|
Tittel: Tøyning Skrevet av: Lommelykt på 12. januar 2010, 20:19 Er det mest effektivt å tøye når man er varm? eller funker det også fint å tøye uten noen oppvarming?
Tittel: Sv: Tøyning Skrevet av: NicolaiH på 13. januar 2010, 11:36 Det å tøye i seg selv er ikke særlig effektivt på annen måte enn at det kan føles behaglig. Bevegelighetstrening derimot er svært effektivt og også anbefalt av flere eksperter da det øker beveligheten i muskulaturen.
Dette kan utføres med både "varme" og "kalde" muskler, men ikke ta det fullt ut uten litt oppvarming først! |