|
Tittel: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Jtand på 03. mai 2005, 10:28 Nybegynner og dermed mitt første innlegg på dette forumet ;D
Mitt problem er at nærmeste gym er langt unna. Har tenkt å investere i en benk med vektstang. Manualer har jeg fra før. Hvordan kan jeg erstatte følgende øvelser? Benpress Nedtrekk Crunch Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: n.M.y^^ på 03. mai 2005, 10:34 visst du lager deg tilo med en brei stang som du kan løfte deg opp i og ta chins med så er det like godt som nedtrekk:D og når du skal ta crunhes så pleier eg bare å bruke sengekanten til å ha beina på. så der har du no en begynnelse....! ::2thumbsup::
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Jtand på 03. mai 2005, 10:41 Det største problemet må da bli benpress.
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Blid og dopingfri på 03. mai 2005, 13:39 knebøy
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Woody på 03. mai 2005, 13:45 Hvis du kjøper en benk med skikkelig stang og kanskje et knebøy-rack kan du ta de fleste øvelser. Mark, benk knebøy. osv...
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Magne på 03. mai 2005, 23:54 Når du skal trene bena, kan du jo ta knebøy og/eller utfall med ryggsekk. Knebøy med ryggsekk kan du jo ta på bare et ben avgangen, om du har lite med vekter...
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Jtand på 04. mai 2005, 08:59 Noen link til butikker som selger gode benker? Må ikke være såå dyrt.
Tittel: SV: Alternativ treningsmetoder Skrevet av: Rotta på 04. mai 2005, 09:32 Abilica (http://abilica.no/content/view/49/78/) |