Treningsforum

Lørdag den 15, desember klokken 13:00, arrangerer vi igjen NM i enkeltøvelser på Valhalla Gym. Tvedestrand.  3 timer kjøretur sør for Oslo. 1 time nord for Kristiansand.
Adressen er Fosstveitveien 39, 4900 Tvedestrand

 Øvelsene denne gangen blir:
1.   Tyngst mulig hantel opp på en 40cm høy kasse
2.   Tyngst mulig hantel over hode
3.   Tyngst mulig Apollos Axle over hode
4.   Tyngst mulig Power stairs, 4 trappetrinn

Hantelen har et grep som er 55mm i diameter.  Trappehøyden på Powerstairs er på ca. 30cm.  Vi starter som vanlig med en lett vekt, slik at alle kan greie et løft.  Vi øker så vekte helt til alle har fått 3 forsøk.  Den som har løftet mest vinner.

Det blir 5 vektklasser menn åpen, under 105kg og under 90kg, og damer over og under 68kg klasse.  Som tidligere godtar jeg en kroppsvekt på opp til 90,9kg for å komme med i under 90kg, 105,9kg for å komme med i under 105kg klassa og 68,9kg for å komme med i under 67kg klassa for jenten. Innveing skjer mellom klokken 18:00 og 19:00 på fredag den 14 desember og mellom 10:30 og 12:00 på lørdag den 15 desember
Proteinfabrikken og Ironcore sponsor denne konkurransen med T-Skjorter til all og pokaler til de tre beste i hver klasse og øvelse.

Gjeldende rekorder i disse 5 øvelse er (NM rekorder):

Hantel til 40cm kasse
Menn, åpen klasse: Eirik Ingebretsen, 120kg
Menn, under 105kg: Vidar Dae Vikøyr, 105kg
Menn, under 90kg: Torbjørn Farmen, 95kg
Kvinner, over eller under 68kg klasse: Ingen rekord enda

Hantel over hode med en arm
Menn, åpen klasse: Vidar Dae Vikøyr, 105kg
Menn, under 105kg: Vidar Dae Vikøyr, 95kg
Menn, under 90kg: Andreas Valand, 75kg
Kvinner, over eller under 68kg: Ingen rekord enda

Apollos Axle
Menn, åpen klasse: Svend Karlsen, 170kg
Menn, under 105kg: Nils Kjetil Sande, 141kg
Menn, under 90kg: Yngve Raknerud, 130kg
Kvinner, over 70kg?: Anne Sonesen, 80kg

Power Stairs
Ingen rekorder enda

Det koster 200kr å bli med hvis du betaler på forskudd eller 300kr på konkurransedagen. Velger dere å betale på forskudd, må betalingen må skje innen den 12, desember.  Betal til konto nummer 97104435304.

Det vil bli solgt vafler, pølser, kaffe og kosttilskudd.  Jeg har også steinklister til salgs

Jeg regner med at følgende 12 NM i enkelt øvelser vil bli arrangert hvert år fremover.
1.   Viking Press, tyngst mulig
2.   Frame løft, tyngst mulig
3.   Conan’s Wheel, maks vekt 0.25 runde
4.   Stokk tyngst mulig
5.   Farmers Walk, 3 meter, tyngst mulig
6.   Yoke Walk, 3 meter, tyngst mulig
7.   Stein, tyngst mulig til en 1,05m høy kasse
8.   Tykk hantel en hand opp på en 40cm høy kasse
9.   Tykk hantel en hand over hode, maks vekt
10.   Apollos Axle, tyngst over hode
11.   Power Stairs, tyngst, 4 trappetrinn
12.   Rolling Thunder, maks vekt med en hand


Skriv dere gjerne opp på ryktelista under.  


Menn åpen klasse


Menn under 105kg


Menn under 90kg


Kvinner over 68kg


kvinner under 68kg

spor

spor

spor

Spor

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg


Menn under 90kg


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen

Spor

Spor

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under. 


Menn åpen klasse


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under.


Menn åpen klasse


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland (gymmen strongman)??
Mattis Bjorheim       (gymmen strongman)??
Stian Lønnum Thue (gymmen strongman)??
Frode Øie             (gymmen strongman)??
Morten Aamodt    (gymmen strongman)??
Stein Ådneram  (gymmen strongman)??

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under.


Menn åpen klasse


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland (gymmen strongman)??
Mattis Bjorheim       (gymmen strongman)??
Stian Lønnum Thue (gymmen strongman)??
Frode Øie             (gymmen strongman)??
Morten Aamodt    (gymmen strongman)??
Stein Ådneram  (gymmen strongman)??

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Skriv dere gjerne opp på ryktelista under.


Menn åpen klasse


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland (gymmen strongman)??
Mattis Bjorheim       (gymmen strongman)??
Stian Lønnum Thue (gymmen strongman)??
Frode Øie             (gymmen strongman)??
Morten Aamodt    (gymmen strongman)??
Stein Ådneram  (gymmen strongman)??

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik

Basert på at det ser ut til at Strongwoman har fått større interesse fra jentene, har jeg bestemt at det for konkurransen den 15 desember blir 2 jente klasser.  Over og under 70kg.  Blir det mange nok deltagere, vil dette fortsette også i fremtidige NM i enkelt øvelser konkurranser på Valhalla. Det ser også ut som om dette er tilfelle i større internasjonale Strong Women konkurranser.
Jeg håper dette vil øke interessen fra enda flere jenter.

Bra!

Høres bra ut!!

Menn åpen klasse
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen


Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr


Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland (gymmen strongman)??
Mattis Bjorheim       (gymmen strongman)??
Stian Lønnum Thue (gymmen strongman)??
Frode Øie             (gymmen strongman)??
Morten Aamodt    (gymmen strongman)??
Stein Ådneram  (gymmen strongman)??


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Kanskje vektklassen til jentene skulle senkes til 65 slik at ikke "alle" havner under 70? ;)

enig!  :)

Jeg har sett at i det forbundet som arrangerer Verdens Sterkeste Kvinne nå, så er er grensa 68.2 kg i en av klassene ...

Menn åpen klasse
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Tenkte på det samme selv. Kanskje gjennomsnitts vekta på Nm kan gi en god pekepinne på om det burde være 65 eller 70 kg? Med vekta di Knut som de fleste veier ett par kg mindre på hvis de står riktig, så er det jo fort gjort for ei på 75 kg å droppe litt veske og veie inn i lette klassen.. :)

Jeg er åpen for å forandre vekten for jentene til 65kg, men la oss først finne ut hvilken vektklasse de bruker i utlandet for jentene.  Hvis det er riktig det som Kikki skriver, så kan vi jo bruke 68kg, og at det er vekten.  Det vil si jeg godtar ikke 68,9kg på innveiingen.  En må veie 68,0kg eller så ender enn i åpen.
Kan noen finne ut hva som brukes i Europa eller USA?

Internasjonalt så brukes jo 90 og 105kg også som en maksgrense, så da er det vel like greit å skifte det i Norge også?

Enig der.. 90,9 og 105,9 kg er jo bare tull ;)

Agreed

Da må det brukes en kalibrert vekt.

Hele poenget med å bruke 90,9 og 105,9 er at det er en liten usikkert knyttet til nøyaktigheten til vekten som brukes (sannsynligvis en badromsvekt fra ikea aller lignende), så da kommer tvilen om nøyaktighet tiltalte til gode. Hvis "ikea-vekten" som tilfeldigvis brukes til innveiing i en konkurranse konstant viser feks 1 kg for mye ender man opp med at grensene er 89 og 104kg henholdsvis. Setter man grensene til 90,9 og 105,9 vil man dekke variasjonen i de fleste "ikea-vekter", men usikkerheten settes til utøverenes fordel, siden unøyaktigheten i vekten som brukes like godt kan være at den konstant viser for lite vekt.
Hvis man har en vekt som konstant viser 1 kg for lite og grensen settes til 105,9, vil i praksis utøveren kunen veie 106,9 og likevel bli godtatt som -105.

Sånn sett er det mest fornuftig at grensen settes til 90 og 105 blank henholdsvis siden det da er 50% sjans for at utøveren får en fordel og 50% sjans for at utøveren får en ulempe.

En kalibrert vekt er dyr i innkjøp og krever gjevnlig rekalibrering (som også er dyrt å utføre), så det er nok ikke aktuelt for de fleste som arrangerer konkurranser.
Et godt alternativ kan være å bruke 2-3 forskjellige badevekter (helst fra forskejllige produsenter) og bruke gjennomsnittet av disse vektene som innveiiingsvekt.
Et annet alternativ er å gjøre en slags hjemmekalibrering av badevekten som brukes og se hva den måler når man putter på kalibrerte Eleikovekter eller tilsvarende og så eventuelt kompensere utøvervektene i forhold til avvik som dette viser...

 :read:

Jeg innførte dette med å gi 0,9kg "ekstra" fordi jeg var klar over at badevekta min ikke var nøyaktig nok.  Jeg synes "Kassa aka strictboy" forklarer dette utmerket i sin post over.
 
Jeg kommer til å fortsette med dette for guttene, siden alle rekordene er basert på denne vekta.

Jeg er imidlertid åpen for å justere vektklassen for jentene. 

Jeg sa akkurat det samme når jeg stilte i -90 :) Snakka med Per Andrew om det når jeg var å trente i ksand ;)

Hehe, ikke noe å beklage :) Men ser logikken med badevektene, men alle går jo fortsatt utifra å veie 105,9, så eneste man utifra det er at folk prøver å veie 900g mer. Men er jo opp til arrangørene, så skal ikke whine jeg :P

Enig  ;D

68 er en bra vekt! =)

gå opp i vekt da tynnj :)! Så kan  du veie 105,8-9 du også:)!

Menn åpen klasse
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Asle Riskedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Menn åpen klasse
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Asle Riskedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Hvor høyt oppe er selve handtaket på powerstairs vekta ?

Menn åpen klasse

Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

Menn åpen klasse

Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team

Powerstairs utstyret er ikke laget enda, så jeg har ingen mål.  Så fort de er laget, legger jeg ut informasjon.

Åssen er hantlene som skal over hodet? tykkelsen på håndtak og størsle på selve hantelen?

appollons tykkelse på Handtak . Ca 12 cm langt Handtak og lengden på hele er vel 50 cm uten ekstra skiver !

Knut, jeg har gjort 145 kg i apolllons på under 105kg kroppsvekt i Valhalla (se video under), men jeg ble kanskje ikke veid den gangen (?), i tilfelle er jeg klar over at det ikke gjelder som rekord. Uansett er det Sebastian Farmen som har det tyngste uoffesielle løftet i -105kg klassen i apollons, med 151kg så vidt jeg vet. Han har nok sikkert økt ytterligere etter det, så jeg håper han stiller og kan sette en solid Norgesrekord i apollons 15.desember!

http://www.youtube.com/watch?v=3UPXG9w3_Qw (http://www.youtube.com/watch?v=3UPXG9w3_Qw)

Han er i Israel på vektløfter stevne(EM) t.o.m 09 Desember, så spørs om han har mulighet, men hadde vært rått! Han veier jo bare 94-96kg fortiden å støter 164kg.

Passer perfekt, da er han i toppform 15.des, -hvis han gidder da!  

http://www.youtube.com/watch?v=fIN0teC6i7E&feature=g-upl

Drit bra Vidar.  125kg er utrolig bra.  Eirik og Henrik vil få alvorlig konkurranse den 15 desember på Valhalla.

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik



Noe mer info om vektklasser for damene? =)

Vektklssen for jentene blir åpen og opp til 68kg for denne konkurransen.  Det vil si jeg godtar en vekt opp til 68,9kg.  Dette passer også bra sammenlignet med hva som blir brukt ute i verden (150 pund = 68,2kg).
Kommer det flere jenter på disse Valhalla stevnene fremover, kan vi godt lage 3 vektklasser for jentene også, men da må jeg ha minst 3 til 5 i hver klasse.
Jeg tenker da vektklassene under 60kg, under 68kg og åpen.  Men det er diskusjon vi tar etter jeg ser hvor mange jenter som stiller opp.

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik

Når blir det innveiing? =)

Innveing skjer mellom klokken 18:00 og 19:00 på fredag den 14 desember og mellom 10:30 og 12:00 på lørdag den 15 desember

Noen som har plass i bilen til og fra kr.sand på fredagen, til en utsultet "strongwoman" ? :p ;D

Regner med at jeg skal kjøre fram og tilbake. Så du kan sitte på :)

Takker! =D Er på radisson fra fire-halv fem =)

Jeg er så lei meg for det, men på grunn av forberedelser til våre to nye barn sin innflytning er jeg nødt til å si at jeg ikke får deltatt denne gangen. Kjipt, surt og alt det der, men vi føler ikke helt vi kan dra dem med til Valhalla første gang de overnatter hos oss. ;)

Jeg lover å stille sterkere opp til neste konkurranse!

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik

Marius Halvorsen, 19år gammel løftet i dag 190kg steinen på Valhalla.  Kroppsvekt hans var på bare 82,7kg (målt rett etter løftet).  Dette er tangering av Norgesrekorden i under 90kg klassa, og jeg tro ingen andre i verden har løftet en stein som veier 2,3 ganger så mye som kroppsvekten.  Plattformen som steinen ble løftet opp på er 105cm høy.
Gratulerer Marius, utrolig bra.  Regner med at han tar 200kg steinen innen påske.

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Er det noen damer i åpen klasse i det hele tatt? Om det bare er 6 påmeldte, er det vell ikke nødvendig med vektklasser..? =)

Det kan vel være like greit å innføre vektklassene med en gang. Jeg kommer til å delta i neste NM i enkeltøvelser, og jeg kan garantere at jeg ikke kommer til å veie inn på under 69 kg. ;)

Fint at det er vektklasser. Mine lusne 55kg har ingenting i en åpen klasse å gjøre. Hehe!

Ja! Jeg synes det er en god ide med vektklasser også hos jentene. Det vil nok få frem flere av de minste jentene som kanskje kan være litt "redde" for at det er mange store jenter som stiller!

Mhm!

:)

Nå er vi jo ikke så mange "store" jenter som konkurrerer i Norge, dessverre. ;)

Hvor mye uten klister? klistre utgjør ivertfall 50-60 kg. og det er jo ikke stein det er sementkule det er snakk om, ikke meningen og være vrang men ute etter gode svar og ny lærdom. skulle likt og sett en stein konkurranse uten klister.... ser man på disse gutta fra 80\90 tallet som var i verdenstoppen og tyngste steinen de hadde var 140 kg og ikke alle som greide den heller. sier jo litt. steinløftingen dere legger fram idag kan vel nesten sammenlignes med markløft? kanskje jeg er litt vel pirkete menmen, lufter tankene likevel. Foresten hvor mye tar marius i mark?

Har du prøvd å løfte stein uten klister selv? Hva skal du frem til her egentlig?

Folk har blitt latterlig sterke nå kontra 80/90 tallet. Stokk og apollons før tok det beste nesten ikke noe sammenlignet med idag... er vel faktisk så ekstremt at mange av det beste -90kg ikke er langt unna vektene de tok...

250 kg med drakt.

Har ingenting jeg skal\vil frem til bare lufter tankene mine og ser hva andre mener\sier. løfter for øvrig stein uten klister. kula er noe rundt 80 kg støpt på frihånd i 2 omganger.   

Akkurat 250 kg med drakt og steinen var 190 kg. hva vil det bli da uten drakt? 220 kg 230?

ikke rare forskjellen fra markløft det vel. men er jo morro og greie tyngre steiner så skjønner fornuften i og bruke klister :) men stemmer det over? iforhold til mark uten drakt? drakt hjelper vel noen kg?
sikkert individuelt kanskje?

Kan nok sammenliknes, men jeg løfter fks kun 170kg stein og løfter 260kg markløft(da uten drakt)

Greit i forhold til de andre øvelsene sammenlignet med idag. angående stein så kan man si at det er veldig imponerende og kanskje kan det være mere spennede og se hva folk greier uten klister? eller er dette noe jeg innbiller meg?

Veldig imponerende. har alldri prøvd med klister på stein så vet ikke hvor mye bedre det er men teoretisk kan jeg jo tenke meg til at det er vesentlig stor forskjell. men sikkert individuelt etter det du skriver her så er det jo ikke likt for alle. tross noen har lengre armer løftebane osv. så blir vel kanskje i fleste tilfeller kanskje feil og sammenligne veldig opp mot markløft, klart noen likhetstrekk finner man.

Ja det er sant, jeg tok vel i litt mye der. Men visst du ser bort ifra Kaz og de på top 5 så var det helt andre vekter. Poenget var bare at folk er mye sterkere nå :)

glemte du blå skrift på dette innlegget?

Sannheten er vel at folk spesialiserer seg i øvelsene da, virker ikke som om folk skjønner det siden de ikke løftet så vanvittig mye på 80 tallet. Styrken er ikke så forskjellig untatt i markløft.
å da snakker vi de sterkeste nå kontra de sterkeste på 80 tallet som kazmaier som feks var den første i verden til å ta 300 kg i benk. Kazmaier hadde også en vanvittig skulder styrke så er jo klart at han hadde fått opp store tall i stokk og appolons hvis han fikk samme trenings muligheter som vi har i dag.Er jo bare å ta hvem som helst som er sterke nå og la de teste noen øvelser i strongman som krever teknikk, da går det til helvete.

Jupp ,sant det. Men tar det for gitt av folk skjønner at det er snakk om strongman øvelser når det er det tråden handler om. Styrken generelt er det nok ikke så stor forskjell på. Men det skal jo sies at jeg regner med at folk spesialiserte seg i øvelsene før også... regner ikke med at dem beste stilte opp uten å ha testet litt først... Selvom dem ikke var like "innført" i øvelsene.

Jupp beklager skal huske det neste gang  ;)

Når kommer vektøkningene i de forskjellige øvelsene, Knut?

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Når det gjelder vektene den 15 desember, regner jeg med å øke med 5kg for hvert forsøk i hantel løft (både til boks og over hode).  Er litt usikker enda på hvor jeg bør starte for jentene, men guttene starter på 50kg.
I Apollo Axle øker jeg med rundt 9kg, og regner med å starte på rundt 40kg
Er ikke helt ferdig med Power Stairs, men kommer nok til å øke med minst 10kg for hver forsøk.  Begynner vekta vil bli 95kg.  Alle får 3 forsøk

Når det gjelder diskusjonen om steinløfting med eller uten klister, kunne vi like gjerne ha en diskusjon om hvem som hadde vært beste i langrenn hvis en sluttet å smøre skia, eller hvem som hadde vært best på å løpe 100m uten piggsko.
Klister gjør det enklere å løfte runde stein, spesielt for personer som har kortere armer eller svake handledd.  Desto større diameter på steina desto viktigere klisteret blir.  Det har blitt brukt klister på steina siden midten av 90 tallet. På Valhalla kommer jeg alltid til å tillate å løfte stein med klister.  Hva andre arrangører velger å gjøre er opp til de.

takker:) veldig godt forklart enig der er uansett likt for alle. har bare ikke tenkt i baner du beskriver her :) eneste jeg ville lufte litt var med tanke på den sammenligningen mellom øvelsene markløft og steinløfting med klister. det at folk kanskje ikke blir like imponert? eller er det bare noe jeg tenker? men ser den med tanke på personer med korte lemmer vil ha desto vanskeligere løft uten klister og kanskje at øvelsen av den grunn ikke ville vært aktuell i strongman i heletatt?

Noen som kjører til og fra Valhalla, fra Kristiansand på fredagen, som har plass til en eller to i bilen? =)

Dette har du spurt om før og fått svar ! Se tilbake i tråden

Men jeg kan ikke kjøre som planlagt. Så hun må finne noen nye å sitte på med ::smile::

Ja :)! Hehe var jeg litt streng :)?

Du må ete noe snart, lille venn... Begynner nesten å likne litt på han i snickers reklamen ;)

psss han har ingenting på meg :) jeg blir mye verre:)

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Hva er tidsplanen på lørdag?

På lørdag er innveiing fra 10.30 til 12.00. Konkuransen starter 13.00 ;)

Hvor lenge holder man på?

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

No show for Tim!

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen
 

skjer her da? listen blitt halvert eller?

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman

Menn under 90kg
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen




Må trekke meg fra konken. Men etter hva jeg har skjønt så stiller det noen andre fra KST. Vet bare ikke helt hvem det blir enda. Så setter ikke opp noe navn da..

Skuffende lite deltakere på listen. Håper flere dukker opp!

Trenger fortsatt kjøre til og fra valhalla, fra Kr.sand, om noen har plass i bilen =)

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
leif ove tveterås
roger sellevoll
arne sheie
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman

Menn under 90kg
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner Åpen Klasse.

Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen

Jeg har tidligere skrevet et innlegg om at jeg må trekke meg fra konkurransen, men jeg ser jeg stadig står oppført her.

Jeg stiller desto sterkere til våren. ;)

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
Trond Øines - Drammen Strongman (99%sikkert)

Menn under 105kg
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman

Menn under 90kg
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Linn Evensen

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andre Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
Trond Øines - Drammen Strongman

Menn under 105kg
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman

Menn under 90kg
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Lise Gangstad

Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Linn Evensen
Elisabeth Hjørnevik

Er det mulig å veie seg på Kick arendal på fredagen??

Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andre Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
Trond Øines - Drammen Strongman

Menn under 105kg
Fredrik Myhre
Tonny Holte - Drammen Strongman
Jens Petter Ødegård - Toten Sterkmann Klubb

Menn under 90kg
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg
Even Sagedal

Kvinner åpen klasse
Lise Gangstad

Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Linn Evensen
Elisabeth Hjørnevik

Ser ut som at det kan bli ett solid comeback på deg her Kenneth :D

Stiller ikke han heller! Skulle visst i 30-årslag :P

Skuffende at så mange har trukket seg fra ryktelista.  Jeg regner dermed med at vi kan bli fort ferdig ;D i morgen.  Været skal bli dårlig (mye snø), så legg inn litt ekstra tid for å komme frem.
Siden det er så få som skal delta, regner jeg ikke med å servere mat eller drikke i morgen.  Det betyr at alle bør bringe med det de trenger.  Jeg vil imidlertid selge energidrikker og protein bars før og etter konkurransen.
   

....om ikke annet. Da er det begrenset hvor langt ned på listen det er mulig å komme :-)

Vet ikke om lista stemmer eller ikke lengere jeg, brått på forrige side var halvparten av folket vekk.

marius wehus kommer,hvist ikke vi blir blåst av veien.

Da ble det ingen konk på meg, måtte snu da vi kom til Asker...håpløse vær og kjøreforhold, hadde ikke rekt å komme frem når trafikken går i 40 km...så ergelig, gjett om jg er sint...!!!

Frafall Trond Øines. Mot værgudene og statens vegvesen kjemper alle forgjeves. All honnør til brøyte gutta, men idag ble det for mye snø. Snittfart asker Holmestrand 40km/t.

Updates?

Marius Halvorsen vant -90 grepskonken med 100kg hantel og ny norges rekord
Eirik bruun vant -105 og +105 grepskonken med 115kg hantel. Ny norges rekord i -105kg

Loyd (?) vant -90 og -105 hantelpressen med 85kg hantel. Ny norges rekord i -90kg. Veide bare 78kg så første i Norge som har løftet godt over kroppsvekt i hantel.
Bjørn støle vant +105 hantelpressen med 90kg hantel

Loyd vant -90 akslingen med 123kg
Sebastian Farmen vant -105kg 0g +105kg akslingen med 155kg. Ny norges rekord i -105kg

Så ikke powerstairs og husker ikke helt detaljene fra dame løftingen.

Utrolig mange gode resultater på Valhalla i dag.  Hele 24 deltagere trosset værgudene for å delta på NM i Strongman/woman enkeltøvelser.
Det ble satt utrolig mange Valhalla Rekorder (og Norges Rekorder). Jeg vil imidlertid trekke frem følgende resultater:
Janne Grandalen Flo som løftet hele 60kg i grepsøvelsen tykk hantel opp på en 40cm høy kasse, Marius Halvorsen som løftet 100kg i samme øvelse, når han selv veier bare 80,8kg, og Eirik Ingebretsen som løftet hele 115kg i 105kg klassen.
Loyd Kaaland som på en kroppsvekt på bare 78,4kg løftet en tykk hantel på 85kg over hode med en arm.  Et utrolig sterkt resultat. Jeg vet om ingen som har løftet mer enn sin egen kroppsvekt i denne øvelsen.
Sebastian Farmen som greide utrolige 155kg i Apollos Axle på en kroppsvekt på bare 95,5kg.
Og så Haugeland brødrene som slo all i Power Stairs.  Eldstemann Jon Einar på 101,2kg løftete hele 324kg opp to 30cm høye trappetrinn, for så å løfte samme vekta ned igjen.  Svein Erik Haugeland på 89,6kg greide hele 314kg.  Det må også nevnes at Andreas Valand også i 90kg klassa greide 314kg, men han veide 400gram mer enn Svein Erik Haugeland, så han kom på andre plass i 90kg klassen i denne øvelsen. I jenteklassen slo den letteste jenta, Benedikte Andersen på 52kg alle med et utrolig bra løft på 160kg opp og ned de to trappene.  Alle disse resultatene var Valhalla og så vidt jeg vet Norges Rekorder. Komplett liste over alle resultatene blir lagt ut senere.
Vinnerne ble:
Tykk hantel opp på en 40cm høy kasse med en hand:
•   Damer åpen, Janne Grandal Flo med 60kg
•   Damer under 68kg, Janne Grandal Flo med 60kg
•   Menn åpen, Eirik Ingebretsen med 115kg 
•   Menn under 105kg, Eirik Ingebretsen med 115kg
•   Menn under 90kg, Marius Halvorsen med 100kg
Tykk hantel over hode med en hand:
•   Damer åpen, Janne Grandal Flo med 30kg
•   Damer under 68kg, Janne Grandal Flo med 30kg
•   Menn åpen, Bjørn Ricard Støle med 90kg
•   Menn under 105kg, Loyd Kaaland med 85kg
•   Menn under 90kg, Loyd Kaaland med 85kg
Apollos Axle:
•   Damer åpen, Elisabeth U. Hjørnevik med 52kg
•   Damer under 68kg, Elisabeth U. Hjørnevik med 52kg
•   Menn åpen, Sebastian Farmen med 155kg
•   Menn under 105kg, Sebastian Farmen med 155kg
•   Menn under 90kg, Loyd Kaaland 123kg
Power Stairs:
•   Damer åpen, Benedikte Andersen med 160kg
•   Damer under 68kg, Benedikte Andersen med 160kg
•   Menn åpen, Jon Einar Haugeland med 324kg
•   Menn under 105kg, Jon Eirnar Haugeland med 324kg
•   Menn under 90kg, Svein Erik Haugeland med 314kg

Resultatliste:

Takk til Knut Bjorvatn for nok et vellykket stevne.  Det er alltid god informasjon om regler, høyninger og rekorder. Dømmingen er alltid perfekt, og det er alltid god stemning i Valhalla.
Knut er uten tvil gudfaren for strongman i Norge!
 Takk skal du ha, Coach.

Takk for nok en gøy konk! =)
Når er neste og hvilke øvelser blir det? Eg stiller som alltid ;) =D

Neste NM-øvelser blir: Vikingpress, frameavløft, conans og rolling-thunder ?

Det er ikke helt bestemt enda, men det er mulig at Kicks i Arendal tar neste NM i enkeltøvelser.  Hvis de tar det blir det Yoke, Farmers og to øvelser til (muligens Frame løft og Rolling Thunder).  Det kan da være at neste dag (søndag) blir det stein og Viking Press på Valhalla.  Det er tanken av vi gjør dette i begynnelsen av april. 

I juni blir det i så fall Stokk, Conan's Wheel og Power Stairs på Valhalla.

Og så en gang i september på Valhalla blir det Apollo Axle, Tykk hantel til kasse, Tykk hantel over hode og en mulig ny øvelse.

Hva syns dere om dette?  Jeg tar gjerne i mot forslag.

Det var veldig kjekt på lørdag! Morten og Knut, dere gjorde en god jobb :)

Vi(Gymmen Strongman Team) liker veldig godt valhalla og har lyst å fortsette å konkurrere der, hva er argumenter for å flytte til Kick?

Øvelsene syns jeg du(Knut) skal bestemme, men finne noen faste øvelser vi konkurrerer i når det er NM i enkeltøvelser(med det mener jeg fks 12øvelser fordelt på 3konkurranser).

Vi har heller ikke noe i mot å delta i valhalla stevne enda tidligere i 2013 enn april om det er mulig(og ønskelig av andre).

Åssen blir det med innveiing da? Både lørdag og søndag?

Bedre for oss som reiser langt, at konken bare varer en dag. Ikke både lørdag og søndag.

Hvis du har lyst å 'låne' bort noen øvelser en gang, kunne vi i Askøy stongman klubb gjerne tenke oss på  å arrangere enn gang. 
Ikke noe forsøk på å kuppe arrangementet ditt, men blir langt å reise til sørlandet 4 ganger i året for mange. :)
Trur nok det kunne kommet en god del nye fjes. :)

Yoke, farmers og stein i april (eller tidligere) høres veldig bra ut :D

Valhalla NM i enkeltøvelser:
Jeg har som tidligere skrevet valgt ut 12 strongman/woman øvelser som jeg arrangerer NM i enkeltøvelser i på Valhalla.  Ideen er at disse øvelsene forblir de samme i årene som kommer, og at en da kan sammenligne fremgangen år for år. Jeg holder en oppdatert liste over alle rekordene i de forskjellige vektklassene. Vi har så langt delt utøverne inn i 5 klasser.  Menn åpen, under 105kg og under 90kg.  Kvinner åpen og under 68kg.  Jeg vurderer også å danne en ny Menn under 80kg klasse, siden det nå blir arrangert VM i denne klassen (175 pund). 
Vi er så heldige at disse konkurransene er sponset med t-skjorter og premier av Ironcore (Protein Fabrikken).  Dette gjør det mulig for meg å arrangere disse konkurransene.  Jeg vil oppfordre alle til å forsøke produktene til Protein Fabrikken.  De smaker meget godt og er priset meget gunstig.
Valhalla Rekorder (Norges Rekorder) blir kun godkjent hvis de blir satt i en konkurranse på Valhalla eller med Valhalla utstyr og jeg er der for å godkjenne.  En kan også sette rekord på Valhalla under trening, men en må da veie under vektgrense rett etter rekordforsøket.  Som alltid gir jeg 0,9kg «ekstra» på vekta siden jeg ikke vet med sikkerhet om den veier 100 % rett.  På den måte vet en at det samme utstyret og regler blir brukt.  Nå kan det jo hende at noe av utstyret mitt blir ødelagt, men jeg vil da forsøke å kopiere det gamle så godt som mulig 
NM øvelsene er:
1.   Viking Press, tyngst (kan splitte, dippe, støte osv.)
2.   Farmers Walk, tyngst 3 meter, ingen nedsett
3.   Stein, tyngst stein opp på en minst 1 meter høy kasse
4.   Yoke, tyngst 3 meter, ingen nedsett
5.   Rolling Thunder
6.   Stokk løft, tyngst
7.   Frameløft, tyngst
8.   Conan’s Wheel, tyngst gå 0.25 runde
9.   Apollos Axle, tyngst over hode.
10.   Tykk Hantel (en hands), tyngst opp til 40cm kasse
11.   Tykk Hantel over hode, kan bruke to hender opp til skulderen, men så en hand derfra og opp
12.   Power Stairs, tyngst opp 2 x 30cm trapper, for så å ta vekta ned de 2 trappene
Planen er at disse 12 øvelsene vil bli fordelt over 3 konkurranser i løpet av året.  Tanken er at de fire første øvelsen (1, 2 , 3 og 4 på lista over) skjer i april, de neste fire i juni og de siste fire i september.  Det er mulig at jeg låner bort utstyret mitt til Kicks i Arendal slik at de kan arrangere en av disse 3 konkurransene.  De må imidlertid være litt mer forsiktig med gulvet i lokalet enn jeg, så det kan da bli litt forandring på øvelsesrekkefølgen. 
Jeg har blitt kontaktet av andre i løpet av de siste åra, for å se om de også kunne arrangere NM i enkeltøvelser.  Jeg har ingen enerett på disse konkurransene, så det må hver enkelt klubb selv bestemme, men jeg håper at de da kan velge andre øvelser enn de jeg har valgt.  Øvelser som jeg da ville foreslå er.
1.   Tyngst stein til 140cm høyde (eller andre høyder)
2.   Tyngst stein opp på skulderen
3.   Tyngst stein over hode
4.   Tyngst Yoke 20 meter (eller kortere/lengre distanse
5.   Tyngst Coans Wheel, en runde (eller lengre)
6.   Tyngst Farmers 20 meter med vending
7.   Tyngst Dekk
8.   Flest velt på et 300kg dekk på et minutt
9.   Finical?? Fingers, tyngst
10.   Stokk markløft, tyngst
11.   Stokk benkpress, tyngst
12.   Stokk skråbenk, tyngst
Det er flere andre øvelser en kan komme opp med, men målet mener jeg bør være at en velger noen øvelser, og så forsetter en med de samme øvelsene år etter år.

Jeg forstår at det er vanskelig for mange å reise helt til Tvedestrand for å delta, men nå er det jo en gang slik at det er bedre å reise langt enn ikke å ha noen konkurranser i det hele tatt.  Heldigvis er ikke Tvedestrand mer enn en god time fra Kristiansand og under 3 timer fra Oslo, så veldig langt unna flyplasser eller der de fleste bor i Norge er det ikke.
Jeg vil følge rådet ditt Elisabeth om ikke å arrangere konkurranser over mer enn en dag om gangen.

Jeg tar som sagt gjerne i mot råd angående dette. 

Selv om ingen har enerett, er de greit å ikke ''vanne'' ut betydningen av NM tittelene for mye.
Vi har jo tenkt på mange forskjellige øvelser, tar gjerne i mot synspunkter på om folk ser nytten i å ha noen ekstra NM øvelser.

Har jo Truckpull, Bilmark/bøy , appolons/stokk/hantel/vikingpress for repper, yoke /farmers på tid og mye mer i tillegg til de du nevnte. :)

Hei Leif Ove.  Jeg setter utrolig pris på at vi kan diskutere dette.  Det er viktig at vi som du sier "ikke vanner ut" med for mange øvelser NM øvelser.  Det kan i min mening lett arrangeres NM i enkeltøvelser for 20 eller flere øvelser, så det er mange muligheter.  Problemet med repper er at det da må brukes forskjellige vekter for de forskjellige vektklassene og dame/herre klassen.  Men det er jo ikke et stort problem.  Problemet var å velge den riktige vekta innen de forskjellige vektklassene.  Målet var jo at alle skulle kunne greie minst en rep, men da ble vekta for lett for de beste. På grunn av dette valgte jeg å gå for maks vekt.  Målet mitt var også å lage en konkurranse der alle, fra nybegynner til norges beste kunne være med på.  Lager du et NM i enkeltøvelser som fokuserer først og fremst på de beste i hver klasse, så er det helt OK, men det blir da litt annerledes fra Valhalla.

Hadde vært interesant å prøvd repper med forskjellige vekter, som brukt på Arnolds en del ganger.
For eksempel 3-4 forskjellige tyngder der 1 rep på neste(høyere) vekt, trumfer alle repper på den foregående vekt.
Da kan alle løfte på sitt nivå.

Jeg synes at både mark og bøy i stativet dere har på Askøy (ala regulerbart vikingpress stativ), både for reps og for maks, hadde vært spennede øvelser siden det ikke har blitt brukt så mye i Norge tidligere.
Ellers synes jeg det er veldig bra at Knut kjøre sine fast øvelser år et år for å se fremgangen.

Har ikke tenkt på nytt lokale, eller et større lokale da? Med 4 gutteklasser og 2 jenteklasser + publikum blir det trangt og varmt sånn det er nå..

Hva med crusifix og farmers-hold ?

Som tidligere deltaker under NM i enkeltøvelser i Valhalla, håper jeg du Knut Bjorvatn forsetter å arrangere disse konkurranse som du har gjort i alle år, med samme øvelser. Arrangert på en fremdragende måte, og åpen for alle som har lyst å prøve seg i sporten, da det ikke er så tunge startvekter. Enig med Elisabeth at konkurransen bør være kun en dag.
Da ser jeg frem mot neste konkurranse i Valhalla, stedet med strongman/woman sjel.

Tonny,  Jeg skulle gjerne hatt et større lokale, men et større lokale koster penger, og jeg tjerner ikke akkurat penger på å arranger strongman/woman konkurranser.  Det er ikke lenger mulig å leie et annet passende lokale i lille Tvedestrand, og jeg har heller ikke lyst til å ha jobben med å flytte på utstyret for hver konkurranse.  Da jeg arrangert NSM i 2003 i en hall som jeg hadde leid, jobbet jeg med dette i flere måneder, og gikk likevel med tap. 
Så, selv om Valhalla noen ganger er for kaldt og noen ganger for varmt, og det alltid er for liten plass, så håper jeg at det er bedre å ha det der enn alternativet som er ingen konkurranse i det hele tatt. 

Ser den Knut.. Håper selvsagt at konkuransene kan være i Valhalla også de neste årene. Også fordi det samme utstyret bør brukes til nye rekord-forsøk. Gleder meg til neste NM  ;D

Langt for oss i Nord og reise så mange ganger, legg det på en helg eller noe :)

Jeg vurderer også å danne en ny Menn under 80kg klasse, siden det nå blir arrangert VM i denne klassen (175 pund    Da sier JEG tommel opp for det knut :D

Kan ikke alle som kunne tenke seg til å bli med i en "Menn under 80kg klasse" skrive seg på ryktelista under.  Får jeg minst 5 utøvere, så legger vi til denne klassa i NM enkeltøvelser for 2013

Er ikke det en umulighet??
"Menn" og "under 80kg" kan ikke stå i samme avsnitt en gang, medmindre det er snakk om en mann som knuller ei dame på under 80 kg!

Ha ha. Strongman under 80 kg! Skulle jeg likt å sett. Småmenn! Blir som fitness for damer over 120 kg!! "Valke-show!"!

lol, ganske tilbakestående post. Kan jo bare se på folak på under 80kg som får 200kg over hodet i vektløfting, ikke akkurat småvekter selv om folka ikke er enorme ;)

Hvis vekterne er enorme, hva er vekterne til de ordentlige utøverene da??!! Spar meg for personalangrepene på meg!

Sa jo bare at små menn ikke er sterke! Akkurat som at tjukke jenter ikke er "fitte"!!

;D

De er vel akkurat det da. Som du poengterer. At de blir småmenn, om de løfter aldri så mye. Feks han shalamoglu i OL. Han var vel ca 140 cm 1988, og ble vel ikke høyere selv om han var med helt til 2000 (han gikk ut da, i rykk, men).

Har ikke hatt noe personangrep :P Sa innlegget var tilbakestående, ikke du. Men gidder ikke diskutere dette da det ikke virker som du har veldig mye å komme med på noen måte.

Ok. Owned.

Til dere som ikke tror de under 80kg er noe sterke, så har både Loyd fra Kristiansand og Marius fra Arendal løftet 190kg stein opp på en 110cm høy kasse.  Loyd løftet 85kg i tykk hantel med en hand over hode.  Greide nesten 90kg.  Så de er antageligvis sterkere enn både Ms Nutrition og Johannes Doperen.

Det skal arrangeres VM i Strongman under 80kg under Arnold Classic 1, 2 og 3 mars i år.  Marius Halvorsen er med for Norge.  Dette blir en årlig konkurranse, og jeg tror Norge kan hevde seg meget bra.  Derfor forsøker jeg å få til en 80kg klasse i NM enkeltøvelser. 

Jeg vet om flere utøvere som til nå har konkurrert i 90kg klassa, som greit kan komme ned i under 80kg klassa. 

Når kommer info om neste konkuranse, øvelser og sted?

Regner med at det blir lørdag den 6 april.  Det blir på Valhalla eller på Kicks i Arendal med mitt utstyr.  Øvelsene er ikke 100% bestemt men regner med at det blir Frame løft, Rolling Thunder, Yoke 3 meter og Stokk.
Vil legge ut all info så fort alt er bestemt.

Hva med å ha markløft for maksvekt istedenfor frame løft? :) Hadde vært konge å hatt en konk i året hvor vektklasse gutta (og evt landets beste åpen klasse folk) kom og persa, og testa hvem som var den beste markløftern! :)

Som annonsert på Treningsforum er det nå bestemt at årets første NM i enkeltøvelser skjer på Kick i Arendal den 6 april.  Øvelsene er Rolling Thunder, Frameløft, Yoke 3m og en form for stokkbenkpress.  I de tre første øvelsene vil utstyret fra Valhalla bli brukt, så Valhalla rekorder (Norges Rekorder) vil kunne bli satt.
Som tidligere skrevet har det blitt en tradisjon og arrangere NM i enkeltøvelser i 12 forskjellig løft på Valhalla.  Spørsmålet er nå, når jeg bør arrangere de resterende 9 øvelsene.  Jeg kan også godt legge inn markløft som en øvelse til (regner med at denne er med reimer, og kan en kan bruke strongman teknikk)

Så spørsmålet er når det passer best for de fleste at jeg arrangerer disse NM i enkeltøvelser på Valhalla i Tvedestrand. 

Jeg har foreløpig tenkt på følgende datoer (se under) for disse konkurransen, men jeg håper å høre fra dere om disse datoen passer.  Jeg er fleksibel, så jeg kan godt flytte på disse konkurransene. Jeg går ut i fra at det er ingen datoer som passer for alle, men forsøker med denne posten å unngå at jeg kolliderer fullstendig med andre strongman konkurranser.

Den første konkurransen er tenkt holdt på lørdag den 4 mai, og vil da ha øvelsene.
1. Viking Press maks vekt
2. Farmers Walk maks vekt 3m
3. Stein løft tyngst til over 1 meter
4. Conan's Wheel, maks vekt 3m

Neste konkurranse lørdag den 12 oktober
1. Stokkpress, tyngst
2. Markøft, tyngst
3. Power Stairs, tyngst opp 2 trappetrinn (og ned igjen)

Siste konkurranse Lørdag den 28 desember (Odd Haugen har sagt at han har lyst til å delta hvis den arrangeres rundt juletider)
1. Tykk Hantel til 40cm høy kasse, tyngst
2. Tykk hantel med en had over hode, tyngst
3. Apollo's Axle, tyngst

Jeg vil til slutt takke Proteinfabrikken/Ironcore for at dere støtter NM i enkeltøvelser med både pokaler og T-skjorter.  Uten dere hadde dette ikke vært økonomisk mulig å arrangere.  Jeg oppforderer alle til å kjøpe produkter fra Proteinfabrikken/Ironcore

Stokkbenkpress? Benkpress med stokk altså?

Hvor mye vekter blir det på stokkbenkpressen?

Tyngst mulig