Treningsforum

Er det mange her på forumet som skal stille i styrkeløft konkurransen i Odderneshallen i Kristiansand 25.september? Er spes interessert i hvor mange som skal stille i 100  og 110kg klassen!

Ganddal stiller med følgende (tror jeg):

Ungdom:
67,5 Per Eivind Sandvik

Junior:
82,5 Vidar Andreassen
90,0 Jøren Skadsem Eikeland (helt ute av form ;D)
125,0 Alastair McColl (skal ha 240 i benk mener han......)

Senior:
100,0 Oddbjørn Vagle

Superveteran:
90,0 Arnfinn Skadsem

Hvor melder vi oss på osv?? Har ikke fått innbydelse det jeg vet......

Ganddal stiller med følgende (tror jeg):

Ungdom:
67,5 Per Eivind Sandvik


Hvor melder vi oss på osv?? Har ikke fått innbydelse det jeg vet......

Hvor melder vi oss på osv?? Har ikke fått innbydelse det jeg vet......

Ok, takk skal du ha. Når er fristen??

Har lagt ut påmeldingen på www.styrkeloft.no , forum,Invitasjoner. Der står all info.

Jøren,har dokke någen forbundsdommere som har lyst te å reise ned???
FAR e dsv i nordsjøen,så han kan ikkje organisere så møe,den dagen!

Sga me reisa Roy?? Kem bler me i så fall?

Har lagt ut påmeldingen på www.styrkeloft.no , forum,Invitasjoner. Der står all info.

Jøren,har dokke någen forbundsdommere som har lyst te å reise ned???
FAR e dsv i nordsjøen,så han kan ikkje organisere så møe,den dagen!

Hvordan er reglene for bekledning/utstyr på et slikt stevne? Noen som har en link?

1. Må ha T-skjorte uten reklame på, helt rund hals.
2. Ikke lov me boxershorts
3. Ikke hodeplagg
4. Må ha tettsittende løftedrakt i alle øvelser, og sko på seg (kan ha gymsokker i  markløft)
5. Sokker skal ikke være over knehøyde.
6. Knebind ikke lenger enn 2 meter i knebøy, drakten må ikke ha hull/rifter.

Står om det i særnorsk reglement som ligger under dokumentarkiv på www.styrkeloft.no.

Honnør for raskt svar :D

Vet du hvor man får kjøpt løftedrakt? Må få kjøpt meg en før 25. sept ??? Hva koster en helt vanlig drakt?

Kommer an på betydelsen av "helt vanlig". En form for badedrakt som du bruker i benk, men også må bruke i de to andre om du ikke har superdrakt koster 500kr.
Superdrakt som brukes i knebøy/markløft koster ca. 1500 pr stk.
Benkskjorte kan du få for 1000.

Trenger bare en "badedrakt" trenger ikke mark-drakt, bøydrakt eller benk-trøye.. Blir bare med for moroskyld :)

Finnes det butikker på sørlandet som selger slike "badedrakter"?

evt noen som skal selge en brukt drakt?

Hadde dama mi vært feit nok kunne du sikkert lånt en av hennes "speedo" badedrakter!!! ;D Men, heldigvis passer ikke du hennes badedrakter!!!

Trenger bare en "badedrakt" trenger ikke mark-drakt, bøydrakt eller benk-trøye.. Blir bare med for moroskyld :)

Finnes det butikker på sørlandet som selger slike "badedrakter"?
evt noen som skal selge en brukt drakt?

Hirhirr... Kommer fra matvraket som stiller i 110 ;D

Skal sven wonder stille?

Har en drakt du kan låne, eller jeg kan sikkert få tak i en til deg om du ønsker det.

Syns at dokke bør ver me. Me fra Ganddal har ikkje trent noge serligt i sommer, så blir mest for å prøva ud me udstyr at me reise ner.

får dere ikke lov te å løfte max uden utstyr pingle ;D

jeg stiller vel alene i min klasse og da blir det  :gull:

Jeg tar turen fra Bergen til Kristiansand!

Håper at flest mulig av dere andre fra Sandnes stiller... Dere får overtale Tor Herman til å være med som lagleder ;D

Frode Fjogstad skal også være med...

Hvor god er Oddbjørn Vagle? skal kanskje konkurere mot ham, så er litt nysgjerrig..

Noe sier meg at han kan få litt problemer i bøyen.....  ;)

Som den pingla jeg er sniker jeg meg unna, og stiller bare i benk ;D

Skal løpe et skogsløp på 2,7 mil kort tid etter, og kan rett og slett ikke ha tung bøy i beina da ::)

Målet er å få godkjent et løft eller to. kommer til å begynne svært lavt på vektene :)

Har ikkje forbundsdommera udenom Thor Olav me. Vett ikkje koss d ligge an me han, lenge si eg har snakt me an nå.........
Slide dokke me det?? Trudde adle dokke va forbundsdommera..... Litt synd viss Alastair ikkje får sjans te rekord.

Ingen hos oss får løfte 100% uten utstyr, vi skal ikke ha skader. (de kan løfte opp mot ca 80% før belter og drakter må på)

Ganddal AK arrangerer et Open stevne som på Moi den 16.oktober. Innbydelsen blir sendt ut en av de nærmeste dagene. Unnskyld meg, men det blir for dumt viss en løfter med 200 uten utsyr ikke skal få lov å løfte mer en 160 på trening uten. Selv trener jeg 8 rep på 75%, i alle fall i benk.

Ikke alle hos oss er forbundsdommere. Dette kom litt tett på,noen dommere trenger litt tid på seg. Sigve v -skal løfte,tone har dømt i MANGEN stevner i år (hun må få litt fri),jeg er på jobb.Vidar J er i australia,2stk utgår i år,da er som  det bare willy t og odd einar igjen (resten er kun krets dommere). Men jeg får ta en ringe runde,seinere i kveld (stvg osv),(er på møte nå :(, men skulle heller ha vært på ferja,til danmark!)


Ingen hos oss får løfte 100% uten utstyr, vi skal ikke ha skader. (de kan løfte opp mot ca 80% før belter og drakter må på)

Formen til ung/jr er bra. Men skal de ned på Rm, så får de ikke løfte 100%,dette er kun en test (tung trening) før u/jr NM! Det er her de skal bevise.

Nå er jo du litt mer erfaren og eldre enn oss da.... ;)

Er det noen her som skal stille i benkpress? Evt vet om noen?

Er det mange som stiller både i styrkeløft og i benkpress?

Hehe, jo, men har alltid trent sånn. Trente 50 8*3 når eg tog 60-65 på maks.
Kan ikkje Sigve dømma og hjelpa te siden an ikkje ska lufta??

Go på reps'n då!! Eg vett isje, han har ongane sine og å tenka på, å nå må han jo ver vekke denne helgå som stedfortreder på Nordisk for Dietmar siden han e i Sør-Afrika på jr-VM.

Ossie: Alle kan jo bare stilla i benkpress, lyfte vel benk i styrkeløft uansett, regne eg me då.  ;D Koste det marr å delta på benken åg?

Som den pingla jeg er sniker jeg meg unna, og stiller bare i benk ;D

Skal løpe et skogsløp på 2,7 mil kort tid etter, og kan rett og slett ikke ha tung bøy i beina da ::)

Målet er å få godkjent et løft eller to. kommer til å begynne svært lavt på vektene :)

Ossie, feiger du ut? Det er jo bare å løfte det du er god for, selv om du skal ut å løfte vel? Greit å få med seg erfaringen!

Bare føy t di som isje e skrevne opp...  (Di i parantes e høyst usikre!)  :)

Me har ingen å hjelpa, men reise ligavel. Blir stress men ska fiksa det. Håbe det blir to pulje, med ungdom/senior i eina og junior/veteran i andra. Så får eg lufta i ungdom/senior-puljå sånn eg får hjelpa mesteparten i andra puljå ;D

Såg forresten filmen fra NM-U/Jr i helgå. 155 på deg Rasmus va jo som oppvarming å rekna ::2thumbsup::
Tåbeligt av Roy å bare høyna 5kg fra andra lufte  >:(

Ser på innbydelsene til stevnet at det først skal være styrkeløft-konk, og deretter en ren benk-konk.

Teller da benk-resultatet fra styrkeløftdelen i den rene benkkonkuransen? Eller må de som vil være med i begge konkuransene løfte omigjen i benkkonk.?

Pleier de fleste å stille opp i begge?

Hehe, ja! Probleme va jo at eg aldri hadde vært på vekte øve 140 før NM.. så d va litt usikkert...  ;D hehe! Snakte me Peri i går, han hadde visst tatt klubbrekorden me 170kg... Love bra t NM!  ::2thumbsup:: Uansett eg må få låna dn NM-filmen fra i fjord av dg!

Greit nok med aldri vore så høgt, men 150 va jo ingenting. Børge hadde sett deg opp på minimum 162,5 i siste løft garantert.
Peri burde jo egentligt holdt kjeft om det te dokke då ;D Nei........gjer ingenting, for Anders har ikkje sjans uansett. Det e ikkje min film, det e Joakim sin. Eg ska spela an øve på VHS tenkteg, så då kan du låna den.
Har dokke bestillt billetta osv te JR-NM i Oslo?? Tenkte at det konne vore kos å reist samla bort :kardio:

Nei, Anders e HEILT udav form, han trene ingenting bare kjøre bil, men Jo Steffen e dårr gang i! Nei har isje bestillt belettar ennå, men må jørr d snart... Fly tur/retur koste jo bare 490kr viss me bestille nå (Norwegian)! Yes, spel an øve så fort så mulig du! E spente på å se, har bare markløftene mine og den eine benken på film, d e grusomt å se på!  :nono: 

490?? Koss reise dokk då?? Eg fekk 690 for å reisa ca. 18.00 fredag og heim 22.00 søndag.......

Faen, di har visst satt opp prisane såg for 10dager siden å då kosta d 490, nå koste d d dobbelte! Ke flyselskab reise du me, du har bestilt?

Det billigste jeg får til er 1000kr hos SAS og 800 hos Norwegian! Men hvis vi bestiller sammen så kan vi kanskje få grupperabbatt?? (7-10stk fra SAK og 7-10stk fra G.A.K?? medregnet hjelpere som sikkert skal være med på en visit til hovedstaden) Vet Norwegian ordner god pris hvis vi er over 10stk

Eg får ca 11oo sjå begge me reis fredag kveld og søndag kveld. Me e 5 stk samla. Alastair, Vidar, Peri, Jøren og Odd Harald som hjelper. Odd H. tog forresten 210 uden trøya sist lørdag :o :o

Sykt bra! Kor gammale e Odd H.? Ke me Kjetil og Joackim då?? Dårli viss isje di stille! Rare prisar du fekk då! Mn viss me e 7-8stk + dåkke, så får me sikkårt ein pris me kan leva me fra Norwegian! Tippe neri 600-700 viss me bestille nå! Sga ta ein raske høring i løbe av denne ugå eg!

Prøve å få ein øvesikt øve deltagarane på Kristiansand den 25.09.!
Foreløbigt e d disse som har antyda sin ankomst t regebyen!
Bare føy t di som isje e skrevne opp...  (Di i parantes e høyst usikre!)  :)

Kristiansand 25.september 2004

Kvinnfolk:
67,5 Smiley 
75,0 Linda Kristensen (Må kanskje stille pga at hun må ha fire stevner) (NY)

Ungdom:
67,5 Per Eivind Sandvik
(67,5 Anders Fjogstad)
(67,5 Jo Steffen Knudsen)
82,5 Rasmus Møller (Eg stille)

Junior:
82,5 Vidar Andreassen
82,5 Kenneth (fra Hommersåk) (NY)
(82,5 Martin Nygård)
90,0 Jøren Skadsem Eikeland
125,0 Alastair McColl
(100,0 Magnus Bendiksen)
(75,0 Sanders Struijk)


Senior:
100,0 Ossie
100,0 NKS
100,0 Sven (Ny)
110,0 Frode Fjogstad

Superveteran:
90,0 Arnfinn Skadsem

Fortsett og fyll inn om det er noen som mangler!!!
Eg lige 82,5 kg klassen junior å 100,0 kg klassen senior! ;D

Ossie og NKS: Har dere lisens til å være med?? Ser at dere ikke står oppført på lista inne på www.styrkeloft.no. Se under lisenser i menyen til venstre.

Fine! Odd Harald e 28 og røyg ud på 215 på benk-NM. Han har vore å trent sjå dokke et par gonge me skjortå. Det va uden stopp han tog det, men han har vel 205 med stopp. Joakim e ikkje me foreløbigt i alle fall, og Kjetil e i Oslo allerede (i militæret). Spørs om kjetil får trent skikkeligt, men gjer møje kilo uansett.

Me har ingen å hjelpa, men reise ligavel. Blir stress men ska fiksa det.

Hei J! det er 5personer som holder på med trener 3 kurset,disse vil fungere som lagledere. Så dere får kjøre dem hardt ;)

Bigg MC! 3 forbunds dommere er vanskelig å få fatt i.

 kr.sand ak,fikk litt panikk når rogaland skulle bli med på stevnet. Dette ble avklart seint,at de kunne ta stevnet. Det er ikke lett å få tak i forbunds dommere på kort tid. Willy trenger mangen mnd`er forvarsel. Tone har vært land og strand rundt på dømming,Sigve var nettopp i danmark(lagleder nordisk),vidar - australia,roy-nordsjøen. da er det bare 2forbundsdommere igjen å spørr!!!!  Hva med å utdanne noen forbundsdommere i de andre klubbene!?? Gandal,hommersåk, haugesund, kr.sand osv.

Hvordan reiser dere ned!? Kan dere ta med noe utstyr!? Kan dere ta med noen hjelpere (skivepåsetter osv!?)
Burde heller hatt stevnet her oppe! Hadde vært mye lettere......

:drankere: Vil bare informere alle deltagere over 20 år om at de blir satt opp på gjesteliste på byens beste utested Havanna Etcetera. Det betyr ingen kø og ingen cower. Alle som stiller mot meg i 100kg klassen slipper gratis inn fredag også ;D

Sven førstereisgutt 98kg

Skulle egentlig vært tilstede pga. trener III kurs, men kan ikke pga. et annet møte (Herbalife). Vil ønske alle lykke til. Tror slike stevner er gull verd i styrkeløft - både for arrangerende klubb og for deltagere fra andre steder.
(Ser at utestedene har forandret seg siden jeg gikk på DH der - i oldtiden -  men de er kanskje like bra ennå?)

Hvor mye løftet du NKS?

Prøver å få lagt ut filmsnutter og bilder fra Kristiandsand i går med bl.a knebøy av NKS (tror det er han), Arnfinn Skadsem (som kvalifiserte seg til Nordisk Veteran, ikke dårlig av en 68åring som har trent styrkeløft i to år  :gull: ) og Frode Fjogstad lett på 220 i benken. Men har ikke peiling på hvordan jeg gjør det.

Her er noen resultater:

Prøver å få lagt ut filmsnutter og bilder fra Kristiandsand

 
Venter i spenning på de filmsnuttene, Rasmus!!!

kan du sende meg dem på email

Bigmccoll@hotmail.com

Forresten JSE, Har du fått fiksa Jr-NM filmen?

Får isje t å legga ud filmsnuttene, går ikke å legge de direkte ut her, noen som kan hjelpe????? 

 ::) ::) ::)

Me too ;D

js_eikeland@msn.com

Kan du sende filmsnuttene til meg også, Rasmus? Send til nils.k.sande@hia.no. Der kan jeg motta stoooore filer. Honør i vente!  ::2thumbsup::

Tror ikke jeg klarer å sende dem fra hotmail.. men i morgen så lager jeg og en kammerat en ny webside til meg som skal omhandle MASSE styrkeløft (resultater bilder filmsnutter +++) , her legger jeg ut alle disse klippene for fri download. Dere klarer å vente til i morgen?!

Legg inn en post ASAP når siden er ferdig! Venter i spenning.

.. men i morgen så lager jeg og en kammerat en ny webside til meg som skal omhandle MASSE styrkeløft (resultater bilder filmsnutter +++) , her legger jeg ut alle disse klippene for fri download. Dere klarer å vente til i morgen?!

rasmus legge det ut nå ::furious::