|
Tittel: atlas stone ! Skrevet av: Ols3n på 07. november 2009, 19:32 noen tips om øvelser for å bli sterk i altas ?
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Wanna be fast på 07. november 2009, 19:49 Stein
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Ols3n på 07. november 2009, 19:51 tenkte noe mer på tilegsøvelser jeg da
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Knut M på 07. november 2009, 20:56 Tja, kanskje strakmark og roing fra bakken?
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Wanna be fast på 07. november 2009, 22:42 tenkte noe mer på tilegsøvelser jeg da Det meste som trener rygg, biceps og underarmer vil være viktig. Men holder fremdeles fast på at for å bli god i stein er det stein som gjelder. Gjerne mye trening med relativt lett stein. Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: tobiasht på 08. november 2009, 21:11 Hentet fra en tidligere tråd her Ols3n.. Dette er jo en mulighet!
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78500.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78500.0) Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: DannY GuettA på 08. november 2009, 23:11 tipset til arild haugen var å trene mye lett stein, og holde hovedfokuset og tunge treninger på base øvelsene.
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Ols3n på 15. november 2009, 21:33 oki som mark å slik?????
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Ironmad på 15. november 2009, 21:41 zercher mark ;)
http://www.youtube.com/watch?v=nfLykbjVWcs#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=nfLykbjVWcs#noexternalembed&feature=related) Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: Ols3n på 15. november 2009, 21:50 har såvidt prøvd den der,fikk litt vondt i underarmen. men trening skal gjør vondt har jeg hørt så;)
må legges inn i treninga :) Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: d0ffen_k på 17. november 2009, 07:47 Stående roing, underarmer, mark, å den øvelsen som ligger over her har jeg sansen for :P
Tittel: Sv: atlas stone ! Skrevet av: petter G på 18. november 2009, 19:02 stiller spørsmålet mitt her jeg, jeg er ganske fersk med strongman, å lurer på en ting, når jeg bærer en stein på 100 kg, å klemmer den inn mot magen og brystet kan det skade noe, når jeg bruker bla. mage/bryst å dytte den på plass med? kjenner meg litt små kvalm noen min etter på? hvordan beskytter man knærene mot slitasje og skader?
|