|
Tittel: Treningstips? Skrevet av: Rotten Banana of Insanity på 18. mai 2005, 17:21 Er det noen som vet om en måte slik at man er skikkelig i lag til treninga og klarer mye?
Hva bør jeg spise før treninga og hva burde jeg drikke? Håper på svar! :book: Tittel: SV: Treningstips? Skrevet av: CYC på 18. mai 2005, 22:02 Som jeg vet så burde du innta karbohydrater og mye drikke innen en 30 min. etter trening for å fylle opp glykogen-lagrene, og for å unngå nedbrytnings-prosess.
Tittel: SV: Treningstips? Skrevet av: Aktiv_af på 18. mai 2005, 22:08 Prøv å søke om akkurat dette :) Har vært flere diskusjoner om akkurat dette temaet for noen uker siden.
Skjekk under "kosttilskudd" |