Treningsforum

Pratet med min bror nettopp, og han anbefalte meg å bare ta proteinpulver maks 2 ganger om dagen. Han sa at pulveret har en tendens til å forleire seg i leveren. Han hadde visst lest dette.

Stemmer dette? Hvis noen av dere har mer peiling enn gjennomsnittet angående proteinpulver så kan dere jo kommentere litt på dette her..

Det er bare tull

Hvordan vet du det?

Prøv å motbevis det med argumenter i så fall.

Ekstremt høye proteininntak kan være belastende for nyrene. Ellers kan kroppen omgjøre overskudd av proteiner til fett i leveren, - og det igjen vil lagre seg som kroppsfett.

Dette er feil !! Så lenge du er et helt vanlig og friskt menneske, så er høyt proteininntak ikke farlig i det hele tatt. Det finnes ingen, INGEN, undersøkelser som beviser at et høyt inntak på friske mennekser er skadelig. Dette er bare en myte.


Syntes heller du skal få broren din til å dokumentere slik påstander jeg. Det der er det DUMMESTE (unnskyld uttrykket) jeg har hørt i hele dag. Jeg tar selv 3-5 shaker hver dag, og levera mi er frisk og fin som bare det.

Det han kommer med der er i beste fall en myte!!

Må også få sagt at det stadig kommer opp slike poster. "Er høyt protein inntak farlig?" Greit nok. Men at folk går på byen 2 ganger i uka, og heller i seg 15-20 øl +++, det er greit. Skal lure på hva som er best for levra og kroppen ellers jeg.... ::huh2::

Dette har jeg også lest på legesider på internett.

Dette høres logisk ut, takk for gode svar :)

Så lenge du drikker nok vann så er ikke protein belastende på nyrene. Vann fungerer som en rens for kroppen.

Mulig, men det er i så fall sagt helt uten referanser. Og da er ikke den info verdt noe som helst!!!

Jeg har heller ikke hørt om noen konkrete tilfeller hvor denne påstanden er bevist.. så tror du kan ta det broren din sa med en stooor klype salt!! :o og enig med UAC også i at det er det dummeste jeg har hørt ;) kan melde meg inn og bekrefte at leveren min funker perfekt selv om jeg tar 6 proteindrikker per dag!

6 proteindrinker per dag, kanskje på tide å kjøpe seg mat ?

Er på diett nå, så tar en til hvert måltid.. ::drikke::

Den feilen mange leger gjør er å sammenligne studier gjort på syke mennesker og overføre de til anbefalinger til friske mennesker. Men det har de ingen fereranse på og da vil det, som UAC sier, bli null verdt.

Hiv innpå  ::drikke:: ::food:: ::smile::

Nei.

Friske mennesker tar ikke skade av å ha et høyt proteininntak. Men som Hege er inne på vil et overskudd av proteiner omgjøres og brukes som energi istedet for byggesteiner i musklene. Et proteininntak over 2.5-3.0 gram pr kg kroppsvekt vil bare føre til at kroppen bruker det som brensel istedet for byggesteiner.

Dette er både feil og riktig.

Halvparten (ca.) av alle proteinene dine omdannes uansett til glykose. Spiser du veldig mye, vil naturlig nok denne andelen økes noe. Men, kroppen trenger mer energi for å bruke protein som energi, og man legger derfor ikke nødvendigvis på seg like mye. Hvor stor denne effekten er kan sikker diskuteres i det vide og de brede.

Nei, det er sant. Men proteinet blir brukt som energi og ikke som byggestein og da blir det litt som å fyre for kråkene. Men det er uansett bedre med for mye protein enn for lite når man skal bygge kvalitetskilo.

Fyre for kråkene ?? Er det noen som vet NØYAKTIG hvor mye vi trenger da ? Og da sier jeg som deg, bedre med for mye enn for lite. Tross alt, dette er ikke skadelig.