Treningsforum

Prøver å være seriøs med treningen men suget etter søtsaker og chips er ganske stort.

Hvilke søtsaker/chips er "best" for en som ikke greier å holde seg unna.

Forskjellige typer nøtter, mørk sjokolade, frukt/grønnsaker m/dip...

Skal du ha dip, så bruker du mager kesam :)

Lag gele av gelatin og fun light.

kommer selfølgelig ann på hvilket mål du har det.. :)

målet er tydeligvis ikke helt der det skal være..hehe..må begynne å noe sunnere snop..noen type chips som er litt "sunn"?

hehehe, tror ikke du skjønte hva jeg mente.
Om målet er å få lavere fettprosent, eller om du er på bulk, eller om du f,eks trener for å få bli sterkest mulig uten å bry deg om fett%, eller om det er kondisjonstrening du trener.. etc

Snickers, pepsi max og nøtter er mer ok.

Virker ikke som om at du tar treningen så serriøst om du absolutt må ha i deg noe søtsaker hver dag, men å ta seg en potetgull etc i uka om du er på bulk vil ikke ha så mye å si.  :)

Ekte bacongull er jo ikke så dumt. Det er behandlede baconbiter, og inneholder ca. 60-70% protein, og 30% fett. Proteinene er nok ikke av beste kvalitet, men brukbare er de nok.
Les på næringsinnholdet for å være sikker på at det er ekte vare, og ikke noe tull med baconsmak.

Man kan da ta treningen seriøst selv om man vil ha snop!
Er jo ingen grunn til å bli fanatisk heller da.

Når jeg får lyst på noe godt spiser jeg sukkerfri drops, ubahandla nøtter, proteinbarer, nutrilett og atkinsbarer.. Den fedonbaren er heller ikke så værst.

Neida, om målet er å bygge uten å øke for mye i fettprosent, så er du ikke serriøs med treninga (som er målet til de fleste gutter)om du må ha chips etc hver dag.

Du skjønner Tonks, trening handler ikke bare om den lille timen du tilbringer på gymmen 3-5 ganger i uken, men om helheten, 24/7, hver time teller.

Jeg mener at proteinene har 0 verdi jeg.....

En boks tunfisk med olivenolje og sitronpepper er snacks på deff!

Ja det ble tatt opp i en annen post, tror det ble kommet fram til at du har rett.

Ellers så er proteinbarer og noen "flap-a-jacks(eller noe)" som de selger på enkelte treningssentre god mot søtsuget. En ferdiglaget proteinshake fra treningssenteret er også godt.

En annen mulighet er å bestemme seg for å la være å spise sukker. Når du har gått en uke uten å få det i deg vil du ikke kjenne søtsuget lenger. Når jeg sier sukker mener jeg hvitt sukker som det du baker med, og som er i sjokolade, godteri osv.
Jeg gjorde dette, og holdt meg unna godteri veldig lenge. Selv om vi hadde sjokolade i hus, så hadde jeg ikke lyst på rett og slett. Før ville den vært oppspist på en,to,tre, men om du ikke har sukkeret "i blodet" så trenger du det heller ikke.
Hvis du spiser bra mat, så er det den maten kroppen din kommer til å ville ha til slutt.

Hadde et lite problem med søtsuget selv for et år siden, men da jeg begynte å trene ble behovet for mat utrolig mye større og så lenge jeg hele tiden spiste mat så kom aldri søtsuget. Men jeg kjenner enda at hvis jeg går en del timer uten mat blir søtsuget større. Etter en god porsjon mat har jeg ikke lyst på noe søtt i det hele tatt, så mitt råd er å spise mange mellom måltider istedenfor =)

Du kan hive i deg krom, det skal visst dempe søtsuget.(Tror det er krom det heter;P)

stemmer det!

Prøv 'home made proteine bar' etter oppskrift fra nettet (google it).. FANTASTISK DIGGGG!! mmmm :p

Glemte vist helt av at jeg hadde svart i denne tråden, men selv om jeg ikke oppdaga det før nå tar jeg meg alikevel tid til å svare (selv om den begynner å bli gammel).

Synes egentlig det innlegge ditt var litt rart.. Vet godt at treninga ikke bare handler om den lille timen på gymmet, du snakker om.
Men man kan da ta trening seriøst, selv om man ikke har som mål å stille i fitness eller bodybuilding.
Jeg synes selv jeg tar treninga mi mer seriøst enn stort sett alle jeg kjenner. Men er alikevel ikke blitt fanatisk.
Jeg er seriøst med treninga selv om jeg aldri har planer om å stille i noen konkurranse!

spis heller litt snop enn å spise chips.!
Chips er vel noe av det værste enn kan spise av snack..
men mørk sjokolade, tørkede aprikoser, svisker, og rosiner. Er døme på greit snack/snop.

Frukt er jo nice snack :D

Jeg synes oliven og mandler er ganske godt. Sunt ihvertfall.

Nøtter, frukt (fersk ananas) o.l

(http://www.treningsforum.no/forum/index.php?action=dlattach;topic=60324.0;attach=41353;image)

Her var det snakk om bygging(?) og HVER DAG,

At Olaf Dahl har en cola i hånden (og prøver å helle på med karbohydrater etter trening) betyr intet for hva jeg skrev, (selv om jeg ser at det var litt barnslig og umodent), men jeg står fortsatt fast ved at vist man skal ha i seg snop(potetgull o.l) hver dag innen _bygging_ så kan man ikke ta treningen fullt så serriøst, selv på bulk ;)