Treningsforum

Fra arnoldsportsfestival.com

The event will have a new champion as 2012 winner Mike Jenkins had surgery in late December and will not compete. In mid-January, six-time champion Zydrunas Savickas announced he would not compete in 2013 due to overtraining but plans to return to Columbus in 2014.

Øvelsene: Ifølge Ironmind forumet så stemmer ikke nettsiden. Dette er øvelsene:
Hummer Tire DL
Manhood Stones
Circus DB
Austrian Oak Log, cleaned from the floor
Shouldering Apollon’s Wheels,
and a mystery event which will not be released until the week before.


Utøvere:
1.Michael Burke
2.Haftor Bjornsson
3.Mikhail Koklyaev
4.Vytautas Lalas
5.Derek Poundstone
6.Krzystof Radzikowski
7.Adam Scherr
8.Brian Shaw
9.Jerry Pritchett
10. Mark Felix

johannes årsjö tar nok en av de ledige plassene, tipper jeg..

spennende å se om Shaw har kommet seg etter nerveskaden i hånda

Lalas er i grei form for tiden, så film av 5 greie reps på 350 i bøy forleden

 :)

Spent på hva Radz klarer å få til med stokken, ser for meg at han slår 2rep rekorden Jenkins satt ifjor

spor

Jerry Pritchett som var i gruppa mi på Wsm, vant strongman konken på Los Angeles fit expo i helga og så han skrev at vinneren der fikk en plass på Arnolds.

Har oppdatert første post. legg merke til at øvelsene er:
Hummer Tire DL
Manhood Stones
Circus DB
Austrian Oak Log
Shouldering Apollon’s Wheels,
å en ukjent øvelse.

Stein tilbake! :D

Noen norske nordmenn fra Norge som har tenkt å ta seg turen til Columbus?  :)

Mark Felix tar plass nr 10.

Hvor brun kan jeg være og fremdeles få være med?

Noen som tør å tippe topp 3? Lalas, Shaw, Poundstone, tilfeldig rekkefølge. Håper på Lalas.

Thor Bjornsson DB.
http://www.youtube.com/watch?v=nlpl03RXmiA

http://www.facebook.com/photo.php?v=197582813637037&set=vb.100001559580695&type=3&theater

Må slutte å være så opptatt av farge. Du kan være en brun nordmann fra Norge for min del! Eller grønn?

1. Poundstone
2. Lalas
3. Shaw
4. Radz

Ja er igrunnen helt enig. Gøy for Poundstone å få seg en seier etter så mye nedtur. Spent på om han suger like mye i stein på Arnolds i år som på WSM i fjor.

1.Haftor Bjornsson
2.Vytautas Lalas
3.Derek Poundstone
4.Krzystof Radzikowski

Haftor kommer for langt bak i markløft å stokken til at han kan vinne tror jeg.

Poundstone 186 kg stokk:
http://www.youtube.com/watch?v=Tacc7X0cWSk

Litt benk:
http://www.youtube.com/watch?v=O7uuOwojZWU

Thor Bjornsson DB:
http://www.youtube.com/watch?v=E7uFWtw9JBE

Krzysztof Radzikowski  360kg x 4 i bøy.
http://www.facebook.com/photo.php?v=505678249476016

Thor Bjornsso
http://www.youtube.com/watch?v=U70IxVE9r54

http://www.youtube.com/watch?v=9dZ8oQtrJSA

Poundstone:
http://www.youtube.com/watch?v=NG7vIEmNjQQ&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DNG7vIEmNjQQ

Brian Shaw:
http://www.youtube.com/watch?v=tkNRgRJPsLM

https://www.youtube.com/watch?v=vrJarHXMjIE&feature=youtube_gdata_player
Misha med 210 stokk.

Poundstone løfter ting.
http://www.youtube.com/watch?v=OwzkRwJ_ww4

Skjønner ikke hvorfor han lager en film uten å si vektene. Hvertfall når han bruker ting hvor det er umulig å se hva han løfter

Ja jeg får magesår av å se sånne filmer!! Halve poenget med en sånn film er å se hvor tungt det er.

spor

Litt mer info:
http://www.arnoldsportsfestival.com/user_files/2013%20%20Arnold%20Classic%20Rules%20and%20Events%20on%201-23-2013%20(1).pdf

Øvelsene blir kun: Stokk, Stein, Mark og Hantel.

Første øvelse(stokk) skal starte en gang nå mellom 2000-2100 norsk tid

Austrian Oak
Kryzstof 3 cleans 2 presses
Misha 3 cleans 1 press
Lalas 2 cleans 1 press
Poundstone 2 cleans
Brian Shaw 2 cleans
Pritchett 1 clean
Burke 1 clean
Lettere stokk:
Hafthor 3 cleans 3 presses
Felix 5 cleans
Scherr 3 cleans
Poundstone: 6 cleans 4 presses
Pritchett: 4 cleans 2 presses on
Shaw: 6 cleans 5 presses
Burke: 4 cleans 2 press

Ser ut som de som ikke klarte å presse den første stokken må prøve seg på den lette. Får vist ikke poeng for vende den føreste stokken?

Stemmer det, står i reglene:
http://www.arnoldsportsfestival.com/user_files/2013%20%20Arnold%20Classic%20Rules%20and%20Events%20on%201-23-2013%20(1).pdf

Får Misha og Lalas likt med poeng siden de ikke får poeng for vendingene? eller?

ja

Gay.

Stillingen etter første øvelse:
1.Radzikowski 10
2.Koklyaev 9
3.Lalas 8
4.Shaw7
5.Poundstone 6
6.Björnsson 5
7.Pritchett 4
8.Burke 3
9.Felix 2
10.Scherr 1

Event Two: The Manhood Stones


245kg - 540pounds:
1. Shaw - 3reps
2. Misha - 1rep
2. Lalas - 1rep

205kg - 450pounds:
4. Burke - 5reps
5. Felix - 4reps
5. Pritchett - 4reps
7. Haftor - 3reps
7. Radz - 3reps

adam - 0lift

(ser ut som poundstone står med avrevet biceps)



(tilleggsinfo:
-steinene er 20,5''
-de løftes til 125cm)

Ja det er regelene jeg kaller gay ;) Rart at en vending ikke skal telle. Synd med Poundstone.. da tror jeg Shaw tar seieren.

Ah, da er jeg med

men det ser ut som de teller med vendingene ettersom Pritchett og Burke fikk samme plassering mens Misha plasserte seg over lalas

Kan se sånn ut ja. Hadde vært kult å sett Arild Haugen prøve seg på 245 kg for reps!

Resultater etter dag 1: (stokk og stein)

1.
Brian Shaw, 17pts
Vytautas Lalas, 17pts
Mikhail Koklyaev, 17pts

4.
Krzysztof Radzikowski, 14pts

5.
Michael Burke, 10,5pts

6.
Jerry Pritchett, 8,5pts
Mark Felix, 8,5pts
Hafþór Júlíus Björnsson, 8,5pts
Derek Poundstone, 8,5pts

10.
Adam Scherr, 1pts


Markløft og 1Arms Hantel gjenstår.
Markløft starter 19.30 norsk tid(02.03.13)
Hantel starter 03.00 norsk tid (03.03.13)

"Just tore my right biceps on the 540lb Manhood Stone at the Arnold Strongman Classic. A strong and stubborn mind sometimes leads to a battered and broken body, this is something I know all to well..."

- Fra facebookprofilen til Poundstone

http://www.youtube.com/watch?v=9UDrcI9_V9s

Så utrolig lett ut.

Poundstone ute...kunne faktisk ikke brydd meg mindre...klarer ikke få sansen for han...Misha derimot går for seier!!! Shaw liker jeg heller ikke så satser på at Z eller Misha stikker av med tittelen!

Tviler på at Z vinner da han ikke er med i årets Arnolds.....

haha! se så jeg følger med...-.-

så grådig vant til at han er med at jeg glemte det helt...vist jo egentlig at han ikke var med denne gangen :P

isåfall SKAL Misha vinne :P

The Hummer Tire Deadlift:

1. Mark Felix 1122pounds, 9,5pts (1128pounds WR, uten om konkurransen)
1. Brian Shaw 1122pounds, 9,5pts
3. Vytautas Lalas 1117pounds, 8pts
4. Pritchett 1062pounds, 7pts
5. Radzikowski 1027pounds, 6pts
6. Misha 972pounds, 5pts
7. Haftor 961pounds, 4pts
8. Burke 939pounds, 3pts

Resultater etter stokk, stein og markløft (hantel gjenstående)

1. Brian Shaw, 26,5pts
2. Vytautas Lalas, 25pts
3. Mikhail Koklyaev, 22pts
4. Krzysztof Radzikowski, 20pts
5. Mark Felix, 18,5pts
6. Jerry Pritchett, 15,5pts
7. Michael Burke, 13,5pts
8. Hafþór Júlíus Björnsson, 12,5pts
9. Derek Poundstone, 8,5pts
10. Adam Scherr, 1pts

Vist ikke jeg har bomma veldig så er Lalas vinneren!

Hummer Tire Deadlift Results

 Felix – 1122 (1128 outside of competition)
 Shaw – 1122
 Lalas – 1117
 Pritchett – 1062
 Radzikowski – 1027
 Koklyaev – 972
 Bjornnson – 961
 Burke – 939
 Poundstone – w/d
 Scherr – w/d

Points after three events

 Shaw – 26.5
 Lalas – 25
 Koklyaev – 22
 Radzikowski – 20
 Felix – 17.5
 Pritchett – 15.5
 Burke – 13.5
 Bjornnson – 12
 Poundstone – 8
 Scherr – 1

Circus DB finals

 Scherr is out.

 Poundstone 0. One tough dude to still compete.

 Thor 1

 Burke 3

 Pritchett 0

 Felix 0

 Radz 2

 Misha 4

 Lalas 5

 Shaw 3

 Lalas takes the event and maybe the show.

Unofficial Overall Points

 Lalas – 35
 Shaw – 34.5
 Koklyaev – 30
 Radzikowski – 26
 Burke – 21.5
 Felix – 20.5
 Pritchett – 18.5
 Bjornnson – 17
 Poundstone – 11
 Scherr – 1

Imponerende av Lalas! Ble litt sjokkert over at Shaw bare klarte 3 reps, han var ikke helt stødig.

Lalas er bygd som en gorilla og er vanvittig sterk i hver enese muskelfiber i kroppen på samme måte som Zydrunas. Så det forundrer meg ikke ett sekund at han vant.. :)

Nei det forundrer ikke meg heller. Favoritt til WSM?

Vytautas Lalas sin trening for Arnolds:
http://www.youtube.com/watch?v=hn6iU6wtubQ

Noen filmer fra Arnolds:
Austrian Oak
Poundstone
http://www.youtube.com/watch?v=YPvh-jAokac
Brian shaw
http://www.youtube.com/watch?v=X8uhxqWP2I0
Misha
http://www.youtube.com/watch?v=2-x-hc_-9OE
Mike Burke
http://www.youtube.com/watch?v=BHvJ9Q0pYus
Jerry Pritchett
http://www.youtube.com/watch?v=iwEGQ2fI8W8
Radzikowski
http://www.youtube.com/watch?v=59Il_0LC-1w
Lalas
http://www.youtube.com/watch?v=3gHMIUmEunw

Markløft
Brian shaw
http://www.youtube.com/watch?v=nw33FDPajUk
Lalas
http://www.youtube.com/watch?v=85E5bCc-hk8
Mark Felix
http://www.youtube.com/watch?v=bE3-zClIkpc

http://www.youtube.com/watch?v=23cKg5VyrQk

Hele markløft øvelsen
http://www.youtube.com/watch?v=4YJqxMlPxds

Hele Giant DB øvelsen:
http://www.youtube.com/watch?v=TQydlCcQ618&feature=youtube_gdata_player