Treningsforum

Jeg er 16 år akkuratt nå, føler jeg er ikke alt jeg kan være.
Er vell første året mitt der jeg trener regelmessig og ofte på trenings studio, ellers har jeg bare sparket fotball og tatt noen fjellturer i ny og ned.

Har brukt speed i noen månender og annet dop i en god stund nå, men prøver å starte fresh iom att jeg ble bustet nå i forrige uke.

Ville det være noe problem vist jeg skulle snike en stripe speed (amfetamin) opp i nesen i ny og ned?

Snoper litt i hverdagene, er en vane jeg vil fjerne.  Ellers spiser jeg sunt, ikke noen mac eller mix, all mat lager jeg hjemme.

Men det følest fortsatt ut som jeg er en plass i mellom, vist noen skjønner?, der jeg ikke prøver hardt nok, men samtidig er jeg ikke noe vrak. Er ikke overvektig eller undervektig, da tenker jeg på BMI og generellt sett sammenlignet med folk i min vennekrets.


er for øyeblikket ca. 66 kg Er vell ca 180 cm høy, dette må fiksest :)

Er det noen som kan anbefale øvelser som jeg bør ta hver gang jeg trener?, ønsker en six pack til sommeren såklart, men er det noen øvelser dere mener jeg bør 100% ha med i mitt treningsskjema?

Og hvor ofte bør jeg trene? nå er det sånn 3-4 ganger i uken + 3 dager fotball trening, jeg kjenner det på kroppen noe jævligt dagen etter jeg har trent på studio, og da følest det ut som jeg ikke bør trene den dagen igjen :P er det alt mentalt?

Har og kjøpt inn whey isolate, men har en kompis som sier jeg bør ta før OG etter trening, menst boksen sier bare etter trening, er det noen som vil forklare hva som er rett og hvorfor?


IN SHORT : Hvilken kost tilskudd bør jeg kjøpe inn, whey isolate til sides, hva skjema bør jeg kjøre? hvordan bør kostholdet være ca.? nei det der 10 måltid om dagen + mye havregryn skjer ikke, sikter ikke for å gjøre dette professionelt, vil bare ha fremgang, fra der jeg sitter fast nå.


Bare fyr på med tips eller relevant informasjon, har funnet ut ting bak denne sporten jeg aldri trodde eksisterte, det ligger så sykt mye bak skikkelig trening og kosthold att jeg sliter med å fatte det.


Takk, og håper ikke posten min ble altfor råtten/dårlig skrevet, beklager vist det er 1000 andre topicer som er like og :P

Where to begin.....

SØK!

Les nutriton og training og nutrition for newbies på t-nation.com

Er det et problem at du tar litt amfetamin i "ny og ned"? Hva tror du selv?

For alt jeg vet er dette trolling.

Hei, prøv å les denne her: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=32327.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=32327.0)

Søke?, joda har gjort det, men finner tusenvis av topicer, og har ikke tid eller hjerne nok til å huske alle, er ikke alt som blir relevant når jeg søker

Skal lese den nutriton og training for newbies på t-nation. Takker for den.

Og jeg lurte egentlig på om amfetamin var noe som kom til å være ett stort problem for treningen min, fordi jeg tror det blir ganske hardt å kysse den good bye ut livet mitt -_-

Personlig vet jeg ikke hva jeg tror om det selv lenger, er litt manipulert, men har samtidig realisert att en del av det jeg blir foret er propaganda (hasj) vet dog ikke om amf. Hindrer trening noe ekstremt, og er ikke snakk om hver dag, bare lurer på om det er store problem :P



Takker for alle tips og håper på flere.

Er det noen spesielle kosttilskudd jeg bør bruke vist jeg har lyst å gå opp i vekt samt. yte litt mer?

En kompis av meg snakket noe om big mass og kreatin var fint for det.

Og er det noen som vet ang. Whey isolate tingen? det står etter trening, men vennen min sier før og etter, tror det er fordi jeg ikke har det beste kostholdet og det tilskuddet jeg får av whey isolate ikke akkuratt skader :P


Beklager att det ble en ubrukelig topic, men fortell meg gjerne hva jeg kan redigere og omformulere bedre, er kanskje litt drittunge av meg å forvente skreddersydde svar ;)

Takk for den siste linken, skulle nesten ha sett den selv, beklager, var til stor nytte ;)

Selvfølgelig er amfetamin et stort problem selvom du "bare" tar det av og til! Kutt hele den dop dritten!

Ikke for å være vrang og irriterende, men skader desse stripene så sykt?

var tenkt å krysse over til å ete hasj å droppe pepper, men vurderer å nesten droppe hele dritten når jeg ser hva som har skjedd :P

Uansett pøs på med tips

Problemet med dop er at når man virkelig begynner å merke ulempene så har det gått så langt at det er vanskelig å snu.

Tro ikke et sekund at gjengen som sitter halvsovende på gata tiggende med en top kaffekopp har gjort et veloverveid valg og kommet frem til konklusjonen "Hmm, det er klart vel verdt det å sitte her på gata hvis jeg får kose meg med litt heroin".

Forøvrig er det stor risiko at amfetaminbruk vil føkke med psyken din, helt uavhengig om du trener eller ikke. Dog, det vil du eventuelt ikke merke før, nettop, psyken din er føkka.

dette blir for varmt-er du faktisk særiøs?

Hentet fra http://www.trim.no/pub/art.php?id=65&print (http://www.trim.no/pub/art.php?id=65&print)

"Hvordan påvirkes muskulaturen av trening hvis man er syk eller har omtalte medisiner/narkotika i blodet?
Dette er effekten i etterkant av amfetaminbruk:
Muskulaturens oppbygningsevne er sterkt redusert, om ikke helt nullstilt. Dette fører til at musklene ikke tilpasser seg den økende belastningen som påføres. Dette fører dermed til at treningen bare spiser opp overskuddet. Etter en viss tid og påført treningsmengde, vil overskuddet brukes opp. Skjer dette med overskuddet i bindevevet, vil det oppstå ubehag og smerter. Utøveren har fått en belastningsskade. Tappes overskuddet i selve muskelen, altså muskulaturens sammentrekningsevne, er effekten den samme som ved overtrening. Muskelen blir negativ, tung, slapp, tom og trøtt. Muskelen vil i denne tilstanden ikke kunne øke styrke/utholdenhet. Videre trening vil kun ha negativ effekt og føre til smerter og nedbryting av eksisterende treningsgrunnlag."

Du sier at du har lyst til å gå opp i vekt å få sixpak før sommerferien.  Dettte er noe som ikke lar seg kombinere med feks helgebruk av amfetamin. 

Hvis du bruker amfetamin 1 dag i uka, vil det søvntapet du har fått og at du ikke har spist, ødelegge det meste av trening fra den foregående uka, og du vil få mye dårligere utbytte av neste ukes trening.
amfetamin er absolutt det verste du kan drive med hvis du ønsker å bygge muskler.

Til quote 1:

Jeg tar ikke pepper sent på kvelden og har aldri fått søvnproblem med amf, og jeg vet att jeg må spise skikkelig uansett hvilken rus jeg er i. De fleste fom bruker speed tenker ikke over hvor kritisk det er med mat generelt, og de trener heller ikke. Dette vet jeg, og har derfor aldri hatt problem med mat eller søvn under speed.

Til nr 2: Beklager, men jeg trodde jo att kanskje som med andre rusmiddel som alkohol var det mulig å trene, så sant du ikke misbruker noen av de. Viser seg nå att amfetamin er ikke på lik linje med alkohol og trening.

Sorry, men ja, da får jeg vell kysse amfetamin adjø : /

Takker for tips

Trening og bra kost for å gjøre kroppen sterk og frisk, samtidig som du bryter ned kroppen med dop??

Da vil du ende opp med å stå på stedet hvil i en evighet.... Og til slutt vil det bare gå en vei, og det er nedover.

Regner med at du VET av "pepper" er skadelig? Det er kjemisk fremstilte stoffer, laget for å fucke med både kroppen og psyken vår. Klart det er farlig! Selv om det BARE ER NOEN STRIPER I NY OG NE....  >:(


Ta deg heller en øl.. :)

Jepp, pepper til frokost er the breakfast of champions. Hvis du ikke får søvnproblemer av speed så har nok pushern din snytt deg.

Uansett, det er et monster som kommer og biter deg når du minst aner det. Men jeg er neppe første til å fortelle deg det, og når du omsider finner det ut selv, har du et realt problem.

Breakfast of champions :D

Snytt meg?, du vet att bivirkningen ikke må ramme deg? jeg tar jo faen ikke et helt gram opp i nesen så går ikke rundt loka hele dagen. Om du tar gigantiske doser går du loka rundt hele dagen, små doser og rusen kan være så kort som 2-3 timer før nedturen kommer
Vær klar over att jeg ikke er den A4 stereotypiske uvitende speederen, gjor en del research og side effektene gjorde meg niks å nada iom. Att jeg ikke misbrukte SYKT, selvom det kanskje var litt mye til tider, og jeg trente heller ikke.

Og leste mye om det jeg tok opp i nesen og visste att det reduserte appetiten, så jeg bare presset meg selv til å spise
 Og pushern min har snytt meg?
Nå er du på territorier du ikke aner dritten om, jeg vet om god og dårlig speed, og jeg vet om buffa ut og rein speed.
Jeg prøver å være litt myk og ta i mot tipsene på deres områder og velsigne hvert svar, men det der tror jeg att jeg faktisk har peiling på :P

Monsteret har komt å bitt meg i ræva, har tapt flere gram og har bot samt. et kriminelt rulleblad nå iom att jeg ble bustet forrige uke, så jeg har funnet det ut. Sitter nå fast mellom å droppe det eller kjøre på.

Med tanke på de siste innleggene ser jeg att dobbelt liv med dop og trening ikke går, derfor dropper jeg stripene.

.

Dropp "stripene" uavhengig om du skal trene eller ikke, dop er no' dritt!

Det jeg egetlig lurer på er hvordan en 16åring kan få råa til amf. Når man er 16, har man ikke allverdens inntekt.

Den sentralstimulerende effekten til speed er vel neppe en bivirkning, det er jo en del av virkningen. Hvis du sovner som en stein og får deg 8-9 timers kvalitetssøvn kvelden etter en stripe, uten å ty til opiater eller noe annet for å roe, så er du unik. Halveringstiden til amfetamin er rundt 10 timer, så det tar sin tid før tingene er ute av kroppen.

Jeg tenkte mer på at
1 hvis du fortsetter, så er den en høy risiko for at du pådrar deg en nevrose, med de konsekvensene det har.
2 hvis du fortsetter, så kan du lett ende opp med at det å kutte ut dop ikke er en mulighet lengre.

Tja, det er vel bare bend over, lukke øynene og tenke på kjøttkakene til hu mor...  ::rofl2::

Uenig ^^ kunne tenkt meg å spise hasj når jeg har tatt lappen. Det mener jeg er like harmløst som alkohol, men pretty please alle sammen

Skal ikke bruke pepper ELLER NOEN RUSMIDDEL , kan jeg nå få noen tips om hva jeg bør gjore fremover, kosttilskudd, minimum trening i uken? reps ? øvelser? er så mange att jeg ikke vet hva jeg bør spise av tilskudd, og ikke hva øvelser jeg skal gjøre.

Samt sliter jeg med ymse terminologier som dere bruker her, bruker bare situps og pushups og ellers så bruker jeg en sånn multigym greie som tar lår, bryst, biceps, triceps og har noen vekter som kommer hendig inn. Og en tredmølle ++++

Herregud, dette blir for dumt. Du vil kanskje ikke møte veggen i dag, i morgen eller i neste uke, men en eller annen dag går ting til helvete hvis du ikke klarer å gi faen i dopbruken din.

Får du noe hjelp av prof. til å hanskes med dette? Hvis ikke, oppsøk hjelp, du trenger det.

Ord og uttrykk for trening er ikke relevant her.

Har en jobb, som jeg muligens taper nå pga. Amf.

Hvordan skal jeg ellers kjøpe, whey isolate, big mass, kreatin, ++++ ? og dette skal jo du også kjøpe flere ganger.

+ kino og blablabla vanlig ungdoms ting.

Er ikke så dyrt for amfetamin, vist du kutter ut alt det andre ubrukelige tingene ungdommen driter pengene sine på er det jo lett å få tak i et gram uten jobb

Alkohol er langtifra ufarlig. Hasj er på en måte farligere enn alkohol, ikke utifra virkningen, men utifra at man merker mye mindre av bivirkningene.

Men hvorfor i alle dager vente til du har tatt lappen med å spise hasj? (ikke at jeg anbefaler å spise det i det hele tatt, ble bare veldig nysgjerrig)

Atter en gang, jeg skal droppe det.

Jeg har møtt veggen

Jeg sitter nå fortsatt igjen med tusen ubesvarte spørsmål.

Kan vi nå værsåsnill hoppe videre til noe annet?, har sagt tusen ganger nå adjø amf

Jeg gidder ikke være nr 17 som sier at trening og dop ikke passer sammen.

Jeg forslår at du finner et nybegynnerprogram på f.eks. iform.no

Du bør ha med øvelser som benkpress, markløft, knebøy, militærpress og en form for roing.
Du kan da sette opp de isolasjons-øvelsene du selv foretrekker rundt de øvelsene.

Jeg vil ikke gi deg noen konkrete tips om hvor mye kosttilskudd du bør trøkke i deg, men det er det mange andre her som kan informere deg om!

Cheers

Knebøy militærpress markløft er?

Skal fare på iform.no litt senere, vist det står der på siden hva de øvelsene er så dropper du å svare.

Er litt forhastet akkuratt nå, skal på trening : /

Takker, og pøs på med tips

Aha! "Don't drink and drive, drive and smoke!"

Dårlig formulert av meg *peike på innlegg nedom*

Søk litt, les stickyene. Jeeez

Hvis du er medlem av et treningssenter, så er det jo bare å spørre betjeningen der da! men presiser at du ikke vil ha noe jalla-maskin-null-baseøvelser opplegg:)flott at du er sluttet med dop!=)