Treningsforum

Hallo

Jeg lurer på hvordan man går frem når man skal kvitte seg med vann, altså underhudsvann.

Jeg lurer også på hvordan man spiser i perioder om sommeren/før konkuranse etc for og bli "hard"

Ingen?

Kan ikke svare på hva folk gjør før konkurranser for å bli ekstra "hard" på scenen, men hvis du vil ned i vekt fort (vannvekt) kutt ut karbohydrater, salt osv. i noen dager. Karbohydrater binder vann i kroppen.

En kompis av meg som stilte i NM i oktober gjorde det slik:

Drakk ca 20 liter vann i en kort periode, tror det var en dag. Slik at kroppen pisser hele tiden. Altså han pisset konstant den dagen. Men så slutter du fulltstendig å drikke, slik at kroppen bare pisser ut og pisser ut alt. Kroppen vil da være vant med å pisse alt. Han ble kvitt ganske mye vann. Men han måtte ta seg fri fra jobben i 2 dager. hehe.

Ellers vær varsom på salt og karbs.

lol

drikk 20liter vann på en dag å du er død,

er flere som har dødd av å drikke for mye vann. var ei kjerring i usa for ikke så lenge siden som drakk 6 liter vann på under 4 timer å døde,  Vær forsiktig med hva du forteller faen du kunne jo risikert å drepe kællen...

hehe, tror jeg skal høre med han en gang til om hvor mye han drakk.

Det kan resultere i hyponatremia, en tilstand der blodet inneholder for lite sodium. Det som faktisk skjer er at du hvis du drikker for mye vann skyller ut viktige salter kroppen trenger for å fungere. Viss du skal kunne drikke 8liter ++ vann om dagen må du tilsette en del salter, for å fylle på de lagrene du tømmer når du drikker mye vann. Det som skjer er  At du belaster nyrene dine unødvendig og samtidig tørrer ut kroppen din ved å drikke så mye rent vann.

Tro meg 20 liter GÅR ikke, har drikki "mye vann/pils"  som i "konkuranser" med gutta hvor det gjelder å hive ned på en halvliter vann på kortest mulig tid (har vunnet en del hundre kroner på det, personlig beste er vel 2.03 sec,  Passer ALLTID på å drikke minst mulig etter dette fordi jeg vet at det er farlig.

Er drit farlig ja  :ohmy: Vannforgiftning ! http://no.wikipedia.org/wiki/Vannforgiftning (http://no.wikipedia.org/wiki/Vannforgiftning)  Så nokk ikke den riktige måten og bare helle i seg 20 L. Tviler på at det faktisk er sant.

Kutt salt i maten.... Det er vel den beste måten på å bli kvitt vann på :)
Skal du gjøre sånn som kroppsbyggere gjør. Så kutta jeg salt siste uka deriblant.
Så hadde jeg innveiing på fredag. Kutta vannet på torsdagen. Og sippa kun litt væske mellom oppkarbinga (riskakene) helt til lørdagskveld da konken var over.

Fra torsdag til lørdag drakk jeg kanskje maks 0,5 l vann.
Men vitsen å gjøre dette om du ikke skal stille er jo egentlig bortkastet :)

Da du får en god nok form på å bare kutte salt å holde jevnt vanninntak :)