|
Tittel: Mage/side Skrevet av: andy dandy på 21. november 2005, 23:53 Jeg lurte på om det er noen som har noen bra øvelser for å trene muskelene som ligger foran/over hoftekammen på hver side. Finner liksom ikke de rette øvelsene...
Tittel: SV: Mage/side Skrevet av: Haalvor på 22. november 2005, 00:11 hanging hip raise / benhev.
(http://www.planetkc.com/exrx/AnimatedEx/RectusAbdominis/WTHangingHipRaise.gif) evt. med strake ben, og/eller med ryggstøtte Tittel: SV: Mage/side Skrevet av: jDG på 22. november 2005, 03:28 De musklene har navnet "obliques externus abdominis", og er den nederste delen av de skrå magemusklene.
Søk på "obliques", så finner du mange tråder ang. dette :) |