|
Tittel: Kan Noen Hjelpe meg? Skrevet av: aj1989 på 08. mars 2006, 23:04 Hei! Kan noeen hjelpe meg med ett trenigsprogram for å bli sterkere?
-Er 16 år - Veier 65 Kg - 50 i benk :help: Tittel: SV: Kan Noen Hjelpe meg? Skrevet av: AlexanderDGL på 08. mars 2006, 23:11 BB's benkpressprogram:
Prøv det! :) http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=040620_benkpressprogram Tittel: SV: Kan Noen Hjelpe meg? Skrevet av: TigertownWR#80 på 09. mars 2006, 15:50 er du nybeggyner? hva vil du trene? vil du bli stor også? du burde komme med all mulig info når du spør om noen kan lage program til deg.. det hjelper ikke hva du tar i maks siden du burde finne ut hvilken belastning som passer deg.
Tittel: SV: Kan Noen Hjelpe meg? Skrevet av: bjørn` på 09. mars 2006, 21:14 som nybegynner blir du sterkere bare ved å ta i vektene, ;)
Tittel: SV: Kan Noen Hjelpe meg? Skrevet av: lfaro på 09. mars 2006, 21:19 her har du en liten sånn hurtigleksjon om hva du bør tenke på når du begynner å trene, ett nybegynner informasjonsgreie med selveste arnold!
Er informasjon om hva som er greit å tenke på, og litt om treningsfilosofi og diverse. http://www.trim.no/pub/art.php?id=261 og her har du ett treningsprogram for nybegynnere! http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=060102_slikkommerduigang |