|
Tittel: 1.5mnd pause.. Rett på HST? Skrevet av: RiZLa på 02. august 2005, 13:48 Har trent jevnt siden februar 05.
Startet på HST rett før pausen, og merket stor framgang, og liker tankegangen/filosofien utrolig godt.. Har tatt kostholdet like seriøst som under trening, har merket litt nedgang i muskelmasse, men ganske minimalt med tanke på lengden på pausen... Mengden av proteiner under pausen hjalp nok på... Men, burde jeg gå rett på HST etter nesten 1.5mnd pause...? Tittel: SV: 1.5mnd pause.. Rett på HST? Skrevet av: Bonjasky på 02. august 2005, 13:55 jeg er i akkurat samme situasjon ;D
bynnte å trene november 04', tok ikke kosthold seriøst, men spiste alt jeg kom over (tenkte litt proteiner da).. gikk opp fra 63 til 77kg på 5 månder, så ned til 73kg.. pause fra 15 juni til 15 august(er på sommerjobb, har ikke tilgang til trening). skal bynnne med HST og seriøs kosthold når jeg er tilbake Tittel: SV: 1.5mnd pause.. Rett på HST? Skrevet av: UpAndComming på 02. august 2005, 15:33 Bare å starte rett på det. Ikke noe problem overhodet. Men du har nå muligheten til å starte litt "ekstra rolig" for så å dra hele perioden litt lenger. Det er bare en fordel. :)
Tittel: SV: 1.5mnd pause.. Rett på HST? Skrevet av: RiZLa på 02. august 2005, 16:32 Bare å starte rett på det. Ikke noe problem overhodet. Men du har nå muligheten til å starte litt "ekstra rolig" for så å dra hele perioden litt lenger. Det er bare en fordel. :) Den første uka med 15 rep er jo bare rundt 60-70% av max.. de siste øktene er rundt 90-100%, så får uansett kjørt litt rolig i gang på den måten.. Hadde også en helkroppsøkt sist uke bare for å kjøre igang litt kroppen igjen.. |