Treningsforum

Tenkte samle litt videoer i min egen profil, siden jeg stadig vekk legger ut filmer :P.

Litt om meg: Er 27 år gammel, begynte og trene vekter for  3-4 år siden. Drev  aktivt med boksing før det. Er vel ca 1 år siden jeg bestemte meg for og satse på styrkeløft, og startet med styrke retta program.
Mitt første mål er og sette norges rekord i markløft  :8):
Synes strongman er moro og men har ikke fått trent det noe særlig.

Her er noen videoer
 http://www.youtube.com/watch?v=aY-UCCOceTU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=aY-UCCOceTU#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=tCPxPVp_074#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=tCPxPVp_074#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=oDTM7tQhiG8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=oDTM7tQhiG8#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=SBkPmYrQl6U#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=SBkPmYrQl6U#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=k6vFjGSmIwY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=k6vFjGSmIwY#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=TKAkN5HbPgg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=TKAkN5HbPgg#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=EUtLnQUV1F8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EUtLnQUV1F8#noexternalembed)
http://www.youtube.com/watch?v=gyyCQzXQwWc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gyyCQzXQwWc#noexternalembed) :) :) :)

Skulle hatt 3x270 egentlig, men fikk lyst til og teste hva jeg kunne klare uten belte :).
Veldig konfertabelt og dra uten belte, men mister mye buk trykk he he



300x3 uten belte

http://www.youtube.com/watch?v=MoUYxJuQrEY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MoUYxJuQrEY#noexternalembed)

Rå mark!  :e-thumbsup:

veldig bra mark :markløft:

Ekstremt bra! Og ryggen lev framleis? :D

Rå mark! ka e forresten Norges-rekorden i mark?

Sinnsykt...

Benken og knebøyen er jo også langt ifra dårlig.

Takk takk :)
Takk :)
Takk :), ryggen er like fin den, en så lenge i allefall ;)
Takk :). Den er på 370 kg, er et stykke til, men hvis jeg fortsetter og øke sånn som jeg har gjort det siste året eller noe i nærheten a det så skal det nok gå innen 2010 :)
Takk takk :)

Strongmanmark ja.  ;)

Ja ja ;).
Dro 325 godkjent på mitt første styrkeløft stevne uten noe utstyr, så kan dra strikt å he he

helt rå mark, og ekstra bra med tanke på at du kun har trent i 3-4 år :) heftig!


Satse på strongman? bare å få starta ;) Bjørn Andre Solvang her på forumet selger billig strongman utstyr.

Jeg satser på styrkeløft :).
Men har lyst til og bli med på litt strongman å :)

Rå løfting. Markløften er jo intet mindre enn eksepsjonell!

Du skal ikke starte å skrive treningslogg?

Takk for det :).

Tja :). Har tenkt på det men har ikke fått surra meg til det

Kunne vert spanande å sjå korleis du trenar ja. Sjølvom det er vell Dietmar det går i?

Ja har trent Dietmar program di siste  18 mnd og er fornøyd med framgangen på di :).
Har også prøvd meg på sheiko et par mndr men det blei litt for tungt

Prøvde på nytt maks løft i markløft mandagen som var og klarte 345 kg, men det var med vill låring he he :P.



Var ikke helt fornøyd med at jeg låra 345 løfte så prøvde på 340 i marken i dag, 3 dager hvile mellom to så tunge løft er vel ikke akkurat optimalt. Men 340 løfte var jeg veldig fornøyd med, nesten godkjent løft bare noen små justeringer. Er vel ikke mange andre styrkeløftre som drar dette raw i norge :8):. Olaf gjør det nok hvis han gidder :)

http://www.youtube.com/watch?v=6v_Hos_8Yqw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6v_Hos_8Yqw#noexternalembed)

Imponerande mark på deg! ;)

Jo takk for det :), hatt stor framgang siste året.
Håper det forsetter sånn en stund til he he ;)

helt rått!!

Nå som du har trent så tungt, skal du vell ha en lettere periode? :) Har du prøvd rykk-mark?


Antar målet ditt er de magiske 400 ;)

Syyk power. Norgesrekord i 2010? ;D

Takk :), ja nå må jeg trene litt lettere en stund, sliter med og holde igjen he he.
Starta med rykk-mark for ca 6 uker siden, tror det er en fin øvelse for meg :), siden jeg sliter på toppen.
400 ja he he det er drømmen det ;), jeg burde ha en god mulighet til og dra det en gang. Har ikke trent vekter mere en 3-4 år så burde være mere og hente:).
Men veit jo aldrig når utviklingen stopper opp.



Takk for det :).
Tror jeg skal klare det i 2010 ja :), skal starte og trene litt med drakter snart så blir spennende og se åssen det funker ;)

Rått!! Garantert en mann for fremtiden!

Takk :), for håpe jeg forsetter og utvikle meg

Veldig bra det der Lars! Løftet til over knea går jo utroig lett :)

Kun metall som gjelder i mark, bruk den en del så du får sydd den inn der det trengs feks over skuldrene osv om det trengs ellers blir det fort mer krøll enn hjelp :)

Takk :), fra bunn så er drage altid bra, men sliter på toppen. Tror jeg må være litt mere tålmodig når drar og spare litt drag til toppen a løfte.


Faen å jeg som har kjøpt titan he he, ja ja får se åssen den funker

Talkum på låra, så hadde du dratt 340 lett! :D

Hadde på talkum på opp varminga, men glemte og ta på før 340 løfte he he.

Kjørt 6 uker a det mengde programet jeg fikk a deg, og formen har aldrig vært så bra som nå :).
Så takk for det :)

Ikke noen sååå tunge markløft igjen før stevne nå da Lars ;)
Er du ferdig med programmet? :)
I så fall må vi fikse noe nytt til deg. På Nm kan det jo hende du gjør 372 i marken ;)

Nei nå skal jeg ikke ha noe maksing i markløft på en liten stund, kjenner ikke noe i kroppen, men er ikke så lurt og dra maks løft to ganger i uken he he.
Er ikke ferdig med programet, bare tatt jule ferie fra det ;).
Hadde vært moro med 372 kg på nm ja :)

Første stevne med utstyr i dag, var andre gangen jeg prøver utstyr så er vel sånn passe fornøyd med resultatet. Blei stående med ingen godjente i knebøy, 215 godkjent i benken.
Marken teller ikke pga ingen godkjente i knebøy.
Men dro litt markløft for moro skyld, uten utstyr da.

Knebøy 310 kg, burde vel vært godkjent. Men blei underkjent 2 mot 1.
http://www.youtube.com/watch?v=EfQXFTCV7Ig#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EfQXFTCV7Ig#noexternalembed)

Markløft 330 kg, greit løft 3 hvite lamper i allefall he he


http://www.youtube.com/watch?v=X3MmGaNCjKU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=X3MmGaNCjKU#noexternalembed)

Markløft 340 kg, skuffa over at jeg ikke fikk denna godkjent. Eneste løfte jeg var litt sulten på ;).

http://www.youtube.com/watch?v=RaH2sZgoG88#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=RaH2sZgoG88#noexternalembed)

Hvorfor ble ikke knebøyen godkjent, hva var det dommerene ikke likte? Kan ikke så mye styrkeløftregler så er nok noe jeg ikke ser her...men jeg syns da ihvertfall at den så veldig grei ut!

Forøvrig veldig gode løft da, bare litt kjedelig med bøyen;)

heftig ! :D

rå styrke.


Bøyen var vell akkurat ikke dyp nok ellerno? men var jo klinkende klart at du har den vekta inne!

Pga dybde, ser grei ut for meg å men men.

Takk takk :). Marken er bra




Takk takk :), 2 mot 1 på bøyen pga dybde ja

Etter mi meining var den godkjent, kanskje vinkelen på filmen som er feil ???

Var mange som sa den burde vært godkjent, litt kjipt å ikke få en total men men :).

Testa litt tung raw bøy i dag siden jeg ikke kjører noe program nå ;).
250 kg gikk greit, men kom litt frampå.
Fikk også sykt vondt i albuene.


http://www.youtube.com (http://www.youtube.com)./watch?v=XzgxYCCNrXE

må merke av hele linken, ellers blir det ikke direktelinka

Kvifor ikkje slik http://www.youtube.com/watch?v=XzgxYCCNrXE#noexternalembed&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=XzgxYCCNrXE#noexternalembed&feature=related)

babysteps auldtimer ;D

Blir sånn når jeg kopierer linken, veit ikke hvorfor?.
Men Gammern har jo fikset det :)

Gratulerer med rawpers i bøy og lykke til på nm.
Moro å trene sammen med deg.

heftig raw bøy1! :D

Takk for det, blir oppkjøring nå :).



Takk takk ;)

Du må fjerne punktum bak "http://www.youtube.com" ;)

Bra løfting! :D

Det var synd med den bøyen din,var vel ikke mye unna den?
Tar litt tid å vende seg til å løfte i Psycho Thights  :)
Tar det neste stevne.

Litt kjipt å bli stående uten noe sammenlagt resultat, men tar det igjen senere :).
Blei underkjent 2 mot 1 så var nok ikke mye om å gjøre

Farmers kl.14 i kjellern imorra,er Powermonsteret klar? ::smile::

Lang vei å gå fra å få underkjent 340 kg til 372 kg, men du får ha lykke til ;) Imponerende styrke du har!

Ja det er det :), men underkjent på 340 var raw.
Håper jeg får litt på drakta.
Markløften har gått veldig fort oppover for meg, men det er vel nybegynner økninger ;).
Går saktere oppover nå

Da skal hundene trenes, så det får jeg nok ikke blitt med på :)

det kan da være en veeeldig liten grense fra underkjent å godkjent har jeg erfart når det gjelder styrkeløft ;)

Dommerne er bare mennesker, at de gjør feil av og til er bare naturlig. Vi har heldigvis 3 dommere, dette kvalitetsikrer dømmingen. Så nei, jeg ser ikke så mange løft som burde vært godkjent som blir underkjent, og ei heller ikke så mange som burde vært underkjent som blir godkjent.

En sjelden gang mener jeg kanskje at det er gjort en feil, og er det egentlig så ille?

det er ikke det det handler om. men at slux mente det var så mye større vei å gå fra ett underkjent løft til ett godkjent løft.


Det kan være så utrolig lite om å gjøre, på styrken altså.

Kan jo hende at man gjorde teknisk feil på det løftet osv..

Det Slux mente var vel at det er en lang vei fra å få underkjent(ikke klare) 340 til å få godkjent over 30kg mer(372), og det har han jo rett i. 32 kg fremgang er mye når man er på det nivå.

Vil nå tro at når han får på seg en drakt i marken, er han nok ikke kempelangt unna uansett :) Imponerende mark!

sant det :) og virkelig imponerende!

Lars har vel prøvd drakt om jeg ikke tar feil, og med stilen hans er det ikke så rart at han ikke fikk det til helt.

Med litt teknikkjustering og mer drakttrening, så kan han nok tjene litt kg :) Viktig å være tålmodig når det kommer til drakter.

Men jeg tror nok markrekorden får stå urørt en liten stund til

Gratulerer med sterk løfting, Lars! Blir artig å se hvordan det barker i vei mot NM. Bergan har nok rett i det han sier her. Det ser ut som du løfter litt ueffektivt for å tjene på utstyret. Bøyen din med utstyr var ikke så gal teknisk, manglet bare litt på dybde. 310 så bedre ut med utstyr enn 250 gjorde uten. Litt vrient å se med den vinkelen. Det er jo en populær myte rundt utstyret, at det bare er å trekke det på seg og heve totalen med noen hundre kg. Så enkelt er det ikke for alle. Samt at det er høy skaderisiko ved å løfte dårlig teknisk, som vi alle vet.

Takk for hygglige kommentarer :).       
Jeg har prøvd drakt i marken, først en titan drakt som ikke ga meg noe i det hele tatt og så prøvde jeg en metal drakt som helt klart hjalp meg. Var bare litt vanskelig og komme ned, men det er en trenings ting .
Det skal vel mye til for at jeg skal klare 372 kg på NM, men da er det bare å forsette å trene og prøve igjen senere:)

Bare så synd at du da kommer til å trenge mer en 372.5 mohahaha ;) Fått testet grepet ennå?

He he :). Hva er målet ditt på NM? 375 kg?
Har ikke testa grepet enda, kanskje jeg skal teste i dag :).

Nja bli det mye i mark så er det nok kanskje mest sannsynlig at det kjem på EM 4 uker før vet ikke kor lett det blir og holde formen ( om den er der på EM) 4 uker ekstra :)

Testa grepet i dag, føltest tungt på veien opp til 350.
Men holdt i 30 sek, så slo vel deg å cyc ;).

http://www.youtube.com/watch?v=cRlAExjROd8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=cRlAExjROd8#noexternalembed)

Faen det var ikke dårlig :)
Jeg får skjerpe meg og prøve igjen senere.

rått grep ;D

hva har du i overhåndsgrep? :o

Det får du gjøre :). Kjente det i arme og hender.



Var ikke så verst med låse grep :).
Tror ikke jeg har spes mye med overhands grep

190 kg i benken i dag, kjører med ganske smalt grep pga mye smerter i høyrer skuldra tidligere.
200 burde vel gå ganske snart :)

http://www.youtube.com/watch?v=EZHvtygVX5E#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=EZHvtygVX5E#noexternalembed)

Ikke bredeste grepet jeg har sett nei :)

Når benken kommer blir du en farlig mann. Bra dette ::2thumbsup::

Var forholdsvis lett det der,medium benk c",)

Ja må få med benken å  for og få en bedre total :). Tror den løsner litt nå :)

Ja ser ganske greit ut på videon, men jeg tok i og hadde nok ikke gått med stopp ;)

det der blir jo smalbenk for deg, da du er så brei :)

Drit bra!

Takk takk :), moro å øke litt i benken å.
Mange vil nok kalle det smalbenk, men jeg pleier å holde enda litt smalere når jeg kjører smalbenk :)

Det der må være den råeste spottern jeg noen gang har sett.
Gratulerer med benkpers :)

se her ja, sprek i benken å nå :)

Joa han duger he he ;).
Takk takk :).



Takk takk. Den kommer seg :) heldigvis.

Rått med 190kg i mediumbenk ! Tøff t-skjorte på spotteren også ;) Måtte legge igjenn en komentar her så jeg kan følge med litt videre, imponerende styrke på deg.

Takk takk :). Det er medium benk ja, men er ikke noe sterkere med breiere grep pga skuldera.
Var moro med 190 kg, men 200 kommer nok ganske snart er litt sulten på det nå ;).
Han med t-skjorta er Kirkebrann :)

Testa litt apollons i dag, er så lavt under taket på pro gym at jeg ikke får kjørt overstøt he he.
Har bare prøvd apollons 1 gang før å det var hos Ole Martin for 1 år siden, så teknikken min var ikke spes bra :).  Men klarte å vende 148 kg :), synes det var ganske bra selv om det var en stygg vending.

http://www.youtube.com/watch?v=jUtD6Oygyqg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jUtD6Oygyqg#noexternalembed)

Det var bættere bra gut!

Blir strongman nå eller;)

Jo takk :). Skal prøve å få trent litt øvelser framover, men blir vel hovedsakelig styrkeløft.
Er det som er planen i allefall, er det å ha tid å energi som bestemmer mye å.

stemmer for strongman! :>

Du har perfekt fysikk for det ;D stor, sterk og jævlig ;D hehe

drit bra :) påtide å slutte med styrkeløft snart nå ;)

Takk takk :).
Jeg har noen mål i styrkeløft som jeg vil nå, så kan ikke slutte enda he he.
Men skal prøve å trene øvelser sånn at jeg har muligheten til å være med i strongman å :)

Ja...du vet begge deler går sjelden bra;)

Hva er målene i styrkeløft om jeg tør spørre..:-o

Det er jo et par andre som gjør begge dela :). Sven Von Lippe og NKS.

Det første målet mitt er jo norges rekord i markløft, å så vill jeg ha en respektabel total :)

Styrkeløft og strongman kombineres i grunnen veldig fint. Problemet for min del har vært at det lett blir lite utstyrstrening. Der har du en fordel som tilhører en klubb der det finnes mye kompetanse på utstyr. Skader ikke å prøve begge deler en periode. Sånn jeg ser det burde både NSM kvalifiseringen og finalen passe fint for deg :)

ja tren litt nå, så blir du med på kvalliken til nsm.. :)

Hadde i utgangspunkte ikke tenkt til å være med på NSM, men har hatt lyst i det siste :).
Så jeg får se når det nærmer seg :)

Trolls Of Norway   ;D

http://www.youtube.com/watch?v=CWgiTZqRG7w#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=CWgiTZqRG7w#noexternalembed)

Det er noen som lurer på om du skal være med på showliften Lars.
De mangler folk..

Det passer dårlig assa, er klubb stevne 10.4 å Metallica 14.4 :) så da er nok ikke jeg mye til kar he he

http://www.youtube.com/watch?v=zc6vHktMrCg

Jævlig imponerende løfting! Snakker vi 950 i Nm debut...?

Sterk og STOR mann!!

Begynner å komme seg i bøyen nå, store forbedringer! Mangler bare å sette dybden! Det blir kamp om 2. og 3. plass i plussen i år!

drit bra!

Takk for filmen Lars :).
Takk for hygglige kommentarer :).

Hvor kjøpte du løfteskoa hen Lars?Kappi eller annet sted?Må ha noen nye.

Kappi ja, 1400 eller noe såndt :P.
Er fine å løfte med

Adidas Ironworks 3 eller?Tok det langt tid å få de?

Ja stemmer, tror faktisk jeg fikk skoa ganske fort :)

Synes nakke push press er en tøff øvelse å teste innimellom, følte jeg hadde bra trøkk i dag 160 gikk lett å var sikker på at 170 skulle gå fint å men klarte ikke å låse den.

http://www.youtube.com/watch?v=2Vk82nr_b7U#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=2Vk82nr_b7U#noexternalembed)

detta skulle rudolf ha sett, at du slapp vektene i gulvet, da hadde det blitt bråk.. ;D

drit bra forresten.. :D

He he hadde nok ikke likt det, jeg la ut to skiver som dempere da :).
Takk takk :)

drit bra! :D

trur du kan få mer fart fra beina hvis du står litt smalere, når det gjelder overstøtet.

Takk for det :).
Det skal jeg prøve på, får kanskje litt bedre støt da.
170 går neste gang garantert ;)

Fikk den nye drakta i dag, metal deadlifter str 62.
Jeg har prøvd  med to andre drakter før men har ikke klart å komme ned, derfor var jeg veldig spent på å teste den nye drakta :)
Jeg sleit med å komme i en komfertabel utgangs stilling  i dag å, men fikk det greit til med litt knoting he he ;)
Tok to løft bare, et på 310 og 320, hadde tenkt til å teste et på 330 å men dro opp noen gamle sår i henda.


http://www.youtube.com/watch?v=-paCWrG26lk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=-paCWrG26lk#noexternalembed)

Lett og fin markløfting på deg - skal bli spennende å se hva det blir på NM! Det var for øvrig morsomt å se størrelsesforskjellen på deg og Sverre, og jeg ble noe overrasket da det begynte å snø da du skulle til å dra 320kg. ;D

Ja blir spennende på NM :).
Håper på å klare å sette dybden i bøyen å bli komfertabel med mark drakta før NM.
Sverre er en liten tøffing

Veeeldig mye å gå på teknisk der  :) Tror Lars E må kjøre litt mer teknikk med deg  ;)
Et bilde fra 320 som viser et poeng. Du er jo allerede en maskin og kommer til å bli enda råere når du får fiksa litt på tekniske ting.

He he ja det så ikke mye bra ut, teknikken er ikke så bra.
Må bli flinkere til å tenke teknikk når jeg løfter, ikke bare røske til å håpe på det beste ;)
Lars E og gjengen i Sande gir meg tips når jeg er i Sande, men det glemmer jeg fort når det blir tyngere vekter.

Knebøy med knebinn fra treningen i kveld, og litt lett raw markløft

http://www.youtube.com/watch?v=D4IhjU_3nmw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=D4IhjU_3nmw#noexternalembed)

Sterk,bra valg av musikk og..The sky is the limit c",)

Takk takk :)

W.A.S.P vettu ;)

heftig heftig ;) når blir det nytt overstøt?

Takk takk :)


Blir nok etter NM :)

Solid form, tror du du kan true Hans og Grizzly? :)

Er ikke redd for og by opp di på en neve kamp, he he neida :)
Di har noe mere erfaring og såndt, og begge er sterkere i benken.
Men jeg håper jeg kan hente inn di kilone i bøy og mark.
Men vi for se :)

Ja kan bli en enormt god klasse, tippe de to nevnte på rundt 950 og Einar, Tiller og Giseth på rundt 900 så man skal få kjempe for plasseringene det skal være sikkert he he :)

Blir bein hardt Nm og debutere i.
Men Olaf jeg synes du skal løfte raw i markløften jeg, så kan vi se hvem som er sterkest ;)
Jeg kommer nok til og løfte uten drakt siden jeg ikke får det noe bra til.

Da synes jeg heller du bør legge inn mer teknikktrening med drakt :)

Ha ha ja du har nå trua ihvertfall, skjer ikke på NM men det blir helt sikkert en anledning og siden du sier dropp drakta så sier jeg dropp belte jeg løfter bare med belte i mark når drakten er på, du kan jo bli med å jakte på den store manndomsprøven i mark 10x300 uten annet en reimer (tipper jeg ligger rundt 6-8 reps nå) ;)

Klubb mesterskap i Sande i dag, var sulten på og få høyna totalen i dag etter ett mitt på treet NM.
Startet på 325 i bøy, lett men underkjent på dybde. 330 i 2. løft godkjent :). 340 kg underkjent pga dybde. Benken alle godkjent, 227.5 var beste løftet mitt.
Markløften dro jeg raw og dro 310, 332 og 342.5 kg alle godkjent :) 900 kg totalt i dag
Veldig moro :)
http://www.youtube.com/watch?v=G6YkWTIsjR0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=G6YkWTIsjR0#noexternalembed)

Bra løfting! Bøyen så fin ut teknisk. Kan ikke ha vært mye om å gjøre på dybden på 340?

tenkte det samme der.

Takk takk :)
Tror ikke det var mye om og gjøre på dybden, kan være vinkelen på filminga og.

Hårfint på 340. Det så godkjent ut for meg, men det kan være vinkelen på filmingen som du sier.

Supert løftet!

Veldig bra Lars! Jeg har bare sett bøyen én gang, men den så bra ut for meg også da jeg så den uten å analysere for mye. Nå har du et helt år til neste NM. Hvis du øver på drakta i mark så tror jeg du kan bli god for 360+ i marken til neste år. Benken tror jeg du med videre trening og tilpassing med skjort kan gjøre opp mot 250 og i bøy er du veldig sterk og jeg tipper du kan gjøre 370 der neste år. Hva blir da det med full klaff? Det blir 980 :) Jeg tipper 1000 kg på deg om 2 år!

Takk takk :) Skal du løfte på syd norsk?


Takk for det :)
Hadde vært moro og fått noe såndt neste år, neste stevne blir syd norsk i oktober.
Håper på og få til markdrakta og bli trygg nok til og slippe meg enda litt ned i bøyen, for da kan det bli en fin pers tror jeg :)

En god analyse  ::2thumbsup::
Har også troen på slike tall innen få år.

Bra løfting! En ting jeg lurer på, som jeg ser du og mange andre gjør i bøy, setter seg rolig ned og når du er nesten helt i bunn så slipper du på en måte opp spennet kan det se ut som og øker farten mot bunn, før du så skyter opp igjen? Klarer ikke helt å forklare hva jeg mener, men når jeg bøyer så holder jeg konstant fart ned og opp, kan du fortelle litt om måten du gjør det på?

Detta er noe jeg gjør for og komme dypt nok ned med utstyret på.
Di første gangene jeg løfta med utstyr så turte jeg ikke annet en og sette meg rolig ned hele veien, men da kom jeg heller ikke dypt nok.
Føler meg tryggere for hver gang jeg har på meg drakta, så nå setter jeg meg rolig i starten av løfte og når jeg kjenner utstyret strammer til så slipper jeg meg ned. Men er nok veldig viktig og stiva ryggen sånn at man ikke stuper framover i bunn.
Er ikke den med mest drakt erfaring, har vel hatt på meg bøy drakta 5-6 ganger. Må bare prøve seg fram :)

Blei imponert i dag :)
Fikk lurt med meg lille broren min på trening i dag, han har aldrig rørt ei vekt stang før.
Og har faktisk ikke drevt noe form for trening hele sitt liv, men er jo sterk av natur.
Starta med knebøy tok masse løft og ente med 140 kg med ræva i gulve bøy sinnsykt bra til første gang, benken tok han 90 kg og marken tok han 180 kg lett uten belte :)
Håper han gidder og bli med flere ganger, for detta kan bli meget bra :)

Video av marken

http://www.youtube.com/watch?v=LJMQauf19oQ#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=LJMQauf19oQ#noexternalembed)

Sinnsykt (imponerende og irriterende)! :) Hvor gammel er din bror og hvor mye veier han? Hva spiser dere i familien?

går mest i amerikansk gryterett ;)

jævlig bra løfting forresten :)

!!!! I helsikke. Lurer på om han blir støl de neste dagene?

Han er 24 år gammel. Er ikke sikker på vekta men må være over 110 kg, er 189 høy.
Eirik har det værste kost holde, spiser to ganger om dagen og  da går det i pølser, pizza og godteri helst he he. Håper han blir med og trener mere.


Amerikansk er tingen vettu he he :)
Blei imponert ja


Tror han kommer til og bli helt ubrukelig støl, for håpe han ikke blir skremt av det he he :)

Fikk lyst til og teste noe nytt i dag :)
Muskel  rykk eller noe sånt he he, var litt ekelt og bare hive vekta over hode, men gikk greit :)
110 kg første gangen jeg prøver er ikke så ille tror jeg i allefall :-\
130 til jul :)

http://www.youtube.com/watch?v=LBfSUCF4TEk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=LBfSUCF4TEk#noexternalembed)

flink gutt :)   har aldri prøvd sånn selv.. må testes ut..

Det må du gjøre. Så kan vi ha pro gym muskel vending challenge om noen mndr he he :)

Ble broren din støl?

Her må æ legg igjen noen fotspor, så æ får følgt me :D
Kjempemorro med videoa =)

heftig muscle snatch :)

Prøve å se hva du tar med en arm? er ikke så teknisk vanskelig som det ser ut som.

Han blei sykt støl, klarte nesten ikke gå ned trappa hjemme sa han he he :)

Det er bra :)


Takk for det :)
Sett Misha tar 110 kg med en arm, det er imponerende i allefall :)
For teste det selv en gang ;) med noe lavere vekt

Jævelig bra! Klassisk Guetta spørsmål :D

Hadde det litt moro på treninga i dag, skulle egentlig ha utsyr i dag men det blei ikke noe av.
Nakke pushpress har jeg hatt på programmet i 4 uker nå, så fikk lyst til og sjekke formen der :)
170 kg var tungt nok men fikk det opp.


http://www.youtube.com/watch?v=MXBhLpoB5F4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MXBhLpoB5F4#noexternalembed)

Grattis med sterk pers!! :D

Takk for det Missy :)

meget bra! :)

Takk takk :) Trofast seer av videone mine du ;)

sinnsykt! håper du deltar på nsm neste år ;)

Takk takk :)
Nsm ja, kommer ann på åssen det går med styrkeløften framover det ;)

Skal du trene i Hokksund til uka?

utrolig bra styrke!
artig å sett deg i strongman :)

Ja strongman som er tingen for deg vettu!

Gratulerer med gårs dagen a :), borte fra face eller?
Ja skal trene i Hokksund til uka ja, planen er mandag,tir,tor og fredag. Du a?


Takk for det :)


Tja he he.
Vi for se ;)
Løsta som styrer det

Trene bøy til mandag tenkte jeg,tar stinga idag så da får jeg prøve meg i bøy.Trent 2 strongmanøkter denne uka.Jo takk for gratulasjon c",)Tenker ikke på aldern..

Oki da ses vi kanskje i morgen :)
Blir vel fra kl åtte og utover

Faen har jeg ikke noe program og kjøre så blir det alltid noe form for persing :P Klarer ikke og holde igjen, har ikke trent vanlig markløft på 6-7 uker.
Enda så er jeg så dum at jeg prøver på 350 kg i markløft :-\
Skal ikke dra på trening uten program fra nå a, ender nok bare opp med og skade meg eller noe.
Kjipt og bomme når Vikingen heier å.

Oppvarming 300 kg

http://www.youtube.com/watch?v=kk7_XJksvUM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=kk7_XJksvUM#noexternalembed)

350 kg

http://www.youtube.com/watch?v=ltDm81K_WoY#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ltDm81K_WoY#noexternalembed)

SKal sørge for at du har program til Uka Lars  :o ;)
Men formen er jo jaggu ikke så dårlig heller da! Og du har jo bare trent lett.
SÅ da ser du at det funker å trene lett også ;)

Må si jeg er imponert over bunnstyrken, og jeg tror du kunne dratt det helt opp med litt mer tolmodighet :)

hehe Bra innsats i markløften ;D

Bra det Lars`n :) program er tingen .
Med oppkjørings program fra deg, så har jeg det kanskje på Syd Norsk :)

He he helt idiot vettu, datt nesten bakover :P

Godt forsøk :)

Men spar kreftene til et stevne nå ;)

Så ut som du bare retter ut lårene litt for tidlig og stanga havnet utenfor sentrum, en litt teknikk-bommert, for ellers tror jeg det hadde gått helt opp. Får du til en drakt så må jo du være kandidat til å dra 380 på stevner i fremtiden! Lykke til :)

Kjører du noe mark fra kloss? er jo mer å gå på i bunn, kan bli farlig når du får til drakt.

Takk for det :)
Kreftene skal spares fra nå a


Drakta har bare vært hinder for meg di gangene jeg har prøvd, men kanskje jeg får den til en gang :P.
Takk :)


Kjører mark fra kloss ja, men er nok rett tenikk fra bunn som må til for og få en lett uretting tror jeg

Liker det jeg hører =)

Tror den breimarken har vært bra for deg :)

det går jo ikke ann..."sitat svend" hahahahha

Brei marken er helt klart en bra øvelse for meg :)


He he det går ikke ann !

Forfriskende å høre dette! Det virker som alt for få forstår akkurat denne biten..


Det blir spennende å se hva slags vekter du får opp etterhvert når drakt og formtopp sitter!

Filma litt i dag.
Prøver og forbedre teknikken min i vanlig markløft, holde samme fart gjennom hele løfte.
Synes rykk-mark har hjulpet markløften min.

http://www.youtube.com/watch?v=1WONlxUxH7Y#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1WONlxUxH7Y#noexternalembed)

Video av fredags treningen





http://www.youtube.com/watch?v=1tnuH7r0t-s#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1tnuH7r0t-s#noexternalembed)

Vært syk nesten hele denna uka, veldig kjedelig når det bare er igjen 1 uke til Syd-Norsk ???
Fikk tatt ei lita økt på torsdags kvelden. Bøyen føltes grei, benken var grei bare vondt i albuene og markløften var faktisk bra.
Trent veldig bra di siste 8 ukene så håper jeg får litt utelling for det selvom formen ikke har vært på topp siste uka.
Filmet markløften, bare to løft på 260 og 280 kg

http://www.youtube.com/watch?v=vOyMp1q3GfA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=vOyMp1q3GfA#noexternalembed)

Brutalt Lars! ;)
Gjør du 900+ på Syd Norsk har du grunn til å være fornøyd :)
Har en del mengde i kroppen nå, med mange lange treninger, 880-915 vil være et bra resultat på Syd norsk.
Ny formtopp kommer på Julestevne, da tipper jeg deg inn på 925-940 kg totalt!
Har virkelig troen på et slikt resultat.

280 var jo ...... tungt?  :o

Takk :)
Ja alt over 900 kg er greit for det er ny pers :)
Bra du har trua, det har jeg å ;)


Akkurat passe tungt ;)

hvor og når er syd norsk a?  bra mark:)

Markløften var luft. Lykke til.

Takk :)
Er lørdag den 9.Askim SK Indre Østfold Bedriftssenter
Er ikke sikker på klokke slette, men starter nok sånn rundt kl 12
Du får komme en tur :)


Takk for det :)

typisk,  skal til danmark til helga, hehe..
mye går du for i mark?

Fyll på danske båten he he ;)moro det.
Går vel for 350 kg, hadde vært moro og dratt det raw på Syd Norsk
Neste stevne må jeg ha fått meg en mark drakt som passer :)

Du har innveiing kl 12.30, og stevnestart er 14.30

Du får ha lykke til Lars, ser ut som du er i godt slag nå :) Ser deg der!

Så seint ja :) Det er deilig.
Takk for det :)

Mye satser du å veie innpå? Savickas eller Pudz kroppsvekt?

He he noe mitt i mellom :)
157 kg veide jeg sist jeg sjekka ca 1 mnd siden

Lykke til i helga, Lars ;D

Takk for det Marte :)

Bare 157kg? ;D

He he kan fort være mere nå ;)
Blitt litt kortere turer med hundene siste ukene, pluss startet på kreatin for noen uker siden he he

Tja hva skal jeg si om dagen, formen var bra :)
Men klarte ikke og få godkjente løft i bøy, benken var bra og markløften var bra.

Her er video av noen løft
http://www.youtube.com/watch?v=K1G4Qm_rCIw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=K1G4Qm_rCIw#noexternalembed)

solid mark. Får du til drakta er det norgesrekord neste nå

Så jo grei ut den bøyen egentlig men..var ett eller annet dommern pirka på?2-1?

Fra der jeg satt så det ut som dybden var mer enn god nok i bøyen utrolig kjipt at det skulle ødelegge en syk total. Men regner med at du kommer sterkere tilbake :)

Marken var solid den :) Drakt må jeg få til :)


Var dypden di pirka på.
Bøyen fra annen vinkel. Ser dypt nok ut i masse vis for FAEN.
http://www.youtube.com/watch?v=ydFovyOahGs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=ydFovyOahGs#noexternalembed)


Det var kjipt ja.
Hadde blitt ny pers totalt hvis den hadde blitt godkjent, men får vel bare trene mere og komme sterkere og dypere tilbake ;)

I alle dager, den der var da `dyp nok?

Klarer du å komme dypere en det der egentlig? Synes det der var latterligt dømt. Mulig man må ha dommerkurs for å se dybden korrekt ;)

Flere som skjønnte fint lite av dømmingen i bøy ja. :P
Knallbra løfting uansett da! ::2thumbsup::

lool var ikke den godkjent?

av alt annet jeg har sett bli godkjent, så blir ikke DEN ikke godkjent? hahah.. det er jo bare for dumt..


Knallbra løfting.

Her er vi 100% enige Danny!

flott;)

Alle vi tre er enige! Verden er ikke til å forstå lengre! ;D

Haha, Enighetenstime er kommet :D !

Dette kødder med huet mitt i en bibelsk stor skala! ;D

Guds veier er uransaklige.

er det pensjonister med dårlig syn som dømmer? burde vært video dømming i bøy..

Hoveddommern hadde stått opp av grava for og dømme litt

Litt nysgjerrig selv på hvorfor den bøyen ikke ble godkjent :)
Men markløften var meget bra, ikke store justeringene som skal til for at 350 går!

EDIT: Har film av sisteløftet ditt i mark også...legger ut snart :)

Manglet vist litt på dybden sa dommeren :what:


Jeg klarer ikke komme lengere ned en det der nei, derfor jeg blei litt forbanna når den blei underkjent >:(



Takk for det :)

Takk  for det :)


He he :) Takk for støtten

Har tenkt nå når jeg ser på videon, at dommrene ikke så den siste kjappe dippen :P ?

He he :)


Takk for det :)

Ja legg den ut når du får tid :) Moro og se fra flere vinkler ;)

Han blonka akkurat da :D !

Markløften til meg, Edvino og siste til Lars Kirkebøen:

http://www.youtube.com/watch?v=LMvggRGy8hk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=LMvggRGy8hk#noexternalembed)

Gratulerer med solid mark og benk, og ikke minst bøy som absolutt burde vært godkjent! Skjønte ingenting jeg heller når jeg så den ene bøyen blei underkjent etter den andre, selv om det så mer enn godkjent ut for meg..  :what:

Takk for det :)
Det var veldig kjedelig med bøyen, særlig når jeg ikke kommer dypere heller he he :)

Du må bare komme deg over til Strongman ;)

He he ja kanskje det er et tegn fra høyere makter :P

Knæra ut og brystet opp så kommer du nok til godkjent.

Jeg mener det var godkjent.
Men hadde jeg klart og satt meg men rettere rygg og pressa knærne mere ut, så hadde det sikkert blitt dypere.

Snakket med Pål, han dømte. Han er nok den mest konsekvente dommeren jeg kjenner til. Han er skvatt hakkende rape gal, men når han får på seg det blå slipset så er han proff. Han mente du ikke var det. Det er lett å tro det på filmen fordi du har så heng på hamsen. Kanskje du var det på sidene, men Pål er flink på dette.

Det var også generell enighet om ymse dømming på stevnet.

Filmet noen løft i dag :)
Detta er bøy økt nr 4 denna uka, men trykke var bra fordet. Kjørte masse set og avsluttet med en raw bøy på 250x3.
Første skjorta økta siden syd-norsk i dag å, fikk låne skjorte a Bjørn Grønnvold i dag.
Var mye mere trykk i den, gikk opp til 240 i dag.
Markløften var bare luft :)
Er jævla sulten på en bra pers totalt 11.12. 950 + må til.


http://www.youtube.com/watch?v=FU1fsVhMhMM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=FU1fsVhMhMM#noexternalembed)

Råe løft på deg :D

Takk for det Bacon :)

Ga mark drakta et siste forsøk i dag.
Har hatt store problemer med og komme i en ok utgangs stilling i markløften med drakt, hadde egentlig bare gitt faen i hele drakta.
Men i dag så klarte jeg og komme ned i en ok utgangs stilling :) tok bare 3 eller 4 løft med drakt. Filmet to single på 300 kg, di føltes bra ut. Men må på litt tyngre vekter for og kjenne om jeg får noe ekstra.

Ny link http://www.youtube.com/watch?v=4vjTQkDthg0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=4vjTQkDthg0#noexternalembed)

Så ut som det var myyyyyyyyye å gå på der ja, har nok litt å hente på drakta med trening. Men drakta gir jo lite på topp der du ser ut til å slite mest, så burde vel konsentrert mest om å styrke avslutning med mark fra over kne etc. 360+ snart tipper jeg

Ja håper på 360+ jeg å, hvis det er efekt i drakta så går det.
Jeg er svakere på toppen ja, men har jeg god fart i bunn så hjelper det endel på utrettinga.
Har strak mark fra rett under knærne på programmet nå, drar jo med ganske strake ben i vanlig markløft. Så tror det vil styrke toppen av løftet mitt :)

Dagens trening

http://www.youtube.com/user/lskone?feature=mhum (http://www.youtube.com/user/lskone?feature=mhum)

http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=125%2B&ovelse=ml (http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=125%2B&ovelse=ml)

6.plass på kalenderen :D

Grattis med 355-230-350 = 935kg  :8):

Det er moro :)
Og takk for hjelpen i går :)

http://www.youtube.com/watch?v=73CAGFmF2-0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=73CAGFmF2-0#noexternalembed)

Gratulerer med råe løft!  :woot:

Knall løfting!!

Dette er kun begyndelsen :D

Takker ;)

Fornøyd med bøyen og markløften i går.
Men benken satt ikke helt synes jeg, men skal ikke klage he he.

Har vært lett mengde trening siden jule stevne nå. Har også trent litt dåligere pga oppstart som selvstendig tømrer, men begynner og komme inn i rytmen nå :).
Har fått lagt inn noen tyngere løft i programmet denna uka, siden jeg skal være med på RM den 12.2.
Hadde relativt tung markløft i dag, skal ha bøy og benk til fredag.

Filma markløften

http://www.youtube.com/watch?v=f186_9B2g2c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=f186_9B2g2c#noexternalembed)

Bra mark, Lars! Lykke til på RM :)

Takk for det Marte :)

http://www.youtube.com/watch?v=Q8BT-2AHIRE

En video a dagens løfting.

Utrolig bra!! Gratulerer :D

Gratulerer, Lars! :D

det er så utrolig fascinerende å se Lars bøye. sånn en stor og staut kar med så utrolig mye kg i sving. blir helt matt jeg ::blush::

Takk så mye :)
Var et fint resultat og ta med seg før NM.


Takk for det Marte :)


Gleder meg til NM.
120 + blir den tøffest klassen med 6-7 stk med over 500 poeng.
 Alle må kjempe om plasseringene, blir spennende :)

Sterke løft ;) Gratulerer!

He he  :)
Moro og se ei lita dame som deg, løfte imponerende vekter



Takk takk :)

Flotte løft igår, Lars! NM blir meget spennende! :)

Meget bra!!

Takker :)
Bra løfting på deg i går og :)



Takk :)

fungerer som motivasjon før dagens trening dette, imponerende løft ;D

Det er bra ;)

Solid løfting!:) Føler du at du mestrer markdrakta beidre nå enn tidligare?

Bra løfta Big Mass.. :)

Takk takk :)
Det går greit og løfte med markdrakta nå.
Men problemet mitt i markløft er jo urettingen, og der hjelper drakta lite.


Takker :)
Trodde du skulle være cheerleader for meg jeg ;) ?

Dukka opp ting på timeplan, neste gang ;)

Formen begynner og bli bra nå :D
Markløft med rykk-grep er jeg mye svakere en med vanlig grep, jeg aldrig vært høyere en 260 kg før. Men synes toeren på 290 kg gikk overaskende bra :). Lover bra for markløften framover.
Ellers så er det mye benk om dagen, er jo min klart svakeste øvelse.
Bøy formen er bra også :)

http://www.youtube.com/watch?v=Tdsc0C5z5lg

Har ikke fått trent hele uka pga div ting.
Så hadde lyst til og dra på litt i dag for og få opp humøret litt ;)
Fornøyd med 350 kg i raw mark i dag

'http://www.youtube.com/watch?v=Ojk5DvTdHi4

HELVETE ;DSTERK

Svinsterk svinpels! Hva er livsmålene dine i de 3 store + militærpress (e.l.)?

Hoho, rått løft..


men nå får du vel kjeft? ;D Når du løfter så tungt utenom program.

Takk takk ;)
Veldig fornøyd med og klare og perse i dag :D

   :) he he. Jeg har veldig lyst til og klare 400 kg i markløft en gang, litt drøyt mål. Men skal gjøre mitt beste. I di 3 andre har jeg ingen spes mål, bare bli sterkere og sterkere ::smile::


Takk så mye :)

Coach Lars var der han :8):

syns det var litt nedoverbevegelse.. ikke godkjent.  :8):

hohoho... "hadde lyst til å dra på litt for å komme i bedre humør?" veldig bra!! men jeg synes du så litt skrall ut, gått ned??

Rimelig sterk marking, Lars! :D

Rå mark.

Har tro på at du klarer 400kg en dag med god trening og bedre utnyttelse av drakt. (mer fokus på topp styrke) Regner med du når minst 360 i år.

Streng du ::huh2::


He he :)
Ja du veit en nye pers hjelper alltid på humøret ;)
Veit ikke om jeg har gått ned, er ikke umulig.



Takk for det Marte ::smile::


Takker  :)
360 kg skal jeg nok klare i år, helst litt mere ;)
Skal gjøre mitt beste :)

Veldig sterkt løft :)

Takk takk :)

Solid markløft som alltid! Er Eirik broren din? Han som marka 200 ved første gang her tidligere i tråden din?

Utrolig imponerende markløft  :bow:

sterk

Motiverende å se deg lødte Lars! Stå på videre! :)

Takk takk :)
Eirik er broren min ja, blir moro og se hvor mye han kan klare og dra opp i løpet av 2011 :)


Takk så mye ;)


Takk


Det er bra :) Motiverende og høre  ;)
Stå på vidre du å

http://www.youtube.com/watch?v=c4XWfx9M7lQ

luft bøy!! med du tåler ikke stramme bind, di pyse ;)

Ja gjør jo drit vondt jo :P

Har ikke fått trent så bra mot NM som jeg hadde håpet, men fått med meg det viktigste føler jeg.
Tok en utstyrs økt i Sande i går, gikk greit.

Her er noen løft
http://www.youtube.com/watch?v=NlOyeCbXlkQ

Spreking.. :8):  når er nm?

NM er første helgen i juni :)

Litt fra i kveld :)

http://www.youtube.com/watch?v=atRImyqQo9A

Flott bøy.

Hva er målet for NM?

bøyen så enda lettere ut enn på filmen, anstrenger deg jo så vidt ;)

Måle på programmet Er 985 kg tror jeg. Hadde vært moro med noe rundt det eller mere:) 

Ja jeg traff ganske bra på den på 300 kg:). Bra løfting a deg i går Hege

Krysser fingrene for at du blir neste man til 1000kg da  ;)

1000 kg har jeg ikke hatt noe spes mål om, men hadde vært moro.
 Hadde vært mere moro med 370 kg + i markløft, ingen norske styrkeløftere som har gjort det før :)

Sterk! Selv om du sier 1000 ikke er ett mål så har du det meget snart i boks store mann.

Litt fra i går kveld :)
Fornøyd med og få bøyen godkjent a Sverre ;)

http://www.youtube.com/watch?v=QCTKarKHLEw

Nm blei veldig stang ut for meg i år, så blei med på klubb mesterskapet i dag.
Kjente det særlig i markløft at det bare var 2 uker siden NM.
Men veldig fornøyd med knebøyen i dag :)  345-360 og 370 kg alle godkjente.
Benken perste jeg og, med 240 kg :)

http://www.youtube.com/watch?v=JErFDqspLV4

Veldig sterk løfting! Knebøyen så sinsykt bra ut! Lover meget godt.

Takk så mye :)
Knebøyen har kommet seg bra, har tøyd litt og gått ut litt på bredden.

Har ikke tøyd på lenge, men har gått ut i bredden med utstyr og løfter med flate sko. Det hjelper mye.

Du har ikke vurdert sumo?

Har sett at det er flere som bruker flate sko, har du flytta stangen lengere ned på ryggen å ?
Har prøvd med lavere stang plassering 2-3 ganger på trening i det siste, føler jeg får mere kraft i bunn av løfte.
 Men har ikke prøvd det ut med utstyre, så veit ikke om det funker der.

Har faktisk fått tips av Lars Edvin om og prøve ut halv sumo.
Jeg er ikke så girra på det egentlig, men er kanskje dumt og  `` gi bort `` kg he he.
I smal mark så får jeg veldig lite, eller ikke noe ut av utstyre 350 kg uten og 52,5 med :P
Så hvis jeg løfter en del mere kg med sumo så skal man aldrig si aldrig

Stanga er der den skal være med utstyr. Vet ikke om du får så mye utbytte av flate sko. For meg så fikk jeg mindre vandring i knærene og det gjør at jeg kommer raskere til dybde. Mulig det hjelper. Stilen har funket bra uten utstyr også. Det å flytte stangen ned funker bra uten drakt, men ikke med. Vi tenker jo mest på å få flest mulige vinkler inn under stangen og lavere posisjon får man løftet mer med ryggen. Syntes din stil ser meget effektiv ut for deg samt at walkouten din ser bra ut.

Stil VS kg. For min del knuser kg stil ;D Hadde jeg kunnet hadde jeg lett dratt Sumo. Det er uansett noe du kun vil gjøre på utvalgte treninger og på stevner. Blir mye klassisk mark fordet.

Det må ha murret i bakhodet ditt, som det går på alle som ligger å vaker på 950+ 370 i halvsumo FTW!

Nå så tenker jeg faktisk ganske mye på det he he ;)

jeg skal trene sumo i sommer, du får slenge deg med på bølgen ;)

Prøver og jobbe litt med teknikk om dagen, har vært veldig sløv med det før.
Føler markløften har blitt litt bedre, starter litt roligere og avslutter sterkere.

Video a 250x4x4 i markløft
http://www.youtube.com/watch?v=Pgh2IgcAwpw


Har testa sumo og
http://www.youtube.com/watch?v=lb0I4wPKV7k&feature=related

Hehe. Det er bra! Blir artig å se om du får noe mer ut av en drakt i halvsumo.

http://www.youtube.com/watch?v=TXhrvMDucSk

Første stevne på 7 mndr, har vært ute med kyssesyken.


http://www.youtube.com/watch?v=Dj5J8lrRMD0&list=UU4PAjVW6wmY70cox94QsWjA&index=1&feature=plcp

Veldig bra Lars, du må ha lykke til på world cup!

Dette er lovende Lars :o!  300-200-350 på World Cup?

Takker. Trengte detta stevne før WC! :)



Takker :). Den serien der hadde smakt godt i Sverige  ;)

http://m.youtube.com/watch?v=S_o2sT-jBM8

http://m.youtube.com/watch?v=LtFQAq2_5cc