Treningsforum

 Okei..  jeg vet ikke hvor mange av dere som trener denne muskelen hver dag men ::biggrin::

Jeg sitter akkurat å leser om tantrisk sex på side 2.  http://www.side2.no/sexogsamliv/article1622497.ece (http://www.side2.no/sexogsamliv/article1622497.ece)

Her leser jeg følgende:
PCV-muskelen
Det er ikke bare kvinner som kan nyte godt av å trene PCV-muskelen. Menn som trener PCV-muskelen kan få sterkere og lengre orgasmer, samtidig som han greier å holde ut lengre før han når klimaks.

Da utholdelse er et viktig aspekt ved tantrisk sex, er trening av PCV-muskelen viktig. For å trene muskelen kan man, når man urinerer, holde igjen og deretter slippe ut. Gjenta dette 20 til 25 ganger om dagen.

Litt utradisjonell treningsform muligens, men hey.. hånda i været dere som plotter denne inn i programmet ;D

Uansett..det jeg ville frem til var hvor i alle dager denne pcv-muskelen egentlig er..og HVA den driver med?:P Er det en muskel som sitter en plass i underlivet og som har som eneste funksjon å holde igjen når du vil det?....for det vil du sikkert ofte  ::) lalls...
Jeg søkte både i google og kvasir, samt her på forumet.. men fant ikke annet en selve artikkelen og google's arme forsøk på å rette søket mitt til "pc-muskelen".

Anyways.. noen som vet noe om denne spennende, (for meg) nye muskelen, og kanskje har noen erfaringer med trening av denne!?  ::biggrin::  side2 4 lif3   ;D

He he - jeg må si at jeg stiller meg undrende til at menn og kvinner har akkurat den samme muskelen i det området som skiller oss mest.

Det finnes menn som kan få flere orgasmer uten å ejakulere når de har øvd opp denne musklaturen, men den eneste jeg har møtt som kunne dette mente det ikke alltid var verdt det...uten at han gikk mer i detalj om det.

Menn kan øve opp muskelen ved å knipe slik at penis vipper opp og ned og de kan henge ting på den for økt motstand (en liten manual kanskje?  ;D - he, he....Tror det holder med et håndkle eller noe slikt). Ikke noe å drive med på treningsstudioet kanskje, men hvem vet.

Vi kvinner bør defintivt benytte muligheten til å trene opp musklene i underlivet mellom settene på trening, det finnes ikke mer effektiv tidsbruk ;)

og jeg tror faktisk det rette navnet er PC-muskel...

Hehe, det finnes å få kjøpt en penis manual på kondomeriet. Ei stang med en krom på :)
Fant faktisk link til produktet :)

http://www.kondomeriet.no/default.aspx?did=9772188

Lykke til :D

Mihoe:  du har faktisk rett..den heter pc-muskelen.. kan ikke forveksles i det heeele tatt vet jeg :P

Alt jeg vet om denne muskelen er:
- Kan løfte utstyret opp og ned med den ^^
- Kan trenes når som helst
- Godt trent en kan føre til at du holder ut lengre og får bedre orgasme :)

Mine orgasmer varer vanligvis i omkring 45 minutter. Jeg tar mye i PC - benken, for å si det sånn.

Var i en dyrepark, og en liten sjimpanse unge hang seg i kuken. Han brukte den da som en huske, og lo og hadde det kjempemorro. Skal legge ut video av det senere idag.

Bare å trene gutta.

Det du nevner med å knipe når du urinerer er ingen god ide. Det kan føre til urinretensjon, som igjen kan føre til andre ting.
Det du nevner ang å holde igjen og deretter slippe ut, stod bare som en forklaring på hvilken muskel det var snakk om:) Stram muskelen og hold litt før du slapper av, men ikke når du urinerer.
 

Mine orgasmer varer vanligvis i omkring 45 minutter.

Hæ? Hva mener du med det, varer orgasmene dine i 45 minutter ?:S?

Ja, kan du ikke lese eller? :P Du ser da vel at han tar mye i pc-benken! CredZ

Seriøst :P??

Hvor lenge er det vanlig å ha orgasme?

Forresten: http://www.erotikknett.no/2518_70.php

Håper virkelig ikke du er seriøs

Jeg pleier å ha orgasme i mellom 30-45 minutter, synes det er litt kort fordi jeg bruker 5 timer på å få orgasmek....

er skam å ha orgasme i noe som helst under 30 min i alle fall!  haha  xD

1-2 minutter er bra. Da blir de fleste damer fornøyde!

Jeg kan få orgasme og holde igjen spruten, men det ødelegger 80-90% av nytelsen. Ikke så mye å trakte etter.

Så tilfeldigvis igjennom denne tråden.Tenkte jeg skulle oppklare et par ting her.For det første så holder man igjen urinstrålen under urinering kun for å kjenne hvilken muskel det er man skal stramme.Dette fordi det er samme muskel som holder igjen urinstrålen.Det er kun snakk om et lite øyeblikk og er derfor ikke farlig.

Muskelen er en del av bekkenbunnsmuskulaturen,mer spesifikt M.Levator ani:

http://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise (http://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise)
http://en.wikipedia.org/wiki/Pubococcygeus_muscle (http://en.wikipedia.org/wiki/Pubococcygeus_muscle)
http://en.wikipedia.org/wiki/Levator_ani (http://en.wikipedia.org/wiki/Levator_ani)

Poenget med å trene denne muskelen er uansett at man visstnok skal få bedre kontroll over orgasmen sin(hos menn).F.eks kan man knipe igjen like før en kommer for å holde den tilbake.Nyttig for menn som f.eks lider av for tidlig utløsning.Under en orgasme får man rykninger i samme muskel(både men og kvinner.Ved å trene muskelen og gjøre den sterkere får man sterkere orgasmer.Sterkere muskel=sterkere rykninger=sterkere orgasmer.