|
Tittel: litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: Lars H på 24. februar 2003, 21:13 Heisann!
Jeg trener for tiden på et styrkeløftprogram for å få opp maxene litt til NSM 2003 -100kg.. Etter å ha nådd relativt tunge vekter, merker jeg at skulderstivhet er blitt ett regelrett problem! I bunnen på benk, hører jeg ett knekk, (jeg er ikke skadet, da hadde jeg ikke klart 170kg) men jeg er konstant HELT stiv i skulderleddene. (delvis støt trening`s feil) Spørmålet: går det bra å kjøre en "uttøyningsøkt" hver eneste dag, inkl hviledager??? Mye tøying vil vel ikke redusere eller på noen måte bremse min styrke og muskelvekst??? Takk for svaret gutter, å knipe sammen tenna og ta i. det kan jeg, men teorien bak er heller laber ;) Thanx gutter! Tittel: Re:litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: 2strong på 24. februar 2003, 21:36 Sitat Spørmålet: går det bra å kjøre en "uttøyningsøkt" hver eneste dag, inkl hviledager??? Ser ikke noe som skal stå i veien for det :)Sitat Mye tøying vil vel ikke redusere eller på noen måte bremse min styrke og muskelvekst??? Nei... Tvert imot ! PS: Er det benk NM 2003 du trener imot ?? Kommer trolig til å stille i 100 KG's klassen jeg også... Tittel: Re:litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: Danny på 24. februar 2003, 21:37 2strong: Han sier NSM. Det står for norges sterkeste mann tror jeg!
Tittel: Re:litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: 2strong på 24. februar 2003, 21:39 Oh... Sorry ( takla ikke den forkortelsen :-[ ::) ).
Tittel: Re:litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: Big1 på 24. februar 2003, 22:36 Er du flink å trene rygg? Nedtrekk,roing e.l Folk som trener mye benk stivner fort til i skuldrene pga ensidig belastning på fremre del av skuldrene,får du med deg baksiden også kommer det til å hjelpe :)Skal du holde på med Strongman må du være bevegelig,så tøy ut jevnlig.Vi snakkes sikkert i Tvedestrand.Lykke til ;)
Tittel: Re:litt langt spørsmål, men setter pris på svar... Skrevet av: Johnny på 27. februar 2003, 21:46 Heisann! Jeg trener for tiden på et styrkeløftprogram for å få opp maxene litt til NSM 2003 -100kg.. Etter å ha nådd relativt tunge vekter, merker jeg at skulderstivhet er blitt ett regelrett problem! I bunnen på benk, hører jeg ett knekk, (jeg er ikke skadet, da hadde jeg ikke klart 170kg) Hei! Får du opp 170 kg er du i bra form - og du må regne med å slite for hektoene her. Jeg er en tilårskommen gutt nå *sukk* - og vet når det begynner å "knekke" i leddene og rive til i senfestene. Akkurat når man er i toppform - ikke sant;-) |