Tittel: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 07. mars 2010, 23:42 Verdens sterkeste mann !!!!
Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: widarrr på 08. mars 2010, 00:11 http://www.youtube.com/watch?v=25AGaGkZ-l8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=25AGaGkZ-l8#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=q2d7-ZGEVqs#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=q2d7-ZGEVqs#noexternalembed&feature=related) http://www.youtube.com/watch?v=yVo_WXM6d6M#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=yVo_WXM6d6M#noexternalembed&feature=related) http://www.youtube.com/watch?v=hoUXiVeF61g#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=hoUXiVeF61g#noexternalembed&feature=related) Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: widarrr på 08. mars 2010, 00:14 http://www.youtube.com/watch?v=25AGaGkZ-l8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=25AGaGkZ-l8#noexternalembed&feature=related)
Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: Fenrikflink på 08. mars 2010, 08:05 Alle vet at det kun er åpen klasse som teller! Klasser under 105, eller under 90 er det samme som å si "best på 100m over 12 sekunder". Ingen bryr seg. ;D
Litt mer alvorlig: Skal du prøve deg på NSM-kvalik ville jeg ikke gått ned mange kg for å delta på Showlift. Er det snakk om 1-2kg klarer du det lett, men må du ned 5+ ville jeg latt det være. Eller forresten, jeg synes du skal gå ned til 85kg for å ha litt margin på vekten, og så skal du holde deg der til etter HSM. Kanskje jeg får revansj da. ::) Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: TBF på 08. mars 2010, 10:07 Du bør gå for åpen og fortsette med å spise. Viss du har tenkt deg på kvallik til NSM trenger du litt kjøtt på kroppen, og NSM er viktigere enn en god plassering på showliften.
Har dere startet opp igjen for sesongen ute på Askøy nå? Jeg begynner fra helgen av. Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: Dobbel på 08. mars 2010, 10:29 Morro at du har laget logg!
Skriv opp persene dine da! Tittel: Sv: HEY LETS LIFT HEAVY THINGS -; Widarrr Skrevet av: widarrr på 08. mars 2010, 12:33 Alle vet at det kun er åpen klasse som teller! Klasser under 105, eller under 90 er det samme som å si "best på 100m over 12 sekunder". Ingen bryr seg. ;D ja kansje det ørjan:) jeg har altid ville se ekstremt markert ut :) så kansje det :) du vil nok få din revansj. kjenner jeg meg selv hadde jeg nok i overkan flaks i fjord.. Litt mer alvorlig: Skal du prøve deg på NSM-kvalik ville jeg ikke gått ned mange kg for å delta på Showlift. Er det snakk om 1-2kg klarer du det lett, men må du ned 5+ ville jeg latt det være. Eller forresten, jeg synes du skal gå ned til 85kg for å ha litt margin på vekten, og så skal du holde deg der til etter HSM. Kanskje jeg får revansj da. ::) sessongen er åpen den men ligger en del snø utenfor porten så hvis du vil ut og trene med yoke og farmers og dekk må du ta med spade og grave vekk litt snø.. persene kommer :) ikke at de er så høy akkurat.. Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: widarrr på 08. mars 2010, 21:14 mandags trening :
lett oppvarming :) knebøy 10x60 10x90 6x130 5x140 5x150 frontbøy 2x130 10x90x2 mark 10x70x3 10x110 5x150 5x190x3 appollons vendinger vending med mage 5x70 vending rett opp 10x70 10x70 2x80 2x90 2x100 kommentar dårlig bøy dag.... Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: widarrr på 08. mars 2010, 23:04 Da var det også klart at jeg skal ha en liten konk mot en god kompis Kim Roger i strongman øvelser last man stand og persolige rekorder.. så jeg å vel trene frem mot det og da.. 27 mars :) gleder meg som en unge:)
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: melgård på 09. mars 2010, 14:49 På tide at du logger.
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: NKS på 09. mars 2010, 15:03 Alle vet at det kun er åpen klasse som teller! Klasser under 105, eller under 90 er det samme som å si "best på 100m over 12 sekunder". Ingen bryr seg. ;D Fuck off you fucking fuck! Ikke hør på Ørjan, - han er bare muggen fordi han ikke har sjangs i -105 kg klassen, hverken på innveiing eller prestasjonsmessig! ;) Still i -105 kg klassen i år og så tar du steget videre oppover etter Showliften. :) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: Fenrikflink på 09. mars 2010, 15:16 Fuck off you fucking fuck! Ikke hør på Ørjan, - han er bare muggen fordi han ikke har sjangs i -105 kg klassen, hverken på innveiing eller prestasjonsmessig! ;) Still i -105 kg klassen i år og så tar du steget videre oppover etter Showliften. :) Jai ar booosted. ;D Du har nok rett Nils. 105 på showlift, og så opp i vekt etterpå. Det var det jeg skrev mellom pisspreiket i første posten. ;) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: Frank T Tank på 09. mars 2010, 15:30 Kul konkurranse :)Hsm altså,så på videoene du la ut Widarrr.
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: lenni på 09. mars 2010, 16:25 Vidar er ikke sterk >:(
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 17:17 Fuck off you fucking fuck! Ikke hør på Ørjan, - han er bare muggen fordi han ikke har sjangs i -105 kg klassen, hverken på innveiing eller prestasjonsmessig! ;) Still i -105 kg klassen i år og så tar du steget videre oppover etter Showliften. :) Jai ar booosted. ;D Jepp da er det avgjort:) -105 på meg.. håper på gode treninger fremover og at ingen skader dukker opp:) har ikke slete med det til no så kansje det e ren god ting, bank i bordet... no er det off to push press trening og div skulder ,,,, Du har nok rett Nils. 105 på showlift, og så opp i vekt etterpå. Det var det jeg skrev mellom pisspreiket i første posten. ;) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: melgård på 09. mars 2010, 20:12 stå på vidar. blir bra dette.
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 20:52 Tirsdag:) dagens økt :
Lett oppvarming.. så nok en oppvarming i og prøve og få på seg albue varmere og knevarmere som var altfor liten :( Millitærpress : 10x60 x2 pushpress 10x80 5x100 5x100 5x110 push med strikk 8x60 ca 100 på topp 8x60 vanligg push 10x80 side hev 10x12x3 fronthev 10x18x3 video av push press 110 kg ny pers faktisk.. veldig fornøyd http://www.youtube.com/watch?v=9AdjPD1J850#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=9AdjPD1J850#noexternalembed) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Widarrr Skrevet av: melgård på 09. mars 2010, 21:00 Veldig bra dette vidar. kommer deg nå. bra push
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 21:03 jeg må vist rette på meg selv heter vel egentlig push jerk det jeg gjør på videoen:)
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Dobbel på 09. mars 2010, 21:04 Er ikke det der pushpress med dip da? :)
edit; stemmer det vidar:) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 21:04 Veldig bra dette vidar. kommer deg nå. bra push ja jeg begynner og se lyset i enden av tunnelen:) så du videoen? er vel push jerk det heter eller tar jeg feil?Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Dobbel på 09. mars 2010, 21:08 http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM#noexternalembed&feature=related
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: ivar.v på 09. mars 2010, 21:09 kickstøt er det vel det egnetlig heter.
pushpress med dip osv.. kjært barn, mange navn Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 21:10 http://[url=http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM#noexternalembed&feature=related]http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM#noexternalembed&feature=related[/url] kommer ingenting er en ugyldig link. tror du må korte ned på noe:)Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Dobbel på 09. mars 2010, 21:11 endret det nuh:)
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 21:12 og hva er dette honør greiene ? jeg har bare 1 mens enkelte har 700 hva er det for noe? og ivar er aktivutøver og jeg er litt godt kjent . hehe skjønner ikke dette:)
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 21:13 da er jo det klart mr dobbel .. eller bror:D
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Dobbel på 09. mars 2010, 21:17 Opp til deg det, widarrr!;)
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: lenni på 09. mars 2010, 21:47 Tirsdag:) dagens økt : Lett oppvarming.. så nok en oppvarming i og prøve og få på seg albue varmere og knevarmere som var altfor liten :( Millitærpress : 10x60 x2 pushpress 10x80 5x100 5x100 5x110 push med strikk 8x60 ca 100 på topp 8x60 vanligg push 10x80 side hev 10x12x3 fronthev 10x18x3 video av push press 110 kg ny pers faktisk.. veldig fornøyd http://www.youtube.com/watch?v=9AdjPD1J850#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=9AdjPD1J850#noexternalembed) Pingle ;D Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: leif ove på 09. mars 2010, 21:57 Er alle klar for ei strongman økt på Florvåg i morgen? :markløft:
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Egil Skallagrimsson på 09. mars 2010, 22:06 og hva er dette honør greiene ? jeg har bare 1 mens enkelte har 700 hva er det for noe? og ivar er aktivutøver og jeg er litt godt kjent . hehe skjønner ikke dette:) honnører får du for gode innlegg og ting du skriver for andre eller til andre. Enkelte gode økter eller gode historier/innlegg får også honnører fra andre medlemmer.Når det gjelder aktivutøver, så er det en status man må be om eller ihvertfall minne oss moderatorer på at man skal ha når man aktivt konkurrerer. :) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 22:35 honnører får du for gode innlegg og ting du skriver for andre eller til andre. Enkelte gode økter eller gode historier/innlegg får også honnører fra andre medlemmer. okii:) da vet jeg det :) konkurrere aktivt jeg, skal på showliften i år og på kvallik til nsm så kunne gjerne tenkt meg den der aktivutøver:) takk får svar på det forresten :)Når det gjelder aktivutøver, så er det en status man må be om eller ihvertfall minne oss moderatorer på at man skal ha når man aktivt konkurrerer. :) Se der ja :) thank you :) Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 09. mars 2010, 22:44 Er alle klar for ei strongman økt på Florvåg i morgen? :markløft: selvsagt meg ole og deg og de som vil..:) stein dekk og farmers :)Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 10. mars 2010, 23:21 Onsdag :)
treningsøkt: Dårlig økt i dag . var i strongman hallen vår . begynte med og måke en haug med snø får og klar eog komme inn. etter det var det en lett stein økt med 100 og 115kg steinen.. så var det hjem igjen kommmentar.. dårlig Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Fenrikflink på 11. mars 2010, 08:19 Har dere måkt nå, sånn at jeg kan komme på besøk? ;D
Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: leif ove på 11. mars 2010, 09:45 Me har måkt foran døren, så me kommer inn.
Det er fortsatt snø/ is på plassen utenfor i tillegg til en 2 meter høy haug foran porten. :-[ Så me kjører alt innendørs. 9 meters farmers og yoke strekninger får holde noen uker til, blir sikert bedre på vendinger av det. ;D Så det er bare å komme ut. Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: Fenrikflink på 11. mars 2010, 10:29 Stilig! Har en kompis som lurer på å stille i -90 på Showliften, men som ikke har prøvd så mye øvelser ennå. Kanskje tar jeg ham med ut en tur i neste uke?
Onsdag er den bestdagen for meg, trener dere da? Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: leif ove på 11. mars 2010, 10:56 Har ikke blitt noen faste dager ennå, men eg har iallefall planer om å trene der først kommende Søndag og Onsdag.
Det er 2 til her som stiller i -90 på showliften og sannsynligvis 2 i -105. Så det er sikkert bra for han å ta seg en tur ut. Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 11. mars 2010, 21:04 dagens økt torsdag :)
benk 10x60x2 10x90x2 10x110 5x120 5x130 1x140 1x150 0x160:( smallbenk 10x90 10x90 5x120 skrå manualer 10x36x2 bryst i strikk bryst i crosscabel 3x15 elendig dag i dag .. helvete.... Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 12. mars 2010, 21:35 fredag
knebøy 10x60x2 med strikk rødt 70kgi vekter motstand i strikk ca 50kg 10x3 frontbøy 70x10x2 vendinger appollons 50x10x2 direktevendt 80x7 80x6 90x5 tungt med direkte vendinger fra bakken og opp... armer manualer biceps 10x14 10x18x2 crosscabels mot hode 10x15x3 Tittel: Sv: Treningslogg Strongman.... HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) NY video press Widarrr Skrevet av: widarrr på 13. mars 2010, 02:18 Måtte prøve meg litt på denne enarms pressingen. har ikke så store manualre eller en slik circus dumbell greie så det blei mark stangen:)
http://www.youtube.com/watch?v=4CEq1TRgFzM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=4CEq1TRgFzM#noexternalembed) dette var 70 kg. har 80 kg inne og kjenner jeg:) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)lørdag nye gamle videoer Skrevet av: widarrr på 13. mars 2010, 14:11 http://www.youtube.com/watch?v=e3RwIM_947s#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=e3RwIM_947s#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=o2WI410DUkc#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=o2WI410DUkc#noexternalembed&feature=related) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)lørdag nye gamle videoer Skrevet av: widarrr på 13. mars 2010, 14:12 http://www.youtube.com/watch?v=e3RwIM_947s#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=e3RwIM_947s#noexternalembed)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)lørdag nye gamle videoer Skrevet av: melgård på 13. mars 2010, 17:42 Kjempe bra vidar. blir spendende å følge formen din fremmover. stå på. kommer snart en tur å trener med dere.
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)lørdag nye gamle videoer Skrevet av: Boyscout slayer på 13. mars 2010, 17:48 Måtte prøve meg litt på denne enarms pressingen. har ikke så store manualre eller en slik circus dumbell greie så det blei mark stangen:) http://www.youtube.com/watch?v=4CEq1TRgFzM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=4CEq1TRgFzM#noexternalembed) dette var 70 kg. har 80 kg inne og kjenner jeg:) nice ;) aldri prøvd det med stang, må prøves! Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)MATPROGRAM?? NYTT TEMA Skrevet av: widarrr på 15. mars 2010, 21:14 mandag
dagens økt:) knebøy 10x70x2 5x110 5x130 2x150 1x180 frontbøy 5x110 10x70 litt vendinger appollons. direkte vendt 70x8 110x1 ned trekk. 50x10 75x8 90x8 100x8 bakside rygg 3 sett på omvendt bryst apparat. deilig økt har ikke tatt 180 før i bøy så er fornøyd Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)lørdag nye gamle videoer Skrevet av: widarrr på 15. mars 2010, 21:18 Har begynt med ett matprogram, som går ut på ris kyllingfilet pasta grønnsaker.
har med meg ca 300 g ris på jobb og to kylling fileer, samt salat . vanlig middag når jeg kommer hjem. i dag fiskegraten laget fra skratch. etter trening spiser jeg en hel kylling igjen.. noen som har prøvd dette og kan si om det funker eller ikke? ligger på 105 kg no og prøver bli kvitt litt fett så jeg kan bygge mer muskler.. men skal ikke gå over 105 kg ... hmmmm Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: widarrr på 15. mars 2010, 22:53 evig sulten.. så jeg får lage meg noe mat.. dette går ikke..
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: widarrr på 16. mars 2010, 22:13 tirsdag :)
skuldre. millitærpress 10x40x2 10x70x2 pushpress 120x4 132.5 bom 110x4x2 ferdig.. dårlig tid i dag ... hjem og spise kylling no:) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: melgård på 16. mars 2010, 23:29 bra dette vidar. klarer nok 132.5 på neste forsøk. kommer seg nå
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: zenurai på 16. mars 2010, 23:41 gratulere me bra bøy!
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: widarrr på 17. mars 2010, 20:34 Onsdag og strongman øvelser:)
på trening i dag.. meg leif ove fenrikflink ole martin aksle og en til:) dekk velt ett dekk på ca280kg pluss minus over til farmers 60kg 3x10 m 100kg 2x10 100kg 32meter med 3 vendinger må være den verste farmers i manns minne. stein:) 95kg 125cm 5 løft 115kg 125cm 3 løft 126kg 125cm 1 løft 165kg 110cm 1 løft fikk til og med kjørt bilen til fenrikflink og der var tysk satan musikk på med en gang :) ellers en god dag :) no venter lost og kylling:) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: Fenrikflink på 18. mars 2010, 07:44 100kg 32meter med 3 vendinger må være den verste farmers i manns minne. Definitivt. Du så ut som en radiobil kjørt av en full, nylobotomert slagpasient. Aldri sett noen gå 32 meter sidelengs og bakover med farmers på den måten. ;D fikk til og med kjørt bilen til fenrikflink og der var tysk satan musikk på med en gang :) Nix. De er svenske, og de synger om krig, ikke Satan. >:D Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: widarrr på 18. mars 2010, 15:54 Definitivt. Du så ut som en radiobil kjørt av en full, nylobotomert slagpasient. Aldri sett noen gå 32 meter sidelengs og bakover med farmers på den måten. ;D hørtes veldig lite svensk ut:) slik musikk går generelt får satan musikk hos meg :) Nix. De er svenske, og de synger om krig, ikke Satan. >:D men fikk trent inn en utrolig effektiv vending uten og generelt stopppe og snu:) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :)NYTT MATPROGRAM??? Skrevet av: widarrr på 19. mars 2010, 20:27 fredag :)
dagens økt:) lett gåing i fem minutter. beinpress 80x10x3 150x5x2 200x5x2 ca300x6x2 frontbøy 70x8x3 70kgpluss strikk 5rep samme på knebøy 2 sett 5 repp sliten Norske talenter:) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 20. mars 2010, 19:51 liten økt med stokk benk og bøy og mark og vendinger i dag :) føle på formen:)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: torgeir87 på 20. mars 2010, 20:05 Kjører hardt på føttene!
I like Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: lenni på 21. mars 2010, 16:14 liten økt med stokk benk og bøy og mark og vendinger i dag :) føle på formen:) ;D Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 21. mars 2010, 16:33 Haha de har eg og. veldig kraftig beinbygning. hehe ikke god du lenni.
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 22. mars 2010, 20:04 huff i dag ble det faen ikke trening.. er så gåend. tror jeg kjenner på følelsen av og være overtrent no.. så blir litt fri denne uken med små lett økter:) lørdag er dagen:) da skal det kjempes i bøy mark benk og press, mot selveste kim roger.. Lennart (mannen med stor beinbyggning skal være dommer :) likt etter fire øvelser og det blir lms farmers løft.
hiv og hoi Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS bursdag:) :) Skrevet av: widarrr på 23. mars 2010, 16:48 i dag er dagen:) jeg har bursdag :) hehe
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 23. mars 2010, 17:09 grattis
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 23. mars 2010, 19:27 takk takk:)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Fenrikflink på 23. mars 2010, 22:31 Gratulerer med dagen! Blir det kake på trening i morgen? Da skal du få klem. Løfteklem til og med.
:partyparty: :partyparty: Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 24. mars 2010, 15:59 blir kake :) men kake uten sukker karb og melk.. :) så den blir ikke så god:)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Ottesen på 24. mars 2010, 16:05 Tenkte å følge med her, gratulerer med dagen igår ! Hadde faktisk bursdag igår selv
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 24. mars 2010, 19:45 dagens økt i strongman hallen:)
yoke farmers og dekk:) flott det :) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 24. mars 2010, 19:46 Tenkte å følge med her, gratulerer med dagen igår ! Hadde faktisk bursdag igår selv KOnge bare og lese :) gratulerer med overstått da:)Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 24. mars 2010, 19:47 dagens økt i strongman hallen:) yoke farmers og dekk:) flott det :) yoke 80 kg x 50m 160x50m 200x 25m 240x25m farmers 60 kg x50 m 100kg x50m dekk \ett lite dekk med mye grepp 3 x5 rep Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 25. mars 2010, 22:50 bra dette vidar. kommer seg nå
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 25. mars 2010, 23:23 bra dette vidar. kommer seg nå ja håper det :) stille på både showlift og nsm i år så må trene mye og få litt resultater:)Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 26. mars 2010, 09:03 kommer nok til å gjøre det bra i år. stor fremgang siden i fjor iallefall
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 26. mars 2010, 16:43 ja har fremgang det er sant:) men det har alle de andre og vettu . hehe jeg prøver og ikke se lett på det får det kommer nok til og blir bein hardt:)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: ivar.v på 26. mars 2010, 17:44 ja har fremgang det er sant:) men det har alle de andre og vettu . hehe jeg prøver og ikke se lett på det får det kommer nok til og blir bein hardt:) blir nok hardt i år ja.. men hva er planen for våren og åssen tror du at du plasserer deg på showlift og NSM kvallikk? trener du noe mot de 3 øvelsene i finalen på NSM også eller? og hvordan ligger du evt ann? :) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 26. mars 2010, 19:29 blir nok hardt i år ja.. jeg trener vel gjerne litt på alle øvelsene , har ingen forhåpninger om og komme til finalen på nsm, trener mot kvalliken får og gjøre det så godt som mulig der og håpe på og komme videre:) showliften håper jeg på en plasering gjerne blandt de 8 beste.. aner ikke hvordan resten av gjengen er blitt men hadde en 9 plass i fjord som jeg gjerne vil slå;)men hva er planen for våren og åssen tror du at du plasserer deg på showlift og NSM kvallikk? trener du noe mot de 3 øvelsene i finalen på NSM også eller? og hvordan ligger du evt ann? :) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 26. mars 2010, 21:51 klarer garantert bedre i år. du har et kjempe potensiale.
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 27. mars 2010, 15:09 klarer garantert bedre i år. du har et kjempe potensiale. takk får det kai:) blir mer strongman treninger fremover no og så da gleder ejg meg til du kommer på besøk:)Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 27. mars 2010, 20:22 kjempe bra. gleder meg eg også. ikke linge til eg tar turen nå.
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 29. mars 2010, 20:09 Da var lørdagens konkurranse over:)
det gikk i gym øvelser og konken var mellom meg og kim :) Lennart var selvsagt dommer:) Øvelse 1 mark dette var Kim sin øvelse og han dominerte sterkt:) godkjente løft Kim 250kg godkjent løft Vidar 240kg øvelse 2 pushpress ut fra stativ Dette var min øvelse :) godkjent løft Vidar 130kg godkjent løft kim 110kg øvelse 3 knebøy dårlig øvelse får begge . begynner og bli sliten her og klarer ikke nærme oss max godkjente løft kim 170kg vidar 170kg Siste og avgjørende øvelse, hadde denne blitt likt hadde vi avsluttet med farmers løft lms. benkpress godkjente løft vidar 150kg kim 140kg fikk en knipen seier:) men er utrolig imponert over kimmen og;) vi kommer på showliften -105kg klassen :) Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 30. mars 2010, 22:29 Bra dette gutter. dere får komme inn her en helg så kan vi konke litt. har overnattings plass til dere her.
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 31. mars 2010, 00:01 kjempe ide:) hørtes ikke dumt ut :)
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 31. mars 2010, 18:53 Da har vi en plan. weeeeeeeeee
Tittel: Sv: Vidar Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 31. mars 2010, 21:15 onsdag :) dagens økt:)
ham an gluten 5x5 ku bjelle 10x3 yoke 80kg 25m 160kg 25m 200kg 25m 220kg 25m 280kg 25m farmers 60kg 25mx2 105kg 25m x2 helt grei trening. er trøt tog sliten får tiden ..... faen.. vekt i dag 105kg Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 01. april 2010, 15:44 i dag var det tid får appollons vendinger igjen....
dette gikk til helvete så no tar jeg min dag i påsken til og drikke meg full:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 01. april 2010, 21:03 trenger å slappe av og kose seg innimellom også
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 03. april 2010, 16:44 dagens økt :)
strongman farmers:) lettopvarming. 60kg 50mx2 100kg 25m 9,1sek x2 120 kg 25m 12,3sek stein serie 95 kg opp 120 cm x5 115kg opp120 cmx2 125kg opp120cmx1 153kgopp120cmx1 165kg opp 120cmx1 http://www.youtube.com/watch?v=WxWj-Sb3x3A#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=WxWj-Sb3x3A#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 03. april 2010, 16:45 dagens vek 106,7 kg faen dette går ikke rette veien mot showliften ...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 04. april 2010, 16:59 gått en tung og lang tur i oppoverbakke i skogen :) deilig med litt frisk luft:) håper litt av det jeg spiste på meg i går forsvinner igjen :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 07. april 2010, 00:07 tirsdag :)
trening på gymmet:) slapp gåing i motbakke. eksplosive markløft 70kg 100kg 130kg appolonsvendinger x1000 hater det hater vendinger.. vekt 106kg men har masse paskesnop igjen.. maten er laget til jobb i morgen.. faen heller skal være under 105 og klar neste helg:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: lenni på 07. april 2010, 14:23 Mindre snop og alkohol, mer kondis trening tjukken ::biggrin:: ::biggrin::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 07. april 2010, 15:40 Mindre snop og alkohol, mer kondis trening tjukken ::biggrin:: ::biggrin:: veier no ikke 120kg :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 07. april 2010, 20:36 dagens økt er litt strongman:)
lett bøy som oppvarming:) ham and glut innimellom stein økt lette steiner på repper og teknikk:) går i myr kylling og salat for tiden .. så tror proteinopptaket er på topp .. men er veldig slapp.. vekt ?? har gitt opp:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: lenni på 07. april 2010, 20:41 veier no ikke 120kg :) 110kg takk. ikke lenge til jeg er tynnere enn deg >:DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 07. april 2010, 21:31 få i deg olje så kommer energien. trenger sundt fett
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 08. april 2010, 15:46 få i deg olje så kommer energien. trenger sundt fett helt sant Kai:) ikke dumt :) det skal jeg gjøre:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 08. april 2010, 18:47 kjempe. kommer seg fort da skal du se.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 09. april 2010, 15:40 hva skjer? jeg skal veie 105 kg neste fredag og veide 109 kg i dag? wtf? er ikke kylling tingen og spise på? helvete har nok gått på en smell no..
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Auk89 på 09. april 2010, 19:56 Var det 109 som morgenvekt? Tror ikke 3,1kg er noe vanskelig å gå ned for deg på 1 uke, tipper du har en del vannvekt som du lett kan fjerne på noen dager.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Dobbel på 09. april 2010, 21:43 slutte å fråtse, Vidar:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 09. april 2010, 23:32 Var det 109 som morgenvekt? Tror ikke 3,1kg er noe vanskelig å gå ned for deg på 1 uke, tipper du har en del vannvekt som du lett kan fjerne på noen dager. ja er nok en del vann vekt håpe jeg :) skal nok klare det fint:) slutte å fråtse, Vidar:) Jeg liker og fråtse :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Boyscout slayer på 10. april 2010, 01:17 Var det 109 som morgenvekt? Tror ikke 3,1kg er noe vanskelig å gå ned for deg på 1 uke, tipper du har en del vannvekt som du lett kan fjerne på noen dager. problemet er at det går så sykt utover formen. Deltok på valhalla strongmankonkuranse en gang, spiste omtrent ikke dagene før for å klare vekten, gikk ned rundt 4kg på et par dager. Jeg veide inn i -105 med margin, men fikk jo ikke til en dritt. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 10. april 2010, 17:33 problemet er at det går så sykt utover formen. Deltok på valhalla strongmankonkuranse en gang, spiste omtrent ikke dagene før for å klare vekten, gikk ned rundt 4kg på et par dager. Jeg veide inn i -105 med margin, men fikk jo ikke til en dritt. ja det hørtes ut som noe dritt .. jeg får satse på det går bra:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 10. april 2010, 17:42 Dagen økt :)
Smallbenk stod på programmet :) 60kg x10x3 100kgx4x2 140kgx1 152,5kg x1 PB jippi 160kgx1 PB enda en ??? 165kg x0 jaja millitær press 60x10x4 appolons litt vendinger:) Her er video av smallbenk:) http://www.youtube.com/watch?v=x_DdjpKeqbQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=x_DdjpKeqbQ#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=S2EcjrM-ydA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=S2EcjrM-ydA#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=onO8aFEFUn0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=onO8aFEFUn0#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: lenni på 10. april 2010, 17:53 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 11. april 2010, 19:05 Dagens økt:)
startet med motorsagen:) lagde ett solid stort hull i yttterveggen :) la så inn spikerslag :) derrettet satt jeg inn karmen på døren skudde fast :) dørbladet ble hevet i og så listet jeg ferdig :) på slutten tok jeg noen flipper på 340kg dekket:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr nORGES 2 STERKESTE STRONGMAN -105:D Skrevet av: widarrr på 12. april 2010, 21:13 mandag :) opplading
25 min i oppoverbakke 6,5 km/t 10 løping i oppoverbakke 10,5 km/t vekt i dag 105,5 jippi :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 13. april 2010, 22:12 forskjølt og dårlig.. dritt uke før nm. faen. c vit mat og søvn.. dritt altså..
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: lenni på 13. april 2010, 22:15 Det ordner seg :P
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 15. april 2010, 23:28 I morgen er det off to showlift _105kg klassen:) weeeeeeeeeeeeee
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Fenrikflink på 16. april 2010, 07:50 Lykke til i tynneklassen! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 16. april 2010, 09:30 håper du plaserer deg bra nå. vil ikke slå deg i dårlig form i år. hehe. lykke til. gi meg en lyd etter stevnet. vis ka du er god for.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: melgård på 16. april 2010, 09:36 skal lenart stille eller
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Dobbel på 16. april 2010, 14:24 Lykke til:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: Fenrikflink på 17. april 2010, 19:09 Helvete du er rå!
Å slå Sven og Pæra er brutalt. Sterke-Nils er det jo knapt noen i den tunge klassen som slår, så han får vente et år. ;D Jeg er dypt imponert, og alle som trodde at andreplassen på HSM var flaks kan gå og skamme seg. >:D Gratulerer! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr HEY LETS LIFT HEAVY THINGS :) Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 04:33 Helvete du er rå! Tusen takk får det Ørjan:) ja jeg er godt fornøyd :) klokken er nohalv fem og vi stod opp 0800 lørdag morgen.. jeg kjørte fra kristiandsand til bergen rett etter konken, og er fortsatt så kvikk at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. i dag var formen der og jeg er ikke sliten enda , det komme rnok i morgen:) gleder meg hehe :) ja jeg satte vel en prikk over ièn der , så flaksen skal jeg no slippe og bli kaldt:)Å slå Sven og Pæra er brutalt. Sterke-Nils er det jo knapt noen i den tunge klassen som slår, så han får vente et år. ;D Jeg er dypt imponert, og alle som trodde at andreplassen på HSM var flaks kan gå og skamme seg. >:D Gratulerer! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 13:55 gjennomgang av bilder og filmer fra turen:) dette må sensureres ser jeg :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: melgård på 18. april 2010, 14:05 Kjempe bra vidar. 1 pl neste år. grattis
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: Frank T Tank på 18. april 2010, 14:18 Imponerende Widar!synd med 180 kg steinen som glapp,trudde ikke du skulle komme så høyt opp,Stiller du på Nsm kvaliken?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: P@L på 18. april 2010, 14:20 Helvete du er rå! Å slå Sven og Pæra er brutalt. Sterke-Nils er det jo knapt noen i den tunge klassen som slår, så han får vente et år. ;D Jeg er dypt imponert, og alle som trodde at andreplassen på HSM var flaks kan gå og skamme seg. >:D Gratulerer! næææ.... bare flaks ;D Nei det var rått og imponerende! Hadde ikke trodd noen utenfor Kristiansand skulle havne på pallen i -105 kg, men det gjorde det altså, og er bare å ta av seg hatten :) Jevnt over god, og det lover bra. Du må ha lykke til mot NSM-oppkjøringen! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 14:27 næææ.... bare flaks ;D tusen takk får det .) blir mye hard trening fremover men mye moro og :)Nei det var rått og imponerende! Hadde ikke trodd noen utenfor Kristiansand skulle havne på pallen i -105 kg, men det gjorde det altså, og er bare å ta av seg hatten :) Jevnt over god, og det lover bra. Du må ha lykke til mot NSM-oppkjøringen! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 14:28 Imponerende Widar!synd med 180 kg steinen som glapp,trudde ikke du skulle komme så høyt opp,Stiller du på Nsm kvaliken? jeg kommer nok til og stille der :) skal se konken uansett så hvorfor ikke prøve og kvalifisere seg:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 14:39 Søndag og jeg har gangsperr:D
Kort om dagen i går:) Appollonsen : tok de to første lett men bommet på siste løft, dårlig teknikk og mye sløsing av krefter . Framewalk: denne gjorde jeg det veldig bra på, trodde nesten jeg skulle slå nks , men neida. der kommer han og gjør sitt:) gratulerer dekkvelt: god øvelse får meg men ble litt ivrig og hadde en bom som kostet meg sikkkert ett sek men men :D generelt fornøyd med tiden steinserie:) veldig fornøyd:) 3 av 4 må no være bra:) er ikke alle som heter nks eller sven heller så alle kan ikke klare løfte alle. :) powerstairs: begynte veldig bra ut mot nks men så hoppet han som en frosk forbi meg med 205kg lodd i munnen:) men utifra jeg aldri har løftet tønne eller på noen som helst måte har prøvd powerstairs er jeg veldig fornøyd:) Kansje jeg får Eliteutøver under niket mitt da :D:D:D:D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 15:22 http://www.youtube.com/watch?v=38SX3gnSXe0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=38SX3gnSXe0#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=2e_HcSt8eAg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=2e_HcSt8eAg#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=wurCpWlN53I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wurCpWlN53I#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=WMCysn8U008#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=WMCysn8U008#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=b2fXFJzi_1k#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=b2fXFJzi_1k#noexternalembed) :D :D :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. april 2010, 16:27 veldig imponerende, spess framewalken!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: Auk89 på 18. april 2010, 18:25 Jævlig bra jobba :) Gratulerer med andre plass
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: Figuz på 18. april 2010, 18:26 Du imponerte stort i går, veldig bra. :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: widarrr på 18. april 2010, 18:50 veldig imponerende, spess framewalken! tusen takk får det :)Jævlig bra jobba :) Gratulerer med andre plass jo takk:) var veldig gøy:)Du imponerte stort i går, veldig bra. :) imponerte meg selv og:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: NKS på 18. april 2010, 21:49 Gratulerer med 2.plassen! ::2thumbsup:: Jeg ble litt bekymret når jeg så framewalken din, veldig bra! ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: widarrr på 19. april 2010, 21:39 litt lett knebøy i dag og stokk vendinger.
har vondt i høyre legg , muskulatur generelt tror jeg og håper, så tar det litt rolig . lang gå tur i skog og mark før tv kveld:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: widarrr på 21. april 2010, 16:11 tirsdags økt:
rolig gåtur, appollons vendinger rein teknikk som jeg ikke har i hele tatt. litt bryst og ellers rolige dager. Onsdag blir det bilmark , trenger denne øvelsen mye, Lars rør skal gå yoke leif skal trene stokk og appollons, jeg sparer foten min til yoke og farmers i morgen, har smerter i høyre legg, litt redd jeg har skadet den med overbelastning. håper dette kommer seg:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: melgård på 21. april 2010, 21:09 bare å hvile bena noen dager å se om det blir bedre. ikke risiker noe før stevnet
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: widarrr på 22. april 2010, 23:35 torsdag...
dagens økt yoke og farmers står på plan. yoke: 80kgx8mx2 120kgx8mx2 160kgx8mx2 200kgx8m 240kgx8m 280kgx8m 320kg 4 meter da kom smerten i leggen min frem igjen :( selv om jeg varmet opp og smurte den inn i sportsbalsam. faen =)=?()/=¤&#"¤%()= Farmers: gikk da litt lett med 60kg og en liten tur med 100kg vil ikke øddleggge hele oppkjøringen såå må vel ta det litt rolig noen dage og bare trene øvelser der jeg ikke går med belastning .. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: widarrr på 23. april 2010, 20:12 dagens økt :)
litt skråbenk som oppvarming:) millitærpress:) 40kgx10x3 60kgx10x2 70kgx10 80kgx5 90kgx2 sidehev og diverse skulder øvelser litt nedtrekk:) proteindrink og norske talenter :) kansje jeg får første gang klarer og drikke min først protein drink helt opp:) nr 3 er altid godt ting:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Norges 2 sterkeste Strongman-105kg videoer s9 Skrevet av: lenni på 23. april 2010, 21:20 dagens økt :) [/b]litt skråbenk som oppvarming:) millitærpress:) 40kgx10x3 60kgx10x2 70kgx10 80kgx5 90kgx2 sidehev og diverse skulder øvelser litt nedtrekk:) proteindrink og norske talenter :) kansje jeg får første gang klarer og drikke min først protein drink helt opp:) nr 3 er altid godt ting:) gi det til en mann som trenger det Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: widarrr på 26. april 2010, 20:39 Mandag igjen og veien mot nsm er offesielt i gang hehe :D
appollons oppvarming. prøvde ett 60 sek forsøk på 100kg. klarte syv godkjente. 4 første var fri vending så over til mag og belte standard. litt stokk etterpå. opp til 100kg. har no klippet meg og vurdere og farge håret kål svart. >:D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: ivar.v på 26. april 2010, 21:56 åssen ligger du ann i finaleøvelsene? ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: melgård på 26. april 2010, 23:36 Må ikke være så nysjerrig ivar. hehe.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: widarrr på 26. april 2010, 23:48 åssen ligger du ann i finaleøvelsene? ;) veldig bra tror jeg:) blitt en del sterkere . men som sagt så er det ikke favoritt øvelser får meg. men jeg kommer på kvallikken og gir full gass. kommer jeg da blandt de tolv beste er jeg fornøyd, hadde det vær andre finale øvelser kunne jg kansje gjort det bedre enn om jeg klarer kvallik i år. men er likt får alle. gode øvelser meg i kvallik er kansje dårlige får en som hadde gjort det bedre enn meg i finale.. men sånn er det :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: melgård på 27. april 2010, 08:25 Går nok bra skal du se vidar. formen har vel alderig vært bedre.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: ivar.v på 27. april 2010, 09:00 veldig bra tror jeg:) blitt en del sterkere . men som sagt så er det ikke favoritt øvelser får meg. men jeg kommer på kvallikken og gir full gass. kommer jeg da blandt de tolv beste er jeg fornøyd, hadde det vær andre finale øvelser kunne jg kansje gjort det bedre enn om jeg klarer kvallik i år. men er likt får alle. gode øvelser meg i kvallik er kansje dårlige får en som hadde gjort det bedre enn meg i finale.. men sånn er det :) så du har altså økt 60 kg i mark, 20-30 kg i stokk for å klare åpningsløftet og 130 kg opp i yoke? hvis det stemmer, så er jeg imponert. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: widarrr på 27. april 2010, 12:47 så du har altså økt 60 kg i mark, 20-30 kg i stokk for å klare åpningsløftet og 130 kg opp i yoke? nei det har jeg ikke sagt.. er på vei oppover men får se hvor det ender. men som sagt . jeg trener får og komme blandt de tolv beste . og klarer jeg det via kvallik så driter jeg i om jeg er den svakeste som klarer minimalt. jeg slo de som ikke kom med fair and square...hvis det stemmer, så er jeg imponert. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: widarrr på 27. april 2010, 20:29 Tirsdag :)
10 rolig gåing i oppoverbakke. lett knebøy. trisepcs bisepcs bryst proteindrink:) takk pf:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wroooong to be Strooong? Skrevet av: lenni på 27. april 2010, 20:31 Tirsdag :) 10 rolig gåing i oppoverbakke. lett knebøy. trisepcs bisepcs bryst proteindrink:) takk pf:) flink gutt Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål:Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: widarrr på 28. april 2010, 20:54 dagens økt :) litt mark og dekk . stein uten klister og ham and glute:)
Spøramålet er hva skal jeg gjøre? stille på nsm delta eller bare se på? Ikke at jeg forventer og klare og kvalle meg , men virker som om det blir dårlig stemmning når en tynning klare og kvalle seg foran kansje en som er større og sterkere i enkelte øvelser? men hva faen liksom ? skal jeg vente til nsm passer mine gode øvelser da? man må jo igjennom kvallik alle man fair and square.. ??? :what: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: lenni på 28. april 2010, 21:00 dagens økt :) litt mark og dekk . stein uten klister og ham and glute:) Spøramålet er hva skal jeg gjøre? stille på nsm delta eller bare se på? Ikke at jeg forventer og klare og kvalle meg , men virker som om det blir dårlig stemmning når en tynning klare og kvalle seg foran kansje en som er større og sterkere i enkelte øvelser? men hva faen liksom ? skal jeg vente til nsm passer mine gode øvelser da? man må jo igjennom kvallik alle man fair and square.. ??? :what: Kom an. NSM 2010 er tingen for deg. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Auk89 på 28. april 2010, 21:02 Bare å prøve deg da. Klarer du kvalikken er det på grunn av at du var bedre enn de som ikke klarte det, enkelt og greit.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 28. april 2010, 22:04 Spøramålet er hva skal jeg gjøre? stille på nsm delta eller bare se på? Ikke at jeg forventer og klare og kvalle meg , men virker som om det blir dårlig stemmning når en tynning klare og kvalle seg foran kansje en som er større og sterkere i enkelte øvelser? men hva faen liksom ? skal jeg vente til nsm passer mine gode øvelser da? man må jo igjennom kvallik alle man fair and square.. ??? :what: Dette er vel helt ærlig opp til deg selv :) Jeg personlig synes at man kan prøve å være med på NSM når man tror man klarer vektene som er med i konkurransen.. Selve NSM altså, ikke kvalikken. Er jo ikke kult for utøver eller publikum å se en som ikke rikker noen av vektene som er med i konkurransen. For det kan jo hvem som helst "klare" (eller ikke klare heter det vel). Er trossalt Norges STERKESTE mann. Men dette er nå bare mine tanker og meninger rundt det :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: widarrr på 28. april 2010, 22:21 Dette er vel helt ærlig opp til deg selv :) He he:D ja kansje det .. men du er ikke bare redd jeg skal slå deg på kvalliken da? :D men skjønner hva du sier ... Jeg personlig synes at man kan prøve å være med på NSM når man tror man klarer vektene som er med i konkurransen.. Selve NSM altså, ikke kvalikken. Er jo ikke kult for utøver eller publikum å se en som ikke rikker noen av vektene som er med i konkurransen. For det kan jo hvem som helst "klare" (eller ikke klare heter det vel). Er trossalt Norges STERKESTE mann. Men dette er nå bare mine tanker og meninger rundt det :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Fenrikflink på 28. april 2010, 22:43 Hold kjeft og still. Du vet aldri om du får sjansen igjen, og det å ha deltatt på NSM er noe ingen kan ta fra deg. De som ikke kommer kan sutre alt de vil, og de som er i finalen fortjener å være der, så enkelt er det!
Jeg deltok i 07 og ble nest sist, og det var sikkert mange som kunne gjort det bedre, og mange som mente at jeg ikke hadde noe der å gjøre, men om tusen år er det ingen som husker det. Alt som står igjen er at jeg deltok i Norges Sterkeste Mann, og jeg er stolt av det! Kjør deg opp på NSM for Faen! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 28. april 2010, 22:43 He he:D ja kansje det .. men du er ikke bare redd jeg skal slå deg på kvalliken da? :D men skjønner hva du sier ... hehe, er ikke redd for at du skal gjøre det nei. er NSM som gjelder for min del Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: leif ove på 29. april 2010, 09:51 Dette er vel helt ærlig opp til deg selv :) Jeg personlig synes at man kan prøve å være med på NSM når man tror man klarer vektene som er med i konkurransen.. Selve NSM altså, ikke kvalikken. Er jo ikke kult for utøver eller publikum å se en som ikke rikker noen av vektene som er med i konkurransen. For det kan jo hvem som helst "klare" (eller ikke klare heter det vel). Er trossalt Norges STERKESTE mann. Men dette er nå bare mine tanker og meninger rundt det :) Hvis noen kommer videre fra kvallikken uten å klare vektene i finalen, er det jo kvallikvektene det er noe galt med. Er jo enkelte av oss som mener kvallikvektene er litt vel lave :) Alle som har lyst bør jo kunne stille på kvalliken. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 29. april 2010, 10:03 Hvis noen kommer videre fra kvallikken uten å klare vektene i finalen, er det jo kvallikvektene det er noe galt med. Er jo enkelte av oss som mener kvallikvektene er litt vel lave :) Alle som har lyst bør jo kunne stille på kvalliken. Jepp, helt enig! Er jo norgest sterkeste mann det heter, ikke norges kjappeste mann på lette vekter ;) Så når det er SÅ stort sprik på finalevektene og kvallikvektene er det noe galt. De burde vurdere å legge kvallikken er par måneder før finalen, slik at man kan ha en tung kvallikkonkurranse da. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Fenrikflink på 29. april 2010, 10:10 De burde vurdere å legge kvallikken er par måneder før finalen, slik at de kunne ha en tung konkurranse da. Slik var det i 07, og da kvalifiserte alle som prøvde. Tror kanskje det var selve grunnen til at det ble slik som det er nå. :D Tror dagens modell er god, og tviler på at det blir særlig forskjell på hvem som kvalifiserer seg uansett modell. Når det gjelder de "tynne" gutta som kan kvalifisere seg, så er det vel først og fremst NKS, Sven, Pæra og Vidar, og spesielt Nils er ekstremt flink til å trene øvelser mot konkurranse. Det er det fritt for alle å gjøre. ;D Tror egentlig bare det er bra for nivået på de antatt beste at de også må ta kvaliken seriøst, og ikke bare spesialtrene på øvelsene etter cut'en. ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: leif ove på 29. april 2010, 10:23 Slik var det i 07, og da kvalifiserte alle som prøvde. Tror kanskje det var selve grunnen til at det ble slik som det er nå. :D Tror dagens modell er god, og tviler på at det blir særlig forskjell på hvem som kvalifiserer seg uansett modell. Når det gjelder de "tynne" gutta som kan kvalifisere seg, så er det vel først og fremst NKS, Sven, Pæra og Vidar, og spesielt Nils er ekstremt flink til å trene øvelser mot konkurranse. Det er det fritt for alle å gjøre. ;D Tror egentlig bare det er bra for nivået på de antatt beste at de også må ta kvaliken seriøst, og ikke bare spesialtrene på øvelsene etter cut'en. ;) Enig i det meste. Men synest det kunne like godt det kunne vært kjørt 3 fullverdige øvelser i kvallikken, så kunne poengene telt med inn i finalen. Og så kunne det godt vært offisielle resultatlister fra 13 plass og nedover så alle hadde føleslsen av å være med på NSM. Trur det hadde vært bra for rekrutering og. :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 29. april 2010, 10:26 Slik var det i 07, og da kvalifiserte alle som prøvde. Tror kanskje det var selve grunnen til at det ble slik som det er nå. :D Tror dagens modell er god, og tviler på at det blir særlig forskjell på hvem som kvalifiserer seg uansett modell. Når det gjelder de "tynne" gutta som kan kvalifisere seg, så er det vel først og fremst NKS, Sven, Pæra og Vidar, og spesielt Nils er ekstremt flink til å trene øvelser mot konkurranse. Det er det fritt for alle å gjøre. ;D Tror egentlig bare det er bra for nivået på de antatt beste at de også må ta kvaliken seriøst, og ikke bare spesialtrene på øvelsene etter cut'en. ;) Problemet i 07 var vel at det ikke var nok utøvere som stilte, hvis jeg husker riktig. Men det er jo ikke problemet nå lengre, siden strongmansporten har vokst i Norge. Så jeg mener fortsatt at de burde ha 1 eller 2 tunge kvalliker som gjør slik at de sterkeste kvaller :) Det er bra for nivået i sporten. Enig i det meste. Men synest det kunne like godt det kunne vært kjørt 3 fullverdige øvelser i kvallikken, så kunne poengene telt med inn i finalen. Og så kunne det godt vært offisielle resultatlister fra 13 plass og nedover så alle hadde føleslsen av å være med på NSM. Trur det hadde vært bra for rekrutering og. :) Ikke enig her, Leiv Ove.. NSM skal ikke være for alle. Da er hele poenget borte, spør du meg! Det er derfor vi har Showlift og Valhalla. Der kan alle prøve seg. NSM skal være konken for de sterkeste :) Ikke noe kult hvis 80 kgs fotballgutter kan si de har vært med på NSM vettu. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Fenrikflink på 29. april 2010, 10:28 Men synest det kunne like godt det kunne vært kjørt 3 fullverdige øvelser i kvallikken, så kunne poengene telt med inn i finalen. Og så kunne det godt vært offisielle resultatlister fra 13 plass og nedover så alle hadde føleslsen av å være med på NSM. Trur det hadde vært bra for rekrutering og. :) Veldig enig! Den beste vinner nok uansett om det blir 6 eller 9 øvelser. Man kan fx lage en felles resultatliste for alle deltakere i kvalik. Når de 10 beste er klare, så gir man dem poeng fra 1-10 etter plassering i kvalikøvelsene, slik at man ikke kan lede med femti poeng etter første dag. Jeg kan gjøre denne jobben for fem-seks tusen netto, pluss reise og overnatting. Holder mat selv. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: leif ove på 29. april 2010, 10:38 Veldig enig! Den beste vinner nok uansett om det blir 6 eller 9 øvelser. Man kan fx lage en felles resultatliste for alle deltakere i kvalik. Når de 10 beste er klare, så gir man dem poeng fra 1-10 etter plassering i kvalikøvelsene, slik at man ikke kan lede med femti poeng etter første dag. Jeg kan gjøre denne jobben for fem-seks tusen netto, pluss reise og overnatting. Holder mat selv. ;D Var noe sånt eg tenkte på. Må selvsagt fordele poengene riktig internt blant dei som går videre. Hadde sikkert vært greit å kutte en øvelse den andre dagen, da belastningen den første hadde vært mye større. Er nok ennå større sjangse for at den beste vinner ved flere øvelser. :) Ikke noe kult hvis 80 kgs fotballgutter kan si de har vært med på NSM vettu. Er ikke så veldig opptatt av hva folk sier . ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Lille Sven på 29. april 2010, 10:48 Ingen tvil. Så lenge kvalikken er satt opp som den er må du bare stille. Den som kvalifiser seg har full rett på finaleplass lørdag. Enig at det spriker stort mellom kvalikk og finale, men det skal ikke du tenke på. Utrolig kult om flere -105 en Nils kvaller.
Av tynne så er jeg skadet, og Per stiller nok ikke i år heller, men Nils og Høgda kvalifiserer seg nok sammen med Vidar tipper jeg. Vidar bør jobbe med apollons vendingen, mens farmers og dekk bør holde til plass blandt de 12. Lykke til med oppladning, ikke tvil om at du skal stille ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: widarrr på 29. april 2010, 15:38 Ingen tvil. Så lenge kvalikken er satt opp som den er må du bare stille. Den som kvalifiser seg har full rett på finaleplass lørdag. Enig at det spriker stort mellom kvalikk og finale, men det skal ikke du tenke på. Utrolig kult om flere -105 en Nils kvaller. Takk får det :D Bra vi holder sammen vi i _105kg :) jeg har no etter dette innlegget bestemt meg får og kjøre på med trening mot kvallik og selvsagt litt disse finale øvelsene:) synd du ikke kunne stille hadde vært skikkelig kult og fått med flere "tynninger " og hvis at det er mer krefter i oss i forhold til vekt enn disse 130kg sand sekkende :D hehe neida:)Av tynne så er jeg skadet, og Per stiller nok ikke i år heller, men Nils og Høgda kvalifiserer seg nok sammen med Vidar tipper jeg. Vidar bør jobbe med apollons vendingen, mens farmers og dekk bør holde til plass blandt de 12. Lykke til med oppladning, ikke tvil om at du skal stille ;D Jepp, helt enig! Slik bill Kazmaier har sitert.: Strongman før i tiden var om og gjøre og løfte tunge til , nesten ikngen gåing eller kondis. no i de nyere årene er det blitt en sport der man må kunne løpe med vekter være god altletisk og utholdene, får det er mye mer bevegelse i øvelsene, så og være norges raskeste i lette vekter er nok er utrolig stor fordel:) Er jo norgest sterkeste mann det heter, ikke norges kjappeste mann på lette vekter ;) Så når det er SÅ stort sprik på finalevektene og kvallikvektene er det noe galt. De burde vurdere å legge kvallikken er par måneder før finalen, slik at man kan ha en tung kvallikkonkurranse da. Som jeg har sagt tidliger: hadde øvelsene etter cutten vært før cutten og omvendt hadde det vært en stor fordel for meg. alle har sine øvelser . enhver stronman kan ikke løfte 300i mark og 250kg i benk og 300kg i bøy. men kan fortsatt slo en som gjør det i øvelser grunnet en generel over alt god og jevn styrke og utholdenhet og vilje. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: widarrr på 29. april 2010, 15:42 Hold kjeft og still. Du vet aldri om du får sjansen igjen, og det å ha deltatt på NSM er noe ingen kan ta fra deg. De som ikke kommer kan sutre alt de vil, og de som er i finalen fortjener å være der, så enkelt er det! Helt enig med dette :) og ha vært med på nsm er selvfølgelig noe og være stolt over :DJeg deltok i 07 og ble nest sist, og det var sikkert mange som kunne gjort det bedre, og mange som mente at jeg ikke hadde noe der å gjøre, men om tusen år er det ingen som husker det. Alt som står igjen er at jeg deltok i Norges Sterkeste Mann, og jeg er stolt av det! Kjør deg opp på NSM for Faen! ;D Var generelt bare litt redd for og bli litt utestengt om jeg eventuelt hadde klart og kvalle meg pga noen som er bedre i enkelte øvelser ikke kom med. men det er derfor det heter strongman og sporten er som den er , alle har sjanse og noen er heldig mens andre har litt uflaks. jeg gir gass;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: lenni på 29. april 2010, 17:35 Takk får det :D Bra vi holder sammen vi i _105kg :) jeg har no etter dette innlegget bestemt meg får og kjøre på med trening mot kvallik og selvsagt litt disse finale øvelsene:) synd du ikke kunne stille hadde vært skikkelig kult og fått med flere "tynninger " og hvis at det er mer krefter i oss i forhold til vekt enn disse 130kg sand sekkende :D hehe neida:) Slik bill Kazmaier har sitert.: Strongman før i tiden var om og gjøre og løfte tunge til , nesten ikngen gåing eller kondis. no i de nyere årene er det blitt en sport der man må kunne løpe med vekter være god altletisk og utholdene, får det er mye mer bevegelse i øvelsene, så og være norges raskeste i lette vekter er nok er utrolig stor fordel:) Som jeg har sagt tidliger: hadde øvelsene etter cutten vært før cutten og omvendt hadde det vært en stor fordel for meg. alle har sine øvelser . enhver stronman kan ikke løfte 300i mark og 250kg i benk og 300kg i bøy. men kan fortsatt slo en som gjør det i øvelser grunnet en generel over alt god og jevn styrke og utholdenhet og vilje. Faktisk ikke så dum du :8): ikke hør på hva Ivar sier, han er bare misunnelig på ditt strongman talent ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 29. april 2010, 17:44 Faktisk ikke så dum du :8): ikke hør på hva Ivar sier, han er bare misunnelig på ditt strongman talent ;) hehe, du har nok misforstått litt. Det jeg skriver her handler ikke om skillsene til noen. Om man heter Vidar, Per eller Pål så mener jeg at man fortsatt skal være sterk nok. Vel, vi får se på NSM da. Og regner med faktisk SELVE NSM, og ikke kvalikken - der skal jeg bare kvalifisere og sørge for jeg har mye krefter igjen til dagen etterpå ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Ole Ø. på 29. april 2010, 17:46 Kvalikksystemet fungerte bra nok ifjor - da vil jeg si det var de 12 beste som gikk igjennom. Om det er folk i år som kvaller som ikke klarer å rikke på vektene i finalen så er det litt kvalikksystemet sin feil, og litt at nivået rett og slett ikke er bedre i år. Nivået på den tunge klassen er nok dårligere i år enn den var i fjor, da det er mange som ikke kvaller. Alle skal få lov til å prøve kvalifisere, og har de klart å kvalifisert seg så er de nettopp det - men selvfølgelig synd om vi får flere som ikke klarer startvekta i stokk, en repetisjon i mark feks.
Takk får det :D Bra vi holder sammen vi i _105kg :) jeg har no etter dette innlegget bestemt meg får og kjøre på med trening mot kvallik og selvsagt litt disse finale øvelsene:) synd du ikke kunne stille hadde vært skikkelig kult og fått med flere "tynninger " og hvis at det er mer krefter i oss i forhold til vekt enn disse 130kg sand sekkende :D Ikke for å være stygg, men tror du bør klare å marke litt mer enn dobbel kroppsvekt før du kommer med slike tåpelige utsagn. Som jeg har sagt tidliger: hadde øvelsene etter cutten vært før cutten og omvendt hadde det vært en stor fordel for meg. alle har sine øvelser . enhver stronman kan ikke løfte 300i mark og 250kg i benk og 300kg i bøy. men kan fortsatt slo en som gjør det i øvelser grunnet en generel over alt god og jevn styrke og utholdenhet og vilje. Helt enig at du er nødt å være god i strongmanøvelsene, og i forhold til grunnstyrken din, så er du veldig bra, og dette vil komme til stor nytte når du etterhvert får opp maksstyrken din i press over hodet og markløft. Nei alle kan ikke marke 300kg, men for å være en ok strongman, og ihvertfall gjøre det bra i den tunge klassen så er dette et must i mine øyne. NSM i år er jo et fint eksempel på det. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: lenni på 29. april 2010, 17:51 hehe, du har nok misforstått litt. Det jeg skriver her handler ikke om skillsene til noen. Om man heter Vidar, Per eller Pål så mener jeg at man fortsatt skal være sterk nok. Vel, vi får se på NSM da. Og regner med faktisk SELVE NSM, og ikke kvalikken - der skal jeg bare kvalifisere og sørge for jeg har mye krefter igjen til dagen etterpå ;) Ikke misforstått, bare liker å fyre opp stemmningen litt ::biggrin:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: boberg på 29. april 2010, 17:51 hehe, du har nok misforstått litt. Det jeg skriver her handler ikke om skillsene til noen. Om man heter Vidar, Per eller Pål så mener jeg at man fortsatt skal være sterk nok. Kvalifiserer man seg er man jo sterk nok, sier jo seg selv? Kvalikken er vel der for at ikke de 80kgs fotballguttene du nevnte skal kunne stille i NSM? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 29. april 2010, 17:56 Kvalifiserer man seg er man jo sterk nok, sier jo seg selv? Kvalikken er vel der for at ikke de 80kgs fotballguttene du nevnte skal kunne stille i NSM? Er du sterk nok om du ikke klarer å bevege på noen av vektene på NSM? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: boberg på 29. april 2010, 17:59 Er du sterk nok om du ikke klarer å bevege på noen av vektene på NSM? Du har jo klart kvalikken til nsm, så ja. Arrangørene får ha litt tyngre vekter på kvalikken neste år :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: ivar.v på 29. april 2010, 18:02 Du har jo klart kvalikken til nsm, så ja. Arrangørene får ha litt tyngre vekter på kvalikken neste år :) så du synes det? At man er sterk nok selv om vektene ligger dødt på hver øvelse?? Men altså, kvalikken har ikke blitt gjennomført enda. Og enkelte tror at de kvaller uansett ;) så vi får nå vente til kvalikken er gjennomført, så kan vi se åssen ståa er. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: boberg på 29. april 2010, 18:05 så du synes det? At man er sterk nok selv om vektene ligger dødt på hver øvelse?? Men altså, kvalikken har ikke blitt gjennomført enda. Og enkelte tror at de kvaller uansett ;) så vi får nå vente til kvalikken er gjennomført, så kan vi se åssen ståa er. Det blir nok gøyere å se på de som faktisk klarer øvelsene ja, men kvalikk er kvalikk. Sant det siste du sier :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: leif ove på 29. april 2010, 18:13 Kvalikksystemet fungerte bra nok ifjor - da vil jeg si det var de 12 beste som gikk igjennom. Det funket overaskende bra i fjor. Men har en mistanke at det var delvis pga regn og dårlige forhold, da ble øvelsene en del tyngre en vektene skulle tilsi. :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: lenni på 29. april 2010, 18:15 Det funket overaskende bra i fjor. Men har en mistanke at det var delvis pga regn og dårlige forhold, da ble øvelsene en del tyngre en vektene skulle tilsi. :) Du og dine teorier ::biggrin:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: widarrr på 29. april 2010, 20:51 STiller på kvalliken uansett jeg .. har ingen forventninger på og klare det i hele tatt , jeg stiller fordi jeg er der borte og vil se konken uansett . om jeg ikke klarer noen av de øvelsene så er jo det ikke noe problem for de som klarer det da tar jo jeg en sikker 12 plass da vel? om jeg i det hele tatt klarer kvallikken:) :D har aldri skrevet at jeg tror jeg klarer den uansett som noen påstår:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: Frazzy på 29. april 2010, 21:30 Jeg ville bare kjørt på Vidar! Erfaring er alltid bra og få, og jeg tror du kan gjøre det bra! Kan være at noen andre ikke helt har dagen eller er skadet, mens du er i toppform og slår til med en bra posisjon! :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: leif ove på 29. april 2010, 22:05 STiller på kvalliken uansett jeg .. har ingen forventninger på og klare det i hele tatt , jeg stiller fordi jeg er der borte og vil se konken uansett . om jeg ikke klarer noen av de øvelsene så er jo det ikke noe problem for de som klarer det da tar jo jeg en sikker 12 plass da vel? om jeg i det hele tatt klarer kvallikken:) :D har aldri skrevet at jeg tror jeg klarer den uansett som noen påstår:) Bare å gi gass. Bra sjanse til å klare kvallikken i år. ::headbang:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Stille på nsm eller ikke? Skrevet av: melgård på 30. april 2010, 07:34 Stå på vidar. kvalliken klarer du. så en sikker 12 plass er det jo uansett. hehe. trenger erfaringen. kommer godt med senere. finner ut hva som er dine dårlige øvelser også nå. kommer å heier på deg eg. weeeeeeeeee
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wrooong to be strooong? Skrevet av: widarrr på 30. april 2010, 20:15 Takk får det frazzy melgård og tveiterås:)
dagens økt:) appollons vendinger litt press økt :) i morgen er det yoke og farmers på programmet:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wrooong to be strooong? Skrevet av: widarrr på 02. mai 2010, 17:56 The show must go on..
circus dumbell: ja :D gøy og høre den ble flyttet til før cutten:) så no må alle som håper og prøver og komme blandt de tolv beste bruke dagene fornuftig:) glader meg til nsm om det blir tilskuer eller ikke så skal det bli show får min del:) lykke til alle strongman der ute:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wrooong to be strooong? Skrevet av: widarrr på 03. mai 2010, 20:38 da var han begynt mat programmet sitt mot nsm:) funket til nm showlift så :) prøver jeg :)
lettt mark dekk og bøy i dag ..:) er skikkelig sliten i kroppen no Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wrooong to be strooong? Skrevet av: widarrr på 04. mai 2010, 23:18 helvete..
skikelig vondt i skulderen.. . strekt en muskel eller noe slikt no. faen da så uflaks.. håper dette fikser seg fort.. gjør vondt og føre den over hode. noen tips og triks? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Kveldens spørsmål: Is it wrooong to be strooong? Skrevet av: widarrr på 06. mai 2010, 19:23 skulderen er bedre men venter med og trene til lørdag:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: widarrr på 06. mai 2010, 19:48 http://www.youtube.com/watch?v=IpCGm53Dm1I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=IpCGm53Dm1I#noexternalembed)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: NKS på 06. mai 2010, 20:11 Bra dette Vidar, -du har 6 repper på kvaliken! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: widarrr på 06. mai 2010, 22:25 satse på det men vi går får syv
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: melgård på 06. mai 2010, 22:57 bare å gi gass. har ikke noe å tape på det. klarer det nok skal du se
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: Boyscout slayer på 06. mai 2010, 23:03 Lurer på en ting, på kvallikken er det hjul på hver side ikke sant? Går det an å sprette den i bakken for å få litt ekstra fart i vendingene?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: Ottesen på 07. mai 2010, 02:25 Du må få deg mer mage gutt, så blir det lettere å legge stanga der :)
Neida, bra apollons ! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: melgård på 07. mai 2010, 08:23 ikke lov å sprette på kvalliken. skal settes rolig ned og så opp
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: Boyscout slayer på 07. mai 2010, 10:00 ikke lov å sprette på kvalliken. skal settes rolig ned og så opp Jeg har aldri sett en strongmankonkuranse eller kvallik for den saks skyld hvor de setter noe rolig hverken opp eller ned, spesielt ikke når du har tid på deg. At sprett ikke er lov er greit nok da :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: melgård på 07. mai 2010, 11:36 det heter seg kontrolert ned. ikke lov og sprette. da får du underkjent løft.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 110 60 SEK Skrevet av: Espen Bøs Aune på 07. mai 2010, 12:19 Lurer på en ting, på kvallikken er det hjul på hver side ikke sant? Går det an å sprette den i bakken for å få litt ekstra fart i vendingene? Det er vanlige vektskiver på NSM.. Ikke dekk/hjul.... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 07. mai 2010, 20:35 Veide appolloms i dag på trening:) den veier faktisk 115kg :) så det var jo veldig posetivt i forhold til antall og tid:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 08. mai 2010, 11:27 ligger godt an du da vidar
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 08. mai 2010, 13:28 kansje melgår :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 09. mai 2010, 19:14 Siste økt før nsm:)
lette vendinger på appollons:) fra bakken og opp noen rep dumbell. 1x45 1x55 1x65 1x75 fikk ikke prøvd 80kg får var ikke plass til flere vekter på manualen. men var med 50mm grep.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 09. mai 2010, 19:44 kjempe dette vidar. var 75 lett da. håper de.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO kvallik nsm 2010:) Skrevet av: widarrr på 09. mai 2010, 19:54 ja når jeg først fikk plassert den på skulderen og støttet skikkelig gikk den like lett som 65 kg faktisk:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 09. mai 2010, 20:54 Kjempe bra. klarer nok 80 og da. satse på noen repper da. tipper at det er noen som ramler ut etter en. hehe de skal du slå.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 09. mai 2010, 21:29 ja får blir vel eneste øvelsen jeg klarer no på hvis jeg klarer kvallik da:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 09. mai 2010, 21:54 går nok bedre en du tror. noen må få siste plass uansett. se på det som erfaring å motivasjon til neste år.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 10. mai 2010, 12:26 da er jeg klar for nsm:) spising og avslapping og jobb selvsagt :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 10. mai 2010, 12:28 Kjempe. karbe masse denne uka så blir det nok trykk
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 10. mai 2010, 12:45 karb og kalorier tenker jeg :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: melgård på 10. mai 2010, 14:14 funker fint det. treffer deg nok på fredag
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO APPOLLONS 115KG faktisk:) 60 SEK Skrevet av: widarrr på 10. mai 2010, 15:51 kjøre du bort alene eller?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO kvallik nsm2010 Skrevet av: widarrr på 16. mai 2010, 02:20 Kvallik:)
appollons 110kg 60sek. 6 repper her veldig fornøyd:) delt 9 plass etter denne øvelse. farmers 30,3 meter nok engang fornøyd 11 plass dekk . faen var tungt og glatt 0 rep 16 plass http://www.youtube.com/watch?v=7XdFrwxIzsQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=7XdFrwxIzsQ#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr VIDEO kvallik nsm2010 Skrevet av: melgård på 16. mai 2010, 16:21 Kjempe bra insats. klarer nok å kvalle greit neste år. var ikke langt unna i år.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Press video PB :D Skrevet av: widarrr på 18. mai 2010, 20:30 dagens økt. litt maksing på gang.
millitær press 110 kg overstøt 132,5kg PB 135kg nok en gang PB :D jippi:) her en videoen:) alt ble gjort uten noen får får utstyr. bare håndledd støtte http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: widarrr på 18. mai 2010, 21:29 :D :D :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: Auk89 på 18. mai 2010, 22:23 Bra pressing/støting, jævlig bra med 110 i militærpress spesielt :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: widarrr på 18. mai 2010, 23:03 Bra pressing/støting, jævlig bra med 110 i militærpress spesielt :) takk får det :) kult at du og var med og stilte på nsm:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: Auk89 på 18. mai 2010, 23:45 Ja, var kult å stille sammen med de store gutta. Satser på at det skal gå endel bedre for meg neste år da, blir mye mer øvelsetrening dette året.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: widarrr på 19. mai 2010, 00:29 det går nok kjempe bra:) sats på det så skal du se:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: Aasen1992 på 19. mai 2010, 09:50 Imponerende innsats av deg på NSM kvalikken, synd med dekket som forsåvidt så helt jævlig ut :P nice press også btw...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY PB press video Skrevet av: widarrr på 25. mai 2010, 00:24 Dagens økt etter to fylla og mye morro:)
Mark oppvarming 60x6 100x6 140x4 180x1 220x1 180x11 med sprett se video... http://www.youtube.com/watch?v=bO5xbNbAeS0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=bO5xbNbAeS0#noexternalembed) conans circle 80x20m 120x10 160x10 200x10 240x10 280x10 video av 280kg her. og dette er vikter rett i nevene ikke noe svinn RAW http://www.youtube.com/watch?v=oDdwFchJ5To#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=oDdwFchJ5To#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY mark og conan video:) Skrevet av: widarrr på 25. mai 2010, 23:47 Tirsdag :)
Strongman strongman bla bla bla... benk:) 20kg x100 60x10x2 100x10x2 120x8 lett økt og det var digg:) millitærpress 20kgx10 60x8 80x8 100x2 push 110x2 120x1 yoke 160x20m 240x20m 300x10m stokk litt vendinger 85kg Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY mark og conan video:) Skrevet av: widarrr på 30. mai 2010, 12:18 hey hey :)
lørdagens økt :) small benk 60kg 80kg 100kg 120kg 100kg 60kg litt push press med yoke stativet. alla noe slikt de hadde i wsm . 5x120 1x130 1x140 hehe 0,5x150 her ligger 140kg løftet http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY Safe lift PB video Skrevet av: Auk89 på 30. mai 2010, 14:52 imponerende skulderstyrke på deg ass
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr NY Safe lift PB video Skrevet av: widarrr på 30. mai 2010, 15:10 imponerende skulderstyrke på deg ass takk får det :) er vel eneste muskel gruppen som presterer noe som helst :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 30. juni 2010, 22:35 da var jeg tilbake i trening etter noen uker pause og alkohol inntak :)
press trening i dag :) 60kg millitær 10x2 nakke støtt 60x10 90x5 100x5 dumbell 30kg 10repp 40 5 repp 50 1 repp 60 2 repp 70 1 repp 80 1 repp pb video her:) http://www.youtube.com/watch?v=d8rtXjkNLs4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=d8rtXjkNLs4#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 07. juli 2010, 22:10 da er det vel på tide og begynne og trene skikkelig igjen.. først og frems mat program. det er viktig. blitt mye dritt mat og kjeft fra tannlege :) heheskikkelig trening no så er vel ting på gang igjen:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: melgård på 07. juli 2010, 22:47 kommer seg nå. begynner å bli bra styrke på deg. artig det. bare å gi gass fremmover nå-
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 27. august 2010, 10:57 Da var det nok en liten oppdatering her :)
Var på Dale og trente øvelser forrige fredag og hadde noe greie prestasjoner ;D begynnte med mark opp til 240kg stokk vendiger med cot stokken med 100kg dekk 430kg tungt steinserie 120 130 140 160 180 kg :D farmers 110kg 2 gange 25 m 80kg hantel 5repper:) idag er det opp på dale nok en gang:) masse redbull og calorier innabords så¨er jeg nok klar etter en lang uke på reise jobb .. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: Lille Sven på 08. september 2010, 16:42 Imponerende form på deg Vidar. Går fremover dette :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 08. september 2010, 21:44 Imponerende form på deg Vidar. Går fremover dette :) takk får det :) ja jeg ser for meg en sykt stor økning av nivå till neste år , der iblandt deg uten knekt fing eller noe slikt :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 18. september 2010, 00:59 da er neste konk sattt :) det blir i morsø i danmark 9 oktober :) ser ut til og bli en kanon tur med tre dager opphld :) de har veldig gode øvelser og utstyr som jeg selvsagt skal trene med og prøve og plassere meg bruk bart i denne konken:) passe vekten min er viktig . blir mye mat og drikking men no er det skjerpings :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 18. september 2010, 16:26 http://www.youtube.com/watch?v=dp8EiEBR1pI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=dp8EiEBR1pI#noexternalembed) 80kg appollons 90 sek :) 15rep
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: TBF på 18. september 2010, 17:52 Helt kanon Vidar!:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: lenni på 18. september 2010, 17:53 Bra jobbet tjukken :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: NKS på 19. september 2010, 01:07 Nice, -krever kondisjon det der! :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Back with 80kg dumbell:) Skrevet av: widarrr på 19. september 2010, 23:41 takk får det :) ja jeg var lam slått i ti miin etter den økten der :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 20. september 2010, 20:24 dagens økt :)
oppvarming med mark opp til 230 kg. så gikk vi over på arm over arm alternativ. 5 20 kg liggende oppi ett dekk som ligger på flaten . dro det vel en 15 meter på 10 sek . litt conans som av sluttning 75 meter med 160 kg på yoke stativet. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 21. september 2010, 14:51 http://www.youtube.com/watch?v=B7YoJDxdTtk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=B7YoJDxdTtk#noexternalembed)
litt conans trening:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 22. september 2010, 21:52 dagens prestasjon :) en arms press 80 kg på stang :)
http://www.youtube.com/watch?v=DikKdup8L1I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=DikKdup8L1I#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: melgård på 23. september 2010, 16:19 holder koken du vidar. kjempe. satse på neste år nå. klarer nok å kvalle greit vis det forsetter sån. kanon bra.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 23. september 2010, 18:44 holder koken du vidar. kjempe. satse på neste år nå. klarer nok å kvalle greit vis det forsetter sån. kanon bra. ja kansje det ;) trener mot konken i danmark no om 3 uker :) bein hard trening Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 23. september 2010, 22:34 faen vekten er ikke på min side i dag . 107,5 kg dette er ikke bra før en konkurranse i -105kg men men mer fokus på mat no da
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: melgård på 24. september 2010, 22:34 kult. håper formen klaffer da. gjør nok det bra skal du se. klarer altid å syke deg opp på stevner du.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr Skrevet av: widarrr på 29. september 2010, 22:10 oppkjøring mot konken i danmark er godt i gang og jeg føler meg forberedt :) håper utstyr og øvelser passer med formen på dagen :)
idag hadde jeg 10 appollons vendinger på 28 sek med 80kg :) liten pause så seks til så den øvelsen gleder jeg meg veldig til :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 01. oktober 2010, 20:05 cuz I` long and I`m strong . and I`m about to gett the friction on :D
2x15 meter 105kg farmers 14 sek .. ooooooooooooooooyeeeeeeeeeeahhhhh Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: melgård på 04. oktober 2010, 17:03 begynner å bli rå du nå. blir spendende. stå på.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 07. oktober 2010, 00:04 da reisser jeg til danmark og er kanon klar for og snakke dansk, spise masse snop :) drikke meg full:) hey hey :D og ikke minst konke mot danskene og de tre andre nordmenn som er der :) regner med det blir king kong og ett fint opphold:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: NKS på 07. oktober 2010, 01:44 Hvem andre enn du og Jørgen er det som reiser?
LYKKE TIL! KICK ASS! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 07. oktober 2010, 11:40 Hvem andre enn du og Jørgen er det som reiser? Kim gundersen :) han jeg hadde med ned til showliften :) takk får det du :) skal gjøre vårt :) siste personen heter torbjørn farmen :)LYKKE TIL! KICK ASS! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 08. oktober 2010, 19:40 No er vi i morsø og koser oss sammen med asbjørn eli kasper på dette kjempe store treningssenteret :) helt rått , tenk og hatt n oe slikt ? da hadde ting skjedd fort :) vekten er helt på grensen og litt til men det regner jeg med går bra...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: Lille Sven på 08. oktober 2010, 21:10 Lykke til for hele gjengen! Stå på :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 09. oktober 2010, 22:45 da sitter jeg her etter en fantastisk helg og konk i danmark :) største treningssenter jeg noengang har sett :O
alt klaffet i dag til og med innveiing:D det var 6 stk med til 270 i mark deretter var vi 4 stykker som tok 290 kg ny pers :) I appollons lå lederen med 11 rep en stund til jeg kom og dro til med 14 stykker :) farmers gikk som en drøm :) to gange 15 meter på meeeeeeeeeeget få sekunder :) etter tre øvelser hadde jeg tre første plasser :) så kom stin. 100kg maks rep 90 sek uten klister. opp til 125cm fikk en underkjent og en som kantet. men klarte 12 og vinneren kasper himself klarte 14 :) medley til slutt dekk flipp to flipp så 15 meter med en vrien 100kg gummi kule så rett på arm over arm 150kg som ikke gikk på hjul ny start får hvert drag :) tiden ble 39 sek 2 plas fikk 44 sek vidar 82,5 poeng kasper 78 kim 70 :) er veldig fornøyd og har fått litt motivasjon tilbake :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: NKS på 10. oktober 2010, 03:17 Gratulerer Vidar! Imponerende prestasjoner og ikke minst imponerende ny sterk markløft pers! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: Lille Sven på 10. oktober 2010, 12:14 Gratulerer med meget god innsats. RAW mark du dro?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 11. oktober 2010, 09:38 Gratulerer med meget god innsats. RAW mark du dro? tusen takk får det sven :) ja var vel i gtunnen det adde belte og reimer på meg men ikke noe mer :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 17. oktober 2010, 19:22 da har videoen kommet fra morsø :) auk89 eller jørgen som har klippet og limt :) kommer en til fra en dansk nettsiden som heter bodybooster som intervjuet og filmet meg :)
http://www.youtube.com/watch?v=jEbm_2lE0QE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jEbm_2lE0QE#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 19. oktober 2010, 22:41 logging :) jeg er mye på reise jobb får tiden , langt oppe på fjellet og bygger hytte mandag til torsdag kveld , så lite trening . men jeg har med meg en mark stang og 140kg veter og to manualer og vet dere hva??? idag ble det trening:)
mark :) 60kgx10x3 110kgx10 130kgx10 stående roing overhand grep 90kgx10 90kgx10 110kg x10 130kgx10 benkpress 90x15 90x10 110x10 130x5 130x4 heheh satt to stoler midt på gulvet løftet stangen oppå der. la meg på golvet i mellom og løften hehe så stoppet vel 5-6 cm over kassa men veldig alterntiv trening :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 20. oktober 2010, 22:14 Dagens økt i Fusa :) Oppvarming 22 times arbeidsdag :) så var detskukder trening :) milletær press på agendaen idag :)
12 x 3 60kg 2x10 80kg 4x1 100 kg 2x 1 110kg Ha ha deilig:) video kommer men pga elendig mobilt bredbånd fra Netcom aaaarhhg så må det sikkert vente , siden jeg faktisk kommer lengre ned og bare bruke iPhone min enn en data men mobilt bredbånd???? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: NKS på 20. oktober 2010, 22:28 Veldig bra mp Vidar!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 20. oktober 2010, 22:33 Veldig bra mp Vidar! thank you:) føltes bra idag:) så slengte meg på den der persingen til deg og Sven eller Svend ???? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: Lille Sven på 20. oktober 2010, 22:43 thank you:) føltes bra idag:) så slengte meg på den der persingen til deg og Sven eller Svend ???? Konkurrer heller mot Sven du. Svend Karlsen kan fort bli hakket stor :P Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 20. oktober 2010, 22:49 Phø :) ingen er får stor får oss 105kg gutta:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2010, 02:20 videoer fra millæter press her hin dagen :)
først 100kg http://www.youtube.com/watch?v=E_FVmA6O4UU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=E_FVmA6O4UU#noexternalembed) så 110kg:) http://www.youtube.com/watch?v=EscnFsatMV8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EscnFsatMV8#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: TBF på 22. oktober 2010, 08:14 Helt rått! Maksing på kjøkkenet :D Grattis.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: cjh på 22. oktober 2010, 08:43 110 kg så utrolig lett ut!
Tøft motto du har :-) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: OleMartin.. på 22. oktober 2010, 08:44 hva faen er det jeg ser, hahahaha... militærpress på kjøkkenet :o
bra løfting da.. :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: Fenrikflink på 22. oktober 2010, 08:49 Jeg har hørt om hyttemøbler, men hyttevekter var nytt. ;D Flott press!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2010, 11:47 Helt rått! Maksing på kjøkkenet :D Grattis. thank you :)110 kg så utrolig lett ut! thank you :) ja passer fint inn i trening det :)Tøft motto du har :-) hva faen er det jeg ser, hahahaha... militærpress på kjøkkenet :o hehe ja har ikke råd til treningsstudio lengre så det må kjøkkenet tas i bruk:)bra løfting da.. :D Jeg har hørt om hyttemøbler, men hyttevekter var nytt. ;D Flott press! hehe ja jeg trener veldig alternativt får tiden :) apropos det her skal du se benkpress på kjøkkenet :) http://www.youtube.com/watch?v=xzYaUwLPkxA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=xzYaUwLPkxA#noexternalembed) :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: NKS på 22. oktober 2010, 15:36 videoer fra millæter press her hin dagen :) først 100kg http://www.youtube.com/watch?v=E_FVmA6O4UU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=E_FVmA6O4UU#noexternalembed) så 110kg:) http://www.youtube.com/watch?v=EscnFsatMV8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EscnFsatMV8#noexternalembed) Imponerende Vidar! Godt du legger litt press på oss andre! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2010, 16:33 Imponerende Vidar! Godt du legger litt press på oss andre! ;) hah liker ordspillet:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr konk i danmark neste uke :) Skrevet av: widarrr på 25. oktober 2010, 21:03 mandag :;)
halvmark overhåndsgrep 90x5x5 140x5x2 170x2x2 210x1 reimer 250x1 nedtrekk 80x10x2 95x10x2 110x8x2 biceps manualer 18x10x2 20x8x2 25x8 32x6 hammercurl 18x10x2 armer i crossover 17x10 20x10 enarms roing:) 3 sett:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2010, 22:04 tirsdag :)
benk :) 60x10x2 110x10 120x8 130x9 140x1 manualer skrå 42x8x2 crosscabler 4sett millitærpress:) 70x10 90x8 115x1 PB jess:) triceps masse diverse greier:) no er det bellønning med 150gramm hvalbiff 4 egg :) 300gramm chiken nuggets:) video:) av millæter:) http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed) video benk :) http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: VegarGjerdrum på 26. oktober 2010, 22:11 http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2010, 22:16 http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=zVZrCsyLf7A#noexternalembed) takk hehe:)http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wkru8x0wBjI#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 26. oktober 2010, 22:42 Gratulerer med ny pers! :e-thumbsup:
Ok, det var tangering av min pers, - nå må du holde an litt og la meg få svare før du raser videre til 120! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2010, 22:46 Gratulerer med ny pers! :e-thumbsup: hehe skal prøve på det :) hadde det bare fantes o,25 kg skiver hadde jeg hatt kansje ett halvt kilo ledelse :)Ok, det var tangering av min pers, - nå må du holde an litt og la meg få svare før du raser videre til 120! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 26. oktober 2010, 22:49 hehe skal prøve på det :) hadde det bare fantes o,25 kg skiver hadde jeg hatt kansje ett halvt kilo ledelse :) Vi har 0,25 kg skiver i Odderneshallen! ::rofl2:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2010, 22:53 Vi har 0,25 kg skiver i Odderneshallen! ::rofl2:: du kan våge deg og bruke de :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. oktober 2010, 21:27 torsdag
press milletær oppvarming stang 40kg 2x10 60kg 10 90kg 10 push 100kgx5 110kgx5 manualer sittende 37,5 8x2 44 8x1 37,5x8 litt bøy veldig dårlig 60kg 90kg 130kg 160kg 110kg sol:) mat Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 28. oktober 2010, 21:32 Steike for en millitærpress på deg da!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. oktober 2010, 21:49 Steike for en millitærpress på deg da! JA :) HAR JO NORGES STERKESTE MANN OG KONKE MED OG DA MÅ DET TRENES :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 28. oktober 2010, 21:58 JA :) HAR JO NORGES STERKESTE MANN OG KONKE MED OG DA MÅ DET TRENES :) Hemm, dette blir ikke lett å holde følge med! :-/Hva har du forresten i pushpress og overstøt/kickstøt? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. oktober 2010, 22:26 Hemm, dette blir ikke lett å holde følge med! :-/ hmmmm jeg har vel ikke prøvd på en god stund men har tatt 140 i ren push uten og dippe i beina på safe lift her ser du det http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed) (External Embedding Disabled) men har ut fra stativ rett før eller etter nsm tatt 135 her de andre press greiene vet jeg ikke hva er Smiley Huh? http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed) (External Embedding Disabled)Hva har du forresten i pushpress og overstøt/kickstøt? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: OleMartin.. på 28. oktober 2010, 22:27 Hva har du forresten i pushpress og overstøt/kickstøt? bekymra nå.. ;D ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. oktober 2010, 22:29 bekymra nå.. ;D ;D hehehe :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 28. oktober 2010, 22:41 bekymra nå.. ;D ;D Hehehe, jeg blir ikke bedre av å bekymre meg, så nei! ;) hmmmm jeg har vel ikke prøvd på en god stund men har tatt 140 i ren push uten og dippe i beina på safe lift her ser du det http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Zk_oRCM8k8c#noexternalembed) (External Embedding Disabled) men har ut fra stativ rett før eller etter nsm tatt 135 her de andre press greiene vet jeg ikke hva er Smiley Huh? http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=uvSyqjg1wVM#noexternalembed) (External Embedding Disabled) Pushpress: http://www.youtube.com/watch?v=Z7LNatNPAwU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Z7LNatNPAwU#noexternalembed) Kickstøt: http://www.youtube.com/watch?v=Wr4GeXVF2qY#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=Wr4GeXVF2qY#noexternalembed&feature=related) Overstøt: http://www.youtube.com/watch?v=icLt8MAAIZU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=icLt8MAAIZU#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. oktober 2010, 22:51 Hehehe, jeg blir ikke bedre av å bekymre meg, så nei! ;) syke vekter på han der da ???? så du overstøter mest på tunge løft ? mens jeg kick støter :) Pushpress: http://www.youtube.com/watch?v=Z7LNatNPAwU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Z7LNatNPAwU#noexternalembed) Kickstøt: http://www.youtube.com/watch?v=Wr4GeXVF2qY#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=Wr4GeXVF2qY#noexternalembed&feature=related) Overstøt: http://www.youtube.com/watch?v=icLt8MAAIZU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=icLt8MAAIZU#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 28. oktober 2010, 23:18 syke vekter på han der da ???? så du overstøter mest på tunge løft ? mens jeg kick støter :) Maks vekt jeg har løftet over hode er med overstøt ja. Har ikke trent kickstøt på lenge og vet ikke hva jeg har tatt der, men jeg får prøve litt på neste trening. ;)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 30. oktober 2010, 17:06 litt strongman i dag :)
begynte veldig urutinert med og smøre på meg klister til stein når jeg skulle faen meg ha farmers og stokk først ??? så jeg tok stein opp til 153kg. på 120 høyde så farmers 65 kg 3m 105kg3m 145kg 3m 165kg 1 m faen men vanskelig grep etter all oljen og vaskingen etter klister stokk 40kg 10 uten vending 80kg 5 med vending press uten bein 100kg 1 vending 1 press uten bein 120kg 1 vending og 1 pres med bein halloween står på døren jeg har kjøpt kostyme og er klar:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 01. november 2010, 19:36 er i fusa igjen :( f ER NOE DRITT ALTSÅ... finner lite motivasjon og inspirasjon til og trene i denne lille kjøkken stuen :( helvete......
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 01. november 2010, 19:38 er i fusa igjen :( f ER NOE DRITT ALTSÅ... finner lite motivasjon og inspirasjon til og trene i denne lille kjøkken stuen :( helvete...... Bare å ta seg sammen og smelle opp en ny millitærpress pers på kjøkkenet! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. november 2010, 20:50 dagens økt :)
masse mage liggende på gulvet :) armhevninger i supersett x 3 tommeltott tett i tett x12 tisek ti c mellom tommeltott x12 skulderbreddde mellom x12 så bredt som overhode mulig x12 tre slike sett og triceps bryst og det som var i bruk pumpet som juling :) 10reps på 60kg millitørpress heh litt fleksing i speglet så var jeg ferdig :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: lenni på 03. november 2010, 11:58 Flexing i speilet?? klarer du å flexe da? Må ha film eller bilder som bevis ::biggrin::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. november 2010, 22:06 onsdag :)
knebøy med 60kg mange ganger :) hele og halve løft :) litt frontbøy 60kg :) og når du bor på en hytte langt ute i ødemarken blir det litt maks løft :D ;D ;D så ble litt enarms press:) 60kg på stang x6 kunne kansje presset meg litt til men har ikke mulighet og miste vektene i bakken:) video kommer straks :) nettet er litt tregt her ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Biffboy på 03. november 2010, 23:26 Bor du til vanlig på ei hytte ute i ødemarken? Eller er du på ferie?
(Digger forresten hyttefilmene :)) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. november 2010, 09:23 Bor du til vanlig på ei hytte ute i ødemarken? Eller er du på ferie? Får tiden så gjør jeg det ja:) har fått liten reise jobb som jeg gleder neg fryktelig til og bli ferdig med:) kult du liker de :) videoen fra i går kommer i kveld fikk ikke lastet den opp her inne på dette nettverket:) (Digger forresten hyttefilmene :)) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. november 2010, 17:00 http://www.youtube.com/watch?v=LuF-VCbROys#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=LuF-VCbROys#noexternalembed)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: cjh på 04. november 2010, 18:15 Hehe :-)
Denne oppkjøringa frem mot neste hundreogfemmerkonk som du og NKS driver med minner litt om fiskekonkurransen mellom han som hadde alt av det beste og nyeste utstyret vs. en annen fyr som ikke hadde annet enn en blikkboks, et slitt snøre og knapt en krok. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. november 2010, 18:44 hehe:) får haåpe han med slitt snøre vant da:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 04. november 2010, 19:33 hehe:) får haåpe han med slitt snøre vant da:) Er bare på film det Vidar! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: cjh på 04. november 2010, 21:46 Han med superutstyret fisket og fisket... og fikk ingenting.
Mens han med boksen fisket og fisket... og fikk heller ingenting. Betyr dette at det kommer en outsider snikende og tar tittelen? ;-) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. november 2010, 21:58 Han med superutstyret fisket og fisket... og fikk ingenting. ja det skal du ikke se bort fra :)Mens han med boksen fisket og fisket... og fikk heller ingenting. Betyr dette at det kommer en outsider snikende og tar tittelen? ;-) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. november 2010, 22:16 torsdag .. litt gåring på tredemølle og manualer på biceps. vendinger på appollons . prøvde 90 kg med 1 arm men bommet , prøvde også 117,5 kg millitør men bommet. så tror denne maksingen min må ta slutt no og begynne trening igjen.. eneste jeg klarte i dag var og frivende 70kg med en hånd og presse det..
øvde inn litt teknikk på overstøt .. men hvordan funker det ? skal man øve med samme foten hele tiden eller bytte på de ? blir vel helt skjeiv hvis man ikke gjør det ? også bare bruke teknikk på maks løft ? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Lille Sven på 05. november 2010, 00:28 Begge føttene skal frem sammtidig :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. november 2010, 00:37 Begge føttene skal frem sammtidig :D er ikke det kickstøt da eller blander jeg no . får den gamle teknikken min der svikter jeg i knærene samtideg. men den der du lander på en måte i splitt? nks stil på stokken?Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 05. november 2010, 22:19 Hvordan gikk benken i dag? :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. november 2010, 22:27 Hvordan gikk benken i dag? :) til helvete :) med store ord TIL HELVETE:) SÅ JEG TROR DENNE SÅKALTE HELTE TRENINGEN MIN FÅR TIDEN MÅ TA SLUTT OG LIGGE MEG MER I OPS skikkelig trening. ikke bare makse og filme hehe :) tok 160 og bommet ganske bra på 170:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 05. november 2010, 22:58 til helvete :) med store ord TIL HELVETE:) SÅ JEG TROR DENNE SÅKALTE HELTE TRENINGEN MIN FÅR TIDEN MÅ TA SLUTT OG LIGGE MEG MER I OPS skikkelig trening. ikke bare makse og filme hehe :) tok 160 og bommet ganske bra på 170:) OK! :) Skal test på mandag jeg! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. november 2010, 23:05 OK! :) Skal test på mandag jeg! ;) good luck :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 08. november 2010, 20:53 mandag :)
mark.. opppvarming. 70 3sett 110 2 sett 150oh 2 sett 190 oh 3 rep 220 1 rep 190 3 sett enhåndsfrivending 70kg 3 vendinger med press (bare fordi jeg kjedet meg) nedtrekk 5 sett med stang 3 sett med smalt grep enarms roing 3 sett biseps 25 manual 3 sett 32kg 3 sett hjem men ut mot havet i ørene:D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 10. november 2010, 21:08 onsdag ..
benkpress 70x10x2 120x10 130x6 140x4 150x2 90x15x2 manualer skrå 44kg 10x1 37,5 10x2 millitær 60x10x2 push 90x5x3 hjem :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 11. november 2010, 23:20 torsdag :)
strongman hallen :) knebøy :) lang oppvarming i disse minusgrader :) 60kgx10x2 90kgx8x2 110kgx5x2 130kgx4x2 150kgx4 frontbøy 120kgx5x2 90kgx8x2 så var det litt kosetrening igjen :) og der jeg blandt annet prøvde meg på og vende 80kg med en arm på mark stangen samt presse det :) resultatet ser dere her :) :woot: :woot: :woot: ::biggrin:: ::biggrin:: ;D http://www.youtube.com/watch?v=l-PgW9EjFc4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=l-PgW9EjFc4#noexternalembed) litt høy lyd her ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 12. november 2010, 18:17 gir meg selv en hi five jeg :D ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: NKS på 12. november 2010, 23:54 gir meg selv en hi five jeg :D ;D Jeg gir deg en også! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 13. november 2010, 00:54 Jeg gir deg en også! ;D takk:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 13. november 2010, 01:09 fredag :)
strongman oppvarming med yoke stativet:) stein 95kg uten klister opp på 120cm 5 ganger 2sett 95kg stein opp på 170 med stopp på lårene skifte tak. 95kg opp på 170 iett løft alle arild haugen stil. vet ikke hva jeg liker best i forhold til og spare krefter. 95kg opp på 185cm :D 125 opp 120cm 153 opp 120 165 opp120 180 bommet med 10cm jaja :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 13. november 2010, 16:39 dagens økt :)
cardio:) fotball turniring i aktiv klassen. 2x 15 min med smerte:) scorte ett mål:D tapte 3-2 hvor er kondisen blitt av :)??? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 16. november 2010, 20:19 tirsdag :)
vært hos napropat Thomas askelan og fått brekt på plass hele rygen og nakken.. samt muligens funnet en gammel avrevet muskel i ene ryggstrekkeren :S men dette fikser jo han med litt masasje :D har en økt til neste fredag :D vil påstå han er utrolig flink på det han driver med og anbefaler han til de som ikke nødvendigvis har vondt i ryggen men også med muskulære spørsmål og uvitenhet :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 17. november 2010, 20:56 ondag
rolig bakkegåing benkpress 60x10x2 90x10 120x5 130x5 140x5 manualer skrå 37,5 knebøy :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 19. november 2010, 20:56 fredan
mark 60x10x2 100x5x2 140x5x2 180x4x2 220x1 250x1 stein 95 til 170cm i ett løft en bevegelse 115 til 170 cm ett par reps på disse to så skulle jeg liksom prøve på 165kg stein uten klister og da . skulle putte fingrene under og prestere og klemstre det ytterste ledde på ringe fingern så blodet sprutet .. AAAAAAUUUUUUUU men men shit happends .. i morgen er det semifinale i fotballcupen :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: melgård på 20. november 2010, 17:09 fan bedre form en meg du nå. hehe. bare jobber eg . trenger motivasjon til å komme i gang igjenn.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 23. november 2010, 20:32 motivasjon skal du få kai:) hehe her jobber jeg 12 timer lange dager langt inne i fusa men trener gjør jeg og :)
benk på gulv fra stoler :) 60kgx10x2 90kgx10 110kgx8 130kgx6x2 110kgx10x3 90kgx10x2 millitær press 60kgx10x3 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 24. november 2010, 20:14 om du leser dett :D leser du at i dag har jeg trent MAGE :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: melgård på 30. november 2010, 20:07 bra dette vidar. ung å sprek du. gammel ørn eg. kommer nok snart tilbake. stå på.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 09. desember 2010, 19:37 30 reps på 60 kg press på 40 sek :) hytte trening :) flott det men no er det off to the gym
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 16. desember 2010, 23:01 Endelig var det på tide med denne lille benk konken mellom meg og ole:)
den gikk utpå og øke mest kilo på benken før jul:) jeg hadde løften 160kg før og ole 160kg Dagens løft :) 60x10x2 100x5 120x2 ole vidar 130x1 ole vidar 140x1 ole vidar 150x1 ole vidar 160 bom ole 165 x1 vidar PB 170x1 vidar PB og får bare og kunne si jeg tar mer enn nks sååååååå 172,5x1 vidar :) http://www.youtube.com/watch?v=lDncV1cfsc8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=lDncV1cfsc8#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: lenni på 17. desember 2010, 09:13 Bra jobbet!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: melgård på 17. desember 2010, 21:36 helvette man. du øker jo som fan. godt eg er for gammel til å konke. hehe. blir rå du. nye hulken.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 17. desember 2010, 22:27 helvette man. du øker jo som fan. godt eg er for gammel til å konke. hehe. blir rå du. nye hulken. takk får det kompis:) var deilig og endelig runde 170:D jeg og kim vurderer kansje en tur til odda i julen og trene litt.. hvordan formen er er no så som så men hadde vært artig.. blir ikke strongman trening på oss i denn kulden vettu..Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: melgård på 19. desember 2010, 13:06 joda formen er ikke galen. for nesten ikke å ha trent etter konken. bare å ta en tur innøver dere. gi meg en lyd når dere kommer.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 27. desember 2010, 01:54 Enkelte går opp i vekt i julen men jeg går ned:) vekten i kveld er 97kg.. men det som er positivt er at jeg begynner og bli bra i munnen og klarer spise skikkelig igjen forhåpentlig fra og med i morgenav :) og da skal jeg rett opp i 105kg igjen.. huff føler meg tynn og liten og pinglete.. men no ser ting positivt ut :) endelig :) YEAH!!!!! ølmage here I come:) by by vaskebrett
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 15. januar 2011, 14:02 da var vi kommet til 15 januar og jeg føler meg helt frisk:D vekten er på vei opp , ligger på 101 kg no men skal nok komme meg opp til 107 kg igjen:) styrken kommer sigende men den er ikke det den har vært enda. men som sagt så er det jo gøyest og trene når formen stiger likt med vektene så nå kjører jeg på frem mot nsm :) kvalliken skal jeg være med på uansett form. syntes den var fantastisk gøy i fjord og derfor prøver jeg igjen i år:) idag blir første strongman trening på 5-6 uker :) men skal ha en økt i uken no ut februar og så øke når det blir varmere i luften :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) ny press video:D 11 nov Skrevet av: widarrr på 19. januar 2011, 20:57 strongman trening
yoke 80 120 160x 25m x4 160x50m appollons mark over hånd 50 80 110 125 135 145 147,5 litt knebøy :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 21. januar 2011, 19:58 blir spendende å se fremgangen nå
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lille Sven på 27. januar 2011, 01:54 Lykke til med opptrening!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. januar 2011, 20:11 Lykke til med opptrening! spamk you :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 29. januar 2011, 18:38 lørdag og strongman:)
appollons 50kgx8 60kgx8 70kgx6 100kgx1 110x1 5x110 pushpres yoke 50mx120kg 50m x 160kg 50m x 200kg 50m x 240 kg :) grei økt :) følte yoken begynner og komme seg :) video her :) http://www.youtube.com/watch?v=x-0Zz5MHFwI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=x-0Zz5MHFwI#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 11. februar 2011, 23:17 Strongman konk på vekter torget :)
Apollons :) " plass men godkjent løft på 130kg :) dekkvelt :) dekk på 343 kg seks flip på 23sek ! plass medley stein løft og sansekker. siste sand sekk 115 kg tid 31 sek :) 1 plass her også:) 2 plass lennart med tid 52 sek:) circus dumbell:) 55 kg på 60 sek flest ganger fra bakken:) 11 reps:) og ! plass her også:) siste øvelse skireg :) 500meter med staving. hadde noe crossfit favoritter her:) men jeg klikket mongo og slo alle med tiden 1,32 sek:) besvimte nesten etterpå men er lykkelig:) 4 av 5 øvelser :) deilig :) videoer kommmer :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 11. februar 2011, 23:25 Dekket er 326, men ellers har du rett. ;D
Du vant nok suverent, og jeg tror det er mange som skulle slitt med å slå deg i dag, ikke bare mosjonister på Vektertorget. :D ::) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. februar 2011, 00:17 appollon 130kg : http://www.youtube.com/watch?v=hFxwXbtXgCA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=hFxwXbtXgCA#noexternalembed)
55kg hantel : http://www.youtube.com/watch?v=5gTFOr8VLQk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=5gTFOr8VLQk#noexternalembed) 55kg ingang showoff:) http://www.youtube.com/watch?v=ILQ7-XOQFto#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ILQ7-XOQFto#noexternalembed) 500meter ski stav: http://www.youtube.com/watch?v=49BEsADnkHE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=49BEsADnkHE#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. februar 2011, 00:21 dekkvelt http://www.youtube.com/watch?v=HwTv94pcGm0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=HwTv94pcGm0#noexternalembed)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. februar 2011, 17:43 har no hatt to dager med gangsperr utav denne verden:)!!! men er klar får ny uke med har trening :) Vil også takk vektertorget som har gitt meg 6 mnd gratis trening :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lille Sven på 13. februar 2011, 21:04 Gode konkurranser på deg! Fin form også. Skal nok bli en farlig mann på showliften ja :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. februar 2011, 23:07 Gode konkurranser på deg! Fin form også. Skal nok bli en farlig mann på showliften ja :D takk takk:) ja klarer du komme ned i vekt på den tid da? :D er jo heavy weigth du no:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 15. februar 2011, 05:15 Honnør for åpningsløftet i apollons!!! Strongman er en showsport og det har du skjønt, tøft! :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 15. februar 2011, 09:50 Takk takk :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 17. februar 2011, 22:12 Vekten begynner og komme seg. 107kg :) og denne vekten viser som regel 1,5 til 2 kg lettere enn alle andre vekter:) men det har nok en ulenmpe og bli tyngre, skulle ha mark i dag og fikk sinnsukt pump i korsrygg. mattp bare bryte og ta litt skulder trening. men det er godt at vekten stiger . håper og veie 110kg + til nsm:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 18. februar 2011, 00:17 Vekten begynner og komme seg. 107kg :) og denne vekten viser som regel 1,5 til 2 kg lettere enn alle andre vekter:) men det har nok en ulenmpe og bli tyngre, skulle ha mark i dag og fikk sinnsukt pump i korsrygg. mattp bare bryte og ta litt skulder trening. men det er godt at vekten stiger . håper og veie 110kg + til nsm:) Bare å gaine bra fram mot NSM nå, så er du i finalen! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 18. februar 2011, 16:05 Vekten begynner og komme seg. 107kg :) og denne vekten viser som regel 1,5 til 2 kg lettere enn alle andre vekter:) men det har nok en ulenmpe og bli tyngre, skulle ha mark i dag og fikk sinnsukt pump i korsrygg. mattp bare bryte og ta litt skulder trening. men det er godt at vekten stiger . håper og veie 110kg + til nsm:) Det kan da ikke være noe problem å gå opp 3 kg på 3 måneder? Jeg klarer det på en ettermiddag uten å stresse. ;D Du får bare gi en lyd hvis du trenger oppskrifter som inneholder mer enn 10 kcal pr gram. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 18. februar 2011, 18:07 Det kan da ikke være noe problem å gå opp 3 kg på 3 måneder? Jeg klarer det på en ettermiddag uten å stresse. ;D Du får bare gi en lyd hvis du trenger oppskrifter som inneholder mer enn 10 kcal pr gram. ;D Ja du er flink til det og du fenrik :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 18. februar 2011, 18:52 Det kan da ikke være noe problem å gå opp 3 kg på 3 måneder? Jeg klarer det på en ettermiddag uten å stresse. ;D tar deg på ordet og spør jeg :) har du en frokost lunsje middag og kvelds:)? jeg har mellom måltider selv :) Du får bare gi en lyd hvis du trenger oppskrifter som inneholder mer enn 10 kcal pr gram. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 18. februar 2011, 19:16 Frokost:
1. 6 egg, en pakke bacon, en boks bønner i tomatsaus, nok brød til å tørke opp sausen. Ketchup og melk til. 2. 4 skiver. Smør, sennep, salami, brie og majones på. Melk å drikke. Lunch: 1. Plastbaguetter fra butikken. Ta to, fyll dem med majones, og drikk melk til. Nam nam. 2. Lasagne. Er du i tvil, spis mer lasagne. Kald med melk til, eller varm med vann til. Brus er også godt. Middag: 1. Hot dogs. En pakke pølser, en pakke brød, en pose sprøstekt løk. Ketchup og sennep. Husk å drikke melk. 2. Mer pasta. 1 pakke av alt, dvs kjøttdeig, pasta, ost og smør. Hvis du ikke sovner tvert har du spist for lite. Kvelds: 1. Chips, cola, crispo og pizza. Faktorenes orden er likegyldig, men alt skal spises opp. Kommer med mer senere, men dette er en god start. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 18. februar 2011, 19:26 Frokost: thank you :) og ett honnør i tillegg :)1. 6 egg, en pakke bacon, en boks bønner i tomatsaus, nok brød til å tørke opp sausen. Ketchup og melk til. 2. 4 skiver. Smør, sennep, salami, brie og majones på. Melk å drikke. Lunch: 1. Plastbaguetter fra butikken. Ta to, fyll dem med majones, og drikk melk til. Nam nam. 2. Lasagne. Er du i tvil, spis mer lasagne. Kald med melk til, eller varm med vann til. Brus er også godt. Middag: 1. Hot dogs. En pakke pølser, en pakke brød, en pose sprøstekt løk. Ketchup og sennep. Husk å drikke melk. 2. Mer pasta. 1 pakke av alt, dvs kjøttdeig, pasta, ost og smør. Hvis du ikke sovner tvert har du spist for lite. Kvelds: 1. Chips, cola, crispo og pizza. Faktorenes orden er likegyldig, men alt skal spises opp. Kommer med mer senere, men dette er en god start. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 18. februar 2011, 20:05 Til all annen mat er tilbehøret viktig. Stikkord er mange kcalorier, lite volum. Smør, fløte, majones og karamellsaus er de fire store. To av mine favoritter er soppstuing og smørsaus.
Soppstuing: Ta en pose sopp, skjær i biter og stek sammen med litt chili. Tøm over en kartong fløte, og la koke inn til det ikke er flytende lengre. Her har du et dagsbehov for en liten mann, og det blir bare en liten klump ved siden av kjøttet. ;D Smørsaus: Kok opp fløte. Ha i like mye smør, og pass på at det ikke koker opp igjen. smak til med salt pepper og sitron. Ha i litt persille til slutt. Ungkarer kan bruke oregano eller pizzakrydder, ingen problem. Dette passer til alt, og er kanskje det mest kcaloririke i universet. Smaker fantastisk, og gjør fx fisk til fest. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. februar 2011, 18:44 hadde litt trongman trening idAG :) YOKE I REGNET :)
GIKK OPP TIL 230 GIKK VEL 2 GANGE 50 METER , ELLER SMÅ JOGGET :) SÅ ARM OVER ARM :) så hadde jeg litt enarms press med vendig av stang igjen.. gikk fra 60kg og opp. føltes bra i dag så jeg gikk får ny personlig rekord som er 80kg hev på 85 og det gikk veldig bra :) http://www.youtube.com/watch?v=agl5wpj0cFU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=agl5wpj0cFU#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 27. februar 2011, 01:20 hadde litt trongman trening idAG :) YOKE I REGNET :) Så veldig lett ut det der, imponerende! :)GIKK OPP TIL 230 GIKK VEL 2 GANGE 50 METER , ELLER SMÅ JOGGET :) SÅ ARM OVER ARM :) så hadde jeg litt enarms press med vendig av stang igjen.. gikk fra 60kg og opp. føltes bra i dag så jeg gikk får ny personlig rekord som er 80kg hev på 85 og det gikk veldig bra :) http://www.youtube.com/watch?v=agl5wpj0cFU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=agl5wpj0cFU#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. februar 2011, 12:44 Så veldig lett ut det der, imponerende! :) thank you:D ja jeg liker den øvelsen der :) synd det ikke er en øvelse i strongman :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 09. mars 2011, 20:53 lite logging for tiden.. logger velegentlig bare gode økter som jeg føler selv jeg kan være fornøyd med :)
Millitærpress 2x10 60kg 5x80kg 5x100kg pushpress 6x120kg PB http://www.youtube.com/watch?v=QdDPa6mieNk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=QdDPa6mieNk#noexternalembed) 10x110kg 10x100kg enarms press 60kgx8 høyre arm http://www.youtube.com/watch?v=6_ZPC6DrHfE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6_ZPC6DrHfE#noexternalembed) 60kgx4 venstre benk 2x10 60kg 8x2 90kg 1x8 120kg 1x5 130kg 2x10 90kg :D føler meg i form til konken i vallhalla no :) blir spennende :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. mars 2011, 14:01 lørdag
hadde boksing på planen i dag :) varmet opp med skuggeboksing 2 runder på 2 min så interval full kontakt på boksesekk:) ti sek men hurtige slag 20 sek pause så på igjen i ti sek ett par runder... veldig god kondis trening... så en runde lettkontakt mot selveste kvammen , jeg fikk greit juling der men var veldig gøy og prøve:) så hadde jeg litt appollons etterpå:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 15. mars 2011, 21:34 15.03.11
mark 10x60 10x60 8x100 5x140 5x160 5x200 4x220 alle med stopp bøy 10x70 10x70 8x90 5x120 4x140 3x150 mage trening ;) spiser veldig god og riktig mat , store mengder, samt amino multivit zma urter jern og litt creatin.. klarer jeg holde motivasjon og trykk oppe håper jeg og klare en bedre kvallik i år enn i fjord:) jeg likte veldig godt øvelsene på NSM gøy med litt nye (gamle) øvelser igjen .. tror dette kommer til og lage nye plasseringer blandt topp 6 i finalen grunnet litt med strongman øvelser ikke bare last man :) YEAH :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 16. mars 2011, 08:10 jeg likte veldig godt øvelsene på NSM gøy med litt nye (gamle) øvelser igjen .. tror dette kommer til og lage nye plasseringer blandt topp 6 i finalen grunnet litt med strongman øvelser ikke bare last man :) YEAH :D Enig med du. Har sett en del på gamle WSM i det siste, og disse øvelsene er et herlig flashback til 90-tallet. Hvis Olafsson og Onosai kunne så bør alle kunne. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 16. mars 2011, 20:08 strongman i helvetes hålet:)
farmers 60kg 50m x 2 105 kg 50m 60 kg 80m dekk velt 340kg 3 flipp 4flipp 3 flipp 2 flipp stokk 40kg vending press 10x2 70kg vending press 6x2 90kg ---------------- 3 så litt enarms press igjen siden jeg skal til vallhalla :) her er en video av 70kg løftet(ene) http://www.youtube.com/watch?v=fRYyNGXgFh0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=fRYyNGXgFh0#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 17. mars 2011, 21:00 torsdag
biceps manualer 3 sett oppvarming 18 kg 3 sett 22kg hammer manual 3 sett 20kg benk. 2x10 50kg 2x5 80kg 1x5 100kg 1x5 120kg 1x 130kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg 2x10 110kg 1x12 110kg bryst i cross over 3 sett biceps i crossover 3 sett hercules hold 3 sett 20 sek trceps 3 sett ... mye kost tilskudd og kyllling i magen no og tv står på får resten av kvelden Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lille Sven på 17. mars 2011, 23:06 Hvordan har du rigget opp Herculesen? Og hvor tungt trener du?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 17. mars 2011, 23:29 Hvordan har du rigget opp Herculesen? Og hvor tungt trener du? jeg har igrunn bare hevet masse vekter på vær side av cross cabel apparatet, håndtakene i øverste del, tar tak og sitter meg ned på knør slik at vekten da henger i grepet. funker i grunn veldig fint :) ble bare testing idag å jeg vil si gjerne 60kg i vær hånd..Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 19. mars 2011, 02:17 veide meg inn på 109,9 i dag :) ser ut som en gris , feit og rundt med valker som 6 pack, men jeg trives :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 19. mars 2011, 10:47 veide meg inn på 109,9 i dag :) ser ut som en gris , feit og rundt med valker som 6 pack, men jeg trives :) 115 kg til NSM! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 19. mars 2011, 16:31 lørdag , strongman:)
appollons 40x8x2 70x6x2 90x2 100x1 110x3 110x2 90x3 truckpull 2 sett:) dekkvelt 6 velt på 340kg farmers hold 120kg 21 sek 34 sek lasagne :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 19. mars 2011, 17:15 begynner å bli i form du nå. kanon.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 19. mars 2011, 17:22 begynner å bli i form du nå. kanon. bedre skal det bli :) litt dårlig teknikk som kan forberes:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 20. mars 2011, 21:58 søndag og strongman igjen :)
reiste til dale og trente med rørbakken og øyvind i dag :) begynte med litt stokk vending og press 70x5 103x3x2 litt appollons dårlig økt fra min side.. men så prøvde jeg meg på denne 80kg hantelen til hula gym :) fra skulder og opp 80x3 80x4 ganske lett s håper på litt mer på vallhalla:) stein 100kg til 160cm 6 repp 120kg til 120 5 gange 2 sett cardio.. ut på tur i hagen til rørbakken så han sier halvtimes gange ioppover teerreng, flott tur og godt får pumpen :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Blendavasket smådjevel på 20. mars 2011, 22:02 Spennende å følge med på bloggen din :)
Har dere kommet i gang nede i Florvåg for i år? Og hvor trener du ellers for tiden? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 20. mars 2011, 22:09 søndag og strongman igjen :) reiste til dale og trente med rørbakken og øyvind i dag :) begynte med litt stokk vending og press 70x5 103x3x2 litt appollons dårlig økt fra min side.. men så prøvde jeg meg på denne 80kg hantelen til hula gym :) fra skulder og opp 80x3 80x4 ganske lett s håper på litt mer på vallhalla:) stein 100kg til 160cm 6 repp 120kg til 120 5 gange 2 sett cardio.. ut på tur i hagen til rørbakken så han sier halvtimes gange ioppover teerreng, flott tur og godt får pumpen :) Hadde dere med noe dynamitt? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 20. mars 2011, 22:12 Spennende å følge med på bloggen din :) ja vi trener toganger i uken i florvåg og ellers i strushamn :)Har dere kommet i gang nede i Florvåg for i år? Og hvor trener du ellers for tiden? Hadde dere med noe dynamitt? jess :) to kilo TNT og litt c4 til og fjerne noen brøyte kanter :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 23. mars 2011, 00:28 http://www.youtube.com/watch?v=ax2RFDT5ga0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ax2RFDT5ga0#noexternalembed)
IDAG E DAGEN!!!! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mars 2011, 22:50 onsdag :)
farmers og appollon dårlig økt så tall trengs ikke :) etterpå var det en time med greppling :) innsykt god trening og cardio :) torsdag :) bjørkheim med rørbakken på truckpull:) dette var noe som jeg fikk en aha opplevelse på :) må trenes og det hardt :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 24. mars 2011, 23:34 Lars driver og drar lastebil med halve trynet betent eller? ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mars 2011, 23:48 Lars driver og drar lastebil med halve trynet betent eller? ;D hehe ja :) fikk akkurat en sms her, har kjente det godt i bettennelsen no etter pull , blei trykk sa han :) men tror ikke litt smerte stopper den mannen der:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 25. mars 2011, 14:36 Ser ut som Lars har kusma vett :) Sett bilde....
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mars 2011, 01:11 Ser ut som Lars har kusma vett :) Sett bilde.... hehe :) betent visdoms jeksel som ikke er kommet ut enda er det snakk om :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mars 2011, 01:14 natt vekten sier 111kg :) hah tror vekten er ødelagt for føler meg ikke så tung...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 26. mars 2011, 15:11 Jeg har et nytt bulketips hvis du fortsatt prøver å bli stor og sterk:
Strø Vitargo eller et annet karbopulver over hele sengetøyet ditt før du legger deg. Kroppen har mange fine måter å ta opp næring på, og det er bare teit å ikke benytte seg av noen av dem når du sover. Bruk også gjerne Vitargo i stedet for talkum i bokseren når det er varmt. Funker som en kule! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mars 2011, 18:33 Jeg har et nytt bulketips hvis du fortsatt prøver å bli stor og sterk: takk:) hehe alle tips tas imot med hoonør:)Strø Vitargo eller et annet karbopulver over hele sengetøyet ditt før du legger deg. Kroppen har mange fine måter å ta opp næring på, og det er bare teit å ikke benytte seg av noen av dem når du sover. Bruk også gjerne Vitargo i stedet for talkum i bokseren når det er varmt. Funker som en kule! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 27. mars 2011, 16:59 hehe. alt skal prøves.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. april 2011, 19:10 Da er konken i halvanna ferdig og deb gikk jo glimrende :) jeg kom meg akkurat med i 105kg klassen så det var jo kjekt...
Hantel grep vant jeg med ett løft på 105 kg fikk 2 plass i åpen Hantel press vant jeg hele konken mmed ett løft på 95 kg hadde nesten ett løft på 100 kg også men det lot seg ikke helt gjøre .. Farmers gikk 3 meter med 161 kg 2 meter med 175kg Yoke gikk 3 meter med 360 kg Og stein løftet opp 180kg stein på 120 cm Er kjempe fornøyd og utrolig motivert til og fortsette og kjempe ofte og tyngre :) Må få takk nks får fine ord i vallhalla tråden :) thank you ... no blir det bare fokus på nsm og mat og håper på og komme med der :) Og ikke minst en stor takk til Ole Martin hansen som filmet alle løftene mine får meg :) THANK YOU Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. april 2011, 23:28 http://www.youtube.com/watch?v=pfbB-0Q7u8k#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pfbB-0Q7u8k#noexternalembed) grep
http://www.youtube.com/watch?v=0I4hYXpTh58#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0I4hYXpTh58#noexternalembed) 95 kg hantel http://www.youtube.com/watch?v=Q_nZgJ8Cwmo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Q_nZgJ8Cwmo#noexternalembed) hantel 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=CRROPnIh_6k#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=CRROPnIh_6k#noexternalembed) 163 kg farmers http://www.youtube.com/watch?v=W1NUVjRVI3E#noexternalembed360 (http://www.youtube.com/watch?v=W1NUVjRVI3E#noexternalembed360) yoke http://www.youtube.com/watch?v=Qx_qBJYeA3A#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Qx_qBJYeA3A#noexternalembed) 180kg stein Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 03. april 2011, 23:40 Imponerende løfting på deg, og helt rå dumbbellpress!!! Stå på frem mot NSM nå!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. april 2011, 23:46 Imponerende løfting på deg, og helt rå dumbbellpress!!! Stå på frem mot NSM nå! I will Nils :D takk får god support på stevnet :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 04. april 2011, 09:07 Good lifts :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 04. april 2011, 09:29 Takk får det :)
Good lifts :) takk får detTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 04. april 2011, 09:51 Du er et dyr! Kan du være så snill å aldri konkurrere i Hordaland igjen? ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Biffmaister på 04. april 2011, 10:06 Hørt på vorspiel: Faen gutter, no har eg vunnet så mye ZMA at vi kan ta overdose å sove bedre enn noen gang før :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 04. april 2011, 11:08 Kanon bra. du er i støtet nå. blir spendende mot nsm
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 04. april 2011, 12:21 Sterk tynn okse ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 04. april 2011, 15:46 Du er et dyr! Kan du være så snill å aldri konkurrere i Hordaland igjen? ;D neppe :) Hørt på vorspiel: Faen gutter, no har eg vunnet så mye ZMA at vi kan ta overdose å sove bedre enn noen gang før :) hehehe :) ja er jo mulig det funker )Kanon bra. du er i støtet nå. blir spendende mot nsm ja blir veldig spennende:)Sterk tynn okse ;D ja i følge artikkelen om konke er jeg veldig tynn men gruser overvektige menn:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: *Brutus* på 04. april 2011, 21:02 Bra prestasjoner!:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 04. april 2011, 23:27 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lille Sven på 05. april 2011, 00:48 Hatten av... Imponerende innsats i helga :gull:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 05. april 2011, 09:47 vi får ta en trening sammen snart. vi tar oss nok en tur å trener hos dere i begynnelsen av mai. trenger litt motivasjon. hehe. hilse gjengen.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. april 2011, 15:48 Hatten av... Imponerende innsats i helga :gull: takk får det Sven :) og får låne av mage varmeren din :) gode prestasjoner på yoke og farmers :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. april 2011, 15:49 vi får ta en trening sammen snart. vi tar oss nok en tur å trener hos dere i begynnelsen av mai. trenger litt motivasjon. hehe. hilse gjengen. ja er med jeg :) prøvde ringe deg i helgen når jeg var i odda på farten men fikk ikke tak i deg..Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 05. april 2011, 18:31 ja fan eg mistet telefonen i syra på jobb. hehe. ikke vits å stikke fingrene ned i svovelsyre. hehe. får nr tilbake i slutten av uken. samme nr. grattis med gode prestasjoner. blir bare bedre og bedre du. konge
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. april 2011, 20:29 ja fan eg mistet telefonen i syra på jobb. hehe. ikke vits å stikke fingrene ned i svovelsyre. hehe. får nr tilbake i slutten av uken. samme nr. grattis med gode prestasjoner. blir bare bedre og bedre du. konge hehe nei ikke prøv det :) takk får det Kai , jeg liker meg bedre og bedre også:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 06. april 2011, 20:01 dagens økt i strongman hallen...
dritt dårlig dag :D appollons var evig tungt klarte ikke noe og følte kroppen var tom får trykk.. kansje jeg får nedturen etter konken i helgen først i dag ?? prølvde farmers 125kg gikk to ganger ti meter og det var det.. hjem og spise og prøve få litt energi i kroppen Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Mr KO på 07. april 2011, 10:11 Spor..
Og grattis med hantelen i helga! Var rått!! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 07. april 2011, 10:18 dritt dårlig dag :D appollons var evig tungt klarte ikke noe og følte kroppen var tom får trykk.. kansje jeg får nedturen etter konken i helgen først i dag ?? No shit Charlene? Det skjer med alle, også udødelig strongmanguder fra Askøy. Det går sikkert greit om du ikke trener så tungt før over helgen igjen. ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 07. april 2011, 11:07 No shit Charlene? Det skjer med alle, også udødelig strongmanguder fra Askøy. Det går sikkert greit om du ikke trener så tungt før over helgen igjen. ;) Neineinei, uken etter en konk er det bare å kjøre på, -man har jo allerde hatt en deload uke FØR en konk, og man har derfor plenty med energi. Grunnen til dårlige treninger uken etter konk sitter kun i hode, pga utladning. Man må ikke glede seg over gode prestasjoner mer enn en dag før man setter seg nye mål og innstiller hode på nye tunge løft. Prøv igjen i dag Vidar, med rett innstilling i hode, så skal du se! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. april 2011, 20:19 No shit Charlene? Det skjer med alle, også udødelig strongmanguder fra Askøy. Det går sikkert greit om du ikke trener så tungt før over helgen igjen. ;) hahaha :) liker at du kaller meg en gud :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. april 2011, 20:20 Neineinei, uken etter en konk er det bare å kjøre på, -man har jo allerde hatt en deload uke FØR en konk, og man har derfor plenty med energi. Grunnen til dårlige treninger uken etter konk sitter kun i hode, pga utladning. Man må ikke glede seg over gode prestasjoner mer enn en dag før man setter seg nye mål og innstiller hode på nye tunge løft. Prøv igjen i dag Vidar, med rett innstilling i hode, så skal du se! I did I did :D og det gikk forsåvidt bedre i dag .. mer trykk i kroppen og gjespingen var forsvunet :) mind is everything :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 08. april 2011, 16:11 http://ask (http://ask)øyværingen.no/sport/imponerte-norgeseliten/
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. april 2011, 21:13 hadde littt strongman trening idag alene , har funnet ut at om man skal klare og holde seg motevert og godt trent må man klare pretere når man trener alene og, det er som regel det vanskeligste. og få gode økter alene enn når man er med folk og instinktet slår inn:)
appollons 3x110 3x110 4x110 farmers 65kg 120kg dekkvelt 10 flipp med variert grep.. noe dritt i grunn mase mat :) håper kroppen min snart skal forstå at jeg vil bli tung og slutte prøve og holdd meg nede :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 12. april 2011, 21:25 Hva ligger vekten på nå da? Blir det 115 kg til NSM?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. april 2011, 21:31 110kg akkurat no, så om jeg klarer no og holde meg edru og spise godt frem til nsm:) så håper jeg og ligge i nærheten , men er sinnsykt vanskelig.. har en veldig aktiv jobb.. tror det er den som stopper det opp litt..
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 12. april 2011, 21:48 110kg akkurat no, så om jeg klarer no og holde meg edru og spise godt frem til nsm:) så håper jeg og ligge i nærheten , men er sinnsykt vanskelig.. har en veldig aktiv jobb.. tror det er den som stopper det opp litt.. Hemmm, -jeg ligger også på ca 110 kg og prøver å holde meg der, men må passe på for at vekten ikke skal gå opp! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. april 2011, 21:55 Hemmm, -jeg ligger også på ca 110 kg og prøver å holde meg der, men må passe på for at vekten ikke skal gå opp! ;D hehe innse det Nils du en sexy lubben og kommer altid til og være det :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 12. april 2011, 22:51 Du får lese om igjen noen sider bak i loggen din da, så får du nok vekten opp igjen ;D
Har du prøvd å fylle badekaret med Vitargo og Kreatin og sove i det? ;D Alternativt kan du kjøre en pakke havregryn og en liter olivenolje i blenderen hver kveld, så får du masse kalorier og ikke minst flott morgenbæsj. ::) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. april 2011, 22:53 Du får lese om igjen noen sider bak i loggen din da, så får du nok vekten opp igjen ;D har lest det mange ganger :) men ble dyrt og holde ved like:) jeg kan jo prøve det der havregryn med sur melk og litt olivenoje i :) kansje det funker :)Har du prøvd å fylle badekaret med Vitargo og Kreatin og sove i det? ;D Alternativt kan du kjøre en pakke havregryn og en liter olivenolje i blenderen hver kveld, så får du masse kalorier og ikke minst flott morgenbæsj. ::) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 12. april 2011, 23:01 Ikke litt. Litt er for gammeltestamentlige refsere. Mye er for store gutter som vil bli større. Når vekten går opp får du nok mat. Før det får du for lite. Så enkelt er det. ::)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 14. april 2011, 23:20 da har jeg opplevd en skikkelig hard trening som endte i fyllesyke følelse og spying:) men det er jo flott :)
truckpull med leif of rørbakken :) 17 tonner i slapp oppoverbakke. WTF??? skjønner ikke hvorfor jeg gikk med på det . 25 meter på 1 min og tolv sek.. så dro vi den bort på ett litt flaterområde og dro 20 meter der .. 28 sek kom seg men følte eg skulle gå inn i hjerte infakt, hjerte slo doble slag og pusten var på topp aktivitet kvalmen verre en noen sinne . men det er dette vi lever for og det er DERFOR MAN KAN KALLE SEG S-T-R-O-N.G.M-A-N Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 17. april 2011, 21:56 http://www.youtube.com/watch?v=JDkx4MoV7lQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=JDkx4MoV7lQ#noexternalembed) tidenes form:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 18. april 2011, 01:09 http://www.youtube.com/watch?v=JDkx4MoV7lQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=JDkx4MoV7lQ#noexternalembed) tidenes form:) 3.mars 2009 ja, -begynte å lure et øyeblikk! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 18. april 2011, 12:34 3.mars 2009 ja, -begynte å lure et øyeblikk! ;D Hehehe :) jesss :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 23. april 2011, 14:39 sliter med bettennelse i leggene .. faen
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 23. april 2011, 16:06 sliter med bettennelse i leggene .. faen Sikkert for mye gåing på hardt underlag og drålige sko. Sleit litt med dette før jeg også. Men hjalp mye å bytte sko jeg trente i. Myke sko er ikke opptimalt i gå øvelser. Men det er greit å trene i, slik at leggene får litt "pause" fra alle harde slag farmers osv medfører på legger og knær.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 23. april 2011, 17:15 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 23. april 2011, 21:02 Sikkert for mye gåing på hardt underlag og drålige sko. Sleit litt med dette før jeg også. Men hjalp mye å bytte sko jeg trente i. Myke sko er ikke opptimalt i gå øvelser. Men det er greit å trene i, slik at leggene får litt "pause" fra alle harde slag farmers osv medfører på legger og knær.. takk får svaret :) jeg kjøper meg nye sko over påske samt nye legg varmere :)og fenrik: hva blir du da? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 23. april 2011, 22:58 Ha! Jeg er dobbelt så tung som deg, men jeg blir da ikke ufør av å gå litt ;D ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. april 2011, 21:57 hadde en god økt idag :) enda bedre at vi fikk 70 meter helt nytt tau tjukkt og godt til truckpull, dette er o utrolig dyrt i seg selv men når vi får det så sier vi ike nei:) så har har to deler på 25 meter til en klubb som trenger får en billig penge:)
Og fajtisk så an jeg no etter noen uker sittte meg ned og kose meg med en shake :) endelig... leggene er dårligere enn på lenge.. sal begynne og maserede mer om veldene .. går med legg varmere hele dagen og tar bettenelse nedsettende.. håper dette gir resultater.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 28. april 2011, 02:10 Husk at betennelsedempende medikamenter ofte bare har en lindrende effekt, uten at det tar knekken på problemet, -sjekk denne artikkelen:
http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/helse/fagstoff/sykdomogskader/page5290.html (http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/helse/fagstoff/sykdomogskader/page5290.html) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 28. april 2011, 07:12 Ja det var jo noe og tenke på , thank you :) får klare meg med masasje :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 28. april 2011, 12:54 Husk at betennelsedempende medikamenter ofte bare har en lindrende effekt, uten at det tar knekken på problemet, -sjekk denne artikkelen: http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/helse/fagstoff/sykdomogskader/page5290.html (http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/helse/fagstoff/sykdomogskader/page5290.html) Korrekt. De bare forlenger skadetiden i verste tilfelle. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: BF/AF-2013 på 28. april 2011, 19:08 Oy! :)
Du får bytte ut de betennelses dempende tablettene med betennelsesdempende mat. Feks: Makrell i tomat til frokost, laks til middag, svolværpostei til kvelds, og ananas som mellommåltider :) Og noen kapsler selolje før du legger deg... for eksempel... :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 28. april 2011, 20:17 Oy! :) hey det har jeg aldri tent på.. spiser omega 3 tabeletter på veld og to bokser (store) på jobb vær dag.. men skal kjøpe inn ananas og laks:) har du prøvd dette og det funker?Du får bytte ut de betennelses dempende tablettene med betennelsesdempende mat. Feks: Makrell i tomat til frokost, laks til middag, svolværpostei til kvelds, og ananas som mellommåltider :) Og noen kapsler selolje før du legger deg... for eksempel... :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Frazzy på 28. april 2011, 20:44 http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/backlowerleg/calfcramp.htm (http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/backlowerleg/calfcramp.htm)
Evt Norsk: http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=no&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=no&u=http%3A%2F%2Fwww.sportsinjuryclinic.net%2Fcybertherapist%2Fback%2Fbacklowerleg%2Fcalfcramp.htm (http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=no&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=no&u=http%3A%2F%2Fwww.sportsinjuryclinic.net%2Fcybertherapist%2Fback%2Fbacklowerleg%2Fcalfcramp.htm) Står mye bra der om skader/rehabilitering osv.. :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: BF/AF-2013 på 28. april 2011, 20:56 hey det har jeg aldri tent på.. spiser omega 3 tabeletter på veld og to bokser (store) på jobb vær dag.. men skal kjøpe inn ananas og laks:) har du prøvd dette og det funker? Det er legghinnebetennelse du har? Jeg sliter med betennelse i hofteregionen, men jeg merker absolutt forskjell om jeg ikke får omega'en min flere dager på rad, jeg forsøker også å styre unna mat med mye tilsatt sukker (når jeg ikke får vondt i vilja ;) ) fordi sukker er med på å fremme betennelsestilstander i kroppen. Jeg gikk på noen cox2 greier i omtrent ett år, og det hjalp ikke nevneverdig. Jeg kan jo ikke med sikkerhet si at det vil hjelpe deg, men du tar ihvertfall ikke skade av å forsøke. (Legghinnebetennelsen har jeg forresten også hatt, den forsvant med bytte av sko ;) ) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 28. april 2011, 21:48 Det er legghinnebetennelse du har? okei:) hørtes genialt ut :) ja jeg burde jo styre unna sukker i og med jeg har diabetes :D er legghinne bettennelse ja , men hvilke sko hadde du og hvilke gikk du over til? sko med dempere har jeg no og bruker det egentlig på alt, på jobb er det ikke dempere men myke ekstra såler pga jeg går mye på betong :) Jeg sliter med betennelse i hofteregionen, men jeg merker absolutt forskjell om jeg ikke får omega'en min flere dager på rad, jeg forsøker også å styre unna mat med mye tilsatt sukker (når jeg ikke får vondt i vilja ;) ) fordi sukker er med på å fremme betennelsestilstander i kroppen. Jeg gikk på noen cox2 greier i omtrent ett år, og det hjalp ikke nevneverdig. Jeg kan jo ikke med sikkerhet si at det vil hjelpe deg, men du tar ihvertfall ikke skade av å forsøke. (Legghinnebetennelsen har jeg forresten også hatt, den forsvant med bytte av sko ;) ) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 28. april 2011, 23:42 Massasje på leggene, hvile. Også som damen sier, betennelsesdempende mat.
http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/4646472.html (http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/4646472.html) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 29. april 2011, 00:02 Massasje på leggene, hvile. Også som damen sier, betennelsesdempende mat. http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/4646472.html (http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/4646472.html) :D takk får den :)! ser jo ut som god mat er hjelpen her :) og masjeer jeg no startet med :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: BF/AF-2013 på 29. april 2011, 20:55 okei:) hørtes genialt ut :) ja jeg burde jo styre unna sukker i og med jeg har diabetes :D er legghinne bettennelse ja , men hvilke sko hadde du og hvilke gikk du over til? sko med dempere har jeg no og bruker det egentlig på alt, på jobb er det ikke dempere men myke ekstra såler pga jeg går mye på betong :) Jeg bytta vel ikke egnetlig til noen sko med bedre kvalitet. Saken var at jeg gikk med ganske tunge sko som var litt for store, og jeg knytta dem aldri ordentlig på, hadde de bare ferdig knytta slik at jeg bare kunne stappe beina oppi, og det førte til at jeg på en måte gikk å krølla tærne for å holde de ordentlig på plass. Dette og 8 timer labbing pr dag utløste legghinnebetennelse. Forøvrig er også tranebær og kirsebær betennelsesdempende, det lages mye juicer av dette, kan desverre ikke anbefale en spesiell. Blåbær og valnøtter inneholder også omega3. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 01. mai 2011, 20:36 strongman trening..
leggene har blitt litt bedre så da prøver jeg igjen med strongman trening, farmers 105 ¨kg 25m 120kg 25m litt appollons opp til 130kg x2 :) eller er det en super trist dag her på askøy, en god kompis ble knivstukket og drept i natt av en voldelig samboer til damen han skulle hjelpe.. så jeg sitter av ett lite stykke her, pga han var en utrolig flott person . altid smilende glad og jordnær... jeg trente med han på puls i strusshamn når det var ett eget treningssenter.. R.I.P Sulejman Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 02. mai 2011, 21:54 http://www.youtube.com/watch?v=1ZYAq717X-Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1ZYAq717X-Q#noexternalembed) stokk video :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: TBF på 03. mai 2011, 15:45 http://www.youtube.com/watch?v=1ZYAq717X-Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1ZYAq717X-Q#noexternalembed) stokk video :) Du har gått over sterkgrensa nå gitt. Bra stokk. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 04. mai 2011, 23:57 Trente truckpull idag men rørbakken og lund :) meget kjekt :) sterke gutter ... jeg hadde to run på 36 sek begge gangene.. spydde så og si hele middag lunsj og frokost opp etterpå .. så anbefaler arregør og ha bøtter til og spy i klare :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 05. mai 2011, 00:00 Trente truckpull idag men rørbakken og lund :) meget kjekt :) sterke gutter ... jeg hadde to run på 36 sek begge gangene.. spydde så og si hele middag lunsj og frokost opp etterpå .. så anbefaler arregør og ha bøtter til og spy i klare :) Så du tar for gitt at du kvalifiserer deg til finalen? ;) Hvordan klarte Lund seg? Er litt nysgjerrig på styrken hans etter sykdommen. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 05. mai 2011, 00:05 Du har hatt noen voldsomt gode enkeltprestasjoner det siste året. Særlig hantelpressen fra Valhalla!
Men dekkvelt virker ikke til å være din beste øvelse. Det er jo den siste kvalikk-øvelsen, så håper du har forbedret deg der siden i fjor :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 05. mai 2011, 00:07 Hvordan klarte Lund seg? Er litt nysgjerrig på styrken hans etter sykdommen. Er ikke lenge siden Lund startet og trene tungt igjen. Han hadde jo en del ryggproblemer før operasjonen/sykdommen og har i mellomtiden frem til nå fått frisk rygg. Tipper 230kg bøy, 180kg smalbenk, 270kg mark ca. Han har også fått bedre grep og bedre utholdenhet. Jeg tipper at NSM2012 er Lund i toppform. Til NSM i år er han så sterk som han kan bli etter forholdene. Lund sier han veier 135kg, men jeg tipper 150kg er mer korrekt ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Folk er FOLK! på 05. mai 2011, 00:10 hei :)
kanon økt i dag ;) fikk tiden 36.4 jeg så vidar slo me :)g ja. styrke øker jevnt å trutt nå. en fin tid nå.kjekke folk å trene med. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Folk er FOLK! på 05. mai 2011, 00:13 ganske riktig styrkebilde på meg bror :)vekta 139.9 morran. tynn nå ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 05. mai 2011, 00:14 Er ikke lenge siden Lund startet og trene tungt igjen. Han hadde jo en del ryggproblemer før operasjonen/sykdommen og har i mellomtiden frem til nå fått frisk rygg. Tipper 230kg bøy, 180kg smalbenk, 270kg mark ca. Han har også fått bedre grep og bedre utholdenhet. Jeg tipper at NSM2012 er Lund i toppform. Til NSM i år er han så sterk som han kan bli etter forholdene. Lund sier han veier 135kg, men jeg tipper 150kg er mer korrekt ;) Såpass tung, ja! Da har mye skjedd... På NSM i fjor kjente jeg han ikke igjen. Tror han veide under 100 kilo.. Det er bra han er på veg opp igjen! Han er en ytterst sympatisk og hyggelig kar. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Folk er FOLK! på 05. mai 2011, 00:27 hyggelig å høre. :). er veldig kjekt at kroppen funker igjen.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. mai 2011, 00:34 Så du tar for gitt at du kvalifiserer deg til finalen? ;) på ingen måte :) er vel ikke bare meg som spyr etter truckpull:) Hvordan klarte Lund seg? Er litt nysgjerrig på styrken hans etter sykdommen. Du har hatt noen voldsomt gode enkeltprestasjoner det siste året. Særlig hantelpressen fra Valhalla! faktisk så er dekk en av mine beste øvelser.. har en tendens til og vinne den øvelsen med mange sek... i fjord gjorde jeg alle feil jeg kunne .. stresset og tenkte ikke logisk .. håper jeg treffer i år :) Men dekkvelt virker ikke til å være din beste øvelse. Det er jo den siste kvalikk-øvelsen, så håper du har forbedret deg der siden i fjor :) Så du tar for gitt at du kvalifiserer deg til finalen? ;) lund ser veldig sterk ut .. tror det er en fin vekt og ligge på får han ca 140kg.. er tungt og gjøre øvelser på høyere vekt.. utrolig hyggelig mann ja:)Hvordan klarte Lund seg? Er litt nysgjerrig på styrken hans etter sykdommen. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 05. mai 2011, 00:58 Hva ligger kroppsvekta på nå, Vidar?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. mai 2011, 01:00 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 05. mai 2011, 01:05 113 kg om dagen.. Oj, da har 105-toget gått for din del kanskje? Showlift til høsten vet du ;) Vurderer du å deffe deg ned igjen og eventuelt tape styrke? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 05. mai 2011, 01:10 Oj, da har 105-toget gått for din del kanskje? Showlift til høsten vet du ;) kommer nok til og svette meg ned i sommer regner jeg med.. styrken er ikke problem tror jeg .. må bare trene hardere .. er vel egentlig bare akstra calori overskudd jeg har no og trykk.. muskel styrken blir noelunne det samme.. men skal på 105 showliftVurderer du å deffe deg ned igjen og eventuelt tape styrke? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: VegarGjerdrum på 05. mai 2011, 09:57 ganske riktig styrkebilde på meg bror :)vekta 139.9 morran. tynn nå ;D Antakelig underspist bror ;DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 06. mai 2011, 00:25 tok meg en liten benk økt idag :)
60kg x10 80x8 110x5 130x1 160x1 175kg x1 PB ::biggrin:: :woot: og dette helt RAW uten albu støtte uten håndledd støtte bare belte:) http://www.youtube.com/watch?v=oFhh80DeyGI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=oFhh80DeyGI#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. mai 2011, 01:41 strongman trening i dag :)
er i superform får tiden føler jeg . eller så har disse redbull energi drikkene bare veldig mye energy :) appollons: tok like mange repp på 30sek idag som på nsm kvallik i fjord :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 07. mai 2011, 02:12 strongman trening i dag :) er i superform får tiden føler jeg . eller så har disse redbull energi drikkene bare veldig mye energy :) appollons: tok like mange repp på 30sek idag som på nsm kvallik i fjord :) Nice! Blir moro å se deg i finalen i år! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. mai 2011, 12:06 Nice! Blir moro å se deg i finalen i år! ::2thumbsup:: thanks:) håper no det :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 10. mai 2011, 22:02 da har vestlandsfanden hatt truckpull og arm over arm :)
truckpull gikk bra i dag :) rørbakken vant jo selvsagt men jeg hadde ikke så gale tid jeg heller :) arm over arm vant jeg :D faen det var deilig ... hehe men lars er litt sliten etter mye hard trening det siste . men var gøy fordi :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 10. mai 2011, 23:05 i kanon form du nå. skal bli artig å se deg på Nm .
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 10. mai 2011, 23:31 i kanon form du nå. skal bli artig å se deg på Nm . hører du og er i form mister norges mester i betongblokk løft :) har du bilder video?Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 11. mai 2011, 00:41 dårlig med det. mulig noen bilder. eg var blitt på meldt av noen venner fra bø. viste ikke om det før dagen før, hehe. irr. men formen er grei. men kan alltid bli bedre. hehe.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 11. mai 2011, 00:47 dårlig med det. mulig noen bilder. eg var blitt på meldt av noen venner fra bø. viste ikke om det før dagen før, hehe. irr. men formen er grei. men kan alltid bli bedre. hehe. gratulerer hvertfall:) meget kult :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 11. mai 2011, 08:38 da har vestlandsfanden hatt truckpull og arm over arm :) truckpull gikk bra i dag :) rørbakken vant jo selvsagt men jeg hadde ikke så gale tid jeg heller :) arm over arm vant jeg :D faen det var deilig ... hehe men lars er litt sliten etter mye hard trening det siste . men var gøy fordi :) Du får bare be Lars kjøre på nå de siste ukene :) Mere hard trening!! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 11. mai 2011, 09:40 Du får bare be Lars kjøre på nå de siste ukene :) Mere hard trening!! :) nei planen er klar no fremover .. Opplading :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 11. mai 2011, 09:50 nei planen er klar no fremover .. Opplading :) Oppladning er oppskrytt ;) Kjør på!!! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 11. mai 2011, 10:01 Skal ha en økt til med truckpull farmers og diverse :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 11. mai 2011, 10:59 Skal ha en økt til med truckpull farmers og diverse :) Ja, kjør på hardt nå ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. mai 2011, 21:28 ny PB i bøy
190kg helt utstyrfritt.... kunne sikkert klart 200kg og men holdt litt igjen mot formodning... :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 12. mai 2011, 21:54 ny PB i bøy 190kg helt utstyrfritt.... kunne sikkert klart 200kg og men holdt litt igjen mot formodning... :D Brukte du belte? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. mai 2011, 22:42 Brukte du belte? nei brukte ikke belte... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. mai 2011, 21:42 da tror jeg man kan trygt si overtrent er rette ord ... men det føler vel de fleste som har trent hardt mot nsm no om dagene.. jeg skulle ha en gjennom kjøring i dag og kan trygt si det gikk skjeis.... men men fri no så ordner det seg :) see u all on friday :) ITS on
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lille Sven på 20. mai 2011, 19:40 :bow: Gratulerer med en fantastisk 4. plass og en imponerende solid prestasjon. Dagens mest imponerende innsats uten tvil ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 20. mai 2011, 19:56 :bow: Gratulerer med en fantastisk 4. plass og en imponerende solid prestasjon. Dagens mest imponerende innsats uten tvil ::2thumbsup:: tusen takk får det :D gratulerer til deg og :D dette var kjempe kjekt ... lykke til i morgen :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 20. mai 2011, 20:00 Gratulerer med finalplassen, virkelig velfortjent!!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 20. mai 2011, 23:52 Gratulerer med finalplassen, virkelig velfortjent!!! takk takk Nils :) kjempe kjekt :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: melgård på 21. mai 2011, 09:05 Grattulere vidar. blir bra dette. imponerende form på deg. lykke til i dag.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 22. mai 2011, 22:22 Da er NSM overstått, og jeg er kjempe fornøyd...
kvallik gikk fiknt og jeg kom på 4 plass der av 29 deltakere. finalen var kjempe bra og proff , øvelsene var tunge som de skal være men fikk no plassert meg rimelig bra i nesten alle... kjipt at jeg skal miste ett nedsett på farmers pga jeg snubler i en løs plate, men er ikke noe og gjøre med no... endte otalt på 7 plass.. :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 22. mai 2011, 22:27 Du imponerte stort i finalen Vidar, -gratulerer med 7.plassen!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: RkD på 22. mai 2011, 22:36 Gratulerer med 7 plass og flott innsats. Heiet på deg.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 22. mai 2011, 22:58 Du imponerte stort i finalen Vidar, -gratulerer med 7.plassen! Spank you Nils:) liten lett og ekstremt overaskende :D heheGratulerer med 7 plass og flott innsats. Heiet på deg. takk takk og kjempe flott , all støtte hjelper på:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Mr KO på 22. mai 2011, 23:35 Veldig imponerende! Moro at en fra tynningklassen kan gjøre det så bra ;D
Hva er planen videre? Bulke seg enda større og sterkere, eller deffe seg ned til 105 igjen til KSO? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 23. mai 2011, 09:54 Veldig imponerende! Moro at en fra tynningklassen kan gjøre det så bra ;D Takk får det du , akkurat no vet jeg ikke helt hva planen er , fått masse tips om at jeg bør fortsette i tungklassen .. Så jeg er i tenkeboksen :) Hva er planen videre? Bulke seg enda større og sterkere, eller deffe seg ned til 105 igjen til KSO? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 23. mai 2011, 10:12 Gratulerer med flott plassering! Så god som du er på 110 ville det være å kaste bort talent hvis du gikk ned i 105 igjen. Du trenger ikke bli 140 over natten, men noen kg i året, så er du i finalen hvert år og topp 6 så ofte du gidder. -105 er for fitnessjenter uansett ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Mr KO på 23. mai 2011, 10:20 Helt sant som fenriken sier her!
Bare tull å gå ned igjen nå! Du hører til i storklassen fremover nå. Bedre å la oss andre fitnessjenter få leke i fred på KSO :8): Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Pinna på 23. mai 2011, 10:28 Gratulerer med flott plassering! Så god som du er på 110 ville det være å kaste bort talent hvis du gikk ned i 105 igjen. Du trenger ikke bli 140 over natten, men noen kg i året, så er du i finalen hvert år og topp 6 så ofte du gidder. -105 er for fitnessjenter uansett ;) Jeg er litt uenig i det en del mener her. Jeg synes det er kult med litt tynne, rippa og atletiske folk som ikke veier 150+ og ikke er i stand til å kunne løpe og gå på ski omtrent. Det er moro når folk fra -105-klassen ypper på de store gutta. Jeg ville heller satt meg som mål å bli den første nordmann til å delta i en superfinale under 105 kg. Deff ned til 105 kg igjen og ta tittelen på KSO ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: P@L på 23. mai 2011, 17:49 Er alltid gøy å være norgesmester, og et par mnd. fram til Showliften i -105 kg har ingen betydning på sikt. Spørsmålet etter dette er vel hvor mye man vil ofre for å kjempe om NSM-tittelen :) Det er jo noe som heter WSM -105 kg også, og havner man i den gruppa der, så er tilhører man definitivt superfinalen i NSM.
Uansett, godt jobba på NSM Vidar ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 00:33 mange fine meninger her :D tar alt til beretning , akkurat no tar jeg en fortjent uke rolig trening og fri :) er veldig sugen på showliften men også fått mye motivasjon til og ta steget og fortsette i den skumle store klassen :)
Over til noe annet :) festen og by turen :) er glad vi alle bare møttes en gang i året og at det er ett år til neste gang :) jeg drakk vel kansje litt mye og husjker jeg løp rundt som en glad fulg fra person til person med sambucca og drinker , mange flotte samtaler og slikt men man får altid fullanerver , og jeg tror ikke jeg er eneste fra nsm som har det :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: PG på 24. mai 2011, 01:30 ingen vil vel veie under 105 kg frivillig ;)
Bra fest ja, du var da bare glad og blid og trenger vel ikke ha fyllenerver? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 07:20 ingen vil vel veie under 105 kg frivillig ;) ja er no i grunnen sant det :) Nei vekten får holde seg over 105 kg ! Må se ut som man trener også :) Bra fest ja, du var da bare glad og blid og trenger vel ikke ha fyllenerver? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Fenrikflink på 24. mai 2011, 08:09 Sjekkliste for fyllenerver:
1. Har jeg blod i håret? Hvis nei: ingen grunn til nerver. Hvis ja: er det hull i hodet, eller bare blod i tuppene. Hull i hodet hjemler litt nerver, men ikke mye. 2. Ligger det en ihjelslått politimann lenket til armen min ved siden av meg i sengen? Hvis nei: alt er fint. Hvis ja: jo mindre det er igjen av politimannen, dess mer nerver kan du ha. 3. Er det bevæpnet personell på rommet mitt når jeg våkner? Hvis ja: sikter de på meg, eller sikter de på noen andre? Hvis de ikke sikter på meg er det ingen grunn til nerver. Kan du svare ja på alle disse har du god grunn til å ha fylleangst, hvis ikke kan du slappe av og nyte hvileuken din med god samvittighet. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Kikki på 24. mai 2011, 08:20 Jeg må bare få gratulere med flott innsats i helga! Godt jobba! ::biggrin::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 10:15 Sjekkliste for fyllenerver: hehehehe jeg ler meg i hel fenrik :) de avsnittene der skal jeg ta vare på :) 1. Har jeg blod i håret? Hvis nei: ingen grunn til nerver. Hvis ja: er det hull i hodet, eller bare blod i tuppene. Hull i hodet hjemler litt nerver, men ikke mye. 2. Ligger det en ihjelslått politimann lenket til armen min ved siden av meg i sengen? Hvis nei: alt er fint. Hvis ja: jo mindre det er igjen av politimannen, dess mer nerver kan du ha. 3. Er det bevæpnet personell på rommet mitt når jeg våkner? Hvis ja: sikter de på meg, eller sikter de på noen andre? Hvis de ikke sikter på meg er det ingen grunn til nerver. Kan du svare ja på alle disse har du god grunn til å ha fylleangst, hvis ikke kan du slappe av og nyte hvileuken din med god samvittighet. ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 15:11 Jeg må bare få gratulere med flott innsats i helga! Godt jobba! ::biggrin:: tusen takk får det Kikki :) o takk får en fin dag på telenor arena:DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 24. mai 2011, 15:17 Moro hvis du begynner å føre treningslogg fast fremover Vidar, - tipper det er flere enn meg som synes det er spennende å følge med på fremgangen din!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 15:27 Moro hvis du begynner å føre treningslogg fast fremover Vidar, - tipper det er flere enn meg som synes det er spennende å følge med på fremgangen din fremover! I will do :) begynner idag på gymmet :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 24. mai 2011, 15:30 I will do :) begynner idag på gymmet :) Nice! Logge vekten ukentlig fremover også da! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: OleMartin.. på 24. mai 2011, 15:32 Moro hvis du begynner å føre treningslogg fast fremover Vidar, - tipper det er flere enn meg som synes det er spennende å følge med på fremgangen din! nysgjerrige Nils..;)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 24. mai 2011, 15:39 nysgjerrige Nils..;) Jøss, er du blitt edru igjen også! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: OleMartin.. på 24. mai 2011, 15:45 Jøss, er du blitt edru igjen også! ;D hehehe.. ;D ja faktisk,så trening i dag..;)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 15:47 Jeg slenger meg på trenden og tar ett skikkelig skriv om mitt nsm :)
Kvallik : Appollons fredagen var kommet , ingen vei tilbake og frokosten satt godt i magen.. appollonsen var veldig vrien iforhold til den jeg har trent med . har lagt på 8 reps på trening så følte dettte var en safe øvelse.. men etter tre direkte vendinger måtte jeg begynne og bruke mage. når stangen ike ruller da er dette slitsomt og tapper mye energi.. ble stående med 6 reps.. men det var ikke så verst når jeg så de andre etterpå.. farmers: dette er en øvelse som ble forandret på dagen før kvallik , så jeg var litt redd jeg ikke var hurtig nok i beina siden jeg bare har trent siker vandring over distanse.. men vet du hva ? jeg satt forløpig beste tid med flere sekundet , på tiden 12,1 var det kun lørs og espen som slo meg :) dekk: en av mine favoritt øvelser som jeg nesten aldri blir slått i . gikk ut eksplosivt og kom i mål med nokk en ny beste tid på 26 sek , helt til disse to gutta lars og espen kom og viste seg frem :) totalt kvallik 4 plass av 29 stk.. løardag og finale :D første øvelse er truckpull , noe jeg leif og lars har trent radig mye på og spydd svettet og hatt mye moro med.. eg og lars skjekket underlag og var uenige om sko bruk.. jeg sto får mine verne sku , han mente klatre sko, men han var litt usikker der jeg sto og var så sikker.. mange som sklei og hadde dårlig feste . men jeg klarte meg i grunnen greit .. ble sliten på slutten men kom veldig langt.. så lars brukte mine sko :D dekkvelt: jeg og Egil skulle ut i duo og kjempe. klisteret satt og dekket var tungt , faen så tungt tenkte jeg.. men vi lå helt likt og fikk 3 flipp hver:) er fornøyd med det .. stokk: jeg har trent stokk og klart flere reps på 130kg.. og hadde ett håp om 2 reps. men det var før jeg løfta denne hehe, første vending var bortkastet, fikk bare kjent på vekten og lagt den ned igjen.. men andre repp var litt mer kontrolert. fikk en godkjent repp her av selveste skog. farmers: koffertene var tøffe og tunge med tanke på grepet, men jeg løftet og satt av i kjent stil, nemelig toppfart og alt kjentes bra ut. jeg slapp de ned på 30 meter snudde og hoppet på igjen , men så selvfølgelig kommer det en plate kant opp og sitter fot på meg , mistet seff ett nedsett her og hadde brukt ett på vending , mistet styrke i armene av siste løft og kom noen meter etter dette men var ikke godt nok. 52,4 meter. tapte nok poeng her . men var sikker på super finale. men endte på 7 plass grunnet kevin gjorde det så god i denne øvelsen .. en veldig fornøyd med dagen og alle fine tilbake meld som er kommet . skal begynne logge mer no fremover og se hvordan jeg holder vekten :) ::food:: :weightlifter3: :knebøy: :markløft: :benkpress: :proteinshake: :bodybuilder: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: PG på 24. mai 2011, 19:58 mener å huske du brukte fint lite bein på første forsøket på stokken. Var vel deg jeg ropte til du måtte bruke beina og da gik den greit opp?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 20:40 mener å huske du brukte fint lite bein på første forsøket på stokken. Var vel deg jeg ropte til du måtte bruke beina og da gik den greit opp? ja stemmer det :) hørte deg rope bak der :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 22:12 Dagens økt :
benkpress. 60x15 90x10 110x6 130x3 150x1 160x1 170x1 90x10 millitørpress 50x8 70x8 90x4 100x1 så 70x8 igjen.. pushpress 70x5 90x8 130x1 140x1 bom cross cables bryst øvre og nedre del. 3 sett på begge. flyes 3 sett kjenner jeg endten må trene mer press no og komme opp igjen eller at kroppen er litt sliten og ikke klar for tunge løft men jeg er klar får det .. hehe så i morgen blir det MARK :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: *Brutus* på 24. mai 2011, 22:34 Bra prestasjoner på nsm!! :) Stå på videre!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 22:35 Bra prestasjoner på nsm!! :) Stå på videre!! takk får det du :D det sskal jeg gjøre :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: tobiasht på 24. mai 2011, 22:51 God innsats på NSM Vidar. Syns du imponerte med god teknikk og mye bra løfting :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 24. mai 2011, 22:59 God innsats på NSM Vidar. Syns du imponerte med god teknikk og mye bra løfting :) takk får det tobias :) ja jeg er nødt og terpe litt teknikk når jeg ikke veier mer en jeg gjør :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 25. mai 2011, 23:29 onsdag 25.05.11
mark 60x10x2 90x10 130x8 150x5 med reimer 180x8 200x5 stående roing oh 60x8x3 nedtrekk vekt står det ikke på . 4x10 mellomtungt. så en øvelse jeg ikke vet hva heter i crosscable får vinger . 3x10 tungt fin tid:D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mai 2011, 21:55 torsdag
Knebøy 60kgx10x2 90kgx8 120kgx8 140x5 med bind på knærene . aldri prøvd før og det føltes rart så jeg tok det av igjen 140x5 uten bind frontbøy 90x6x2 skåbenk 50x10x2 70x10x2 bryst i crosscables 3 sett opp og nede ... litt biceps Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: PG på 26. mai 2011, 22:03 bare å kjøre på med knebind, nettopp begynt med det selv og er bare å lesse på med vekter. :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mai 2011, 22:12 bare å kjøre på med knebind, nettopp begynt med det selv og er bare å lesse på med vekter. :D ja men tror jeg må lære meg og stramme det...eller hvordan ta det på.. hehe føltes bra ut . så jeg får prøve det ut :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: PG på 26. mai 2011, 22:48 det skal gjøre vondt ellers gjør du det feil :D
http://www.youtube.com/results?search_query=how+to+wrap+knee+wraps&aq=0&oq=how+to+wrap+kne (http://www.youtube.com/results?search_query=how+to+wrap+knee+wraps&aq=0&oq=how+to+wrap+kne) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mai 2011, 22:51 det skal gjøre vondt ellers gjør du det feil :D ser jeg må kjøpe lengre bind.. lite runder på meg i forhold til dette.. :)http://www.youtube.com/results?search_query=how+to+wrap+knee+wraps&aq=0&oq=how+to+wrap+kne (http://www.youtube.com/results?search_query=how+to+wrap+knee+wraps&aq=0&oq=how+to+wrap+kne) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: PG på 26. mai 2011, 22:54 jeg så ikke på, jeg bare søkte og postet
har kjøpt standard bind på kappi, titan eller noe sånt.. men ahr brukt gasp bind noen ganger også og de er mye slakkere.. Jeg bare surrer slik jeg lærte under NM i styrkeløft i fjor bare slakt selv og uten hjelp. så mye å gå på.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. mai 2011, 22:57 jeg så ikke på, jeg bare søkte og postet ja jeg har gasp no.. så tror jeg må har strammere og lengre.. så mye bedre ut på disse filmene en slik jeg gjorde i dag.. absolutt verdt og kjøpe inn..har kjøpt standard bind på kappi, titan eller noe sånt.. men ahr brukt gasp bind noen ganger også og de er mye slakkere.. Jeg bare surrer slik jeg lærte under NM i styrkeløft i fjor bare slakt selv og uten hjelp. så mye å gå på.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. mai 2011, 09:58 Lurer på om jeG skal ligge Ut video av nsm finale eller ikke , er jo meningen at dette skal komme på tv2 til sommeren , men når alle har sett alt fra før er jo ikke det noe spess? Mener og huske vi altså jeg blande flere skjelte ut han som filmet og la ut viking power challenge ..?? Hva mener folket ? Altså bare filmer av mine øvelser ..
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 27. mai 2011, 10:47 Lurer på om jeG skal ligge Ut video av nsm finale eller ikke , er jo meningen at dette skal komme på tv2 til sommeren , men når alle har sett alt fra før er jo ikke det noe spess? Mener og huske vi altså jeg blande flere skjelte ut han som filmet og la ut viking power challenge ..?? Hva mener folket ? Altså bare filmer av mine øvelser .. Tror ikke det gjør noe, -jeg har allerede lagt ut film av Sven sine løft, og tildigere år av mine egne løft, og det er ingen som har sagt noe til meg ang det! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. mai 2011, 11:01 Tror ikke det gjør noe, -jeg har allerede lagt ut film av Sven sine løft, og tildigere år av mine egne løft, og det er ingen som har sagt noe til meg ang det! Oki :) kult , da er det på agendaen , bare litt redigering først :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: leif ove på 27. mai 2011, 11:12 ja jeg har gasp no.. så tror jeg må har strammere og lengre.. så mye bedre ut på disse filmene en slik jeg gjorde i dag.. absolutt verdt og kjøpe inn.. Ligger noen 3 meters APT bind på florvåg du kan teste. Lengre, strammere og vondere en disse blir det neppe ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 27. mai 2011, 11:30 Ligger noen 3 meters APT bind på florvåg du kan teste. konge :) øke litt på knebøy maksen hehehe Lengre, strammere og vondere en disse blir det neppe ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: tobiasht på 28. mai 2011, 17:36 Ey Vidar.
Fikk du melding av meg på TF? Hvis ikke, hva er mailen din? Har ikke passord på Facebook foreløbig, så for ikke svart deg der... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 31. mai 2011, 09:14 Ble det slutt på logginga med en gang igjen eller? :what:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 31. mai 2011, 12:51 Ble det slutt på logginga med en gang igjen eller? :what: nei absolutt ikke :) jeg har ikke trent de siste dagene , hatt en forferdelig forskjølelse. Men i kveld er det trenings :) gleder meg :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: leif ove på 31. mai 2011, 14:13 Nå må du ikke avsløre dine svakheter, før øvelsene til showliften er kommet. ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 31. mai 2011, 16:47 Nå må du ikke avsløre dine svakheter, før øvelsene til showliften er kommet. ;D nå må ikke du avsløre planen min :D heheTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 31. mai 2011, 20:19 tirsdag.
etter og ha vært no forskjølt i fem dager , skulle man tror jeg var frisk ;) men nei ikke idag. kom meg på trening likevelog den ble slik: mølle 6,5kmt 500meter. knebøy 60x10 80x8 110x5 millitærpress 50x10 70x8 90x5 100x1 105x3 hadde den fjerde 10 cm for kort, enarms med mark stang 60x4 høyre 60x0 venstre ser jeg må trene dette litt igjen og holde teknikken 50x8 høyre 50x5 venstre millitærpress igjen 50x15 smallbenk 60x10 80x10 mistet mot og vilje og gikk hjem. er ikke i stor slag for tiden. og det er ikke bare en psykisk utladning jeg tror jeg har :D håper denne lang helgen hjelper på :) er klar får hard trening fremover mens forhåpentlig vis denne svettingen om natten jeg har hvert år omtrent denne tiden faktisk får meg ned i vekt uten og miste all styrke.. Live for today , hope for tomorrow:D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 31. mai 2011, 22:08 Vekten by the way er i kveld etter kvelds på ca 600gram, 110kg :D
tror jeg skal sjekke morgen vekt i morgen tidlig.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 31. mai 2011, 22:13 Vekten by the way er i kveld etter kvelds på ca 600gram, 110kg :D tror jeg skal sjekke morgen vekt i morgen tidlig.. Jøss, fortsetter du sånn kan du stille i -90 kg på showliften! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 31. mai 2011, 22:19 Jøss, fortsetter du sånn kan du stille i -90 kg på showliften! ;D klapp igjen sjokken :D hehe tror det er bedre fjerne vekt no og kunne trene hard på rundt 105 6 kilo og slippe stresse rett før konken:)men er no litrt sykdom som er grunnen. vekten kan stige igjen , men håper ikke det :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 01. juni 2011, 23:42 onsdag :D
idag har jeg brukt litt tid på og gå en tur, fått litt sirulasjon i beina og leggene mine. sto over tung trening siden jeg tror ikke det hjelper kroppen og blir frisk:) Kan neves at på denne turen møtte jeg to meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeget pene jenter som ruslet rundt i skogen i stramme tigths :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: OleMartin.. på 02. juni 2011, 00:05 Fikk du telefon nr dems a? :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 02. juni 2011, 00:08 Fikk du telefon nr dems a? :D hehe fikk ett nr ja :D tolk det som du vil :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 02. juni 2011, 16:50 torsdag
spinning, 5 min Appollons 40x10x2 60x8x2 90x5 100x2 120x1 130x1 140 bom manglet 10 til 15 cm på lockout..... 70x6 mark 80x6 110x6 140x8 160x5 200x1 240x1 Hangups 6x2 hammer på biceps mange sett video av 140kg appollons kan ligges ut , men liker egentlig ikke dokumentere bom løft.. http://www.youtube.com/watch?v=VX1xZljj694#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=VX1xZljj694#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 02. juni 2011, 17:50 Bra jobbet tjukken. Legg ut video..............!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. juni 2011, 00:56 En mann ringte til vinmonopolsjefen midt på natten. Litt beruset sa han: "Hei... Når er’e vinmonopolet åpner?" "Ikke før klokken 9 i morgen!" sa vinmonopolsjefen irritert. Flere timer senere ringte mannen igjen, enda mer beruset:"Schi meg... Når i svingende er'e polet åpner?" "I Deres tilstand slipper De ikke inn på vinmonopolet!" sa vinmonopolsjefen. Da sa mannen : "Jeg schka'kke inn... Jeg schka ut !!" c",)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: leif ove på 03. juni 2011, 09:37 En mann ringte til vinmonopolsjefen midt på natten. Litt beruset sa han: "Hei... Når ere vinmonopolet åpner?" "Ikke før klokken 9 i morgen!" sa vinmonopolsjefen irritert. Flere timer senere ringte mannen igjen, enda mer beruset:"Schi meg... Når i svingende er'e polet åpner?" "I Deres tilstand slipper De ikke inn på vinmonopolet!" sa vinmonopolsjefen. Da sa mannen : "Jeg schka'kke inn... Jeg schka ut !!" c",) Derfor du ikke kom på trening på Onsdag ;D :drankere:Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. juni 2011, 12:33 Derfor du ikke kom på trening på Onsdag ;D :drankere: hehee :) ja deriblandt og ett litt tidligere besøk en beregnet:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 03. juni 2011, 20:56 fredag..
yoke 80x50mx2 120x50mx2 stein 100kgx6 115x3 125x2 155x2 elendig økt idag men har jobbet med bilen og fikk så dårlig tid :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 06. juni 2011, 22:17 mandag
knebøy 50x10x2 frontbøy 50x8x2 80x6 100x6 120x5x2 100x8 vanlig bøy 100x10 bryst i ceosscables oppe og nede.. flyes litt lett bisceps:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. juni 2011, 22:02 tirsdag
benkpress 60x15 80x10 100x10 110x8 130x6 140x2 150x2 smallbenk 80x8x2 bred benk halve løft får pump 80x15 nede x2 80x10x1 oppe millitærpress 60x10 80x5 100x2 80x6 80x4 pushpress 80x6 hantel stående press 30kg i vær hånd x8 kjøpt herbalife pakke idag og er spent på og se eventuelle forbedringer med dette produkt :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: OleMartin.. på 07. juni 2011, 22:16 tirsdag benkpress 60x15 80x10 100x10 110x8 130x6 140x2 150x2 smallbenk 80x8x2 bred benk halve løft får pump 80x15 nede x2 80x10x1 oppe millitærpress 60x10 80x5 100x2 80x6 80x4 pushpress 80x6 hantel stående press 30kg i vær hånd x8 kjøpt herbalife pakke idag og er spent på og se eventuelle forbedringer med dette produkt :) Må få deg Ironcore produkter skal det bli forbedringer.. Herbalife er for jenter ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. juni 2011, 22:21 Må få deg Ironcore produkter skal det bli forbedringer.. Herbalife er for jenter ;) har ironcore zma creatin og møllers :) og shortes hehe :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: P@L på 07. juni 2011, 22:59 http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed) Sergey Konyushok er en av de beste i -105 kg i verden og har flere verdensrekorder. Han vant bla. World Recordbreakers i Finland i 2009: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0) 8x130 kg log - 60 sek: http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related) Må få deg Ironcore produkter skal det bli forbedringer.. Herbalife er for jenter ;) Han har vel også slått en del av de (-105kg) gutta som bla. Ole Martin ble knust av i USA. Kanskje du skulle ha vurdert litt Herbalife du også Ole Martin ;) http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf (http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf) http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm (http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 07. juni 2011, 23:13 http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed) Okei der følte jeg meg plutselig ikke sterk lengre :) hehe flotte linker :)http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed) Sergey Konyushok er en av de beste i -105 kg i verden og har flere verdensrekorder. Han vant bla. World Recordbreakers i Finland i 2009: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0) 8x130 kg log - 60 sek: http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related) Han har vel også slått en del av de (-105kg) gutta som bla. Ole Martin ble knust av i USA. Kanskje du skulle ha vurdert litt Herbalife du også Ole Martin ;) http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf (http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf) http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm (http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: OleMartin.. på 08. juni 2011, 00:13 http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed) Sergey Konyushok er en av de beste i -105 kg i verden og har flere verdensrekorder. Han vant bla. World Recordbreakers i Finland i 2009: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0) 8x130 kg log - 60 sek: http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related) Han har vel også slått en del av de (-105kg) gutta som bla. Ole Martin ble knust av i USA. Kanskje du skulle ha vurdert litt Herbalife du også Ole Martin ;) http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf (http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf) http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm (http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm) Alle kan ha en dårlig dag og 8 rep på 130kg har jeg kjørt på 34 sek.. ;) Poenget er at det er små og dyre bokser som er beregna til normale folk. Da tenker jeg på protein pulver på 700 grams boks, ville blitt ruinert av å kjøpe derfra ;) hehhe Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 08. juni 2011, 00:24 Alle kan ha en dårlig dag og 8 rep på 130kg har jeg kjørt på 34 sek.. ;) ikke hvis du kjøper hos meg ole :) hehe er enig i den protein bokse, veldig liten. men de påstår den har 100 prosent opptak,Poenget er at det er små og dyre bokser som er beregna til normale folk. Da tenker jeg på protein pulver på 700 grams boks, ville blitt ruinert av å kjøpe derfra ;) hehhe :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: P@L på 08. juni 2011, 10:51 Alle kan ha en dårlig dag og 8 rep på 130kg har jeg kjørt på 34 sek.. ;) Poenget er at det er små og dyre bokser som er beregna til normale folk. Da tenker jeg på protein pulver på 700 grams boks, ville blitt ruinert av å kjøpe derfra ;) hehhe Det var ikke meningen å støte deg ;D Jeg er helt enig i at de små proteinboksene er altfor dyre for oss "spesielle". Der bruker jeg Proteinfabrikken (sammen med de fantastiske Ironcore-barene)! Derimot er jeg storkonsument av Formula-1 (måltidserstatteren), mulitivitaminen, grønn te-konsentrat og fibertablettene :) Samt så har de noe som heter Lift-Off som fungerer utrolig bra som en booster. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Espen Bøs Aune på 08. juni 2011, 11:21 http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed) Sergey Konyushok er en av de beste i -105 kg i verden og har flere verdensrekorder. Han vant bla. World Recordbreakers i Finland i 2009: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0) 8x130 kg log - 60 sek: http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related) Han har vel også slått en del av de (-105kg) gutta som bla. Ole Martin ble knust av i USA. Kanskje du skulle ha vurdert litt Herbalife du også Ole Martin ;) http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf (http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf) http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm (http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm) Mener han der var med i år jeg, på Arnold's. Tror han slo oss alle. Men han redda seg veldig inn på at han var en av de få som kom over med framewalken. Tror ikke han kom til en finale... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Lars E. på 08. juni 2011, 15:51 Kanskje han visste øvelsene lenge før de andre siden han var så go :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 08. juni 2011, 15:57 Kanskje han visste øvelsene lenge før de andre siden han var så go :) var det en liten ironisk kommentar frøken :D? heheheTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 08. juni 2011, 21:48 torsdag :)
mølle 5 min mark. 70x8x2 100x8 150x8 190x5 220x4 240x2 :D kjempe gøy , og etter løftet merket jeg at jeg stod uten belte bare reimer. så er fornøyd :) ( om belte har noe og si ) vendinger 70x8x3 en arm 70x1 med press nedtrekk 3x8 12skiver 2x8 14 skiver litt vinger i cross cables :) god økt og vendig fornøyd med marken idag :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 08. juni 2011, 23:35 Helvete da Vidar, 2 på 240. Hmmm. bra jeg skal trene mark i morgen. Uten reimer vel og merke ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 08. juni 2011, 23:41 Helvete da Vidar, 2 på 240. Hmmm. bra jeg skal trene mark i morgen. Uten reimer vel og merke ;) hehe ja men no klare ikke jeg overhåndsgrep på mer enn 200. og liker ikke omvendt pga muskel forsjell i ryggen :) men kjør på :) ta 4 på 220 først da:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Frank T Tank på 09. juni 2011, 00:57 kjøpt herbalife pakke idag og er spent på og se eventuelle forbedringer med dette produkt
Hvor kjøper du det her rimeligst hen da? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 09. juni 2011, 01:01 kjøpt herbalife pakke idag og er spent på og se eventuelle forbedringer med dette produkt hos en distrubitør, jeg kjøper selv som distubitør over nettet, er bare slik det kan kjøpes. om du finner en som har gode rabatter hos herbalife kanden personen selg produktet billigere enn enn som ikke har fult så gode rabatter. jeg har 30% på utsalgsprisene..Hvor kjøper du det her rimeligst hen da? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Frank T Tank på 09. juni 2011, 01:07 hos en distrubitør, jeg kjøper selv som distubitør over nettet, er bare slik det kan kjøpes. om du finner en som har gode rabatter hos herbalife kanden personen selg produktet billigere enn enn som ikke har fult så gode rabatter. jeg har 30% på utsalgsprisene.. Får sjekke om det er en pusher av Herbalife på hjørnet eller på nettet c",)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 09. juni 2011, 23:48 dette bestkrriver min trening idag :)
http://www.youtube.com/watch?v=gOWTJgRMTDo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gOWTJgRMTDo#noexternalembed) say no more :) heavy yoke:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 10. juni 2011, 01:23 dette bestkrriver min trening idag :) http://www.youtube.com/watch?v=gOWTJgRMTDo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gOWTJgRMTDo#noexternalembed) say no more :) heavy yoke:) Er det så sykt bra at det ikke tåler dagens lys altså? :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: emiiiil på 10. juni 2011, 01:54 http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ape45ZHRtsM#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k5zQO5FTnjs#noexternalembed) Sergey Konyushok er en av de beste i -105 kg i verden og har flere verdensrekorder. Han vant bla. World Recordbreakers i Finland i 2009: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87996.0) 8x130 kg log - 60 sek: http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=RorpEvXYNG8#noexternalembed&feature=related) Han har vel også slått en del av de (-105kg) gutta som bla. Ole Martin ble knust av i USA. Kanskje du skulle ha vurdert litt Herbalife du også Ole Martin ;) http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf (http://sports.herbalife.com/en-US/uploaded_files/Sergey%20Konyushok%20Herbalife%20Athlete%20Flyer%20English.pdf) http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm (http://sports.herbalife.com/en-us/biographies/sergey_konyushok_biography.htm) hvordan er han iforhold til mark clegg? :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 11. juni 2011, 17:39 lørdag :)
idag etter gårdsdagens skulder og mage økt har jeg trent grepling , å nei nei nei nei nei , ikke senge grepling men jiu jiutsu trening :) litt over en time med grepling og teknikk, føler kondisen har godt av dette, deretter hadde jeg kjempe lett appollons stokk og farmers bare på gøy ,litt teknikk egentlig.. kommer sterkt tilbaketil uken :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 12. juni 2011, 10:37 http://www.youtube.com/watch?v=FzBgZR2u09g#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=FzBgZR2u09g#noexternalembed) dette er meg i dag :) say no more..
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. juni 2011, 14:10 Mandag og strongman
Appollons clean and press 40x8x2 70x6x1 90x5x1 115x3 90x5 så Vidar`s appollons clean and press men høyre armen :) 60x5 :) stokk alle fra bakken, ren press ikke bein , bas og bøs stil. 65x5x2 85x5 105x3 yoke gikk veldig lett her . tall er ikke nødvendig. pga leggene mine hater denne øvelsen farmers hold 65x25 sek 105x25 sek ligth weigth dekk 340kg 2x3 flipp stein 95x3 115x3 125x3 deilig økt idag :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 13. juni 2011, 19:10 Her kommer den :) video av NSM kvalliken min, Takket være Kai R Juvik : http://www.youtube.com/watch?v=wwmUMvhy-lY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wwmUMvhy-lY#noexternalembed)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 14. juni 2011, 18:49 dette er musiken jeg skal høre på vei til min bøy økt idag :D se om det hjelper :D : http://www.youtube.com/watch?v=LVlDSzbrH5M#noexternalembed&feature=player_embedded#at=202 (http://www.youtube.com/watch?v=LVlDSzbrH5M#noexternalembed&feature=player_embedded#at=202)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 14. juni 2011, 21:17 den hjalp meget på bryst treningen men orket ikke bøy idag :)
benk 60x10x1 90x10x1 110x8x1 120x8x1 140x5 150x4 90x10 skråbenk 37,5x8x2 42.5x8x2 flyes og bryst i cabler :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 15. juni 2011, 22:36 onsdag :)
bøy 60x8x2 100x8x2 120x6 130x5 150x4 160x4 front 100x10 mark 60x10 100x6 140x5x2 150x5 160x5 200x4 appollons clean and jerk 40x5 70x5 80x5 105x4 115x1 125x1 135x1 PB med press. clean and jerk en arms med appollons stang. 70x1 70x1 med 5 støt over hode sågikk jeg en tur med fiskestangen , fisket fik fisk :) så er jevnt over fornøyd ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 15. juni 2011, 23:37 Gode tall på deg tjukken :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 15. juni 2011, 23:43 Gode tall på deg tjukken :D sleng deg med og du er rett rundt hjørnet :) showliften er vår i år:D høy det rimte ..Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 15. juni 2011, 23:46 Joda er med jeg. sitter her og nyter øl og nøtter ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 16. juni 2011, 00:19 Joda er med jeg. sitter her og nyter øl og nøtter ;D fy skam seg !Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 16. juni 2011, 01:27 Grattis med apollons pers! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 16. juni 2011, 23:11 torsdag strongman
yoke 80x50 meter 120x50 meter 160x50 meter 200x50 meter 240x25 meter 240x15meter rett på 340 kg dekk 3 flipp samme en gange til. stein 100x3 til 120 115x3 til 120 125x3 til 120 155x1 til 120 165x1 til 120 hadde med en polsk -105kg strongman idag som heter Rafal szultka , meget sterk mann . eksplosiv og utholden , blir spennende og trene litt mer fremover med han og se hva han har og by på. han hadde hvertfall ingen problemer på dagens trening .. sliten trøtt sulten , hadde en tung jobbe dag med mye bæring og gåing, singlet ble brukt og solen brente nakken og armene min selvsagt :D det er da man vet det er sommer :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 18. juni 2011, 17:53 trening lørdag :) strongman med kim leif og rafal.
benk 10x60x2 80x8 100x8 120x8 140x5 150x1 165x1 175x1 stokk 65xx8 85x8 105x5 130x1 bom her bommet han rafal og verre enn meg 130x1 og her klarete han det også , etter en sinnsyk kampe de siste fem cm.. og satte ny PB hjem dusjen og rett til frisøren får litt dirty talk in public:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 19. juni 2011, 03:33 Bra benk mtp at du er på vei ned i vekt! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 19. juni 2011, 13:45 Ja er veldig fornøyd med den :) prøver og utfordre deg på maks løft:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: lenni på 19. juni 2011, 13:48 Roe deg no med den benken. Eller så må jo jeg snart begynne å trene litt benk igjen :what:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 20. juni 2011, 23:20 mandag, strongman.
appollons 50x5x2 70x5 80x5 105x3 115x1 125x1 140x1 PB 145x0 manglet 5 cm på lockout på toppen ... video av begge løft ligger lengre nede. dekkvelt 340kg 3x1 6x1 stein uten klister. 95 til125 115 til 125 125 til 125 så prøvde jeg og rafal oss på 165 men det klarte jeg faen ikke. fikk ikke løftet den engang men han løftet den opp til magen gang på gang men kom ikke opp på pallen så bestemte vi oss får og ta klister på og duelere på 180kg stein 180x2 til 125cm. aldri reppet på 180kg før men det var gøy veldig fornøyd :) 140kg: http://www.youtube.com/watch?v=-VhBqNZZRKE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=-VhBqNZZRKE#noexternalembed) 145: http://www.youtube.com/watch?v=qQ6yixBU_VM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=qQ6yixBU_VM#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 21. juni 2011, 00:58 Kanonøkt, grattis med pers IGJEN! ::2thumbsup::
Hva er vekta nå? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 21. juni 2011, 01:07 Kanonøkt, grattis med pers IGJEN! ::2thumbsup:: I respekt faktisk får deg nils. leste jeg detteklokken 1 om natten , stod opp gikk opp en etasje og veien meg . løp ned og skrev vekten 108 kg :) hehe takk takk:)Hva er vekta nå? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Biffboy på 21. juni 2011, 08:31 Du blir nok vass på Showlift!
::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 21. juni 2011, 09:35 Du blir nok vass på Showlift! maybe maybe :) ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 21. juni 2011, 09:38 Du blir nok vass på Showlift! ::2thumbsup:: maybe maybe :) Tvilsomt... ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 21. juni 2011, 09:46 Tvilsomt... ;) kom deg på trening du tjukken :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 21. juni 2011, 10:03 kom deg på trening du tjukken :) Trene enda mer enn jeg allerede gjør? ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 22. juni 2011, 00:17 tirsdag og ny pers dag :D
begynte på mølle i tre min hehe bøy 50x8 70x8 100x8 140x5 millitærpress 60x8x2 90x1 110x1 118x2 PB PB og PB 123x0 bom hadde nok klart det uten og ta dobbel på 118 først.. benkpress 60x8x2 80x8x3 litt bredt grep oghalve løft får pump :) videoer selvsagt :) 118kg : http://www.youtube.com/watch?v=0JF4ER5mt-M#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0JF4ER5mt-M#noexternalembed) 123 : http://www.youtube.com/watch?v=1zzyf-YeUJ0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1zzyf-YeUJ0#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 22. juni 2011, 03:52 Vanvittig økning i press mister, imponerende!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 22. juni 2011, 07:19 Vanvittig økning i press mister, imponerende! takk takk er faktisk litt imponert selv:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 22. juni 2011, 19:18 onsdag :) fri idag , hadde ett lite intervju med nrk hordaland i dag . Var en reise repporter som kontaktet meg og var intrisert i og bli med på lit trening , og får å finne ut litt om sporten :) var kjempe kjekt det selv om jeg sikkert høres helt mongo ut når jeg snakker :) kommer på radioen i løpet av sommeren , skal se til og få tak i klippet og løagt det ut :) no er det vel og stikke og slå plenen til mine foreldre får så og gå og fiske:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 25. juni 2011, 00:43 haha :D surfet youtube og kom over dette intervjuet ..
http://www.youtube.com/watch?v=vYUbjrCfnz4#noexternalembed&feature=channel_video_title (http://www.youtube.com/watch?v=vYUbjrCfnz4#noexternalembed&feature=channel_video_title) hehe forferdelig dårlig utfør av meg hehe:) SLØVE DUMME SVAR.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: Biffmaister på 25. juni 2011, 10:33 Vidar Vikaar FTW!!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 25. juni 2011, 14:15 Spent på å lese loggen din i kveld, om du går for å kuppe veddetmålet om førstemann til 150 kg i apollons allerede første trening! ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 25. juni 2011, 16:47 Hehe :) ble en svært trøtt slapp trening . Null trykk :) ordrett faktisk..
Appollons Single løft clean and jerk opp til 115 3x 125 0x150 Tok opp til 240 2x50 m Dekk 3 x 4 340 kg Ufattelig slapp og svak idg , eneste bra var den appollons på 125 :) kommer sterkt tilbake nils :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: NKS på 25. juni 2011, 17:06 Hehe :) ble en svært trøtt slapp trening . Null trykk :) ordrett faktisk.. Appollons Single løft clean and jerk opp til 115 3x 125 0x150 Tok opp til 240 2x50 m Dekk 3 x 4 340 kg Ufattelig slapp og svak idg , eneste bra var den appollons på 125 :) kommer sterkt tilbake nils :) Hahaha, ikke noe bombe at du prøvde deg på 150 kg allerede! ;D Veldig bra med 3x125kg! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 25. juni 2011, 18:27 Hahaha, ikke noe bombe at du prøvde deg på 150 kg allerede! ;D Veldig bra med 3x125kg! ::2thumbsup:: Hehe jeg kvir meg ikke :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) veien mot nsm 2011 2012? Skrevet av: widarrr på 26. juni 2011, 19:19 søndag :)
strongman i bakfylla :) stokk 6x45 6x65 6x75 6x85 4x95 2x105 1x115 1x115 med 4 press dumbell 45kgx6 h 2 v 55kg x6h 60kgx3 h 70kg x2 fra bakken og opp vidarsbarbellcomplexappollonsaxlecleanandjerk :DDD 50kgx3 70x1 50x5 deilig økt trodde den skulle være verre.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 27. juni 2011, 22:07 mandag :)
knebøy 50x8x2 60x8 90x8 130x5 160x5 frontbøy 90x5 110x5 benkpress 90x10 120x5 120x8 90x10 90x10 skråbenk manualer 35x8 40x8x2 bryst i cabler ett sett, da jeg ble oppringt av sutrete naboer som ikke likte nabovarsel jeg sendte dem... whats not to like:)? tok med meg ett tau og gjorde mitt . no kommer purken snakkes :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: OleMartin.. på 27. juni 2011, 23:26 Spent på å lese loggen din i kveld, om du går for å kuppe veddetmålet om førstemann til 150 kg i apollons allerede første trening! ;D Nysgjerrige Nils :) Du er klar over at du trigger trenings motivasjon til Nils ved å logge disse øktene.. ?? ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 27. juni 2011, 23:39 Nysgjerrige Nils :) klarer ikke dy meg er så morsomt :) "logger jo 15 prosent lavere vekter enn det jeg egentlig trener med :)"Du er klar over at du trigger trenings motivasjon til Nils ved å logge disse øktene.. ?? ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 28. juni 2011, 01:02 Du er klar over at du trigger trenings motivasjon til Nils ved å logge disse øktene.. ?? ;) Motivasjonen er på topp uansett den! ;) klarer ikke dy meg er så morsomt :) "logger jo 15 prosent lavere vekter enn det jeg egentlig trener med :)" Å faen, jeg logger alltid 15% høyere vekter enn jeg løfter... ::huh2:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juni 2011, 01:26 Motivasjonen er på topp uansett den! ;) men min hode regning blir det 30 prosent forskjell:)Å faen, jeg logger alltid 15% høyere vekter enn jeg løfter... ::huh2:: Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juni 2011, 20:44 tirsdag
mark 70x8 100x5 120x5 140x5 170x4 210x1 250x1 260x1 265x kneskål stopp :) chins 5x3 9x1 nedtrekk 3x10 melllomtungt nakke med mark stang Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. juni 2011, 21:03 onsdag
appollons 50x6x2 60x5 70x5 80x5 90x5 115x1 130x3 PB video helt nede :) stokk strikt alle fra lårene 45x10 55x8 65x6 75x6 85x5 litt lett stein uten klister 95 kg til 135 http://www.youtube.com/watch?v=H4zJXlTV_9k#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=H4zJXlTV_9k#noexternalembed) dere ser på siste når jeg sitter ned stangen knekker den hehe :) lengst vekke. så nå må jeg skaffe ny :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 29. juni 2011, 21:57 Nice apollons mister! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. juni 2011, 22:28 Nice apollons mister! ::2thumbsup:: må holde følge med konkurrenten serru :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 30. juni 2011, 20:31 torsdag
idag har jeg trent jiu jitsu og grappling. sinnsykt tungt og lærerikt:) det som er fantastisk er at disse jeg trener med ikke er strongman så de kan være så god de bare vil men hjelper ikke det mot disse gun`sa her :D hehe Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. juli 2011, 13:22 haha :) ikke fall i overgangsfeltet :) da får man maxitaxi:D
http://www.youtube.com/watch?v=6ilux1viX-c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6ilux1viX-c#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Biffboy på 02. juli 2011, 13:25 haha :) ikke fall i overgangsfeltet :) da får man maxitaxi:D http://www.youtube.com/watch?v=6ilux1viX-c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6ilux1viX-c#noexternalembed) Hehehehehehehe Har du fått sitte på med onkel politi eller? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. juli 2011, 13:28 Hehehehehehehe hehe ja :)Har du fått sitte på med onkel politi eller? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Biffboy på 02. juli 2011, 13:31 hehe ja :) Haha må si filmen var fantastisk! Måtte se to ganger for å se hva dette var! Hva skjedde? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. juli 2011, 13:47 hehe ja så den når jeg våknet i morges:) syntes den var litt kul selv så tf var rette stede og legge den ut :)
skjedde ikke noe særlig , en sjanglete vidar som de fant var best og få hjem:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 02. juli 2011, 16:46 Hehe. Askøy is the reason ::)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Seelhome på 02. juli 2011, 17:20 Fett å bli kjørt hjem i purkebil, da.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. juli 2011, 17:32 ja flott :) harde seter men men :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. juli 2011, 22:25 mandag
appollons 50x5x2 80x6x2 115x1 direkte vending. 125 prøvde direkte med gikk ikke helt idag . 125x1 135x1 115x3 millitærpress 80x6x2 80x7 yoke 50m 80kg 50m 120kg 25m 160 25m 200 x2 15 meter 300. god økt med mye svette :) todagers ute i helgen hjelper ikke på styreken samt forskjølelse og feber . så tror jeg skal være klar til tunge løft på lørdag kansje:) har film av yoke 300 men tror kansje jeg holder den igjen :) har kjøpt ny vekt no og den viser samme som den gamle. kveldens vekt er 108,5kg beint!! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. juli 2011, 21:39 tirsdag
mølle i oppoverbakke. bøy oppvarming med stang 70x8x2 1000x8 140x5 160x4 140x7 front 100x5 benk 60x15 80x8 100x8 130x5 140x5 smallbenk 100x5 manualer i skråbenk 35x8x3 flyes 25x8x2 18x8 bryst i crosscables 3 sett oppe og 3 sett nede:) varmt svett og dett var dett.... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Adrian.k på 05. juli 2011, 21:41 spor ! :)
Sterk logg ! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. juli 2011, 21:47 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 06. juli 2011, 22:32 onsdag
truckpull 3 tunge lange drag på en seig 15 tonner :) masse godt selskap og drittprat :)hehe hjem og bade i ett kaldt vann får så lage meg mat og logge :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 07. juli 2011, 23:24 torsdag :)
oppoverbakke på mølle. stående arm trening med 20 kg manualer3 sett hammer med manualer 3 sett så etterå ha sett pure strengt 1989 der de sto med 45 kg manualer i vær hånd og presset over hode måtte jeg prøve dette:) tok 6 stk ganske lett men bort fra det igjen , 3 sett på crosscable biceps 3sett mage tur i skogen og fiske i fersk vann, der var det mygg veps klegg og resten av de der stikke dyrene. null fisk og kjipt... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 08. juli 2011, 20:40 fredag
mark 60x8 100x8 140x8 170x12 200x3 stående roing 3 sett conans 80x10m 120x10 160x10 200x10 240x10 skjønner ikke helt formen min for tiden.. blir liksom ikke helt frisk. tett i nese og øre og hoster .. svettter mer om natten enn på trening. men går ikke noe særlig ned i vekt. selv om jeg har redusert måltid.. imorgen hadde jeg laner om og prøve 150 kg appollons før jeg reiser til syden.. hadde vært deilig . mewn med denne formen klarer jeg det neppe.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Adrian.k på 09. juli 2011, 12:11 fredag mark 60x8 100x8 140x8 170x12 200x3 stående roing 3 sett conans 80x10m 120x10 160x10 200x10 240x10 skjønner ikke helt formen min for tiden.. blir liksom ikke helt frisk. tett i nese og øre og hoster .. svettter mer om natten enn på trening. men går ikke noe særlig ned i vekt. selv om jeg har redusert måltid.. imorgen hadde jeg laner om og prøve 150 kg appollons før jeg reiser til syden.. hadde vært deilig . mewn med denne formen klarer jeg det neppe.. forkjøla eller pollen alergi da eller ? Har hatt det sånn i 3 uker nå, bare vær flink til å ha ett rent rom når du skal sove om du lider av pollen alergi, og helst ha vinduet lukket. Om du har forkjøelse så ville jeg vært forsiktig med store grade forskjeller, snyte meg ofte, og bruke nesespray om nødvendig ! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. juli 2011, 15:56 forkjøla eller pollen alergi da eller ? aner ikke. har ikke slitt med pollen før hvertfall.. skal begynne med og lukke vinduet :) no skal jeg inn og prøve 150kg i appollons. føles ikke ut som dagen men det får bære eller briste :)Har hatt det sånn i 3 uker nå, bare vær flink til å ha ett rent rom når du skal sove om du lider av pollen alergi, og helst ha vinduet lukket. Om du har forkjøelse så ville jeg vært forsiktig med store grade forskjeller, snyte meg ofte, og bruke nesespray om nødvendig ! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 09. juli 2011, 17:49 aner ikke. har ikke slitt med pollen før hvertfall.. skal begynne med og lukke vinduet :) no skal jeg inn og prøve 150kg i appollons. føles ikke ut som dagen men det får bære eller briste :) Du er nok ikke sterk nok til det lillegutt! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. juli 2011, 18:07 Du er nok ikke sterk nok til det lillegutt! ;) :D morsomme nils :)appollons 50x8 80x4 105x2 125x1 150x0 bommet på vending 150x0 manglet på lockout i albuene drittdag dritt uje alt er dritt :) 5x110 stokk 8x85 strikt men vending på alle også på 110 hjem alkohol ferie :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 09. juli 2011, 18:20 Ser ut som du bør avlyse den ferien og heller bli hjemme og trene gitt! ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. juli 2011, 18:36 kommer en dag der vidar daae vikøyr slår nils :) når vet ingen men alle vet den dagen kommer :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 09. juli 2011, 18:55 kommer en dag der vidar daae vikøyr slår nils :) når vet ingen men alle vet den dagen kommer :) Du er så nusselig når du prater tull Vidar! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 13. juli 2011, 09:58 slapper av i kypros om dagene . veier ikke jeg under 100 nar jeg er hjemme er det ett mirakel...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 18. juli 2011, 15:43 da var jeg hjemme igjen fra kypros:) og det er jeg glad for:)
hadde fem dager med masse alkohol på rad, lite mat og veldig varmt. nydelige strender og utsikt fra hotellet:) to siste dagen ble rolig og heller litt shopping MEN i kypros lager de verken eller har klær til meg what so ever. største strl i alt jeg likte var L, hjalp heller ikke at han jeg handlet med passet inn i alt og fikk masse kule klær til en billig penge, "skal nevnes at han veie bare 80kg" så gikk vi på tivoli og tok noe som kalles sling shot. en ball du sitter i som blir stramt ned til bakken og skutt opp i luften.. har aldri tatt den før heller aldri hatt lyst men jeg gjorde det og videoen her sier vel det meste om resten : http://www.youtube.com/watch?v=HHReCcMheqY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=HHReCcMheqY#noexternalembed) flyturen hjem var like gøy som altid , fly inn over sverige og over drammen , eneste jeg så ut vinduet der oppe ifra var ole martin hansen :D hehe no er jeg hjemme og slapper av skal trene litt bein senere "kansje" Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Bjørn R på 18. juli 2011, 20:22 Sattan å vittig :) Det gjør eg aldri igjen!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 18. juli 2011, 21:03 hehe :) verste er at jeg virkelig mente det :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Bjørn R på 18. juli 2011, 21:57 Det tror jeg på ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: OleMartin.. på 19. juli 2011, 00:13 flyturen hjem var like gøy som altid , fly inn over sverige og over drammen , eneste jeg så ut vinduet der oppe ifra var ole martin hansen :D hehe Hehe.. :D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 19. juli 2011, 22:13 tirsdag
etter en uke i syden måtte jeg teste på hvordan det var og trene igjen.. sprek og blid: først små jogging og gåing i fem min på mølle vendinger uten press c&j 50x5 60x5 80x5 100x3 chins 5 8 9 nedtrekk 50x8 70x8 70x8 dettte var første økt og jeg var kvalm og slapp igjennom hele økten økt to strongman. tenkte jeg skulle begynne trene litt medley på pressen til showliften , men vet jo ikke litt hva vekten på noe blir så ble litt av hvert. apollons stokk hantel tid 90 85 35 13,1 105 95 65 115 105 70 120 95 60 filmet de tre siste ikke den første . de ligger her :) http://www.youtube.com/watch?v=Ld3V8dE3FDw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Ld3V8dE3FDw#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=gSJGKzEtSDA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gSJGKzEtSDA#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=B1josMQE2s8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=B1josMQE2s8#noexternalembed) stein 95x3 125x2 155x1 180x1 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 20. juli 2011, 01:08 Full av energi etter en ukes ferie ser det ut til, veldig bra tempo!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. juli 2011, 01:13 Full av energi etter en ukes ferie ser det ut til, veldig bra tempo! ja kansje litt :) ja er det bra tempo? jeg ar ingen tider og sammenligne med ? er du like rask hehe :) ps PB i direkte vending 120 :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Auk89 på 20. juli 2011, 08:46 Nice økt. Virker ikke som den ferien påvirka formen din så alt for mye, får håpe kroppen min takler en sånn tur like bra som deg :p
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. juli 2011, 10:25 Nice økt. Virker ikke som den ferien påvirka formen din så alt for mye, får håpe kroppen min takler en sånn tur like bra som deg :p thanks:) ja jeg ble litt lettet :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 20. juli 2011, 10:27 ja kansje litt :) ja er det bra tempo? jeg ar ingen tider og sammenligne med ? er du like rask hehe :) ps PB i direkte vending 120 :) Tror du ligger veldig godt an i den øvelsen! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Lars E. på 20. juli 2011, 11:34 Hei
Jeg skrev dette på Showlift tråden Vi snakket litt om vektene i pressmedleyen på lørdag og jeg kan gjerne si at det mest sansynlig blir apollons-stokk-hantel. -90kg ca 90kg apollons, ca 100kg stokk, ca 55-60kg hantel. -105kg, ca 110kg apollons, ca 120kg stokk,ca 75-80kg hantel. Dette er vekter jeg kunne anta er ok.........har du menineger så kom med de :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. juli 2011, 16:18 Hei thank you :) da skal jeg trene disse vektene :)Jeg skrev dette på Showlift tråden Vi snakket litt om vektene i pressmedleyen på lørdag og jeg kan gjerne si at det mest sansynlig blir apollons-stokk-hantel. -90kg ca 90kg apollons, ca 100kg stokk, ca 55-60kg hantel. -105kg, ca 110kg apollons, ca 120kg stokk,ca 75-80kg hantel. Dette er vekter jeg kunne anta er ok.........har du menineger så kom med de :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. juli 2011, 20:46 onsdag
strongman oppvarming knebøy 60kg 3 sett yoke og dekk 160kg yoke pluss 340kg dekk 240kg pluss dekk 350kg hahahahahahaha to meter o dekk 320kg ti meter o dekk litt lett farmers.. elendig økt trening og form ... skammeler meg samt fnyser av meg selv... Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 20. juli 2011, 21:01 Hvordan er formen på yoke?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Lars E. på 20. juli 2011, 21:59 thank you :) da skal jeg trene disse vektene :) Eneste jeg tror er at hantelen blir lettere,tipper 60-65kg men skal høre med PerTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. juli 2011, 22:16 Eneste jeg tror er at hantelen blir lettere,tipper 60-65kg men skal høre med Per nei hantel må matche yoke , kan ikke ha lett hantel . hiv på 80 kg :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 21. juli 2011, 16:50 torsdag gym
skråbenk 50x10 80x10 110x6 80x12 skråmanual 22kg x8 36x10 42x10x2 flyes 25kgx10x3 bryst i crosscables 3 sett 17,5 kg biceps 3 gange 18kg stående 3x 18kg hammer litt bøy bare får bevegelsen .. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 22. juli 2011, 01:34 tok ett lite motbakkeløp med meg selv på kvelden.. litt kondis skader ingen :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 22. juli 2011, 20:32 fredag
gymmet økt 1 mølle motbakke 5 min oppvarming mark sumo stil 90kgx8 120x8 150x5 vanlig 150x8 bøy 70x8 90x8 120x6 130x6 160x3 frontbøy 110kgx5 90x8x2 triceps diverse øvelser og 3 sett opå alt... 5min mølle økt to truckpull på os 2 drag begge på 43 sek arm over arm drag på 20m med lastebil 15tonn 48sek drag 7 m ferdig får idag :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 24. juli 2011, 23:03 søndag
dro til dale får og trene med lars rørbakken oppvarming mark bøy appollons 70x6 stokk 85x6 hantel 80x1 h 80x1 v appollons 112 direktevending men sinnsykt vrient med den stangen , glat ogfuktig så droppet det i medley fant jeg ut.. medley appollons stokk hantel 112 120 80 tok ikke tiden , tok serien egentlig bare rolig og kontrolert .. video : http://www.youtube.com/watch?v=qtHhSkcujhU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=qtHhSkcujhU#noexternalembed) tok så seks repp på 110kg stokk fra bakken meget tungt vikingpress 110x3 130x3 110x13 god økt med ikke litt opplegg på løft eller rekkefølge :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 24. juli 2011, 23:59 Kanonbra medley!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. juli 2011, 00:08 Kanonbra medley! gleder meg til trenings helgen nils , da skal vi perfeksjonere det perfekte hehe Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. juli 2011, 15:55 har gått fra butikkk til butikk narvesen til narvesen.. hvorfor har det seg at det nye tf bladet ikke kommer til bergen nå det er kommet til andre steder i landet? jeg har fryktelig lyst og lese det.. står fortsatt gamle blader i hyllene... vet noen om ett sted i bergen der de har det nye?
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Espen Bøs Aune på 25. juli 2011, 16:07 har gått fra butikkk til butikk narvesen til narvesen.. hvorfor har det seg at det nye tf bladet ikke kommer til bergen nå det er kommet til andre steder i landet? jeg har fryktelig lyst og lese det.. står fortsatt gamle blader i hyllene... vet noen om ett sted i bergen der de har det nye? Lite kort intervju om deg der.. Ang NSM... Du må abonere da vett ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. juli 2011, 16:08 Lite kort intervju om deg der.. Ang NSM... Du må abonere da vett ;) okei, ja jeg må vel det :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: leif ove på 25. juli 2011, 16:45 Kan ta med bladet på trening i morgen.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. juli 2011, 22:44 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. juli 2011, 22:47 mandag
begynte dagen med en tur opp lyderhorn, gikk i bra tempo og blir kanon sliten opp de bratteste terrengene.. gikk jo selvsagt meg vill på veien ned igjen og derav ble turen enda lengre :) dale med lars igjen... mark 60x8 120x6 150x3 190x1 250x1 290x0 230x2 dekk 300kgx4 430x6 300x10 stein 120til 160cm 130til160cm fikk så vondt i albuen etter helgen handbakk tulll og tøys.. hjem og spise :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. juli 2011, 12:23 morgenvekt: 109kg drittvekt!!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Biffboy på 26. juli 2011, 12:30 ::rofl2::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 26. juli 2011, 14:30 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 26. juli 2011, 16:04 Kanskje 110 kg hvis vekta viser feil også..hoho ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. juli 2011, 17:43 hohonhihi haha :) så gøy alle syntes dette va :) jeg syntes ikke :)!!!! har spist skikkelig lite denne uken gått mange turer hatt hardeøkter og er tom får energi ... jipppi
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 26. juli 2011, 18:45 hohonhihi haha :) så gøy alle syntes dette va :) jeg syntes ikke :)!!!! har spist skikkelig lite denne uken gått mange turer hatt hardeøkter og er tom får energi ... jipppi Du må spise deg opp til du kommer på treningsleir, for her blir det ikke noe hvilehjem! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. juli 2011, 22:04 Du må spise deg opp til du kommer på treningsleir, for her blir det ikke noe hvilehjem! ;) haha det regner jeg med :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 27. juli 2011, 21:32 idag har jeg og kim vært på en fantastisk fisketur:)
dro opp 5 svære langer fra havets bunn... 25 kg tilsammen 3 ganske store og to litt mindre . endelig fikk vi litt napp vi og :) blir en liten gå tur på meg no :=) utenom det så er albuen min helt fucka oga handbakk . håper virkelig det forsvinner lenge før nm. men tviler.. kommer til og bli satt ut av all stein trening ... dritt.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Espen Bøs Aune på 28. juli 2011, 13:28 idag har jeg og kim vært på en fantastisk fisketur:) dro opp 5 svære langer fra havets bunn... 25 kg tilsammen 3 ganske store og to litt mindre . endelig fikk vi litt napp vi og :) blir en liten gå tur på meg no :=) utenom det så er albuen min helt fucka oga handbakk . håper virkelig det forsvinner lenge før nm. men tviler.. kommer til og bli satt ut av all stein trening ... dritt.. Må ikke bryte handbakk i NSM -105 oppkjøring vett.. Amatør feil ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juli 2011, 15:16 Må ikke bryte handbakk i NSM -105 oppkjøring vett.. Amatør feil ;) jeg veit, ga meg selv en rimelig hard bitch slap her på søndag , trodde ikke jeg var amatør etter 3 år men er tydeligvis det :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juli 2011, 15:21 har gått en skikkelig lang hard tur i dag , etter og ha funnet ut at jeg må gjøre noe med vekten så veide jeg meg i morges. 109,3 kg. spiste så frokost egg og salat og kylling. ca 400g drakk 1,5 liter vann under turen. veiden meg etter turen og endte på 108,2 kg :)
så ser at denne turen må benytter mye oftrere og fast.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 28. juli 2011, 16:19 Du spiste etter at du veide deg til 108,2 eller? :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 28. juli 2011, 16:20 Tynning. Skyggen min veier mer enn deg ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juli 2011, 16:29 Du spiste etter at du veide deg til 108,2 eller? :) ja litt fisk :) heheTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 28. juli 2011, 16:32 109,2 nå da? hoho ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 28. juli 2011, 16:49 108,8 faktisk:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 28. juli 2011, 17:09 bare 1 bokscola så er du der :D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 31. juli 2011, 19:32 Hatt en knall økt i Kristiansand i helgen.
Fredag var det yoke 350 kg og dekk 300 kg klarte fullføre og er veldig fornøyd med det tid 34 sek Stein hadde vi oppvarmi ng på så depper på 165 kg stein 4 repp og en på 190kg PB Lørdag hadde vi hantel opp til 85 kg Pressmedley 110-120-70 beste tid 19,91 Power stairs 175 kg 3 trinn 4 run beste tid 4,10 :) Framewalk 245 og arm over arm tilbake ti meter beste tid 31,3 Veldig kul tur og meg og Kim har bodd i leiligheten til nks som han var så snill og låne oss :) Ble en kanon fest på kvelden og masse god stemmning Veide lørdag morgen samme som nks 106,5 men ikke senere på dagen :) Takk til alle som var på trening fra Kst og spesielt nks og Linn som var husvert med god frokost og middag :) Showliften kommer til og ta fyr i år :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 31. juli 2011, 19:41 Moro å ha besøk av deg og Kim i helgen. Ble to gode økter og du imponerte stort begge dagene! Bare å glede seg til tøff konk på Showliften! :)
Du imponerte ikke fult så mye med dialektkunnskapene dine! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 31. juli 2011, 23:56 Jeg får vel skrive at den uovervinnelige hantelen til KST som mange har prøvd men ingen har klart, ble overvunnet av Vidar i helgen også:) er video av det men den har Sven eller NKS ... " hint hint "
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 01. august 2011, 00:38 Jeg får vel skrive at den uovervinnelige hantelen til KST som mange har prøvd men ingen har klart, ble overvunnet av Vidar i helgen også:) er video av det men den har Sven eller NKS ... " hint hint " Her er filmen. Ingen i KST som har løftet den men Øksa tok noen repper på den før NSM 2010. :) http://www.youtube.com/watch?v=j1jCcrvharA#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player (http://www.youtube.com/watch?v=j1jCcrvharA#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 01. august 2011, 00:51 Her er filmen. Ingen i KST som har løftet den men Øksa tok noen repper på den før NSM 2010. :) I apploud you :)om det skrives slik på engelsk da :) http://www.youtube.com/watch?v=j1jCcrvharA#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player (http://www.youtube.com/watch?v=j1jCcrvharA#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 01. august 2011, 11:47 Over eller under 110 kg i dag tjukken? ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 01. august 2011, 12:13 Over eller under 110 kg i dag tjukken? ;) 108,5 faktisk.. :)så er nok på vei nedover :)du var vel 103,1 du :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 01. august 2011, 12:41 108,5 faktisk.. :)så er nok på vei nedover :)du var vel 103,1 du :) Hehe, tja rundt der! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 01. august 2011, 12:55 108,5 faktisk.. :)så er nok på vei nedover :)du var vel 103,1 du :) Hehe, tja rundt der! ;) Bony ass-bitches ;D Får dere ikke snop i ferien eller? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 01. august 2011, 13:07 Bony ass-bitches ;D joda masse snop:) små rips og diverse:)Får dere ikke snop i ferien eller? men har også ett skap fylt opp fra tax free som venter til etter 17 september :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. august 2011, 13:34 morgenvekt 106,6:)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 02. august 2011, 13:37 morgenvekt 106,6:) tynnj :pushups:Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Imperiosus på 02. august 2011, 14:04 :gå:
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 02. august 2011, 17:58 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. august 2011, 20:57 Mista en arm eller noe? ;D nei men har virkelig startet forbrennings systemet mitt.. veldig kjekt :) og på min strene vekt så viser vel din 100 hehe :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 02. august 2011, 21:33 nei men har virkelig startet forbrennings systemet mitt.. veldig kjekt :) og på min strene vekt så viser vel din 100 hehe :) Hvis jeg ikke husker feil var du 109,3 kg og jeg 105,5 kg på min vekt lørdags ettermiddag, så den viser iallefall ikke 100 kg når DU står på den! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. august 2011, 21:38 Hvis jeg ikke husker feil var du 109,3 kg og jeg 105,5 kg på min vekt lørdags ettermiddag, så den viser iallefall ikke 100 kg når DU står på den! ;) at du tør være frekk med en som spiser slike som deg til frokost :DTittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 02. august 2011, 21:47 at du tør være frekk med en som spiser slike som deg til frokost :D Hører du sier det, men vi får nå se da om noen uker! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. august 2011, 21:50 Endelig er innslage fra nrk radio her. og jeg som fikk en fil tilsendt på mail er ikke datanerd nok til og klare fikse den sammen med video og bilde så jeg gjorde det på min måte:
http://www.youtube.com/watch?v=qnRwZ2USwn8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=qnRwZ2USwn8#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. august 2011, 22:07 var på jobb idag og DET var en ny hverdag... tungt
trening i strongman hallen. stokk 45 65 85 105 115 130 press medley 110 120 55 1 sett 20sek 2sett fikk ikke tatt tid men gikk fortere.. yoke 160 240 280 grei økt idag men tung og merker kroppen vart skremt av og stå tidlig opp og jobbe,, vekten er så den er men stresser ikke så mye helt med det no siden jeg har kommet meg ned 2,5 kg Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 05. august 2011, 01:32 torsdag :)
var i en utrolig flott og minneverdig begravelse til Kevin Daae Berland idag , han ble skutt og drept på utøya og fortjener og bli nevnt her tenker jeg . 15 år og veldig politisk engasjert. verden er urettferdig ! gym økt mark 70x10 100x8 120x5 150x3 svakt he? bøy 70x10 100x8 120x5 diverse bryst øvelser så 10min på mølle :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Natvik på 05. august 2011, 11:05 spor...
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: melgård på 05. august 2011, 11:37 kjempe form på deg for tiden. blir spendende å se deg konke igjen.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. august 2011, 15:38 kjempe form på deg for tiden. blir spendende å se deg konke igjen. ja begynner komme seg :) skal bare ned til 105 notil showlift uten og tape altfor mye krefter:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. august 2011, 15:43 mandag strongman
Begynte dagen med og gå en heller lang tur i terreng og motbakke ..midt i jungelen måtte jeg sitte meg ned på en benk og vurdere om det jeg hadde gjort var så lurt . kjempedårlig og sliten og like langt i alle retninger..men kom meg hjem og godt var det :) begynte med vendinger på stokk 45x5 85x5 105x5 dekkvelt 340kg 4 flipp 6flipp stein 95 160cm 115 160 cm 125 160 cm 155 140 x2 165 x4 120cm så var det rydding og vasking av lokale Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 09. august 2011, 21:39 tirsdag
strongman begynte med litt bøy 20kg x10 60x10 90x10 yoke 80x8m 160x8m 240x8m 350x10m :) farmers 65 holde i 40 sek oppvarming av grep 65x8m snu 8m snu 8m snu8m uten og sitte ned 105x8m snu 8m 125x8m snu 8m 135x8m oppollons vendinger 50x6 90x2 110x5 litt tid mellom vendingene følte meg litt friskere idag. begynte på jobb igjen etter ferien og har sikkert spist litt mer enn vanlig og veier litt mer enn jeg skal :) http://www.youtube.com/watch?v=ED3Wd8nN7Q0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ED3Wd8nN7Q0#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=-UvyvpmMDHg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=-UvyvpmMDHg#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 10. august 2011, 05:44 Bra økt, yoken sitter nå! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 10. august 2011, 07:06 Bra økt, yoken sitter nå! ::2thumbsup:: Ja den blir bedre den :) bare trene den litt til så den blir raskere :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 10. august 2011, 23:50 lei no , spiser mindre går no littt turer men neeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiida , 110kg fuckings fuck!!!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Auk89 på 10. august 2011, 23:52 lei no , spiser mindre går no littt turer men neeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiida , 110kg fuckings fuck!!! Trenger ikke å veie deg hver eneste kveld, ha en morgen i uka du veier deg hvor du gjør ca det samme kvelden før hver gang. Kveldsvekt blir så random siden godt kan ha drukket 2 liter mer væske enn du pleier de siste timene uten å ha pissa/svetta det ut. Blir bare stressa hvis man veier seg og man ser at man veier for mye :P Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 10. august 2011, 23:57 Fuckings fuck ja.. ta deg noen lange sykkelturer 2 ganger i uka, det hjelper ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 11. august 2011, 00:43 Trenger ikke å veie deg hver eneste kveld, ha en morgen i uka du veier deg hvor du gjør ca det samme kvelden før hver gang. Kveldsvekt blir så random siden godt kan ha drukket 2 liter mer væske enn du pleier de siste timene uten å ha pissa/svetta det ut. Blir bare stressa hvis man veier seg og man ser at man veier for mye :P hehe sant det. jeg er blitt en veie narkoman. veier meg morgen middag og to ganger kveld. serr helt noia på den vekten om dagen .. klarer jeg showlift skal jeg ikke veie meg før til nsm neste år.ja skal begynne og gå mer lange turer og ta spinning.. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 11. august 2011, 01:04 hehe sant det. jeg er blitt en veie narkoman. veier meg morgen middag og to ganger kveld. serr helt noia på den vekten om dagen .. klarer jeg showlift skal jeg ikke veie meg før til nsm neste år. ja skal begynne og gå mer lange turer og ta spinning.. Du får bytte ut all styrketrening med 2 timers kardio turer fra nå og frem til Showliften, så går det kanskje! ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 11. august 2011, 22:43 torsdag
truckpull hadde 3 drag på 20 meter på jevn tid, slet litt med start idag men skal få orden på det.. kom hjem og hadde kjøpt meg god mat nam , gikk på vekten 110,2 WHAT ble eitrande galen siden jeg har spist fint lite idag , tok på meg shorts og hette geenser og tok meg en rimelig lang tung tur . kom hjem veide meg , 109 flott det no kan jeg spise :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 13. august 2011, 01:16 fredag
gymøkt 5min mølle bøy 60x10 100x8x2 150x5x3 frontbøy 100x5x2 milletærpress 60x8 90x5x2 litt pushpress 90x5x2 så tror dere ikke de stengte gymmet halv åtte? jaja fredag helg :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 16. august 2011, 00:49 mandag :)
lang dag på jobb! hjem og spise middag og sove middagslur :) trening i strongman hallen. mark 60x8 100x6 140x5 160x5 180x4 200x4x2 appollons vendinger 80x4 105x4 110x5 stein alt til 120cm 95x2 125x2 135x1 145x1 145x4 145x3 125x5 så kjørte jeg hjem og gikk en tur i terreng før jeg spiste kvelds . 4 egg en liten youghurt og en banan.. så når jeg skriver dette er jeg super sulten og frustrert .. men men . hadde utdrikkningslag får Lennart i helgen og alle mann i hvertfall jeg og lennart og kim ble kjempe mega supert duper full:) nå er det edru og sunn livstil frem til 17 september :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 17. august 2011, 00:42 tirsdag:)
conans 160kg 1 runde 260kg 1 runde 320kg 1 runde 350kg 1 runde vanskelig og få skikkelig tak idag jeg må nok trene det en gang til.. stokk alt fra bakken 85x3 110x8 Lars bare tok ett sett på 14 reps ett på 12 og ett på10 han .. :woot: hadde bare jeg og klart det.. lund begynner og komme i kjempe form igjen. klart en hard konkurrent på hsm.. dekk 430kg 5flipp 4 flipp så gikk jeg en laaaaaaaaaaaaaaaaaaang tur opp til bergsdalen fra dale sentrum men lars og lund kjørte opp og kjøpte jordbær og plukket meg opp på vei ned.. derfra kjørte vi til vaksdal og gikk opp til hananipa 711 moh . lang tur dette og jeg løp siste stykket helt opp og derfra helt ned.. god økt idag kondisen begynner komme seg :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 17. august 2011, 17:20 middagsbesøk idag med raspeballe og kolerabistappe. noe som jeg virkelig sitter pris på , men neeeeeeeeeeeeeiiii , tre raspeballer og litt kolerabi pga jeg må jo passe vekten min :) skjønner dere hor fornøyd jeg er idag ??? FML
truckpull og cardio tur idag :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Lars E. på 17. august 2011, 17:36 middagsbesøk idag med raspeballe og kolerabistappe. noe som jeg virkelig sitter pris på , men neeeeeeeeeeeeeiiii , tre raspeballer og litt kolerabi pga jeg må jo passe vekten min :) skjønner dere hor fornøyd jeg er idag ??? FML Hvor tjukk er du nå da?:-)truckpull og cardio tur idag :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 17. august 2011, 17:38 Hvor tjukk er du nå da?:-) nei er vel nede i 108 om morgenen.. og 106,8 etter fylla:) hehe Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 17. august 2011, 20:53 Jeg forstår meg ikke på deg Vidar. Du vil gå ned i vekt. Når du jogger og sulter klarer du det ikke, men en tur på fylla og du går ned fire kg. Likevel fortsetter du å løpe og sulte, til tross for at du ikke trives med noen av delene, mens jeg har fra sikre kilder at du synes det er helt greit å drikke deg full.
Det smarteste ville vel vært å drikke seg dritings to dager i uken, og bare spise junkfood. Da hadde du vært i nittien før september! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 18. august 2011, 00:00 Jeg forstår meg ikke på deg Vidar. Du vil gå ned i vekt. Når du jogger og sulter klarer du det ikke, men en tur på fylla og du går ned fire kg. Likevel fortsetter du å løpe og sulte, til tross for at du ikke trives med noen av delene, mens jeg har fra sikre kilder at du synes det er helt greit å drikke deg full. godt obserert faktisk :) taper jo egentlig ikke krefter på fylla siden kroppen er blitt så vant til det :)Det smarteste ville vel vært å drikke seg dritings to dager i uken, og bare spise junkfood. Da hadde du vært i nittien før september! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 18. august 2011, 00:04 dagens
tynning trim :( sulten men tar det no så eg kan spise normalt en uke to før showlift Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 19. august 2011, 22:37 fredag :)
strongman. knebøy 50x10x2 90x8x2 110x8 150x5 160x5 yoke 80x50m 160x10m 240x10m 350x10m+4 flipp 340kg dekk treg yoke idag er nok litt pga sultingen min og en veldig overtrent uke... så cardio opp lyderhorn , motbakke som faen 40 min opp til toppen her er video av en utrolig utsikt : http://www.youtube.com/watch?v=yWC8esSMDlM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=yWC8esSMDlM#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 20. august 2011, 11:57 morgen vekt : 106,8 og da har jeg ikke drukket i går.. en uke til med diet og mye kardio så kan jeg gli inn uten problem :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 20. august 2011, 12:00 morgen vekt : 106,8 og da har jeg ikke drukket i går.. en uke til med diet og mye kardio så kan jeg gli inn uten problem :) Sikkert opp på 109-110 kg igjen ila uken! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 24. august 2011, 22:22 onsdag og jeg har fortsatt diett og cardio:)
strongman oppvarming appollons stokk og hantel appollons stokk hantel 110 120 70 4 sett veldig fornøyd med hurtigheten og gjennomføringen selv om jeg er litt påå halv åtte om dagene :) kommer en video av dårligste sette nede på siden appollons oh 150x1 lett lett lett 175 bom bom bom stokk 120x4 45 sek vendinger 120x3 85x6x2 ferdig :) http://www.youtube.com/watch?v=A4p2P1vSUAM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=A4p2P1vSUAM#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 24. august 2011, 22:25 Prøvde du å drille med hantelen? ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. august 2011, 00:05 Prøvde du å drille med hantelen? ;D hehe ja :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: melgård på 25. august 2011, 21:10 du begynner å bli rå nå vidar. 150 i apollons. konge.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. august 2011, 22:43 du begynner å bli rå nå vidar. 150 i apollons. konge. ja var der men akkurat no er jeg litt på diet og deff så etter showliften skal den sitte skikkelig :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 25. august 2011, 22:45 Tru pull idag
3 run på 25m Så rett på tur på lyderhorn , ny pers på tiden opp :) tungt ned igjen ettersom han jeg hadde med måtte jeg bære på grunn av vann mangel og lea per i lår så god bein økt idag, blir tungt på yoke i morgen :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 26. august 2011, 07:45 Var det Leifen eller Lennart du hadde med deg opp på Lyderhorn ;D? Kan tenke meg at det var tungt å bære ned igjen ja ::rofl2::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. august 2011, 09:06 Var det Leifen eller Lennart du hadde med deg opp på Lyderhorn ;D? Kan tenke meg at det var tungt å bære ned igjen ja ::rofl2:: heldigvis ingen av de :) hadde med meg en lettvekter på 80 kg :) men ble tungt i lengden fordi! Fæn t kar , lære seg og drikke vann før og under tur så slipper jeg og ha høvelig gang sperr på yoke dagen min :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 26. august 2011, 10:13 heldigvis ingen av de :) hadde med meg en lettvekter på 80 kg :) men ble tungt i lengden fordi! Fæn t kar , lære seg og drikke vann før og under tur så slipper jeg og ha høvelig gang sperr på yoke dagen min :) Sleng ut en film av yoke medleyen i dag da, så skal jeg gjøre det samme! Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 26. august 2011, 11:17 Sleng ut en film av yoke medleyen i dag da, så skal jeg gjøre det samme! ja :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 26. august 2011, 12:54 heldigvis ingen av de :) hadde med meg en lettvekter på 80 kg :) men ble tungt i lengden fordi! Fæn t kar , lære seg og drikke vann før og under tur så slipper jeg og ha høvelig gang sperr på yoke dagen min :) Folk som ikke kan gå opp og ned på Lyderhorn uten vann er over gjennomsnittet skrøpelige, bare så det er sagt. Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. august 2011, 07:56 Morgen vekt 106 kg
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: lenni på 29. august 2011, 08:52 Min var 110,4kg :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 29. august 2011, 09:00 Morgen vekt 106 kg Er det noe power i skrotten etter den knallharde dietten der du har gått ned 2 kg på 3 uker? ;D Lite looging for tiden!? Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Fenrikflink på 29. august 2011, 09:23 Er det noe power i skrotten etter den knallharde dietten der du har gått ned 2 kg på 3 uker? ;D Lite looging for tiden!? ::rofl2:: Mind games virker ikke på striler ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. august 2011, 09:38 Er det noe power i skrotten etter den knallharde dietten der du har gått ned 2 kg på 3 uker? ;D Lite looging for tiden!? Ja er i storform :) hvem vil vel logge om deffing og lite trykk og dårlig humør :) men er fornøyd no ! Skal ta og begynne logge litt igjen no :) Enig med fenrik flink :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. august 2011, 21:51 mandag strongman
hadde mark og dekk i går , og fikk litt stiv rygg i dag .. bøy 60x8 100x6 140x6 170x3 200x1 PB stein 95 5 ganger :) 160kg opp til 120 cm 5 ganger serie 120 130 140 160 180 cm 160 160 120 120 90 klarte hele serien :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 29. august 2011, 21:53 Knalløkt dette Vidar! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 29. august 2011, 22:13 Tynn og sterk ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 29. august 2011, 22:15 Tynn og sterk ;D sånn no har du tosifret honnør tall:) væresegodtakkskalduha :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 30. august 2011, 00:05 sånn no har du tosifret honnør tall:) væresegodtakkskalduha :) Joatakkskaruha ;) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 01. september 2011, 00:21 lite logging om dagene:)
men idag har jeg trent litt stokk appollons og hantel veldig liette sett stokk opptil 95 appollons til 90 og hantel til 65 kg derretter var jeg på truckpull og dro 22 tonn lastebil med henger på 8,5 tonn 6 akslinger med dobble hjull på fem av akslingene.. denne skal brukes på hordalands sterkeste på lørdag .. har hatt litt hvile mot denne konken siden jeg har hatt mye cardio i det siste som har gitt meg enda mer vondt i leggene FML.. Lars rørlegger stiller på hordalands . så 1 er ikke i sikte men skal kjempe om 2 plass :) formen er bra og jeg håper jeg ikke har mistet får mye trykk i denne vekt reduksjonen :) øvelsene er truckpull 25 m conans 350kg cot utstyr stokk 110kg reps mark last man standing dekkvelt 400kg ca+++ stein 120 130 140 160 180 cot rampe. verdens sterkeste mann Karlsen skal være speaker på konken :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 01. september 2011, 20:38 Tøft ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 02. september 2011, 20:38 wish me luck :) i morgen er dagen :) kan prøve holde dere oppdatert her :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Tonny på 02. september 2011, 20:41 Lykke til i morra ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 02. september 2011, 20:42 Lykke til tjukken! ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Bjørn R på 02. september 2011, 21:25 Lykke til :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Mr KO på 02. september 2011, 23:01 Lykke til i morra!
Regner med du gruser Rørbakken :o Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Auk89 på 02. september 2011, 23:02 Lykke til ;)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 14:38 Truck
1 Lars 10m 2 Espen Lund 797 3 vidar og Øyvind 795 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 15:55 Stokk
9 Lars 8 vidar Øyvind Mark 300 Lars 280 vidar Øyvind Kjetil Espen Arild Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 16:15 Conans
1 Lars 2 Øyvind 3. Vidar Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 17:40 Dekk
1 Lars 17,09 2 vidar 17,7 3 øyvind 20,6 Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 17:49 Stein
1 Lars 16,4 2 vidar 25,3 3 Øyvind 28 Konken 1 Lars 2 vidar 3 Øyvind Fy faen idg var jeg i form :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Bjørn R på 03. september 2011, 19:10 Gratulerer med en sterk andre plass :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 19:18 Gratulerer med en sterk andre plass :) takk ja var skikklig gøy:)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Lars E. på 03. september 2011, 19:40 takk ja var skikklig gøy:) Grattis det var moro:-)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 03. september 2011, 19:44 Grattis det var moro:-) tusen takk Lars :) var en utrolig fin dag :D good times :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 03. september 2011, 19:54 Grattis med 2.plassen Vidar, -god form på deg nå!
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. september 2011, 16:18 Grattis med 2.plassen Vidar, -god form på deg nå! thank you :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. september 2011, 16:25 hordalands sterkeste :)
konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm. så var det stokkløft 110kg. lars 9 vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra :) mark løft lars 300 vidar rein 280 veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser.. conanswheel lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1 stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne . rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek :) kjempe kjekt og jeg var meget tifreds :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 04. september 2011, 16:50 Du er i en god trend med 2.plasser nå Vidar! ;D
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. september 2011, 19:19 Du er i en god trend med 2.plasser nå Vidar! ;D ja på tide og bryte ut derfra :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 04. september 2011, 19:31 ja på tide og bryte ut derfra :) Ja, du får bryte trenden med en 3.plass bak Lars og meg på Showliften! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 04. september 2011, 19:35 Ja, du får bryte trenden med en 3.plass bak Lars og meg på Showliften! ;D tror dere skal være glad om ikke jeg tar 1 , 2 og 3 plass :)Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: NKS på 04. september 2011, 19:42 tror dere skal være glad om ikke jeg tar 1 , 2 og 3 plass :) Blir imponert om du tar alle tre pallplassene på Showlift 2011 ja! ;D Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: TBF på 04. september 2011, 23:11 Bra løftingg Vidar! Gratulerer :)
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: *Brutus* på 04. september 2011, 23:32 hordalands sterkeste :) konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm. så var det stokkløft 110kg. lars 9 vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra :) mark løft lars 300 vidar rein 280 veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser.. conanswheel lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1 stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne . rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek :) kjempe kjekt og jeg var meget tifreds :) Bra greier! :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Håndbakken på 06. september 2011, 02:07 hordalands sterkeste :) konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm. så var det stokkløft 110kg. lars 9 vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra :) mark løft lars 300 vidar rein 280 veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser.. conanswheel lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1 stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne . rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek :) kjempe kjekt og jeg var meget tifreds :) hordalands sterkeste :) LIker ikkje at du pynter på alle tidene 17,09 på meg 17,57 på deg på dekket he he:)konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm. så var det stokkløft 110kg. lars 9 vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra :) mark løft lars 300 vidar rein 280 veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser.. conanswheel lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1 stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne . rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek :) kjempe kjekt og jeg var meget tifreds :) Kom ikkje i mål på trucken??eg gav meg jo,skulle eg dra 25 meter åleine når dere bare drog et par meter?:)Har jo sakt på kvar trening at du må dra med armene:) Meget bra konk av deg, lykke til på nm:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 06. september 2011, 09:57 LIker ikkje at du pynter på alle tidene 17,09 på meg 17,57 på deg på dekket he he:) He He :) ein tid e vel ikke alle :) vanskelig og høre hva karlsen sier på videoen min:) å var det derfor du stoppet:)? Så så tungt ut på slutten der :) Kom ikkje i mål på trucken??eg gav meg jo,skulle eg dra 25 meter åleine når dere bare drog et par meter?:)Har jo sakt på kvar trening at du må dra med armene:) Meget bra konk av deg, lykke til på nm:) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Håndbakken på 06. september 2011, 16:46 Nei da va ikkje TONGT veit du(med dialekt)lol...men ja eg tror eg kunne dradd den over om eg måtte,se på videoen.Hula i dag?finpusse formen til nm.
Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: widarrr på 06. september 2011, 18:10 Nei da va ikkje TONGT veit du(med dialekt)lol...men ja eg tror eg kunne dradd den over om eg måtte,se på videoen.Hula i dag?finpusse formen til nm. du bare lurte oss altså:) tenk om ikke du var sist ut? da måtte du ha dratt hele veien :) ikke idag . blir gymmet og cardio . strongman i morgen :) Tittel: Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :) Skrevet av: Håndbakken på 06. september 2011, 23:50 du bare lurte oss altså:) tenk om ikke du var sist ut? da måtte du ha dratt hele veien :) ikke idag . blir gymmet og cardio . strongman i morgen :) Neppe,veit jo ca ka dere klarer:)Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 12. september 2011, 22:53 Nærmer seg konk no og oppkjøring har vært bra den:) slitt itt med vekt og lite overskudd pluss mye pes fra kongen av slankekrigen NKS :) dvs bilder av taco måltid skåler full av iskrem , oppdateringer på når han er stappmett og når han veier 103,2 og 103,3 kg :)
bortifra det er jeg vel så klar jeg kan bli.. har merket litt deoading etter hsm der jeg tok en 2 plass i åpen klasse bak Rørbakken. Skal bite fra meg og håper jeg treffer med formen og at ting klaffer :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: NKS på 12. september 2011, 23:44 Hææ, jeg har jo bare prøvd å være grei ved å sende deg noen bilder, så du i det minste får sett god mat, nå som du ikke kan ikke kan spise det! ::huh2:: Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 18. september 2011, 22:45 Showift 2011
pressmedley jeg var skikkeig giret og følte denen øvelsen skule gå bra , og raste igjennom appoons og hantel men så kom stokken . jeg fikk den opp og over hode men mistet baansen på den og den falt ned bak meg . måtte desverre da øfte den en ekstra gang.. endte på 8-9 plass på denn øvesen og da var en 1 pass så godt som borte får meg. framedrag gikk kjapt og greit.. hadde itt dårlig teknikk her i forhold til kst så endte på 3 pass stein etter hovden tok 7 repp her fikk jeg ekstra guts til og klare mange jeg og.. gikk ut mot lars som fikk 5 repp jeg klarte 7 og fikk det 1 pass men nks og hovden yoke dekk har aldri vært gad i yoke og hadde forventet dårig resultat her . men gikk veldig bra og jeg kom inn på 28 og noe sek 1 plass:) powerstairs her skulle 2 plass AVGJØRES og jeg skulle ut mot lars. vi begynte likt opp med 175 og på toppen av 190 lå jeg lit foran. men bommet på første på 205 loddet ... på toppen kom han akkurat opp med loddet før meg .. faen i helvete.. dagen var gøy og mye flott folk :) jeg må bare være fornøyd med en 3 plass etter en slik bom på 1 øvelse.. får se om jeg dukker opp neste år :) >:D Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 22. september 2011, 21:15 torsdag :D gymøkt
begynte med oppvarming på mølle ! var på tide og komme igang med treningen igjen no etter showlift og en heidundranes fest etterpå:) så var det inn til vektrommet som var stappfult av øyens svømme lag , så ble vendinger med press der det var ledig plass vendinger med press 50x8x2 70x6x2 80x4x3 litt snatch 50x5x2 fra knehøyde enarmspress med en vendig pr sett 50x5 høyre 50x3 venstre millitærpress 80x5 pushpress med dip 100 x11 egentlig bare får og ta en med enn tonny :) håper dette kan starte en liten motivasjons krig på press og kansje andre øvelser her på loggen :) http://www.youtube.com/watch?v=AeSqAmAsmME#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=AeSqAmAsmME#noexternalembed) knebøy :) 70x8x3 100x7 130x6 frontbøy 70x7 100x6 deilig og komme igang ... blir ,mye gym fremover siden jeg ikke har noe spesifik konkurranse og trene mot :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: tobiasht på 22. september 2011, 21:31 Sitat pushpress med dip 100 x11 egentlig bare får og ta en med enn tonny :) håper dette kan starte en liten motivasjons krig på press og kansje andre øvelser her på loggen :) Også det fornøyde cocky smilet når du snur deg.. :e-thumbsup: Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 22. september 2011, 21:56 Også det fornøyde cocky smilet når du snur deg.. :e-thumbsup: heheheh :) ja jeg er litt cocky :)Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 23. september 2011, 13:11 Hahaha ;D skal bli moro ;D
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: P@L på 23. september 2011, 18:43 Fader for noen pysevekter du holder på med Vidar! Her harru en som veier det samme som deg og ikke dipper engang ;D
http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 23. september 2011, 20:18 Fader for noen pysevekter du holder på med Vidar! Her harru en som veier det samme som deg og ikke dipper engang ;D er dette 225kg? og han her veier 105kg? det er nesten umulig og tro hehe :)http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 23. september 2011, 20:21 fredag gymøkt
markløft 60x8x2 100x8 130x8 160x8 180x6 130x8 benk 70x10x2 100x8 120x6 70x8x3 nedtrekk 3 sett.. trener litt lett om dagene og det er fantastisk deilig :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: ¤MadAss¤ på 23. september 2011, 22:34 Tar en sjans på at ingen tar dette ille opp, men det bilde her oppsummerer vel kvelden på Kick ganske bra ;)
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Auk89 på 23. september 2011, 22:36 haha, kongebilde
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 23. september 2011, 22:42 Tar en sjans på at ingen tar dette ille opp, men det bilde her oppsummerer vel kvelden på Kick ganske bra ;) hahahhaaha :D der slo fylla nervene meg :) glad jeg står litt i bakgrunnen :)Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: tobiasht på 24. september 2011, 00:11 Tar en sjans på at ingen tar dette ille opp, men det bilde her oppsummerer vel kvelden på Kick ganske bra ;) Forøvrig enig at dette oppsummerer en meget god kveld :D Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Folk er FOLK! på 24. september 2011, 00:14 felt å du skal pynte på ting. Husker du ikke at jeg slo deg på truck pull hehe. kom 2 bak lars jeg vettu.Lars gadd bare ikke dra mer da han visste slått oss. Du skjønte vel det vel. Lars slo oss alle overlegent. Og du burde ikke fått lov å bruke reimer på 280 i mark hehe... Dumt jeg dro 300 rett i knea. . Følte mark formen var meget god.
hordalands sterkeste :) konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm. så var det stokkløft 110kg. lars 9 vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra :) mark løft lars 300 vidar rein 280 veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser.. conanswheel lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1 stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne . rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek :) kjempe kjekt og jeg var meget tifreds :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 24. september 2011, 00:25 felt å du skal pynte på ting. Husker du ikke at jeg slo deg på truck pull hehe. kom 2 bak lars jeg vettu.Lars gadd bare ikke dra mer da han visste slått oss. Du skjønte vel det vel. Lars slo oss alle overlegent. ja skal stå 3 plass :) fått bedsjed av larsemann og kommenter du også:)hehe hadde han klart hele burde han vel dra hele veien da :D hehehe han er jo nr 2 i norge :) og norges beste på truck:)og reimer hadde ikke hatt noe og si hadde klart det uten:) men hva er vitsen med det når man kan dra med ? hehe burde tatt 290 du og ikke la hovden kjøre løpet da går det fort gale :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Folk er FOLK! på 24. september 2011, 00:30 dro over 10 og det var over kulen. Lars er blant verdens beste t pull ere. . På tung bil på trening slår han oss med ca 25 til 30 sek. på tung bil blir forskjellen størst. Han bruker armene og lats mye mer en oss
ja skal stå 3 plass :) fått bedsjed av larsemann og kommenter du også:)hehe hadde han klart hele burde han vel dra hele veien da :D hehehe han er jo nr 2 i norge :) og norges beste på truck:) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 24. september 2011, 00:35 dro over 10 og det var over kulen. Lars er blant verdens beste t pull ere. . På tung bil på trening slår han oss med ca 25 til 30 sek. på tung bil blir forskjellen størst. Han bruker armene og lats mye mer en oss jeg skal arrengere en liten konk på askøy oss i mellom jeg lund :D er du med? vi avtaler øvelser og dato. så låser vi oss inn i garasjen uten tilskuere og tar en hard konk og vinneren går ut med smil om munnen :) hehe er jo ikke mange konker fremmover så vi har godt av og trene mot noe:)Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Folk er FOLK! på 24. september 2011, 00:52 ja det kan vi;-) får bare gi beskjed
jeg skal arrengere en liten konk på askøy oss i mellom jeg lund :D er du med? vi avtaler øvelser og dato. så låser vi oss inn i garasjen uten tilskuere og tar en hard konk og vinneren går ut med smil om munnen :) hehe er jo ikke mange konker fremmover så vi har godt av og trene mot noe:) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Biffmaister på 24. september 2011, 08:00 Hohoho! Lund kommer til å spise deg, Vidar :)
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 24. september 2011, 11:44 Hohoho! Lund kommer til å spise deg, Vidar :) hehe :DTittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 26. september 2011, 22:15 mandag :)
strongman hallen :) knebøy ned på benk lav nok til godkjent løft 75x6x2 120x6x4 appollpnsvendinger med strikt press 65x8 75x8 85x8 95x6 safelift i yoke stativet dvs press over hode 80x4 110x5 130x4x3 110x5 appollons hold 65x15 sek 105x15sek 145x30sek rolling thunder vekt i plater utenom håndtak og stang 60x1 65x1 70x1 72,5x1 75x1 litt underarmer . på rullende 2 toms rør :) deilig og trene idag :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 27. september 2011, 20:24 tirsdag:)
gymgym benkpress oppvarming med stangen 60x8 90x8 110x6 120x6 130x6 140x3 90x12 90x12 smalbenk 50x8 70x8x2 flyes 22x10x3 nedtrekk 3xtungt mølle i oppoveRBkke:) deilig vekt jeg ligger på no pluss minus 105kg. men skal nok feite meg opp igjen så får kose meg enn så lenge.. Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 28. september 2011, 11:17 Vekta di må være feil..hohoho ;D
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 28. september 2011, 21:53 onsdag
strongman pushpress 60x8x2 70x8 80x6 95x5 110x5 100x2 utrolig tungt alt idag så tok noe utradisjonel strongman trening:) litt enarmspress 60x6h 60x2v 50x6x3 h 50x4x3v enarmsssnatch 60kgx1 50x3h 50x1v her er video:) http://www.youtube.com/watch?v=azeTux-e7Jw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=azeTux-e7Jw#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 29. september 2011, 23:49 detter er så sykt jeg må bare poste det , nyt denne :
http://www.youtube.com/watch?v=LXO-jKksQkM#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=LXO-jKksQkM#noexternalembed&feature=related) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 01. oktober 2011, 12:37 torsdag
gym trening hadde bare biceps og triceps full pump :) fredag stokk vendinger med striktpress 45kgx8 85kgx5x2 vendinger på 105kg dekkvelt 340kg 7flipp 2 ganger greps øvelser rolling thunder 60x1 65x1 70x1 80x0 sinnsykt hvor fort det stopper litt enarms appollons vending 50x3 72x0 72x0 72x1 det v ar det gjort etter jeg bommet på det når jeg sku vise nks på showliften.. men har ikke film så skal filme igjen next time :D Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 03. oktober 2011, 22:13 mandag strongman
appollons diriktevendinger med press 50x8x2 70x8 90x 105x4 115x3 stokk med press 43x6 75x5 85x5 105x3 115x1 125x1 135x0 fullbom idag safelift i yokestativet 80x5 100x5 110x5 130x7 110x5 150x0 stein uten klister 95x2 115x1 125x1 135x2 95x6 aaaaaaaaaaaassssssssssssssssstttttT:) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 05. oktober 2011, 13:31 klar for max rep i pushpress snart? (120 kg) ;D
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 05. oktober 2011, 16:12 klar for max rep i pushpress snart? (120 kg) ;D ja :) hatt seks der før , men tror ikke jeg har det no..Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 05. oktober 2011, 20:17 ja :) hatt seks der før , men tror ikke jeg har det no.. 6 stk ja.. må se om jeg klarer det snart da :PTittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Fenrikflink på 05. oktober 2011, 21:12 Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? ;D
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 05. oktober 2011, 21:45 Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? ;D Neste år veier jeg 110 kg, og blir for svær for showliften ;DTittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 05. oktober 2011, 22:37 Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? ;D hehe da skal jeg hvertfall vinne amatør klassen :) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 05. oktober 2011, 22:44 trening onsdag. gym gym
knebøy 60x8x2 100x8 120x8 150x6 160x4 150x8 front 100x10 benkpress 60x8 100x8 120x6 140x5 100x12 60x15 flyes 22,5kg x8x3 crosscables 3 sett oppe 3 nede Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 07. oktober 2011, 00:02 torsdag gym gym
gikk rett på mark her 120kgx8 170x8 190x5 200x1 220x4 230x3 100x8 press millitær 60x8 80x6 push 110x2 120x5 100x5 100x6 finito.. korte greie økter for tiden .. Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 07. oktober 2011, 00:25 5 ja ;D
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 07. oktober 2011, 00:32 5 ja ;D ja hadde en skikkelig dårlig dag på press etter marken.. tror nok jeg skal klare flere om ikke lenge :)no er det din tur mothafucka :D her er video av en gang jeg hadde 6 :) http://www.youtube.com/watch?v=QdDPa6mieNk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=QdDPa6mieNk#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Evis på 07. oktober 2011, 00:42 Dette er vel kickstøt og ikke pushpress.. siden du har dobbel dip.
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Fenrikflink på 07. oktober 2011, 08:14 Dette er vel kickstøt og ikke pushpress.. siden du har dobbel dip. Word. Vidar, you double-dippin'-dipshit-you :D Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Tonny på 07. oktober 2011, 09:37 Her var du tjukk og god Vidar ;D Skal prøve snart ;)
Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: widarrr på 07. oktober 2011, 10:09 Dette er vel kickstøt og ikke pushpress.. siden du har dobbel dip. Word. Vidar, you double-dippin'-dipshit-you :D Word. Vidar, you double-dippin'-dipshit-you :D hehe ja sant det , kickstøt er det vel ikke men ligner vel, jeg kaller det bare pushpress med dip jeg :) fenrik : it aint easy beeing cheesy:)! Tittel: Sv: Widarrr klar får showlift 2011!!! Skrevet av: Fenrikflink på 07. oktober 2011, 12:47 fenrik : it aint easy beeing cheesy:)! It's never easy It's never clean To be a beast among human sheep :8): Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 11. oktober 2011, 20:41 tirsdag 11. 10.11
markløft oh uten reim 60x8 110x6 150x5 med reim 180x6 200x2 220x4 230x1 litt lett roing oh 60x10 nedtrekk 3 sett 8reps knebøy/front 60x10 / 60x8 100x8 / 100x6 130x8 / 130x5 150x6 / zzzzzzzz da var verste dagen av uken over :) jippi Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: melgård på 11. oktober 2011, 20:46 er et hard liv vi har vidar. hehe. formen går opp og ned. irrr. skulle vært på topp hele tiden. mye mere motiverende. eg hadde ei møkka trening i dag. null trykk
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 11. oktober 2011, 21:07 er et hard liv vi har vidar. hehe. formen går opp og ned. irrr. skulle vært på topp hele tiden. mye mere motiverende. eg hadde ei møkka trening i dag. null trykk ja men som de sier er det i motbakke det går oppover :)Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 13. oktober 2011, 21:27 torsdag gym gym
500meter roing millitærpress' en vending pr sett 60x10 60x8 80x5 80x5 push uten dip 80x5 100x4 100x5 millitær igjen 60x8 benkpress 60x8 60x8 80x8 80x8 skrå 60x8 60x8 80x6 80x6 mage øvelser er skikkelig tung og sliten i kroppen så tror det blir noe deload økter på meg fremover.. Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Tonny på 13. oktober 2011, 21:28 Sliten eller? :)
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 13. oktober 2011, 21:33 Sliten eller? :) ja så jævlig og, jobb kombinert tung trening tar på.. samt hadde en stål drager på jobb som veide over 500kg idag jeg og en liten strek på 85kg skulle flytte 40meter og løfte opp 2,5 meter... men men :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Tonny på 13. oktober 2011, 21:36 en liten strek på 85 kg og en stor strek på 110 kg? hoho ;D
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 17. oktober 2011, 23:06 mandag gym gym
begynte med skrå benk noe jeg ikke har trent før bare prøvd.. 50x8 80x8 110x6 130x3 140x1 110x6 100x8 liggende benk i oppoverbakke 80x10x3 bryst i cabler 3 sett opp 3 nede triceps øvelser :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 18. oktober 2011, 23:25 tirsdag gym gymlett deload uke , vet ikke om det er lov og si eller gjøre lengre etter og ha sett hele den haugen videoen hehe :)
mølle mark 70x8 100x8 140x8 180x8 210x1 stående roing 70x10 90x10 nedtrekk 3 sett tungt knebøy 70x8 100x6 120x6 140x6 litt front og litt bøy bare nede i huk , bunn styrke Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 19. oktober 2011, 21:19 onsdag gym gym mengde og tonn !!
oppvarming på mølle milletærpress 1400kg oppvarming 1 sett 640kg 1 sett 200kg 1sett 600kg 1sett 600kg 1sett 600kg 4040kg totalt pushpress 1sett 640kg 1sett 600kg 1sett 800kg 2040kg totalt benkpress 1sett 840kg 1sett1120kg 1sett 1000kg 1sett 1100kg totalt 4060 kg biceps 1200kg delt på 3 sett :) mage øvelser :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Imperiosus på 20. oktober 2011, 09:29 Noen som har latt seg inspirere av Arild Haugen!! :P
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: TBF på 20. oktober 2011, 13:52 HAHA, du er RÅ Vidar! :D
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 20. oktober 2011, 21:41 torsdag gym gym
oppvarming mølle knebøy oppvarming 3 sett med 60kg tilsammen 1800kg første sett 800kg 80kg andre 1000kg 100kg tredje 1000kg 100kg fjerde 1300kg 130kg femte 1500kg 150kg sjette 1300kg 130 totalt 6900kg front 1 sett 640 kg zercher 1 sett 300kg ferdig finito Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Tonny på 20. oktober 2011, 22:31 Sterk strek på 110 kg ;D
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 20. oktober 2011, 22:34 Sterk strek på 110 kg ;D hahahaha 107 :)Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Mr KO på 21. oktober 2011, 08:26 Skal du løfte dobbelt så mye som oss andre i -105 fra 1.sep og frem til jul eller??? ???
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 21. oktober 2011, 10:26 Skal du løfte dobbelt så mye som oss andre i -105 fra 1.sep og frem til jul eller??? ??? ja og når oppkjøring til nm 105 begynner skal jeg gruse dere i alt !!! Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Mr KO på 21. oktober 2011, 11:10 Lover du at du skal "blåse" oss???
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 21. oktober 2011, 12:36 Lover du at du skal "blåse" oss??? var kansje litt har der :) må få visst en mykere side og :) blås blås men ikke får hardt :)! Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 21. oktober 2011, 20:01 fredag litt strongman
appollons vendinger 40x10x2 70x8 70x6 90x5 100x3 mark overhånd 70x8 120x8 150x8 med reim 180x10 diverse under arm øvelser :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 24. oktober 2011, 21:45 mandag gym
mølle oppvarming skråbenk 70x8x3 90x8 100x8x3 skrå manualer 35x8 x2 44x8x3 25x8x2 triceps revwers i nedovertrekk 4 sett på hver arm så litt triceps i tau bryst i crosscables så mølle som avslutning :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 27. oktober 2011, 23:22 torsdag gym
benkpress 60x10x3 90x8 110x6 120x6 140x6 130x10 smallbenk 130x3 120x3 mlletærpress 60x10x3 80x5 ren push 100x1 110x3 med dipp 100x6 en arm 60x6 50x7 video her : 140kg benk : http://www.youtube.com/watch?v=FtIKIMwklK4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=FtIKIMwklK4#noexternalembed) 130kg benk : http://www.youtube.com/watch?v=mznw3Ojv_5g#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=mznw3Ojv_5g#noexternalembed) 60kg press: http://www.youtube.com/watch?v=nQRDtR5rjDQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=nQRDtR5rjDQ#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 03. november 2011, 21:22 torsdag igjen og benkpress
60x10x2 100x10 120x5 140x6 150x4 130x10 100x10x2 skråbenk 60x10 100x10 100x5 biceps manualer og litt i cabler :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 05. november 2011, 01:12 frdag strongmanhallen
begynte med litt arbeid , hebte opp gym2000 chins stativ . press 40kgx10x2 70x8x2 90x1 pushpress 100x10 90x10 stokk vendinger og press 75x6 105x5 75x6x2 også har vi hatt med en stril fra øygarden, med øysekar som never. han har så store never at han kan nesten ta tommellås på 50mm appollons stangen.. første gangen han fikk prøve rolling thunder tok han 95kg og i går fikk han prøve appollons mark overhånd . første gang han prøver dette. tok 170 og hadde 180 opp til knærene ... video av pushpressen og av oh appollons ligger her : http://www.youtube.com/watch?v=EzLeUPcEY1E#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EzLeUPcEY1E#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=YyHPwH8QuGA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=YyHPwH8QuGA#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Biffmaister på 05. november 2011, 01:14 Har han så store never at han nesten klarer tommellås på apollonsen, men ikke får opp 180kg, er han rett og slett for svak i klypa :) Bra press på deg forresten, Babe!
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 05. november 2011, 01:23 Har han så store never at han nesten klarer tommellås på apollonsen, men ikke får opp 180kg, er han rett og slett for svak i klypa :) Bra press på deg forresten, Babe! word :) thank you :) hehe han skal nok klare og pushe deg litt men tar deg nok ikke igjen med det første :) men er det ikke deilig og få litt press på seg da:)?Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Biffmaister på 05. november 2011, 01:38 word :) thank you :) hehe han skal nok klare og pushe deg litt men tar deg nok ikke igjen med det første :) men er det ikke deilig og få litt press på seg da:)? Jo visst er det gøy med litt ekstra press. De eneste jeg kan komme på som er skumle i grepet er Rørbakken og Jan Ivar fra Mandal. Be Rørbakken dra litt OH-apollons neste gang, så får vi se hva han drar. Er du hjemme fra fylla allerede, siden du er så sent oppe? Jeg sitter å mater en sulten junior med gainer :) Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: TBF på 05. november 2011, 09:14 Har hørt noen rykter om en viss Farmen som også kan true deg i grep Eirik! Tynn type som er abnormt sterk i klypa.
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: widarrr på 05. november 2011, 11:00 Jo visst er det gøy med litt ekstra press. De eneste jeg kan komme på som er skumle i grepet er Rørbakken og Jan Ivar fra Mandal. Be Rørbakken dra litt OH-apollons neste gang, så får vi se hva han drar. Er du hjemme fra fylla allerede, siden du er så sent oppe? Jeg sitter å mater en sulten junior med gainer :) heeh har clean helg og den er deilig :) så tok en od på zma før jeg fikk svart pga jeg sovnet :) men hører rykter om en farmen jeg også :) dere får ha lykke til idag begge to :)Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: Mr KO på 06. november 2011, 03:36 Såg med min egne øyne hva denne Farmen er i stand til i går! Han holdt 150kg i hver hånd i utrolige 43 sekunder! Det er det vel knapt noen i Norge som slår tror jeg ;)
Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: ivar.v på 06. november 2011, 04:06 Såg med min egne øyne hva denne Farmen er i stand til i går! Han holdt 150kg i hver hånd i utrolige 43 sekunder! Det er det vel knapt noen i Norge som slår tror jeg ;) Vel, var på grepskonk med Robert Bø i 2007 tror jeg. Da gikk han 65 m (gikk tom for vei) med 140 kg, og holdt 200 kg i hver neve i rundt 40 sek hvis jeg ikke husker feil. Og Ole Øxnevad har jo Norgesrekorden? på 3m farmers med 211 kg vel? :) Så det finnes da flere som er sterke i grepet enn Rørbakken + Tittel: Sv: Widarrr trener :D Skrevet av: TBF på 06. november 2011, 13:05 Såg med min egne øyne hva denne Farmen er i stand til i går! Han holdt 150kg i hver hånd i utrolige 43 sekunder! Det er det vel knapt noen i Norge som slår tror jeg ;) Viss noen slår den tiden blir jeg direkte imponert. Var helt sykt å se hva denne mannen klarer og få til med grepet sitt, ikke glem at han lukket #3'eren som henger i Tvedestrand to ganger før farmens holden også :) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 08. november 2011, 23:08 etter og ha holdt på showlift videoen min i mange uker ligger jeg den no ut :)
http://www.youtube.com/watch?v=6jaZMWIM1_Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6jaZMWIM1_Q#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Mini Arnold på 08. november 2011, 23:28 Spor !
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Mr KO på 09. november 2011, 15:24 etter og ha holdt på showlift videoen min i mange uker ligger jeg den no ut :) Flott film!http://www.youtube.com/watch?v=6jaZMWIM1_Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6jaZMWIM1_Q#noexternalembed) Som faen at du klarte å slå meg hårfint på yoke'en der >:( Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 09. november 2011, 15:56 Flott film! ja var så tett på den øvelsen vi at de måtte video dømme:)Som faen at du klarte å slå meg hårfint på yoke'en der >:( Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 09. november 2011, 22:36 onsdag..
strongman fikk en trapbar i posten idag , og den måtte testes :) den veier 32 kg og har veldig godt grep så blir ikke akkurat greps trening med den . 62x6x2 92x6 132x5 172x4 212x4 252x1 292x0 fy faen det var tungt.. lettet fra bakken men ble der 212x6 172x5 132x5 trente masse bakside lår og rygg idag , der er jeg faen så svak at. og litt chins er ikke helt i toppform.., vet ikke om det er mangel på motivasjon muligens eller noe og trene mot .. Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 12. november 2011, 04:05 ble ingen trening på meg idag så tok og løftet en naturstein i biffmaister stil :) 100kg
http://www.youtube.com/watch?v=p7_PQYufiBo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=p7_PQYufiBo#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Biffmaister på 12. november 2011, 08:55 Konge!!
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 22. november 2011, 23:33 tirsdag 22 nov 2011
gym gym millitærpress 50x10x2 70x8x2 90x5 pushpress med vending på første 110x7 110x7 70x8 triceps og diverse.. video av andre settet med pushpress http://www.youtube.com/watch?v=ZInfjf9X6ko#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ZInfjf9X6ko#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 30. november 2011, 23:07 onsdag gym gym :)
prøver se litt på kbebøy teknikken min . føler ikke den er helt rett. progresjonen er ikke helt i ett med treningen. kommer jeg for langt frempåI står for smalt? her er to videoer. 150kg på første og 170 på andre http://www.youtube.com/watch?v=ChSf5ZGK3sU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ChSf5ZGK3sU#noexternalembed) http://www.youtube.com/watch?v=OW0aIjV-YHg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=OW0aIjV-YHg#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 01. desember 2011, 21:04 litt pushpress idag :)
http://www.youtube.com/watch?v=W98FZPv5gzw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=W98FZPv5gzw#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Imperiosus på 01. desember 2011, 22:08 litt pushpress idag :) Nais! Men tror du kan hente en del flere reps/kg på å bruke beina på en mer effektiv måte.http://www.youtube.com/watch?v=W98FZPv5gzw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=W98FZPv5gzw#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 02. desember 2011, 10:07 Nais! Men tror du kan hente en del flere reps/kg på å bruke beina på en mer effektiv måte. ja håper det :) noen tips? Tar gladelig imot de :) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 02. desember 2011, 10:10 ja håper det :) noen tips? Tar gladelig imot de :) Var mer enn nokk bein bruk der i min bok ;) hehe... Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 02. desember 2011, 11:22 Var mer enn nokk bein bruk der i min bok ;) hehe... ja :) er slik jg altid har gjort det . Men om jeg kan effektivisere det med litt bedre teknikk er jo det konge :) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 02. desember 2011, 11:36 ja :) er slik jg altid har gjort det . Men om jeg kan effektivisere det med litt bedre teknikk er jo det konge :) Jo, sant det. Prøver det samme selv, men sliter.... Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Imperiosus på 02. desember 2011, 13:08 ja håper det :) noen tips? Tar gladelig imot de :) hmm.. Ser at du kommer ganske frampå på flere av repetisjonene, så kanskje du pusher litt i feil retning? Altså litt fremover isteden for rett opp. Prøv å tenk at du skal "sparke" fra med hælen og ikke med fremsiden av foten. Men la også merke til at du er veldig stiv i skuldrene og ikke får lagt stanga ned på "brystet" og da forsvinner en del av den kraften du kunne fått generert ut av beina. Sett at gutter som feks Bøs og Ole Martin også har store problemer med fleksibiliteten i skulderene, så det er kanskje et vanlig problem. Ellers synes jeg det er vanskelig å finne noe annet å putte fingeren på. :)Her er en film av mer eller mindre perfekt utførte pushpress som du kan studere hvis du er interessert i det! http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Espen Bøs Aune på 02. desember 2011, 13:40 hmm.. Ser at du kommer ganske frampå på flere av repetisjonene, så kanskje du pusher litt i feil retning? Altså litt fremover isteden for rett opp. Prøv å tenk at du skal "sparke" fra med hælen og ikke med fremsiden av foten. Men la også merke til at du er veldig stiv i skuldrene og ikke får lagt stanga ned på "brystet" og da forsvinner en del av den kraften du kunne fått generert ut av beina. Sett at gutter som feks Bøs og Ole Martin også har store problemer med fleksibiliteten i skulderene, så det er kanskje et vanlig problem. Ellers synes jeg det er vanskelig å finne noe annet å putte fingeren på. :) Her er en film av mer eller mindre perfekt utførte pushpress som du kan studere hvis du er interessert i det! http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI Jeg har nokk prob med det i skuldrene ja :) Tror også for min egen del det ligger en del i albuene. Så for å få stanga bra ned på brystet, må jeg ta bredere grep. Ser også ut som Misha har ett bredere grep enn Vidar. Det er dårlig for meg siden jeg er sterkest i triceps og smalere grep. Men trener nå med bredere grep, og prøver å bygge opp power der. Og det er sant som du sier, jeg får brukte beina bedre. Men selve pressen på toppen blir mye tyngre. Enda hvertfall.... Time vil sjå hva det blir til :) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: leif ove på 02. desember 2011, 15:06 Ikke noe problem å være stiv i skuldrene, så lenge en er så stiv at stanga ikke siger når en pusher. ;D
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 02. desember 2011, 18:32 hmm.. Ser at du kommer ganske frampå på flere av repetisjonene, så kanskje du pusher litt i feil retning? Altså litt fremover isteden for rett opp. Prøv å tenk at du skal "sparke" fra med hælen og ikke med fremsiden av foten. Men la også merke til at du er veldig stiv i skuldrene og ikke får lagt stanga ned på "brystet" og da forsvinner en del av den kraften du kunne fått generert ut av beina. Sett at gutter som feks Bøs og Ole Martin også har store problemer med fleksibiliteten i skulderene, så det er kanskje et vanlig problem. Ellers synes jeg det er vanskelig å finne noe annet å putte fingeren på. :) thank you flott svar og forslag på video:D skal se om jeg får til noe av det :) går faktisk fremover ganske ofte på reps med push..Her er en film av mer eller mindre perfekt utførte pushpress som du kan studere hvis du er interessert i det! http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 02. desember 2011, 18:34 Ikke noe problem å være stiv i skuldrene, så lenge en er så stiv at stanga ikke siger når en pusher. ;D hehe helt sant :)Jeg har nokk prob med det i skuldrene ja :) Tror også for min egen del det ligger en del i albuene. hmmm jeg og er sterkest i triceps og liker godt smalt grep.. men har ikke lyst på den albu skaden .. må begynnne prøve litt bredere grep :)Så for å få stanga bra ned på brystet, må jeg ta bredere grep. Ser også ut som Misha har ett bredere grep enn Vidar. Det er dårlig for meg siden jeg er sterkest i triceps og smalere grep. Men trener nå med bredere grep, og prøver å bygge opp power der. Og det er sant som du sier, jeg får brukte beina bedre. Men selve pressen på toppen blir mye tyngre. Enda hvertfall.... Time vil sjå hva det blir til :) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Tonny på 03. desember 2011, 22:42 spor igjen
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 06. desember 2011, 22:07 det var vi :) dagens økt maxing i push press
5 min mølle millitær press 60x10 90x5 push press 110x3 120x1 130x1 140x1 push med dipp 153x0 var helt tom her desverere vendinger med press 60x10 90x5 110x12 90x5 nakke trening biceps trening 5 sett :) videoer : 130 kg http://www.youtube.com/watch?v=rrXlRKsiQrw#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=rrXlRKsiQrw#noexternalembed&feature=g-upl) 140kg http://www.youtube.com/watch?v=ZrQdsXHUEPM#noexternalembed&feature=g-upl&noredirect=1 (http://www.youtube.com/watch?v=ZrQdsXHUEPM#noexternalembed&feature=g-upl&noredirect=1) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Imperiosus på 06. desember 2011, 22:50 wow! BRA pushpress.
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 06. desember 2011, 22:57 wow! BRA pushpress. thanks , brukte litt av de tipsen jeg fikk av deg faktisk:)Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: Elley.U.H på 06. desember 2011, 23:31 Får vell ta å følge med litt her ja! =)
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: NKS på 07. desember 2011, 13:56 Du er sterk som en bjønn i press Vidar, både i pushpress og med dipp! ;)
Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 07. desember 2011, 16:21 Du er sterk som en bjønn i press Vidar, både i pushpress og med dipp! ;) Glad i deg og splitt maister :DTittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 07. desember 2011, 22:48 ble litt mark idag
oppvarming 60x10 100x6 150x6 200x2 230x3 250x1 off var skikkelig sliten i kroppen og følte ikke jeg hadde trykk i heletatt idag.. men jeg hev no på litt tungt fordi :) 3x230 http://www.youtube.com/user/widarrr?feature=mhee#p/a/u/1/33af7Ql4dHA (http://www.youtube.com/user/widarrr?feature=mhee#p/a/u/1/33af7Ql4dHA) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 11. desember 2011, 23:36 etter en fin fin helg hadde jeg nok trøkk fra lørdagen og søndagen til og ta litt ekte raw benk løfting.. dvs uten belte albuevarmere og håndledd strammere.
50x8 80x5 110x5 130x1 150x7 160x3 flottt det :) vids http://www.youtube.com/watch?v=EAK_PxF33gY#noexternalembed&feature=channel_video_title (http://www.youtube.com/watch?v=EAK_PxF33gY#noexternalembed&feature=channel_video_title) Tittel: Sv: Widarrr video av showliften 2011 Skrevet av: widarrr på 12. desember 2011, 22:21 mandag
oppvarming knebøy slegge appollons vendinger 70x6 70x6 100x4 120x1 130x1 150x0 150x0 150x0 120x3 110x5 er helt håpløs på vendinger. har ikke trent dette siden tidlig i sommer. og har mistet all teknikk. må virkelig begynne gjøre noe med det.. ham and glut har nettop begynt trene dette. så har begynt i bratt oppoverbakke. men idag på første sette var det blitt så lett at jeg tok på flat mark og tok 3 sett der neste steg er og ta med strikk som motstand:) video 120 vending http://www.youtube.com/watch?v=9nOFZ7PBo8o#noexternalembed&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=9nOFZ7PBo8o#noexternalembed&feature=youtu.be) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. desember 2011, 00:31 tirsdag
5 mil mølle knebøy og front annenhver på settene oppover 60x8 60x8 100x8 100x8 130x5 130x1 150x5 150x1 millitærpress 60x8 60x8 80x5 80x5 litt pull ups ikke chins men som i roing bare jeg drar stngen helt opp til haken 60x6x3 triceps i forskjellige varianter :) dritt dårlig trøkk på bøy idag så der måtte jeg bare gi meg på tap.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 14. desember 2011, 01:04 5 mil mølle Det var da ikke måte på oppvarming!!Hvor lang tid brukte du på dette? dritt dårlig trøkk på bøy idag så der måtte jeg bare gi meg på tap.. Det var merkelig ::)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. desember 2011, 09:47 Det var da ikke måte på oppvarming!! brukte vel 56 min hurtig gange :):D He He skal vel stå 5 min :) Hvor lang tid brukte du på dette? Det var merkelig ::) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 14. desember 2011, 10:43 brukte vel 56 min hurtig gange :):D He He skal vel stå 5 min :) Så du har kutta strongman til fordel for kappgang nå? Du og Arild eller? ;)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. desember 2011, 12:33 Så du har kutta strongman til fordel for kappgang nå? Du og Arild eller? ;) ja han ringte meg her om dagen og spurte om jeg var med og joine:) selvsagt sa jeg :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 14. desember 2011, 14:25 Hehe ;D
Skal bli gøy å følge med på fremgangen! :tredemolle: Spor.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. desember 2011, 21:25 onsdag
5 min mølle hurtig gange frivendinger med olympia stang. 60x8 60x8 80x4 100x2 120x0 vet ikke hva som skjedde men noe skjedde, det er no snickers og twist! 120x1 110x4 90x5 90x5 90x5 markløft 140x6 160x6 200x5 220x1 nedtrekk 3 sett håper denne julen som kommer blir fylt med mye god mat som feiter denne tynne kroppen opp , får mindre trykk enn jeg har hatt denne uken er lenhge siden jeg har kjent på-.- Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 15. desember 2011, 20:00 mandag appollons vendinger 150x0 150x0 150x0 Bra du ikke er i -105kg klassen lenger, for da hadde du nesten vært den eneste i klassen som ikke klarer 150 i apollons vending... Kjetil Omnes, apollons vending: http://www.youtube.com/watch?v=6ituL0PAJRM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6ituL0PAJRM#noexternalembed) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 15. desember 2011, 21:15 heheh dere har nok en ti ganger bedre stang og vende enn osss :) men stilig mister ko :) gratulerer
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 15. desember 2011, 21:30 heheh dere har nok en ti ganger bedre stang og vende enn osss :) men stilig mister ko :) gratulerer Hahaha, skal løfte med den andre apollonsen vår neste gang jeg! ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 15. desember 2011, 23:56 og jeg tviler sterkt på at omnes selv er i 105 klassen :) hilsen en bitter jævel
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 16. desember 2011, 00:54 og jeg tviler sterkt på at omnes selv er i 105 klassen :) hilsen en bitter jævel Godt mulig, men vendte iallefall 150kg! ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. desember 2011, 18:57 fredag :D dagen der alt sku klaffe!!!
millitærpress 40x8x2 60x8 pushpress 80x5 100x2 110x1 115x9 her sku kameraet ha filmet men det gjorde det ikke ! fml 115x8 tok 9 men ene dippet i knærene FML video 120x5 tenkte jeg sku straffe meg selv litt , video har jeg 142,5x0 142,5x0 benk 70x10x2 90x8 120x5 140x1 180x0 170x1 150x5 70x10 bryst i manualer videoer http://www.youtube.com/watch?v=kojztvA_AHM#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2c1de02AUAAAAAAABAA (http://www.youtube.com/watch?v=kojztvA_AHM#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2c1de02AUAAAAAAABAA) http://www.youtube.com/watch?v=DrqQyyE_pyg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA (http://www.youtube.com/watch?v=DrqQyyE_pyg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Imperiosus på 16. desember 2011, 21:21 Mye bra fra deg om dagen :) Er det bye bye -105 for deg fremover eller? Satse på NSM isteden?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. desember 2011, 21:55 Mye bra fra deg om dagen :) Er det bye bye -105 for deg fremover eller? Satse på NSM isteden? takk får det :) ja akkurat noe satser jeg mot nsm , men er mulig jeg går ned mot sommeren og til nm 105 igjen.. får se hva vekta viser på nsm og hvordan jeg gjør det på kvallik og nsm:)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Imperiosus på 16. desember 2011, 22:12 takk får det :) ja akkurat noe satser jeg mot nsm , men er mulig jeg går ned mot sommeren og til nm 105 igjen.. får se hva vekta viser på nsm og hvordan jeg gjør det på kvallik og nsm:) Ok! Hadde jeg vært deg så hadde jeg gått for NSM og + klassen i fremtiden også. Jeg tror du er den strongman-utøveren i norge som har størst potensiale pr dags dato (hvis man er bort ifra de som allerede er helt i toppen). Jeg blir ikke overrasket om du er en fremtidig NSM vinner.Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. desember 2011, 22:24 Ok! Hadde jeg vært deg så hadde jeg gått for NSM og + klassen i fremtiden også. Jeg tror du er den strongman-utøveren i norge som har størst potensiale pr dags dato (hvis man er bort ifra de som allerede er helt i toppen). Jeg blir ikke overrasket om du er en fremtidig NSM vinner. Det var store fine ord, tusen takk for det. blir motiverrt når folk sier de har troen :) dette innlegget skal du jaggu få honnør får :D har veldig lyst og satse fullt på pluss pluss , men hadde vært utrolig gøy og fått med seg gull i 105 på veien.. ( no kommer det nok en slik en kommentar fra nks her som sier " den tittelen skal du se langt etter , når du ikke har klart det de 3 første årene skjer det nok ikke " kan eg tenke meg :D) flott innlegg setter pris på slikt :DTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 17. desember 2011, 10:55 Det var store fine ord, tusen takk for det. blir motiverrt når folk sier de har troen :) dette innlegget skal du jaggu få honnør får :D har veldig lyst og satse fullt på pluss pluss , men hadde vært utrolig gøy og fått med seg gull i 105 på veien.. ( no kommer det nok en slik en kommentar fra nks her som sier " den tittelen skal du se langt etter , når du ikke har klart det de 3 første årene skjer det nok ikke " kan eg tenke meg :D) flott innlegg setter pris på slikt :D Du er ALLTID velkommen til å konkurrere i -105 kg klassen Vidar, men har du hørt Albert Einstein sin definisjon på galskap? "Å gjøre akkurat det samme om igjen og om igjen og forvente forskjellige resultat" ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: TBF på 22. desember 2011, 17:30 God jul Vidar :)
http://www.youtube.com/watch?v=nwzaVu47hjo&feature=youtu.be Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 22. desember 2011, 17:32 Så sinnsykt bra! :D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 22. desember 2011, 18:21 Imponerende! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 22. desember 2011, 18:41 Du er ALLTID velkommen til å konkurrere i -105 kg klassen Vidar, men har du hørt Albert Einstein sin definisjon på galskap? "Å gjøre akkurat det samme om igjen og om igjen og forvente forskjellige resultat" ;D Snart på tide med en -120 klasse? Snart ingen av dere som klarer å holde seg under 105 alikevel ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. desember 2011, 23:01 God jul Vidar :) flott video og imponerende løfting her :) det jeg lurer på er hvilket program du redigerer videoene dine i .. ? og det kommer en videorespons på videoen i morgen muligens:)http://www.youtube.com/watch?v=nwzaVu47hjo&feature=youtu.be Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: TBF på 23. desember 2011, 09:07 flott video og imponerende løfting her :) det jeg lurer på er hvilket program du redigerer videoene dine i .. ? og det kommer en videorespons på videoen i morgen muligens:) Det er bra, gleder meg til å se! Jeg bruker Windows Live Moviemaker, det lå innpå dataen når jeg kjøpte den :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. desember 2011, 18:57 fredag lille juleaften . dagen man skal makse og klare sine må !!!!
appollons en vending til millitær 32x10 62x10x2 82x8 102x5 vending på alt. 122x2 132x1 152 vending men pressen sitter ikke. stangen er bøyd og ligger med bøyen feil vei.. samt at jeg så får vite at vekt skivene jeg har på er 1 kg tyngre enn det står på de.. så det var 156kg fml FML og litt til... push press 100x5 125x5 så tok jeg en liten kvallik test vending på alle 110kg x7 125kg push press http://www.youtube.com/watch?v=jsRQ7nsiqzI#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA (http://www.youtube.com/watch?v=jsRQ7nsiqzI#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA) 110kg appollons http://www.youtube.com/watch?v=0Wi028R1uJg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA (http://www.youtube.com/watch?v=0Wi028R1uJg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2fe3d83AUAAAAAAAAAA) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 23. desember 2011, 23:43 Sterk ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 24. desember 2011, 10:12 Solid dette Vidar!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 26. desember 2011, 23:12 Sterk, sterk :) Du slår jo Lars på kval slik som dette går ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 27. desember 2011, 01:29 Sterk, sterk :) Du slår jo Lars på kval slik som dette går ;) hehehe :) ja får håpe det :) da får vestlandsfanden en ny leder :DTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 27. desember 2011, 23:14 tirsdag 3 juledag 2011
benkpress 50x10 80x8 110x6 130x5 140x5 150x3 120x14 80x14 skråbenk 60x27 frivending olympiastang 50x8 60x2 60x1 med en arm 70x2 70x1 med en arm 80x2 80x1 med en arm 90x7 med press 60x7 med en arm medpress:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 28. desember 2011, 01:05 jeg også har 14x120 kg benk som jeg tok for noen mnd siden ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 28. desember 2011, 01:07 jeg også har 14x120 kg benk som jeg tok for noen mnd siden ;D psssssssssssTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 28. desember 2011, 01:10 psssssssssss :8):Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 31. desember 2011, 16:03 mitt treningsår 2011
Var skjuk i 2 uker i julen og gikk enrmt ned i vekt, var på rundt 96 kg 2 nyttårsdag.. så begynte bulkingnen frem mot nsm :) i mellomtiden deltok jeg på en konkurrranse i åpen vektklasse i bergen som jeg vant :) etter den stod nm i enkeltøvelser i vallhalla for tur.. her sku jeg egentlig i åpen klassen men klarte etter nok nakenhet og innveie meg på 105,9kg 3 gull ett sølv :) kvallikken på nsm gikk som smurt og endte på 4 plass der. finalen var sinnsykt spennende og gøy å få delta på :) 7 plass der . så sku jeg liksom begynne og gå ned i vekt da mot showliften da , det gikk jo sakt men sikkert fremover helt til august.. da stod jeg bare stille. 110 var vanskelig og komme meg under.. var på trenings helg hos nks og testet øvelser og styrke.. klarte 190kg steinen :D hordalands sterkeste kom for dør og jeg var favoritt selv om jeg ikke liker den rollen.. var en kanon konk men masse tungt og løfte på .. jeg kom på 2plass bak lars rørbakken nm 105kg satt oss i bilen og kjørte i åtte timer.. kom til kristiandsand på innveiing , der vekten viste 104,7 ??? noe gale med den vekten der :D konkurransedagen var jeg i kjempe form men ble nok litt for ivrig på og gruse kst i alle øvelser. så jeg tabbet meg ut litt her og der :) kom på 3 plass og må igrunnen være fornøyd med det :) no starter ett nytt år og jeg er klar for og forbedre meg og komme i super form :) ståo no påo supelag fra sogndal:)!!!!! godt nyttår:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 31. desember 2011, 20:52 Du må slanke deg, så du blir like svak som meg..hehe ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 01. januar 2012, 01:43 Godt Nyttår Vidar og lykke til med trening og konkurranser i 2012! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 01. januar 2012, 15:58 Godt Nyttår Vidar og lykke til med trening og konkurranser i 2012! :smile-thumb: thank :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 03. januar 2012, 21:12 mandag gym gym
oppvarming mølle mark med appolllons oh 60x10x3 vendinger 60x6 80x5 100x5 stående roing med stang 60x10x3 nakkeøvelse 3 tunge sett ham`n glut 4x10 tirsdag strongman knebøy 50x10 50x10 80x8 80x8 120x6 120x6 140x5 140x5 140x5 slegge 4 sett med 10 reps yoke 70x24m 110x24m 150x24m 190x24m ham`n glut 4x10 dekk 340kg 5flipp 5flipp frontbøy 80x8 50x10 det er no oppkjøringen må begynne , og mat intak bli større.. håper ukene fremmover blir gode økter og økning i styrke Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. januar 2012, 23:55 onsdag
5 min mølle millitærpress 50x10 50x10 60x8 80x5 80x5 100x4 100x4 pushpress 110x4 110x4 110x4 benk 60x10 80x8 110x8 130x5 130x5 90x10 skrå manualer 35x8 35x8 35x8 bryst i kabler 2 sett.. dritt form e så slapp og tung og lite trykk at det burde strengt tatt være forbudt.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 04. januar 2012, 23:57 Du spiser for lite gutt! :-*
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 10. januar 2012, 21:53 Tirsdag 10/1
Mølle 7 min bakke Benk 5x120 5x140 3x150 3x150 PushPress M/strikker 70+kg på topp 8x3x60 Press (veldig)bredt grep 5x5x70 Pushdown 3 sett Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 10. januar 2012, 23:30 Øvelser til messa er ute :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 11. januar 2012, 23:21 onsdag
mølle fem min oppvarming..motbakke knebøy uten belte hele veien... 60x10 60x10 100x5 100x5 120x5 140x8 140x8 170x5 180x4 front 100x6 60x10 biceps fire sett i cabler.. føler endelig trykket og styrken er tibake. deilg , håperdet holder får de siste ukene har vært ræva.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 11. januar 2012, 23:24 Veier nå a streken? ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 11. januar 2012, 23:49 mer enn deg :D men prøvde få tak i deg på facebook, den tshorten du bruker på push press videoen din, er den italiensk?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 12. januar 2012, 15:52 mer enn deg :D men prøvde få tak i deg på facebook, den tshorten du bruker på push press videoen din, er den italiensk? Italiensk? hva mener du med det?Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 12. januar 2012, 19:22 Italiensk? hva mener du med det? Det er vel fordi det kommer spaghetti ut av ermene :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. januar 2012, 21:01 Ja helt riktig fenrik :) Haahha kom meg i for kjøpet :)!!!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 12. januar 2012, 21:02 ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. januar 2012, 21:04 ;D hhehe gikk litt i fella der :)?Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 12. januar 2012, 21:13 hhehe gikk litt i fella der :)? hoho :PTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. januar 2012, 01:45 fredag
benk 60x10x2 100x10 120x6 140x8 150x3 100x15 60x10 skråbwnk og skrå manualer samt litt ryst i cabler:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. januar 2012, 22:32 mandag strongman
mark DOH 50x5 80x5 120x5 160x5 190x2 220x0 220x0 220x0 kom meg ikke helt opp idag stangen vrei seg så mye ... med stopp i bunn 200x5 200x5 200x5 stein 95x5 115x5 135x5 ham`n glute 3 sett off tungt og jævelig Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 17. januar 2012, 22:13 tirsdag
mølle 7min svak oppoverbakke benk 60x10 60x10 90x6 110x5 120x5 140x7 90x10 90x10 skråbenk 60x10 60x10 60x10 skrå manualer 35x8 32x8 32x8 flyes 22x10 22x10 22x10 biceps 3 sett ti reps på hver arm Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 17. januar 2012, 23:45 ¨Jakter du på 200 kg benk? ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 17. januar 2012, 23:57 ¨Jakter du på 200 kg benk? ;D that may be :D tihi Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 18. januar 2012, 21:38 Onsdag 18/1 Strusshamn
PushPress M/strikker 60++ kg på topp 3x60 3x75 3x70 Floorpress 3x110 3x130 2x150 1x160 1x170kg PB aldri prøvd dette så er vel pb til no :D Press (veldig)bredt grep 2x5x70 2x5x75 5x80 En arms press med olypiastang. Høyre og venstre på hver vekt 2x40 2x50 2x60 begynnerog komme seg no etter den dårlige perioden jeg har hatt. :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 18. januar 2012, 21:47 Formen stiger i takt med vekten vettu, -oppe på 115 kg nå snart? Blir det 120 kg og knallform på NSM i mai?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 18. januar 2012, 21:56 i dette minutt 114kg :) ja 120 pluss og i supermann type Clark kent styrke:D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 19. januar 2012, 22:22 torsdag
sovnet etter middag 1600 og våknet 20:16 :S tok meg 20 min i oppoverbakke på mølle i 7kmt... varmet meg en pizza og så uk strongest man og tenkte " det der sku jeg og klart " haha Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. januar 2012, 21:49 Fredag 20/1
Knebøy Box SS stang m/stopp oppvarming oppover mot 3x160 3x180 1x200 Yoke uten belte 10m x 200 10m x 240 10m x 280 10m x 350 Farmers: 20m x 105 1 vend 30m x 125 1 vend 40m x 105 2 vend er dritt svak i knebøy til bk med ss stang Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. januar 2012, 21:57 mandag vekløfter klubben i bergen
begynte med rykk, veldig vanskelig teknikk skal den sitte helt og de som ser på være fornøyd. begynte med 40kg 3x40 3x40 3x40 3x40 hehe 3x40 3x40 3x60 3x60 3x70 1x80 litt vendinger 3x60 3x60 3x60 så masse harry øvelser hehe mark og uten tommel LMS klarte 180 og manglet 2 cm på 190 litt klarting på en benk og diverse sirkusøvelser.. fenrikflink ??? hvor ble du av?? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 24. januar 2012, 23:58 Jeg blei stoppa av politiet, i en kontroll, og den ene betjenten, mente bestemt at jeg var full, så jeg måtte svare på noen spørsmål, som skulle avgjøre om jeg var påvirket, eller edru.....
Politimannen: - Hvis du kjører på en vei, og møter to lys, hva er det da? - En bil, tenker jeg, svarte jeg. - OK. Men er det en Volvo, Audi, eller Merscedes? ... ... ... - Hakke peiling, svarte jeg. - Du er full, svarte han. Jeg rystet lett på hodet, og så nok litt overrumplet ut.. - Men om du møter ETT lys da, spurte han. - Anntageligvis en motorsykkel, svarte jeg. - OK. Men er det en Honda, BMW, eller en Suzuki? Hakke peiling, svarte jeg.. Du er full, sa han igjen. Nå blei jeg litt forbanna, og stilte denne egenrådige snørrvalpen, et spørsmål: - Om du ser et kvinnfolk, på et hjørne, med nettingstrømper, lårkort, høyhæla sko, og masse makeup, Hva kan det da være?.. - Haaa, sa politimannen, det er selvfølgelig en hore!.. Riktig, svarte jeg. Men er det din kone, datter, eller mor? Da røyk førerkortet!.... Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 25. januar 2012, 08:23 fenrikflink ??? hvor ble du av?? Den offisielle forklaringen er at jeg forsov meg. Sannheten er at det er kjekt å være størst, sterkest og kjekkest der oppe, så jeg vil ikke være der når dere oksene fra Djevleøya kommer. Da blir jeg hjemme i stedet ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. januar 2012, 09:37 Haha:) ja ser den, angrer bittert på at jeg dro opp! Har noen ekstreme brannsår ved roten av tommelen. Svir som om det konstant ble helt sitron oppi !
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 25. januar 2012, 09:44 Hehe, eg har sår på den ene veslefingern, av en eller annen grunn. Og sinnsykt stiv i nakkemusklatur og øverst i begge underarmer. Må være all rykken , med det brede grepet :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 25. januar 2012, 09:49 Mohaha. Det er en grunn til at de teiper tomlene ;D
Jeg var sykt stiv i nakken første gangen, og i lårene av en eller annen grunn. Må være den dype starten. Er jo ikke vant til så mye bøy i kneet ::) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. januar 2012, 12:46 Ja men kan jo ikke teipe helt der oppe , også begge tomlene. Blir ikke stiv i nakke og lår som 24 åring :) haha
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Hellbouncer på 25. januar 2012, 12:47 Legger igjen et spor her siden du antagelig var en av dem som var på vektløftingtreningen på mandag. Jeg er han halvgamle puslingen med tatoveringer som sto helt inne i motsatt hjørne. Vi får hilse neste gang ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 25. januar 2012, 12:53 Vidar er solariumsprinsen med fancy hår. Usikker på hvilken farge det har nå, men den er aldri en naturlig farge ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. januar 2012, 13:03 Legger igjen et spor her siden du antagelig var en av dem som var på vektløftingtreningen på mandag. Jeg er han halvgamle puslingen med tatoveringer som sto helt inne i motsatt hjørne. Vi får hilse neste gang ;) hei ja det må vi :) var så opptatt av og få ett godkjent løft at jeg glemte helt og hilse på alle ! Vidar er solariumsprinsen med fancy hår. Usikker på hvilken farge det har nå, men den er aldri en naturlig farge ;D liker beskrivelsen:) passe veldigbra:) du glemte bare og ta med de store musklene:)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Hellbouncer på 25. januar 2012, 21:34 hei ja det må vi :) var så opptatt av og få ett godkjent løft at jeg glemte helt og hilse på alle ! liker beskrivelsen:) passe veldigbra:) du glemte bare og ta med de store musklene:)! Beskrivelsen er god den. Er igrunn bare en av dem jeg ikke kjenner fra før det kan være ;D Tror det er lett å skille deg fra de du kom med..Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 28. januar 2012, 21:44 Lørdag
Knebøy Box SS stang m/stopp 5x120 5x150 3x180 u/box 1x200 1x190 5x160 Frontbøy ss stang 5x120 3x150 1x180 1x180 Yoke uten belta 10mx240 10mx280 10mx320 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. januar 2012, 22:38 søndag hula gym dale
oppvarming med sittende skuldre i manualer litt lett stokk og ett par reps på knebøy, hantel: ale løft fra bakken 2x80 3x80 3x80 5x80 6x80 4x80 farmers 70kg x 50m en vending 112kgx 50m en vending dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Bjorheim93 på 29. januar 2012, 23:03 søndag hula gym dale oppvarming med sittende skuldre i manualer litt lett stokk og ett par reps på knebøy, hantel: ale løft fra bakken 2x80 3x80 3x80 5x80 6x80 4x80 farmers 70kg x 50m en vending 112kgx 50m en vending dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:) Bra hantel, film :) ? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. januar 2012, 23:07 Bra hantel, film :) ? nei:/ ble desverre ikke filma idag desverreeTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 01. februar 2012, 23:13 Onsdag gym gym med godt trykk idag
Benk 60x12 90x10 110x6 120x5 120x5 140x9 PB 150x5 vet ikke om det e PM eller ikke Floorpress 110x5 110x5 130x4 140x2 Biceps 4sett Kvelds vekt 115,6 HOHO Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 01. februar 2012, 23:20 115,6 kg ?? Hva spiser du mann ?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 02. februar 2012, 12:37 søndag hula gym dale Heftig hantel løfting!oppvarming med sittende skuldre i manualer litt lett stokk og ett par reps på knebøy, hantel: ale løft fra bakken 2x80 3x80 3x80 5x80 6x80 4x80 farmers 70kg x 50m en vending 112kgx 50m en vending dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:) Du må huske å makse også mens formen er på topp! 100kg + + nå ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. februar 2012, 23:22 Ja hadde jeg hatt en hantel som veide så mye skulle jeg lett prøvd :) men har bare til 80kg
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. februar 2012, 23:30 Torsdag strongman
Bøy 60x10 60x10 100x8 140x6 180x2 Lett skulder oppvarming manualer Hantel 80x3 Stein uten klister 2 første til 170 2 neste til 150 75. 100. 120. 130 1. 1. 1. 0 1. 1. 1. 1. Yoke 20m 220 270 Dekk 320 kg mot Lars rør ett flipp hver mot hverandre frem og tilbake ! 25 flipp hver før jeg måtte gi meg av oksygen mangel hehe :) kanon gøy Bøy 140x6 160x5 Manualen på flat benk 60 kg x 6 veldig lett :) ville prøve 75 kg men de var på sveising Dette var en kanon bra økt med elley Lars rør Espen Lund som er blitt kjempe sterk! Og Stian med sekken Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. februar 2012, 19:35 LØRDAG STRONGMAN
bøy som oppvarming 3-4 sett litt front bøy farmers , lite gåing mye hoding men gode tider på 127kg så mens lennart bommet og bommet på 220 i appollons mark dro jeg to lette singelløft får og motivere..hihi kansje PB på lette løft hehe litt lett millitærpress 60kg ham n glut 3 sett med 10 reps PB og 3 sett med strikk 10 reps PB grei lørdag økt :) tror jeg treffer bra med formen på fitnessmessen :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Imperiosus på 04. februar 2012, 21:41 så mens lennart bommet og bommet på 220 i appollons mark dro jeg to lette singelløft får og motivere..hihi kansje PB på lette løft hehe Haha.. Tror det motiverte veldig..Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. februar 2012, 21:47 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. februar 2012, 21:50 mandag "delaod uke"
millitærpress oppvarming med stangen 60x10 80x8 90x5 100x1 110x1 120x1PB smallbenk 60x8 90x8 110x5 130x3 140x3 skråbenk 40x10 70x10 90x10 litt trisepc i kabler:) var deilig og kunne sitte en ny PB i press igjen no :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 06. februar 2012, 21:53 Grattis med pers :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. februar 2012, 22:05 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 07. februar 2012, 16:03 Sterk kar du, ca samme mp som bw! ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 10. februar 2012, 08:42 Lykke til i morra!! ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 10. februar 2012, 09:46 Lykke til i morra!! ;D Thank you ! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. februar 2012, 20:53 fitnessmessen...
startet dagen med og stå opp 0450 får og kjøre til flyplassen og ta flyet som gikk 0630. var i oslo 0800 der jeg tok en taxi som skule kjøre meg til hotellet mitt. endte opp med og bli sluppet av midt i oslo. hotellet lå der jeg tok taxien fra så måtte ta taxi tilbake. kom i resepsjonen og sku sjekke inn men de hadde rotet bort bestillingen og hadde ingen rom ledig. så måtte ringe og vekke elley og få sitte på rommet hennes. vi tok en runde på oslo s og kjøpte mat til dagens hendelse.. sku ha frokost på burgerking og det endte med 45 min venting pga noen klovnete svensker.. mens jeg ventet fikk jeg tilogmed en nål fra buksen jeg hadde kjøpt enn par dager tidligere i skinken au... men over til konken :) truckpull uvant øvelse og ikke helt noe får meg.. men kom på en delt 4plass med Morten her.. farmers hadde tenkt og gå 60 menter men ble lei og gadd ikke mer på 40 meter mene jeg det var.. hantelen varkanon sliten og trudde ikke helt jeg skulle klare den .. men når min tur kom fikk jeg ny energi og klarte hele 6 reps:) dekk her og forventet jeg og gjøre det bedre men hadde to bom på grepet og tabbet meg litt så endte på 3 her... veldig fornøyd men egen prestasjon og plassering :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Elley.U.H på 12. februar 2012, 23:01 Du hadde virkelig dårlig karma på formiddagen! Men steike så vi lo ;D Din vanvittige uflaks gav til slutt en ganske bra start på dagen!
Og eg må bare si det igjen, den hantelen eier du! Du e helt rå =D Tusen takk for en kanon bra helg! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. februar 2012, 23:21 Du hadde virkelig dårlig karma på formiddagen! Men steike så vi lo ;D Din vanvittige uflaks gav til slutt en ganske bra start på dagen! ja var morsomt til tider :D hehe like så du :D godt prestert på din deby konkurranse :DOg eg må bare si det igjen, den hantelen eier du! Du e helt rå =D Tusen takk for en kanon bra helg! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 12. februar 2012, 23:58 Du endte på fjerde i dekk ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 13. februar 2012, 00:10 Du endte på fjerde i dekk ;) ja men 2 totalt :D booooooooooooooomTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 13. februar 2012, 00:12 Haha, honnør for bra comeback
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 13. februar 2012, 00:22 hehehe :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. februar 2012, 21:35 tirsdag :)
litt diverse bøy oppvarming med stangen 60x10 100x10 til sittende på box 140x5 180x1 220x1 PB uten box 220x1 180x1 160x8 yoke 80x20m 120x20m 150x20 200x20 ga meg her grunnet vonde legger.. farmers hold 65x2 105x3 masse god mat :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 14. februar 2012, 21:51 Hva er gamlepersen i bøy? Bra jobba med 220, virker som formen din kommer seg bra mot NSM ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. februar 2012, 22:06 gamle er 200, så er veldig fornøyd med den:) formen er ikke helt der jeg vil ha den. men tror jeg skal ha tid til og komme meg mer i viktige øvelser:)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 14. februar 2012, 23:02 Bøyen har jo kommet seg veldig.
Mye dypere og tyngre enn før. Ser jo ut til å funke på yoken og. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. februar 2012, 23:10 Bøyen har jo kommet seg veldig. ja sant det:D hjelper trene bøy med en som er dobbelt så sterk :D Mye dypere og tyngre enn før. Ser jo ut til å funke på yoken og. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. februar 2012, 22:13 torsdag..
gymgym oppvarming på mølle markløft stopp mellom alle løft oppvarming oppover 150x6 180x5 200x4 200x4 210x5 220x5 var veldig tungt idag men kom seg mot slutten vendinger type appollons stil med vekt stang alle reps fra bakken og med millitær press uten noe form for tøy på albuene:D 80x8 100x5 110x4 nedtrekk 3 sett:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. februar 2012, 22:21 mandag :) i strongman hallen med leif tbf og rafael:)
pushpress 40x8 70x8 120x5 120x5 130x3 130x3 140x2 150x1PB med dip 140x5 160x1PB farmen hadde med seg noe coc så jeg måtte klare det coc1 ok coc2 ok coc2,5 ok coc3 booooommm farmen tok den :) sterk i grepet han der... millitærpress veldig bredt grep 70x5 90x5 90x5 hadde ett løfte på stokk 112,5kg smalbenk med strikk 80+ på topp 70x5 90x5 100x5 112,5x3 112,5x3 litt bakside skuldre med strikk , enslags dra øvelse.. meget fornøyd med pressen idag :D! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 20. februar 2012, 22:23 Sinnsykt rå pressing!!! :woot:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Imperiosus på 21. februar 2012, 19:54 Sykt bra pushpress! Blir spennende å se deg på nsm..
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tim_ene på 21. februar 2012, 20:01 Spor ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. februar 2012, 17:27 tenkte jeg sku logge litt fra de siste to tre dagene i strongman hallen med leif tbf og rafael..
har trent endel øvelser denne uken og er maksimalt sliten og trøtt no.. i forskjelllig rekkefølge pga husker ikke hvilken øvelser som var hvilke dag :) farmers 20 m med vending 105 kg x2 125kgx2 farmers hold 125x15sek 150kgx 35 yoke 20m med vending 240 280 320 350 appollons elendig dag 70 90 100 110 alle 1 gang dekk340kg 3flipp 3 flipp 6flipp stein uten klister 95til 150cm 95 til 165cm 95 til 180cm 95til 195cm 95 til 210 cm 115 til 180cm 115til 210 cm barbell complex vidar 60kgx1 70kgx1 80kgx1 litt diverse #CoC tx30 1,5x10 2,0x1 2,5x1 mark oh 140x1 180x1 200x1 200x0 mistet på topp med reim 220x5 artig uke med tbf , samt leif of rafael har vært her alle dagene og øktene er harde.. videoer av diverse gøye løft:) : http://www.youtube.com/watch?v=yjk0Zgq367o#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a95fb0AUAAAAAAAGAA (http://www.youtube.com/watch?v=yjk0Zgq367o#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a95fb0AUAAAAAAAGAA) http://www.youtube.com/watch?v=HK-EuuAyROk#noexternalembed&feature=g-upl&context=G21c79e7AUAAAAAAAFAA (http://www.youtube.com/watch?v=HK-EuuAyROk#noexternalembed&feature=g-upl&context=G21c79e7AUAAAAAAAFAA) http://www.youtube.com/watch?v=n_Kf1vLTdIg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G27035d7AUAAAAAAAEAA (http://www.youtube.com/watch?v=n_Kf1vLTdIg#noexternalembed&feature=g-upl&context=G27035d7AUAAAAAAAEAA) http://www.youtube.com/watch?v=7-ZqG0y7YeM#noexternalembed&feature=g-upl&context=G253eaa3AUAAAAAAADAA (http://www.youtube.com/watch?v=7-ZqG0y7YeM#noexternalembed&feature=g-upl&context=G253eaa3AUAAAAAAADAA) http://www.youtube.com/watch?v=plsG6T1azHk#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a01561AUAAAAAAACAA (http://www.youtube.com/watch?v=plsG6T1azHk#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a01561AUAAAAAAACAA) http://www.youtube.com/watch?v=fs4VafwDZPE#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2c1de02AUAAAAAAABAA (http://www.youtube.com/watch?v=fs4VafwDZPE#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2c1de02AUAAAAAAABAA) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Biffmaister på 25. februar 2012, 18:29 Epic training!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Elley.U.H på 25. februar 2012, 19:43 Liker stemningen! =D
Flinke! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Imperiosus på 05. mars 2012, 19:48 Det må da ha skjedd en del spennende her i helgen.. Logg it
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 05. mars 2012, 20:31 Vi får kutte ut logginga vi fra drammen også.. hehe ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 05. mars 2012, 22:20 Treningshelg 2-4 mars 2012
Det hele startet med en tur på flesland og hente NkS, vi handlet sprit og skjokaloade og gjorde klar for fest! Vi kjørte direkte ut til åsane på det nye Crossfit senteret får og ta en fredagsøkt. Der møtte vi Espen Lund og Knut Risholm Oppvarming men frontbøy: 50x8 80x8 120x3 130x3 150x1 170x2 lund tok 1 på 190kg pushpress press med dipp 60x8 100x5 120x5 130x4 140x1 150x1 veldig lett på NkS 150x1 litt verre på meg. pga jeg pushpresset alt , nils var smart og dippet litt i alle settene :D derfra ble det Blockpress, som i wsm. 50x2 75x2 100x1 widarrr Militærpress) 100x0 hehe nks holdt på litt her og ble godt sliten alle 3 vidarsbarbellcomplex en arms vending med press 80x1 vidar så lørte NkS oss litt frivending ed olympia stang 60x1 80x1 100x1 120x1 så plutselig så vi noe ketlebells og måtte jo konkurere litt her dra den fra bakken og direkte til stående over hode . (grep og håndledd) 24kg widarrr nks luns check 34 her fortsatte bare widarrr nks nks klarte det først med begge hendene . men jeg klarte det tilslutt jeg og.. herfra gikk vi till joik:D stativet veide 80kg og banen var vel 10 meter + 180kg 20m 280kg 20m 340kgx10m 360kg 10m nks løp 360kg 10m lund travet 360kg 5m widarrr ba alle dra til helvete og ble sur... handlet oss noe carbs og energi og letet i ca 20 min etter kortet nks nettop hadde betalt med (lomme i jakken han ikke visste om) fredagskvelden ble brukt til og lage god taco og se på tv og preike mye dritt.. Lørdag stod vi opp klokken 0900 lagde oss god frokost og så tv og slappet av.. trening i løvenes hule 1200 knebøy til oppvarming.. mark appollons oh 100x2 120x2 150x1 nks widarrr lund og rafael 160x1 nks farmers loading 130kg2x15m + 95kg stein til 135cm uten klister 3 reps... run 1 no husker jeg ikke komma tallene men de hele tallene. nks 44sek widarrr 37sek rafael 35sek lund var litt så syk i dag og tok dette runnet rolig uten tid run 2 nks 35sek widarrr 33sek rafael 31 sek dette var grisetungt , vi var helt ødelagt etter dette.. crusifix 15kg widarrr 25sek fikk smerter i biceps og måtte gi meg, tyngden kunne jeg stått lengre med rafael 40sek lund 35sek nks43sek der ga vi oss på Askøy, vi kjørte innom polet og apoteket og handlet smertestillende og kjørte til osterøy får truckpull.. 15tonn 20m heat 1 widarrr 1min 7 sek mistet begge skoene og gikk barfor 10m nks 55 sek lund 56 sek Rørbakken 35sek heat 2 widarrr 51sek nks 12 m lund 56sek da var vi ferdig:) og mat på kroa måtte til.. vel hjemme igjen... spiste god mat og beynte og drikke på spriten.. 2glass senere var vi full:) festet med dale oen på feliz og tok nattbussen hjem :) video kommer snart :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 05. mars 2012, 22:55 Hehehe, bra oppsummert, - takk for en veldig bra helg! :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. mars 2012, 23:42 tirsdag
mark 60x8 100x8 140x6 180x4 220x2 240x4 260x1 appollons 50x6 70x6 110x4 mølle motbakken svette og tunge pust :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 07. mars 2012, 17:15 Siden Vidar var redd for å avsløre den vanvittig gode formen sin nå før NSM fikk jeg bare lov å legge ut en bitteliten teaser fra treningshelgen i Bergen.....eller så gadd jeg bare ikke lage mer film. ::huh2::
http://www.youtube.com/watch?v=JcLOIIl__3E#noexternalembed&feature=plcp&context=C338d858UDOEgsToPDskJTg7xZNJhUT01sXhA0L4XP (http://www.youtube.com/watch?v=JcLOIIl__3E#noexternalembed&feature=plcp&context=C338d858UDOEgsToPDskJTg7xZNJhUT01sXhA0L4XP) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 07. mars 2012, 21:28 http://www.youtube.com/watch?v=B3jSCyZ5a_k#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a01561AUAAAAAAACAA (http://www.youtube.com/watch?v=B3jSCyZ5a_k#noexternalembed&feature=g-upl&context=G2a01561AUAAAAAAACAA)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 11. mars 2012, 23:02 Søndag Florvåg strongman
Knebøy SS stang 2x200 1x230 say what????? 4x170 Yoke 20m 200 20m 240 20m 280 20m 320 Farmers 2x15m 105 2x15m 115 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 20. mars 2012, 02:21 Er det top secret confidential training, og nix logging frem mot NSM eller? ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 20. mars 2012, 08:38 Er det top secret confidential training, og nix logging frem mot NSM eller? ;) Det går rykter om totalbloat og at Vidar veier mer enn Leif Ove nå. Andre rykter vil ha det til at han skal begynne med Crossfit etter NSM. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 20. mars 2012, 09:15 Det går rykter om totalbloat og at Vidar veier mer enn Leif Ove nå. Andre rykter vil ha det til at han skal begynne med Crossfit etter NSM. Kombinerer du dette, så blir det ren tortur ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. mars 2012, 10:14 Hadde en super økt i går !
Er tung men ikke fult så tung som leif enda , nærmer seg :)! I går hadde jeg vikingpress crusifix og stein! Det gikk bra , ikke noe nye perser men en ok prestasjon! Idag blir det bøy yoke og farmers :)! Treningen min er like hemmelig som innholdet i area 51 :)!! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 20. mars 2012, 11:19 Må ikke være redd for å vise hvor feit du har blitt Vidar :) Det går bra :) Vi er alle litt feite i Strongman vet du ;)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 20. mars 2012, 11:44 Må ikke være redd for å vise hvor feit du har blitt Vidar :) Det går bra :) Vi er alle litt feite i Strongman vet du ;) Sikkert derfor han knuste vekten vår. ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. mars 2012, 19:50 Sikkert derfor han knuste vekten vår. ;D heheh ja der har du svaret.. likte ikke den vekten:)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: HansJ på 20. mars 2012, 22:04 Spor. Lykke til på NSM!
Edit: Uhh nice, svar nummer 1000! ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. mars 2012, 23:05 Spor. Lykke til på NSM! hey stakk du av med svar nr 1000?? kult :DEdit: Uhh nice, svar nummer 1000! ;) trening idag yoke 80x40m 160x40m 240x40m 320x20m farmers 65x60m 105x30m super sliten idag etter litt for mye tung trening de siste dagene.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 21. mars 2012, 01:01 hey stakk du av med svar nr 1000?? kult :D trening idag yoke 80x40m 160x40m 240x40m 320x20m farmers 65x60m 105x30m super sliten idag etter litt for mye tung trening de siste dagene.. Den økta der kan umulig ha vært bra for beinhinne betennelsen din.. :P Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 21. mars 2012, 01:15 Den økta der kan umulig ha vært bra for beinhinne betennelsen din.. :P beihinnebettennelsen er helt borte!! jeg spiste slik en stratos skjokolade og etter det har jeg ikke merket noe:) så nok en fordel til meg :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 21. mars 2012, 01:41 beihinnebettennelsen er helt borte!! jeg spiste slik en stratos skjokolade og etter det har jeg ikke merket noe:) så nok en fordel til meg :) Ånei, enda en, -du har så mange fordeler Vidar! :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. april 2012, 22:33 torsdag og en liten oppdate:
floorpress 90x5 110x5 130x3 150x1 160x3 170x1 180x1 litt biceps og triceps ellers er jeg i full oppkjøring og begynner toppe formen mot kvallik , noe av det jeg har trent minst på... jeg håper jeg klarer kvalle og tar det ikke som en selvfølge. har ikke noe spess gode øvelser i finalen så derfor har jeg fokusert mye på dette:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Jonas S.K på 14. april 2012, 12:19 Spor
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 14. april 2012, 15:54 ellers er jeg i full oppkjøring og begynner toppe formen mot kvallik , noe av det jeg har trent minst på... jeg håper jeg klarer kvalle og tar det ikke som en selvfølge. har ikke noe spess gode øvelser i finalen så derfor har jeg fokusert mye på dette:) Ikke spes gode øvelse i finalen, men likevel tipper du deg som topp 6 i år? :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Luna Anette på 14. april 2012, 16:23 Du klarer lett å kvalifisere deg :e-thumbsup:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 14. april 2012, 18:37 Ikke spes gode øvelse i finalen, men likevel tipper du deg som topp 6 i år? :) hehe du sa jeg ikke klarte trekke deg med listen min som sier meg nr6 og de 9 heheh :)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Bjorheim93 på 21. april 2012, 18:38 Gratulerer!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. april 2012, 22:08 Kvalikk på storefjell:)
dagens startet som vanlig på konkurranse dag, kanon nervøs ! ble en god frokost og godt over en time i bassenget :) første øvelse appollons 112kg fikk 7 repper her og ikke helt fornøyd :) tok de på 60 sec da hehe farmers 120kg tiden her ble 17:64 og endte på 4 plass her.. dekk 400kg seks flipp tiden 24:22 veldig fornøyd med 2 plass bak håndbakken :) hadde en fantastisk helg med strongman miljøet på ett supert hotell , kunne ikke blitt bedre! gleder meg til 12 mai og må få gjort noe skikkelig trening fremover no:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: melgård på 23. april 2012, 12:53 kjempebra vidar. du er rå . gleder meg til å se deg 12 mai. stå på og ungå skader fram mot konk.
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 10. mai 2012, 22:39 Da er den store dagen her straksog jeg er kjempe spent og gleder meg som en unge til og komme i gang :)
utfallet av plasseringer fr 5 til 12 plass er veldig vanskelig og spekulere i , jeg håper jeg klarer cutten og får vært med på de tre siste øvelsene:) da skal jeg klatre opp over hehe :) blir en kul helg med ufattelig mange venner fra miljøet :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 10. mai 2012, 23:56 Da er den store dagen her straksog jeg er kjempe spent og gleder meg som en unge til og komme i gang :) utfallet av plasseringer fr 5 til 12 plass er veldig vanskelig og spekulere i , jeg håper jeg klarer cutten og får vært med på de tre siste øvelsene:) da skal jeg klatre opp over hehe :) blir en kul helg med ufattelig mange venner fra miljøet :) Lykke til tjukka! ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 15. mai 2012, 22:16 tirsdag
benkpress 60x10 90x6 120x5 140x3 170x1 190x0 180x1 pp 60x5 80x5 110x2 130x1 140x1 bred millitær 80x5 3 sett litt triceps Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 18. mai 2012, 21:36 Hei , da er treningen min kommet igang igjen etter en litt vel skuffende nam finale fra meg!
jeg er litt på vei ned i vekt mot sommeren, ikke mye men litt . skal trene mot konkurransen i harstad 16-17 juni:) idag har jeg ryddet hele lokale vårt sammen med kim! litt trening også. mark OH 50x5 80x5 120x5 155x5 175x4x4 205x2 med reimer 225x2 11x18 5x185 frontbøy 40x5 110x5 140x5 170x1 200x0 stangen sklei fremmoverf her 170x2 litt abroller og litt ham and glut på slutten :) vekt midt på dagen i dag var 116.3 etter lunsj, 118,5 etter kvelds.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. mai 2012, 22:56 tirsdag
oppvzarming med bøy! 70x8 100x5 140x5 170x2 180x5 140x5 trappbar 60x8 90x6 130x5 190x4 230x5 farmers 65x60m 105 30m 140 30m 14,5 sek deilig og trene idag , endelig litt trykk i kroppen igjen siden før nsm finalen. gleder meg til neste økt :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 23. mai 2012, 07:55 Veldig bra tempo med 140 kg farmers, -tipper du stjeler litt poeng fra flere av de store gutta på Nordisk i den øvelsen! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. mai 2012, 09:49 Veldig bra tempo med 140 kg farmers, -tipper du stjeler litt poeng fra flere av de store gutta på Nordisk i den øvelsen! :smile-thumb: Ja er vel eneste øvelsen som det er en mulighet på:)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 24. mai 2012, 22:58 torsdag
millitærpress 40x10 70x8 100x4 110x3 vikingpress 100x5 125x4 143x1 litt forskjellige repps med strikk benk alt med stopp ett sek på bryst 70x8 100x6 130x5 140x4 150x4 160x3 180x1 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. mai 2012, 21:47 tirsdag etter en lang helg med lite mat og mye alkohol..
pushpress med strikk 50kg+ 70x8 90x5PB 100x2PB litt stokk 70x5 100x5 120x2 dritt tungt i dag mark OH 60x8 100x8 140x6 180x4x4 sliten som en som en strongman på tour d france løp:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 31. mai 2012, 00:08 onsdag
oppvarming med lett bøy og trapbar farmers 30x65 30mx105 12 sek 30mx140 14,49 sek PB conans 240 2 runder 280 2 runder 320 2 runder litt abroller og mage trening.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 31. mai 2012, 23:39 torsdag
bøy til boks med stopp i bunn 60x8 100x8 140x6 170x1 uten boks 200x1 180x3 180x8 PB trapbar 72x8 92x6 142x6 192x1 212x1 252x2 282x1 fra høyere hold 272x1 305x1 335x1PB hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 01. juni 2012, 16:52 torsdag bøy til boks med stopp i bunn 60x8 100x8 140x6 170x1 uten boks 200x1 180x3 180x8 PB trapbar 72x8 92x6 142x6 192x1 212x1 252x2 282x1 fra høyere hold 272x1 305x1 335x1PB hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:) Solid løfting Vidar! :smile-thumb: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: OleMartin.. på 01. juni 2012, 16:56 Skal du stille i Harstad?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 01. juni 2012, 20:13 Solid løfting Vidar! :smile-thumb: thanks:)!Skal du stille i Harstad? ja eg skal stille i Harstad veit du:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 01. juni 2012, 23:42 fredag med lars og rein
vikingpress oppvarming 97x8 123x3 123x1millitær over til push igjen 140x1 150x1 157x1PB 140x4 litt forandring på veggfeste høyden her og diverse sett med 123 og 140kg millitærpress 97x10 73x10 det var nok for i dag .. godt sliten no, stein og dekk på dale i morgen Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 02. juni 2012, 04:53 Formen er tilbake på topp ser jeg! :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: leif ove på 02. juni 2012, 10:31 Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ? ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. juni 2012, 13:19 Formen er tilbake på topp ser jeg! :) ja kommer seg no:)Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ? ;D hahaha :) nei var i standar høyden vi bruker :) har eg klubb rekorden forløpig da? skal du slå den no en av dagene:)?Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 03. juni 2012, 00:30 Iphone update lørdag 2 juni
Mark 100x10 220x2 265x1 Farmers mark stående på kloss med beina 260x7 300x2 Steinserie 75. 100 120 140. 160 180 Fem første steiner på 20 sek 180kg Stein til 136cm PB :)! Dekk 420 dekk 3 repp 2 repp med Kjetil hovden sittende oppå 6 repp 26 sek Intervaller Opp en lang trapp 6 sett ! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 03. juni 2012, 05:32 hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:) Bøs i tanga, og du med one piece og paradice ???Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en.. PS: Skremmende bra styrke på deg for tida! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: OleMartin.. på 03. juni 2012, 11:19 ja eg skal stille i Harstad veit du:) Kult.. Åssen øvelser er det? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 03. juni 2012, 15:03 Bøs i tanga, og du med one piece og paradice ??? hehe skal være litt forskjellige personligheter i strongman:)! Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en.. PS: Skremmende bra styrke på deg for tida! Ja styrken begynner komme seg:)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 03. juni 2012, 15:06 Kult.. Åssen øvelser er det? 140 kg farmers 500 kg dekk Lms vikingpress Lms bilmark Conans Stein serie Jeg ser på dette stevne som erfaring og ligger ingen forventninger på meg selv !! Får være en Underdog og juble for de poeng jeg får :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. juni 2012, 23:18 onsdag strongman
trapbar 70x10 112x10 140x8 172x6 212x1 292x1PB har løfter mer fra høyere hold farmers hoved sett 30m 140kg 13 blank sek :)PB tur på droningen som litt cardio Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 07. juni 2012, 01:22 farmers hoved sett 30m 140kg 13 blank sek :)PB Tror du ligger veldig godt an i farmers på Nordisk, 13 sek er rakst! :e-thumbsup: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 07. juni 2012, 23:05 torsdag
først hos napropat og fikk litt masasje og låst opp låsninger. vikingpress 90x5 113x3 143x1 157x1 tangering av pers 163x1 PB 170kgx0 var så lite som skulle til her men triceps var sliten strikt press 120x4 113x5 90x14 flott økt føler formen topper seg mot harstad no:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 08. juni 2012, 23:29 fredag
oppvarming til stein med lett mark steinserie 80kg 100kg 120kg 140kg 160kg 180kg sett 1 20 sek 5 første sett 2 16 sek fem første PB bommet alle forsøk på 180 stein i serien. ble veldig slitsomt Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. juni 2012, 01:09 her er serien jeg skal ta i helgen :) på ca samme tid hehe :D
http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: emiiiil på 12. juni 2012, 01:43 her er serien jeg skal ta i helgen :) på ca samme tid hehe :D insane! ingen over ingen ved siden!http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be (http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 18. juni 2012, 23:18 nordens sterkeste mann
skrev ett helveteslangt innlegg og klarte trykke ut av siden før jeg postet det.. så no blir det kort versjonen:) utrolig hyggelige folk , store som fjell ! jeg var vel 15kg lettere en neste mann som var lars (pga han spiser bare havreknas) skadet meg på oppvarming farmers pga korte farlige farmers .. men endte på 5 plass her med tiden 12,59 på 30 m 150 kg dekk 520 glemte jeg belte og tapte mye krefter og hjelp her. ble 4 av flipp og sisteplass. ble kanon dårlig spydde var svimmel og helt ut før conans , men mannet meg opp og gikk 2 runder . 60m og ko på 5plass her .vinner gikk 74 m mener jeg .. bilmark tok jeg inngangsløftet 380kg for og få poeng og ga meg der.. visste jeg ikke kom til og tjene poeng på og løfte mer.. vikingpress 180kg i bunn for reps sikkert 160kg på topp klarte 3 respps og er fornøyd med det , vinner fikk 8 repps jeg slo 2 stk her og felte 3 repps med stefan. steinserien 80 100 130 150 160 180 kg til syke høyder , som dere vil se i videoen. kom på 4 plass her med tiden 30,1 sek slått av lars på 28,9 en på 27 og årsjø på 18 jeg er super fornøyd med egenprestasjon og kan endelig begynne på diet og lengre g turer :) skal ned i vekt no ! http://www.youtube.com/watch?v=CgnMurFbRI0#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=CgnMurFbRI0#noexternalembed&feature=g-upl) http://www.youtube.com/watch?v=efdpzAhd3Us#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=efdpzAhd3Us#noexternalembed&feature=g-upl) http://www.youtube.com/watch?v=73VzzOa9dcU#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=73VzzOa9dcU#noexternalembed&feature=g-upl) http://www.youtube.com/watch?v=FG3vHk5eeWg#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=FG3vHk5eeWg#noexternalembed&feature=g-upl) http://www.youtube.com/watch?v=9d5jAFXhaug#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=9d5jAFXhaug#noexternalembed&feature=g-upl) http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Lars E. på 19. juni 2012, 09:08 Grattis :) Veldig bra!!!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Bjorheim93 på 20. juni 2012, 01:24 http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl (http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl) syke høyder, ja. vet du hva de var? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. juni 2012, 12:58 2 pakker høyere enn i fjord på de to tyngste steinene og en pall høyere på resten :)!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. juni 2012, 22:42 onsdag
dag to på diett og jeg kjenner det godt! mark med strikk 70kg på topp 70x5 120x5 170x5 200x3 230x1 180x5 frontbøy 40x5 90x5 140x3 170x2 hjem ogspise:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 20. juni 2012, 22:45 Plan å stille på showliften, eller deffer du bare for å bli mer hunk?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. juni 2012, 22:54 Plan å stille på showliften, eller deffer du bare for å bli mer hunk? forløpig for og bli litt mer hunk :) er jævlig lang vei og gå ned til 105 kg . men skal aldri si aldri:)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Biffmaister på 21. juni 2012, 00:38 Bedre med Hulk en hunk vel?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 21. juni 2012, 09:57 Bedre med Hulk en hunk vel? jo jeg er enig med det ! Liker veldig godt volumet no! Men er litt for mye fett! Hadde det vært rene muskler hadde jeg vært stor fornøyd :)!Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 21. juni 2012, 10:01 jo jeg er enig med det ! Liker veldig godt volumet no! Men er litt for mye fett! Hadde det vært rene muskler hadde jeg vært stor fornøyd :)! Ja, 25% fett er i drøyeste laget, selv om du er veldig gosselig med de runde smørbukk kinna dine! ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 21. juni 2012, 22:01 torsdag 21.0.12 morgenvekt 114,9kg
dietten sitter sine spor i treningen.. benk 60x10x2 90x8x2 120x5 120x7 90x12 millitærpress 60x10 80x5 90x4wtf så svak er jeg ikke 90x6 jo tydeligvis flyes med 24kg manualer 3 sett crosscables 3 sett mage 2 sett krampe .. opp til min morgmor og bære en ufordragelig stygg stein. grave litt i grusen og små prate :) så hjem igjen :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Biffmaister på 22. juni 2012, 00:04 Håper du tok bilde av steinen. Mvh en som er litt over gjennomsnittet interessert i naturstein :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 24. juni 2012, 22:17 har ikke bilde desverre !
søndags trening etter en satans drøy firmafest fredag har jeg vært ubrukelig hele helgen og spist svært lite . så startet treningen idag med en skogstur på litt over en time appollons 60x6 80x6 90x3 110x2 120x1 130x1 stokk 70x5 90x2 120x1 130x1 140x0 hah var så tungt idag at jeg vet ikke hvor jeg var når jeg hadde vendt det :D noe repps på 90 og 60 teknikk er viktig :) ham and glute 3 x10 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. juni 2012, 22:10 mandag
Knebøy box SS stang m/stopp 170x3 190x1 200x1 210x1 220x1 170x4 trapbar 8x185 5x215 litt kettlebellt og good morning til slutt :) håper jeg begynner synke fortere i vekt no.. er lei fettet som henger og slenger . Jeg blir muligens og se i vallhalla i helgen også, mest får og se på ettersom jeg ikke har trent noe som helst mot denne konk. men om jeg flaler for fristelsen blir det nok stein og farmers jeg deltar i :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 25. juni 2012, 22:19 Joiner fest også da?
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. juni 2012, 22:28 Joiner fest også da? fest:D? skjølvsagt jeg er best på fest i bare skinnvest :DTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 25. juni 2012, 22:30 fest:D? skjølvsagt jeg er best på fest i bare skinnvest :D Veit KST skal ha sommerfest som alle er invitert til hvertfall, så mye mulig vi fra Drammen skal dit. Litt usikkert på om det blir det eller ut i Arendal som er tingen Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. juni 2012, 22:34 Veit KST skal ha sommerfest som alle er invitert til hvertfall, så mye mulig vi fra Drammen skal dit. Litt usikkert på om det blir det eller ut i Arendal som er tingen nei kom på den kst festen da:) jeg sover hos nks så jeg / vi stikker sikkert der :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 25. juni 2012, 22:35 nei kom på den kst festen da:) jeg sover hos nks så jeg / vi stikker sikkert der :) Sweet, da blir det KST fest Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 28. juni 2012, 00:30 onsdag
etter tung platebæring på jobb idag 160 gibsplater 30kg stk så var vel egentlig trening unødvendig men men mill press stokk grep 65x8 85x5 95x2 105x1 112,5x2 benk med stokk grep 65x10 100x8 120x5 130x5 med vanlig stang 60x20 100x5 small 120x5 140x3 så gikk jeg hjem og la sengesett på de helt nye dynene mine og putene mine tok meg en dusj og la meg , så no liggger jeg her og skriver zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. juli 2012, 00:42 nm enkelt øvelser:
jeg dro ned med Kjetil hovden , var ikke sikker på om jeg sku stille men klarte jo ikke dy meg når jeg så alle som var der :) stokk gikk helt greit etter forutsetningene på at jeg ikke har trent stokk i år og teknikken min sugde:) men at jeg satte ny pers er jeg kjempe fornøyd med :) farmers svila jeg helt på og mistet ned 184 siste forsøk. bommer.. stein heiv jeg opp 190kg som luft og følte 200 sku gå greit , men når den steinen hang som limt fast på buksen min ble det ikke så lett, veldig kjipt at det var slikt.. hadde lyst på ny pr her og 1 plass på konken.. men men :) helgen var konge , jeg bodde hos Nils og der storkoste vi oss :D hadde en super by tur og delte masse røver historier :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 02. juli 2012, 16:25 Akkurat slik du så ut etter at Bacardi Razz'en var tom også! ;D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. juli 2012, 22:59 mandag
trening i strongmanhallen alene! bøy 2x10 med stanga 2x10 70kg 2x8 120kg 2x6 150kg trapbar 90x10 120x10 150x10 150x10 ham and glute 3 sett 10 repps good morning 10x70kg 10x70kg 10x40kg 10x40kg så en lang tur opp på ett fjell meget god cardio:) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. juli 2012, 21:58 onsdag strongman
millitærpress med stang 90x5 pushpress 110x5 millitørpress med stokk grep 115x1 PB 120x1 PB dekkvelt 340kg x 8 kettlebell sving 3x8 34kg Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Elley.U.H på 04. juli 2012, 22:12 millitærpress med stokk grep 115x1 PB 120x1 PB Åsså flink! ;D Det gikk jo ganske lett når du først bestemte deg for det! =) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 05. juli 2012, 00:22 Åsså flink! ;D Det gikk jo ganske lett når du først bestemte deg for det! =) ja når jeg ikke svimlet før jeg begynte løfte så var ikke løftet det tyngste :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 05. juli 2012, 21:06 torsdag strongman
appollons direktevending 70x8x2 via mage 100x5 100x5 130x12 press på repp 9 og 10 veldig fornøyd med formen her, sku vende til failure med bommet aldri så ga meg på 12. hadde 15 sek pause mellom hver repp.. enarms appollons med vending 70x1 70x1 5 press på topp 70x1 4press på topp dekkvelt litt trening på vending via mage og beltebruk 340kg 4 flipp 340kg 5 flipp litt diverse direkte og mage vendinger.. trente med bernt og elley i dag og dette var kjekt:D! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. juli 2012, 07:43 Morgenvekt fredag 06.07.12. 112,6kg
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 06. juli 2012, 09:10 Morgenvekt fredag 06.07.12. 112,6kg Du er fortsatt lettere enn meg :) Morgenvekt på 115.8kg her nå i dag :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. juli 2012, 09:22 Du er fortsatt lettere enn meg :) Morgenvekt på 115.8kg her nå i dag :) ja det er no enda godt :)! Og lettere skal jeg bli :)!Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 06. juli 2012, 09:28 Du er fortsatt lettere enn meg :) Morgenvekt på 115.8kg her nå i dag :) ja det er no enda godt :)! Og lettere skal jeg bli :)!Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. juli 2012, 00:45 onsdag
tok meg en spinningtime idag 60 min med snitt puls på 173 :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. juli 2012, 22:53 torsdag
startet med en innbody test idag før trening. forrige gang veide jeg 117,9 kg hadde 25,2 i fettprosent 05.06.12 denne gang veide jeg 112,2 kg hadde 20,7 i fettprosent 12.07.12 vil si dette er en fin nedgang på kort tid:) dagens økt vikingpress push 50x6 70x6 97x6 120x5 130x4 millitær 97x7 110x3 appollons vendinger 70x8 100x5 litt bøy i vikingpress får og bli sterkere i push ! 70x8 110x8 135x8 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 12. juli 2012, 23:10 Nice nedgang Vidar, og spes imponerende at du har økt i muskelmasse samtidig! :smile-thumb:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. juli 2012, 23:14 Nice nedgang Vidar, og spes imponerende at du har økt i muskelmasse samtidig! :smile-thumb: ja i følge maskinen så har jeg det ja :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 18. juli 2012, 14:01 tirsdag 05.06.12 morgenvekt 117,9 kg
torsdag 21.06.12 morgenvekt 114,9 kg fredag 06.07.12. morgenvekt 112,6kg torsdag 12.07.12 morgenvekt 111,4 kg torsdag 18.07.12 morgenvekt 110,2 kg Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 20. juli 2012, 23:43 tirsdag 05.06.12 morgenvekt 117,9 kg torsdag 21.06.12 morgenvekt 114,9 kg fredag 06.07.12. morgenvekt 112,6kg torsdag 12.07.12 morgenvekt 111,4 kg torsdag 18.07.12 morgenvekt 110,2 kg Nesten like tung vi nå :) hehe Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. juli 2012, 15:24 Nesten like tung vi nå :) hehe faen da må jeg gjøre noe drastisk her snart :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 22. juli 2012, 18:12 Nesten like tung vi nå :) hehe faen da må jeg gjøre noe drastisk her snart :) Dere to altså. Høres ut som to spiseforstyrrede jomfrusylfider ;D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 22. juli 2012, 20:21 110.8kg i morrest jeg :) Hehe.. Så vi er mer el mindre like tung :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. juli 2012, 21:10 110.8kg i morrest jeg :) Hehe.. Så vi er mer el mindre like tung :) 108,5 hehe men det kan skyldes at jeg var ute i går :)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. juli 2012, 21:19 tirsdag 05.06.12 morgenvekt 117,9 kg torsdag 21.06.12 morgenvekt 114,9 kg fredag 06.07.12. morgenvekt 112,6kg torsdag 12.07.12 morgenvekt 111,4 kg torsdag 18.07.12 morgenvekt 110,2 kg mandag 23.07.12 morgenvekt 109,1 kg strongman økt før jeg tar en uke i alanya for og bli enda lettere :) føler meg i godform, veldig god form idag :) bra dietten ikke tar all energi og fjerner alle krefter! idag skulle jeg igjennom diverse for og kunne nyte ferien litt uten dårlig samvittighet. bøy 70x8 70x8 90x8 140x6 170x3 180x3 190x5 PB trap bar mark 85x8 135x8 165x8 185x6 215x5 230x3 245x7PB tror jeg vikingpress 77x6 90x3 117x2 millitærpress 123x1 kanon lett ville ta mer men har tatt 130 her før så.. 113x3 PB hadde 3x110 sist 90x5 ham and glute 3 sett 10 repps strikk på siste ! deilig økt før ferien. no skal jeg kjøre på mot kvall til vm og mot vm finale :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 23. juli 2012, 21:25 deilig økt før ferien. no skal jeg kjøre på mot kvall til vm og mot vm finale :) Det burde gå greit med de kvalik øvelsene, passa mistenkelig bra til deg ;) :woot:Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. juli 2012, 21:28 Det burde gå greit med de kvalik øvelsene, passa mistenkelig bra til deg ;) :woot: hah :D du får velge 3 øvelser da så skal jeg nok klare kvalle anywayz hehehehehehTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 23. juli 2012, 21:31 Hehe! Bare kødder!
Ja, det gjør du nok. Er mest spent på hvem de 3 andre blir ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. juli 2012, 21:39 Hehe! Bare kødder! :D nils er jo kvalle direkte. så blir jeg en av de 3 siste om jeg kvaller..Ja, det gjør du nok. Er mest spent på hvem de 3 andre blir ;) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 23. juli 2012, 21:46 :D nils er jo kvalle direkte. så blir jeg en av de 3 siste om jeg kvaller.. Ja, sånn var det jo... :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 23. juli 2012, 22:33 108,5 hehe men det kan skyldes at jeg var ute i går :)! Snx om 3-4uker.. Da har jeg tatt deg igjen tenker jeg :) hehe.... Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 23. juli 2012, 22:50 Snx om 3-4uker.. Da har jeg tatt deg igjen tenker jeg :) hehe.... gleder meg :) da skal jeg og ta noe pose bilder :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. august 2012, 19:33 Im so mean I make medicine sick!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 13. august 2012, 08:59 Ja, hva er vekta di nå da?? :) Min er 106.9 i dag... Tatt deg igjen?? :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 13. august 2012, 09:03 Ja, hva er vekta di nå da?? :) Min er 106.9 i dag... Tatt deg igjen?? :) Imponerende lillegutt! ;D Du må legge ut et fullkroppsbilde nå, så vi får se hvordan er en mini-Espen ser ut! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 13. august 2012, 15:52 Ja, hva er vekta di nå da?? :) Min er 106.9 i dag... Tatt deg igjen?? :) du er nok gått forbi meg din trønder jævel :DTittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 13. august 2012, 22:48 mandag strongman
press 40x8 70x8 90x3 110x2 120x1 130x0 bommet akkurt her .. 120x1 bommet på repp to .. stokk vending press på alt 75x2 105x2 125x2 145 bommet på pressen 125x2 dekk 300x8 340x7 340x6 dårlig form idag , men fikk motivasjonen når jeg så hva marius hadde skrevet :) hah jeg leker ikke butikk. på kvall skal eg ta minst 3 repps mer enn han heheheh Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 14. august 2012, 09:46 Imponerende lillegutt! ;D Du må legge ut et fullkroppsbilde nå, så vi får se hvordan er en mini-Espen ser ut! Fredags kveld kommer Ole Martin Hansen og BAS til meg for en økt på Kaliber Gym. Da kommer også en nett side for å ta bilde av oss og lage en liten artikkel om oss 3 og evt en egen med Ole siden han skal til WSM.. Så da kommer det nokk bilder ut på facebook og den nett siden i løpet av helga... Og skal ta å legge ut noen av evt de bilder i loggen min :) BAS har forresten fått besked om å være 110kg når han kommer til meg.. Hehe.. Så han kommer smygende etter meg nå :) Bare jobbe som F nå denne uka.. Brylup på lørdag til meg og nå snart offisiellt "kjerringa".. Så da blir det litt mat og festligheter :) du er nok gått forbi meg din trønder jævel :D Du bør skjemmes!!! 30kg ned jeg nå siden 11.mai ;) Sier ikke det er godt eller lett..Men det er FAEN SÅ KJEDELIG hvertfall ;) hohoho Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 19. august 2012, 21:25 http://www.youtube.com/watch?v=utCs01_jQwA&feature=g-upl
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 27. august 2012, 23:01 mandag ! DAG 1
knebøy ss stang 170x3 190x1 220x1 farmers 120x30m nedsett på 15 m 1 sett 22 sek 2 sett 17 sek farmers hold 120kg 45 sek yoke 280x20m grei økt etter å ha spist meg opp søndag og mandag.. var 106,2 søndag og det er for lett!! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 28. august 2012, 22:30 tirsdag dag 2
eksplosive frontbøy opp til 150kg conans opp til 380 kg benk opp til 140kg deilig med litt spise trykk igjen. men må roe litt no ellers blir jeg for tung igjen.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 28. august 2012, 22:31 Nytt spor
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. august 2012, 22:31 onsdag dag 3
strikt press (militærpress) 50x8 50x8 70x6 100x3 110x2 120x1 125x1 PB med olympia stang de andre løft har vørt på appollons stang og vp push press med dip 130x1 140x1 lett 150x0 150x0 tror m.press tok mye krefter medley stokk hantel appollons 95 45 70 2 sett 115 65 100 1 sett 125 80 130 2 sett Beste tid 20 sek siste sette brukte jeg 27 sek på første , da jeg måtte presse appollons to ganger beste settet kom på 20 sek hantel repps 65 kg 1høyre 1 venstre 1 høyre med 5 press fornøyd med formen på medley ! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 29. august 2012, 22:44 siste sette brukte jeg 27 sek på første , da jeg måtte presse appollons to ganger beste settet kom på 20 sek Men var dette første etter du tok siste på første, eller første etter siste på første eller etter? ;D Jævlig bra medley mister! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. august 2012, 22:46 Men var dette første etter du tok siste på første, eller første etter siste på første eller etter? ;D haha ja noe slikt hehe :)Jævlig bra medley mister! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 31. august 2012, 22:14 torsdag dag 4
spinning 60 min Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 31. august 2012, 22:17 fredag dag 5
mark 70 100 130 170 3x200 1x230 1x250 1x270 5x230 dekk 6x280 6x340 6x340 1x420 stein 95x8 125x2 145x1 165x1 145x1 sykt sliten og tung i kroppen idag! skulle hatt en -105kg konkurrent med på trening. hadde nok fått mer fart på ting da.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. september 2012, 00:24 mandag
dumbell 60 sek 80kg :dance: 8 7 conans 200 280 lett økt idag . gåend i en muskel i ryggen , dette er ikke bra .. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 04. september 2012, 07:28 mandag dumbell 60 sek 80kg :dance: 8 7 Back on top, - veldig bra Vidar! :e-thumbsup: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. september 2012, 23:04 tirsdag
pushpress 70x3 100x2 110x2 130x1 140x1 150x0 bommet med 5 cm her! 130x3 litt benk abroller og rygghev! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 05. september 2012, 21:59 cardio med spinning og mølle. endel utøying av lår og rygg og legger på slutten!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 08. september 2012, 20:50 lørdag i vallhalla
hantel 5x50 2x70 2x80 1x90 1x100 PB 1x105 PB ny norges rekord i åpen vektklasse Pressmedley 133kg 80 kg 130 kg 3x0 tok meg sammen og prøvde igjen 1 runde på 28 sek farmers 95kg 2x17m 133kg 2x17 20.3 sek Steinserie 110 120 135 145 170 1 runde 18.1 sek Conans 345kg x 0,5 runde ¨ 400kg x0 vRar helt tom på conans.. Er kjempe fornøyd med hantel rekorden idag, hadde ett mål med og reise med her og det var og sette ny rekord ! mission accomplished! Mye kule folk idag og meg og NKS plagde jo selvsagt liv av hverandre mellom øvelser ! Good times :afro: :pumping: :weightlifter_ :markløft: :gå: :lifting: :bodybuilder: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 08. september 2012, 20:57 Utrolig bra hantel! Grattis!
Var kroppsvekta langt unna 105 i dag? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 09. september 2012, 02:23 Utrolig bra hantel! Grattis! nei var vel 107 kg hel nude ! Men orket ikke det kjøret med og klare innveiing! Var kroppsvekta langt unna 105 i dag? Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Marius Halvorsen på 09. september 2012, 15:49 Gratulerer så mye med ny pers på hantel, respekt :kickass: :kickass: Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 09. september 2012, 17:22 Søndag i Kr.sand
Trucpull 1Run 16 tonn 15 m 37,7 sek Det var det jeg gjorde idag :)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 09. september 2012, 17:23 Gratulerer så mye med ny pers på hantel, respekt :kickass: :kickass: Tusen takk får det :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 09. september 2012, 21:24 Veldig bra hantel!! :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 09. september 2012, 22:50 Veldig bra hantel!! :) takk takk tynnj :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 09. september 2012, 23:35 Her er hantel video av 100kg og 105kg
http://www.youtube.com/watch?v=MFjrset5CuY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=O1kxHmFwuCo&feature=youtu.be Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 11. september 2012, 23:54 Tirsdag 11/09
Etter og ha feiret min fars 50årsdag og trøkt innpå med mat og kake og brus var det på trening :) Oppvarming lett bøy opp til 50kg Trapbar 6x115 4x145 3x175 3x195 4x245 2x275 1x285 Farmers ine pga drittvær , så ble vending hver 8 m med nedsett 16m 120kg 24m 130kg 24m 130kg Dekk 6x350kg Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Jonas S.K på 12. september 2012, 22:02 Du må være den største godklompen jeg noen gang har sett på et strongmanprogram! :P
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 12. september 2012, 22:05 Du må være den største godklompen jeg noen gang har sett på et strongmanprogram! :P hehe :) ja viktig og være seg selv :)!Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Samdal på 13. september 2012, 08:08 Bra hantel :D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 13. september 2012, 11:42 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 15. september 2012, 21:39 Lørdag 15.08.12
Trening med Lars Nils Sven og Hovden Hantel 45kgx5 60kgx2 80kgx1 80kgx9 60sek PB Pressmedley Stokk Hantel Apollons 115 80 115 17 eller 20 sek 130 80 115 22 sek Farmers 120kg 30 m nedsett og vending på 15m 16,3 sek 15,9 sek Dekk 430kg 4flipp 20sek 3flipp 2flipp Conans 250kg 1 runde 290kg 1 runde 330kg 1 runde Veldig fornøyd med dagens økt, treffer jeg med den formen jeg hadde i dag på kvallikk så skal jeg bite godt fra meg :) Nils gikk en halv runde med 500kg i conansen :woot: noe som er helt drøyt spør du meg.. Og Sven tok 5 repper på 80 kg hantelen :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 15. september 2012, 22:29 Vanvittig rå form på deg i dag Vidar! Den som skal slå deg i noen av kvalikøvelsene, skal jaggu være i form, og mine forventninger til deg på VM ble urovekkende høyt! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. september 2012, 00:35 Vanvittig rå form på deg i dag Vidar! Den som skal slå deg i noen av kvalikøvelsene, skal jaggu være i form, og mine forventninger til deg på VM ble urovekkende høyt! ::2thumbsup:: thank you Nils :)!Jeg fikk det til og klaffe idag, pleier ikke klare det når du er tilstedet :)! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 16. september 2012, 17:43 morgenvekt idag 106,3kg etter å ha vært sjåfør i hele natt...
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 16. september 2012, 19:32 morgenvekt idag 106,3kg etter å ha vært sjåfør i hele natt... 3 kg ned siden lørdagsmårran, -må spise når du er sjåfør mann! :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 17. september 2012, 21:06 Mandag 17.09.12
Bøy 40x8 90x4 120x4 135x4 165x4 yoke 130x8m 180x8m 220x8m 360x10m 360x12m 360x12m 360x12m Mark 210x1 260x1 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 20. september 2012, 23:01 torsdag
Mark med strikk 70kg ekstra på topp 200x4 270på topp 230x1 300 på topp 250x0 320 på topp stein til 155 cm 95x5 135x2 115 og 135 x1 135x4 135x2 sandsekk 80-90kg opp til skulder 3stk 3stk 2stk 2stk meldte meg ut av sprek og blid og er klar for og begynne på energy, der har de fått mye bra apparater som bilmark med variert høyde og trapbar . noe jeg trenger mye trening på:) samt de har skikkelig rack stativ og løfte område .. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. september 2012, 17:44 lørdag
frontbøy 50x10 50x5+5hopp 50x5+5hopp 70x8 100x6 120x5 150x5 170x1 180x1 farmers 1x20m 120 2x15m 120 dekk 1x5 340kg 1x5 340kg benk 70x10 100x6 130x4 150x1 160x1 100x16 ham and glut 2x10 Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 25. september 2012, 22:42 tirsdag
m.press 50x5x2 80x5 90x5 100x5 vending med press 70x5 90x5 100x4 manualer side hev og fronthev bryst i en press maskin 20 min på mølle i oppoverbakke Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 26. september 2012, 23:46 Har ett søt sug som holder på og gjøre meg gal!
Hadde gjort seg med 200g fruktnøtt skjokolade no. eller kansje 400g? gleder m,eg som en unge til jeg skal fylle opp lagrene på fredag :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: H.M.L på 27. september 2012, 17:40 Har ett søt sug som holder på og gjøre meg gal! Hadde gjort seg med 200g fruktnøtt skjokolade no. eller kansje 400g? gleder m,eg som en unge til jeg skal fylle opp lagrene på fredag :) Samme her :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Auk89 på 27. september 2012, 18:08 Jeg skal kjøpe meg noe sjokolade nå, og kanskje is :D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: NKS på 27. september 2012, 18:24 Jeg er mett så har ikke spes lyst på, men tror jeg tar en sjokolade og litt is jeg også! :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 27. september 2012, 18:53 Klar for innveiing i morgen ! Kutter vannet no! 110 kg og skal være under 105,9 klokken 1600 i morgen !
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Elley.U.H på 27. september 2012, 19:51 You can do it! =D
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 28. september 2012, 23:06 Lykke til :) Veide inn på 97.7kg i dag jeg :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 29. september 2012, 09:23 Sitat fra: Espen Bøs Aune link=topic=94637.msg1841867#msg1841867 date=1348 866419 Lykke til :) Veide inn på 97.7kg i dag jeg :) takk og lykke til til deg og :) da er du 12 kilo lettere enn meg :) deffet meg ned til 105,8 på innveiing :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 30. september 2012, 22:38 Da ser det ut til at jeg skal stille på finalen i WSM 20 oktober
Jeg vant kvallikken med 21 poeng 3 av 3 øvelser :) så er godt fornøyd! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Espen Bøs Aune på 01. oktober 2012, 22:51 Da ser det ut til at jeg skal stille på finalen i WSM 20 oktober Jeg vant kvallikken med 21 poeng 3 av 3 øvelser :) så er godt fornøyd! Grattis :) Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 01. oktober 2012, 23:00 Grattis :) takk:) gode prestasjoner av deg Espen:) holde ut til lørdag du no så kan du spise så mye du orker :)Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. oktober 2012, 00:04 mandag
Benk med stopp på bryst 1 sek 60x8 90x6 100x6 130x2 uten stopp 140x4 100x10 60x30 bryst i ett apparat hehe 4sett triceps i forrskjellige apparater... Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 02. oktober 2012, 22:58 tirsdag 2 okt
Oppvarming 2x10 60kg bøy stokk 1 vending 45x5 75x5 95x3 115x2 125x1 pressmedley stokk hantel appollons 125 80 130 1 1 0 1 1 0 etter og ha funnet ut at genser på medleyen ikke var lurt tok jeg den av . appollons vendig på alt 2x2130kg yoke 8m run 340x8 340x24 400x8 420x7 460x0 grei økt idag. stresser ikke alt for mye med appollons da den gikk greit uten genser på... >:D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tonny på 02. oktober 2012, 23:00 2 reps på 2130 kg :woot:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 03. oktober 2012, 23:29 onsdag trening på energy
mølle 15 min bøy 60x8 80x8 110x8 130x5 160x5 180x5 200x2 frontbøy 60x8 60x8 utfall 20kg i hver hånd 2x15m bilmark i panatta apparat, vekt i skiver vet ikke apparatets vekt! 50x6 100x6 140x6 180x6 litt bakside lår før jeg måtte bare sitte meg ned var helt ferdig.. Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Tboydagli på 04. oktober 2012, 00:20 spor :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 04. oktober 2012, 22:33 Har gangsperr fre helvete i lårene idag! satan no vet jeg at jeg lever!!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 08. oktober 2012, 01:08 Søndag
Stein 120x 160cm 130x1 160cm resten gikk ikke idag da alle steinene var full i jord etter de ble fraktet tilbake fra hsm yoke 200x15 320x15 360x15+3flipp 430 dekk cardio 45 min bratt stigning i regnet Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Mr KO på 21. oktober 2012, 20:30 Gratulerer, Verdens sterkeste mann!! :gull:
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2012, 00:01 Gratulerer, Verdens sterkeste mann!! :gull: takk kjetil :D Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2012, 00:02 Til de som ikke har fått det med seg :D JEG ER VERDENS STERKESTE MANN !!!
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: haakonhauk på 22. oktober 2012, 01:51 Gratulerer med seieren! Har ikke følgt så veldig mye med på strongman, men det var et fantastisk underholdende show, lykke til med videre satsing !
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: *Brutus* på 22. oktober 2012, 20:35 Gratulerer!! :)
Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: Fenrikflink på 22. oktober 2012, 20:51 Verdens sterkeste tynning, eller verdens tynneste sterking? ;D
Gratulerer uansett, imponerende prestasjon! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 22. oktober 2012, 21:23 Verdens sterkeste tynning, eller verdens tynneste sterking? ;D liker bare si verdens sterkeste jeg :) hehe tusen takk :)Gratulerer uansett, imponerende prestasjon! Tittel: Sv: Widarrr`s strongman og video logg Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2012, 00:22 WSM Lørdag 20 oktober 2012
Jeg tenkt og skrive ett lite referat her også fra min opplevelse av dagen ! Vi var 15 utøvere fra 9 land Latvia 2stk Ukraina 2stk Finland 2 stk England Sør-afrika Zimbabve Sverige Østerriket Norge 4 utøvere Nivået var høyt , vi har sterke nils som har herjet norge i flere år i både åpen og 105kg klassen Han ene fra ukraina vant åpenklassen i ukraina samt 105 latvia har vunnet flere store konkurranser og har en verdensrekord i yoke i 105kg i konkurranse flere utøvere med pallplasser på tidligere wsm En europamester i 105 Sean kennedy fra england som var en av favorittene . Stefan fra Sverige som vant overlegent 105 nasjonalt Den største utøveren var Rory sheepers fra sør afrika , han var ett monster. Øvelse 1 Pressmedley Her var maks tid 60sek på stokk 130kg hantel 80kg og appollons 130kgx2 Beste tiden her ble 25sek fra Østeriket Jeg kom på andre plass med 29sek Nils ble veldig ustabil med stokken og tapte litt tid og krefter her , endte på 6 plass samdal fikk 4 plass Hans marius mener jeg fikk 5plass øvelse 2 farmers 132kg max distanse med vending på 20m Her var jeg heldig og gikk ut sist mot østerriket . visste hvor langt jeg måtte gå får og vinne øvelsen og klarte akkrat på ett pa cm og slå Nils . Den eøvelsen vant jeg øvelse 3 truckpull 14tonn 30 m Her ble det veldig tungt for alle utøverene da underlaget i hallen ga etter og bilen sank .. Jeg dro bilen 7,9 m og vant øvelsen øvelse 4 yoke 2x20m 340kg Nok en dødens øvelse etter truck. Jeg gikk ut mot Nils i par på denne øvelsen og han gikk fra meg fra førse meter. han endte på tiden 30s og jeg endte på 44 sek . Var bare lov med 1 nedsett , ett på vending neste nedsett var det over og ut.. Cutt De 9 beste gikk videre til superfinale ! Og etter de 4 første øvelsene ledet jeg med 53 p og Nils lå i hælene på meg med 51p Øvelse 5 Conans wheel 365kg max distanse Her gikk ukraina litt over 3 runder og vant øvelsen. Nils gikk 2 og en halv runde og trodde nok ikke jg sku klare så langt men det gjorde jeg og gikk 1,5 meter lengre . tok en 2 plass idenne .. Øvelse 6 stein 120 140 160 180 210 160cm 135cm 120cm 100cm tung serie etter dagens programm og mange slet med og klare 3 steiner Samdal tok de 3 første lett men slett lenge med 180kg steinen på kanten før han fikk den opp. Nils løftet 4 steiner raskt og greit på 25 sek Jeg ledet med 3 poeng på Nils og måtte bare klare 4 steiner på en ok tid for og vinne med 1 poeng . jeg hev de 3 første opp lett og tok en liten pause før 180 steinen . den var tung idag men den kom seg opp på 120cm og seieren var sikret:) At utfallet skulle bli Norge på topp 2 og en 4 plass var helt utrolig .. Øvelsene ble kansje for tunge for resten?? :D Dette var ett wsm og jeg er superfornøyd :D Takk til Nils som trenings kamerat og god kompis for en god oppkjøring :) TAkk til Lars R som er streng og vet hva han skal si når jeg blir umotivert og mister troen . Takk til Leif og trenings kameratene på Askøy som er flinke og pushe på trening når jeg må trene mot konkurranse.. Takk til sponsorer som støttet dette stevnet .. Generelt takk til alle som har vært med og gjort dette wsm til det det ble :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Mr KO på 26. oktober 2012, 07:20 Ikke minst takk til bakeriet som supplerer med prinsesse boller! Det er jo en avgjørende faktor for at du har topp trykk på konkurranse dager ;D
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 26. oktober 2012, 12:39 Ikke minst takk til bakeriet som supplerer med prinsesse boller! Det er jo en avgjørende faktor for at du har topp trykk på konkurranse dager ;D helt sant :)! Måtte kjøre langt for og skaffe de lørdag :) ! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 31. oktober 2012, 23:14 Knebøy m/strikk + 100 kg
100x4 120x4 160x1 Trapbar Mark 215x1 255x1 295x1 215x5 215x10 hantel max fra bakken opp 40cm 75x1 85x1 105x1 115x1 PB http://www.youtube.com/watch?v=E3XwVPSX6gU&feature=g-upl 120x1 PB http://www.youtube.com/watch?v=9J2amsv-otE&feature=g-upl 125x1 PB http://www.youtube.com/watch?v=fIN0teC6i7E&feature=g-upl 127x0 slå den bifffffffmaister >:D Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Samdal på 04. november 2012, 10:55 Fuck off you fucking fuck! Ikke hør på Ørjan, - han er bare muggen fordi han ikke har sjangs i -105 kg klassen, hverken på innveiing eller prestasjonsmessig! ;) Still i -105 kg klassen i år og så tar du steget videre oppover etter Showliften. :) http://www.youtube.com/watch?v=pQ9mQh9LuZQ Ja alle -105kg strongman er jo ikke sterke :what: Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 07. november 2012, 23:38 Onsdag
Appollons Vending & press 1x120 1x130 1x140 0x150 manglet 10 cm på lockout her 2x120 1x120 Hantel Div rep opp til 85 Smalbenk 6x130 4x150 JM Press Stående 2x10x70 Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Evis på 08. november 2012, 04:31 Mye har du dratt i overhåndsmark med Apollons, Vidar?
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 08. november 2012, 16:31 Mye har du dratt i overhåndsmark med Apollons, Vidar? dro 160 kg for ca ett år siden, må vel trene den litt mer . Er en del i miljøet her på forum som drar 180 -190-200 kg :DTittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NKS på 08. november 2012, 18:44 Onsdag Safe 145 neste økt da, så kliner du til med 150(+) på konken i Valhalla! ::2thumbsup::Appollons Vending & press 1x120 1x130 1x140 0x150 manglet 10 cm på lockout her 2x120 1x120 Hantel Div rep opp til 85 Smalbenk 6x130 4x150 JM Press Stående 2x10x70 dro 160 kg for ca ett år siden, må vel trene den litt mer . Er en del i miljøet her på forum som drar 180 -190-200 kg :D Er vel ikke mange i Norge som tar 200, om det er noen i hele tatt, eller? :what:Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 08. november 2012, 18:51 Safe 145 neste økt da, så kliner du til med 150(+) på konken i Valhalla! ::2thumbsup:: odd haugen :) og snart biffmaister.. tror han kansje har tatt det og :)Er vel ikke mange i Norge som tar 200, om det er noen i hele tatt, eller? :what: Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Evis på 08. november 2012, 19:17 dro 160 kg for ca ett år siden, må vel trene den litt mer . Er en del i miljøet her på forum som drar 180 -190-200 kg :D Sterkt det, i vanlig overhåndsmark da? Vi har fått Apollons i Godvik nå og jeg tipper vel at det er et par oppunder de vektene du nevner der ja. odd haugen :) og snart biffmaister.. tror han kansje har tatt det og :) Om noen gjør det så må det vel være Hans Magne Bårtvedt, 255 lett i overhåndsmark... Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: leif ove på 08. november 2012, 19:58 Sterkt det, i vanlig overhåndsmark da? Vi har fått Apollons i Godvik nå og jeg tipper vel at det er et par oppunder de vektene du nevner der ja. Om noen gjør det så må det vel være Hans Magne Bårtvedt, 255 lett i overhåndsmark... Er ikke nødvendigvis alltid så stor sammenheng mellom vanlig og appolonstang når det gjelder OH mark. På vanlig stang kommer en langt med styrke, mens fingerlengde er en mye større faktor på appolons. Ikke sant vidar? ;) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Ottesen på 08. november 2012, 21:06 Sporrrrrrr...igjen.
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 08. november 2012, 22:12 Sterkt det, i vanlig overhåndsmark da? Vi har fått Apollons i Godvik nå og jeg tipper vel at det er et par oppunder de vektene du nevner der ja. ja er fornøyd jeg :) har tatt 225 eller 230 er ikke helt sikkert mellom de to i oh olympia stang ..Om noen gjør det så må det vel være Hans Magne Bårtvedt, 255 lett i overhåndsmark... Er ikke nødvendigvis alltid så stor sammenheng mellom vanlig og appolonstang når det gjelder OH mark. hehehe jo du har rett der Leif :D På vanlig stang kommer en langt med styrke, mens fingerlengde er en mye større faktor på appolons. Ikke sant vidar? ;) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 12. november 2012, 23:40 Mandag
Pushpress M/strikk ca 50 kg på topp En push og en med dip 2x2x60 2x2x70 2x2x80 2x2x90 1x1x100 0x110 Pushpress m yoke 5x80 3x5x100 Roing på benk liggende Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Steffenj på 12. november 2012, 23:56 Spor
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NKS på 15. november 2012, 07:03 Hvordan ligger du an med vekta, apollons og dumbbell mot Valhalla konken 15.des? Hvilke mål har du?
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 15. november 2012, 10:13 Hvordan ligger du an med vekta, apollons og dumbbell mot Valhalla konken 15.des? Hvilke mål har du? vekten er noenlunde slik som før wsm men kan bli vanskelig og få til noe skikeligvekt redusering fredagen i kr.sand !Målet er og klare 105 kg dumbell og 150 kg ++ i appollons ! Nettop blitt frisk etter noen dager med sykdom så skal ha appollons og dumbell i morgen :)! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 15. november 2012, 21:59 Dagens
mølle benk 100x5 120x5 140x1 170x1 140x5 100x10 80x10 manualer 27kg 4 sett skråflyes bryst i apparat 4 sett triceps bakover grep nedtrekk 3 sett vanlig grep 3 sett mage 6 sett :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Tonny på 28. november 2012, 00:30 Tatt juleferie eller Champ? :)
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 28. november 2012, 09:59 Tatt juleferie eller Champ? :) nei men bare lei av og logge! Men en liten update :). :Benk 180kg 1 løft Press 150 1 løft 130 5 repp Skal prøve på appollons 145 150 kg idag ! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Tonny på 28. november 2012, 22:13 nei men bare lei av og logge! Men en liten update :). : Nei.. ikke prøv på det ;DBenk 180kg 1 løft Press 150 1 løft 130 5 repp Skal prøve på appollons 145 150 kg idag ! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 28. november 2012, 23:26 Onsdag 28 nov 2012
Appollons 70x5 80x2 90x1 100x1 110x1 120x1 130x1 140x1 150x1 155x0 manglet noen cm på press her. millitørpress 70x5 90x5 100x2 110x1 120x1 125x0 Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 05. desember 2012, 23:52 tirsdag ¨
bøy 80x8 100x6 120x6 150x5 160x5 170x5 180x3 frontbøy 80x10x2 trapbar 90x5 130x5 180x5 200x5 onsdag press 60x3 70x3 80x3 90x3 100x3 110x2 120x1 p-press 125x3 100x5 benk 120x3 140x3 160x1 mage øvelser og bryst Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: OleMartin.. på 06. desember 2012, 16:49 Her skulle du stilt ;)
http://ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Dec/WSF_World_Strongman_Championships-110_kg.html (http://ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Dec/WSF_World_Strongman_Championships-110_kg.html) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 07. desember 2012, 00:23 Her skulle du stilt ;) hey, dette har jeg ikke hørt noe om , wtf ? Dette så kult ut :)! Gode øvelser !http://ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Dec/WSF_World_Strongman_Championships-110_kg.html (http://ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Dec/WSF_World_Strongman_Championships-110_kg.html) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NKS på 07. desember 2012, 09:52 Litt dårlig kvalitet, men det var en god økt du hadde her Vidar!
http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=424081764328929&set=vb.414105481989557&type=2&theater (http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=424081764328929&set=vb.414105481989557&type=2&theater) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: leif ove på 07. desember 2012, 10:52 Litt dårlig kvalitet, men det var en god økt du hadde her Vidar! http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=424081764328929&set=vb.414105481989557&type=2&theater (http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=424081764328929&set=vb.414105481989557&type=2&theater) Crossfit på høyt nivå ;D Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 14. desember 2012, 02:58 cardio
løping mølle vendinger med m.press 60x10 80x5 80x5 80x5 dips 10x4 mage Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 18. desember 2012, 22:54 tirsdag
mølle knebøy 60x10 100x6 120x6 140x5 160x3 180x1 200x1 frontbøy 60x10 80x8 140x3 trapbar 80x5 120x5 160x5 200x5 240x3 300x0 200x17 Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 19. desember 2012, 22:40 Onsdag
Pushpress 3x100 3x120 3x130 2x140 1x150 0x157.5 Pinpress /Lockout stående 5cm over hode , Mpress 1x140 1x150 1x155 1x160 Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 20. desember 2012, 19:31 http://www.youtube.com/watch?v=yjnkwgm2SFI&list=UUyevr7S7SScbzk-oMd6Oyag&index=2
pressmedley fra wsm http://www.youtube.com/watch?v=_MuQQT5OB4g&feature=youtu.be farmers fra wsm Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NeDD på 20. desember 2012, 20:20 Vant du WSM -105kg?
Ekstremt imponerende!!!! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 20. desember 2012, 20:32 Vant du WSM -105kg? Jepp :) takk for det :)Ekstremt imponerende!!!! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 02. januar 2013, 20:45 2 januar 2013
mark 2x5190kg klokov complex 70x2 100x2 110x1 120x1 triceps 3 sett pushdown Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Ottesen på 02. januar 2013, 20:51 HOLY mother of jesus ! 2x5190kg mark, det står det respekt over :)
Lol,sorry jeg måtte bare :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 02. januar 2013, 22:03 HOLY mother of jesus ! 2x5190kg mark, det står det respekt over :) Lol,sorry jeg måtte bare :) HOLY mother of jesus ! 2x5190kg mark, det står det respekt over :) Lol,sorry jeg måtte bare :) HOLY mother of jesus ! 2x5190kg mark, det står det respekt over :) jeg så vel den komme :)!Lol,sorry jeg måtte bare :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Mr KO på 02. januar 2013, 22:23 Har vært så stille her på loggen ei stund nå, så jeg trodde nesten denne Bæærgens-Bølgen var avverget!
http://www.youtube.com/watch?v=obQmeGktk-k Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 25. mai 2013, 14:20 Klar til og bli far !
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 28. august 2016, 02:30 Kanskje jeg skal begynne logge litt igjen?
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Tommy1986 på 29. august 2016, 23:05 Kanskje jeg skal begynne logge litt igjen? ja :) tenkte det samme eg og :)Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NKS på 30. august 2016, 09:43 Kanskje jeg skal begynne logge litt igjen? Tøft!Jeg har akkurat kikket litt bakover i loggen din, 2011-2012, -moro om du logger litt igjen! Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 30. august 2016, 21:09 Da var jeg tilbake får å logge litt igjen
mandag Bøy 5x60 5x80 5x110 5x130 5x140 5x150 5x160 Stein ( har ikke stativ montert enda så alt ble til 155 cm] 115x5 (x2) 125x5 135x2 dekk 350 kg 5x3 Tirsdag Mark Oppvarming 195 5x5 blir bedre innlegg fremover . Denne uken er det litt deload frem mot konken den 10 sept . Hordalands sterkeste mann Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 31. august 2016, 21:29 Onsdag
Idag trente jeg conans å dekk Conans 210x2 runder 250x2 310x2 Dekk 350 kg 2x5 I morgen er set miksing i benkpress :) Veldig spent på om programmet til Nils har funket :) 200 kg skal opp :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: Tommy1986 på 31. august 2016, 22:19 Lykke til med miksing ;) 200 er rått!
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 01. september 2016, 23:29 Torsdag den store makeløst dagen i benk
60x20 80x10 100x10 120x5 140x3 160x2 180x1 200x1 205x0,9 Veldig kjekt å klare dette løftet jeg har jobbet i 20 uker for ???? Spank you Nils ???????????? Pushpress 50x10 70x10 90x8 110x5 120x5 100x10 Det var dagens økt Tittel: Sv: Widarrr-Verdens feiteste 105kg mann Skrevet av: NKS på 07. september 2016, 09:58 Sluttet å logge etter 3 innlegg? Ryktes om opp til flere perser, iallefall en, som ikke er loggført her.
Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 08. september 2016, 17:45 Mandag ( denne uken)
Benk igjen 60 15x2 80x10 100x8 120x5 140x3 160x2 185x 1 205 x 1 ;D ;D 115 5x5 Militærpress 60x10 80x10 100x7 80x7 Tirsdag Mark 200 5x5 Dekk 300kg 5 flipp 345kg 7 flipp 400kg 5 flipp Formen er bra Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 09. september 2016, 20:24 Torsdag
Bøy 130 6x6 Så mye rydding å jobbing med nye lokalet. Fredag APPOLLONS 60x6 80x6 110x7 120x6 48 sek Farmers 2x20 m på alt 65 kg 85 kg 125 kg Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 13. september 2016, 22:00 Tirsdag
Mark 5x5 205 Push press 2x8 100 5x130 Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 15. september 2016, 22:14 Torsdag
Bøy 60x5 90x5 120x5 150x5 180x1 200x1 220x1 APPOLLONS 60x5 80x5 100x5 130x5 100x 8 Deilig økt idag . Imorgen er det farmers å dekk på tapeten :) Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 21. september 2016, 21:44 Mandag
Mark 3x5 210 5x 180 Tirsdag Lett push press Yoke -dekk 2x15 150 2x15 190 2x15 230 1x15 270 + 5 dekk flipp 345 kg 1x300 + 5 flipp Onsdag Stein 5x5 95 kg uten klister 140 cm Dekk Stort å jævlig dritt dekk 5 flipp 49 sek 340 kg 6 flipp 24 sek Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 22. september 2016, 20:05 Dagens økt ( torsdag)
Pushpress 50x10 70x10 80x8 100x5 120x5 120x5 Appollons Oppvarming 80 kg 110x2 130x6 Vending uten press 110x 10 Føler meg sterk å stor å litt feit Men elsker det :) Styrken er på god vei Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: widarrr på 23. oktober 2016, 15:16 5 dager til nsm
Har vært syk med virus i over to uker no . Håper endelig jeg blir frisk no å klarer spise meg opp igjen før fredag ellers ryker jeg til i kvallik???????? Tittel: Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg Skrevet av: NKS på 23. oktober 2016, 15:33 What? Skal du stille altså? Der ble nok alle tatt kraftig på senga! ;D
|