Treningsforum

Hva er den billigste proteinkilden etter pulver og tunfisk?

Snakker om gram pr. kr nå :)

Fisk.

linser?

Du skal få honnør om du legger ut en god slik liste ;D

Her koster 500 gram havregryn, 6 kroner.

Neeeh, fiske selv det vettu ;)

evt slakte egene kuer :) jeg synes eggehvite,gryn osv er greit. illigst blir vell kansje erter/linser?

I sverige har dei noko som heiter kiesella light, den er 250 gram og koster 14 svenske kroner.Inneholder 13 gram protein/100 gram vare.

Linser er vel et helvete å få ned i tilstrekkelig mengde?

750g er det i de vanlige pakningene fra Axa.

Ikke hvis du putter det i havregrøten din ;)

Ellers er vel nøtter og mandler bra kilder...
Mandler: Ca. 20g protein pr.100g
Nøtter: Tror det var rundt 13g protein pr. 100g

Vel, nå skal det sies at det å generalisere nøtter kan bli litt vanskelig, ettersom det finnes mange forskjellige typer, og næringsinnholdet er rimelig forskjellig. Se f.eks chillinøtter og valnøtter.

Og nå er ikke nøtter akkurat heller kjent for å være en proteinkilde, men hovedsaklig en fett kilde.

Ok, men hvorfor står det da at det er rundt 20g protein pr. 100g bak på mandel-posen?

Det er greit nok, men hvor mye fett er det pr. 100 gram ? ;)

trolig fordi det er slik. Men selv om det er mye protein, så blir det fort veldig mye energi av det pga det sunne fettet. For mange vil dette gå dårlig overens.

hva med gelatinplater osv?

Lav biologisk verdi..

Havregryn ca.5-8 kr

Gelatin har vel en biologisk verdi på 0. Altså, null essensielle aminosyrer. I motsetning har du protein fra egg som har en biologisk verdi på 100(?).

Hva med å lage en oversikt/liste over pris på protein pr g vekt bla bla?
Hadde vært utrolig kjekt.

Er vel ikke SÅÅ mye proteiner i havregryn, dessuten får du jo i deg masse karbs i tillegg, hvis proteinkilden din er havregryn?

Er storforbruker av tunfisk i olje jeg! Klemmer ut oljen og spiser rett fra boksen med gaffel å skyller ned med vann. Går raskt og enkelt. Billig er det også

Ett ord: Bedriftspresentasjoner!

Hæ..?

I håp om at det ikke er noen greenpeaceaktivister eller amerikanske filmskuespillere på forumet fåreslår jeg HVALBIFF!
Et sinnsykt proteininhold og en rellativt lav pris!

Skal sjekke det på butikken i morgen(= Så smaker det helt ok
og kan være en morsom måte å variere det proteinhungrige kostholdet deres på...!

Billigere mat og drikke finnes ikke. :)

Hva med å lage en liste over proteiner per 100kr og per 1000kcal elns?
Uansett, de billige proteinkildene:
-Linser
-Bønner
-Tunfisk
-Proteinpulver
-Egg
-Kesam
-Div Fisk

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Sammenlign det med f.eks kylling og biff... proteinpulver er billig :)

Finn noe som er billigere målt i gram protein da. :)

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

4 kg protein er 20 kg biff. Biff til 50,- for kiloen er ikke spesielt godt.

Det er ikke proteiner i potetkaker... :-\

Kan du ikke få mamman og pappan din til å kjøpe proteinpulver til deg da? ::)

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Heimelaga gammalost? gratis?

Du vet hvor saklig det blir når du sier at proteinpulver er dyrt fordi at potetkaker koster 10kr for 10stk, som ikke inneholder et gram protein en gang. Blir som jeg skal gå inn på Ford butikken og si at bilene deres er dyre fordi at sykkelen min er billig ;D

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Biff er en av de beste proteinkildene... i motsetning til potetkaker ;)

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Widding, proteinpulver ligger på ca 100,- kiloen.. Finner du noe KJØTT til 100 kr kiloen? Finner du noe kjøtt som har 1 kg protein pr 1 kg kjøtt - til en pris av 100kr????

Nei, tenkte meg det.

Eg gir opp.. dere lese ikke innleggene 1 gang

Det er jo greit å kunne diskutere saklig... hvis du ikke tåler at folk svarer på innleggene dine så får du heller holde deg for god til å poste noe ;)

Nettop det jeg gjør.. og det er ikke diskusjon det er spekulasjon og redigering i hodet deres.. dere leste det dere tror sidemannen leste som han bare fant på så han ikke skulle tape i en jevla internett debatt.. TAKK FOR MEG

Widding, sier du at biff er billigere enn proteinpulver?  ::rofl2::

Leste de faktisk to ganger. Du sier proteinpulver ikke er en billig proteinkilde, og det er feil. De andre animalske proteinkildene koster over 100 kr kiloen, og har kanskje maks 30-40% protein, i forhold til proteinpulver som koster 100 kr kiloen og har 100% protein. Hvilken del av dette forstår ikke du? Protein er da en billig proteinkilde, siden den koster mindre en de fleste andre proteinkilder i tillegg til å inneholde mer protein pr 100 gram.

Det er greit å si at en tok feil :)


Grow up! Har da lest innlegga dine, du sa proteinpulver ikke var en billig proteinkilde - jeg også tenkte sånn før til jeg kom på at det var feil! :)

NÅR DET KOSTER MINDRE EN ALT ANNET, OG HAR MER PROTEIN EN ALT ANNET, SÅ ER DET BILLIG, IKKE SANT? :)

Sett i forhold til andre alternativer er det jo selvfølgelig billig. Allikevel kan han fortsatt mene at pulver er dyrt ;)

Slux: Det er ikke vits å prøve å diskutere med widding. Han vil ikke forstå uansett..

Testoklikk ::) Uansett så sier jo nicket ditt litt om kunnskapsnivået... KreatinEbol

:offtopic:

Nå lukte han ut proteinpulver blandt en liste på flere proteinkilder, og utpekte det som dyrt - når det i realiteten det var billigst. Men alså - han skal få mene det han vil, selv om det er riv ruskende galt, det får bli hans problem.


Ser det - et godt råd er å ikke hisse seg opp sånn som widding gjør. Vi forsto hva han mente, men likevel tar han feil- selv om det på en måte var rett tenkt.

Hvis en regner pris per vektenhet protein så er det vel ikke noen tvil om at proteinpulver er billigst så lenge en bor i norge. Bor en derimot i EU eller andre deler av verden er jeg jammen ikke sikker på hvor gunstig pris per vektenhet er for proteinpulver. Nå er jo det litt uinteressant siden vi bor i norge, men alikevell. Det var bare en måte å si at prisen på matvarer i norge er dyrere enn i andre land.

Nå skal en heller ikke glemme at spiser en protein i form av pulver så går en glipp av endel næringstoffer. Disse næringstoffene må en da få i seg på en annen måte. Ofte spiser en vitamin og mineraltilskudd for å dekke behovet for dette osv. Skal en virkelig finne ut hva som er billigst så er nok ikke pris per vektenhet protein helt nøyaktig for hva som faktisk er billigst.

Tunfisk koster 4,50kr -> 140g tunfisk = 39,2g prot= 0,11kr/g prot
Pulver har vel en kostpris på ca 0,23kr/g prot

Tror kanskje tunfisk er billigste kilde til proteiner!

Vi må helt opp i 9kr boksen for at det skal være likeverdig med pulver...

Mitt pulver koster meg 100kr pr kg, så nei ..

Hvilket pulver er det?

(http://trouble.philadelphiaweekly.com/archives/sad%20kitty.jpg)

Buhu   ;D

 Hva er proteininnholdet i en boks til 100kr /kg?

Proteinpulveret er ikke 100% protein per 100 gram da, bare så det er sagt.
Men det er klart, proteinpulveret er billigere med tanke på mengden protein du får per 100 gram.

78 gram per 100 gram.

http://www.myoshop.no/shop/shop_vis.asp?id=2&kid=2&pid=7

Dere kan jo sjekke den her :P http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=53643.0#msg736125 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=53643.0#msg736125)

100kr - 780g prot = 0,13kr/g

Hva er da billigst? See for yourself...

Den billigste proteinkilden er tunfisk fra prix! Der får du 50g proteiner for 5,50. 185g's bokser med 28g protein pr. 100 gram. Har regna på det før:

noen som vet hvor mye protein pr kr man får av fiskeboller og egg? :) og andre ting også..

Det er vel bare å regne på det?