Treningsforum

Noen som vet det?
18 stk er mye. Er det noen som vet hvordan han får i seg alle? Oppskriften han bruker?

Han bruker 18 egg..?

Eggehvitene er da ikke på nært så mettende som plommen.
Har spist 15 eggehviter til frokost selv.. lett.

han får de inn i munnen og svelger...

Tingen er at han kaller det eggehvite... men egentlig snakker han om noe heeeeelt annet :D

Ja, SÆD!!!!! Jan T(homo)as` diett består av 1L sæd, og 300gram kukost pr dag!!!11!

Ts: Han tar vel bare å heller nedpå, so to speak. Spørsmålet er vel heller hvorfor i alle dager skal man spise 18 eggehvitter hver dag?

Han kjøper en 18pk fra FirstPrice og skiller plommen fra hviten og som sagt, heller nedpå (eller som jeg har hørt så steker han de)

koster mye for en 18pk fra first price?  :P

Det husker jeg aldri

Rått, eller tillaget?

Ingen som vet oppskriften han bruker?

Mener en pakke koster 36kr eller noe slik :)

18eggehviter + stekepanne ?

Er det så spennende du gjør det når du lager mat altså?

Jeg er på diett, så ja

Jeg er veldig, veldig lite kresen på mat. Tunfisk og piffikrydder er også jævli digg

Hvorfor er det så viktig? Tipper han tar de på lettest måte, enten helt rått, i miksmaster med melk+banan eller noe annet spennende eller bare spiser de som en, to eller tre omeletter. Ikke noe hokus pokus, har spist 10 hele egg selv i ett måltid over lengre tid.

Går ikke an å lage noe kjempemåltid med ørten tilbehør til om målet er å få i seg 18 eggehviter.

Det er en kostilskudd butikk i Oslo som selger 5 litere med eggehviter.

lov å spørre om vitsen med alle disse eggehvitene? mye proteiner?

Det er viktig fordi kroppen kun tar opp ca. halvparten av proteinet om eggene spises rå, kontra tilbredt :)

J Nutr. 1998 Oct;128(10):1716-22.

 
Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed by stable isotope techniques.

Evenepoel P, Geypens B, Luypaerts A, Hiele M, Ghoos Y, Rutgeerts P.

Department of Medicine, Division of Gastroenterology and Gastrointestinal Research Centre, University Hospital Leuven, B-3000 Leuven, Belgium.

Egg proteins contribute substantially to the daily nitrogen allowances in Western countries and are generally considered to be highly digestible. However, information is lacking on the true ileal digestibility of either raw or cooked egg protein. The recent availability of stable isotope-labeled egg protein allowed determination of the true ileal digestibility of egg protein by means of noninvasive tracer techniques. Five ileostomy patients were studied, once after ingestion of a test meal consisting of 25 g of cooked 13C- and 15N-labeled egg protein, and once after ingestion of the same test meal in raw form. Ileal effluents and breath samples were collected at regular intervals after consumption of the test meal and analyzed for 15N- and 13C-content, respectively. The true ileal digestibility of cooked and raw egg protein amounted to 90.9 +/- 0.8 and 51.3 +/- 9.8%, respectively. A significant negative correlation (r = -0.92, P < 0.001) was found between the 13C-recovery in breath and the recovery of exogenous N in the ileal effluents. In summary, using the 15N-dilution technique we demonstrated that the assimilation of cooked egg protein is efficient, albeit incomplete, and that the true ileal digestibility of egg protein is significantly enhanced by heat-pretreatment. A simple 13C-breath test technique furthermore proved to be a suitable alternative for the evaluation of the true ileal digestibility of egg protein.

Ikke det jeg mente - hvorfor er det så viktig å vite akkurat Jan Thomas sin oppskrift.

Ok, skjønner..  :)

Skal ned en tur på Jan Thomas studio i morgen, så kan spørre han da :)

koster vell rundt 35kg før 18 egg.

Hei,søkte litt på nett og fant oppskriften han bruker. for å få det til og smake godt så lager han vafler. her er oppskriften :

http://matmons.net/visoppskrift.asp?meny=1&id=280 (http://matmons.net/visoppskrift.asp?meny=1&id=280)

Antall porsjoner: 9
Tilberedningstid: 30 min.

Ingredienser:
- 2 egg
- 2 ss sukker
- 3 1/2 dl hvetemel
- 1/2 ts bakepulver
- 1/2 ts salt
- 5 dl melk, søt eller sur
- 3-4 ss smeltet smør
- 1/2 ts kardemomme

Tilberedning:
Visp egg og sukker godt sammen.

Bland alt det tørre, hell i eggeblandingen, melken (litt om gangen) og smeltet margarin. Du skal ha en glatt røre uten klumper.

La røren svelle i omtrent en halv time.

Sett på vaffeljernet og la det bli varmt. Stek vaflene lysebrune, det tar et par minutter å steke hver plate.





Med denne oppskriften bruker han 2 egg,når han skal bruke 18 egg må han gange denne oppskriften med 9. Da får han brukt 18 egg å må spise 81 vafler.
skal funke bra,han har tross alt 180 i benk.

4,5 liter melk. NICE

Spiser han 81 vaffler om dagen? hmm :P sulter i allefall ikke da:o

Regner med han har det til frokost,er jo da det er best å spise egg pga aminosyreprofilen.

;) Av den enkle grunn at han er den eneste jeg har hørt om som får i seg så mange hvitter om dagen. Eggehvite er jo genialt for (jenter) som vil spise magert og proteinrikt.


Jeg spiser en del hvitter selv, og siden jeg er liker å nyte maten, så tilbereder jeg de etter beste evne. Så om noen kanskje har ei god oppskrift på mager tilbredning av plenty eggehviter, så er jeg interessert i det.

eggehvitte har høy biologisk "verdi" og er bra for både gutter og jenter

altså, at du kan bruke egg til kan du bruke eggehvitte til.. det er ikke plommen som stivner ting uansett

Selvfølgelig gir det samme nytte for både gutter og jenter. Men som oftest så er det jentene som spiser mest kalorifattig. Derav parantesen med jenter i. (Men det forsto du vel, selv om du poengterte noe annet)


Jeg regner med det er en sjans for at Jan Thomas sin oppskrift er temmelig kalorifattig, siden han virker temmelig interessert i å holde fettprosenten sin nede.

Spør nå om noe som mange andre har spurt om (gidder ikke søke).

Hvorfor ikke spise plommen?

lol

Egg+panne

Du får vel ikke egg noe særlig mer kalorifattig enn det?
Kan evt bruke salt og pepper etter behov

hva er så lol bout that? Var jo spørsmål om det på side en.. l2p.

Tipper han gjør det lettest mulig å drikker de eller steker de og spiser det med lite tilbehør for å få i seg det. :) Ikke noe problem å spise 18 eggehviter om det er bare det en spiser.