Treningsforum

hvor mange armhevinger burde jeg klar
e pr kg kroppsvekt?

klarer 50 dype akkurat nå, med armene bredt:P

D er vell et umulig spm å svare på, dette kommer jo ann på hva du har bedrevet med tildligere, gener, er du sene sterk, er du slapp fisk osv.

Folk er jo helt forskjellig å reagerer helt forksjellig på trening, så dette spm er helt random :)

http://hundredpushups.com/index.html (http://hundredpushups.com/index.html)

Kor mange % av kroppen løfter du når du tar armhevinger? :O

plasser hendene på en badevekt mens du tar push-upsa, så finner du ut ca hvor mye spekk du løfter på

Etter litt google fant eg ut at det var rundt 60%.

Skal sjå om eg kan bekrefte dette imorga.

Kilde: http://kampforum.no/forum/index.php?topic=7360.0 (http://kampforum.no/forum/index.php?topic=7360.0)

mener du i dag?

Ja, hehe.

hvor mange push-ups tar du a

30 stk, veger 72kg og er 15 år ;)

(16år i oktober ;P)

Det vil si at eg tar CA. 43kg 30 gonger.

stat

eg er 15 trener med 70-75kg 10rep x 3set og maxer ca 90kg  ;)  (treningsplan RYP)

Glømte av dette!

Når du står i armhevings stillingen.. Når du har strake armer så løfter du 40-45% av vekta di, mens når du er heilt nedi bakken er den på 60-65% sann sirka.