|
Tittel: Knebøy markløft abs = større midje Skrevet av: ja på 21. august 2015, 16:32 Så nylig siste fra legendariske Ric drasin ang trening som rammer midjen, føler meg ganske enig...merket nye side muskler etter knebøyn`n...liker dem ikke..watch and learn
https://www.youtube.com/watch?v=qOMrUk426ho rich piana: Markløft = større midje https://www.youtube.com/watch?v=2xlSGmJu4Os int med nye synspunkter Tittel: Sv: Knebøy markløft abs = større midje Skrevet av: drgs på 03. september 2015, 22:14 Har hatt mistanke om det. Eller merket det hos meg selv, knebøy trener obliques, markløft trener abs (eller underliggende magemuskler i midten)
Trener derfor med belte, så beltet får en dobbel funksjon, på en måte Det gjelder egentlig trening av kjernemuskulatur generelt. Tittel: Sv: Knebøy markløft abs = større midje Skrevet av: ja på 12. september 2015, 19:30 Har hatt mistanke om det. Eller merket det hos meg selv, knebøy trener obliques, markløft trener abs (eller underliggende magemuskler i midten) Trener derfor med belte, så beltet får en dobbel funksjon, på en måte Det gjelder egentlig trening av kjernemuskulatur generelt. midjemuskler på G ;) http://www.iform.no/ekstern.php?url=http://www.nrk.no/trondelag/her-lofter-age-430-kilo-i-kneboy-1.12529651 Tittel: Sv: Knebøy markløft abs = større midje Skrevet av: SFV på 12. september 2015, 22:23 Ettersom jeg har trent sett med tresifret vekt i både knebøy og markløft så føler jeg for å kommentere litt. Har ikke følelsen av at tung markløft trener magemuskulatur noe særlig, det gjør derimot knebøy til parallell. Knebøy blir tyngre for core når man har ganske lange bein. Pistol squats tar mer på obliques, av naturlige årsaker.
|