Treningsforum

Har tenkt meg ut å drikke i morra, så tenker jeg på om det er lurest og trene i morra før jeg drikker, eller om jeg skal ta det på lørdagen?
Jeg vet at alkohol ikke skal blandes med trening, men jeg må enten trene på fredag eller lørdag, siden jeg kjører treningene på man-ons-fre, kommer for tett innpå visst jeg kjører på søndagen.

Begrunn gjerne svaret :)

Jeg ville trent på fredag pga du vet aldri hvordan form du er i når du vokner på lørdag ;)

lørdag kveld om det lar seg gjøre. ikke drikk så mye og drikk masse vann før du legger deg.

Er helt enig med slips og suppe! Ta også en zyrtec før og etter drikkinga. Hjelper noe utrolig mot fyllesjuke dagen derpå. Gjorde i alle fall det hos meg :)

Zyrtec?
Tja, blir vel helst utpå lørdags ettermiddagen da.

Det var det også ja :P Har bare 9 pils ca, kan være det blir litt mer men med såpass moderat mengde så regner jeg med å være klar på lørdagen ::biggrin::

Ja, da er det jo greit. Men pass på at du ikke blir så revet med at du hiver inn på mer da  :drankere:

Stor sjanse for det du ;) Får bare gå som det går, det skal drikkes med måte ;D

Zyrtec, ja. Er vanlig mot allergiske reaksjoner. Fåes uten resept. Anti-histaminer. Kan love deg at det funker. Har gjort det hos alle jeg har pratet med. Ditt valg!

Viktig å more seg litt av og til!  :woot:

Ikke tren rett før du drikker. Alkoholen reduserer proteinsytesen kraftig, så du vil ikke få noe utbytte av treningen. Tren på lørdag om du orker.

Drikk med måte, spis masse og ofte vis det er muligheter til det. 1 pils etter trening ødelegger 60% av treningen har jeg hørt???

Du vet hva som skjer hvis man spiser når man drikker?

Man legger på seg?

Korrekt ;)

Hø, da lærte jeg noe nytt. Jeg har hørt at musklene forbrenner alkohol og omvendt og at man burde spise mye for å ikke miste musklene mens man drekker! Jaja jeg drikker aldri/sjeldent så har heldigvis ikke det problemet enda!

Det som skjer når du drikker er at kroppen vil prøve å bli kvitt alkoholen fortest mulig. Derfor prioriteres alkoholen istede for maten du spiser. Denne maten blir lagret.. Derfor er det gjerne ofte ikke alkoholen du legger på deg av, men maten du spiser når du er ute å drikker.

.. men hvis du trener regelmessig og spiser sunt resten av uka, har en fyllekule lite eller ingenting å si, ikke for meg i alle fall.

Okei, jeg føler bare skyldsfølelse for treninga vis jeg drekker. Men gidder ikke være helt avholds vis det skjer noe spesielt heller. Men gidder ikke drekka hver helg!

Jeg forstår akkurat hva du mener, skal ikke påstå at jeg alltid drikker med like god samvittighet, men det er verdt det. Det er ikke kjekt å være edru på en fest. Jeg har vært det et titalls ganger, og det har vært like kjedelig hver eneste gang.

Uansett hva jeg finner på i helgene, inkluderer det egentlig en eller annen form for usunn mat og/eller drikke. Hva er alternativet en kveld fylt med alkohol? Jo, en jentekveld med de super-søte venninnene mine? Kino? Filmkveld med resten av gjengen? Ut å spise på en fin restaurant? Jeg kan bare snakke for meg selv, men jeg bestiller i alle fall ikke en salat og et glass vann hvis jeg først spiser ute. Jeg har holdt meg for snop i over ett år nå, så det er utelukket, men hvis vi bestemmer oss for å ha en jentekveld, går det ned med stooore mengder mat, ikke alltid like sunn. Kino er greit nok, det funker fint med en eske eller to Lacryl og tyggi, men det er vanligvis ikke det vi knasker på under en filmkveld.

Før hadde jeg nok sagt nei til en jente- eller filmkveld, nettopp på grunn av all den usunne maten det innebærer. Tror det kan sammenlignes med din (og tidligere min) holdning til alkohol. Selv om det påvirker treningen, enten i stor eller liten grad, har jeg blitt veldig opptatt av at det er jeg som skal styre treningen, og ikke treningen styre meg. Jeg skal tross alt unne meg noe, enten det er snakk om god mat eller drikke. Etter en hard uke med skolearbeid og jobb, er det herlig å vite at jeg endelig kan slappe av.

visst man er på et høyt nivå innen en sport så har vel drikkemønsteret my mer å si, enn for de som utøver sport på et lavere nivå.
Uansett så er jo ikke alkohol det beste for en kropp som gjennomgår mye trening, og som trenger hvile.

Har ikke noe å si om man drikker innimellom når man trener, de fleste gjør vel det. Det viktigste av alt når man trener er tross alt kvaliteten på treningen og talent. Er man litt uggen etter ei fyllekule kan man trene litt lett for å bli kvitt eventuelle uhumskheter. Neste dag kan man være fit for fight igjen. Det kan bli for seriøst innimellom også.

vel, er mange delte meninger om dette.Men sier seg selv, skal du ha optimale forhold for trening så er det bare å skru korken på flaska.
men klart det er jo individuelt hvordan en blir dagen derpå, men tror skal en bli best i noe så er vel alkohol ikke det beste for å bli det.

Nei, men jeg tror ikke du får det særlig bra meg deg selv hvis du aldri kan unne deg noe. Er ikke noe poeng i å gå og pine seg selv for treningens skyld, uansett om du ligger på et lavt eller høyt nivå.

Det er sant, er jo ikke livsviktig. ER viktig og LEVE også!