|
Tittel: minimum kalori inntak Skrevet av: 289 på 20. november 2005, 21:14 hei.
Jeg lurer litt på hva ei jente på 14 år som trener dans og litt løping trenger av kalorier. Hun er ca. 170 høy og er etter det jeg mener alt for tynn. Hva er et minimum av hva hun bør spise i løpet av en dag ? Dette er et problem for oss og håper på hjelp. Tittel: SV: minimum kalori inntak Skrevet av: Kent Nillson på 02. desember 2005, 11:18 Hvor mye veier hun?
Tittel: SV: minimum kalori inntak Skrevet av: HotWheels på 02. desember 2005, 13:12 Hun bør da veie rundt 60 kg, vil jeg tro. Mest sannsynlig gjør hun nok ikke det, siden hun muligens er for tynn. 34 kcal pr kg kroppsvekt er sånn ca det en bør ligge på. Jeg tror jeg ville anbefalt i overkant av 2000 kcal pr dag.
|