|
Tittel: kondis... Skrevet av: karinius på 15. august 2003, 16:16 hvor lang tid tar det å få opp kondisen fra sommerferien..? har hatt ferie fra håndball, og har nettopp begynt.. får blodsmak i kjeften etter 5 min..! >:(
Tittel: Re:kondis... Skrevet av: hah85 på 25. august 2003, 11:55 tja, det er vanskelig og komme med et fasitsvar, men det kommer veldig ann på hvor god kondis du hadde, hvor lang pause du hadde (ca 8 uker?) og hvor lenge du var godt trent.. hvis du var godt trent lenge, vil kroppen prøve å komme seg tilbake på det nivået, siden det er det som er "vanlig"
men hvis du trente i to mnd, og tok ferie, må du nok belage deg på å bruke to mnd igjen, ja.. Tittel: Re:kondis... Skrevet av: MrSymmetry på 26. august 2003, 14:31 Kommer også helt an på hvor seriøst du trener, går du inn for å få god kondis vil du oppnå fremgang ganske så fort :) Lykke til i allefall...
Tittel: Re:kondis... Skrevet av: MrSymmetry på 27. august 2003, 09:14 Jogging er det jeg har aller best erfaring med. Men dersom du synes det er et slit, er svømming et genialt alternativ. Her kjenner du mindre at du blir sliten+du trener de store muskelgruppene! ;D
|