|
Tittel: "300 Workout" Skrevet av: erimer på 16. mai 2010, 21:08 Hei der :) jeg vurdere å begynne med 300 Workout fram til sommeren :)
http://www.iform.no/pub/art.php?id=1208 (http://www.iform.no/pub/art.php?id=1208) har noen efaringer med det eller prøvd det? Egentlig for å bli fortest mulig ripped til sommeren :) Tittel: Sv: "300 Workout" Skrevet av: N-K på 16. mai 2010, 21:24 Lurer på om dette funker, kanskje eg skal henge meg på eg og vist det faktisk gjer det:P Du får poste her etterkvart å fortelle om du ser nokon framgang etterkvart :)
Tittel: Sv: "300 Workout" Skrevet av: Kengdal på 17. mai 2010, 15:22 Hele artikkelen der er egentlig bare tull. Det finnes ingen "300 workout", men det var en "test" som skuespillerne tok før, under og etter. De aller fleste trente vanlig med vekter, hadde kardio og et bra kosthold.
Du vil få bedre resultater med 3 dager helkropps/2-slitt treninger i uken, pluss 3 joggeturer på dager du ikke trener med vekter. Ikke tren med vekter som kondisjons trening. De aller fleste klarer ikke å opprettholde god teknikk over 20 pluss repetisjoner, og risikoen for skade øker dramatisk. Og husk, abs are made in the kitcen! :) Tittel: Sv: "300 Workout" Skrevet av: Loffen08 på 20. mai 2010, 08:28 Det her funker på henne ;D
http://www.youtube.com/watch?v=tVfeNyhOB0s#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=tVfeNyhOB0s#noexternalembed) |