|
Tittel: etter trening, før jobb Skrevet av: Tryggis på 13. november 2008, 21:48 hei!
på fredager trener jeg rundt 12 tiden og starter på jobb 16. Jobber i dagligvarebutikk, har tilgang på det meste..noen forslag til hva som er proteinrikt og riktig mengde å ha i seg etter trening og før en arbeidsperiode på 16-21 ?? spiser alt ;) Tittel: Sv: etter trening, før jobb Skrevet av: JohnAmund på 13. november 2008, 21:49 Proteinar og karbohydratar.
Tittel: Sv: etter trening, før jobb Skrevet av: Tryggis på 13. november 2008, 22:03 ja, det vet jeg og det :P men liksom..gode tips? jeg kan godt spise havregryn og tunfisk med melk jeg ;D
Proteinar og karbohydratar. Tittel: Sv: etter trening, før jobb Skrevet av: xyder på 16. november 2008, 20:29 ja da spiser du det ...
Tittel: Sv: etter trening, før jobb Skrevet av: Prodigy92 på 16. november 2008, 20:31 Hvis du jobber nærme ferskvare osv tar du bare roastbeef osv hele tiden, blir bra det! Ellers åpner du dyr og rik pålegg og spiser.
Tittel: Sv: etter trening, før jobb Skrevet av: arehb på 17. november 2008, 01:12 Fiskekaker! Fiskeboller hvis du har fettangst.
Eller 1xkylling/svinekjøttdeig og 1xbrune salatbønner, pluss krydder. Metter lenge og gir god næringssammensetning. |