Treningsforum

Heisann! :) jeg er en 17 år gammel gutt som har planer om å trene meg opp litt, har mye fritid for tiden og velger derfor å trene.

*Noen her som har noen supre tips om hvordan å bygge bryst og bieceps? Trenger ikke være sånn PÅ KORT tid men en metode som fungerer?

*En oppskrift til mat tips til når man trener?(hva det er viktig og ha i seg før og etter trening og ellers f.eks)

* Noen øvelser som passer bra hjemme? og hvilket øvelser som passer best i et treningstudio.

*Har hørt at kreatin gjør så man bygger muskler fortere? Noen som har erfaringer med dette produktet?

Har lest litt rundt her å det ser ut som om mange har peiling, så håper på noen flotte svar!

Takk på forhånd!
Mvh  Ola ::biggrin::

Les her på treningsforum om trening og kosthold...

Trener du rygg og bein i tillegg,eller trener du bare bryst og biceps?

Tenkte jeg bare skal trene bieceps og bryst for øyeblikket

Hva er argumentet ditt for det?

For jeg er missfornøyd med hvordan det er nå, og siden jeg har tid og er motivert er det en super løsning :D

 :help:

haha
Haha , som sagt søker jeg bare råd altså så hvis du har noen tips, bare fyr løs!

Tren hele kroppen!

Vil ikke si dette er supert nei......

mente ikke at det skulle høres veldig emosjonelt ut men det passer ikke til magen min, har trent mage masse så der er jeg rimelig fornøyd. Men trenger liksom litt bryst for å fullføre verket kan du si :P

Hvis du vil bli sterk i biceps, tren rygg. Brede og smale nedtrekk/chins, sittende roing, stående roing og hantelroing.
Bryst er det incline/decline og flat benk med både stang og manualer. Flies og kabelmaskin kan også brukes som variasjon.

Hvis du kun trener framside av kroppen som du har lyst til, kommer du til å se teit ut når du begynner å få muskler. Akkurat som med de som driter i å trene bein. Får en bodybuilder-overkropp, samtidig som om det ser ut som noen har satt på deg noen andres utrente bein. Du ender altså opp med det verste av begge verdener.
I tillegg kommer du garantert til å stagnere fordi du kun fokuserer på bryst og biceps slik at du trener disse musklene altfor mye.

Målet ditt er vel ikke å se teit ut?
Kjør rygg og bein også!

skal du trene  bieceps og bryst må du også trene bein, kreatin er bra om du trener hardt, du må spise bra mat ikke noe snadder, kjøtt-fisk-kylling og grønnsaker, bruk protein pulver. bruk godt med vitaminer og fettsyrer som er viktig når du trener hardt.

Men aller helst skikkelig mat. Ordentlig mat er alltid best, så er viktig å basere dietten på dette

Ikke hør på de ovenfor, de har sikkert ikke mer erfaring enn deg, trent bryst til skuldra hopper av! Ingenting er deiligere enn litt saftig skuldersmerter, spør meg! I love it!

Men aller helst skikkelig mat. Ordentlig mat er alltid best, så er viktig å basere dietten på dette

er ikke kjøtt-fisk-kylling og grønnsaker skikkelig mat????

;D

Det e sånn som ongdomman likar!

Husk at beintrening hever testosteronnivået i kroppen din, som vider hjelper deg med å bygge muskler på overkroppen....

overkroppen er så mye mer enn abs, bryst og biceps.
du finner fort ut hvor stor rolle skuldrene, ryggen, nakken, triceps har og hvor idiotisk det er å overse beina.

Will do!:)

OMG What have i done!? Jeg var ironisk! Det var bare tull! Hvis du går til legen med en sykdom, hører du da på hva legen har å si? Hvis du går i en kosttilskuddsforretning for å kjøpe kosttilskudd, hører du da på hva selgeren har å si? Når du på treningsforum for tips rundt trening, hør på hva de erfarne brukerne på treningsforum har å si. Det vil tjene deg godt på sikt å trene hele kroppen, det kan jeg love deg.

Enten eller-leiken:

Troll eller "R u 4 r34l?!"

Jo, men uthevet "bruk proteinpulver" i sitatet. Det hørtes ut som om dette var noe man MÅTTE gjøre, og det stemmer jo ikke. Det var bare det jeg kritiserte.

protein pulver, er veldig vikitig om man trener det han her vil trene, man får ikke nok proteiner i kosten uansett, derfor bør alle som trener hardt bruke proteintilskudd

Tøys og tull, dersom man går inn for det er det null problem å få i seg nok proteiner i kosten, men det er både billigere og enklere med proteinpulver, det skal jeg være enig i.

de ferreste har råd til å kjøpe mat med nok proteiner til å dekke kroppens behov etter trening, proteinene i pulveret tas raskt opp i forhold til mat med protein. når en trenger raske proteiner etter trening

Egg og tunfisk er billige matvarer som inneholder mye protein.

proteinene i mat tas mye senere opp i kroppen en proteintilskudd. proteinene i mat er bra gjennom hele dagen, men rett etter trening er proteintilskudd det beste

Det avhenger vell (i større grad) av hvilken type protein det er, ikke hvordan den inntas?

sant det men fordøyelses prossesen tar lang tid og da taes protein i maten sakte opp, derfor er mat med proteiner bra gjennom dagen, men etter trening, er det bra med protein tilskudd for det bli tatt opp med en gang

Ved å pirke på om proteinene er kjappe eller trege, middels eller noe i mellom der vil ikke gi resultater i særlig grad. Bare få i seg nok protein, så er det for de fleste som ønsker gode resultater godt nok.

Som bjørn nevnte, tunfisk er billig proteinrik mat. Får jo nesten ikke mat med mer protein og så lite krabo/fett. Jeg kjøper first price. 2 stk, ca 115gram netto i hver boks for 11kr på kiwi. Dvs 5,5 kr pr boks med ca 120g tunfisk. Det er billig

han som ønsket tips her, vil trene armer og bryst, da sier jeg at proteiner i mat taes senere opp, da han ønsker muskel økning, derfor bør han bruke proteintilskudd etter trening, da en trenger proteiner rast etter en trenings økt.

Skjønner hva du mener. Men denne forskjellen er ikke nevneverdig stor og derfor ikke noe å tenke på. Imidlertid sa jeg ikke at man ikke trenger proteiner etter ei treningsøkt. Han kan likså godt ta en boks tunfisk etter trening, selv om dette er mer tungvindt

gidder ikke skrive så mye mer om proteiner, men sier det igjen det å ta en boks tunfisk etter trening er ikke det samme som proteintilskudd, fordi proteinen taes opp når maten fordøyes, å det går mye saktere en proteintilskudd, når kroppen trenger raskt inntak av proteiner etter trening for maks efekt av trening. mat med protein er bra igjennom hele dagen for da taes det sakte opp etterhvert.

Kilder på hvorfor man trenger proteiner raskt rett etter trening?

Skal du først nevne et kosttilskudd han burde kjøpe kan du neve raske karbohydrater, som er langt viktigere enn proteiner rett etter trening.

Musklene bygger seg opp mens du restituerer, og kan ta opp til 2 dager på de største muskelgruppene. Så det å si at proteiner rett etter trening er ett must, vil jeg gjerne se kilder på.

Det å ta en boks tunfisk etter trening (ikke at jeg gjør det, gidder bare ikke) blir ikke det samme som å ta proteinpulver. Jeg påstår at mat nesten garantert er bedre enn pulver. Og det at det er et must i det hele tatt å kjøre i seg protein og karbo rett etter trening er omdiskutert.

Kan ikke legge ut lenker til konkurrerende forum, men Børge Fagerli har laget en artikkel om periodisk faste, så bare søk på periodisk faste. Beefcake som er rutinert og har holdt på i dette gamet en stund har med stor suksess drevet med periodisk faste. Da spiser kun ett måltid om dagen.

Derfor står jeg fortsatt ved det jeg sier. Mange lar seg blende av hvor bra tilskudd faktisk er, men kosttilskudd-industrien ønsker ikke å hjelpe oss. De ønsker å tjene penger på oss.
Så spis ordentlig mat

1: Hvis du påstår noe så må du backe det opp. Jeg påstår at jorda er flat, men jeg har ikke noe bevis å backe det opp med.
2: Du kan legge ut linker til konkurrerende forum.

Er vel strengt talt BTD som har påstått ting etter ting her uten å backe opp med kilder ;)

Nå har de jo gjort det begge to.

Hehe. Det hele startet med at jeg kritiserte kommentaren til BTD som var: "Bruk proteinpulver", når han anbefalte noen hvordan vedkommende burde spise. Som om dette var sidestilt med kylling/fisk og annen vanlig mat.

Så du tror ikke noe på at vanlig mat er bedre enn pulver? Er det noen grunn til at man ikke skal gå på "pulver-suppedietter" fra nutrilett og slikt over lengre tid? Eller er dette noe du kunne tenkt deg? For pulver er jo like bra/bedre enn mat?

Jeg har i alle fall før fått smekk for å legge ut linker til konkurrerende forum. Det er uansett lett å finne artikler om periodisk faste. Søk på periodisk faste.

Jeg ba bare om kilder... Det er null problem å legge ut linker til konkurrerende forum som kilder, så legg det ut nå eller get lost med påstandene dine.

Skal du ha kilder på at jorda er rund også?

Dessuten er det vel en grunn til at det bak på ethvert kosttilskudd står at dette aldri/ikke er ment til å erstatte ditt normale kosthold?

Hvis du ikke fatta at det var et eksempel på hvor idiotisk det ser ut når du påstår noe og samtidig sier du ikke kan fastslå dette ved hjelp av kilder, da er du lettere skadd.
Nå spør du? Trodde du var sikker på dette siden du var så skråsikker tidligere i tråden. Skal liksom jeg motbevise påstanden din nå? Det er ikke slik det fungerer, kommer du med en påstand så får du for faen meg backe den opp også. Det er ikke det at jeg ikke tror på det du skriver, det er det at du kommer med en påstand og samtidig skriver at du ikke kan backe det opp som provoserer meg. Hadde du bare holdt kjeft og bedt BTD om kilder på hans påstander så hadde du vært "in the clear".

Hva er forskjellen på proteiner i kylling og pulver, siden kyllingen er bedre?

Raskheten av opptak for det første....

så det at det tar lengre ned for kroppen å bryte ned kyllingen gjør proteinene bedre?

Nei, det sa jeg ikke... Bare at kroppen tar opp proteinen i pulveret raskere.. siden de er lett tilgjengelige!

Noe galt med sitat-funksjonen. Uansett.

Det innlegget fortjener du egentlig ikke noe svar på. Du går på person og ikke sak. Har sett deg argumentere før, så det er vel tvert imot du som sliter med en hodeskade her.

Siden det er kildene du er så forferdelig sugen på, fortalte jeg deg grunnlaget for påstandene mine. Ikke et forskningsresultat, men advarselen man finner bak ethvert kosttilskudd. Jeg spurte DEG "om DU har tenkt på årsaken til advarselen som står klistra bakpå ethvert kosttilskudd?" Ta de "suppe-blandingene", som liksom skal være erstatning til et normalt måltid. Man skal ikke gå på disse for lenge, fordi kroppen ikke egentlig er lagd for å fordøye/leve på pulver. Derfor er vanlig mat best. Dette er noe jeg har brukt logisk sans for å tenke meg fram til.


Regner med at du kommer til å slenge ut et par shitloads til med nedverdigende ting om meg. Vær så god. Det understreker bare din usikkerhet og tåpelige væremåte. Folk kommer neppe til å ta deg seriøst lenger, hvis de får sett denne diskusjonen. Men det har du vel allerede oppnådd i tidligere diskusjoner?

Scenen er din  :)

1: Fortjener ikke svar? Hva er det du mener du skal svare på egentlig? Jeg har sagt hva du har gjort feil, hvorfor det er feil, og at det er du som har gått på en smell her med å komme med en påstand for så å ikke greie å backe den opp. Hvorfor skal du egentlig svare på det? Da ville du jo bare prøvd å gått i forsvar, noe du nå gjør med dette innlegget som det stinker piss av.

At det er spørsmålstegn i innlegget mitt betyr ikke at jeg lurer på noe, vet du hva retoriske spørsmål er?

Oida, skriver først at jeg er usaklig fordi jeg går til angrep på deg (noe jeg ikke gjør i det hele  tatt) for så å antyde at jeg har en hodeskade. Snakk om å skyte seg selv i foten.

2: Du er klar over at når du kommer med en påstand så bør du kunne dokumentere at dette stemmer på et vis. Jeg kan si at jorda er flat "and I base that on absolutly nothing". En påstand er ikke noe verdt om den ikke kan backes opp, så enkelt er det, lær deg det nå!
"Jeg påstar at mat nesten garantert"... "nesten garantert"... "jeg påstår" Det er noe som skurrer her. Så back det opp med litt fakta er du grei.

Din logiske sans er ikke nødvendigvis rett. Det finnes en del mennesker i verden som tror på gud(er) og for dem er det helt logisk, skal vi da si at gud fins fordi det er logisk? I think not! Lær deg å henvise til skikkelige kilder, og mens du lærer deg dette kan du også lære deg kildekritikk.

3: Jeg er målløs! Du tror jeg er ute etter å "ta" deg. Det er jeg absolutt ikke, jeg vil bare se kilder på de påstandene du kommer med så jeg kan se om dette er fakta eller bare noe du har gulpa opp fordi du synes det høres smart ut. Jeg har ikke, og kommer ikke til å angripe deg i noen debatt her på forumet. Det eneste jeg kan si til dette innlegget er egentlig back to topic, for her spora du skikkelig av.

det var jo logisk at jorden var flat før, så logikk som ikke kan bevises er lite verdt.

???
Det var ikke logisk at jorden var flat, men rettere sagt en påstand som ble "godkjent" av den kjente verden...

nei, selvfølgelig ikke logisk, men folk ville sagt det.

akkurat som han sier det er logikk han har brukt.

Gidder ikke å ta en diskusjon på det, men det som er logisk for noen er ikke logisk for andre, og derfor kan det argumenteres for at det er logisk at jorden er flat, og at jorda er i sentrum av universet.

Vi kan ikke kjenne at jorda beveger seg, altså står vi i ro...
http://filosofi.no/epistemologi/logikk/ (http://filosofi.no/epistemologi/logikk/)
Sorry, ser nå at dette mulgiens ikke er helt riktig. Gidder ikke å lese gjennom dette nå. Uansett er det "logisk" for kristne at gud finnes, og utrykket "logikk" er derfor muligens misbrukt altfor ofte til at det har sin opprinnelige betydning lenger.

Å HERREGUD! NESTEN ALLT SOM BLIR SPØRT OM HER PÅ FORUMET BLIR OMGJORT TIL NOE HELT ANNET PÅ GRUNN AV IDIOTER SOM KUN ER UTE ETTE Å KRANGLE!!!!!

Når det står bak ethvert kosttilskudd at dette ikke skal være en erstatning til et kosthold basert på vanlig mat, betyr jo dette at vanlig mat er det beste. Det er slik jeg tolker det.

Forskningsresultater kan tolkes i det vide og det breie de også. Så er det opptil enhver hvordan de velger å tolke disse resultatene. Det er tydelig at du har tolket annerledes enn meg.

Det er heller ikke annet å forvente enn at du får en kommentar tilbake når du sprer så vilt om deg med såpass mange nedsettende beskrivelser. Noe du bare fortsetter med, til tross for at du sier du ikke gjør det.

Hadde du kun forholdt deg til sak og droppet nedsettende beskrivelser, kunne vi ha diskutert og lært av hverandre.
Gidder ikke bruke mer av min tid på å svare deg. Lykke til

1: Å? Jeg har ikke tolket noe som helst, jeg har bare bedt deg komme med kilder på de påstandene du har kommet med.

2: Send meg en PM med nøyaktig hva du føler jeg har skrevet som har vært krenkende, så kan jeg heller fjerne det. For jeg har faktisk ikke skrevet noe som er ment nedsettende, og tviler vell egentlig på at noe jeg har skrevet kan tolkes slik. Jeg har vært saklig hele veien, det kan ikke sies om deg. Dersom jeg ikke får en PM med hva som er nedverdigende så tolker jeg det dithen at ingenting av det jeg har skrevet er nedverdigende.

eller folk som er ute etter at ting skal foregå riktig for seg.

er noe som heter CAPSLOCK. til venstre på tastaturet. det holder også med ett utropstegn.

Men hva er poenget med å bemerke at han skriver nedsettende, når du selv har intensjoner om å spille skittent?

Tar selvkritikk på den. Såpass mann er jeg. Må innrømme at det etterhvert ble svært vanskelig å ikke ta igjen.


Her er forøvrig en liten oppsummering av TFKong1 sine måter å anripe hva jeg har skrevet:

Er dette en helt grei setning?

Hvis du ikke fatta at det var et eksempel på hvor idiotisk det ser ut når du påstår noe og
samtidig sier du ikke kan fastslå dette ved hjelp av kilder, da er du lettere skadd.

"Hvor idiotisk det ser ut".
"Da er du lettere skadd".

Andre vendinger:
"Så får du faen meg backe opp". Banning på et forum ja..
"Hadde du bare holdt kjeft".
"Innlegg det stinker piss av". Din subjektive mening.
"Lær deg det nå!". Som om jeg er en unge?
"Eller bare noe du har gulpa opp".

I tillegg din skrivemåte generelt. Voldsomt mange følelser ut å gå her.


Vet jeg skrev at jeg ikke orker å bruke mer tid på dette. Overså siste setninga di om at du ville ha dine nedsettende vendinger på pm.  La den ut her også så folk vet hva det dreier seg om.

Frister å legge ut svaret jeg sendte deg på PM, men da hadde jeg vært det du kaller nedsettende. For det jeg svarte deg på PM var nedsettende. Det var hva jeg mener om hvordan du har oppført deg her, men for din egen del så sendte jeg det på PM istedenfor å poste det inn her på forumet. Synes det var voksent gjort av deg å poste inn en PM på forumet.

Jeg kan ta selvkritikk på en ting, det er punkt nr 1, jeg var kanskje litt grov når jeg hinta til at du var skada. Kanskje litt.

Banning på forum er helt ok så lenge det ikke blir for mye. Hvorfor er noen ord værre enn andre? Ord er våpen, og noen ganger må tyngre skyts til for å få motparten til å forstå hva som menes.

Når du først beveger deg ut på et diskusjonsforum og slenger ut en påstand du ikke kan backe opp så må du være forberedt på å få blest rundt det. Welcome to the internet. (http://www.fenixdev.net/welcome.php)

Det jeg sendte deg på pm er eksakt det du har lagt ut her på forumet. Bare en oppsummering. Hva er galt med det?

Leste pm-en din nå.
Så ifølge deg er alt i en debatt lov? Tydeligvis. Skulle alle argumentert på din måte her, hadde hele forumet vært en søppelplass.

I repeat, jeg har ikke snakket nedsettende om deg.

Advarsel, dette innlegget er litt nedsettende, så om du ikke tåler det så foreslår jeg at du ikke leser det.



At du føler deg truffet er fordi du har blitt satt til veggs etter å ha kommet med en påstand du ikke kan backe opp (merk: jeg sier ikke at den er gal) og det må du tåle. Hvor gammel er jeg? Hva har det med saken å gjøre? Jeg vet i alle fall å henvise til kilder når folk spør om det. Dersom du ikke tåler å ha feil, så anbefaler jeg deg at du lukker kjeften, for hvert innlegg du skriver i denne tråden eier du deg selv litt mer, og du er ikke smart nok til å se det selv en gang.

Dersom du mener at dette innlegget var veldig nedsettende så anbefaler jeg deg å komme deg til helvete av internett, for her møter du folk som ikke er enig med deg, og du kommer til å møte folk som er usaklige og bare skriver dritt, jeg er ikke en av dem uansett hva du måtte mene.

PS: Alt er lov i en debatt i Norge så lenge det ikke strider med de gitte forumreglene (om man er på forumet) eller strider med norsk lov. Vi har da ytringsfrihet? Hvordan du fremstår om du ønsker å trekke dette til det ekstreme er en annen sak.
PS2: Hadde alle lært seg å bruke kildehenvisning og kildekritikk her på forumet så hadde alt det blitt sykt mye lettere.

Beklageligvis har jeg ikke kilder på det jeg skal si nå, men men:

David Hook (beefcake på forumet, han har konkurert etc) har sagt en del ganger at f,x myse stimulerer mye til oppbygging og lite til nedbryting etter en treningsøkt. Med kase er det omvendt. Proteiner+karbo=litt oppbygging og bremsing av nedbrytning, med bare proteiner er det en del oppbygging men en del nedbrytning også. Dette har jo også med proteintype da.

Han har skrevet at proteiner er viktigst etter en økt pgqa signalrespons på proteinsyntesen(siden den er høy etter en økt), men at det ikke er så nøye med karbohydrater. Og i hvert fall ikke raske karbohydrater. UTENOM hvis du skal trene igjen snart! Da bør du jo utnytte vinduet med forhøyet insulinsensetivitet til å gjennoppfylle muskelglykogen, men hvis det er to dager til du skal trene de samme musklene igjen og du spiser ok mengde karbohydrater mener han det ikke er så viktig.

OBS: Kan hende jeg har feiltolket han.

for å ta dette tilbake til start, jeg kan ikke legge ved en link der det står at det jeg sier er sånn det er. jeg studerer kosthold og ernæring, ut fra det snakker jeg av egne erfaringer, det er vel litt av poenget med forum, at en kan dele egne erfaringer. kroppen den trenger proteiner gjennom hele dagen, det er almen vite. når en trener hard et behovet ekstra stort etter trening, da taes proteiner fra pulver mye rasker opp i kroppen en fra mat, sier ikke at pulvet skal erstatte mat på noen måte, sunn og bra mat etter hvordan en trener er jo det beste igjennom dagen.

Kroppen trenger ikke proteiner hele dagen, sjekk ut  proteinpuls-studiene. Noen indikerer at kroppen reagerer BEDRE på få men store proteinpulser. Dessuten er nitrogen-balansen den samme uansett. Og når den er det, betyr det at alle proteinene blir brukt. Dessuten er det mange som har fått kjempegode resultater av periodisk faste.

Og det at myse blir tatt opp fort vet jeg, men du kan ikke si at f,x flytende eggeproteiner blir tatt opp raskere enn faste? Hva mener du egentlig med det?

What? hehe... fra å ha vært irritert over din måte å argumentere på, har jeg nå bare gått over til å le.
Lest forumreglene?

§2 - Ufornuftige innlegg
Ethvert innlegg som er av støtende, angripende, ærekrenkende, fornærmende, rasistiske og truende karakter er strengt forbudt. Søk å vise respekt for menneskers egenart og identitet, privatliv, rase, nasjonalitet og livssyn. Du forplikter deg til ikke å krenke privatlivets fred. Hold det seriøst, unngå drittkasting og mobbing. IP-adressen din registreres i alle innlegg og kan bli benyttet ved et brudd på disse betingelsene. Alvorlige forhold kan bli politianmeldt.

All spamminga har nå utvanna denne tråden til å bli fullstendig uten mening. Men én ting har den lært meg: Noen personer er det ikke verdt å diskutere med.

Jeg holder meg innenfor regelverket, er du ferdig med å eie deg selv nå? Og btw, jeg har ikke diskutert med deg, jeg har forklart deg hvorfor man skal ha kilder på det man skriver, og hvordan ting fungerer når man ikke har det. Jeg har opplyst deg, ikke diskutert med deg, hva du kaller det oppkastet du har komt med for driter jeg egentlig i.

hva mener du med flytende eggeproteiner? protein pulver skal ikke fordøyes, det taes opp med en gang det kroppen trenger, proteiner i mat taen opp sakte mens maten fordøyes.

Nå snakker du om inntak av isolerte proteiner kontra proteiner i kombinasjon med de andre næringstoffene.

Proteinene havner i magen der peptidbindingene brytes opp av enzymet pepsin. Deretter går aminosyrene ned til øverste del av tynntarmen der de blir brytt opp ytterligere av enzymet trypsin. Studerer du ernæring vet du jo dette?

ja jeg vet det, men poenget er at protein pulver etter trening gir bedre resultater en en boks fisk

Aha. Da så..

at det er forskjeld på proteiner, det meste som er spiselig inneholder proteiner i en viss grad. som det står på pakkene at det ikke skal erstatte kosthold, det er jo riktig, men etter trening har kroppen bedre utbytte av protein pulver en en kylling eller noe annet med protein.

En vis mann sa en gang det følgende: «Å bruke ordet «eie» – det tåpeligste av alle ord i fjortis-sjargongen – er det samme som å erklære seg selv som taper av en diskusjon»

Denne vise mannen det er snakk om er altså meg. For all del, fortsett gjerne. Veldig underholdende, men det er ikke akkurat kraftfullt.

"Man er klok så lenge man søker visdommen. I det øyeblikk man tror man har funnet den, blir man en tåpe."
"En klok mann taler ikke om sin visdom"

slett post.

hvor er funksjonen blitt av?

W-håw! You got me there, mister! Er det nå jeg skal søke frem et nytt ordtak som taler imot ditt?

yup.

du har 2 min på deg. and counting..

Er det noe du prøver å si?

Jeg tror han lurer på hvordan man sletter poster, eventuelt hvorfor funksjonen er fjernet.

«Ethvert forsøk på å lage ludderbillige poeng av en annens spøkefulle ordvalg er det samme som å få diagnosen ‘tilbakestående’»

Er det deg, Sherlock?

You got me there! :( Heldigvis var du utenfor tidsfristen, så det teller ikke :)

Fanden! FANDEN! :-)

eneste luddebillige her is YO MAMA!

at hun var tilbakestående gjorde det bare mer kinky =)