Treningsforum

Leste her at overhådsgrep var det beste man kunne bruke...omvendt grep/låsegrep (eller hva det nå heter, hendene motsatt) var det værste ???..drareimer var mellomtingen...

Blir nå vel sterkere i grepet av IKKE å bruke drareimer? Ergo, burde vel det være bedre å holde seg unna drareimer, spesielt for ikke så erfarne folk/folk som ikke løfter hundreoghælvett antall kg? Etterhvert som løftene blir tyngre er vel drareimer bra, siden du kan løfte enda tyngre=mer og større muskler :markløft:

Og hvorfor er overhåndsgrep det beste? :help:

Du har rett, bruk overhåndsgrep når du kan, så kombinert grep (varier hvilken hånd som som er over og under). Dropp reimer.

Er vel ikke nødvendigvis bedre enn omvendt grep, men for mange (meg inkludert) føles det riktigere for ryggen å kjøre med overhåndsgrep. Noen får også litt for mye stress på biceps med omvendt grep (en hånd hver sin vei), men da skal en nok løfte tyngre enn de fleste av oss er i stand til......

Med overhåndsgrep vil en greie å holde langt mindre vekter i hendene simpelthen fordi stanga ruller ut av grepet.... Når dette skjer er seff individuelt, men for de fleste skjer det langt under maksvektene sine, og da er drareimer et bra hjelpemiddel på de tyngste vektene. Med drareimer bruker en knapt grepsstyrke i det hele tatt - all den tid reimene låses i det stanga begynner å trykke ned mot handa.