Treningsforum

Hei..
jeg lurte på om man blir dårlig i magen /verke /til å med kaste opp ?
jeg har ikke blitt SÅ dårlig enda, men jeg har opplevd å bli vond i magen etter 1 uke me proteinshake.. åsså går det 2 dager, så går det over..
noen andre som har fått dårlig /verke i mage av protein ????

du må ikke erstatte proteinshaken med mat. shaken er bare litt ekstra med proteiner etter trening, eventuelt før du legger deg. kan være derfor.(hvis du har spist mindre "vanlig" mat da) jeg har bare fått litt ekstra luft i magen av det. men ikke vondt. trenger jo ikke være proteinet som du får vondt i magen av heller da.

Er vel vanlig å bli litt "uggen" i magen hvis du inntar proteinshake jevnlig, men du har ikke tenkt på muligheten på at du kanskje har laktoseintoleranse?

ja jeg blir jæævlig DRITEN av å ta proteinshake!

Kjøp isolat-pulver uten laktose. Jeg er ganske sensitiv og tåler ikke billig konsentrat, men isolat går greit. Prøv MyoProtein (http://www.myorevolution.com/webshop/Details.asp?ProductID=153), den kan jeg drikke så mye jeg bare orker av uten å merke noe.

Særlig hvis man drikker BARE det og ikke spiser maten sin.. Hva med å putte mer penger i et bra kosthold i stedet for å kaste det vekk på proteinpulver? Om man ikke spiser bra i tillegg så har det jo ganske lite for seg med tilskudd. Får jo flere kg kyllingfilet for det proteinbøtta koster, i tillegg så er jo faktisk pulveret bare et supplement og ikke en erstatning. Noe mange later til å ha glemt.

Bottom line: få et godt kosthold, legg på deg muskler og gjør en oppdagelse; man trenger ikke noe pulver for å legge på seg muskler.

Et stort overskudd av protein vil gi dårlig ånde, løs mage, økt energi og kroppsfett. Skal godt til for å få et stort overskudd, men...

Ikke noe problem å bruke penger på sunn mat hvis man har råd til det, men i Norge så har man jammen meg ikke råd til skikkelig sunn mat. Jeg blir frustrert når jeg ser hvor dyrt kjøtt er i Norge. Er lei av at det som er sunt, er dyrt.

Klart at et sunt kosthold er det beste, men av og til må man ha litt tilskudd.

Angående protein for magen, så får samboeren min litt uggen mage av proteinshake. Om det er melken eller noe tilsetningsstoffer i selve shaken er uvisst. Man får nok bare prøve seg fram med forskjellige proteinshaker og se om det er noen forskjeller.

har aldri merka noe sånn av verken kreatine, glutamine, karbo eller protein..

har sikkert noe med deg, altså individuelt

Har heldt nedpå med anbefalt dose proteinshaken i 4 månder nå, aldri hatt vondt i magen eller følt meg kvalm

nå kan ikke du komme her å si at jeg bare hiver i meg protenshaker istedenfor et sundt kosthold.. jeg spiser så godt jeg kan samtidig som jeg balanserer det med proteinshake.. siden det er ikke hvert måltid jeg får i meg alle proteinene jeg trenger.. også er det ganske vanskelig og spise helt riktig og få i seg alle proteinene gjennom mat.. så derfor bruker jeg også pulver.. men det er på ingen måte noen erstatning for noe måltid

ening.. det blir skamdyrt hvis man skal kjøpe all maten selv.. derfor er det en grei løsning med proteinpulver.. som man tar i tillegg til maten, ikke erstatte den

Så egg er dyrt...? melk? kyllingfilet...? 2 kg kylling for 180 kroner...? man trenger jo faktisk ikke å spise kylling til hvert eneste måltid heller. Dog, skal man spise biff til hvert måltid så kan jeg jo skjønne at det blir dyrt.. Har likevel funnet ut at det er "bortkasta" å spise tunfisk når kylling faktisk ikke er SÅ mye dyrere. Syns i det heletatt det er en overdrivelse og en type flertallsmening at sunn mat er SÅ mye dyrere enn drittmat. Det er jo faktisk en sannhet med visse modifikasjoner.

Kyllingfile er dyrt og kjøtt av svin som ikke er proppet med fett er dyrt. Har da handlet en god del og da har jeg fått med meg hva som er dyrt. For eksempel får du en pizza for 30kr eller en isbergsalat til 30kr.
Ting virker kanskje ikke så dyrt i det små, men i løpet av en mnd, så har det kostet ganske mye.

Egg og melk er jo greit, det har du rett i, men hvis jeg skulle spist egg hele tiden så hadde det blitt kjedelig og stakkars de som er rundt meg hehe :P

Er greit å kunne ta en shake for å få litt ekstra proteiner :)

kan du ikke gi faen i å svare når du kommer med sånne kommentarer?? jæ.... irriterende. og som svar på spørsmålet så blir man IKKE dårlig i magen av proteinshake, ihvartfall ikke av dem som jeg har prøvd, og vil få lov til å anbefale 90+ fra ej-shop.no.. både bra og ganske godt også faktisk, ANBEFALES!:)

Virker ikke så dyrt i det små? :P Tror du jeg akkurat har flytta hjemmefra og begynt å kjøpe mat selv i det siste eller? :P Jeg spiser selv kylling eller kalkunfilet 2-3 ganger til dagen. Vil tippe at jeg ligger på ca 3500-4000 kcal til dagen, og så godt som alt sammen kommer fra sunne matvarer.
Og nei, det er ikke snakk om å spise egg hele tiden, eller ha kylling til alle måltider.
Finnes jo strengt tatt også dårlig mat som er dyr. Sist gang jeg var på McDonalds (god have mercy on my soul) betalte jeg 90 kroner eller noe for en habbis-meny. Til sammenligning koster et måltid med kyllingfilet, ris og grønnsaker noe sånt som 40 kroner. Selvsagt, er man skikkelig fattig så kan man jo spise tuna til alle måltider, men 40 kr for et måltid er ikke dyrt om man har bittelitt inntekt... :P

hvorfor skal jeg gi faen i sånne kommentarer når jeg mener det? jeg blir jævlig dårlig i magen av proteinshake enten du vil det eller ikke! det er jo helt opp til personen.. mange blir dårlig andre ikke

Funker med protein :P

Hører du ikke, Muden? Hercules her har bestemt at du IKKE blir dårlig av pulver! Hvor vanskelig kan det være???!!!11 :P

hehehe=P

han svarte bare på spørsmålet og HAN PERSONLIG blir dårlig av det, hva du blir er samma faen for han.. du er ikkeno fasit, det er ikke han heller.. det er så individuelt så det er teit av deg og skrive at man ikke blir dårlig av det!

takk Wilderness;) noen som har hodet på rett plass ihvertfall;D

sier det slik det er : )
vondt i magen av proteiner er 100% individuelt så ble veldig provosert av det hercules skrev.
unødvendig og legge fram sånn som han gjorde

mhm.. også sier han at jeg ikke skal legge inn sånne kommentarer.. men se på hva han driver å legger inn.. det er ihvertfall JÆVLIG irriterendes.. særlig når jeg sier det er mine individuelle erfaringer.. da kan ikke han si hva jeg har erfart feil lissom

det jeg reagerte på! at han svarte som om han hadde rett og at hans erfaringer er eneste som er rett..
han driter seg ut ved å si at du er feil, for i en sånn sak som dette er ikkeno rett og feil

mhm! menmen.. alle kan ikke være like smartexD hehe

tjaa, var dumme utsagt han kom med ja!

honør til deg, er bra at det er så mange hyggelig folk her;)

Enig der, er for å spise riktig mat og drite i proteinpulver. Her går det i hardbakka proteinrik kost uten kosttilskudd :)

Hercules_ du er alles fasit ::rofl2::

men hvis man ikke klarer å spise helt riktig da=P?

Da er det ikke vits å trene en gang :)

klart det er  vits og trene men man får veldig lite og dårlig effekt av treninga!

jeg mener at jeg spiser så sunt og bra som mulig.. men klarer ikke å få i meg alle de proteinene jeg tenger selvom.. derfor er det greit å bruke proteinshake som et tilskudd..

Takk for alle svar:P
hehe :D