Treningsforum

Hei! Etter mye om og men gadd jeg endelig å mekke meg egen bildeprofil etter å ha snoket i andres profiler ei stund nå :D

Litt om meg: er nå 18 år(19 i oktober), trent siden 16års aldern, men har ikke trent seriøst siden november-desember 07, da jeg fikk litt mer peiling på mat, trening og begynte å droppe all snopet og drittmaten.

Kan også slenge med at for 2 år siden veide jeg usselige 50kg og var faktisk alvorlig syk, og ble lagt inn på sykehus for å bli sjekka på kryss og tvers. tok de over 3 måneder å finne ut hva som var feil med meg.
Så var faktisk dette som gjorde meg keen på å begynne å trene!


Alder: 17
Høyde: Rundt 1.82-84 tror jeg
Vekt: varierer mellom 80-82

Føler selv at jeg har lav fettprosent, så jobber som et helvette med den  ::food::

Slenger ut noen bilder jeg tok for noen uker siden, så kommer jeg til å legge til noen som er litt mer tydelig i løpet av uka.

Håper på ris og ros :)

Der ja! :8): Dette blir bra. Sleng ut flere bilder a. :) Av hele kroppen. Ser ut som du er heldig med midja, skuldrene å armene. Nå er det bare å mate på med masse mat å tung trening framover ;)

Yes, skal få fiksa flere bilder i løpet av uka :)

du så ganske bra ut for å være 17 år. spiller du fotball e.l også eller?

Takk takk :)
Spilte fotball for noen år siden, men slutta pga reiselengde og skole(reiste norge på kryss og tvers)

skjønner jeg godt, blir lei i lengden av slikt... mye stress!

Yo, skal du være meg å kåre å trene idag? :) jeg kan ta med kamera vis du vil ta bilder?

yes, også blir det kino etterpå :)  Hadde vært fint om du tok med kamera!:)

Jeg heter ikke kåre. Jeg heter Kåre. :P

Geir er sexy as always!

Ser veldig bra ut, spesielt skuldrene! Skulle ønsket jeg hadde litt lavere fett% også...  :-[

hehe, takktakk :)

Slitt utrolig med kvalme siste månedene. Begynte med at jeg ble skikkelig kvalm når jeg spiste som et helvette(langt over det jeg er vant til)
Når dette kom sluttet jeg med å spise så mye og begynte å ta det roligere.

Så begynte jeg med bulkinga igjen, men denne kvalmen kom da tilbake. Kvalmen kommer som regel vær gang det kommer mat i munnen, til og med på morgenen når jeg spiser frokost. Noe som begynner å bli forferdelig irriterende.

Det er ganske forskjellig og, noen dager merker jeg ikke kvalmen, mens andre dager er den virkelig ille, så ille at jeg kjenner jeg får krampe i magen og det føles som om maten kommer opp igjen..

Noen som har opplevd dette? treng virkelig hjelp her!

Der er uvant for kroppen med så mye mat vettu. Du prøve å bytte ut måltidene dine med mat du liker bedre. Eller drikk masse shaker å barer en periode, så du får i deg nok næring å da blir du garantert sulten på mat igjen etter en stund. Det funker for meg.

Dette går i sykluser til meg, noen uker er det kunn mat mens andre dager/uker blir det masse shake å sjokobarer. Kroppen gir faan i hva det er vettu, bare du får i deg næring(ja, det er mange meninger om dette, men jeg tror på det.)

Jeg har perioder (da jeg skal opp i vekt) der jeg går å gulper mat å magesyre som en unge. Driter på meg sår å holder på å kaste opp hver gang jeg skal spise. For å sette det på spissen ;) Men det går over, velg mat som får deg til å sikle bare på tanken. Prøv forskjellige sauser å krydder. Ikke spis det samme hver dag. Om du kjenner du blir litt kvalm når det nermer seg et måltid, gå deg en tur ut. finn på noe.


Du må huske at mann må trives med det mann gjør om det skal bli framgang :) Trening å spising skal ikke være en plage. Du skal drive med det fordi det er gøy. Er du ikke lysten på mat, ta en protein+ eller noe.

Dette går over Geir. Denne livstilen har mørke dager men det kommer seg igjen. Å da elsker du maten, du elsker trykket du får av maten å stikker på trening, får en sinnsyk pump å perser! :8):

Ah ok. Takk for godt svar :)  
Skal prøve å variere maten litt, da jeg varierer maten forferdelig lite for tiden.
vil heller ikke si jeg spiser sinnsykt mye heller.

Skal du trene på støren i helga forresten?

He he.. :) Det blir bedre etterhvert. må pakke på mere shaker vis du ikke spiser lite nå. Kroppen er veldig ødlagt for tiden så får ikke trent noe, men skal en tur i byen, stikker vel en tur innom støren. Biceps bildet så bra ut, må trene mere triceps ;)

Ja triceps er alltid noe jeg har slacka med. Begynt å bli litt mer strick på det nå men.

God bedring! :)

Ta med kamera til helga da om du gidder ;)

Bra det hær Geir ;) Skikkelig framgang på dæ, bra det :)

takk takk :)

Hvem er du btw, Andreas?

Yeeap ; )

Ah ok, må få mekka deg bildeprofil du og nå!  ;)


Slenger ut et par bilder jeg tok etter et par ukers pause fra treninga..

hehe, ja må nok få prøvd å slengt ut noen bilder, en gang :)
Bra ryggbilder btw ;) Har fri fra treninga i den uka her, mye spising, soving og inntak av motivasjon. Men gleder meg som en liten unge til mandagen  ;)

Ah ok, samme her, satser på å begynne igjen på mandag :)

ett bilde til : )

V!

Lookin good :D Hvordan går det med spisinga?

takk takk ;>

Nja, er samme driten enda, blir enda kvalm, men har begynt å variere maten, har blitt litt bedre men sliter med det enda  >:(
Blitt litt mindre seriøs spising og, men går ikke ned i vekt så ser greit ut hittil :)

Hvordan går det med ryggen/nakken din for tia?

Hmm.... Du må nok bare være tålmodig, det kommer seg :)

Nakken å ryggen har blitt mye bedre. Har rota meg til en kiropraktor nå, å han fikk løst opp i myyye tull baki der. blitt mindre humørsvingninger å nå :P Så nå er jeg igang igjen :) Men du så jo meg på gatebil helgen. Formen har vært bedre.

Geiro, begrens spisinga, kan ikke risikere å spy i din 200sx.

Syko:)

 ::biggrin::

Det er jo noe som du absoludt burde ha gjort hele tiden :)

joda sant, har begynt å hjelp på litt, for håpe det gir seg snart :)

Spess etter trening er det viktig å variere med proteinrik mat for å få maximalt utbytte av treningen :-)

Hvordan er formen her da? du har guts på treninga og alt er vel, bortsett fra kvalmen? :)

Joda, formen varierer. Har ikke trent så mye i det siste, men skal begynne for fullt igjen nå :)
Det med kvalmen får jeg håpe bedrer seg etterhvert nå som jeg varierer maten mer og roer litt ned på spisinga.

Fete blodårer du hadde på bilde btw  ;D

Grattis med ukens profil Geir :) Stilig at noen fra lille støren får vist seg fram..

Takk takk  :D

rå rygg på deg^^

bilde 07072008(005).jpg, er det Øystein i speilet i bakgrunnen? :O

Nice V-Rygg!  :)

Takk takk, begynner å komme seg :)


Hmm, er nok ikke det nei :)

Takk takk, alltid hyggelig med kommentarer ;)

Tror det bare kan være godt å ikke trene på noen dager, slik at du får restituert kroppen litt, og komme i bedre dagsform osv :) Er fort å bli lei når man trener ofte og tungt over en lang periode. Dette blir bra skal du se!

Heheh, takk for det ;)

Har hatt pause i ca 2-3 uker nå, kun trent rygg de siste ukene, har ikke vært i noen storform så valgte å heller ta meg ei pause.
Begynte for fullt igjen denne uka så nå er det bare å se.

Forresten, litt av tunfisken og risen jeg spiste etter treninga i dag, kom opp 1 minutt etter jeg var ferdig i dag  :what:
Merket at det hjalp litt når jeg rapte, så kanskje jeg har for mye luft i magen, who knows.

Vurderer å stikke til en lege altså, kan faen ikke være normalt dette..

flotte detaljer, spesielt på korsryggen^^

Begynte og trene igjen i dag, sinnsykt morro å begynne igjen(har 2-3 måneder pause pga. diverse ting). Selvfølgelig er det kjipt å tenke på at jeg har gått ned i vekter og kroppstyrke, men dette motiverer meg til og fortsette så får sikkert oppdatert siden snart når det skjer ting :)

Brabra! Hvordan er 3t? Brukbart?

Hey mann! :) Bra at du kjæm igang me træninga igjæn. Koss går d me spisinga?

hvor mang cm er du rundt armene,bryst og midje?

spisinga er litt opp og ned enda, men tenker det blir bra ettervert, skal ta det litt roligere enn jeg gjorde sist gang. 3T er drit bra, mye fete apparater der som må prøves :D Ska bli godt å begynne å trene igjen, slippe å daske på hybeln :P

Målene husker jeg ikke helt dessverre ;<

Har trent i 1mnd +  etter 6 mnd'er pause og tenkte jeg skulle slenge opp ett bilde etter ei brystøkt.

GODT OG BEGYNNE IGJEN!

bra armer, skuldrer og bryst!

Seier meg eineg med Hols7ad her, armar, skuldre og bryst ser meget bra ut. Du har ikkje nokre bilete av beine og vel? ;)

Takk takk :) Bein og legger er ikke store greiene og skryte av akuratt, men skal få fiksa bilder av beina i løpet av uka :)

Okey :)

Bra Geir!

Må bare holde det gående nå, så blir det bra. ;)

Yes, denne gangen blir det ikke noen hindring!

Du er hot som alltid, Geir!  :-*

 Ikke så hot som du men! :-*

NICE GÆIR!
Fotografen tok et bra bilde! :)

Takk, råtass på kameraet!

Må vel slenge ut ett bilde, er ikke noe fint syn  :-[

Gratulere med ukens profil:) Var ikke så værst låra der :e-thumbsup:, men når du får taket på bøyen så blir det nok andre boller ;) Må henge deg med på ei strongman økt neste helg.

Jo takk, jobber med saken, begynner og komme seg, men langt ifra fornøyd, noe som har med at jeg begynte alt for sent og prioritere ben på noen måte  :-[

Er med på den, men prates vel igjen til Torsdag :)

Blir det noe Seminar på fredag forresten?

noe av det villeste

Det kommer seg :) Var sein ute jeg å.

Er ikke sikker på om hvordan det blir med seminaret enda. Tror det blir tatt litt på sparket.

Vi får prates om det når vi treffes.

Yes det gjør vi vettu!


Ligger på 85.3kg tørr om morgenen, noe som jeg føler har havna mest på magen  :P

Ser bra ut jo :) må bare fortsette å pakke på masse.

Det blir seminar på fredagen by the way. Drar om morgenen. Hypp på å bli med?

KreV er usikker enda, jeg å Hans skal garantert ivei å muligens ashir henger seg på.

Ser veldig bra ut geir!!  :woot:

Var ikke værst  lår heller. Men de må du trene mer fremover, for nå tar jeg deg i mark ;)

pft, vi får vel se på det ;)

Hadde det vært mulig å få et bilde der du står i en tshorte f.eks, uten å stramme muskler eller noe? slik at man får sett hvordan det ser ut vanligvis.

(For jeg antar du ikke går rundt og strammer muskler hele tida? :))

Tja, kan se hva jeg får til : )

Haha! du får ta bilde i den skjorta du brukte på trening igår ;)

Bra fremmgang ;)

Geir!! >Du trener bra for tiden. Håper du fortsetter slik.
mvh

Ny update etter ei tung brystøkt i går :)

Heftige armer og bryst =D bra form på deg.
Likte spesielt ansiktsutrykke ditt på siste bildet xD

Jo takk :)

Hehe, blir litt sånn når man skal ta i litt noen ganger ;)

Se her ja! Veldig fin ramme med brede skuldre og smal midje :)

Jo takk! Begynner og komme seg :)

Alltid hyggelig med kommentarer! :D

Bra bryst og skuldre, hva benker du? ;D

Knallbra form :D Missunner chessa di! :(

Noen er heldige med genene ;D smalt liv og brede skuldre, dette er bra!

Takker. Nja, benker vel ikke så alt for mye, og har en liten pause fra benk, men ligger vel på 90kg med 6 reps for tiden :)


Takk takk :D Ja, bryst er vel noe av det jeg er mest fornøyd med :)


hehe, utrolig digg og høre sånt ihvertfall! så nå er det bare og stå på videre!

Hva ligger vekta på for tiden? Ser veldig bra ut mann, klar for sommer'n.

Imponerende form på deg da ;) Ganske svære skuldre du har :)

Takk takk :) Vekta ligger vel på rundt 90kg om morgenen ;)


Jo takk takk!  Føler skuldre er noe jeg trener minst pga. smerte i skuldrene i det siste, men tenker det blir bedre etterhvert :)

Bra form Geir!

flink

kjempeflink

Veldig veldig bra! :) og hehe, ja, vakkert ansiktsutrykk der ja ;) hehe.. Er en av grunnene til at jeg "gjemmer" ansiktet når jeg legger ut bilder! haha ; D

Stå på! Flink :)

Takk takk :) Ja, bør kanskje vurdere det selv neste gang, kanskje det ser litt bedre ut :D

Jepp, nå er det bare og fortsette slik, går rette veien for tiden :)

Sjekka forresten loggen din nettopp, utrolig bra framgang!
Kanskje vi møtes på scenen engang :)

Bare hyggelig!  ::smile:: Hehe, du finner sjeldent ansiktet mitt på bildene mine hvor jeg poser xD hehehe..
Og takk!  ::smile:: Gjør jo så godt jeg kan( og har mulighet til)..!
Skal prøve å komme meg på scenen ja, så hadde vært gøy  ::biggrin::

Høres bra ut vettu! Går riktig veien ihvertfall :)


Takk takk!  Begynner å komme seg :)

Veldig bra fremgang Geir.. sykt bryst, skuldre og armer. Stå på!

-Jens A

Er innpå her du og nå ja :)  Jo takk takk ;)

Shitt, bra fysikk! Jeg syns det er proposjonelt riktig, å i fare for å bli stempla som homo innpå her, kunne brått sagt "pen kropp", men det drøyer jeg.

Mer mage trening, og 3-6% mindre fett, så er det sommerform! hehe

Kroppen er dritbra!! Men 3-6% mindre fett? Synes det ser veldig greit ut jeg, 6 % mindre kan bli litt mye egentlig..! :) Sommerformen er i boks, My opinion!

værste... tips... noensinne...

Noe lavere enn det der blir tull og tøys ja, knall form ;)



Kan jeg få spørre hva du løfter i de store øvelsene?

for sent!

Skjer litt av vært for tiden, har vært i kontakt med ett slags "agency" som jobber for og skaffe sponsorer til diverse personer i Norge og skal muligens på møte i store Oslo snart, så det kan bli spennende :)

Lurer bare på hvordan en liten trønder skal overleve i store Oslo(sist jeg var der var på tur til Sarpsborg på Gatebil, og da endte vi med og kjøre rundt det samme bygget flere ganger uten og vite det)


Takker! :) Hehe, ja kanskje jeg har den effekten på gutter (og)?  :o
Ja magetrening er noe jeg faktisk ikke gjør i det hele tatt, jeg sier til meg selv vær gang etter ei økt, i dag skal jeg ta litt mage men blir aldri noe av :/


Takk takk, blir jaggu meg litt rød her jeg sitter nå jeg, hyggelig og høre  ;D
Om jeg skulle ha deffa meg ned så mye nå hadde jeg kommet nesten i scene form så tenker jeg sier meg enig i den ;)


Jo takk takk :)

de "store øvelsene" er ikke noe jeg prioriterer bortsett fra bøy og benk, og har tatt meg ei pause fra bøyen ettersom jeg sliter med pusteteknikken for tiden. 

Sist jeg testa maksløft i mark var etter en LANG pause fra mark og skulle bare se hvordan jeg lå ann, og da var vel maksløfte på 155kg, men tenker jeg klarer en del mer enn det nå ettersom jeg har begynt og ta med mark en dag i uken.

Maksløft i benk har heller aldri blitt testa, men vipper vel på rundt 90kg med 6-7 reps for tiden, usikker på 1RM.

Haha, nice  ::biggrin::
Ja, som jeg da..! Det blir litt for lite med mer deff på den kroppen ja! Etter min mening er den egentlig heelt klar for stranda..! Så kom deg dit!  ::biggrin::

Får jeg spørre hvorfor du ikke trener mage? :) Men sleng over litt brystmusklatur i min retning a! Ser jo ut som at du har mer enn stålkontroll på den fronten.

Haha, ja kan stemme det :) Har vel litt igjen før jeg er i noen skikkelig "strand form" men.

Kommer til stranda når du er der jeg, så det er bare og begynne og gjøre seg klar  ;)





Eneste grunnen er vel at jeg aldri har likt og trene mage og er som regel helt utslitt etter øktene at jeg ikke orker noe magetrening etterpå..

Hehehe, nice ::biggrin::

Knallform. ;)
Keep up the good work!

Bra jobba Geir! Går bra for tiden ;)

Takker, alltid digg og lese slikt :D

Står på som alltid jeg!  :D


Jo takk takk. Føler det går bra for tiden selv ;)

Liten update etter ei ryggøkt, bildene er muligens litt små og rare, for av en eller annen grunn ble det slikt etter bildene ble overført til en annen mobil og så til pc

Rå form!! :woot: Spesielt skuldre og traps så bra ut.

Men du lener deg for langt bak når du tar latspread

kreeven!  :-*

Ja mulig det, var litt vanskelig å få det skikkelig til når jeg ikke var helt sikker på hvordan det så ut fra andre siden, må hjelpe til neste gang vettu, ikke bare jobbe  ;D

Jeje.. Bra var det nå uansett!

Skal du ikke ha mer skole? Skal trene i morgen jeg.

Vanvittig midje! Forsterker V-formen som bare faen ;D
Også vanvittig fysikk :)

Jo takk takk :) ble vel litt dårlig posering men gjorde susen ;)

Sykt bra:D Gratulerer med nice strandform;)

veldig bra Geir.. missunnelig på den midja. VM i V-form

Jo takk takk :) Alltid hyggelig og høre slikt, strandform eller ei ;)


Hehe, takk takk ;) Må bare stå på og pakke på med masse mat nå fremover så blir det bra vettu ;)

smaaaaaAAAaal midje gitt :D

Hehe, takk takk :)  virker som jeg er heldig med midja :)

Du er maskin i venstrearmen ass ;D Hvis høyre biceps er like bra, så er jo det dritbra. Stor gutt du!

Hehe, takk takk :) Maskin er vell kanskje litt og ta i men :P  sliter litt med størrelse på tricepsen men har gjort noen forandringer så vi får se :)

Jeg og mant på forumet ridde hest forrige helg, og bilder måtte jo taes!  ;D

Ble kanskje litt for ivrig så dårlig "flexing" fra min side  ::)

Bra form, tynn midje du har der.

Hva måler armene?

Jo takk takk :) armene ligger vel på rundt 41-42 kald.

Ikke værst, og du veier for tiden?

Vekta ligger vel på rundt 93kg om morgenen for tiden ;)

Hest er best! ;D

Rå rygg, jeg tror jeg har sakt det før. Syke skuldre også. Har du planer om å stille? Som vanlig er det lettere å spørre enn å lese gjennom alt :)

Meget bra form! :) Det virker som om du greier å holde lav fettprosent hele tiden. Er du en av de som ikke legger på seg fett, eller ligger du rolig i kcaloverskudd?

Takk takk, alltid hyggelig å høre slikt :D  Planen er å stille i jr. klasse i 2010.
Akuratt når er enda ikke sikkert, får se i høst :)

jo takk takk :) Føler at jeg er av den typen som legger på seg lite kroppsfett.  Er helt greit og, er bedre og gå sakte men sikkert framover :)

Er jo som sagt enklere og legge på seg fett enn å bli kvitt det etterpå og ;)

Utrolig bra fremgang! Må si du har blitt stor sammenlignet med bildene på side 1 :)

Takk takk! Føler selv det har skjedd mye siden 07/08 selv :)
Så nå er det bare å stå på videre ;)

http://www.youtube.com/watch?v=uZYYFewKpog#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=uZYYFewKpog#noexternalembed)

 ;D

Haha, sa det engang jeg og, ble lite godt mottatt :D

Begynner og skinte fram mageruter, så ett bilde måtte nesten taes på jobb i dag  ;D

Kan bli spennende å se hvordan dette kan bli nå som jeg faktisk trener mage 2-3 ganger i uken å evt. kjører en rolig bulk i vinter og deff til neste sommer!

Ho ho! D e d du driv me når vi e på jobb! :P

Stå på vidre geiro! Cola gainer`n

Haha, må ha noe å drive på med på jobb vettu ;D

Cola er gøøøøtt, er ett must ved noen av måltidene! ::)

Skal si deg den colaen smaker bedre etter en måned på ketosediett  :afro:

Cola er farlig godt. Av og til så går jeg og trener kun for å ha en unnskyldning til å drikke cola, som PWO carb :P


Håper ikke du drikker mye cola og ser ut som du gjør Geiro, da er ikke verden rettferdig.  :woot:

Tja, kan gå ei stor flaske om dagen ja..   :-[

Det er jo bare å røre ut kreatin i colaen, så har du en karbo/koffein/kreatindrikk :P (nesten)

rått vaskebrett, gutt!  :8):

rygg bilde på side 8 va skamrått =)

Jo takk takk. Er vel egentlig ganske fornøyd mtp at jeg faktisk så og si aldri har trent mage før siste måneden ;D


Jo takk takk, Alltid hyggelig å høre slikt :)
Føler ryggen har kommet seg noe fryktelig i det siste etter jeg gjorde om på en del øvelser ;)

bra armer på degg nå!  :woot:

Dette ser bra ut. Stå på, kjør hardt  ;D

Jo takk, føler selv de varierer på størrelse fra dag til dag jeg men ;D

Takk takk, kommer til å ta det litt roligere nå å kjøre på hardt i hele vinter med en rolig bulk, slik at det blir litt enklere å kjøre en deff til våren/sommeren.

Har såppas lite erfaring innen deffing og så blir mest fornuftig fra min side :)

Ett lite bilde midt i ei økt av meg og mant  :) Hadde kun trøkk i arma på bilde :P

Hvem vil du jeg skal kommentere? Han til venstre eller han til høyre.
Det er ikke lett å finne ut i denne tråden hvem du egentlig er utfra rygg og magebilder.

Om du vil ha en seriøs kommentar så må du poste bilder som viser standardposeringene front biceps med mage lår, biceps bakfra med rygg hamstrings og legger pluss side bryst og triceps.

er han til venstre hehe :)

Hadde spontanflexinga noe å gjøre med hu i bakgrunnen? :P

Faan så bra vi sher ut!

Konganj av bjørgen kis ;)

absolutt, geiro! ^^  ;D

Jeje ser bra ut gutter.
Er det deg til venstre Geiro?

Haha, nei, to av strongman gutta driver å tar bilder til en blogg, å da følte jeg at jeg måtte rive meg med på ett par flexe bilder :D
Yes, 2 handsome boys!


Huh? Den skjønte jeg ikke :O
Er meg til venstre ja ;)  Jau, begynner å komme seg!