Treningsforum

(http://www.t-nation.com/img/photos/06-073-diet/image025.png)

ja det gjør han :)

Ser bra ut, men hva er det han egentlig står og fisler med... ??

Han "fisler" med det nye prosjektet sitt, fritt oversatt: "Jeg har gått fra å trene bevegelser i mange år, til nå å trene muskler, isolere muskler for å få dem til å fungere på egenhånd."

Har vel mye med skadehistorikken hans å gjøre tenker jeg..

Men er han styrkeløfter? Hva er evt. persene hans? :)

Styrkeløfter ja..

dvs ca :

425kg - 277.5kg - 335kg,

1037.5 totalt.

Dave er RÅ!

Mange kjenner han som forfatter av mange artikkler om trening i "Westside Barbell" stil:) Med sin mentor Louie Simmons, har de laget treningssystemer som i styrkeløft er blitt anerkjennt verden rundt som noen av de beste treningsprogrammene som eksisterer.

SYKT sterk mann, og jeg må si at etter å ha skrevet noen e-mails med han (ja det har jeg) så fikk jeg noen pointers på benkpress og markløfttrening som hevet meg LANGT bare med riktig trening av støttemusklatur. (støtteøvelser o.l)

At Dave her skriver at han vil "føle" muskelen mere, øke bevegelsesbanen, og ta slowere reps tyder på at han trener litt mere "bygger" inspirert nå, noe bildet gir godt intrykk av:)

Ser bra ut:)

L

Takk for infoen :)

Spurte egentlig bare da han så meget definert ut til å være en styrkeløfter. Så mer ut som et bodybuilderemne med tanke på fettprosent m.m...

Men men, der tok jeg jammen feil igjen gitt...

(http://www.t-nation.com/img/photos/06-073-diet/image013.jpg)

Imponerende fysikk, ingen tvil om det!

Hadde han bare dratt litt mer i mark (altså, rundt 335 kg er mye, for all del), kunne dette blitt alldeles sinnsykt. Tenk hvis han var rundt 400 i mark også. Da hadde vi snakket over 1100 kg... Men for all del, alle over 1000 kg sammenlagt står det svært stor respekt av.

Selv om jeg har slengt med leppa mot dave tate før  ;) kan kanskje skadehistorikken hans forklare mye av den "dårlige" markløften:

"Unfortunately, my injury total has also been accumulating. Here's a brief summary of all my major injuries, starting with my first one in 1986. I'll begin with the calves and move up. Also keep in mind that these are just the major ones that left me immobile for more than a week:

    • Calves: I've torn both of them, leaving a huge indentation in each.

    • Right Knee: Back in the late 80's I strained my ACL and that left me on crutches for two weeks. I've had three other similar strains since that time.

    • Right Hamstring: I tore this hamstring so badly that I nearly needed surgery to fix it.

    • Left Knee: I've partially torn my patellar tendon. This wasn't bad, pain-wise, but it did mess up my squatting for four months.

    • Quad: I pulled my right quad in the early 90's. It was so bad that it turned my entire leg black.

    • Groin: I've injured my groin on both the right and left sides. This was a year of hell where there was nothing I could do to get it fixed. So I just wrapped it up and dealt with it. After a year it got better.

    • Lower Abdominal: I tore my lower abdominal muscles seven years ago. I did this while squatting and it was perhaps the most painful injury I've ever had.

    • Spine: The following discs are herniated: L4, L5, C4, C5. C4 and C5 left my hand numb for a few months. L4 and L5 occurred over 14 years ago and required me to take two months off training

    • Intercostals: I've strained two on each side over the past ten years.

    • Left pec: I tore this muscle at the tendon and needed surgery to repair it.

    • Right pec: I tore this muscle in half but decided to not have surgery since the tendon was still attached.

    • Both pecs: I've torn each at least 20 times and each time caused the entire pec to turn black and blue. All of these happened before the above pec injuries.

    • Right shoulder: I've had a torn supraspinatus, bone spurs, and now have arthritis. I had this shoulder cleaned up with the AC shaved down to allow more movement, but am now experiencing almost all the same ailments in the same shoulder. Doctors are talking replacement.

    • Left shoulder: This one also has arthritis, but isn't as bad as the other."

Nå er det vel marken som er den beste inikatoren på hvor sterk en WPO - løfter egentlig er. Med det utstyret og den stilen disse gutta bruker i bøy, så er bøy en dårlig referanse for deres virkelige styrke.

Tate er sterk, men han hadde vært sjanseløs på NM - gull, slik jeg ser det.

Ser han har over 1000 kg sammenlagt. Hvilket utstyr er dette med?

Tror TT har rett.. Tate måtte nok ha et år med "innkjøring" og "rengjøring" før han ville være i stand til å komme i nærheten av 1000 kg på et NM, med NM-dømming.. men egentlig irrelevant, da mannen er en kjempeinspirasjon og avskrekkende eksempel samtidig!! ;D

Flott at enkelte har talent for å formidle kunnskap og inspirasjon til andre løftere!!

Tate har lært andre mer om bøy, enn Randen har.. ;)  Det er et talent det også! :)

At Tate har "lært andre mer om bøy enn det Randen har" betyr vel ingenting. Hadde Randen orket kunne han sikkert laget en nettside og omtalt sine egne metoder i de samme svulstige lag som Westside/Elite Fitness gjør, og således skapt seg en liten fanskare. Amerikanerne virker svært oppsatt på å glamorisere og vitenskapliggjøre treningsfilosofiene sine, og dette virker for meg til å gjøre at flere tror disse teoriene har mer for seg enn andre.

Hadde Randen orket kunne han sikkert laget en nettside og omtalt sine egne metoder i de samme svulstige lag som Westside/Elite Fitness gjør, og således skapt seg en liten fanskare

Svakt... "Hadde han orket" betyr ingenting...  :deal:

"I don't give a shit about science at all!" –Dave Tate

Det er vel vitenskapeliggjøring så det holder.
Han har vist også sagt at den beste måten å bruke boka Supertraining på var som en 1-board press.

Uansett om man er enig i treningsfilosofiene til folk som Dave Tate og Louie Simmons eller ikke, så kan men likevel ikke stikke under en stol at de gjør svært mye treningsinformasjon tilgjengelig 100% gratis. De kan jo ikke lastes for at folk ikke klarer å tilpasse informasjonen til sine egne mål og sin egen treningskapasitet. 

Vær så snill......

Dave Tate har drevet med styrkeløft siden 1983. Oppnådde sitt første "elite" resultat i 1987, og var topp 20 i sin vektklasse i USA fra 1987 til 2005. Han har i tillegg trent med noen av de beste løfterne i verden uansett forbund. Jeg har aldri sett ham påstå at han er en superløfter, men resultatene taler for seg. Mannen er sterk. At han i tillegg leverer forståelige artikler om trening, gratis er et pluss.

Slutt å være så negative bare fordi mannen ikke er en klispisende trøtting med livsmotto "Praktisch, Quadratisch, GUT!"

Nå bommet du litt igjen Saktemensikkert.. :) Dave Tate bruker endeløse timer på å hjelpe styrkeløftere rundt om i verden, gratis.. fordi han brenner for sporten. Det at du og han er uenige når det gjelder valg av tilskudd og føderasjon er en ting, men at du til stadighet skal trekke hans kompetanse i tvil blir litt trist når man ser de resultater han og "hans" har avlet frem i en årrekke..

Hm? Noe spesielt du sikter til? Jeg skjønte bare ikke helt hvor Expedite skulle hen med sammenlikningen med Randen. Dette har ikke med mitt forhold til doping å gjøre, selv om jeg skjønner at du trekker det inn i forhold til andre diskusjoner vi har hatt om Elite Fitness/Westside.

Jeg har bare ikke skjønt hva som er så revolusjonerende med å jobbe med ens svakheter for å bli sterkere, dette er da ikke nytt i treningssammenheng. I styrkeløftsammenheng er det jo ikke så mange som jobber med disse svakhetene som hovedøvelsene, men dette har jo (mener jeg) med at det er ulike forbund man sammenlikner.

Nuvel.

Hadde jeg orket, så kunne jeg forklart hva jeg mente til sikkert 100 stykker!!! ::rofl2::
Men jeg orker ikke.. KM nå.. :)

Grunnen til at jeg synes du bommet er vel "randen kunne ha...".. Igjen er det, som vanlig, enklere å snakke snakket enn å gå gangen (Fritt oversatt). De fleste kan, kunne ha, burde ha.. osv, men det er på langt nær alle som GJØR.. Det er det jeg mener, Dave Tate kan kritiseres for så mangt, fra kosthold (ikke den senere tid kanskje), treningsfilosofi, dopingståsted, føderasjonsvalg o.l., men han GIR av seg selv, hele tiden.. og DET synes jeg er en viktig og beundringsverdig egenskap.. :) Selvsagt kan man si "men han tar jo penger for noe av det".. og joda, han tar penger for noe av det.. og akkurat som jeg ikke kan ringe dietmar og kreve et supersspesialisert program helt uten videre kan ikke alle ringe dave tate/maile dave tate og spørre om superinvividualiserte program.. ;) Så igjen: Selv om det i NSF er på moten å gjøre narr av Westsidegutta i enhver sammenheng fordi de er teite dopetroll som ikke løfter ordentlig benk/bøy og knapt nok kan regnes som markløftere, så HAR dave tate gjort endel for styrkeløftsporten og for hobbystyrkeløftere verden rundt.

Du har helt rett i at det ikke er noe revolusjonerende med å jobbe med sine svakheter, men jeg ser ikke helt hvorfor informasjon må være revolusjonerende for å være verdifull. At man bør jobbe med sine svakheter er vel også en svært liten del av den informasjonen du kan få fra EliteFts/Westside. Det du har her er utøvere på høyt nivå som forteller deg akkurat hva de gjør og hvorfor de gjør det. Selv om dette kanskje ikke er direkte overførbart til den konkuranseformen norske styrkeløftere bedriver vil jeg tro at man vil kunne hente inn mange nyttige tips. Hjemmesida til Elitefts er etter min mening en av de bedre kildene for treningsinformasjon på nettet.

(http://www.t-nation.com/forum_images/1071298.1148100073894.IMG_8906_2.jpg)

(http://www.t-nation.com/forum_images/1080782.1148669827895.IMG_8955.jpg)

Fant et til av han... Sykt.

(http://img205.imageshack.us/img205/4656/davetatelogpress7mr.jpg)

Lats og nakke så rart ut... eller er det bare meg?

Synes ikke latsen hans ser så rar ut, men nakken.

Det er vel bare et enormt volum kopmbinert med en litt sær kroppsholdning der og da som gjør det.. :)

han der må vi kunne kalle sprek fyr!;D

At den ryggen der ikkje er i stand til å løfte meir enn 335 i mark er latterlig, det er jo berre nok ein bekreftelse på at Westside treninga er fullstendig verdiløs

Jeg lurer litt på hva du syns om Caleb jeg mr.Benkpress.. du vet han karen.. som veier 15-20kg mindre enn deg, er en halv mannsalder yngre enn deg og løfter mer enn deg i de fleste øvelser? :P Trener han dietmar han tro? ;)

Trener han westside?

Ifølge det han har sagt i poster på t-nation og det de som ha betalt for program sier, så er det langt nærmere det ja.. :)

Selv med prolapser i halve ryggraden?

Du må jo huske at mr.Benkpress mener at prolapser fikser seg selv hvis man trener dietmar.. ;)

Tja har jo selv 245 kg med prolapser i halve ryggraden, så det er virkelig ikke så mye med 335 kg for en så tung og stor mann. Skryte skryte  :dance:


 

Hadde eg og blitt spurt om å lage programmer til konkurenter/kommende konkurenter, så hadde eg sjølvsagt gitt dei programmer av typen Westside eg og, på den måten hadde det våre lettare å holde dei bak meg. Det er jo fullstendig idiotisk å lære fra seg sine beste triks

No, er du berre tåpelig og useriøs. Ein kan jo prøve å være litt seriøs her.

Imponerende kar i sin liga. Lest litt av denne westside filosofien og den er uten tvil bedre en det 90% trener (samme gang etter gang etter gang). Snakket med noen amerikanere som mener den  type trening er mer tilrettelagt WPO/WPC løftere. Jason beck en en IPF løfter som fikk fra Westside til mer normale treningsformer og fikk fremgang. mange vil sikkert ha fremgang på westside også i lang tid. Men treningsplanlegging over tid er jo det viktigste.

Ang Asbjørn kan jo folk begynne å kjøre dype frontbøy og nakkebøy det funker. Jeg skal prøve å korte inn forspranget mot NM med nakkebøy og frontbøy og det gjør VONDT.

Jeg glemte at du alltid er seriøs.. :(