Treningsforum

Hei, jeg bor i Kristiansand :) i dag prøvde jeg å ringe nesten alle kjente sportsbutikker i området. Og ingen av dem hadde drareimer/løfereimer :( har noen peiling hvem som selger? I Kr.sand

Hva trenger du det til da?

Bare for å hjelpe meg å pushe på Pull ups eller asså for å trene rygg da :)

Tunge sett/maksing i mark? Jeg bruker reimer selv engang i blant når jeg har tunge roøvelser, hangups o.l etterpå.

Greit med drareimer iblant, men man bør også legge litt kvalitet i grepstrening. Jeg har aldri brukt reimer selv, så hvor mye det utgjør vet jeg ikke, aldri hatt behov for det.

Nei, sant det du sier. Drareimer utgjør en del så jeg minimerer bruken, selvfølgelig. Om jeg bare har markløft og press på planen den dagen så utgår reimer.

har du spurt på treningssenteret der nede ved rundingen? Eller på GASP-butikken? (hvis den er der ennå)

Drareimer er totalt bortkastet hvis du noengang har lyst til og bruke hendene dine til noe fornuftig.

jeg trente selv med drareimer i mange år på alle ryggdager samt mye i øvelser som strake mark og tung vanlig mark. resultatet ble at jeg enda henger etter med tanke på styrken i underarmene/grepet.
hvis grepet ditt ikke matcher styrken i rygg så burde du prioritere grepsstyrke istedenfor og redusere den ytterligere.

Kjøpte på ej shop.
Veldig fint å bruke når grepet glipper. Jeg bruker det også i tung roing , shins ol. Bare på de tyngste setta ;)
Forøvrig ikke noe å si på grepsstyrken min :)

Jeg ble også frarådet drareimer. Jeg hørte på de som sa det, og det fungerte knall. Gikk fra reps på 60 til 120 kg på fire mnd. Begynte å bruke drareimer på 115 kg, men aldri fra og med første sett. Jeg kjører på helt til jeg ikke klarer mer med "bare hands".

Eks 4x6.

6 reps 120 uten.
6 reps 120 uten.
4 reps 120 uten, kjappe meg å feste reimer, 2 reps 120 uten.
3 reps 120 uten, kjappe meg å feste reimer, 3 reps 120 uten.

Ser prinsippet?
Når du merker at du kanskje vil trenge reimene i tredje sett fester du reimene rundt håndleddet, men ikke i stanga. Når du ikke makter mer med bare hands kjapper du deg å feste reimene. Gjort på 3 sek. Tyn hendene dine til maks uansett.

Om målet ditt er styrke bør du benytte deg av reimer så lite som mulig, men om målet er masse er det egentlig ikke så farlig, men du bør også her benytte deg lite av reimer.

Er du ny dropper du reimer fra starten av.

Jeg synes godt man kan bruke drareimer innimellom på tunge markløft. Selvfølgelig skal mesteparten løftes med overhåndsgrep, og låsegrep hvis det blir tungt. Låsegrep er dog ikke for den med sarte tomler. Men innimellom kan man godt bruke reimer. Før løftet jeg med omvendt grep (1 hånd supinert og 1 hånd pronert), men ryggen min er ikke så glad i den varianten. Derfor er reimer en mye bedre måte å gjøre det på, hvertfall for min del.

Til vanlig ryggtrening som roing, pull-ups og lignende, er selvfølgelig reimer no-go.

Reimer no, no?
Får du bedre kontakt med lats- rygg uten reimer?.
Jeg kjører med reimer på de tyngste setta, synes det drar mer i lats, rygg da ;)

Jeg har aldri hatt reimer, og oppnår bestandig god kontakt med lats.

Hvis du aldri har brukt reimer, hvordan kan du hvite om det er noen forskjell dahhh ;)

Vel, grepet mitt holder godt over 200 kg, så hvorfor skulle jeg bruke reimer? Trenger ikke vite at det er noe forskjell, da jeg sier " Jeg får god kontakt med lats uten reimer" Vanskelig? :)

Jeg merker ingen forskjell på ryggtrening med kontra uten reimer. Men hvis det gjør en forskjell for deg, skal du da selvfølgelig få lov til og bruke reimer. :)

super enkelt å lage egne reimer:
Ta en god halvmeter med brukte lastestropper (bør være godt brukte da disse er mye mykere) og sy de sammen i ene enden. Hullet bør være akkuratt så stort at du får hånden inni.

men reimbruk bør vel unngås i mest mulig grad mener nå jeg..

Kan bli en artig tråd detta ;)
Noen byggere som leser dette?. De er vel mer opptatt av kontakt med musklene enn matcho gutta som skal hive opp mest mulig kg uannsett stil ;)
Jeg er, eller var litt sånn selv :D

Syns det er greit å bruke drareimer når jeg kjører mark med rykkgrep, lett å gleppe stanga når du holder så bredt, men ellers har jeg aldri føl noe behov for det;)

Dette er en veldig god og viktig spesifisering! Med bredt grep må man bruke reimer, eller låsegrep. Å snu grepet er uaktuelt, om det er noen som lurer på hvorfor kan de bare prøve rykkmark med snudd grep på en av hendene selv... så slipper vi at noen driter seg ut å poster noe meningsløs svada her.

I tillegg vil man ha behov for reimer for å opprettholde volumet på dragtreningene, dersom man sliter med grepet. Som alle vet er grepsmuskulaturen ikke blant de største, ergo er ikke dette noe man kan trene i store kvantum. Da vil man ende opp med overtrening av grepet. Stor styrke i markløft innebærer at man i perioder må trene ryggøvelser mye og ofte, dersom man har et svakt grep må dette trenes spesifikt og da må man gjerne avlaste både en og to økter i uka med bruk av reimer på dragøvelsene.

En annen ting; dersom man drar med snudd grep, vil man dra ryggen skjev. Alternativet er å bytte dette omvendte grepet annenhver gang.
Selv fortrekker jeg å bruke ei og ei reim for å slippe å snu en hånd, dette har vært den aller beste grepstreningen jeg noensinne har kjent.

::2thumbsup::

Og dette deler du først nå!!!!!!!!!!!????????????? AAAARRRRGG!

Her er et bilde av et par karer som bruker reimer. Han ene bruker 1 reim og han andre 2  :woot:
(http://www.picshag.com/pics/112009/gay-vs-super-gay.jpg)

Du har nå god tid til NM :P
Nei, men seriøst; dette er noe du kan teste ut :)
Jeg har troen på det, men det gjenstår jo å se hvilken betydning dette har rent praktisk :)

I dag så jeg en kar på gymmet som brukte dragreimer i benkpress!  Da er kampen for å se kul ut blitt rimelig desperat.

Redd for at stanga ska skli av eller (dog slikt har skjedd):P . . morsomt

Du får tak i reimer på gasp..

Tja.. Han trente med en vekt på ca. 60 kg etter en lang og jålete oppvarming.  Det så helt snodig ut.

Han kjørte sikkert aktiv benk, motsettningen til passiv benk.
Forskjellen ligger i at man ved aktiv benk skal dra stangen ned til brystet, samtidig som man selvsagt skyver brystet opp for å møte stangen. I passiv benk ligger man bare der å venter på stangen. Dette er ekstrem vitenskap, reimer er det nye som kommer i benk. Først i 2011 for de fleste av oss, men her har vi en som ligger i forkant.
Jeg liker det

Det er viktig å presisere at aktiv benk gir meget god trening for spotteren. Her jobber benkeren hard med å få stangen ned til brystet, mens spotteren drar den opp. Det har seg slik at det faktisk slik at det blir lettere desto mer vekter som ligger på stanga, da vektene hjelper til å trykke stanga ned.

Dette blir trolig en ny øvelse i styrkeløft i tiden som kommer, teamløft.

Det kommer når draktene forsvinner, for å kompensere for kilo tapet. Jeg tror vi da får se 500 kg raw, i denne teambench øvelsen ;)

Aha!  Da forstår jeg.  Jeg har forresten sett en slektning av denne øvelsen praktisert på NM i Halden tidlig på nittitallet.  Der var poenget at avløfteren støttet seg til stanga idet han snudde seg og gikk unna.  Konkurranseelementet for løfteren her var å unngå å falle sideveis av benken.  Jeg overdriver ikke når jeg sier at det var nære på for flere av løfterne.

 ::rofl2::

Profft opplegg!

Du kan jo prøve magnesium? Kjøpte 2 kuler i klatre avdelingen på XXL sport, kosta 67 kr eller noe sånt.. Hjelper ganske mye på grepet, så slipper du kanskje reimer  ;D

Power grabs / lifting pads synes jeg er svært praktiske: http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Treningsutstyr/Hansker/Reimer/St (http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Treningsutstyr/Hansker/Reimer/St)øtte/Drareimer/Pads/Lifting-Pads-IRONCOREIroncore-Nutrition-14580.aspx

Har det samme problemmet selv. Mister greper når det blir tungt på markløften..Noen som veit om en side hvor jeg kan få kjøpt reimer i lær?

http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=330&osCsid=e5c01a43052ab645de8e122e4350c6ad (http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=330&osCsid=e5c01a43052ab645de8e122e4350c6ad)


har noen fra TN selv men finner bare at de selger slike i tøy nå..de var utrolig sterke i allefall. husk å kjøp slike reimer i lær som du kan justere..ser mange selger uten justeringsmuligheter (til å stramme)

Når en først skal ha reimer, hvorfor ikke kjøpe verdens beste? http://ironmind-store.com/Lifting-Straps/products/36/ (http://ironmind-store.com/Lifting-Straps/products/36/)

Prøv for all del å unngå bruk reimer i den grad det lar seg gjøre, alle har godt av sterke hender. Kjipt å finne ut at en skal stille på stevne etter å ha brukt reimer i flere år. Det tar lang tid å bygge opp grepet.

han skal koke de møre og smake de til med krydder. hva trodde du?

Er det så rart å spørre om det da? Finnes mer enn én øvelse drareimer kan brukes i vettu. Når man leser om folk som bruker reimer i benk er det virkelig ikke godt å si hva han skal bruke de til  ;)

nei jeg burde virkelig legge vittighetene min til side.

FAIL!