Tittel: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 13. januar 2009, 21:07 Hei ::biggrin::
92modell, trent nå litt over 1 år. Legger ut et par bilder fra litt etter jeg begynte å trene og formen i dag. Ca 62kg på de første Litt uklare bilder, særlig de nye, men de gir en grei pekepinn ;) Skal komme jevnlig med nye bilde oppdateringer, ellers ligger treningen i egen logg=) Tre første bilder er fra januar 08. Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Skrevet av: LilleF0t på 13. januar 2009, 21:13 Dagsformen pr. dato 12jan. 09
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 13. januar 2009, 21:50 Kan også nevne løft so far:
Markløft 140x5(1mnd siden) Benkpress 90x5(~2mnd siden) Knebøy 100x8(en lett 8'r etter flere serier på 90) Har ikke testet 1rm i grunn :-X Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: skylinepower på 13. januar 2009, 21:53 bra fremgang på lats, iallefal forskjell på bilde nr 2 på hvert innlegg :D
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: Jobbe på 14. januar 2009, 07:52 enig , veldig bra :)
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: polaken91 på 14. januar 2009, 08:21 Deam Hom Boy.. Faen du har jævlig bra rygg ass brur...
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 14. januar 2009, 12:34 Takk for komentarer:)
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 14. januar 2009, 16:31 Btw. Noen som har et styrkeløft belte til salgs?^^ lei av å måtte vente på tur på gymmet, sa da kan det være greit med et eget. enten nytt eller pent brukt
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: Fosen på 15. januar 2009, 20:11 Sjekk ut www.kappi.no (http://www.kappi.no) :)
Bra rygg! Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 15. januar 2009, 23:19 Sjekk ut www.kappi.no (http://www.kappi.no) :) Bra rygg! Takker:) Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: Boyscout slayer på 15. januar 2009, 23:23 veldig bra :)
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: Erve på 15. januar 2009, 23:28 http://www.pullum-sports.co.uk/accessories/powerlifting-belts/titan-toro-lever-belt/prod_517.html (http://www.pullum-sports.co.uk/accessories/powerlifting-belts/titan-toro-lever-belt/prod_517.html)
Er veldig fornøyd med dette. Ipf godkjent og behagelig. Er svart, ikke blått som på bilde. Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 16. januar 2009, 00:29 http://www.pullum-sports.co.uk/accessories/powerlifting-belts/titan-toro-lever-belt/prod_517.html (http://www.pullum-sports.co.uk/accessories/powerlifting-belts/titan-toro-lever-belt/prod_517.html) Er veldig fornøyd med dette. Ipf godkjent og behagelig. Er svart, ikke blått som på bilde. Takk skal du ha! får sjekke litt priser rundt om kring og se hva jeg ender opp med;D hva betalte du totalt for det der? mtp på import og toll osv. Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: xXUnknownXx på 16. januar 2009, 00:34 Ganske markert kropp :P
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 16. januar 2009, 00:42 Ganske markert kropp :P Nja kunne vært verre:P Men blir en liten deff fram mot sommeren for å få fram de magerutene skikkelig:) Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: xXUnknownXx på 16. januar 2009, 00:44 Nja kunne vært verre:P Men blir en liten deff fram mot sommeren for å få fram de magerutene skikkelig:) Gjør som du vil, men hadde det vært meg ville jeg ikke gått ned i vekt nå. Du har god anledning til å legge på deg muskler siden fettprosentin ser relativt lavt ut nå ;P Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: TURTLE~ på 16. januar 2009, 00:45 Jævli bra kjetil ;D :gull: Må ta et bilde foran en dag også :8):
Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 16. januar 2009, 00:51 Gjør som du vil, men hadde det vært meg ville jeg ikke gått ned i vekt nå. Du har god anledning til å legge på deg muskler siden fettprosentin ser relativt lavt ut nå ;P Er fortsatt en 4måneders tid til en eventuelt "deff" om jeg virkelig kan kalle det det. Blir ikke no radikal nedgang, men tenkte å få bort litt overflødig fett på armer og mage, hvis det lar seg gjøre. Jævli bra kjetil ;D :gull: Må ta et bilde foran en dag også :8): Får ta bilder neste uke^^Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: LilleF0t på 17. februar 2009, 23:25 Flyttet bildene fra treningsloggen over hit for å ha alle samlet.
Bilde tatt med selvutløser 17.02.2009 Selvutløser gjør det svært vanskelig å få i det hele tatt brukbare bilder. Finnes det en kameramann å leie?:D here we go.. Tittel: Sv: Increase Bygger, 16år:) Grei fremgang? Skrevet av: xXUnknownXx på 17. februar 2009, 23:27 Jævlig bra sier jeg bare ;)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 17. februar 2009, 23:31 Kan jo nevne den nye markløft persen i dag
150kg 1*6 gikk relativt lett opp:) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 18. februar 2009, 11:47 Jævlig bra sier jeg bare ;) thanks ;) skal få tatt noen bedre bilder etter ferien, ikke de beste jeg la ut. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 18. februar 2009, 21:05 Ingen? ::)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: morg på 18. februar 2009, 21:07 Gratulerer med ny pers!
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: Pans på 18. februar 2009, 21:08 Bra form! Og bare 16 år :)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 18. februar 2009, 21:19 Gratulerer med ny pers! Bra form! Og bare 16 år :) Takk:) Bare å trøkke på :e-thumbsup: Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: Refs på 18. februar 2009, 22:57 Nice kjetil! Du har vokst en del siden jeg så deg første gang for ett par måneder siden!
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 18. februar 2009, 23:13 Nice kjetil! Du har vokst en del siden jeg så deg første gang for ett par måneder siden! Haha :PTittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: gorlang på 18. februar 2009, 23:20 Råå form, stå på :)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: neXurN på 19. februar 2009, 18:41 Bra jobba, lenge har du trent?
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: Lunah på 19. februar 2009, 18:46 Jeg ville ikke sagt du trenger en deff, bygg heller videre, du har et råbra utgangspunkt. Godt jobba! Hvordan ser beina dine ut, btw?
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 19. februar 2009, 22:46 Råå form, stå på :) Bra jobba, lenge har du trent? Takk for det :) Har vel trena 1,5år nå. Men har aldri vært så veldig seriøst før etter november 08.Jeg ville ikke sagt du trenger en deff, bygg heller videre, du har et råbra utgangspunkt. Godt jobba! Hvordan ser beina dine ut, btw? Får se hva som skjer når det nermer seg sommertider ;) Bein er ikke noe å skryte av, men det kommer seg nå som knebøyen er godt over 100:)Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: neXurN på 21. februar 2009, 14:00 Masse ligger du på i benken da? :p
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 21. februar 2009, 14:04 benk har alltid vært litt care for meg :) Men skal inn å løfte litt etterpå. men etter 4t nattesøvn og sein frokost er jeg veldig spent på hvordan det går.
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: neXurN på 21. februar 2009, 17:50 Hehe, du får skrive hvordan det gikk da :)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 21. februar 2009, 18:05 liten update på løfta i loggen. Dårlig form i dag, men gikk helt greit.
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. nye s.2 Skrevet av: LilleF0t på 10. mars 2009, 20:07 Liten Update
10mars. Vekt: rundt 79kg Blir til å gaine 3-4kg til før jeg etterhvert begynner å deffe smått mot sommeren:) Dobbel back bicep posen ble ikke helt vellykket, Men noe som henger spesielt etter? Edit: Tok noen mål, vet ikke hvor jeg ligger i forhold til andre men. Alle mål er uten pump, om det skulle gjøre en forskjell. Bryst: 104cm Midje: 85cm Lår: 59cm Bicep: 38cm Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: RaymondS på 10. mars 2009, 20:10 Nyskjerrig på beina ja.
skykt rå rygg. ;) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: Space Monkey på 10. mars 2009, 20:12 Bra form :D
Hvor høy er du? og hva er målene dine i cm rundt mage, bryst, armer og lår? Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: LilleF0t på 10. mars 2009, 20:17 Bra form :D Hvor høy er du? og hva er målene dine i cm rundt mage, bryst, armer og lår? Nyskjerrig på beina ja. Takk :Dskykt rå rygg. ;) er 177-178cm Sitter å spiser litt nå, men kan sikkert måle litt etterpå og poste her:) Kan ta beinbilder neste trening:) Ettersom mobilen er klikk, får den ikke kontakt med pc så er avhengig av at noen andre tar bilder og sender til meg. Stress.. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: skylinepower på 10. mars 2009, 20:26 Helvette for ne bra rygg på nederste bilde!
Stå på! Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: Ringnes på 10. mars 2009, 20:48 Veldig bra rygg : )
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3 Skrevet av: TURTLE~ på 10. mars 2009, 20:48 Konge bilder, vingene har kommet seg siden januar kjetOl xD ::2thumbsup::
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 10. mars 2009, 20:56 Takker :D
La til mål i svaret over med bildene. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: Nimy på 14. mars 2009, 11:09 Sinnsykt bra :)
Er det bare volum på deg eller? Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 14. mars 2009, 12:34 Takk for det!
Nja, prøver å få opp litt styrke nå da:) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: webah på 14. mars 2009, 15:53 IIiik! for en rygg :P
Må være litt n00bie nå å spørre hva du kjører på lætza;) ? hehehe mulig å få en front lats spread ? Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 14. mars 2009, 17:04 IIiik! for en rygg :P Heh, takk for det :DMå være litt n00bie nå å spørre hva du kjører på lætza;) ? hehehe mulig å få en front lats spread ? Kjører chins, foroverbøyd roing, smal lattroing samt maxrep på nedtrekk. Har funka bra:) prøver da å øke kg på øvelsen hver uke. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: thy på 14. mars 2009, 19:07 Lav fett% ja! :D Stå på vidare, vidar!
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: webah på 14. mars 2009, 23:07 Mmmm, ser den! ca det samme som jeg kjører:P og jeg får faen ikke no lats;) sikkert genen eller bare alt fettet som ligger utta på! ;) planen framover da? deffe, bulke? små bulke eller?
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 15. mars 2009, 01:32 Prøver å "småbulke" litt for tiden, selvom jeg ikke helt klarer å følge rutinen. Planen var en 3-4kg til for å så gå på en liten diet fram mot sommeren:) men først skal målet mitt i markløft fullføres:)
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: webah på 15. mars 2009, 01:46 hmmkay;) pass på at du ikke legger på deg 3-4 kg med fett da^^!
Syns ikke du trenger no deff jeg da... hva er målet i markløft da:) ? Edit: btw så du spurte om det var noe som hang etter på bildene. Jeg syns det ser ut som skuldrene kanskje henger litt etter, ihvertfall etter ryggen, men er bra i forhold til armene. så kanskje armene og skuldrene henger litt etter ryggen ;) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 15. mars 2009, 11:59 Ja, skuldrer syns jeg henger litt etter selv, men nå har jeg heller ikke fått trena de så bra i løpet av "karrieren" min enda:P gikk over til en 2splitt rundt jul som jeg syns har funka bra så skal nok se forbedringer med tiden!:)
Målet er 180kg i markløft før sommeren, men tror jeg glatt passerer det og:) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: webah på 15. mars 2009, 14:08 Nice, mye har du nå dA?
Anbefaller deg og kjøre arnoldpress om du ikke har prøvd det før, funket gull for meg:)! Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 15. mars 2009, 14:20 ble 5x160kg forrige uke.
Får nok legge til en skulderøvelse til:) Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: webah på 15. mars 2009, 15:02 Det er jo drit bra!
Vet ikke om du bør legge den til, kan bli litt overkill da, men gjerne bytt den ut av og til med skulderpress eller militærpress! Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: Protein1991 på 16. mars 2009, 20:48 Veldig, veldig bra rygg! ;D
Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: ErikV på 16. mars 2009, 21:08 første gang jeg løftet 2x160 tok jeg 180 rett etterpå.
du har sikkert 185-190 inne nå du. bare ta å kjør 120 x2 140 x2 160 x2 (170 x1) 180 x1 evnt 185/190 x1. vedder på du klarer det greit viss du viler i 3 dager istedenfor 2 før neste trening. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 17. mars 2009, 09:29 Veldig, veldig bra rygg! ;D Takk(= Bra å få slike komentarer ;Dførste gang jeg løftet 2x160 tok jeg 180 rett etterpå. Får se til torsdag/fredag om jeg ikke prøver å makse litt da. Droppa maksrep på markløften på trening i går, så er sikkert utvilt i ryggen neste økt da >:Ddu har sikkert 185-190 inne nå du. bare ta å kjør 120 x2 140 x2 160 x2 (170 x1) 180 x1 evnt 185/190 x1. vedder på du klarer det greit viss du viler i 3 dager istedenfor 2 før neste trening. Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3+mål Skrevet av: LilleF0t på 23. mars 2009, 16:46 mandag 22mars
vekt: 78kg Tittel: Sv: Fatboy slim 16år. bilder s. 1,2,3,4+mål Skrevet av: LilleF0t på 17. april 2009, 18:40 Litt flexing 17 april. Sliter med selvutløsern og litt dårlig poseringer :P
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: A. Holstad på 17. april 2009, 20:04 Ryggbildet er meget, meget bra! Imponert! Ellers er det bare å kjøre på sånn som gjør!
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: xXUnknownXx på 17. april 2009, 20:39 Hva måler låra dine?
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 18. april 2009, 18:57 Ryggbildet er meget, meget bra! Imponert! Ellers er det bare å kjøre på sånn som gjør! Bra å høre ::biggrin:: Blir å trøkke på en stund til hvertfall >:DHva måler låra dine? Det vet jeg ikke akkurat nå. Var 59-60 liten stund siden, men har ikke liggi i særlig kcal overskudd så har nok ikke vokst så mye :-XFrister veldig å bulke, for å bygge skikkelig, men orker og vil ikke være lubben i sommer :what: Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Rocky-Balboa på 19. april 2009, 02:11 Ryggbildet er meget, meget bra! Imponert! Ellers er det bare å kjøre på sånn som gjør! Enig med deg der :) Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Bjoennes på 19. april 2009, 21:07 Sier Kine til at du legger ut softporn her da Kjetil?
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 19. april 2009, 21:09 Sier Kine til at du legger ut softporn her da Kjetil? It's my dirty little secret ::)Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 19. mai 2009, 22:59 Vært lite aktiv her i det siste. Treningen har vært litt opp og ned den siste mnd. Har vært deilig å tatt det litt med ro=)
Her er et bilde av dagens..fyr løs. Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Samdal på 22. mai 2009, 17:23 Var litt dårlig kvalitet på bilde, men kroppsfasongen ser bra ut!
Bra bi og bryst :) Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Skr3d3 på 10. juni 2009, 23:31 Bra form på deg Kjetil! :D Søt i bare trusa <3 Måla rundt armene?
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Bjoennes på 10. juni 2009, 23:49 Mål rundt armene er care Patrick, benk bøy og mark som gjeller ;)
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Skr3d3 på 10. juni 2009, 23:58 Mål rundt armene er care Patrick, benk bøy og mark som gjeller ;) Hehe, spurte bare av rein nysgjerrighet jeg:PTittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 15:24 Bra form på deg Kjetil! :D Søt i bare trusa <3 Måla rundt armene? Skrede? ::) Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 15:35 Kan ærlig si jeg har driti i trening og kosthold hvertfall den siste mnd. Har rett og slett ikke orket.
Gått fra 78kg og ned til 75kg, og styrken har droppet betraktelig, som følger av det. Men nå er jeg ferdig med pausen, og starter rolig opp igjen med trening og bedre kosthold:) Gleder meg ;D Men så sliter jeg med skuldrene, som knekker veldig. Noe som forebygger dette? Logger gårsdagens=) Litt lett trening for å komme i gang Knebøy 80kg 1*8 100kg 1*8 120kg 1*8 100kg 2*10 Utfall +30kg 2*10 Foroverbøyd stangroing 60kg 3*10 Rack chins 3*10 Pullups 2*6 Bi-curl ez-stang 30kg 2*12 Sittende tåhev 20kg 1*12 25kg 2*12 Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Refs på 11. juni 2009, 15:42 Ja det er patrick. ;D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 15:49 Ja det er patrick. ;D Cool!;D Hørte Patrick hadde begynt å trene og sånt >:D Forresten, skal redigere noen filmer av treninga, tatt med mobilen. De er MPEG-4 format, og ingen av programma mine tar det:s Noen som vet om et bra redigeringsprog.? Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Refs på 11. juni 2009, 16:03 Torje har helt sikkert! :-*
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: Skr3d3 på 11. juni 2009, 16:36 Cool!;D Hørte Patrick hadde begynt å trene og sånt >:D Forresten, skal redigere noen filmer av treninga, tatt med mobilen. De er MPEG-4 format, og ingen av programma mine tar det:s Noen som vet om et bra redigeringsprog.? Mhm:D Men det bør stå mellom 2 programmer, Sony Vegas Video (som Torje bruker) eller Adobe Premiere Dgl ECO: Hvem er du? :P <3 Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: TURTLE~ på 11. juni 2009, 16:42 Det er ingar Shred ;D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 17:14 Har akkurat "redigert" filmen;P kan laste opp. Ble jalla, men et førstegangs prosjekt. Skjønte ingen ting av programmet. Et dårlig program jeg brukte..
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 17:27 Filmen fra Mars >:D haha
Vel, teknikken siden denne filmen er skjerpa enda mer, og tar nå mark i sokkelesten. Mye bedre >:D http://www.youtube.com/watch?v=gAVhkR2PbC8 Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Skr3d3 på 11. juni 2009, 21:23 Syntes du er flink jeg Kjetil! Strongman neste? xD Men sokkelesen er dun<3 Eller så har jo hørt at vektløftersko visst nok skal være slækt også... Har ikke prøvd det da:P
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: xXUnknownXx på 11. juni 2009, 21:38 "16" år og 180 i mark, ikke verst :D Jævlig bra. Hva drar du nå i mark?
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 21:42 Akkurat nå vet jeg ikke hva jeg er i stand til å dra, men 190 hadde godt litt etter den filmen. Nå i det siste har jeg droppa en del trening osv, samt gått ned i vekt, så ligger nok litt under den persen der for tiden. Akkurat kommet i gang igjen, så vi får se hvordan det går i sommer=) Blir hvertfall en god bulk til høsten, og det blir knall! ;D ;D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: xXUnknownXx på 11. juni 2009, 21:45 Ok. Du får stå på videre! :D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 11. juni 2009, 23:03 Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Refs på 12. juni 2009, 01:22 Nice vid kjetil ! Flink du ;D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 16. juni 2009, 20:21 Fy faen for en fyllekule i natt.. :-X helt svart i flere timer.
Noen som har erfaring med http://www.cheapuksupplements.com/shop/index.php (http://www.cheapuksupplements.com/shop/index.php) ? :) Tenkte å bestille to dunker no-xplode, samt litt annet. Evt. andre nettbutikker. Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 24. juli 2009, 03:02 "Endelig" går ferien mot slutten, og treninga begynner snart for fullt, og skal bli bedre enn noen sinne!:D
Skal endre kostholdet til det bedre, øke proteinintaket og være mye flinkere til å legge meg. Har hatt lang pause i stort sett hele ferien. Begynner for fullt igjen fra. 4august, er da hjemme fra noen dagers cruise=) første trening i dag på lenge, noe som var grusomt tungt. Vekta er rundt 75, så gått ned 2-3kg, mista litt volum og masse styrke. Skal prøve å legge med i kcal overskudd fra i morgen, men er vanskelig med mye jobb osv. Hva er lettvint og godt å ha med seg på en hektisk jobb?=) kan fint lage i forveien. Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Skr3d3 på 26. juli 2009, 14:12 Så bra:D Nå blir du stor og sterk:) <3 Har ikke trent på lenge selv pga betennelse i armene, blir tung å begynne ja -,-
Kan du ikke bare lage deg kylling å ris før jobb a? :D Slækt det:P Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 26. juli 2009, 23:21 Planer om å legge på meg en 8-10kg denna perioden >:D Jobber på restaurant da, bare at maten der er som regel 70-80kr, så blir litt mye penger å bruke i lengden. Trena du på deg betennelsen? Blitt no større og sterkere? :D
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Bjoennes på 27. juli 2009, 00:34 Jeg var på hyttetur med noen folk som hadde sykt bulkemåltid:
1 stk tykk brødskive stekt i smør -->litt smelta ost--> stekt egg (begge sider)--> beaconost-->beacon--> mer egg--> mer beacon Det så helt horribelt ut, men skulle vistnok ikke være så halvgæern( turte ikke smake selv) Hvis du skal bulke er det bare å spise som du gjør, men legg med en pakke beacon til hvert måltid. feks: kyllingfilet med beacon og ris. Omelett med beacon, havregryn og beacon, brødskiver med leverpostei og beacon, pasta med beacon, eller bare masse beacon og et stort glass melk til.... Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 27. juli 2009, 02:14 Haha, hørtes skikkelig kvalmt ut!
Tror jeg heller legger til litt nøtter og melk, enn bacon til hvert eneste måltid;p Er litt stress å steke opp hele tiden. Men nå er det snart harrytur med mor og far, så skal hamstre inn litt mat til sesongen da^^ Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: preboa på 27. juli 2009, 03:02 Æsj, ei jente!?! : O
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 27. juli 2009, 13:05 Jeg skjønner ikke helt. Hva er så tøft med denne drikkinga? Så du skrev du drakk deg helt svart eller noe slikt, hvorfor det? Jeg skjønner ikke morroa, jeg har vært ute på fest 2-3 ganger, synst det ikke var noe morro, for de første så var det en jente som la ann på meg som bare fy, og en anna som truet meg med drap :P. Hehe, kan hende dette er noe av grunnen til att jeg ikke vill da:P Men du er bare 16 liksom, å det er jeg også^^ Sats heller på treninga mener jeg ! Stå på isåfall med bulkinga;) ! Oj fysj av meg, jenter som legger ann på deg? :-X Skjønner å dra på fest da er litt skummelt.MvH Erik Men altså, er når jeg blander øl og sprit ting går gæli;p klarer ikke følge med på hvor mye jeg får i meg. Men en fest en sjelden gang i blandt er bare sundt! Btw, er 17;) Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Skr3d3 på 28. juli 2009, 00:53 Fest en gang i blandt er sunt ja, men faen, når jenter innblander seg i ting skjønner jeg du holder deg unna;O
Planer om å legge på meg en 8-10kg denna perioden >:D Jobber på restaurant da, bare at maten der er som regel 70-80kr, så blir litt mye penger å bruke i lengden. Trena du på deg betennelsen? Blitt no større og sterkere? :D Det var dyrt ja:P Men trenger jo ikke kjøpe maten som er der da xD Hvor jobber du egentlig? Trena på meg senebetenelsen ja :( Og ja! Er mr Olympia nå! ;DOg hvorfor skal man spise bacon til hvert måltid???? Når jeg bulka spiste jeg havregryn, kylling,ris og en shaker på morgenen og etter trening. Så lenge man holder kalori overskudd så øker du i vekt. Men faen, tror du blir dritt lei av å spise bacon ass, syyyykt mye fett er det og xD <3 Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 28. juli 2009, 00:58 Fest en gang i blandt er sunt ja, men faen, når jenter innblander seg i ting skjønner jeg du holder deg unna;O Det var dyrt ja:P Men trenger jo ikke kjøpe maten som er der da xD Hvor jobber du egentlig? Trena på meg senebetenelsen ja :( Og ja! Er mr Olympia nå! ;D Skipperstua i Stavern :P Da må du si ifra, så kan vi ta en økt!:D Torje er slækk, og kan aldri lenger når jeg ringer. Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: Skr3d3 på 28. juli 2009, 01:46 Ja ass<3 Torje er slækk ja! Skal være sikkert å visst:P Men du trener på spenst da? Det gjør ikke jeg -,- Begynn på Halvors :D <3
Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: TURTLE~ på 13. august 2009, 19:05 Sitat Torje er slækk, og kan aldri lenger når jeg ringer. Sitat Ja ass<3 Torje er slækk ja! Bullshit ::biggrin:: Tittel: Sv: Fatboy slim update s5. films6 Skrevet av: LilleF0t på 13. august 2009, 22:27 Nei nei nei!
Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! Skrevet av: LilleF0t på 17. august 2009, 17:42 17 agust. 2009. Klar som et egg til å begynne trening igjen!=)
76-77kg. Begynner bulk i dag!=) Fryktelig dårlig lys, men her er formen. Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 17. august 2009, 18:02 Stående Rekorder fra før ferien:
Markløft: 180kg x 1 Knebøy: 130kg x 12 Benkpress: 100kg x 5 Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 18. august 2009, 19:27 DIGG å trene om dagen! ;D Det nye senteret er knall og motivasjonen er på topp igjen^^ >:D
Begynner med litt lette vekter(= Tirsdag 18.08.09 dag 2 Hantelpress 22kg 4*12 Skrå hantelpress 18kg 3*12 Flies 12kg 3*12 Militærpress 25kg 4*12 Tricep extension, kabel 13,5kg 4*12 Foroverdøyd sidehev 6kg 3*12 Shrugs 18kg 3*12 Facepulls 13,5kg 3*12 FST-7, Pushdowns 13,5kg 4*12 11,5kg 3*12 Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: Riinoo på 18. august 2009, 23:27 Flott "utgangspunkt" :D
Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: Tetra på 20. august 2009, 09:57 Meget bra utgangspunkt for et fint treningsår :)
Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 20. august 2009, 16:57 Torsdag 20.08.09
dag 3 Markløft(tung) 120kg 3*8 Knebøy(lett) 60kg 12 +4+4+4+4 Lattroing, maskin(tungt) 60kg 3*10 Nedtrekk (lett, 1*max rep) 45kg 2*8 45kg 1*24 Bicurl m/stang(tung) 25kg 2*10 strict Hammercurl, hantel 12kg 3*10 strict Mage Beinhev 2*10 Maskin 3*10 Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 26. august 2009, 09:20 Morgenvekt på 78,2. Går sakte oppover=) Får legge til litt mer kalorier
Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: Refs på 31. august 2009, 22:42 Bra det kjetil! Du er flink!
Var forresten på nye spenst idag, sinnsykt nice det var der ::biggrin:: ser deg sikkert av og til! Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 01. september 2009, 21:09 Også blir jeg syk da..=(
Tittel: Sv: Fatboy slim er tilbake! pics s.7 Skrevet av: LilleF0t på 06. oktober 2009, 17:18 Var i syden i høstferien, så legger ved et par bilder som viser hvordan jeg så ut da. rundt 78-79kg. Kunne vært bedre, men har ikke vært like fokusert de siste 6mnd. Nå har kjærsten flytta, så får sånn sett litt ekstra tid til trening, men igjen så er det fryktelig mye å gjøre på skolen.
Tittel: Sv: Fatboy slim. Bilder fra høstferie s. 8 Skrevet av: LilleF0t på 26. november 2009, 16:28 26.11.09
Får prøve å starte med logg igjen=) Trening i dag: Rygg, bein, bi Markløft 90 1*8 110 1*6 130 1*12 130 1*10 Chins 1*6 2*10 litt hjelp T-bar row 25 1*12 25 12-3-3-3-3-3-2 Knebøy 60 3*12 sittende Bi-curl 14 2*10 Tittel: Sv: Fatboy slim. Bulk Skrevet av: LilleF0t på 30. november 2009, 20:40 Trening i dag. Men dårlig trøkk!
Knebøy 90kg 1*8 110kg 1*8 120kg 2*8 90kg 1*12 Utfall 32kg 2*12 Nedtrekk 70kg 12+3+3+3+4+3 Markløft 50kg 2*8 50kg 1* 20 Roing, maskin 60kg 12+3+3+3+3+3 Bi curl 16kg 1*10 20kg 2*10 hammercurl 14kg 12+3+3+3+3+2 Tittel: Sv: Fatboy slim. Bulk Skrevet av: LilleF0t på 01. desember 2009, 23:23 Tirsdag 01.12.09
Benk 60kg 1*8 80kg 1*13 90kg 1*7 Hantelpress 26kg 1*8 32kg 1*12 32kg 1*10 Bryst med kabler 30kg 3*12 Foroverbøyd sidehev 10kg 2*14 Dips KV 1*10 KV+10kg 12+3+3+3+3+2+2 Pulldowns 30kg 12+3+3+3+3+3 Militærpress 20kg 1*15 40kg 1*8 50kg 1*8 25kg 1*20 Tittel: Sv: Fatboy slim. Bulk Skrevet av: LilleF0t på 02. desember 2009, 19:45 Onsdag 02.12.09
Biip-test lvl 9.4 :-X Tittel: Sv: Candyking92 Skrevet av: LilleF0t på 08. april 2010, 20:55 To ikke fullt så bra bilder, men laster de opp. Blir hardkjør på både trening og kosthold nå frem til midten av mai, satser på å gå opp noen få kilo. Så skal jeg vurdere om jeg skal prøve meg på min aller første deff før sommeren =)
83kg @ 178cm Sånn jeg lå ann styrkemessig for noen uker tilbake: Markløft: 200kg x 1 Benkpress: 127,5kg x 1 Knebøy: 150kg x 4 Også testa jeg sumomark for andre gang, la på litt vekter og dro lett 170kg x 5 =) Her er det mer å hente! Tittel: Sv: Candyking92 Skrevet av: Gimmern42 på 10. april 2010, 18:29 Hei! Dette er jo kjempe bra form :)
Ser du også klarer å løfte veldig tungt i både benk, bøy og mark. Mange er mye mer bulkete enn det du er, synes også det ser ut som du har noen imponerende magemuskler der også (store ruter). Stå på videre :) P.S Satser du max styrke fremover? Mener være med på styrkestevner osv.. Eller satser du mer sterk, men alikevel mer atletisk? Tittel: Sv: Candyking92 Skrevet av: LilleF0t på 10. april 2010, 19:46 Hei! Dette er jo kjempe bra form :) Ser du også klarer å løfte veldig tungt i både benk, bøy og mark. Mange er mye mer bulkete enn det du er, synes også det ser ut som du har noen imponerende magemuskler der også (store ruter). Stå på videre :) P.S Satser du max styrke fremover? Mener være med på styrkestevner osv.. Eller satser du mer sterk, men alikevel mer atletisk? Hei! Takk for det:) Vet ikke om forskjellen er så synlig på bildene fordi jeg har litt underhudsfett, men har mer og bedre overall masse nå enn tidligere. Håper det blir bra etter en liten deff om ikke så lenge. Har ikke tenkt å dra den helt ut, bare få fram magerutene=) Har aldri vært med på noen form for stevner, selvom det hadde vært gøy å se hvordan jeg ligger ann i forhold til andre på samme alder/vekt. Men nå har jeg akkurat fylt 18 år og stiller vel i såfall i en annen klasse med mye høyere nivå.. ? Trener stort sett med 8reps+ og fokus ligger vel på det å bygge kropp og muskler. Hadde treninga vært mer styrkeretta og fokus på tunge løft hadde nok de tre tallene vært en god del høyere også, det er jeg overbevist om! Tittel: Sv: Candyking92 Skrevet av: LilleF0t på 11. april 2010, 23:25 Setter opp en plan om å begynne deffen 21. mai og holder på i 3 uker eller helt til jeg blir fornøyd.
Tittel: Sv: Candyking92 Skrevet av: LilleF0t på 11. mai 2010, 22:20 Formen 11.mai
Morgenvekt er tett oppunder 85kg Bildene er tatt med mobil og selvutløser og må si at bildene er rimelig dårlig. Samt benbildet er fullstendig uproposjonalt. venstre bein ser jo dobbelt så stort ut;p Har fortsatt planer om å påbegynne en deff rundt 20 mai. Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 8 Skrevet av: wiber på 12. mai 2010, 19:53 hvor mye har du tenkt å gå ned til på deff da?:p
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 8 Skrevet av: Bjoennes på 12. mai 2010, 21:20 Hvor lenge ca sitter du i den garderoben før du blir alene og tar bildene?
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 8 Skrevet av: LilleF0t på 12. mai 2010, 22:30 to til. Fikk ryggen litt bedre frem, samt litt bedre lys.
hvor mye har du tenkt å gå ned til på deff da?:p Det vet jeg ikke. Bare prøver meg litt frem, helt til jeg sier meg sånn passe fornøyd. Det vil si når jeg har blitt hardere og har fått fram litt magemuskler og blodårer=)Hvor lenge ca sitter du i den garderoben før du blir alene og tar bildene? Tar med meg niste og venter et par timer Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Espenc på 12. mai 2010, 23:11 wtb kassa di! :(
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 12. mai 2010, 23:51 wtb kassa di! :( Den er vel ikke noe å ønske seg .. :PTittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Espenc på 13. mai 2010, 00:11 Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Kapvor på 13. mai 2010, 17:16 Jeg syns ikke du skal begynne på noe deff enda jeg. Syns du har en grei fysikk.. Tren deg opp noe muskel masse til :)
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: wiber på 13. mai 2010, 17:51 Jeg syns ikke du skal begynne på noe deff enda jeg. Syns du har en grei fysikk.. Tren deg opp noe muskel masse til :) enig, mye bedre å bli stor:D Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 13. mai 2010, 18:12 Jeg skal uansett prøve meg på en deff, for å få litt erfaring innen feltet til neste gang. Er rett og slett nysgjerrig på hvordan kroppen reagerer på trening med kcal underskudd. Samt vil jeg bli mer markert innen sommeren.
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: bergskills på 14. mai 2010, 09:44 du ser bra ut :o :) :) :)
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Ejay på 15. mai 2010, 01:46 Imponerende ;D stå på!
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Jvan på 15. mai 2010, 12:28 bra form! fin form på pecsa også!
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: Auk92 på 15. mai 2010, 18:35 rå form på deg! hva er maksen din i de store tre?
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 15. mai 2010, 19:13 du ser bra ut :o :) :) :) Imponerende ;D stå på! bra form! fin form på pecsa også! Thanx! :)rå form på deg! hva er maksen din i de store tre? Takk for det. Skal makse på nytt om 1-2uker, men gjeldene perser er;Markløft: 200kg Knebøy: 6 x 150kg Benkpress: 127,5kg Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: linnhfa på 16. mai 2010, 02:08 Sterk som en okse og jo..
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 18. mai 2010, 16:56 Sterk som en okse og jo.. Det kunne vært bedre!Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: linnhfa på 18. mai 2010, 19:15 Syns egentlig du burde være fornøyd jeg, du er over gjennomsnittet i din alder! :)
Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 18. juni 2010, 19:13 Tok noen bilder i stad. Må ha noe å sammenligne med etter sommeren og evt. etter Dietmar
Morgenvekt: 84,4kg Var ikke så heldig med ansiktsuttrykka men det driter jeg i ;D Tittel: Sv: Candyking92 form update nederst s. 9 Skrevet av: LilleF0t på 18. juni 2010, 19:16 Og et par til..
Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: believe93 på 18. juni 2010, 19:18 Fin heng i triceps, bra skuldre, bra lår. I bunn og grunn må jo alt jobbes med, ser igrunn ikke hva som henger etter, kanskje underarmene ?. Skikkelig bra sommerform! :D
Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 20. juni 2010, 20:22 Fin heng i triceps, bra skuldre, bra lår. I bunn og grunn må jo alt jobbes med, ser igrunn ikke hva som henger etter, kanskje underarmene ?. Skikkelig bra sommerform! :D Hey. Ja, underarmer henger kanskje ikke like godt med, men har aldri trent dem alene. Legger henger også etter, men blir ordentlig trening på de fremover. Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: AntiXrist på 21. juni 2010, 12:26 Meget bra for alderen, bra fysikk og bra styrke!
Hvor høy er du? :) Edit: Fant ut av det :) Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 22. juni 2010, 00:48 Meget bra for alderen, bra fysikk og bra styrke! Takk for det!. heheHvor høy er du? :) Edit: Fant ut av det :) Kommer nok til å gå ned noe i vekt nå i sommer, pga jobb, så blir litt bulkin på høsten frem mot neste sommer, så da blir jeg nok betydelig større =) Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 30. juli 2010, 21:49 En tur i Sverige i dag =) Dro selvfølgelig med litt stæsj.
To dager til med jobb nå så blir det hardkjør fremover. Gleder meg til å få litt rutine i kostholdet nå og få tid til skikkelig økter. Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: caremaker på 30. juli 2010, 22:01 Wow, det var da mye spørr du meg, >:D
Hvor mye kosta alt det der til sammen? Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: Peeeew på 31. juli 2010, 11:16 Anbefaler du Whey-80? Da tenker jeg ikke bare på smak, men også kvalitet ;)
Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: Carl-Erik på 31. juli 2010, 13:32 Hehe.. Fin pakke det der.. Må ha kosta litt. Skulle gjerne hatt N.O. explode og Animal Stack selv, men har faktisk ikke råd nå om dagen.
Whay 80 næringsinnhold http://www.gymgrossisten.com/6/no/artiklar/protein-5/whey-80 (http://www.gymgrossisten.com/6/no/artiklar/protein-5/whey-80) Trykk på "mer info" PF sin 100% whey: http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Whey/Myseprotein/Proteinfabrikken/100--Whey-Protein-3000g-Jordb%C3%A6r-Proteinfabrikken-11099.aspx (http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Whey/Myseprotein/Proteinfabrikken/100--Whey-Protein-3000g-Jordb%C3%A6r-Proteinfabrikken-11099.aspx) Det er nokså likt men whey-80 ligger litt høyere på proteinnivået og de fleste aminosyrene pr 100g Smaken er jo etter behag. Men whey-80 er mye mindre søt og langt "friskere". Som å drikke saft :) Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: ThaPumpKing på 31. juli 2010, 17:48 En tur i Sverige i dag =) Dro selvfølgelig med litt stæsj. Er Animal Pak noe bra og verdt og kjøpe i Sverige?To dager til med jobb nå så blir det hardkjør fremover. Gleder meg til å få litt rutine i kostholdet nå og få tid til skikkelig økter. Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 31. juli 2010, 18:22 Anbefaler du Whey-80? Da tenker jeg ikke bare på smak, men også kvalitet ;) Det er som Ironic sier, og ikke noe dårlig produkt. Whey-100 holder litt høyere kvalitet men prisen følger deretter. Jeg kommer til å holde meg til whey-80! Jordbær og bringebær er til å anbefale:) Er Animal Pak noe bra og verdt og kjøpe i Sverige? Animal pak er bra den, har alt du trenger i samme boks bortsett fra Omega! =) Og 299 svenske kroner synes jeg da ikke er så ille, når boksen holder i 44 dager!Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: ThaPumpKing på 31. juli 2010, 18:35 Jøss, trodde det var enda dyrere. Ja da er det verdt og kjøpe! :)
Kjøpte M-stak for 1 uke siden, men har ikke startet på den ennå. Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: lokey på 01. august 2010, 13:37 Grom form på deg! men om jeg tør spørre, hva er det som står oppå dassen? ???
Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 01. august 2010, 16:47 Grom form på deg! men om jeg tør spørre, hva er det som står oppå dassen? ??? Hehe, det er nok bare smoothie og ikke avføringsprøve, hvis det var det du trodde Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: lokey på 02. august 2010, 00:14 Hehe, det er nok bare smoothie og ikke avføringsprøve, hvis det var det du trodde godt og høre hehe, er ikke alltid godt å vite! ;)Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: Stuffed på 02. august 2010, 01:45 Syntes egentlig det så ut som en schvær bøttpløgg jeg! :D
Bra form, spis mer så blir det konge! :) Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 26. september 2010, 21:09 Tenkte å legge ut en bildeupdate i kveld, men så var faen meg mobilen tom for strøm på trening, og selvutløser hjemme er umulig å ta bra bilder med. Tar med speilrefleksen en dag den uka her, så skal jeg prøve å finne noen gamle bilder også. Hadde vært kult å smelt sammen en sammenligning fra 2 år tilbake.
Tittel: Sv: Candyking92 Stor formupdate s. 10 (18juni) Skrevet av: LilleF0t på 29. september 2010, 15:47 Update.
Sammenligna med de første bildene i tråden. De er tatt fra veldig forskjellig avstand og lys men en ser da forskjellen selvom. De gamle er vel 2 og et halvt år siden, omtrent og rundt 60-65kg en plass De nye ligger vekta på rundt 87kg, men jeg er på bulk for tiden. De ble veldig lyset, så en litt annen kontrast hadde hjulpet, men jeg hadde bare paint.. Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: Auk92 på 29. september 2010, 18:32 Massive lår
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 29. september 2010, 21:48 Massive lår Thanks. Vet ikke om jeg tør si det samme da.. :PTittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: sstians på 30. september 2010, 20:46 Ryggbredden har kommet seg veldig på den tiden som har gått mellom bildene. Ser bra ut :)
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 30. september 2010, 21:59 Ryggbredden har kommet seg veldig på den tiden som har gått mellom bildene. Ser bra ut :) Takk for det. Det syns jeg også for så vidt. Men jeg får ikke dratt latsa helt ut på bildene, trenger litt mer trening der! :)Her er to til. Fikke ikke dratt latsa helt ut for det ble litt smalt ved døra :P Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 30. september 2010, 22:25 30. sept. Langestrand
Oppvarming Benkpress: 60kg x 10 80kg x 6 100kg x 8 110kg x 4 120kg x 3 120kg x 4 60kg m. bred m/stopp x 10 explosive som f. Cabel cross, ble mange reps: 25kg 30kg x 2 Arnoldpress: 20kg 3 x 8 Facepulls: 30kg 4 sett Dips: KV x 10 +20kg x 8 +35kg 3 x 8 -> K.V til det stoppa Pushdown supersetta med ez-curl Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: sstians på 01. oktober 2010, 18:28 Fikke ikke dratt latsa helt ut for det ble litt smalt ved døra :P Du var redd vingene dine skulle rive veggen, hva? ;) Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 01. oktober 2010, 20:04 Haha, ja. Det var nok det :P
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: RobinBerget på 02. oktober 2010, 11:06 Hehe bra form ! nice chest :D
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 04. oktober 2010, 17:16 "Smoothie" med en boks tunfisk, to bananer, fryste blåbær og appelsinjuice + 30g carbs. Ikke godt men trøkkern nå ned siden jeg har lagd 7dl :P
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 04. oktober 2010, 20:52 Sånn, to til. Så får vi se om det er blitt noe mer masse neste oppdatering.
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: thy på 05. oktober 2010, 10:23 Bra lats, armer, bryst! :) Jevn fysikk!
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LeneL på 05. oktober 2010, 22:13 Gratulerer med ukens profil!! :-)
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: Mowo på 06. oktober 2010, 15:29 Gratulerer med Ukens profil ja :)
Keep it going! Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: 7pounds på 07. oktober 2010, 01:18 Bra lats og bryst. Armene dine var knøttsmå. 35cm?
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 07. oktober 2010, 02:23 Bra lats og bryst. Takk! Armene dine var knøttsmå. 35cm? .. Og takk for den! :PNei, de er ca 40 kalde.. Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: TURTLE~ på 07. oktober 2010, 02:59 Bra lats og bryst. Armene dine var knøttsmå. 35cm? Haha beste innlegge på tf, han sitter ved siden av meg og er kjempe lei segTittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 07. oktober 2010, 23:21 Haha beste innlegge på tf, han sitter ved siden av meg og er kjempe lei seg Dust.. :PTittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: thy på 08. oktober 2010, 00:31 Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: A. Holstad på 08. oktober 2010, 00:35 Bra lats osv.. Men ser ut som du må jobbe masse med armene.. Har du egentlig trent de? Skjerp deg
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 08. oktober 2010, 00:42 Ha Ha Ha :P
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 11. oktober 2010, 15:17 11. Okt Arena
Oppvarming, diverse Markløft: 60kg x 15 90kg x 8 120kg x 8 140kg x 6 160kg x 10 170kg x 4 180kg x 3 Jukser litt for tia og bruker reimer på de tyngste setta, så jeg får tyna ryggen litt ekstra ::) Chins: 8, 8, 7, 6 Hantelroing: 22kg x 10 26kg 3 x 10 Nedtrekk: 60kg 12, 8, 8 Cabel Kons. Curl: 13kg 4 x 10 Stangcurl: 30kg 3 x 8 Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 27. oktober 2010, 15:26 Knipsa et slappis bilde ..
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: believe93 på 27. oktober 2010, 17:48 Jævlige ryggstrekkere!
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: kjakan2k3k på 28. oktober 2010, 14:46 God tykkelse på ryggen.
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 29. oktober 2010, 17:53 Dekknavnet er sluppet! ;D
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 29. oktober 2010, 22:08 Jævlige ryggstrekkere! God tykkelse på ryggen. Hehe, takk! Ryggen er vel det beste på kroppen. Artig å sammenligne med tidligere bilder Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: Refs på 29. november 2010, 18:34 Ser bra ut kjetil! ;)
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: Bjorheim93 på 06. desember 2010, 16:23 Veldig bra V-form! ;)
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 09. desember 2010, 23:05 Etter litt føring og regning i dag kom jeg fram til at jeg ligger omtrentlig rundt 2500-3200kcal om dagen litt avhengig av aktivitetsnivå. rundt 200g proteiner, 200g karb og 80g fett.
Da ved vedlikehold. 2500kcal i dag, hvor jeg har dasset rundt i huset, sett tv og trent 1,5t. Må nok opp mot 3600-3700kcal skal jeg se noe vektøkning. Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 11(29sept.) Skrevet av: LilleF0t på 10. januar 2011, 15:14 Formen. Det har ikke skjedd så veldig mye da.. :-\
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: Thorkel på 10. januar 2011, 23:31 Bra form på deg, sixpack etter jul er ikke værst :) Stå på videre!
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 11. januar 2011, 19:18 Bra form på deg, sixpack etter jul er ikke værst :) Stå på videre! Heh takk. "sixpack" er ikke noe problem for meg i jula, da jeg vanligvis går ned i vekt :what:Syyk form på deg forresten! ;D Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: Thorkel på 12. januar 2011, 14:43 Hehe går du ned i vekt i juletider? Er jo da man skal spise seg god å feit med samvitighet ::)
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 12. januar 2011, 16:24 Hehe går du ned i vekt i juletider? Er jo da man skal spise seg god å feit med samvitighet ::) Ned i vekt i generelt alt av ferier! trenger rutiner for å få i meg nok kcal og det har jeg overhodet ikke i ferier :P Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 27. januar 2011, 21:51 Ca. 89kg
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: RobinBerget på 27. januar 2011, 22:40 Biff ! veit du mål på gunsa dine ?=D
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: TURTLE~ på 28. januar 2011, 11:59 Likte ansiktsuttrykket ditt kjetil. ;D
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: KaDiish på 28. januar 2011, 12:04 Scary face på det bildet der. Men ellers ganske bra nakke og guns ::biggrin::
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 28. januar 2011, 12:59 Ganske heftig uttrykk! ^^
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: Solid Snake på 28. januar 2011, 16:25 Hey Soppsui. The army called. They wanted their guns back.
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: KaDiish på 28. januar 2011, 19:18 Hey Soppsui. The army called. They wanted their guns back. Haha, bra sagt! :D Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: TURTLE~ på 29. januar 2011, 11:31 Skal du trene i dag eller?
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 29. januar 2011, 11:41 nop, i morra
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: Refs på 30. januar 2011, 13:52 når? jeg er med etter mat!
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 30. januar 2011, 14:36 litt senere i dag, rundt 4 tenker jeg
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: Refs på 30. januar 2011, 15:53 ringer deg
Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: caremaker på 08. februar 2011, 20:38 Kommet deg opp på 90 tallet nå? :)
Hva ligger maksen på i mark/bøy og benk for tida da? Så bak i loggen at du klarte 200 på ca 82 kg.. Må da være mer enn 200 nå da? :) Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 08. februar 2011, 20:47 nei :P ligger rundt 88,5kg og virker som jeg forblir der. Men gått noe ned i fett% da så det er helt greit.
Har ikke trena noe spesielt retta mot 1rm så har ikke noen nye perser å vise til. Men har 170kg x 10 i mark og 160kg x 5 i bøy og 130kg x 3 i benk som det beste nå. Kan kjøre videre nå med tyngre vekter om jeg gidder, men føler heller for litt høyreps + utholdenhet. Skal på opptak til befalskolen så da må jeg legge om treninga litt. Tittel: Sv: Soppsui92. Bildeupdate s 13 Skrevet av: LilleF0t på 06. mars 2011, 20:53 Vekta ligger rett over 90kg nå. Fortsetter i overskudd ut mars, så prøver jeg meg på en liten diett for å spisse formen litt. Må også litt ned i vekt for å score bra på opptaka til befalskolen, særlig 3km'ern.
Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 06. mars 2011, 20:55 tre til..
Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: Bjorheim93 på 07. mars 2011, 13:00 Flott bulk du har fått til, vet du hva fett%'e ligger på?
Hva er planen vekta skal være til sommeren? Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 07. mars 2011, 16:06 Takk. Bulk og bulk.. har hatt en veldig lav vektoppgang det siste halvåret men virker som det har løsna litt nå. Bare jeg klarer å fortsette! Tenkte å spise meg opp mot 95kg så får jeg se. Starter nok en diett rundt starten av April.
Har ikke noe fast mål for hva vekta skal være. Jeg skal bare ned på en grei fett% og en vekt hvor utholdenheten er bedre enn hva den er i dag. Fett% er jeg ikke kjent med. Sikkert 18-20% Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 07. mars 2011, 17:57 Skjønner ikke hvorfor bildene er i så mongo format. De blir jo enorme når man trykker på de.
Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: Refs på 07. mars 2011, 18:35 Veldig bra boy! :D Ps; de blir ikke det hos meg.
Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 09. mars 2011, 16:23 Veldig bra boy! :D Ps; de blir ikke det hos meg. Er visst bare på den stasjonære pcn min de er sånn. Det gjelder andres bilder også. Merkelig! Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 30. mars 2011, 22:51 91-92kg atm og 92cm rundt midjen
Tittel: Sv: Soppsui92. Stor update 6.mars s. 14 Skrevet av: LilleF0t på 04. april 2011, 16:28 noen nye. Samme form som sist da.
178cm 91-92kg Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Blackday på 04. april 2011, 20:30 Drit bra rygg!:D stå på
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: believe93 på 04. april 2011, 23:48 Grom rygg ja !! Jeg mener du burde gått på en minibulk, for jeg mener du egentlig burde jobbe med massen, overalt ? Det hørtest kanskje negativt ut, men det er det ikke i det heletatt. Mer kroppsvekt=Mer muskler=Mer styrke, så gogo deff=WOW :woot:
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 05. april 2011, 17:47 Drit bra rygg!:D stå på Artig! ^^^Grom rygg ja !! Jeg mener du burde gått på en minibulk, for jeg mener du egentlig burde jobbe med massen, overalt ? Det hørtest kanskje negativt ut, men det er det ikke i det heletatt. Mer kroppsvekt=Mer muskler=Mer styrke, så gogo deff=WOW :woot: Er vel forsåvidt på en "minibulk". Men jeg er for ustrukturert så det går veldig i rykk og napp. Bare jeg får i meg maten jeg trenger så ser jeg at det går fort framover!Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: asdf123 på 05. april 2011, 22:45 RÅ rygg! Meget fornøyd om jeg oppnår en slik kropp om 2 år, er 94'er :P
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 29. april 2011, 14:21 Russetiden er godt i gang, så nå er det vel bare festing og litt skole som står i fokus frem til 20. Mai og evt. til eksamener er over. Har gått fra 91-92kg og var nedi 88,4kg her om dagen på bare 2 uker. Spiser minimalt om dagen, og sover heller ikke mye. Har tapt mye masse føler jeg og føler meg liten kontra 92kg selvom det ikke er mange kiloene i forskjell.
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Auk92 på 03. mai 2011, 18:05 Russetiden er godt i gang, så nå er det vel bare festing og litt skole som står i fokus frem til 20. Mai og evt. til eksamener er over. Har gått fra 91-92kg og var nedi 88,4kg her om dagen på bare 2 uker. Spiser minimalt om dagen, og sover heller ikke mye. Har tapt mye masse føler jeg og føler meg liten kontra 92kg selvom det ikke er mange kiloene i forskjell. enig! slik er ruuuussetida Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 03. mai 2011, 22:06 87,8kg etter tryvann! hoho, her raser det nedover. Men går da fort opp igjen når alt er over ..
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Bjoennes på 04. mai 2011, 11:00 Jeg tok med en kjølebag full av mat da jeg var på tryvann. Det skulle vel være mulig for dere som kjører en badass buss! Ta med deg 3 brød og en hel hau tuber med baconost, eller en engangsgrill og burgere, eller kjør ned i byen og kjøp kebab!
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Refs på 21. mai 2011, 23:55 Kommet igang igjen etter russetiden?
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 22. mai 2011, 15:05 Såvidt :) var nedi 87,2kg 17.Mai og kommet opp til rundt 88,5kg nå. Blir mer utholdenhetstrening nå da retta mot befalsopptaket.
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 24. mai 2011, 21:51 Litt softporn
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Espenc på 24. mai 2011, 21:54 Faen så lang sladden var da?! ;D
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 24. mai 2011, 22:28 Viktig å Skryte på seg litt når en først har muligheten ! ::biggrin::
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: satell på 24. mai 2011, 23:50 rumpe sladd også? du gjemmer for noe a? :P
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Bjoennes på 25. mai 2011, 12:54 Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: EmyR på 26. mai 2011, 09:29 Faen så lang sladden var da?! ;D Stusset mest på hva som skjuler seg bak bakenden.. Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: Luv på 26. mai 2011, 11:59 Stusset mest på hva som skjuler seg bak bakenden.. Fletta rumpehår? Ellers, god form på deg Soppsui :) Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 26. mai 2011, 19:37 rumpe sladd også? du gjemmer for noe a? :P Fletta rumpehår? Ellers, god form på deg Soppsui :) Både fletter og danglebær ! Nei, Vet det er mange under den seksuelle lavalderen her, så jeg følte at for å ikke pirre dem for mye så måtte jeg sladde den meget tiltrekkende bakparten min også ! Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15 Skrevet av: LilleF0t på 31. juli 2011, 19:30 liten uppdate. Usikker på vekta. er nok mellom 85-89
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: sstians på 01. august 2011, 12:40 Ser ut som om du har forbedret deg på bredden, avataret til sammenligning. Teres major ser fyldigere ut, og lats har ivrig fulgt opp. Finfin jobb! :)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 02. august 2011, 13:17 Ja, kan se ut som bredden er noe bedre. Gikk som nevnt tidligere ned ganske mange kilo under opptaket til BS så jeg mistet noe masse der. Føler formen kommer seg igjen, men usikker på hvor mange kcal jeg får i meg.
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 28. august 2011, 14:57 Formen slik den er nå om dagen. Ligger rundt 85-86kg foreløpet. Blir lite overskudd til styrketrening fremover og mye fokus på utholdenhet under aspirant-perioden.
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Amadon på 28. august 2011, 20:41 Ekstremt bra form :)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Solid Snake på 28. august 2011, 23:45 Bra form, hvor mye er igjen av rekrutten?:)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Russern95 på 29. august 2011, 01:11 Jævlig rå sammensatt skuldre og nakke + arma, så latsa! Rått :D
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 29. august 2011, 19:07 Ekstremt bra form :) Takk ! :)Bra form, hvor mye er igjen av rekrutten?:) Takker. Hehe, har vel rett over 5 uker igjen. Allerede vært her 6 uker og tok oppkjøring klasse C først, så det ble en førsteperiode hjemmefra.Jævlig rå sammensatt skuldre og nakke + arma, så latsa! Rått :D Takk ! :) Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Jvan på 21. januar 2012, 23:51 Hvordan går det med formen til denne karen? blitt en stund siden du la ut noe bilde her. Blitt noe større siden sist?
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 22. januar 2012, 00:11 Av formen som angår muskelmasse og styrke, så har den blitt en del dårligere. Går jo HBS for tiden, så det blir ikke så mye styrketrening i den retninga. ligger nok rundt 84-86kg som vil si en nedgang på 6-9kg.
Men kondisjonen og fysisk robusthet har blitt en god del bedre, så noe positivt er det jo :) ikke noe å skryte av styrkemessig da jeg bare trener etter dagsformen og da jeg har mulighet, men har 4-5 rep x 120 i benk, 3 x 160kg bøy og noen reps fler på samme vekt i mark. Gutten er blitt litt svakere ja! :P Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 28. mars 2012, 22:49 Dagsformen etter en økt. Ny mobil - nytt kamera :)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: believe93 på 28. mars 2012, 23:09 Digger fysikken din !!! No homo
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Refs på 28. mars 2012, 23:11 Rykker i bassen! ser bra ut kjetil :)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: TURTLE~ på 30. mars 2012, 00:08 Mad sexy
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Kurdî på 01. april 2012, 18:09 Bra form du har der ;) Hva er målet fremover?
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 07. april 2012, 23:27 Akkurat nå vil jeg bare komme meg opp på nivået jeg var tidligere i styrke og masse og bygge videre derifra! :) Alt blir lettere bare jeg blir ferdig i militæret.
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Luxer på 28. april 2012, 22:06 Tror de armene eksploderer snart >:D
Sykt bra form! Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: Adrian.k på 30. juli 2012, 21:56 Veldig bra fysikk, og betydelig god fremgang fra starten av bildelogg til nå, bra jobba ! :)
Tittel: Sv: Soppsui92. bilder s.1,14,15, 16 Skrevet av: LilleF0t på 26. september 2012, 21:31 Litt dårlig form på trening om dagen, mye på grunn av stiv rygg og hofta som kødder. Har bestilt Rumble Roller, så gleder meg til å komme i gang med helvetesrulling :) :) Håper det gjør susen etterhvert.
Også er jeg i gang med MYO igjen. Føles godt til tross for formen! |