Treningsforum

prøver meg på en bildeprofil..
er 27 år,  målet er å komme i god form i løpet av de neste par årene ::biggrin::

første bilde er fra april 09, neste fra desember 09 og de to siste fra i dag..

det første bilde tatt i mars 09, neste i april 09 det siste i dag

det første fra mai 09, neste fra desember 09 og det siste fra i dag..

første fra april 09, nr 2 og 4 fra i dag og nr 3 fra desmeber o9

Mye utvikling og formforbedring der da!!

takk for det :)

Har god tro på at du når målet ditt ;) Ser bra ut!

takk for det :) tar gjerne kritikk også altså.. er jo det man vokser på og lærer av !!

noen bilder fra i dag...

og noen fler...

Ser ut som du er på god vei. Lykke til videre ;)

takk, det var pent sagt :) føler det går sent fremover, men tror det er best med tanke på å holde formen i fremtiden.. at jeg får stabilisert vekt og livsstil underveis!!

Ser kjempebra ut. Du har kjempegrunnlag, er jo bare å kjøre på. :)

tusen takk :)

dagens middag, torsk og grønnsaker i folie.. naminam :)

Du ser knallbra ut, Nanna!

Massevis av grunnlag her :D
Bare å stå på!  ::biggrin::

meget BRA!

Ikke for mye fett på den skrotten der nei. Ser endel utvikling i øvre del av ryggen. Har du noen mer konkrete mål enn å komme "i form"?

LT

takk for positive kommentarer :) jeg har ikke noe konkret mål på dette tidspunkt, men jeg må si jeg blir utrolig inspirert av de som har flotte logger og blogger som trener mot konkurranse.. konkurranse er ikke noe jeg våger drømme om engang.. men hvis jeg kan strekke meg mot de som er på vei mot konkurranse i løpet av de neste årene skal jeg være knall fornøyd!!

kvelds mat.. rundstykke ala Kristine Weber med roastbeef og salat

Nam nam for en herlig kvelds!! :D

og vi to har ganske "likt" mål,hehe
jeg har ikke noe spesielt mål nå, bare gjør dette fordi det er gøy og at jeg føler meg vel med det,hehe

heite digge bein;D

jeg var sikker på at du snart skulle stille jeg, for du ser jo fantastisk ut.. ja jeg syns også det er gøy.. gleder meg både til trening og matforberedelser hver dag :)

dagens middag, salat, pepperskinke, 3 egg og rundstykke ala Kristine Weber..

Hehe, mange som spør meg om det :O
jeg starta å trene skikkelig styrke for kun et år siden, har null peil på konkurranser osv, fordi jeg har ikke så mye som vært på en engang :P Så det har ikke akkurat vært mine planer,hehe
Ikke kjenner jeg noen som driver med det heller,hehe

Kun trena mutters alene, fordi det gir meg overskudd og mening med en tung hverdag :)

vil tippe at du har gode gener og bra forutsetning for å nå langt (om du ønsker det) hvis du kun har trent skikkelig det siste året..enig at det gir en både, mening energi og overskudd i hverdagen.. og så er det jo kjempe gøy å se at det betaler seg også i form av .. eh.. FORM!! hehe

lårbilde fra i dag.. må vel innrømme at lyset kom meg til gode her  ::biggrin::

Må innrømme at det kommer meg til gode også.  ;D Veldig flott!  ;)

Og så har du en fin og fast rompe da :) Lykke til videre, bare å stå på! :)

takk for det Mummelmann og toxic  ;D

middag: kyllingfilet med blomkål og brokkolimos.. tro det eller ei men den mosen var fantastisk !! :woot:

Nam nam :D
Her ble det ovnsbakt kyllingfilet med hvitløk og krydder, gurkemeieris og saus med løk og mais :D

høres nydelig ut middagen din også:) kjekt med middagstips.. ikke så lett å være kreativ på den fronten :)

Nei, jeg blir til tider helt lost, som lager så mye mat iløpet av en dag til kun meg selv :O
Møkklei av å lage mat til tider,hehe

skjønner godt hva du mener.. men det gir så mye tilbake hvis man spiser riktig!! og det er ikke lett å få tak i den maten på farten, desverre :what:

Nei det er så sant :)

mat til i morra

frokost: caseinshake, udo, sukkererter og gulrot
lunsj: fiskekaker og salat
mm: appelsin
før trening: 2 rundstykker ala Kristine Weber

Noen har kontroll ser jeg.... ;)

bakte brownie i dag etter oppskrift av Kristine Weber, rett over 700 kcal totalt og over 100 gr protein.. og den gir 8 store stykker  ::biggrin:: nam nam

Oppskrift plix :D

brownie med over 100g protein, hiver meg på forespørselen av oppskrift ja :D

ligger på kriweb.no, lista er ganske lang og er en del produkter som  må kjøpes i helsekost forretning, ble ganske så god :D skal spise den med lettis i kveld.. det blir nok perfekt!!!!

sweet ;D

brownies&is hohoho det er godt ja enjoy ;)

har du smakt lettis fra diplomis? den er knall god faktisk.. 130 kcal pr 100 g samt 3,5g prot 15 g karbo og 5 g fett perfekt for meg som ikke akkurat nøyer meg med en liten bit av det som er godt :woot:

hehe kanskje jeg skal teste den ja ;D

men må innrømme siden jeg er på bulk så kjører jeg stil med full fløte is kcal bomber bananasplitt og brownies desserter når jeg først er igang :o ;)

men hvis det er et sunt allternativ som smaker godt så må jo det testes

ser jo den.. blir jo litt annerledes da! det er jo et sunnere alternativ ja ::biggrin:: lykke til på bulken!!

takk takk :)

og når det blir deff er det innom her og titte på mat oppskrifter ;D

så hyggelig da.. blir veldig inspirert av andre her på forumet og spesielt bloggen til Kristine Weber! får fortsett å legge ut litt matbilder da ;)

middag: fullkorn tortilla lefse med salat,mais,løk,agurk,karbonadedeig,salsa og cottage cheese

honnør for at du tar deg tid til og legge ut deilige middags forslag og link til bloggen ;D

takk for det:) syns selv at de bildeloggene er gøyest å lese hvis der er en del bilder, og formbilder kan man jo ikke legge ut så ofte akkurat.. hyggelig at noen setter pris på middagsforslag da ::biggrin::

Den der kaka så kjempe god ut!

den var best etter en tur innom fryseren og tint på benken igjen :) kommer til å lage den igjen!!!

noen bilder..

Jeg måtte le da jeg så kjøleskapet ditt.  Det er ganske forskjellig fra mitt.  Du har jo fullt av grønnsaker i kjøleskapet!  Jeg har pastasauser, melk, egg, kokt skinke, drikkejoghurt og kefir.  Det eneste som jeg kjenner igjen er Sannasol og egg.

Sku ønske mitt kjøleskapp hadde de ingrediensene

hehe, godt vi alle er forskjellige.. er ikke så lenge siden mitt kjøleskap nesten ikke inneholdt frukt eller grønnsaker i det hele tatt.. men ser stort sett ut sånn nå :) kommer jo an på hva man ønsker og ikke minst liker !! ;)

hehe..hadde ikke hatt noe problemer med å spise hos deg altså ;D hehehe

loft: de fleste tingene i kjøleskapet får du også kjøpt i din butikk ;) hva har du i ditt da?

hyggelig det :) er vel mat de fleste kunne spist.. ikke noe hokus pokus!!!

sant sant...... :)

men jeg fikk et sp.mål her om dagen når jeg skulle til å spise lunsjen på skolen #er du på diett"???   hææææ ::huh2:: fordi jeg spiser lask liksom..med spinat,paprika og ris ::dry:: haha...jeg syns ikke det er veldig rart å spise grønnsaker,men så har jeg vært vegetarianer i flere år og da..inntil ifjor..

kjempebra du trives med livstilen du ahr nå da :) får jo mye igjen for det :)

laks mente jeg da ^-^

heh :P må ha tidenes kjedeligste innehold..egg..kesam..kylling =p aldri vært det store fan av grønnsaker..men det kommer vell med tiden, håper man:D

Dette kommer til å bli veldig bra! ;) Kjøleskapet er veldig likt til mitt, men jeg har laks, biff og kyllingfilet også! ;) og det viktigste.... SKUMMET KULTURA!!!!  ;D ::biggrin::

hehe skjønte det :) i mine øyne er du jo kjempeflink som kommer deg unna den "tradisjonelle" matpakka.. det var nok uvitenhet og misunnelse fra deres side som gjorde at du fikk slike kommentarer! jeg får også ofte det, men det er ingen ting å bry seg om..de skulle bare ønske de var like flink med kostholdet som oss .. ikke sant  ::biggrin::

denne var til deg tegal loppe :)

hehe..skjønte det :)

kaster bak meg alle komentarer..for de er mange og kommer ofte :P tror det er en gjenganger for folk som spiser `noe utenom det vanlige`...rimelig irriterende til tider,men som jeg sier er at jeg ikke når målene mine med å spise pomfrits (veit ikke hvordan det skrives engang ::) ) hmmm.

::biggrin:: hehe

bytter ut grønnsakene med kjøtt så hade vi ganske likt :P(det var jo ganske stor del så endel annerledes ble det jo)

bra du også har nødproviant(øl!) ;D ;D

så bra :) har som oftest fryst ned kjøttet jeg.. tar opp dagen før, så har jeg kontroll!

innerst inne er jeg sikker på at de vet at det er du som har rett og at de burde gjøre som deg!! men det er vanskelig å legge om fra brød og slike produkter.. slet lenge med det selv.. stå på ditt!!!!!

Ja, det er sikkert det lureste! ;) Må si at jeg ikke er flink til å ta ting ut av frysen, så det funker ikke for meg... liker å kunne ta tingene rett ut av skapet for å tilberede dem, uten å måtte tine det først... Er vel ganske enkel der! :P hehe

hehe.. måtte sjekke det der med ølen :) du har godt syn..

nei, det er fort at ting blir liggende i fryseren.. men hvis jeg har det i kjøleskapet så er det fort at det blir dårlig før jeg får spist det.. og det er jo også kjipt.. ferske rene produkter koster jo litt liksom.. :) men godt at en finner ut hva som fungerer for en selv ;)

Indeed! ;)

åja ingen øl greier og lure seg unna synet mitt :P

det kjøleskapet kunne gjort ganske mange barn deprimert... :-D

Hvorfor skulle det gjøre barn deprimert? Sunt & godt

fordi 90% av barn liker ikke sunt og godt vel :p

spør en 5 åring om han vil ha en gulerot el is så ser du den:)

finner du en som velger motsatt har du deg en wonder kid:)

Ja kanskje det ^^

haha merkelig spørsmål.. selvfølgelig har ein unge heller lyst og se sjokolademelk,sjokolade,coco puffs og whatever framfor 14kg me grønnsaker :D

Ikke nødvendigvis... Jeg selv elsket/elsker å knaske på gulrøtter og kålrot  ;D

Du har et sunt kjøleskap! Artig å se at det har sneket seg en tuborg inn i nederste hylle. Bra at du spiser sunt, men ikke er så hardcore at du ikke kan ta en pils en gang i blandt!
Hvordan føles det med relativt høyt grønnsak-/fruktinntak?

spiser ikke store mengder med frukt.. men prøver å få i meg hvertfall en kilo grønnsaker per dag, og en frukt i løpet av dagen, føler at det gir meg både nergi og overskudd. vet helt ærlig ikke hva jeg skulle erstattet det med, spiste myyye brød før, men det er lenge mellom hver gang nå. Spiser jo kjøtt og eller fisk 2-3 ganger daglig i tillegg da :)

Etter at vi begynte med frukt- og grøntabbonnement (aarstidende.no) så spiser vi mye mer grønt her i huset. Jeg er merkbart ikke så ofte forkjølet og har mer overskudd, så det er ingen tvil om at grønt er skjønt ;)

litt mat... eller mye da ::biggrin::

bilde..

De middagene fikk tennene mine til å vasse  :woot:

det var jo hyggelig :)

Bra skuldre og nakke!  :8):

takk for det.. jobber med saken  ;D

looking good!  ;D

den bifflunsjen så digg ut!:) hva er det grønne du har under btw? tror jeg så noe agurk?

lunsjen er god den :) isbergsalat og agurk!!!

takk det samme ;)

hehe - det er et snodig bilde å ha som avatar i et treningsforum ;D selv om Phil åpenbart var i knallform mesteparten av tiden.

hee hee - nå må jeg høre på litt Thin Lizzy

formbilde.. føler det skjer litt nå :)

 ::2thumbsup::     

Se der ja! Her skjer det ting! Det buler jo...!  ;D

noen bilder.. føler at fettet har sluppet litt rundt midjen  ::smile::

Virker som du har gjort bra fremgang her på kort tid. :) Er enig med det du sier om midjen, den er blitt mye smalere! :) Imponert!

takk for det :)

måtte bare legge ut et bilde av middagen..  ::biggrin::

ja!.

midjen din har blitt betydelig mindre og "fastere" ser det ut som.
og maten så jækla god ut  ;)

litt lite men :)

Du ser veldig mye strammere ut enn før :) bra jobba

takk Erling og Widding  ;D godt at andre også kan se at det går riktig vei..

Lite å takke for ;)

 

skulle jo bare mangle, hyggelig at dere tar dere bry til å skrive en kommentar  ;)

hehe:)

skulle øsnke det var noen som gadd å bry seg på min bilde profil :) mmm;)

armer Mai 2010   :D

et par til...