Treningsforum

Hei der,  I dag. Når jeg er på skolen så begynner plutselig høyre skuldren, beveger seg uten at jeg gjør noe.
Er det bra tegn eller hvorfor`?

Ikkeno å tenke over - er kun muskelsammentrekninger (leamus)

Jeg får det noen ganger i biceps, da leker og flexer den med seg selv en stund også gir det seg

Oh ja takk for svaret :)
Men er det noe bra tegn ? tanke på muskel vekst kansje

Alle med muskler får lemus en gang i blandt - har ingenting med muskelvekst eller muskelsvinn å gjøre

skjer med meg ofte, veldig ofte rundt mage og lår.. ikke fått noe effekter av det enda.. så tror ikke du trenger å uroe deg ;)

Det kan enten være ubetydlige kramper (leamus) eller litt mer alvorlig. Ikke at du skal bli nervøs av den grunn, vi har alle små muskelkramper i blandt. Imidlertid er det alltid en grunn til det, og det er elektrolyttbalansen i musklaturen. Hvis det vedvarer over tid, eller at du får hyppige tilfeller av det, så kan det hende at du har dårlig balanse i inntaket av elektrolytter, dvs stoffer som strømmer inn og ut av celler for å opprettholde balanse mellom vann utenfor og innenfor cellen. Hvis du plages med det over tid, kan det være lurt å ta en titt på hvor mye Kalsium, Magnesium, kalium, natrium og klor du får i deg og i hvilken størrelsesorden. Som regel er det nok forholdet mellom kalsium og magnesium som er viktig i den sammenhengen, da Kalsium gir "spenning" i muskelcellene og Magnesium "avslapper" cellene. Mao, kalsium er stimulator, mens magnesium er relaxant/avslapper.

Rart det der... Har aldri hørt om det der før :o