Tittel: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 15:20 Målsettning framover: kvalifisere meg til NSM. 215 kilos steinen skal opp innen 2009 og benkpersen skal forbedres. NM medalje i -110 klassen har gått på 200 kg de siste to åra. Må derfor stille neste år og da bør 225 være ett realistisk mål.
Evaluering av Showliften 2009 3. plass i -105 og norgesmester i steinløft -105 Vikingpress: røyk ut på 140, ikke fornøyd da jeg har tatt 150 på trening. Skuldre er helt klart ett problemområde, mye fokus trengs her. Stein: Følte meg veldig sterk fra 150 og opp. 190 var lett, her kunne jeg tatt flere repper. 215 gikk akkurat ikke i fanget. Bittert at steinene fra Kina ikke hadde den vekten vi bestilte. 200 ville gått uten problemer og 210 ville jeg minst fått i fanget. Omløftinga kjentes veldig bra ut, men har aldri tatt Nils i repper på tid så seier her var litt overraskende. Vi har byttet på å være best i stein nesten hver trening i hele år så jeg vil si at vi er akkurat like gode i denne øvelsen. Heldigvis for meg var jeg hakket bedre denne dagen Dekk: Grei fart. Skulle gjerne hatt en konkurrent ved sidenav til å pushe meg litt. Føler jeg kunne vært litt raskere. Spesiellt på tungdekket der jeg i liket med mange bommet litt på grepet. Siste reppen trodde jeg skulle gå i en bevegelse, men det gikk akkurat ikke og dekket stoppet opp uten at jeg klarte gå raskt nok på igjen. Conans: Veldig fornøyd. Enste øvelse jeg perset i. Gikk en runde med 220 og klarte en meter eller to på 260 i kurven (ca 360-380 kg)Tror ikke det var noen av de store guttene som var bedre her faktisk (selv om jeg vet flere av de hadde mer på lager). Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 15:25 Rolig trening kl 1230
Ti min oppvarming, rolig gange. Tre sett veldig lette bicepscurl med handtler. Fikk pump med en gang, dette skyldes selvfølgelig julinga jeg fikk i conansen. Høyre biceps er helt blå, mens venstre har ett flott sår nedover hele etter at conansen sklei nedover i grepet. Litt legg og litt mage Avsluttet med 30 min rolig gange. Vekta var oppe i 110, denne skal noe ned :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 27. april 2009, 15:30 Bra innsats i helga tynn ;) Stiller du til NSM kval??
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 15:33 Klart vi stiller ;D Vi skal jo nedover å se uansett. Øvelsene og spesiellt vektene passer bra. Har moderate forventninger, men klaffer alt kan kanskje en plass på lørdagen være innen rekkevidde. Blir også hjemmebane for meg, så artig blir det uansett :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 15:34 Hvorfor skal du ned i vekt? du er jo såpass høy at du kan fint veie 115 og likevel se noenlunde innbydende ut.
Fyr opp noen nåværende perser da;) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 15:43 Hvorfor skal du ned i vekt? du er jo såpass høy at du kan fint veie 115 og likevel se noenlunde innbydende ut. Fyr opp noen nåværende perser da;) Av praktiske og forfengelighets grunner :) Dessuten er de store guttene så mye sterkere :( Klarer ikke bygge nok kvalitetsmasse til at jeg kan hevde meg. Min mulighet til å hevde meg er i -105 klassen. Det hadde vært deilig å ikke trenge å slite med vekta til Showliften neste år! Gratulerer med utrolig bra innsats forresten :D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 16:26 Av praktiske og forfengelighets grunner :) Dessuten er de store guttene så mye sterkere :( Klarer ikke bygge nok kvalitetsmasse til at jeg kan hevde meg. Min mulighet til å hevde meg er i -105 klassen. Det hadde vært deilig å ikke trenge å slite med vekta til Showliften neste år! Gratulerer med utrolig bra innsats forresten :D Takk:) Gratulere med Norgesmester tittelen i stein!;) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: SSN på 27. april 2009, 16:34 Grattis med treningslogg - blir gøy å følge med på ;)
...og ikke minst - gratulerer som norgesmester i stein! Helt rått :woot: ! 190kg steinen så jo ut som luft ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Ske på 27. april 2009, 16:41 Gratulerer med tittelen i stein og 3. plassen sammenlagt! du imponerer!
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: P@L på 27. april 2009, 16:57 Grattis med 3. plass og Mister-Stein-tittelen igjen :D
Og mtp. treningsmengden du har hatt (som ikke har virket veeeldig stor i motsetning til visse andre ;D ), så tror jeg du vil bli helt rå framover! Men ser ikke helt at du skal mere ned i vekt mot kvalliken. Ville absolutt spist og kost meg nå, og så deretter heller tatt en "sommer deff". :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: tobiasht på 27. april 2009, 17:18 Kult at du skal logge, blir gøy å følge med på .....
Gratulerer igjen som norges beste steinløfter -105 og grattis med 3. plassen... Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 19:57 Takk for all positiv tilbakemelding ;D
Fikk forklaring på plasseringen fra min mor i går! Jeg har en svært religiøs tante som har fått med seg at jeg skulle konkurrere og at jeg hadde ambisjoner om pallen. Hun har nå i flere uker bedt til høyere makter om at jeg skulle ende på 3. plass av alle ting. Hvorfor kunne hun ikke bedt om førsteplass når hun først var i gang ::) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 20:04 Dagens andre økt: Odderneshallen kl17
Temmelig sliten i kroppen i dag. Spesiellt armene og nedre del av ryggen verket i dag. Derfor startet vi med en ganske rolig økt. Men svetten rant godt allikevel :) Apollons: 5x90, 2x 3x100 Logglift: Dette er praktisk talt en ny øvelse for meg. 2x 3x80, 3x90, 3x100 Bøy: 6x100, 6x 130, 2x 6x150. Kjentes veldig lett ut, men det gikk fort tomt Frontbøy: Også en ganske ny øvelse for meg. 2x 5x100. Temmelig lett, kjente det mest i fingrene pga uvant grep. Mye hyggelig prat og om lørdagens konkurranse gjennom hele treninga. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 27. april 2009, 21:20 Morsomt du har begynt å logge. Skal følge med her. :)
Grattis med tittlen som -105kg "steinmester" ;D nr4 på showlift i fjor, nr3 i år, så blir det 2 -> 1? ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 27. april 2009, 21:27 Jo, ambisjonene er der. Han som vant i år kom på 3. i fjor ;)
Kommer veldig ann på øvelsene. Tipper Esten blir hard om han holder seg i -105 klassen neste år også. Det viktigste blir vel uansett å få min tante som ber til høyere makter om å justere opp plasseringen min :P Du kommer hvertfall sterkere tilbake neste år. Alle som har sett deg trene i vinter vet du er god for MYE mer. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: P@L på 27. april 2009, 21:31 Morsomt du har begynt å logge. Skal følge med her. :) Grattis med tittlen som -105kg "steinmester" ;D nr4 på showlift i fjor, nr3 i år, så blir det 2 -> 1? ;D Nei, det svake punktet til Sven er ikke styrken, men tanta hans, så til neste år blir det kamp om å komme i goodwill-posisjon hos henne. Jeg skal egle meg innpå med bruk av alle mulige skitne triks ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 28. april 2009, 20:02 Dagens økt: kl17 på Spicheren
Benk: 2x 10x60, 10x90, 6x110, 6x130, 6x140, 4x150. 140 løfta tok jeg med god stopp på alle. Dette tømmte meg tydeligvis for den lette femmeren jeg skulle ha ble en tung firer. Mark: oppvarming på 70,100,140,170. 2x200, 230, 250, 270, 2x 3x230 Denne var jeg godt fornøyd med. Selv om jeg har 300 med drakt har jeg aldri vært over 250 før :) Første løft på 230 var papir, 250 gikk også greit. Var tenkt å dra 260, men Nils Dro 280 før min tur og sånn som vektene lå på stanga gjorde det at det var lettere å bare fjerne femmerene. Dermed var det bare å hive seg på 270. Dette var ett realt sliteløft, brukte laaaaaaaang tid, men opp gikk det ::2thumbsup:: Nedtrekk: Her var jeg svak. Tre sett seks, åtte og åtte repper Hammercurl: 3x 16x28kg Stående bicepscurl i kabel 3x 10x30 20 min i stepmaskin. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: ivar.v på 28. april 2009, 20:08 bra mark på deg, Sven! :)
blir kult å følge med på loggen din! Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 28. april 2009, 20:13 Takk for det :) Blir artig å møtes i Bø også!
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: ¤MadAss¤ på 28. april 2009, 20:20 Dagens økt: kl17 på Spicheren Benk: 2x 10x60, 10x90, 6x110, 6x130, 6x140, 4x150. 140 løfta tok jeg med god stopp på alle. Dette tømmte meg tydeligvis for den lette femmeren jeg skulle ha ble en tung firer. Mark: oppvarming på 70,100,140,170. 2x200, 230, 250, 270, 2x 3x230 Denne var jeg godt fornøyd med. Selv om jeg har 300 med drakt har jeg aldri vært over 250 før :) Første løft på 230 var papir, 250 gikk også greit. Var tenkt å dra 260, men Nils Dro 280 før min tur og sånn som vektene lå på stanga gjorde det at det var lettere å bare fjerne femmerene. Dermed var det bare å hive seg på 270. Dette var ett realt sliteløft, brukte laaaaaaaang tid, men opp gikk det ::2thumbsup:: Nedtrekk: Her var jeg svak. Tre sett seks, åtte og åtte repper Hammercurl: 3x 16x28kg Stående bicepscurl i kabel 3x 10x30 20 min i stepmaskin. Ligger ikke på latsida du ser jeg, kroppen min kjennes ut som om den har blitt kjørt over av en bil, du perser i markløft 2 dager etter stevnet ::) honnør :) Lykke til på NSM, gleder meg til å se på :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 28. april 2009, 20:31 Ligger ikke på latsida du ser jeg, kroppen min kjennes ut som om den har blitt kjørt over av en bil, du perser i markløft 2 dager etter stevnet ::) honnør :) Lykke til på NSM, gleder meg til å se på :) Tror jeg stod rett bak og fikk den samme bilen over meg, hehe. Er så kort tid igjen nå at det er ingen tid å miste. Tobias sa i dag at om han fikk opp 110 i apollons skulle han stille til kvalifisering! Hiv deg med du også da vel, for morro og erfaring! Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Ske på 28. april 2009, 20:36 Meget bra mark, overskudd nå så drar du 310 med drakta :D
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: ¤MadAss¤ på 28. april 2009, 20:46 Tror jeg stod rett bak og fikk den samme bilen over meg, hehe. Er så kort tid igjen nå at det er ingen tid å miste. Tobias sa i dag at om han fikk opp 110 i apollons skulle han stille til kvalifisering! Hiv deg med du også da vel, for morro og erfaring! hehe stemmer :8): Tobias vil stille ja, overrasker meg ikke ;) Veit du hva, jeg har kjempe lyst til å stille, problemet er bare at jeg er bedt i bryllup på Stord samme helga :( Har fått ordna så jeg kan kjøre på natta til Bø for å få meg meg lørdagen men vielsen er på fredag så det blir det verre! Er jo øvelser som passer meg godt også, ganske sikker på at 110 i apollons skal gå et par ganger også ;) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 28. april 2009, 21:17 hehe stemmer :8): Tobias vil stille ja, overrasker meg ikke ;) Veit du hva, jeg har kjempe lyst til å stille, problemet er bare at jeg er bedt i bryllup på Stord samme helga :( Har fått ordna så jeg kan kjøre på natta til Bø for å få meg meg lørdagen men vielsen er på fredag så det blir det verre! Er jo øvelser som passer meg godt også, ganske sikker på at 110 i apollons skal gå et par ganger også ;) Ok, du har gyldig grunn :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 28. april 2009, 21:20 Meget bra mark, overskudd nå så drar du 310 med drakta :D Ja, det er ikke utenkelig. Har mål om å nå 300 uten drakt. Det har jo blitt slått fast her på forum at en hver som trener bør klare :P Går det så har jo jeg tidligere hatt 30-40+ kg på drakta og da begynner det å bli pent ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Ske på 28. april 2009, 21:23 Ja, det er ikke utenkelig. Har mål om å nå 300 uten drakt. Det har jo blitt slått fast her på forum at en hver som trener bør klare :P 300 raw drar du garantert. Det er bare å trene fornuftig og gi det god tid :) Og da blir det MEGET pene tall ja.Går det så har jo jeg tidligere hatt 30-40+ kg på drakta og da begynner det å bli pent ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: P@L på 28. april 2009, 21:50 SATAN Å BRA! GRATTIS! Du er rå!
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 28. april 2009, 23:00 Sterk marking.. :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 29. april 2009, 08:09 Grattis med solid fremgang og ny raw pers i markløft, og det på en drålig dag (ref. benkpressen). Etter NSM blir det fokus på grunnstyrken, samt trening mot et og annet styrkeløft stevne, så 300 raw sitter nok snart! ;)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 29. april 2009, 18:46 Odderneshallen kl 17
Forferdelig tungt i korsryggen i dag. Den skriker etter pause. Husafell: Første reelle husafell trening. Gikk mye på å utforske avløftet. Vi har tre steiner på henholdsvis 120,145 og 160 kg. 2x 15m på 160'n og avslutningsvis her ca 25 meter med 160'n. Farmers. Oppvarming 2x 40m med 70 kg. Kun ett arbeidssett på 40m med 100kg i hver. Drar på jobb i morgen så da blir det alt fra fire til ingen økter fram til mandag. Trenger uansett å hvile nedre del av ryggen godt. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 30. april 2009, 08:12 Odderneshallen kl 17 Vi kjører Høggern trikset med å tape på (!!!) 20 kg på husafelen, så vi får kjent hvordan 180 kg er å gå med! ;DHusafell: Første reelle husafell trening. Gikk mye på å utforske avløftet. Vi har tre steiner på henholdsvis 120,145 og 160 kg. 2x 15m på 160'n og avslutningsvis her ca 25 meter med 160'n. 160 kg var jo veldig greit! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 30. april 2009, 17:29 Spicheren kl 13
Noen ganger er det veldig greit på jobben ;D Oppvarming: 10 min på mølla Militærpress i smith-maskin: Noe tilbakelent. Gikk gradvis oppover til 100kg der ble det følgende repper: 8-6-8-8. Sekseren på andre sett kom av kortere pause mellom setta. Kabeltrekk for skuldre, stående med rette armer: 3x 12x15 Sittende handtelpress: Rett rygg og press med vridning. 2x 8x30, 7x30 Shrugs: 3x 15x30 sirkulær bevegelse. Dips: 30 stykk Armstrekker (triceps), rett stang: 3x 12x80 Armstrekker med tau: 3x 8x45 Redcore: magesatanøvelse, tre ganger til max 30 min på steppen avsluttningsvis. Helt til slutt 5 min uttøyning. Korsryggen har fått mye juling i det siste. Kjenner den godt fortsatt Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 30. april 2009, 18:00 Trening på jobben gitt! Ikke værst, vil også ha en slik jobb. :)
Bra dips spes med tanke på kroppsvekt.. :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 30. april 2009, 18:03 Trening på jobben gitt! Ikke værst, vil også ha en slik jobb. :) Bra dips spes med tanke på kroppsvekt.. :) Thnx :) Mye fint med jobben ja. Som oftest er det sykt intenst, så man får bare glede seg over de rolige periodene! Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 01. mai 2009, 21:17 Årets enkleste arbeidsdag så langt!
Spicheren kl 1230 Benk: 2x120, 2x140, 160, 180, 185 hadde gått greit, og jeg håper og tror det er skrå-militærpress i går som gjorde at jeg bomma. Skråbenk: kabler 3x 8x30 Biceps: handtelcurl 3x 16x18, sittende isolasjonscurl 3x 10x10 Avsluttet med 45 min på mølla Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 02. mai 2009, 10:06 Veldig bra benk mtp at vi ikke har trent benk på månedsvis. 200 raw sitter før sommeren er over hvis du går for det! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 02. mai 2009, 20:35 Øvelsesdag med nesten hele KST
Deilig å trene ute i sola :) Husafell: 40 meter med 120 steinen, tre oppløft og småturer med 160 steinen. Vi skulle prøve å feste 20 kg på 160 steinen for å kjenne på NSM tyngden. Hadde hørt denne vekta skulle være ille å få opp. 180 gikk veldig greit opp. Gikk noen meter bare, men det kjentes greit ut. Avsluttningsvis gikk jeg 2x 30m med 160 kg. Farmers: 2x 40m med 70kg, 40m med 105 kg. Gikk veldig greit, men vi holdt igjen med vilje for vi skal kjøre hardt på 120 til onsdag. Dekk: Her var jeg ikke i slaget. Har tapt meg i forhold til to mnd siden. Må bite tenna sammen og skjerpe meg her. Klarerte ikke tung dekket i en bevegelse i dag. Gikk da utrolig fort tom for krutt. Ble allikevel en del flipp på medium og tungdekket. 25 min på mølla avsluttningsvis. Skulle gå 45, men Spicheren stengte før jeg kom så langt. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 05. mai 2009, 13:52 Er du så misfornøyd med gårsdagens økt at du mener den ikke fortjener en plass i loggen din? ::huh2::
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 05. mai 2009, 14:04 Er du så misfornøyd med gårsdagens økt at du mener den ikke fortjener en plass i loggen din? ::huh2:: Kan vel spør deg om det samme Nils? :DTittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 05. mai 2009, 14:23 Kan vel spør deg om det samme Nils? :D Fører ikke treningslogg lenger, men jeg filmet i går, så kan legge ut en filmsnutt av treninga mi på loggen når jeg kommer hjem! :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 05. mai 2009, 16:31 Mandagens økt, gikk i stor grad bort til å prøve utstyr i bøy. Noen få apollonløft og ett i grenseland grunnt løft på 250 i bøy er ikke noe å hyle høyt over nei.
Dagens første på Spicheren: Ti min på mølla Mark: Arbeidssett 8x200, 2x 6x200. Alle 200 løfta med reimer da vi skal ha tung farmers i morgen 30 min på mølla, rolig tempo. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 05. mai 2009, 18:33 Andre økt, Spicheren
Benk: 3x 8x140 Triceps: armsterkker, rett stang 3x 12x40, tau 3x 12x30 Mage: i maskin. 3x 12x65 Kjapp og grei økt. Knirker litt i høyre skulder og kne. Satser på at det går over snart Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 06. mai 2009, 19:12 Øvelsestrening
Farmesrs: alle runs med 120 kg. 40m, 20m og 30m Husafell: 160kg 30 m Ikke dagen i dag. Følte meg litt kvalm hele tiden og var lite med. Må jobbe med hodet... Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 07. mai 2009, 18:56 Odderneshallen
Loglift 2x 5x80, 2x 3x90, 3x100, 2x 3x105 Apollons 2x 5x100 kg på ca 45 sek Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: tobiasht på 07. mai 2009, 21:58 Gleder meg til å se deg i aksjon på kvalifiseringen altså.... Håper du klarer gi de store gutta litt motstand... :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 08. mai 2009, 17:00 Spicheren
Knebøy Arbeidssett: 3x 8x160 Stående tåhev 15x100, 2x 12x100 Håpte tre åttere skulle være lett, men måtte jobbe hardt for det. Tydelig at bøyformen ikke er helt på topp. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Ske på 08. mai 2009, 18:39 Dere stikker vel innom i morra? Birger må ha hjelp med skjorta ;D
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 08. mai 2009, 19:02 Dere stikker vel innom i morra? Birger må ha hjelp med skjorta ;D Ja, vi kommer innom, og klart vi skal hjelpe Birger med skjorta! Og vet du hva, hvis det kommer noen fra en annen klubb, så skal vi jaggu ta og hjelpe de også med skjorta, selv om det ikke er vanlig! ;D Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 10. mai 2009, 18:50 Spicheren
45 min rolig på mølla Hangups: 12 repps Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 13. mai 2009, 23:57 Ble ikke mye trening på dette skiftet, men har nå gått en del.
I går ble det i følge skrittelleren på mobilen 9767 steg, som skal tilsvare 5.4 (står faktisk mil på telefonen, men regner med det skal være km i.o.m. at steglengden ikke er 5 meter) I dag ble det hele 16032 steg, 8,5 km. Høres mye ut, men føles som jeg har gått i hele dag. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 14. mai 2009, 18:44 Spicheren kl 1630
Benkpress 7x 5x132,5 Fulgte bare opplegget til Nils her. Var meninga jeg skulle hatt åtte sett, men hadde kjørte alle settene med stopp. Dette tømte meg så siste settet ville blitt ett ralt slitesett og det ønsker jeg ikke så tett på kvalifiseringen. Bøy til benk 5x180, 5x220 Ville bare kjenne litt vekter på ryggen uten å brenne for mye krutt. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 15. mai 2009, 17:52 Odderneshallen kl 16
Apollons 3x110 kg, 4x110kg Sliter fortsatt her, men bedre enn på lenge Husafell 160kg for 45 meter Mark (Med drakt) 6x250kg Beste treninga jeg har hatt etter Showliften. Har hatt det litt tungt på trening lenge, men følte det løsna litt i dag. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 15. mai 2009, 17:54 Odderneshallen kl 16 Apollons 3x110 kg, 4x110kg Sliter fortsatt her, men bedre enn på lenge Husafell 160kg for 45 meter Mark (Med drakt) 6x250kg Beste treninga jeg har hatt etter Showliften. Har hatt det litt tungt på trening lenge, men følte det løsna litt i dag. yesyes..Tror du at du klarer en plass blant de 12?? Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 15. mai 2009, 18:45 Er redd jeg blir for svak i skuldrene. Men håper jo selvfølgelig at jeg skal kunne ta det inn på farmers og dekk. Blir uansett utrolig artig å få målt seg mot de store guttene ;D
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: tobiasht på 15. mai 2009, 18:58 Fin fin mark idag altså.... Burde du væra fornøyd med.. ;)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 15. mai 2009, 19:43 Er redd jeg blir for svak i skuldrene. Men håper jo selvfølgelig at jeg skal kunne ta det inn på farmers og dekk. Blir uansett utrolig artig å få målt seg mot de store guttene ;D Du fikk jo måle deg på Show lift..Det var jo samme utstyr og vekter på alle dær :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Ske på 15. mai 2009, 19:48 Meget bra mark!
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 15. mai 2009, 21:41 Du fikk jo måle deg på Show lift..Det var jo samme utstyr og vekter på alle dær :) Ja, utfra Showliften lover det jo bra. ;D Der var det kun du og Lars som var bedre enn Sven i stein, på dekk tror jeg han kom på 6.plass overall og i conans var det ingen i pluss klassen som slo han! Pressøvelsen har vi rett og slett glemt... ;) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 18. mai 2009, 17:12 Spicheren kl 15
Mark 3x 6x160 Bøy 3x 5x130 Benk 3x 5x140 Kick-støt 3x 5x90 Overskuddstrening. Fredagen nærmer seg nå! Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 20. mai 2009, 18:10 Spicheren kl 1600
Bøy 3x 3x100 mark 3x 3x120 Push-press 3x x70 Benk 3x 3x90 15 min på sykkel og fem min tøying avsluttningsvis. Dette var en overskuddsøkt med fokus på å myse på damene ;D I forhold til NSM kvalifisering er jeg fortsatt veldig skeptisk med tanke på apollons, men de to andre øvelsene gleder jeg meg til. Spesiellt farmers har tidligere vært en god øvelse for meg. På Valhalla strongman show i januar veide jeg 600 gram for mye for å ta norgesmestertittel i den denne øvelsen for -105. Dvs at jeg måtte gå i åpen klasse og der ble slått av Øxa Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Biffboy på 20. mai 2009, 19:24 Lykke til i helga!!! :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 20. mai 2009, 20:21 Takker. Kan nok trenge det :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: SSN på 21. mai 2009, 18:49 Lykke til i morgen! Og på lørdag selvfølgelig :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 21. mai 2009, 21:14 Lykke til Sven! Håper du gjør det bra :)
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Pinna på 22. mai 2009, 22:20 Fin innsats under kvalikken!
Er imponert over farmers'en din. Du og Odd Haugen må være noen av de seigeste i landet ;) Hadde bare apollons gått som på trening, hadde du vært med videre.. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 24. mai 2009, 16:25 Vurdering av NSM09
Kvalifisering: Apollons Bommer totalt i apollons, men skaffer meg en fin erfaring når det gjelder stress i konkurranse. Alltid bittert å yte ekstremt mye dårligere på trening, men det er litt av utfordringen. Farmers Gikk 40,5 meter her, etter en veldig dårlig 40 metersvending. Trodde ikke dette skulle være så bra, men det viste seg å være en utrolig bra prestasjon. Kun Odd Haugen klarte gå lengre. Dekk Ett utrolig glatt dekk skapte problemer for alle. Løsningen ble noen hansker Ola Langsett ga meg. Dekket var fortsatt glatt og tungt. Klarte alle seks flippa, men på dårlig tid. Fikk en avrivning i høyre legg på femte flippet. Vet enda ikke hvor alvorlig dette er, men har fått noen tips av Richard jeg skal følge her. Totalt nr 13 0,5 poeng bak den magiske 12. plassen. Utrolig bittert å misse, men jeg har bare meg selv å takke siden jeg presterte dårlig i første øvelse. Ellers Gratulerer så mye til Nils for utrolig bra prestasjon. 7. plass i kvalifiseringen og 10. i konkurransen :bow: Mange hyggelige nye bekjennskap. Av de jeg ikke kjente fra før ble jeg best kjent med Vegard Gjerdrum, Espen Lund og Odd Haugen. Gleder meg til Espen og kona kommer sørover på ferie. Gratulerer også til BAS og Ole for flott innsats. Bøs vet jeg kommer sterkere tilbake, vet godt hvor bittert det er å mangle ett halvt poeng. Lykke til med fødsel Espen. Egil, Kikki og Svend skal ha utrolig mye honnør for ett flott arrangement. Veldig bra det blir i Bø neste år. Da vil jeg selvfølgelig prøve igjen. Håper da alle som tenkte på deltagelse hiver seg på kvalifiseringen i 2010 :) Ett utrolig glatt dekk var utfordring for alle utdøvere Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Figuz på 24. mai 2009, 16:36 Kjipt det derre med stress i konkurranse (noe jeg har erfart), mtp. du var god for maange fler repper i apollonsen!
Til neste år er du med, det er garantert! :) Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: P@L på 24. mai 2009, 16:48 Farmers-walken din var legendarisk!
Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 25. mai 2009, 18:46 Spicheren
Benkpress 8x 5x135 Smalbenk 3x 6x110 20 min på sykkel avsluttningsvis. Leggen er allerede blitt mye bedre. Håper jeg skal kunne gå greit om en dag eller to. Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 25. mai 2009, 19:34 Spicheren Benkpress 8x 5x135 Smalbenk 3x 6x110 20 min på sykkel avsluttningsvis. Leggen er allerede blitt mye bedre. Håper jeg skal kunne gå greit om en dag eller to. Godt å høre Sven, -håper leggen er gulle god til lørdag så du kan være med å trene øvelser! Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: Lille Sven på 26. mai 2009, 16:58 Spicheren
Oppvarming 10 min på sykkel. Militærpress i benk 3x 8x80 Handtelpress skuldre 3x 10x24 Fremoverbøyd handtelhev 3x 12x12 Avslutter med 20 min på sykkel. Leggen kjennes fin ut når den er i bevegelse. Ingen tvil om at sykkling har positiv innvirkning. Høyre legg er tre cm større enn venstre. Normalt har venstre vært ca en cm større Tittel: sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 28. mai 2009, 17:00 Hadde en pynteøkt i går for øvre rygg og litt biceps. Samt sykling. Ikke så mye å skrive hjem om.
Spicheren Vekt 110 kg Sykkel 10 min som oppvarming Benkpress 6x 3x 150 Alle settene gjort med god stopp. Kjente meg veldig sterk i dag. Planen er å legge på 5 kg hver uke her, mens jeg legger på 2,5 kg hver uke mengdedagen (8x5). Dips 39 ;D Utrolig godt fornøyd, særlig med tanke på den høye vekta for tiden. Var tenkt å ta 30, men måtte bare fortsette når det gikk så lett. Armstrekker, rettstang 3x 12x80 Armstrekker, tau 3x 10x45 Sykkel 20 min Tittel: Sv: Sven sikter mot NSM kvalifisering og 215 stein til 1,20 Skrevet av: NKS på 28. mai 2009, 20:43 Vanvittig bra dips på deg! :woot: Kanskje på tide å putte noen vekter i belte når du tar dips. :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 28. mai 2009, 21:54 Hvor mye av livet ditt har du bodd i Bø egentlig?
Ikke akkurat noe utpreget dialekt på deg ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 29. mai 2009, 01:42 Hvor mye av livet ditt har du bodd i Bø egentlig? Ikke akkurat noe utpreget dialekt på deg ;) Innflytter. Bodde der i 16 år Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 02. juni 2009, 12:58 Spicheren kl 0900
Leggen var rimelig håven etter mye gåing i forbindelse med jobben i går. Var utrolig deilig å sette seg på sykkelen å tråkke i ti min. Benk mengde 8x 5x137.5 Smalbenk 3x 8x110 Avsluttet med 20 min på sykkel. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 02. juni 2009, 13:14 Bra du får deg en økt innimellom når du er på jobb også! Tror du det blir er lenge igjen til du kan begynne å trene skikkelige øvelser? ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 02. juni 2009, 13:29 Ser for meg å starte med mark og beinpress en en ukes tid. Så må jeg nesten bare ta det derfra, men jeg tror nok ikke det blir mye dekktrening eller truckpull før Exhalesupermannshow
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 02. juni 2009, 13:35 Ser for meg å starte med mark og beinpress en en ukes tid. Så må jeg nesten bare ta det derfra, men jeg tror nok ikke det blir mye dekktrening eller truckpull før Exhalesupermannshow Er ikke så veldig nøye om du ikke får trent truckpull før Exhale siden det ikke er en av øvelsene! ;)Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 02. juni 2009, 13:40 Nei, og med tanke på hvor godt vi er kommet i gang der også ::)
Alle dytt eller dra øvelser da hvis du må ha det inn med sølvskje i ræ.. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 02. juni 2009, 13:51 Nei, og med tanke på hvor godt vi er kommet i gang der også ::) Alle dytt eller dra øvelser da hvis du må ha det inn med sølvskje i ræ.. Jeg skal ikke ha noen dytt og dra øvelser på trening, -det gjør jeg i senga og i dusjen! ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 08. juni 2009, 16:12 Spicheren 04.06
Benk 5x 3x155 Militærpress 3x 8x70 + 4 sett triceps Spicheren i dag 08.06 Benk 8x 5x140 Ett sett triceps og noen åttere oppover til 180 i mark for å kjenne på leggen. Virket veldig bra, benken gikk utrolig lett i dag Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 10. juni 2009, 20:33 Odderneshallen
Første økt i bomberommet siden NSM. Bøy Første bøyøkt siden NSM 4x 6x120 Mark 6x180, 6x200, 4x220 220 var grusomt tungt Yoke 2x20m med 110kg, 2x20m med 160kg, 20m med 200kg, 20m med 230kg Første gang jeg prøver denne øvelsen. Var veldig forsiktig med hensyn til leggen. Gikk veldig sakte og forsiktig hver gang. Viktigste var å kjenne på vektene og ikke rive opp skaden Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 13. juni 2009, 12:31 Spicheren kl 1000
Klarte å snike meg til en kjapp økt selv om jeg er på jobb. Deilig å få utløp! Benk 5x 3x160 Ble det eneste jeg hadde tid til etter en god oppvarming. De tre første setta gikk veldig tungt, faktisk så tungt at jeg vurderte å få tak i spotter. Men så tok jeg meg sammen og da gikk det veldig greit. Håper jeg skal kunne legge på 2,5 kg i uka fire uker til hvertfall. Skulle veldig gjerne vært å sett konken i dag, men det går ikke. Lykke til alle kjente, og spesielt Kenneth som trente hos oss onsdag Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 17. juni 2009, 21:19 Spicheren
Benkpress 8x 5x142,5 Smalbenk 3x 8x120 Nedtrekk 3x 10x80 Benken tok veldig lang tid i dag, da det var mange som skulle prate. Hyggelig økt og benken var papir i dag. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 17. juni 2009, 21:43 Klar for å trene noe annet en benk nå? -Snart konkurranse vettu! :deal:
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 19. juni 2009, 18:32 Fikk i går den hyggelige nyheten at jeg var invitert til å delta i Helt vilt Strongman 2009. Ganske greit selskap jeg får i denne ja!
Bekreftede Inviterte Espen Aune (NOR) Ole Øxnevad (NOR) Rob Frampton (UK) Ola Langset (NOR) Nils Kjetil Sande (NOR) Sven von der Lippe (NOR) Ole Martin Hansen (NOR) I tillegg kommer noen svenske og danske utøvere. Blant annet minst en i -105. Dette blir utrolig gøy. Takk til Egil for at jeg får denne muligheten :) Spicheren Benkpress 5x 3x162,5 Smalbenk 3x 8x110 I tillegg hadde jeg litt kabel for øvre del av bryst. Skulle ha militærpress, men hadde smerte i venstre skulder så jeg tok litt andre lette skulderøvelser. Vi avsluttet med nedtrekk, rettstang og tau. Var i grunnen fornøyd med at benken gikk såpass greit i.o.m. at det bare var to dager siden sist benkøkt. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 20. juni 2009, 20:28 Odderneshallen
Yoke 4x 225kg, 10m- 235, 20m- 2x 260kg, 20m Stein Alle til 125cm. 2x 4x130, 2x 3x140, 2x 3x150 Begge øvelsene gikk i grunnen greit. Yoken gikk mye bedre enn første gangen hvertfall. Stein var første på nesten to mnd. Veldig letta over at det gikk såpass lett :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 20. juni 2009, 20:32 Odderneshallen Yoke 4x 225kg, 10m- 235, 20m- 2x 260kg, 20m Stein Alle til 125cm. 2x 4x130, 2x 3x140, 2x 3x150 Begge øvelsene gikk i grunnen greit. Yoken gikk mye bedre enn første gangen hvertfall. Stein var første på nesten to mnd. Veldig letta over at det gikk såpass lett :) Får du/Dere fart på Yoken el ?? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 20. juni 2009, 20:35 Hvordan er leggen? Ble det en avrivning på dekkveltet?
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 22. juni 2009, 23:13 Jeg går i grunnen bare for kjenne på øvelsen og hvordan leggen holder. Blir nok ikke noe løping på meg i Hamar. Nils går selvfølgelig en del fortere, men tror ikke han har tatt tiden på det enda :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 23. juni 2009, 12:52 Spicheren
Fikk sneket meg til en kjapp økt i dag :) Benkpress 8x 5x145 Smalbenk 3x 8x120 Benken startet veldig tungt, men etter to sett løsna det og jeg kjørte fire sett med god stopp på siste. Skulle gjerne hatt litt press også, men tiden strakk ikke til denne gangen Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 25. juni 2009, 19:23 Spicheren
Knebøy 3x 5x160, 1x170, 5x180 Markløft 3x 6x180 Mage tre sett av tolv repper Første bøyøkt der jeg er oppe på litt vekter. 160 var i grunnen tungt nok, men ville opp å kjenne på en enkel på 180, gikk innom 170 og da løsna det. 170 var papir og jeg tenkte å ta en dobbel på 180, men kjenntes så bra ut at jeg måtte ha en femmer :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Ske på 25. juni 2009, 22:11 Spicheren Ikke lenge før du er oppe på 270!Knebøy 3x 5x160, 1x170, 5x180 Markløft 3x 6x180 Mage tre sett av tolv repper Første bøyøkt der jeg er oppe på litt vekter. 160 var i grunnen tungt nok, men ville opp å kjenne på en enkel på 180, gikk innom 170 og da løsna det. 170 var papir og jeg tenkte å ta en dobbel på 180, men kjenntes så bra ut at jeg måtte ha en femmer :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 26. juni 2009, 04:47 Ikke lenge før du er oppe på 270! Neida, litt utstyrstrening så håper jeg jo på rundt der. Får jeg 270 stiller jeg ikke bare i benk, men alle øvelsene :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 26. juni 2009, 18:31 Spicheren
Benkpress 5x 3x165 Smalbenk 4x 5x125 Kjørte også tre sett av tolv repper på moderat vekt i kabelcrossen for øvre bryst Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Ske på 26. juni 2009, 18:36 Spicheren Bra benk! men hva er kabelcross?? ;)Benkpress 5x 3x165 Smalbenk 4x 5x125 Kjørte også tre sett av tolv repper på moderat vekt i kabelcrossen for øvre bryst Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 26. juni 2009, 19:40 Bra benk! men hva er kabelcross?? ;) Kabelcross er ett temmelig vanlig apparat på treningssentre rundt om. Apparatet tillater deg å velge om du vil feste håndtaket oppe eller nede på maskinen. Du kan klikke på ulike håndtak og tau til apparatet. Ett av de mer anvendelige apparatene på ett senter :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 29. juni 2009, 23:43 Odderneshallen
Stein til 130 cm 2x 3x110 2x 3x140 1x160 1x170 1x190 2x 110,140,160 Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 08:19 Odderneshallen Stein til 130 cm 2x 3x110 2x 3x140 1x160 1x170 1x190 2x 110,140,160 Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig :) Ja, det var tydelig at steinløftinga sitter som den skal hos deg. Veldig imponerende mtp at du har kun hatt en steinøkt på over 2 mnd nå. Vi har 220 steinen snart! ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 10:13 Odderneshallen Stein til 130 cm 2x 3x110 2x 3x140 1x160 1x170 1x190 2x 110,140,160 Andre steintrening siden Showliften i april. Var i grunnen litt tvilsom til om 190 skulle gå, men den gikk like greit som 170. I serien fikk jeg opp god fart andre runden. Nils klokka meg inn til 13 sek. Besøk av Høgger'n på trening i dag, alltid hyggelig :) Bra stein økt tynn :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 10:38 Er sykt klar for å få 220 opp til minst 1 meter i løpet av året :8):
Blir spennende å se om det blir meg eller Nils som tar den først, tipper i grunnen at om en av oss tar det, vil den andre få den opp samme økta Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 10:41 Er sykt klar for å få 220 opp til minst 1 meter i løpet av året :8): Blir spennende å se om det blir meg eller Nils som tar den først, tipper i grunnen at om en av oss tar det, vil den andre få den opp samme økta Det klarer dere, men klarer dere 200kg stein i serie i Hamar?? ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 10:52 Det klarer dere, men klarer dere 200kg stein i serie i Hamar?? ;) Nei, å klare den steinen der som er så stor og tung (56 cm i diamter, samme som NSM steinen) i en serie, er helt uralistisk for oss! Jeg er veldig fornøyd med å klare 110-140-160-180 i serie og det tror jeg nok Sven er også!Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 11:01 Er enorm forskjell på enkeltløft og serier. Er veldig happy om jeg klarer serien opp til 180. Men om det går hiver jeg meg selvfølgelig på storsteinen med full innsats :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Figuz på 30. juni 2009, 11:05 Hadde vert rått om 220 gikk iløpet av året!!
Stå på Sven, artig å se at du er back in action igjen :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 11:08 Nei, å klare den steinen der som er så stor og tung (56 cm i diamter, samme som NSM steinen) i en serie, er helt uralistisk for oss! Jeg er veldig fornøyd med å klare 110-140-160-180 i serie og det tror jeg nok Sven er også! Er den siste på Hamar like stor og tung som NSM steinen?? :) Isåfall veldi kult..Da får jeg håpe jeg får til ett ærlig forsøk på den siden jeg ikke fikk det på NSM :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 11:11 Er den siste på Hamar like stor og tung som NSM steinen?? :) Isåfall veldi kult..Da får jeg håpe jeg får til ett ærlig forsøk på den siden jeg ikke fikk det på NSM :) Hvis du ikke får den opp så prøver vi to stk på den etter markløften ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 11:12 Hvis du ikke får den opp så prøver vi to stk på den etter markløften ;D Avtale ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 11:12 Er den siste på Hamar like stor og tung som NSM steinen?? :) Isåfall veldi kult..Da får jeg håpe jeg får til ett ærlig forsøk på den siden jeg ikke fikk det på NSM :) Er nok ingen steiner som er likere i vekt hvertfall. Det har vært snakka om at NSM steinen er 206, men siden den er noen år gammel er det mer sannsynlig at vekta er 200 på den også. Forskjellen blir jo at i NSM er steinene ett stykke unna, og skal høyere. Men allikevel, den som klarer 200 i Hamar, kan være god for NSMsteinen også :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 11:14 Er nok ingen steiner som er likere i vekt hvertfall. Det har vært snakka om at NSM steinen er 206, men siden den er noen år gammel er det mer sannsynlig at vekta er 200 på den også. Forskjellen blir jo at i NSM er steinene ett stykke unna, og skal høyere. Men allikevel, den som klarer 200 i Hamar, kan være god for NSMsteinen også :) Jeg hadde en fin liten snur på den NSM steinen på fitnessmessa . 1cm opp og en liten snurr. hehehe Hva slags klister bruker dere Sven? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 11:16 Vi bruker Elite Tacky. Håndballklister blir for mykt på sommeren
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 11:17 Er nok ingen steiner som er likere i vekt hvertfall. Det har vært snakka om at NSM steinen er 206, men siden den er noen år gammel er det mer sannsynlig at vekta er 200 på den også. Forskjellen blir jo at i NSM er steinene ett stykke unna, og skal høyere. Men allikevel, den som klarer 200 i Hamar, kan være god for NSMsteinen også :) Ja det er forskjell på 110-140-160-180-200 til 120cm og NSM serien med tiløp..Uten tvil..Men artig læll. Har tiligere klart 210kg i serie, men da skulle 210kg steinen opp til ca 100-10cm bare(120kg, 149kg, 160kg, 180kg, 210kg)...Det var også uten tiløp, med med forskjellige høyder..COT i Bergen http://www.youtube.com/watch?v=Wkne1iwwD4k&feature=channel_page[/flash]]http://www.youtube.com/watch?v=Wkne1iwwD4k&feature=channel_page (http://[flash=200,200) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 11:18 Vi har brukt g-sport høy kvalitets klister de siste treningene ;D
Den elite tacky saken må varmes og legges på skikkelig tynt? Vi har også training tacky. Men den elite tackien blir sikkert fin ute på Hamar i 25 varme? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 11:22 Vi har brukt g-sport høy kvalitets klister de siste treningene ;D Den elite tacky saken må varmes og legges på skikkelig tynt? Vi har også training tacky. Men den elite tackien blir sikkert fin ute på Hamar i 25 varme? Må håpe på bra temp i Hamar ja.. Da er elite tacky best :) Ikke derre G-sport pisse vi bruke :) hahaha Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 11:23 Ja, jo varmere det er jo lettere er Tackyen å få få. 25 grader og sol så skal det bli mye bra løfting tipper jeg. Noen som har fått med seg maxtid på stein forresten?
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 11:24 Ja det er forskjell på 110-140-160-180-200 til 120cm og NSM serien med tiløp..Uten tvil..Men artig læll. Har tiligere klart 210kg i serie, men da skulle 210kg steinen opp til ca 100-10cm bare...Det var også uten tiløp, med med forskjellige høyder..COT i Bergen Tror nok at 200 steinen på Hamar er verre å løfte enn 210 steinen i Bergen pga størrelsen, men du tar den nok! Vi har en stein på akkurat 180 kg som er like stor som NSM steinen, og den er mye verre å løfte enn en 190 stein i "vanlig" størrelse (ca.53 cm). Vi har brukt g-sport høy kvalitets klister de siste treningene ;D Den elite tacky saken må varmes og legges på skikkelig tynt? Vi har også training tacky. Men den elite tackien blir sikkert fin ute på Hamar i 25 varme? Vi har aldri varmet opp Elite Tackyen, men er vondt i fingrene å få den ut av boksen ja! :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 11:25 Ja, jo varmere det er jo lettere er Tackyen å få få. 25 grader og sol så skal det bli mye bra løfting tipper jeg. Noen som har fått med seg maxtid på stein forresten? Den max tida gir seg vel av seg selv tenker jeg. Skog har brukt og hatt med hårføner på stevne. Er jo en mulighet for og varme opp tacky. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 11:26 Ja, jo varmere det er jo lettere er Tackyen å få få. 25 grader og sol så skal det bli mye bra løfting tipper jeg. Noen som har fått med seg maxtid på stein forresten? Siden 200 steinen er håpløs trenger du vel ikke særlig mer en 20 sek på de 4 første steina Sven? ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 11:28 Tror nok at 200 steinen på Hamar er verre å løfte enn 210 steinen i Bergen pga størrelsen, men du tar den nok! Vi har en stein på akkurat 180 kg som er like stor som NSM steinen, og den er mye verre å løfte enn en 190 stein i "vanlig" størrelse (ca.53 cm). Mener Lars selv nevnte han mente det var ca 20kg "lettere" og løfte steinene hans kontra NSM/betong stein. Da pga størrelse og grepet. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 11:40 Siden 200 steinen er håpløs trenger du vel ikke særlig mer en 20 sek på de 4 første steina Sven? ;) Greit å vite hvor lenge jeg kan bruke på å hente meg inn etter de første 20 ;) Mener Lars selv nevnte han mente det var ca 20kg "lettere" og løfte steinene hans kontra NSM/betong stein. Da pga størrelse og grepet. Det stemmer nok ganske bra det tror jeg. Granittsteinene er helt konge å løfte Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 11:59 Tror nok at 200 steinen på Hamar er verre å løfte enn 210 steinen i Bergen pga størrelsen, men du tar den nok! Vi har en stein på akkurat 180 kg som er like stor som NSM steinen, og den er mye verre å løfte enn en 190 stein i "vanlig" størrelse (ca.53 cm). Vi får no se om det er noen som i di hele tatt greier denne steinen i Hamar :) Jeg tror ikke jeg klarer det, men jeg trodde heller ikke at jeg hadde sjangs på 220 i Show lift ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 30. juni 2009, 12:01 Hvorfor blir ikke Richard med på sånne små-konkurranser som Hamar og Drangedal?
Prioterer han kun WSM nå? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 12:05 Hvorfor blir ikke Richard med på sånne små-konkurranser som Hamar og Drangedal? Prioterer han kun WSM nå? Jepp...Han starter vel oppkjøring mot WSM i denne stund..Så ville være dumt for han og delta på slike små konker..Heller satse på WSM og ikke evt ha uflaks og skade seg før WSM på en liten konk.. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 30. juni 2009, 12:09 Jepp...Han starter vel oppkjøring mot WSM i denne stund..Så ville være dumt for han og delta på slike små konker..Heller satse på WSM og ikke evt ha uflaks og skade seg før WSM på en liten konk.. Ja, jeg skjønner. Men det er vel fortsatt noen måneder igjen til WSM. Konkurranseerfaring er jo viktig. Dessuten ekskluderer han seg jo selv litt fra miljøet. Han logger ikke og dukker kun opp på NSM.Der er dere ganske forskjellige du og han. Du gav jo full gass på Showliften selv om det bare var en måned igjen til NSM i Bø. Det er sånn det skal være ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 12:09 Skog sa han muligens skulle nedover og se på, så man skal ikke se bortifra at han har med gymbagen ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 12:12 Ja, jeg skjønner. Men det er vel fortsatt noen måneder igjen til WSM. Konkurranseerfaring er jo viktig. Dessuten ekskluderer han seg jo selv litt fra miljøet. Han logger ikke og dukker kun opp på NSM. Der er dere ganske forskjellige du og han. Du gav jo full gass på Showliften selv om det bare var en måned igjen til NSM i Bø. Det er sånn det skal være ;) Det er som Bøs forklarer tidligere her, han legger oppmot WSM. WSM er stort. Det er klart han sikkert kan ta noen småkonker nå og da, men det får han nesten bestemme selv ;) En slik konkuranse utarter seg ikke så mye i fra en økt i boden på det verste ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 30. juni 2009, 12:17 En slik konkuranse utarter seg ikke så mye i fra en økt i boden på det verste ;D Nei, det var det jeg tenkte også. Sakderisikoen er antageligvis like høy når Richard trener tungt og eksplosivt i boden som i en konkurranse. Risikoen er der alltid.. Kan ikke du overtale han til å komme, Vegard? :D Han trenger å revansjere steinserien sin fra VPC og vise at han er norges beste steinløfter når Arild ikke stiller. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. juni 2009, 12:20 Skog sa han muligens skulle nedover og se på, så man skal ikke se bortifra at han har med gymbagen ;D Gymbæggen er sikkert med ja, hvist han kommer nedover :) Ja, jeg skjønner. Men det er vel fortsatt noen måneder igjen til WSM. Konkurranseerfaring er jo viktig. Dessuten ekskluderer han seg jo selv litt fra miljøet. Han logger ikke og dukker kun opp på NSM. Der er dere ganske forskjellige du og han. Du gav jo full gass på Showliften selv om det bare var en måned igjen til NSM i Bø. Det er sånn det skal være ;) Hvordan man er iforhold til miljøet osv er opp til vær enkelt. Dær er vi alle forskjellige :) Og godt er det..hehe.. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 12:21 Nei, det var det jeg tenkte også. Sakderisikoen er antageligvis like høy når Richard trener tungt og eksplosivt i boden som i en konkurranse. Risikoen er der alltid.. Kan ikke du overtale han til å komme, Vegard? :D Han trenger å revansjere steinserien sin fra VPC og vise at han er norges beste steinløfter når Arild ikke stiller. Skal høre med ham ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 12:24 Hadde selvfølgelig vært gøy om Richard heiv seg med i Hamar og om han hadde oppdatert på forum. Men i forhold til den rollen han har som Norges sterkeste mann er han helt suveren, viser godt humør, shower og har glimt i øyet. Synes virkelig han har blomstret med rollen som nr 1
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 13:32 Hadde selvfølgelig vært gøy om Richard heiv seg med i Hamar og om han hadde oppdatert på forum. Men i forhold til den rollen han har som Norges sterkeste mann er han helt suveren, viser godt humør, shower og har glimt i øyet. Synes virkelig han har blomstret med rollen som nr 1 Signerer den! Jeg synes Richard fremstår som en smilende og likandes person! Han må gjerne være enda mer "synlig"! :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 17:36 Signerer den! Jeg synes Richard fremstår som en smilende og likandes person! Han må gjerne være enda mer "synlig"! :) Tull og tøys. 150kgs drittsekk ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: SSN på 30. juni 2009, 18:53 Grattis med 200 i benk i dag ::2thumbsup:: Sinnsykt rått :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 30. juni 2009, 18:55 Spicheren kl 13
45 min rolig gange, med litt tøying etterpå Spicheren kl 1630 Benkpress Nils ville gjerne opp å kjenne på litt vekter. Jeg var litt skeptisk pga litt småskader i skuldrene, men ble med å kjenne på litt vekter. 1x160 1x180 1x190 1x195 ny pers 1x200 ny pers ;D 6x 5x147,5 Smalbenk 3x 6x125 Nedtrekk m. tau 5x12 repper Veldig fornøyd med å nå det magiske benktallet 200. Nå kan jeg virkelig med rette bruke favorittuttrykket mitt: "man trenger ikke 200 i IQ når man har 200 i benk". Blir artig å prøve litt skjorte utover høsten nå ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ¤MadAss¤ på 30. juni 2009, 19:14 Nice benking Sven! gratulerer, 200kg er en milepæl ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 19:50 Vanvittig bra benking i dag Sven! Det var et klokkerent løft, men null sprett eller rompeløft! Imponerende! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Biffboy på 30. juni 2009, 20:26 Sinnsykt bra! Grattis!!! :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Ske på 30. juni 2009, 21:24 Jøss, dette var imponerende! :o Gratulerer!
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 21:26 Hvor mye løftet NKS?
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 30. juni 2009, 21:30 Hvor mye løftet NKS? NKS sin benk loggføres ikke! ::) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. juni 2009, 22:49 Du dipper og splitter vel lett 200kg+ i benken?
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 01. juli 2009, 08:53 Du dipper og splitter vel lett 200kg+ i benken? ;D Nope, jeg er elendig i benk, men begynte å trene det for 2 mnd siden, og jeg må si det hjelper veldig faktisk! ;D Skal fortsette å trene benk, men inntil jeg tar 200 kg er det en tulleøvelse! Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 01. juli 2009, 09:01 Spicheren kl 13 45 min rolig gange, med litt tøying etterpå Spicheren kl 1630 Benkpress Nils ville gjerne opp å kjenne på litt vekter. Jeg var litt skeptisk pga litt småskader i skuldrene, men ble med å kjenne på litt vekter. 1x160 1x180 1x190 1x195 ny pers 1x200 ny pers ;D 6x 5x147,5 Smalbenk 3x 6x125 Nedtrekk m. tau 5x12 repper Veldig fornøyd med å nå det magiske benktallet 200. Nå kan jeg virkelig med rette bruke favorittuttrykket mitt: "man trenger ikke 200 i IQ når man har 200 i benk". Blir artig å prøve litt skjorte utover høsten nå ;D Grattis og velkommen i 200 klubben ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 01. juli 2009, 09:10 Virkelig en av de betydningsfulle milepælene i mitt treningsliv ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 01. juli 2009, 09:24 Men når du nå har 200 i benk, så må jo press stykren være bra!?!
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 01. juli 2009, 13:48 Men når du nå har 200 i benk, så må jo press stykren være bra!?! Det er det som er litt rart, for press over hodet er min aller største svakhet. Har en laaaang vei å gå her Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 01. juli 2009, 20:21 Odderneshallen kl 17
Stokk 4x80 3x90 2x100 2x110 2x100 Yoke 2x 260kgx20m Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 01. juli 2009, 22:14 Det får'n si! 200 i benkpress er det kun mannfolk som tar!
Hvem er kvassest av deg og Nils i styrkeløft egentlig? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ivar.v på 03. juli 2009, 12:23 fin fin benking! :D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 03. juli 2009, 22:48 Takker for gratulasjoner. Jeg og Nils hadde en liten diskusjon om akkurat hvem som er best i styrkeløft. Raw er ender vi likt totalt på mark og benk. Bøyen er vi for tiden like, men Nils har tidligere ligget 20kg over meg så han drar nok det lengste strået tipper jeg. Veldig usikkert hvordan vi gjør det med utstyr for det har vi nesten ikke gjort annet enn i mark de siste åra. Men med markdrakt kniper jeg 10-20 kg innpå Nils ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 04. juli 2009, 00:22 Takker for gratulasjoner. Jeg og Nils hadde en liten diskusjon om akkurat hvem som er best i styrkeløft. Raw er ender vi likt totalt på mark og benk. Bøyen er vi for tiden like, men Nils har tidligere ligget 20kg over meg så han drar nok det lengste strået tipper jeg. Veldig usikkert hvordan vi gjør det med utstyr for det har vi nesten ikke gjort annet enn i mark de siste åra. Men med markdrakt kniper jeg 10-20 kg innpå Nils ;D Etter Heilt Vilt Stongman konken blir det vel tid for litt styrkeløft så vi får svar på det! ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Pinna på 04. juli 2009, 01:49 Etter Heilt Vilt Stongman konken blir det vel tid for litt styrkeløft så vi får svar på det! ;) Hvor mye ligger dere på nå? Jeg tar en wild guess i ekte NKS-stil og tipper Svend har 225-200-275 = 700 totalt. (100% raw)Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 04. juli 2009, 09:12 Hvor mye ligger dere på nå? Jeg tar en wild guess i ekte NKS-stil og tipper Svend har 225-200-275 = 700 totalt. (100% raw) Litt utover høsten så tenker jeg de talla er ganske riktige :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 04. juli 2009, 09:57 Litt flaut at Emil løfter ca det samme som dere i bøy :P
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 04. juli 2009, 10:39 Litt flaut at Emil løfter ca det samme som dere i bøy :P Hahaha, såvidt jeg vet perset Emil med 210 i bøy og veier like mye som oss, så ja det er sikkert flaut FOR HAN å ligge ca. 20-30 kg bak oss i bøy når han i tillegg ligger ca 60-80 kg bak oss i både benk og mark også....! :-* Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 04. juli 2009, 16:04 Spicheren 1030
Knebøy 6x120 4x160 1x180 2x190 5x150 Markløft 3x 6x160 Overskuddstrening mot Exhale Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 04. juli 2009, 16:05 Overskuddstrening du... Failure på alle sett ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 05. juli 2009, 00:53 Hahaha, såvidt jeg vet perset Emil med 210 i bøy og veier like mye som oss, så ja det er sikkert flaut FOR HAN å ligge ca. 20-30 kg bak oss i bøy når han i tillegg ligger ca 60-80 kg bak oss i både benk og mark også....! :-* ja.. Kan ikke helt bruke alderskortet heller siden du er vel så gammel nå at alderen faktisk gir deg handicap? :P Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 05. juli 2009, 01:13 Overskuddstrening du... Failure på alle sett ;D Ja, var du der? Nils måtte bære meg ut i bilen :P Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 05. juli 2009, 08:01 Nils sa du sleit fælt... ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 05. juli 2009, 11:25 ja.. Kan ikke helt bruke alderskortet heller siden du er vel så gammel nå at alderen faktisk gir deg handicap? :P Hehe, jeg er jo i min beste alder jeg, din snørrvalp! :-*Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 05. juli 2009, 23:56 Nils sa du sleit fælt... ;) Redd jeg skal ta deg i Hamar eller :P Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 00:46 Redd jeg skal ta deg i Hamar eller :P :) Blir moro og treffe gutta igjen. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 06. juli 2009, 18:09 Spicherenkl1530
Benkpress 3x 3x167,5 Kickstøt 5x50 3x80 3x90 2x100 2x110 1x120 2x 1x130 Nedtrekk 3x8x80 Veldig fin trening, var oppe på litt vekter, men ingenting kjentes veldig tungt ut. håper formen er der den skal til hælga nå! Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 21:32 Bra kickstøt tjukkas ;)
Aldri prøvd mer en 70kg, men kan innbille meg at 130kg er tungt. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 06. juli 2009, 21:49 ja bra kickstøt. Var det forran eller bak?
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 21:51 Kickstøt er pr definisjon bak. Pushpress er foran.
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 06. juli 2009, 21:58 Kickstøt er pr definisjon bak. Pushpress er foran. Min oppfatning var at kickstøt var støt med dipp istedenfor splitt, men ser ut til at jeg kanskje tok feil der ja. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 21:59 Min oppfatning var at kickstøt var støt med dipp istedenfor splitt, men ser ut til at jeg kanskje tok feil der ja. Tror du tar feil der ja. Men nå vet du ;) Men disse 105 gutta klarer muligens og dippe samt splitte under kickstøt, ingen umulighet ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 06. juli 2009, 22:17 Tror du tar feil der ja. Men nå vet du ;) Men disse 105 gutta klarer muligens og dippe samt splitte under kickstøt, ingen umulighet ;D Hehe ok da, det heter overstøt det vi hadde i dag, altså stangen foran og med dipp, men altså INGEN splitt! ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 22:33 Ok, pushpress med dip ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 06. juli 2009, 22:37 Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 22:38 Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: P@L på 06. juli 2009, 22:51 Bare for å informere bedreviterene, så er kick-støt det samme som overstøt, men uten splitt. Kan minne om dipp, men kjennetegnes mer med et skikkelig skyv og hopp enn ved dipping. Ved dipping så letter man ikke beina fra bakken (hopper) som ved kick. Kick-støt kjøres primært forran, men er også populært kjørt bak. Da heter det kick-støt bak nakken ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 06. juli 2009, 22:58 Bare for å informere bedreviterene, så er kick-støt det samme som overstøt, men uten splitt. Kan minne om dipp, men kjennetegnes mer med et skikkelig skyv og hopp enn ved dipping. Ved dipping så letter man ikke beina fra bakken (hopper) som ved kick. Kick-støt kjøres primært forran, men er også populært kjørt bak. Da heter det kick-støt bak nakken ;) Ok, fant dette på olympiatoppen.no, men hva vet vel jeg... http://www.olympiatoppen.no/Pages/printart.aspx?id=153 (http://www.olympiatoppen.no/Pages/printart.aspx?id=153) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 06. juli 2009, 23:12 Ok, fant dette på olympiatoppen.no, men hva vet vel jeg... http://www.olympiatoppen.no/Pages/printart.aspx?id=153 (http://www.olympiatoppen.no/Pages/printart.aspx?id=153) Med Norges historie når det gjelder å fostre topputøvere innen eksplosivitet- og styrkeidretter så hadde jeg ikke brukt Olympiatoppen som fasit ;) Er vel sånn ca 50 skimedaljer for hver femteplass i en kraftidrett? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 06. juli 2009, 23:14 Med Norges historie når det gjelder å fostre topputøvere innen eksplosivitet- og styrkeidretter så hadde jeg ikke brukt Olympiatoppen som fasit ;) Mulig, burde nok hete, "stresse stang over hode" :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 06. juli 2009, 23:15 En annen ting er jo at det logisk nok er forskjell mellom push, dip, kick og støt
Push - litt skyv med beina, beina rettet ut før armene Dip - mye skyv med beina, armene utlåst før beina, "dukke under" vekta Kick - mye skyv med beina, dukke under samtidig som man hopper og sprer beina litt lenger ut Støt - samme som over men med splitt Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. juli 2009, 23:16 Bare for å informere bedreviterene, så er kick-støt det samme som overstøt, men uten splitt. Kan minne om dipp, men kjennetegnes mer med et skikkelig skyv og hopp enn ved dipping. Ved dipping så letter man ikke beina fra bakken (hopper) som ved kick. Kick-støt kjøres primært forran, men er også populært kjørt bak. Da heter det kick-støt bak nakken ;) Da vil jeg informere NSM -105kg om at han tar feil. Kickstøt er med stanga bak nakken. Overstøt foran. Sjekk NKS ref ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 07. juli 2009, 11:36 Da vil jeg informere NSM -105kg om at han tar feil. Kickstøt er med stanga bak nakken. Overstøt foran. Sjekk NKS ref ;) Vegar har rett :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 07. juli 2009, 13:49 Tror dere skal høre på Per her faktisk ;) Å si at kickstøt er med stangen bak by default tror jeg er en mer populistisk definisjon da dette liksom har blitt standarden etterhvert. Har bl.a hørt en kommentator under vektløfter OL beskrive et støt uten splitt men med dipp som et kickstøt, selv om begge deler er støt selfølgelig.
Definisjonen til D.Ruben mellom kick og dipp stemmer vel heller ikke. Dipp er dipp, en god dipper vil kanskje klare å både hoppe med beina ut til siden, og gå ned i en full sitt, mens en dårlig vil bare klare å bøye beina litt, begge deler er vel en dipp. Pushen beskriver bare den første delen av overstøtet, og definisjonen på støt stemmer vel heller ikke da støt er støt selv om man dipper eller splitter. Koreanerne liker jo godt å dippe i konkuranse istedenfor å splitte, men vinner allikevel gull i "støt". Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 07. juli 2009, 13:51 Nakkepress er vel med stanga foran det og....
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 07. juli 2009, 13:52 eh.. ja fordi kick betyr nakke på italiensk..
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 07. juli 2009, 13:59 Før jeg leste det som stod på olympiatoppen.no var min oppfatning følgende:
Pushpress: Du henter fart med bena, og presser med armene etter at bena er strake Kickstøt: Du henter fart med bena, og presser med armene samtidig som du gjør et hopp for å komme under stangen Overstøt: Lik kickstøt, men med å splitte bena Alle disse versjonene med stangen foran. Om det er de korrekte definisjonene vet jeg ikke. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 07. juli 2009, 14:03 Fant et treningsprogram av den fremstre vekløftertreneren i norge, og her var det inkludert i iallefall en av øktene:
Kickstøt+Støt fra nakken Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 07. juli 2009, 14:20 eh.. ja fordi kick betyr nakke på italiensk.. En fot langt oppi rassen snart ja ;D Jeg har lært det av verdens sterkeste mann, så da er det slik ::rofl2:: Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: VegarGjerdrum på 07. juli 2009, 14:21 Det viktigste er at alle er glad i hverandre. Krig og fred og slikt ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 07. juli 2009, 14:34 ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: P@L på 07. juli 2009, 17:29 Men for fanker'n :D Nå har jeg da lært vektløfting fra landslagstrenere fra Polen, Russland, Bulgaria og Hellas, og trent med Olympiske utøvere, og jeg vet da for svart'n forskjellen på kick, splitt, dipp og push ;D
Må forresten tillegge at "dipp" egentlig ikke er noe etablert vektløfter-begrep. Man dipper under stanga i et overstøt, og man dipper under stanga i et kick støt, jmf. dette klippet som er et kick-støt: http://www.youtube.com/watch?v=7I0xjPNGtLM#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=7I0xjPNGtLM#noexternalembed&feature=related) I push-press så retter man ut beina før armene slik som dette: http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI#noexternalembed&feature=related) Forskjellen mellom push-press med "dipp" og kick-støt kan ofte være hårfin, men ved kick-støt så skal armene være utrettet/strake samtidig som man "lander med beina" etter skyvet i en mer eksplosiv og momentant bevegelse. I et push-press med dipp, så presser man med armene/skuldrene før armene er utrettet. Dette er et mer typisk kick-støt (hvor Mikhail fanger stanga på strake armer): http://www.youtube.com/watch?v=nu-ZfL0lQmE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=nu-ZfL0lQmE#noexternalembed) Her utfører Mariusz push-press bak nakken med "dipp", til forskjell fra kick-støt bak nakken. Dette ser man lettere siden han "presser" med armene på toppen av løftet. http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 07. juli 2009, 22:30 Nå får ikke jeg trent denne øvelsen mer for jeg vet jo faen ikke hva jeg skal kalle den ::dry::
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 07. juli 2009, 22:41 Nå får ikke jeg trent denne øvelsen mer for jeg vet jo faen ikke hva jeg skal kalle den ::dry:: Sven-press. Si det mange nok ganger til folk, så blir det standardnavnet til slutt Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 07. juli 2009, 22:46 Definisjonen til D.Ruben mellom kick og dipp stemmer vel heller ikke. Dipp er dipp, en god dipper vil kanskje klare å både hoppe med beina ut til siden, og gå ned i en full sitt, mens en dårlig vil bare klare å bøye beina litt, begge deler er vel en dipp. Pushen beskriver bare den første delen av overstøtet, og definisjonen på støt stemmer vel heller ikke da støt er støt selv om man dipper eller splitter. Koreanerne liker jo godt å dippe i konkuranse istedenfor å splitte, men vinner allikevel gull i "støt". Hvis dip like gjerne kan brukes som betegnelse også når man "hopper" og sprer beina til siden, hva er så da kick? Ingen av disse navnene sier noe om stangens plassering, så det vil da si at om din definisjon er riktig så er dip og kick det samme, noe det ikke er. Ordet push, brukt i pressøvelser, beskriver øvelser hvor man retter ut beina før armene. Støt er støt på konkurranse, men når man skriver treningsprogrammer skilles formene. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 07. juli 2009, 22:49 Hvis dip like gjerne kan brukes som betegnelse også når man "hopper" og sprer beina til siden, hva er så da kick? Ingen av disse navnene sier noe om stangens plassering, så det vil da si at om din definisjon er riktig så er dip og kick det samme, noe det ikke er. Ordet push, brukt i pressøvelser, beskriver øvelser hvor man retter ut beina før armene. Støt er støt på konkurranse, men når man skriver treningsprogrammer skilles formene. Dan Ruben for president!!! ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 07. juli 2009, 22:56 Dan Ruben for president!!! ;D Kan vel også legge til at det er overstøt man snakker om her, støt er jo hele bevegelsen. Overstøt brukes generelt om splitting, fordi dette har vært den aller mest utbredte formen å overstøte på, selv om også kickstøting er lov i konkurranse Dan Ruben for overtager av Playboy Mansion når Hef er gått tom for strøm! Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 07. juli 2009, 23:02 Dan Ruben for overtager av Playboy Mansion når Hef er gått tom for strøm! Stakkars bunnyene med Rompe Ruben løs i Playboy Mansion! ::rofl2:: Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 08. juli 2009, 01:22 Hvis dip like gjerne kan brukes som betegnelse også når man "hopper" og sprer beina til siden, hva er så da kick? Ingen av disse navnene sier noe om stangens plassering, så det vil da si at om din definisjon er riktig så er dip og kick det samme, noe det ikke er. Ordet push, brukt i pressøvelser, beskriver øvelser hvor man retter ut beina før armene. Støt er støt på konkurranse, men når man skriver treningsprogrammer skilles formene. Problemet er at du skiller mellom splitt og dipp som to ulike bevegelser. Ordene kommer fra vektløfting hvor både splitt og alternativet er underlagt begrepet dipp. I spesielt strongman miljøet skiller man mellom dipp og splitt som to ulike ting, og man trenger dermed ikke et begrep som kickstøt. For vektløftere derimot vil en støt alltid ha en dipp, og for å gjøre det klart at det ikke er en splitt bruker de begrepet kickstøt. It's that simple. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ¤MadAss¤ på 08. juli 2009, 15:44 Problemet er at du skiller mellom splitt og dipp som to ulike bevegelser. Ordene kommer fra vektløfting hvor både splitt og alternativet er underlagt begrepet dipp. I spesielt strongman miljøet skiller man mellom dipp og splitt som to ulike ting, og man trenger dermed ikke et begrep som kickstøt. For vektløftere derimot vil en støt alltid ha en dipp, og for å gjøre det klart at det ikke er en splitt bruker de begrepet kickstøt. It's that simple. Men splitt og dipp ER jo to forskjellige bevegelser........ Overstøt med dipp og kickstøt er jo også to forskjellige måter å komme seg under stanga på. Her kommer fasiten ;) Splitt: man "hopper" og setter det ene beinet bakover og det andre noe frem for å komme seg under stanga Dipp: Man skyver i fra med beina og huker seg raskt ned for komme under stanga og for å få rettet ut armene, men uten å at beina forlater gulvet. Man definerer vel egentlig ikke dipp som en egen øvelse men heller som en forklaring på hvordan man kommer seg under stanga. Personlig pleier jeg å skrive pushpress m/dipp. Kickstøt: Som over, MEN man gjør et hopp, et overstøt men uten splitt. Pushpress: Skyv med beina, men rette bein før rette armer. Og det er ingen vits i å være uenig..... :8): Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: tobiasht på 08. juli 2009, 18:49 Lykke til i helga Sven.. Håper leggen er fin igjen, og du kan yte max..... ;)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 08. juli 2009, 18:52 Fin koseøkt i dag, med mye hyggelig prat. Kenneth og Bjørnar var på besøk, og David ser kanskje ut til å være på vei tilbake til Kr.sand. Gleder meg til å trene benk framover med en som har vært oppe på pene 250 kg :) I tillegg var Vegard og Steinar der samtidig. Helt topp rolig økt for min del. Gleder meg til Hamar nå. Ligger forresten en 140 kg stein baki bilen min som skal være med oppover ;D
Gratulerer til Steinar som dro 190 i mark i dag. Imponerende av en 17 åring på 65kg ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 08. juli 2009, 18:56 Problemet er at du skiller mellom splitt og dipp som to ulike bevegelser. Ordene kommer fra vektløfting hvor både splitt og alternativet er underlagt begrepet dipp. I spesielt strongman miljøet skiller man mellom dipp og splitt som to ulike ting, og man trenger dermed ikke et begrep som kickstøt. For vektløftere derimot vil en støt alltid ha en dipp, og for å gjøre det klart at det ikke er en splitt bruker de begrepet kickstøt. It's that simple. Splitt og dip ER to forskjellige bevegelser. I splitt så setter man ene beinet bak og andre fram. Ved dip er begge beina fortsatt samlet. Ved kick er også beina samlet, men har løftet seg fra bakken og beveget seg noe til siden. Man kan godt argumentere for at man jo faktisk "dipper" under stanga når man splitter, men det er ikke riktig å bruke denne definisjonen når man benevner øvelser. Hva folk sier på trening rundt forbi vet jeg ikke. Den tiden jeg trente vektløfting på Nidelven brukte de samme ord på trening som de ville brukt om de skrev øvelsene ned på ett treningsprogram. Dette kan selvfølgelig være annerledes andre steder Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 08. juli 2009, 18:57 Lykke til i helga Sven.. Håper leggen er fin igjen, og du kan yte max..... ;) Takk for det Tobias. Står over dekk, men alle andre øvelser skal være bra. Har plass i bilen tilbake på søndag til deg :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: kubein på 08. juli 2009, 18:59 Takk for det Tobias. Står over dekk, men alle andre øvelser skal være bra. Har plass i bilen tilbake på søndag til deg :) Hvilken teknikk skal du bruke i stokk?Dipp med støt, kicksplitt, trønderpush eller noe helt nytt? Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ivar.v på 08. juli 2009, 20:05 Gi jernet i helga! :) lykke til!
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: tobiasht på 08. juli 2009, 20:05 Ja, det hadde vært supert..! Sier ja takk til det.. :=)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 08. juli 2009, 21:41 Splitt og dip ER to forskjellige bevegelser. I splitt så setter man ene beinet bak og andre fram. Ved dip er begge beina fortsatt samlet. Ved kick er også beina samlet, men har løftet seg fra bakken og beveget seg noe til siden. Man kan godt argumentere for at man jo faktisk "dipper" under stanga når man splitter, men det er ikke riktig å bruke denne definisjonen når man benevner øvelser. Hva folk sier på trening rundt forbi vet jeg ikke. Den tiden jeg trente vektløfting på Nidelven brukte de samme ord på trening som de ville brukt om de skrev øvelsene ned på ett treningsprogram. Dette kan selvfølgelig være annerledes andre steder Men splitt og dipp ER jo to forskjellige bevegelser........ Overstøt med dipp og kickstøt er jo også to forskjellige måter å komme seg under stanga på. Her kommer fasiten ;) Splitt: man "hopper" og setter det ene beinet bakover og det andre noe frem for å komme seg under stanga Dipp: Man skyver i fra med beina og huker seg raskt ned for komme under stanga og for å få rettet ut armene, men uten å at beina forlater gulvet. Man definerer vel egentlig ikke dipp som en egen øvelse men heller som en forklaring på hvordan man kommer seg under stanga. Personlig pleier jeg å skrive pushpress m/dipp. Kickstøt: Som over, MEN man gjør et hopp, et overstøt men uten splitt. Pushpress: Skyv med beina, men rette bein før rette armer. Og det er ingen vits i å være uenig..... :8): spørsmålet var at om kickstøt ikke nødvendigvis var bak, hva var da forskjellen på kickstøt og støt med dipp uten splitt. Jeg forklarte at definisjonen på dipp var annerledes i strongman kontra vektløfting, og at det var derfor kickstøt het kickstøt, når kickstøt egentlig bare beskriver det en strongman ville kalt "støt med dipp". Dette ble veldig fort en diskusjon om hva som betyr hva hvor, så jeg skal oppsummere i noen faktasetninger: 1) Kickstøt = støt med dipp uten splitt. 2) Begrepet kick eksisterer ikke. Man har valget mellom å splitte i dippen, eller å ikke splitte i dippen. Om du velger å hoppe langt ut med beina eller å sette deg ned i full sitt uten å hoppe i det hele tatt er irrelevant, så lenge det ikke er en splitt i overstøtet så er det et kickstøt. (legg merke til at jeg sier overstøtet her, så en eller annen form for dipp er underordnet). 3) Hvis jeg virkelig må skrive det på strongman språk: Hvis du dipper istedenfor å splitte i overstøtet så er det et kickstøt. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ¤MadAss¤ på 08. juli 2009, 23:23 Lykke til i helga Sven.. Håper leggen er fin igjen, og du kan yte max..... ;) Slenger meg på den! Blir spennende :) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 08. juli 2009, 23:23 Setter pris på om vi stopper diskusjonen om kick-støt her. Jeg kommer til å kalle push press med dipp for kick-støt og hvis folk føler behov for å diskutere saken videre foreslår jeg dere starter egen tråd om dette :spamming: :offtopic: :weightlifter_
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 08. juli 2009, 23:25 Slenger meg på den! Blir spennende :) Takk for det. Dumt du måtte velge akkurat denne hælga til å grave opp hagen din. Hadde vært hyggelig å hatt deg med på festen etterpå. Sikkert en god del jenter i Hamar som hadde satt pris på ett aldri så lite skjørteløft ;D Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ¤MadAss¤ på 08. juli 2009, 23:30 Takk for det. Dumt du måtte velge akkurat denne hælga til å grave opp hagen din. Hadde vært hyggelig å hatt deg med på festen etterpå. Sikkert en god del jenter i Hamar som hadde satt pris på ett aldri så lite skjørteløft ;D Så sant så sant, sikkert en god del "boyfriends" i hamar som hadde satt pris på at damene deres fikk et skjørteløft også ::) Jeg ser på Stavanger episoden som et godt eksempel på hell i uhell. En litt seig frokost tar jeg når som helst over å våkne på et rom i hvitt med knust kjeve og kraniebrudd ;) Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Figuz på 08. juli 2009, 23:57 Lykke til, håper det går veien til helga :D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Boyscout slayer på 09. juli 2009, 02:36 Jepp lykke til :)
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: SSN på 10. juli 2009, 20:11 Lykke til i morgen :smile-thumb:
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Ske på 10. juli 2009, 20:19 Lykke til!
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: ¤MadAss¤ på 12. juli 2009, 13:09 Bra jobba igår Sven! Synd med 200 steinen, var veldig nære.
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Lille Sven på 12. juli 2009, 20:04 Oppsummering av Exhale Strongmanshow
Øvelse nr en, Stokk Endte på 115. Hadde 125 greit oppe, og burde presset dette, men hadde ikke trykk i beina til å få fart på løftet. Den øvelsen jeg var mest skuffet med. Nok en gang taper jeg plasser pga dårlig skulderstyrke. Blir fokus på dette framover Øvelse nr to, yoke Gikk på 15 sek. Dobbelt av de beste, dette er jeg selvfølgelig ikke fornøyd med. Men pga leggen har jeg ikke gått under 20 sek selv på mindre vekter. Så sett i forhold til dette var det ganske ok. Øvelse nr tre, dekk Skulle stå over denne pga leggen, men siden Dan Ruben og Høgda gikk så fort i yoke, måtte jeg prøve meg. Fikk god fart og kjente minimalt fra leggen. Kom på andre plass i denne mener jeg. Øvelse nr fire, stein Ble nr to her. Var suverent raskest på fire steiner, men skulle gjort som Bøs og brukt sykt langt tid. Hadde jeg tatt meg ett min pause før 200 steinen så er jeg sikker på den hadde gått opp og jeg ville da vunnet denne ;D Øvelse nr fem, markløft Endte på 260kg her. Helt ok, men ikke mer heller. Veldig imponert av både Nils og Høgda som begge perser i siste øvelse i en konk ::2thumbsup:: :bow: Da ble det fjerde plass på meg totalt. Helt ok, men burde prestert noe bedre og tatt pallen. Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: NKS på 12. juli 2009, 21:11 Synes du gjorde en god konkurranse Sven! ::2thumbsup:: Vet at du har mer inne i stokk. Yoke må klart trenes mer, men i stein og dekk er du bunnsolid, ingen tvil om det!!! Du får smugtrene yoke mens jeg er på ferie nå, så løper vi med 350 kg på Heilt Vilt Strongman 22.august! ;D
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Espen Bøs Aune på 12. juli 2009, 21:26 Bra innsats tynn ;) Stein i regn og ingen maks tid= ta det rolig og "safe" opp alle steiner ;) Du vet det til neste gang..hehe
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: Ske på 12. juli 2009, 21:45 Grattis med sterk innsats!
Tittel: Sv: Sven prøver å restituere leggen til Exhale strongmanshow Skrevet av: tobiasht på 12. juli 2009, 23:29 Gratulerer med god innsats Sven, sinnsykt bra stein serie....
Og Takk for turen idag.. :) Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 15. juli 2009, 16:30 Spicheren kl 14
Fikk lurt meg unna jobben noen timer i dag :) Benkpress 5x 5x150 Militærpress 4x 5x60 Det verker og knaker i skuldra. Ville derfor ikke gå høyere i pressen. Tror det bare er muskulært og dermed snart går over. Det må bare bli bedre for skuldrene blir nødt til å trenes hardt fremover. Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 17. juli 2009, 15:32 Spicheren i går
Markløft 5x 5x200 Stående rooverhåndsgrep 2x 8x130 2x 8x150 Hammercurl 3x 8x30 I tillegg hadde jeg seks sett til på biceps med andre øvelser Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 25. juli 2009, 11:15 Tatt ferie tjukken? ;D Jeg satser på å komme meg til Kr.sand ila mandagen, så da blir det tre ukers hardkjør før Heilt Vilt! >:D
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 25. juli 2009, 20:14 Tatt ferie tjukken? ;D Jeg satser på å komme meg til Kr.sand ila mandagen, så da blir det tre ukers hardkjør før Heilt Vilt! >:D Har hatt en ukes treningsfri med særdeles mye feit mat og drikke. Tror faktisk jeg var like tung som deg på vekta i går ;) Det blir helt villt framover nå ja :P Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 29. juli 2009, 18:47 Husk å føre treningsøkta i dag da! ;D
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 31. juli 2009, 21:08 Spicheren torsdag
Benkpress 5x 3x160 Smalbenk 3x 5x110 Franskpress 5x70 8x70 Nedtrekk for triceps tre sett Jobbing 10 min! Første gang på minst to år jeg gjør noe sånt :o Odderneshallen i dag Yoke 2x10m på 320kg Markløft 3x 5x200 Smalbenk Kenneth testa max på 100kg og han tok 17, så det måtte jeg jo slå. Endte på 20 ;D Yoken går bedre og bedre for hver gang. Synd det er så kort tid igjen til 22. Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: PG på 31. juli 2009, 21:22 Jobbing 10 min! Første gang på minst to år jeg gjør noe sånt :o Skjønner du synes dette er helt vilt... Hørte om en sørlending som jobbet i 8 minutter en gang, men hele ti minutter :D jeg er målløs Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ¤MadAss¤ på 01. august 2009, 03:09 Spicheren[/b 3x 5x200 Smalbenk Kenneth testa max på 100kg og han tok 17, så det måtte jeg jo slå. Endte på 20 ;D Med denne impulsive "leiken" utfordret du herved MEG til benk duell... tid og sted vil bli fastsatt siden.... "There can be only one CHAMP" ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Boyscout slayer på 01. august 2009, 03:45 Utrykket blir mer dramatisk uten "CHAMP" i seg :P
Bare se: There can only be one.. Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 01. august 2009, 04:21 Skjønner du synes dette er helt vilt... Hørte om en sørlending som jobbet i 8 minutter en gang, men hele ti minutter :D jeg er målløs Fantastisk, ble en liten skrivefeil her ja. Skulle ønske det var så vel at jeg ikke trengte jobbe så mye som ti rolige minutter. Skal selvfølgelig være jogging. Med denne impulsive "leiken" utfordret du herved MEG til benk duell... tid og sted vil bli fastsatt siden.... "There can be only one CHAMP" ;D Joda, bare si fra hvilke andre øvelser du vil jeg skal slå deg i >:D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ¤MadAss¤ på 01. august 2009, 12:33 Fantastisk, ble en liten skrivefeil her ja. Skulle ønske det var så vel at jeg ikke trengte jobbe så mye som ti rolige minutter. Skal selvfølgelig være jogging. Joda, bare si fra hvilke andre øvelser du vil jeg skal slå deg i >:D Nevnte jeg at du må ligge på spikermatte?? Andre øvelser... hmmm..... hva med 100m sprint? :8): Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 03. august 2009, 19:46 Odderneshallen kl 1700
Stein 2x 8x110 på ca 75 sek 2x 6x135 på ca 75 sek Husafell 5x 20mx165kg Stor bedring fra første run til siste. Stein kjennes fint ut Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ivar.v på 03. august 2009, 20:51 Stein 2x 8x110 på ca 75 sek 2x 6x135 på ca 75 sek vil det si 12 repper på 75 sek? :woot: eller 6 rep på 75 sek, gjort 2 ganger? Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ¤MadAss¤ på 03. august 2009, 21:07 vil det si 12 repper på 75 sek? :woot: eller 6 rep på 75 sek, gjort 2 ganger? 2x6x135= 1620 gjort på 75sek....... Eller ti på halv fem som jeg pleier å si...... ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 03. august 2009, 22:01 to sett av seks repper på 135 kg. Hadde nok presisert det om jeg hadde tatt 12 repper på 75 sek ;)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 04. august 2009, 20:36 Spicherenkl 1700
Benkpress 6x 5x142,5 Smalbenk 3x 8x120 Push-press med dipp 3x 8x70 Push-press 2x 7x70 Franskpress 5x62,5 6x62,5 Mage 3x 10 repper på alle vektene i mage apparat Rolig jogging ti min Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 05. august 2009, 20:27 Odderneshallen kl1630
Loading Trestokk, naturstein og oljefat alle på ca 50-70 kg, lastes til 110cm fra 10meter 5 runs på disse tre. Tid ca 22 sek Yoke 2x 20m på 265kg 2x 10m på 295kg 2x 10m på 315kg Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 06. august 2009, 19:25 Odderneshallen kl 1700
Benkpress 4x 3x162,5 Fryktelig tungt i dag Smalbenk 3x 6x120 Push-press 5x 5x80 Avsluttet med tre sett alternativt på triceps og tre på skuldre Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 07. august 2009, 09:22 Jeg fant en interessant artikkel på en konkurrerende nettside:
"Gifte menn som tilbringer tid med familien har lavere testosteronnivå enn ungkarer. Den biologiske forklaringen kan være at et lavere testosteronnivå holder mannen igjen slik at han er trofast. Menn som tilbringer tid med familien, har lavere testosteronnivå. Ugifte menn med høye nivåer av det mannlige kjønnshormonet, vil derimot jakte på nye partnere." - Ikke rart du har vokst og blitt så sterk de siste årene Sven!!! ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Zuul på 07. august 2009, 09:27 Jeg har vært gift i to år og har gått ned 200 kg i mark og 200 i bøy, samt 100 i benken :what:
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 07. august 2009, 09:34 Jeg har vært gift i to år og har gått ned 200 kg i mark og 200 i bøy, samt 100 i benken :what: Åjaja, klar sammenheng der, -du skal bare være glad du ikke har gått ned mer! ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Zuul på 07. august 2009, 09:56 Åjaja, klar sammenheng der, -du skal bare være glad du ikke har gått ned mer! ;D Var vel ikke så mye mer på gå på. 50 kg i bøy og 50 i mark og 100 i benk klarer vel selv kolspasienter med brokk, diabetes, slingrende hjerte og kusma ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 07. august 2009, 10:17 Var vel ikke så mye mer på gå på. 50 kg i bøy og 50 i mark og 100 i benk klarer vel selv kolspasienter med brokk, diabetes, slingrende hjerte og kusma ;D Iflg artikkelen er det menn som tilbringer tid med familien som har lavere testosteronnivå, så om du skal opp på gamle høyder får du prøve å unngå familien så godt du kan! ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Zuul på 07. august 2009, 10:52 Det var det da. Gamle høyder er ikke så høye, og i mark ville jeg nok kunne dratt 240 i dag også, uten å ha trent på et år. I bøy kanskje borti i 180-200. Problemet er de påfølgende månedene med sengeleie :woot: Får overlate slikt til dere unge og single menn ;D
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 07. august 2009, 12:17 Jepp, liten tvil om at familie ødelegger for trening!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 12. august 2009, 14:54 Odderneshallen i går
Yoke 4x 20mx265kg Stokkpress 4x 5x85 Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 16. august 2009, 14:24 Spicheren kl 1130
Er på jobb, men fikk lurt meg til ei lita økt :) Knebøy 5x150 3x170 3x190 8x150 Benkpress 3x 8x140 Markløft 2x 5x180 1x 8x180 Igrunnen godt fornøyd med økta, da særlig bøyen siden denne har blitt nedprioritert i det siste. Men her kommer jeg til å øke treningsmengden. Både jeg og Nils er innstillt på at vi må øke persene våre med adskillige kilo i bøy. Føler jeg er i grei form mot konken neste helg, men kjenner at jeg veier litt mye. Etter Helt vilt må jeg ned i vekt :( Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ¤MadAss¤ på 16. august 2009, 15:38 Fin fin bøy Sven! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 16. august 2009, 22:06 Goody bøy dette Sven! Skal forbedres ytterligere fremover ja!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: bekkestokken på 16. august 2009, 23:49 Goody bøy dette Sven! Skal forbedres ytterligere fremover ja! er dere med på førstemann til 260 også kanskje???????? ;)Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: bekkestokken på 16. august 2009, 23:50 bra bøy sven!!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: OleMartin.. på 16. august 2009, 23:56 Spicheren kl 1130 Er på jobb, men fikk lurt meg til ei lita økt :) Knebøy 5x150 3x170 3x190 8x150 Benkpress 3x 8x140 Markløft 2x 5x180 1x 8x180 Igrunnen godt fornøyd med økta, da særlig bøyen siden denne har blitt nedprioritert i det siste. Men her kommer jeg til å øke treningsmengden. Både jeg og Nils er innstillt på at vi må øke persene våre med adskillige kilo i bøy. Føler jeg er i grei form mot konken neste helg, men kjenner at jeg veier litt mye. Etter Helt vilt må jeg ned i vekt :( mye ligger vekta på nå a? Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: NKS på 17. august 2009, 07:57 er dere med på førstemann til 260 også kanskje???????? ;) Hemm, hvor langt unna er du nå da? Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 17. august 2009, 08:13 er dere med på førstemann til 260 også kanskje???????? ;) Jo,jo for all del. Vil gjerne opp på 260, men det er 50 kg opp i forhold til tidligere pers (selv om jeg kun har løftet 210 er jeg nok god for mer, så jeg vil ikke kalle dette pers. Eller hva sier du Dan Ruben ::))Har sagt jeg skal konkurrere i styrkeløft om jeg tar over 270 med utstyr. Den bør det i grunnen mest være tilvenning igjen på. Ellers hadde jeg i utgangspunktet tenkt meg 20-30 kg opp i første runde. Men når Bekkestokken utfordrer, må vi jo svare. mye ligger vekta på nå a? Tipper jeg veier omtrent det samme som du etter sykdom Ole. Ligger rett under 115, men det er for mye og ikke kvalitetsvekt akkurat. Har hatt det litt for godt i matveien noen uker i sommer. Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: bekkestokken på 17. august 2009, 13:22 husk at det er ett par kasser øl i pricepoolen ;D
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 18. august 2009, 21:05 Fitness24 kl 1730
Fikk trene på Fitness24 i dag og i morgen. Helt topp :) Ble en rolig økt hvor jeg bare ville kjenne på vekter og få igang beina litt. Er blitt ganske støl etter søndagens økt. Bøy 3x 8x60 Benk 3x 8x110 Lårstrekk 2x kjempelettx8 Lårbøyer 2x kjempelettx8 Skulderpress med handtler 4x 10x12,5 Sittende ro 3x kjempelettx8 Nedtrekk triceps 3x kjempelettx8 Bicepscurl z-stang 3x kjempelettx8 25 min kjempelett sykkeltråkking. Lett uttøyning Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ivar.v på 18. august 2009, 21:26 Fitness24 kl 1730 Fikk trene på Fitness24 i dag og i morgen. Helt topp :) Ble en rolig økt hvor jeg bare ville kjenne på vekter og få igang beina litt. Er blitt ganske støl etter søndagens økt. Bøy 3x 8x60 Benk 3x 8x110 Lårstrekk 2x kjempelettx8 Lårbøyer 2x kjempelettx8 Skulderpress med handtler 4x 10x12,5 Sittende ro 3x kjempelettx8 Nedtrekk triceps 3x kjempelettx8 Bicepscurl z-stang 3x kjempelettx8 25 min kjempelett sykkeltråkking. Lett uttøyning hehe, tipper du følte deg sterk når du trente dette? :P jeg hater å trene sånn lett før konker, hvertfall hvis folk jeg ikke kjenner ser på.. føler meg litt dum jeg da ;D Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 18. august 2009, 21:51 hehe, tipper du følte deg sterk når du trente dette? :P jeg hater å trene sånn lett før konker, hvertfall hvis folk jeg ikke kjenner ser på.. føler meg litt dum jeg da ;D Ja, enig det er faktisk litt kleint å trene superlett på nye steder. Særlig når alle andre på senteret er store biffer. Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Espen Bøs Aune på 18. august 2009, 21:54 Lykke til i helga :)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 18. august 2009, 21:59 Lykke til i helga :) Takk for det Espen. Lykke til med restitusjon. Håper å møte deg i konk igjen snart :) Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Espen Bøs Aune på 18. august 2009, 22:01 Takk for det Espen. Lykke til med restitusjon. Håper å møte deg i konk igjen snart :) Det får evt bli i Bergen..Om jeg rekker og bli i form. Og du skal opp dit... Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 18. august 2009, 22:12 Det får evt bli i Bergen..Om jeg rekker og bli i form. Og du skal opp dit... Blir nok litt i tyngste laget der for min del. Men du skal nå ha lykke til Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Ske på 21. august 2009, 18:05 Lykke til på Heilt Vilt!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Ske på 22. august 2009, 17:28 Gratulerer med imponerende 3. plass!!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Kikki på 22. august 2009, 17:30 Gratulerer med en flott tredjeplass! Jeg gleder meg til å få fullt referat fra Egil etterpå!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Biffboy på 22. august 2009, 18:12 Fantastiak bra jobba på Helt vilt!!! Veldig moro :)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Espen Bøs Aune på 22. august 2009, 19:45 Grattis med 3.pl :)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Lille Sven på 22. august 2009, 20:44 Utrolig godt fornøyd med 3. plass
Forventningene/mål før konken var å komme bak de tre fra finalen i NSM, men slå Nils og Høgda. Husafell-193kg Gikk ca 36 meter og kom på 3. i denne øvelsen. Distansen var omtrent som forventet, men plasseringen mye bedre enn jeg trodde. Særlig overraskende var det å slå Nils i denne øvelsen. Normalt er han 10-15 meter bedre enn meg i denne øvelsen. Yoke-350 Måtte sette ned en gang. Målet var bare å komme over. Ble 6. plass i denne øvelsen Stein-160kg Målet var 6-8 repper og sånn sett godt fornøyd med å ende på 7. Men her burde jeg nok hatt litt høyere tempo, da mener jeg 8 burde gått. Ole M var suveren med 10, mens jeg, BAS, Ole Ø, Nils og Dansken tror jeg endte på samme og fikk delt 2. Loading, medley Gikk ut i par med Øxa. Han ledet lenge på meg, men tok han såvidt på siste vekt. Ble 3. plass i denne Bryting Duell om 3. plass mot Øxa. Øxa så rå ut uten trøye, så jeg var skeptisk. Kjennte med en gang vi startet at Øxa hadde mer kraft i skyvet, men fikk han ned så han måtte sette kneet i bakken. Trodde jeg hadde vunnet runden, men motstanderen måtte ut av ringen. Jeg ble dyttet ut, og det kom en ubegagelig lyd fra Ole. Grunnen til dette viste seg å være en avrivning i brystet hans. Skaden gjorde at Ole fornuftig nok ga seg og jeg vant. Deilig med en konk uten press :) Ble en lang dag, men selve konkurransebiten fungerte helt topp. Deilig å ha proffe folk som arrangør ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Egil Skallagrimsson på 22. august 2009, 21:25 Dere var rå idag! Flott prestasjon! Så du fikk din del av mediaoppmerksomheten også! Artig!!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: ¤MadAss¤ på 22. august 2009, 21:44 Flott levert Sven! Gratulerer med 3.plass :)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: høggern på 22. august 2009, 23:58 grattis til deg og!!!!!!! jævlig bra:)
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Kikki på 23. august 2009, 00:00 honnør til deg, høggern, for tidenes stiligste avatar!
Tittel: Sv: Sven blir helt vill Skrevet av: Carnivore på 23. august 2009, 00:13 Grattis, Sven. Du var grov og jobba knallhardt i dag. Tippet deg på nest siste plass i denne konken - det skjer ikke neste gang ;)
Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: P@L på 23. august 2009, 20:58 Grattulerer så masse ja! RÅTT!!!
Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: Lille Sven på 25. august 2009, 07:09 Takker for alle gratulasjoner :)
Spicheren i går Håpte bøyøkta skulle være like lett som sist, men konken i hælga satt godt i beina. Oppvarming Gå 10 min Knebøy 2x 3x180 2x 6x140 Avsluttning Gå 15 min Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: NKS på 25. august 2009, 07:15 Håpte bøyøkta skulle være like lett som sist, men konken i hælga satt godt i beina. Hehe, jeg også merket konken fortsatt satt i bena gitt. Kjørte 8x140, 6x150 og 3x5x160 og det var ikke så lett som det burde nei! Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: ToBigForDoors på 25. august 2009, 11:07 Grattis til Sven og Nils med superb plassering!
Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: Lille Sven på 29. august 2009, 18:39 God plassering i Drangedal gjorde at Lars Rørbakken tok kontakt og lurte på om jeg ville være med i Bergen på COT. Har klart å ordne meg fri fra jobb så da takket jeg ja til den plassen i dag!
Blir artig å være med på en konk med så høyt nivå. Målsetning blir å gjøre gjøre det godt i Conans, farmers og stein. Truck pull har jeg aldri prøvd, så denne øvelsen regner jeg med passer meg fint ;D Dårligst er press, her kommer jeg nok sist, men målet må jo være å få opp startvekta. Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: Ole Ø. på 29. august 2009, 18:49 Kult at du skal delta :)
Du skriver at målet i press må være å få opp startvekta, blir det ikke 135-140 for reps? Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: Lille Sven på 29. august 2009, 18:52 Det er vel noe sånt. Kan jo ikke ha som mål å klare null ;)
Tittel: Sv: Sven skal ned i vekt men fortsatt øke styrken Skrevet av: Ole Ø. på 29. august 2009, 19:30 Hehe jepp, var uiskker om de hadde endra det til å bli LMS siden du skrev startvekta.
Hva har du i stokk nå? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 30. august 2009, 03:39 >Vi skal terpe teknikk som f... fremover, så sven tar lett 130 kg i stokk før COT! :D :) Spørsmålet er hvor mange repper han tar!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. august 2009, 13:15 God plassering i Drangedal gjorde at Lars Rørbakken tok kontakt og lurte på om jeg ville være med i Bergen på COT. Har klart å ordne meg fri fra jobb så da takket jeg ja til den plassen i dag! Blir artig å være med på en konk med så høyt nivå. Målsetning blir å gjøre gjøre det godt i Conans, farmers og stein. Truck pull har jeg aldri prøvd, så denne øvelsen regner jeg med passer meg fint ;D Dårligst er press, her kommer jeg nok sist, men målet må jo være å få opp startvekta. Bra at du fikk sjangsen.. :) Kanskje du får prøve den store 240 steinen :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Grungern på 30. august 2009, 13:24 Grattis med god plassering :D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 30. august 2009, 15:25 Bra at du fikk sjangsen.. :) Kanskje du får prøve den store 240 steinen :) Tenkte jeg skulle hive opp 220 først bare :) Veldig sugen på steinen til Lars, er vel 210 i granitt. Den skal være fin å få tak i. Så var det vel noe under 120 den ble løftet til i fjor, var det ikke? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. august 2009, 16:53 Tenkte jeg skulle hive opp 220 først bare :) Veldig sugen på steinen til Lars, er vel 210 i granitt. Den skal være fin å få tak i. Så var det vel noe under 120 den ble løftet til i fjor, var det ikke? I fjor var det 120kg-140kg-160kg-180kg-210kg..120kg og 140kg var vel opp til 150cm. 160kg og 180kg opp til 130cm..og 210 opp til bare 110cm... Kan hende jeg tar feil med høyden..Men det finnes film av min serie på youtube hvertfall tror jeg...Hvordan det blir i år ang høyder og kilo vet jeg ikke... Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 30. august 2009, 17:17 I fjor var det 120kg-140kg-160kg-180kg-210kg..120kg og 140kg var vel opp til 150cm. 160kg og 180kg opp til 130cm..og 210 opp til bare 110cm... Kan hende jeg tar feil med høyden..Men det finnes film av min serie på youtube hvertfall tror jeg...Hvordan det blir i år ang høyder og kilo vet jeg ikke... tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm.. hvis jeg husker riktig :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 30. august 2009, 17:26 tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm.. 110cm. ;)hvis jeg husker riktig :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 30. august 2009, 18:32 110cm. ;) hvis du sjekker filmen på youtube, så ser du at 210 ikke skal opp på 110 cm.. kanten er jo ved kukken til Aune, og hvis det er 110 cm, så er aune ca 220 cm høy.. :woot: http://www.youtube.com/watch?v=Wkne1iwwD4k#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=Wkne1iwwD4k#noexternalembed&feature=related) tror vi heller sier 90 cm jeg ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 30. august 2009, 19:59 tror høydene dine stemmer helt opp til 210.. for 210 tror jeg var opp til kun 90 cm.. hvis jeg husker riktig :) Mulig det ja..Var lavt hvertfall..Møtes på halveien og sier 100cm da vett ;) Uansett så er 210 i serie ganske så tungt. Kanskje vi får se 6 steiner i år. Dær den siste er 240 :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 31. august 2009, 07:41 Mulig det ja..Var lavt hvertfall..Møtes på halveien og sier 100cm da vett ;) Uansett så er 210 i serie ganske så tungt. Kanskje vi får se 6 steiner i år. Dær den siste er 240 :) ja, for all del :) knall tungt uansett! blir spennende å se om noen klarer den serien! :woot: Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 31. august 2009, 19:13 Spicheren kl 1530
Rolig gange 40 min Odderneshallen 1630 Stokk 2x 2x80 3x 2x90 3x 2x100 2x 2x90 Knebøy Supersett 3x 4x170-5x150 Lårcurl 15x veldig lett 8x veldig lett Litt uttøyning på slutten. Regner med å bli god og støl av bøyen Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 31. august 2009, 19:17 De super setta er tyngre enn de ser ut på papiret gitt!!! :P Blir ni reps ila et minutt, -er ikke laga for sånt vi. :-\
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 31. august 2009, 20:16 Synes vi var flinke jeg :D
Ser Stokkebekken skulle ha 2x 4x220, så vi ligger nok litt etter han enn så lenge :-\ Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 01. september 2009, 13:23 Spicheren kl 1100
Sykkel Rolig 25 min Gå i slak motbakke 35 min Legghev Første gang på ett halvt år. Kjentes fint ut, gikk ikke så høyt og hadde ikke mange sett. Bråsterk Prøvde meg med to sett på hver arm, med størst mulig vinkel. Tungt nok Uttøying 3 min Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 01. september 2009, 19:11 Spicheren kl 1630
Benkpress 2x160 1x170 1x180 5+1x170 (Nils var bortpå med en finger på nr seks) 10x150 15x112,5 Triceps Nedtrekk, rett stang 3x10x tungt Nedtrekk,tau 3x10x tungt Ganske godt fornøyd med benken. Ga god pump i bryst og triceps. Hadde trodd jeg skulle klare over 20 på kroppsvekt, men det var helt tomt der etter foregående sett. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 01. september 2009, 20:09 Imponerende benk i dag! 200 kg er anyday vekt for deg nå!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 01. september 2009, 23:15 imponerende benking! :)
merkelig at det er såpass stor forskjell på det og skulderpressinga di.. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 01. september 2009, 23:20 Ikke rart det Ivar. Han har jo store brystmuskler, men er direkte smalskuldra ;D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. september 2009, 09:35 Takk for den Vegard. Tror nok ikke det er mange andre i landet som skiller over 100% fra militærpress til benk. Er det rart jeg vil ha inn benk som eneste pressøvelse :P
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 02. september 2009, 20:20 Takk for den Vegard. Tror nok ikke det er mange andre i landet som skiller over 100% fra militærpress til benk. Er det rart jeg vil ha inn benk som eneste pressøvelse :P ;D Du er vel ikke nærtagende. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. september 2009, 20:50 Odderneshallen kl 17
Atlasstein til 120cm+ 2x 5x110 2x 3x140 1x170 1x180 2x190 ble med en gitt, nr to lå å vippa på kanten, men det var tomt. Så Nils er den eneste i KST med en dobbel på denne fortsatt >:( Markløft 3x 8x195 Halvmark 8x225 Denne var nok litt vel lav, sleit som ett H Strakmark 2x 8x115 T-bar row 8x50 2x 8x75 Skal ikke prøve 220 steinen igjen før jeg har hatt tre repper på 190 nå. Da regner jeg med at den skal kunne gå. Gleder meg veldig til steinserien i Bergen nå! Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 02. september 2009, 20:52 King of stones!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. september 2009, 20:55 Vel, fikk den jo ikke helt opp. Prinsen kanskje :P
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2009, 20:55 Vel, fikk den jo ikke helt opp. Prinsen kanskje :P For gammel, slektning av kronprinsen kanskje. Jævla bra steinløfting idag gammern;) Har Nils helt slutta med stein eller? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 02. september 2009, 20:58 2x190 ble med en gitt, nr to lå å vippa på kanten, men det var tomt. Så Nils er den eneste i KST med en dobbel på denne fortsatt >:( Tenkte dette kunne være en grei motivasjonsvideo, mohahahaa! ;D http://www.youtube.com/watch?v=EgJZe3LuDKg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EgJZe3LuDKg#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. september 2009, 21:07 Joda, husker den godt. Var der faktisk! Du har meg på 190 steinen som jeg skreiv. Enn så lenge >:D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 03. september 2009, 09:46 Veldig imponerende steinløfting på deg i går Sven! Spesielt mtp at vi hadde tuuung trening mandag og tirsdag også.
Film fra løfingen i går: http://www.youtube.com/watch?v=xqQk3K8t_AU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=xqQk3K8t_AU#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ossie på 03. september 2009, 10:04 Bra steinløfting Sven! Blir imponerende når du tar 220kg steinen :8):
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Fenrikflink på 03. september 2009, 10:48 Dobbel kroppsvekt i stein er tøft, spesielt for en mann over 100kg. Blir skikkelig artig å se to "-105"-gutter gjøre det bra i CoT. Hva sier du Ossie? Tar du med 'Pølsa' oppover igjen i november for gjentakelse av fjorårets suksess? ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 03. september 2009, 12:07 Joda, husker den godt. Var der faktisk! Du har meg på 190 steinen som jeg skreiv. Enn så lenge >:D For0vrig sA l0fter du vel 190kg steinen noe h0yere enn det Nils har hatt 2x190kg pA?? 120cm vs 110cm ?? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. september 2009, 15:22 For0vrig sA l0fter du vel 190kg steinen noe h0yere enn det Nils har hatt 2x190kg pA?? 120cm vs 110cm ?? Takk, det mente jeg også ;D Spicheren kl 1300 KnebøyNakke til benk, bred stand 10x115 8x117,5 3x 6x120 Legghev 2x 12x75 2x 12x100 Lårcurl, liggende 15x lav belastning 12x lav belastning 2x 8x lav belastning Mølla 5* helling, 30 min gange 15 min rask gange på flatt. Svetta som en gris. Etter treninga kunne jeg vri svetten av T-skjorta. Veide meg på vei inn til trening og etter, da uten varmeutsyr riktignok, veide jeg 1,8kg mindre Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Fenrikflink på 03. september 2009, 15:24 KnebøyNakke til benk, bred stand 10x115 8x117,5 3x 6x120 Bøy med nakke til benk faktisk. Det må jeg si er imponerende. ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. september 2009, 15:50 Bøy med nakke til benk faktisk. Det må jeg si er imponerende. ;D Ja, skal si det var mange som kikket imponert :P Den hadde de nok ikke sett før,nei Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 04. september 2009, 21:11 Spicheren kl 12
Benkpress 3x 12x130 Triceps Nedtrekk med stang 3x 10xveldig tungt Nedtrekk tau 3x 10xveldig tungt Hammercurl 2x 8x30 Bråsterk 2x 6xenarms 20xtoarms Stepmaskin 20 min Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle og Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 07. september 2009, 16:53 Spicheren lørdag
Knebøy på nakke, med stopp 1x 8x120 1x 6x125 4x 5x127,5 Og litt skuldre, men her kjentes det ikke bra ut og jeg hadde null krutt Spicheren kl 14 Knebøy 1x 8x160 1x 6x170 3x 5x180 Lårcurl 1x15 1x12 3x8 Legghev 3x 12x95 "Ligge"sykkel Rolig 30 min Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle og Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Ske på 07. september 2009, 18:44 I huleste, 2 bøy økter om dagen?? :o
Eller dvs jeg så det nå, 1 på lørdag og i dag ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle og Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 07. september 2009, 20:52 Jepp noe nytt jeg har begynt med. Tenkte å gjennomføre to Dietmarprogram sammtidig :P
Hehe, ikke så galt som du ser Hans. Er du i form til 26.? Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle og Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Ske på 07. september 2009, 22:12 Jepp noe nytt jeg har begynt med. Tenkte å gjennomføre to Dietmarprogram sammtidig :P Satser på en eller annen pers ihvertfall! Vi får ta en duell i benken!Hehe, ikke så galt som du ser Hans. Er du i form til 26.? Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle og Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 08. september 2009, 05:13 Satser på en eller annen pers ihvertfall! Vi får ta en duell i benken! Blir nok kun utstyr i mark for min del denne gangen... Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 08. september 2009, 16:26 Spicheren kl 14
Benkpress 2x 6x160 Første sett gikk veldig bra. Her hadde jeg to-tre inne i dag. Sett nr to gikk ræva. Vondt i armer og skuldre. Måtte kutte støtteøvelser. Armen trenger noen dager kjenner jeg. Sykkel 20 min rolig Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Ske på 08. september 2009, 21:11 Blir nok kun utstyr i mark for min del denne gangen... Jeg skal løfte raw i alle øvelsene dette stevnet. ;)Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 11. september 2009, 18:24 Odderneshallen Onsdag
Knebøy, nakke 1x 10x120 1x 8x125 3x 6x127,5 Var tungt. Planen var å ha stein, men ingen hadde nøkkel til romme der steinene er innlåst. Ble igrunnen litt sur for det. Men da blir det stein søndag med Nils. Begge går for en treer på 190'n da :) Odderneshallen i dag Markløft 3x 8x200 Halvmark 1x 8x232,5 Strakmark 1x 10x75 2x 8x85 Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: ¤MadAss¤ på 11. september 2009, 18:41 Rått om dere får opp 3 reps på 190 steinen!! Husk film ;)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: NKS på 11. september 2009, 19:03 Rått om dere får opp 3 reps på 190 steinen!! Husk film ;) Etter en uke med pils og strandliv burde jeg ha alle forutsetninger for aa klare det! ;D Sven derimot, han har ligget og jobbet hardt med "kondisen" har jeg hoert, saa han er nok helt tappet for energi! ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 15. september 2009, 22:48 Odderneshallen torsdag
Markløft 3x 8x200 Halvmark 1x 8x232,5 Strakmark 1x 12x120 T-bar row 1x 10x75 2x 8x 85 Spicheren i dag Knebøy 2x 3x170,6x150- Supersett 1x 8x170 Sykkel Rolig 15 min Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: NKS på 16. september 2009, 21:22 Gratulerer med vanvittig bra steinløfting i dag Sven! ::2thumbsup:: Du blir vanskelig å slå nå!!! :woot:
http://www.youtube.com/watch?v=ISY9Ry_suW4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ISY9Ry_suW4#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2009, 21:28 sick!!=P nydelig innsats Sven
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 16. september 2009, 22:26 Odderneshallen kl 1830
I dag kom jeg til hallen kun for å gjøre en ting: løfte mer enn to repper på 190 steinen til 120 cm Atlasstein 3x190 Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: ¤MadAss¤ på 16. september 2009, 22:27 Helt rått Sven!!! Gratulerer! :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 16. september 2009, 22:44 Min far heter jo Stein :P Der jeg har det fra :D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Biffboy på 16. september 2009, 23:15 Sykt bra steinløfting!!! Noen i Norge som matcher dette????
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 16. september 2009, 23:23 Sykt bra steinløfting!!! Noen i Norge som matcher dette???? Hehe, takk for det. Om det er noen andre som har gjort det før vet jeg ikke, men at de beste matcher dette og litt til er helt sikkert. Tre i Drangedal som fikk samme resultat som meg på 160 steinen + Ole Martin knuste oss alle, og så har du Lars, Espen, Richard og Arild. Men mange fler enn det tviler jeg på ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: VegarGjerdrum på 16. september 2009, 23:26 Meget bra Sven. Klasse over dette. Moro å se om Nilsern går for 4reps på samme stein. Men det prøver han vel snart. hehe
Går du også for nsm-105 kg i år? Blir det samme øvelser som i fjor? LMS stein osv? Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Unforgiven på 16. september 2009, 23:29 veldig bra steinløft!!! ;D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Pinna på 16. september 2009, 23:37 Haha!
Moro å høre Nils Kjetil i bakgrunnen der.. Utrolig hvordan dere backer hverandre opp nedi Kristiansand! Du løfter en 190 kilos stein utrolig lett oppi fanget. Tror både 215 og 220 bør sitte for deg etterhvert. Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 16. september 2009, 23:38 Meget bra Sven. Klasse over dette. Moro å se om Nilsern går for 4reps på samme stein. Men det prøver han vel snart. hehe Går du også for nsm-105 kg i år? Blir det samme øvelser som i fjor? LMS stein osv? Må prøve å holde meg i -105 på showliften. Har som mål og fortsette klatringen på pallen ;D Men er helt klart at jeg må jobbe med vekta, har hatt det litt godt i sommer :-[ Regner med det ikke blir noen last man standing øvelser i det heletatt, men her venter vi fortsatt litt i spenning på hva Lars finner ut av Hvis du ser filmen til Nils har han rimelig god kontroll på to. Med riktig motivasjon (som han fikk i dag) ville han garantert tatt en til den dagen hvertfall. Sa til Nils sist at når en treer på 190 gikk, mente jeg 220 steinen burde gå, så nå gjennstår det å se da snart... Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 17. september 2009, 00:05 Haha! Moro å høre Nils Kjetil i bakgrunnen der.. Utrolig hvordan dere backer hverandre opp nedi Kristiansand! Du løfter en 190 kilos stein utrolig lett oppi fanget. Tror både 215 og 220 bør sitte for deg etterhvert. Det er vel noe av det vi henter mest på. Bra støtte fra alle gutta i klubben og internkonkurranse. Har hatt 220 i fanget nå, så det blir vel å prøve den igjen om en uke eller to :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: ¤MadAss¤ på 17. september 2009, 14:33 Det er vel noe av det vi henter mest på. Bra støtte fra alle gutta i klubben og internkonkurranse. Signerer den! Dere er en utrolig bra gjeng! Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: NKS på 17. september 2009, 14:33 Signerer den! Dere er en utrolig bra gjeng! Jeg synes du er en utrolig bra gjeng Kenneth! :-* Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: ¤MadAss¤ på 17. september 2009, 14:35 ::blush::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: StevenC85 på 17. september 2009, 14:36 Min far heter jo Stein :P Der jeg har det fra :D Det utsagnet der synes jeg var verdt en honnør :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lars S.K på 17. september 2009, 14:55 Heftig stein løfting detta :).
Ser du skal være med i Larvik. Åssen er formen i mark og stokk a? Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 17. september 2009, 15:39 Heftig stein løfting detta :). Ser du skal være med i Larvik. Åssen er formen i mark og stokk a? Mark er ok. Skulle gjerne hatt drakt for jeg henter ganske mye på den. Stokken er dårlig, men benken er ganske ok :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 26. september 2009, 17:19 Klubbstevne i odderneshallen
Kroppsvekt 112,0 Knebøy 210-220-225 Uten utstyr Pers med 15 kilo, godt fornøyd. Dette var max i dag Benkpress 180- Uten utstyr Endelig ingen smerter under løftet. Trodde jeg skulle være god for 190-200 da, men det var jeg ikke i dag. Kan ikke skylde på så mye annet enn at jeg rett og slett ikke har løftet tungt nok på trening. Ikke helt fornøyd Markløft 275-285-300 Veldig fornøyd, kjenntes bra ut og 300 gikk helt fint. Har hatt dette tidligere, men ikke i nærheten av godkjennt. Helt villt, har ca 30-40 på drakta, ikke rart jeg trives i konkurranser der drakt er tillatt :) Totalt 705, det er ikke langt fra at dette er pers, lenge siden jeg har deltatt i alle øvelser nå! Men har nok blitt lurt av Stokkebekken til ett veddemål om 260, han er så og si der, mens jeg har god vei igjen selv om formen er stigende :P Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Figuz på 26. september 2009, 17:57 300kg:
(http://i50.photobucket.com/albums/f308/figuz/th_26092009067.jpg) (http://s50.photobucket.com/albums/f308/figuz/?action=view¤t=26092009067.flv) Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: OleMartin.. på 26. september 2009, 18:07 hoho,bra økning på drakta i marken da :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: tobiasht på 26. september 2009, 18:49 Veldig bra markløft idag Sven... Syns det så veldig greit ut...
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lars S.K på 26. september 2009, 19:00 Bra markløft :).
30-40 på drakta er rått da. Må få meg drakt assa Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Mats D. Skrede på 26. september 2009, 19:06 Bra mark!!! :D
Bra markløft :). 30-40 på drakta er rått da. Må få meg drakt assa Får du like mykje begynder det vel å nerme seg norgesrekord? Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lille Sven på 26. september 2009, 19:12 Bra mark!!! :D Får du like mykje begynder det vel å nerme seg norgesrekord? Hehe, løftet med drakt i mark, så det er ikke 30-40 kilo til å hente der hvis det var det du tenkte på! Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Mats D. Skrede på 26. september 2009, 19:14 Angående norgesrekorden var det Lars eg sikta til ;)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT, Battle of Strongmen og Syrkeløftstevne i Odderneshallen Skrevet av: Lars S.K på 26. september 2009, 19:33 Bra mark!!! :D Får du like mykje begynder det vel å nerme seg norgesrekord? Ja får jeg så mye på drakta så skulle jeg nok tatt ny norges rekord fortere en forventa ;). Men det er vel ikke vanelig og få så mye?. Sven har du trent mye med drakt for og få så mye ut a den eller? Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: bekkestokken på 27. september 2009, 18:34 bra løftig sven;)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 27. september 2009, 23:43 Ja får jeg så mye på drakta så skulle jeg nok tatt ny norges rekord fortere en forventa ;). Men det er vel ikke vanelig og få så mye?. Sven har du trent mye med drakt for og få så mye ut a den eller? Fikk mye første gang jeg prøvde drakt. Ikke veldig mange ganger jeg har brukt faktisk. Ser ut som den hjelper akkurat der jeg trenger det. Er første del av løftet etter 5-10 cm opp jeg har stoppa tidligere. Akkurat her hjelper drakta meg mest og da drar jeg plutselig 30-40 kilo mer. bra løftig sven;) Fortsatt komfortabelt bak deg. Du er vel kanskje alt på 250? Hørte du måtte opperere på nytt. Håper det gror bedre denne gangen Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 04. oktober 2009, 20:11 Lite logging her Sven, men så trener du jo ikke så mye heller da! ;D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Fenrikflink på 05. oktober 2009, 09:20 Lite logging her Sven, men så trener du jo ikke så mye heller da! ;D Hadde heller ikke trent så mye hvis jeg knuste deg i stein. ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Gundersen™ på 05. oktober 2009, 09:36 Veldig fornøyd, kjenntes bra ut og 300 gikk helt fint. Har hatt dette tidligere, men ikke i nærheten av godkjennt. Helt villt, har ca 30-40 på drakta, ikke rart jeg trives i konkurranser der drakt er tillatt :) 30-40kg på en markdrakt i smal stand? Det er jo rett og slett veldig, veldig bra, og resultatet ble jo deretter. 300 kilo er et noe spesielt tall da langt ifra alle får passere det. :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Frank T Tank på 05. oktober 2009, 09:46 Hei,brukte du knebind eller knevarmere når du løfta 225 kg eller?
Klubbstevne i odderneshallen Kroppsvekt 112,0 Knebøy 210-220-225 Uten utstyr Pers med 15 kilo, godt fornøyd. Dette var max i dag Benkpress 180- Uten utstyr Endelig ingen smerter under løftet. Trodde jeg skulle være god for 190-200 da, men det var jeg ikke i dag. Kan ikke skylde på så mye annet enn at jeg rett og slett ikke har løftet tungt nok på trening. Ikke helt fornøyd Markløft 275-285-300 Veldig fornøyd, kjenntes bra ut og 300 gikk helt fint. Har hatt dette tidligere, men ikke i nærheten av godkjennt. Helt villt, har ca 30-40 på drakta, ikke rart jeg trives i konkurranser der drakt er tillatt :) Totalt 705, det er ikke langt fra at dette er pers, lenge siden jeg har deltatt i alle øvelser nå! Men har nok blitt lurt av Stokkebekken til ett veddemål om 260, han er så og si der, mens jeg har god vei igjen selv om formen er stigende :P Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 05. oktober 2009, 19:21 30-40kg på en markdrakt i smal stand? Det er jo rett og slett veldig, veldig bra, og resultatet ble jo deretter. 300 kilo er et noe spesielt tall da langt ifra alle får passere det. :) Smal stand ja. Var jo en diskusjon her på forum hvor det virket som flesteparten mente 300 var noe alle burde klare :P Ikke rart jeg synes konkurranser uten drakt suger :-\Hei,brukte du knebind eller knevarmere når du løfta 225 kg eller? Knevarmere, styrkeløftsko, styrkeløftbelte og håndleddstøtter. Men så må jeg innrømme at jeg brukte boxer, så dette resultatet er vel strengt tatt ikke godkjent ::)Lite logging her Sven, men så trener du jo ikke så mye heller da! ;D Sant det Nils, har samlet overskudd og motivasjon. Har trent noe, men logging har vært dårlig. Her er dagens: Spicheren kl 1700 Knebøy 1x 180x5 1x 190x4 2x 200x3 1x 200x5 Tynte meg godt på den siste, her var det ikke mer å gå på Legghev 3x 110x12 Lårcurl 15, 12 og 3x8 repper Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 05. oktober 2009, 19:41 Hohoho, vanvittig bra bøy på deg Sven! Det er ny rep pers iallefall! ;D
Edit: Si fra når du kan trene de kommende dagene da! Jeg trente nemlig i Odderneshallen kl.17... Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 14. oktober 2009, 16:08 Spicheren tirsdag
Markløft Overhåndsgrep 170-200- Låsegrep 1x240 1x260 1x265 Fine løft, ville vært godkjent i styrkeløftkonk Overhåndsgrep Krusifikshold Første gang jeg klarte å få ut 16 kg, sliter veldig med venstre armen i denne øvelsen. kjørte to ganger ca 30 sek, men er jo usikker på hvor rett jeg må holde armene. Nedtrekk 8x80 8x90 8x100 Bråsterk 2x8 rolig gange 30 min Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 14. oktober 2009, 16:28 Overhåndsgrep Skadefryd er også en fryd! ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 14. oktober 2009, 16:52 Hei Sven.
Virker som du er meget sterk i klypa! Kan jeg spør om hva du klarer i appollons-mark med overhåndsgrep? Jeg prøver å bygge grepsstyrke for tida, og trenger noen tips. Hilsen Eirik, wannabe-strongman fra Ændal ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: ¤MadAss¤ på 14. oktober 2009, 18:50 Mark med overhåndsgrep er poppis om dagen skjønner jeg ;) Dette liker vi :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 14. oktober 2009, 19:14 Hei Sven. Virker som du er meget sterk i klypa! Kan jeg spør om hva du klarer i appollons-mark med overhåndsgrep? Jeg prøver å bygge grepsstyrke for tida, og trenger noen tips. Hilsen Eirik, wannabe-strongman fra Ændal ;) Er ikke så veldig bra i appollons overgrep, stopper på 140 tror jeg, det er vel der jeg ligger på to-finger-mark også :D (mener å huske at Bøs har 200-220 i to-finger-mark, riktig?) Blir nok litt overhåndsgrep hver trening framover, og så starter snart farmers-kjøret. Tipper mye farmers vil gjøre underverker med grepet. Kommer også til å trene spesifikt på overhånds appollons da dette ryktes å komme i en konk på nyåret. Dagens Odderneshallen kl 1730 Knebøy, nakke 1x 8x120 3x 6x140 Vikingpress første økt på ett halvt år 2x8 tom 2x6 en skive (20kg) 3x5 to skiver 1x5 to og en halv T-bar row 3x 8x80 Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 14. oktober 2009, 20:02 Er ikke så veldig bra i appollons overgrep, stopper på 140 tror jeg, det er vel der jeg ligger på to-finger-mark også :D (mener å huske at Bøs har 200-220 i to-finger-mark, riktig?) Blir nok litt overhåndsgrep hver trening framover, og så starter snart farmers-kjøret. Tipper mye farmers vil gjøre underverker med grepet. Kommer også til å trene spesifikt på overhånds appollons da dette ryktes å komme i en konk på nyåret. Takk for svar! Hadde vært konge om apollonsmark med overhåndsgrep kommer på konk. Er nok den øvelsen jeg er best på.. Dro opp 172,5kg på mandag ;) Skal kjøre mye farmers fremover, håper det styrker grepet. Driver du med CoC også? Vet ikke om dette hjelper noe, da tommelen ikke er innvolvert? Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 14. oktober 2009, 20:12 Takk for svar! Hadde vært konge om apollonsmark med overhåndsgrep kommer på konk. Er nok den øvelsen jeg er best på.. Dro opp 172,5kg på mandag ;) Skal kjøre mye farmers fremover, håper det styrker grepet. Driver du med CoC også? Vet ikke om dette hjelper noe, da tommelen ikke er innvolvert? 172,5 ja da ligger du godt an der. Har ikke CoC, men det er helt klart en ypperlig måte å trene ekstra grep på. Prøvd rolling thunder? Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 14. oktober 2009, 20:18 172,5 ja da ligger du godt an der. Har ikke CoC, men det er helt klart en ypperlig måte å trene ekstra grep på. Prøvd rolling thunder? Ok, ja, må kjøpe meg noen CoC. Det holder ikke å trene med dem 2 ganger i uka når jeg er på Valhalla Gym. Er vel vanskelig å overtrene grepet eller? Ja, har prøvd RT, dro 105kg med det gamle håndtaket, og 90-95 med det nye. Men har ikke trent grep i mer enn en måned, så det er kun en vei det kan gå ;) Må slenge meg på RT i konkurransen i januar på Valhalla. Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 14. oktober 2009, 20:48 Er ikke så veldig bra i appollons overgrep, stopper på 140 tror jeg, det er vel der jeg ligger på to-finger-mark også :D Tror nok du er veldig beskjeden her Sven, -du tar nok minimum 150 og mer til! Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 14. oktober 2009, 20:53 Tror nok du er veldig beskjeden her Sven, -du tar nok minimum 150 og mer til! Hva med deg da Nils? Hva tar du i div. grepsøvelser.. Prøver å sjekke ut fremtidige konkurrenter her, skjønner du ;) Haha Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 14. oktober 2009, 21:15 Hva med deg da Nils? Hva tar du i div. grepsøvelser.. Prøver å sjekke ut fremtidige konkurrenter her, skjønner du ;) Haha Prøvde apollons mark med overhåndsgrep for en måneds tid siden og da tok jeg 155 kg, og med vanlig stang for en ukes tid siden tok jeg 210 kg. Skal prøve litt mer fremover, så får vi se om det kommer seg. :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 14. oktober 2009, 21:26 Prøvde apollons mark med overhåndsgrep for en måneds tid siden og da tok jeg 155 kg, og med vanlig stang for en ukes tid siden tok jeg 210 kg. Skal prøve litt mer fremover, så får vi se om det kommer seg. :) Cool! Takk for svar. Blir gøy å se dere i aksjon til helga. Gi gass! Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Auk89 på 14. oktober 2009, 21:46 Er ikke så veldig bra i appollons overgrep, stopper på 140 tror jeg, det er vel der jeg ligger på to-finger-mark også :D (mener å huske at Bøs har 200-220 i to-finger-mark, riktig?) To-finger-mark, er det 2 fingre på hver hånd eller en på hver? Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 14. oktober 2009, 23:09 To-finger-mark, er det 2 fingre på hver hånd eller en på hver? To fingre totalt (en på hver hånd, dra til hælvetefingeren for de fleste :) ), men man bruker selvfølgelig låsegrep Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: VegarGjerdrum på 15. oktober 2009, 00:14 Er det så lett å sammenligne markløft med OH grep sånn over nett? Stor forskjell på disse akslingene som blir brukt. Da tenker jeg både på sleiphet og tykkelse..
Så klipp fra hordalands sterkeste, og den akslingen er langt tynnere en hva jeg har sett brukt tidligere. Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffmaister på 15. oktober 2009, 01:06 Er det så lett å sammenligne markløft med OH grep sånn over nett? Stor forskjell på disse akslingene som blir brukt. Da tenker jeg både på sleiphet og tykkelse.. Så klipp fra hordalands sterkeste, og den akslingen er langt tynnere en hva jeg har sett brukt tidligere. Det er sant. Den eneste måten vi kan finne det ut på, er å ha en konkurranse, der alle bruker samme stang selvsagt ;) Jeg skal nevne det for Knut når han skal sette opp øvelser til januar-konken i Valhalla.. Blir vel muligens en liten fordel for meg, ettersom jeg trener der.. men shit happens ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Fenrikflink på 15. oktober 2009, 07:36 Så klipp fra hordalands sterkeste, og den akslingen er langt tynnere en hva jeg har sett brukt tidligere. Hvor fine marginer har du på synet når du ser film i et lite vindu på laptopen din? 1mm, 2mm? ;) Jeg synes apollonsen på Askøy er fin å løfte med, men er usikker på om den er så veldig mye tynnere enn andre. Noe som gjør en stor forskjell er overflaten. En litt rusten apollons med flakete maling er bra. En sånn som den de brukte på Kso 07 som ble malt kvelden før, og så tapet over grepet er litt tungt. :woot: Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 15. oktober 2009, 07:37 Blir vel muligens en liten fordel for meg, ettersom jeg trener der.. men shit happens ;) Litt av vitsen med å arrangere selv ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 15. oktober 2009, 07:59 Tykkelsen har mye å si, og lengde, og seff meter pr sekund! ;D
Fra spøk til revolver, tykkelsen har helt klart mye å si, men overflaten er jeg mer usikker på. Den vi har i Kr.sand er litt ru øverflate på, men jeg synes den helt glatte apollonsen som ble bruk på NSM (i regnvær) var minst like godt grep i. :what: Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: VegarGjerdrum på 15. oktober 2009, 09:30 Hvor fine marginer har du på synet når du ser film i et lite vindu på laptopen din? 1mm, 2mm? ;) Jeg synes apollonsen på Askøy er fin å løfte med, men er usikker på om den er så veldig mye tynnere enn andre. Noe som gjør en stor forskjell er overflaten. En litt rusten apollons med flakete maling er bra. En sånn som den de brukte på Kso 07 som ble malt kvelden før, og så tapet over grepet er litt tungt. :woot: Jeg la bare merke til det da jeg så film fra hordalands sterkeste, og noen av deltagerne sa det samme. Mulig dere er utstyrt med jævlig lande fingre alle mann i hordaland... Skyt meg hvis jeg tar feil ;) Uansett blir det brukt en del forskjellige tykkelser på disse apollonsene, var bare det jeg poengterte. Venter bare på en film fra gutta der de konker i ap mark med oh grep ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Espen Bøs Aune på 15. oktober 2009, 09:39 (mener å huske at Bøs har 200-220 i to-finger-mark, riktig?) Jeg mener og huske jeg har ca 200kg med to fingrer overhåndsgrep, og ja, jeg har 220 med 3 fingre... Det beste jeg har med full hand er 6x220 og 1x240.. Hadde 250 nesten oppe, men glapp på toppen :( OD er den som har mest hær i tr.heim tror jeg, han tok 250 den gangen :) Men da trente vi MYE overhåndsgrep!!! Nå trener jeg bare overhånds grep på oppvarmingen i mark... Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Fenrikflink på 15. oktober 2009, 09:52 Jeg la bare merke til det da jeg så film fra hordalands sterkeste, og noen av deltagerne sa det samme. Mulig dere er utstyrt med jævlig lande fingre alle mann i hordaland... Skyt meg hvis jeg tar feil ;) Uansett blir det brukt en del forskjellige tykkelser på disse apollonsene, var bare det jeg poengterte. Venter bare på en film fra gutta der de konker i ap mark med oh grep ;) He he. Jeg har vel Nord-Europas korteste fingre i forhold til høyde og vekt. Fingrene er knapt like lange som diameteren på en apollons axle. Ikke mye å løfte med da. ;D Uansett er den nok ikke mer enn 50mm. Enorm forskjell på den apollonsen og Rolling Thunder eller Fat Gripz for å si det sånn. Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: leif ove på 15. oktober 2009, 09:52 Så klipp fra hordalands sterkeste, og den akslingen er langt tynnere en hva jeg har sett brukt tidligere. Jeg synes apollonsen på Askøy er fin å løfte med, men er usikker på om den er så veldig mye tynnere enn andre. Noe som gjør en stor forskjell er overflaten. En litt rusten apollons med flakete maling er bra. En sånn som den de brukte på Kso 07 som ble malt kvelden før, og så tapet over grepet er litt tungt. :woot: Den var 48,3 mm(Standard 1,5" rør) og hører til i Odda. Det er vel dette som blir brukt i på dei fleste appolonser med påmonterte hjul. Den har en godt grep (overflate) og veldig bra balanse, og er veldig god å vende. Vi har en annen 48,3 mm på trening som er helt jævlig og en 50mm som er ganske bra. Så det er nok ikke bare tykkelsen som er avgjørende. :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Fenrikflink på 15. oktober 2009, 09:56 Den var 48,3 mm(Standard 1,5" rør) og hører til i Odda. Det er vel dette som blir brukt i på dei fleste appolonser med påmonterte hjul. Den har en godt grep (overflate) og veldig bra balanse, og er veldig god å vende. Vi har en annen 48,3 mm på trening som er helt jævlig og en 50mm som er ganske bra. Så det er nok ikke bare tykkelsen som er avgjørende. :) Nydelig raskt svar. G-jemmekontor i dag? ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: leif ove på 15. oktober 2009, 10:07 Nydelig raskt svar. G-jemmekontor i dag? ;D Nei , desverre. :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 15. oktober 2009, 23:26 Dagens på Spicheren
En times rolig gange på mølla, kom 5,5 km Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 20. oktober 2009, 21:07 Gold's Gym kl 1830
Benkpress 6x100 4x120 4x140 5x150 Push-press med dipp 5x60 4x80 3x100 1x110 2x110 Markløft overhåndsgrep 4x140 2x180 vanlig 2x220 1x240 overhåndsgrep 1x200 1x215 vitne: ei grisedeilig blondine med store silikonpupper, burde lagt på mer for jeg hadde aldri bommet så lenge ho så på :P crusifix 14kg-30 sek Grei gjennomkjøring før konken til lørdag. Føler at det løsner litt etter en periode der jeg i grunnen var bestemt på å trekke meg. Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 20. oktober 2009, 22:24 Grattis med ny markpers med oh grep! ;) Lovlig tung økt du kjører fire dager før konk, men hvil og spis bra så blir dette bra Sven! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: NKS på 24. oktober 2009, 11:20 Lykke til kompis! Kick ass i dag! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Biffboy på 24. oktober 2009, 11:21 Lykke til ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: SSN på 24. oktober 2009, 11:31 Lykke til i dag Sven :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Sven trener mot COT og Battle of Strongmen Skrevet av: Lille Sven på 24. oktober 2009, 19:11 Battle of Strongmen Larvik i dag kl 11
Stokk 100 Stokken var fin å presse. 100 gikk utrolig greit. På 110 ble jeg stående uten å puste, så det endte med at jeg ble svimmel da jeg skulle løfte. Kun dårlig utførelse av meg. Denne stokken var veldig tynn, og dermed god å presse. Benkpress 10x150 Helt ok. Har slitt litt i denne øvelsen siste tre-fire ukene, så ut i fra det må jeg vøre ganske fornøyd. Markløft 200 OH grep 270 300 Som noen har vært inne på så brukte jeg drakt, men dog ikke reimer før på 310 forsøket. Eneste med drakt, men eneste over 250 uten reimer. Vi brukte en ganske rar stang, med andre streker enn normalt. 300 dro jeg lett til kneet, men oppdaget av jeg holdt skjevt... Grepet glapp og måtte løfte på nytt. Denne gangen var det virkelig tungt, måtte jobbe utrolig i øverste delen. Har aldri måtte jobbe så hardt på ett løft som har kommet over knea før. Tok på reimer til 310 forsøket. Har aldri prøvd drakt og reimer, men måtte ha reimer for grepet sviktet på 300. Følte jeg kom for smalt med beinstillingen og føttene pekte i overkant utover. Var ett dårlig forsøk Crusifix 25 sek Var veldig urolig mente Egil. Bevegde meg i alle retninger innenfor grensene. Følte jeg hadde superkontroll til rett over 20, så var det over. Alt i alt, lite fornøyd. Ok i benk og mark, men har gjort bedre i begge før (300 godkjent i styrkeløftkonk. og 10 repper på 150 rett etter en femmer på 170). Veldig skuffet over egen innsats i stokk og crusifix, da særlig stokk, siden jeg har vært høyere på verre stokk. Crusifix kan jeg kun måle meg med de andre og konstaterer at de beste holdt dobbelt så lenge. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Frank T Tank på 24. oktober 2009, 20:11 Fikk noen filma noen av løfta eller?
Battle of Strongmen Larvik i dag kl 11 Stokk 100 Stokken var fin å presse. 100 gikk utrolig greit. På 110 ble jeg stående uten å puste, så det endte med at jeg ble svimmel da jeg skulle løfte. Kun dårlig utførelse av meg. Denne stokken var veldig tynn, og dermed god å presse. Benkpress 10x150 Helt ok. Har slitt litt i denne øvelsen siste tre-fire ukene, så ut i fra det må jeg vøre ganske fornøyd. Markløft 200 OH grep 270 300 Som noen har vært inne på så brukte jeg drakt, men dog ikke reimer før på 310 forsøket. Eneste med drakt, men eneste over 250 uten reimer. Vi brukte en ganske rar stang, med andre streker enn normalt. 300 dro jeg lett til kneet, men oppdaget av jeg holdt skjevt... Grepet glapp og måtte løfte på nytt. Denne gangen var det virkelig tungt, måtte jobbe utrolig i øverste delen. Har aldri måtte jobbe så hardt på ett løft som har kommet over knea før. Tok på reimer til 310 forsøket. Har aldri prøvd drakt og reimer, men måtte ha reimer for grepet sviktet på 300. Følte jeg kom for smalt med beinstillingen og føttene pekte i overkant utover. Var ett dårlig forsøk Crusifix 25 sek Var veldig urolig mente Egil. Bevegde meg i alle retninger innenfor grensene. Følte jeg hadde superkontroll til rett over 20, så var det over. Alt i alt, lite fornøyd. Ok i benk og mark, men har gjort bedre i begge før (300 godkjent i styrkeløftkonk. og 10 repper på 150 rett etter en femmer på 170). Veldig skuffet over egen innsats i stokk og crusifix, da særlig stokk, siden jeg har vært høyere på verre stokk. Crusifix kan jeg kun måle meg med de andre og konstaterer at de beste holdt dobbelt så lenge. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 24. oktober 2009, 22:03 veldig bra mark og benk :) tren godt mot press over hodet nå, så er du en veldig god allrounder :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 26. oktober 2009, 11:50 Eaaaaaaaasy! :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 26. oktober 2009, 22:36 Spicheren kl 18
Militærpress 2x 8x60 2x 4x80 Push-press 2x 8x80 10x80 Smalbenk 2x 8x110 1x 5x140 Triceps nedtrekk i tau 3x10 repper Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 27. oktober 2009, 13:53 Spicheren kl 1200
Rolig gange 30 min Kroppshevning, underhåndsgrep 2x8 Bicepscurl, rettstang, god cheat 2x 6x60 1x 6x70 1x 6x80 Hammercurl 3x 8x30 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 29. oktober 2009, 19:42 Spicheren kl 1630
Push-press 1x 6x60 1x 6x80 3x 5x90 Var tungt Benkpress 6x110 6x130 3x150 1x170 3x180 3x180 Smalbenk 3x140 3x150 3x160 Tricepsnedtrekk med tau 4x12 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 29. oktober 2009, 20:03 Meget bra benk i dag Sven! ::2thumbsup::
Må ikke glemme å logge kardioen vettø! ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 29. oktober 2009, 20:54 Stemmer :)
20 min rask gange i motbakke og mye damemysing. Eller stirring som det vel heter på godt norsk ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ¤MadAss¤ på 29. oktober 2009, 20:58 Stemmer :) og mye damemysing. Eller stirring som det vel heter på godt norsk ;) "bak mørke shades, myser han på babes" :8): Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 29. oktober 2009, 22:45 Stemmer :) 20 min rask gange i motbakke og mye damemysing. Eller stirring som det vel heter på godt norsk ;) ftw11 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 31. oktober 2009, 09:36 Odderneshallen i går
Atlasstein For høyde. 110 og 135 gikk greit opp til 140, men knota fælt for å få de opp på skuldra. 110 gikk etterhvert greit, men 135 satt aldri helt. Må jobbe mye med stein til høyde. Farmers 3x 10x140kg Håper og tror denne øvelsen kommer seg fort etter noen treninger Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 31. oktober 2009, 14:44 du som er såpass høy trenger vel ikke legge atlassteinen på skuldrene for å få den opp på 140 høyde?
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 31. oktober 2009, 17:33 du som er såpass høy trenger vel ikke legge atlassteinen på skuldrene for å få den opp på 140 høyde? Ikke til 140 cm, men når han skulle ha den til 155 cm, så må den på skuldern. :) (120kg og 140kg steinene skal løftes til 155 cm på Clash of Titans) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ivar.v på 31. oktober 2009, 18:36 åja, I see :) spennende blir det på COT uansett!!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. november 2009, 19:55 Odderneshallen kl 17
Militærpress 3x 6x60 Stokk 5x 4x80 5x 3x85 Så ble det en del tulletrening med appolonsmark, tofinger-mark med og uten låsegrep og mark med overhåndsgrep. Avsluttet med ett pyntesett 3x8 repper på skuldre Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. november 2009, 19:35 Spicheren kl 13
30 min rask gange i motbakke Spicheren kl 1630 15 min rolig gange Benkpress 3x130 2x150 1x170 1x190 8x160 Smalbenk 3x 5x130 Triceps nedtrekk i tau 3x8 og 2x8 over hodet Stangcurl 8x70 6x90 (RM i cheat) 4x100 (NM i cheat) Hammercurl 6x38 4x42 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 03. november 2009, 19:39 Mr.Biceps ;D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Apaco på 03. november 2009, 19:40 Kongen av bicepscurl!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 03. november 2009, 20:01 Bra dette Sven, når satser du på å bli VM i cheatcurl?
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. november 2009, 21:09 Bra dette Sven, når satser du på å bli VM i cheatcurl? Det blir fort neste gang jeg høyner, men blir vanskelig å cheate så veldig mye mer :) Kongen av bicepscurl! Er vel nok av dem som tar mer... Høgda kjørte hammercurl med 54-56kg på lavere kroppsvekt. Samuelson kjørte vel stangcurl på 160.... Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Pinna på 03. november 2009, 22:53 4x100kg i bicepscurl er heftig! :woot: Tok du film?
Skjønner ikke helt den fysikken din. Du curler vel mer enn du militærpresser? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. november 2009, 23:04 Militærpressen min er ubeskrivelig dårlig ja. Om du overfører cheat til militærpress får du kick-støt, og der har jeg tatt 130 :P
Men er ikke så langt fra at jeg curler omtrent det samme som jeg presser nei ingen film denne gangen, men fikk en kommentar av karen som trente bøy med 90 på siden ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 04. november 2009, 22:19 Spicheren kl 16
60 min gange Odderneshallen kl 17 Stein Til 155cm 1x 1x110 3x 3x110 1x 1x110 Til 140cm 2x 1x140 Til 155cm 2x 1x140 Til 140cm 1x 1x160 Markløft 3x220 1x250 1x265 T-bar row 3x 8x100 Var utrolig deilig å få 140 steinen opp til 155cm, noe jeg ikke klarte sist uke. 160 gikk greit opp til 140cm. Etter første forsøk på 110 til 155cm, sa jeg til Nils at jeg trekker meg fra COT. Ikke så langt fra at jeg mente det et lite øyeblikk. Har heldigvis fått mer troa nå. 275 forsøket ville vært rawpers med 5 kg, men var ikke noe godt forsøk i det hele tatt. Prøver igjen i desember. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 05. november 2009, 08:28 Spicheren kl 16 60 min gange Odderneshallen kl 17 Stein Til 155cm 1x 1x110 3x 3x110 1x 1x110 Til 140cm 2x 1x140 Til 155cm 2x 1x140 Til 140cm 1x 1x160 Markløft 3x220 1x250 1x265 T-bar row 3x 8x100 Var utrolig deilig å få 140 steinen opp til 155cm, noe jeg ikke klarte sist uke. 160 gikk greit opp til 140cm. Etter første forsøk på 110 til 155cm, sa jeg til Nils at jeg trekker meg fra COT. Ikke så langt fra at jeg mente det et lite øyeblikk. Har heldigvis fått mer troa nå. 275 forsøket ville vært rawpers med 5 kg, men var ikke noe godt forsøk i det hele tatt. Prøver igjen i desember. Trekke deg?? Du veit det er andre øvelser enn stein på COT ja ;) ?? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 05. november 2009, 10:15 Å trene på høyde på stein er bare en vanesak. Det gjelder å ha fokus på å løfte den over stativet,hvis du ser film fra haugens wsm serie så ser du at 1 steinen sikkert er 10 cm over stativet før han legger den på plass. Å da snakker vi 190cm. Så tror du klarer det fint iløpet av noen treninger.
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 05. november 2009, 10:35 Ja, det er "bare" og gjøre det som Arild gjør det ;) hehe..Enkelt..hehe..
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 05. november 2009, 11:22 Å trene på høyde på stein er bare en vanesak. Det gjelder å ha fokus på å løfte den over stativet,hvis du ser film fra haugens wsm serie så ser du at 1 steinen sikkert er 10 cm over stativet før han legger den på plass. Å da snakker vi 190cm. Så tror du klarer det fint iløpet av noen treninger. Figur. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 05. november 2009, 11:29 Prinsippet blir det samme. Sven er tross alt veldig god på stein så er bare snakk om tilvenning.
Vegar : stfu! ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 05. november 2009, 11:35 Trekke deg?? Du veit det er andre øvelser enn stein på COT ja ;) ?? Å trene på høyde på stein er bare en vanesak. Det gjelder å ha fokus på å løfte den over stativet,hvis du ser film fra haugens wsm serie så ser du at 1 steinen sikkert er 10 cm over stativet før han legger den på plass. Å da snakker vi 190cm. Så tror du klarer det fint iløpet av noen treninger. Ja, det er "bare" og gjøre det som Arild gjør det ;) hehe..Enkelt..hehe.. Sven mente jo ikke at han ville trekke seg fra COT, men det er veeeelidg lett å bli frustrert når man trener stein til slike høyder og ikke har helt dagen! Tror det må være noe av det mest frustrerende jeg kan tenke meg med Strongmantrening! Og du Mr.Spam, eller teletubbi104 som du selv kaller deg, "bare en vanesak"? Ja, det er jo bare en vanesak å dra 350 i mark også, men man må først bli sterk nok til det! ::) Ja, Sven er sterk nok til å løfte en 140 kg stein, men det blir noe helt annet å løfte den til 155 cm enn 120 cm. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 05. november 2009, 12:43 Hvis mine innlegg i denne tråden regnes som spam så er du nok litt hårsår nils. Skreiv et innlegg som var ment som en positiv kommentar til sven da han skreiv at han ble demotivert av å løfte til 155cm. Hvis du leser innlegget igjen å ikke bryr deg så mye om formuleringene men heller om innhold så finner du nok ut at dette ikke var spam.
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 05. november 2009, 13:52 Hvis mine innlegg i denne tråden regnes som spam så er du nok litt hårsår nils. Skreiv et innlegg som var ment som en positiv kommentar til sven da han skreiv at han ble demotivert av å løfte til 155cm. Hvis du leser innlegget igjen å ikke bryr deg så mye om formuleringene men heller om innhold så finner du nok ut at dette ikke var spam. Såsåså, jeg bare trekker på litt på deg tubbiman! ;) Du er aldri velkommen til å spamme tråder jeg starter! ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 05. november 2009, 16:21 Såsåså, jeg bare trekker på litt på deg tubbiman! ;) Du er alltid velkommen til å spamme alle tråder jeg starter! ;D Haha,rett i fella som vanlig Nils. forrige innlegg var spam det å... ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 05. november 2009, 16:56 Haha,rett i fella som vanlig Nils. forrige innlegg var spam det å... ;D ::rofl2:: Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. november 2009, 11:00 http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4 (http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4)
Er det pretty facen din jeg ser på høyre sida her Sven? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 06. november 2009, 14:15 http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4 (http://www.youtube.com/user/VegarGjerdrum#p/u/42/X-hkq13nlR4) Er det pretty facen din jeg ser på høyre sida her Sven? Det er det vet du. Og så er det de lekre krøllene til Pæra du ser på andre siden av kamera :D Nils var også med, men siden han er så kamerasky, holdt han seg unna... Dagens trening på Friskis & Svettis i Sandvika Oppvarming Gå 10 min Knebøy 1x 6x130 4x 6x160 Legghev 3x12 Sittende militærpress 1x 8x40 2x 8x60 2x 8x70 Sittende handtelpress over hodet, hammergrep (eller for stokk) 2x 8x17,5 1x 8x20 2x 8x22,5 Shrugs i smith maskin 1x 8x140 3x 8x170 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. november 2009, 15:50 Pæra? p@l? hehe
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 06. november 2009, 16:57 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 07. november 2009, 16:11 Friskis & Svettis i dag
Oppvarming 10 min gange Benkpress 8x130 5x150 5x150 7x150 Smalbenk 3x 6x120 Triceps nedtrekk i tau 3x12 Hang-ups, hammergrep 12repp 8repp Hammercurl 8x35 Cardio 30 min rask gange i 5 graders motstand 5 min rolig gange for å få ned pulsen Uttøyning 5 min på beina Skulle gjerne vært med på økta i Odderneshallen i dag. Så det var litt bittert å være bortreist, menmen Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 09. november 2009, 19:54 Odderneshallen kl 17
Push-press 2x 6x70 2x 6x80 2x 3x90 1x 3x100 Stokk 2x 3x80 2x 3x90 1x 3x100 Appolons clean & jerk 3x 3x80 Markløft 5x160 5x200 3x230 5x200 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 10. november 2009, 12:43 Spicheren kl 11
Cardio 40 min rask gange med 4% stigning Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 10. november 2009, 12:47 Spicheren kl 11 Cardio 40 min rask gange med 4% stigning Hahaha, var det den "motiverende" sms'en du fikk på mårran som pisket deg på Spicheren? ;) Tipper du LETT er under 105 kg til Valhalla konken 6.februar om du fortsetter slik! ;D Klar for ny økt på Spicheren kl.17? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 10. november 2009, 13:01 Jeg er klar ja. Var på vei ut døra omtrent da du sendte meldinga :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 10. november 2009, 19:11 Økt 2 Spicheren kl 17
Benkpress 2x150 1x170 1x180 1x190 gjorde disse løftene mot styrkeløft konk, så her fokuserte jeg på signal og ikke løfte ræva 2x 1x190 Håpte gymmløft skulle gå lettere, og kanskje fått en dobbel, men det var sjanseløst Smalbenk 8x120 6x130 6x130 Noen sett biceps og triceps Cardio 25 min rolig i trappemaskin Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ske på 10. november 2009, 22:28 Økt 2 Spicheren kl 17 Solid benking! Stiller du og Nils på klubbstevne 21. nov?Benkpress 2x150 1x170 1x180 1x190 gjorde disse løftene mot styrkeløft konk, så her fokuserte jeg på signal og ikke løfte ræva 2x 1x190 Håpte gymmløft skulle gå lettere, og kanskje fått en dobbel, men det var sjanseløst Smalbenk 8x120 6x130 6x130 Noen sett biceps og triceps Cardio 25 min rolig i trappemaskin Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 10. november 2009, 22:42 Jeg stiller, men nok bare i benk. Tipper uten skjorte også. Nils har tre stevner så han får pokal.
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ske på 11. november 2009, 17:07 Jeg stiller, men nok bare i benk. Tipper uten skjorte også. Nils har tre stevner så han får pokal. Ok, da må jeg også stille i benk ;) Vi får ta en duell til :)Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 11. november 2009, 19:32 Ok, da må jeg også stille i benk ;) Vi får ta en duell til :) Det blir artig :) Odderneshallen kl 16 Farmers 2x10m på 125kg 1x10m på 150 1x5m på 150 1x 20m på 130kg 150kg var fryktelig tungt, føler at vektene sklir rett ut av hendene Conans 2x1 runde med 100kg i kassa 3x1 runde med 140kg i kassa Kjenntes tungt og fælt ut Atlasstein 4x110 til 140cm 2x110 til 155cm 1x140 til 140cm 3x 3x110 til 140cm Var fryktelig tungt i dag og ville ikke prøve meg på 140 steinen til 155 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Espen Bøs Aune på 11. november 2009, 21:13 Det blir artig :) Odderneshallen kl 16 Farmers 2x10m på 125kg 1x10m på 150 1x5m på 150 1x 20m på 130kg 150kg var fryktelig tungt, føler at vektene sklir rett ut av hendene Conans 2x1 runde med 100kg i kassa 3x1 runde med 140kg i kassa Kjenntes tungt og fælt ut Atlasstein 4x110 til 140cm 2x110 til 155cm 1x140 til 140cm 3x 3x110 til 140cm Var fryktelig tungt i dag og ville ikke prøve meg på 140 steinen til 155 Trodde du var bedre i farmers enn NKS jeg..Synes du hadde bra grep osv på NSM kval.. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 11. november 2009, 21:20 Trodde du var bedre i farmers enn NKS jeg..Synes du hadde bra grep osv på NSM kval.. Var bedre på NSM og i Valhalla. Nils var hakket bedre på trening rett før kvalikken, men jeg har vært litt bedre i vinter. Grepet mitt er helt borte nå hvertfall... Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 11. november 2009, 21:24 Var bedre på NSM og i Valhalla. Nils var hakket bedre på trening rett før kvalikken, men jeg har vært litt bedre i vinter. Grepet mitt er helt borte nå hvertfall... Går nok bra på COT med farmers med riller i håndtakene, og ikke helt glatte slik som vi har. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 11. november 2009, 21:32 Går nok bra på COT med farmers med riller i håndtakene, og ikke helt glatte slik som vi har. Det sier du bare for å trøste...., men takk :iloveyou: Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 11. november 2009, 21:42 Det sier du bare for å trøste...., men takk :iloveyou: Håpet du skulle svare at 155cm på COT egentlig bare er 135cm, og 140 steinen blir lett som luft! ;D Tror seriøst at du gjør det bra med bedre grep på farmersene, for du hadde fin fart med 150 kg i dag! Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 11. november 2009, 21:55 Er gjerne grepet som svikter i farmers...
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 12. november 2009, 18:38 Spicheren kl 12
Cardio 45 min rask gange med 5% stigning Spicheren kl 16 Oppvarming 10 min rolig gange og 3 x8x100 i mark Knebøy 3x 5x150 1x 5x170 1x 2x200 Legghev, stående 3x 12x100 Benkpress 3x 6x130 Styrkeløft godkjennte alle reppene. Ble mye prat og vas på andre økta. Klarte å bruke to timer på en ganske kort økt. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 12. november 2009, 21:05 Ble mye prat og vas på andre økta. Klarte å bruke to timer på en ganske kort økt. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 13. november 2009, 03:48 I GIVE YOU EVERYYYZZZZZZING!!!
http://www.youtube.com/watch?v=0TCPu459-GE#noexternalembedurl (http://www.youtube.com/watch?v=0TCPu459-GE#noexternalembedurl) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 13. november 2009, 04:57 Veldig bra film ;D Veldig hyggelig å ha dere på besøk. Blir en bra helg dette her :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 13. november 2009, 17:12 Odderneshallen kl 15
Stokk 2x 3x80 1x 3x90 3x 1x100 1x 1x110 1x 1x120 Kick-støt 5x90 5x100 3x110 1x125 Militærpress 5x70 3x80 5x85 Smalbenk 5x70 5x100 5x110 5x110 God skuldertrening for min del :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 13. november 2009, 17:30 Bra stokk...
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 13. november 2009, 17:33 thnx, viser vel at Larvik var en glipp...
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 14. november 2009, 09:49 Jupp, klar for nye høyder i press nå Sven! Grattis med pers! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ossie på 14. november 2009, 10:18 Bra Sven ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 16. november 2009, 21:47 Drammen kl 18 med Ole Martin, husker ikke hva gymmet het
Knebøy 5x130 3x170 2x200 2x200 Legghev 2 lette sett Bicepscurl m handtel 2x 8x24 2x 6x34 Hangups, hammergrep 12 rep Biceps curl, stående m tau 3x12 Veldig hyggelig trening. Utenom bøyen som gikk tungt, var dette bare en kosetrening. Pratet mye med Ole M og Svend. Etter trening satt vi en halv time-time i sofaen og pratet piss. Artig å være på hard-core gym der folk hiver av seg på overkroppen for å se seg selv i speilet. Svend fikk tatt et bilde av meg Ole M og han. Ser så utrolig latterlig liten ut på det bildet :-\ Vikingen er grov om dagen Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 16. november 2009, 21:51 Pro Gym.. ;O)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ¤MadAss¤ på 16. november 2009, 22:05 Drammen kl 18 med Ole Martin, husker ikke hva gymmet het Knebøy 5x130 3x170 2x200 2x200 Legghev 2 lette sett Bicepscurl m handtel 2x 8x24 2x 6x34 Hangups, hammergrep 12 rep Biceps curl, stående m tau 3x12 Veldig hyggelig trening. Utenom bøyen som gikk tungt, var dette bare en kosetrening. Pratet mye med Ole M og Svend. Etter trening satt vi en halv time-time i sofaen og pratet piss. Artig å være på hard-core gym der folk hiver av seg på overkroppen for å se seg selv i speilet. Svend fikk tatt et bilde av meg Ole M og han. Ser så utrolig latterlig liten ut på det bildet :-\ Vikingen er grov om dagen Hehe ProGym er saker ;) skal du ha flere økter der eller? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 16. november 2009, 23:13 Hehe ProGym er saker ;) skal du ha flere økter der eller? Blir med denne ene. Ole Har øvelser i morgen og da kommer jeg meg ikke unna jobb. Onsdag har han fri så da trener jeg bare rett ved avdelingen. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 16. november 2009, 23:18 Blir med denne ene. Ole Har øvelser i morgen og da kommer jeg meg ikke unna jobb. Onsdag har han fri så da trener jeg bare rett ved avdelingen. Så bilde av deg,ole martin og svend på facebook.du har min medfølelse. men smilet var ok.. :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: OleMartin.. på 16. november 2009, 23:30 Så bilde av deg,ole martin og svend på facebook.du har min medfølelse. men smilet var ok.. :) se her ja, faen å rått profil bilde :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 17. november 2009, 20:45 Nadderudhallen kl 17 fikk meg en halv time i et bomberom med vekter mens jeg var på jobb.
Militærpress 5x60 5x70 3x80 2x90 Kick-støt 5x90 3x100 2x110 2x110 1x115 Det var alt jeg rakk. Skulle gjerne vært på 120-125 i kick-støt, men det ble det ikke tid til. Fornøyd med militærpressen, kommer seg den. Fra katastrofe til dårlig, sakte men sikkert :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 17. november 2009, 21:03 Juppjupp, vi må ha fokus på det fremover, så blir det nok bra! :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 18. november 2009, 11:39 Friskis & Svettis, Sandvika kl 1000
Oppvarming 10 min på mølla Benkpress 3x 5x110 Fokus på benkkonk i Odderneshallen til lørdagen Markløft 5x160 5x190 5x190 5x210 Avsluttet med en pynteøvelse på øvre rygg og en veldig lett på triceps. Har en skoleoppgave som må leveres i dag så det ble ikke tid til å gå etter trening. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 20. november 2009, 19:22 Odderneshallen i går
RT Venstre gikk opp til 75 Høyre klarte 82,5 Pæra hadde vært best i øvelsen da alle prøvde onsdag, men han hadde glemt at Svennemann var på jobb ;D Nils mente dette var tidenes teitste og mest ubrukelig øvelse i strongmannsportens historie ::) Stokk, kun vending gjorde en del vendinger med den nye stokken opp til 130 kg I dag Treningsfri. Har vært i Sandnes å hentet to steiner på 200kg. Gleder meg til å prøve etter COT Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 20. november 2009, 19:30 Odderneshallen i går RT Venstre gikk opp til 75 Høyre klarte 82,5 Nils mente dette var tidenes teitste og mest ubrukelig øvelse i strongmannsportens historie ::) Neinei, jeg synes Rolling Thunder er like bra i en Strongman konkurranser som rævkrok og "sekkeløp med potet på spiseskje"! ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Apaco på 20. november 2009, 19:52 "sekkeløp med potet på spiseskje"! ;) Vært helt rått om neste års nsm ble avgjort i siste øvelse mellom Skog og Xxxx (sett inn valgfri favoritt) med hver sin spiseskje med en potet på! Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 20. november 2009, 20:00 Blir garantert en diskusjon hvorvidt det er tillatt med tommel eller ikke ;D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Teletubbi104 på 20. november 2009, 21:12 Neinei, jeg synes Rolling Thunder er like bra i en Strongman konkurranser som rævkrok og "sekkeløp med potet på spiseskje"! ;) underholdnigsverdien i å se hele startfeltet i NSM kjøre sekkeløp-last man standing slår nok RT ganske kraftig. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 21. november 2009, 16:05 Klubbkonkurranse i Odderneshallen
Knebøy 125 Benkpress 180 190 Markløft 125 Ingen utstyr selvfølgelig :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 21. november 2009, 16:08 Rå mark :o
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: SSN på 21. november 2009, 16:12 Veldig bra benk i dag Sven! 190 så ekstremt lett ut. Har det på film, så kan legge det ut hvis du er interessert ;)
Og seff grattis med stevnepers i sumomark ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 21. november 2009, 16:35 Veldig bra benk i dag Sven! 190 så ekstremt lett ut. Har det på film, så kan legge det ut hvis du er interessert ;) Og seff grattis med stevnepers i sumomark ;) Jo bare legg ut 190 løftet du :) Sumo er det nye vet du ;) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: SSN på 21. november 2009, 17:01 http://www.youtube.com/watch?v=5ffPbs91atE
Forøvrig skjer det vel ikke ofte at en dommer setter seg ned på gulvet under et løft ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ¤MadAss¤ på 21. november 2009, 17:07 Bra benk sterken! og sinnsyk mark :o
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 21. november 2009, 17:54 http://www.youtube.com/watch?v=5ffPbs91atE Forøvrig skjer det vel ikke ofte at en dommer setter seg ned på gulvet under et løft ;D Hahaha, dommer Hans ville så gjerne se et rompeløft! ;) Det var et lett og, som alltid, strøkent løft Sven! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ske på 21. november 2009, 18:02 ;D ;D ;D
Svarte var nå det nødvendig å legge ut ??>:D Gratulerer med flott løft Svend! Ingen tvil om 3 hvite der :) Men jeg slo deg på poeng ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 21. november 2009, 18:09 ;D ;D ;D Svarte var nå det nødvendig å legge ut ??>:D Gratulerer med flott løft Svend! Ingen tvil om 3 hvite der :) Men jeg slo deg på poeng ;D Ja, men justisminister har bedt om om omløft siden du lettet på rompa! ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lars S.K på 21. november 2009, 18:12 Veldig bra benk :).
Men er du så lat at du ikke gidder og kjøre bøy og mark he he? Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 21. november 2009, 19:23 Veldig bra benk :). Men er du så lat at du ikke gidder og kjøre bøy og mark he he? Sparer meg til Bergen neste helg. Ellers ville jeg løftet alle øvelsene. Synes stoppen virket litt kort jeg..... Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lars S.K på 21. november 2009, 23:50 Sparer meg til Bergen neste helg. Ellers ville jeg løftet alle øvelsene. Synes stoppen virket litt kort jeg..... Oki ja da hadde jeg tatt det rolig med mark og bøy å. Ja var litt kort stopp men fikk godkjent så da er det jo greit :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 23. november 2009, 20:12 Spicheren kl 12
En time gange uten stigning Litt uttøyning Odderneshallen kl 1730 Stokk 6x70 5x80 3x90 1x100 1x110 1x120 8x 1x100 Det var i grunnen det som ble gjort i dag. Gode pauser og litt knoting med teknikken særlig på 120. Derfor ble det såpass mange enkeltløft på 100 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 24. november 2009, 18:38 Dagens hardtrening
rolig gange på mølla 2x 20min Hadde pause mellom gåturene der jeg holdt Nils med selskap Litt tøying på slutten Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 25. november 2009, 19:15 Siste trening før COT
20 min på mølle Få repper på lett bøy, benk og mark. Nå gjelder det bare å spise godt og slappe av Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ske på 25. november 2009, 19:22 Lykke til på COT!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 25. november 2009, 19:23 Takk for det :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 25. november 2009, 19:24 Spis masse karbo siste dagen og slapp godt av så har du gromtrykk til lørdag! ::2thumbsup:: Siden jeg ikke selv kan delta skal all min energi gå med til å piske deg gjennom hver øvelse! >:D
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 25. november 2009, 20:57 Spis masse karbo siste dagen og slapp godt av så har du gromtrykk til lørdag! ::2thumbsup:: Siden jeg ikke selv kan delta skal all min energi gå med til å piske deg gjennom hver øvelse! >:D Ååååå, du gjør det sånn at jeg får au du sikkert. Slitsomt :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Biffmaister på 25. november 2009, 23:01 Lykke til, Sven! Full tenning i alle øvelser!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 25. november 2009, 23:05 Takk for tips i dag.. :)
Lykke til på COT!! Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: SSN på 27. november 2009, 22:16 Lykke til i morgen Sven!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lars S.K på 27. november 2009, 22:18 Lykke til i morgen:).
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 27. november 2009, 23:55 Takk takk, blir artig det her :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: ¤MadAss¤ på 28. november 2009, 11:24 Lykke til idag Sven!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 28. november 2009, 19:28 COT
Truck-pull Startet som nr to og hadde ikke fått med meg at Høgda så vidt fikk flyttet bilen. Satt i gang det jeg var god for men bilen var ikke til å rikke. Dro og dro, etter 60 sekunder var jeg kommet en meter kanskje. Så fikk jeg bilen opp av sporene den var sunket ned i og den rullet noen meter. Ble 4,0 meter. Veldig fornøyd med innsatsen, at jeg ikke ga meg. Holdt til 6-7 plass Stokk Var helt ferdig etter første øvelse og hadde lite å skyve med. Ble 0 repper, men mange andre på dette antallet. Farmers Gikk på ca 20 sek. Det holdt til 6-7 plass Stein De to første steinene til 155 gikk overraskende lett. MYE lettere enn på trening hjemme. 160 var tung og 180 blytung, men de gikk begge opp. Glapp litt og fikk ikke 210 i fanget. Synd når plattingen var såpass lav at den helt sikkert ville gått opp. Men tror ikke det ville hatt noe å si på plasseringen uansett. Ble 5-6 plass her Conans Lå på den 6.plassen jeg hadde satt meg som mål før denne og var helt sikker på at jeg skulle beholde denne. Lettet vektene lett, og tenkte at her går jeg langt. Så svartnet det og vektene deisa i bakken etter stusselige 35 grader. Ble 12-13 plass her og jeg tapte tre plasser totalt. Etter konkurransen var over og alt varmeutstyr og magnesium var av måtte jeg bare gå litt, for jeg viste jeg skulle gått lengre. Da gikk jeg litt under en halv runde, men kunne presset meg lengre. Det hadde holdt til 6. plass totalt. Veldig fornøyd med innsatsen helt fram til siste øvelse. Tungt å bomme totalt i en godøvelse :what: Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: tobiasht på 28. november 2009, 19:32 Gratulerer med god innsats Sven.. Syns det er absolutt respektable løft og plasseringer du fikk idag!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 29. november 2009, 13:42 Du gjorde en veldig bra konkurranse Sven! Bra farmers og stein, men synd med conans. Jeg vet du er bedre enn du fikk vist der, så den 6.plassen skulle vært din!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 29. november 2009, 14:25 Godt kjempet! Synes du gjorde det bra!! :)
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Ske på 29. november 2009, 20:32 Grattis med solid innsats og plassering!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 29. november 2009, 20:40 HOT!
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lars S.K på 29. november 2009, 20:43 Gratulerer med bra plassering :) mot di beste i lande
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 30. november 2009, 21:56 Odderneshallen kl18
Militærpress 8x60 6x70 5x 5x80 Stokk 5x70 5x80 5x90 4x100 3x100 4x100 Appolons 5x70 5x90 6x90 6x90 Smalbenk 1x 8x70 3x 8x110 Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: VegarGjerdrum på 30. november 2009, 21:57 hehe Rett på presstrening. Hardcore.
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Biffboy på 30. november 2009, 22:11 Veldig bra jobba i Bergen Sven! RESPEKT :bow:
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 30. november 2009, 23:49 Veldig bra jobba i Bergen Sven! RESPEKT :bow: Takk for det Leiv. Er nok allikevel veldig skuffet over sisteøvelse... Vanskelig å være superfornøyd når man gir bort to plasser unødvendig. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 01. desember 2009, 19:14 Spicheren kl 13
45min gange Spicheren kl 17 Oppvarming 15 min gange Markløft 8x100 8x130 6x160 5x190 5x220 4x240 :D Stående roing, overhåndsgrep 3x 12x130 Knebøy 6x60 6x100 5x120 5x140 5x140 Nedtrekk 2x 12x100 Sittende ro 12x100 10x100 Stående bicepscurl 8x30 6x30 Preachershammer 10x12 10x14 Gode fem min med uttøying og litt andre øvelser. God økt. Veldig fornøyd med marken. Tidligere har jeg en femmer på 250 med drakt. Kjørte alle fire helt fint uten sprett i det hele tatt. Pauset to sek i bunnen mellom hver repp. Dessuten var det mye hyggelig å se på i dag ;D Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 01. desember 2009, 19:34 Veldig bra mark i dag! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. desember 2009, 19:23 Spicheren kl 13
30 min stepp 5 min uttøying Odderneshallen kl 17 Oppvarming sit-ups rygghev Yoke 2x 20m på 140kg 2x 20m på 170kg 6x 20m på 200kg 4x 20m på 240kg 1x 50m på 200kg Farmers 1x 40m på 75kg 2x 40m på 105kg Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Biffmaister på 02. desember 2009, 21:14 Spicheren kl 13 30 min stepp 5 min uttøying Odderneshallen kl 17 Oppvarming sit-ups rygghev Yoke 2x 20m på 140kg 2x 20m på 170kg 6x 20m på 200kg 4x 20m på 240kg 1x 50m på 200kg Farmers 1x 40m på 75kg 2x 40m på 105kg 15 sett med yoke er heftig!!! Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 02. desember 2009, 21:43 15 sett med yoke er heftig!!! Men ganske lav belastning. Skal gå for mange relativt lette sett og ganske få tunge. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Biffmaister på 02. desember 2009, 21:50 Men ganske lav belastning. Skal gå for mange relativt lette sett og ganske få tunge. Ikke dumt det nei.. Har selv begynt med yoke for noen uker siden, og kjører kun lett teknikktrening. Kjenner det godt i hofta når vektene overstiger 250kg. Sikkert for dårlig til å stive av overkroppen. Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 03. desember 2009, 19:46 Odderneshalen kl 1630
Benkpress 5x100 5x130 3x140 1x150 1x160 1x170 1x180 Appolonsvending 3x90 3x100 2x110 1x110 1x110 Militærpress 3x 8x60 Push-press 3x 6x70 Sliten nå. Trenger et par dager treningsfr Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 06. desember 2009, 17:57 Spicheren kl 16
45 min på mølla Litt avslapping i bobblebad og 150 meter kaving i bssenget. Nå følger kinamat og film :) Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 07. desember 2009, 22:19 Shapes, Vennesla kl 20
Oppvarming 10 min på mølla Militærpress 1x 8x60 1x 6x70 3x 5x82,5 Push-press 3x 5x82,5 Kick-støt 3x 5x100 Lite trykk i skulddre etter militæren. Usikker på hva det kommer av, har vært litt småforkjøla, så jeg håper det er forklaringa. Smalbenk 1x 6x100 2x 6x120 Nedtrekk, rett stang 2x 12 Nedtrekk, tau 2x 10 10 min på steppmaskinen avsluttningsvis Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Lille Sven på 08. desember 2009, 18:58 Spicheren kl 15
Oppvarming 10 min på mølla Knebøy 1x 5x140 3x 5x170 Frontbøy 3x 5x90 Markløft 5x170 3x210 1x230 3x250 Sumomark 3x 5x170 Stående ro 1x 12x130 2x 8x150 Nedtrekk 12x100 10x100 Sittende ro 12x100 10x100 Bicepscurl 2x 8x30 Preacher hammer 8x14kg Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: NKS på 08. desember 2009, 19:46 Veldig bra mark Sven! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven trener mot COT Skrevet av: Figuz på 08. desember 2009, 20:15 Nice :8):
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 08. desember 2009, 23:06 bra jordløft på deg!! hvordan er planen fremover mot 105? :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. desember 2009, 23:32 bra jordløft på deg!! hvordan er planen fremover mot 105? :) Ja, vil prøve å komme meg ned til showliften i april. Vil også gjerne ha med meg RM styrkeløft i februar og nm i juni vel. 110 klassen. Litt usikker på disse datoene. Lysten også på benk nm. Kommer også til å gå for NSM kvalifisering i mai og Valhalla konkurransen i februar. Håper du stiller i disse :) Blir å trene øvelser mot Valhalla, Showlifen og NSM kvalifiseringa. Grunnstyrke og en del lett cardio. Så bra mat jeg kan klare, så får det bli som det blir. Kommer også til å holde byturene til et minimum, men man må jo ut å tråle litt innimellom så det er ikke til å unngå totalt :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 09. desember 2009, 03:11 Ja det ser ut til at du har staket ut kursen,det er bra :)
ja det hadde vært moro å prøvd seg på nm kvalliken,så har jeg gjort det au men får se om tiden strekker til....veldig gøy at du har målene i orden jaffal!! jeg føler jeg ikke har det overskuddet jeg trenger for å evt stille i konk!! men ting kan skje ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 08:40 Her er vel konkurranse datoene du går for første halvår, såvidt jeg vet:
16.januar - Styrkeløft, klubbstevne 6.februar - Valhalla Strongman 2010 27/28.mars - NM benkpress 17.apri - Showlift 2010 14.mai - NSM kvalik 15.mai - NSM finale 4-6.juni - NM i styrkeløft Tett program! ;D (antar du står over klubbstevne i styrkeløft 8.mai, siden det er kun 6 dager før du skal kvalifisere deg NSM2010) ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 09. desember 2009, 10:52 Kommer også til å holde byturene til et minimum, men man må jo ut å TRÅLE litt innimellom så det er ikke til å unngå totalt :) Bra mark! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 11:15 Ja, må ta meg deg Nils ut. Bra mark! Kremt-kremt, Mr.flisespikker.... - er det røverspråk eller? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 11:16 Her er vel konkurranse datoene du går for første halvår, såvidt jeg vet: 16.januar - Styrkeløft, klubbstevne 6.februar - Valhalla Strongman 2010 27/28.mars - NM benkpress 17.apri - Showlift 2010 14.mai - NSM kvalik 15.mai - NSM finale 4-6.juni - NM i styrkeløft Tett program! ;D (antar du står over klubbstevne i styrkeløft 8.mai, siden det er kun 6 dager før du skal kvalifisere deg NSM2010) ;) Va med Fitnessmessa i Lillestrøm?? :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 11:20 Va med Fitnessmessa i Lillestrøm?? :) Fitnessmessen er en uke etter Valhalla konkurransen, så det kan bli tøft. Du derimot, som skal opp og frem i Strongman verden trenger jo å trene på å konkurrere to helger etter hverandre, så regner med du stiller begge helgene, oder was? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 11:31 Fitnessmessen er en uke etter Valhalla konkurransen, så det kan bli tøft. Du derimot, som skal opp og frem i Strongman verden trenger jo å trene på å konkurrere to helger etter hverandre, så regner med du stiller begge helgene, oder was? Vi får se :) Koster og dra landet rundt slik også :) Men har lyst ja :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 11:33 Vi får se :) Koster og dra landet rundt slik også :) Men har lyst ja :) Har du ikke sponsorer du kan fiske litt hos for å dekke flybilletter til konkurransene da? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 09. desember 2009, 12:01 Øvelsene på fitnessmessa passer med utrolig dårlig, så den er ikke aktuell å delta i uansett for min del. Ser vel heller ikke for meg å bli invitert så da slipper jeg tenke på det. Frister å ta turen uansett, har jo hørt utrolig mye skryt om Lillestrøm så en runde på yen der kunne vært gøy :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 12:06 Har du ikke sponsorer du kan fiske litt hos for å dekke flybilletter til konkurransene da? Vi får se hva vi får til ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Håndbakken på 09. desember 2009, 12:08 Espen du fikk jo lommepenger på cot:)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 12:11 Espen du fikk jo lommepenger på cot:) Lars, du kommer vel på Valhalla konken 6.februar for å vise hvem som er best på de aller tyngste steinene? Knut har en 272 kg stein som venter når 245 kg steinener er løftet på plass! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Håndbakken på 09. desember 2009, 12:13 Godt mulig ja.272 he he syyyyyyyyykt
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 12:14 Espen du fikk jo lommepenger på cot:) Hehe :) Ja, gjorde det ;) Men mye fornuftig og bruke de pengene på vett ;) Vi får se..Time vil sjå Godt mulig ja.272 he he syyyyyyyyykt Det må vi vel klare ;) ?? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 12:16 Godt mulig ja.272 he he syyyyyyyyykt Det som er kult er at det er en 21" stein, dvs. mindre enn 245 kg steinen, så er ingen umulighet at du kan ta den serru, så vi håper du stiller! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Håndbakken på 09. desember 2009, 12:17 NO problemo er vel bare 12kg over v.rec????:)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 12:18 Usikker, men er det ikke 255kg som er verdens rekord??
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 09. desember 2009, 12:21 Like greit å sette en verdensrekord som blir stående litt ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 12:22 Travis Orthmyer har løftet en 272 kg (600lbs) stein opp i fanget, og det var en 22" stein, og det er myyye tyngre enn å løfte en 21" stein! Ikke så negative nå! Lars du har løftet en stein som er 7 kg under verdensrekorden (252 kg - 555 lbs), og du sikter jo oppover, så hvorfor ikke gå for en verdensrekord! ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. desember 2009, 12:40 Ja nå har du løftet 2.5kg mere enn Arild i mark Lars :) Så Steinen kan du få opp :) Spørsj bare hvor høyt man ska få den da...100cm? 110cm? 120cm?? Hva er offisiell rekord liksom ?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffmaister på 09. desember 2009, 13:05 Ja nå har du løftet 2.5kg mere enn Arild i mark Lars :) Så Steinen kan du få opp :) Spørsj bare hvor høyt man ska få den da...100cm? 110cm? 120cm?? Hva er offisiell rekord liksom ? Her løfter Poundstone 555 lbs til 46,25 tommer. Tror det tilsvarer 115cm. http://www.youtube.com/watch?v=NqBIo55FcDU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=NqBIo55FcDU#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 09. desember 2009, 14:41 Kremt-kremt, Mr.flisespikker.... - er det røverspråk eller? ;D ;D Han skulle jo tråle byen. Gåkke ann uten Tråle væitdu!Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 09. desember 2009, 14:46 ;D Han skulle jo tråle byen. Gåkke ann uten Tråle væitdu! Var ikke det som var skriveleifen Jan! :PTittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 09. desember 2009, 22:18 Shape, Vennesla kl 21
oppvarming 10 min step-maskin Peck-teck 3x12xalle vektene Mølla 20 min rask gange i motbakke Var mest instruktør for gutten jeg passer på denne økta. Viktig at han begynner å kjøre mark med en gang ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 10. desember 2009, 18:59 Spicheren kl 13
Mølla 50 min 5 min uttyning Spicheren kl 16 Oppvarming 10 min rask gange Frontbøy 1x 5x100 3x 4x120 Militærpress 8x60 6x80 3x 3x90 Push-press 3x100 2x 2x110 Benkpress 5x130 2x150 1x170 3x180 :) 9x150 Smalbenk 6x120 7x120 Nedtrekk, tau 12 repp 10 repp 3x8 repp Mage 4 sett av 8 repper i magemaskin Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 11. desember 2009, 19:44 Odderneshallen kl 18
Appollonsvending 5x60 4x70 4x80 3x90 3x105 3x105 3x115 3x115 Yoke, 5 meter 4x165 4x195 4x235 2x295 2x315 Farmers, 5 meter 4x75 4x105 4x135 Alt utenom appollons var veldig tungt og lite inspirerende.... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 11. desember 2009, 20:51 bra benk og bra militær :)
virker som prioriteringen på skuldre har hjelpt på..? :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffmaister på 11. desember 2009, 23:26 Odderneshallen kl 18 Appollonsvending 5x60 4x70 4x80 3x90 3x105 3x105 3x115 3x115 Yoke, 5 meter 4x165 4x195 4x235 2x295 2x315 Farmers, 5 meter 4x75 4x105 4x135 Alt utenom appollons var veldig tungt og lite inspirerende.... Gode løft! Klarer du styrkevendinger med 115kg, eller er det mellomstopp på magen? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 11. desember 2009, 23:32 Gode løft! Klarer du styrkevendinger med 115kg, eller er det mellomstopp på magen? I dag var det styrkevending opp til 115 kg. :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffmaister på 11. desember 2009, 23:37 I dag var det styrkevending opp til 115 kg. :) Det er meget sprekt!! Leste også at du hadde 130 i apollons,Nils. Knall!! Jeg ligger under hardtrening av Knut for å få til støt-teknikken. Så watch out(om noen år) Hehe :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 12. desember 2009, 03:23 Det er meget sprekt!! Leste også at du hadde 130 i apollons,Nils. Knall!! Jeg ligger under hardtrening av Knut for å få til støt-teknikken. Så watch out(om noen år) Hehe :) Da er sikkert Nils pansjonert uansett.... :p han har faktisk bikka trææædve... !! :p Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 12. desember 2009, 03:48 Vær litt forsiktig nå Tobias!! :) de eldste er faktisk eldst har det vist seg :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 12. desember 2009, 09:34 Vær litt forsiktig nå Tobias!! :) de eldste er faktisk eldst har det vist seg :) Åfaen, er ikke du eldre enn meg Lars? ;) Da er sikkert Nils pansjonert uansett.... :p han har faktisk bikka trææædve... !! :p Neinei, sterkere enn noen gang om et par år Tobben! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 12. desember 2009, 11:48 Alder er ingenting å frykte Tobias. Kroppen blir sterkere og sterkere, mens damene blir yngre og yngre ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 12. desember 2009, 15:58 Spicheren kl 14
Cardio 45 min rask gange i 5% motbakke+ 10 min rolig for å få med innspurten av skiskytinga Uttøyning og litt mage etter cardio Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 12. desember 2009, 19:30 Alder er ingenting å frykte Tobias. Kroppen blir sterkere og sterkere, mens damene blir yngre og yngre ;D Damn right..!! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 12. desember 2009, 21:00 Alder er ingenting å frykte Tobias. Kroppen blir sterkere og sterkere, mens damene blir yngre og yngre ;D 18 år er vel nedre Svenn? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 12. desember 2009, 22:44 Åfaen, er ikke du eldre enn meg Lars? ;) jo jeg er vel litt eldre enn deg Nils, jeg fylte just 29 i høst;-)Neinei, sterkere enn noen gang om et par år Tobben! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 13. desember 2009, 23:56 Spicheren kl 18
Cardio 40 min gange Svømming 2x bobblebad 170 meter bryst :o Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 14. desember 2009, 19:15 Odderneshallen kl 17
Stokk, kun vending på første 3x70 3x90 4x 3x100 Militærpress 2x 7x80 Appollons 7x100 5x100 kun vending, innom mage 7x100 Smalbenk 4x120 4x125 4x135 7x140 Tricepsnedtrekk 3x8 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 15. desember 2009, 12:14 Spicheren kl 10
oppvarming 10 min på mølla Frontbøy 2x 5x80 2x 5x110 Markløft 2x 5x170 Stående ro 2x 5x130 Nedtrekk 2x 5x100 Cardio 30 min rolig mølle En rolig økt i dag, kun for å kjøre gjennom dagens øvelser. Går for tung stein i morgen, derfor holder jeg igjen. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 15. desember 2009, 13:08 Skarru ikke væra med til Valhall idag??
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 16. desember 2009, 20:10 Odderneshallen kl 17
Atlasstein til 118cm 5x110 3x140 1x160 1x180 1x200 ;D Den nye steinen var glatt som ett h..., men med litt sprayklister på steinen satt det som det skulle. Hadde ett lite håp før trening om at 210 skulle gå, men 200 var mer en tungt nok i dag. 210 får vente til Valhalla i februar. Markløft 8x110 5x160 3x190 1x230 1x250 På med drakt 1x280 1x305 ;D To nye perser på trening i dag. Me so happy :8): Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ole Ø. på 16. desember 2009, 20:18 Gratulerer med nye perser!
Nå gruer jeg meg til å prøve 210kg steinen min :p Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffmaister på 16. desember 2009, 20:25 Odderneshallen kl 17 Atlasstein til 118cm 5x110 3x140 1x160 1x180 1x200 ;D Den nye steinen var glatt som ett h..., men med litt sprayklister på steinen satt det som det skulle. Hadde ett lite håp før trening om at 210 skulle gå, men 200 var mer en tungt nok i dag. 210 får vente til Valhalla i februar. Markløft 8x110 5x160 3x190 1x230 1x250 På med drakt 1x280 1x305 ;D To nye perser på trening i dag. Me so happy :8): Rå løfting!!!! Ikke mange i landet som klarer 200kg steinen. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 16. desember 2009, 20:25 Odderneshallen kl 17 Steike Sven, gratulerer!! :DAtlasstein til 118cm 5x110 3x140 1x160 1x180 1x200 ;D Den nye steinen var glatt som ett h..., men med litt sprayklister på steinen satt det som det skulle. Hadde ett lite håp før trening om at 210 skulle gå, men 200 var mer en tungt nok i dag. 210 får vente til Valhalla i februar. Markløft 8x110 5x160 3x190 1x230 1x250 På med drakt 1x280 1x305 ;D To nye perser på trening i dag. Me so happy :8): Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: *HELLmik* på 16. desember 2009, 20:25 RÅTT!!! :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 16. desember 2009, 20:36 Gratulerer med nye perser :), veldig bra
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 16. desember 2009, 20:38 Grattis med vanvittig bra perser i dag Sven!! ::2thumbsup:: ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 16. desember 2009, 21:01 Gratulerer med nye perser! Nå gruer jeg meg til å prøve 210kg steinen min :p Den skal nok gå rimelig greit. Hadde stativet vært ett hakk lavere ville 220 gått greit. Er ikke i tvil om at du tar den i og kanskje mer i Tvedestrand. Takker for grstulasjoner. Vekta var 111,8 i dag tidlig, så jeg er på vei ned også. Ekstra fornøyd i forhold til vektreduksjon :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ¤MadAss¤ på 16. desember 2009, 21:03 Bra jobba Sven! Gratulerer ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 16. desember 2009, 21:46 http://www.youtube.com/watch?v=RCrBpqgagNE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=RCrBpqgagNE#noexternalembed) Nils fikk filmet fra siden, så det er han jeg poser til etter løftet :) http://www.youtube.com/watch?v=o59ioq2rM6U#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=o59ioq2rM6U#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 16. desember 2009, 21:49 jævlig bra! gratulerer :) feelin' good tenker jeg?? :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 16. desember 2009, 21:54 jævlig bra! gratulerer :) feelin' good tenker jeg?? :D Veldig godt fornøyd med to saftige perser samme dag :) Kommer neppe til å løfte max igjen før Valhalla nå... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Egil Skallagrimsson på 16. desember 2009, 23:41 Odderneshallen kl 17 Du din syke satan!!!Atlasstein til 118cm 5x110 3x140 1x160 1x180 1x200 ;D Den nye steinen var glatt som ett h..., men med litt sprayklister på steinen satt det som det skulle. Hadde ett lite håp før trening om at 210 skulle gå, men 200 var mer en tungt nok i dag. 210 får vente til Valhalla i februar. Markløft 8x110 5x160 3x190 1x230 1x250 På med drakt 1x280 1x305 ;D To nye perser på trening i dag. Me so happy :8): takk for selskap over kaffe og pepperkaker idag! Og gratulere med ekstremt god løfting her! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 17. desember 2009, 08:28 http://www.youtube.com/watch?v=RCrBpqgagNE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=RCrBpqgagNE#noexternalembed) Nils fikk filmet fra siden, så det er han jeg poser til etter løftet :) http://www.youtube.com/watch?v=o59ioq2rM6U#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=o59ioq2rM6U#noexternalembed) Good, good :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 17. desember 2009, 09:05 Tidenes perseøkt på deg i går Sven! Rått! ::2thumbsup:: Jeg blir med å leke i stein og mark om et par uker! >:D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 17. desember 2009, 10:03 Veldig bra!!! :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 17. desember 2009, 16:28 Sven von der Stone ;D
http://www.youtube.com/watch?v=8dlyzA9RaBU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=8dlyzA9RaBU#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 17. desember 2009, 20:53 Spicheren kl 17
Oppvarming 7 min på møle, kom litt seint on Nils var sykt ivrig :) Frontbøy 5x60 5x90 4x110 4x125 4x125 Militærpress 2x 6x60 1x 5x70 1x 1x90 1x100 :) 1x 3x90 Push-press 5x70 3x90 2x100 1x110 1x115 :) 1x120 :D Kick-støt 4x90 3x105 1x115 1x120 1x130 3x110 Benkpress 10x60 10x60 6x90 5x110 3x130 2x150 6x170 ;D Smalbenk 2x 8x125 Tricepsnedtrekk, tau 3x10 Litt redcord prøving etter trening, fikk mange gode tips her :D Kjempetrening, veldig gøy denne uka altså. Vekta går ned også ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 17. desember 2009, 20:55 Pressmaskinen sier æ bare :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 17. desember 2009, 20:57 Pressmaskinen sier æ bare :) Enda en stund til jeg tar igjen deg der ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. desember 2009, 18:52 Shapes kl 16
Oppvarming 10 min på mølla Stående-ro 3x 8x140 Sittende-ro 3x 10xAlle vektene Nedtrekk 3x 8x nesten alt Bicepscurl 2x 8 Preacherscurl 2x8 Sit-ups 20 repps 18 repps Cardio 15 min rask gange på mølle Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 18. desember 2009, 19:37 boddybuildA!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: r@k på 19. desember 2009, 18:25 Halla Sven
Veldig bra løfting. Vi er et par stykker som tar turen bort i hallen etter alt av julestrie er lagt seg for å prøve på de 200steinene. Jeg veier fremdeles 110.Spisedag i dag ;) Ha en god kveld Mvh RK Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 19. desember 2009, 18:37 Halla Sven Veldig bra løfting. Vi er et par stykker som tar turen bort i hallen etter alt av julestrie er lagt seg for å prøve på de 200steinene. Jeg veier fremdeles 110.Spisedag i dag ;) Ha en god kveld Mvh RK Takk for det Reidar! Tenkte bortom å se hvordan dere har det også etterhvert. Veldig hyggelig om dere kommer på besøk! Ikke så langt unna 110 selv nå faktisk :) Shape Vennesla (Norges kaldeste treningssenter) kl 17 Oppvarming 10 min gange i motbakke Knebøy 2x 5x100 2x 5x140 3x160 2x180 1x190 2x 2x200 5x180 Legghev 4x12xAlle vektene Klype/grepsmaskin 4x 10xAlle vektene (enhånds) Butterfly Alle vektene 12-10-8 repper Stående kabelflyes for øvre del av bryst 3x10 repper Avsluttet med litt Redcordøvelser. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 19. desember 2009, 18:37 Halla Sven Veldig bra løfting. Vi er et par stykker som tar turen bort i hallen etter alt av julestrie er lagt seg for å prøve på de 200steinene. Jeg veier fremdeles 110.Spisedag i dag ;) Ha en god kveld Mvh RK Hvor mange repper har du på 185 kg steinen nå Reidar? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: r@k på 19. desember 2009, 18:50 Hei Nils.
Jeg hadde nesten oppe nr2 men glapp akkurat på toppen vi hadde og 10minus i garagen så det var ikke opptimale forhold kan du si, var litt redd for skader å da. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 21. desember 2009, 12:53 Spicheren kl 10
Oppvarming 10 min på mølla Militærpress 8x60 3x 7x80 Push-press 5x80 3x 5x100 Kick støt 5x100 3x 3x110 Hadde lite sprut i beina, så det var lite å skyve med. Håper dette skyldes bøyen på lørdag, der jeg var tyngre en på lenge. Smalbenk 3x 8x120 Dips 20x kroppsvekt 18x kroppsvekt Redcord 5 min div. øvelser Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 25. desember 2009, 18:49 Eventyrskogen 6 fitnessenter og gjesterom kl 1630
Benkpress 15x50 15x80 3x 15x99,5 Smalbenk 3x 10x99,5 Bicepscurl, rettstang 3x 12x50,5 Litt begrensa med vekter og utstyr, men ble da litt pump før byen hvertfall :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. desember 2009, 20:00 Spicheren kl 1645
5 min på mølle Militærpress 2x 8x50 6x70 4x80 2x90 1x100 Kick-støt 5x80 3x100 2x115 1x125 1x130 1x140 :D (Ble splitt her) Benkpress 10x50 8x80 5x110 4x130 3x150 2x170 1x185 1x195 1x202,5 :D Første gang i min karriere jeg har økt en pers med 2,5kg 5x180 ;D Smalbenk 3x 8x130 Franskpress 10x60 8x60 Tricepsnedtrekk, tau 2x 10 repper Utrolig godt fornøyd med dagens trening. Tre perser :8): Kroppsvekta har ikke gått opp i jula og tipper jeg var ca 111 under dagens økt :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 28. desember 2009, 20:06 Kanonbra økt i dag Sven!!!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 28. desember 2009, 20:12 Veldig bra benk og kick støt :), jule trøkk he he
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 28. desember 2009, 21:02 Man er imponert!! :o Gratulerer med nye perser! :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. desember 2009, 21:20 Var en veldig deilig økt med godt juletrykk. Ingen av benkløftene er styrkeløftgodkjennt, men så veldig galt er det ikke. Steinar filmet begge disse løftene og legger sikkert ut når han får lagt på vakkre toner til filmen sånn han pleier :D
Formen er meget bra om dagen ;D litt tungt i bøy sist, men tenker seriøst på å ta på utstyr igjen for å se om man kunne komme seg opp mot 800 totalt :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 28. desember 2009, 21:21 Råbra økt Sven!! Her er film av benken:
http://www.youtube.com/watch?v=WowLpbW09F4 Lite vakre toner dessverre :-\ Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 28. desember 2009, 21:44 Grattis :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 28. desember 2009, 21:53 Ja nå må du begynne med skjorta igjen Sven! Så blåser du opp 240 og tar medalje på benk-NM i mars. (Og bøy- utstyret også ;))
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: OleMartin.. på 28. desember 2009, 21:54 gratulerer, bra detta :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 28. desember 2009, 23:09 veldig imponerende dette!!! :) grattis
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 29. desember 2009, 00:45 Rått!!! :bow:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 29. desember 2009, 21:37 Shapes, Vennesla kl 1930
10 min mølle som oppvarming Frivending 8x60 8x60 6x80 5x100 Håpte dette skulle gå lett, og dermet tenkte jeg opp på litt respektable vekter. Men var grisetungt. Tyngre enn 5x110 på appollons. Vektskivene er veldig små i diameter på Shapes og mulig det sugde krefter. Valgte å stoppe der bare Knebøy 10x60 10x100 6x140 3x160 2x180 1x190 1x200 2x210 6x180 Fikk en kar som jobba der til å sikkre på 210 løftet. Han så vettskremt ut da jeg slet med nr to. Skjønnte at her var det lite hjelp å få. Nr to gikk så tungt at jeg ikke tok sjansen :-\ Legghev 4x12 alle vektene Lår-curl maskin 3x 12xmoderate vekter Mage 2x 20x vridde sit-ups i skråbenk Avsluttet med litt redcord og uttøyning i ca 10 min Han som spotta meg (og jobbet på stedet) ga meg skryt for å i tillegg til å løfte mye-rydde :o Dette var tydeligvis ikke normalt i der i gården ::) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 30. desember 2009, 23:05 Spicheren kl 1530
8 min på mølla Markløft 10x50 10x90 8x130 5x160 4x190 3x210 2x230 2x240 8x190 8x200 Ville i grunnen høyere, men var blytungt på 240 så der ga jeg meg. Mye hyggelig prat og fjas på trening i dag. Litt feriemodus. Stående ro 3x 8x120 Shapes, Vennesla kl 21 10 min mølle Sittende ro 3x 12xalle vektene Hammer-curl 2x 8x32,5 Litt lette byggeøvelser og fjas, så var morroa over for i år. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 31. desember 2009, 01:14 Nå blir resten av moroa i år på Hovden! :) Nå er vi 7 stk på hytta og god stemning, så bare å bli ferdig på jobb og komme seg oppover! Boblebad og badstu står klart! :) Og ikke minst tre stk 30 kg batteri som skal fyres i morgen! :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 31. desember 2009, 14:05 I 2010 skal jeg bli Norges sterkeste mann!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 31. desember 2009, 14:07 I 2010 skal jeg bli Norges sterkeste mann! NKS humor ::) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: KristofferM på 06. januar 2010, 18:00 radiokjendisen ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 06. januar 2010, 22:31 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 06. januar 2010, 22:36 Lenge siden sist Sven! Går det bra? :)
Hva er målene dine for 2010, foruten å bli NSM? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 07. januar 2010, 08:10 Hva er målene dine for 2010, foruten å bli NSM? ;D Ryktet sier at når han har vunnet NSM2010, går han for Der Blumenmann turnè med Wenche Myhre! :what: Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 07. januar 2010, 10:10 Ryktet sier at når han har vunnet NSM2010, går han for Der Blumenmann turnè med Wenche Myhre! :what: Det var etter han skulle begynne med polferd.. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. januar 2010, 14:11 Lenge siden sist Sven! Går det bra? :) Hva er målene dine for 2010, foruten å bli NSM? ;D Blandt de fire beste i VPC hadde vært gøy :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. januar 2010, 22:18 Odderneshalen kl 19
Benkpress 10x50 10x70 8x100 6x120 2x150 1x170 På med drakt 190 til 10cm kloss 210 til 5cm kloss 225 :) Første drakttrening siden 28.09.08, så ok sånn sett. 225 var målet, men føltes ikke som jeg helt hadde dagen. Men alikevel godt fornøyd. Fikk på meg str fury NGX 46, men er usikker på om jeg kanskje får 48'en til å sitte bedre. 225 var viktg av to grunner den ene er to ganger kroppsvekt i benk og den andre er at jeg nå har løftet dobbelt så mye som min fars rekord :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 07. januar 2010, 22:37 hehe bra, 225 er pers?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. januar 2010, 22:45 jepp det var det. Tenkte å trene litt utstyr framover mot styrkeløft nm!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 07. januar 2010, 22:48 Hvor mye ser du for deg å få til med skjorta? Må vel venne deg til den, samt jusering av hvordan den sitter osv for å få den til? 240kg er vel brukbart :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. januar 2010, 23:42 Håper vel å ende rundt der ja. Må dit for å ha sjans på nm medalje i benk, helst over. Men 230-240 er vel realistisk. Skal jo godkjennes også ikke bare opp så det må trenes litt
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 08. januar 2010, 16:23 Håper vel å ende rundt der ja. Må dit for å ha sjans på nm medalje i benk, helst over. Men 230-240 er vel realistisk. Skal jo godkjennes også ikke bare opp så det må trenes litt Åhh? Trodde det var godkjent bare det kom opp jeg ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 08. januar 2010, 19:20 Bra Sven! Må prøve drakt & bind også nå!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. januar 2010, 21:43 Bra Sven! Må prøve drakt & bind også nå! Veldig sugen på å få det til å sitte ja. Hadde vært morro å fått rundt 800 :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 08. januar 2010, 21:52 Det er absolutt innen rekkevidde :) 290-230-305=825 :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 11. januar 2010, 00:12 Snakker vi flinkeste klubben i klassen eller...
http://resultater.styrkeloft.no/lisenser_klubbstatistikk.php (http://resultater.styrkeloft.no/lisenser_klubbstatistikk.php) Av 40 lisenser som er betalt til norges styrkeløft forbund så langt i år, kommer 20 fra Kristiansand AK :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 20. januar 2010, 10:34 Nice økt på deg i går Sven, - 400 kg i yoke og 180 kg i hver neve i farmers er solid det! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 20. januar 2010, 10:35 Nice økt på deg i går Sven, - 400 kg i yoke og 180 kg i hver neve i farmers er solid det! ::2thumbsup:: Ja, dæven stemmer det, så er det bra :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 20. januar 2010, 10:37 Ja, dæven stemmer det, så er det bra :) Ikke så mange meter, men vektene stemmer de ja! :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. januar 2010, 11:46 Årets første gode trening. Hadde også et greit løft på 260 i bøy med utstyr. Men Nils gikk jo lekende lett med 400 i yoke, hadde ikke veggen vært der tror jeg fortsatt han hadde gått ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 24. januar 2010, 19:14 Om 2010
Mål: Stiller i Tvedestrand 6. feb i åpen klasse. Håper å få opp 210 steinen, gå med 200 i farmers, hadde også vært gøy å fått opp 130 i stokk, men det er vel heller tvilsomt for øyeblikket. RM styrkeløft: 275-230-305=810 Ambisiøst med lite utstyrstrening, menmen NM-benkpress: 240, dette kan holde til medalje. Krever en god del skjorteøkter for å nå dette Showliften: Hovedmålet her er å komme meg i -105 klassen i god form. Da går jeg selvfølgelig for toppen av pallen, men er fornøyd så lenge det blir pallplass. NSM: Målet er helt klart å kvalifisere meg. Øvelsene i finalen er ikke mine beste, men tar selvfølgelig plassen om jeg kvalifiserer meg. Regner med å komme sist i press og mark dersom vi ikke får bruke drakt. Har gått noen meter med en vinglete yoke på 390, så målet er å komme over uten nedsett med 410. Vil her måle meg mot Nils, klarer jeg ca følge han vil jeg gjøre det ganske bra i denne. NM styrkeløft: mål 280-245-310. Kan hende jeg er overambisiøs, men det vil tiden vise. Har også planer om å spille amerikansk fotball denne sesongen. To treninger i uka er overkommelig. Løft som er verdt å nevne i år: yoke- 3 meter med 390kg Farmers- 3 meter med 180kg Knebøy- 260 veldig greit med utstyr smalbenk- 190kg mark- 275kg Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 24. januar 2010, 20:12 Blir et spennende år Sven!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 24. januar 2010, 21:30 Bra mål Sven! Er vel flere enn noen gang som har tenkt seg øverst på Showlift pallen! ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 24. januar 2010, 22:57 Jeg gleder meg til Vallhalla og KSO og er helt sikker på at du klarer dine mål!!!
Blir moro :) Du er blitt veldig jevn i strongman du også nå og da blir det høye plasseringer!!! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 25. januar 2010, 02:53 Ambisiøst nok hvertfall ;D
Vil alltid være flere kandidater for pallen. Har ikke helt oversikt over alle som kommer, men bare i KST er det fire stykker som går for å vinne. Største utfordringen når det gjelder styrkeløft blir å få nok god utstyrstrening. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 31. januar 2010, 12:08 Jobber MOT -105 kg kg eller? ;D Hva viser vekta?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 31. januar 2010, 12:26 Og hvor blir det av logginga?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 31. januar 2010, 12:35 Veldig med kritikk. Veier 102 kg nå og logger ikke for å overraske med superform ::)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 31. januar 2010, 12:45 Veldig med kritikk. Veier 102 kg nå og logger ikke for å overraske med superform ::) 102 kg ja, -har du mistet ene beinet da eller? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 01. februar 2010, 16:13 Grattis med 205 kg i raw benkpress Sven! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 01. februar 2010, 16:41 Grattis med 205 kg i raw benkpress Sven! :smile-thumb: Oioioi nice! Har vi en film av dette eller? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 01. februar 2010, 21:37 Det var da veldig da! :o Grattis med nok en pers :) Nå må du vente litt på meg da :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Pinna på 01. februar 2010, 21:56 Meget god løfting, Sven!
Minner bare om at du løfter like mye raw som giganten CYC ::2thumbsup:: Noen vet jeg er dopet. Andre tror jeg er dopet. Du vet jeg ikke er dopet. -Derfor er slike rekorder så evige gode! ;) Du tar snart dobbel kroppsvekt i benk.. Da begynner vi å snakke :8): Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 02. februar 2010, 00:28 Minner bare om at du løfter like mye raw som giganten CYC ::2thumbsup:: Enig i at dette er meget meget bra. Meni fra hvilke kilder har du det i fra at CYC har "bare" 205kg raw benk, Pinna? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Pinna på 02. februar 2010, 08:29 Enig i at dette er meget meget bra. Meni fra hvilke kilder har du det i fra at CYC har "bare" 205kg raw benk, Pinna? Lurer på om det var i loggen til Keiko. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Pinna på 02. februar 2010, 08:46 Jeg er ikke i nærheten av 5x2 på 205kg med stopp. Har nok knapt 205 for 1 rep med stopp. Jævlig bra benking. Stå på. Du må bli med litt i styrkeløft igjen Øyvind. I hvertfall benkpress :) Ok, nylig var det kanskje ikke. Men dette er hvertfall hva CYC skrev i sommer. Men kjenner jeg den mannen rett, har han økt 20-30 kg siden den gang ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: VegarGjerdrum på 02. februar 2010, 10:21 Ok, nylig var det kanskje ikke. Men dette er hvertfall hva CYC skrev i sommer. Men kjenner jeg den mannen rett, har han økt 20-30 kg siden den gang ;D Carl underdriver alltid, og det er en god egenskap. Borti 220kg har han nok om jeg skal synse. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 02. februar 2010, 15:22 Rått Sven, var dette løftet tatt etter en fuktig helg også? ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 02. februar 2010, 15:26 Er det ikke alltid fuktige helger på denne mannen da? Singel, kjekk, søt, stor, pen..Ååå, det er nokk fuktig som faen tenker jeg ;) haha
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 02. februar 2010, 15:38 Rått Sven, var dette løftet tatt etter en fuktig helg også? ;D Nope, dette var etter en fuktig uke faktisk! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: KristofferM på 02. februar 2010, 21:31 Er det ikke alltid fuktige helger på denne mannen da? Singel, kjekk, søt, stor, pen..Ååå, det er nokk fuktig som faen tenker jeg ;) haha du glemte mørk :OTittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 03. februar 2010, 19:10 Er det ikke alltid fuktige helger på denne mannen da? Singel, kjekk, søt, stor, pen..Ååå, det er nokk fuktig som faen tenker jeg ;) haha Store hyggelige ord fra en stord og hyhggelig mann :)Tja, det drypper vel litt på klokkeren innimellom ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. februar 2010, 15:15 NM enkeltøvelser i Valhala lørdag 06.02
Stokk: 105-115-125- Farmers: 170-179- RT: 80-90-95- Stein: 190-200- Yoke: 346-364-386- En andre plass og to tredje plasser var vel ikke det jeg hadde håpet på. Gjør ok innsats i alle øvelsene, men ingen av prestasjonene overgår det jeg forventer å prestere på en helt ok dag. Nå hadde jeg sovet dårlig natten før pga sykdom, så formen var ikke helt bra. Så det er mulig jeg burde være greit fornøyd. Imponerte gjorde særlig BAS og Per i stokk, Ole i farmers og Sebastian Farmer imponerer i alle øvelser. Stooort talent som blir artig å følge! Ellers artig med besøk av Goldengutta og konkurrere å med Egil som er så jevngod med meg selv. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 12:13 Hadde en liten test mot RM i går, den ga vel ikke helt de resultatene jeg hadde håpet på. Vekta er der den skal være, det er vel det eneste positive. Nå gjelder det bare å holde den der. Bøy var tungt, benk var helt håpløst. Var ingen vits å trekke på drakta en gang. Og i mark ble det bom stopp langt under pers. Trenger å kjenne jeg får litt overskudd tilbake for at dette skal bli en hyggelig opplevelse.
Nedjusterer alle tidligere styrkeløft ambisjoner og går en liten runde i tenkeboksen når det gjelder fremtidig satsing. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 18. februar 2010, 12:53 Hadde en liten test mot RM i går, den ga vel ikke helt de resultatene jeg hadde håpet på. Vekta er der den skal være, det er vel det eneste positive. Nå gjelder det bare å holde den der. Bøy var tungt, benk var helt håpløst. Var ingen vits å trekke på drakta en gang. Og i mark ble det bom stopp langt under pers. Trenger å kjenne jeg får litt overskudd tilbake for at dette skal bli en hyggelig opplevelse. Nedjusterer alle tidligere styrkeløft ambisjoner og går en liten runde i tenkeboksen når det gjelder fremtidig satsing. Er ikke så rart at trykket ikke er som det pleier når du har gått ned 4-5 kg på 2 uker. Hva sier du Sven, fuck styrkeløft -110 kg klassen, -skal vi går opp til 120 kg og satser på å klare cuten på NSM2010? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 13:53 Er ikke så rart at trykket ikke er som det pleier når du har gått ned 4-5 kg på 2 uker. Hva sier du Sven, fuck styrkeløft -110 kg klassen, -skal vi går opp til 120 kg og satser på å klare cuten på NSM2010? ;D Eller øke til 150 kg kvalitet og vinne hele dritten i 2013 >:D Merker når jeg går ned at det ikke er noe gøy å være tynnj. Må tenkes litt nå ja.... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 13:58 Lagt ut avstemmning, så si din mening :D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 18. februar 2010, 14:05 NFL..Uten tvil!!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: HHHH på 18. februar 2010, 14:07 NFL..Uten tvil!! Jeg også stemte for NFL :D Hvilken posisjon går du for da? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 14:13 Jeg også stemte for NFL :D Hvilken posisjon går du for da? Kan ikke kaste ballen så det blir å stange i midten :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 18. februar 2010, 14:15 Siden det stort sett er gutter på dette forumet lurer jeg på hvem faen det er som ønsker at Sven skal se sykt bra ut naken! :woot:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 18. februar 2010, 14:15 Jeg også stemte for NFL :D Hvilken posisjon går du for da? Sven er en soleklar gard/center! NFL..Uten tvil!! Hvis det hadde vært realistisk hadde det vel ikke vært noe tvil nei! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: bekkestokken på 18. februar 2010, 14:35 var helgen på østlandet for hard ????+ hehe
Hadde en liten test mot RM i går, den ga vel ikke helt de resultatene jeg hadde håpet på. Vekta er der den skal være, det er vel det eneste positive. Nå gjelder det bare å holde den der. Bøy var tungt, benk var helt håpløst. Var ingen vits å trekke på drakta en gang. Og i mark ble det bom stopp langt under pers. Trenger å kjenne jeg får litt overskudd tilbake for at dette skal bli en hyggelig opplevelse. Nedjusterer alle tidligere styrkeløft ambisjoner og går en liten runde i tenkeboksen når det gjelder fremtidig satsing. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 18. februar 2010, 17:55 Hadde en liten test mot RM i går, den ga vel ikke helt de resultatene jeg hadde håpet på. Vekta er der den skal være, det er vel det eneste positive. Nå gjelder det bare å holde den der. Bøy var tungt, benk var helt håpløst. Var ingen vits å trekke på drakta en gang. Og i mark ble det bom stopp langt under pers. Trenger å kjenne jeg får litt overskudd tilbake for at dette skal bli en hyggelig opplevelse. Nedjusterer alle tidligere styrkeløft ambisjoner og går en liten runde i tenkeboksen når det gjelder fremtidig satsing. Ta deg en super rolig uke med bra mat nå :). Det pleier å gi bra trøkk. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: veslekardia på 18. februar 2010, 18:00 Siden det stort sett er gutter på dette forumet lurer jeg på hvem faen det er som ønsker at Sven skal se sykt bra ut naken! :woot: fleksnes sitter i fengsel har vi funnet ut. han er nok litt nøden ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 20:57 Etter det jeg har hørt har tre normenn kommet seg til NFL. Selv om jeg har to fotballtreninger bak meg og er 30 år gammel er det jo ikke helt umulig da :P
var helgen på østlandet for hard ????+ hehe Hjalp nok ikke på løftinga nei! Ta deg en super rolig uke med bra mat nå :). Det pleier å gi bra trøkk. Blir rellativt rolig trening, men ligger i grenseland på vekta, så alt for mye mat kan det ikke bli... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 18. februar 2010, 21:09 Nå trekker du deg vel ikke til RM?? ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Zuul på 18. februar 2010, 21:22 jeg stemte soleklart for NSM-cutten. Det er sikkert fint med skamdigge nakne menn på 90 kg, men det skader liksom aldri med en tjukkasbamse som løfter grisetunge ting og er litt sånn passe hårete og godslig ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 21:49 Nå trekker du deg vel ikke til RM?? ;) Var fristet i går, men tenker jeg stiller og gir det jeg har. Så får jeg heller gjøre opp status etter konken ;) For å klare cutten i NSM betyr det at man må slå ut en av GUTTA: Richard, BØS, Lars, Ole M, BAS og Øksa. Lurer på om NFL er mer realiatisk... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 18. februar 2010, 21:53 Var fristet i går, men tenker jeg stiller og gir det jeg har. Så får jeg heller gjøre opp status etter konken ;) For å klare cutten i NSM betyr det at man må slå ut en av GUTTA: Richard, BØS, Lars, Ole M, BAS og Øksa. Lurer på om NFL er mer realiatisk... Tror det er mer realistisk å klare WSM finalen enn å få proff kontrakt i NFL! Å klare cuten i NSM er ikke umulig, men en av de må ha en skikkelig dårlig dag! ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Zuul på 18. februar 2010, 21:54 Et sted ute i verden sitter en Austrailer med gull på 1500 meter kortbaneskøyter og ler seg fillete hver gang han tenker på OL i Salt Lake. det gullet var urealistisk det
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 18. februar 2010, 21:56 Tror det er mer realistisk å klare WSM finalen enn å få proff kontrakt i NFL! Å klare cuten i NSM er ikke umulig, men en av de må ha en skikkelig dårlig dag! ;D Jeg klarte ikke cuten i fjor.. Det var det ingen som hadde trodd. Så i år kan det like så godt hende at du klarer cuten :) Man må ha trua!! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 18. februar 2010, 22:02 Jeg klarte ikke cuten i fjor.. Det var det ingen som hadde trodd. Så i år kan det like så godt hende at du klarer cuten :) Man må ha trua!! ;) Har du troa på å klare cuten i år Espen? ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2010, 22:09 Jeg klarte ikke cuten i fjor.. Det var det ingen som hadde trodd. Så i år kan det like så godt hende at du klarer cuten :) Man må ha trua!! ;) Jo det var en kjempesmell det. Liten tvil om at du er i bedre form nå enn i fjor. Det er klart mye kan skje og sjansen for at en av GUTTA driter seg er jo der. Men mye skal klaffe for den som snuser på cutten. For min del er det ikke de beste øvelsene. Da ville jeg heller si de passa NKS, om Nils veide 115+ med god trykk hadde jeg ikke blitt veldig overrasket om cutten var innafor rekkevidde.... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 19. februar 2010, 08:25 Har du troa på å klare cuten i år Espen? ;D Ja, jeg har like mye trua i år, som i fjor jeg :) Men i år klarer jeg cuten! LETT!! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 19. februar 2010, 10:58 Ser ut som flertallet stemmer for at du skal gå for NSM cuten! ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 23. februar 2010, 14:03 Javel Sven, åssen er formen? Du reiser til Sandnes på lørdagen?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 23. februar 2010, 16:45 Javel Sven, åssen er formen? Du reiser til Sandnes på lørdagen? Jeg drar inn lørdag. Har veldig moderate forventninger, men går for utstyr i alle øvelsene! Blir uansett en fin utstyrstrening. Formen er sånn ca ok tror jeg! Når er du i hallen? In body test 23.02.10 kl 13 Kroppsvekt: 109,6 Kroppsvann: 68,5 Fettfri masse: 93,4 Fetprosent: 14,8 BMI: 32,0 Totalscore: 109 poeng, noe som skal være ekstremt bra ;D Men: Indre fett, har ingenting med fettprosent å gjøre ble jeg fortalt, men her er jeg høy. Kan noen forklare hva dette fettet kommer fra, og hvordan jeg reduserer? Kom ut med overdimensjonert overkropp, men normal underkropp. Syntes dette var rart. Passer flere plagg til overdel i str. L, mens bukser er ett mareritt å finne riktig? Noen som har forklaring på dette, bena mine veide forøvrig 12,8 og 12,7 kg... Testen annbefalte meg å holde meg på 109 kg! Altså er jeg perfekt.... ::) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 23. februar 2010, 18:40 Artig med inbody test!
Jeg har vist 0,4% mindre fettprosent -men så har du jo nesten 15kg mer fettfri masse også da ::) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ¤MadAss¤ på 23. februar 2010, 19:19 Jeg drar inn lørdag. Har veldig moderate forventninger, men går for utstyr i alle øvelsene! Blir uansett en fin utstyrstrening. Formen er sånn ca ok tror jeg! Når er du i hallen? In body test 23.02.10 kl 13 Kroppsvekt: 109,6 Kroppsvann: 68,5 Fettfri masse: 93,4 Fetprosent: 14,8 BMI: 32,0 Totalscore: 109 poeng, noe som skal være ekstremt bra ;D Men: Indre fett, har ingenting med fettprosent å gjøre ble jeg fortalt, men her er jeg høy. Kan noen forklare hva dette fettet kommer fra, og hvordan jeg reduserer? Kom ut med overdimensjonert overkropp, men normal underkropp. Syntes dette var rart. Passer flere plagg til overdel i str. L, mens bukser er ett mareritt å finne riktig? Noen som har forklaring på dette, bena mine veide forøvrig 12,8 og 12,7 kg... Testen annbefalte meg å holde meg på 109 kg! Altså er jeg perfekt.... ::) Indre eller visceralt fett er etter hva jeg fikk forklart fett som er lagret i tarmer og indre organer. Et usunnt kosthold, inntak av mye mettet fett og generell en usunn livstil kunne øke lagring av dette fettet. På en annen side var visst dette fettet det som var lettest å bli kvitt ved å endre kosthold og øke aktiviteten. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 23. februar 2010, 19:27 Jeg drar inn lørdag. Har veldig moderate forventninger, men går for utstyr i alle øvelsene! Blir uansett en fin utstyrstrening. Formen er sånn ca ok tror jeg! Når er du i hallen? In body test 23.02.10 kl 13 Kroppsvekt: 109,6 Kroppsvann: 68,5 Fettfri masse: 93,4 Fetprosent: 14,8 BMI: 32,0 Totalscore: 109 poeng, noe som skal være ekstremt bra ;D Men: Indre fett, har ingenting med fettprosent å gjøre ble jeg fortalt, men her er jeg høy. Kan noen forklare hva dette fettet kommer fra, og hvordan jeg reduserer? Kom ut med overdimensjonert overkropp, men normal underkropp. Syntes dette var rart. Passer flere plagg til overdel i str. L, mens bukser er ett mareritt å finne riktig? Noen som har forklaring på dette, bena mine veide forøvrig 12,8 og 12,7 kg... Testen annbefalte meg å holde meg på 109 kg! Altså er jeg perfekt.... ::) Indre fettet kan du reduser med å leve en sunner livsstil uten så mye alkohol, sad but true! Grunnen til at du kommer ut med overdimensjonert overkropp og normal ben, er rett og slett fordi maskinen tar utgangspunkt i en gjennomsnittlig bygd person på DIN kroppsvekt, og da vil du i forhold ha stor overkropp, men ikke fryktelig store ben. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 23. februar 2010, 21:47 Jeg drar inn lørdag. Har veldig moderate forventninger, men går for utstyr i alle øvelsene! Blir uansett en fin utstyrstrening. Formen er sånn ca ok tror jeg! Når er du i hallen? Satser på å være der i god tid til innveiing :)In body test 23.02.10 kl 13 Kroppsvekt: 109,6 Kroppsvann: 68,5 Fettfri masse: 93,4 Fetprosent: 14,8 BMI: 32,0 Totalscore: 109 poeng, noe som skal være ekstremt bra ;D Men: Indre fett, har ingenting med fettprosent å gjøre ble jeg fortalt, men her er jeg høy. Kan noen forklare hva dette fettet kommer fra, og hvordan jeg reduserer? Kom ut med overdimensjonert overkropp, men normal underkropp. Syntes dette var rart. Passer flere plagg til overdel i str. L, mens bukser er ett mareritt å finne riktig? Noen som har forklaring på dette, bena mine veide forøvrig 12,8 og 12,7 kg... Testen annbefalte meg å holde meg på 109 kg! Altså er jeg perfekt.... ::) Lav fettprosent Sven! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 23. februar 2010, 22:59 Jeg drar inn lørdag. Har veldig moderate forventninger, men går for utstyr i alle øvelsene! Blir uansett en fin utstyrstrening. Formen er sånn ca ok tror jeg! Når er du i hallen? In body test 23.02.10 kl 13 Kroppsvekt: 109,6 Kroppsvann: 68,5 Fettfri masse: 93,4 Fetprosent: 14,8 BMI: 32,0 Totalscore: 109 poeng, noe som skal være ekstremt bra ;D Men: Indre fett, har ingenting med fettprosent å gjøre ble jeg fortalt, men her er jeg høy. Kan noen forklare hva dette fettet kommer fra, og hvordan jeg reduserer? Kom ut med overdimensjonert overkropp, men normal underkropp. Syntes dette var rart. Passer flere plagg til overdel i str. L, mens bukser er ett mareritt å finne riktig? Noen som har forklaring på dette, bena mine veide forøvrig 12,8 og 12,7 kg... Testen annbefalte meg å holde meg på 109 kg! Altså er jeg perfekt.... ::) Veldig bra testresultater ::biggrin:: Forresten samme fettprosent som jeg fikk når jeg tok inbody-test på Spicheren i høst ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 23. februar 2010, 23:14 Det indre magefettet er noe som heter "visceral fat".. Det er det fettet som legger seg rundt dine indre organer. Det er litt genetisk hvor fett legger seg på kroppen, og personer kan ha høy fett prosent selvom de ser tynne ut. Uansett er det indre fettet typisk karbohydrat mat! Blodsukkeret går høyt opp ved inntak av karbo mat, og dersom kroppen ikke klarer å bruke opp all denne energien blir dette lagret som fett. F.eks øl er skummel for denne type fett... Det handler ihvertfall om å balansere enhver måltid slik at du ikke for den høye blodsukker økningen...
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 24. februar 2010, 09:50 Du må bare bli avholds Sven! >:D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 24. februar 2010, 10:02 Artig med inbody test! Jeg har vist 0,4% mindre fettprosent -men så har du jo nesten 15kg mer fettfri masse også da ::) Veldig bra testresultater ::biggrin:: Forresten samme fettprosent som jeg fikk når jeg tok inbody-test på Spicheren i høst ;) Regner med dere fikk veldig bra totalscore dere også siden dere ligger såpass nær optimal fettprosent, -hva fikk dere? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 24. februar 2010, 10:03 Regner med dere fikk veldig bra totalscore dere også siden dere ligger såpass nær optimal fettprosent, -hva fikk dere? Fikk bare 98 jeg! :what:Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 24. februar 2010, 10:04 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 24. februar 2010, 11:59 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 24. februar 2010, 12:12 ::furious:: :nono: Neinei, du trenger ikke bli avholdsmann Sven! ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 24. februar 2010, 12:14 ::2thumbsup:: :dance:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 24. februar 2010, 13:18 :drikke: ::buttrock:: :gull:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. februar 2010, 10:05 Veide inn på 108,85
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 28. februar 2010, 12:31 Gull det Sven! Blir null stress å stille i -105 kg i april.
Lykke til med konkurranen! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 28. februar 2010, 14:26 Sven løfta følgende i bøyen (om jeg ikke tar feil)
1) 240 godkjent 2) 260 godkjent 3) 265 godkjent (LETT) Bra jobba ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 28. februar 2010, 16:00 ...og i benk:
1. 200 godkjent 2. 210 underkjent (2 røde og 1 hvit lampe) 3. 215 godkjent Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 28. februar 2010, 17:45 Er dette med drakt og utstyr??
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: KristofferM på 28. februar 2010, 17:47 jepp
han avsluttet markløften med et sliteløft på 300 :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: r@k på 28. februar 2010, 19:33 Dette var bra jobbet Sven :)
RK Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 28. februar 2010, 21:44 Knallbra løfting i dag Sven! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. februar 2010, 22:10 RM Sandnes
Vekt: 108,85 Knebøy 240 260 265 Benkpress 200 215 Markløft 275 290 300 Alt i alt ët godt stevne for meg. Tre stevne perser og en tangering må jo være bra. Hadde litt større forhåpninger i benk, men her har vektnedgangen kostet en del. Målet var å gå inn på 210, men kjennte på oppvarming at det ville bli tungt. Gikk ned til 200 som jeg er veldig glad for, for det ga godfølelse og 210 løfte syntes jeg sev gikk superlett, men her slapp ræva benken et lite øyeblikk i starten av løftet og det ble underkjent. 215 gikk helt greit, tipper jeg hadde gått for 220 om 210-løfte hadde vært godkjennt. Bøy var 260 veldig greit, men var glad jeg bare la på til 265 for det var het på håret. Sleit som en helt og hadde en av stevnets seigeste løft. Klarte å rope ut "LETT" etter løftet til stor begeistring for publikum. Ikke veldig høy shwfaktor i styrkeløft... Marken er jeg vel mest fornøyd med etter at jeg var sjanseløs og bommet to ganger på 260 uten utstyr for to uker siden ;D 290 var tungt nok, men ingen løftere hadde 300 i mark, så Svennemann måtte ta ansvar :) Ble nok et sliteløft av en annen verden. 100 gram til hadde vært for mye i dag. Hadde sykt lyst til å låre, men klarte å sige det opp godkjennt. Ble 780 totalt og klart beste stevne. Nr to i klassen og nr to på poeng totalt blandt seniorene. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 01. mars 2010, 00:13 Bra jobba!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 01. mars 2010, 00:19 Veldig bra sven :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 01. mars 2010, 23:50 I det siste har jeg kjennt det godt i korsryggen om jeg kjører tung mark og/eller bøy. Var helt fin etter RM, men etter en monster-mark økt i dag er jeg godt ferdig :) Utrolig artig å prøve bilmark og power-stairs, frame-walken var noe tyngre en jeg hadde trodd. Har alltid troa på at en ny øvelse jeg prøver skal passe meg godt. (Hardt å innrømme det, men noen ganger passer de ikke i det hele tatt) Bilmark derimot traff jeg på, dette bør innføres som eneste måte å gjøre markløft på. Også innen styrkeløft ;D
Etter trening i Nodelandshallen lå det igjen en håndball som jeg kastet noen lomper med. Armen ble helt vrak, tydelig at det ikke lengre er en idrett for meg. Kjennes fint ut nå, og regner med den kjennes bra ut i morgen. Håper å få til hvertfall tre skjorteøkter fram mot benk nm Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 02. mars 2010, 00:43 Ja jeg er faktisk enig i at bilmark bør innføres,absolutt!! jeg lærte litt av bilmarkløftingen din og håper jeg klarer tyngre neste gang!!meeen det vil ikke bli lett!!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 10. mars 2010, 14:42 Det er så absolutt duket for edelt metall på Sven "der blomenmann" på NM i benkpress 28.mars! ::2thumbsup::
http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1422-pameldingsliste-nm-benkpress# (http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1422-pameldingsliste-nm-benkpress#) Edit: prøvde å finne posten der du satte opp mål for 2010, men den var borte... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 10. mars 2010, 20:06 Nei, det ser ikke håpløst ut det der. Men regner med at det er flere en meg som har ambisjoner om solide perser. Hans f.eks. regner jeg med setter 225-230 så å knive rundt der må jo være et fint mål!
I dag trente jeg riktignok ekstremt lett i militærpress og benk, men kjennte ingenting i underarmen / muskelfestet så det var positivt. God flyt i yoken også, så håper formen er oppadgående igjen! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ivrig pingle på 10. mars 2010, 20:08 Roven i -100 kg går nok opp, i så fall håper jeg det :P
Men på Benk NM kan alt skje, alltids noen som satser litt i overkant. Kan bli en god benk NM debut? :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 10. mars 2010, 23:08 Har såpas få treninger med skjorta at det fort blir litt bingo. Holder også på å gå ned i vekt, så det er heller ikke opptimalt. Men så lenge formen er ok og ingen skader hindrer for mye gleder jeg meg til å delta i NM. Ikke så mange som deltar på NM i to forskjellige idretter :)
Har ingen plasseringsambisjoner, for jeg styrer jo ikke hvem som stiller eller hva de presterer. Målet er å sette ny pers, det må jeg jo være fornøyd med om jeg får til i første NM :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 19. mars 2010, 20:34 Er en stund siden jeg har logget nå. Har i grunnen ikke vært stort å logge om. Et dårlig benkløft på 220 med skjorte, en bom på 210 steinen, litt yoke på 300 (jo gikk forresten ti meter med 400) og sist fredag bommet jeg to ganger på 310 i mark. Hadde det til rett under kneet begge gangene. Følte drakta var blitt litt slapp, etter at jeg har skjerpet kosten. Derfor sydde jeg inn en cm og prøvde igjen i dag. 310 gikk etter min bedømmelse styrkeløft godkjennt. Regner med Nils legger ut film, så om noen er uenig, vil jeg gjerne høre hva som mangler :)
Formen begynner å komme seg, spiser bedre en noen gang og ligger på 2500-3000 kcal om dagen, men føler styrken kommer tilbake. Kunne godt gått litt raskere ned, men mener 105 skal gå 16. april Planen er å ha siste drektøkt før nm på søndag, så da håper jeg 220 skal kunne gå greit Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 19. mars 2010, 22:40 Gratulerer med ny pers i markløft Sven, - imponerende! Veldig imponerende å få 30-40 kg på drakta!
http://www.youtube.com/watch?v=0bR2-Y8ssZc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0bR2-Y8ssZc#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 19. mars 2010, 23:30 Grattis med markpers! Knallbra! :afro:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 20. mars 2010, 10:19 Er en stund siden jeg har logget nå. Har i grunnen ikke vært stort å logge om. Et dårlig benkløft på 220 med skjorte, en bom på 210 steinen, litt yoke på 300 (jo gikk forresten ti meter med 400) og sist fredag bommet jeg to ganger på 310 i mark. Hadde det til rett under kneet begge gangene. Følte drakta var blitt litt slapp, etter at jeg har skjerpet kosten. Derfor sydde jeg inn en cm og prøvde igjen i dag. 310 gikk etter min bedømmelse styrkeløft godkjennt. Regner med Nils legger ut film, så om noen er uenig, vil jeg gjerne høre hva som mangler :) Formen begynner å komme seg, spiser bedre en noen gang og ligger på 2500-3000 kcal om dagen, men føler styrken kommer tilbake. Kunne godt gått litt raskere ned, men mener 105 skal gå 16. april Planen er å ha siste drektøkt før nm på søndag, så da håper jeg 220 skal kunne gå greit Gratulerer med ny pers i markløft Sven, - imponerende! Veldig imponerende å få 30-40 kg på drakta! Sinnsykt Sven! Veldig bra! Kan jeg prøve den drakta i mark? ;) Nils, tror Sven drar 280 raw nå ;)http://www.youtube.com/watch?v=0bR2-Y8ssZc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0bR2-Y8ssZc#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 20. mars 2010, 11:07 Helt sykt!!! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 20. mars 2010, 12:05 Sinnsykt Sven! Veldig bra! Kan jeg prøve den drakta i mark? ;) Nils, tror Sven drar 280 raw nå ;) Sven hadde 310 kg til knea to ganger forrige fredag med drakt og på samme trening fikk han 280 kg kun 5 cm fra bakken raw, - nå hadde han sydd inn drakta litt og da gjorde han et godt løft på 310 kg, så det er faktisk ikke noe overdrivelse å si han får 30-40 kg på markdrakta! Jeg er syyyk misunnelig på det! :P Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. mars 2010, 18:00 Sinnsykt Sven! Veldig bra! Kan jeg prøve den drakta i mark? ;) Nils, tror Sven drar 280 raw nå ;) Selvfølgelig får du prøve drakta neste gang vi treffes! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 20. mars 2010, 19:04 Imponerende mark Sven.. Kult at styrken din øker selvom du er på vei nedover i vekt.. ;) Du fortjener straks ett intervju på Styrkeportalen om du vil??
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 21. mars 2010, 12:36 Imponerende mark Sven.. Kult at styrken din øker selvom du er på vei nedover i vekt.. ;) Du fortjener straks ett intervju på Styrkeportalen om du vil?? hehe, kvaliteststempel å komme i månedens anbefalte blogg fra tf magasinet :) Vurderer å sy inn drakta enda en halv cm, følte den var en del strammere tidligere. Nils har nok rett i anntydlingen på hvor mye ekstra jeg får, men dette er selvfølgelig pga strengt treningsopplegg for å maksimere effekten av utstyr :D Må kanskje slutte å makse uten også :P Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: P@L på 22. mars 2010, 14:53 ::headbang::
http://styrkeportalen.wordpress.com (http://styrkeportalen.wordpress.com) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 22. mars 2010, 15:16 ::headbang:: http://styrkeportalen.wordpress.com (http://styrkeportalen.wordpress.com) Veldig bra intervju! :smile-thumb: Hahaha, det er selvsagt med et stort smil jeg har sagt jeg skal "knuse" Sven i stein. Vi er jo så jevne at vi slår hverandre annenhver trening. Er bare for å terge han litt, siden jeg nå har Norgesmester tilttelen i stein som han hadde i fjor! ;D Enig i at det sannsynligvis vil kun være et par sekunder forskjell på steinseriene våres på Showliften, men det holder det! ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 22. mars 2010, 17:40 Bra intervju ja :).
Å veldig bra mark :), ser du klarer å spare beina til utrettingen det må jeg lære meg å assa :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 22. mars 2010, 21:49 Mange bilder jeg ikke hadde sett før heller. Synes Per stiller gode spørsmål. Dette gjelder ikke bare dette intervjuet men gjennomgående :)
Prøvde litt benk i dag med fokus på godkjennt løft. Og hva jeg skal gjøre fra jeg legger meg ned på benken med drakta for at den ikke skal skli ut av possiajon. Trenger å løfte med litt tyngde og samtidig holde føttene godt plantet i bakken. Er dette jeg er mest redd for å ryke på til søndagen. 3x 2x160 gikk som en lek. Endelig godfølelse, og ikke behov for avløft 1x180 fikk avløft og en missforståelse gjorde at han som hjalp meg fulgte ned og opp. Var derfor ikke fullt 180 kg så jeg bestemte meg for å gjøre et nytt forsøk 30 sek senere. Nå uten hjelp. Gikk veldig fint, med lang stopp. Følte jeg hadde trykk og kontakt hele veien. Første benktrening med godfølelse på en laaang stund. Gleder meg til nm nå :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 28. mars 2010, 14:00 Se Sven live på Benkpress NM nå straks. Sven veide inn på 107,4 kg og åpner på 210 kg
http://live.styrkeloft.no/nmbenk2010/ (http://live.styrkeloft.no/nmbenk2010/) EDIT: Det ble en 5.plass på Sven i hans først NM med 210 kg på førsteløftet og to bomløft på 220 kg. Fin debut, men likevel kjedelig å se bronsen gå på 215 kg når jeg har sett Sven løfte 220 og 225 kg mange ganger på trening, men sånn er det bare av og til. Gullet gikk til Pål Guddal på 232,5 kg. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: GAMMERN på 28. mars 2010, 17:22 Hyggelig å hilse på :) Mye å gå på med skjortetilpasning osv.
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. mars 2010, 19:25 Det var det absolutt. Må nok bli flinkere til å oppsøke hjelp til utstyr ja... Kjedelig å hente 15 kg på skjorte :-\
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ivrig pingle på 29. mars 2010, 14:39 Det var det absolutt. Må nok bli flinkere til å oppsøke hjelp til utstyr ja... Kjedelig å hente 15 kg på skjorte :-\ 15 kg er for lite, for en strongman passer det vel bra å trene mye benkpress m/klosser og strikker samt smalbenk m/strikk og kloss uansett? Bryst er vel ikke nødvendigvis noe være eller ikke være for en strongman om jeg ikke tar helt feil?! :what: Blir det styrkeløft NM på deg? :) Forøvrig må jeg si du ser veldig atletisk og sterk ut, og du var vel hodet høyere enn alle dine konkurrenter ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Bigmc på 29. mars 2010, 14:54 Er bare å komme en tur til Sandnes så skal vi nok få orden på dette
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 29. mars 2010, 22:18 15 kg er for lite, for en strongman passer det vel bra å trene mye benkpress m/klosser og strikker samt smalbenk m/strikk og kloss uansett? Bryst er vel ikke nødvendigvis noe være eller ikke være for en strongman om jeg ikke tar helt feil?! :what: Blir det styrkeløft NM på deg? :) Forøvrig må jeg si du ser veldig atletisk og sterk ut, og du var vel hodet høyere enn alle dine konkurrenter ;) Er ikke mye rein bryst der nei, blir stort sett bare skulderøvelser som inneholder press. Men smalbenk har selvfølgelig alle godt av uansett. Vurderer sterkt å dra på NM ja, ser at toppen ikke er så langt unna. Særlig om jeg får dreis på bøyen. Hadde avskrevet det egentlig, men nå bytter jeg litt rundt på noen skift sånn at jeg ikke trenger ta ut ferie for å delta på NSM. Dermed kan jeg kanskje heller ta fri under NM. Sande er også bare tre-fire timer i bil. Veldig sugen på å vise at jeg greit har 220 inne i benken også! Hyggelig å høre du synes jeg så atletisk ut :D Er bare å komme en tur til Sandnes så skal vi nok få orden på dette Har tenkt tanken ja. Trenger absolutt hjelp i med utstyr i benk og bøy. Skal finne noen datoer det passer for meg så ser vi bare om det passer for dere også. Hadde vært gull for meg, og jeg får helt sikkert med meg noen av de andre fra klubben! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 06. april 2010, 20:09 Morgenvekt i dag var 107 kg. Tror denne viser en halv kilo-kilo for mye, så jeg burde være i ok rute for 105,9 fredag 16. april.
Har selvfølgelig hatt noe styrkenedgang etter at jeg har i lengre periode ligget på 112-117 kg. Men ikke all verden. Hadde en fin overskuddsøkt i dag med rolig bøy, benk og biceps. Fikk opp 200 i benk. I går var siste stein økt med litt tyngde før showliften. Fikk en grei gjennomkjøring der, men det viste seg at Nils var 0,6 sek raskere på den serien så jeg må ta meg sammen. Er vel ingen hemmelighet at det er stein som betyr mest for meg og at jeg kommer til å sate ALT på å vinne denne. I dekk har jeg gått over til samme teknikk som Nils, og trenger et par gjennomkjøriner til der. Framecarry og loading/powerstairs er fine øvelser for meg som jeg har troa på at jeg skal gjøre det godt i. Mener selv jeg har realistiske sjanser til å ta hjem disse om jeg har marginene på min side. Apollons er usikkerhetsmomentet, men får svar på dette i morgen. Dobbel på 135 i kick-støt på søndag tilsier at det skal gå bra, men det er teorien. Alt i alt: Sven har stor tro på å fortsette plasereingsprogresjonen jeg har hatt de på Showliften. Om noen tror noe annet en at jeg satser 100% og at det vil gis ved dørene tar de skammelig feil. Jeg tenker kun på meg selg som alle andre. Viktigste for meg er å gjøre en feilfri konkurranse med full innsats (og vinne stein). Om dette ikke holder til å slå Per eller Nils får det så være. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 06. april 2010, 20:34 Morgenvekt i dag var 107 kg. Tror denne viser en halv kilo-kilo for mye, så jeg burde være i ok rute for 105,9 fredag 16. april. Har selvfølgelig hatt noe styrkenedgang etter at jeg har i lengre periode ligget på 112-117 kg. Men ikke all verden. Hadde en fin overskuddsøkt i dag med rolig bøy, benk og biceps. Fikk opp 200 i benk. I går var siste stein økt med litt tyngde før showliften. Fikk en grei gjennomkjøring der, men det viste seg at Nils var 0,6 sek raskere på den serien så jeg må ta meg sammen. Er vel ingen hemmelighet at det er stein som betyr mest for meg og at jeg kommer til å sate ALT på å vinne denne. I dekk har jeg gått over til samme teknikk som Nils, og trenger et par gjennomkjøriner til der. Framecarry og loading/powerstairs er fine øvelser for meg som jeg har troa på at jeg skal gjøre det godt i. Mener selv jeg har realistiske sjanser til å ta hjem disse om jeg har marginene på min side. Apollons er usikkerhetsmomentet, men får svar på dette i morgen. Dobbel på 135 i kick-støt på søndag tilsier at det skal gå bra, men det er teorien. Alt i alt: Sven har stor tro på å fortsette plasereingsprogresjonen jeg har hatt de på Showliften. Om noen tror noe annet en at jeg satser 100% og at det vil gis ved dørene tar de skammelig feil. Jeg tenker kun på meg selg som alle andre. Viktigste for meg er å gjøre en feilfri konkurranse med full innsats (og vinne stein). Om dette ikke holder til å slå Per eller Nils får det så være. Honnør for god innstilling! ::2thumbsup:: Vinner du de tre øvelsene du går for å vinne, vinner du nok tittelen også! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 06. april 2010, 20:44 Honnør for god innstilling! ::2thumbsup:: Vinner du de tre øvelsene du går for å vinne, vinner du nok tittelen også! Går for gull i stein selvfølgelig. De to andre må jeg nok ha mer hell med marginene, men mye kan skje og jeg kommer til å gi ALT. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 06. april 2010, 20:52 enig med Nils'ern jeg og her! honnør :)
viktig å ha trua på seg selv, du er jo ikke med for å tape! stå på Sven, blir spennende å se/høre åssen det går! :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: P@L på 06. april 2010, 22:45 Det blir en hard kamp, og jeg tror både du og Nils blir litt vel farlige i år! Særlig imponerende er formen din i forhold til vektnedgangen. Jeg hadde vel helt ærlig ikke helt trua på at du skulle få til det :) og overstøt/kickstøt-styrken har da også blitt overraskende bra!
Uten om deg, Nils og meg, så vet jeg ikke om så mange andre utfordrere som kan blande seg inn i pall-kampen :what: ...men hadde jo vært moro med noen overraskelser. Lykke til! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 06. april 2010, 23:33 Det blir en hard kamp, og jeg tror både du og Nils blir litt vel farlige i år! Særlig imponerende er formen din i forhold til vektnedgangen. Jeg hadde vel helt ærlig ikke helt trua på at du skulle få til det :) og overstøt/kickstøt-styrken har da også blitt overraskende bra! Uten om deg, Nils og meg, så vet jeg ikke om så mange andre utfordrere som kan blande seg inn i pall-kampen :what: ...men hadde jo vært moro med noen overraskelser. Lykke til! Tittelforsvarer er jo deg og dermed den alle prøver å slå ;) Arild F og en til fra Bergen kan hevde seg, men ellers vet ikke jeg om noen andre. Selvfølgelig kan det komme noen uventede og det ville jo vært artig. Har troa på at KST tar storeslem i år også ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. april 2010, 15:08 Klarte å forstue venstre ringfinger kraftig på amerikanskfotball trening i går. Supert med tanke på at fire av fem øvelser på Showliften går på å gripe. Satser på rask bedring og håper at fingeren kan tapes så det ikke hindrer meg nevneverdig. Kanskje Nils gjorde rett i å kutte allikevel :-[
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 08. april 2010, 22:52 Klarte å forstue venstre ringfinger kraftig på amerikanskfotball trening i går. Supert med tanke på at fire av fem øvelser på Showliften går på å gripe. Satser på rask bedring og håper at fingeren kan tapes så det ikke hindrer meg nevneverdig. Kanskje Nils gjorde rett i å kutte allikevel :-[ Hmmmm skal lure på om ikke jeg sa noe i den duren at dere ikke burde trene den sporten før kso??? og jammen fikk jeg rett!! den fingeren ordner seg på over ei uke,ingen problem!! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. april 2010, 23:31 Mulig det kom noen advarsler ja :)
Fingeren kommer seg nok den. Kampen nå til lørdagen spøker det litt for da... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 12. april 2010, 11:50 InBody test 11. april
47 dager siden sist test. Jeg hadde da allerede gått ned ca fem kg, men ved å spise rellativt sundt. Etter test nr en har jeg vært på diett der jeg har spist mye protein og grønnsaker, og lite karbo og annen fett en fra fisk. Resultatet ble 5,5 kg fett slanket bort samtidig som jeg har bygget 1,1 kg muskler. Fettprosenten gikk fra 14,8 til 10,1 på ca seks uker altså. Er utrolig fornøyd og langt over det jeg hadde håpet på. Men må jo innrømme at jeg har stillt meg spørsmål hvor vidt dette resultatet faktisk kan være mulig... Helse scoren ble forøvrig 111 poeng denne gangen, mot 109 sist. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: OleMartin.. på 12. april 2010, 11:53 du får lære bort noen triks til nils. du gainer 1.1kg muskler på 47 dager og nils 1.6kg på godt over ett år ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 12. april 2010, 11:55 InBody test 11. april 47 dager siden sist test. Jeg hadde da allerede gått ned ca fem kg, men ved å spise rellativt sundt. Etter test nr en har jeg vært på diett der jeg har spist mye protein og grønnsaker, og lite karbo og annen fett en fra fisk. Resultatet ble 5,5 kg fett slanket bort samtidig som jeg har bygget 1,1 kg muskler. Fettprosenten gikk fra 14,8 til 10,1 på ca seks uker altså. Er utrolig fornøyd og langt over det jeg hadde håpet på. Men må jo innrømme at jeg har stillt meg spørsmål hvor vidt dette resultatet faktisk kan være mulig... Helse scoren ble forøvrig 111 poeng denne gangen, mot 109 sist. Er sikkert helt feil... ;D Du har virkelig imponert med vektnedgangen Sven, og det viser virkelig at du er nede på 10% kroppsfett nå! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 12. april 2010, 12:07 du får lære bort noen triks til nils. du gainer 1.1kg muskler på 47 dager og nils 1.6kg på godt over ett år ;) Nesten to år faktisk... Testonivået mitt må jo være som hos ei middelaldrende anorektisk kjærring, med så lite muskelvekst... :-\ Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Teletubbi104 på 12. april 2010, 12:54 Sven har du begynt og trene FST-7 siden du har økt så mye i muskelmasse?
hører man får sinnsyk økning av det. ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 12. april 2010, 13:40 Har økt litt på kardioen, men kostholdet er den store nøkkelen og det eneste jeg har gjort stor endring på...
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 13. april 2010, 20:57 Har økt litt på kardioen, men kostholdet er den store nøkkelen og det eneste jeg har gjort stor endring på... Men nå skled det jo helt ut på søndag da Sven, - to spiseskjeer saus på risen og greier! :nono: Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 14. april 2010, 19:22 følger du moten og hopper opp en plassering hvert år, så får vi se en 2. plass i år :)
blir spennende å se hvem av dere tre som kommer øverst i år, masse lykke til! :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 15. april 2010, 11:19 Takk for det Ivar. Synd du ikke kommer nedover. Sees i Bø!
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 16. april 2010, 17:10 Lykke til i morra Sven ::smile::
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: MaxBenk på 16. april 2010, 17:14 Dette klarer du, Sven;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: P@L på 16. april 2010, 18:00 http://styrkeportalen.wordpress.com/2010/04/11/hvordan-ligger-ut%C3%B8verne-ann-en-uke-f%C3%B8r-nm-i-strongman/ (http://styrkeportalen.wordpress.com/2010/04/11/hvordan-ligger-ut%C3%B8verne-ann-en-uke-f%C3%B8r-nm-i-strongman/)
Lykke til! :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 17. april 2010, 20:47 Ble 3. plass på meg i år også
Apollons: 3. plass her, over all forventning. Hadde god kontroll i løftet også Framecarry: Hadde god fart, men fingeren holdt rett og slett ikke. Mistet nok 2. plassen her.... Dekk: Gikk veldig sakte. Fikk ikke opp tempo Stein: 2. plass- gikk tungt og mye saktere en jeg forventet. Var tungt for Nils også, men ble alikevel 1,5 sek. Power-stair: 2. plass her også. Gikk veldig greit Var klar for å motta 3. plassen, men en anen kar ble ropt opp ??? Dette ble rettet. Sugen på å vise at jeg er nedt best i -105 på NSM kvalikken i Bø. Skal også få tatt røndtgen av fingeren, for den har en litt rar bøy.. Var nok bare i framen den hindret meg nevneverdig. Vlgte å vende her, men ser i ettertid at jeg nok burde satt ned halvveis. Mulig grepet ville holdt da... :what: Men for al del. Godt fornøyd med 3. plass etter forholdene. Sykt imponert over Nils i dag, som var i en klasse for seg selv. Artig også at det melder seg på nye folk i toppen. Hatten av for Tobias i -90. Utrolig imponerende ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: SSN på 17. april 2010, 21:18 Grattis med 3. plass og bra innsats :) Kjipt med fingeren..
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 17. april 2010, 21:41 Grattis..Finalen i NSM :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 17. april 2010, 23:47 Gratulerer med 3 plass :).
Kjipt at du blei hemmet a fingeren. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 19. april 2010, 18:38 Ble sendt litt rundt med fingeren i dag. Det viser seg at jeg har droppfinger med brudd i fingeren. Senen som strekker ytterste ledd på fingeren har slitt med seg en bit av skjelettet der den festes i leddet innenfor. Legen mente de ville opperere og at NSM bare var å glemme. Du klarer ikke løfte noe som helst med den fingeren der sa spesialisten ::)
Glad jeg fikk avdekket dette da jeg i 12 dager har trodd det var snakk om en forstuet finger. Skulle selvfølgelig oppdaget dette før, men da ville jo Showliften gått i dass... Bør vel ha ytterligere grunn til å være fornøyd med 3. plass i en konkurranse der 4 av 5 øvelser går direkte på grep med brudd i fingeren ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 19. april 2010, 20:44 Gratulerer med god innsats, og en fin tredjeplass. Synd med fingeren, ellers hadde andreplassen helt sikkert vert din! :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 19. april 2010, 22:38 Ja syns du skal være rimelig fornøyd med 3.plass mtp. på forutsetningene. Skal være litt hardcore vettu.. ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: OleMartin.. på 19. april 2010, 22:49 gratulerer med 3 plass.. rått det med brudd i fingeren., hehe :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: ivar.v på 20. april 2010, 00:44 jøss, nå ble jo 3. plassen enda mer imponerende :D
hva tenker du om NSM nå? operere eller delta? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: IntX på 20. april 2010, 01:00 Gratulerer med 3. plassen! Synd med fingeren :-X
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. april 2010, 10:12 jøss, nå ble jo 3. plassen enda mer imponerende :D hva tenker du om NSM nå? operere eller delta? Skal inn å opperere i dag eller morgen. De skal skru senen og den avrevne beinbiten fast i resten av beinet og ta ut skruene om 3-4 uker. Usikker på om jeg kan belaste fullt rett etter skruene er ute. VELDIG liten sjans for NSMdeltagelse. Bittert for jeg ville ha revansj mot Vikerøy ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 20. april 2010, 10:25 Skal inn å opperere i dag eller morgen. De skal skru senen og den avrevne beinbiten fast i resten av beinet og ta ut skruene om 3-4 uker. Usikker på om jeg kan belaste fullt rett etter skruene er ute. VELDIG liten sjans for NSMdeltagelse. Bittert for jeg ville ha revansj mot Vikerøy ;) UTROLIG KJIPT at du sansynligvis ikke kan delta på NSM! Du er sterk som en bjørn for tiden, og med stålkontorll på farmers, apollons og tunge dekk er jeg sikker på du ville fått finaleplass, samt at du ville gjort en god figur i finalen da du har økt veldig bra i både bilmark og yoke! Du får se det positive i det, -at du kan ha et veldig fokus på bøy fremover og kan få en solid økning der! :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Teletubbi104 på 20. april 2010, 14:35 Kommet ned i -105 eller Sven?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. april 2010, 15:51 Kommet ned i -105 eller Sven? Lett :) Var der uken før faktisk. Diett er tingen! UTROLIG KJIPT at du sansynligvis ikke kan delta på NSM! Du er sterk som en bjørn for tiden, og med stålkontorll på farmers, apollons og tunge dekk er jeg sikker på du ville fått finaleplass, samt at du ville gjort en god figur i finalen da du har økt veldig bra i både bilmark og yoke! Du får se det positive i det, -at du kan ha et veldig fokus på bøy fremover og kan få en solid økning der! :) Takk for det Nils, var utrolig klar for å kvalifisere meg i år... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 20. april 2010, 17:57 Noen bilder fra Showliften. :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. april 2010, 23:48 Da var dommen klar:
Fire uker med skinne på fingeren og så tre mnd unten stor belastning. MYE værre en fryktet. Stygt brudd, og det hadde gått lang tid. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars S.K på 21. april 2010, 00:55 Faen det er kjipe greier.
Bra du fikk med deg -105 nm i allefall, 3 plass med knekt finger er imponerende. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: P@L på 21. april 2010, 01:14 ja fader heller!!! Utrolig kjedelig :-\
Men du har da iallefall noe treningsalternativer: benk, bøy, diverse press-apparater og bein-ting......... På en annen side så fikk Tobias beskjed om å droppe all belastning på ryggen av kiropraktor Eirik 3-4 uker før NM pga. kraftig prolaps, og var godt han ikke gjorde det, så kanskje dette går fort likevell :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 21. april 2010, 08:32 Da var dommen klar: Fire uker med skinne på fingeren og så tre mnd unten stor belastning. MYE værre en fryktet. Stygt brudd, og det hadde gått lang tid. :woot: Det koster litt det der, NSM, Styrkeløft NM og Am.fotball sesongen ryker! Som Per sier, så får du jo trent litt forskjellige likevel, f.eks bøy som jeg tipper du kommer til å øke alt for mye i fremover. ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: PG på 21. april 2010, 09:01 Kjipe greier. God healing og håper du kommer kjapt tilbake :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 21. april 2010, 09:09 Synd, trist, leit :( Du hadde nokk hat en god sjangs på NSM finale i år.. Men hva kan man gjøre? Det er bare og gjøre det beste utav det..Tenke framover
You wil be back :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Fenrikflink på 21. april 2010, 09:15 Utrolig bra gjort av deg å gå fra å være så tynn som på bildet under, og til å være 105 og dritsterk så kort tid etter. ;D
(http://media.aftenposten.no/archive/01111/_F-Br_dtekst-AFT01_1111202f.jpg) God bedring med fingeren, og gjør som Nils sier; bli mongosterk i bøy! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Figuz på 21. april 2010, 12:47 Kjipt Sven.. Du får som Per sier prøve å trene rundt skaden.
Fungerer reimer i draøvelser, eller er dette veldig vondt? Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: widarrr på 21. april 2010, 15:49 Skal inn å opperere i dag eller morgen. De skal skru senen og den avrevne beinbiten fast i resten av beinet og ta ut skruene om 3-4 uker. Usikker på om jeg kan belaste fullt rett etter skruene er ute. VELDIG liten sjans for NSMdeltagelse. Bittert for jeg ville ha revansj mot Vikerøy ;) Hey hey :) Revansje skal du få tidsnok:) ellers får vi vente ett års tid :) :DTittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 22. april 2010, 12:09 Hey hey :) Revansje skal du få tidsnok:) ellers får vi vente ett års tid :) :D Blir ikke noe nytt møte mellom oss før Showliften 2011 eventuellt. Lykke til på NSM, kommer uansett å ser på. Skal selvfølgelig trene så mye alternaivt som mulig. Satser hardt på bøy og yoke hele sommeren. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 22. april 2010, 12:40 Blir ikke noe nytt møte mellom oss før Showliften 2011 eventuellt. Lykke til på NSM, kommer uansett å ser på. Regner med Vidar deltar på neste Valhalla konkurranse i Tvedestrand for å få mest mulig konkurranse erfaring, -i tilfelle er det jo mulighet for revansje allerede i septemper! ;) (mener Knut snakket om en konk da) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: widarrr på 22. april 2010, 15:42 Regner med Vidar deltar på neste Valhalla konkurranse i Tvedestrand for å få mest mulig konkurranse erfaring, -i tilfelle er det jo mulighet for revansje allerede i septemper! ;) Ja kansje det, synd jeg må reise så langt vær gang det er konk. men er jo som regel verdt det :) skal nå gjøre mitt beste på nsm , selv og jeg må ha sykt med forbedringer på mange øvelser(mener Knut snakket om en konk da) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 22. april 2010, 16:32 Ja kansje det, synd jeg må reise så langt vær gang det er konk. men er jo som regel verdt det :) skal nå gjøre mitt beste på nsm , selv og jeg må ha sykt med forbedringer på mange øvelser Kommer også en konk i Bergen i november ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffboy på 22. april 2010, 16:51 Kjipt med fingeren, men bare å gjøre det beste ut av det!
Må si det står respekt å ofre fingeren for å delta på KSO! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. juni 2010, 11:30 Har vært stille fra meg siden showliften. Har nesten ikke trent heller, men kom litt i gang for en ukes tid siden. Støl i hele kroppen, og kjenner meg veldig svak og skrøpelig i alle ledd. Fingeren er ikke god på enda en til to mnd, men vil holde i gang treningen nå. Litt usikker på hva ambisjonene for 2011 er, vet det blir full satsisng på fotball, og mye styrketrening så det tar jeg som det faller seg naturlig.
Hadde min første fotballkamp på søndag. Venstre hånd tapet til en knyttneve for å beskytte fingeren mest mulig. Første omgang spillte jeg angrep og gjorde en ræva innsats i likhet med resten av laget. Fant aldri noe rytme eller tenning. Følte meg som en tulling. I pausen ville treneren prøve meg i forsvar selv om jeg ikke kunne holde noe serlig. Beskjeden var bare å komme gjennom forvarsrekka, eller dytte de bakover. Tenninga kom og spillet satt. Da var det plutselig sykt gøy :) Sykt støl og mørbanket, men gleder meg veldig til neste kamp ;D http://www.fvn.no/sport/ovrig_sport/article768644.ece (http://www.fvn.no/sport/ovrig_sport/article768644.ece) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 08. juni 2010, 11:50 Goodshit Sven! Jeg kommer hjem om 8 dager og da skal jeg piske deg på trening igjen! ;)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. juni 2010, 19:20 Goodshit Sven! Jeg kommer hjem om 8 dager og da skal jeg piske deg på trening igjen! ;) Å, nei faen... Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Zuul på 08. juni 2010, 19:54 hehe. begynte å lure litt når det sto fotball ja :woot:
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 31. juli 2010, 15:13 En liten oppdtering er på sin plass. Trener for tiden to ganger i uka og spiser godt. Fingeren er ikke så bra som jeg håpte på. Merket at grepet sleit allerede på 140 kg ohgrep i mark. Med reimer har jeg dratt 250, bøy tok jeg akkurat en dobbel på 180 og benk 180. Så ok men ikke mer. Satser fullt igjen fra september var planen.
Ble forresten seriemester med fotballen så det var jo gøy ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 31. juli 2010, 15:54 En liten oppdtering er på sin plass. Trener for tiden to ganger i uka og spiser godt. Fingeren er ikke så bra som jeg håpte på. Merket at grepet sleit allerede på 140 kg ohgrep i mark. Med reimer har jeg dratt 250, bøy tok jeg akkurat en dobbel på 180 og benk 180. Så ok men ikke mer. Satser fullt igjen fra september var planen. Blir moro å se hva høsten bringer når du satser for fult fremover! Helt klart en av gull kandidatene på neste års Strongman NM -105 kg! Gi gass kompis! :)Ble forresten seriemester med fotballen så det var jo gøy ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 11. august 2010, 18:29 Med Nils tilbake i landet, konkurransesugen som altid når en utfordring er lagt frem bar det på strongmantrening i dag. Første steinøkt siden mars (bortsett fra en alt for lett serie på showliften :P). Godt å kjenne litt på kula, selv om vi holdt igjen og ikke gikk høyt. Conans skurrer litt i avløftet, men var heller ikke skremmende. Alt i alt en veldig fin trening. Og ikke minst gøy å være i gang med øvelsestrening så smått igjen :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Auk89 på 11. august 2010, 22:06 Tenkt til å joine på valhalla du også eller? :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 12. august 2010, 14:31 Tenkt til å joine på valhalla du også eller? :) Jupp, Sven skal være med for å slå Egil han også! ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 12. august 2010, 14:40 Alle skal slå Egil :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 13. august 2010, 01:29 Alle skal slå Egil :) Hadde vært gøy det, Men Egil er utfordring nok når jeg er i form, så det blir hardt. Også usikker på om jeg skal stille, men om jeg gjør det blir det uten store ambisjoner. Hatt to strongmantreninger siden NSM, og nå drar jeg en uke til Italia med dama. Blir ikke mye tid til forbredelse... Men appollons var helt ok i dag selv om jeg nok ikke skulle så langt opp på 100-tallet før jeg ville fått problemer. 115 i farmers gikk veldig greit, så det ble i grunnen en opptur i O.hallen i dag for min del :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. august 2010, 17:25 Har hatt noen fine økter etter ferien og føler meg passe klar for konkurranse. Stein kjennes veldig bra ut, her skal jeg ikke ligge så langt under pers, apollons-litt usikker på grep og vending siden belte ikke er tillatt, men virker veldig lovende så langt. Farmers- mest usikker på denne, tror ikke jeg er helt opp mot tidligere nivå her, men skal nok klare meg helt ok. Conans- har litt jobb å gjøre med oppløftet, men følte som det løsna litt i dag.
Gleder meg til konk, og det hadde jeg ikke trodd jeg ville da jeg motvillig sa ja til å trene mot konk. Takk til Nils som gjør det mye lettere å motivere seg til trening :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Bjørn R på 28. august 2010, 17:30 Høres ut som om du kommer i rimelig god form til lørdag :) Hvordan er vekta di?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Auk89 på 28. august 2010, 17:56 Høres ut som om du kommer i rimelig god form til lørdag :) Hvordan er vekta di? Er formen på topp for deg eller Bjørn? :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 28. august 2010, 19:47 Høres ut som om du kommer i rimelig god form til lørdag :) Hvordan er vekta di? Ligger på 110 nå. Blir ingen personlige rekorder, men helt ok :) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Bjørn R på 28. august 2010, 19:56 Tipper du gjør det bra, bare vent til konkurranse instinktet slår til ;)
Jørgen, jo formen er ok. Er litt usikker på farmers siden jeg ikke har fått trent det, men det andre tror jeg skal være bra ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 28. august 2010, 20:32 Har hatt noen fine økter etter ferien og føler meg passe klar for konkurranse. Stein kjennes veldig bra ut, her skal jeg ikke ligge så langt under pers, apollons-litt usikker på grep og vending siden belte ikke er tillatt, men virker veldig lovende så langt. Farmers- mest usikker på denne, tror ikke jeg er helt opp mot tidligere nivå her, men skal nok klare meg helt ok. Conans- har litt jobb å gjøre med oppløftet, men følte som det løsna litt i dag. Gleder meg til konk, og det hadde jeg ikke trodd jeg ville da jeg motvillig sa ja til å trene mot konk. Takk til Nils som gjør det mye lettere å motivere seg til trening :) Høres veldig bra ut Sven! :) Overraskende grei form på oss begge mtp nada trening siste månedene! ingen grunn til å stoppe ved gamle perser nå! ;) Hvis jeg overlever konken mot Tufte og gutta i morgen, gleder jeg meg til Valhalla neste helg! ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 01. september 2010, 11:25 Har vært å løpt ei mil i dag ute i kupert terreng. Gikk fire-fem bratte bakker, ellers så jogga jeg rolig rundt. Kom inn på 1:04:45 i dag, mot 1:09:30 forrige uke. Fortsatt kjempetungt, men håper på å løpe en-to ganger i uka. Målet er å kunne spille både angrep og forsvar i ameriknsk fotball neste sessong og generellt bedre kondisjon. Vekta ligger på 110 som også er noen kilo for mye.
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 01. september 2010, 21:53 Vekta ligger på 110 som også er noen kilo for mye. -105 kg på konken på lørdag? ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 02. september 2010, 17:09 Ble en fin sykkeltur på meg og Nils i dag. 10 mil ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: tobiasht på 02. september 2010, 18:21 Ble en fin sykkeltur på meg og Nils i dag. 10 mil ;D Syke mennesker Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 03. september 2010, 21:30 Veide inn på 108,2 kg. Knut har bestemt at de som deltar i -105 IKKE er med i åpen klasse også denne gangen. Veldig gode nyheter for meg ettersom jeg annser -105 som en tøffere klasse denne konken ;D
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 07. september 2010, 11:22 Odderneshallen mandag kl 18
Knebøy 5x4x 140 6x140 Dumbellpress 1x54 3x2x 54 3x 54 Jegersberg kl 0800 tirsdag Rolig jogging, en mil på 1:03:30 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 08. september 2010, 22:04 Odderneshallen kl 1730
Mange nye i dag, det var gøy. Ble mer prat og veiledning en noe annet i dag. Meg, Nils og Lars Erik fikk lekt litt med storhandtelene. 54 gikk veldig fint i dag 6 repper gikk ganske ok. Har flere inne, men må jobbe med utretting når jeg blir sliten. Planen var å gå noen runder med yoke, men fikk litt smerter i høyre legg der jeg har hatt avrivning tidligere, så jeg kuttet bare. Flere imponerende prestasjoner blandt de nye, det var veldig artig! Tror KST skal stille mange gode i -90 neste NM :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 11. september 2010, 14:47 O-hallen i dag kl 12
Apollonsvending 5x1x 110 1x1x 1x1x 120 1x1x 125 1x1x 130 1x1x Jobber inn nytt grep i vending, men får ikke helt tak på vending fra mage til bryst. Kommer til å jobbe mye med dette fremover. Markløft 4x140 2x170 1x200 2x230 Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 12. september 2010, 00:14 Bra dette da :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 13. september 2010, 20:29 Bra dette da :) Takk for det Lars, en ok start hvertfall. Lenge til NM heldigvis! O-hallen kl 18 Stokk 3x4x 80 2x2x 90 3x1x 100 2x1x 110 1x1x 115 Kan vel regnes som push-press denne økten. Var sykt feig under stokken i dag. Dumbell 6x54 3x2x 65 Sleit med å finne balansen etter utretting i dag. Godt det er lenge til konk med denne øvelsen Yoke 2x260x 40m 2x300x 20m Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 15. september 2010, 20:17 Odderneshallen kl 17
Stein 4x125 4x140 4x140 Farmers 4x115x 20m Var tung i beina i dag. Hyggelig var det at en kar som hette Andreas tok turen fra Mandal. Han har absolutt noe å komme med i -90 klassen. Presset blant annet greit tre repper på 53kg handtelen og gikk med 115 i farmers og 280 i yoke på første trening. Veldig imponerende :D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 16. september 2010, 19:38 spicheren kl 1630
Benkpress 4x110 2x150 1x170 1x180 styrkeløftgodkjennt 1x190 hårfin bom 3x170 Kjennes greit ut og har troa på at benkformen raskt skal komme seg. Bicepscurl 8x26 2x8x30 Godt å trene på Spicheren igjen, lenge siden sist nå! Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 17. september 2010, 19:56 Odderneshallen kl 1630
Apollons 5x60 3x90 3x110 2x2x110 3x110 Heiv på beltet på siste sett, og da var det lett som en plett å komme under stanga. Push-press 3x80 3x90 3x3x100 Dekk 5 flipp på medium 3x4 flipp på medium Trodde jeg hadde litt kondis siden jeg har løpt litt, men der tok jeg skamelig feil. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. september 2010, 19:53 Odderneshallen kl 17
Knebøy 8x100 6x115 4x145 3x160 3x180 1x195 Fin gjennomgang før konk lørdag. Har vært sykt tungt med bøy i sommer, så dette var opptur :) Stokk 2x5x80 2x5x90 5x100 3x110 2x110 Dumbell 8x54 2x63 3x63 Kutta Yoke siden jeg skal delta på klubbstevne i styrkeløft. Kommer også til å kutte stein også onsdag. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lars E. på 20. september 2010, 20:17 Odderneshallen kl 17 Sinsykt god form på deg,ser ut til at du er i rute med det meste:-) lykke til på stevnetKnebøy 8x100 6x115 4x145 3x160 3x180 1x195 Fin gjennomgang før konk lørdag. Har vært sykt tungt med bøy i sommer, så dette var opptur :) Stokk 2x5x80 2x5x90 5x100 3x110 2x110 Dumbell 8x54 2x63 3x63 Kutta Yoke siden jeg skal delta på klubbstevne i styrkeløft. Kommer også til å kutte stein også onsdag. Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 20. september 2010, 21:24 Sinsykt god form på deg,ser ut til at du er i rute med det meste:-) lykke til på stevnet Takk for det. Vanskelig å vite hvordan formen er når man trener alene! Du er mer enn velkommen til å trene med meg ;) Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Ske på 20. september 2010, 22:17 Ser bra ut Sven, løfter du raw til lørdag eller?
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Biffmaister på 20. september 2010, 22:20 Er det på lørdag stevnet er? Hvilket klokkeslett? Hadde vært gøy å sett på :)
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 21. september 2010, 00:28 Pleier å være kl 12 det starter
Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 21. september 2010, 11:40 Spicheren kl 0930
Markløft 8x100 6x140 4x180 2x210 2x240 Helt ok, kjenner det er et stykke igjen på toppformen her, men trengte å kjenne på litt vekter før lørdagen. Stående roundergrep 8x100 2x 8x140 Bicepscurl 8x24 2x 8x30 Avsluttet med 30 min på mølla og fem min uttøyning. Fin økt Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: NKS på 21. september 2010, 11:58 Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk?
Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... ;D Tittel: Sv: Sven jobber mot -105 Skrevet av: Lille Sven på 21. september 2010, 14:57 Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk? Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... ;D Næh, (håper ikke det) føler jeg trengte å dra litt. Mulig det hadde holdt med en enkel på 240, men holder litt igjen fram til lørdag så blir det ok. Ikke sessongens viktigste konk dette :) Hadde en fin tur i heia med dama og hundene nå. Fantastisk flott sørlandsvær og fin tur opp til ett utkikkspunkt over hele Kvåsefjorden. Turen tok ca en og en halv time + en halv times pause med kaffe og kos. Deilig dag så langt Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 22. september 2010, 20:30 Odderneshallen kl 17
Knebøy 8x60 8x80 6x100 6x120 Benkpress 8x50 8x50 8x70 8x70 6x100 6x120 Markløft 8x110 8x140 6x180 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. september 2010, 17:33 Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12
Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere. Vekt: 109.3 Knebøy 195 200 210 195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200. Benkpress 175 180 Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft Markløft 250 260 260 var heeeelt max i dag. Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr. God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 25. september 2010, 18:06 Goody stevne Sven! :) Kun 40 kg til målet i bøy, - du må klare det på 6-8 mnd! ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 27. september 2010, 19:00 Odderneshallen mandag kl 16
Stokk 2x5x60 2x5x80 1x3x90 1x1x100 5x1x110 Yoke 2x260x20m 2x300x20m 2x330x20m Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 28. september 2010, 19:08 Spicheren tirsdag kl 10
Knebøy 5x5x157,5 Tanken var å kjøre tilsvarende i benk, men sliter litt med betente underarmer, så det ble 20 min på mølla og voltarol i steden... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 29. september 2010, 19:13 Odderneshallen kl 17
Markløft 5x5x175 Stein 1x4x120 4x3x140 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 30. september 2010, 17:00 Spicheren torsdag kl 11
Knebøy 4x6x157,5 Benkpress 5x5x130 Småverk i armen, men voltarol, varmekrem og albuevarmer hjelper :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 03. oktober 2010, 14:58 1,5 times gåtur i heia :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 03. oktober 2010, 16:07 1,5 times gåtur i heia :D Sprek kar! :) Hva veier du nå? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. oktober 2010, 11:50 Sprek kar! :) Hva veier du nå? 111,3 :) Ser at neste konk for meg blir klubbstevne i november. Lurte på å gå for utstyr der og kanskje klare 800 totalt.... Lenge til neste viktige strongmankonk. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 04. oktober 2010, 15:03 111,3 :) Scheisse! Hadde jeg vært hjemme skulle jeg også blitt med på den! Ser at neste konk for meg blir klubbstevne i november. Lurte på å gå for utstyr der og kanskje klare 800 totalt.... Lenge til neste viktige strongmankonk. Med litt utstyrstrening så har du nok 800 greit ja. 280-220-300? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Gundersen™ på 04. oktober 2010, 15:19 Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12 Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere. Vekt: 109.3 Knebøy 195 200 210 195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200. Benkpress 175 180 Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft Markløft 250 260 260 var heeeelt max i dag. Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr. God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt ;D Gah, du har slått meg med fem kilo utstyrsfritt. Jeg skal få min revansje før eller siden. Trolig siden... ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. oktober 2010, 16:19 Scheisse! Hadde jeg vært hjemme skulle jeg også blitt med på den! Med litt utstyrstrening så har du nok 800 greit ja. 280-220-300? Noe i den duren ja Gah, du har slått meg med fem kilo utstyrsfritt. Jeg skal få min revansje før eller siden. Trolig siden... ;D I like :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. oktober 2010, 19:55 Odderneshallen kl 17
Stokk 5x60 5x80 2x100 5x1x112,5 Dumbell 3x5x53 Knebøy 5x5x160 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 05. oktober 2010, 01:34 Mye "fornuftig" trening nå Sven, - blir vel fort litt tung trening når jeg kommer hjem! ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. oktober 2010, 18:14 Mye "fornuftig" trening nå Sven, - blir vel fort litt tung trening når jeg kommer hjem! ;) Satser på vi får mange tunge økter. Skal ha fokus på bøyen og litt styrkeløft en periode. Trener lett "strongman" Spicehren kl 15 Benkpress 4x6x130 Kjørte også tre sett på triceps og tre på bi. Deilig med kort trening i dag :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 06. oktober 2010, 19:47 Odderneshallen kl 17
Militærpress 3x5x80 Tyngre en jeg trodde. Regner med rask økning her og at jeg får med meg noen kilo over til stokken og handtlene! Markløft 5x5x190 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 07. oktober 2010, 17:07 Spicheren kl 14
Knebøy 4x6x160 Benkpress 4x6x130 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 08. oktober 2010, 16:26 Lang gåtur i fjellet i dag. Gikk rolig og hadde en liten kaffe og proteinbar-pause på toppen. Ca 2,5 timer opp og 2 timer ned. Pils i solveggen på hytta som premie ;D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 09. oktober 2010, 01:31 Lang gåtur i fjellet i dag. Gikk rolig og hadde en liten kaffe og proteinbar-pause på toppen. Ca 2,5 timer opp og 2 timer ned. Pils i solveggen på hytta som premie ;D NICE! :smile-thumb: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 11. oktober 2010, 19:58 Odderneshallen kl 17
I dag tellte jeg 18 stykk på det meste i vårt lille bomberom. Trangt men hyggelig. Er de gamle traverene og de nye strongmennene som stiller. Stokk 2x6x60 5x80 2x100 1x110 5x1x115 Dumbell 4x6x53 3x64 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 11. oktober 2010, 21:14 I dag tellte jeg 18 stykk på det meste i vårt lille bomberom. Trangt men hyggelig. Er de gamle traverene og de nye strongmennene som stiller. Oi, det var mange! Er det kommet mange nye? :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. oktober 2010, 00:33 Var vel en 7-8 "nye" i dag :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: tobiasht på 12. oktober 2010, 16:30 Hvordan er blandingen på vektklassene da?
Blir det en del nye å se på showliften kanskje?? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. oktober 2010, 18:36 Hvordan er blandingen på vektklassene da? Blir det en del nye å se på showliften kanskje?? Er -90 gutter. Ser for meg at kanskje fem stiller :) Spicheren kl 1430 Knebøy 5x5x162,5 Benkpress 5x5x132,5 Følte formen var fin og at jeg hadde behov for å reppe litt på høyere vekter. 8x160 :8): Mener jeg kun har hatt 6 repper her tidligere. Uansett en utrolig fin følelse. Hadde spotter så kunne nok ha presset opp nr ni, men var godt fornøyd med åtte :) Var litt komisk også for jeg hørte fire-fem kompiser i 18åra som var tydelig imponert: "å fy faen-se han a" ::headbang:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 14. oktober 2010, 02:01 ja du ruler sven!!! veldig bra mr :) Nå har du tangert meg i benk!!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 16. oktober 2010, 18:16 Odderneshallen kl 1430
Dugnad 30 min rydding, kosting og støvsuging. Utført av Sven og Nils ;D Knbøy 6x100 4x140 4x160 2x180 2x200 Militærpress 2x5x60 4x80 2x90 1x100 1x105 Push-press 4x1x115 Markløft 4x180 oh 2x200 oh 1x220 1x240 1x260 Dette var helt max, ikke en kilo mer i dag 1x280 Drakt 1x300 Drakt God økt for min del. Er nok litt tung om dagen, men har masse power. Deilig å være tung ;D Dessuten var dette første gang i historien jeg har slått Nils i rawmark på trening :erter: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 16. oktober 2010, 18:26 God økt for min del. Er nok litt tung om dagen, men har masse power. Deilig å være tung ;D Dessuten var dette første gang i historien jeg har slått Nils i rawmark på trening :erter: Eat shit and die!!! ::furious:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 16. oktober 2010, 18:46 Eat shit and die!!! ::furious:: Skal jo til deg i kveld å spise pizza... men håper jo ikke jeg dør også ::dry:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffboy på 16. oktober 2010, 18:48 Bra dette Sven!
Herlig at du setter Nils Kjetil på plass ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 16. oktober 2010, 20:15 Markløft 4x180 oh 2x200 oh 1x220 1x240 1x260 Dette var helt max, ikke en kilo mer i dag 1x280 Drakt 1x300 Drakt Rå effekt av drakta da, er jo jævlig bra til neste utstyrsstevne/strongman konk! Ingen film av løftene? Raw marken var bra den og da! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: PG på 16. oktober 2010, 20:21 Når er neste strongmankonk på deg? Blir det noe før NSM 2011? Har du noen styrkeløfterstevner på tapetet?
bra mark :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 17. oktober 2010, 11:02 Ingen film. Nils ville bare filme sine egne overstøt ::)
KAK klubbstevne i november der jeg tenkte stille med utstyr. Strongmankonk arrangeres en konk i Tvedestrand utpå nyåret. NSM11 blir videre hovedfokus før Showliften over sommeren. 300 ganske greit med utstyr er ok, men spørs om Svend tillater drakt om mark skulle bli øvelse i år også... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 17. oktober 2010, 12:08 Ingen film. Nils ville bare filme sine egne overstøt ::) Heiheihei, lille sutregutt, -her skal du få en film med BARE Sven. Ble bare filmet press denne gangen, men jeg skal filme alt du gjør neste gang! ;) http://www.youtube.com/watch?v=T39JhH5t0q8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=T39JhH5t0q8#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 17. oktober 2010, 15:09 Sutrulf. Eneste grunnen for at du filmet dette var fordi du glemte å skru av mellom dine sett :P
Får kjøpe mitt eget kamera så kan jeg heller filme selv :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 18. oktober 2010, 19:19 Odderneshallen kl 1630
Knebøy 3x5x110 5x115 5x135 Benkpress med drakt 1x200 1x210 1x215 Meningen var utstyr i bøy, men kjenner det fortsatt i kroppen etter lørdagstreninga så jeg venter heller med den til onsdag. Derfor ble det lett bøy i dag og heller drakt i benk. Gikk bedre og bedre for hvert løft. 215 løftet var dagens beste, med noe mer å gå på ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 18. oktober 2010, 21:47 gode løft på deg mann :woot: ::headbang::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 19. oktober 2010, 16:54 Spicheren kl 16
Stående ro OH grep 10x110 8x140 2x8x160 1x8x200 UH grep- strikt som f 2x10x110 Biceps-curl rettstang 3x8x50 Biceps-curl handtel 8x28 8x30 Biceps- fleks- i kabel 2x10x12,5 2x8x17,5 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 19. oktober 2010, 17:56 Rå roing!!!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 19. oktober 2010, 20:53 Mye imponerende løfting her nå Svend!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. oktober 2010, 19:48 Odderneshallen kl 1530
Knebøy 5x5x165 Militærpress 8x50 6x60 6x80 3x4x90 Ble ikke tid til mer. Gladiatorsgutta kom å skulle prøve seg som strongmen :) Mye god innsats på de fem postene vi hadde gjort klare til gutta. Yoke, farmers, stokk, conans og dekk, alle øvelsene gjort ute. God stemning! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 20. oktober 2010, 20:03 Odderneshallen kl 1530 Knebøy 5x5x165 Militærpress 8x50 6x60 6x80 3x4x90 Ble ikke tid til mer. Gladiatorsgutta kom å skulle prøve seg som strongmen :) Mye god innsats på de fem postene vi hadde gjort klare til gutta. Yoke, farmers, stokk, conans og dekk, alle øvelsene gjort ute. God stemning! God fremgang i MP Sven! :smile-thumb: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 21. oktober 2010, 18:23 Spicheren kl 15
Benkpress 2x10x50 10x80 5x120 2x160 1x180 1x190 1x200 Markløft 8x130 6x160 3x5x200 5x230 Smalbenk 8x100 8x110 3x5x130 Masse power i dag. Kjenner meg i kjempeform. Deilig å trene for tiden ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 21. oktober 2010, 18:31 You make it look easy!!! :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 21. oktober 2010, 19:12 Var gøy å trene i dag. Håper du får orden på ryggen. Trenger å strekke meg litt i raw mark, så du får bare bli frisk.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. oktober 2010, 18:51 Odderneshallen kl 1430
Militærpress 2x10x40 6x60 4x80 2x90 1x102,5 1x105 2x100 Overstøt 1x100 1x115 1x120 1x125 1x130 Dumbell 4x4x53 1x1x62 1x4x62 Knebøy 5x5x167,5 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 26. oktober 2010, 11:31 Nice pressing Sven! Er det pers, eller har du hatt mer før? :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 26. oktober 2010, 17:22 Nice pressing Sven! Er det pers, eller har du hatt mer før? :) Takk for det. Røde tall er pers :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 26. oktober 2010, 19:56 Takk for det. Røde tall er pers :) Snart røde tall på kroppsvekt også? ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 26. oktober 2010, 20:59 Snart røde tall på kroppsvekt også? ;) Snakk for deg selv ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 28. oktober 2010, 23:17 Synes det er merkelig at du tar 100 kg mer (nesten dobbelt så mye) i benk enn i militær. De fleste løfter maks 50% mer i benk ville jeg tro. F.eks: 100kg i militær og 150kg i benkpress.
Nils slår deg i militær, men du knuser han med 40kg i benk, kan det stemme? Funny ass. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 28. oktober 2010, 23:23 Ey! Skal du trene i O-hallen til lørdag? Jeg tenkte meg bortover rundt kl 16. Hadde vært gøy å trent med dere igjen.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 29. oktober 2010, 18:49 Ja, blir ettermiddagstrening i morgen. Tipper meg og Nils er der halv fire fire :)
Utrolig kult om dere kommer en gjeng! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 30. oktober 2010, 00:06 Ja, blir ettermiddagstrening i morgen. Tipper meg og Nils er der halv fire fire :) Utrolig kult om dere kommer en gjeng! Cool. Blir dessverre ikke noen andre enn meg som kommer i morgen, ettersom de andre ville trene tidligere, og jeg jobber til 15. Tenkte jeg kan sette fruen av ved Ikea, så kan jeg ta en økt med dere i mens hun blakker meg :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 30. oktober 2010, 00:07 god plan. sees i morgen!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 30. oktober 2010, 19:12 Odderneshallen kl 16
Benkpress Planen var en dobbel på 200 her etter et utrolig fint 200 løft forrige uke. 190 var helt max så den måtte jeg bare droppe. Markløft 2x210 6x240 Militærpress 5x60 2x80 2x6x90 Veldig fornøyd med mark og militær, mens benken som jeg hadde størst forventninger til var helt håpløs. Rar trening sån sett. Kommer sterkere tilbake i benken neste uke :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 30. oktober 2010, 19:30 bra mark og militær, Sven :) Har du noen mål på løft, utenom 250 i bøy?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 30. oktober 2010, 19:44 bra mark og militær, Sven :) Har du noen mål på løft, utenom 250 i bøy? Dumt spørsmål, målet er jo alltid 1000! ::) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 30. oktober 2010, 19:51 Dumt spørsmål, målet er jo alltid 1000! ::) Dumme meg, burde skjønt at det var RAW målet ::) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 30. oktober 2010, 20:17 Nice mark i dag Sven! :smile-thumb:
http://www.youtube.com/watch?v=gBce1wgqiFo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gBce1wgqiFo#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 30. oktober 2010, 21:59 Nice mark i dag Sven! :smile-thumb: http://www.youtube.com/watch?v=gBce1wgqiFo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gBce1wgqiFo#noexternalembed) btw, er det jeg som ser feil? Men er det ikke 230 kg på stanga, og ikke 240? :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 30. oktober 2010, 22:19 btw, er det jeg som ser feil? Men er det ikke 230 kg på stanga, og ikke 240? :) Blå, rød, rød, rød, gul, you do the math! ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 30. oktober 2010, 22:24 Blå, rød, rød, rød, gul, you do the math! ;) aah, ser det nå. Så kun på venstre siden på stanga. Da så det ut som blå-blå-rød-rød-gul ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 30. oktober 2010, 22:36 aah, ser det nå. Så kun på venstre siden på stanga. Da så det ut som blå-blå-rød-rød-gul ;) I KST skryter vi ikke på oss kilo! ;)Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars S.K på 30. oktober 2010, 22:39 Bra mark detta Sven :)
Blir det noe flere styrkeløft stevner på deg i år ? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 31. oktober 2010, 08:40 Bra mark detta Sven :) Blir det noe flere styrkeløft stevner på deg i år ? Ja, klubbstevne i november. Der er målet 800 med utstyr. Og så tenker jeg være med på Holtes rawkonk helga før jul. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Espen Bøs Aune på 11. november 2010, 20:07 Hvordan ligger det an til 18.des??
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 21. november 2010, 17:30 Spicheren kl 1530
Har hatt et lengre treningsopphold pga mye jobbing siste mnd. Kom så smått i gang forrige uke, men fant ut jeg måtte begynne å logge igjen. Skulle teste formen litt i bøy i dag. Knebøy 2x8x 100 8x130 5x160 2x180 1x190 1x200 2x210 Veldig fornøyd med dobbel på 210. Over forventet og første reppen gikk overraskende greit. Planen var et singelløft.... Stående ro OH-grep 8x100 8x130 3x8x 160 Stående bicepscurl 2x8x 18 3x8x 26 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 22. november 2010, 00:05 Nice bøy Sven! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 22. november 2010, 12:14 Bra bøy ja, men mer imponert over OH-grep roinga :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 30. november 2010, 00:50 Vilt bra bøy mr sven :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 18. desember 2010, 19:19 Status
Mye god førjulsmat gjør at vekta er på ca 115kg for tiden. Blir nok liggende rundt dette siden vektklassene i styrkeløft er forandret, og med tanke på NSM11 i mai. Showliften skal også gå på seinsommeren, så jeg kan fint gå ned i vekt etter NSM. Har hatt en god å slapp periode, men er i gang igjen nå. på onsdag fikk jeg opp 200 i benk, uten å ha trent dette noe serlig i det siste. Kjennte såvidt på stokken på 115 kg og 120 i appollons. Odderneshallen i dag Benkpress 6x120 2x160 6x172,5 (her skulle det spilles inn en film som et lite svar til Vidar,..... men der var det noen som ikke klarte trykke riktig på telefonen :( ........ Smalbenk 3x 6x140 Markløft 5x180 5x220 1x240 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 19. desember 2010, 09:12 Meget imponerende Sven, 200 godkjent på klubbstevnet i januar!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 19. desember 2010, 15:06 Status hah :) imponerende :) kansje jeg skal ligge på meg 15 kilo og bli like tung som deg og prøve igjen :) men grattis utrolig bra benk her :)Mye god førjulsmat gjør at vekta er på ca 115kg for tiden. Blir nok liggende rundt dette siden vektklassene i styrkeløft er forandret, og med tanke på NSM11 i mai. Showliften skal også gå på seinsommeren, så jeg kan fint gå ned i vekt etter NSM. Har hatt en god å slapp periode, men er i gang igjen nå. på onsdag fikk jeg opp 200 i benk, uten å ha trent dette noe serlig i det siste. Kjennte såvidt på stokken på 115 kg og 120 i appollons. Odderneshallen i dag Benkpress 6x120 2x160 6x172,5 (her skulle det spilles inn en film som et lite svar til Vidar,..... men der var det noen som ikke klarte trykke riktig på telefonen :( ........ Smalbenk 3x 6x140 Markløft 5x180 5x220 1x240 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 19. desember 2010, 21:41 Meget imponerende Sven, 200 godkjent på klubbstevnet i januar! Ja, det er ingen tvil om at benken kommer fort når vekta går opp. Imponerende generell styrke på lav vekt Vidar ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 19. desember 2010, 21:48 hah :) imponerende :) kansje jeg skal ligge på meg 15 kilo og bli like tung som deg og prøve igjen :) men grattis utrolig bra benk her :) Er du bare 100 kg nå Vidar? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 19. desember 2010, 22:11 Er du bare 100 kg nå Vidar? riktig :) benk løftet var på 100kg kroppsvekt.. blitt dårlig med mat på disse reisejobbene mine. men litt artig at styrken ikke har tatt så mye av støyten får det :) men skal opp i vekt fra nyttår håper jeg :Dtok nettop en tur på vekten bare får og sjekke. den viste riktignok 101 kg :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 19. desember 2010, 22:14 hehe jeg liker forsikre meg om at kameraman garentert har fått med seg hva han skal trykke på, jeg viser han gjerne tre ganger bare får og være sikker :) man overlater ikke små ting til tillfeldighetene:)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 19. desember 2010, 23:23 riktig :) benk løftet var på 100kg kroppsvekt.. blitt dårlig med mat på disse reisejobbene mine. men litt artig at styrken ikke har tatt så mye av støyten får det :) men skal opp i vekt fra nyttår håper jeg :D tok nettop en tur på vekten bare får og sjekke. den viste riktignok 101 kg :) Imponerende å gå ned i vekt og øke i benken samtidig! :smile-thumb: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 20. desember 2010, 00:01 Imponerende å gå ned i vekt og øke i benken samtidig! :smile-thumb: er det sarkasme ute og går her? :D jeg har jo trent benk da når jeg har hatt mulighet :) og vil tro jeg har hatt 170 inne ettpar mnd no men ikke fått testet det skikkelig :)Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 20. desember 2010, 10:47 er det sarkasme ute og går her? :D jeg har jo trent benk da når jeg har hatt mulighet :) og vil tro jeg har hatt 170 inne ettpar mnd no men ikke fått testet det skikkelig :) Apsolutt ikke sarkasme! Det er ikke lett å holde styrken i benken når man går nedover i vekt. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. desember 2010, 23:38 Ingen øvelser gir meg klarere sammenheng mellom vekt og styrke en benk. Eglil hevdet en gang at man gjerne har 2 kg i benken per kg kroppsvekt, +- litt såklart, men kanskje ikke helt på jordet. Hvertfall har det stemt sånn omtrentlig på meg i de periodene jeg har spist godt, men trent dårlig :)
Både meg og Nils har klart i noen perioder å øke i styrke sammtidig som vekten går ned, så vi vet begge hvor mye arbeid som ligger bak en sånn prestasjon! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 21. desember 2010, 00:23 ja ser den:) er vel i bunn og grunn bare benk og press jeg får trent på reise jobb.. her: http://www.youtube.com/watch?v=xzYaUwLPkxA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=xzYaUwLPkxA#noexternalembed) litt dårlig teknikk her heh men gjør susen , har bare opptil 130kg der og når jeg skal ha tyngre må kameremann ligg vekt motstand med hendene.. haddejeg klart og øke i bøy hadde jeg sat utrolig pris på det men den øvelsen slår meg gang på gang.. jeg merker rigtig nok forskjell på press styrkeog vekt jeg og.. første som daler er vel press styrken når vekten går ned.. men men :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 22. desember 2010, 10:19 trening i baris-frekkt.......
Hva er det du jobber med, og hvor ofte er du på denne hytta? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 22. desember 2010, 12:14 trening i baris-frekkt....... høøyyyy :) på hytta er det ingen regler mot antrekk vettu :) jeg er tømrer jeg , bygger en stor hytte i fusa her i hordaland det har pleid og være 3 uker på 1 av ... no har jeg heldigvis juleferie:) er bare 4 dagers arbeid igjen innvendig på den no etter jul så er jeg ferdig :) Hva er det du jobber med, og hvor ofte er du på denne hytta? men er selvfølgelig blitt syke meldt no men noe virus greier i mitt flotte tannkjøtt så youghurt og suppe here I come:) ribben får vente til jeg er frisk:) du jobber på gård du? eller bor på en gård ? leste noe om en hest her hin dagen? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 27. desember 2010, 09:36 jobber i barneværnet, men bor på dama sin gård litt utenfor Kristiansand. Naboen hadde en hest som ble 32 år. Jeg og noen til måtte hjelpe til med å slepe den fra båsen og ut på en pick-up!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 02. januar 2011, 15:55 Five 55 Slependen denne helgen
Five 55 er et wellnessenter, dvs dus belysning og P4-Balade dempet over høytalerene. Senteret er hovedsaklig utstyrt med maskiner. Litt manualer var det riktignok. Vektskivene har litt mindre diameter en normalt, så mark blir fra kloss. Benken er bare å glemme siden det er en sånn som skal følge kroppen. Dette gjør at man ikke kan spenne seg opp. Benken er også smalere i øvre del av ryggen, og derfor utrolig ustabil. Mulig dette kan være en fin avveksling og gunstig for støttemusklatur. Men ikke noe for meg. Ble tre ganske slappe byggeøkter på wellnessenteret. Gleder meg til en tung benkøkt og litt øvelsestrening i O-hallen i morgen. Blir siste trening med Nils på nærmere tre mnd ::furious:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 02. januar 2011, 19:39 Godt nyttår Sven! Noen mål for 2011?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 02. januar 2011, 21:11 Godt nyttår til deg også Hans. 250 rawbøy, 250 i benk med skjorte, NSM11 kvalifisering og Pallplass på Showliften. Aller første mål er 3x190 i benk, den skal være rett rundt hjørnet.
Du da? Blir vel 120 kg på deg nå? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 02. januar 2011, 21:28 Det var solide mål Sven :)
Jeg kommer til å gå i 105, og først og fremst bli skadefri. Du da? 105 i strongman og 120 i styrkeløft? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 02. januar 2011, 22:48 Du går for 105 ja, det er sprekt :)
Showliften er over sommeren, så jeg kommer nok til å ligge rundt 115 til etter NSM i mai! Er du nede i 105 på klubbstevnet om noen uker? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 02. januar 2011, 23:21 Blir siste trening med Nils på nærmere tre mnd ::furious:: Ja, det må ikke bli noe latmannsliv på deg, selv om jeg ikke pisker deg på trening! ;D Forventer å se deg i tidenes form når jeg kommer tilbake, og så blir det knallhard øvelsestrening fra slutten av mars og frem til NSM2011! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: P@L på 03. januar 2011, 18:18 Ja, det må ikke bli noe latmannsliv på deg, selv om jeg ikke pisker deg på trening! ;D Forventer å se deg i tidenes form når jeg kommer tilbake, og så blir det knallhard øvelsestrening fra slutten av mars og frem til NSM2011! Enig!!! ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 03. januar 2011, 20:26 Blir tidenes form ja ;D
Odderneshallen kl 1730 Benkpress 4x120 3x150 1x175 3x190 ;D God start på året, første delmål, første forsøk (i år, hadde to forsøk på dette i romjula) Stein Skulle jeg værtfall ikke ha, men Nils fikk pressa meg til det. Sist gang jeg løftet stein var Showliften i april.... 3x120 grisetungt 2x120 grisetungt 1x140 lett 1x190 grisetungt ;D Utrolig fornøyd med denne prestasjonen, siden jeg ikke har gjort øvelsen på mer en et halvt år. Benken ble filmet...., men ser ikke ut som jeg får lastet den inn. Så kanskje Nils legger den ut for meg.... :-[ Jo, å vekta viste 120,2 med varmeutstyr. Ny rekord for meg :what: :-[ :P Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 03. januar 2011, 20:48 Film fra benkingen til Sven i dag, 3x190 kg! ::2thumbsup:: http://www.youtube.com/watch?v=MisbO49CHsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MisbO49CHsM#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 03. januar 2011, 21:23 fy flate for noen tall :D og vekt på deg mann:) good :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: *HELLmik* på 03. januar 2011, 23:52 :bow: :bow: ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. januar 2011, 19:28 O-hallen kl 16
Stokk kun en vending per sett 2x 4x60 1x 3x80 1x 2x90 1x 2x100 3x 2x110 Apolonsvending 2x 3x60 1x 3x90 3x 3x110 1x130 Knebøy 3x 5x150 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 04. januar 2011, 19:37 Er det dag 1 i det nye programmet du har satt opp? ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: cjh på 04. januar 2011, 19:51 Bra benk!
(og morsom alternativ sven video som kommer opp når man har sett Svens 3er på 190 ferdig :-) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. januar 2011, 20:09 Er det dag 1 i det nye programmet du har satt opp? ;) Helt riktig :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: bekkestokken på 04. januar 2011, 21:00 Veldig høye tall dette sven :) :) :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 04. januar 2011, 23:24 Veldig høye tall dette sven :) :) :) Takk for det. Veldig klar for tunge løft nå kjenner jeg. Det er deilig etter en periode med dårlig motivasjon. Formen din nå? Bare med dama, eller har du noen konkurranseplaner etterhvert? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 05. januar 2011, 00:14 Takk for det. Veldig klar for tunge løft nå kjenner jeg. Det er deilig etter en periode med dårlig motivasjon. planen min er og trene frem mot nsm og være med på kvalliken:) formen er utrolig dårlig. lagt syk no siden før jul og jeg vet ikke helt hva som skjer,, market og fin hehe men også lett som en fugl.. 96kg. så håper og bli fort frisk og spise og trene meg solid opp igjen :)Formen din nå? Bare med dama, eller har du noen konkurranseplaner etterhvert? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: bergan01 på 05. januar 2011, 00:17 Gratulerer med veldig bra benk!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. januar 2011, 13:10 Gratulerer med veldig bra benk! Takk for det. Satser på økning også. Har et stykke igjen til totalen din da... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: bekkestokken på 05. januar 2011, 15:32 Takk for det. Veldig klar for tunge løft nå kjenner jeg. Det er deilig etter en periode med dårlig motivasjon. Nei nå skal du høre.... opererte ceps`n for 3 gang, nå for 3 uker siden.. Når jeg våknet opp da så kunne jeg ikke bevege handa ell fingrene, så de har ødelagt ei nerve,,, 50% sjangs for at det blir i orden igjen(((((((((((((,,,, Trodde jeg skulle være klar til liften men,, så ble det itte!!!!Formen din nå? Bare med dama, eller har du noen konkurranseplaner etterhvert? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. januar 2011, 20:46 Nei nå skal du høre.... opererte ceps`n for 3 gang, nå for 3 uker siden.. Når jeg våknet opp da så kunne jeg ikke bevege handa ell fingrene, så de har ødelagt ei nerve,,, 50% sjangs for at det blir i orden igjen(((((((((((((,,,, Trodde jeg skulle være klar til liften men,, så ble det itte!!!! Utrolig kjipt å høre. Krysser fingre for bedring. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. januar 2011, 23:01 O-hallen kl 1730
Mark 6x120 4x160 2x190 2x210 2x 2x240 8x190 Yoke 2x 10m x 240 2x 10m x 270 2x 10m x 300 4x 10m x 340 Er så lenge siden at jeg ble usikker på stativets vekt. Har regnet på 60 kg her.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 06. januar 2011, 04:08 Nei nå skal du høre.... opererte ceps`n for 3 gang, nå for 3 uker siden.. Når jeg våknet opp da så kunne jeg ikke bevege handa ell fingrene, så de har ødelagt ei nerve,,, 50% sjangs for at det blir i orden igjen(((((((((((((,,,, Trodde jeg skulle være klar til liften men,, så ble det itte!!!! Det er jo helt utrolig at det er mulig, håper virkelig at det går bra! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 06. januar 2011, 04:12 O-hallen kl 1730 Mark 6x120 4x160 2x190 2x210 2x 2x240 8x190 Yoke 2x 10m x 240 2x 10m x 270 2x 10m x 300 4x 10m x 340 Er så lenge siden at jeg ble usikker på stativets vekt. Har regnet på 60 kg her.... Yoken er 60 kg tom ja. Solide vekter du begynner på, så dette lover bra Sven! Har tro på at du kommer til å nå nye høyder i alle øvelser nå som du lar vekta gå oppover litt. Blir moro å følge med på loggen din fremover. ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 06. januar 2011, 19:49 O-hallen 1730
Apollons kun en vending 4x70 3x90 2x110 1x130 1x135 ;D 3x 3x115 Dumbell 4x52kg 7x63kg Utrolig fornøyd med 63 handtelen. Målet var fire. Brukte sikkert nærmere 90 sek, men er alikevel utrolig happy med denne. Nr 8 var oppe, men orket ikke låse stabilisere. Chins 11 repper Knebøy nakke 6x60 5x110 2x150 3x 2x170 Føler meg utrolig sterk i alle øvelser, men mark og bøy henger langt etter. Her er det langt fra toppformen. Satser på at det kommer etter også i disse øvelsene! Kanskje tidenes skuldertrening. Sykt fornøyd med ny pers i apollons på første trening i denne øvelsen på lang, lang tid. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 06. januar 2011, 20:08 Utrolig bra apollons og dumbell!!! Støter du i apollons eller er det pushpress?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 06. januar 2011, 20:29 push-press med dipp opp til 130, der ble det bom så jeg la om til splitt. Det er helt klart sånn jeg kan få opp mest! Må bort til dere å prøve dumbellene deres snart!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 06. januar 2011, 20:39 push-press med dipp opp til 130, der ble det bom så jeg la om til splitt. Det er helt klart sånn jeg kan få opp mest! Må bort til dere å prøve dumbellene deres snart! Nice! Må snart komme meg opp på 130kg i overheadpress jeg også. Ja, bare å komme bort vettu. Vi trener i Valhalla til lørdag kl 15.30 og mandag kl 18.00 De nye hantlene kan bygges på opp til 105kg. Burde vel holde foreløpig :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 07. januar 2011, 00:15 Veldig bra Sven, tror det blir mye pering på deg fremover, dette lover bra! :)
Bare å gå for 125 kg kroppsvekt, så blir du helt rå på NSM2011! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 07. januar 2011, 18:17 bøyer meg i støvet:) men samtidig har jeg ikke styrke nok til og kunne bare prise disse løftene dine uten og bli misunnelig :what: :woot: ::biggrin:: ::biggrin:: hehe veldig bra :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 08. januar 2011, 10:51 bøyer meg i støvet:) men samtidig har jeg ikke styrke nok til og kunne bare prise disse løftene dine uten og bli misunnelig :what: :woot: ::biggrin:: ::biggrin:: hehe veldig bra :D Takker, men husk jeg er nå 10/15 kg tyngre en deg... Bra for å være en litt tung -105, men ikke imponerende i + klassen.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 08. januar 2011, 15:27 Er på hytta med min kjære. Og er akkurat ferdig etter en dag på telemark. Merker at jeg har blitt tyngre ja. Kjørte en del mens vekta lå på 90-95 kg. Det blir tyngre og tyngre med gradvis økt kroppsvekt. Fin trening er det helt sikkert. Smaker med ei pils nå ja ;D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 10. januar 2011, 21:53 O-hallen kl 1730
Testing av form før klubbstevne til lørdag. Benkpress 2x 12x60 4x110 3x140 2x150 1x170 1x180 1x190 2x 1x180 3x150 Markløft 6x100 5x150 2x190 1x210 1x230 1x250 Knebøy 6x60 5x110 4x140 2x170 1x190 3x150 Grei gjennomkjøring. formen i benken er veldig bra, mens mark og bøy er så der. Likevel håper jeg å ende på litt mer en 650 som jeg hadde sist konk! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ToBigForDoors på 11. januar 2011, 08:43 O-hallen kl 1730 Testing av form før klubbstevne til lørdag. Benkpress 2x 12x60 4x110 3x140 2x150 1x170 1x180 1x190 2x 1x180 3x150 Markløft 6x100 5x150 2x190 1x210 1x230 1x250 Knebøy 6x60 5x110 4x140 2x170 1x190 3x150 Grei gjennomkjøring. formen i benken er veldig bra, mens mark og bøy er så der. Likevel håper jeg å ende på litt mer en 650 som jeg hadde sist konk! Hva er vektklassene i styrkeløft nå? Og får du oppført resultatene hvis du enda ikke har betalt for nyåret? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 11. januar 2011, 09:52 -105 eller -120 som er aktuelle. Vet ikke noe om forbundets lisenspolitikk, men ville nok tippe de ser bort fra utøvre uten gyldig lisens.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. januar 2011, 00:28 O-hallen kl 19
Stokk 6x60 4x80 2x100 1x110 1x120 1x125 1x130 :D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. januar 2011, 00:50 Teknikken er blitt dårligere, men styrken er mye bedre. Kommer til å jobbe særlig med å komme under stokken framover. Video av 130 løftet
http://www.youtube.com/watch?v=9ttqSK91mAE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=9ttqSK91mAE#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 12. januar 2011, 00:50 O-hallen kl 19 Stokk 6x60 4x80 2x100 1x110 1x120 1x125 1x130 :D Eieiei, håper du iser godt ned og jo før du får behandling, jo bedre! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. januar 2011, 00:58 Hadde heldigvis ispose i baggen så fikk tapet den på med en gang. Ser om det blir bedre i morgen. Hvis ikke drar jeg innom sørlandet tverfaglig torsdag var planen. Har ikke tid til skade nå... >:(
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 14. januar 2011, 16:47 Har vært hos kiropraktor på Sørlandet tverfaglig helse. Dommen var en liten muskelavrivning på 0,5-1 cm og litt blødning. Fikk noen øvelser jeg skulle begynne med til uka. Ellers var det bare smøre seg med tolmodighet og absolutt ikke utføre eksplosive øvelser. Kjedelig å få tilbakeslag når man virkelig er kommet i siget. Men heller nå en før NSM.....
På klubbstevne i morgen varmer jeg opp til benk og regner med å delta. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffboy på 14. januar 2011, 18:41 Kjipt med armen, får håpe det går fort over.
Stokkløftet så jo LETT ut! :bow: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 14. januar 2011, 21:03 Veldig optimistisk for videre progresjon i øvelsen. Særlig med tanke på ganske dårlig utførelse :) Utrolig gøy å trene under vektøkning!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 15. januar 2011, 17:21 Klubbstevne- Odderneshallen kl 12
Ble kun benkpress på meg grunnet skade. Mye folk både som så på og som deltok. En god gjeng fra Mandal med Lars Klev som coach Benkpress 1x190 1x200 Konkurransepers 200 var veldig greit, så hadde i grunnen forventet at 205 skulle gå også, men slik gikk det ikke i dag. Video av 200 løftet: http://www.youtube.com/watch?v=kQQoANXhkzQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=kQQoANXhkzQ#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 15. januar 2011, 17:40 Kanonbra Sven! Det var et strøkent og lett 200 løft!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 15. januar 2011, 18:23 Gratulerer med en veldig fin og sterk benk!! :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 15. januar 2011, 18:35 Grattis med 200 Sven! Veldig bra løft ::smile::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 16. januar 2011, 02:44 Knusende lett :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 16. januar 2011, 10:33 Var overbevisende Sven! Du imponerte :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 18. januar 2011, 19:12 Spicheren kl 17 :)
Endelig tilbake på Spicheren. Oppvarming Sykkel 10 min Nedtrekk 2x 8x90 Nei-maskin (trening innside lår eksentrisk gjennomførelse) 3x 20x20 Sittende ro 3x 8x90 Bicepscurl, handler 3x 8x26 Avsluttning 10 min sykkel Virker som skaden er blitt bedre allerede :) Benkskjorte i morgen etter planen! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 19. januar 2011, 20:29 Dagens:
Spicheren kl 13 25 min rolig tråkking på sykkel O-hallen kl 18 Benkpress 2x 8x60 6x100 4x130 2x150 1x180 Drakt 1x225 tangering av pers 1x235 :D 1x240 ;D Militærpress 4x 4x90 Div. grepsøvelser avsluttningsvis Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 19. januar 2011, 22:11 240 med drakt:
http://www.youtube.com/watch?v=yxzzVq1dUCw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=yxzzVq1dUCw#noexternalembed) 235 med drakt: http://www.youtube.com/watch?v=VUfDFr2XzOU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=VUfDFr2XzOU#noexternalembed) 225 med drakt: http://www.youtube.com/watch?v=zZ-jMe6oQLo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zZ-jMe6oQLo#noexternalembed) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 19. januar 2011, 22:22 Rått Sven!! :D Ser ut som du er i rute mot 250 på benk-NM ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Espen Bøs Aune på 19. januar 2011, 22:25 Sterk benk :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 20. januar 2011, 05:48 Du imponerer stadig i benk Sven!!! :bow:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. januar 2011, 18:51 Spicheren kl 1630
Oppvarming 10 min rolig på sykkel Rehabiliteringstrening 4x 8x60 strakmark, med føttene pekende litt innover ned og vanlig mark opp 3x10x25 lårcurl. Sykt svak jeg er på baksiden. Langt fra max dette, men her skal det trenes hamstring framover. 3x10x40 eksentrisk "nei"maskin 3x10x30 Sittende siderotator Stående-ro 3x 8x150 Avsluttning 5 min på sykkel 2 min uttøying Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 20. januar 2011, 21:55 Nå blir du farlig i benken Sven! Rått! Hjelper godt på totalen også.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. januar 2011, 22:39 Nå blir du farlig i benken Sven! Rått! Hjelper godt på totalen også. Må få det godkjennt først. Men når jeg kommer ut 50 kg bak etter bøyen skal det litt til å hente inn deg. Men klarer jeg å få 240 godkjennt og ca 300 i mark kan jeg hvertfall bikke 800. Trenger å få opp bøyen en del. Kommer jeg opp på ditt nivå begynner vi å snakke :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 22. januar 2011, 18:51 Spicheren kl 1630
Oppvarming 10 min rolig sykkling Benkpress 2x 10x50 8x80 6x110 4x140 2x160 7x180 ;D Smalbenk 8x110 3x 5x140 Inclein press (vekter i hver hånd) 6x15 6x35 6x55 4x80 Avsluttning 15 min på trappemaskinen og hyggelig prat med Per :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: cjh på 22. januar 2011, 19:50 Dæven, en 7er på heterogrensa til MrKO!
Det virker nesten mer nærliggende å spørre om når du gir deg enn om hva som er målet i benk :-) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 22. januar 2011, 19:59 Bra benking om dag Jern Sven.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 23. januar 2011, 01:06 Gøy å trene nå :) Utrolig klar for å komme i gang med øvelser igjen. Da særlig stokk, apollons, handtel, yoke og stein!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 23. januar 2011, 01:11 I helvette mann!!
Får ha som mål å løfte halvparten av deg fremover, så kan det bli bra :o Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 23. januar 2011, 12:26 Steike for et benkmonster! Spent på å se hvor mye du øker i overhead press etterhvert, -renger med du prioritere det fremover. Og så må du vel bytte navn på TF også. ;) Tett på 120 kg nå?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 23. januar 2011, 15:51 Skal ri benkbølgen litt til tenkte jeg, men passe på å få med militærpressen også. Er vel fortsatt liten i forhold til Svend både i størrelse og meritter ::dry::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 23. januar 2011, 23:30 Spicheren kl 1630
Markløft 10x50 10x80 8x110 6x150 3x 5x180 Kjennte ikke noe i skaden. Beinpress-maskin 10x60 10x100 3x 10x140 Virker på første trening med belastning som skaden kommer til å gi seg greit :D Spent på om jeg rekker å være i form til fullt program på RM.. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 24. januar 2011, 20:32 O-hallen
Benkpress 2x 12x50 10x70 8x100 3x 6x130 Stokkpress strikt 6x60 3x 6x80 Yoke 4x210kg 20m 240kg 20m 4x270kg 20m Tror skaden er fin. Kommer til å belaste gradvis mer utover uken og forhåpentlig er jeg i gang for fullt fra neste uke... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: sstians på 24. januar 2011, 20:50 NFL PROFFTILBUD??! Hvor kan jeg lese om dette? Har gransket 20 sider, men finner ikke det jeg leter etter >:(
Utrolig bra benk! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. januar 2011, 01:41 NFL PROFFTILBUD??! Hvor kan jeg lese om dette? Har gransket 20 sider, men finner ikke det jeg leter etter >:( Utrolig bra benk! Er nok et stykke igjen dit... Spiller i norsk 2. divisjon og går på sessong to nå ::huh2:: ;) Håper vi kanskje kan spille on en NM tittel om noen år, men lengre kommer jeg nok ikke..... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: sstians på 25. januar 2011, 21:05 Hehe ;) Morsomt? Vurderte å begynne med dette da jeg gikk i 10., men så fikk jeg jobb og da krasjet disse to. Lykke til videre :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. januar 2011, 21:25 Odderneshallen kl 17
Knebøy 2x 10x50 8x90 3x 6x130 Appolonsvending 2x 6x70 6x85 2x 4x115 Appolonsmark 6x115 OH grep 3x140 OH grep 4x160 3x180 1x210 1x230 1x240 1x250 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 25. januar 2011, 21:33 Meget gode økter på deg for tida, "Lille"Sven!
Hva er målene for Valhallakonken 2.april? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. januar 2011, 21:41 Håper på noen enkeltseiere :D og kanskje det holder totalt ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 25. januar 2011, 21:55 Håper på noen enkeltseiere :D og kanskje det holder totalt ;) Snakker vi 90kg hantelpress, 193kg farmers, 428kg yoke, 220kg stein og 100kg+ hantelgrip? Må jo vite hva jeg har i vente :) Tror ikke det blir sammenlagtseier på denne konken. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 25. januar 2011, 22:24 Snakker vi 90kg hantelpress, 193kg farmers, 428kg yoke, 220kg stein og 100kg+ hantelgrip? Må jo vite hva jeg har i vente :) Tror ikke det blir sammenlagtseier på denne konken. Nei,nei hvis det er de løfta som kreves for å vinne blir det nok noen andre en meg ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 26. januar 2011, 21:48 Spicheren kl 1230
25 min rolig sykkling Lårcurl 3x 8x35 "Nei-maskin" eksentrisk 3x 10x50 Tok InBody test igjen i dag. Ser at jeg har gått opp 7,7 kg kroppsfett og NED 0,2 total muskelmasse ??? Muskelmasse i overkroppen er gått litt opp, mens muskelmasse i beina er gått noe ned. Ikke helt urimelig siden jeg har slitt litt i mark og bøy, mens benken bare har vært en lek. Visceral (innvendig) fett var skremmende høy. Her hadde de hatt svært mange høye målinger etter oppgradering i programmvaren, så noe missvisende kan dette kanskje være. Totalsummen ble 103 poeng, noe som er 8 mindre en 11. april 2010 O-hallen kl 17 Oppvarming Push-ups og rygghev Benkpress 2x 10x50 10x80 6x110 4x140 2x160 1x180 1x195 Smalbenk 6x120 6x140 4x160 2x170 Stein til 120cm 3x120 3x140 3x160 Kjennes helt ok ut, men er ikke helt i slaget. Regner med å få svar på hvor jeg ligger i stein i Tvedestrand neste helg. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 27. januar 2011, 10:24 Disse Inbody testene er vel ikke akkurate?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 27. januar 2011, 19:45 Disse Inbody testene er vel ikke akkurate? Nei, de er vel ikke det. Men en indikasjon bør det uansett være! Var på intervju med Kikki på PF i dag! Skulle blande annet ta noen benkbilder. Jeg la på 180 kg og sa jeg kunne ta noen repper selv om jeg trente benk i går... Ble fort tungt gitt.... Holdt på å få nr tre i hodet :-[ Har hatt mye benk i det siste, så tror det blir greit med fri hele helgen. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: sstians på 27. januar 2011, 20:01 Ser du trener benkpress annenhver dag, men jeg forstår ikke helt oppsettet på dem. Ser ut som om du kjører deg helt ut hver gang, men hva vet vel jeg :P
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 28. januar 2011, 01:05 Ser du trener benkpress annenhver dag, men jeg forstår ikke helt oppsettet på dem. Ser ut som om du kjører deg helt ut hver gang, men hva vet vel jeg :P Har blitt mye tung benking nå, men hvis du ser er ikke løftmengden så stor. Føler for min del at noen få enkle maxløft ikke tapper så veldig. 7eren på 180 var absolutt densom tok mest på. Opplegget nå har bare vært max i konkurranse, max repper på 180, max med skjorte og max gymløft. Pleier ikke maxe i samme øvelsen så ofte, men prøver gjerne å maxi i noe hver uke! Har også vært plaget med en liten skade i låret som har hindret meg i å trene andre øvelser. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 28. januar 2011, 09:34 Nei, de er vel ikke det. Men en indikasjon bør det uansett være! Var på intervju med Kikki på PF i dag! Skulle blande annet ta noen benkbilder. Jeg la på 180 kg og sa jeg kunne ta noen repper selv om jeg trente benk i går... Ble fort tungt gitt.... Holdt på å få nr tre i hodet :-[ Har hatt mye benk i det siste, så tror det blir greit med fri hele helgen. Søker du jobb i PF eller er det intervju til Treningsforum? ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Kikki på 28. januar 2011, 09:38 Søker du jobb i PF eller er det intervju til Treningsforum? ;) Jeg står dessverre ikke for ansettelsene i PF, så det var nok heller det siste alternativet ... ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 28. januar 2011, 09:42 Jeg står dessverre ikke for ansettelsene i PF, så det var nok heller det siste alternativet ... ;) Hehe, tenkte han kanskje prøvde å smiske seg til et godt ord fra deg til Bjørn ;) (Hvis det er han som bestemmer hvem som skal ansettes) Blir kult å lese artikkelen! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 31. januar 2011, 23:24 Etter en deilig helg med masse god mat, drikke og treningsfri var det godt med ei økt i dag. Pga jobb ble det i dag trening på "gamle Shapes"
24-7 fitness sørlanssenteret kl 1800 Oppvarming 5 min på mølla Militærpress 8x40 8x50 6x60 6x80 5x90 5x90 (siste som push-press) 5x90 (To siste som push press med dipp) 6x90 lett push press med dipp Beinpressmaskin 10x80kg 3x 10x120kg Går fint, men kjenner at skaden ikke er helt hundre. Ville derfor bare gjøre lette repper Nei-maskin 3 lette sett Lårcurl 2x 2x10 lett 2x 2x10 tungt Legger 1x10 lett 3x10 middels tungt Avsluttet med 5 min på sykkel og litt grepstrening på en artig maskin de hadde stående :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: emiiiil på 31. januar 2011, 23:28 hva er nei-maskin? he he
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 31. januar 2011, 23:32 hva er nei-maskin? he he I utgangspunktet en jenteøvelse som går på å knipe beina sammen..... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 01. februar 2011, 10:21 Den heter vel egentlig ja-nei maskin?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: F..Frank på 01. februar 2011, 14:41 Nei, de er vel ikke det. Men en indikasjon bør det uansett være! Var på intervju med Kikki på PF i dag! Skulle blande annet ta noen benkbilder. Jeg la på 180 kg og sa jeg kunne ta noen repper selv om jeg trente benk i går... Ble fort tungt gitt.... Holdt på å få nr tre i hodet :-[ Har hatt mye benk i det siste, så tror det blir greit med fri hele helgen. Hyggelig å hilse på forresten. Kanskje vi møtes på banen :) Lykke til mot NM :smile-thumb: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 01. februar 2011, 16:03 Den heter vel egentlig ja-nei maskin? Gjør vel det, men jeg bruker kun "nei" funksjonen for å trene opp adduktor magnus, så da har jeg bare kallt den nei.maskin... Hyggelig å hilse på forresten. Kanskje vi møtes på banen :) Lykke til mot NM :smile-thumb: Ja, veldig hyggelig. Hvem vet om et år møtes vi kanskje til kamp ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 01. februar 2011, 22:48 Odderneshallen kl 20
Sein trening pga jobb i dag. Benkpress 2x 10x50 2x 6x100 Litt småvondt i skuldra så jeg valgte å kutte. Skulle ikke så høyt i dag, men var jo tenkt noe høyere da... Smalbenk 6x100 Samme problem som i benk, så det ble kutt her også Strakmark 10x50 2x 8x100 2x 6x120 6x140 Yoke eller var det joik :what: 2x 210x8m Går inne i vektrommet. Banen min er 8 meter jeg går over, puster og går tilbake. Derfor 2x8! 2x 260x8m 2x 300x8m 1x340x8m 1x340x8m Dumbellpress 4x 4x52 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 02. februar 2011, 01:12 Veldig bra yoke sven!! veldig imponerende at du ikke puster før du går tilbake!! :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 02. februar 2011, 17:00 24-7 kl 15
Tidlig pga jobb... Oppvarming 10 min rolig på sykkel Stående ro. OH grep 10x60 10x100 3x 8x140 Enarms ro med handtel 3x 8x50 Nedtrekk i maskin 3x 10x alle vektene, men ikke særlig tungt Bicepscurl med handtel 3x 8x27,5 Bicepscurl med rettstang, OH grep 2x 10x25 Nei-maskin 3x 10xpasse Avsluttning Litt mage Rolig tråkking Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 03. februar 2011, 18:41 Spicheren kl 1430
Opparming 5 min på sykkel Benkpress 2x 10x50 2x 10x80 8x100 8x120 6x140 3x 6x160 Smalbenk 8x120 2x 6x120 Kjennte meg sterk, men ble fort tom på reppene Incleinpress vekter på hver hånd 8x40 3x 6x50 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Kikki på 04. februar 2011, 00:03 Du får mail i løpet av natta :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Figuz på 04. februar 2011, 00:13 Tidenes letteste på 160kg i dag iallefall! ;D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. februar 2011, 20:42 Valhalla kl 16
Handtelpress 3x50 en vending 3x60 en vending 3x65 en vending 2x 3x70 :D Dekk 3x 2x320 1x500 3x500 Stein til 120cm 3x120 3x140 1x170 Fatgrip dumbelllift 1x70 1x90 Fin trening med masse nye ansikter. Godt initiativ fra Erik og Valhalla gutta. Blir gøy i morgen også. Tipper en eller to av de nye kommer til å imponere kraftig. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 06. februar 2011, 20:38 Prøvekonk i Vallhalla
Handtelpress 70x1 80x1 Handtelløft til ca 30 cm 1x70 1x80 1x90 1x95 Farmers for 3 meter Her ble tapen veldig dårlig. Tror det var totalt fire stykker som fikk rivd opp ei fllenge inni hånda. Planen var å gå inn på 165, men siden alle sleit sånn med grepet gikk jeg inn på 145. Meg og Biffmaister var eneste som gikk med 165 og der ga vi oss. Begge kunne gått med mer. Yoke for 3 meter 290 340 380 Kom bare halvveis med 418. Hadde mål om å gå med over 400 så var kanskje minst fornøyd med denne øvelsen. Stein til 120 cm 170 190 Viste steinformen var så som så, men følte det sviktet litt teknisk i overløftet. I denne øvelsen kom dagens største prestasjon. Fra en av nykommerene. Eskil med kroppsvekt 105 prøvde stein for tredje gang og sleit opp 200 med ganske dårlig teknikk :o :bow: Alt i alt en ok gjennomkjøring der jeg langt fra er fornøyd i stein og yoke, farmers fikk vi ikke testet skikkelig. Kjenner at kroppen må ha noen virkelig tunge løft før konken 2. april... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. februar 2011, 22:10 Prøvekonk i Vallhalla Handtelløft til ca 30 cm 1x70 1x80 1x90 1x95 55mm? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 06. februar 2011, 22:16 Vi målte dem til 52-53mm
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 06. februar 2011, 22:19 Vi målte dem til 52-53mm Det er gode saker. Jeg prøver å få ditto til å stille på denne øvelsen. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 06. februar 2011, 22:27 Det er gode saker. Jeg prøver å få ditto til å stille på denne øvelsen. Bring it on! Hadde vært gøy å testet klypa mot noen skikkelige grepsentusiaster.. Sven er sterk i klypa han også altså... :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 07. februar 2011, 19:37 Vi målte dem til 52-53mm I omkrets eller diameter? Var kritt lov? Gode serratringer? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: TBF på 07. februar 2011, 19:43 I omkrets eller diameter? Var kritt lov? Gode serratringer? Mål omkretsen på tommelen din. :) Det var diameter. Ja, kritt var lov og det var også lov og holde hendene inntil en av sideveggene på hantelen. Ble plutselig MYYYYE lettere da, så syns ikke det var så kult. Og det var godt grep i håndtaket forresten. Rillet. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 07. februar 2011, 21:12 Mål omkretsen på tommelen din. :) Det var diameter. Ja, kritt var lov og det var også lov og holde hendene inntil en av sideveggene på hantelen. Ble plutselig MYYYYE lettere da, så syns ikke det var så kult. Og det var godt grep i håndtaket forresten. Rillet. Ja, skjønner. Hva blir da forskjellen på dette og enhåndsmark uten reimer? I grunn det samme ville jeg tro. Noen som har noen erfaringer? Rent bortsett fra at en vanlig gymstang kanskje er litt tynnere. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: TBF på 08. februar 2011, 09:31 Ja, skjønner. Hva blir da forskjellen på dette og enhåndsmark uten reimer? I grunn det samme ville jeg tro. Noen som har noen erfaringer? Rent bortsett fra at en vanlig gymstang kanskje er litt tynnere. Forskjellen er at du kan holde inntill ''veggen'' på hantelen. Det hindrer den faktisk i rulle ut av hånden din, i forskjell til en stang, som vil søke rett ned uansett hva du gjør så lenge du holder med en hånd. Også er det dobbelt så tykt på hantelen, samme tykkelse som endene på en olympiastang. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 09. februar 2011, 15:33 O-hallen tirsdag kl 17
Push-press 2x 8x50 2x 6x90 1x 6x100 1x 5x110 Stokk 2x 6x60 2x 4x80 3x 3x100 Dumbellpress 4x52 2x63 3x 6x63 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 10. februar 2011, 21:54 Javel Sven, skal du til Ganndal neste helg?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 11. februar 2011, 14:52 Det var planen ja!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 13. februar 2011, 20:45 Spicheren i dag
Fikk meg en liten nedtur etter drakttrening onsdag der 220 var så vidt jeg fikk opp :what: Benkpress 2x 10x50 2x 10x80 8x110 2x 6x150 2x 1x170 med god stopp 2x170 stopp på første. Fikk ingen godfølelse i dag. Venstre skulder er litt vond, og merker jeg er svakere her. Få handle med voltarol i morgen og krysse fingrene Markløft 6x50 6x90 6x130 6x170 4x200 3x230 2x250 Ganske tungt dette også.... Litt bakside lår, så gikk jeg hjem... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 15. februar 2011, 05:21 Solid gåtur fra Spicheren og hjem, må da være over 2 mil... ::)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 15. februar 2011, 20:17 Solid gåtur fra Spicheren og hjem, må da være over 2 mil... ::) Man tar fort detaljer for gitt når man ikke har fått hver lille detalj som kan missforstås kommentert på to mnd. O-hallen kl 17 Dumbell 4x 1x52 2x 1x63 1x73 (klistret på 5 kg i hver ende av 63'n) Apollons 3x60 3x90 2x110 1x130 5x115 vending Knebøy 4x8 så lett at jeg ikke så hvor mye det var, men under 100.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 15. februar 2011, 20:51 Bra dumbell Sven :) Løfter du full pakke til lørdag?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Figuz på 15. februar 2011, 21:20 Det ryktes at det blir
(http://www.dinmat.no/var/ezwebin_site/storage/images/media/images/grandiosa-full-pakke/412753-1-nor-NO/Grandiosa-Full-pakke.jpg) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 15. februar 2011, 21:27 Det ryktes at det blir (http://www.dinmat.no/var/ezwebin_site/storage/images/media/images/grandiosa-full-pakke/412753-1-nor-NO/Grandiosa-Full-pakke.jpg) Vegard har full oversikt som vanlig ;D Men løfter uten utstyr i bøy... Bare benk og mark som betyr noe på lørdag! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 16. februar 2011, 01:22 Man tar fort detaljer for gitt når man ikke har fått hver lille detalj som kan missforstås kommentert på to mnd. Ja, det er ikke bra! ;D Bra apollons forresten! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 17. februar 2011, 22:32 O-hallen kl 18
Siste trening før konk lørdag Knebøy 2x 10x60 3x 8x100 Benkpress 2x 8x50 8x90 2x 6x110 Markløft 2x 8x100 2x 6x140 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 18. februar 2011, 00:15 Lykke til på konken på lørdag Sven, - hva er målene denne gangen?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 18. februar 2011, 00:26 Lykke til ja:-)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 18. februar 2011, 16:33 Lykke til på konken på lørdag Sven, - hva er målene denne gangen? Går for 200 i bøy, ny pers i benk på konkurranse, altså over 215, gjerne nærmere 230. Målet var høyere før sist skjortetrening og litt småverk i venstre skulder. Markløft ca 300 kg +-5. Hadde vært sykt morro om ingen slo meg her. Er ikke satt norsk rekord i mark i 120 klassen enda... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 18. februar 2011, 17:36 Går for 200 i bøy, ny pers i benk på konkurranse, altså over 215, gjerne nærmere 230. Målet var høyere før sist skjortetrening og litt småverk i venstre skulder. Markløft ca 300 kg +-5. Hadde vært sykt morro om ingen slo meg her. Er ikke satt norsk rekord i mark i 120 klassen enda... Dæven, går du i 120kgs klassen nå? Solide saker. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 18. februar 2011, 20:04 Lykke til Sven ::smile::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. februar 2011, 01:08 RM-Ganddal
Vekt 119.05 RM-Vest gikk samtidig, så i skrivende stund vet jeg ikke om min nye norske rekord blir stående eller om en eller annen jævel har sniki seg forbi... Knebøy 200 utstyrsfritt Benkpress 215 225 (kanskje beste benkpresset jeg noen gang har gjort) 235 Meeeget fornøyd Markløft 285 ny norsk rekord? 295 ny norsk rekord? 305 ny norsk rekord? Fantastisk stevne for min del. Var veldig usikker på form pga skade og skuffende resultat i Tvedestrand. Allerede på oppvarming merket jeg at kroppen føltes fin. Blåste opp 190 på bøyoppvarming uten belte. Ble derfor kanskje litt ovemodig og lite fokusert for 200 løftet mitt måtte jeg jobbe for. I benk var ejg utrolig tennt siden sist trening gikk så dårlig. Oppvarminga var fin, men sleit med å få drakta riktig. Men etter et særs dårlig forsøk på 210, der jeg ikke var i nærheten av å komme ned fikk vi justert den bra. 210 gikk som en lek, og jeg hadde troa. På lista over foreløpige norske rekorder sto det at benkpress i fullt program (for alle som ikke bare løfter benk, men bøy, benk og mark) sto det at den rokorden var på 222,5 i min klasse (vet ikke om dette en gang er en egen norsk rekord) så målet var da å slå denne. Uavhengig om det faktisk er er reel rekord var det sykt deilig å legge seg ned for å muligens ta en norsk rekord og klare det med glans. 235 var ikke på langt nok like bra, traff ikke helt der, men klarte likevel å presse stanga opp. Skal ikke være max dette :) Marken var helt rå. Sist jeg hadde på meg drakta mi veide jeg nok rundt 110 kg. 9 kg til var merkbart.... Tre mann måtte til for få den over skuldrene. Trodde faktisk på et tidspunkt at jeg ikke ville få den på. Jeg var derfor også spent på om jeg i det hele tatt ville komme langt nok ned til å få tak i stanga. Med et nødskrik klarte jeg det og etter to løft satt drakta ok. Dette var turens hovedmål, en mulig ny norsk rekord. Villt digg følelse å se navnet mitt og med stor rød skrift på prosjektoren at jeg løftet om norsk rekord. Fin støtte fra publikum og lagkammerater. Følelsen av å sette "norsk rekord" tre ganger og stevnepers var helt orgasmisk ;D Utrolig gøy også at mange andre i klubben gjorde det så godt. Vanskelig å si hvor mange norske rekorder vi ender med, men vi tok mange hvertfall. Særlig imponerende og gøy var Hans med 300 i bøy etter skade, Fredrik uten utstyr med 175 i benk og 255 i mark. Og kanskje mest gøy John Arild som endelig klarte 200 i benk som han har vært så nære mange ganger. Utrolig god stemning i bilen hjem og på kafeen der vi møttes til en matbit på vei hjem. Nå er jeg bare utrolig spennt på om jeg faktisk blir stående som den første til å sette en gjeldende rekord i markløft i 120 klassen ??? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Evis på 20. februar 2011, 02:29 Var nok ingen slu jævler som har stukket av med markrekorden din på RM-Vest. Ser heller ikke ut til at Jørgen Hansens løft Reykjavik Internasjonale Games teller som rekord.
Edit: Må såklart få gratulere med bra løftet og rekord! :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 20. februar 2011, 03:09 Grattis med norgesrekord i både benk og mark ;) Utrolig bra!
Du må jo satse på å delta på NM i juni også, et par uker etter NSM :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 20. februar 2011, 06:57 Gratulerer med to norgesrekorder kompis! Utrolig bra Sven!!! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Reidar 72 på 20. februar 2011, 09:17 ¨Grattis Sven :gull: :gull: :gull:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffboy på 20. februar 2011, 09:39 Rått :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Figuz på 20. februar 2011, 10:27 Helt rått Sven! Gøy at ting går veien! :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: bergan01 på 20. februar 2011, 11:15 Gratulerer med bra løfting og rekorder! :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 20. februar 2011, 11:26 Var rått av deg Sven! Ikke værst å ha 2 norske rekorder!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 20. februar 2011, 11:54 Grattis :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars S.K på 20. februar 2011, 11:55 Gratulerer med 2 norges rekorder og pers i benken :)
Skal du være med på NM i styrkeløft? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 20. februar 2011, 12:20 imponerende !!! gratulerer:)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. februar 2011, 13:00 Taker for gratulasjoner :)
Gratulerer med 2 norges rekorder og pers i benken :) Skal du være med på NM i styrkeløft? Ja, blir med i Askim på fullt program. Da blir det drakt i bøy også og målet blir godt over 800 totalt. Benk NM passer ikke med jobben. Du da? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars S.K på 20. februar 2011, 13:40 Taker for gratulasjoner :) Ja, blir med i Askim på fullt program. Da blir det drakt i bøy også og målet blir godt over 800 totalt. Benk NM passer ikke med jobben. Du da? Det er bra :) Jeg skal være med på NM i styrkeløft, starter oppkjøring om en mnd. Håper på en en solid pers! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: tobiasht på 20. februar 2011, 14:57 Gratulerer med gode prestasjoner, Sven! ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: P@L på 20. februar 2011, 15:05 Gratulerer så masse! :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ruhl85 på 20. februar 2011, 15:06 gratulerer med bra innsats :) tid tar du deg tid til å komme på en trening i de nye lokalene våres på nodeland ?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. februar 2011, 16:08 gratulerer med bra innsats :) tid tar du deg tid til å komme på en trening i de nye lokalene våres på nodeland ? Skal på ferie og blir borte noen uker, men gleder meg til lørdagstrening på Nodeland så snart som mulig :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 21. februar 2011, 20:56 Odderneshallen kl 17
Knebøy 2x 10x60 2x 8x80 2x 6x110 5x140 2x170 2x190 m knebind 3x195 m knebind 6x140 Håpte på litt sprut i beina og løft litt oppover 200-tallet med surring, men det var ikke noe å hente i dag... T-bar row, oh grep 8x50 8x70 3x 8x90 Inclein sit-ups 3x12 Bicepscurl, m handtel 3x 8x30 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 21. februar 2011, 21:28 Grattis med fantastisk stevne :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ironmad på 22. februar 2011, 23:25 Mener siste løft i marken din er på slutten av dette klippe ;)
http://www.youtube.com/watch?v=s_Nb2sw-qy8#noexternalembed&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=s_Nb2sw-qy8#noexternalembed&feature=player_embedded) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 23. februar 2011, 00:19 Strøkent 305 kg løft Sven! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 23. februar 2011, 11:07 Takk for det Ironmad.
Strøkent 305 kg løft Sven! :smile-thumb: Takk for det. Har ikke tenkt å stoppe her ;) Vurderer å gå på et Mark Philippi program når jeg kommer hjem! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Espen Bøs Aune på 23. februar 2011, 11:16 Good lift :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 07. mars 2011, 22:16 Har vært ti dager i Dubai på ferie. Ble fire økter på trimsenteret rett ved leiligheten. Men det var lite frivekter der, så ble ikke all verdens utbytte
O-halen i dag kl 17 Benkpress 3x 10x50 2x 8x80 2x 4x120 2x140 3x160 3x170 8x150 Markløft 8x60 6x110 5x160 1x200 oh-grep 2x230 4x230 m.reimer Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 08. mars 2011, 23:01 O-hallen kl 17
Militærpress 2x 10x40 6x70 5x80 3x90 3x100 1x105 Push-press 3x90 3x100 2x 3x110 3x120 8x100 Handtelpress 3x52 1x63 3x63 5x63 7x63 God økt, litt overrasket over god trøkk i skuldrene i dag med tanke på ganske dårlig benk i går... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Biffmaister på 08. mars 2011, 23:06 Bra med en trippel på 120 i pushpress, og 7 reps på 63kg hantelen!!!
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 09. mars 2011, 00:06 Meget bra pressøkt Sven! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 09. mars 2011, 21:23 meget bra økt på skuldre :) konk i vallhalla på deg ? enarms i åpen vekt klasse regner jeg med ?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 10. mars 2011, 11:15 God økt, litt overrasket over god trøkk i skuldrene i dag med tanke på ganske dårlig benk i går... Trener du tung skulder dagen etter benk? Det hadde ikke jeg gjort. Forstår heller ikke at du hadde krutt i triceps etter benkøkta dagen før.. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 12. mars 2011, 14:30 Trener du tung skulder dagen etter benk? Det hadde ikke jeg gjort. Forstår heller ikke at du hadde krutt i triceps etter benkøkta dagen før.. Er sånn jeg alltid har trent. Men det er ikke så mange sett jeg har i hver øvelse nettopp fordi det blir lite restitusjon. meget bra økt på skuldre :) konk i vallhalla på deg ? enarms i åpen vekt klasse regner jeg med ? Tar alle øvelsene der ja!Onsdag To timer fotballtrening i sørlandshallen Torsdag: Pressøvelser i O-hallen Frredag : fri Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 15. mars 2011, 11:27 Trend Trim-Lillesand kl 0930
Høyeste gjennomsnittsalder jeg noen gang har sett på et treningssenter. De hadde til og med to timer uten radio eller annen forstyrrende støy hver dag ;D Markløft 3x 8x180 uten belte, forbredelse til Mark Philippi Benkpress 2x 130x8 160x6 Militærpress 3x 80x6 Sittende ro 3x 8x80 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 15. mars 2011, 12:17 Lillesand i Trondheim?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 15. mars 2011, 12:23 Lillesand rett ved Kristiansand :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 17. mars 2011, 23:03 Valhalla kl 1430
Handtelpress 4x50 2x 2x60 2x 1x70 1x80 2x 1x85 :D Dekk Var stordekket som skulle testes i dag 4x 1x500 3x500 Gikk bedre og bedre, så alt i alt var jeg godt fornøyd med økta og ikke minst at alle multifidene mine ser ut til å fungere som de skal ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 02. april 2011, 02:52 Lite aktivitet her om dagen?
Lykke til i morra hvertfall :8): Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 03. april 2011, 11:15 Lite aktivitet her om dagen? Lykke til i morra hvertfall :8): Har blitt lite logging ja. Sliter litt med verk i armene etter festen din faktisk :'( Valhalla lørdag Farmers 3 meter 156 kg 175 kg 184 kg Yoke 364 383 400 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 03. april 2011, 11:29 Synes du gjorde to gode prestasjoner. Farmersen trodde jeg du var i mål med, men dommer mente noe annet. I yoken så det ut som du hadde kontroll, men fikk litt ubalanse og måtte sette ned, så den sitter neste gang! Full satsing mot NSM nå! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: VegarGjerdrum på 03. april 2011, 14:12 Grep og press da Sven?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 03. april 2011, 15:21 Hadde vondt ei drøy uke eg og:)
Men uansett; To meget bra prestasjoner dette!! Grattis! Lover bra mtp NSM! (kjipt med 2,98m på farmers >:() Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. april 2011, 00:39 Grep og press da Sven? Droppet disse pga vond arm. Skal til behandling i morgen. Vurderingen var at jeg ville spare meg i press. Ville nok sansynligvis endt på en 3. plass her ut fra resultat for noen uker siden da jeg og Nils var i Valhalla. Handtelgrepet ville jeg nok endt litt under pallen. Mange gode i denne øvelsen, og i tillegg var den tidligere grepskongen bare tilskuer.... Ser at jeg må komme i gang å løfte stein igjen. Plutselig mange som ligger på 190-200 nå... Dagens i O-hallen Apollons 3x50 3x70 4x90 4x109 5x99 Stokk 3x60 3x80 3x100 4x105 Grei økt ville ikke pushe armene noe mer. Håper jeg skal få noen positive svar fra sørladets tverfaglig helse i morgen... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 07. april 2011, 21:03 PRESSPARTY I O-HALLEN KL 17
Benkpress 6x110 4x130 2x160 3x180 Apollons 4x60 3x80 2x100 1x110 1x120 6x105 Dumbellpress 4x52 2x63 2x 4x63 10x63 I dag fikk jeg en liten oppvekker på at magen faktisk er blitt noen hakk større... Etter trening skiftet jeg fra den svette trenings T-skjorta til en ny. Mens jeg står i baris kommenterer Nils et sår/merke på kroppen min. Jeg er helt lost for jeg ser ingenting. Peker på brystet og lurer på om det er der. Nils bare ler og peker. Etter flere forsøk må Nils gå helt bort til meg å peker på et merke over hofta. Tydelig kommer dette fra undersiden av beltet, men jeg kan altså ikke se dette da magen min nå legger dette området i en slags blindsone.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 07. april 2011, 21:15 ::rofl2:: ::rofl2:: ::rofl2:: Ler meg skakk, fantastisk bra, -blindsoner på femsiden av kroppen er noe dritt! ;D
Forøvrig en helt kanon økt av deg i dag! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 08. april 2011, 16:39 Øy, Nils!
Hvis du noen gang i karrieren skal komme til finalen i NSM, tror jeg det må bli i år. Når Richard er ute, har du en gylden mulighet til å komme deg blant de seks. Edit: Rent bortsett fra at dette burde stått i Nils sin logg, og ikke Svend sin ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: widarrr på 08. april 2011, 21:26 Øy, Nils! Når Richard er ute ?? hvilken innlegg er dette da? Ned rakking og litt sånn hvis du noen gang skal klare det ? For det første så er det ingen unnskyldning at noen kommer seg til finalen at en eller annen som åleier være der er ute, nivået forandres fra år til år og alle som kommer seg til finalen er der fortjent og skal være stolt av det ! dette innlegge hører verken til i Nils eller Sven sin loggbok ! Hvis du noen gang i karrieren skal komme til finalen i NSM, tror jeg det må bli i år. Når Richard er ute, har du en gylden mulighet til å komme deg blant de seks. Edit: Rent bortsett fra at dette burde stått i Nils sin logg, og ikke Svend sin ;D ikke noe stygt personlig mot deg pinna, men følte dette innlegget var ufortjent :) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: emiiiil på 09. april 2011, 00:24 Når Richard er ute ?? hvilken innlegg er dette da? Ned rakking og litt sånn hvis du noen gang skal klare det ? For det første så er det ingen unnskyldning at noen kommer seg til finalen at en eller annen som åleier være der er ute, nivået forandres fra år til år og alle som kommer seg til finalen er der fortjent og skal være stolt av det ! dette innlegge hører verken til i Nils eller Sven sin loggbok ! ikke noe stygt personlig mot deg pinna, men følte dette innlegget var ufortjent :) helt enig, men for noen kan d være litt avgjørende at faktisk arild og skog ikke stiller. Men igjen det er gøy med nye "ansikter" som når langt :D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 10. april 2011, 16:20 Øy, Nils! Det blir nok ikke i år, så jeg får gå for superfinale plass neste år, med eller uten Richard! ;)Hvis du noen gang i karrieren skal komme til finalen i NSM, tror jeg det må bli i år. Når Richard er ute, har du en gylden mulighet til å komme deg blant de seks. Edit: Rent bortsett fra at dette burde stått i Nils sin logg, og ikke Svend sin ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. april 2011, 10:28 Spicheren tirsdag
Militærpress 2x 8x40 8x60 5x80 3x90 2x100 Push-press 3x100 2x120 5x100 Benkpress 6x140 2x 4x160 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: lenni på 20. april 2011, 10:44 Spor :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Pinna på 25. april 2011, 14:06 Det blir nok ikke i år, så jeg får gå for superfinale plass neste år, med eller uten Richard! ;) Ja, men nå tenkte jeg like mye på øvelsene som er valgt, som at Richard er ute. Tror de passer deg bra. Du blir jo ikke yngre med årene du heller.. Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 29. april 2011, 21:07 Dagens på Spiceren
Militærpress 3x 8x80 Knebøy 5x130 4x150 3x170 3x190 8x130 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ske på 29. april 2011, 21:11 Bra bøy Sven! Stiller du på NM? Åssen er betennelsen i armene?
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 30. april 2011, 00:20 Armen er veldig fin. NM er planen ja, men ikke 100% sikkert.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 01. mai 2011, 06:48 Hva skjer med denne mannen?blir det NSM eller ???
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 01. mai 2011, 23:49 Hva skjer med denne mannen?blir det NSM eller ??? NSM ja, NM 80% Ble seier i første seriekamp. Vi vant noe sånn som 29-14 og undertegnede løp inn to ekstrapoeng på første forsøk. Meget godt fornøyd med det :D Ble mye spill på meg. Spillte alle spill fremover og nesten alt bakover også. Fikk litt krampeproblemer i venstre legg mot slutten av kampen! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ketil76 på 02. mai 2011, 21:51 Spor :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 05. mai 2011, 11:30 O-hallen onsdag
Dekk 4x 4x400 Farmers 20m 2x105 2x125 Avsluttes med to timer amerikansk fotballtrening! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 06. mai 2011, 12:25 Spicheren fredag
Push-press 6x60 5x80 3x100 1x110 1x120 Knebøy 6x100 6x140 3x170 1x190 3x200 6x170 Markløft 6x100 5x140 5x180 4x210 3x230 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Figuz på 06. mai 2011, 17:14 Spor :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 09. mai 2011, 18:44 O-Hallen kl 16
Apollons 2x 6x95kg Stokk- 32cm Ø kun en vending 4x80 4x100 3x110 2x120 Knebøy 6x100 5x140 4x180 Benkpress 8x60 8x100 2x 6x130 2x 5x150 Både benk og bøy var grusomt tungt. Stokken gikk som en drøm i forhold til sist trening! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Ivrig pingle på 09. mai 2011, 18:56 Kjører opp til NM uten drakter?
:) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 10. mai 2011, 00:30 Kjører opp til NM uten drakter? :) Klubbstevne til helga... Men satse på å få noen økter med utstyr før NM i Askim. For tiden er det faktisk benken som er dårligste øvelse.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 10. mai 2011, 17:39 Spicheren kl 16 med NKS tilbake!
Markløft 8x100 6x140 4x180 3x210 2x240 Stående ro 2x 8x140 8x170 Bicepscurl med handtel 8x30 10x28 (en jævel tok vektene mine) Legghev 2x 15x75 Litt uttøyning avsluttningsvis Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 18. mai 2011, 23:08 Spicheren i dag kl 0800
10 min på mølla Kick-støt 9x40 9x60 6x80 3x100 1x120 Knebøy 6x60 6x100 6x130 Nedtrekk 3x 8x85 Litt tøying på etter økta. Siste gang med vekter før NSM. Har hatt utrolig fin trening siste to ukene, men denne økta var under pari. Gleder meg og er utrolig spent for hva jeg får til i helga! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Figuz på 19. mai 2011, 10:17 Lykke til på NSM Sven! Vi kommer og heier på deg. :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 19. mai 2011, 13:00 Lykke til!
Satser på at du tar tittelen hjem til Kr Sand i år ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 19. mai 2011, 13:04 Lykke til! Satser på at du tar tittelen hjem til Kr Sand i år ;) Lykke til på NSM Sven! Vi kommer og heier på deg. :) Takk takk. Ser det som ganske opplagt at det blir medalje hvertfall ;D Nå skal jeg bare pakke mine ting, dama sine ting, to hester og en hund så er jeg klar for avreise! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 19. mai 2011, 13:07 Skal du flytte til Oslo for anledningen? ;)
Snakkes på lørdag da! Hadde vore gøy å sett kvalikken også i morra. Håper noen filmer! Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ivar.v på 19. mai 2011, 22:33 Lykke til i helga, Sven :) Blir spennende å se! Men det blir på Tv for min del desverre
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: SSN på 20. mai 2011, 00:18 Lykke til Svennis! :D
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 20. mai 2011, 19:36 Kvalifisering Bragernes torv
Apollons 6x110 kg Var ikke helt fornøyd siden jeg har hatt 7 på trening, men i forhold til andre sine prestasjoner er jeg meget godt fornøyd med denne øvelsen. Farmers 125x25m på 16.50 Fikk aldri opp noe fart. Grepet satt godt, men føttene gikk sakte. Ca nr 12 i denne øvelsen Dekk 6x400- 31.15sek Litt overtenning, men bra driv. Gikk saktere en jeg hadde sett for meg, men i forhold til resten var det en ganske god tid Resultat: nr 8 og videre til finalen i morgen ;D Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 20. mai 2011, 19:46 Konge ;D
Hørte du var gira på dekket ja! Sinnsjukt spennans i morra!! Bulke bra i kveld ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 20. mai 2011, 19:58 Gratulerer Sven!!! :dance:
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 23. mai 2011, 23:43 NSM2011
Truck-pull 10.3 meter- sykt tungt og en øvelse jeg burde vært bedre forbredt til Dekk 4x500kg- Tungt dekk. Kansje den øvelsen jeg er best fornøyd med. Hvertfall den som ga høyest plassering. ble nr 5 i øvelsen mener jeg Stokk 1x125kg- en utrolig stor og vanskelig stokk å presse. Misset på første forsøk, men fikk den opp på andre. Dette var øvelsen jeg var mest spent på. Har aldri gjort det bra i stokk før i noen konkurranse så det var utrolig tilfredsstillende å hvertfall få en repp. Farmers 49 meter med 125 kg kofferter- var plastik håndtak med dårlig grep på koffertene. Lå som nr 7 med kun 1 poeng opp til 6. plass før øvelsen, så jeg hadde både håp og troa på at cutten skulle være mulig. Men grepet mitt satt ikke denne dagen. Burde selvfølgelig gått helt inn, men tror tre meter til vill holdt til cutt. Men, men alt i alt en kjempe opplevelse å være med på et så stort arrangement og jeg koste meg hele dagen. Frister til gjentagelse og inspirerer til harde treningsøkter :) spicheren i dag Knebøy nakke 6x60 6x100 6x130 4x160 Tungt Benkpress 2x 6x60 6x90 6x110 6x130 3x150 1x170 1x180 1x190 1x200 4x170 Veldig fornøyd med 200 etter lang periode med lite benk og dårlig form i denne øvelsen Militærpress 6x60 3x 6x80 Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: HHHH på 23. mai 2011, 23:49 Gratulerer med god innsats og godt resultat :)
Forøvrig litt merkelig at du "sliter" med stokk når det virker som om du kan gjøre 200kg i benk i søvne :what: Trodde stokken var 130kg, var den lettere? Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 24. mai 2011, 09:38 Gratulerer med god innsats og godt resultat :) Forøvrig litt merkelig at du "sliter" med stokk når det virker som om du kan gjøre 200kg i benk i søvne :what: Trodde stokken var 130kg, var den lettere? Takker :) Jo det har vært nevnt tidligere at det ikke er helt sammsvar mellom benken og mp. Var neppe noen i feltet med lavere mp pers en mine 105kg. Press over hodet er det jeg har mest fokus på av strongman øvelsene. Potensialet bør være der, særlig siden jeg har økt kroppsvekten det siste halve året! De sa stokken skulle veie 125-130. Det var dimensjonen på stokken som gjorde den vanskelig. Bredt håndtak er uvant (80cm, mot ca 60 normalt) og diameteren på stokken gjorde at man ikke fikk lagt den på bryste slik man kan med en normal stokk, men måtte stå veldig bakoverlent. Armene kommer heller ikke inntil kroppen slik som "normalt", dette gjør også at mye "trykk" uteblir. Espen og gutta med enorm presstyrke kunne bare fortsette momentet fra vendinga (som var veldig lett) og gå direkte på overpresset. Tidligere har jeg vært med i tre konkurranser med stokk og jeg har prestert under pari (langt under i to av tre) i alle. Faktisk har jeg hatt en tendens til å underprestere i pressøvelser på konkurranser. Dette har sakte men sikkert bedret seg. Tipper både meg og Vidar nok kunne klart to-tre repper om vi fikk trent med stokken noen ganger før konken, siden denne størrelsen er så uhåndterlig. Er allikevel utrolig fornøyd med å klare stokken under press, og særlig etter at jeg misset på første forsøk. Klarte å beholde roen og fokus, det er jeg stolt av ;) Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: HHHH på 24. mai 2011, 18:17 Takk for utfyllende svar :) Den må jo komme seg styrken, og en har jo alltids teknikk å hjelpe seg med. Treningskompisen min her i USA har vel knapt 100kg i mp, tror han faktisk har mindre, men har en pers på 125kg ca i stokken. Så det er jo egentlig en bra prestasjon å ta den stokken når du "kun" har 105 i pers i mp.
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars S.K på 24. mai 2011, 18:53 Gratulerer med bra prestasjon på NSM :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 26. mai 2011, 09:14 Sven i NSM kvaliken: http://www.youtube.com/watch?v=F4JsNgox-vg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=F4JsNgox-vg#noexternalembed)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 26. mai 2011, 09:41 Sven i NSM finalen: http://www.youtube.com/watch?v=PtifvV1-xgM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=PtifvV1-xgM#noexternalembed)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 26. mai 2011, 13:10 Veldig bra gjort sven,kult å se på :)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lars E. på 01. juni 2011, 11:27 Hva skjer med Lillesven om dagen?på tide med en update for oss fans kanskje? ;)
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 02. juni 2011, 18:18 Blir ikke noe styrkeløft NM hvertfall :-\
Vurderer veldig å gå ned for Showliften.... Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: ¤MadAss¤ på 02. juni 2011, 18:42 Selv om du ser tøff ut når du er biff, så syntes jeg absolutt at du skal gå ned for showliften! :8):
Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Lille Sven på 27. juni 2011, 16:03 Hva skjer?
Blir halvveistrening i hele sommer. Kommer til å ta ting som de kommer, men trene mot Harstad konken uten at jeg har bestemt om jeg skal eller ikke. Formen er ganske bra, er viljen det skorter på. Hadde greit 190 steinen til 110 cm på fellestrening onsdag og i dag hadde jeg en firer på 180 i benk og en treer på 100 i militær. Tror jeg trenger en slapp sommer for å bestemme meg for hvordan treningsfokus blir fremover Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: Mr KO på 27. juni 2011, 17:49 Hva skjer? Fluan?Blir halvveistrening i hele sommer. Kommer til å ta ting som de kommer, men trene mot Harstad konken uten at jeg har bestemt om jeg skal eller ikke. Formen er ganske bra, er viljen det skorter på. Hadde greit 190 steinen til 110 cm på fellestrening onsdag og i dag hadde jeg en firer på 180 i benk og en treer på 100 i militær. Tror jeg trenger en slapp sommer for å bestemme meg for hvordan treningsfokus blir fremover Tittel: Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft Skrevet av: NKS på 28. juni 2011, 01:07 Hva skjer? Blir halvveistrening i hele sommer. Kommer til å ta ting som de kommer, men trene mot Harstad konken uten at jeg har bestemt om jeg skal eller ikke. Formen er ganske bra, er viljen det skorter på. Hadde greit 190 steinen til 110 cm på fellestrening onsdag og i dag hadde jeg en firer på 180 i benk og en treer på 100 i militær. Tror jeg trenger en slapp sommer for å bestemme meg for hvordan treningsfokus blir fremover Logg headingen forklarer kanskje hvorfor du er litt lei Sven, - er tøft å satse på tre idretter samtidig! Håper jeg kan få deg på rett (strongman) spor når jeg skal være hjemme 5 uker i sommer! ;) Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 26. august 2012, 17:11 Etter en fotballsessong som på mange måter gik veldig bra (vi endte på 2. plass første sessong i toppserien) er var det en lang vei å gå da jeg hørte Nils nevne noe om VM i Norge for første gang. Rundt juletider hadde jeg knapt vært på gymmet det siste halve året og vekten lå å snuste på 125 kg :ops: Skjeldent har Nils ledd så godt som da varmebeltet spratt opp av seg selv mens jeg kjørte bøy, og beltet klarte jeg ikke få på meg i det hele tatt....
Etter en rolig og litt tvilende start på oppkjøring mot VM kvalikk med selvfølgelig veldig dårlig form og litt småskader er formen og vekten på vei. Oppladningen startet sammtidig som VM ble gjort offisiellt her på forum. Siden jeg har så kort tid må jeg selvsagt fokusere på kvalikkøvelsene. Dekk og farmers går ok, men handtelen er det lang vei igjen. Slik jeg ser det er det denne øvelsen som avgjør min sjanse til å kvalifisere meg. Foreløpig har jeg bare fått opp 70 kg, men går greit med farmesrsen. Dekk er jo vanskelig å si siden jeg ikke vet hvordan kvalikkdekket er å løfte. Håper jo så tungt som mulig. Testet styrke med fotballen i dag og fikk 125 i frivending- 220 i bøy- 170 i benk. Veldig fornøyd med vending og bøy. Benken var også over forventet, selv om dette resultatet jo er dårlig i forhold til hva jeg har gjort før... Uansett utfall har jeg fått treningsinspirasjonen tilbake og det er godt å tenke på at jeg har slanket bort 14 kg siden jul ;D Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: NKS på 26. august 2012, 17:42 Fantastisk å ha deg tilbake! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Ske på 26. august 2012, 18:27 Veldig bra Sven, og vekta, ligger på rundt 110?
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Mr KO på 26. august 2012, 18:57 Detta bli' spennans :D
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: OleMartin.. på 26. august 2012, 19:00 Bra, kjør på nå.. :)
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 26. august 2012, 23:12 Ja, veier 110-110 nå. Stod noen uker stille på 112, men nå synker vekta litt igjen :)
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Auk89 på 26. august 2012, 23:19 Må følge med her ;)
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: HansJ på 27. august 2012, 09:02 Gamle læremestere tilbake i full sving, det kan jo bare bli bra :)
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 27. august 2012, 21:53 Må følge med her ;) ;D Må vel følge litt med på deg jeg også ;)Fin trening i dag. Ble ikke så mange øvelsene, men 80 handtelen gikk opp til slutt og det var dagens mål. Vi slapp ikke til med farmers, så derfor blir det en tur ti Tvedestrand fredag for å gå farmers og flippe tungdekket. Dekket vi trener på gikk greit, vil si det gikk bedre en sist, så da er vi happy. Fin trening, men få sett Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 31. august 2012, 23:02 Fin trening i Tvedestrand i dag med Nils og Kjetil + hele Tvedestrandsgjengen
Handtel starter dårlig som vanlig, men avslutter med en dobbel på 80 handtelen som var pretty dam close til å være en treer på 60 sek. Svært godt fornøyd med denne økningen. Tre økter siden jeg bommet på 70 handtelen... Farmers går ok, men ikke nok fart 10 m med vending på 130 kg Noen 10 meters turer med yoke på 210, 250 og 300 kg. Ikke helt i slaget på denne. Avsluttet med fire tunge flipp på 500 dekket. Formen kommer seg fort, vekta var i dag tidlig 110,5 så alt i alt er jeg et stykke unna både formmessig og med tanke på vekta er jeg heller ikke helt der jeg kunne tenkt meg, men det går i riktig retning hvertfall. Morro å trene for tiden. Nils viser takter takter til storhet, så her er det bare å henge med :) Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: widarrr på 31. august 2012, 23:07 legger ett spor her jeg :D
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 29. september 2012, 08:55 Vei de inn i går på perfekte 105,8 kg uten å måtte gå helt i kjelleren ned. Det var hardt, men ikke alt for ubehagelig. Morgenvekten i dag var 108,5 som nok er noe lite.
Er selvfølgelig veldig spent forran dagens kvalifisering. Hvis jeg presterer opp mot mit potensiale har jeg etter min mening gode muligheter. Annslår sjansen som 50/50 Er mest spent på handtelen siden det er så mye marginer i denne øvelsen når vektene blir såpass tunge. Go hard or go home :) Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Lille Sven på 30. september 2012, 23:10 Det ble den sure fjerde plassen på meg. Et halvt poeng fra kvalifisering.
Handtel gikk greit med fem repper, selv om jeg hadde en bom var dette helt ok. Farmers gikk jeg et halvt sekund saktere en sit trening, og ca et sekund bak hva jeg håpte på. Er dermed ikke fornøyd med denne øvelsen. Dekk er jeg rett og slett ikke veldig god i. Gikk for seint i forhold til resten. Fire-fem sekunder bak Samdal og Liabø Alt i alt ikke max dag for meg og stang ut med poeng og tider gjorde at det ikke holdt denne gangen. Ønsker alle kvalifiserte deltagere lykke til og forventer at det presteres på høyt nivå. Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: ruhl85 på 30. september 2012, 23:21 Nå som vekta er der blir det showlift på deg da :)
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: NKS på 01. oktober 2012, 13:23 Før siste øvelse ledet du med 1,5 poeng på Hans Marius og det var snakk om tideler på de som kom mellom dere på sist øvelse som gjorde at det var han som fikk plassen og ikke du, og det er selvsagt surt for deg. Når det er sagt, så har du gjort en helt fantastisk jobb de siste to månedene, jeg har gang på gang blitt enormt imponert over fremgangen du har hatt. Etter et års tid med så og si ingen styrketrening og null strongmantrening, så var ikke utgangspunktet veldig bra når du startet oppkjøringen for to måneder siden. Du presterte jevnt veldig bra i alle øvelser og har all grunn til å være enormt stolt over hva du har oppnådd på så kort tid, -jeg er som sagt vanvittig imponert!
Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Mr KO på 01. oktober 2012, 13:37 Før siste øvelse ledet du med 1,5 poeng på Hans Marius og det var snakk om tideler på de som kom mellom dere på sist øvelse som gjorde at det var han som fikk plassen og ikke du, og det er selvsagt surt for deg. Når det er sagt, så har du gjort en helt fantastisk jobb de siste to månedene, jeg har gang på gang blitt enormt imponert over fremgangen du har hatt. Etter et års tid med så og si ingen styrketrening og null strongmantrening, så var ikke utgangspunktet veldig bra når du startet oppkjøringen for to måneder siden. Du presterte jevnt veldig bra i alle øvelser og har all grunn til å være enormt stolt over hva du har oppnådd på så kort tid, -jeg er som sagt vanvittig imponert! Enig! Vanvittig fremgang samtidig med vektnedgang! Kan best oppsummeres med 3 ord: DEN ER GOOOOOOD!!! ;D Tittel: Sv: Sven prøver seg på -105 VM Skrevet av: Espen Bøs Aune på 01. oktober 2012, 14:47 Vi trøndere er rett og slett for sterke :)
|