Treningsforum

Hei !

Er ute etter noe kosttilskudd, noe som man så si kan bli sterkere av og gi max virkning..
Noen som har noe ideer ?
Bruker selv Kreatin Monohydrat, og syns det fungerer ganske bra !

Men skulle gjerne hatt noe jeg kunne gått opp i vekt på, er 16 år og veier 75 kg, og er ikke store karen, så jeg er ikke høy, men ganske godt oppbygget i musklaturen.

Så ville satt pris på om noen her kunne hjulpet meg litt !

Det finnes ingenting som er lovlig i Norge som gir max virkning. Mat anbefales!

å ? På proteinfabrikken.no kan man kjøpe Mega mass, som øker vekt, og kre-alkalyn som øker styrken..
Det kan da ikke være ulovlig ?

Altså en gainer er ikke annet enn sukker og litt protein.. Kre-alkalyn synes jeg personlig at du ikke trenger å bruke penger på.. Gode gamle monohydrat funker fjell!

Som sagt ovenfor.
Gainer er sukker og litt proteiner. Altså ikke noe hokus pokus. Krea alkalyn er buffret kreatin, jeg merker ingen forskjell på mono og krea alkalyn, og bruker derfor mono. Ingen av disse er ulovlig. Er det noe som fungerer veldig godt i Norge, blir de satt på legemiddellisten, og de kan ikke lengre omsettes som kosttilskudd.

Ok ! :)

Da fortsetter jeg nok med kreatin monohydrat..

Noen andre kosttilskudd som fungerer ?
Krea-bolic og slikt ?

Men fungerer da mega mass ? Eller har den ingen spessiell virkning ?

Slutt å kall maltodextrin for sukker!!!! Maltodextrin er stivelse! IKKE sukker.. Det inneholder kun 2-3 gram sukker/sukkerart per 100 gram....

Greit nok at maltrodextrin/stivelse ikke er noe annet en simple raske carbs, men slutt å fortell 16 åringer ting som forvirrer dem, sier dere sukker vil de tro at det faktisk er sukker, og det er ikke sukker...

Nå blir jeg forvirret.


Det jeg vil vite: Er det ett produkt jeg kan gå opp i vekt på ?
Og et det ett produkt jeg kan bruke for å gi mere framgang på treningen ?
Vokser kanskje fort, har runna 95 kg i benk som 16 åring, og tar 280 kg i benpress..

Og en ting til, er det en spessiell produkt jeg kunne blandet med min smoothie blanding:
4 kokte egg, 1 banan og 3 dl melk ?

Mvh Adrian, takk for info !

For å gå opp i vekt må du bare spise grøten din, gutt! det er ikke noe hokus pokus! :P ikke tenk på hva slags kosttilskudd du må supplere med for å blir stor.. tenk på hva du må SPISE av mat. :)

Bør jeg spise mat med fett da tenker du på ?
Er en ren helstfreak, så spiser mye sunt, så sjekker ofte fett% i ting jeg spiser, spiser også mye kjøtt som i fisk, og blodpudding <3

Han nevnte mega mass, om du går på pf og ser hva den inneholder, så er det nettopp... pause... sukker!

47.9 gram pr 100 gram.