Treningsforum

Lurer på hvilke kostilskudd dere har hjemme akkurat nå.
Selv har jeg

4kg whey 100 jordbær (ca3kg igjen)
3kg super whey fuel jord/banan (ca 300g igjen)
1kg whey 100 vanilje (ca 2-250g igjen)
1kg isomatrix vanilje (ca 800g igjen)
750g formel80+10 skogsbær (ca 400g igjen)
3kg Protec+ jordbær (ca 300g igjen)
4,7kg Super gainers fuel jord (ca 2,5kg igjen)
4kg super mass fuel sjoko (ca 2kg igjen)

2 stk vit c 1000mg 60kaps
2 stk chromic fuel 200mcg 100 kaps...
1l donschback

whey tech         (3000 gram)
pro isolate        (  750 gram)
power shake    (  750 gram)

ALA                   (400mg x 50)
C-vitamin          (750mg x 200)
Super Omega   (1000mg x 120)

Åhh jøsses det blir vel litt vel vanskelig å si da men litt Fitness pharma Whey og litt PF basic finnes vel , men det er minimalt med pulver nå for tiden når jeg driver og dropper fett.
Ellers så er det jo spennede ting som Yohimburn DF,lipoderm Y ,glucorell R og vanlig ALA..i tillegg til alle vanlige vitaminer osv.

Dette er hva som ikke ville stått i skapet mitt hvis det ikke hadde vært for treninga:

3kg PF whey (2.5 igjen)
0.5kg PF kreatin (0.4 igjen)
1.5kg Dalblads whey class+ (1.3 igjen)
0.5kg Dalblads three in one (0.5 igjen)
4.5kg Twinlab super mass fuel (1kg igjen)
ALA (400mg) (100stk igjen)
thermo-x (20stk igjen)
thermo power (10 igjen)
multivit
kalsium
c-vit (pulver)
udos choice
grønn te (aner egentlig ikke hvorfor, bare fikk det for meg en dag)

Dalblads whey class + 4kg i sjoko
Eiselt Protec
Dalblads Kreatin 500 gram
Dalblads L-glutamin
Term x
Twin Lab ripped
ALA
Multivit
Twin lab C vit

Kreatin
Proteinpulver
Weightgainer
Cla
Pyrovate
Ala

Kjøttkake
Grøt
Øl

wheytech protein (ca 7 kg igjen)
dextrose (2.7 kg)
kreatin (500 g)
CLA (280 kapsler)

Multivitamin (60 kapsler)
C-vitaminer (1000 mg x 200)
Olivenolje
Omega3 tran

8 kg whey tech
4 kg basic whey
2 kg protein isolate
c-vitamin piller
1 kg kreatin som aldri kommer til å brukes
vitamin og mineral piller
møllers tran
omega 3 kapsler

Kreatin
proteinpulver
glutamin
red kick
puryburn
lecitin
fiskemel tabletter
vitamineral
supermix piller (multivitaminer)
c vitaminer
omega3
druesukker............................................

Hvorfor skal du ikkje bruke kiloen med kreatin ?

Det er et eller annet i hodet mitt som sier det er dop, selv om jeg vet at det ikke er dop... Vet at det er et kosttilskudd akkurat som proteinpulver, men jeg vil ikke bruke det... Har tenkt på å bruke det lenge, men nå har jeg bestemt meg ikke å bruke det. Det kan jo være jeg skifter mening i framtiden da...

Kun Protein pulver fra AC her for øyeblikket, og noke krom og multivitaminer og mineraler.

Simen: Kanskje unødvendig å gjenta det NOFEAR nettopp sa... men jeg skjønner rett og slett ikke logikken din... er det kokain-looken du ikke liker eller..?  ;)

D.O.G: Det er fikset... Fornøyd nå? Skjønner ikke logikken min selv jeg heller, det er bare et eller annet som sier nei inni meg... :Smashfreak:

kreatin
proteinpulver
aminotabs
dextrose
chrom
c-max
tran
glutaminpeptid

Det var vel det  :)

Hmmm...

9 kg Protec
3 kg Hi-Whey
Litt igjen av Whey Tech
500g kreatin fra Athletic City som ikke brukes
Kostpluss (vitamin/mineral)
VitaminC
Tran


Dett var dett!

hva gjør protec protein til et så bra protein? For den er nemlig ganske dyr. Hvor har du kjøpt dine 9 kg protec til hvilken pris Number1??

hmm. litt nyskjerrig på denne skogsbær smaken. hvilke merker finnes det i, hvor får man kjøpt de (eller evt smaksprøver, slik som PF har..?)

multipower proteinpulver m/ jordbær
nattlysolje kapsler
eskimo3 omega-3 kapsler
liv-guard
vitamineral
cla
kreatin
prolab amino 2000 tabletter
c-vitamin
vitamin/mineral tilskudd

blir endel, men ikke alt brukes jevnlig..

EnUngPumper: Protec har vel alltid vært billig helt til Protec+ kom og erstattet vanlig protec. :w00t:

Jeg kom over rester av "gamle" Protec på Svinesund, 3 kg kostet kr  499 ,-

DONSBACH Mivi total plus Vitamin/mineral miks m aminosyrer

Inneholder høye verdier av alle vit/mineral du trenger...
 :)

700 gr. Wheytech Sjokolade-proteinpulver
500 gr. Kreatin

1.5 kg strenght wheyprotein (bruker det ikke siden jeg ikke tåler det...)
180 tabletter CLA.
Tran.
En kasse Øl.
350 gram ostepopp.

Uff! Må jeg ramse opp den lista nå igjen, ja ja:

Super-Mass Fuel (4kg - Twinlab)
Protec (3kg)
Fitness Pharma (4 kg)
Kreatin-Explode (1kg - Eiselt)
Kreatin-Micronized (1kg - Twinlab)
Natrium-askorbat (C-vitamin i pulverform )
Tran
Rapsolje
Omega-3 (inatura)
Sport-Fuel (Vitamintilskudd - Twinlab)
Daily-One (Vitamintilskudd- Twinlab)
Sink (30mg - Twinlab)
Magnesium (400mg - Twinlab)
CLA ( - Tonalin)
CLA ( - Twinlab)
B-vitaminkomplex (Twinlab)
Selen ( - Ledins)
Vita/mineral ( - Vitaliex)
Solhat
Ginseng
Giants-blokk (Multipower) (Eske)

anyone?

Finnes i multipower sin 80+10 serie

Jeg vet ikke om noen som har smakspröver pä denne, men ta en titt pä siden kosttilskudd og send de en mail, kansje det ordner seg.. :D

Hei!
Har nå: ca 600g HEAVY MASS WEIGHT GAINER fra Natumin
             ca 200g Swole igjen
             ca 200 stk AMINO FUEL tab igjen!
             ca 400g Kreatin fra Multipower

.

Whey tech
Basic whey
Pro isolate
Danlab kreatin
PT kreatin
Gaba
ZMA
clen
yohimbeburn
lipoderm y
glutamin
ALA
koffein
effedrin
omega3
rapsolje
linfrøolje
CLA
vit c

Må gjøre oppmerksom på at jeg ikke bruker alle disse;)

Yohimbe Max x 60
ZMA x 90
ALA 400mg x 50
Karbomin x 120
Spektro m-vitamin x 120
Wellex x 120
Pyrolean 375mg x 300
CLA 1000mg x 300
Whey Tech (jordbær) 750g
Elite Ultra max 750g
Elite Ultra E+ 500g
Kreatin monohydrat 350g
Elite Kreatin tabletter 2g x 500
Psylium Husk (fiber) 2L
Lipoderm-Y
Koffein
TRAN!  ;D

SuperMix (vitaminer)
ca. 2 kg StrengthWhey protein (jordbær og sjokolade)
1 kg Kreatinsitrat
60 tabletter ALA
Aminosyretabletter
1 kg Bodybuilder kaseinprotein
Omega3 kapsler

Er ikkje effedrin ulovlig ?

Point being?

whey tech
hi-whey
basic whey
koffein tabs
kreatin
og seff div vitaminer+tran.

Jeg kan se at enkelte har mere penger enn andre - nesten imponerende hvor mye enkelte trykker i seg!
Selv har jeg en halv boks med kreatin fra danlab stående...kjører for tiden uten noe tilskudd (noe økonomien må ta deler av skylda for) :'(

Handler jo en god del om prioritering og:) - iallefall fra min side

Det er etter min mening helt klart lettere å optimere resultatene med feit lommebok. Det er dessverre slik at mye som er sunt også er relativt dyrt.

Hadde jeg kunnet forandre 1 ting, ville jeg fjernet moms på alle sunne matvarer, kosttilskudd og treningsaktiviteter som fremmer helse og forebygger sykdom.
Forestill dere hva Norge AS ville spart på dette på lengre sikt? Lange sykehuskøer og vestlige livsstilssykdommer ville nærmest vært en saga blott!

Noen som er med på å starte et nytt parti?  ;)

Akkurat nå har jeg:

2,4 kg Danlab kreatin(skal selge litt)
2 kg gainer

BLir nok litt prottis og mer gainer pluss glutamin pg ALA

jeg kjørte effedrin for en lien stund siden.. Funka de første to ukene og etter det funka det ikke.. Etter det har jeg ikke brukt noen form for piller som jeg synes er noe tull.. men ALA skal hvist være bra

ALA er bra. PS - jeg bruker ikke effedrin, men har det fortsatt - grunnen bør ikke belyses i dette forumet:)

Kjøpt i Tyskland

Formel 80 refill bag a 500g
2 stk pistasj (god i vann, Meget god i melk. Som pistasj is)
2 stk pære yoghurt
1 stk citron
1 stk banan
1 stk kirsebær yoghurt
1 stk kokos
1 stk sjok
1 stk blåbær yoghurt

2 stk OPTIMUM super antioxidant a 120 kaplser
2 stk ALA fra optimum 200mg
2 stk aminogen

Kjøpt i venersborg sverige:
1 stk TWINLAB super mass fuel 4kg jordbær
1 stk STAR nutrition whey 100 jordbær 4kg
1 stk STAR nutrition gainer pro jord 4kg
1 stk STAR whey 80 jordbær 4kg
1 stk STAR whey 80 vanilje 4kg
4 stk TWINLAB vege fuel

1stk TWINLAB creatine fizz fuel
1 stk 500g Eiselt eksplode kreatin
2 stk 300g PEAK creatin citrus til prisen av en
2 stk 500g STAR L-glutamin til prisen for en
2 stk 300g STAR L-glutamin peptid for prisen av en
3 stk 120 kapsler ALA fra STAR nutrition
1 stk TWINLAB zink 30mg 100 kapsler
1stk TWINLAB Cromic fuel 200mg 200 kapsler
1stk TWINLAB vitamin B50 kapsler 100 kapsler
1L MIVI TOTAL FLEX fra Donsback

+ min egen linfø/raps/solsikke/kokos olje miks i 2/1/1/0,5 deler

Tror det var allt!
 ::)

O store benpressmann. bytt heller navnet dit til kosttilskuddmannen. Jeg må bare spøre om hvor mye alt dette kostet?

Protein Pulver
Kreatin
Carbo fuel
CLA
Omega 3,6 og 9
Ribose
PyruBurn
Flaxseed Oil Softgels
Bio-Balanse (vitamin og Mineral)
 :)

Professional Whey, jordbær... (Ble rippa av dama som solgte den ja... 750 g for nesten 400 kr! Sånn e d å bo i nord)
Fri Flyt Omega 3
Multivitamin
Red Kick (?) Bare fjasprodukt. Pulverkaffe i dobbel dose er bedre!
Ostepop
Cola Light
Marlboro.

Kansje jeg skal bytte nick da!
Kostilskuddmannen! he,he ikke dumt...

Formel 80 500g refill kostet ca 90 nkr i tyskland
så 5 kg ble ca 900 kr.. (meget billig)

Alt fra sverige/venersborg ble noe dyrere men jeg fikk litt rabatt siden jeg handler mye...

 ::)

Kjøp fra en nett butikk neste gang..
enkelte plasser har billigere og like bra produkt som proffesional whey..
Red kick kan du godt dosere høyere enn den ene teskjeden som står på.. Det gir god effekt i høyere doseringer...

Hvor langt nord bor du?

Kirkenes.... Laaaangt oppi dær.

Ha,ha... Jeg var stasjonert i kirkenes når jeg var i militæret...

Vi brukte å gå ut på Gorbie og grillstua!
 :D

Gorbie er steng og Grillstua heter Barokk og er en "fisefin" restaurant. Tror de som eier den. Må være en stund siden ja!

Rundt 92-94 eller noe sånt!

4 kg gainer pro
4 kg whey 80
1 kg kreatin citrus
2 bokser ala
1L multi vit/mineral drikk

 :D

Dette er nå hva jeg har av kosttilskudd:

- 10 kg Power Whey Protein
- 5 kg Whey Tech Protein
- 2,5 kg maltodextrin
- 0,5 kg Pf Kreatin
- 3 bokser (270 kapsler) av CLA
- Olivenolje
- Tran
- Multivitaminer
- 9 x 20 tabletter med 1000 mg C-vitamin

Tilsammen har jeg 15 kg proteiner  :)  Nå fremover ønsker jeg å få kjøpt 1,2 kg kreatin og 6 - 8 kg med maltodextrin.

EnUngPumper, hva er egentlig forskjellen på de to øverste?

Forskjellen mellom de to er hvor de ble kjøpt og hva de inneholder.

Power Whey ble kjøpt i Sverige og inneholder ren myseprotein.
Pr 100g så er det:
82g protein
2g karbohydrater
2g fett

Wheytech ble kjøpt over nettet i Norge og inneholder 80% myseprotein og 20% kaseinprotein.
Pr 100g så er det:
80g protein
3g karbohydrat
4g fett

Power Whey blir spennende å prøve. Kostet bare 1400 kr for 10 kg bra protein!
Sykt billig. Kjøpte det på Nutricion Outlet ved Strømstad i Sverige.

Whey Tech får du bl.a. kjøpt hos proteinfabrikken. Jeg kan anbefale det.

Whey tech er et allrounder protein som du kan få kjøpt enten hos proteinfabrikken.no eller norkost.no, samme pris

Nå er ikke jeg sikker på hvilke av disse to proteinproduktene jeg har hjemme, Proffesional Whey heter det, men aner ikke % av protein. Var det eneste å få tak i her jeg bor uten å måtte bestille over nettet. Hvilke av disse to er best for mitt bruk da? Bruker det mest på slutten av dagen, det er da jeg trener mest. Har droppa det før morgencardioen, tar bare Ripped fuel da. Driter i om jeg taper noe muskler...

Ripped fuel hjelper deg å beholde muskelmassen, og forbrenne fett Traniee!
Pass bare på å spis noe mat etter morgen kardioen for å øke forbrenningen ytterligere.
Spiser du ikke etter vil forbrenningen reduseres!

 ;D

Dette har jeg hjemme nå:
1 boks Xtreme Pro Whey
1 boks 100% Whey Pro
8 kg Muscle Prep
500 g l-glutamin
1 kg glutamin peptid
1 boks amino 2300
1 boks r-isomer ALA
3 bokser Dymetadrine Xtreme
1 flaske flytende CLA
1 boks Stack II
1 kartong Detour
1 kartong Meso tech
1 kartong Bio-X
1 kartong Lean Body
1 boks AD-1
1 boks A-100
1 boks Chrysin
2 bokser coffein-piller
1 boks Power-burner
1 flaske Lean Cream
1 boks Lipoburn gel
6 flasker Ultimate Orange
10 flasker Designer Whey Protein Blast
1/2 kg kreatin
multivitaminer
C-vitamin pulver

Har så det holder 8) 8)

Æ skal gifte mæ med en muskelmann; dels fordi dem må ha rompa full av gryn for å ha råd tell alt det stæsjet dær, dem har peiling på trening og diett og da slipp æ å gjøre alt sjøl, samt at  - og desto viktigere;

                                          :LoveMuscle:

jeg er singel trainee ;D

du må se ut som en muskelbunt før du har sjangs :tongue2:

hysj...... kunne hende jeg hadde klart å lure henne! ( no ofense trainee :-)

i'am work in progress he he

hvordan får man lagt inn bilde av seg selv som avatar?

du må minske det til 100x100. Les threaden som heter "redusere bildet" og se om du forstå hva enkelte prøver å forklare... jeg får det nemlig eller ikke til  :(

vell vi får leve i uvitenheten, like greit det.

er glad jeg klarer å komme meg inn her jeg. er ikke helt på nerde nivå ennå!!

og heller ikk egod kompis med dataen

la ut en link til en side på nettet med noen bilder, det får duge

ny oppsumering av hva jeg har hjemme i skapet..

3x ast R-ala 200mg 90 kapsler
4x Syntrax R-ala 90 kapsler
6x ala 100mg 120 kapsler
2x swole v.2 (1 er snart tom)
1x 1kg kreatin citrus
1x red kick (snart tom)
1x donshback mivitotal 1L multivit/mineral
1x 4kg whey 100 cross flow filtrert (ca 1,5kg igjen)
1x 4kg whey 80 Isolate/consentrate (ca 3kg igjen)
1x 4kg gainer pro (ca 2kg igjen)
1x 4kg super mass fuel (ca 2kg igjen)
1x 4,67kg super gainers fuel (ca 2,5kg igjen)
1x 3,5kg triple whey fuel (fra den gamle amerikanske produsenten)
1x 500g formel 80 med pistasj smak
1x 500g formel 80 med banansmak (nesten tom)
6x c-vitamin brusetablett a1000mg
1x creatinpyruvate a 30 poser fra eiselt (fikk jeg av en kompis)
1x 200mg pyruvate pulver (fikk jeg fra en kompis)
3x aminogen 250mg
1x chrom 200mg
1x zma a90 kapsler
1x vitamin b50 Twinlab
6x omega 3
1x omegalin linfrø tabletter a 120 kapsler
2x glutamin peptid 300g

+ linfrøolje,rapsolje,solsikkeolje og (kokos olje) i en blanding 2/1/1 og (0,5 del kun etter trening)
som jeg heller over mat...

Tror det skulle være alt..

Kreatin.  :)

protein,kreatin, MRP, r/s ALA, multivit, C-vit, magnesium, trioxalon

"Et bildet sier 1000 ord" - er det ikke et ordtak som er slik?


Maltodextrin er snart tom, så jeg skal bestille i morgen 12 kg til :) Den ene 5 kg spannet er halvfull. Skal også bestille imorgen 3 kg med bodybuildingprotein (kassein).
Jeg tar selvfølgelig forskjellige oljer + vitaminer og har 12 pakker med 1000 g c-vitamin.

EnUngPumper Hvor kjøpte du de power whenen din?

Basic Protein (billig)
Sink tabletter
Solaray Betakaroten tabletter
Multipower Super Gainer
Kreatin (ikke mye igjen)
Fri Flyt - Omega-3E


ellers...så tar jeg ikke noe c-vitamin, men drikker daglig store mengder med Brämhults appelsin juice istedet. http://www.bramhultsjuice.se/
Juicen er akkurat som om en skulle ha presset den selv, sinnsykt frisk.

ac proteinpulver
dalblads proteinpulver
proteinfabrikken kreatin
cla
zma
multivitaminer
linfrøolje
c vitaminer

7 kg Pro Complete (Powertech)
2 kg Maltodextrin (Powertech)
1 kg Glutamin (Powertech)
1 kg Kreatin (Powertech)
1 pk NSP multipac
2 pk c-vit 1000 mg
1 pk magnesium
1 gl  kalium/magnesium (Twinlab)
1 bx nattlysolje
1 bx CLA

ellers diverse rester av vitaminer og oljer ;D

jeg kjøpte det på nutrition outlet i strømstad, ved systembolaget. Du kan også bestille det over internett
-> jeg husker ikke lengere om jeg kan legge ut linken pga reklame, derfor velger jeg ikke å gjøre det. Søk du finner det ut ;)

Sjuk bra protein til billig pris!!

Kreatin Pump Sport
Twinlab Kreatin Fuel
Whey Tech
Omega 3

Opps ...
Jeg glemte at jeg også har:

1 stk optimum super antioxidant a 120 kapsler..

 :o ::) :P

# 1kg Protein Isolate
# 1kg Whey Tech
# 70x Omega 3
# 800g Kreatin

2KG Twinlab Super WHEY Fuel
500G Dalblads kreatin
12xBokser med 1000mg C-vitaminer, Twinlab
2boxer Zink, Twinlab
2Boxer Magnesium, Twinlab
2Kg Loadex sportsdrikk(karbo), Dalblad
Danlab koffeintabletter
Lecitin
x antall bars og sjokolader

ca  2,7 kg mrm Massive whey
ca  1    kg mrm Meta Whey
1 boks zink (kapsler)
1 boks magnesium (kapsler)
ca 500g  Kreatin
ca 30 pakker PUMP Effervescent Creatine (Scitec Nutrition)
ca 700 g Isotec Sports drikk pulver
1 boks multi vitamin/mineral
Hmm.. Noe jeg mangler?

Har akkurat nå:

1 boks med jerntabletter
1 boks med cla.
1 boks med ALA
2 bokser med kreatin
1 boks med ribose
1 boks ons whey
1 boks protein isolate( tech nutrition)
1 boks glutamin
1 boks carbofuel
2 poser druesukker
1 boks med møllers dobbel tabletter(multivitaminer)

Koster flesk ass!

Kreatin.

WHEY TECH 2KG
Kreatin 100 gram
Aminosyrer

Har
Dalblads Whey Protein
PF sitt karbo fuel og druseukker
Grønn te
Tunfisk
Linfrøolje
Melk brød og egg

2 kg whey protein
1200 gr kreatin transport system
c-vitamin
e-vitamin
zink
magnesium
betacatoren
b-kompleks
omnimin mulitivitamin

tunfisk

Har vel bortimot 500 kg tilsammen

Jeg har tran jeg...

Flesket til og blakket meg på kosttilskudd for noen uker siden.

Vitargo +kreatin
r-ala
glutamin
hmb
alc
zma
tribulus

Startet opp med alt 3-4 dager før første trening på 1-2mnd. Første trening gikk jeg opp 4kg på hantlene på flatbenk. Helt rått!! I tillegg er 2 settet blitt mye lettere enn 1. Men hva som virker er jeg litt i tvil om. Men jeg tror mye kan krediteres vitargo'en og r-ala...
Men merker testonivået har økt merkbart. Hissig og kranglete hjemme, småjenter får det til å snørpe i pungen + et par feite klamper i nakken og på ryggen.. (får nesten aldri kviser, i så fall bare noe minigreier)

per d.d har jeg

1x 500g L-carnitine drikk Yoghurt ett eller annen smak (står på tysk)
1x 1L Aminofuel liquid
2x ultrafuel powder appelsin og lime
2x Syntrax R-ala 90 kapsler
2x v12 (1 blir tom nå i helgen)
1x 1kg kreatin citrus
1x red kick (snart tom)
1x donshback mivitotal 1L multivit/mineral
1x 4kg whey 100 cross flow filtrert sjoko
1x 4kg whey 80 Isolate/instant (ca 2kg igjen) jord
1x 4kg gainer sjoko
1x 4kg super mass fuel sjoko
1x 3,5kg triple whey fuel (fra den gamle amerikanske produsenten) vanilje
1x 1,5kg protec+ sjoko
4x c-vitamin brusetablett a1000mg
1x 200mg pyruvate pulver (fått fra en kompis)
2x aminogen 250mg
1x chrom 200mg
1x zma a90 kapsler
1x vitamin b50 Twinlab
3x omega 3
1x omegalin linfrø tabletter a 120 kapsler
1x optimum antioxidanter (amerikanske doser)
1x lechitin capsler
1x astaxin (antioksydant)

+ linfrøolje,rapsolje,solsikkeolje og (kokos olje) i en blanding 2/1/1 og (0,5 del kun etter trening)
som jeg heller over mat...

det var det hele tror jeg!

c-vit
e-vit
zink
magnesium
600 gram kreatin
1,2 kg kreatin transport system
multivitaminer
b-kompleks
8 kg whey fra viking supplements
3 kg kasein protein
750 gram lechitin

Dette er hva jeg har:

3kg WPC fra Danlab
1kg Whey2 fra Danlab
3kg Major Carbs fra Danlab
900g Kreatin fra Danlab
90 tabletter SuperAll fraInterpharm
Tran

Martin

4kg basic fra athletic city
2kg wpc fra danlab
0,5kg utra whey 2 fra danlab
500gram kreatin danlab
swole nesten tom
v12 kvart boks igjen
Major carbs danlab
r-ala norkost
zma norkost
Stacker 4
c-vit
b-cit
mutlitvitamineral
sink
Tran,olivenolje

Dette har jeg for øyeblikket:

4 kg basic whey fra PF. (Ett par kilo igjen vel)
750 g Body Builder Vanilje og 750 g jordbær fra Nordic Power
Carbo Blast fra Nordic Power
Kreatin fra PF
Tran, multivitaminer.

multivitamin
et par kasser pure pro (ABB)
GT
ALCAR
Det er vel stort sett det jeg kommer på at jeg bruker nå.
Herreminhatt som enkelte samler opp stæsj :)

12 kg athletic basic protein
600 g dalblads kreatin
1 stk flaske tran
0,7 kg PT basic whey

Så skal d kjøpes inn multi vitaminer og CLA :)

3kg Whey Protein
3kg Major Carbs
750g Kreatin
CLA
Linfrøolje
Vitaminer og mineraler

Protec - noen bøtter
Weight gainere - diverse merker som testes ut
ALA - diverse merker
R-ala  - 1 boks igjen
C-vit - brusetabs
Vitaminer - brusetabs
og etter å ha bladd igjenom matboden så finner vi aminofuel(3 liter!),tribulis(sp?)mariatistel,magnesium,b-12 og mye rester.

Er litt beskjeden jeg:

Whey
C-vitamin bruse tabl.
Magnesium og kalsium tabl.
Vitamineral tabl.
Kreatinpyruvat

Soje

Akkurat nå:

Multipower Soyaprotein 750g (Må blandes med melk for å bli drikkbart, den er direkte hundstygg i vann).
1kg Eggpro med vitaminer (vanilje) (Denne er veldig vanskelig å røre ut, blir rene kleppmelka, så her må det shaker til, forøvring så er den meget lite god på smak).
Creatine Transport 1.2kg (sitron).
Bodybuilder Kasein proteiner med vitaminer 750g (banan).
Solaray betakaroten tabletter.
Fri flyt - Omega-3E.
Udo's Oil.

Whey Tech
Ultra Whey 2
Createch Gold
NOX Blast
Zma
Multivitamin/mineral

saphiens
Merker du noe effekt av NOX blast???
Har du brukt denne lenge?

 :)

Beste protein jeg har prøvd er ett produkt som heter Bodydesign, hvis jeg husker riktig finnes det kun i vanilje smak, og selges ikke til offentligheten, må være medlem av noe slags idretts klubb greier.
Den smaker så siiinsykt godt, er rene kosen å drikke av det, en kompis av meg bruker det, og jeg har snyltet noen glass der kan man trygt si.
Det er og tilsatt rikelig med vitaminer.
Det løser seg praktisk talt opp av seg selv, smaker like godt i vann som i melk, men jeg husker ikke om det var kasein eller whey, kanskje det var en mix.
Men i hvertfall, tenkte bare jeg skulle tipse dere hvis noen kommer over det en dag.

Merker en ekstra gnist, pump og vilje gjennom treningsøkta! Brukt det i ca 2 uker nå! Anbefales!!
Men får ikke trent skikkelig nå, p.g.a ryggproblemer!  :(

kreatin
ZMA
Whey
V-12
R-ALA
Mulivitaminer
Linføolje+kapsler
Krom tabbisar
Stack2
Glutamin

Farvoritt tillskudd: R-ALA
Dårligste tillskudd:

Kreatin, proteinpulver, tran.  8)

litt av hvert tenker jeg ;)

whey m sjokoladesmak (3kg ca)
kaseinpulver m/ jordbær og banan( ca.3kg tilsammen)
c-vitaminpulver(o,5kg -)
b-vitaminer
omega 3
multivitaminer
krom...

sikkert noe mer også...

kreatin
soy protein
tran
c-vitaminer
udo`s olje

Etter nærmere sjekk i skapet  har jeg igjen

1x 0,5 L Aminofuel liquid
1x ultrafuel powder lime (nesten tom) :'(
1x Syntrax R-ala 90 kapsler (kun 30 kapsler igjen :-\)
1x 1kg kreatin citrus
1x donshback mivitotal 1L multivit/mineral (snart tom) :'(
1x 4kg whey 100 cross flow filtrert sjoko (snart tom) :'(
1x 4kg whey 80 Isolate/instant (ca 1kg igjen) jord
1x 4kg gainer sjoko halv
1x 4kg super mass fuel sjoko halv
1x 3,5kg triple whey fuel Vani (fra den gamle amerikanske produsenten, denne bruker min samboer! :D)
1x 1,5kg protec+ sjoko nesten tom
2x 750g formel 80 sjoko kjøpt på halv pris i den lokale Life sjappa pga dato..
4x c-vitamin brusetablett a1000mg
3x 200mg pyruvate pulver (1 har jeg fått fra en kompis)
6x aminogen 250mg
1x chrom 200mg (nesten tom)
1x zma a90 kapsler (ubrukt)
1x vitamin b50 Twinlab (neste tom)
6x omega 3
1x cla fuel 120 kapsler
1x optimum antioxidanter (amerikanske doser)
1x lechitin capsler
1x astaxin (antioksydant)

+ linfrøolje,rapsolje,solsikkeolje og (kokos olje) i en blanding 2/1/1 og (0,5 del kun etter trening)
som jeg heller over mat...

Kreatin, proteinpulver og tran. :smile:

Hvor mye penger bruker du på kosttilskudd i året? :0hmy:

Lureper!

Jeg bruker ca kr 1000-1500 pr mnd avhengig av hva jeg er tom for..

1000-1500 brukte jeg før kun på en dag på byen og jeg brukte å gå ut min 2 gang i uken når jeg var noe yngre...
Så jeg kommer faktisk billigere og bedre ut med kostilskudd vs fylla fest på byen (er nesten helt sluttet å drikke) i tilleg er helsen mye bedre nå enn da!!

 ;D

Intet klinger bedre i mitt øre...

Soje

Nå har jeg:

1 stk ultimate nutrition pure muscle carbs
4 kg gainer
1 kg CFMW protein
4,5 kg miks av Infusion, Isomatrix, triple whey fuel, Whey 100, vege fuel som jeg bruker om natten før jeg legger meg.
1 boks r-ala
1 boks kreatin monohydrate 500g (ca 200g igjen)
1 boks creatine fizz fuel
2 bokser aminogen
1 boks astaxin
1 boks Omega 3
1 boks optimum antioxidant
1 boks optimum chrom
2 boks optimum vit c 500mg
1 boks donsback vit/min (svensk utgave) nesten tom...
10 stk vit c1000mg bruse tab a 20 tab i hver
1 boks ZMA
2 bokser magnesium
1 boks red kick
1 stk V12 med ekstra tilsatt kreatin citrate.

Til uken blir det sverige tur og da blir det Mer å tilføye...

hadde forventet meg en laaang liste her ja :)

hvor mye av dette er det egentlig du bruker på daglig basis..?

morgen:

frokost+CFMW, Donshbach, Omega 3, R-ala, chrom,aminogen

1 time før trening:
creatine fizz fuel,pure muscle carbs,astaxin,antioxidat,vitc,Omega3,aminogen,chrom, Zma 1 kapsel, magnesium

15 min før trening:
en serv gainer med 25g wheyprotein og 50g raske karbs, R-ala, chrom

Under trening drik av amino fuel liquid, pure muscle carbs

rett etter trening:
gainer med 50-60g protein 50-100karbs (etter hvilke muskelgrupper som blir trent), R-ala, aminogen, Omega 3 ,Chrom, magnesium


Miks av ulike proteiner før leggetid, antioxidant, astaxin,Omega3
Zma Før leggetid

Vit C bruse tab ved behov og red kick ved lite energi...

Da står v12 igjen men den skal jeg bruke etter kreatin monohydrate "kuren"

så alt blir nok brukt daglig ja...

10 kg gainer 4kg jord/ 4 sjoko 2kg jordbær star nutrition
3 kg CFM whey 2kg sjoko 1kg jordbær star nutrition
4 kg whey isolate/instant vanilje star nutrition
1 900g whey consentrat/isolat banan smak ultimate nutrition (smakstest kommer)
2 stk swole v.2 fra syntrax
1 stk 300g kreatin citrus fra peak
1 stk 400g kreatin monohydrate fra natumin
1 500ml amino acid liquid fra maximize
3x ultrafuel fra twinlab (alle tre er halvfull)
6x 1000mg brusetab vit c fra twinlab
1x r-ala fra syntrax
1x chrom 200mg 200tab fra optimum nutrition
2x calsium citrate med magnesium 250 tab hver fra twinlab
2L Donsbach mivi flex (svensk utgave)
1L Donsbach mivi total (norsk)
1 boks grønn te
1x glukosamin fra optimun nutrition...

+ linfrøolje,rapsolje,solsikkeolje og kokos olje i en blanding 2/1/1/0,5 som jeg heller over mat...

Kreatin
V12
Athletic City basic 85%
Glutamin
Vitaminer/mineraler

Kreatin
Spektro(vitamin/mineral tilskudd)

Vitamineral
Whey-tech
Kreatin
Glutamin

Bruker for tiden kun vitamineral, whey tech når jeg ikke orker eller har tid til å lage mat og kreatin i noen perioder i året.

Har for tiden:

Protein
Karbo
V12
Kreatin
NO2
MSM
ZMA
GÅH Mariatistel
Advamine Z
Purple Burner
Stack 2(Ikke prøvd enda pga advarsler fra forskjellige)
ALC
R-ALA
Grønn Te tabletter
Vitamin B5
Multivitaminer/Mineraler
Krom
HCA

Det meste tas daglig..

for tiden:

protein - to/tre ganger daglig
mealtech - en gang pr dag
maltodextrin - rett etter trening
glutamin - rett etter trening (+ før morgentur)
tran - hver morgen

multivit/mineral - daglig anbefalt dose
magnesium tabs - daglig anbefalt dose

v12 turbo - skal begynne på ny runde nå.
OX - har vel igjen for en uke eller to...

samt pyruburn og nattlysolje... bruker opp det jeg har igjen.

2.7 kg Myseprotein
0.5 kg Kasein
2.4 kg Smågodt
0.350 kg Kreatin
1 Boks multivitamin
12 Bokser C-brus
1 Flaske fruktsalt
1 Boks ZMA
1 Flaske Udos Choice

Protein
Karbs
Kreatin
Tran
-----------
Synes folk tygger mye rart her.

Kreatin
Proteiner (myse og kasein)
Diverse vitaminer
Samt litt annet som jeg lar være å nevne her... ::)

Hehe. Nå ble jeg nysgjerrig  :woot:

MaxMuscle Eggpro
Danlab Kreatin
Multipower BCAA
--------
Multivitamin
Omega 3,6,9
ZMA
C-Vitamin

Kreatin
Eggpro
Glutamin
Whey (sjokolade)
Whey (jordbær)
Rapsolje
Og snart noen proteinbarer (som skulle vært her for LENGE siden!)

Whey tech
v12 injection
CLA
omega 3-6-9
Glucorell-R
Levorexin
Hydroxycut
Vitaminer
ZMA
Kreatin Monohydrat
C-5
Tribulus Testis

Bruker du fruktsalt i forbindelse med kreatin??

Godt å se at det er noen som er sprøere(eller like sprø) når det gjelder kosttilskudd......

Det finnes de som er enda verre  (har jeg hørt) :)

Dette er hva jeg har:

3 kg carbo fuel
3 kg whey tech
500 g kreatin
300 g glutamin
Omega-3

7 kg whey tech
7 kg carbofuel
6 kg weider gainer
glutamin
aminosyrer
training packs vitaminer
2 x v12
1 kg jallakreatin
fiskemel (veldig GODT!)
snus!

noen som vet hvor jeg får tak i udos choice billigst mulig?

Linfrøolje, Olivenolje, Tran

4 kg Danlab Ultra Whey Sjokolade
1 kg Bodybuilder kasein pulver
2 kg Major Carbs
1 kg Danlab Ultra Whey Jordbær
ZMA

Whey Mr Big fra NP
carboblast
Z-force (bra produkt)
Tribulus: diverse produsenter
SAN V 12 Turbo (skal brukes senere, bra produkt)
Rosenrot (skal prøve for første gang litt senere)
SAN Methoxybol (bortkastet, men skal prøve det under deff)
Tran
Q 10 og Mariatistel (pga medisinbruk)

Protein
Karbohydrater
Tran
Diverse vita/min

V12
Kreatin 1kg
glutamin 900g
multi vitaminer
C-vitaminer
E-vitaminer
Whey isolate 3kg
100% whey 4kg
Whey tech 8kg
4kg Whey protein fra ON (fikk det gratis)
Night charge 2kg
Pro isolate 2kg
Melatonin
ALA
Kalium
Omega 3-6-9
Carbo Fuel
ZMA

28 kg whey(viking supplements)
2,3 kg 100% whey(optimum)
1kg designer whey
1kg Methoxy whey
1kg Nectar
1,8kg Gainer (optimum)
3kg major carbs(danlab)
1 glass møllers dobbel
400 g CEE
5 kg Kreatin (danlab og self)
5x 90caps CLA
1 flaske sesathin
GT
Zforce(zma,nac,tribulus)
flytende e-vit olje
flytende nattlysolje
c-vit
mineraler
b-vit
a-vit
1 kg lecithin
1,2 kg glutamin
5x325 caps amino kompleks

....også forklarer du effekten til hvert enkelt av de "stoffene".... :) hehe..

tar du alt det hver dag...?

Ligger vel på 200 - 250 spenn de fleste plasser?

4,25kg Whey Gainer (Ultimate Nutrition)
Super Complete Capsules (Ultimate Nutrition)
Creapure (Ultimate Nutrition)
Udo's Choice
Ellers så har jeg ein haug med creatine, protein, zma osv osv i skapet som jeg ikke bruker akkuratt nå ;)

Det er hva jeg vil kalle et voksent lager!

GT
10 kg kasein
tran
multivit/min
maltodextrin
kreatin

Protein
Karbohydrater
udos choice
tran
kreatin
swole v2
GT
tribulus
zforce zma

Dette, samt kreatin, som jeg tar i perioder. Need no more.  :) Er ingen tilhenger av å fikle med diverse dyre kosttilskudd med minimale om noen signifikante effekter.  ;)

H

9kg gainer
3kg CFM whey
1kg Ultra/micro whey
1kg MRP
1 boks swole v.2
200g calsium pyruvate (til deff)
300g glutamin peptid (til deff)
100 ml amino acid liquid
150g ultrafuel appelsin
100g ultrafuel frukt punsj
1x red kick pulver
500g CEE
150g bcaa pulver
2L amino fuel liquid
1x fit active light mango
1x fit active light skogsbær
1x fit active light mexicansk fiken
1x fit active light Fersken maracuda
1x fit active light Blod appelsin
1x fit active light sitron-grape
1x fit active light kirsebær
1x fit active light tropisk
1 1/2 boks K-R-ala
grønn te
calsium+magnesium+d vit (høy dose)
vit b-50 kompleks (høy dose)
multi vit/mineral
3x cla 80 (deff)
udos ole miks
raps olje
linfrø olje
ekstra virgin kokosolje

:)

K-R-Ala? har du noe info om det Benpressmannen?

Møller's basic og mye god mat ! ::2thumbsup::

Dette, samt hard trening, er altså det som skal til for å bygge muskler til en 1RM benk på ca. 250kg. Ikke lange, dyre lister med tarmtilskudd. Say no more.  ::2thumbsup::  ;)

EFA Omega 3,6,9
Kreatin
Protein
Vitaminer
Raske karbs

Det er jeg helt enig!!

KISS

Cola og Pizza!

Sleng ut bilder. Front- og back-dobbel-bi. Ser de bra ut, konverterer jeg straks til store doser av dine kosttilskudd! Og så skal jeg tatovere inn "Made of Coke!" på ryggen min!  ::headbang::  ::rofl2::

H

hehe :D Made of steel

Ingenting, jeg har ikke råd til kosttilskudd. :o
Får vel ta meg råd til en haug med billig prottis snart da. :)

85g ECDYSTERONE pulver
2x 100g HMB
100g calsium pyruvate
100g citrulline malate
75g ALC
2x 948ml amino fuel liquid
2x 948ml superior amino 2222 liquid
6kg gainer
3kg whey konsentrat/isolat
2.5kg cross flow microfiltret whey
1 boks k-rala
1x anabolic fuel
1x fit active light mango
1x fit active light skogsbær
1x fit active light mexicansk fiken
1x fit active light Fersken maracuda
1x fit active light Blod appelsin
1x fit active light sitron-grape
1x fit active light kirsebær
1x fit active light tropisk
grønn te
calsium+magnesium+d vit (høy dose)
vit b-50 kompleks (høy dose)
multi vit/mineral
2x cla 80 (deff)
udos ole miks
raps olje
linfrø olje
ekstra virgin kokosolje

500g kreatin monohydrate
300g CEE
300g kreatin citrus 
110g kreatin pyruvate
1 boks swole (første utgaven)
1 boks swole v2

såpass ja, nøyer meg med 3 kg protein, 2 kg carbofuel, ZMA og vitamintilskudd.

Jeg har så masse goodies at jeg heller slenger ut et bilde av det  ;D

ser du tilog med har fått med en banan ::rofl2::

Coleman er det weider BCAA som du har bak vit c tuben?

Ja det er det! Veldig bra observert!  ::2thumbsup::


Hehe  ;D
Bra observert til deg også Jupac  ::2thumbsup::

Er det bilde av coleman på  forsiden av flexbladet dit også :P

Har du også kjøpt deg gaspplagg? ::)

Haha, ja det er det faktisk  ::biggrin::

Konkurranse: Hvem legger merke til små detaljer på bildet! Coleman er dommer!  ;D

Litt off topic da men jeg ser at du i allefall har noe fra GASP ettersom det henger GASP merke vedsiden av amino 2222

Her er samlingen min... Bruker bare disse preparatene når jeg skal prestere noe ekstra og tørr ikke å bruke de året rundt.

Korrekt!! ;)

Amino 2000 faktisk  :P

Genialt  ::rofl2::

Hey jeg observerte gasp greiene først:(

Fint å se at flere liker Tupac. Ja, jeg så det før du skrev dette innlegget. :P

Sorry Jupac, la ikke merke til det!! ::2thumbsup::

Ha,ha ja da var det jo bare 222 i forskjell..

:)

her er mitt:
3x3kg maltodextrin PF
2x3kg Protein isolate PF
3kg Weightgainer GNC (general nutrition center)
Animal pak
Møllers dobbel
multivitaminer
1kg kreatin GNC

Basic Protein fra TN
Ultimate Nutrition Prostar Wheay (tar den etter trening. Når den er tom går jeg over til Basic her også.)
Dalblad Carbo (brukes kun etter trening)
EFA Omega.

750g Goliath's WPI 90
1kg Cell Biology Tri-Creatine Malate
2kg Dextrose
1 boks BulkNutrition ALA (300mg)
1 boks Multivitamin
1 boks 500mg Buffered C-Vitamin
1 boks 1000mg Fish Oil
1 flaske Extra Virgin Olivenolje

Noe off-topic, men må bare få legge til at det er en flott duk du har fått deg der 2strong  ;D Hvor har du kjøpt den?

Møllers tran.
Solaray Spektro Multivitamin/-mineral uten jern og vitamin K.

Slik som klipsposen som ligger på FLEX? :o Hehe, bare mobber ;D

Forresten... Fant litt av det stasjet jeg har hjemme nå ;) Er ikke så mye siden mesteparten ligger hos mamma  :-[ Men er vel en smule med godt ;D

Hehehe  ;D
6-7 klipsposer faktisk, bruker de til å ha proteiner i! (Bruker de ikke til det du tror, Scmutsige  ;))

Har:
- 3 kg 100% Whey jordbær fra PF
- 1.8 kg Kreatin transport grape fra internutrition
- 0.5 kg kreatin fra PF

Møllers tran.

Whey tech, carbofuel, CEX, multivitaminer, tran

Hvordan synes du effekten ac CEX er >?<?

90+ sjokkolade
mega mass 4000
det er vel. skal bestille meg noe nytt snart!!

1kg protein
Tran og Sana-sol!

5kg 90+ proteinpulver med jordbærsmak
300g danlab kreatin (har ikke åpnet enda. Er usikker om jeg skal begynne)
c-vitamin
b5
multivitamin
tran

12 x 1000 g c-vitamin....?hmm, 12 kg med vitaminer er jo ikke dårlig...;-)
EDIT: var ment å komme noen sider før (side 5 tror jeg..) til EnUngPumper...=) :erter:

1kg MAX'S WPI
3kg MAX'S PM Night Time Formula
En kartong MAX'S CVGM High Protein Bar
1kg AST Creatine Monohydrate
1.5kg dextrose

ALA, C-vitamin, Multi-vitamin, Omega3

Optimum Creatine Powder 300g

Hverken mer eller mindre;)

9.1 kg ON's 100% whey sjokolade

er jo litt å kose med da :proteinshake:

Basic protein
ON 100% whey
Perfect low carb isopure (blæææh.... smaker rart)
Maltodextrin
Zforce zma
r-ala
Xpand ( CEE produkt med litt annet snacks)
V12 turbo
Swole v2
Vertelin GT
Thermorexin
yohimburn es
Noen proteinbarer
Vanlig kreatin monohydrat

Og best av alt:
Tran!

Grunnen til at jeg har alt dette greine, er at jeg synes det er spennende med nytt kosttilskudd :) Men så er jeg så ræva til å ta det på riktig måte, glemmer å ta det en dag her og der osv, og spiser det aldri opp. Så mye av dette er halvtomme greier som bare står der.

Bruker til vanlig:
PRoteinpulver, basic og 100% whey
Zma'en
Malto
Tran
Og nå for tiden, xpand

Tran

Ser ut som ingen har husket de andre "kosttilskuddene" sine.

Whey Isolate
Carbofuel
ZMA

Gainer
AnabolX pluss
Multivitaminer
Gh stack
Kalsium
Magnesium
Krom
Sink
Glutamin
B 12

3kg 100% whey protein fra PF, Jordbærsmak
3kg carbo fuel fra Pf, Nøytral smak

 :proteinshake: :proteinshake: ::drikke::

3kg 100% whey protein fra PF, sjokoladesmak
3kg carbo fuel fra PF, Nøytral smak
Kreatin fra TN
Glutamin fra PF
ZMA prolab
Linfrøolje

Jeg har for øyeblikket:

*5kg NutriSport 90+Protein
*400 gram L-Glutamin 100% fra  Ultimate Nutrition
*1,5 kg Kreatin Danlab
*500 gram Vege Fuel 100% Soyaprotein fra TwinLab
*1,8kg Whey Cooler
*3 dl tran
*100 tab Omega-3
*100 tab Zink
*300 tab Spektro multivit
*100 tab Kalium
*100 tab Kalsium-Magnesuim 1:1
*100 tab Krom
*100 tab 750mg C-vit
*2 dl linfrøolje
*... noen kartonger med Atkins Advantage Bars (svindyre, 25kr pr 60 gram)

- 3kg MAX'S PM Night Time Formula
- 1kg MAX'S WPI
- 3/4 kartong MAX'S CVGM HP Bar
- 2 kartonger AVID Source Protein Bar
- 1.5kg dextrose
- 750g AST Micronized Creatine Monohydrate
- 1 boks SciFit Kre-Alkalyn 1500
- 1 boks Designer Glucophase XR k-r-ALA
- 1 boks IDS Acetyl L-Carnitine
- 1 boks HP Green Tea Extract
- 1 boks Ultimate Nutrition Saw Palmetto Extract
- 1 boks Twinlab Daily One Multivit.
- Omega-3
- 250mg C-vit.

Dalblads whey 100%
Udos choice
Tech Nutrition Basic whey
Xpand kreatin

er dette ett bra tilskudd?
har tenkt til og begynne med proteintilskudd, men vet ikke hva jeg skal starte med

Disse kosttilskuddene har jeg:
EFA omega    ( http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=587 )
Basic Protein ( http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=642 )

Er på vei i posten:
Thermo syne ( http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=677 )
V-12 Turbo ( http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1957 )

Er et bra tilskudd det ja. Ta en shake 30 min før trening, og en shake innen 30 min etter trening. Kombiner det med raske karbohydrater for økt effekt.

Hmm? Det var vel ikke du som snappet den siste V-12'en rett før jeg bestilte vel?  ::dry::

ok
da blir det vel til at jeg bestiller det en dag da  ;D,
hva bruker du og blande med og hvor mye blander du i en shake?

Du bruker måleskjeen som følger med. Du må grave etter den hvis den ikke ligger på toppen av pulveret. Da tar du 2 slike måleskjeer (60 g) som utgjør en shake. Jeg blander det med 2,5 dl melk  ::drikke::

Jeg har prøvd en god del shaker, men ikke fra PF (dessverre)...
Jeg kan etter min erfaring anbefale 90+Protein fra EJ-Shop.no på det sterkeste, smaker fortreffelig (etter min mening, og jeg blander til og med i vann), god service, billig og gode spec på pulveret...

ok  ;D
og da tar man en før trening og en rett etter, eller holder det med bare en etter trening?

Dette kommer jo litt an på hvordan resten av kostholdet ditt er satt opp. Spiser du lite protein ellers, kan du selvsagt supplere så tilstrekkelig mengde blir oppnådd, men husk at shake er kun et tilskudd. Man må spise muskler, for å få muskler  ;) Men som et utgangspunkt ville jeg tatt en shake om morgenen, etter trening og en rett før du legger deg.

er egentlig ikke helt sikker på hvor mye proteiner jeg får i meg i løpet av dagen, men er nesten helt sikker på at jeg får for lite ::blush::, og det har jeg derfor tenkt og gjøre noe med ;D, nemlig å  ::drikke:: proteintilskudd

Prøv å regne ut sånn ca hvor mye du får i deg per dag, det finnes kalkulatorer her inne på forumet og i artikler skrevet i portalen. Tro meg, det vil du tjene på! Men uansett så sier du at du nesten er sikker på at du får for lite, og da er det jo egentlig bare en ting å gjøre: SPIS MER! Jeg vet at å helle inn på noen shakes virker som en lettere utvei, men tro meg: du gjør bare deg selv en bjørnetjeneste! Det er ikke lett å få til å spise 6-7 måltider hver dag (noe som du faktisk burde), men prøv å sett opp et kostholdprogram som du tvinger deg selv til å følge. Men som andre har sagt før: det er en grunn til at det heter kosttilskudd..så prøv først å spise mat med mye proteiner, som f eks: havregryn, kylling, ris, pasta, grovt brød, laks, kalkun osv (sjekk forresten http://www.lavkarbo.no/?side=matvaretabell for 'fullstendig' liste over produkter og næringsverdier). På kvelder kan du gjerne koke deg noen egg, koke opp no pasta etc, legg det i plastbokser i kjøleskapet og så har du lunsj flere dager fremover :) Det finnes vel ingen fasit på hvor mange proteinshaker du burde ta daglig, men tenk deg at du burde få i deg 2-3 g proteiner x din kroppsvekt, så regner du ut hvor mye du får i deg gjennom mat og så supplerer du med proteinshaker for å få i deg nok proteiner. Det finnes dessuten utrolig mange bra tips inne på dette forumet hvis du bare leter litt, finner du svar på det meste du leter etter! :) Lykke til ihvertfall, bare husk å spise skikkelig i tillegg til proteinshaker!  ::food::
Trening er 20%, kosthold er 80%....hehe ;)

Beklager forresten at dette ble helt off topic, nå må vi  :offtopic:

whey 100
kreatin citrus
cee nesten tom
gainer pro
multi vit/mineral
Omega 3

9 KG MRM metabolic whey sjoko
1 kg optimum 100% cassein sjoko supreme
240 kapsler Higer power ZMA
1,2 kg Danlabs kratin
180 kapsler super omega 3-6-9
multivitamin/mineral
også noen mutilvitamin bruse tabletter fra lidel som smaker piss!

isopure
maltodextrine
kre-alkalyn ektrem
kre-alkalyn 1500
magnesium
b-complex
MSM
multi vit&min

har sikkert mer liggende :P

litt offtopic det her, men stemmer det at kreatin mister effekten når det har ligget lenge åpent ?  (1 måned ++)

Flott at folk gir råd til andre, men da bør man kanskje vite forskjell på protein og karbohydrater først?

Har melk jeg  ::) ::2thumbsup::

Kostilskudd  :book:

1. Først og fremst må jeg si at du rett og slett må spise mye bra mat, som inneholder masse flotte næringstoffer  ;). og ofte.
2. Proteintilskudd er et must! Man kan trene uten, men da får du ikke like mye tilbake for all svetten din. (med mindre du har skikkelig ålreighte gener da!) Med ca 2,5 ganger kroppsvektene din som mål for antall gram protein om dagen tror jeg du kommer langt.
(er du tynn og har rask forbrenning er en "gainer" absolutt å anbefale i og med at du får en veldig gunstig blanding av karbs og proteiner.)
3. Sliter du med høy forbrenning og du ikke orker masse måltider så skaff deg litt karbs, (mekk din egen måltidserstatter av dette, litt proteinpulver og noe frukt   :deal:)
4. Kreatin Ethyl Ester er skikkelig go'saker som funker spesielt bra om du føler du har stagnert litt i treningen. (husk å drikke mYe)

Man har i tilegg en del andre greier man sikkert med fordel kan ta, men hvor bra det virker på deg kommer veldig ann på faktorer som hvor seriøs du er i kostholdet og treningen din, og hva du får gjennom maten din. Håper dette hjalp deg :P

Forresten er det enda et par produkter jeg skal få meg nå snart!

kjøper dem fra bodyboulding.com , og er produkter fra animalpak.com

Jeg kjøper noe som heter Animal Pak og Animal Stak2

Animal Pak er en blanding av alle basics, som vitaminer, mineraler, alle fettsyrer du trenger med mer!
Animal Stak 2 er et produkt som skal booste produksjonen av forskjellige hormoner i kroppen din. (inneholder ikke noe ulovlig nei, les på siden dems før du sier noe ;))

Kan avlegge en rapport om disse etter jeg har prøvd det. Men tar nok noen uker før jeg får det da.

500gram vitality kreatin monohydrate.
120 kapsler kre-alkalyn 1500, halvparten igjen eller noe.
litt igjen av mitt 750grams proteinpulver fra TN.

Sorry!så det nå, skrev det der i farta! Ris, grovt brød osv er selvfølgelig mer for karbohydrater!Beklager cryptor, var nok litt trøtt når jeg skrev det der..:)
Likevel gjelder de produktene jeg nevnte, bare i en "annen sammenheng" :)

whey te chprotein  4kg
cell max                  4 kg
ALA                        400mg*5

whey
hydrolyzert whey/kasein
gainer
maltodextrine
MRP
ALC 1kg
CEE 750g
HMB 400g
MSM 300g + div i tab form
Citrulline malate 400g
Calisum pyruvate 400g
Creatine citrus 1kg
Creatin monohydrate 300g
Glutamin peptider
Lecithin granulat
Omega 3 fiskeolje
Omega 6 nattlysolje
K-R-ala
multi vit/mineral
Zink
B-6
magnesium
C-vit 12 timers utsondring + "vanlig"

PVL Whey Gold II
Kreatin monohydrat
Soya lecitin granulat
Kokosolje
Yaeyama Chlorella
Vitamin E
Chrom
Sink
Vitamin B6
Magnesium
Bio Acidophilus
Threelac

Jeg ser flere har B6. Hva er fordelen med å ta dette tilskuddet?

Nå har jeg:

-Möllers tran
-Biopharma rosenrot
-ProSan rosenrot
-Solaray Spektro Multi-Vita-Min uten jern
-Solaray Cal-Mag 2:1 med vitamin D

Ellers drikker jeg kaffe og grønnte.

Jeg tror det har noe med proteinsyntesen og gjøre. Selv tar jeg 12500 % av anbefalt døgndose mot høye kobberverdier. Tror ikke jeg hadde brydd meg om å ta det på fast basis.

NutriSport 90+ protein
KarboFuel
Kreatin PF
D-Ribose ( ja vet at det ikke fungerer, men må bare bruke det opp )
ZMA
V-12 Turbo
Multivitamin
C-vitamin 1000mg

Vet ikke om tran osv beregnes som et kosttilskudd jeg men

3 kg Proteiner 100% Whey
3 kg Carbo Proteinfabrikken
2 bokser V-12 fra San med appelsin smak
1/2 boks D-Ribose
1 Boks casein

:)

Tja etter en nærmere titt i skapet mitt fant jeg:

carb fuel
Nestle nesquik jordbær, yoghurt smak
Oboy m sjokoladesmak

Cross flow whey Isolate
Casein/whey hydrolyzate

En pose kreatin monohydrate
En boks kreatin citrate
En boks BCAA pulver
200g EAA
200g Calsium pyruvate
100g Taurine
100g L-Leucine
100g Beta Alanine
50g ALC

Rester av CEE antagelig bare 3-5g igjen....

Omega 3 fiskeolje
Linføolje

Melk
3kg Whey Tech banan(snart tom)

2 kg Three in one -Jordbær
2 kg Three in one -sjokolade
2 kg Three in one - Vanilje
500g Dalblads L-Glutamine
1 kg loadex med limesmak

500 g Udo's Choise
6 rør C-vitaminer ( 1 grams)
Mulitivitaminer ( rør fra sverige )
Nattlysolje

whey protein- TN
cee- power nutrition
carbs- EJ-shop (energy boost)
multivitamin
glutamin-peptid

ZMA-X
Big Mass Gainer 3kg Jordbær
2-3 Bokser V12
R-ALA
Glutamin
Kreatin Monohydrat
Volu-Mass 5.0 2.25 kg Dutch Chocolate SN

Proteintilskudd er ikke et must.. Bor man hjemme er det bedre å få mamma til å kjøpe melk, kylling og kesam, enn å betale for proteiner selv. Men det er da bare min mening. Syns det er greit med proteintilskudd, men ikke "livsviktig".

Må bare LE når jeg ser hvor mange TUSEN kroner som blir brukt på alt proffbyggerne reklamerer for. Dere må huske at byggerne ikke gjør dette for å hjelpe dere, men for å tjene penger til å kjøpe mer anabole steroider.

Vær gjerne uenig med meg, og kjøp så mye "super-power 3000" du vil.. men om du ikke vokser, prøv å bytt ut disse supertilskuddene med MAT. Kyllingfilet, melk, kesam, poteter, koteletter, DET gir deg muskler.

Multivitaminer
Proteiner (forkjellige merker)
Tran
Nor CEE
Crealean 2
V12 Turbo
Anator
Hydrotest
Muscle Juice
BCAA
ZMA

+

MAsse kylling filet :)

Nutrisport 80% Whey protein
Basic Karbohydrater
PF Super-omega 3-6-9
Reflex ZMA
Reflex Creatin Monohydrat

-Massive Whey fra Power Nutrition
-Kreatin monohydrat fra Danlabs
-Multivitamin+mineral
-Omega 3

Får 6 kg 100% Whey fra PF, Omega 3-6-9 og ZMA i løpet av uka da dette ble bestillt på fredag...

12kg pf whey tech
ca 4kg protein delite
6kg pf carbo fuel
3 bokser pf x-ce-me
2 bokser v12 turbo
4 bokser med pf zma
en eske protein barer
ca1kg glutamin
5 bokser d-ribose(til salgs visst noen vil ha)
masse vitaminer
å super omega 3-6-9
å enda litt. men  gadd ikke ramse opp alt

Pikasol
Flaske med flytende vitaminer
Whey 80+ 10 prottispulver sjokoladesmak, Multipower
Soya proteinpulver sjokoladesmak, Multipower
V12 Turbo
Whey 80 + skogsbær, Multipower

 ;D

Basic 90 Proteinisolat fra TN.no
Kreatin , Nor-Cee, fra norkost.no
Animal Pak fra bodybuilding.com
Animal M-Stak fra bodybuilding.com
Methoxy 500mg Capsules fra bodybuilding.
Ecdy Sterone Capsules fra bodybuilding.com
HMB fra bodybuilding.com
Tran fra Coop Prix
Multivtiaminer fra Coop Prix
C-vitaminer fra en eller annen helsekost

:)

Tran

Velkommen tilbake Baahh, jeg har savnet deg :D

Takk. Jeg har også savnet deg. :)

Skal vi se...

Ingen kosttilskudd.. eller, har kreatin som jeg ikke bruker. Hvis man virkelig tror det fungerer, har det kanskje en positiv effekt.. For meg virka det ikke :)

Har da noen bokser proteinpulver, og en fryser full av kjøtt og fisk :)

Her skulle man bare liste det opp da.. effekten av kostilskudd har vi diskutert 1000 ganger i andre poster om det.
Kjøtt og fisk er da ikke kostilskudd :P

Basic 80% whey
Maltodextrin
Red Kick
Krom
Magnesium
Multivitaminer
Udos Choice

Whey 80
Gainer Pro
ZMA
V12
7-Keto DHEA

Ojsann...

What Is DHEA?

Dehydroepiandrosterone, or DHEA, is a steroid hormone, a chemical cousin of testosterone and estrogen. It is made from cholesterol by the adrenal glands

Melk, egg, tunfisk og kjøtt ;D

Prozyme 0.75kg jordbær
Whey max 3kg Banan
Wheymax 4kg Sjokolade
V12 turbo
dalblads Kreatin

+ 1 til V12 turbo orange smak;)

Ca. 400 gram med Cell-Tech som ikke forsvinner med det første. (Er lat på å bruke det..)
+ 2 poser(doser) med Vault.
Thats it. :)

Pro-45 Balance
Pro-90 Isolate
CMH-100 Creatine
(alle fra tn.no)

Oog..

Sanasol og Tran <3

protein-pulver
carbo-pulver
gainer
zma
multivitamin
c-vitamin
tran

C-vitamin.
Kreatin som jeg ikke bruker.

Hva skal jeg med alt det tilskuddet der da?

Whey konsentrat
three in one
Whey Isolate
Kasein
Soya protein
Gainer
Carbo
Zink
Magnesium
Crom
Vitamin B-C-E
Amino 2000
Kreatin Monohydrat og ethyl ester
Omega 3-6-9
Glutamin

Bruker ikke halvparten engang :P

Kreatin
Prots
Karbs
ZMA
Glutamin
ThermX

Bruker de fire første.

Whey Tech (blir nok ikke brukt, skal gies til en kompis)
Carbo Fuel (blir nok heller ikke brukt, iaff ikke med det første)
ZMA (sluttet med det pga hodepine)
ON whey (det jeg bruker nå)
Energy Boost eller ka det heter (bruker det også nå)
Cell Max (Står no bare i kroken etter et tåpelig spontankjøp)
Kreatin
Fettsyrer
Multivitaminer

18 kg whey
3 kg kasein
Kreatin
Tran
:)

Pro-80
Maizena
Kreatin
Tran

Det enkle er ofte det beste :)

Bare kreatin nå  ;D

men blir gainer snart ;)

hvordan fungerer swole?

æ også:)

4kg cross flow whey isolate
2 kg hydrolysert casein/whey protein
3 kg maltodextrine
1 dunk sukker
1 dunk fruktose
1 boks maizena
1 boks potetmel
1 boks herbavital
1 boks Twinlab vitamin A og D
1 boks Twinlab sodium selenite
1 boks Twinlab Omega-3
1 tube Twinlab C-vitamin 1000mg
1 pakke KAL NADH 5mg
1 boks Niacin vit B-3 (denne blir en rød og god i trynet av)
2 bokser syntrax R
250g Lecithin granulat
250g kakao (veldig bra antioxidant)
290g nyco fruktsalt til bruk sammens med kreatin
300g creatine citrus (bruker denne før trening)
400g kreatin monohydrate (bruker denne etter trening)

Kirkenes er en flott plass, mange hyggelige folk der oppe!

;)

Glemte vist av
1 flaske eplecider
1 boks physilum husk fiber

100g kanel
100g cayenne pepper
100g ingefær
100g løk

Disse kapsler jeg i like deler av hver og tar 1 kapsel 20-30 minutter før hvert måltid. Sammens med et stort glass vann blandet med litt eplecider eddik og 3-5g physilum husk.

Hvordan er formen da? lenge siden sist..

Tja formen er brukbar, du kan jo høre med han der som bruker å trene på begge studioene (ditt og mitt). Han var på gymmet i dag når jeg var der. Lenge siden nå ja, ta deg no en gjeste trening hos oss. Jeg er på gymmet mandag, onsdag og fredager fra kl 1700 så det er bare å sleng deg med..

Pf 100% Whey jordbær 3 kg (ca 500g igjen)
Pf 100% Whay sjokolade 3 kg
Nycomed multivitaminer og mineraler
Møllers tranpiller
C vitamin tabletter

Udos Choice og CLA

Big Mass
ZMA
XCEME

...:P

PF 100% whey
ZMA
Kreatin Mono
Omega3

Det er det jeg har akkurat nå, men alt begynner å bli tomt, så må vel handle inn noe mer snart.

Big Mass gainer fra PF
Creatine monohydrat fra PF

Whey protein (power-nutrition)
Udo`s choice (power-nutrition)
Kreatin (power-nutrition)
ZMA (power nutrition)
Carboloader (power-nutrition)
multivitamin tabs (power-nutrition)

Hvor kan man få kjøpt PVL produkter?
nettsteder?

www.internutrition.no (http://www.internutrition.no) selger PVL.

Whey tech - Melkesjokolade mmmmhhh
L-glutamine
V12 turbo (2 bokser)
Carbo fuel
Amino fuel

.

-Soya protein isolate
-Kreatin
-Kalsium
-MRM Querecetin
-MRM Grape seed extract
-MRM Attention!

:)

6000g 100% Whey fra PF
500g Trikreatin Malate fra PF

Carbo Fuel
Whey Protein Isolate
Udos choise
Night Charge

Twin lab-Daily one multivitamin
Omega-3
Nutrilab-4kg whey max proteinpulver
Un-zma
1 kg kreatin

Proteinpulver (kasein og myse)
Kreatin X-CE-ME
Carbofuel

MyoProtein (moccasmak)  ::smile::
Tran (transmak..)
Kreatin

Genial!

Esensielle aminosyrer pulver (EAA)
Hydrolysert kasein/whey protein
Div vitamin & mineraler
Cross flow whey isolate
Kreatin monohydrate
Beta Alanine pulver
Ecdysterone pulver
Omega 3 fiskeolje
L-Leucine pulver
Rosenrot pulver
Kreatin citrate
Maltodextrine
BCAA pulver
Swole V.3
Red kick
Linføolje
Zma(R)

kan friske opp litt.

whey tech fra pf
pure caseine fra pf
zma fra eas
hmb fra eas
whey gainer fra olimp
Gakic fra mt
Luekic fra mt
Creakic fra mt
Night charge fra pf
Glutamine fra Olimp
Growt Factor fra xyience
X test fra xyience
amino x fra pf
Daily Nutritional supplement fra NSP
Udos C
cla fra twinlab
zma fra twinlab

herregud gutt, har du tenkt å åpne butikk?? Spis MAT!

Kre-alakyn
Energy boost (carbs)
Myoprotein
Selolje
Bio-dophilus (melkesyrebakterier)
ZMA

Myoprotein, Vitaminbjørner og masse kjøttdeig ::) ;D

v12!

Protein fra PF
Kreatin
ZMA
Udos

100 kg viltkjøtt

Måltidserstatter fra TN

jeg har åpnet egen butikk:)Body power Charlottenberg :) kom å kjöp ;D

hehe, kommer jeg, du har et bra utvalg hvertfall :D

bra det :)

Tran
Omega 3 kapsler
Vitamin tabletter
2kg 100% whey protein

Tran
Omega 3 kapsler
Vitamin tabletter
2kg 100% whey protein
5kg Nutrisport 90+ protein
Kre-Alkalyn
Supercharge
5g Carbo charge

update...

Protein:
Basic PRO-80 8kg (jordbær og sjokolade)
Danlabs kreatin monohydrat
Multivitamin
Tran

Har bestilt:
Kre-Alkalyn
Atlas/Nutrisport Carbo Charge nøytral 6kg

5kg protein
4kg gainer
11kg karbohydrater
Aminosyretabletter
Tran
Nattlysolje
Kreatin mono
CEE

Oppdatering

Protein
Udos
ZMA
Kreatin
Kreatinmix
70 kilo kjøtt

Kult tilskudd, hvilken smak er det i? ;D

5 kg elgkjøtt ;D
6 kg MyoProtein (sjoko)
Tran

Kreatin mono 300G
PowerNutrition 3KG proteinpulver
Spektro u/jern og vit.K
B Complex
Sink
Magnesium


Har bestilt:
4*kreabolic
3KG proteinfabrikken
3KG carbo complex sitrus
Whey Gourmet 908G

2,5kg 90+ sjokolade
3kg vitality whey vanilje
kre-alkyn
selolje
blåbærekstrakt
carbofuel

1 boks CEE
1 boks mrmDRIVEN
1boks sink
4bokser omega 3
2bokser omega 6
2bokser reflex nextgen
1boks reflex aoc
1boks primaforce ZMA
2bokser gakic
1boks gaspari superpump
2bokser 1000mg Cvitamin brusetabletter
1 halv boks kre-alkalyn
1halv boks mrm metabolic pump
1boks b-vitamin komplex
12kg protein
25kg carbo

skapet er FULLT! :P

Tran

Jeg bestilte nettopp følgende kosttilskudd fra EJ-shop:

• 1 x 5kg NutriSport 90+ Protein
• 6 x 1,5kg NutriSport Carbo Charge
• 2 x 100g EFX Kre-Alkalyn
  

Har alt for mye liggende :P

Reflex Quatro
Reflex MicroWhey
Reflex NexGen
Reflex AOC
Reflex blåbærestrakt
Reflex Q10
Reflex GrønnTe
Reflex Omega 3
Reflex Zinx Matrix (ZMA)
SesaMAX (sesamin og omega3)
DanNutriotion Koffein
SCIFIT Kre-Alkalyn
tror det var alt :P

Kommende:

Mer Kre-Alkalyn
Mer Reflex MicroWhey
Eiselt Protec
Waxy Maize

Hydrolysert kasein/whey protein
Div vitamin/mineral
CFM whey isolate
Kreatin citrate
Maltodextrine
Soya isolate
EFA-Omega
Swole v.3
Red kick
ZMA(R)
Natrium
Citronsyre
Lecithin granulat

Underveis (dvs pr d.d i tollen)  :P
BCAA pulver
L-leucine pulver
EAA (essensielle aminosyrer) pulver
Beta-alanine pulver
ALC (acetyl L carnitine) pulver

Møllers Dobbel
Ginseng (husker ikkje merket)
PVL Kreabolic

Det var alt  :P, planlegger å kjøpe protein igjen nærmere sommer,
blir bare overflødig no syns eg.
Akkurat no bare eter eg veldig mye, noe som funkar overraskende bra! :8):

Litt nytt

v12 turbo
4kg whey max
halvkilo monohydrate
zma
red kick
Daily one, multivitamin
møllers, godt for hjertet.
Omega 3 kapsler

Underveis:
Kre-alkalyn
Creatine-ethyl-ester
4kg whey

6 kg ON's 100% Whey
5 kg karbohydrater
Kre-Alkalyn
ZMA
Kreatin monohydrat (brukes ikke atm)
Linfrøolje
Multivitaminer
B-vitaminer
C-vitaminer
Kalsiumtabeletter

Og masse drit fra PF som bare står og blir dårlig...

Har whey80 akkurat no med jorbærsmak som smakte spyy, men får protein90 eller ka den heter på mandag og det er med sjokoladesmak:) Skal skaffe kreatin om ikke så alt for lenge og

kreatin 0,6 kg av 1 kg igjen (nøytral)
protein 2,5 kg av 10 kg igjen (sjokolade)
vitaminer/mineraler
carbs 3 kg av 5 kg igjen (appelsin)
udos choice (omega 3,6,9++)
magnesium

- 300g Xe-Ce-Me kreatin fra pf.
- Multivitamin.
- Tran.
- C-vitamin tabletter.

:)

Ser ut som jeg er nesten den eneste som ikke bruker proteinpulver.  :what:

Oppdatering:

Udos Choice
600 Creatine monohydrate kapsler
Supercharge
V12
Dalblads karbs
PF melkesjokolade-shake 3 kg
PF Aminogen
Dalblad L-Glutamine

På Vei:
N.O. Xplode
Horse Power
BCAA+

Protein, karbohydrater og kreatin fra Tech Nutrition, Basicserien!
Multivitaminer

Holder lenge for meg! :)

4kg dallabs wheyclass+
4kg powernutrion 100% whey

2 x 820g No-Xplode.

90+, sjokolade
Kreatin Ethyl ester
Spektro multivitaminer - 1 boks
Maltodextrine
Møllers tran

Går en del penger på tilskudd.

Hmm. Vareopptelling ja!

Rydda nettop ut kjøkkenet for 20 bøtter, så nå fikk jeg endelig plass å bevege meg ijen :D

Skal vi sjå. Det står igjen:

10kg Multipower proteinpulver sjokolda (ca 7kg igjen).
3kg carbofuel (0,5kg igjen)
3kg carbofuel (ca. 3,5kg igjen)
5kg sport protein jordbær (ca 4kg igjen)
6kg powergym wheight gainer sjokolade (ca 0.5 kilo igjen)
3kg PF basic whey (0,5 kg igjen)
1kg kreatin (1kg igjen)
0,5kg kreatin (0,5kg igjen)

Jeg bruker bare den 10kg-boksen atm. De andre er jeg såååååå lei.

Tran :)

Kre-alkalyn
90+ sjokolade
selolje
Multivitamin
ZMA
Selolje

10kg karbo
4kg proteiner
CEE
Monohydrat
Nattlysolje
C vitamin
Aminotabs
Gainer

weight gainer
kre-alkalyn
kreatin
zma

og så Tran då seff;P

2.5kg whey 80 jordbær, nesten tom
2.5kg 90+ sjokolade ca 2kg igjen
Ca 1kg med No-xplode

:) :) :) :)

TRAN! ;D

Whey Tech
Kreatin, monoen
Tran
Vita Hjertegod

Ønskeliste: ZMA og Cell Max, samt noe som gir pump og som selges i Norge, forslag?  ::smile::

Supercharge
10kilo on whey
3bokser krea-bolic
3flasker udos choice
36 flasker stacker2 proteinwater
2esker zma
+litt diverse.. :)

Kreatin - Horse power
Vitamin , mineral piller.
ZMA
Selolje kapsler+ tran
...

SKal ha protein snart, har gått tomm :/

Nå er har jeg:
10 kg Iso Gainer
Zma
Kreatin
Kre-alkalyn
Tran
Sana-sol

no har jeg :
6 kg nor kost 100 % whey
5 kg carbo
kreatin
selolje
tran
superomega
blåbær ekstrakt
aminosyrer

zma pf
big mass pf
kreatin monohydrat multi power

 :)

spiser du ikke mat:O?:P

dette er hva jeg har per dags dato:

proteinpulver:

Nutrisport 90+ 1 kg
proteinfabrikken 100% whey 3 kg
Tech nutrition pro 90 isolate 12 kg

carbs:

danlab carbs 3 kg
tech nutrition 100 % carbs 8kg

kreatin:

Tech Nutrition atp creatine monohydrate, pro series 300 g
Proteinfabrikken creatine monohydrate 500 g
Ultimate Nutrition kre-alkalyn 240 kapsler
EFX kre-alkalyn 120 kapsler ( de blå kapslene)
Proteinfabrikken Cell Max 4 kg
Twinlab Creatine Fuel 60 kaplser
tech nutrition creaforce 10 pakker igjen

aminosyrer:

Proteinfabrikken glutamax 600 kapsler
Proteinfabrikken BCAA 260 kaplser
anabolic aminos fra Nordic Power 120 kapsler
glutaminpulver fra nordicpower, 1 kg

vitamin, mineral, fettsyrer m.m.:

multivitamin komplex fra nordic power
proteinfabrikken ZMA 90 kapsler
Solaray spektro multi-vita-min
shine nucleomega 90 capsules
multipower lecitin 600gram
Proteinfabrikken aminogen 90 kapsler
proteinfabrikken carbogen 90 kapsler
udo's choice 5 dl
udo's choce 90 kaplser
proteinfabrikken linfrøolje 2,5 dl
tech nutrition EFA omega 5 dl
gerimax ginseng 2 dl
tech nutrition pyruburn 360 kaplser
tech nutrition termo syne 120 kapsler
tech nutrition myo repair ca 50 kaplser

Protein:

-Whey tech
-Night Charge
-Big Mass

Kreatin / NO:

-Knockout  <--- PS! denne er konge!!
-X-ce-me

Carbs:

-Carbofuel

Annet:

-Glutamin
-Ribose
-Omega 3-6-9

Steike! Når åpner butikken?? ;)

Proteinpulver ( mange kilo ): dalblads three in one ( vanilje, sjokolade , jordbær )
Spektro multivitaminer
Nattlysolje
Udo's Choice
C-vitaminer ( brusetab)
Glutamin
Diet Capsules

loadex til treninga

1kg 90+ Protein  :-\

Leukic
Gakic - 20kapsler igjen  :'(
ZMA
Magnesium
Kre-Alk
Monohydrate
Mivi total vitaminer
2kg maizena

tja, butikken har vært åpen i 2 måneder bare så du vet det;) neon lapper i kosttilskudd her ja

12kg 100% whey protein
X-ce-me
pro-glutamin
omega 3 kapsler
3kg bigmass
3kg carbo fuel
kalsium tilskudd
_______________________

Cjay85: korfor står glutaminen under annet??? ::huh2::

super whey
createch
zma
vitamin/mineral
kre-alkalyn
d-ribose
gaba
triomar

-4 bokser whey protein
-carbofuel
-krea-bolic
-ZMA
-udos
-b-vitamin
-linfrøolje

12kg 100% whey protein

Samme det vel.. Eller vil du jeg skal lage en egen for aminosyrer? ;)

muscle juice
myo protein
carbo
gakic
grogelin
kp3
CEE
creapure
nextgen
aoc
sink
cvitamin
zma
omega 3
hvitløkskapsler
cla
tran kapsler
omega 6
aminogen

det burde være det, men kan godt hende det er mere i skapet.. hakke tømt det på en stund.. skal ikke kjøpe mere tilskudd(bortsett fra myoprotein) før skapet er tomt...

Carbs, whey isolate, creatin, vitaminer og Omega 3. Funker mer enn bra nok for meg :)

Akkurat nå har jeg faktisk ingen tilskudd, men får et lite lass om et par dager... Tenk det, dere, ikke et eneste tilskudd, kun mat... :)

Carbo fuel fra Proteinfabrikken. Ja, og Möllers tran hvis det kan kategoriseres under "kosttilskudd". Gjør sikkert like mye nytte som Udo`s choice til hundre milliarder kr literen.

Tar kun tran for tida, og satser på at det, sammen med et bra kosthold, skal duge. Har fått brukbar framgang til nå og skal vise meg selv at framgangen ligger i det man legger ned når man er på trening og ikke hva man spiser før og etter. ::smile::

Fairing rapid hydro blend
Essensielle aminosyrer
Kreatin monohydrate
Kreatin citrate
L-leucine
Taurine
BCAA
CEE
R-ala
CLA 80+
EFAomega
SAN ZMA pro
Eplecider eddik
AQA aloe vera drikk
CFM Whey isolate naturell
Mivi total flex svensk utgave

Om å gjøre å ha mest tilskudd eller?

Kjører standarden jeg; Protein og kreatin. Samt tran og multivitaminer.

Det er ikke bare kroppen du vil ha symmetrisk ser jeg ;)

Kreatin Monohydrat 0,5 kg
100% Whey Protein 3 kg
Vitamin C-180
Carbo Fuel 3 kg

3 bokser jungle warfare
multivitaminer fra twinlab
4 kg whey gold
biopro protein
cee

og det var det

Hva er Jungle Warfare?  ::biggrin::

http://www.bodybuilding.com/store/alri/war.html (http://www.bodybuilding.com/store/alri/war.html)

kan vel sies at det høyst sannsynlig ikke er lovlig i Norge, når det faktisk er 21-årsgrense i USA :P

Var innpå linken til streetball!
beskrivelsen på produktet kom med:  and most know that they can have serious side effects like jail! hehe ::)

100% Whey proteinpulver
Red force
v12Turbo
ZMA-X
Anabolic Extreme mass Fx
N.O Explode
Universal Animal Nitro
Krea-Bolic
M1 Bol
17 Bol

 ;)

M1 Bol
17 Bol   

hva er dette for no da?   

Gainer og krea, trenge ikkje nåke meir enn de : D

Protein - Whey Gold standard 2.3kg
Udos choice 500ml samt selolje kapsler.
Vitamin, mineral tilskudd (pf) 90kr per:>
ZMA ultimate nutrition
(Horsepower - tomm) skal ha Creatine pyruvate.
1000mg C-vitamin brustabelletter, mm digg.

tran

Det er noen produkter fra fizogen. Ikke noe bol i dem i det hele tatt.. noe kreatin/arginin/ecdysterone lignende produkter

3 bokser med muscle juice gainere
horsepower
Zma X
L-glutamin
Ytex
Tran tabbleter:P

Supercharge, 100%whey, Tricreatine, Pro glutamine, Karbohydrater, linfrøolje og selfett omega3. Its nice.

Dalblads three in one
Pf Protein isolate
Pf Pure Casein
San R-ala
San Ox
BSN Noxplode
BSN Cellmass
Animal Pak
Flax seed oil
+diverse fettforbrennere

Dalblads whey class +
Olimp.se Knockout kreatin

hadde en boks med krea-bolic , men den er brukt opp :)

Proteinpulver 90+
Tran
Vitaminer

Pro FX vanilje til smoothies  (www.handlafx.se)
Pro FX 0,5liter ferdigproteindrikker (proteintillskudd)
Lean Green   fatburner primaforce
Sesamin  Scivation fatburner
Cinnulin PF  fatburner  Primaforce
Nexgen  multivitamin reflex
Omega 3  Reflex
Viagra

Får du'n ikke opp?

alt for mye, enkelt og greeit

Mivi total flex svensk utgave
Fairing rapid hydro blend
Kreatin monohydrate
CFM whey isolate
Citrulline malate
Eple cider eddik
Kreatin citrate
Beta-alanine
Swole v.3
Omega 3
R-ala

Multivitaminer
Multimineraler
BCAA
Superomega
Pure Kasein
Big Mass Gainer
Carbo Fuel
Cell-Tech
C-Vitaminer
Stack
Aminosyrer
B-6
Magnesium
ZMA
var det jeg kom på i farten :)

::rofl2:: Haha!! de glemte ikke "noe" ?? Hihi!! Den ba du om!!

Jadajadajada, satser på at Egil fikk lest før jeg redigerte ;)

4 kg whey isolate mwa
4 kg 100% pure whey
Maltodextrine
Horse Power
Glutamin
Lean Green, grønn te ekstrakt
Omega 3,6,9
Glutamin peptid
ZMA

Syntha 6
True Mass
NO Xplode
Cell mass
Animal Pak
Daily One
Vit. E
PM Casein
Udo's Choice

Samme her :)

Oddvar, det var da mye tilskudd, er det ikke du som sier alt man trenger er mat lol:-D

Hakke noe i skapet, men på  toppen av kjøleskapet der tilskuddet mitt er forvist av kona som vil har andre ting i lettvinn høyde

On whey gold, 2,3kg
waxy maize 3-4kg
reflex creapure 500g
pf super omega
twinlab daily one multivit
aminostar zma
aplodan
nano vapor
pose 750g pro fx whey.  backup protein, når jeg går tom for ON og kanskje må vente litt på  å får den smaken jeg vil ha, så er denne second best i forhold til pris osv.

Hvordan synes du effekten er, og hvor har du kjøpt det? :)

3 Kg Gainer jordbærsmak
4 Kg Cell Max Appelsin
3 Kg 100% Whey Protein Sjokolade
500 G Creatin Monohydrate
:)

3kg 90+
3-4kg Boi whey uf
Kreatin
Karbohydratpulver

Bare proteinet som er i bruk.

for øyeblikket..

NaNO Vapor

X-CE-ME

Mutant Mass

V12 Turbo

ZMA-X

Muscle juice gainer fra ultimate nutrition
Kreatin fra dalblads

Litt for mye egentlig. Endel som ikke blir brukt, men endel går i grisen!

Pulverform:
5kg metabolic whey sjokoladesmak - halve pakka igjen
4kg 24h sjokoladesmak
3kg whey uf jordbærsmak
6kg whey tech skogsbærsmak- 4-5kg igjen
4kg gainer  massive weight gainer tror jeg den heter - 3kg igjen
6kg major carbs
4kg cellmax appelsin - 2,5kg igjen
1,5kg ironade rev2 (pwo shake - koffein) - 1,1kg igjen
1kg maxim sportsdrikk - 0,7kg igjen
600g X-ce-me - 450g igjen
500g dalblads kreatin monohydrat - 300g igjen
500g jallakreatin full boks som ikke blir brukt


Tablettform:
2 bokser metaphos fettbrenner
1boks cla
4 bokser grønn te
2bokser ZMA
1boks tran
2 boks c-vitaminer
2 bokser Linfrø olje
1 boks aminosyrer
5 bokser blåbærekstrakt

Jeg venter på:
5kg ons protein sjokoladesmak
15kg mrm metabolic whey med jordbær og banan
10kg mrm metabolic whey med sjokolade smak

3kg boks med MyoRevolution sine proteiner.
Litt over halvparten igjen, jordbærsmak ;p

10kg protein fra myoshop
2 bokser N.O xplode, dobbel størrelse
3 bokser TRAC
1 boks v12
6 kg gainer
1 kg kreatin monoydrat
2 bokser zma
1 boks kre alkalyn
1 boks red kick
1 boks myodrive

thats it trur jeg, jeg er ikke såå hekta på tilskudd.. Men artig å prøve litt, har en del fordi jeg glemmer hva jeg har, og kjøper mer.. Og nettopp vært i usa.. ;) ;D

Jeg skjønner ikke spørsmålet, da det er helt utenfor mitt begrepsapparat. Jeg tolker spørsmålet som "Hva slags tran bruker du?" og svaret er Möllers nå som jeg har drukket opp alle de tre flaskene med Dr. Rons.

Protein:
Hydrolysert whey & kasein protein. Gjenomsnitt molekylvekt <1500 dalton

Utholdenhet/styrke:
Natrium bi carbonat
Creatine citrate
B-alanine

Økt mental fokus/energi:
Red kick
L-tyrosine
L-taurine

Generell helse
Møllers tran dobbel
Lactovitale
E-vitamin mixed tocoferol
LEF daily 2 multi
R-ala

Karbohydrat tilskudd:
Drue juice
Nesquick jordbær
Oboy no added sugar og vanlig

Whey Tech skogsbær fra proteinfabrikken
Night Charge fra proteinfabrikken
Amped NOS fra Met-Rx
Nano VAPOR fra muscletech
Uni-Liver fra - universal nutrition
ZMA fra Dan Nutrition
ATP Muscle Fuel fra Nutrisport
Multivitaminer,spectrum fra previshop
d-ribose fra proteinfabrikken
omega 3-6-9 fra proteinfabrikken
bio glutamin fra pf

Tran
Vitaminbjørner
Formel 50
Myo protein
Myo carbs

100% Whey Protein med sjokoladesmak
Whey Tech Nøytral for å ha i bakevarer.
Creatine fra Proteinfabrikken
ZMA :)

Creapure Kreatin
Musclejuice gainer til etter trening
Protein Delite

Proteinpulver

protein/amino:

fx-pro fx whey
reflex-progen
micro whey self
micro whey self time night
norkost activate casein
norkost activate size
800g l-glutamin
800g bcaa
500g arginine
200g beta-alanine
1 boks pvl-leuci-bolic
+ en haug med proteinbarer i rare varianter

karbo:
4kg wazy maze
4,5kg vitargo

vitamin/min:
reflex-nexgen
danutrtion-zma
pvl-multi maxx

fettsyrer:
pvl-omega 369
pvl-mct
eiselt omega3
oliven olje
viking-cla

kreatin:
pvl-kreabolic
scifit-krealkalyn

fatburn:
primaforce-lean green
thermolabs-sida stack

annet:
now foods-johannes urt
tavita-msm

Reflex whey refresh
IDS new whey liquid
Activate gemma protein isolat
Sesamin
Nexgen EVO
Solaray magnesium
Bitterstern
Tranebærkapsler

Altså ikke å veldig avansert hjemme i skapet men jeg har jo endel borte på jobben men ramser jeg opp det så tror jeg serveren på TF blir overbelastet ;)

4000 gram geiner
5000 gram whey proteiner
1000 gram self kreatin
masse mat:D

10 kg MyoWhey
3kg isolat
3kg carbo
2x ALRi CEE
Glutamin fra PF
AMINO X fra PF
d-RIBOSE fra PF
Vitaminer

ca11kg  gainer
3kg protein
4kg dextrose
1x nextgen
1x lean green(grønn te)
1x udos choise kapsler
cvitaminer
b5
b12
kreatinmix av mono, tri, cee, taurin og litt anna småtteri

Kreatin Mono
Muscle Juice Gainer
Omega 3 kapsler
Red Force koffein
Whey Tech proteinpulver
Pro Glutamax BCAA-pulver

Kreatin monohydrat
Carbo Fuel
100% Whey Protein
D-ribose

4kg gainer, 8kg protein på tur med zma.
vitaminer.. rapsolje.. :P

vitaminbjørner
deca norma hellas
effedrin
anavar "fake"
cialis
litt vekst
DNP  bare til etter julbruk
kreatin ekstra strong trikreatin



det var vel det hele.

å ja tran.

KØDDA

Har en skikkelig sterk prottis kur liggende.

jeg har gackic,krecik,cellteck, museltec,heccec geccheh,necchen,lecekk,nekkek...

skal love deg du blir svær....

ja kjør en kur med kreatin, det rocker. Sniff litt paracet med det samme så er du en råtass

men creatin. er ikke det en sånn type protein som gjør at muskelin blir svær og ikke sterk.. jeg vil bli sånn som han rånni kåulman.. men jeg vil ha sterke muskler, ikke sånn av luft som han har.. har hørt om sånn gæiner å. de sier det er bra å ta sammen med proteiner. da blir du visst svær... det sa espen å han kjører åttrær på 300 kg i benpress..

det stemmer faktisk oli.. men du er jo dum også da. faen meg mest opphengte fyren i kosttilskudd som finnes. faen ass. også blir du ikke noe schvær engang. ta en krea-kur sier jeg bare ass. og noe cellmax.

Pro-80 Whey fra tn.no
Carb-100 Neutral fra tn.no
Kre-alkalyn fra ej-shop (snart tom)
Omega 3 fra vitomega.no
Multivit fra vitomega.no
Sink

Biopro 24H fra Myoshop (god smak!!), pluss litt vitaminer og tran...

Skal hamstre inn litt mer snart, hørt mye bra om Acibuffer som de har, tenkte å prøve den:)

:)

BIOWHEY UF (Myoshop)
Kre-alkalyn
Krea-bolic
Carbofuel (Proteinfabrikken)
ZMA (DAN Nutrition)
Tran
Multivitaminer osv.

Kommer til å ha dette i skapene om noen dager. (Sitter spent og venter på at pakken skal ankomme postkontoret :P )

Biowhey UF
Biopro 24
Biocarb
Creapure Creatine
ZMA
Thermal
EFA

Hexagon

IDS Smart Gainer
IDS Waximaize
Labrada Supercharge
Muscletech Nano Vapor
Naturabolics Glutabolic
MDY Kreatine Mono
ALRI Jungel Warfare
Twinlab ZMA fuel
Multi+ Multivitaminer
Udo's Choice omegas 3,6,9
Efamol nattlysolje

busted

Uff da.

udos choice
muscle juice ;D

15 kg gainer fra Technutrition.
4 kg noname carbs.

cracic
gackic mackic
leucic 2000
aminoforte
carbidoforte
testobolic core
horsepooh
syntolicpro

-Protein fra myoshop
-Zma
-Vitaplex
-Omega 3
-Kreatin

Muscle Juice + PF's Super Omega 3-6-9 Kapsler...

Blir vel Carbofuel + WheyTech også over helgen...

100% whey
carbo fuel

sunt fett og diverse vitamin/mineraler    til tider og perioder

Proteinpulver
Karbohydratpulver
ZMA

multivitaminer
12kg myoprotein
900ml artic oil
No-xplode
litt horsepower
litt knockout
C-vitamin
Udos choice
Krea-alykyn
Dalblads monohydrat
Carbo fuel
CLA

Optimum Gold standard
AST-SS VP2
Multivitamin
Gainer
Nytropro 40 - måltids erstatter
Kreatin Monohydrat fra AST
HSC fra AST
ZMA fra myo
Cla fra myo
Glutamin

Har No Xplode på vei, bare for å teste.

Lurer på om dette er en Bra kombo ?

ca15g glukose og 15 gMaltodextrin sammen med Myo sin muscle drive før trening og
samme kombo bare med kreatin monohydrat RETT etter trening.

veier 90kg.

Har ingenting, går i melk,havregryn og sukker når jeg lager shake.

Ville fått i meg mer stivelse og langsom karbo før trening og heller drokket den raske karboen under trening når kroppen trenger den som mest. Slipper også høye insulin nivåer ved å ikke få i seg raske karbo før trening som gjør at du ikke blir slapp..

Ålreit, peiser slikt då gainer 1 time før trening.  1 porsjon protte og 1 prosjon muscle drive fra MYO 15-30min før trening..  Karbohydrater i vann under trening  og litt Druesukker + kreatin+protein  i en shake RETT etter endt trenng sammen med en banan ;)

Banan er vell på sånn 70-80i GI og Druesukker er på 137. Heftigt med druesukker as.

Hvor høy GI de forskjellige ting har er som regel avhengig av hva de blir sammenlignet med, utifra verdiene dine trur jeg det er brukt loff som 100-verdi. Men uansett har ikke banan så høy GI at det nødvendigvis burde brukes som karbo kilde etter trening, men siden du får i deg druesukker samtidig går det nok bra :)

Vet ikke akkurat hva som er i Myo'en, men ville selv gått for, 1 time før: mat, 30-15 min før: gainer + Myo.

Edit: Med resten likt det du skriver over  ;)

Blir Knall ;) takker for tilbake meldingen =)

Blir Bra dettte, tar kanskje å skipper Muscle Drive.. holder sikkert med kreatin,protte og litt druesukker ;)

Kommer en box No Xplode en av dagene, skal bli artigt å teste ut  =)

ZMA
Cla
C vitamin
Micro Whey
ALA
Daily Nutritional Supplement program (Vitaminer)
Super Omega
Flaxeed Olje
Kre-Alkalyn
Glutamin

Kun kre alkalyn

Ingenting. :)

Du har vel noe tran på lager, men det telles vel ikke som kosttilskudd ;)

Tran er ikke tilskudd sånn jeg ser det egentlig nei. Dessuten, jeg vurderer sterkt å spise fisk i stedet for å ta tran.

Prottis, karbs, noe kreatin, noe zma, noe vit/min og litt omega 3 og tran og sånn. Har også noe koffein.

Protein fra Myo, PF og TN...Skal se hvilket som er best ;D

Zma
Whey proteinpulver
Tran
Sanasol
kreatin monohyderat
ephedra 850

Meen, eg bruker ingenting av det xD

Whey tech
Zma
Cla
Karbo Fuel
Gainer
Krea-bolic
Koffeintabeletter
Men bruker ikke krea-bolic, fikk den bare med i ett pakketilbud gratis :)

det som trengs ;D

nitro tech
kreatin
no explode
leukic
bcaa
omega 379

Hvorfor har du No explode OG kreatin?

100% Whey Proteiner 3kg
Kreatin 500g
12 pakker a 20stk 1000mg c-vitaminer
multivit
omega 3
Vitapro
CLA
San tight
Energidrikk
Cheaters relief ( brukes ikkje)

ON 100% Whey Gold
1 boks karbohydrater
NO-Xplode
Fairing Rage
Olimp Massacra
Omega3 flytende
Nutrabolics CEO kreatin
CreaLean2 kreatin
Gakic
NO2 Caps
ProGlutamax
NanoX9
ZMA
Vitaminer/Mineraler

Hmm .. tror det var alt .. jaja :)

Tran  :)

Det er faktisk alt. Nøtter regnes vel ikke som kostilskudd? Mat,mat og mere mat hahahaha............

Fordi det er jævlig dyrt å bruke no explode på dager du ikke trener. Da kan man like gjerne ta mono ellers.

Biopro 24  - protein
Muscle Drive
Kreatin Monohydrat
ZMA
Multivitaminer
C-vitaminer
Tran
Glucosamin
Glutamin
ALA
Ribose

Nå har jeg i tillegg bestilt
Fairing Essential Amino Rush
Fairing Beta-alanin
Begynner å få såpass mye at jeg snart må selge unna ...
Hmmm ... V12 Turbo feks burde jo være lett å få solgt ...

V12 får du lett solgt ja.

hvor mye koster V12 ca? hvor mye?

Rundt 3-400

Hvor mange g/kg

625gram

Får se om jeg selger'n, har jo ikke særlig bruk for penger egentlig men
er jo kanskje litt kjipt å la den stå hvis det absolutt er noen som trenger'n ...
Driver på med å arbeide meg igjennom en NO-Xplode. Så etter det blir det vel
videre til Rage og så til Massacra. Får meg Xtend og Beta-alanin og litt forskjellig også.
Tar litt vel av all denne innkjøpingen ...

Noen andre som har samme problemet som meg?  :-\

Biowhey
Carbocharge
Zma
Multivitaminer
Tran
C-vit

ON SjokoProtein
ZMA
Grean Tea
Kre-Alkalyn
Omega3 (flytende)
Enaxin
Multi-vita-min
BCAA
VitaePro ;D

den 5 tingene man trenger.

Multivitamin
Selolje-tabletter
Whey
carb-booster
kreatin monohydrat

Proteiner
Carbs
Kre-Alkalyn
ZMA
Udo's Coice

Whey isolate
Carbo Fuel
NaNO Vapor
Kreatin:
Monohydrate
Ethyl Ester
Kre-Alkalyn
Red Force
Multivitaminer
Omega-3
CLA
C-Vitaminer
Grønn Te

Multivitamin
Omega-3

Vit-omega:
- Omega 3
- multi vitamin

Gått opp ca. 6 kg etter at jeg sluttet med gainer og proteinpulver.

Proteinpulver
Animal Pak
Kre-alkalyn
N.O-Explode
Omega 3,6,9

Dette bruker jeg:

FitnessProtein fra tn:
Proteinpulver


Nutrilite Double X:
Multivitamin -og mineral -og antioksidanttilskudd (http://www.anneliesmith.co.za/douleX.html)

Nutrilite:
Omega-3

- Veldig fornøyd med dette merket! Anbefales.  :) (http://www.nutrilite.com/)

Det jeg har hjemme nå er:

100% Whey protein (PF)
Creatine (PF)
Glutamine (PF)
og noe vitamin i veskeform som jeg ikke husker hva het.
++ kylling og ris, har i bøttevis av det.

Skal bli Omega 3,6,9 og zma senere. får se hva pengekassa strekker til.

Har rokert om i skapet for å prøve noe nytt og har nå følgende.

KP3 med beta alanine  www.eiselt.se
Beta alanine fra FX (Eiselt)
Activate gemma (Norkost)
betadrain (eiselt)
Magnesium (spectro)

Har forøvrig usnic acid,superdrol,methyl test,stack2,multivitaminer og alle de greiene der også men bruker det ikke så de får ligge å støve ned til en annen gang.

Det jeg har og bruker nå er:

Olimp Massacra = 1, 3 kg pulver
SELF Gainer (60/40%) = 4 kg pulver
TwinLab Amino Fuel = 1 L væske
SELF L-glutamin = 500 g pulver X2
Multivitamin = 20 stk brusetabletter
Fettsyrer (3, 6 og 9) = 90 tabs.

Whey Protein
Kre-Alkalyn og monohydrate
ZMA
C- vitaminer
Multivitamin
Omega 3-6-9

Det meste er kjøpt fra MyO.

Møllers dobbel
Rapid hydro blend hydrolyzert kasein & whey protein (Fairing)
Whey-80
Rage (fairing)
Essential amino rush (Fairing)
Kreatin monohydrate
Nitro fusion
Storm
Red kick
R-ala

Gainer (etter trening elr under) proteinpulver (før og etter trening elr i havreshaker) Kreatin og zma (kun for søvn) multivitamindrikk+tran....

kan jeg spør hvor du kjøpte Animal Pak ? er ikke det sånn blanding av vitamin, mineral osv ?

Omega 3
Multivitamin.
Whey protein
Weight gainer.
ZMA
Kreatin monohydrate.
Cal-mag piller (bruker nesten aldri)
Fiber tilskudd (bruker sjeldent)
Ginseng (bruker nesten aldri)

hehehe

Får du noe ut av det da, eller er det bare fancy navn? Skulle hatt et eller annet for litt ekstra skyv på trening, serru. :)

Har for tiden Amped og Horsepower.. Amped funker fjell, men Hestekraften bare klør. :P Tom for protein og. Crap.

nå må du til sverige for å få tak i det. jo stemmer det. unødvendige store doser av det meste du trenger. super mega pack fra natures best er bedre, den inneholder fettsyrer også.

ah okei . har du enn link til en side der en kan få kjøpt, ja ser de har et veldig høyt av forskjelige ting kroppen trenger :) merker du noe forskjell etter du bjunte med dette ?:)

Har vel noe tran i kjøleskapet og noen C-vitaminer kjøpt på apoteket stående et sted her i rotet. Nå vet jeg ikke hvor mye bedre jeg evt. hadde vært hvis jeg hadde brukt tilskudd av diverse slag, men jeg prøver i allefall å bevise for meg selv at man kan bli brukbart sterk uten å måtte bruke en formue på pulver av ulike slag.

Dessuten; jeg syns folk flest fokuserer altfor mye på kosttilskudd, og for lite på å trene skikkelig. Trene med kontinutet, yte det som skal til, være oppofrende i forhold til trening og samtidig få nok hvile og restitusjon. Folk som nesten akkurat har kommet igang med trening spør om hvilke tilskudd de bør kjøpe, hvilket jeg syns er helt feil!

Nei, de grunnleggende tingene først, så evt. tilskudd. Trening, hvile og mat - det kommer man langt med!

Det som brukes daglig for tiden er:

100% Whey Protein fra ProteinFabrikken
New Active Whey Gainer fra SELF OmniNutrition
Ripped Caps fra WNT
CreaFusion Massacra
Kreatin Monohydrat
C-vit brusetabletter
Omega 3-6-9 softgels
+ Glutamin pulver fra SELF når jeg føler at jeg trenger det ved siden av et måltid.

Jeg har også en Big Mass Gainer fra PF stående til den andre gaineren er slutt. 
+ Litt Amino Fuel fra Twinlab som ikke brukes lenger.

vet ikke om jeg har skrevet her men.

100% Whey protein (proteinfabrikken)
Whey Tech (proteinfabrikken)
Creatine (proteinfabrikken)
Glutamine (proteinfabrikken)
++ noe flytende vitaminer.

Fikk pakke i dag:

Biowhey uf (Myoshop)
Biocarb   (Myoshop)
ZMA Orginal   (Myoshop)

+Møllers total kosttilskudd (fra Ica ;D)

Fra ICA!! WOW det er sykt! ;)

Selv har jeg:
Big Mass (PF)
Pure Casein (PF)
Pro-glutamax (PF)
Rapid burn (PF) (begynte på det i dag men effekt hadde det :)

Tja mulig det ;)

2kg Biopro 24 (Myo)
2kg Biofitness (Myo)
Multimivi (TN) - Kommer til å gå over til Gerimax
ATPCreatine (TN)
ZMAgenin (TN)
ZMA Original (Myo)
ACI Buffer (Myo)
Fitness EFA (Myo)
Fitness CLA (Myo) - Dette bruker jeg fordi det skal være effektivt på å motvirke kreft

Før brukte jeg bare TN produkter men det var før jeg innså hvor latterlig dyrt det er. Nå bruker jeg opp det jeg har igjen av TN produkter og har nettop kjøpt inn tilskudd fra Myo isteden. Sparte mange hundre kroner.

Jeg går bare på antibiotika :)

Masse proteinpulver av forskjellige produsenter. (TN og MyoShop ihvertfall)

Jeg har Protein,
og D.I.M.
Jeg har Kreatin,
og CLA.
Jeg har Taurin,
og ZMA, Vitamin og Omega.

Protein fra myo
Kre-alkalyn
zma

alt jeg trenger vertfall :)

16kg proteinpulver!

da får vel jeg også ta å rammse opp alt det jeg har stående hahaXD (mye ta det er gammelt som jeg har igjen)

Zma
tran
CEE
kreatin monohydrat
l-glutamin
supermega pack
Gacik
universal animal nitro amino ett eller anna
18 kg med gainer
aminos

per i dag er det mye uåpna og ting jeg ikke har brukt på lenge så får vel smelle alt ned på tenker jeg snart:P

Startet med styrketrening i fjor og har holdt meg til tilskuddene som er nevnt under siden start. akkurat nå har jeg liggende:

16kg myseprotein (NK)
8kg   waxy maze carbs (NK)
8kg   maltodextrine carbs (NK)
1kg   aminosyrer (NK)
10bokser ZMA (NK)
10bokser Creatine esther (NK)
2bokser   max CLA (NK)
6bokser   fri flyt omega 3

For meg har supplementene fungert som fjell, så jeg kommer nok til å forholde meg til disse en stund fremover siden jeg ikke føler noe større behov. ;)

N.O- xplode BSN
Cell mass BSN
Nitrix BSN
Casein PF
ZMA PF
Rapid burn PF
Big mass PF
Spectro Solaray
Flytende gurana tysk produsent
B compex ukjent produsent
Omega 3 Møllers

Jeg har:
- Muscle Juice
- Ngorge fra ALRI     Denne fikk jeg vondt i hodet av, så jeg slutta. dritt!


Der gikk det litt penger på kosttilskudd :P

Sanasol er jo like mye tilskudd som alt annet vettu ^^

Njo, det er det jeg HAR ikke det jeg bruker ;) Men ja man må prøve for og finne det perfekte produkte for enn selv

100% Whey
Massacra
Møllers dobbel
Zink

Hehe, ja, men det er ikke lett! :P De fleste kosttilskuddene jeg har kjøpt har ikke funka.  :-\ 

Activate Carb
Activate Protein
X-CE-ME

gogo

Jeg har så mye drit hjemme nå...

3 2 kgs bokser med Bio24 protein fra myeshop (Bruker det skjeldent da det smaker forferdelig..)
3 bokser med kreatin mono myoshop
3 bokser ZMA
1 boks whey fra norkost
1 boks gainer fra norkost
1 boks Whey fra PF
1 boks Red Force PF
1 boks karbohydrater fra sportsbuttikken
Et par kapsler med kreabolic som jeg har fått også noen kre-alkalyn kapsler da
2 bokse CLA
Vitaminer, omega3, betakaroten osv..

Tror det var det meste, bruker ikke noe særlig mye av det da av det da.. Men passer på å få brukt litt av det som kan gå ut på dato..

- Whey tech
- karbopulver type maltodextrine
- Big mass
- Kasein
- ZMA
- Multivitaminer
- Omega 3-6-9
- Kreatin monohydrat
- Green Bulge (kreatin)
- Diverse Proteinbars

Ikke alt brukes, men det ligger nå her :)

har et kjøleskap jeg :) :)

Whey Protein
Selolje
ZMA
Koffein
C-vitamin

3k    whey tech protein        PF
1k    carbo fuel                   PF
1k    MuscleCell Xpand         SELF
1stk  kre-alkalyn                 PF
1stk  D-ribose                     PF
1k     Whey Gold protein      On

zma
15kg gainer
ca 4 kg whey
kreatin mono
omega 3
havregryn ;)

brra tilskudd det der egentlig, kjører nesten det samme :). Pluss MultiVitamin.

Kjøpte meg 2 bokser Animal Test i sverige i går. Starta med det i dag.

Protargo protein pulver (vanligvis myoshop som jeg mener er bedre)
Solaray multivitamin
Zink (25mg - kan knekkes opp i biter)
Magnesium (600mg - kan knekkes opp i biter)
ALA (Tomt, men skal ha nytt)
Kre-alkalyn kapsler (myo)
MSM - Svovel. (Fra bestemor :D)
Gurkemeie+Boswellia ekstrakt (fra Sunkost, 319kr:s - imot senebetennelse og lignende).

En stor dunk med Olimp Massacra og 12 flasker med Multipower protin shake. kommer vel noe mere seinere.

8 kg proteinpulver og kreatin.

Ca. 10Kg Big Mass Gainer:)

har bare n.o.-xplode, cellmass og Kre-Alkalyn. Usikker på antall kg og kapsler:P

2bokser krea-bolic, 3 bokser ZMA, 2 mutant mass 2,2kg poser, 1 whey maxx kgs pose, aminosyrer og en pose med 1kg kreatin

Kre-Alkalyn, Zma og Protein :P Bruker ikke noe av dette nå, men begynner snart med det.. Skal også handle inn gainer! :)

2xcell mass     BSN
2xN.O explode BSN
N.O limit          DS
5kg 90+          Nutrisport
3kg casein       PF
rapid burn       PF
Glutamax        PF
ZMA               PF
10x25ml gurana
1xSpektro      Solaray
B-complex     Naturaleroupsup

whey pulver,multivitamin,trankapsler

ZMA-X.
Tran.
Skal skaffe meg proteinpulver, driver fortsatt med smaksprøver ^^.
Skal også skaffe meg kreatin (mono).

proteinpulver
kreatin v12
kreatin nano vapor
selolje
udos choice
vitamin og mineraler
amino
zma

No-explode
4 kg Proteinpulver (TN)
ZMA
Creatin
Veight Gainer
Megaman multivitaminer
Udo's Choise
Omega-3
Div andre mineraler og vitaminer

På ZMA kapsler skal man 'spise' kapslene også ikke sant?

Whey tech - Proteinfabrikken
Muscle Juice - Ultimate Nutrition
BioPro - Myshop
BioWhey - Myoshop
Kreatin - Natures of Scandinavia
Nattlysolje - Sunkost
Multivitamin - Proteinfabrikken
ZMA - Myoshop
Kre-Alkalyn - Myshop
Samt en haug med zink, krom, c-vitaminer og omega-3.