|
Tittel: Eksplosiv styrketrening Skrevet av: Number1 på 26. januar 2009, 12:10 Det er mange elementer som er vesentlige når det kommer til å prestere som en atlet. Hvis vi ser bort fra utholdenhetsidretter, så er evnen til å utvikle kraft hurtig en av de viktigste egenskapene for atletisme.
Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=892) Tittel: Sv: Eksplosiv styrketrening Skrevet av: proteingutn på 26. januar 2009, 17:11 Interessant artikkel, men lurer på en liten ting.. Det snakkes om prosent intensitet; prosent i vekter har jeg seff hørt om, men er det noen som kan forklare prosent intensitet?
Tittel: Sv: Eksplosiv styrketrening Skrevet av: JanB Diddl etc på 02. februar 2009, 18:05 Interessant artikkel, men lurer på en liten ting.. Det snakkes om prosent intensitet; prosent i vekter har jeg seff hørt om, men er det noen som kan forklare prosent intensitet? Prosent intensitet = Prosent av 1RM. |