Treningsforum

Pleier å ta sykling som kardio etter styrkeøktene, bortsett fra på lår-dagene, som jeg kjører to ganger i uka nå.
Lurer på om sykling/spinnsykkel i gymmet vil ødelegge for restitusjon av lårene, slik at de ikke får hvilt seg skikkelig, eller om de blir overtrent?  :-\

Kom gjerne med link til lignende emne, har ikke hatt tid til å luske rundt :-\

Selv så sykkler jeg, eller tar elipse og jogger sånn ca 3 ganger i uka;) Mener at selv om du har cardio med bein så skal du ikke bli overtrent, andre mener noe annet.. Sååå letteste svar er vel hvordan føles det selv? Spiser du nok?
Er jo som alt annet du kan jo ikke slutte å bevege på deg selv om du trener:p

Spiser mer enn nok ja.. ;D
Skal se hvordan det går fremmover, var bare det at jeg ble litt usikker her om dagen da jeg kjente meg utslitt i låra etter syklinga. :P

Å være utslitt i låra etter sykkling er vel normalt:p spørs vel hvor langt og hvor hardt du sykkla:P Men bare pass på;) Du kjenner kroppen din best

Lett sykling er bra restitusjon :)

Lett sykling som nevnes, så forskyves ikke restitusjonen noe.
Pass på riktig tråkk da, og grei fart på beina.

Var det som var problemet, var veldig lett sykling jeg gjorde, men men, skal se hvordan det går fremmover en periode.

Det som kan hjelpe er og tøye ut og selv masere littegrann;)