Tittel: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. februar 2008, 16:12 på tide å starta ein logg...
info: av 04.02.08 vekt: 79 kg alder: 18 høyde: 181 Perser av 04.02.08: (uten utstyr) Benk: 105 u stopp Mark: 170 Knebøy: 150 Militærpress: 3x70 Pushpress: 94 Perser av 28.02.08: (uten utstyr) Kroppsvekt: 82,5kg Benk: 106 u stopp Mark: 180 Knebøy: 150 Militærpress: 80 Pushpress: 94 Perser av 03.04.08: (uten utstyr) Kroppsvekt: 82,5kg Benk: 110 u stopp Mark: 190 Knebøy: 160 Militærpress: 80 Pushpress: 94 Perser av 23.11.08: (uten utstyr) Kroppsvekt: 97kg Benk: 120 u stopp Mark: 210 Knebøy: 150 x 4 Militærpress: hmmm Pushpress: 90 x 3 Perser av 13.02.09: (uten utstyr) Kroppsvekt: 100kg Militærpress: 80 x 3 Pushpress: 100 x 4 Vending: 102,5 Stein: 1 x 140 Vikingpress: 1 x 113 Farmers: 2 x 146 Perser av 20.6.09: (uten utstyr) Kroppsvekt: 106,2kg bøy: 210 mark: 220 Benk m stopp: 130 Stein: 160 Yoke 250kg 20m: 16,6s Perser av 05.01.10: (uten utstyr) Kroppsvekt: 108kg Frontbøy: 160 mark: 230 Benk m stopp: 150 Perser av 08.06.11: (uten utstyr) Kroppsvekt: 98kg Frontbøy: 192,5 mark: 245 Benk: 162,5 Bøy: 225 Nakkepush 135 Curl EZ: 4x70 strict Franskpress: 6x75 Militærpress: 105 Vending: 120 Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 07. februar 2008, 16:23 04.02.08
Knebøy: 1x5 90 1x4 110 1x3 120 Benk: 1x5 60 1x5 70 3x5 80 06.02.08 Markløft: 1x5 90 1x4 110 1x3 120 1x3 130 1x3 140 1x1 150 Merknad: markløften går dårlig. trener lett på baseøvelsene men kjenner det er tongt. må spise mer. Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2008, 21:00 9.02.08
Knebøy: 1x5 90 1x5 110 1x3 120 2x2 130 Militærpress: 1x5 50 1x10 60 1x1 70 1x5 50 Benk m stopp: 1x5 60 1x5 70 2x5 80 Benk u stopp: 1x4 90 1x1 100 1x2 90 10.02.08 Markløft: 1x5 90 1x4 110 1x3 120 1x3 130 1x2 140 1x2 150 Nedtrekk: 1x8 12 1x6 15 1x8 13 1x5 12 Curl loddrett grep: 5x8 45 1x2 55 Merknad: teknikken i markløft må forbedres. trene med lettere vekter en stund framover. Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2008, 11:00 13.02.08
Benkpress: 1x5 70 1x5 80 1x1 90 1x1 100 1x1 105 Markløft: 1x5 90 1x5 110 1x3 120 1x3 130 1x3 140 Curl EZ- og rett stang + manualer i trisett: 3x5 45 (rett) 3x8 25 (EZ) 3x10 10 (manualer) Merknad: morgenvekt 82,5 kg Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: Kikki på 14. februar 2008, 11:11 Du har valgt deg ett fantastisk nick! Me like! ::biggrin::
Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2008, 18:25 takk;)
Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2008, 18:34 14.02.08
Benkpress: 1x5 80 1x3 90 1x1 100 Militærpress: 1x5 50 1x5 60 1x1 70 Knebøy: 1x5 110 Rykk og vendinger: 50-80kg Merknad: går opp i vekt, kanskje litt fort men jeg trenger det... ennå ingen grunn til å få meg treningsprogramm. Klarer arild haugen seg uten greier jeg meg uten Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2008, 13:55 15.02.08
Knebøy: 1x5 90 1x5 110 1x3 120 1x3 130 1x2 140 Curl osv: 38-48 kg Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: Figuz på 17. februar 2008, 14:06 Sykt bra bøy på deg!
Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 18. februar 2008, 20:38 18.02.08
Militærpress: 1x5 40 1x5 50 1x4 57,5 1x4 60 Knebøy: 1x5 60 1x5 110 1x3 120 1x2 140 1x4 110 Skråbenk m stopp: 2x5 60 3x5 70 Markløft: 1x5 80 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 150 Roing: 3x8 20 plater litt kosetrening (curl, situps og rygghev) Merknad: skulle ikke gå høyere enn 130 i knbøyen, men talte feil. var i generellt dårlig form, spist for lite de siste to dagene. Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 20. februar 2008, 20:21 20.02.08
Knebøy: 1x5 80 1x8 90 1x5 100 1x5 100 Frontbøy: 3x5 70 Benkpress m stopp: 1x5 40 1x5 60 1x5 70 1x5 80 1x5 80 Merknad: veldig lett trening. Prøvde for første gang på frontbøy, river som faen i håndleddene men antar det blir bedre etterhvert. Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2008, 15:26 21.02.08
Pushpress: 1x5 50 1x5 60 1x5 70 1x1 80 Curl rett stang: 3x8 30 3x5 40 22.02.08 Markløft double set: 1x4 150 Fra kloss 1x4 130 1x4 150 Fra kloss 1x4 130 1x5 150 Fra kloss 1x5 130 Smallbenk: 1x7 70 1x5 80 Benkpress: 1x2 90 1x4 80 Sittende roing: 1x8 16 plater 1x8 18 plater 1x8 17 plater Nedtrekk smalt grep: 1x8 15 plater 1x8 17 plater 1x8 20 plater Scullcrush: 2x8 30 Merknad: veldig tungt med doble sett på markløft. en trening jeg kjenner godt neste dag. Ellers kjentes benken svak ut, så tok bare noen få sett. Tittel: Sv: bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 24. februar 2008, 14:24 Fikk tak i et 300kg + hjul i går. Veldig fornøyd med det og har tenkt å bruke det mye i treninga framover.
24.02.08 Dekkvelt: 1x3 300 1x3 300 1x3 300 1x5 300 1x3 300 Merknad: Gøy å trene med, perfekt høyde på hulet Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2008, 16:09 26.02.08
Benkpress m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x5 80 Benkpress: 1x3 100 1x1 106 Roing m stang: 1x8 60 1x8 70 1x5 80 Knebøy: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Nakkepress: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Militærpress: 1x5 50 1x5 60 Merknad: 100x3 i benk gikk lett, tenkte å kanskje prøve meg på 110, men kjennte 106 var litt tungt. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2008, 16:24 27.02.08
Dekkvelt: 1x3 300 1x3 300 1x3 300 Merknad: trente med liten intensitet, har fremdeles litt vondt i korsryggen. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2008, 17:05 et bilde fra treningå me dekke ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2008, 17:20 Et par bilder til :)
Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2008, 18:58 28.02.08
Markløft: 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 110 1x3 130 1x1 140 1x1 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 Militærpress: 1x5 50 1x2 60 1x1 70 1x1 80 Knebøy: 1x1 90 1x1 100 1x1 110 1x1 120 1x1 130 1x0 140 :P Merknad: Ny pers i markløft med 10 kg, ny pers i militærpress. Skulle sjekke formen i knebøy også, men da jeg kom til 140 tok jeg på meg beltet og gikk ned som ingenting da plutselig jeg fikk DRIT vondt av beltet >:( og misstet stangen. Med vondt i viljen tok jeg til takke med 2 perser. Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Boyscout slayer på 28. februar 2008, 19:04 sorry ass men det var ikke militærpress, det var pushpress... ::)
Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2008, 19:06 sorry ass men det var ikke militærpress, det var pushpress... ::) du e bare misunnelige :P Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Boyscout slayer på 28. februar 2008, 19:08 du e bare misunnelige :P neida, du må ikke glemme at jeg pushpresser 110 ;) Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2008, 19:09 neida, du må ikke glemme at jeg pushpresser 110 ;) Kjempe bra d... men rekorden din e 2x80 i militærpress;) 1 rep mer enn meg sjokken Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Boyscout slayer på 28. februar 2008, 19:12 Kjempe bra d... men rekorden din e 2x80 i militærpress;) 1 rep mer enn meg sjokken eh 86kg faktisk som e 10 kg bedre en deg (76kg) men det er bra det og altså ;) Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2008, 19:13 eh 86kg faktisk som e 10 kg bedre en deg (76kg) men det er bra det og altså ;) 6 kg bedre enn meg... "klappe"Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Boyscout slayer på 28. februar 2008, 19:14 6 kg bedre enn meg... "klappe" nei 10, snakker om militærpress her jeg ;) du blander dem så lett sammen men gidder ikke fortsette å diskutere, kanskje du skal begynne å ta kvartbøy og kalle det dype med det samme? :P Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2008, 19:17 nei 10, snakker om militærpress her jeg ;) du blander dem så lett sammen men gidder ikke fortsette å diskutere, kanskje du skal begynne å ta kvartbøy og kalle det dype med det samme? :P greit...forstår du e "angry at the world" for du ishe blei født me andre fordelår enn treigt forbrenningssystem. Du fortjene ein klem og ros for at du ligavel holle deg oppegåanes Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2008, 15:49 04.03.08
Knebøy: 1x6 80 1x5 90 1x4 110 1x4 120 1x4 120 1x4 130 1x1 140 Benk u stopp: 1x3 80 1x1 90 1x1 100 1x3 100 1x3 100 Benk m stopp: 1x5 70 1x5 80 1x5 80 Curl rett stang: 1x10 30 1x8 40 1x5 44 1x5 44 1x5 40 1x8 30 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mars 2008, 21:41 06.03.08
Markløft sumo: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x4 120 1x4 130 Markløft: 1x4 140 1x5 150 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Erve på 06. mars 2008, 21:58 greit...forstår du e "angry at the world" for du ishe blei født me andre fordelår enn treigt forbrenningssystem. Du fortjene ein klem og ros for at du ligavel holle deg oppegåanes Honnør. Sett den bitchen på plass. Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2008, 12:44 07.03.08
Strakmark: 1x10 90 1x10 90 1x10 90 Grepstyrke m stang: 1x25sec 90 1x25sec 90 1x25sec 90 Merknad: Funnet ut jeg må trene mer grepstyrke i markløft så skal få det inn i treningen en gang i uken. Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2008, 17:07 07.03.08
Dagens andre trening.. Dekkvelt: 1x3 300 1x4 300 1x5 300 1x3 300 1x4 300 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mars 2008, 07:29 09.03.08
Benkpress m stopp: 1x5 80 1x3 90 1x5 80 1x5 80 Markløft f. kloss: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Roing sittende: 1x5 20 plater 1x8 20 plater 1x8 20 plater 1x8 17 plater Bic-Curl rett stang: 1x8 28,5 1x6 38,5 1x4 48,5 1x2 51 Grepstyrke: 1x30sec 90 1x17sec 110 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mars 2008, 11:15 12.03.08
Knebøy: 1x5 100 1x5 110 1x4 120 1x4 130 1x3 130 Militærpress: 1x5 50 1x1 60 1x1 70 1x1 80 Benkpress: 1x5 80 1x1 90 1x1 100 1x1 104 1x1 110 Markløft: 1x8 90 1x5 120 1x5 130 1x3 140 1x3 150 1x1 160 Merknad: Ny pers i benkpress Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mars 2008, 19:30 15.03.08
Militærpress: 1x5 60 1x5 64 1x5 66 1x4 70 1x2 74 Benkpress small: 1x5 40 1x5 60 1x3 80 Stifflegg markløft: 1x5 100 1x5 110 1x5 120 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2008, 09:48 17.03.08
Benkpress m stopp: 1x5 80 1x4 90 1x1 100 Benkpress u stopp: 1x3 100 1x2 105 Markløft: 1x5 120 1x3 130 1x3 140 1x3 150 1x2 160 1x2 170 Knebøy: 1x5 90 1x5 110 1x4 120 1x3 130 1x1 140 Litt biceps, roing og nedtrekk til slutt Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mars 2008, 17:21 20.03.08
Markløft: 1x5 100 1x5 110 1x5 120 1x3 130 1x3 130 1x5 130 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x6 80 1x7 80 Bic-Curl rett stang: 1x8 40 1x6 40 1x6 40 Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mars 2008, 19:12 22.03.08
Knebøy: 1x8 60 1x5 90 1x5 110 1x5 120 1x4 130 1x4 140 Militærpress: 1x7 60 1x5 70 1x1 76 Merknad: Spist mye i påsken, veier opp mot 87 kg nå og merker det godt. Skal prøve å holde denne vekta. Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Erve på 24. mars 2008, 01:22 Nice bøy ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mars 2008, 03:47 thank you;) koss går dietten?
Tittel: Sv: Bare ein logg (Bilder side 2) Skrevet av: Erve på 24. mars 2008, 11:58 Den går ihvertfall etter planen. Mistet 1 kilo denne uken. Går egentlig litt raskt, vil helst ha et halvt kilo i uka, men får se. Går det minimale av styrke eg har i dass så øke eg litt igjen. Ser du har lagt på deg nå i påsken ;) buksene e vel snart for trange?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mars 2008, 00:34 24.03.08
Benkpress m stopp: 1x8 50 1x5 80 1x4 90 Benkpress u stopp: 1x3 100 Knebøy: 1x5 110 1x4 120 1x3 130 1x2 140 1x2 140 Nedtrekk smalt grep: 1x8 18 plater 1x8 20 plater 1x8 20 plater biceps curl med EZ-stang og verktikalt grep Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mars 2008, 22:46 27.03.08
Pushpress: 1x7 70 Vending+Pushpress: 1x4 80 1x2 90 Knebøy: 1x5 110 1x5 120 1x3 130 1x2 140 Benkpress: 1x5 80 1x5 90 1x5 80 1x5 80 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mars 2008, 23:36 28.03.08
Markløft: 1x5 100 1x5 110 1x5 120 1x5 130 1x4 140 1x2 150 Bic-curl: 1x4 50 1x7 50 1x5 50 1x4 50 1x3 50 Hånd-Flips: 1x10 5 1x10 10 1x10 15 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mars 2008, 00:20 29.03.08
Militærpress: 1x8 50 1x5 60 1x3 60 1x3 70 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2008, 17:56 01.04.08
Knebøy: 1x5 60 1x5 100 1x5 120 1x3 130 1x3 140 1x1 150 Markløft: 1x5 110 1x5 130 1x4 140 1x3 150 1x3 160 1x1 170 Benkpress m stopp: 1x5 60 1x5 80 1x3 90 åsså litt roing + bic-curl trening Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2008, 17:59 02.04.08
Benkpress m stopp: 1x5 50 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x2 100 1x1 105 (uten stopp) 1x1 110 (uten stopp) 1x3 100 1x3 100 1x2 100 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Erve på 02. april 2008, 22:11 Litt skrytebenk?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2008, 01:50 Med skrytebenk meine du?=P
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Erve på 03. april 2008, 16:17 Benk uten stopp så klart.... ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2008, 17:52 03.04.08
Markløft: 1x5 50 1x5 90 1x2 130 1x1 150 1x1 160 1x1 180 1x1 190 Knebøy: 1x5 90 1x2 130 1x1 150 1x1 160 Merknad: to nye perser som jeg er nokså fornøyd med. 10 kg fra 200 i mark nå.. 160 i knebøy gikk ganske lett så satser på 170 om noen uker. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 04. april 2008, 18:07 04.04.08
Benkpress u stopp: 1x5 50 1x5 80 1x2 100 1x1 105 1x1 110 1x1 112,5 1x1 115 Nedtrekk smalt grep: 1x6 18 plater 1x6 20 plater 1x3 22 plater 1x6 19 plater Militærpress: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 Litt biceps trening og roing Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 07. april 2008, 19:35 07.04.08
Knebøy: 1x8 40 1x5 110 1x2 140 1x2 140 1x2 140 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x3 100 1x2 105 1x1 110 1x5 100 u stopp Markløft: 1x5 100 1x5 120 1x3 150 Bic-curl vertikal: 1x8 45 1x8 45 1x8 45 Manualer: 1x8 18 1x8 22 Nedtrekk smalt grep: 1x6 20 plater 1x6 20 plater 1x5 20 plater Merknad: har tenkt å prøve meg på neste klubbstevne i styrkeløft. Har foreløpig 110 inne i benk, 160 i knebøy og 190 i mark. Satser på 115 i benk, 170 i knebøy og 200 i mark til stevnet om 2 måneder på samme kroppsvekt som nå, ca. 90kg Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. april 2008, 13:37 11.04.08
Benkpress m stopp: 1x5 50 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 Knebøy: 1x5 70 1x5 100 1x5 120 1x3 130 Merknad: hadde en veldig lett trening idag siden jeg hadde operasjon på tirsdag og skulle egentlig ikke trene på 7 dager. Knebøyen kjenntes som alti like jævlig, benken kjentes bare litt jævlig... Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 16. april 2008, 18:25 13.04.08
Knebøy: 1x5 120 1x3 130 1x2 140 1x2 140 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x2 100 1x2 100 Strakmark: 1x8 80 1x8 80 1x8 100 1x8 80 Merknad: husker lite fra denne treningen men husker alt var tungt og jeg ble fort sliten. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 16. april 2008, 18:33 16.04.08
Morgenøkt: Markløft: 1x5 120 1x5 130 1x3 140 Benkpress: 1x5 80 1x5 90 1x3 100 1x2 100 Kveldsøkt: Markløft: 1x5 126 1x5 136 1x3 146 1x3 150 1x2 160 Benkpress: 1x5 40 1x5 80 1x5 90 Merknad: var i dårlig form idag også. vanskelig å spise for tia men prøver. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2008, 16:07 18.04.08
Markløft: 1x5 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x2 160 1x1 170 1x1 180 Knebøy: 1x5 110 1x4 120 1x3 130 1x2 140 20.04.08 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x2 90 1x2 100 1x2 105 1x4 100 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2008, 16:09 vil i tillegg skrive ned tia jeg fikk på 60 meteren i tilfelle den skal tas på ny og jeg vil vite eventuell fremgang.
8.2 s Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2008, 20:00 23.04.08
Benk u stopp: 1x8 90 1x4 100 Knebøy: 1x6 110 1x4 120 1x3 130 Markløft: 1x5 80 1x5 120 1x3 150 1x2 170 1x2 180 Bic-curl EZ: 1x8 28,5 1x6 38,5 1x5 43,5 1x5 43,5 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 23. april 2008, 20:07 faen for en weak bikepzzz azz!!!!
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 15. juli 2008, 13:41 15.07.08
Tenkte jeg skulle begynne å føre logg igjen. Stoppet en stund fordi jeg bare gadd ikke=P Persene foreløpig er: Mark: 202,5 Benk: 112,5 Bøy: 160 Ikke særlig imponerende med en kroppsvekt på 93kg og 19 år, men det kommer seg. Jeg skal trene mer varierte øvelser for bryst, bein og rygg framover, ikke bare benk, mark og bøy. snakkes;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juli 2008, 20:07 15.07.08
Markløft: 1x3 180 Benkpress: 1x2 100 m stopp 1x2 100 u stopp Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. oktober 2008, 18:39 gjekk jo veldigt bra å føra logg... men prøve ein gang t nå!
Fant ud d va strongman- klubb rett der eg bor i kristiansand, så ska prøva meg der på mandag. hadde trening igår: opp på 3x160 i mark (ishe store greiane1 men sleid mer me 150 for ei uga siå så..) 100x3 og 105x2 (hellår ishe store greiane, må spisa mer..mye mer) 4x120 i knebøy (d va så tongt... herregud så tongt, sko tro d va fusste gangen eg prøvde øvelsen) alt i alt e formen heilt tbageståanes... veie rett øve 90kg nå. må spisa mer og drida litt i studiene tror eg. ska prøva å fortsetta loggen;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2008, 00:16 7. oktober:
Strongmantrening Stein: 100x3 100x3 osv... Prøvde meg på 130kg men teknikken eshe inne. Hvertfall gøy dette heranes;) farmers: 67x2 ca. 20 meter 77x2 ca. 20 meter 82x2 ca. 20 meter Conans wheel (avløft) 80kg x 1 110kg x 1 180kg x 1 Markløft: kosetrening me någen reps på 140 bare Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2008, 00:23 8.oktober:
Strongmantrening Dekkvelt: flippa litt på et mindre dekk, men var fantastiskt dårlig å få tak på det. Hadde altfor dårlig teknikk til å greie 330kg dekket. Yoke: 120kg 20 meter 140kg 20 meter 190kg 20 meter 200kg 20 meter skulderpress m apollonsstang: 70x3 70x3 70x2 skulle bare kjenne hvordan det var med så tykk stang Pushpress m vanlig stang: 70x5 80x4 80x4 Benkpress: 100x3 100x4 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2008, 02:37 Hatt en del treninger siden sist men..
Ny pers i knebøy: 150kg x 4 Greide 130kg steinen for noen dager siden, min andre steintrening. Er litt overtrent for tiden så¨trener lett fremover hvis jeg klarer det. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 26. oktober 2008, 03:28 ey... begynnt å logge igjen? koffer e du ikke på msn biach?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 23. november 2008, 14:59 Må fortsette å føre vettu. ;)
Klar for strongman nå til Onsdag! Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. november 2008, 12:46 visste ishe at du va figuz vegard=P du skreiv någe i denne loggen når eg fusst startan og. Ja ryggen begynne å bli bra nå så satse hardt på stein på onsdag, kanskje litt dekk og hvis formen e bra. kor du har våre den siste ugå?
jess bodhi, eg prøve å logge litt;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. november 2008, 12:54 Trening igår:
Knebøy: 1x5 120 1x4 130 1x3 140 Vending og pushpress: 1x4 70 1x3 80 1x3 90 Benkpress: u stopp 1x5 100 1x4 105 1x3 110 litt situps til slutt. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 25. november 2008, 16:50 visste ishe at du va figuz vegard=P du skreiv någe i denne loggen når eg fusst startan og. Ja ryggen begynne å bli bra nå så satse hardt på stein på onsdag, kanskje litt dekk og hvis formen e bra. kor du har våre den siste ugå? He vore heime og jobba ei veke. Trente på studioet heime ;)jess bodhi, eg prøve å logge litt;) Bra pushpress og vendinger. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 26. november 2008, 23:37 strongman trening idag:
4x3 reps på 88kg steinen hau med vendinger og pushpress på 80 og 90kg. Har ikke helt oversikten over hvor mange jeg tok, men maange. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 29. november 2008, 17:09 Trening igår på Spicheren:
Bittelitt frontbøy på 60 eller 70kg eller noe... dritvondt hvertfall Litt knebøy på 120 og 130kg Litt vendinger på 80kg Biceps curl på 50kgx5 og et par repper på 60 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 29. november 2008, 19:26 Ganske dårlig form på begge oss to, blir bedre neste gang!
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 29. november 2008, 23:55 yess... satse på 100kg i pushpress på mandag ellår onsdag, ellår ka?;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 02. desember 2008, 11:58 Trening igår:
Knebøy: 1x4 140 1x3 150 1x2 160 pushpress: 1x4 80 1x1 90 1x1 90 1x3 90 Farmers: 68kg ca 60 meter 78kg ca 20 meter 88kg ca 20 meter 98kg ca 10 meter Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2008, 20:27 Strongman trening idag:
Stein: 1x1 130kg stein 1x1 130kg stein 1x1 130kg stein 1x3 130kg stein 1x3 130kg stein Benkpress uten stopp: 1x6 100 1x2 110 Militærpress: 1x5 60 1x4 60 Pushpress: 1x4 60 1x2 80 Dette er vel 5 dagen med diett. Tunfisk 5 ganger dagen med bitte bittelitt melk og sukker i teen som eneste karbohydratene. Veide meg på 3 dagen og veide 97,5 med klær og skor på. Skal veie meg imorgen og for å se om 3 dager til med diett gjør noen forskjell. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 03. desember 2008, 20:30 Det var 2 reps på 110kg du hadde i benkpress.
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2008, 20:33 åja... jaja=P syns d va litt tongt me 105 så dreit i resten av benk treningå...
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: P@L på 03. desember 2008, 20:36 Så du har logg her ja! Da kan jeg jo kikke innom av og til..... :)
gjekk jo veldigt bra å føra logg... men prøve ein gang t nå! Fant ud d va strongman- klubb rett der eg bor i kristiansand, så ska prøva meg der på mandag. hadde trening igår: opp på 3x160 i mark (ishe store greiane1 men sleid mer me 150 for ei uga siå så..) 100x3 og 105x2 (hellår ishe store greiane, må spisa mer..mye mer) 4x120 i knebøy (d va så tongt... herregud så tongt, sko tro d va fusste gangen eg prøvde øvelsen) alt i alt e formen heilt tbageståanes... veie rett øve 90kg nå. må spisa mer og drida litt i studiene tror eg. ska prøva å fortsetta loggen;) Du kan da ikke skrive sånn :woot: Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 03. desember 2008, 20:49 Haha! Prioriteringene er på plass ser jeg! ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 03. desember 2008, 20:53 haha ;D
jaja, sånn går det når du vil veie under 90 kg :P Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2008, 20:53 Så du har logg her ja! Da kan jeg jo kikke innom av og til..... :) Du kan da ikke skrive sånn :woot: Va sure itte den treningå.. du harshe någen logg her på treningsforum du? va forresten imponert øve steinløftingå di idag.. 170kg steinen kastet du opp som nothin Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: P@L på 03. desember 2008, 21:31 Det var "skrift-språket" ditt jeg tenkte på, hehe ;) (itte, harshe, ishe, tongt, tbageståanes).
Har desverre ingen logg her :) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 04. desember 2008, 11:21 ja d eshe så publikumsvennlige logg;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 04. desember 2008, 11:39 hadde en grufull opplevelse hos tannlegen idag... har knukket litt av en jeksel for noen uker siden som jeg har ignorert cause im a badass mother f*****. Men mamma tvang meg til å bestille time så jeg bare tok en random fra gulesider som låg i markensgate.
Dette praktfulle opplegget av en privatbedrift lå i en etasje over en kinarestaurant, langs en gang som stinket mistenkelig av urin. Belysning hadde man hvertfall ikke tatt seg råd til. Venterommet som var ca 2x2 meter stinket sigarillos med falmende tapet og aviser fra april 2003.. Pauserommet var også brukt som lagerromm for en titalls esker. Inn kommer tannlegen og henviser meg til en velbrukt tannlegestol som mangler polstring og delvis trekk. Jeg fikk observere tannlegens håndvask (takk gud) som bestod i 1 sekund berøring av vann etterfulgt av forsiktig avtørking på et svært skitten håndkle. Han snur seg, gir meg et smil, og jeg har til denne dag aldri sett så¨jævlige tenner! Nå begynte jeg å bli redd. plutselig så han at jeg var 19 og foreslo at jeg heller gikk til offentlig tannlege nedi gata slik at jeg kunne spare 75%. Jeg nølte ikke så altlfor lenge og sprang høfflig ut Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: P@L på 04. desember 2008, 12:50 HAHAHAHA!!!
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 05. desember 2008, 15:26 Trening igår på spicheren:
Knebøy: 1x5 120 1x3 130 1x1 140 Markløft: 1x5 60 1x3 130 Nertrekk: 1x6 60 1x5 75 1x5 75 Litt biceps curl med hantler og litt triceps trening. åsså ja situps.. Kveldsvekt uten å drite hele dagen med klær og skor var 97,3kg. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. desember 2008, 01:05 Mandag:
Knebøy: 1x5 130 1x4 140 1x3 150 1x2 160 1x2 140 Pushpress m vending: 3x3 80 2x3 90 1x3 90 med apollonsstang Tirsdag Benkpress: 1x5 100 1x4 105 1x2 110 1x2 115 Roing: 1x8 75 plater 1x6 85 plater 1x5 90 plater Nedtrekk: 1x6 60 plater 1x5 70 plater Onsdag Biceps curl EZ-stang: 1x8 50 1x6 50 1x5 50 1x5 50 1x3 50 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 11. desember 2008, 01:28 ska sei.. skikkelige vekter på deg jo!
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2008, 19:41 Trening idag
Knebøy: 1x3 130 1x3 140 1x3 150 1x3 160 Vending: 1x4 70 1x2 90 Benkpress: 1x7 90 1x6 90 Biceps curl: 1x5 50 1x5 50 Jogging i 11min Roing stativ: 1x6 75 1x6 75 Hjemme nå og spiser 2 bokser tunfisk;) Var helt ødelagd i ryggen etter knebøyen så all treningen ble halvert. ingen energi. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 12. desember 2008, 22:09 Bra bøy! Men du må snart få tatt 100kg i vendinga du og nå ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2008, 17:19 når ryggen bler bra igjen slenge eg opp 100 som nothin;) men for at ryggen ska ble skikkeligt bra kan eg ishe trena vendingår, stein ellår knebøy på ein goe stonn... og d gidde eg ishe
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 13. desember 2008, 19:31 Bedre å ta 1-2 uker fri fra øvelsene, enn 10-20 år med skader. :)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 21. desember 2008, 02:03 trening for 2 dager siden:
Benk u stopp: 1 x 5 90 1 x 8 90 1 x 7 90 Militærpress: 1 x 5 60 1 x 5 70 1 x 1 80 Pushpress: 1 x 3 80 1 x 2 90 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 21. desember 2008, 18:26 Bra pushpress.. Var denne med dipp i bunnen? Såkalt kickstøt?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. desember 2008, 19:43 nope, vanlig pushpress;)
trening for to dager siden på bjørns gym: farmers: 3 meter med 90 kg 3 meter med 100 kg 3 meter med 105 kg Markløft m overhåndsgrep: 1 x 5 100 1 x 3 140 1 x 3 140 Rolling thunder: 1 x 1 75kg 1 x 1 80kg 1 x 0 85kg =( En-arms farmers: 1 x 100 1 x 120 1 x 130 1 x 140 1 x 150 1 x 160 Pushpress: 1 x 5 80 1 x 4 90 CoC: haugevis med reps på traineren minst like mange på 1'eren hadde flerne reps inne på 90 i pushpress;) Var ikke så god på rolling thunder, var etter både farmers og mark med overhåndsgrep men burde greid mer. Hev derfor på et håndtak som ikke rullet og greide 160kg på høyrå. Trente også med CoC hele dagen og kjenner dte godt idag! Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 24. desember 2008, 22:38 Små dører de har på sørlandet eller?
;D Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. desember 2008, 19:39 for meg så er de mikroskopiske
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. desember 2008, 19:54 Trening idag:
Trisett med benk, bic-curl og stang-roing: 1x7 86kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x6 90 stang-roing 1x6 86kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x5 90 stang-roing 1x6 90kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x6 70 stang-roing 1x5 90kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x6 70 stang-roing 1x5 90kg benk m stopp 1x6 70 stang-roing 1x4 90kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x6 50 stang-roing 1x5 90kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x8 50 stang-roing 1x5 90kg benk m stopp 1x4 50 bic-curl 1x8 50 stang-roing 1x5 90kg benk m stopp 1x8 50 stang-roing kroppsvekt igår var 95,8 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: tobiasht på 28. desember 2008, 12:33 Bra trening på deg fortia Emil... Du blir en skummel skummel mann... Hvordan går det med dietten da?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 06. januar 2009, 14:09 dietten går til helvete=P men ryggen begynner å bli bedre så kanskje jeg får inn litt ryggtrening før showliften...
Trening igår på spicheren: Benkpress: 1x5 60 1x5 80 1x5 90 1x5 95 1x5 100 Brystpress i en sånn stativgreie: 1x10 70 1x8 80 1x5 90 1x5 90 1x5 80 grepstrening med stang overhåndsgrep: 10 sec 90kg 10 sec 110kg 10 sec 120kg 10 sec 130kg 10 sec 140kg 10 sec 150kg 5 sec 160kg litt biceps curl på slutten og 1,5 timer med svømming Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 06. januar 2009, 20:18 bra benk ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 07. januar 2009, 19:22 bra benk ;) haha ja veldigt bra benk;) strongmantrening idag: Knebøy: 1x5 100 1x5 120 1x5 140 1x5 150 Apollons militærpress: 1x4 70kg 1x5 70kg 1x3 70kg 1x4 70kg Farmers 3 meter: 70kg 80kg 90kg 100kg 110kg 115kg 120kg 130kg Hadde mer inne på farmersen men det var ikke plass til mer vektskiver. Pressen gikk helt fint og det samme med knebøyen. Ryggen er blitt nesten helt bra igjen og alt kjennes lett som små fjær. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 07. januar 2009, 22:43 bra farmers på deg i dag ;)
du er sterk i grepet Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: IntX på 07. januar 2009, 23:14 Sykt bra farmers! :)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2009, 16:18 trening paa mandag
farmers 70kg ca 30 meter 90 eller 100 ca 20 meter 115kg bare holdt i ca 20 sec 115kg holdt i 5 sec 130kg holdt i ca 3 sec foer litt av huden ble dratt av og jeg maatte slippe milit'rpress med apollons 1x5 70 1x4 70 beinpress...ehm mange kilo mange ganger halvmark eller kvartmark... stanga var rett under knerne 1x4 160 1x12 180kg Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Erve på 15. januar 2009, 12:42 trening paa mandag farmers 70kg ca 30 meter 90 eller 100 ca 20 meter 115kg bare holdt i ca 20 sec 115kg holdt i 5 sec 130kg holdt i ca 3 sec foer litt av huden ble dratt av og jeg maatte slippe milit'rpress med apollons 1x5 70 1x4 70 beinpress...ehm mange kilo mange ganger halvmark eller kvartmark... stanga var rett under knerne 1x4 160 1x12 180kg 12 reps på 180? Pur kardio det :P Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 16. januar 2009, 19:57 Bra halvmark ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 10:56 Trening på onsdag:
Stein: 1x2 100 1x3 100 1x3 100 prøvde på 140kg steinen men fikk den akkurat ikke opp på plattingå Knebøy: 1x5 100 1x5 120 1x5 130 1x3 140 miliærpress: 1x5 50 1x5 60 1x4 70 pushpress: 1x1 90 1x1 100 1x1 100 1x1 100 greide endeligt 100kg i pushpress og det var lett! tok det 3 ganger bare for å være sikker;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 11:04 Trening igår på spicheren:
benkpress: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x3 105 1x3 110 Knebøy: 1x5 110 1x5 130 1x3 140 1x3 150 skråbenk med manualer: 1x8 22kg 1x8 28kg 1x8 30kg 1x12 30kg innså at de hadde ikke høyere enn 30kg manualer så.. moving on Situps i apparat: 1x20 50 plater 1x15 50 plater Biceps-kosecurl med 22kg manualer og litt underarms curl til slutt kroppsvekt med klær er 100kg i kveldstiden, så ligger vel på ca 97-97,5kg kroppsvekt Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Erve på 23. januar 2009, 11:57 Å sæiten så feide an e blitt
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 23. januar 2009, 11:59 kroppsvekt med klær er 100kg i kveldstiden, så ligger vel på ca 97-97,5kg kroppsvekt :woot:Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 23. januar 2009, 14:00 Imponerande pushpress og stein på deg nå Emil ;)
Men kå skjer med knebøy 2 dager etter hverandre? Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 14:32 :woot: faen du ler av? Imponerande pushpress og stein på deg nå Emil ;) Men kå skjer med knebøy 2 dager etter hverandre? trene så lett knebøy at det bler bare kos.. steinen min e bedriten som alti:P ellers takk vegard;) ser fram t treningå ikvell Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 23. januar 2009, 14:36 flyttet deg over i -105 i valhalla påmeldingslisten ;) Er på skolen nå men hjemme om 1 time ca.
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 14:42 takk... tusen takk
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 23. januar 2009, 14:43 takk... tusen takk ::rofl2::Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2009, 18:35 Trening idag:
pushpress med utfall: 1x5 80 1x3 90 1x4 100 ooooh yeah! 1x1 105 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 23. januar 2009, 18:42 oioi, normalt ville jeg sagt at å slå deg i vikingpressen er bankers, men nå er det redusert til 99% bankers..
Sinnsykt bra! Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 23. januar 2009, 22:22 Bra press-styrke på deg i dag, men det heter nå EGENTLIG kickstøt :)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 24. januar 2009, 12:17 eg kalle d pushpress me utfall, same piss
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 05. februar 2009, 16:15 våre dårlige t å logga de siste ugane men ska se om eg huske d viktigste fra de siste treningane
Valhalla tvedestrand 31.januar: Farmers: gikk 3 meter med 146kg i hver hånd gikk 1 meter med 155kg i hver hånd før huden revnet og vekta glapp Vikingpress: greide ca.113kg Stein: greide 120 og 140 steinen men 160 steinen var glatt som smør og fullførte ikke steinserien endte opp på en delt 5. plass Trening for noen dagår siå: militærpress: 1x3 80kg som er 3 ganger tiligere pers rolling thunder med smalt håndtak: holdt 90kg i 5 sec med høyre og 3 sec med venstre hånd. løftet såvidt 100kg opp fra bakken Trening for litt mindre dager siå: knebøy opp til 150x3. da jeg tok av vektene glemte christina som jeg trente med å ta av på andre sia så alle vektskivene rant ned på Sven som satt under. dreit i å trene mer knebøy den dagen. Trening igår: begynte på mengdetreningsprogramm nå, fusste gang eg virkeligt prøve et programm så bler spennanes. eg satt målå t å ver 130 i benk, 180 i knebøy og 210 i markløft så ishe programme ska ble altfor tongt. Ellers bjunne ryggen å ble bra igjen, eg veie rondt 100kg uten kler og e i go form. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 05. februar 2009, 19:02 bra du prøver ordentlig program. blir gøy å se fremgangen ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 07. februar 2009, 12:36 våre dårlige t å logga de siste ugane men ska se om eg huske d viktigste fra de siste treningane Valhalla tvedestrand 31.januar: Farmers: gikk 3 meter med 146kg i hver hånd gikk 1 meter med 155kg i hver hånd før huden revnet og vekta glapp Vikingpress: greide ca.113kg Stein: greide 120 og 140 steinen men 160 steinen var glatt som smør og fullførte ikke steinserien endte opp på en delt 5. plass Trening for noen dagår siå: militærpress: 1x3 80kg som er 3 ganger tiligere pers rolling thunder med smalt håndtak: holdt 90kg i 5 sec med høyre og 3 sec med venstre hånd. løftet såvidt 100kg opp fra bakken Trening for litt mindre dager siå: knebøy opp til 150x3. da jeg tok av vektene glemte christina som jeg trente med å ta av på andre sia så alle vektskivene rant ned på Sven som satt under. dreit i å trene mer knebøy den dagen. Trening igår: begynte på mengdetreningsprogramm nå, fusste gang eg virkeligt prøve et programm så bler spennanes. eg satt målå t å ver 130 i benk, 180 i knebøy og 210 i markløft så ishe programme ska ble altfor tongt. Ellers bjunne ryggen å ble bra igjen, eg veie rondt 100kg uten kler og e i go form. Bra løft, hvordan gikk det med sven? Men du bør ikke trene mengdeprogrammet MED progresjon, bare skriv inn ca det du løfter nå, ellers kommer du ikke til å klare å fullføre de tyngste øktene. Folk kommer ikke på hvor utrolig svake de kommer til å være gjennom store deler av treningsprogrammet på grunn av mengden. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 07. februar 2009, 12:38 bare skriv inn ca det du løfter nå, ellers kommer du ikke til å klare å fullføre de tyngste øktene. Folk kommer ikke på hvor utrolig svake de kommer til å være gjennom store deler av treningsprogrammet på grunn av mengden. Meget godt poeng, tror det er lett å buttføkke seg på slik... :)Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 08. februar 2009, 19:22 hadde trening idag, første semi-tunge marktreningen på lenge og ryggen føltes helt grei.
markløft: 1x7 125 1x6 135 3x5 142,5 Strakmark: 1x3 80kg Benkpress smalt grep: 1x7 75 3x7 80 Nedtrekk: 3x6 75 bredt grep 2x5 85 smalt grep latt-row m stang: 1x7 60 3x7 70 Triceps: 3x10 Biceps med manualer og situps i apparat til slutt Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2009, 14:35 Trening igår, ryggen var helt jævlig.
Knebøy: 1x5 115 3x5 122,5 1x5 110 Orket ikke supersett med den vonde ryggen. Frontpress: 1x6 60 3x6 65 Skråbenk m stopp: 1x5 55 2x5 60 Grepstrening: Vi hang fra en stang med en arm så lenge vi kunne. jeg var den desidert dårligste som greide 15 sec på høyre og 10 sec på venstre=P Vegard greide 40 sec med venstre så han hadde en bra dag;) Rolling thunder: 10 sec 50kg osv opp til 95kg som jeg ikke hadde sjans til å rikke på idag Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 10. februar 2009, 15:57 Hahahaha.... Hadde jeg en bra dag nå? :P
Bare du som må trene mer nedtrekk og chins lillegutt.. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2009, 23:48 Trening igår:
Gidde ishe skriva om bøyen og benken for d e boring Vending med pushpress: 1x3 90 1x2 90 1x1 90 1x1 100 1x1 102,5 Stein: 1x3 100 1x2 100 1x1 100 1x2 100 en arms rykk med dårlig stang: 1x1 40 1x1 50 krevde ca. 5-6 forsøk Trening idag: Frontbøy: 1x5 80 1x6 90 1x5 90 Roing og bitte bittelitt benk;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 12. februar 2009, 23:53 va d ikkje 105kg du hadde i vendinga me pushpress??
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 12. februar 2009, 23:57 Trening igår: Hva er den tyngste steinen du har løftet? Gidde ishe skriva om bøyen og benken for d e boring Vending med pushpress: 1x3 90 1x2 90 1x1 90 1x1 100 1x1 102,5 Stein: 1x3 100 1x2 100 1x1 100 1x2 100 en arms rykk med dårlig stang: 1x1 40 1x1 50 krevde ca. 5-6 forsøk Trening idag: Frontbøy: 1x5 80 1x6 90 1x5 90 Roing og bitte bittelitt benk;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2009, 23:58 nei tror ishe d:S eg sa at hvis tobias greide 100 sko eg ta 102,5... Nils som tvang meg sjøl om eg hadde lide lusst=P men neste uga kan eg ta 105kg for deg lett vegard;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2009, 23:59 va vel steinen eg løfta på valhalla, heiv opp 140kg steinen lett!
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 13. februar 2009, 00:02 nei tror ishe d:S eg sa at hvis tobias greide 100 sko eg ta 102,5... Nils som tvang meg sjøl om eg hadde lide lusst=P men neste uga kan eg ta 105kg for deg lett vegard;) Hehe, ok nå vil jeg se 105kg neste uke :8):Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 13. februar 2009, 00:03 Ok kult, har veldig lyst å prøve en stein med litt på seg, 100 kg er jo barnemat. :)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 13. februar 2009, 01:10 ta me deg bodhi t strongmanklubben i sandnes;) forresten så komme ein haug fra stavangår og ska trena me klubben vår om någen ugår, du kan jo joina de?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Mr Melk på 13. februar 2009, 08:48 ta me deg bodhi t strongmanklubben i sandnes;) forresten så komme ein haug fra stavangår og ska trena me klubben vår om någen ugår, du kan jo joina de? Må nok bli Sandnes isåfall. :)Blir for mye stress å reise landet rundt for å løfte litt stein. ;) Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 15. februar 2009, 19:04 Trening igår:
Markløft 3 x 5 152,5 Frontbøy m stopp: 1x8 85 1x6 87,5 3x5 92,5 Nedtrekk: 3x15 60 Roing: 2x10 65 Franskpress: 3x7 40 Litt vendinger og pushpress til slutt Trening idag: Trente vendinger med veiledning av Per og Tobias for å få inn teknikken til vektløfter vendingen. 5x3 40 4x3 50 4x3 60 1x3 70 4x3 80 3x3 85 1x2 90 1x2 95 Rykk: 3x3 50 1x1 60 1x1 60 1x1 60 1x1 60 1x1 60 Frontbøy m stopp: 1x5 60 1x5 80 1x3 95 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 15. februar 2009, 21:10 13.02.08 Fin vektøkning :DBenkpress: 1x5 70 1x5 80 1x1 90 1x1 100 1x1 105 Markløft: 1x5 90 1x5 110 1x3 120 1x3 130 1x3 140 Curl EZ- og rett stang + manualer i trisett: 3x5 45 (rett) 3x8 25 (EZ) 3x10 10 (manualer) Merknad: morgenvekt 82,5 kg Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: P@L på 15. februar 2009, 21:46 Veldig mye bra løfting idag ja! Du vil slenge opp langt over 100 etterhvert.
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2009, 20:13 Trening igår i odderneshallen:
Knebøy: 1x5 120 3x5 132,5 Benkpress m stopp: 1x5 85 3x5 92,5 Trente endel rolling thunder opp til 100kg. Trente også litt vendinger med apollons og vanlig stang + rykk. Trening idag: rask gange i 35min;) Vendinger: 1x3 80 1x2 90 1x1 95 1x1 100 1x1 100 Pushpress: 1x3 80 1x2 90 1x1 95 1x1 100 1x1 105 1x1 110 lett for helvete Litt cross cable greier for bryst til slutt. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 17. februar 2009, 20:23 Bra pushpress i dag ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 17. februar 2009, 20:40 litt av et flesketrykk på deg for dagen ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2009, 20:44 thank you thank you
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 08:40 Trening igår:
Frontbøy m stopp: 1x6 90 1x6 90 1x3 110 1x3 110 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 100 Markløft: 1x4 150 1x4 150 1x4 150 Halvmark: 1x3 180 1x3 180 1x3 180 Stein: 1x1 100 1x2 100 1x1 140 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Bjåen på 19. februar 2009, 08:51 Hvor lang tid trenger du for å få opp 150 steinen? du har jo krabba bra opp på kilone på steinane!
DIGG MED PULVERMAT TIL FROKOST? ::drikke:: ;D Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 08:59 Stein komme eg ishe t å øka i før eg bjunne å trena d serriøst. Foreløbigt fokusere eg på pushpressen, knebøy grepstyrke mens eg prøva å få ryggen i form igjen;) men så fort ryggen e tbage ska eg nok gi deg og tobias litt konkurranse.
Koss føle du pulverfrokosten og lunsjen hjelpe? har d gått någe udøve styrken din? og koss går d me vektå? Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Bjåen på 19. februar 2009, 12:10 Ser den ryggen er ganske utsatt i strongman! trenger en ny konkurent snart=)
Nå hvet ikke jeg hva ditt pulve inneholder men det jeg går på har jeg gode resultater med! ::biggrin:: Jeg skulle opp i vekt(4kg) det har jeg klart. gått opp 6kg muskel masse og ned 2kg i fett veldig fornøyd med det ;D Jeg har tatt det til frokost, lunch før og etter trening og kansje en til kvels. føler meg mere våken og oppegående end før. lettere å holde kontrollen på kcal inntaket også. Ett måltid med pulver for meg er ca 400-600 kcal! Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 19. februar 2009, 14:15 hm... sikker på at ikke den forrige økta di så skulle markløften være i super-sett? :P
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 14:29 skoshe ha markløft i den forrige øktå mi;) og uanset om d e supersett eller trisett så dride eg i d... eg trene øvelse itte øvelse;) orke ishe någe aent
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 14:32 Ser den ryggen er ganske utsatt i strongman! trenger en ny konkurent snart=) Nå hvet ikke jeg hva ditt pulve inneholder men det jeg går på har jeg gode resultater med! ::biggrin:: Jeg skulle opp i vekt(4kg) det har jeg klart. gått opp 6kg muskel masse og ned 2kg i fett veldig fornøyd med det ;D Jeg har tatt det til frokost, lunch før og etter trening og kansje en til kvels. føler meg mere våken og oppegående end før. lettere å holde kontrollen på kcal inntaket også. Ett måltid med pulver for meg er ca 400-600 kcal! over kor lang tid har du gått opp 6kg i muskel og ner 2kg i fett? Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Bjåen på 19. februar 2009, 15:27 over kor lang tid har du gått opp 6kg i muskel og ner 2kg i fett? 4,5 månde ca! Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 15:55 ishe gale i d heila tatt.. og du erstatte bare to måltider me måltiderstatter? i tillegg t proteinpulvår?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Bjåen på 19. februar 2009, 16:08 ishe gale i d heila tatt.. og du erstatte bare to måltider me måltiderstatter? i tillegg t proteinpulvår? Jepp frokost, lunsj før og ettertrening ok kansje en til kvels om ikke det blir sein middag. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2009, 17:49 så du får vel i deg ca. 90g prot på måltiserstatting og 120g på shaken? + middag? har du regna ud på kor møje kcal du får i deg iløbe av ein dag?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 19. februar 2009, 22:18 Jepp frokost, lunsj før og ettertrening ok kansje en til kvels om ikke det blir sein middag. 2 ganger ble fort til 5 :PMå bli lei av å bare spise pulver da.... Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 20. februar 2009, 17:52 Trening idag:
Rask gange i 11 min markløft: 1x5 120 1x5 130 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Frontbøy m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x3 110 Smalbenk: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 Vanlig benk: 1x6 105 Triceps: 1x8 30 1x6 30 Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 20. februar 2009, 21:24 hm 6 på 105 kg, det har du vel ikke tatt før så det er vel en pers?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 21. februar 2009, 17:10 flaut å kalla d ein pers:P
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Figuz på 21. februar 2009, 20:41 Du har snart mer i pushpress enn benk nå ;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 19:12 trening idag:
Knebøy: 1x3 120 1x3 140 1x2 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x4 135 180 i bøy var så lett at jeg tror jeg har hvertfall 190 inne. Prøvde ikke 190 for jeg vil vente med skikkelig maksing til mengdeprogramme og oppkjøringen er ferdig. Frontbøy m stopp: 1x5 100 1x3 110 1x2 120 1x2 120 benkpress bredt grep m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x5 90 1x5 90 1x5 100 20 min rask gåing til slutt Vekten viste 101,5 med klær idag på trening så veier vel 99-100kg uten klær kveldsvekt Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 22. februar 2009, 19:29 trening idag: Knebøy: 1x3 120 1x3 140 1x2 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x4 135 180 i bøy var så lett at jeg tror jeg har hvertfall 190 inne. Prøvde ikke 190 for jeg vil vente med skikkelig maksing til mengdeprogramme og oppkjøringen er ferdig. Frontbøy m stopp: 1x5 100 1x3 110 1x2 120 1x2 120 benkpress bredt grep m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x5 90 1x5 90 1x5 100 20 min rask gåing til slutt Vekten viste 101,5 med klær idag på trening så veier vel 99-100kg uten klær kveldsvekt hoho ikke gale, men ser ut til at du er i en formtopp for tiden, bare perser på deg. Hvis du vil sette noe mer perser etter oppkjøringsprogram bør du nesten kjøre et mengdeprogram først syns jeg. Forresten, du bør filme det neste gang på grunn av "dybde problemet ditt" (du vet hva jeg snakker om) ;) :P Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 19:33 vegard var der og godkjente alle løftene;) jeg har lett 190 inne og snart tar jeg deg igjen fatboy! jeg er på mengdeprogram nå med 5 uker igjen.. tenkte å ta oppkjøring etterpå mot showliften.. høres ishe d bra ud då?
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 22. februar 2009, 19:45 vegard var der og godkjente alle løftene;) jeg har lett 190 inne og snart tar jeg deg igjen fatboy! jeg er på mengdeprogram nå med 5 uker igjen.. tenkte å ta oppkjøring etterpå mot showliften.. høres ishe d bra ud då? Tells bare som mengdeprogram om du følger programmet hehe ;) + å spørre Vegard om å godkjenne en bøy blir som å spørre en av kvart-bøy sykkelguttene på arena :P Bare vent, neste trening skal jeg ta 300 i "knebøy" LEEEEEETTTTT med 20 vitner som godkjenner dybden.,, bra at du er mindre svak for tiden, men det må ha vært jævlig tungt, jeg mener LETT betyr jo at du klarte det hårfint, og når du sier at du har mer inne så må det vel være kosmisk maks eller noe.. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 19:52 nei d var serriøst latterligt lett. og på bare 100kg kroppsvekt;) når eg veie 110 som deg tar eg vel 220 i bøy uten problemår;) eg fulle programme sånn hallveis:P bare dride litt i trisett og supersett... + situps, rygghev og eindel strakmark + lårcurl...
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: Boyscout slayer på 22. februar 2009, 19:56 ja men hvis du drite i allt du ikke vil trene på mengdeprogrammet så blir det ikke særlig mye mengde blir det vel? :P haha som om du veier 100 LOL du veier garantert 105 kg nå haha.. Jeg veier forresten bare rundt 105-106 kg fortsatt, holdt meg stabilt ganske lenge..
Men det er kjekt du er iallefall LITT sterkere enn erlend i knebøy, kunne fort blitt flaut det der ja.. Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 19:58 eg veide meg idag på treningå;) 101,5kg med kler! så nei eg veie nok ishe garantert 105kg:P morgenvekten min e vel kanskje 98kg ellår ka?!;)
Tittel: Sv: Bare ein logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 19:59 sorry glømde den overdrevne sykotiske latteren mellom kver setning HAHAHAHAHA LOL HAHAHAHAHAHA
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 22. februar 2009, 20:33 Bodhi/buddha, eller whatever- 180kg var LETT. Og dybden var styrkeløft-godkjent.
Emil var rå i bøy i dag >:D Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 22. februar 2009, 21:01 ja men hvis du drite i allt du ikke vil trene på mengdeprogrammet så blir det ikke særlig mye mengde blir det vel? :P haha som om du veier 100 LOL du veier garantert 105 kg nå haha.. Jeg veier forresten bare rundt 105-106 kg fortsatt, holdt meg stabilt ganske lenge.. Men det er kjekt du er iallefall LITT sterkere enn erlend i knebøy, kunne fort blitt flaut det der ja.. Ka faen du blande meg oppi dette her for? :P Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 21:28 Bodhi/buddha, eller whatever- 180kg var LETT. Og dybden var styrkeløft-godkjent. Emil var rå i bøy i dag >:D takk for faen! Ka faen du blande meg oppi dette her for? :P fuck off erlend, du ska allti blanna deg oppi alt!! Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Grungern på 22. februar 2009, 22:25 Knebøy: Sterk i bena mister! ;) Må bare få styrken i kassa opp da så det blir litt bedre "proposjoner" på styrken :P1x3 120 1x3 140 1x2 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x4 135 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 22:42 Sterk i bena mister! ;) Må bare få styrken i kassa opp da så det blir litt bedre "proposjoner" på styrken :P ærh... brystet trene eg bare litt for utseendes skyld og for pushpressen. benk e ellers veldigt lide nødvendig for strongman=P + eg suge i d Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Grungern på 22. februar 2009, 23:23 Er jo alltid sånn at man liker dårligst det man ikke er så god i ;) Men da må man tvinge seg til å kjøre det ekstra hardt en periode og så blir det plutselig litt mer stas!
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2009, 23:32 ishe når d ishe trengs;) eg har små, svake legger.. sershe meg setta av 3 månår for å trena de
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2009, 18:56 Trening idag
Vendinger: 1x4 50 1x4 50 1x3 70 1x3 70 1x3 90 1x2 90 1x2 100 1x2 100 1x2 100 Stein: 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 Pushpress: 1x3 80 1x4 80 1x5 80 1x4 80 1x5 80 1x3 80 Markløft med strikk ( 150kg i bund, 195kg i topp): 1x1 195 1x2 195 Trente veldig mengde idag. Har slækkan veldigt på mengdeprogramme men ska sjerpa meg nå. Markløften kjennte eg blei litt for møje belastning for ryggen idag. Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: NKS på 23. februar 2009, 20:50 Var faktisk 210 på topp med min høyde, -sjekket igjen når jeg tok av vektene.
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2009, 21:08 okey såpass.. då va d ishe liga flaut=P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 24. februar 2009, 00:55 Trening idag Vendinger: 1x4 50 1x4 50 1x3 70 1x3 70 1x3 90 1x2 90 1x2 100 1x2 100 1x2 100 Stein: 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 1x3 100 Pushpress: 1x3 80 1x4 80 1x5 80 1x4 80 1x5 80 1x3 80 Markløft med strikk ( 150kg i bund, 195kg i topp): 1x1 195 1x2 195 Trente veldig mengde idag. Har slækkan veldigt på mengdeprogramme men ska sjerpa meg nå. Markløften kjennte eg blei litt for møje belastning for ryggen idag. BRA! Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 24. februar 2009, 13:57 ska sei, ukritisk skrøyd fra brodern;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. februar 2009, 19:44 Trening idag:
Knebøy: 1x5 90 1x5 120 1x4 150 1x3 160 Frontbøy: 1x4 90 1x4 90 1x4 90 Stein: 1x3 100 1x3 100 1x2 140 bommet på andre rep 1x2 140 bommet på andre rep 1x2 140 bommet faen på andre rep for helvete satan 1x3 100 1x3 100 Støt: 1x5 60 1x3 90 1x4 90 1x4 90 Dekk: 1x1 250 1x3 250 1x1 330 1x1 330 1x2 330 1x2 330 1x2 330 Fekk meg varmebelte idag, d funka fjell! ellers fekk eg øvd litt teknikk i dekk. Stein gjekk greit d.. slide ennå me teknikken. Nå ska eg hjem ein uga så får håba eg får trent litt me dekket eg har bak huse Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: IntX på 25. februar 2009, 19:47 Hva kostet varmebeltet? Var det ikke et helvete å få bra grep på dekk ute i dag?
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 25. februar 2009, 19:59 jo nesten umuligt men hadde klister. varmebeltet kostet 1000kr men klubben vår får 40% rabatt så kostet meg 600kr.
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Bjåen på 26. februar 2009, 18:39 Trening idag: Knebøy: 1x5 90 1x5 120 1x4 150 1x3 160 Frontbøy: 1x4 90 1x4 90 1x4 90 Stein: 1x3 100 1x3 100 1x2 140 bommet på andre rep 1x2 140 bommet på andre rep 1x2 140 bommet faen på andre rep for helvete satan 1x3 100 1x3 100 Støt: 1x5 60 1x3 90 1x4 90 1x4 90 Dekk: 1x1 250 1x3 250 1x1 330 1x1 330 1x2 330 1x2 330 1x2 330 Fekk meg varmebelte idag, d funka fjell! ellers fekk eg øvd litt teknikk i dekk. Stein gjekk greit d.. slide ennå me teknikken. Nå ska eg hjem ein uga så får håba eg får trent litt me dekket eg har bak huse Terpe litt mere på teknikken på dekka så går det også mye lettere! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 26. februar 2009, 19:57 Trening idag
Markløft: 1x5 120 1x5 150 1x5 160 1x5 170 1x5 170 Benk m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 105 1x2 110 Benken var veldig lett idag og både 1x5 105 m stopp og 1x2 110 med stopp er nye perser. Hadde mere inne på 110 men ville ikke kjøre på til failure. har mye bredere grep på stanga nå i forhold til før, kanskje det som hjelper;) Pushpress: 1x5 60 1x5 80 1x5 80 Nedtrekk: 1x10 60 1x10 75 1x10 70 1x10 70 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 26. februar 2009, 20:20 Bra du har skjønt at det er vanskeligere å øke i smalbenk enn vanlig :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2009, 09:56 haha:P synd eg har trent smallbenk i 1 år då
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 03. mars 2009, 16:04 Trening på lørdag:
Knebøy: 1x3 132,5 1x4 120 1x6 120 1x6 120 Smallbenk: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 80 Vendinger: 1x3 60 1x3 70 1x3 80 1x3 90 1x1 90 1x1 90 Rolling thunder smalt grep: 1x1 70 1x1 80 1x1 90 1x1 100 1x1 105 En-arms rykk: 1x1 50 1x1 50 Trening på mandag: Knebøy: 1x5 120 1x5 130 1x5 140 1x4 140 1x3 150 1x3 160 1x3 170 Benk m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x2 100 1x4 100 1x5 100 1x3 100 1x5 100 Litt roing med stang opp til 90kg og bittelitt militærpress på 70kg Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 04. mars 2009, 04:14 har tenkt på en ting.. jeg ødela ryggen for ca. 5 måneder siden, skikkelig, ved maksløfting i markløft. Den var helt for jævlig og fungerte bare ikke. Jeg hadde problemer med å gå lengre enn 100 meter og jeg kunne ikke stå for lenge uten en sviende smerte i korsryggen. Alle jeg snakket med sa at jeg måtte ta pause fra trening, snakke me lege, ta røntgen, komme meg fort som faen til kiropraktor.. Eneste jeg prøvde var å ta pauser fra all ryggtrening opptil flere uker. Dette førte til at ryggen fungerte 1-2 treninger før den kjenntes like fucka som før. Jeg gadd ikke gå til lege for jeg har et problem med venterom. Så skulle jeg prøve noe nytt, jeg trente ryggen hele jævla tia med tyngre og tyngre vekter i knebøy og markløft selv om det gjorde vondt som faen... en stund ble det bare verre og verre, men plutselig forsvant smerten gradvis og nå ca. 1 måned etter jeg begynnte med dette er ryggen så god som ny.
Enten er kroppen min så badass at den kun repareres ved ekstrem påkjenning ;D som jeg tror da. Eller kan det være jeg har funnet løsningen på allmenhetens ryggproblemer..? :8): one may only wonder ponder upon this conundrum Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Grungern på 04. mars 2009, 22:24 Kanskje du fikk en sinnsyk muskelknute eller arrvev eller noe første gangen som du ved hard trening rev/løste opp?
Men det er klart at å sikre blodtilførsel og bevegelighet til området nok kan være bra. Men akkurat det med å øke i vekt i motsetning til å trene for å "smøre/varme" ryggområdet vet jeg ikke om er en god regel :P En annen ting kan være at det da hadde gått så lang tid som kanskje ryggen trengte for å komme seg igjen? Vil nok fremdeles være forsiktig med å be allmenheten med deres skakke rygger om å røske opp nye perser i markløft helt enda, hehe :) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2009, 02:08 Trening onsdag:
Sittende skulderpress med hantler: 1x8 30 1x8 30 1x6 30 pushpress: 1x5 80 1x5 90 1x2 100 Skulderpress i maskin: 1x5 80 1x5 90 1x3 100 Beinpress: 1x5 130 1x5 165 1x5 250 Markløft: 1x5 90 1x5 110 1x5 120 1x4 140 1x3 140 1x4 140 Trente litt underarm og biceps til slutt. Var egentlig barre tulletrening wid ma main homie kenti da taxidriva Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2009, 23:48 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 100 1x4 100 1x5 100 1x5 100 1x4 100 1x4 100 1x4 105 1x3 110 1x2 110 Markløft med overhåndsgrep: 1x1 140 1x1 160 1x1 170 glapp hallveis på låret, men fikk den godkjennt 1x1 180 glapp i knehøyde Det var en liten konkurranse mellom meg og feite svake erlend. Han greide 160 lett og da ble jeg imponert, så tok han 170kg og holdt det oppe i 3 sec før han valgte å slippe taket. Da han faen tok 180kg lett med overhåndsgrep måtte jeg bare innrømme at han var sick. Da lo plutselig bodhi og erlend hysterisk og viste låsegrepe... jævla løje... Markløft: 1x6 140 1x5 160 1x1 160 1x1 170 1x1 190 bare for å sjekke formen Frontbøy: 1x4 90 m stopp 1x4 100 Litt vendinger og photoshoot til slutt.. Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 08. mars 2009, 00:00 Jævla løye lizzm
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 08. mars 2009, 01:09 Photoshoot?
Hvor mange mnder uti svangerskapet var du igjen? :) Fint å ha minner av det ... Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mars 2009, 01:33 ska knusa deg i grepstyrke snart asshole=P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 08. mars 2009, 14:21 Photoshoot? Hvor mange mnder uti svangerskapet var du igjen? :) Fint å ha minner av det ... Ikkje lenge te de havne på face nå... Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 08. mars 2009, 14:29 KA SA EG EMIL???!!! Poundstone vant.
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 08. mars 2009, 14:30 KA SA EG EMIL???!!! Poundstone vant. Var ganske sikker på det æg au, men hadde likevel ein knapp på Misha.Poundstone er jo heilt rå på alt, veldig stabil i alle øvelsene!! Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 08. mars 2009, 14:58 hehe bra vinkel ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mars 2009, 15:03 jævla nydeligt
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 08. mars 2009, 15:09 du ser ut som en liten søt vektløfter ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 08. mars 2009, 15:43 Haha joggesko i mark haha. Så deffa du e Emil. :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: lfaro på 08. mars 2009, 15:46 hehe bra vinkel ;) Nemmen helle dussen! Nå flyter det vel snart over av fjortiss jenter som vil trene på bjørns :) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 08. mars 2009, 15:52 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mars 2009, 21:36 fotografen fekk ishe heilt fram muskellinjene og definisjonen.. og kim.. d handle ishe om å ha lite fett, men om å bera fettet rektigt;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 08. mars 2009, 21:38 fotografen fekk ishe heilt fram muskellinjene og definisjonen.. og kim.. d handle ishe om å ha lite fett, men om å bera fettet rektigt;) Ja og du bære det i full prakt. ;)Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 09. mars 2009, 08:45 fotografen fekk ishe heilt fram muskellinjene og definisjonen.. og kim.. d handle ishe om å ha lite fett, men om å bera fettet rektigt;) Du får prøve å holde inn magen neste gang Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 19:51 Trening idag:
Støt: 1x3 85 1x2 95 1x1 105 1x1 105 1x1 105 1x1 105 1x1 105 1x1 105 Dekk: flippet et par ganger på (250-280?) dekket. Øvde inn litt teknikk på det mellomste ca. 330kg dekket eller noe. bare noen få hele flipp 1x2 330 1x2 330 Rolling thunder: 1x1 50 1x1 60 1x1 70 1x1 85 1x1 90 1x1 100 1x1 105 rettet ikke ut 1x1 110 så vidt opp fra bakken 1x0 115 ikke sjans Allt i alt en tulletrening med vondt i ryggen og en pissesur Vegard som bare klagde=P Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 09. mars 2009, 19:54 hahaha, klaging?! ÆG?! :P
Var vel bare sur over kor dårlig formen var, null trykk i dag! Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: lfaro på 09. mars 2009, 19:56 Nå har jeg fått rolling thunder her, og det var "litt" tyngre en sånn vanlig greie, 60 kilo fikk jeg opp! hehe
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 20:27 Eg komme hjem i påsken så tar me ein liten konk i rolling thunder;) hvis du bare greie 60kg får vel eg satsa på 45kg..
hahaha, klaging?! ÆG?! :P Var vel bare sur over kor dårlig formen var, null trykk i dag! Dårlig form e ingen unnsjullning.. the things you said man... hurts Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:37 the things you said man... hurts Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 09. mars 2009, 20:38 Nå har jeg fått rolling thunder her, og det var "litt" tyngre en sånn vanlig greie, 60 kilo fikk jeg opp! hehe awesome ;D Skal innom å trene med sjorte på onsdag, men ser ut til at rolling thunder må komme i første rekke hehe ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:39 awesome ;D Tullball. ::dry::Skal innom å trene med sjorte på onsdag, men ser ut til at rolling thunder må komme i første rekke hehe ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 09. mars 2009, 20:41 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:41 hehehehe ;) kom på msn da vel Er på jobb. :) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 20:42 Kan du bli såret og nå? WTF? ;D Han sa... han sa at eg va for sterk for mitt eget besta og når eg tenke meg om så e d sant.. han bare traff så jeeeligt på spikeren at d blei sånn... sånn sjokk liksom, hvis du skjønne? Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:44 Han sa... han sa at eg va for sterk for mitt eget besta og når eg tenke meg om så e d sant.. han bare traff så jeeeligt på spikeren at d blei sånn... sånn sjokk liksom, hvis du skjønne? ::rofl2:: Nei noen ting får du være alene om å forstå. ;)Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 09. mars 2009, 20:44 Tullball. ::dry:: Bodhi har en tendens til å prioritere alle slags tulleøvelser som ikke har noe å si for totalen... Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 20:46 Bodhi har en tendens til å prioritere alle slags tulleøvelser som ikke har noe å si for totalen... seie han som bryr seg liga møje om benken som bodhi bryr seg om jenter Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:47 Bodhi har en tendens til å prioritere alle slags tulleøvelser som ikke har noe å si for totalen... Det er vel kanskje derfor den helt store totalen uteblir? :8):Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:48 seie han som bryr seg liga møje om benken som bodhi bryr seg om jenter Bodhi niglodde på kinadama når vi var og spiste kinamat.Det skal nevnes at hun var litt snop. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 09. mars 2009, 20:49 seie han som bryr seg liga møje om benken som bodhi bryr seg om jenter Seie han som tapte stort i markløft med overhåndsgrep Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 20:50 Bodhi niglodde på kinadama når vi var og spiste kinamat. Det skal nevnes at hun var litt snop. ;) serriøst? aldri og då meine eg aldri har eg sett han gi någen jenter oppmerksomhet hvis de ishe holle ein cola i hånnå... sikker på kinajentå ishe holdt ein cola i hånnå? eller at d va ein cola-plakat bag na? Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 09. mars 2009, 20:51 Hun forrige han var sammen med fikk ihvertfall smake pisken
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 20:52 serriøst? aldri og då meine eg aldri har eg sett han gi någen jenter oppmerksomhet hvis de ishe holle ein cola i hånnå... sikker på kinajentå ishe holdt ein cola i hånnå? eller at d va ein cola-plakat bag na? Jooo kanskje hun hadde et colaglass til oss og mat seff. Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 09. mars 2009, 20:56 Emil er bare sur fordi han tvile på sin egen legning, det er ikke så normalt for hetro gutter å ha 3 homofile "venner", som han blir med på homsebar med for "gøy"
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2009, 20:57 men nå må folk slutta å skriva så møje tull om andre ting! ska dokk skriva ting i loggen min må det seiast noko positivt om meg i kver setning, syns eg då...
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 09. mars 2009, 21:03 Gratuelere med å eie Vegard i alt!
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 09. mars 2009, 21:36 Syns det snart må komme en minushonnør funksjon her...
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 09. mars 2009, 21:40 Syns det snart må komme en minushonnør funksjon her... jeg har jo trossalt 2.5x flere honnør enn deg på 33% så mange innlegg så jeg gjør meg fortjent til treningsforum crez. + André gir meg honnør hele tiden ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 09. mars 2009, 21:41 jeg har jo trossalt 2.5x flere honnør enn deg på 33% så mange innlegg så jeg gjør meg fortjent til treningsforum crez. + André gir meg honnør hele tiden ;D Du må se til faen å gjengjelde tjenesten(e) snart. :(Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2009, 20:13 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 80 1x2 90 1x2 100 1x2 105 1x2 110 1x2 115 1x2 120 saaay what? Knebøy: 1x4 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x2 160 1x2 170 Biceps curl EZ-stang: 1x6 40 1x6 50 1x5 55 1x5 55 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 20:16 Trening idag: Pingla... 1x2 115 1x2 120 saaay what? Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2009, 20:31 Trening idag: Benkpress m stopp: 1x5 80 1x2 90 1x2 100 1x2 105 1x2 110 1x2 115 1x2 120 saaay what? Knebøy: 1x4 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x2 160 1x2 170 Biceps curl EZ-stang: 1x6 40 1x6 50 1x5 55 1x5 55 ikke gale selv med "strongman stoppen" din hehe ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2009, 22:26 Pingla... Hvis eg bare tar 200kg i knebøy og 200 i mark raw når eg e 23 år, tar eg live mitt Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2009, 22:28 han har tatt 190 kg i bøy, så du har faktisk en liten sjangse til å tangere han i bøy før du blir så feit at ingen bryr seg uansett :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 22:32 han har tatt 190 kg i bøy, så du har faktisk en liten sjangse til å tangere han i bøy før du blir så feit at ingen bryr seg uansett :P Han er så feit at ingen bryr seg, og du har vel strengt tatt trent bøy og mark lengre enn meg Emil. :gå: :8): Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 22:35 Ikke si at jeg må gå hen å løfte 200+ i bøy på fredag bare fordi jeg skal sørge for at du må fedme deg til enda mer for å ta meg igjen Emil?
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2009, 22:37 Ikke si at jeg må gå hen å løfte 200+ i bøy på fredag bare fordi jeg skal sørge for at du må fedme deg til enda mer for å ta meg igjen Emil? tror du må det... og sånn ellers har vel emil trent overkropp lenger enn meg, men mark og bøy begynnte vi med ca likt, emil begynnte kanskje litt før. Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2009, 23:31 ska sei.. tror eg traff ei nerva på kim deranes=P
han har tatt 190 kg i bøy, så du har faktisk en liten sjangse til å tangere han i bøy før du blir så feit at ingen bryr seg uansett :P litt sånn som deg meine du. 18 år og 200 i bøy men ingen bryr seg for du e bare ein overly confident fat boy me glimt i øya og cola i hånnå Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2009, 23:33 ska sei.. tror eg traff ei nerva på kim deranes=P litt sånn som deg meine du. 18 år og 200 i bøy men ingen bryr seg for du e bare ein overly confident fat boy me glimt i øya og cola i hånnå det heter 220+ i rawbøy som 18åring, må bare løfte det først, men har goood tid :) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 23:38 Traffsje ei nerva nei, følte bare en liden beskyttelsestrang når du la den totalt irrelevante alderen min på bore.
Ja eg e gammale, men ti lagt ner i treningå ser eg på så mer relevant. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2009, 23:41 typisk at alder ikke er relevant men kroppsvekten er :P
eg var feit før eg begynnte å trena og har sakte men sikkert blitt tynnere så det så :P Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 23:45 typisk at alder ikke er relevant men kroppsvekten er :P He he helt omvendt her, veide vel 65 når jeg begynte å trene. :( Men bra nå. ;)eg var feit før eg begynnte å trena og har sakte men sikkert blitt tynnere så det så :P Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2009, 23:46 hahaha:P du har aldri og du komme aldri t å ver serligt tynne bodhi.. face it! sørskårane e dømt t et liv me ekstrem styrke, stor mage og stor penis:S
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 10. mars 2009, 23:49 He he helt omvendt her, veide vel 65 når jeg begynte å trene. :( Men bra nå. ;) Knuse deg med mine solide 64 kg i 1.Vgs ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2009, 23:51 eg knuse alle me mine 70kg og syge sixpack i fusste gym! åsså d deiliga lange bølgete håre mitt
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Mr Melk på 10. mars 2009, 23:51 Knuse deg med mine solide 64 kg i 1.Vgs ;D Faen du har jo litt høyde på kroppen og, med andre ord du har faen vært tynn... ;DTittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Erve på 10. mars 2009, 23:52 Faen du har jo litt høyde på kroppen og, med andre ord du har faen vært tynn... ;D Nahai :-[ Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mars 2009, 00:11 med tynnere mener jeg at musklene har svulmet opp, mens kroppsfettet har holdt seg noenlunde likt ;D og emil, jeg kommer aldri til å få din mage, den skal du få ha heeelt i fred :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Grungern på 11. mars 2009, 18:57 Jeg veide 1 skarve kilo da jeg begynte å trene, med 10pack og 2meter latspread!
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2009, 20:36 Trening idag:
Markløft: 1x5 120 1x5 130 1x2 160 sko egentligt ver 140kg 1x1 187,5 sko egentligt ver 167,5 men ein jævla nordlenning konne ishe tella Vendinger: 1x4 80 1x2 90 m støt 1x2 95 m støt 1x2 95 m støt Stein: 1x2 100 1x1 140 drittongt... Dekk: 1x2 mellomste dekket ca 330kg 1x1 tyngste dekket! ishe aning kor møje d veie, men tongt! EDIT: ser ud som det tyngste dekket veie 420kg;) Smallbenk: 1x5 80 1x5 90 1x5 95 1x4 100 Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2009, 20:43 lige de tallå;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mars 2009, 20:44 hørres uansett lett ut :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 11. mars 2009, 21:13 VELDIG bra trening i dag emil, vi var ikke i form på steinen noen av oss.
Neste steintrening skal jeg kjøre 100kg mengde.. Du imponerte også med DEKK!! Dekkene veier forøvrig 250, 330 og 420kg. EDIT: ikke for å ødelegge egoet ditt, men Sondre sa at han lasta på 187,5kg og ikke 197,5kg som du skrev. Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Grungern på 11. mars 2009, 22:04 Konge dekkvelt i dag på deg også! Du og vegard er noen galninger :P
Christian og selvfølgelig da ;) Rett og slett mye sterke karer nedi kjellern der ! Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2009, 22:25 VELDIG bra trening i dag emil, vi var ikke i form på steinen noen av oss. Neste steintrening skal jeg kjøre 100kg mengde.. Du imponerte også med DEKK!! Dekkene veier forøvrig 250, 330 og 420kg. EDIT: ikke for å ødelegge egoet ditt, men Sondre sa at han lasta på 187,5kg og ikke 197,5kg som du skrev. ka e d me deg og egoe mitt? du e bare sure for eg stjal glansen din lett og reiv opp d dekket som ingenting! 187,5/197,5 same shit... kjenne ishe forskjellen Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 11. mars 2009, 22:51 ka e d me deg og egoe mitt? du e bare sure for eg stjal glansen din lett og reiv opp d dekket som ingenting! 187,5/197,5 same shit... kjenne ishe forskjellen PS: du holdt i planka, som du sa hjalp veldig :PTviler på det er noen dekk med planke på showlift, så må nok regnes som joks.. Dessverre emil :P Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2009, 23:35 plankå va jo faen på andre siå oppå! alle sa, nei ta motsatt sia av plankå som eg gjor. Men du va flinke du og retard=P eg gjor d bare bedre
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mars 2009, 23:46 kan vi ikke bare konkludere med at Emil var best, og Vegard gjorde en god innsats :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: Figuz på 11. mars 2009, 23:55 plankå va jo faen på andre siå oppå! alle sa, nei ta motsatt sia av plankå som eg gjor. Men du va flinke du og retard=P eg gjor d bare bedre Ja, motsatt side av planka. Hva tror du grunnen til at planka er der? For å få grep på dekket.. Og da er det vel naturlig at for å få opp dekket litt fra bakken så er det den den sida du står? Såklart er den planka oppe motsatt side, det er da naturlig da du faktisk flipper dekket. DVS: du har planka under, som du holdt på under løftet. Smarten. :) Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mars 2009, 00:54 men gjør ishe d deg domme som valgte å ta et aent sted?:S og kor møje tror du d hjalp meg? tyngste delen me dekkløfting eshe bonnen men flippen
Tittel: Sv: TooBigForDoor's strongman logg Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mars 2009, 20:30 Trening idag:
location: studenthybelen Biceps curl EZ-stang: 1x5 50 1x6 50 1x4 60 1x4 60 1x3 60 1x7 50 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mars 2009, 18:06 Trening igår:
Knebøy: 1x5 110 1x5 130 1x4 140 1x3 150 1x3 170 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x4 105 1x4 105 1x4 105 1x6 100 Biceps med sånn taudrid i stativ: 3x15 20 skiven Roing: 3x10 på 85 skiven Nedtrekk: 3x10 på 65 skiven Mage: 3x15 på 50 skiven Triceps: 3x12 på 30 skiven Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 14. mars 2009, 18:08 Bra vekter på deg nå lilleputt.
Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i. ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mars 2009, 18:18 Bra vekter på deg nå lilleputt. Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i. ;D nei, de e minst liga dype som dine;) bare de andre strongmennene som kjøre "strongman-bøy". prøve alti å få t film men aldri någen som har mobil me kamera. Du e jo sertifisert dommer nå? så du kan jo ta ein titt på teknikken min neste gang eg e innom bjørns og kanskje lera deg ein ting eller to det ska ver vanskeligt å bomma på dybden me 170kg når eg går så fort ner som eg gjør Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 14. mars 2009, 19:36 Bra vekter på deg nå lilleputt. Men jeg gjør regning med det er kvartbøy det går i. ;D nei, de e minst liga dype som dine;) bare de andre strongmennene som kjøre "strongman-bøy". prøve alti å få t film men aldri någen som har mobil me kamera. Du e jo sertifisert dommer nå? så du kan jo ta ein titt på teknikken min neste gang eg e innom bjørns og kanskje lera deg ein ting eller to det ska ver vanskeligt å bomma på dybden me 170kg når eg går så fort ner som eg gjør Ikke gale med 170x3 forresten, prøva deg på 190 snart ;) men du bør få filma det! Blir jo den sterkeste persen din da i forhold til både benk og mark. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2009, 08:26 Trening igår:
Markløft: 1x5 120 1x5 140 1x5 160 1x3 160 Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x4 105 1x6 110 u stopp (fo show) 1x3 110 Roing med stang: 1x10 60 1x10 70 1x10 80 1x8 80 Bryst med sånn tau-greia: 1x10 20 platen 1x12 25 platen 1x12 25 platen 1x12 25 platen Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2009, 19:53 Trening idag:
Militærpress: 1x5 40 1x5 50 1x5 50 Støt: 1x3 90 1x4 90 Vikingpress: 1x3 1,5 plater 1x3 2 plater 1x1 2,5 plater 1x2 2,5 plater 1x2 2,5 plater 1x1 2,5 plater 2,5 plater på hver side tilsvarer 109kg i hendene. Er usikker på hva 1,5 og 2 plater tilsvarer i hendene. Knebøy: 1x3 120 1x2 140 1x2 150 1x1 160 1x2 170 1x2 180 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 17. mars 2009, 19:24 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 95 1x4 105 1x4 105 1x5 105 1x3 110 Nedtrekk smalt grep: 1x8 75 platen 1x8 75 platen 1x8 75 platen Roing med stang: 1x10 60 1x10 60 Militærpress: 1x5 60 Biceps curl EZ-stang: 1x5 40 1x5 50 1x5 55 1x5 55 Hammercurl m hantler: 1x8 20 1x8 20 1x5 20 Nakke: 1x5 60 1x6 110 Frontbøy: 1x3 60 1x5 100 Vendinger fra lårhøyde: 1x5 50 1x5 60 1x5 70 Merknad: egentlig en tulletrening, mye surr! Eneste skikkelige var benken og curlingen Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 17. mars 2009, 21:30 Hvor ofte trener du a mister?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 17. mars 2009, 22:22 Bra cørl ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 18. mars 2009, 00:17 Fant foresten ett bilde av deg her forleden:
:woot: Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 18. mars 2009, 00:22 Fant foresten ett bilde av deg her forleden: Det er det verste... Det ligner jaggu og. :woot::woot: Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 18. mars 2009, 00:36 heh det lignet faktisk litt ja... sånn dønn seriøst.
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 18. mars 2009, 00:38 heh det lignet faktisk litt ja... sånn dønn seriøst. Ja jeg tuller ikke jeg heller. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Bjåen på 18. mars 2009, 07:58 HAhahaha prikk lik! se ut til å ha samme holdninga også (fingeren) ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2009, 12:38 hahaha så morsomt! dokkår e någen skruller:P (der drepte eg heile greiå så fuck off)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2009, 19:43 Trening idag:
Markløft: 1x4 130 1x4 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 Stein: 1x2 100 1x2 100 1x1 140 1x1 150 1x1 150 1x0 160 1x0 160 1x1 150 1x1 140 Ny pers i stein, 150 gikk opp lett som ingenting så jeg prøvde på 160 men først fikk jeg den ikke i fanget, og andre forsøk fikk jeg ikke godt nok tak i selve løftet. Dekk: 1x3 330 1x3 330 1x2 330 1x0 420 1x1 420 1x1 420 1x1 420 1x2 330 Greide å vende 330 dekket idag i en bevegelse lett. 420 dekket går med litt tid. Strakmark: 1x5 100 Vendinger: 1x5 70 1x3 70 1x3 70 1x1 100 1x1 100 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 18. mars 2009, 20:00 grattis med steinpers :) kanskje du kan ta john på KSO?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2009, 20:08 thank you;) kor du va henne? komme du på pokerkvellen på fredag forresten?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 18. mars 2009, 20:09 Digg med 150kgs steinen i dag! var ikke mye som stod på at du fikk 160'en opp i fanget heller!
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2009, 18:56 Trening idag:
Frontbøy: 1x5 80 1x5 110 1x5 110 1x5 110 1x5 120 Benkpress m stopp: 1x5 60 1x3 90 1x3 100 1x2 110 1x1 120 1x1 125 1x1 130 1x1 135 <-uten stopp;) En-arms rykk m stang: 1x3 37,5 1x3 37,5 1x2 40 1x1 50 1x1 50 1x0 55 1x0 55 1x1 55 Flies: 1x10 15 1x10 15 1x10 15 1x10 15 Merknad: var VEEELDIG fornøyd med 130 i benk m stopp=P vegard spottet og godkjennte stoppen. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Erve på 19. mars 2009, 19:14 Gratulere ;) Bare gå forbi Bodhi og nå så bler det maksimalt
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2009, 19:17 Gratulere ;) Bare gå forbi Bodhi og nå så bler det maksimalt stakkars, snart tar eg an i både bøy og benk... ka ska han feite gladgutten ver glae for då? Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 19. mars 2009, 21:06 Veldig bra benkpress på deg i dag!
I dag var du sterkere enn meg i benken.. :) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 19. mars 2009, 21:34 Veldig bra benkpress :) Skulle bare mangle at du går forbi meg nå som jeg ikke har klart å løfte noe skikkelig benk på et halvt år ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: tobiasht på 19. mars 2009, 22:18 Jøss, du løfter veldig bra for tiden Emil.. Way to go..
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 19. mars 2009, 22:23 Einaste som mangle nå e vel solide pers i markløft..
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 20. mars 2009, 09:45 Grattis med bra benk!
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mars 2009, 19:34 Trening på fredag:
Knebøy: 1x5 130 1x2 150 1x1 160 1x1 170 Litt en-arms rykk og litt biceps curl fra bakken=P Trening idag: Knebøy: 1x5 130 1x3 150 1x3 160 1x3 170 Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x5 100 1x5 105 1x3 110 Vendinger: 1x5 80 1x4 80 1x3 90 1x3 90 1x3 90 1x3 80 Trente bare på spicheren idag for jeg var så slapp og jeg skulle bare ha benk og bøy, men blir strongmantrening på onsdag;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 24. mars 2009, 17:29 Trente bare på spicheren idag for jeg var så slapp og jeg skulle bare ha benk og bøy, men blir strongmantrening på onsdag;) Og får å trene "opp" dama sånn som jeg gjør med folk, lol :P Hu virka litt sterk da ? 50kg elns i benkpress?Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 27. mars 2009, 00:02 Trenings idag:
Markløft: 1x5 140 1x4 150 1x4 160 1x4 170 Vendinger: vendinger fra knehøyde: 1x3 80 1x3 80 1x3 80 Vendinger fra bakken: 1x3 80 1x3 90 1x3 90 Pushpress: 1x3 80 1x3 95 Militærpress: 1x5 60 1x5 70 Benkpress m stopp: 1x4 80 1x4 95 1x4 100 1x3 100 Nedtrekk: 1x10 75 platen 1x8 75 platen 1x8 75 platen 1x10 75 platen Flies med manualer: 1x12 15 1x10 18 -> 1x10 15 1x10 18 Biceps curl med 22kg manualer: 1x10 1x10 1x10 Trente litt idag selv om jeg er syk, kjenner musklene visner etter noen dagers pause... Formen i benk var elendig.. litt bedre i mark men stort sett sliten i hele kroppen. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 27. mars 2009, 11:13 Du får holde roen litt vøtt :) Få på deg varme klær, drikk mye, spis sundt og grønt osv!
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 28. mars 2009, 16:08 Trening idag:
Knebøy: 1x5 120 1x3 150 1x3 160 1x4 160 1x3 170 Vendinger på 80-90kg Roing m stang: 1x6 90 1x5 90 Franskpress: 1x10 30 1x10 40 -> 20 repper smalbenk 1x8 40 -> 20 repper smalbenk Biceps curl EZ-stang: 1x5 40 1x5 48,5 1x5 58,5 1x5 58,5 Sidehev: 1x8 13kg 1x8 13kg 1x5 13kg Nedtrekk-smalt: 1x10 80platen 1x10 80platen 1x10 80platen Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Erve på 28. mars 2009, 18:30 Pomp?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mars 2009, 00:07 ja, sko på fest seinere på kvellen så måtte t me litt pompetrening;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mars 2009, 19:40 Trenings idag:
Benkpress m stopp: 1x5 60 1x5 80 1x5 90 1x3 100 1x1 110 1x2 120 Vikingpress: 1x5 0,5 skiver 1x4 1skive 1x2 1,5skiver 1x4 2skiver tilsvarer ca. 98kg i hendene 1x4 2skiver 1x3 2skiver Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x3 110 1x3 110 1x3 110 Vendinger apollons: 1x4 80 1x2 90 1x1 100 1x1 100 1x0 110 1x0 105 1x0 105 1x1 105 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 30. mars 2009, 22:41 heh benkpress to ganger? grattis med å vende 105kg i apollons :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mars 2009, 21:23 Trenings idag:
Vendinger: 1x5 60 1x5 80 1x3 90 1x3 90 1x4 90 Nedtrekk medium smalt: 1x6 75 platen 1x6 75 platen 1x6 75 platen Nedtrekk smalt: 1x4 100 platen 1x4 100 platen Litt biceps curl med hantler og underarm med stang til slutt. Fantastiskt lite energi idag og Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 31. mars 2009, 22:05 eg like treningene dine for tiden ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2009, 11:41 Trening igår:
Markløft: 1x3 130 1x1 160 1x1 172,5 1x1 180 1x1 190 1x1 200 1x1 210 Stein: 1x2 100 1x2 110 1x2 110 1x2 140 1x1 140 1x1 140 Dekk: 1x1 330 1x1 330 1x1 330 1x2 330 1x2 330 Vending: 1x3 70 1x4 90 1x2 100 1x1 100 1x1 105 Merknad: Var i go form til markløften var ferdig, etter det var alt bedritent Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 02. april 2009, 15:19 klarte du å løfte 210 heilt opp eller var det "strongman godkjent" igjen? :P hehe neida, bra dette :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 08. april 2009, 18:45 Trening på søndag:
Knebøy: 1x5 120 1x5 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x1 190 1x0 200 1x4 160 190 kjentes lett så tenkte 200 skulle gå. Skulle egentlig ikke ta 200 men tobias fyrte opp stemningen=P så skulle beltet strammes og jeg og tobias stressa i 5 min me å få inn perse-hullet på beltet, men det gikk ikke, så følte jeg hadde lite trykk. På vei ned kjente jeg all luften gikk ut og 200 feilet=( Går lett neste gang! Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x3 105 1x4 105 1x3 105 1x3 105 Cable cross for bryst: 1x8 25 1x12 25 1x10 30 1x10 30 1x10 30 1x8 30 Biceps curl: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 1x6 50 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 08. april 2009, 21:39 Trening på søndag: Faen, nå stille me likt i bøyen di fitta, du har bare me å still opp på sommarstevne på Bjørns.Knebøy: 1x5 120 1x5 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x1 190 1x0 200 1x4 160 190 kjentes lett så tenkte 200 skulle gå. Skulle egentlig ikke ta 200 men tobias fyrte opp stemningen=P så skulle beltet strammes og jeg og tobias stressa i 5 min me å få inn perse-hullet på beltet, men det gikk ikke, så følte jeg hadde lite trykk. På vei ned kjente jeg all luften gikk ut og 200 feilet=( Går lett neste gang! Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x3 105 1x4 105 1x3 105 1x3 105 Cable cross for bryst: 1x8 25 1x12 25 1x10 30 1x10 30 1x10 30 1x8 30 Biceps curl: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 1x6 50 Gratulere. :) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 09. april 2009, 01:11 Faen, nå stille me likt i bøyen di fitta, du har bare me å still opp på sommarstevne på Bjørns. Gratulere. :) tss 190 e jo ingenting... dårlige dag kalle eg d;) ligavel.. thank you! kult å ver ligestillte me gamle kim andre Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2009, 00:15 Ja 20 kg tyngre e det detmsta diu kan jø rr ;) me kåmme tbeget e imårrrp ehm.. ja okey kim, åsså roe me oss me alkoholen... Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2009, 00:17 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x10 70 1x5 90 1x5 100 1x4 106 1x4 106 1x4 106 1x3 110 1x3 110 Biceps curl rett stang: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 10. april 2009, 00:18 ehm.. ja okey kim, åsså roe me oss me alkoholen... Hehe, beklage det...Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2009, 00:20 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 10. april 2009, 04:14 ikke gale dette ;) men vil ikke si du stiller likt med Andre helt enda.. Han løftet nemlig 190 med bare ET belte ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2009, 17:13 Trening på lørdag:
Militærpress: 1x6 60 1x3 70 1x2 80 1x1 90 Benkpress m stopp: 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x3 110 1x2 120 1x2 120 uten stopp Knebøy: 1x5 120 1x4 140 1x3 150 1x1 160 1x4 140 Roing m stang: 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x4 90 1x4 100 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 13. april 2009, 19:26 Fremgang i benken og roing? :) good! Fin bøy du hadde der om dagen forresten, 200 går fint neste gang!
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2009, 22:46 Fremgang i benken og roing? :) good! Fin bøy du hadde der om dagen forresten, 200 går fint neste gang! Ja benken e i ein formtopp for tiå, og ja eg håbe 200 i bøy ska gå som ingenting neste gang;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2009, 22:50 Trening idag me julie;)
Jogging i sørmarka i ca 30 min.. ryggen kjentes ut som et helvete og vi måtte ha pause hvert 10 min, så ble en form for intervalltrening. Biceps curl m rett stang: 1x8 50 1x5 60 1x4 60 1x3 60 1x10 50 1x8 50 Smallbenk uten stopp: 1x10 70 1x10 90 1x10 90 1x10 90 1x5 90 Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 15. april 2009, 21:58 Trening idag:
Trente ikke på strongmanen fordi jeg har 5 innleveringer til imorgen, og jeg trodde det skulle ta hele kvelden, men det gjorde det ikke. Så angre litt på at eg ishe blei me, gjekk jo glipp av grungerns supreme 215-pers i mark! Frontbøy: 1x5 90 1x4 100 1x4 110 1x2 110 Knebøy: 1x5 130 1x6 130 1x6 130 Rygghev: 1x20 kroppsvekt 1x15 kroppsvekt + 10kg Benkpress UTEn stopp: 1x10 90 1x8 100 1x6 110 1x4 120 Cable cross greia for brystet and shizz: 1x15 30 platen 1x12 35 platen 1x10 40 platen 1x10 40 platen Biceps curl rett stang: 1x6 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Avsluttet treningen med 17 min intervalltrening: 4 min rask gange og 1 min intensiv løping sånn ca. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: tobiasht på 15. april 2009, 22:38 gåsa :D bra benk da....
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 15. april 2009, 23:41 ska d ble d nya sexy kallenavne mitt?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 16. april 2009, 10:57 Bra benk mister! Vi får svette litt i dag! ta det i 4-5-6 tia?
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 16. april 2009, 13:26 Bra benk mister! Vi får svette litt i dag! ta det i 4-5-6 tia? bare treff meg udfor kadetten i 4 tiå du;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 16. april 2009, 14:52 ja veldig bra benk :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 16. april 2009, 14:55 Ja veldig bra benk :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 16. april 2009, 20:39 Torsdag 16 april 2009, trening med GRONGIS
Militærpress 20kg x 6 50kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 80kg x 2 60kg x 5 Bicepscurls supersettet med franskpress, vekt uten ez stang 30kg x 5 + 5 40kg x 5 + 5 50kg x 5 + 5 60kg x 4 50kg x 8 bare franskpress Taupushdowns supersettet med omvendtgrep bicepscurls 40 pounds x 10 + 17,5kg x 8 40 pounds x 8 + 25kg x 8 50 pounds x 10 + 25kg x 8 50 pounds x 10 + 25kg x 8 50 pounds x 12 + 25kg x 10 30 punds x 20 + 20kg x 15 Litt mage i terapimaster Magecrunshmaskin 40kg x 8 45kg x 8 45kg x 8 45kg x 5 + masse tøying av rumpe og lår og hofte! Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 16. april 2009, 21:26 God trening, konge pump!! :) Men tror du har ett curlsett for mye, for droppa ikke du 60kiloen til fordel for flere reps på 50kg a? ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 16. april 2009, 22:03 God trening, konge pump!! :) Men tror du har ett curlsett for mye, for droppa ikke du 60kiloen til fordel for flere reps på 50kg a? ;) hørres ut som emil, spørsmålet er om han egentlig trente noe annet enn curl på 50 kg hele treningen!!!???? ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 17. april 2009, 13:23 eg kopierte bare grungern sin logg siden me trente likt... åsså endra eg på någen tall bare for å virka sterkere enn eg e
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 19. april 2009, 00:38 Du må se denne mister; http://www.imdb.com/title/tt0414993/ (http://www.imdb.com/title/tt0414993/)
The Fountain hetern! synes den var epic, men veldig tankefull fillm! Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 19. april 2009, 01:36 Du må se denne mister; http://www.imdb.com/title/tt0414993/ (http://www.imdb.com/title/tt0414993/) The Fountain hetern! synes den var epic, men veldig tankefull fillm! va jo eg som fortalte deg an va bra!:P Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 19. april 2009, 12:52 va jo eg som fortalte deg an va bra!:P Lol, stemmer vist det :P Men var bra ass!Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 19. april 2009, 20:36 Trening idag:
Knebøy: 1x5 130 1x4 150 1x4 160 1x1 180 1x2 190 1x7 160 1x4 130 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x6 100 Cable cross for bryst thingy: 1x10 30 1x8 35 1x8 35 1x8 35 Rask gange med intervaller av løping: 21min Biceps curl m rett stang: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 1x5 50 Lårcurl: 1x8 35 1x8 35 1x8 35 Situps i apparat: 1x12 45 1x12 45 1x10 45 Uttøyning til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Erve på 19. april 2009, 21:30 Spise du for to for tiå eller? Syke økninger her nå
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 19. april 2009, 21:36 Det e dop, dop seieg, nøtt t å ver dop, maen veie jo bare 150 kg, kan umulig ha så bra framgang udn dop då.
dooooooop!!!! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 19. april 2009, 23:02 hoho ja sykt 2x190 tilogmed ;D Snart kan du vel begynne å reppa på 100 kg uten to belter på :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 00:36 eg tog 160 x 7 uten belte;)
it aint drugs if you can buy it online..right? Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 20. april 2009, 00:44 eg tog 160 x 7 uten belte;) Ifølge Emils nettlesar var denna siden den mest besøkte:it aint drugs if you can buy it online..right? http://www.buysteroids.com/ (http://www.buysteroids.com/) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Erve på 20. april 2009, 00:49 Kor e bilde? ;) har et fint front bilde av deg eg, haha, ser ikkje ut.
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 01:25 whatsup?? :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Mr Melk på 20. april 2009, 01:30 Litt hår på kassen så e du jo klar for sånn bearporn in the gay categori...
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: tobiasht på 20. april 2009, 09:47 hahaha, fin truse.... ::biggrin:: sitter godt og stramt....
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 20. april 2009, 12:51 Bedre enn forventet! kan jeg få det filteret du bruker? Så får jeg sikkert sixpack.. Hm.. får ta bilder jeg og i dag, etteerhvert kan vi samle de i en egen tråd: War of the fatties
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 14:04 hahaha, fin truse.... ::biggrin:: sitter godt og stramt.... seff e truså d fussta du ser på tobias... Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 14:12 Bedre enn forventet! kan jeg få det filteret du bruker? Så får jeg sikkert sixpack.. Hm.. får ta bilder jeg og i dag, etteerhvert kan vi samle de i en egen tråd: War of the fatties ein photoshop-proff som deg ser vel at det e all me;) 1 år me bol hadde ishe gitt deg sixpac bodhi. ishe eingang effektene i 300-filmen konne ishe gitt deg sixpack. michael moore ser på deg, og ler høgt... Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 20. april 2009, 14:14 ein photoshop-proff som deg ser vel at det e all me;) Di tegna vel på sixpacken for at di sko se an bedre.. Du kan jo prøve deg på det ;)1 år me bol hadde ishe gitt deg sixpac bodhi. ishe eingang effektene i 300-filmen konne ishe gitt deg sixpack. michael moore ser på deg, og ler høgt... Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 14:15 Di tegna vel på sixpacken for at di sko se an bedre.. Du kan jo prøve deg på det ;) eg vente ennå på bildene dine vegard;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 20. april 2009, 15:41 Bra lårmusklatur, skuldre og armer! Blitt litt mer opptatt av bygging nå eller ;) siden du legger ut bilder tenker jeg, hehe! Konstruktiv kritikk: mer kasse, og mer lats så er symetrien bedre på plass! :)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 16:24 Bra lårmusklatur, skuldre og armer! Blitt litt mer opptatt av bygging nå eller ;) siden du legger ut bilder tenker jeg, hehe! Konstruktiv kritikk: mer kasse, og mer lats så er symetrien bedre på plass! :) Ishe heilt derfor bildene e ude nei. Eg og 5-6 andre ska laga ein tråd me bildår av oss åsså ska folk stemma fram den feidaste=P Vegard SKA verme, tobias sa idag han sko ble me... åsså ska någen feidingår i stavangår ble me; erlend, bodhi og ein som hette varhaug. eg sette pengane mine på lillebroder bodhi som den absolut feidaste jævelen!!! Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Grungern på 20. april 2009, 16:27 Tror jeg dropper å bli med for da hadde nok jeg vunnet tittelen feitest :P
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 16:35 Tror jeg dropper å bli med for da hadde nok jeg vunnet tittelen feitest :P tvile på d! du har kanskje litt mage men du har ein sick brystkassa! du sko sett bodhi og erlend du... de har absolutt ingenting å smila for om morningen Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2009, 20:06 Trening idag:
Bryst med hantler: 1x5 25 1x5 30 1x5 40 1x5 46 1x7 50 Militærpress: 1x6 60 1x5 70 1x3 80 Markløft: 1x4 120 1x4 140 1x3 160 1x2 180 1x4 150 Frontbøy: 1x5 90 1x5 90 1x4 110 1x5 100 1x3 100 lårcurl: 1x8 40 1x8 40 1x8 40 Treningen va ganske greie, bare ein lett kosetrening. Traff på sondre the readhead jew og trente litt me grongis. Fekk prøvd knebøy skor, gresla nice! må få meg någen sånne Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2009, 16:17 Trening igår på strongmanen!
litt militærpress på 40-50kg Vikingpress: 1x1 1 skive 1x1 2 skiver 1x1 2,5 skiver 1x0 3 skiver Brukte så 10 min på å overtale lars til å gå innom 2,75 skiver på showliften=P det gikk ikke markløft: bittelitt løfting på 100-120-130 Bittelitt vendinger på 80-90kg Bittelitt knebøy på 70-80kg 2 reps på 60 i biceps stangcurl Benkpress uten stopp: 1x5 70 1x5 100 1x4 110 Veldig serriøs trening.. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 23. april 2009, 18:30 er vel en forskjell i hendene fra 110 til 130 kg omtrent å gå fra 2.5 til 3
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2009, 19:47 nja. Du har 109kg i hendene med 2,5skiver. Med 2,75skiver har du 115kg i hendene og med 3 skiver har du ca. 120kg i hendene
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 23. april 2009, 20:16 nja. Du har 109kg i hendene med 2,5skiver. Med 2,75skiver har du 115kg i hendene og med 3 skiver har du ca. 120kg i hendene sikker? syns jeg husker 3 skiver var 127kg eller noe? Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Figuz på 24. april 2009, 09:56 3 skiver er 122,75kg.
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. april 2009, 13:25 Nå sitter jeg på skolen, har bestemt meg for å ikke spise annet enn shakes før veiinga, just in case. Målet mitt er å ta 160 steinen, hvis eg plutseligt har ein fantastiske formtopp håper jeg å greie 3 skiver på vikingen. Har aldri tatt tiden på dekkveltinga, men målet blir bare å slå Vegard og christian;)
Ikveld blir det litt drikking og sinnsyk spising av allt som kan tygges! Vil ønske lykke til til KST-gjengen!;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: tobiasht på 24. april 2009, 13:30 Takk for det...
Mitt mål er jo selvfølgelig å ta 160 (som er 150kg etter veiing) 3 skiver, og raskere tid en deg på dekk... siden du ikke kommer med til conans runden så slår jeg deg der uansett... =) Lykke til du også Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. april 2009, 13:49 Takk for det... Mitt mål er jo selvfølgelig å ta 160 (som er 150kg etter veiing) 3 skiver, og raskere tid en deg på dekk... siden du ikke kommer med til conans runden så slår jeg deg der uansett... =) Lykke til du også Trodde 150 steinen var 145 mens 160 steinen va den angitte vekten=S Greier du å løfte det tyngste dekket da lille tobias? Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: tobiasht på 24. april 2009, 14:39 Gjør det ja.. =)
Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2009, 23:20 Javell da var showlift 2009 over og jeg har fått chille i solen i hele dag og bare slappet av
Referat fra showliften 09: Jeg veide inn på 105,6kg dagen før. Med klær på veide jeg 110kg, så jeg måtte kle av meg, da veide jeg nøyaktig 106kg som var 0,01kg over grensa. men jeg fikk pissa så det gikk bra. Morningen på showliftdagen var jeg i ganske grei form, Per A Lier gikk rundt med headset hele tiden og bare sonte ut alle andre=P Christian hadde spydd hele morningen og var minst like nervøs som meg, om ikke mer. Vegard tok det litt mer med ro, men så er jo han hard som en stein;) Det hjalp heller ikke at det ikke var noen vekter å varme opp med. Skulle liksom strongmen jogge som oppvarming??? Første øvelse var vikingpress hvor jeg psyka meg opp med god hjelp fra Hans christian (grungern), og fyrte opp 3 skiver som tilsvarer 120kg i hendene ca. Andre øvelse var stein og her hadde jeg noen dager før stevne akkurat fått vite at alle steinene i odderneshallen som vi hadde trent med var veid feil. Nesten alle steinene veide egentlig 10kg mindre... Jeg som trodde jeg hadde 150kg steinen lett hadde egentlig bare greid en 140kg stein, så var litt nervøs for denne øvelsen. Formen satt den så jeg endte opp med 160 steinen ganske greit, og nesten 170 steinen;) RAWR!!! Siste øvelse var dekkvelt. fram til da hadde Christian løftet det samme som meg i stein og viking så jeg visste jeg måtte få en god tid. Jeg greide alle 6 veltene på 34,3 sekunder som jeg var veldig fornøyd med. De eneste i min vektklasse som slo meg på dekk var storegutta Per L, Nils K, Sven V og Esten. Endte opp med en 8.plass i mitt andre strongmanstevne og første showlift Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 26. april 2009, 23:27 sinnsykt bra, neste gang må du vel nesten gå for palleplassering hehe ;) om du ikke er blitt for FEIT da, din FEITE gutt ;D
*edit* Dirdal seie han syns du er sterk. Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: P@L på 26. april 2009, 23:42 Javell da var showlift 2009 over og jeg har fått chille i solen i hele dag og bare slappet av Referat fra showliften 09: Jeg veide inn på 105,6kg dagen før. Med klær på veide jeg 110kg, så jeg måtte kle av meg, da veide jeg nøyaktig 106kg som var 0,01kg over grensa. men jeg fikk pissa så det gikk bra. Morningen på showliftdagen var jeg i ganske grei form, Per A Lier gikk rundt med headset hele tiden og bare sonte ut alle andre=P ........ ;D Du imponerte veldig mange igår! Så grattis med 8. plass og mye bra løfting! Vi får bare stå på ;) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: Boyscout slayer på 26. april 2009, 23:49 KULT, hvorfor sa du ikke at du hadde blitt intervjua;
Emil skal bli verdens sterkeste mann om noen år: http://www.verdalingen.no/webtv/?id=96 (http://www.verdalingen.no/webtv/?id=96) Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2009, 23:58 ;D Du imponerte veldig mange igår! Så grattis med 8. plass og mye bra løfting! Vi får bare stå på ;) Sier sjefen over alle sjefer som knuste Nils Kjetil Sande;) Gratulere med 1. plass! Tittel: Sv: TooBigForDoor - KSO next! Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 00:00 KULT, hvorfor sa du ikke at du hadde blitt intervjua; Emil skal bli verdens sterkeste mann om noen år: http://www.verdalingen.no/webtv/?id=96 (http://www.verdalingen.no/webtv/?id=96) hahaha nice! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Figuz på 27. april 2009, 06:48 Du var helt rå Emil! Ble helt satt ut over steinløftinga di, veldig bra! :)
Spicheren i dag? Me, you HC? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 07:59 Du var helt rå Emil! Ble helt satt ut over steinløftinga di, veldig bra! :) Spicheren i dag? Me, you HC? Tusen takk vegard;) seff skal vi trene idag, HC sa hvertfall han skulle joine.. jeg kan trene når som helst så hva tid passer det? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Figuz på 27. april 2009, 08:14 Hmm. Skal vi si kl.5? Tenkte å trene bryst, triceps kanskje skuldre og litt kardio.. :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Grungern på 27. april 2009, 08:55 Tusen takk vegard;) seff skal vi trene idag, HC sa hvertfall han skulle joine.. jeg kan trene når som helst så hva tid passer det? Hmm. Skal vi si kl.5? Tenkte å trene bryst, triceps kanskje skuldre og litt kardio.. :) Jaja, seff seff! Jeg så for meg knebøy (hvis kneet ikke fucker seg mer, har hatt vondt siden en tøyingsøkt på fredag), militærpress, foroverbøyd stangroing og kanskje noe mer :) Finner ut av detTittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: NKS på 27. april 2009, 09:15 Sier sjefen over alle sjefer som knuste Nils Kjetil Sande;) Gratulere med 1. plass! Heiheihei!!! "Knust" kan jeg ikke leve med, så her må de harde fakta på bordet! ;) På 4 øvelser ble resultatet for Per og meg slik: Per: delt 1.plass, delt 1.plass, delt 1.plass, 3.plass Nils: delt 4.plass, delt 1.plass, delt 1.plass, 1.plass I strongman er det kun i press han slår meg! ;) Gratulerer Emil med meget gode prestasjoner, -du imponerte veldig, spesielt i stein og dekk! ::2thumbsup:: Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 09:59 Heiheihei!!! "Knust" kan jeg ikke leve med, så her må de harde fakta på bordet! ;) På 4 øvelser ble resultatet for Per og meg slik: Per: delt 1.plass, delt 1.plass, delt 1.plass, 3.plass Nils: delt 4.plass, delt 1.plass, delt 1.plass, 1.plass I strongman er det kun i press han slår meg! ;) Gratulerer Emil med meget gode prestasjoner, -du imponerte veldig, spesielt i stein og dekk! ::2thumbsup:: Tusen takk Nils=) Jeg fikk ikke sett conans øvelsen men hørte du regjerte. Du skal vel fortsette med strongman fremover? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: NKS på 27. april 2009, 10:06 Tusen takk Nils=) Jeg fikk ikke sett conans øvelsen men hørte du regjerte. Du skal vel fortsette med strongman fremover? Jeg har ikke noe valg nå som jeg har en 2.plass å revansjere! >:DTittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 27. april 2009, 11:11 Virker som du slo meg i dekk ja, nederlag...
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2009, 14:37 Virker som du slo meg i dekk ja, nederlag... du brukte 51 sec? eller noe sånnt? Er jo rimelig excellent i -90 klassen det! bare en som fikk bedre enn deg vel Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 27. april 2009, 17:20 ja for ikke opp navn på den fila som ligger ute der, men jeg fikk andre og jan inge første... 50 sec og 51,8s ... så greit det :p
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2009, 17:52 Trening igår:
Begynte med litt militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x5 70 Fikk sinnsykt vont i bicepsene, minner veldig om intense voksesmerter. Hadde samme smertene under showliften etter vikingpressen og etter en brytekamp med grungern på søndag. Knebøy: 1x5 120 1x5 140 1x4 150 1x3 170 Avsluttet treningen pgav smerter. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2009, 19:21 Siden alle treningsbuddiene har begynt med matlogg tenkte jeg å se hva jeg spiser til vanlig. Så skal føre bittelitt logg over hva jeg spiser til dagen.
EMIL'S DIETT DAG 1: frokost: shake 60g prot Lunsj: 6 pølser med lompe + ketchup + sennep + potetsalat + sprøløk Middag: en boks med bønner i tomatsaus, 4 egg, 60g ost og 2 pølser Kvelds: Grandiosa lørdagspizza + rømmedressing + druer Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr Melk på 28. april 2009, 19:25 PØLSEPOWER!!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Boyscout slayer på 28. april 2009, 20:10 Siden alle treningsbuddiene har begynt med matlogg tenkte jeg å se hva jeg spiser til vanlig. Så skal føre bittelitt logg over hva jeg spiser til dagen. Idag: frokost: shake 60g prot Lunsj: 6 pølser med lompe + ketchup + sennep + potetsalat Middag: en boks med bønner i tomatsaus, 4 egg, 60g ost og 2 pølser kanskje du bør ta med allt det "andre" og? hehehe Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2009, 20:28 kanskje du bør ta med allt det "andre" og? hehehe Det kommer, skal bare spise ferdig først;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2009, 19:41 Trening idag:
Knebøy: 1x8 70 1x5 90 1x5 120 1x4 135 Benkpress m stopp: 1x8 90 1x10 90 1x8 90 1x6 90 Fikk vondt i skulderen her Stein: 1x1 110 1x1 110 1x1 110 Fikk vondt i bicepsen her, ødela for resten av treninga Støt: 1x3 80 1x2 100 1x2 100 Litt militærpress Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2009, 19:43 EMIL'S DIETT DAG 2:
Frokost: 60-70g proteinshake Lunsj: en svææær svinekotelett, veide sikkert 500g + 200g fløtestuet pytt i panne Middag: 5 pølser med potetsalat, ketchup, sennep og sprø løk;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2009, 20:16 Fant et gammelt bilde fra slutten av 1.gym + noen strongmanbilder fra valhalla og showliften
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 29. april 2009, 21:36 JEg tror ikke noe på at du har vært så tynn som han i oransje... UMULIG.....
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2009, 21:55 JEg tror ikke noe på at du har vært så tynn som han i oransje... UMULIG..... meg for ca. 3 år siden da jeg var 17;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2009, 13:55 Hadde en liten workout i morres. 40 min med step av alle ting;)
Noen sett på mage og rygghev Kjørte litt lårcurl og stifflegg mark til slutt Skal beynne på Smolov Squat Cycle imorgen. UKE1: For å komme opp på en liten peak før selve helvette begynner Day 1 65%x8x3, 70%x5, 75%x2x2, 80%x1 Day 2 65%x8x3, 70%x5, 75%x2x2, 80%x1 Day 3 70%x5x4, 75%x3, 80%x2x2, 90%x1 Gleder meg! Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 30. april 2009, 14:28 Skal beynne på Smolov Squat Cycle imorgen. Du har med andre ord ikke tålmodighet til mengdetreningen? ::huh2:: Stå på Emil, det blir nok bra uansett. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2009, 14:43 Jeg har desverre 0 tolmodighet.. Bodhi viste meg dette programme og det virker som en SINNSYK utfordring=P Myye mer gøy enn et kjedelig mengdeprogramm. Programmet lover jo en økning på rundt 100lbs innen 13 uker i knebøy=D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 30. april 2009, 14:46 Programmet lover jo en økning på rundt 100lbs innen 13 uker i knebøy=D Mhm.. ::)Gleder meg til å se deg løfte rundt 240 i knebøy om 13 uker ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2009, 15:30 Mhm.. ::) Gleder meg til å se deg løfte rundt 240 i knebøy om 13 uker ;D Eg håpe på 220;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 30. april 2009, 16:37 det står opp til 100lbs økning. Som sier ingen verdens ting om hva du kommer til å øke hehe, bare at en eller annen har økt så mye. Jeg begynner på det samme programmet i morgen ;D take that Kim.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 30. april 2009, 16:43 det står opp til 100lbs økning. Som sier ingen verdens ting om hva du kommer til å øke hehe, bare at en eller annen har økt så mye. Jeg begynner på det samme programmet i morgen ;D take that Kim. Det lå i kortene at Emil "trodde" at 100 lbs var normalen, noe jeg tviler jevla sterkt på. :-*Ja, du burde jo så absolutt fokusere på rawstyrken, ehm... ::) :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 30. april 2009, 16:56 hihihi :) faktisk legger programmet opp til at du skal kun skal løfte med utstyr på slutten om det er det du skal løfte med i konkuranse.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 30. april 2009, 17:01 hihihi :) faktisk legger programmet opp til at du skal kun skal løfte med utstyr på slutten. Link til dette ekstremt supre programmet..?Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 30. april 2009, 18:13 Siden alle treningsbuddiene har begynt med matlogg tenkte jeg å se hva jeg spiser til vanlig. Så skal føre bittelitt logg over hva jeg spiser til dagen. Skal aldri undervurdere pølsetrykket!! :)EMIL'S DIETT DAG 1: frokost: shake 60g prot Lunsj: 6 pølser med lompe + ketchup + sennep + potetsalat + sprøløk Middag: en boks med bønner i tomatsaus, 4 egg, 60g ost og 2 pølser Kvelds: Grandiosa lørdagspizza + rømmedressing + druer Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mai 2009, 13:30 EMIL'S DIETT DAG 3:
frokost: 60g prot shake Lunsj: 400g kjøttdeig + 200g pasta Middag: 6 sjokolade muffins, 4-5 stykker sjokoladekake og litt chips og litt sjokolade Kvelds: øl og maaasse vin! Nattmat: 200g kjøttdeig + 200g brokkoli, blomkål og erter Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mai 2009, 13:31 EMIL'S DIETT DAG 4:
Frokost: 60g prot shake Lunsj: 2 kyllinfileter + potetsalat Middag: 60g prot shake, litt av en svær kotelett med sand + potetsalat, biffstrimler + salat + pommes frites Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 01. mai 2009, 15:48 Hvordan funker det med knebøyprogrammet når den lange pikken din treffer bakken a? Det er kanskje den du støtter deg på og derfor du tar så mye i bøy? ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mai 2009, 19:13 Smolov Dag 1 Uke 1:
Knebøy: 1x8 130 1x8 130 1x8 130 1x5 140 1x2 150 1x2 150 1x1 160 Bittelitt flipp på dekk, men hadde så vondt i skulderen at jeg ikke greide noe annet. Nå blir det grillings ikvell me strongman gutta hos frivekt-Sondre;) maaaassseee maaat Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 01. mai 2009, 22:43 God mengde på bøyen det der.... Lykke til med ny pers... =)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 01. mai 2009, 23:01 Hva faen mener du med frivekt-Sondre?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 02. mai 2009, 02:49 Smolov Dag 1 Uke 1: Virket ikke så gale det der, men det blir vel mye tyngre utover programmet?Knebøy: 1x8 130 1x8 130 1x8 130 1x5 140 1x2 150 1x2 150 1x1 160 Bittelitt flipp på dekk, men hadde så vondt i skulderen at jeg ikke greide noe annet. Nå blir det grillings ikvell me strongman gutta hos frivekt-Sondre;) maaaassseee maaat Uansett, stå på, blir spennende å se om du når 220. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 02. mai 2009, 17:03 Virket ikke så gale det der, men det blir vel mye tyngre utover programmet? Uansett, stå på, blir spennende å se om du når 220. :) Litt uvant mengde reps på 130 men gikk jo. Ja dette er desverre bare formtopp uka, 3 dager med lett trening for å nå maksimal styrke før programmet begynner. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 03. mai 2009, 13:30 NY DIETT DAG 1:
frokost: 60g prot shake, 100g kjøttdeig Lunsj: 60g prot shake Middag: 3 kylling fileter, 1 boks ananas Kvelds: 150g kjøttdeig, 100g pasta 2104 kcal 293,5 prot 98g karb 57,5g fett DIETT DAG 2: Frokost: 4 egg + 1 boks ananas Lunsj: 3 svinekoteletter Middag: 2 kyllingfileter, 100g pasta og litt brokkoli Kvelds: 60g prot shake 2512 kcal 300g prot 138,5g karb 81,9g fett Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Bjåen på 03. mai 2009, 17:58 NY DIETT DAG 1: frokost: 60g prot shake, 100g kjøttdeig Lunsj: 60g prot shake Middag: 3 kylling fileter, 1 boks ananas Kvelds: 150g kjøttdeig, 100g pasta DIETT DAG 2: Frokost: 4 egg + 1 boks ananas Detta kan bli spennans skal du også ned til -90 altså ::biggrin:: Håper detta varer lengere men din velykkede tunfiskdiett ::) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 03. mai 2009, 19:14 Detta kan bli spennans skal du også ned til -90 altså ::biggrin:: Håper detta varer lengere men din velykkede tunfiskdiett ::) haha -90 meg? nei skal fremdeles opp i vekt, bare bli litt sunnere;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 03. mai 2009, 19:18 ikke deres feil at de tror du skal ned i vekt når du glemmer å skrive opp alle kakene og det reine fettet du heller i deg osv..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 04. mai 2009, 19:40 Trening idag:
Knebøy: 1x8 130 1x8 130 1x8 130 1x5 140 1x2 150 1x2 150 1x1 160 1x1 110 1x1 135 1x1 160 1x1 180 1x1 190 Tok vel litt av med knebøyen... hadde en litt god dag så tenkte å sjekke formen etter smolov programmet. Nedtrekk: 1x8 80 platen 1x8 80 platen 1x8 80 platen Yoke: Gikk litt rundt med 200kg for å kjenne vekta, hadde på varmebelte og det kjentes ikke særlig tongt ut. Var litt mange folk der så orket ikke styre med noe skikkelig yoke. Stokk: Måtte prøve denne øvelsen litt siden den skal være på jærens. Veldig uvant å presse over hode. Mistet lett balansen og kunne derfor ikke skyve så veldig med bena, bled veldig mye pressing. Vendingen var også ganske tung. 1x3 70 1x3 80 1x3 85 Benkpress m stopp: 1x5 80 1x5 80 1x3 100 1x3 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 04. mai 2009, 19:44 DIETT DAG 3:
Frokost: 60g prot shake Lunsj: 3 kyllingfileter, 1 løk + bittelitt SUKKERFRI cola mellommåltid: 60g prot shake Middag: 1 kyllingfilet, 50g fløtestuet pytt i panne, 100g pasta 1711 kcal 288g prot 68,5g karb 30g fett Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: NKS på 05. mai 2009, 08:03 Kan legge til at 190 kg i løftet i bøy var lett.
Skal vise deg noen "knep" på loglift, så sitter den som et skudd skal du se! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 12:34 Kan legge til at 190 kg i løftet i bøy var lett. Skal vise deg noen "knep" på loglift, så sitter den som et skudd skal du se! ;) ja kunne trengt noen tips til logliften;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 05. mai 2009, 14:27 Ikke gå for lavt med kcal på deffen din da mann om du ikke vil miste muskler :)
Ellers, Surge Workout fuel kjøpes her: https://www.t-nation.com/free_online_store (https://www.t-nation.com/free_online_store) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 05. mai 2009, 15:47 regner med du ikke skal trene smolov programmet på deff? Du kommer til å faile allerede uke 3 isåfall..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 16:50 regner med du ikke skal trene smolov programmet på deff? Du kommer til å faile allerede uke 3 isåfall.. JEG ER IKKE PÅ DEFF! Jeg prøver egentlig bare å være litt sunn for en gangs skyld, men må nok spise mer karbs for å holde oppe kaloriinntaket Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 05. mai 2009, 16:53 Hvor lenge skal du deffe da?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 16:56 Trening idag:
Pushpress: 1x5 60 1x6 85 Biceps curl EZ-stang: 1x5 45 1x5 50 1x5 60 1x3 60 1x6 50 1x3 50 Underarm: 1x8 20kg 1x8 20kg Lårcurl: 1x15 35 1x13 35 Mage: 1x15 45 1x10 45 1x10 45 Rygghev: 1x12 1x12 Bryst med sånn taugting: 1x10 35 1x10 35 1x8 35 Roing med stang: 1x5 80 1x5 80 Skulle egentlig trene mer pushpress på 85kg for å bli vant med mengde, men var helt gåen. Trente bare masse små støtteøvelser uten å slite meg for mye ut. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 17:55 Har regnet litt på det og det er ikke så veldig lett å ha et kaloriinntak på 3000 kcal uten en sjokoladekake annenhver dag=( må spise rundt 800g kyllingfilet hver dag og mellom 3-400g pasta i tillegg til 120g prot-pulver og litt småting som brokkoli, løk, mandler, paprika, pytt i panne osv.. Savner sjokoladekake og sjokolademuffins, cola, sjokoladeis... fett i bøttevis! mmmmm
Veide forresten 105,0kg med klær idag på trening. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Evis på 05. mai 2009, 18:09 Har regnet litt på det og det er ikke så veldig lett å ha et kaloriinntak på 3000 kcal uten en sjokoladekake annenhver dag=( må spise rundt 800g kyllingfilet hver dag og mellom 3-400g pasta i tillegg til 120g prot-pulver og litt småting som brokkoli, løk, mandler, paprika, pytt i panne osv.. Savner sjokoladekake og sjokolademuffins, cola, sjokoladeis... fett i bøttevis! mmmmm Veide forresten 105,0kg med klær idag på trening. 1l helmelk til alle måltider så er det lett. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 05. mai 2009, 18:30 Ikke gå for lavt med kcal på deffen din da mann om du ikke vil miste muskler :) Får man sånt inn til norge da?Ellers, Surge Workout fuel kjøpes her: https://www.t-nation.com/free_online_store (https://www.t-nation.com/free_online_store) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 05. mai 2009, 19:21 Vel, spiser du en hel lasagne til middag hver dag, da blir du en gang like stor og sterk som meg, Emil.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 05. mai 2009, 19:23 Har regnet litt på det og det er ikke så veldig lett å ha et kaloriinntak på 3000 kcal uten en sjokoladekake annenhver dag=( må spise rundt 800g kyllingfilet hver dag og mellom 3-400g pasta i tillegg til 120g prot-pulver og litt småting som brokkoli, løk, mandler, paprika, pytt i panne osv.. Savner sjokoladekake og sjokolademuffins, cola, sjokoladeis... fett i bøttevis! mmmmm Veide forresten 105,0kg med klær idag på trening. kan ikke være så vanskelig siden du har klart det :P men du bør ikke belage deg på så fantastisk mye proteiner når du skal opp i vekt eller holde vekten. Ekstra kcalorier fikser du med litt melk, og ikke minst brød. Kjøp deg et billig pålegg å spis någe skikkelig med brødskiver hver dag, er pikklett å bli feit da :) + masse carbs til smolovtreningen ;) en annen ting er at hvis du skal spise så sundt bør du spise litt mer frukt og grønnsaker. 2x kv proteiner er MER enn nok. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 20:07 kan ikke være så vanskelig siden du har klart det :P men du bør ikke belage deg på så fantastisk mye proteiner når du skal opp i vekt eller holde vekten. Ekstra kcalorier fikser du med litt melk, og ikke minst brød. Kjøp deg et billig pålegg å spis någe skikkelig med brødskiver hver dag, er pikklett å bli feit da :) + masse carbs til smolovtreningen ;) en annen ting er at hvis du skal spise så sundt bør du spise litt mer frukt og grønnsaker. 2x kv proteiner er MER enn nok. jeg prøver ikke å få sinnsvakt med prots i meg, men kyllingfilet er det jeg har i frysen og det er godt.. Melk kan jeg ikke drikke for da har jeg diare hele tiden. Brød?... shut the fuck up. Lasagne aint nothin boy. Jeg klarte lett 3000+ kcal hver dag før, men da hadde jeg allti sjokoladekake eller noe på bordet=P Eneste jeg må spise mer av er pasta og ris Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 20:09 DIETT DAG 4:
frokost: 60g prot shake Lunsj: 60g prot shake Middag: 2 kyllingfileter, 200g pasta, 200g pytt i panne Mellommåltid: 25g mandler Kvelds: 200g pasta, 200g kjøttdeig 3104 kcal 282,9g prot 321g karb 75,7g fett Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 05. mai 2009, 20:10 DIETT DAG 4: Du spiser som ei lita jente, hvor mye lar du egentlig være å nevne i loggen? frokost: 60g prot shake Lunsj: 60g prot shake Middag: 2 kyllingfileter, 200g pasta, 200g pytt i panne Mellommåltid: 25g mandler Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2009, 20:15 Du spiser som ei lita jente, hvor mye lar du egentlig være å nevne i loggen? Jeg har enda litt igjen å spise så dra til h****** din gammle ekkling og slutt å heng i smågutters bildeprofiler! Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 05. mai 2009, 20:19 Jeg har enda litt igjen å spise så dra til h****** din gammle ekkling og slutt å heng i smågutters bildeprofiler! Du er for tykk til å kalle deg selv smågutt, selv om du spiser som ei jente. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 05. mai 2009, 21:24 Har regnet litt på det og det er ikke så veldig lett å ha et kaloriinntak på 3000 kcal uten en sjokoladekake annenhver dag=( må spise rundt 800g kyllingfilet hver dag og mellom 3-400g pasta i tillegg til 120g prot-pulver og litt småting som brokkoli, løk, mandler, paprika, pytt i panne osv.. Savner sjokoladekake og sjokolademuffins, cola, sjokoladeis... fett i bøttevis! mmmmm Du kan få mer kcal fra ting som brød, nøtter, olje av div slag! Kjøp deg egg det er good! Pasta og ris og potet er masse kcal i. Bare ha en brødskive (helst grov) eller en bedre karb kilde til hvert måltid, hvertfall tidlig på dagen, så er det ikke så vannskelig!Veide forresten 105,0kg med klær idag på trening. Ang det jeg ser på dietten din i dag er det for lite karbs tidlig på dagen! Det er da du trenger dem mest, og da har du tid til å forbrenne dem i løpet av dagen! I tilegg hjelper det på konsentrasjonen på skolen. Fra trening og utover kvelden kan du gå veldig lavt på karbs om du vil, eventuelt kutte helt ut. Får man sånt inn til norge da? Måtte jobbe litt for det med tollerne.. :P Men gikk det! Bare følg med på pakka. Og blir det probs ringer du fort og forteller at det er til privat bruk, for under 3 måneder (altså kan du ikke kjøpe mer enn ca 3 bokser gangen) og at dette har gått tidligere osv! første gangen gikk det helt fint, andre gangen måtte jeg styre litt. Gullprodukt uten tvil! :DTittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 06. mai 2009, 06:20 Vil også gi deg samme tipsa som Grung. Om man spiser så lite karbs osv, så blir man slapp og umotivert. Minner igjen på tunfisk-dietten :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mai 2009, 15:46 DIETT DAG 5:
Største frokosten på lenge: 600g kyllingfilet, 250g pasta, 250g sjampinjong(eller koss d skrives) 250g fløtestuet pytt i panne. Har spist på dette i 2 timer.. Lunsj: 60g prot shake middag: 60g prot shake Kvelds: 1 bøtte med havregrøt Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mai 2009, 19:18 Trening idag:
Knebøy: 1x5 110 1x3 130 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 160 1x1 170 1x2 170 Hadde lest smolov programmet feil. Istede for 5 x 160 skulle det være 5 x 150, og istede for 2x2x170 skulle det være 160kg. Jeg droppet derfor siste settet på 1x180 Stokk: Veide stokken idag, og viste seg den veide 10kg mer enn jeg trodde. Sist trening var derfor ikke 3 reps på 85 men 95kg. fikk også noen tips fra Lars og Nils. 1x5 80 1x7 85 1x5 85 1x1 85 Gikk 20 meter med 100kg farmers trente litt militærpress med apollonsstang på rondt 60-70kg. Løftet litt på 100 og 110kg stein uten klister. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mai 2009, 20:36 Trening idag:
Bryst med hantler: 1x5 26 1x5 32 1x5 44 1x5 44 Roing med stang: 1x5 50 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Roing med tau: 1x6 60 1x6 80 1x6 80 Nedtrekk: 1x6 75 1x6 75 1x6 75 Litt biceps med forskjellige ting og litt enarms rykk med stang. mage i apparat: 1x30 45 1x10 50 1x10 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: KristofferM på 07. mai 2009, 20:38 syns du blir svakere jeg
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 07. mai 2009, 22:16 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2009, 13:37 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 08. mai 2009, 14:26 Kan ikke du og fyre opp en logg? Gidder ikke skrive det ned to ganger. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: KristofferM på 08. mai 2009, 16:51 btw, koste det någe spess å trena med kristiansand strongmanklubb osv broren te bodhi?
flytte mest sannsynlig te kristiansand itte sommeren :))) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: KristofferM på 08. mai 2009, 17:33 ikke så gale det
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2009, 20:13 Trening idag:
Knebøy: 1x4 125 1x3 140 1x1 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 Skulle ha en lett trening idag på bøyen i følge smolov. Dekk: 1 x 350 2 x 350 1 x 350 1 x 350 3 x 350 3 x 350 Armbakk med per med venstra, siden han hadde "slete ut høyra". Han knuste meg overlegent;) Litt markløft på 90-120kg La fra meg nøkkelen til hybelen i garderoben, og gikk utfor i 20min. Da jeg kom tilbake hadde vaktmesteren tatt nøkkelen. Heldigvis var dette en fredag så jeg får ikke nøkkelen før på mandag. Da jeg kom hjem hadde jeg for en gangs skyld låst leiligheten.. Jeg og min nette nabo gikk utfor og greide å klatre oss opp til 2. etasje og bryte oss inn vinduet som var ulåst. sweet shizniz. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 08. mai 2009, 20:42 loool :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2009, 21:56 DIETT DAG 7:
Frokost: 60g shake Lunsj: 250g pasta og litt ketchup Mellommåltid: 60g shake Middag: 250g pasta og 400g kjøttdeig 2911 kcal 243,6g prot 328,4g karb 66,2g fett Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mai 2009, 21:40 Trening idag:
Knebøy: 1x5 110 1x5 130 1x5 140 1x5 150 1x5 150 Lårcurl: 1x15 40 1x13 40 1x10 40 Mage i apparat: 1x20 45 1x15 50 1x15 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mai 2009, 19:35 Trening idag:
Stokk: 1x5 80 1x5 83 1x2 90 1x3 90 1x5 80 Dekk: 1x1 350 1x1 350 1x3 350 Litt mark på 100kg Benkpress m stopp: 1x5 50 1x5 80 1x5 100 Fikk endelig varmebukse og knevarmere av Lars idag. Var redd de skulle bli for store men XL buksa passte som et skudd, mens knevarmerene, også XL, sklei litt ned innimellom. Ble litt lett trening idag, skal kjøre hardere på onsdag. Da skal jeg og Tobias ha en liten medley konkurranse i stein og dekk;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mai 2009, 19:43 Rettelse: Mellomste dekket er 330kg, ikke 350kg :) Noen sier 300, noen sier 320/330 og noen sier 350.. da velger jeg 350=P Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 11. mai 2009, 22:12 Hvilken modell av disse buksene er det du har a? Frista! XL må vel passe til meg også da?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 11. mai 2009, 22:29 330kg, motherfucker. Ikke skryt på deg ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 11. mai 2009, 23:24 VFS, Grunger, TommyB
Jeg og Emil har bestemt oss for en liten mini-stevne konkurranse på onsdag. Dere burde slenge dere på... Det blir 4 øvelser: 1. Apollons for reps 80kg - 1 min 2. Husafjell 120kg maks distanse 3. Dekk 6 eller 8 flip 4. Stein serie i diverse høyder: 100kg - 110kg - 2x 135kg Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mai 2009, 23:26 Tipper Emil vinner fordi han er så feit..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mai 2009, 00:48 Tipper Vegard ikke blir med for han skal reppe på 120 i markløft så fort han kan i 30 min før han stikker på spicheren og kjører rask gange på mølla.
Tipper Grongis ikke blir med, ikke fordi han har særlig vondt i knærne, men fordi det er en liten sjanse for at han kan få vondt i knærne. Tipper Tommy og Emil ikke blir med for de sparer seg til neste år, da skal de nemlig hjelpe til å bære inn vektene jeg skal løfte på showliften 2010. Tipper Christian N ikke blir med. Han blir opptatt med skråbenk i smiths maskin Heldigvis låver Tobias at han skal knuse meg i alle øvelsene og Batman trenger sin Robin så Jonas dilter etter. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: CHN på 12. mai 2009, 01:46 Tipper Emil Sørskår ikke blir med siden det blir enstemmig vedtatt blant alle KST medlemmer at det skal slippes en 190stein i hodet hans
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Bjåen på 12. mai 2009, 09:52 Tipper Vegard ikke blir med for han skal reppe på 120 i markløft så fort han kan i 30 min før han stikker på spicheren og kjører rask gange på mølla. Tipper Grongis ikke blir med, ikke fordi han har særlig vondt i knærne, men fordi det er en liten sjanse for at han kan få vondt i knærne. Tipper Tommy og Emil ikke blir med for de sparer seg til neste år, da skal de nemlig hjelpe til å bære inn vektene jeg skal løfte på showliften 2010. Tipper Christian N ikke blir med. Han blir opptatt med skråbenk i smiths maskin Heldigvis låver Tobias at han skal knuse meg i alle øvelsene og Batman trenger sin Robin så Jonas dilter etter. :lol!: :e-thumbsup: Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 12. mai 2009, 10:52 Jeg tror detta blir jevnt jeg Emil, men ser på deg som en favorit da...
Kjipt at de andre ikke blir med! men er jo sikkert kjipt for dem og ikke få opp husafjell engang.. :D Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 12. mai 2009, 11:12 Jeg tror detta blir jevnt jeg Emil, men ser på deg som en favorit da... Nåja, jeg fikk nå opp husafellen LETT første gangen jeg prøvde i motsetning til andre. ;)Kjipt at de andre ikke blir med! men er jo sikkert kjipt for dem og ikke få opp husafjell engang.. :D Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 12. mai 2009, 11:17 Nåja, jeg fikk nå opp husafellen LETT første gangen jeg prøvde i motsetning til andre. ;) Da har du ihvertfall ingen unnskyldning til å ikke bli med på onsdagen da :D Til og med Jonas med skada bein, som ikke kan løfte stein skal bli med..... trenger flere deltagere.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mai 2009, 12:31 ikke mas på stakkars Vegard folkens:) det går bra Vegard, vi skjønner
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 12. mai 2009, 13:33 Tipper Grongis ikke blir med, ikke fordi han har særlig vondt i knærne, men fordi det er en liten sjanse for at han kan få vondt i knærne. Ja for eeegentlig prøver jeg jo bare å lure alle sånn at ingen skal skjønne hvor dårlig jeg er i mark og bøy ved å si at jeg har vondt kne!! For hvis jeg klarer å lure dem så føler meg tøff og kul!!Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Bjåen på 12. mai 2009, 14:57 Du suger uansett! erru med eller ikke feite mannen? >:D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mai 2009, 15:10 Kjeda meg litt i eksamenslesinga idag så tok noen mål
Høyre biceps: 44cm Høyre lår: 73cm Høyre legg: 43cm Hals uten stramming: 44cm Sitter bare å tenker trening, faen jeg hater eksamenslesing Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 12. mai 2009, 16:27 Haha, samme her, klarer ikke fokusere :P Men men
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mai 2009, 19:38 Trening idag:
Knebøy: 1x3 110 1x3 130 1x5 150 uten belte 1x5 160 uten belte 1x4 180 Roing med stang: 1x6 50 1x6 70 1x6 90 1x6 90 1x5 90 Biceps curl m EZ-stang: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 1x4 60 1x4 60 Lårcurl: 1x8 40 1x8 45 Zercher avløft fra rack i testikkelhøyde m vanlig stang: 1x 135 1x 150 1x 170 Prøvde først bare å løfte av stanga i magehøyde. Så sa Tobias at conans begynte ganske langt nede så jeg øvde litt på å løfte opp stanga fra testikkelhøyde i zercher stil. Veldig vondt og vanskelig. Ellers er jeg fornøyd med 4x180kg i bøy. Ifølge smolov programmet skulle jeg denne uken bare bygge meg opp til et sett på 5x80-85% i løpe av 3 treninger. 4x180 er vel litt over det, men.. jaja=P Så nå begynner det skikkelige 4-ukers smolov programmet. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mai 2009, 20:05 KST konken idag. Gikk litt opp og ner, men ble nokså useriøst etterhvert. Heldigvis fikk jeg konstant motivasjon fra Nils som bidro med oppmuntrende ord. Takk Nils(K)
Apollons 80kg 1 min. vending mellom hver rep: jeg greide 10 reps Husafell maks distanse: Hadde lusst til å skippe denne øvelsen men.. gikk flaue 27m 330kg dekk 6 flipp på tid: Kom inn på 36sec Stein: Her skulle 3 steiner opp, 100 til 1,70m, 115 til ?m og 135 til 1,20m. 100kg steinen...Jeg bommet endel ganger på 1. forsøk og greide det til slutt på 2. forsøk. JÆVLA slit. Gadd ikke fullføre steinserien Var vel bare Tom Reidar som fullførte serien med glans! Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 13. mai 2009, 21:52 Du hadde gått mye lengre med husafellen om du hadde fått den opp litt mer.
Synes du gjorde det bra. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 13. mai 2009, 22:09 Bra jobba tjukken... Du har ansvar å finne på øvelser til neste onsdag..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mai 2009, 22:34 jaja alle kunne gjort det bedre men=P takk vegard din kjernekar!
Jeg skal finne øvelser ja, tenkte kanskje yoke + tønner medley, conans og farmers 20 meter med 100kg på tid... Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 13. mai 2009, 22:40 Har lagt ut "resultat liste" på loggen min btw..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mai 2009, 17:39 Trening idag:
SMOLOV DAG 1 UKE 1: 1x9 140 1x9 140 1x9 140 ca. her tenkte jeg å drite i smolov programmet 1x9 140 Trodde det ikke sko bli så jævlig, men holdt på å knekke sammen på siste reppen i sett 3 og 4. Neste uke skal jeg ha 9 reps, 4 sett på 150kg.... Benkpress: 1x3 90 m stopp 1x3 100 m stopp 1x3 110 smallbenk 1x3 115 smallbenk 1x3 120 smallbenk Bryst i cable thingy: 1x8 1x8 1x8 Roing m stang: 1x5 60 1x5 80 1x5 80 Mage i apparat: 1x15 45 1x10 50 1x10 50 1x15 45 1x3 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Mr Melk på 15. mai 2009, 19:57 Så forferdelig mye reps på noelunde tunge vekter er ikke motiverende og burde vært forbeholdt et sett og to. Det er vel bare å bevæpne seg med stålvilje så går nok 150 og, det er jo tross alt barnevekter, men når det blir mange sett så blir det verre... Blir spennende å se hvordan det går. :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 15. mai 2009, 23:13 Jeg gleder meg til du gir opp.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 16. mai 2009, 13:49 http://www.youtube.com/watch?v=wNRycQD3cCA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wNRycQD3cCA#noexternalembed)
hahha tjukken er sliten ::biggrin:: hør spesielt på slutten av filmen.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2009, 13:51 Jeg gleder meg til du gir opp. Skal vi vedde om hvor langt jeg holder ut? Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2009, 13:52 http://www.youtube.com/watch?v=wNRycQD3cCA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=wNRycQD3cCA#noexternalembed) hahha tjukken er sliten ::biggrin:: haha=P har du flerne filmer? Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 16. mai 2009, 13:56 Hva i all verden er det du sier på slutten? :P haha
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2009, 13:57 noe dansk shizniz
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 16. mai 2009, 14:07 "there's a creepy guy filming me"
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 16. mai 2009, 22:50 Skal vi vedde om hvor langt jeg holder ut? Nei, det gidder jeg ikke. Det gir deg bare en god grunn til å gjennomføre programmet.Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2009, 20:20 Trening idag:
SMOLOV UKE 1 DAG 2: 1x7 150 1x7 150 1x7 150 1x7 150 m belte 1x7 150 m belte Knebøyen idag var faktisk ganske ålreit. Jeg spiste 200g pasta om morningen åsså 200g til med pasta + 400g kjøttdeig 1 time før trening. Tok også en munnfull med kaffipulver rett før trening. Kjentes ut som jeg kunne hatt ett sett til;) Var hvertfall ikke så tungt som på mandag. Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x3 110 1x2 120 dårlig stopp 1x1 125 uten stopp 1x0 130 Ble litt kosebenk idag, tenkte å kjenne formen med trykk i kroppen, men hadde lite energi og var ikke i benk-form. Biceps curl rett stang: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Mage i apparat: 1x10 50 1x10 60 1x10 60 Litt stretching til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Figuz på 18. mai 2009, 20:51 Syns bøyen din var jeeekla bra i dag. Hvordan blir vekt/reps/sett de neste øktene dine?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: KristofferM på 18. mai 2009, 22:19 syk bøy ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: TFKong1 på 18. mai 2009, 22:27 syk bøy ;) Du leke me skjebnen! Bra bøy btw!Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 18. mai 2009, 22:46 bøyen hørres smertefull ut, fortsett sånn så bler tilogmed dine bein kanskje store!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: tobiasht på 18. mai 2009, 23:04 Har du stelt i stand noen øvelser på onsdag eller? Hvis ikke joiner jeg noen andre og spiller fotball serru...
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2009, 23:20 Har du stelt i stand noen øvelser på onsdag eller? Hvis ikke joiner jeg noen andre og spiller fotball serru... Bare spill foteball med noen du;) er sikkert mer din greie Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2009, 23:27 Regner ut prosenter fra en maks på 200kg
Mandags treningen var: 70% 4x9 (Set x reps) Idag: 75% 5x7 Onsdag: 80% 7x5 Fredag: 85% 10x3 Neste uke: Mandag: 70%+10kg(=150kg) 4x9 Ca. her kommer jeg til å dette av Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 19. mai 2009, 07:50 Yo!: sjekk ut denne benkguiden:
http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0#noexternalembed&feature=channel_page) veldig bra! :) Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mai 2009, 11:39 trening idag:
Vendinger på 60-70kg Markløft på 100kg Roing m stang: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Nedtrekk: 1x5 60 1x5 70 1x5 80 1x5 90 1x5 75 Bioceps curl m EZ-stang: 1x5 40 1x5 40 1x5 40 Omvendt biceps curl: 1x10 22 1x10 22 1x10 22 Mage i apparat: 1x10 50 1x10 60 1x10 50 Trente også litt armbakkøvelse med tau. Fucka opp høyre skulder så jævlig=P Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Boyscout slayer på 19. mai 2009, 19:52 var slik jeg fucka høyreskulderen førstegang :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 20. mai 2009, 08:20 Autsj :-/ Hold den i ro først, så begynn forsiktig og bruke den. Lurt å holde den varm og fin og f.eks bruke genser når du trener i starten. varmekrem er good også!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mai 2009, 19:43 Trening idag:
SMOLOV UKE 1 DAG 3: 1x5 160 1x5 160 1x5 160 FUCK Siste reppen på 160. her kommer jeg litt frampå, går opp på tå og kjenner noe går jævlig gale i venstre leggen. En av treningsveilederne på spicherne kom bort og sjekka, han sa det antakelig var strekk og at jeg måtte legge kompress på og holde benet høyt. Jeg sa jeg måtte fullføre knebøyen først.. Han så på meg som om jeg var en idiot, og fortalte meg hvor dom i hodet jeg var=P Deretter nektet han å legge på kompress hvis jeg ikke avsluttet treningen. 1x5 160 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Så fikk jeg kompress på og ble fortalt gjentatte ganger hvor tilbakestående jeg er (hjalp ikke at han måtte avbryte lunsjen sin for å hjelpe meg). Så spurte han meg hvordan jeg skulle komme meg hjem. Så sa jeg at jeg hadde tenkt å trene litt til først. Da ble han virkelig forbanna og måtte gjenta hvor dom jeg er. Benkpress: 1x5 90 1x5 100 1x3 110 smallbenk 1x3 110 smallbenk 1x2 110 smallbenk 1x3 100 smallbenk Biceps curl med hantler og litt flexing i speilet. På vei ut traff jeg på han samme treningsveilederen. Han benyttet sjansen til å fortelle hvor dom han syntes jeg er. Må si jeg likte ham, hyggelig fyr og hadde skills i kompressbinding. Han sa jeg ikke kunne trene på noen dager, og så måtte jeg bruke noen dager til å strekke ut og sykkle litt... Litt synd for jeg har smolov imorgen også;) retard out and away Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 20. mai 2009, 21:17 Faen hvor dum du er, men jeg liker stilen likevel. ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 26. mai 2009, 08:04 Ang ryggen din mister: Naprapat www.naprapatslandslaget.no (http://www.naprapatslandslaget.no)
tlf: 38025630 og han heter Henrique de Sousa , ligger rett nedi markens der! Henrik Wergelands gate 11 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2009, 09:33 Skal til time hos naprapat idag kl 10.30. Har ikke postet de siste treningene mine, men har for det meste bare vært benk, militærpress, biceps og triceps
vedder på naprapaten sier noe som at jeg har permanente skader og ikke kan løfte en vekt opp fra bakken igjen noen gang... eller at jeg trenger operasjon Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: NKS på 26. mai 2009, 09:44 Skal til time hos naprapat idag kl 10.30. Har ikke postet de siste treningene mine, men har for det meste bare vært benk, militærpress, biceps og triceps vedder på naprapaten sier noe som at jeg har permanente skader og ikke kan løfte en vekt opp fra bakken igjen noen gang... eller at jeg trenger operasjon Jeg mener mekanisk lobotomi på gamlemåten er eneste løsning her! ;D Lykke til hos naprapaten! Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 26. mai 2009, 13:22 Skal til time hos naprapat idag kl 10.30. Har ikke postet de siste treningene mine, men har for det meste bare vært benk, militærpress, biceps og triceps Bra du fikk deg time!vedder på naprapaten sier noe som at jeg har permanente skader og ikke kan løfte en vekt opp fra bakken igjen noen gang... eller at jeg trenger operasjon Hvordan gikk det? Hva sa han? Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2009, 16:31 Jeg fikk hun dama, a shorty. Var litt skeptisk i begynnelsen men virka som hun visste hva hun snakka om. Kunne litt om strongman også, var visst fan av Magnus Samuelson;)
Hun trykkte med fingrene allt hun kunne i magen min og holdt dette trykket i ca 30sec om gangen. 5-6 forskjellige trykkpunkter på hver side av sixpacen. Så var det litt albuetrykking i rumpestumpen og stretching. Fikk noen tips til streching og fikk booka 5-6 nye timer... pengesugen hu dama. Jeg spurte om det var noen fare på gang og om jeg kunne trene tung mark og knebøy og hun mente... wait for it.... ja! Jeg hadde bare veldige muskelspenninger i moffa og øvre rygg + var veldig lite tøyelig. Nå framover vil jeg ha litt kosetrening, vente med smolov til ferien og heller prøve å komme litt inn i markløften igjen. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: KristofferM på 26. mai 2009, 17:07 kjipt :(
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Grungern på 26. mai 2009, 18:15 Jeg fikk hun dama, a shorty. Var litt skeptisk i begynnelsen men virka som hun visste hva hun snakka om. Kunne litt om strongman også, var visst fan av Magnus Samuelson;) Bra det ikke var noe værre! :) hva er moffa? ræva? :P Du kan jo fortsatt trene benk og militærpress som en gud da!! bruke tiden til å bli epic derHun trykkte med fingrene allt hun kunne i magen min og holdt dette trykket i ca 30sec om gangen. 5-6 forskjellige trykkpunkter på hver side av sixpacen. Så var det litt albuetrykking i rumpestumpen og stretching. Fikk noen tips til streching og fikk booka 5-6 nye timer... pengesugen hu dama. Jeg spurte om det var noen fare på gang og om jeg kunne trene tung mark og knebøy og hun mente... wait for it.... ja! Jeg hadde bare veldige muskelspenninger i moffa og øvre rygg + var veldig lite tøyelig. Nå framover vil jeg ha litt kosetrening, vente med smolov til ferien og heller prøve å komme litt inn i markløften igjen. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2009, 18:16 Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 26. mai 2009, 18:42 Du trenger ikke gå til naprapat for å finne ut at du er jævlig stiv i muskulaturen din. Jeg stiller den diagnosen gratis.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2009, 19:46 Du trenger ikke gå til naprapat for å finne ut at du er jævlig stiv i muskulaturen din. Jeg stiller den diagnosen gratis. Vi kan ikke alle ha smidigheten til en nordlending Trening idag: Knebøy: 1x5 60 1x5 100 1x5 140 Her glemte jeg at jeg hadde strukket leggen, dreit i oppvarming og heiv på 140kg av lykke over at ryggen ikke er helt fucka. Så jeg strakk leggen enda en gang.... Kjente meg også sliten i ryggen noe som la en liten demper på stemninga... ble bare tulletrening etter det med enda en benkpress økt, litt mer biceps øvelser og litt stretching til slutt.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - SMOLOV SQUAT CYCLE Skrevet av: Rimstad på 26. mai 2009, 22:07 Jeg er faen ikke smidig om det så smalt. Sjekk ut exrx.net for mye snacks.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juni 2009, 20:55 Trening idag:
Pushpress m dipp: 1x5 80 1x4 90 1x2 100 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Chins: I apparat denne gangen siden naboen ikke greier en eneste chin uten hjelp. Biceps curl m rett stang: 1x6 50 1x2 60 1x5 50 Skulderpress i smiths: 1x5 1x5 1x5 1x5 Mage i apparat og litt stretching til slutt. Klar for jærens til helga, blir gøy å konkurrere med gamle-kim og feite-bodhi;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juni 2009, 00:44 Var å prøvde litt av utstyret til Gandal AK. Digget klubblokalet og de hadde shitload me strongmanutstyr så koste meg med stein, yoke, dekk, farmers og stokk. Stokken var veldig smal og glatt og av en eller annen grunn ble det mye vanskeligere både med vendingen og overstøtet så forventer ingen kongeresultater imorgen. Yoken gikk greit, fikk bare prøvd med 220kg men gikk greit til å være første yoketreningen. Farmersene var jævlig lave og brukte litt tid på å løfte dem opp, var og litt uvandt å gå med. Dekket var helt greit og samme med stein. Steinene var litt annerledes enn kst for å si det sånn. Virket som om de var støpt i en badeball og var veldig varierende i form=P Har nå vert litt ute på noen fester, siden det var det jeg gjorde natten før showliften som gikk overraskende bra. Vil ikke endre på slike rutiner.
Gleder meg til imorgen! Målet blir bare å knuse Bodhi i absolut alt... Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juni 2009, 15:54 Jærens Sterkeste 2009 er nå over
Første øvelsen var dekk 300kg medley med farmers 100kg. Farmersene var veldig lave så slet litt med løftet men kom meg i mål. Andre øvelsen var stokk 85kg. Her hadde jeg lave forventninger og tenkte å spare litt krefter til neste øvelsene. Tok 6 repps med 15sec igjen, Bodhi tok 7;) Tredje øvelse var yoke. Har ingen erfaring med yoke utenom avløft med olympiastang. Tror jeg brukte 16,5sec Fjerde øvelsen var stein uten klister. 5 steiner mellom 95kg og 115kg skulle til en svært lav platting. Steinene sto 5m fra plattingen. Jeg brukte rundt 49sec Femte øvelsen var Conans 230kg lengst mulig distanse. De før meg slet veldig og jeg har aldri prøvd conans før så var svært nervøs. Greide 1 runde og noen meter til så var fornøyd. Endte med 4. plass av 8 deltakere, nokså fornøyd=) Nå er det vel klubbstevnet som er neste helg som står for tur. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 14. juni 2009, 02:37 Blir bra og konkurrere litt til høsten igjen også.. :) Syns det så ut til å være fine vekter for vi litt mindre også på den konken, det er bra.. Kanskje lage istand noe sånt i kr.sand?
Hvordan stevne er det til helga? styrkeløft? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: NKS på 14. juni 2009, 08:55 Gratulerer med 4.plass og bra løfting Emil! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Grungern på 14. juni 2009, 11:55 Grattis med bra plass!! :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2009, 17:30 Klubbstevne idag i stavanger styrkeløftklubb i Bjørns gym.
Hadde ikke tenkt å bli med fordi jeg hadde fått frisørtime kl 1 og stevnet begynte kl 12. Men Bodhi fikk overtalt meg i 10 tia til å avbestille frisørtimen;) Knebøy: 1. løftet: 200kg, var tungt og sa 210 til 2. løft bare for å si noe 2. løftet: 210kg, godkjennt!! jææææævlig sliteløft=P Benkpress: 1. løft: 125kg, dreit i alle signaler og fikk derfor underkjennt 2. løft: 130kg hadde ikke hælene nedi så fikk aldri oppsignal (ble veldig forbanna) 3. løft: 130kg hælene glei opp på vei ned så igjen underkjennt, men fikk opp stanga etter 4sec ventetid på brystet så.. gympers hvertfall. Markløft: 1. løft: 200kg - underkjennt fordi jeg bare slapp stanga 2. løft: 210kg - godkjennt 3. løft: 220kg - godkjennt Samlet: 210 - Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Figuz på 20. juni 2009, 19:06 Veldig bra bøy :)
Hva veide du inn på? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 20. juni 2009, 19:17 Oi, grattis Emil.. Syns det så bra ut jeg
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juni 2009, 01:02 Veide inn på 106,2kg og takk;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 25. juni 2009, 10:55 Trening igår:
Knebøy: 1x6 120 1x6 130 1x9 130 Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x10 80 Roing m stang: 1x5 70 1x5 90 1x5 90 1x5 90 1x10 70 Første treningen på ca. 7 dager. Trente litt lett og litt mengde bare for å forberede kroppen på mengdeprogram=P Ellers er formen bra for tiden, veier 105kg på det gjevne nå da jeg ikke får sjans til å spise 3-4 middager daglig lenger. Må bare spise så mye brødskiver jeg kan presse i meg.. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 26. juni 2009, 09:22 Bra løft på den konkurransen din :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juni 2009, 20:17 trening igår:
pushpress m dipp: 1x5 80 1x3 90 1x4 100 1x1 90 Markløft: 1x4 140 1x4 160 Trening idag: Dietmar mengde uke1 dag2 trisett med benk, roing m stang og biceps curl benk m stopp: 1x7 85 1x7 87,5 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Biceps curl: 1x8 1x8 1x5 1x5 1x5 Roing: 1x5 85 1x5 87,5 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Militærpress: 1x10 40 1x5 60 1x5 70 1x5 70 Markløft fra heng: 1x7 100 1x7 100 1x6 100 Markløft fra kloss: 1x7 100 1x7 100 1x6 100 Chins: 1x8 1x6 1x4 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 27. juni 2009, 11:29 Digg med litt lett trening sånn som i starten her for deg, får overskudd :) Er det diettmar fremover? hva med knebøyprogrammet ditt? Så jo ut til å funke konge bra helt til du var "uheldig" med ankelen/scenen nederst i leggen
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Rimstad på 27. juni 2009, 11:48 Dæven, trisett er noe skikkelig jævelskap.
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juni 2009, 21:32 Trisett e jævligt de første 3 rundene, etter det blit det mental-block og smertene forsvinner. Tenkte å begynne me smolov om 2 uker igjen med veldig lett mengdeprogramm i tillegg.. men bør kanskje trene opp marken og benken heller. Vi får se. Åssen går treninga til rimstad you fucked up nordlenning.
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Rimstad på 28. juni 2009, 22:02 Trisett e jævligt de første 3 rundene, etter det blit det mental-block og smertene forsvinner. Tenkte å begynne me smolov om 2 uker igjen med veldig lett mengdeprogramm i tillegg.. men bør kanskje trene opp marken og benken heller. Vi får se. Åssen går treninga til rimstad you fucked up nordlenning. Bare å bite tenna sammen. Sjekk ut dette http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/ (http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/) og et eller annet benkprog. Treninga mi går til helvete, gidder ikke betale masse schpenn på et søppelstudio i Lilleby. Reiser dessuten nordover om noen dager. Bra persing på deg, liker ikke at du snuser på meg i mark og benk ;). Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: TFKong1 på 28. juni 2009, 22:06 Klubbstevne idag i stavanger styrkeløftklubb i Bjørns gym. Ser bra ut dette! Synd med benken då :P Hadde ikke tenkt å bli med fordi jeg hadde fått frisørtime kl 1 og stevnet begynte kl 12. Men Bodhi fikk overtalt meg i 10 tia til å avbestille frisørtimen;) Knebøy: 1. løftet: 200kg, var tungt og sa 210 til 2. løft bare for å si noe 2. løftet: 210kg, godkjennt!! jææææævlig sliteløft=P Benkpress: 1. løft: 125kg, dreit i alle signaler og fikk derfor underkjennt 2. løft: 130kg hadde ikke hælene nedi så fikk aldri oppsignal (ble veldig forbanna) 3. løft: 130kg hælene glei opp på vei ned så igjen underkjennt, men fikk opp stanga etter 4sec ventetid på brystet så.. gympers hvertfall. Markløft: 1. løft: 200kg - underkjennt fordi jeg bare slapp stanga 2. løft: 210kg - godkjennt 3. løft: 220kg - godkjennt Samlet: 210 - Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 29. juni 2009, 19:56 Bare å bite tenna sammen. Sjekk ut dette http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/ (http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/) og et eller annet benkprog. Treninga mi går til helvete, gidder ikke betale masse schpenn på et søppelstudio i Lilleby. Reiser dessuten nordover om noen dager. Bra persing på deg, liker ikke at du snuser på meg i mark og benk ;). jaja, du har hvertfall utseendet med deg.. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Figuz på 29. juni 2009, 21:01 Sondre er kristiansands kjekkeste nordlending, uten tvil! :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Rimstad på 29. juni 2009, 23:04 Nei, nå må dere gi dere, jeg blir rent flau her jeg sitter. ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 30. juni 2009, 12:04 Litt tulletrening igår:
Maksrep på 50kg i biceps curl, 100% strict: 12 reps Nakkepushpress m dipp: greide 110, prøvde ikke mer Kastet en 20kg vektskive bakover så langt som mulig.. målte ikke lengden men ca. 5m ble vel det lengste Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Figuz på 30. juni 2009, 13:11 50x12reps som er helt strikt er veldig bra med rett stang :)
Når kommer du til kr.sand igjen? må ta en trening neste gang du er in town ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 30. juni 2009, 13:12 Jeg tror at vis du deffet en måned, 28 dager, så ville du sett veldig bra ut ;) Og 28 dager, har selv du vilje til mann! Fettet ditt er plassert ganske bra, så skal ikke mange kiloene vekk før du fort får en headturning fysikk av de riktige grunnene! ;)
Test samme diett som meg, varer 28 dager, er på dag 8 nå og det funker som bare det! Ikke så veldig hardt heller, for det er "måltider" hver 3 time ca! har mistet 3-4kilo så langt. http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_diet_velocity/velocity_diet_30 (http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_diet_velocity/velocity_diet_30) og har tror ikke jeg mistet noe muskelmasse heller ennå!! Alle tror man mister muskler da dietten er litt ekstrem, men les gjennom greia and get wise!! Eneste grunnen til at jeg løfter lettere en fordi man er så tom for energi osv. Digg å ha "gjort" kroppsforandringsjobben når du er ung!! For da er det liksom gjort, og muskler og styrke er det du trenger å tenke på videre i tilegg til småjusteringer i et fornuftig kosthold! I stedet for å gå rundt halvfornøyd og lage kunstige argumenter og sannheter for seg selv for å slippe å se sannheten i årevis fremover :-\ Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Figuz på 01. juli 2009, 14:10 ::rofl2::
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2009, 19:23 Trening idag:
Benk: 1x5 80 1x3 100 1x3 110 1x2 120 1x2 125 Knebøy: 1x5 140 1x5 140 Slækk trening, veier 103,kg for tiden og går sakte nedover... Må spise mer!!! Tenkte også å prøve en gang til med dietmar mengde Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 08. juli 2009, 21:00 Trening igår: 4 timer tennis
Trening idag: Knebøy: 1x7 145 1x6 152,5 1x4 160 1x1 160 Benkpress: 1x5 100 1x4 110 1x8 90 Skrå benk: 1x5 1x5 1x5 Chins: 1x8 1x8 Roing: 1x6 90 1x4 110 Strakmark: 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Bøyen var helt jævlig og greide ikke fullføre en dritt, tenkte kanskje det var tennisen og varmen som har skylden. Skulle også være med på dietmar idag men fulgte det bare 80% Tennis i 3 timer Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 11. juli 2009, 12:54 Lov å ta det litt chill om sommern da, bare man ikke kutter ut treninga helt :) har du det gøy om dan eller? Driver du med?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 11. juli 2009, 18:29 Trening igår:
Trisett med benk, roing og bic-curl: Benk: 1x8 95 eller noe 1x6 eller 7 på 97,5 ca. 3x5 102,5 ca. Roing: 1x6 90 1x6 90 1x4 100 1x5 90 Bic curls: shitload med reps på 24kg hantler Knebøy til kasse: 1x8 100 3x6 115 Strakmark på 120kg Chins... tok 9 reps bare for å vise en mini at feite folk og greier chins Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2009, 19:34 Trening idag:
Markløft: 1x7 140 1x6 150 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Smallbenk: 1x10 90 1x8 95 1x6 97,5 1x6 97,5 1x6 102,5 1x5 110 Chins: 1x8 1x6 Roing: 1x6 80 1x6 90 1x5 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juli 2009, 21:40 Nå har jeg spist sjokoladekake nesten hver eneste dag, før det var det 3 dager med fløtekake m jordbær. i tillegg har jeg drukket minimum en liter brus hver dag, helst 1,5L. Og nå nettop lagde jeg meg selv litt sunn havregryn... men jeg smuldret oppi 2 brownies-stykker:( i have a problem!
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juli 2009, 20:47 Trening idag:
Knebøyen gikk til helvete.. Fantastiskt dårlig form, greide såvidt 2 reps på 145=P Skulle ifølge dietmarprogge ha supersett med 152,5x3 -> 135x6 Tok to sett: 1x5 135 1x4 135 Benkpress m stopp: ikke en del av programmet seffølgelig, men noe måtte jeg trene i stedet 1x5 100 1x4 110 1x4 110 1x4 115 1x6 100 Militærpress: 1x5 72,5 1x5 72,5 1x5 72,5 Strakmark: 1x7 107,5 1x7 107,5 1x7 107,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Figuz på 14. juli 2009, 20:49 Skjerp deg Emil! Du er mye sterkere enn dette, slutt med kakene og begynn med kjøttet! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juli 2009, 22:10 Skjerp deg Emil! Du er mye sterkere enn dette, slutt med kakene og begynn med kjøttet! ;) Når ble du aktivuttøver?=P Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 16. juli 2009, 20:24 Trening idag:
Benkpress til flaske: 1x3 100 1x4 125 1x5 135 Var veldig dårlig form i benken idag, men fikk strammet beltet alt jeg kunne og greide 5 reps på 135 til flaske. Kjentes ut som blod skulle renne ut øyene etterpå... Benk m stopp: 1x6 100 Knebøy m stopp: 1x8 120 1x5 120 1x5 120 Skulle hatt to sett på 117,5 og 115 men trente litt lett idag for å få litt krefter til neste knebøyøkt. Biceps curl vertico shiznis: 1x5 40 1x5 50 1x5 55 1x3 60 1x5 50 1x5 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 17. juli 2009, 11:16 Hva er tanken bak sånn benk til flaske a? hva gjør det godt for liksom? Sterke i triceps elns?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juli 2009, 11:53 Hva er tanken bak sånn benk til flaske a? hva gjør det godt for liksom? Sterke i triceps elns? Trene på lockout i benken;) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juli 2009, 21:10 http://www.youtube.com/watch?v=bK1bLsHatHI#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Etreningsforum%2Eno%2Fforum%2Findex%2Ephp%3Ftopic%3D66567%2E780&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=bK1bLsHatHI#noexternalembed&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Etreningsforum%2Eno%2Fforum%2Findex%2Ephp%3Ftopic%3D66567%2E780&feature=player_embedded)
chins Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 18. juli 2009, 12:09 8 relativt fine chins det emil ;) Bare prøv å ikke sving bena fremover og lene deg bakover, så kjenner du det enda mer :D men bra bredde!
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 18. juli 2009, 16:35 (http://icanhascheezburger.files.wordpress.com/2009/06/funny-pictures-kitten-read-your-journal.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 18. juli 2009, 16:50 Dietmar mengde UKE 1 DAG 1
Knebøy: 1x8 122,5 1x6 132,5 1x5 140 1x5 140 1x5 140 Dips: 1x5 1x5 1x3 + 50kg i belte 1x12 Skråbenk: 1x7 70 1x7 70 1x7 70 1x7 70 Stiffleg: 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Lårcurl: 1x8 45 1x8 45 1x5 30 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 18. juli 2009, 16:56 Dips:
1x5 1x5 1x3 + 50kg i belte hahaha, 3x0,5 1x12 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 18. juli 2009, 19:04 Ikke skriv i loggen min. Aldri skriv i loggen min, ellers rapporterer jeg deg til moderator fuckface
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: TFKong1 på 18. juli 2009, 19:09 Du har skrivefeil i nicket ditt. La først merke til det nå.
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 19. juli 2009, 16:24 DIETMAR MENGDE UKE 1 DAG 2
Knebøy til kloss: 1x10 92,5 1x8 95 1x6 100 1x6 100 1x6 100 Trisett: Benk m stopp: 1x7 87,5 1x6 90 1x5 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 Roing m stang: 1x8 87,5 1x8 90 1x8 92,5 1x8 92,5 1x8 92,5 Biceps curl: 1x8 40 1x8 40 1x8 40 1x8 40 1x8 40 Mark på kloss: 1x7 125 1x7 125 1x7 125 Frontpress: 1x6 60 1x6 60 1x6 60 1x6 60 1x4 70 1x4 70 1x4 70 Goodmornings: 1x10 60 1x10 60 litt tøying til slutt og litt mer bicepstrening;) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: webah på 19. juli 2009, 16:55 sjokoladekake..... mmmmmm<3
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 20. juli 2009, 08:53 ey yo sexy, kor du bor henne i kristiansand? bodhi seie du har ein ledig plass i ein eventuell ny dobbelseng :O :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juli 2009, 07:17 ey yo sexy, kor du bor henne i kristiansand? bodhi seie du har ein ledig plass i ein eventuell ny dobbelseng :O :) Trenge vel trippelseng for at du ska få plass... Tittel: !! Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juli 2009, 07:19 Trening igår:
Knebøy: 1x4 120 1x2 160 1x1 180 Smallbenk: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Chins: 1x6 Masse biceps curling på forskjellig ting, litt triceps pulldown/pressdown/downdrag. Rett og slett en kosetrening. Kjøpte meg El-gitar og forsterker igår... ROCK OUT!! ::headbang:: Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 21. juli 2009, 08:20 Trenge vel trippelseng for at du ska få plass... kan jo ligga oppå kverandre :) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juli 2009, 12:03 kan jo ligga oppå kverandre :) Oprah hadde blitt knust onnår deg.. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 21. juli 2009, 12:33 Oprah hadde blitt knust onnår deg.. du kan jo ligga oppå meg, du veie jo ca lika lite som ein anorektisk lekebamse. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 23. juli 2009, 07:33 DIETMAR UKE 1 DAG 3
Smallbenk: 1x7 105 1x3 105 1x5 105 Greide ikke ta alle reppen i smallbenken. Stillt for tungt til et mengdeprogramm, tok 5 på 110 i smallbenk to uker siden så tenkte det skulle går bra med 3 sett på 7x105.. Knebøy m stopp: 1x8 97,5 1x6 102,5 1x5 105 1x5 105 1x5 105 Roing m stang: 1x8 80 1x6 90 1x6 90 1x5 100 1x4 110 1x3 100 1x3 90 1x4 80 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x8 Marken mått jeg og hoppe over, altfor tungt=( Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 23. juli 2009, 10:44 Grattis med elgitar :P Kan du gitar fra før av a? eller skal du lære deg det nå?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 23. juli 2009, 10:57 hvor mye betaler dere i måneden for leilighet i kristiansand? og bor dere på bofelleskapgreier?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 23. juli 2009, 14:06 hvor mye betaler dere i måneden for leilighet i kristiansand? og bor dere på bofelleskapgreier? Jeg bor på kadetten mens grungern bor vel på obersten? 50m mellom hverandre. og ca 100m fra UIA. jeg betaler 3300 for en 24kvm, mens grongern har en 50kvm med dama så vet ikke hva de betaler. Grattis med elgitar :P Kan du gitar fra før av a? eller skal du lære deg det nå? takk, har litt skills, men ingenting verdt å skryte over;) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 25. juli 2009, 19:34 DIETMAR UKE 2 DAG 1
Knebøy supersett: 1x5 140 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Skråbenk m stopp: 1x6 72,5 1x6 77,5 1x6 77,5 1x6 77,5 Stiffleg: 1x7 97,5 1x7 97,5 1x7 97,5 Frontpress: 1x6 60 1x6 65 1x6 65 1x6 60 Dips: 1x7 1x7 1x7 1x7 1x3 Knebøyen var veldig tung, så litt på progge og skal ha supersett med samme vektene hver gang så... får bare lide litt. Skråbenken var stillt inn perfekt, men spørs om den blir perfekt etter noen uker til i mengde=P Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 25. juli 2009, 22:16 Har tenkt litt på dietmar selv mot høsten! Hvilket dietmarprogram kjører du?
Sjekka litt på noen av de fra styrkeløft.no elns, men der var det f.eks veldig lav vekt på skulderpress osv. Slitsomt med så mye mengde? progget trengs kanskje å stilles litt lavt først til jeg blir vant med mengde før jeg justeterer det tyngre? Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Boyscout slayer på 25. juli 2009, 22:32 Du kan justere hvor tungt du skal trene hver øvelse ved å skrive et tall mellom 0 og 100 (eller høyere om du er virkelig ambisiøs) i listen på første siden. Det står anbefalt intervall ved siden av, f.eks 50-60, men hvis du er veldig sterk i MP f.eks så kan du seff gå litt over intervallene og omvendt. Tallene er prosent av målene du har skrevet inn, så stifflegg og alt som har med mark og gjøre er regnet ut fra markløft målet, samme med MP f.eks som er regnet ut fra benk målet. Du må huske at programmet har fokus på bøy, mark og benk, og at man derfor ikke bør stille andre øvelser så veldig tungt.
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 25. juli 2009, 23:42 De fleste setter vel målene i dietmar mengde til de nåværende persene for at det ikke skal bli for tungt mot slutten. Jeg har nå satt målene 220 - 145 - 210. Marken blir da 10kg lettere og en 10kg økning i de to andre. Jeg begynte med 230 i marken, men merket fort at ikke både bøyen og marken kan være ambisiøs når jeg jobber stående og gående 8 timer hver dag. Så still til nåværende perser, og hvis du etter uke 2 føler at du kan øke litt i noen øvelser så kjør på;)
By the way.. trodde du fulgte et program nå lagd av tidenes eksperter som skulle mixe godt med muskeløkning samtidig med fettfjerning? Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Boyscout slayer på 26. juli 2009, 00:31 siden det skal være benk med stopp så blir det 15kgs økning i benken.
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2009, 09:53 Ja, "EDIT" 15kg økning i benk MED stopp
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 26. juli 2009, 11:37 By the way.. trodde du fulgte et program nå lagd av tidenes eksperter som skulle mixe godt med muskeløkning samtidig med fettfjerning? ja, men dietmar er vel for styrke er det ikke? ;) hehe! Det programmet jeg har brukt nå var bare for muskel-sparing, altså helkroppstreningTittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2009, 16:23 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 90 1x3 110 1x3 120 Knebøy nakke m stopp: 1x6 60 1x5 80 1x8 110 Liten kosetrening Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 27. juli 2009, 09:19 Hva er forskjellen på denne såkalte nakkebøyen og vanlig bøy eller styrkeløfterbøy?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juli 2009, 11:47 Nakkebøy ligger i navnet Mr. Geniouseconomystudent. Stangen skal ikke ligge på skuldrene men litt høyere på nakken og bøyen skal være ass to grass med markert stopp. Sitter på jobb nå... spist litt og slapper av på prøvefordelingen. Fantaserer om treningen idag
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 27. juli 2009, 12:05 jeg sitter på jobb og fantaserer om deg
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Boyscout slayer på 27. juli 2009, 14:22 Hva er forskjellen på denne såkalte nakkebøyen og vanlig bøy eller styrkeløfterbøy? nakkebøy = vektløfterbøy. Stoppen gjør man i bunnposisjon. Styrkeløftbøy er ofte med bredere stand og stangen lengre nede på skuldrene, men dette gjelder ikke for alle. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 27. juli 2009, 16:03 Nakkebøy ligger i navnet Mr. Geniouseconomystudent. Stangen skal ikke ligge på skuldrene men litt høyere på nakken og bøyen skal være ass to grass med markert stopp. Sitter på jobb nå... spist litt og slapper av på prøvefordelingen. Fantaserer om treningen idag Nå må du hisse og roe deg helt ned her Emil! Men er forøvrig et veldig riktig kallenavn du har funnet på til meg :P Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 27. juli 2009, 16:07 nakkebøy = vektløfterbøy. Stoppen gjør man i bunnposisjon. Styrkeløftbøy er ofte med bredere stand og stangen lengre nede på skuldrene, men dette gjelder ikke for alle. Hehe, skjønte at det var i bunnposisjon! Er du broren til Emil eller? Mhm, så det går altså ann å kjøre samme stangplassering, men bare justere det andre som stopp og stance altså?! Jeg har nemlig så enormt store traps at jeg nesten må ha stangen der jeg har denTittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Boyscout slayer på 27. juli 2009, 18:45 Hehe, skjønte at det var i bunnposisjon! Er du broren til Emil eller? Mhm, så det går altså ann å kjøre samme stangplassering, men bare justere det andre som stopp og stance altså?! Jeg har nemlig så enormt store traps at jeg nesten må ha stangen der jeg har den Fatter hva du mener, jeg pleier bare å holde stangen over hodet med armene når jeg kjører nakkebøy, litt tungt å nakkepresse den opp der av og til :( Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 27. juli 2009, 19:48 hvorfor har du ikke logga fra dagens trening? jeg synes du var veldig flink :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juli 2009, 19:51 Trening idag:
Trisett: Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Roing: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x8 80 1x8 80 Biceps curl m 20kg manualer Knebøy: 1x3 120 1x3 150 1x2 170 Nakkepress sittende: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Trente med en utolmodig buddy så kutta vekk bøyen og marken. Tar heller mark fra heng og kloss + bøy til kloss imorgen. Ellers viser vekta rundt 108kg nå, veide 108,8 sist trening. Har også planer om å kutte vekk all coladrikking...=S Men øke melk inntaket litt Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 28. juli 2009, 10:18 ÅÅååååå jeg heter Emiiiil, jeg skal drikke littt mjindle bluuuus og merje mjøøøølk! Slik som bror min Bodhi som jeg er så misunnelig pååååå for at han er yngre og sterkere enn meeeg! Eg trur deet er fordi han drikker så mye mjøøøøøølk! da blir jeg kanskje et gram slankere i smugforsøkene mine på å etterligne vegard og grungern! kanskje da jeg klarer mer en 20kgs manualer?!?! Kanskje dama mi endelig tør å se på meg naaaken med lyset på? Kanskje verden kan akseptere meg som en Emil jeg eeeer da? Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juli 2009, 10:36 Skal jeg etterligne deg må jeg legge på meg 5-6kg fett og få en corny liten hårfrisyre slik at jeg ser ut som jeg jobber på en bensinstasjon på bryne. Jeg må og gå ned fra 46 til 40cm biceps, hvis mulig... Men jeg nekter kirurgiske inngrep for å få Hals:Mage:lår ratioen din på 1 : 100 : 1.. Åsså hver gang jeg trener må jeg miste stangen på halsen og fortelle alle om den creepy-ass inngrodde neglen min for å få oppmerksomhet
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 28. juli 2009, 10:39 corny liten hårfrisyre slik at jeg ser ut som jeg jobber på en bensinstasjon på bryne
lige det:) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 28. juli 2009, 11:08 Greit.. jeg tar det på meg og slutter denne disse greia her siden du ikke evner det
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juli 2009, 11:49 Greit.. jeg tar det på meg og slutter denne disse greia her siden du ikke evner det Årh, jeg gleda meg til et sick comeback fra deg nå... begynte å smile og små-le for meg selv i påvente av et skikkelig disseinnlegg fra selveste Mr. Geniouseconomystudent. Istede blir du bare sur.. :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 30. juli 2009, 21:15 Trenings idag: Skulle følge programm, men ble litt rundtforbi.
Benk m stopp: 1x10 80 1x5 100 1x2 120 Benk til flaske: 1x1 140 drittungt blæææææ 1x2 120 :( Benk m stopp igjen: 1x4 120 pers Knebøy: 1x5 80 m stopp 1x7 110 m stopp 1x3 140 1x1 170 1x1 170 drittungt:( Mark på kloss: 1x5 160 1x4 160 1x3 160 1x3 160 Roing m stang: 1x6 80 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Maaaaaaasse bicepscurling for å få opp humøret igjen. Benkformen er bra den men suger på benk til flaske. bøyformen er og forblir bedriten under mengdeprogramm og 8 timer jobb hver dag.. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: TFKong1 på 30. juli 2009, 22:13 Logger du ikke bicepsen :(?
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: KristofferM på 30. juli 2009, 22:28 hvorfor logge bisups øvelsene?
ingen andre som klarer å prestere det han gjør på trening uansett Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 31. juli 2009, 07:27 Biceps curling igår:
Hammercurl m 30kg manualer: 1x8 1x8 1x6 1x5 Curling m rett stang: 1x5 50 1x5 50 Triceps pushdown m tau: 1x8 9 plater 1x8 9 plater 1x4 9 plater Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 01. august 2009, 19:33 Trening idag:
Skippa litt mye av marktreningen på torsdag (og basicly all marktrening siden sommeferien begynte) Så tenkte å gjøre opp for meg idag Markløft: var veldig små skiver i diameter så ble nesten mark fra kloss 1x5 120 1x5 130 1x5 160 1x5 160 1x4 160 Ikke mye til trening men drittungt.. Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 01. august 2009, 21:48 trening nå nettop i garasjen:
Knebøy: 1x4 130 1x3 160 1x4 160 1x4 160 1x1 160 holdt på å dette så sa meg ferdig Knebøyformen var bedriten, skulle hatt 3 sett på 5x160 men.. ikke sjans=P Tror jeg stiller ned dietmar progge fra 220 til 200 i bøy. Benk m stopp: 1x1 110 1x1 120 1x2 130 1x12 100 uten stopp Måtte se hvor mange jeg greide på 130 m stopp:P andre reppen gikk litt seint men ikke super vanskelig så nokså fornøyd. Måtte også prøve å slå bodhi sin pers på 100x15 uten stopp men var for sliten. Militærpress: 1x5 50 1x5 60 1x5 66 1x5 66 1x5 66 Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Boyscout slayer på 01. august 2009, 22:08 veldig bra benk i dag :) var ikke noe sliteløft på 130!
Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: ToBigForDoors på 01. august 2009, 23:50 Film fra treningen idag
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87922.msg1278432;topicseen#new (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87922.msg1278432;topicseen#new) Tittel: Sv: TooBigForDoors PERSER Skrevet av: Grungern på 02. august 2009, 11:08 Veldig bra benk! :) Men du og broren din! jEEEEz!!
Ble skremt jeg, hørte jo bare masse emilstemmerr som snakket med hverandre og plutselig så jeg dobbelt og så kom det masse syke lyder og bilder som ikke ord kan beskrive!! jeg mistenker dere herved fra å være fra en annen planet :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. august 2009, 11:13 http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed&hl=en&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed&hl=en&fs=1&)
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 02. august 2009, 13:41 Veldig bra benk! :) Men du og broren din! jEEEEz!! Ble skremt jeg, hørte jo bare masse emilstemmerr som snakket med hverandre og plutselig så jeg dobbelt og så kom det masse syke lyder og bilder som ikke ord kan beskrive!! jeg mistenker dere herved fra å være fra en annen planet :what: Det kalles humor :P Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 02. august 2009, 17:28 Jeg er jævlig glad for at jeg ikke er en av deres foreldre.
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. august 2009, 17:30 Jeg er jævlig glad for at jeg ikke er en av deres foreldre. Tenker du er like glad for at du kan si til folk at du kjenner Emil Aka ToBigForDoors;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 02. august 2009, 18:03 Jeg er jævlig glad for at jeg ikke er en av deres foreldre. Merkelig, jeg ville trodd at å ha barn som ikke bare er mongosterke, men også fittesmarte og geniale + fantastisk humor var et pluss.. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Kenneth199 på 02. august 2009, 18:09 Må bare si: For en genial film, aldri sett noe lignende :D
Bra logging og gode løft! Stå på. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 03. august 2009, 12:38 Tenker du er like glad for at du kan si til folk at du kjenner Emil Aka ToBigForDoors;) Ja, jo, det er jeg en smule glad for. Merkelig, jeg ville trodd at å ha barn som ikke bare er mongosterke, men også fittesmarte og geniale + fantastisk humor var et pluss.. Nei. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 03. august 2009, 20:05 Trening idag Dietmar UKE 3 DAG 3
Smallbenk: 1x6 90 1x6 102,5 1x6 102,5 1x6 102,5 Mark: 1x7 130 1x6 140 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Roing m stang: 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Chins: 1x5 1x5 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Triceps: 1x8 1x8 1x8 Glemte faen knebøy til kloss.. Jeg suger virkelig med programm Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Krollo på 03. august 2009, 20:11 Hahhahahahah geniiaaaaaaaal benkfilm!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 04. august 2009, 12:37 Hva har du som mål i Dietmarprogrammet?
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 04. august 2009, 13:56 Hva har du som mål i Dietmarprogrammet? Begynte med optimistiske 220 - 145 - 230, var altfor tungt så satt ned marken og benken mens jeg tenkte at beina takkla tunge vekter. Og nå nettop satt jeg ned bøyen og så målene er 200 - 130 - 210. Du trener ikke i ferien? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 04. august 2009, 19:37 Tulletrening idag:
Var plutselig fint vær idag! Så stakk rett til SATS med en kamerat etter jobb. Må bare si at SATS er sjokkerende dårlig annlagt for folk som vil trene andre ting enn step og jogging. De hadde vel en samlet vekt i vektskiver på 300kg og det var sånn technogym skiver med ekstremt liten diameter. Mark fra kloss: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Skråbenk m stopp: 1x5 60 1x4 100 la på feil:P 20kg skivene er prikk like 10kg skivene 1x7 80 1x7 80 1x7 80 Cablekross: 1x10 35 platen 1x10 1x10 1x10 Biceps curl m 30kg og 22kg manualer MANGEN sett Biceps curl m stang Skulder sidehev med 10kg manualer Så var jeg skammklar for stranden :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 05. august 2009, 00:32 Begynte med optimistiske 220 - 145 - 230, var altfor tungt så satt ned marken og benken mens jeg tenkte at beina takkla tunge vekter. Og nå nettop satt jeg ned bøyen og så målene er 200 - 130 - 210. Du trener ikke i ferien? Nei, jeg trener ikke mye i ferien. Er en gjerrig faen som ikke gidder å betale for å trene på det lokale søppelsenteret. Min erfaring er at dietmarprogrammet for kan bli for lett, spesielt i benken. Derfor liker jeg å ha tallene nogen lunde optimistiske, dvs litt høyere enn anbefalt(som ligger på noe rundt 5% av 1rm). 137,5 i benk som mål i benk og 220 i mark er realistiske mål og kanskje vel så det. Bøyen får du vel vurdere selv. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 05. august 2009, 00:50 nå har jo allerede emil gjort serien 210-130-220, så det er vel ikke det det står på. Det er vel mer det at han ikke takler mengden ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 05. august 2009, 17:56 Dietmar UKE 4 DAG 1
Knebøy supersett: 1x5 130 1x3 135 1x5 120 1x3 135 1x6 120 1x3 135 1x6 120 Mage: 1x10 1x10 1x10 Frontpress: 1x6 60 1x6 65 1x5 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 10. august 2009, 04:15 Ey hvis du leser dette, si ifra til pappa at han må ta med kjøleskapet mitt!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. august 2009, 07:27 Ey hvis du leser dette, si ifra til pappa at han må ta med kjøleskapet mitt! Hvordan er trondheim? Sorry jeg ikke sa hade igår men.. gadd ikke reise meg fra stolen Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 10. august 2009, 12:38 Hvordan er trondheim? Sorry jeg ikke sa hade igår men.. gadd ikke reise meg fra stolen kredTittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. august 2009, 13:50 kred Ja forresten doffe-gutten, vi kommer nok til å være mye på de samme festene i fadderuka hvis du er biologistudent;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 10. august 2009, 15:54 Ja forresten doffe-gutten, vi kommer nok til å være mye på de samme festene i fadderuka hvis du er biologistudent;) nicenice, tenkte å lura meg med på litt strongmantrening og :) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 10. august 2009, 19:30 nicenice, tenkte å lura meg med på litt strongmantrening og :) ska du også gå bioingenør?Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 10. august 2009, 19:35 ska du også gå bioingenør? nei er ikke så tøff desverre, bare biologi.Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 10. august 2009, 19:54 nei er ikke så tøff desverre, bare biologi. Jaja, du er inne på noe.. Du får joine strongman treningene ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. august 2009, 20:44 Trening idag:
Knebøy til kloss: 1x10 90 1x8 100 1x6 110 1x6 110 1x6 110 Markløft: 1x5 130 1x4 160 1x4 180 1x2 200 Roing: 1x6 90 1x6 90 1x6 90 Åsså litt roing i apparat. Benk m stopp: 1x5 90 1x3 100 1x3 110 1x3 110 Benk til kloss (4cm) m stopp: 1x5 120 1x3 120 1x3 120 1x2 120 Benk til kloss blir nesten det samme som vanlig benk:P må jobbe mer med denne Biceps curling og litt sånnt... snakket så med eieren (Loyd) av bjørns i over en time etterpå, jævlig koselig fyr. Og oppfordrer ALLE i stavanger å besøke gymmet hans "Bjørns Gym" med nye fancy lokaler;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 10. august 2009, 21:57 Jaja, du er inne på noe.. Du får joine strongman treningene ;) skal nok det, tipper dere har fetish for stavangerdialekt, blir kos! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 10. august 2009, 22:10 tøs, ikke kall deg selv en evjedøl, du er da en setesdøl!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 10. august 2009, 22:35 Bomberommet tillatter sunnmøringer, evjedøler, valldøler, flekkiser m.mer så det tror jeg skal gå bra! Du glemte rimjob-Rimstad den jævla nordlendingen! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 12. august 2009, 19:55 Nå har jeg fått nok av at du oppfører deg som en kul liten fjortissgutt. Hva har jeg egentlig gjort deg? Du hakker konstant på meg, det være seg både her og på arena. Skjerp deg! Er drittlei av sutringa de, selv om du har pms trenger du ikke la det gå utover alle andre!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 13. august 2009, 07:20 Nå har jeg fått nok av at du oppfører deg som en kul liten fjortissgutt. Hva har jeg egentlig gjort deg? Du hakker konstant på meg, det være seg både her og på arena. Skjerp deg! Er drittlei av sutringa de, selv om du har pms trenger du ikke la det gå utover alle andre! Ikke skriv i loggen min, ellers rapporterer jeg deg til moderator;) Du har vel blitt bannet 4-5 ganger allrede så du bør ligge lågt i terrenget bitch Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 13. august 2009, 07:43 (http://www.soundscape.co.za/flyers/bitchfight_front.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: lfaro på 15. august 2009, 15:51 Trening idag: Knebøy til kloss: 1x10 90 1x8 100 1x6 110 1x6 110 1x6 110 Markløft: 1x5 130 1x4 160 1x4 180 1x2 200 Roing: 1x6 90 1x6 90 1x6 90 Åsså litt roing i apparat. Benk m stopp: 1x5 90 1x3 100 1x3 110 1x3 110 Benk til kloss (4cm) m stopp: 1x5 120 1x3 120 1x3 120 1x2 120 Benk til kloss blir nesten det samme som vanlig benk:P må jobbe mer med denne Biceps curling og litt sånnt... snakket så med eieren (Loyd) av bjørns i over en time etterpå, jævlig koselig fyr. Og oppfordrer ALLE i stavanger å besøke gymmet hans "Bjørns Gym" med nye fancy lokaler;) knis! Du er en koselig fyr mest! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 15. august 2009, 18:39 Du glemte rimjob-Rimstad den jævla nordlendingen! Bare innrøm at du har savnet meg. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 15. august 2009, 22:28 knis! Du er en koselig fyr mest! knis! nei du er! sillybuns Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2009, 19:08 Trening idag på O-hallen:
Markløft: 1x4 110 1x3 140 1x1 180 Roing m stang: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Yoke 20m: 65 175 235 235 195 Yoken var faktisk overraskende lett, 235 kjentes myye lettere ut enn 250 på jærens sterkeste. Prøvde å løfte litt på 110 steinen og 100 steinen uten klister, men kjentes helt jævla tungt ut=P Fikk akkurat internet nå så har ikke fått logga de siste treningene, bare blitt litt kosetreninger. Greide en strict rep på 70kg med ez-stang i biceps curl sist trening;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 19. august 2009, 22:58 Liker: "Har ikke internett, gidder ikke å trene skikkelig" mentaliteten.
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 20. august 2009, 19:21 Trening idag:
Knebøy: 1x3 150 1x3 150 Benk m stopp: 1x8 105 1x1 127,5 Roing m stang: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Massevis med sett på triceps og underarm. Tenker å begynne phillippe markprogge til helga eller mandag. Hørt meg litt rundt og tror jeg skal sette progge til 200 istedenfor 220 som jeg tenkte i begynnelsen. Tror og jeg skal kjøre en lett Dietmar oppkjøring ved siden av marken Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 21. august 2009, 13:10 eyy, kan bli med å trena alikevel idag, send sms hvis du ska.
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 21. august 2009, 17:10 eyy, kan bli med å trena alikevel idag, send sms hvis du ska. Eg står øve, damå komme øve om ein liden stonn og eg må reingjør litt og sånn. Tenkte emg ein trenings imårå då;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Mr Melk på 21. august 2009, 19:39 Eg står øve, damå komme øve om ein liden stonn og eg må reingjør litt og sånn. Tenkte emg ein trenings imårå då;) Hvorfor skal du rengjør?Det blir vel bare bolling uansett, må tymma ståkken vettu. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 21. august 2009, 20:16 Hvorfor skal du rengjør? Det blir vel bare bolling uansett, må tymma ståkken vettu. ;) er meg han rengjør for ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 22. august 2009, 18:14 Hvorfor skal du rengjør? Det blir vel bare bolling uansett, må tymma ståkken vettu. ;) Nok et superintelligent innlegg fra et geni i min logg Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 22. august 2009, 18:22 Trening idag:
DIETMAR OPPKJØRING UKE 1 DAG 1: Knebøy: 1x6 117,5 1x6 127,5 1x5 137,5 1x5 137,5 1x4 147,5 1x4 147,5 Tenkte dette var veeeldig tungt for formen, men spesielt tungt for et oppkjøringsprogram=S Skulle hatt to sett til på 3x155 men droppa det. Ser nå at jeg har stilt inn progge til 245 i bøy med 80% belastningsintervall. Stiller nå progge til 220 med samme prosenten da vektene ser nokså greie ut Benk m stopp: 1x6 70 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x3 87,5 1x3 87,5 1x3 87,5 Militærpress: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 1x4 55 1x4 55 Roing i apparat: 1x8 1x8 1x6 Så stengte spicheren... fikk ikke tid til lårcurl eller biceps curl. Doffen sprang for harde livet bort til manualstativet og fikk presset inn noen reps;) Ellers var treningen drittung, benken var slitsom og militærpressen var slitsom.. Bøyen var hvertfall slitsom, og det jævla roapparatet knuste brystkassen min Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Mr Melk på 22. august 2009, 18:31 Nok et superintelligent innlegg fra et geni i min logg OOh yeah:)Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Mats D. Skrede på 22. august 2009, 19:02 Bra løfting her! Genial benkfilm :D haha
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 23. august 2009, 19:52 DIETMAR OPPKJØRING UKE 1 DAG 2:
Knebøy m stopp (bredt stand): 1x6 80 1x6 80 1x5 92,5 1x5 92,5 1x3 100 1x3 100 1x3 100 Benk m stopp: 1x6 77,5 1x5 90 1x4 97,5 --> 1x6 85 1x4 97,5 --> 1x6 85 1x4 97,5 --> 1x6 85 Mage: 1x15 1x10 1x8 Biceps curl m EZ: 1x5 60 1x3 60 1x3 60 1x4 60 1x4 60 Triceps stående franskpress: 1x6 40 1x6 40 1x6 40 Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. august 2009, 20:14 PHILLIPPI UKE 1:
Mage: 1x15 45 Rygghev: 1x10 1x10 1x10 Markløft: 1x8 152,5 1x8 152,5 1x8 152,5 Halvmark: 1x8 160 1x8 160 1x8 160 Strakmark: 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Roing m stang: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x3 --> 1x4 Mage: 1x8 65 1x8 50 Masse utstrekking osv. Veldig kos trening. Både jeg, Doffen og Vegard begynte phillippi progge idag og HC joina etterhvert;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: tobiasht på 24. august 2009, 20:33 Jeg bruker også phillippi programmet, ihvertfall sånn delvis... Ser bra ut det.... ;) Jeg har stilt veldig lave vekter da, heh.... hadde 5x3 på 115 kg idag, uke 3 tror jeg
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. august 2009, 20:42 Jeg bruker også phillippi programmet, ihvertfall sånn delvis... Ser bra ut det.... ;) Jeg har stilt veldig lave vekter da, heh.... hadde 5x3 på 115 kg idag, uke 3 tror jeg Ja eg likte det veldigt. Var litt skeptisk til så mange reps, men syns det gikk fint. Prøver å kjøre det sammen med Dietmar oppkjøring stillt til 220 - 145.. Så spørs hvordan det blir i lengden. Du kjører vel noe Per har kokt sammen til deg? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 24. august 2009, 20:45 kordan lage eg sånn tøff link te loggen min?
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. august 2009, 20:53 kordan lage eg sånn tøff link te loggen min? Du må først være verdig en tøff logg-link. Så må du ha tilhørende, ekstrem pc-skillz. Så må du requeste en admin om tillatelse til tøff logg-link.. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 24. august 2009, 20:55 føøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøkkkk, da klarer jeg det jo aldri :<
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: tobiasht på 24. august 2009, 22:00 Ja eg likte det veldigt. Var litt skeptisk til så mange reps, men syns det gikk fint. Prøver å kjøre det sammen med Dietmar oppkjøring stillt til 220 - 145.. Så spørs hvordan det blir i lengden. Du kjører vel noe Per har kokt sammen til deg? Joda, selve programmet er noe vi kokte sammen i lag. Men akkurat på mark-dagen følger jeg noe av det phillippi greiene.. :) Du begynner å bli sterkere i benk også ser jeg, det er bra Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 24. august 2009, 22:04 Joda, selve programmet er noe vi kokte sammen i lag. Men akkurat på mark-dagen følger jeg noe av det phillippi greiene.. :) Du begynner å bli sterkere i benk også ser jeg, det er bra Ja håper på 140-145 etter oppkjøringen. Har du noen mål i nermeste fremtid? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 25. august 2009, 19:20 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x6 85 1x4 100 1x3 105 --> 1x4 95 Knebøy m stopp: 1x3 105 --> 1x6 95 1x3 105 --> 1x6 95 Frontpress: 1x6 40 1x4 50 1x4 60 1x2 70 Pushpress: 1x2 80 1x1 90 1x1 100 1x1 110 1x2 80 Biceps curl m ez-stang: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 1x2 70 woohoo 1x1 70 1x3 60 1x3 60 Litt stående franskpress og litt småtull.. skulle bli programtrening men endte opp med å bli ren og skjær kos med strongmanfolka. Veldig fornøyd med 2 stricte reps på 70kg i biceps curl! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 25. august 2009, 20:08 stricte? pleeeease ;) Du puster ikke uten å gynge en gang..
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 25. august 2009, 20:17 Trodde du bare tok en rep på 70??
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Grungern på 25. august 2009, 21:11 Trodde du bare tok en rep på 70?? Var nok to :PTittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 25. august 2009, 21:18 stricte? pleeeease ;) Du puster ikke uten å gynge en gang.. Nope hadde 4 vitner som alle bekreftet 2 stricte reps på 70kg;) Skal få doffen til å filme neste gang jeg er innom 70 på curlen slik at tilogme du blir fornøyd. Trodde du bare tok en rep på 70?? Du såg kanskje 2. eller 3. settet du da Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 25. august 2009, 21:19 stricte? pleeeease ;) Du puster ikke uten å gynge en gang.. Hvordan går treningen i trondheim forresten? ikke sett noen logging fra deg på en stund Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 26. august 2009, 00:22 Eg har ein video av Emil med ein kanon bra failure på 70 kg i curl
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 26. august 2009, 16:44 Hvordan går treningen i trondheim forresten? ikke sett noen logging fra deg på en stund Eksplosive korte koseøkter fortsatt, tenker å begynne bittelitt med judo, ellers blir det vel oppkjøring snart :( Eg har ein video av Emil med ein kanon bra failure på 70 kg i curl send til meg så skal jeg legge på youtube :P eller legg på youtube selv ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 26. august 2009, 16:51 Eksplosive korte koseøkter fortsatt, tenker å begynne bittelitt med judo, ellers blir det vel oppkjøring snart :( send til meg så skal jeg legge på youtube :P eller legg på youtube selv ;) me alt bolet emil tar for øyeblikket så har han ein 10er på 70 kg innen 2-3 uker, då kan han legga ut film! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 26. august 2009, 23:10 Eksplosive korte koseøkter fortsatt, tenker å begynne bittelitt med judo, ellers blir det vel oppkjøring snart :( send til meg så skal jeg legge på youtube :P eller legg på youtube selv ;) Koffår ska alle ver så haters? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 26. august 2009, 23:17 Trening idag:
1,5 timer med gulvskrubbing og hakking Noen eksplosive repper på 60kg i bøy Smallbenk: 1x5 70 1x5 75 1x5 75 1x5 80 1x5 80 Kjente litt på 110kg steinen som var heldigvis ganske grei idag=P Yoke: gikk frem og tilbake me forskjellige vekter til 235 eller 250kg ble lagt på... fikk beinhinnebetennelse i begge leggene.. Skulle løfte opp dritten og løpe men greide å fucke til noe istede. Ellers hyggelig økt hvor nesten alle var samla! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 26. august 2009, 23:41 "Beinhinnebetennelse er vanskelig å definere, og på folkemunne brukes betegnelsen om nesten alle typer smerter i leggen. Det er likevel få tilfeller hvor smertene kommer direkte av en betennelse, ofte er stive leggmuskler og muskelknuter årsaken."
;) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 26. august 2009, 23:48 "Beinhinnebetennelse er vanskelig å definere, og på folkemunne brukes betegnelsen om nesten alle typer smerter i leggen. Det er likevel få tilfeller hvor smertene kommer direkte av en betennelse, ofte er stive leggmuskler og muskelknuter årsaken." ;) Ja jeg trodde ikke noe om smertene, er vandt med litt sånn småsnax i muskler og ledd, så jeg prøvde litt mer med yoken men kunne nesten ikke bevege meg.. Jeg satt ned og fikk veldige smerter på fremsiden av begge leggene tett inntil beinet.. Lars mente hvertfall det var beinhinnebetennelse.. Jeg driter i hva det er og gidder ikke bry meg med noe varmesalve eller den slags.. cuz me bein a badass lil mofo Tror bare jeg skal gå litt roligere med yoken framover.. Ellers har jeg planer om å ta 220 i bøyen før du klarer det din ekkle bitch Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 26. august 2009, 23:55 hardkårr ;)
fekk du levert oppgaven innen kl 10? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 27. august 2009, 00:07 Trening idag: Akutt beinhinnebetennelse?1,5 timer med gulvskrubbing og hakking Noen eksplosive repper på 60kg i bøy Smallbenk: 1x5 70 1x5 75 1x5 75 1x5 80 1x5 80 Kjente litt på 110kg steinen som var heldigvis ganske grei idag=P Yoke: gikk frem og tilbake me forskjellige vekter til 235 eller 250kg ble lagt på... fikk beinhinnebetennelse i begge leggene.. Skulle løfte opp dritten og løpe men greide å fucke til noe istede. Ellers hyggelig økt hvor nesten alle var samla! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2009, 00:10 Ja.. eg skreiv an på 20min... så va d ein fest i bygge mitt me masse folk fra polen og tyskland. Løje at han fusste polakken eg traff på va skinna og gjekk rondt i dongerijakke og dongeriboksa, så eg spotta jo at han va polakk 20m vekke. Joina den festen litt t eg blei lei av alt snakke om weed og vodka.
Har forresten vert flinke til å spise de siste dagene. Har kuttet drastisk ned på karbs og stappet i meg mye fett. Idag har jeg spist mye kyllingfilet og kjøttdeig av svin. Har tilogme kokt meg litt brokkoli som jeg blandet sammen med fløtestuet pytt i panne... fucking fantastic shit right there people! Veier rundt 106kg kveldsvekt med klær nå om dagen så ikke altfor gæli Har en eksamen i immunologi og histologi om 3 uker.. Faget eksisterer egentlig ikke lenger fordi det var litt høy strykprosent eller no så det ble delt opp i 2.. så jeg MÅ ta det nå iløpet av året.. shit aint right Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 27. august 2009, 00:21 fest hos de hawt polakkene i gangen din?
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Grungern på 27. august 2009, 09:12 shit.. aint.. right.. dawg! das what i'es been saying alls this tyme!! U'es gots to lets the controllers stop controlling u maaaan! CUZ DAT SHIT AINT RIGHT
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 27. august 2009, 15:53 http://www.youtube.com/watch?v=ZO45MC8Tiiw
mohahahaha.....! Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 27. august 2009, 15:58 shit.. aint.. right.. dawg! das what i'es been saying alls this tyme!! U'es gots to lets the controllers stop controlling u maaaan! CUZ DAT SHIT AINT RIGHT nigga, stop actin da fool g. http://www.youtube.com/watch?v=ZO45MC8Tiiw mohahahaha.....! 10hi :) Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2009, 17:22 http://www.youtube.com/watch?v=ZO45MC8Tiiw mohahahaha.....! takk takk.. strålanes erlend=P Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: NKS på 27. august 2009, 19:44 Bra curling! :lifting:
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 27. august 2009, 20:27 Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2009, 21:08 OPPKJØRING UKE 2 DAG 1
Knebøy: 1x6 105 1x5 115 1x4 122,5 1x3 132,5 1x3 137,5 1x3 145 1x3 145 Bøyen var tyngre enn den burde og leggene svei som f*** Benk m stopp: 1x7 70 1x5 77,5 1x4 82,5 1x3 90 1x3 90 1x3 90 Frontpress: 1x5 40 1x5 60 1x4 70 --> 1x4 60 1x5 40 Lårcurl: 1x8 40 1x6 55 1x6 50 Mage: 1x10 45 1x10 50 1x10 50 1x8 50 Litt utstrekking Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 29. august 2009, 20:29 For en søt guttebass..
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: 095378 på 29. august 2009, 20:31 Gromme armer!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 01:49 MIN LØRDAG:
Kvellen bjunte bra, var hos dama og skulle få litt snax da HC ringte og minte om ølsalg. En time senere var vi hos henning nede i byen og koste oss. Så var det en svær samoan looking motherfucker som visstnok hadde grusa en dude i armbakk om koste seg me 80kg i biceps curl.. Etter et par øl måtte jeg jo prøve meg, jeg vant etter 30 sekunder med fittesliting! Bare vet jeg kommer til å ha sykeste smertene imorgen. Så stakk jeg og HC innom Sven å hilsa før vi prøvde oss på twist and shout. De var 3 dørvakter som alle var 1.90+ og likte tatoveringer, og de ville ha 100kr inngangsfee. Jeg var ganske høy på pæra og litt rusa da jeg spurte om jeg og HC kunne komme inn gratis hvis jeg tok han ene i armbakk. Da jeg nesten knakk bordplaten med armen hans... Neida=P men jeg tok han og vi fikk gratis inngang... bare synd det var 4 personer totalt på utestedet Så nå er jeg hjemme, orka ikke den sinnsvake køen på pir6.. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 02:00 :o Sånn ;) var ikke så veldig kjørt når jeg tenker meg om Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 30. august 2009, 02:18 vet ikke om noen som er så flinke til å finne svake mennesker på byen til å ta armbak med :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 30. august 2009, 03:47 Bra dette her Emil, du e faen helten min ! Thumbs up !
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ruhl85 på 30. august 2009, 03:50 takk for handbakken, skal aldri gjøre det igjen, hehe,
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 16:33 takk for handbakken, skal aldri gjøre det igjen, hehe, Tok jeg handbakk med deg? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 16:39 Trening idag:
Knebøy m stopp: 1x5 60 1x5 80 1x5 95 1x4 105 1x4 120 1x4 105 1x4 105 Husket ikke helt programmet så bare tok litt forskjellig. Bjunte også å få litt småvondt i skulderen nå etter all armbakken igår. Benk m stopp: 1x5 80 1x5 90 1x3 105 -> 1x6 90 1x3 105 -> 1x6 90 1x3 105 -> 1x6 90 Husket feil fra progget. Skulle egentlig være 100 -> 87,5. Uanset, her fikk jeg veeeldige smerter. Kunne ikke tenke eller snakke.. bare sprella rundt in sick pain til jeg fikk klemt på litt is. Så nå har jeg betennelse i høyre skulder og albue, betennelse i begge leggene og en svak betennelse i venstre underarm Har spist dårlig de siste to dagene så veide bare 104,6 med klær idag på trening Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ruhl85 på 30. august 2009, 22:52 ja på twist :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 23:04 Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ruhl85 på 30. august 2009, 23:37 jeg må kanskje begynne å trene litt på handbakk først, hehe, kom tilbake om en måneds tid du, kvitt eller dobbelt da. hehe
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2009, 23:39 jeg må kanskje begynne å trene litt på handbakk først, hehe, kom tilbake om en måneds tid du, kvitt eller dobbelt da. hehe hehe :P Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 30. august 2009, 23:49 HEHEHEHEHEHHEHEHEHHEHE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!HEHEHHEHIHIHHIHIHOHOHOH!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 31. august 2009, 20:35 btw, msnen din emil? kan og få msn til vegard og hc hvis du gidde å skrive
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 31. august 2009, 20:44 fig_15@hotmail.com
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 01. september 2009, 15:02 Ligner veldig på Sondre rimstad
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 01. september 2009, 15:15 tihi
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Rimstad på 01. september 2009, 21:54 Ligner veldig på Sondre rimstad ER DU BLIND ELLER? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 01. september 2009, 22:08 ER DU BLIND ELLER? jeg snakker ikke om bare ansiktet... men kroppen generellt.. Åsså en rød busk under hver arm som tenner et bål i alle jenters hjerter Har du trent i over 4 år forresten? tenker på signaturen din.. Åsså du sier du må springe i 70min som en del av idrettsstudiet ditt, er denne løpingen obligatorisk? Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Grungern på 01. september 2009, 22:50 Ligner veldig på Sondre rimstad Sondre, er det deg? :OTittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2009, 14:19 Sondre, er det deg? :O Ja, han skriver sjeldent innlegg, men har en mistanke om at han får med seg det meste. Hvertfall allt jeg skriver. Så når jeg savner Sondre litt, skriver jeg bare en eller annen provoserende kommentar og venter i spenning Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Grungern på 02. september 2009, 15:49 Nå tenkte jeg på bildet jeg da :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2009, 16:49 Såg Vegards gammle bilder og kom på at jeg også hadde noen fra glansdagene
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2009, 16:50 Skal legge ut et par til etter trening, må bare fjerne deiligst.no logoen
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 02. september 2009, 18:20 lol det ser ut som om noen har photoshoppa magemuskler på en feiting ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 02. september 2009, 18:57 hvorfor er den ene hånden plassert over penis?
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Erve på 02. september 2009, 20:28 hvorfor er den ene hånden plassert over penis? Så den ikke faller på gulvet og slår seg. Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Figuz på 02. september 2009, 23:19 Nice bilder, skimter jo faktisk en sixpack :o
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: Boyscout slayer på 02. september 2009, 23:46 LOOOOOOOOOOOL har du sendt inn bilder av deg selv til deiligst.no??? ROFLMAO fy faen.. Det er for drøyt
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 00:04 LOOOOOOOOOOOL har du sendt inn bilder av deg selv til deiligst.no??? ROFLMAO fy faen.. Det er for drøyt jepp, nesten liga tragisk som å bruga forkortelser som LOL og ROFLMAO når du e 19 år Men ja serriøst.. eg e skammtragiske.... Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 03. september 2009, 00:53 lol roflmao
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 03. september 2009, 01:05 jepp, nesten liga tragisk som å bruga forkortelser som LOL og ROFLMAO når du e 19 år Not even close.Men ja serriøst.. eg e skammtragiske.... Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: KristofferM på 03. september 2009, 11:43 kapoow
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 03. september 2009, 13:04 Emil, du er den typen som tror du vet alt så jævla mye bedre enn det du gjør, du har ikke peiling!. At du slettet innlegget viser i alle fall at du har litt selvinnsikt.
Jeg slutta ikke på skolen for å spille poker, jeg har mine grunner som om du måtte ønske å vite dem kan sende meg en PM og spørre om. Sier alle som har spilt med meg at jeg er rævva i poker? Dem om det i såfall, hvor du tar "titallstusen" fra aner jeg ikke. Dersom du mener jeg suger i poker kan vi jo spille HU PLO og se hvem som vinner, eller så kan vi spille half omaha half holdem om holdem er ditt spill. Og ja, jeg suger i Holdem, men noe annet er ikke å forvente når jeg har spilt omaha det siste året. Humoren min vet du ingenting om, og om du mener jeg har dårlig humor så er ikke det noe jeg bryr meg veldig om. Og hvorfor i h***** bryr du deg i det hele tatt om hva jeg finner morsomt eller ikke? Siste IQ testen jeg tok kan jeg garantere deg at jeg scoret høyere enn en average 3åring på, og angående min autoritet så er jeg kanskje ikke den personen som jeg later til å være utifra det jeg skriver på TF og hvordan jeg oppfører meg på Arena. Du forstår vell at folk oppfører seg annerledes i forskjellige settinger? Hvor mye kunnskap trenger man egentlig om trening som gymlærer? Såvidt jeg vet så får du en fagplan å forholde deg til, og det er ca 1 time teori i året der du bare skal fortelle det som står i boka (som faktisk kan være feil). Det er med andre ord veldig vanskelig å gjøre feil i forhold til hva yrket krever av deg. At du har et aggressjons problem tror jeg de fleste er klar over. Du trenger ikke å få dårlig samvittighet fordi du skriver det du mener, jeg tar meg ikke nær av det. Men jeg kommer til å svare på det fordi jeg mener at det du skriver er bullshit. Jo, og en ting til. Har jeg noen gang gjort deg noe som helst siden du har dette intense hatet mot meg? :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 13:47 Jeg har absolut ikke noe hat i meg, jeg blir hissig og sur, men hater ingen. Du har irritert meg mye, skrevet mye domme ting i min logg, og som svar på mine innlegg i andre tråder. Jeg har blitt så fantastiskt lei av allt spammet ditt med bedritne kattebilder og useriøse kommentarer i andre sine logger. Så.. når du begynnte med spammet ditt i min logg ble jeg forbanna. I mårres ble jeg veldig forbanna da jeg har sagt flere ganger at du ikke skal skrive i loggen min. Jeg sier om og om igjen at du skal slutte å skrive i loggen min, men likevel fortsetter du å poste ånnas useriøse innlegg her som du gjør i alle andre sine logger. Hvis du bare kan slutte så slipper du å høre noe mer fra meg
Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 13:55 Trening igår:
Markløft: 1x8 157,5 1x8 157,5 Trodde ikke skulderen skulle bli så plaget av mark men fikk drit vondt og måtte kutte ut phillippi Knebøy m stopp: 1x10 60 1x5 120 1x4 140 Fikk vondt i skulderen her og.. allt i allt en bedriten trening Tittel: Sv: TooBigForDoors BENKFILM S. 40!!! Skrevet av: TFKong1 på 03. september 2009, 14:00 Jeg har absolut ikke noe hat i meg, jeg blir hissig og sur, men hater ingen. Du har irritert meg mye, skrevet mye domme ting i min logg, og som svar på mine innlegg i andre tråder. Jeg har blitt så fantastiskt lei av allt spammet ditt med bedritne kattebilder og useriøse kommentarer i andre sine logger. Så.. når du begynnte med spammet ditt i min logg ble jeg forbanna. I mårres ble jeg veldig forbanna da jeg har sagt flere ganger at du ikke skal skrive i loggen min. Jeg sier om og om igjen at du skal slutte å skrive i loggen min, men likevel fortsetter du å poste ånnas useriøse innlegg her som du gjør i alle andre sine logger. Hvis du bare kan slutte så slipper du å høre noe mer fra meg Jeg skal slutte å poste i loggen din, siden du tydeligvis tar deg så nær av det. Men jeg slutter ikke å skrive på TF før Egil er ute med banhammeren igjen. At du velger å avstå fra å kommentere det jeg skrev antar jeg at kommer av at du innser at du ikke har peiling på hva du snakker om. Bra at du forsto såpass i alle fall ;)Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 03. september 2009, 15:59 skal du fortsette på phillippi når du blir "frisk" ?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 17:52 skal du fortsette på phillippi når du blir "frisk" ? seff;) kjenner skulderen er nesten tipp top nå så kanskje jeg prøver igjen imorgen Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 03. september 2009, 19:33 jeg snakker ikke om bare ansiktet... men kroppen generellt.. Åsså en rød busk under hver arm som tenner et bål i alle jenters hjerter Jeg har trent siden jeg var 16 og det blir vel 5 år til sammen. Ikke akkurat 5 år effektiv trening. Har du trent i over 4 år forresten? tenker på signaturen din.. Åsså du sier du må springe i 70min som en del av idrettsstudiet ditt, er denne løpingen obligatorisk? Løpinga er obligatorisk, men læreren har forståelse for skader og slikt. Dessverre kan man skryte hvis vurderingsgrunnlaget er for tynt. Sondre, er det deg? :O Ja.Ja, han skriver sjeldent innlegg, men har en mistanke om at han får med seg det meste. Hvertfall allt jeg skriver. Så når jeg savner Sondre litt, skriver jeg bare en eller annen provoserende kommentar og venter i spenning Hehe. Såg Vegards gammle bilder og kom på at jeg også hadde noen fra glansdagene Hvor er denne kroppen nå for tiden?Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 03. september 2009, 19:36 Jeg skal slutte å poste i loggen din, siden du tydeligvis tar deg så nær av det. Men jeg slutter ikke å skrive på TF før Egil er ute med banhammeren igjen. At du velger å avstå fra å kommentere det jeg skrev antar jeg at kommer av at du innser at du ikke har peiling på hva du snakker om. Bra at du forsto såpass i alle fall ;) Hvorfor gidder du når du er totalt uønsket? Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 20:46 Jeg har trent siden jeg var 16 og det blir vel 5 år til sammen. Ikke akkurat 5 år effektiv trening. Løpinga er obligatorisk, men læreren har forståelse for skader og slikt. Dessverre kan man skryte hvis vurderingsgrunnlaget er for tynt. Hehe. Hvor er denne kroppen nå for tiden? Skryte? jukse litt mener du? den kroppen gjemmer seg under omlag 25kg med rent fett Kan ikke du og begynne å logge på TF? Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 03. september 2009, 22:13 Nå må dere være snille med TFkong, jeg ser ikke et eneste innlegg i denne tråden av TFkong som jeg reagerer i det hele tatt på, men det innlegget som emil skreiv og fjerna hørtes rimelig under beltestedet ut..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 22:25 Nå må dere være snille med TFkong, jeg ser ikke et eneste innlegg i denne tråden av TFkong som jeg reagerer i det hele tatt på, men det innlegget som emil skreiv og fjerna hørtes rimelig under beltestedet ut.. Ja jeg innrømmer å gå over streken, men det var kl 9 om morningen og jeg var i dårlig humør=P Men jeg fikk dårlig samvittighet og slettet innlegget.. Det er egentlig deg jeg burde skrive et A4 sides innlegg om! Alle innleggene dine er bare drit og tull, og Dirdal irriterer meg bare 10% av det du gjør din jævel ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 03. september 2009, 22:28 Men siden vi er i slekt vil du og tape på kritikk rettet mot meg :) + I'm awesome!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 03. september 2009, 22:29 Men siden vi er i slekt vil du og tape på kritikk rettet mot meg :) + I'm awesome! Who declared you the king of awesomeness? Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 03. september 2009, 22:33 Eneste måten å være ultimat awesome på er å proklamere seg selv som awesome.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 03. september 2009, 22:39 Jeg vil og legge til at jeg hadde kanskje den jævligste diareen noensinne i går! Det spruta død og helvette ut at ræva mi sammenhengene i en halvtime. Av og til kom det litt solid bæsj, så det minnet litt om rysjebane på havanna badeland der nede. Etterpå hadde jeg lyst til å ta bilde av jævelskapen for det var så nasty. Liksom hvitt skum, fulstendig ihjelspruta bombihelvette av en dass med fuckings besj og slam oppå setet av mange andre steder. Jeg flusha 3 ganger på rad bare for at vannet skulle få tilbake sin vanlige mindre brune farge, og sånn ellers viste jeg ikke det gikk ann å tette dassen uten dopapir. Jeg måtte bruke både dopapir og skrubbekost på dassen. Noe av det værste var lukten, som lukta jævligere enn mygla håndballjente shorts, selv etter 30 min med "tilvenning". Er heller ikke vinduer på dassen, så jeg følte meg helt lett i hode ettersom metangassen presset oksygenen ut av rommet. Jeg svetta tilogmed såpass at speilet ble tildogga.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2009, 22:45 Jeg vil og legge til at jeg hadde kanskje den jævligste diareen noensinne i går! Det spruta død og helvette ut at ræva mi sammenhengene i en halvtime. Av og til kom det litt solid bæsj, så det minnet litt om rysjebane på havanna badeland der nede. Etterpå hadde jeg lyst til å ta bilde av jævelskapen for det var så nasty. Liksom hvitt skum, fulstendig ihjelspruta bombihelvette av en dass med fuckings besj og slam oppå setet av mange andre steder. Jeg flusha 3 ganger på rad bare for at vannet skulle få tilbake sin vanlige mindre brune farge, og sånn ellers viste jeg ikke det gikk ann å tette dassen uten dopapir. Jeg måtte bruke både dopapir og skrubbekost på dassen. Noe av det værste var lukten, som lukta jævligere enn mygla håndballjente shorts, selv etter 30 min med "tilvenning". Er heller ikke vinduer på dassen, så jeg følte meg helt lett i hode ettersom metangassen presset oksygenen ut av rommet. Jeg svetta tilogmed såpass at speilet ble tildogga. Jævlig bra.. minner om en gang jeg hadde en lignende episode hvor jeg spruta sånn at det kom bæsj opp langs lokket.. problemet var at jeg ikke såg opp på lokket men fokuserte på jævelskapen i doskålen når jeg rengjorde driten. Litt senere når dama gikk på do hørte jeg bare et skrik En annen gang hadde jeg sinnsvak diare og det var intet vann i den skålen.. alt vannet var erstattet med brun masse. Men det værste var at det og var små områder hvor bæsjen var helt gjnneomsiktig og lignet på eggehvite, luktet veldig spesielt Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Grungern på 04. september 2009, 10:16 Iz get all fuzzy and cozy and warm by all this talk of feces :D
Kan forøvrig nevne at jeg slår dere alle! Tok overdoser med et stoff som heter Zomac, tok 40mg fremfor 10 eller 20mg, og trodde at flere piller ville være bedre for magen da jeg hadde refluksoløsofagitt eller hva det heter. Betennelse nederst i spiserøret hvertfall som gir aaalt for mye magesyre som går over i tarmen og fucker opp big time! :P Så etter som jeg ble dårligere tok jeg mer... VEL! Det viser seg at mengden jeg tok var større enn den de gir til pasienter på sykehus med åpne blødende magesår, og hovedbivirkningen av pilla er diare! Jeg vil bare nevne en ukes konstant diare, med et sykt smertefult anus, dunkende smerter nederst i tarmene, brennende helvete i magen, kun avbrutt av å måtte snu seg og spy ned i den eklest tenkelige dritten i alle fargespektere og konsistensvariasjoner, - fra lysebrunt flytende med hvitt skum, slimete, mørk som natten og sviende som ild, ymse grader av fordøydhet med varme ubeskrivelige lukter fra det hinsidge stigende opp i fjeset mitt, før jeg fikk lest pakningsvedlegget om denne bivirkningen.. Alt i alt viste det seg at legen hadde "glemt" at han hadde gitt meg 40mg og ikke 20mg slik at dosene ble helt feil, han var forferdet :) Happy days! Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 04. september 2009, 15:16 Skryte? jukse litt mener du? stryke mente jeg.den kroppen gjemmer seg under omlag 25kg med rent fett Kan ikke du og begynne å logge på TF? Logge? Jeg? Tar for mye tid. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 04. september 2009, 15:23 stryke mente jeg. Logge? Jeg? Tar for mye tid. what? du er student..? Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2009, 15:38 what? du er student..? Selv om han ser ut som en 30 åring og trener som han har brokk så er han faktisk one of the cool kids Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2009, 16:04 Trening idag:
Knebøy: 1x5 120 1x3 140 1x3 140 1x2 160 1x2 170 1x4 120 m stopp Roing: 1x5 50 1x5 80 1x4 100 Skulderen er bedriten still Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 04. september 2009, 16:08 Selv om han ser ut som en 30 åring og trener som han har brokk så er han faktisk one of the cool kids ikke det jeg mente, han sier at han ikke har tid til å logge lzm.. hva annet enn tid har du som student?? Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2009, 16:16 ikke det jeg mente, han sier at han ikke har tid til å logge lzm.. hva annet enn tid har du som student?? Veldig godt spørsmål... Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 04. september 2009, 22:42 ikke det jeg mente, han sier at han ikke har tid til å logge lzm.. hva annet enn tid har du som student?? Jeg avstår fra å kommentere slikt nonsens. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 06. september 2009, 16:39 Trening idag: Skulderen gjorde vondt som vanlig så det ble for det meste knebøy
Knebøy: 1x3 120 m stopp 1x2 140 m stopp 1x1 160 m stopp 1x3 160 1x3 160 m belte 160 kjenntes veldig tungt, tok 3 repper uten belte og 3 repper med.. ingen forskjell. Litt roing til skulderen sa nok og det samme med biceps curl med 22 - 26kg manualene Mage: 1x10 45 1x15 50 1x12 50 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 07. september 2009, 20:49 Trening idag: Skulderen er litt bedre så jeg prøver benk
Benk: 1x10 20 1x8 60 1x6 90 1x3 110 1x8 90 Mark: 1x5 120 1x3 130 1x1 150 Dritvondt i skulderen som vanlig Nedtrekk: 1x8 60 1x8 80 1x8 85 SICK vondt Pullups: 1x4 1x6 Ignorerer smerten Biceps curl m 40kg mage: 1x20 1x15 1x15 1x15 Litt uttøying til slutt. Jeg ville trene pullups med sånn ro-håndtak.. problemet er at ingen av chinsstativene har stang, men er åpne i midten. Jeg skulle derfor klatre opp og feste en stang oppå. Endte me at jeg detter bakover og stangen fyker til helvete mens deler detter av og streifer en gammel dame som trener situps ved siden av. Jeg hørte noen jentehyl i bakgrunnen og tenkte nå kom damen til å dæve, men det gikk bra. Heldigvis var det bare 200 personer som trente den dagen så fikk ikke så mye oppmerksomhet Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Grungern på 07. september 2009, 20:50 Det var good times :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 07. september 2009, 20:52 Ja tror ikke hele eventen hadde våre like dramatisk hvis de to jentene ikke hadde begynnt å skrike..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: tobiasht på 07. september 2009, 20:57 hahaha.... ser den stanghistorien for meg... meget bra... ;)
dere gutta er lite i oddernes om dagen syns jeg, er jo helt aleine der for tia nesten... Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 07. september 2009, 21:07 hahaha.... ser den stanghistorien for meg... meget bra... ;) dere gutta er lite i oddernes om dagen syns jeg, er jo helt aleine der for tia nesten... Jeg sliter med litt skader så gidder ikke dra bort til o-hallen for å whine og trene bøy=P Kommer nok innom på onsdag for å ta philippi og flexe litt for gutta Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 09. september 2009, 19:52 Trening idag: phillippi uke 2
Markløft: 1x8 157,5 1x8 157,5 1x8 157,5 Mark fra kloss: 1x8 165 1x8 165 1x8 165 Roing: 1x5 60 1x5 70 1x5 80 1x5 105 Tar strakmarken imorgen Knebøy med 60-90kg. Skulle egentlig ta Smolov introductory cycle på bøyen idag, men ble for tungt etter phillippi. Ble bittelitt vendinger på 60kg og bittebittelitt yoke på 200kg Skulderen gjorde ikke så veldig vondt i marken idag heldigvis. Som vanlig har min badass instilling om å trene vekk smertene funket strålende;) Målte nettop høyre biceps siden Vegard hadde svææært vanskelig for å tro den var 46cm. Han hadde helt rett, de var bare 45,5cm :-[ Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: bkm på 10. september 2009, 17:43 Litt uttøying til slutt. Jeg ville trene pullups med sånn ro-håndtak.. problemet er at ingen av chinsstativene har stang, men er åpne i midten. Jeg skulle derfor klatre opp og feste en stang oppå. Endte me at jeg detter bakover og stangen fyker til helvete mens deler detter av og streifer en gammel dame som trener situps ved siden av. Jeg hørte noen jentehyl i bakgrunnen og tenkte nå kom damen til å dæve, men det gikk bra. Heldigvis var det bare 200 personer som trente den dagen så fikk ikke så mye oppmerksomhet Hoho! Legendarisk! Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Grungern på 11. september 2009, 11:49 http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309 (http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 11. september 2009, 12:37 http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309 (http://www.muscle-tube.com/play.php?id=1309) haha ;D rå film! Digget det publikumsfrieriet! Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 11. september 2009, 16:24 Fikk CoC No 1,5 idag;)
Trening idag: begynte treningen med 8min rask gange mens jeg ventet på vegard. Så kom vegard og biceps skulle måles. Han drar frem ikke et målebånd men en tullete liten greie som er "ment" for å måle armer, så veeeldig jalla ut og omtrent like nøyaktig som baderomsvekta til hans. Jeg fikk 44cm armer uanset hvordan jeg strammet og vendte på det og Vegard fikk vel 42(han målte selv og leste av selv, ingen andre fikk se dette tallet :P) Jeg sa at den måtte vise litt feil siden jeg har målt selv flere ganger, tilogmed rett før jeg stakk ned på spicheren idag. Og da viste den 45,5cm. Men nei, Vegard nektet for det og ble veldig sur når jeg mente hans målebånd var feilaktig. Jeg hentet så et tau og tok rundt armen, målte opp med målebåndet på gadgeten til Vegard og fikk 46cm armer. Jeg kom så på den geniale ideen å baaaare bruke målebånddelen av målebåndapparatet til Vegard for å måle armen. Armen ble da målt til 45,3 ;D Etter det ville vegard ikke se på meg Trening idag med mine 45 cm biceps: Knebøy: 1x5 105 1x5 115 1x4 122,5 1x3 132,5 1x3 135 1x3 145 1x7 145 måtte teste reppsstyrken siden maksstyrken SUGER Benk: ble bare tull siden jeg fucka skulderen i bøyen. Datt bakover med 145kg på skulderen og måtte nesten krype rundt med vekta oppå meg:P Roing: 1x5 60 1x5 80 1x4 100 1x4 100 1x4 100 1x4 100 1x3 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: IntX på 11. september 2009, 16:28 Haha ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 11. september 2009, 16:29 Vi får la Nils eller Sven måle oss en gang i Odderneshallen, slik at du ikke kan jukse til deg 3cm :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 11. september 2009, 16:33 Vi får la Nils eller Sven måle oss en gang i Odderneshallen, slik at du ikke kan jukse til deg 3cm :) Tror ikke nødvendigvis det trenger å være Nils eller Sven, siden kompetansenivået ligger på det en 5åring evner. Bare ikke deg siden du er den eneste jeg vet om som får bicepsmåling til å se avansert ut. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 11. september 2009, 16:34 Det er også lov til å si at du ikke tørr la andre måle for deg. Jeg skjønner....
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 11. september 2009, 16:51 Yeya!!
http://www.youtube.com/watch?v=N6KywwD-uW0#noexternalembed&hl=en&fs=1&http://www.youtube.com/watch?v=N6KywwD-uW0#noexternalembed&hl=en&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=N6KywwD-uW0#noexternalembed&hl=en&fs=1&http://www.youtube.com/watch?v=N6KywwD-uW0#noexternalembed&hl=en&fs=1&)" Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 11. september 2009, 16:59 så like lett ut som når jeg løfta 180 kg steinen
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 11. september 2009, 17:25 Det er også lov til å si at du ikke tørr la andre måle for deg. Jeg skjønner.... Jeg aner misunnelse i lufta. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 11. september 2009, 19:41 hehe jeg har ingen interesse av at Emil skal ha en millimeter større armer enn det han har for å si det mildt, jeg kan jo ikke risikere at han har større armer enn meg ;) Når jeg målte høyrearmen hans mener jeg at jeg målte over 45cm iallefall..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 11. september 2009, 19:50 hehe jeg har ingen interesse av at Emil skal ha en millimeter større armer enn det han har for å si det mildt, jeg kan jo ikke risikere at han har større armer enn meg ;) Når jeg målte høyrearmen hans mener jeg at jeg målte over 45cm iallefall.. Kult, da har jeg over 44cm armer. :)Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 11. september 2009, 20:08 Kult, da har jeg over 44cm armer. :) trodde du fant ut at du hadde 2 cm mindre rundt armene enn Emil? Båndet ditt sa 44 på emil og 42 på deg? Min logikk tilsier da at du har ca 43cm armer.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 11. september 2009, 20:11 din logikk suger
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 11. september 2009, 20:12 Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 11. september 2009, 20:57 Etter mye om og men har jeg målt min biceps femoris til 46 cm
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 11. september 2009, 21:40 (http://i50.photobucket.com/albums/f308/figuz/IMG_9908_h.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Ironmad på 11. september 2009, 21:48 bra steinløfting på deg ;) (refererte til filmen og ikke bilde selv om det var sterkt det også)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 11. september 2009, 21:48 ROFLMAO!! HONNNNØR!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Grungern på 12. september 2009, 21:30 LOOOL :P Er det bildet photoshoppa? Må være det :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 13. september 2009, 01:28 BREAKING NEWS!!!!11 Var just utpå byen der jeg traff Emil "18inch" Sørskår, han satt med ett bord helt alene i en krok der han grein over at han var blitt slått i håndbak. Han whina og tok seg etter skuldra og lata som han hadde Når jeg skulle se hvem som hadde slått han så jeg for meg en stor bolebasse på 120kg, rippa med hanekam og singlet.. Men hva fikk jeg se?!?! En liten gutt på maks 60kg (om jeg overdriver litt), som kunne maks ha hatt armer på 30cm. Peace out mah niggaz :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2009, 01:36 Jepp, det Vegard sier er helt sant. Jeg ble faktisk slått av en gutt med 33cm biceps forran 20 av militærkameratene hans :P Jeg trodde det skulle være så lett og siden skulderen ikke har plaget meg så mye i annet enn benk de siste dagene tenkte jeg det skulle bli 0 problem! Men nei.. Albuen svikta som faen og han knuste meg.. ingen konkurranse engang til stor jubel for 20 militærgutter med gjennomsnittlig kroppsvekt rundt 60kg.
Etterpå hadde jeg så vondt at jeg ikke kunne tenke eller snakke.. Jeg sa det for 2 uker siden og sier det igjen: ALDRI MER ARMBAKK PÅ BYEN ::dry:: Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 13. september 2009, 01:38 Det går også rykter om at flere jenter slo han i håndbak også, men har ikke fått dette bekreftet enda :ohmy:
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 13. september 2009, 02:20 Herregud.. Jeg visste jeg var adoptert!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 13. september 2009, 04:11 Herregud.. Jeg visste jeg var adoptert også
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Mr Melk på 13. september 2009, 04:14 Jepp, det Vegard sier er helt sant. Jeg ble faktisk slått av en gutt med 33cm biceps forran 20 av militærkameratene hans :P Jeg trodde det skulle være så lett og siden skulderen ikke har plaget meg så mye i annet enn benk de siste dagene tenkte jeg det skulle bli 0 problem! Men nei.. Albuen svikta som faen og han knuste meg.. ingen konkurranse engang til stor jubel for 20 militærgutter med gjennomsnittlig kroppsvekt rundt 60kg. Først tok jeg deg og så dette??Etterpå hadde jeg så vondt at jeg ikke kunne tenke eller snakke.. Jeg sa det for 2 uker siden og sier det igjen: ALDRI MER ARMBAKK PÅ BYEN ::dry:: :o Blir verre og verre. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Mr Melk på 13. september 2009, 04:16 Ta og ring meg neste gang noen under 35 cm rundt biceps utfordrer deg i armbakk så skal jeg hjelpe deg.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 13. september 2009, 11:41 Først tok jeg deg og så dette?? :o Blir verre og verre. Dette er enda flauere for deg :P Det betyr at det kanskje er en med 29cm biceps der ute som kan ta deg :P Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Mr Melk på 13. september 2009, 13:00 Dette er enda flauere for deg :P Det betyr at det kanskje er en med 29cm biceps der ute som kan ta deg :P Prøver du å hinte frem at mine biceps er større enn Emil sine? :o ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2009, 15:24 Noe annet som bør nevnes anngående armbakken igår var at en av kameratene hans kom bort til meg etterpå og sa at jeg ikke måtte ta det så tungt, for han hadde trossalt trent på dette i et hallt år og hadde 80kg i benk...
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 13. september 2009, 15:41 Noe annet som bør nevnes anngående armbakken igår var at en av kameratene hans kom bort til meg etterpå og sa at jeg ikke måtte ta det så tungt, for han hadde trossalt trent på dette i et hallt år og hadde 80kg i benk... hahahahahahahaTittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Ironmad på 13. september 2009, 16:27 Noe annet som bør nevnes anngående armbakken igår var at en av kameratene hans kom bort til meg etterpå og sa at jeg ikke måtte ta det så tungt, for han hadde trossalt trent på dette i et hallt år og hadde 80kg i benk... uff da :( kan jo si at når jeg var 12år så tapte jeg mot ei lita jente :D (og jeg ble sett på som sterk) du hadde nok tatt ham om du hadde vist han var så god ;) jeg er det du kaller en slow starter i hånbakk så det vil si jeg har allerede tapt før jeg begynner :D Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 13. september 2009, 16:36 hehe jeg tapte og mot ei jente når jeg gikk på barneskolen :P Hun var en høyere vektklasse da ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2009, 16:47 uff da :( kan jo si at når jeg var 12år så tapte jeg mot ei lita jente :D (og jeg ble sett på som sterk) du hadde nok tatt ham om du hadde vist han var så god ;) jeg er det du kaller en slow starter i hånbakk så det vil si jeg har allerede tapt før jeg begynner :D Tror ikke du skjønner helt :P det var ikke det at denne her militærgutten på 60kg som tok 80kg benk var så fantastiskt sterk og eksplosiv som gjor at han knuste meg. Jeg har hatt betennelse i skulder og albue etter en armbakkamp for noen helger siden og armen min svikta fullstendig med engang det ble lagt trykk på. Jeg kunne likesågodt tatt armbakk med Sven Karlsen som lillesøssen min Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: callan på 13. september 2009, 16:51 Nå må du ikke unnskylde deg så mye da ;) du tapte han vant, han er bedre en deg i håndbak til du beviser det motsatte.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Ullrik.K på 13. september 2009, 17:09 heisann, vennene mine fra militæret sa at dere skrev om meg her, må bare si at det var den letteste kampen min noen sinne, tror alle jentene i leiren kunne tatt deg ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 13. september 2009, 17:16 hahahahhahahahaha
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2009, 17:17 hahaha;) nei dere har helt rett, ullrik slo meg fair and square! jeg ble slått av en 60kg's gutt ved navnet ullrik.. og nå skal jeg legge meg i dusjen å grine
Sikkert sånn Nils Kjetil følte seg når Per knuste han på showliften :P Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Ironmad på 13. september 2009, 17:19 Tror ikke du skjønner helt :P det var ikke det at denne her militærgutten på 60kg som tok 80kg benk var så fantastiskt sterk og eksplosiv som gjor at han knuste meg. Jeg har hatt betennelse i skulder og albue etter en armbakkamp for noen helger siden og armen min svikta fullstendig med engang det ble lagt trykk på. Jeg kunne likesågodt tatt armbakk med Sven Karlsen som lillesøssen min okay det forklarer litt ;)Iq`n dropper nok litt når man er ute å drikker, var nok ikke det smarteste du har gjort ;) holdt på å tulle litt hær men ser at alle andre gjør det så tror jeg holder meg unna. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2009, 17:24 okay det forklarer litt ;) Iq`n dropper nok litt når man er ute å drikker, var nok ikke det smarteste du har gjort ;) holdt på å tulle litt hær men ser at alle andre gjør det så tror jeg holder meg unna. Tull så mye du vil ironmad;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 14. september 2009, 23:02 Trening idag:
Strakmark: 1x5 90 1x6 120 1x1 150 1x8 112,5 1x8 112,5 Knebøy: 1x2 150 1x2 160 1x1 170 1x1 180 Bøyen var veldig lett, endelig begynner formen å komme seg litt. Konsentrasjonscurl m 18kg manual: 1x6 1x6 1x6 Litt utsrtekking til slutt. Skulderen var helt jævlig idag.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2009, 20:25 Trening idag:
Markløft: 1x6 162,5 1x6 162,5 1x6 162,5 Roing: 1x5 50 1x5 90 1x5 110 1x4 110 1x4 110 1x3 110 Knebøy: 1x4 110 1x4 140 1x3 115 m stopp 1x3 105 m stopp 1x3 105 m stopp 1x3 130 m stopp Lårcurl: 1x10 45 1x8 45 1x8 50 Masse bicepscurl og sweet sweet pump;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2009, 20:28 åsså 2 bilder av Mr. Happyface fra mandag
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Boyscout slayer på 16. september 2009, 20:42 look at happy chocholate boy :) Du ser altfor tynn ut forresten!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: tobiasht på 16. september 2009, 20:59 skal si, skal si.....
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Figuz på 16. september 2009, 21:01 Big guns.. ;)
må ta en posedown snart i kjelleren heheh Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: NKS på 16. september 2009, 21:32 Bra armer dette Emil! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Grungern på 16. september 2009, 21:36 Ska sei! Hva skjer? :P trodde alle så sport i å aldri gi Emil positive kommentarer jeg ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2009, 21:39 By the way people, jeg strammer ikke biceps på noen av bildene!
Ja jeg og ble overraska når jeg får både ros av broren min OG Nils.. De to største haterne lissom Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: KristofferM på 16. september 2009, 23:23 By the way people, jeg strammer ikke biceps på noen av bildene! Ja jeg og ble overraska når jeg får både ros av broren min OG Nils.. De to største haterne lissom jeg gir deg ikke ros, bare ris grrrrr Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: NKS på 17. september 2009, 08:23 By the way people, jeg strammer ikke biceps på noen av bildene! Ja jeg og ble overraska når jeg får både ros av broren min OG Nils.. De to største haterne lissom Prøver jo bare å deg ned på jorden igjen når du til tider tar helt av! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Rimstad på 17. september 2009, 14:25 Prøver jo bare å deg ned på jorden igjen når du til tider tar helt av! ;) Det er bare å gi opp med en gang... Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: NKS på 17. september 2009, 14:29 Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2009, 19:02 Trening idag: KICKBOXING ???
Dama har mast om kickboxing i 3 uker nå så ble endelig med.. har gruet meg i hele dag til 1 time med ren kardio. Boksebiten var ganske grei, null stress og hadde grei teknikk, men sparkinga... jesus christ.. Boksesekkene er ca 50cm over gulvet og likevel har jeg store problemer med å streife bunnen av boksesekken når jeg sparker. Etter 20 spark gav jeg egentlig opp Grei trening. Ble litt flaut etter oppvarmingen da alle tørket seg litt i pannen med et håndkle, mens jeg måtte riste en damm av svette fra underlaget. Noen jenter sendte meg sånne "vemme" blikk bare for de aldri har sett en ekte mann trene før :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: lfaro på 17. september 2009, 19:09 Trening idag: KICKBOXING ??? Dama har mast om kickboxing i 3 uker nå så ble endelig med.. har gruet meg i hele dag til 1 time med ren kardio. Boksebiten var ganske grei, null stress og hadde grei teknikk, men sparkinga... jesus christ.. Boksesekkene er ca 50cm over gulvet og likevel har jeg store problemer med å streife bunnen av boksesekken når jeg sparker. Etter 20 spark gav jeg egentlig opp Grei trening. Ble litt flaut etter oppvarmingen da alle tørket seg litt i pannen med et håndkle, mens jeg måtte riste en damm av svette fra underlaget. Noen jenter sendte meg sånne "vemme" blikk bare for de aldri har sett en ekte mann trene før :8): Da smeller du bare en dobbel biceps-pose i trynet på dem og skriker på ekte mannevolum, så kan de se hva de går glipp av! håhå ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: NKS på 17. september 2009, 19:26 Trening idag: KICKBOXING ??? Dama har mast om kickboxing i 3 uker nå så ble endelig med.. har gruet meg i hele dag til 1 time med ren kardio. Boksebiten var ganske grei, null stress og hadde grei teknikk, men sparkinga... jesus christ.. Boksesekkene er ca 50cm over gulvet og likevel har jeg store problemer med å streife bunnen av boksesekken når jeg sparker. Etter 20 spark gav jeg egentlig opp Grei trening. Ble litt flaut etter oppvarmingen da alle tørket seg litt i pannen med et håndkle, mens jeg måtte riste en damm av svette fra underlaget. Noen jenter sendte meg sånne "vemme" blikk bare for de aldri har sett en ekte mann trene før :8): Kan være de bare var forskrekket over å se en tjukkas trene kardio! :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2009, 19:41 Kan være de bare var forskrekket over å se en tjukkas trene kardio! :what: Sjukkas jeg? husker sist trening når du sprada rundt i den der super tight spandex trøya di og tights... not a pretty sight :P Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Frank T Tank på 17. september 2009, 19:45 Hvilken høyde&vekt har du?Da kan vi definere om kallenavnet tjukkas er på sin plass eller ikke c",)
Sjukkas jeg? husker sist trening når du sprada rundt i den der super tight spandex trøya di og tights... not a pretty sight Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2009, 19:48 Jeg påstår på INGEN måte at jeg er lett og leken. Men dette er liksom from one fatso to another ;) Det er bilder av meg på forrige side
Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: NKS på 17. september 2009, 19:53 Sjukkas jeg? husker sist trening når du sprada rundt i den der super tight spandex trøya di og tights... not a pretty sight :P Hører du sier det, og rest my case! ::) Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Frank T Tank på 17. september 2009, 19:54 Fra spøk til Valhalla..Stiller du der i Tvedestrand?Vikingpress har jeg ikke prøvd.120 kg tilsvarer kanskje 100 kg i vanlig stangpress har jeg hørt,har du prøvd den?
Jeg påstår på INGEN måte at jeg er lett og leken. Men dette er liksom from one fatso to another ;) Det er bilder av meg på forrige side Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2009, 20:00 Jeg må se om jeg fremdeles skal stille. Har hatt så mye skader de siste ukene at jeg ikke har fått trent yoke eller viking.
Jeg tar det samme i vikingpressen ca. som i støt. Har myyye bedre teknikk i vikingpressen i enn med stang så kan kanskje ta litt mer. Jeg satser vel på 2 repper hvis jeg blir med=P ikke min beste øvelse for å si det mildt. Vil anta at en bør ha hvertfall 110 i pushpress/støt for å greie 120 i vikingpressen Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Zuul på 17. september 2009, 20:00 Jeg påstår på INGEN måte at jeg er lett og leken. Men dette er liksom from one fatso to another ;) Det er bilder av meg på forrige side Tror ikke man kan defineres som tjukkas når armmål og midjemål er omtrent like :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Frank T Tank på 17. september 2009, 20:07 Jeg driver å bygger opp overheadpress styrken,har pr.D.D Ikke mer enn 110 kg i pushpress da det ikke har vært mer enn pinglevekter på programmet i styrkeløft med henhold til Overheadpress..Kunne vært show å vært med der i Tvedstrand,men gidder ikke være med hvis man bommer i øvelsene..
Jeg må se om jeg fremdeles skal stille. Har hatt så mye skader de siste ukene at jeg ikke har fått trent yoke eller viking. Jeg tar det samme i vikingpressen ca. som i støt. Har myyye bedre teknikk i vikingpressen i enn med stang så kan kanskje ta litt mer. Jeg satser vel på 2 repper hvis jeg blir med=P ikke min beste øvelse for å si det mildt. Vil anta at en bør ha hvertfall 110 i pushpress/støt for å greie 120 i vikingpressen Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2009, 20:13 Jeg driver å bygger opp overheadpress styrken,har pr.D.D Ikke mer enn 110 kg i pushpress da det ikke har vært mer enn pinglevekter på programmet i styrkeløft med henhold til Overheadpress..Kunne vært show å vært med der i Tvedstrand,men gidder ikke være med hvis man bommer i øvelsene.. Seff må du bli med når du har såpass bra løft i mark og bøy.. Vikingpress er for pussies. Yoken, conans og dekket som er manneprøven;) Og de bør du greie heeelt fint Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: Frank T Tank på 18. september 2009, 14:22 Har kun vælva rundt med ca. 300 kgs dekk ca.5 flippx3 sett og løfta 150 kg stein oppå 1 meters høyde med dårlig teknikk,yoke har jeg gått 20 meter med 240 kg men den var litt for høy så subba bakken halve veien.kan bli tøft med 340 kg yoke&450 kg dekk antagelig..
Seff må du bli med når du har såpass bra løft i mark og bøy.. Vikingpress er for pussies. Yoken, conans og dekket som er manneprøven;) Og de bør du greie heeelt fint Tittel: Sv: TooBigForDoors - skadet som vanlig Skrevet av: ToBigForDoors på 18. september 2009, 20:34 Trening idag:
Knebøy: 1x3 140 1x3 160 1x3 170 Bøyen var driiitlett=P aldri tatt 170 så lett... tok 3 raske repper på 5 sec og var som oppvarming! Roing m tau: 1x8 1x6 1x5 1x5 1x5 Nedtrekk: 1x5 1x5 1x5 1x5 Masse biceps curl;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: callan på 18. september 2009, 22:08 Har du tatt for mye møllers tran?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. september 2009, 22:09 har du spist havregrynen til vegard? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ullrik.K på 19. september 2009, 00:36 Hey, når vil du ha omkamp i håndbak me meg?
tenkte gi deg sjansen,selv om det ikke er håp for deg men målte armene mine til 34cm, hvor mye har du? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: TFKong1 på 19. september 2009, 00:40 Hey, når vil du ha omkamp i håndbak me meg? Somebody is gonna get owned real hard... Somebody. Og det er probably ikke Toobigfordoors.tenkte gi deg sjansen,selv om det ikke er håp for deg men målte armene mine til 34cm, hvor mye har du? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. september 2009, 00:46 Hey, når vil du ha omkamp i håndbak me meg? tenkte gi deg sjansen,selv om det ikke er håp for deg men målte armene mine til 34cm, hvor mye har du? lol er du army-tynningen som tok han? Seriøst, om dere tar rematch må det filmes, its gonna be legendary! Emil har 45cm armer. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 19. september 2009, 10:19 Yo! Når du skal begynne å se MMA (ufc, pride osv) så er det et par folk du må sjekke ut:P
Mirko Cro Cop http://www.youtube.com/watch?v=qjHxQl-KwEs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=qjHxQl-KwEs#noexternalembed) Lyoto Machida http://www.youtube.com/watch?v=gMYJc1OkttY#noexternalembed&feature=fvst (http://www.youtube.com/watch?v=gMYJc1OkttY#noexternalembed&feature=fvst) Anderson Silva http://www.youtube.com/watch?v=U030eKQp2Lc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=U030eKQp2Lc#noexternalembed) Mauricio Shogun Rua http://www.youtube.com/watch?v=FX8deealksY#noexternalembed&feature=fvst (http://www.youtube.com/watch?v=FX8deealksY#noexternalembed&feature=fvst) Fedor vet du om. Highlights fra alle kampene http://www.youtube.com/watch?v=92ILJQBQuB8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=92ILJQBQuB8#noexternalembed) er jo fler men her er noe :) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2009, 12:42 Hey, når vil du ha omkamp i håndbak me meg? tenkte gi deg sjansen,selv om det ikke er håp for deg men målte armene mine til 34cm, hvor mye har du? Hehe, kan se om 1 ukes tid, men armen må få hvile seg;) Jeg har vel 45cm armer. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. september 2009, 17:29 btw du må bytte ut avataren Emil. Hvit-singlet bildene kontra svart-singlet bildene blir som Vegard real-life vs Vegard bilder fra myspace angle i perfekt belysning!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2009, 18:57 Trening idag:
Knebøym stopp: 1x3 110 -> 1x6 100 1x3 110 -> 1x6 100 1x3 110 -> 1x6 100 Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x3 80 1x6 60 1x6 60 Markløft fra kloss: 1x8 170 1x8 170 1x8 170 Dritlett mark!=P veldig fornøyd med formen for tiden. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. september 2009, 23:08 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 110 1x4 110 1x5 110 1x4 105 Knebøy: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 Chins: 1x5 1x3 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 Biceps curl og litt CoC. Skulle prøve Vegard sin Nr 2 i begynnelsen av treningen. Dritlett=P men da jeg skulle trene me den litt uti treningen var jeg så sliten at jeg ikke fikk lukket den engang.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 21. september 2009, 23:20 Trening idag: Benkpress m stopp: 1x5 110 1x4 110 1x5 110 1x4 105 Knebøy: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 Chins: 1x5 1x3 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 Biceps curl og litt CoC. Skulle prøve Vegard sin Nr 2 i begynnelsen av treningen. Dritlett=P men da jeg skulle trene me den litt uti treningen var jeg så sliten at jeg ikke fikk lukket den engang.. vegard har sikkert bunde den sammen med hyssing og latt den ligge i 2 uker for å "løsne den litt opp" :P Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 22. september 2009, 10:33 slutt å mobb vegard, han er et menneske med følelser han også!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 22. september 2009, 18:19 slutt å mobb vegard, han er et menneske med følelser han også! yeah, and midgets are "persons" ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. september 2009, 20:12 Trening idag:
Markløft: 1x5 110 1x5 160 1x3 180 1x4 200 Knebøy: 1x3 150 1x1 170 Feila på 2 reppen:P 0 trykk etter marken så bare slapp stangen bak Roing m stang: 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ironmad på 23. september 2009, 20:59 nice mark ;) men ræva bøy :D (det sier mannen som har 160 i bøy)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: tobiasht på 23. september 2009, 22:44 Imponerende mark ja..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. september 2009, 13:20 Trening idag:
Knebøy: 1x4 130 1x3 140 1x3 160 1x5 180 Lett! 1x5 160 Benk: 1x5 100 1x4 110 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Shrugs: 1x8 1x8 1x8 1x8 Bicepscurl m rett stang: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Litt konsentrasjonscurl Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 26. september 2009, 13:48 nice : )) fra epic fail te 5er på 180 nice!
kordan gjekk eksamen? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: lfaro på 26. september 2009, 15:22 nice : )) fra epic fail te 5er på 180 nice! kordan gjekk eksamen? (http://i28.tinypic.com/68y99v.gif) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. september 2009, 16:57 Trening idag:
Biceps curling og litt triceps som oppvarming Militærpress: 1x5 70 1x3 80 1x5 70 1x8 70 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Skulle trene hallmark men tror ryggen må få en dags pause Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. september 2009, 17:40 Trening idag;
Hallmark: 1x3 160 1x8 175 1x8 175 1x8 175 1x4 200 Benkpress m stopp: 1x5 110 1x4 120 1x3 120 1x3 120 uten stopp Skråbenk: 1x8 1x8 1x6 1x5 Roing med manualer: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 28. september 2009, 20:06 Veldig bra benkpress Emil! Du er sterkere enn meg der nå ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 28. september 2009, 20:15 Veldig bra benkpress Emil! Du er sterkere enn meg der nå ;) har du veldig stor forskjell mellom benk med og uten stopp? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 28. september 2009, 20:23 har du veldig stor forskjell mellom benk med og uten stopp? Ville anta 10-15kg omtrent mellom uten og med. Jeg har svak brystmusklatur, så går utifra at jeg har fordel av å ikke kjøre stopp, siden man da får elastikken og ikke trenger presse så "dypt". Men uansett så tror jeg Emil er i bedre benkform enn meg uansett benkpress-form vi hadde kjørt. :)Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. september 2009, 20:45 Ville anta 10-15kg omtrent mellom uten og med. Jeg har svak brystmusklatur, så går utifra at jeg har fordel av å ikke kjøre stopp, siden man da får elastikken og ikke trenger presse så "dypt". Men uansett så tror jeg Emil er i bedre benkform enn meg uansett benkpress-form vi hadde kjørt. :) Ikke vær så raus med komplementene nå.. får så dårlig samvittighet når jeg er et rævhøl på trening. Hvor mye karbs ligger du på til dagen ca.? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 28. september 2009, 21:03 over 9000
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 28. september 2009, 21:10 Ikke vær så raus med komplementene nå.. får så dårlig samvittighet når jeg er et rævhøl på trening. Hvor mye karbs ligger du på til dagen ca.? aaaner ikke, men ville tro det er under 100g iallefallTittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. september 2009, 23:26 Trening idag:
Knebøy: 1x4 140 1x4 140 1x5 140 1x5 140 1x8 140 Roing: 1x5 90 1x5 100 1x5 100 1x5 100 litt biceps curl til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. oktober 2009, 17:41 Trening idag:
Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x3 80 1x2 90 1x10 70 1x5 70 Smallbenk: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Franskpress: 1x8 50 1x8 50 1x10 50 Shrugs: shitload med reps på shitload med vekter Roing m kabel: 1x12 65 1x12 85 1x12 85 1x12 85 Litt biceps og glemte uttøyingen nok en gang Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. oktober 2009, 01:07 sweet militærpress :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ironmad på 02. oktober 2009, 11:08 Med den militærpressen så var det rart at jeg slo deg i stokkpress.
Du må lære deg og bruke beina mer ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. oktober 2009, 11:39 Med den militærpressen så var det rart at jeg slo deg i stokkpress. Du må lære deg og bruke beina mer ;) Dere tok begge like mange repps i stokkpress ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ironmad på 02. oktober 2009, 12:16 Dere tok begge like mange repps i stokkpress ;) hmmmmm tok ikke han 4reps da ?? eller 5 ? (uansett så skulle han tatt meg ;) )Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. oktober 2009, 12:23 hmmmmm tok ikke han 4reps da ?? eller 5 ? (uansett så skulle han tatt meg ;) ) du, han og ein te endte på 6 repps ;) Og ja han hadde retarda teknikk på den konkuransen, men så lenge en har bra arm og skulderstyrke kunne det virke som om det kunne være en fordel å ikke bruke beina for mye i overstøtet. Jeg ble ikke sliten i det hele tatt i armer eller skuldre iallefall, men holdt på å kolapse av oksygenmangel på grunn av de ekle vendingene, og da er det kanskje ikke optimalt å gjøre overstøtet og til en helkroppsøvelse :P Jeg håper at det blir last man standing neste år, eller kun overstøt uten vendinger. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ironmad på 02. oktober 2009, 13:00 du, han og ein te endte på 6 repps ;) Og ja han hadde retarda teknikk på den konkuransen, men så lenge en har bra arm og skulderstyrke kunne det virke som om det kunne være en fordel å ikke bruke beina for mye i overstøtet. Jeg ble ikke sliten i det hele tatt i armer eller skuldre iallefall, men holdt på å kolapse av oksygenmangel på grunn av de ekle vendingene, og da er det kanskje ikke optimalt å gjøre overstøtet og til en helkroppsøvelse :P Jeg håper at det blir last man standing neste år, eller kun overstøt uten vendinger. er enig der + det var vansklig å forholde seg til reps å tid da ingen sa noe.har trua på at jeg hadde gjort det mye bedre i last man standing ;) (du må forsvare seieren over meg neste gang også ;) ) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. oktober 2009, 16:48 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Skråbenk i smith: 1x6 1x8 1x6 Nedtrekk: 1x8 1x6 1x6 1x6 Litt skulderøvelser og bittelitt bitte bittelitt biceps Mage i maskin: 1x15 55 1x15 55 Jeg nevnte ryggplobemene for Vegard på trening idag, åsså kom en fyr bort og spurte om jeg ville ha tips. Jeg sa seff ville jeg det! Så viste han meg noen øvelser som skulle fikse skuldrene mine for alltid og en heftig greie for ryggen. Likte spesielt ryggøvelsen.. veeeldig mindblowing. Allt i alt en smertefull og lærerik trening. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 02. oktober 2009, 16:50 pics or it didnt happen
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. oktober 2009, 17:08 Hemmeligt! Verken du eller HC får någen gang vida how shit went down >:D
OKEY då.. Ryggøvelsen var et slags apparat som du festa bena i og snudde deg opp ned slik at du hang i føttene. Han her fyren, Frank, drev å snakka med myk hypnoterapi-stemme om hvordan jeg skulle puste med magen og kjenne alt det vonde renne ut navlen.. craaaazey shit, men det funka. Det kjenntes ut som ryggraden strakk seg ut sakte men sikkert. Han sa at så mye trening med tunge vekter presset veldig på ryggraden og med min svai i ryggen ble det ikke akkurat bedre. Så etter hver trening burde jeg henge i det apparatet i ca. 5 min Skulderøvelsene: Vanskelig å forklare men det handler om å flytte på lette vekter sidelengs med låst albue og opp og ned med låst albue.. :o Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 02. oktober 2009, 17:29 Hemmeligt! Verken du eller HC får någen gang vida how shit went down >:D Sweet! Men, disse skulderøvelsene. det var ikke tilfeldigvis disse to? :OKEY då.. Ryggøvelsen var et slags apparat som du festa bena i og snudde deg opp ned slik at du hang i føttene. Han her fyren, Frank, drev å snakka med myk hypnoterapi-stemme om hvordan jeg skulle puste med magen og kjenne alt det vonde renne ut navlen.. craaaazey shit, men det funka. Det kjenntes ut som ryggraden strakk seg ut sakte men sikkert. Han sa at så mye trening med tunge vekter presset veldig på ryggraden og med min svai i ryggen ble det ikke akkurat bedre. Så etter hver trening burde jeg henge i det apparatet i ca. 5 min Skulderøvelsene: Vanskelig å forklare men det handler om å flytte på lette vekter sidelengs med låst albue og opp og ned med låst albue.. :o (http://www.pponline.co.uk/encyc/img/184_fig1.gif) og (http://www.trackmad.com.au/web/blogs/media/blogs/new/db_shoulder_ir_er_finish.jpg) (http://www.trackmad.com.au/web/blogs/media/blogs/new/db_shoulder_ir_er_start.jpg) ?? for de har jeg kjørt en del og funker sånn ok liksom, men ikke no mer HÅPER det var noen andre øvelser ;D ;D ;D ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. oktober 2009, 18:40 Hva kan jeg si? hypnoterapauten sverget til de to :P sucks to be you..
Men har du prøvd den ryggreia? Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 02. oktober 2009, 19:05 Hvorfor poster du bilder av mordi i loggen til emil?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 02. oktober 2009, 21:29 Hvorfor poster du bilder av mordi i loggen til emil? Damn, du virkelig strør ut alt som kan minne om en joke for å høste honnører du! Greit, du skal faktisk få en ;)Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. oktober 2009, 23:35 Damn, du virkelig strør ut alt som kan minne om en joke for å høste honnører du! Greit, du skal faktisk få en ;) fuckings laugh-hore! Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. oktober 2009, 19:20 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x3 110 1x2 120 1x3 130 1x5 110 Skråbenk i smith: 1x5 100 1x3 105 1x3 110 1x3 115 1x5 100 Nedtrekk: 1x6 -> 1x5 1x6 1x6 1x6 -> 1x5 1x6 Roing m stang: 1x5 80 1x5 90 1x5 90 1x5 80 Beinpress: 1x5 190 1x6 190 + 10 1x5 190 + 20 1x5 190 + 20 Mage i apparat: 1x10 60 1x10 60 Fått time hos naprapat på torsdag. Fikk ikke hun svenske blondina denne gangen men måtte nøye meg med en dude. Blir gøy når han skal løsne opp lysken min... Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Erve på 05. oktober 2009, 19:38 Kom igjen nå, drop the grumpy face. Ingenting e som någen hårete lommemann hender i skrittet. Bra benk btw !
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 05. oktober 2009, 21:56 Bra benk! Ska sei! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. oktober 2009, 16:35 Trening idag me de to feiteste gutta jeg veit om!
Litt utstrekking Militærpress: 1x5 70 1x5 70 Pushpress: 1x2 90 1x2 100 1x2 110 andre reppen var veldig slit 1x3 100 Roing m hantler: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 1x10 40 Shrugs: shitload med reps på shitload med vekter Så litt utstrekking til slutt. Var hos naprapat idag, fikk hun blondina så avbestillte hos han duden. Hun var veldig flink, sick vondt. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 06. oktober 2009, 17:15 respekt
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Ullrik.K på 06. oktober 2009, 22:24 okei pingla, klar for ny handbak snart?
kan sikkert ha de en plass som ingen andre ser at du taper.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. oktober 2009, 22:33 okei pingla, klar for ny handbak snart? kan sikkert ha de en plass som ingen andre ser at du taper.. Når som helst kor som helst;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 07. oktober 2009, 09:44 få med noen som kan filme ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 07. oktober 2009, 10:10 looooooool
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 07. oktober 2009, 10:27 Tror Emil er favoritten med 12cm større armer og sikkert 40kg høyere kroppsvekt, men på en annen side er han jo ræva i håndbak..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 07. oktober 2009, 12:03 Gammel slager:
http://www.youtube.com/watch?v=wNRycQD3cCA Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: tobiasht på 07. oktober 2009, 12:32 hehe, tenkte på å legge den ut selv Vegard... Syns det er så ufattelig morsom...
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 07. oktober 2009, 12:33 Jeg har endelig skjønt hva Emil sier på filmen! Måtte bare se den 20 ganger først! :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: tobiasht på 07. oktober 2009, 12:39 OKEY? Hva sier han?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: TFKong1 på 07. oktober 2009, 12:40 "There's a creepy guy filming me"
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. oktober 2009, 21:40 Trening idag:
Litt utstrekking av rumpe og hofte Benkpress uten stopp: 1x7 120 1x5 120 1x4 120 Skråbenk: 1x8 77 1x5 97 1x10 77 1x10 77 Franskpress: 1x5 60 1x6 60 Knebøy: 1x4 130 1x4 150 Beinpress: 1x8 190 1x10 190 1x10 190 Mage i maskin: 1x10 60 1x10 60 Litt utstrekking til slutt av rumpe og hofte. En veeeeldig herlig trening! Var hos naprapat idag for andre gang og ryggen kjennes fantastisk ut. jeg hadde problemer med å gå fra UIA til spicheren for 1 uke siden. Måtte ha pause hallveis. Nå kunne jeg trene knebøy med 150kg uten smerter og spradet rundt som bare faen! Hadde og en liten konk med HC i franskpress. Han mente han var ebtydelig sterkere enn meg i triceps så jeg sa last på hva du vil. Han hev på 60kg og brukte 3 min på å psyke seg opp. Reiv opp stanga og tok 2 nydelige reps! Jeg tok 5, og da stoppa jeg for jeg følte for det :8): Han mener også han knuser meg i roing og nedtrekk, så vi får vel ta en liten konk til snart HC ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 08. oktober 2009, 21:46 nice dette feiten! Liker benken din for tiden! Jeg må løfte noe seriøst benk snart, har vært over 110kg sånn 1 gang siste måneden..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 08. oktober 2009, 21:55 Du har jo _alltid_ unnskyldinger på hvorfor jeg tar mer enn deg i roing og nedtrekk da :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 08. oktober 2009, 21:56 Utifra gorillaholdningen til Emil skulle man ikke tro at han trente roing en gang ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 08. oktober 2009, 22:41 Nice fransk ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2009, 18:46 Trening idag:
Litt uttøying Militærpress: 1x6 70 1x6 70 1x3 80 1x4 80 1x5 80 1x5 67,5 Nedtrekk 6 chins 1x6 80 -> 1x6 60 1x6 70 1x6 70 -> 1x6 60 1x6 60 1x6 60 Shrugs: 1x8 -> 1x8 1x8 -> 1x8 Litt biceps trening til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 09. oktober 2009, 19:14 5x80 er ikke så gale det heller :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 09. oktober 2009, 19:45 Veldig bra m-press i dag, du er snart god- hvis ikke allerede god for 100kg ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2009, 18:51 Trening idag:
Uttøying Benkpress m stopp: 1x3 110 1x1 120 1x1 130 1x2 140 uten stopp 1x10 110 1x5 110 Knebøy: 1x3 130 1x3 150 1x3 170 Beinpress: 1x10 190 1x8 170 Roing m kabel: 1x8 85 1x8 85 1x8 85 1x8 85 Tøying og planketrening til slutt Veldig god trening. VELDIG fornøyd med ny pers i benk! woohoo Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: tobiasht på 11. oktober 2009, 19:00 God økt.. :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 11. oktober 2009, 19:23 nice benk :)
Første mann til 140 med stopp da ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Grungern på 12. oktober 2009, 10:15 Grattis med bra benking!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. oktober 2009, 19:07 Trening idag:
Litt utstrekking Militærpress: 1x5 70 1x5 70 1x6 70 1x6 60 1x10 60 Mark fra kloss: 1x4 180 1x3 200 1x5 180 1x7 180 1x7 180 1x10 180 Roing og utstrekking til slutt. Hadde enda en naprapattime idag og følte meg så god i ryggen etterpå at jeg tok litt halvmark Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. oktober 2009, 16:50 Trening idag:
Smallbenk: 1x10 100 1x10 100 1x10 100 Situps: 1x15 1x10 1x8 1x6 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 1x10 50 Bicepscurl m EZ-stang: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 ble veldig mye snakking og veldig lite trening Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. oktober 2009, 20:47 Trening igår:
Knebøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x3 160 m stopp 1x4 140 1x4 140 Biceps curl Ez: 1x8 50 1x8 50 1x8 40 Nedtrekk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Trening idag: Benkpress uten stopp: 1x5 100 1x3 110 1x2 120 1x2 130 1x4 130 1x8 110 Skråbenk: 1x5 77 1x5 87 Triceps pulldown: 1x8 30 -> 1x8 20 = strekk 1x8 25 1x8 20 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Omvendt biceps curl: 1x10 25 1x8 25 1x8 25 1x8 25 Litt utstrekking til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: lfaro på 18. oktober 2009, 16:58 Bedritne kattebilder?
(http://i35.photobucket.com/albums/d151/geebies100/bigstockphotocheckyes43.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: TFKong1 på 18. oktober 2009, 17:28 Bedritne kattebilder? Fikk så ekstremt lyst å poste et "xcat does not approve" bilde nå, kribler i fingrene, men jeg skal la være!(http://i35.photobucket.com/albums/d151/geebies100/bigstockphotocheckyes43.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. oktober 2009, 18:41 (http://4.bp.blogspot.com/_fiVc4uGdUb0/SOhjXuZXQDI/AAAAAAAAgSA/BqHj7H7PIIY/s1600/funny-pictures-mother-in-law-cat-does-not-approve.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. oktober 2009, 19:39 Trening idag:
Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x4 80 1x1 90 1x1 100! 1x5 70 1x5 60 Veldig fornøyd med pers i militærpress! Var ikke spes tungt heller og Vegard filmet så får vel ut en film snart Knebøy: 1x4 120 1x4 140 1x5 120 1x5 120 m stopp Frontbøy: 1x3 90 1x3 90 1x4 90 Beinpress: 1x5 190 m stopp 1x11 200 uten stopp = 1 mer enn stian=P Nedtrekk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 1x6 70 1x6 75 1x5 80 Biceps curl m hantler: 1x8 22 1x5 26 1x4 28 1x5 30 1x7 30 Franskpress: 1x5 60 1x6 60 Litt tricepsøvelser som Hege viste. Utstrekking til slutt Var vondt å reise seg opp fra stolen idag etter 3 dager med nonstop gaming. Har spilt fallout3 og oblivion kanskje 8-10timer hver dag nå i 3 dager, ingen trening eller turer ut av leiligheten generellt. Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. oktober 2009, 21:28 bra mp :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Rimstad på 19. oktober 2009, 13:21 Oblivion er sjef.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 19. oktober 2009, 14:27 http://s50.photobucket.com/albums/f308/figuz/?action=view¤t=18102009081.flv
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 19. oktober 2009, 14:57 Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Figuz på 19. oktober 2009, 15:08 Oblivion er sjef. Enig, spilte forøvrig Risen i helga. Total isolasjon for å spille er bra for kropp og sinn! :)Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. oktober 2009, 15:09 niceee! Det er på det treningstudioet alle vektene veier 5kg mindre enn de skal ikke sant?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: tobiasht på 19. oktober 2009, 18:42 Erre dota snakk?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. oktober 2009, 19:49 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x2 120 1x1 130 1x1 140 1x1 150! 1x2 140 1x3 135 stopp Mark m overhåndsgrep: 1x3 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x0 190 fikk den over knærne 1x3 150 m 5 sec hold 1x1 150 m 20sec hold Franskpress: 1x5 50 1x5 55 1x1 70 Roing m stang: 1x6 80 1x8 80 1x7 80 Mage: 1x8 65 1x10 55 1x15 55 utstrekking til slutt. Veldig fornøyd med benken!=D Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Erve på 19. oktober 2009, 19:53 Gratulere med å fullstendig knusa Bodhi "Wide load" i benk !!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. oktober 2009, 19:55 ser at du har begynt å "satse på strongman" :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: DannY GuettA på 19. oktober 2009, 20:03 Rå militærpress ja! strict og ingen gynging med beina :) bra!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - Flexebilder side 54 Skrevet av: KristofferM på 19. oktober 2009, 20:08 ser at du har begynt å "satse på strongman" :P eg tog an, og det e sant! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 23. oktober 2009, 19:55 Trening idag:
uttøying Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x5 80 1x3 90 1x10 70 1x5 70 med stopp Pushpress: 1x1 110 1x0 120 kom ut av banen 1x1 120 Beinpress bred stand og stopp i bunn: 1x5 70 1x5 150 1x6 190 1x6 200 Leg extension: 1x6 50 1x7 70 1x6 90 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 Biceps curl m ez-stang: 1x5 50 1x5 60 litt uttøying Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 25. oktober 2009, 16:54 Trening idag me grungiz:
Benkpress uten stopp: 1x3 120 1x2 130 1x1 140 1x1 150 1x10 120 = 5 reps mer enn ynkelige Bodhi Nedtrekk: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 -> 1x5 65 -> 1x5 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: DannY GuettA på 25. oktober 2009, 16:56 NICE push og benk! :o
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 26. oktober 2009, 06:51 skulle ønske at jeg hadde dine gener Emil slik at alt jeg la på meg gikk rett på vommen! Da hadde jeg tatt deg i benk på tross av skulderen! Oh wicked faith.. Why art though so cruel!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Grungern på 26. oktober 2009, 11:19 skulle ønske at jeg hadde dine gener Emil slik at alt jeg la på meg gikk rett på vommen! Da hadde jeg tatt deg i benk på tross av skulderen! Oh wicked faith.. Why art though so cruel! Har du skulderproblemer?Test å massere rundt skulderbladet på den aktuelle skulderen med en tennis/sprett-ball mens du liker på bakken! Veldig ofte der skulderprobs stammer fra. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: DannY GuettA på 26. oktober 2009, 11:35 Har du skulderproblemer? Test å massere rundt skulderbladet på den aktuelle skulderen med en tennis/sprett-ball mens du liker på bakken! Veldig ofte der skulderprobs stammer fra. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 26. oktober 2009, 15:23 hm kan prøves, men har hatt det i et år nå..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Figuz på 26. oktober 2009, 15:58 Les denne:
http://www.myrevolution.no/artikkel/optimal-muskelfunksjon---del-1/11/ (http://www.myrevolution.no/artikkel/optimal-muskelfunksjon---del-1/11/) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Rimstad på 26. oktober 2009, 16:33 Må få kjøpt meg noen som kan massere meg.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Figuz på 26. oktober 2009, 16:35 Må få kjøpt meg noen som kan massere meg. http://www.thaidarling.com/ (http://www.thaidarling.com/)Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2009, 16:47 Må få kjøpt meg noen som kan massere meg. Har du ikke lest muscleworship tråden??:O der tilbys det gratis massasje av en stilig ung mann. Men du må være varsom og si ifra hvor grensene går http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90700.15 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90700.15) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 26. oktober 2009, 19:31 ikke minst får du betalt!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2009, 20:58 Trening idag:
Bittelitt utstrekking Beinpress: 1x10 190 1x5 210 1x3 244 1x4 234 Leg extensions: 1x8 70 1x8 95 1x10 80 Biceps curl m ez-stang: 1x10 50 1x22 50 7 reps mer enn Grungern! i win you lose 1x6 60 Mage: 1x20 55 Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: tobiasht på 26. oktober 2009, 21:17 http://www.youtube.com/watch?v=gWHO0pqxuYU#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=gWHO0pqxuYU#noexternalembed)
Her har vi mannen av alle menn, han løfter det utroligste... Sterkest av dem alle... Eeeemiiiil Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2009, 21:31 Og det er 22 reps på 50kg ikke 60 :P
"http://www.youtube.com/v/gWHO0pqxuYU&hl=en&fs=1&" Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 26. oktober 2009, 23:13 BOL! Ellers er det ikke 50, det er 47,5 men fortsatt søtt :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 27. oktober 2009, 07:24 nope, stangen er veid til 8,5kg og vektskivene veier mer enn de skal så jeg satser på at det er rundt 49-50=P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 27. oktober 2009, 21:36 Trening idag: judo
Var å trente i kristiansand judoklubb idag. har antakelig ikke vært så nerme å svime av noen gang eller så mange gangår på 1,5 timer før... Jeg visste kondisen var bad, men hadde egentlig ikke aning. Etter treningen satt jeg igjen med en sinnsvak hodepine og gjennomvåt t-skjorte. Selve treningen var overraskende gøy og hyggelige folk Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 27. oktober 2009, 22:58 hva gjorde dere på treningen da? Dette må jo gå mot en showdown!
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 27. oktober 2009, 23:01 nope, stangen er veid til 8,5kg og vektskivene veier mer enn de skal så jeg satser på at det er rundt 49-50=P ja for det er selfølgelig ikke badevekten som er unøyaktig når du prøver å veie vekter som er 1/10 av det den er beregnet på, i tillegg til at den ellers sikkert har en feilmargin på 2-3kg.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2009, 09:54 hva gjorde dere på treningen da? Dette må jo gå mot en showdown! Litt teknikk trening og endel kamptrening. Teknikken satt overraskende bra igjen etter 3 års pause. tyngste personen veide 90kg så var alene i min vektklasse og eneste personen eldre enn meg var treneren Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 28. oktober 2009, 10:04 LOL snakk om Dwight på karatetrening ;)
Har nettop bestillt judodrakt så vi får se om det kanskje blir noe kamp mellom oss etterhvert ;) Nå har jo du sykt mye mer erfaring enn meg da, men så er jo jeg en født vinner! Egentlig sykt at du bare har hatt 3 års pause, du må ha gått i judo sykt lenge. Btw, har du judodrakt der oppe da? Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 28. oktober 2009, 10:29 Jeg fant en 95år gammel mann på skattelistene som heter Kåre Emil Sørskår.. Utrolig.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 28. oktober 2009, 10:54 judo is gay
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2009, 12:04 LOL snakk om Dwight på karatetrening ;) Har nettop bestillt judodrakt så vi får se om det kanskje blir noe kamp mellom oss etterhvert ;) Nå har jo du sykt mye mer erfaring enn meg da, men så er jo jeg en født vinner! Egentlig sykt at du bare har hatt 3 års pause, du må ha gått i judo sykt lenge. Btw, har du judodrakt der oppe da? Nei, koster jo 1000kr for en solid drakt og 600 for en papirdrakt. Jeg stikker på trening på torsdag igjen og kanskje noen i neste uke og hvis det er like gøy så bestiller jeg nok en drakt. Jeg drev jo med judo i 10 år så bør jo ha noe igjen for det. Seff skal vi ha en kamptrening i julen;) epic fight of the year Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 28. oktober 2009, 12:13 Nei, koster jo 1000kr for en solid drakt og 600 for en papirdrakt. Jeg stikker på trening på torsdag igjen og kanskje noen i neste uke og hvis det er like gøy så bestiller jeg nok en drakt. Jeg drev jo med judo i 10 år så bør jo ha noe igjen for det. Seff skal vi ha en kamptrening i julen;) epic fight of the year Kan dere skaffe en 3. part som setter odds og tar bets?Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2009, 12:23 Kan dere skaffe en 3. part som setter odds og tar bets? Ikke en dårlig ide. Erlend er utelukket da han veldig lett kan kjøpes med en sjokolade. Ikke Kim heller siden han er for gammel og for kort.. og er sur fordi jeg gruser ham i bøy. Kanskje Loyd..? Han kan jo bruke denne epic kampen til å promotere Bjørns Gym med tanke på at det antakeligvis vil være over 1000 tilskuere. Vi skulle fått med Arild Haugen også. Jeg og Bodhi tagteamer mot Norges sterkeste mann i en cagefight Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 28. oktober 2009, 12:29 Ikke en dårlig ide. Erlend er utelukket da han veldig lett kan kjøpes med en sjokolade. Ikke Kim heller siden han er for gammel og for kort.. og er sur fordi jeg gruser ham i bøy. Kanskje Loyd..? Han kan jo bruke denne epic kampen til å promotere Bjørns Gym med tanke på at det antakeligvis vil være over 1000 tilskuere. Jeg ser for meg at denne eventen kanskje blir bannet av den norske stat pga for høy coolness.Vi skulle fått med Arild Haugen også. Jeg og Bodhi tagteamer mot Norges sterkeste mann i en cagefight Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Erve på 28. oktober 2009, 20:24 Ikke en dårlig ide. Erlend er utelukket da han veldig lett kan kjøpes med en sjokolade. Ikke Kim heller siden han er for gammel og for kort.. og er sur fordi jeg gruser ham i bøy. Kanskje Loyd..? Han kan jo bruke denne epic kampen til å promotere Bjørns Gym med tanke på at det antakeligvis vil være over 1000 tilskuere. Vi skulle fått med Arild Haugen også. Jeg og Bodhi tagteamer mot Norges sterkeste mann i en cagefight True. Spiser sjokoladeboller nå as we speak Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Grungern på 28. oktober 2009, 20:37 Har du begynt med judo igjen ja, ska sei! Hehe, kan tenke meg det var slit :P Men forsåvidt smart om du finner en form for kondistrening som er gøy da
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2009, 23:27 Trening idag:
Militærpress: 1x5 70 1x4 90 1x1 100 bommet på 2 reppen:( 1x5 70 Nedtrekk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 1x10 100 1x3 107,5 tapte konken mot Stian som tok overlegne 10 repper på 107,5 Smallbenk: 1x5 100 1x4 120 Så var det klubbmøte på peppes hvor vi fikk vite øvelsene til showlift 2010! Det blir delt opp i 2 hvor de 10 beste i hver klasse fra de 3 første øvelsene konkurrerer videre i 2 øvelser. De 3 første øvelsene er steinserie, framewalk og dekkvelt. De 2 siste er apollons i serie og loading+powerstairs Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 29. oktober 2009, 05:53 heh hadde forventet bedre enn det i nedtrekk av deg.. jeg tok nettop 3x117,5 100% strict..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2009, 11:23 heh hadde forventet bedre enn det i nedtrekk av deg.. jeg tok nettop 3x117,5 100% strict.. Kan vel ikke tenkes at nedtrekkene er litt annerledes? men vet nedtrekk ikke er min greie så skal forbedres;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 29. oktober 2009, 12:27 nja du har rett, tipper den jeg tok var mye tyngre enn din :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2009, 18:10 nja du har rett, tipper den jeg tok var mye tyngre enn din :P god dam it skeeters... Trening idag: Beinpress: 1x8 190 1x8 190 1x8 190 Roing: 1x8 100 1x6 100 1x8 85 1x8 85 Crappy trening så bør vel strengt tatt stikke innom judoen idag for å få litt kardio.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2009, 21:34 Ryggen har vært helt fin i hele dag. Veldig fornøyd, og må nok gi bittelitt av credsa til naprapaten som jeg gikk til igår. Nå skal jeg fortsette å unngå all korsrygg-belastning en stund fremover mens jeg strekker hoftene og gjør noen øvelser Stian viste meg idag. Ellers tror jeg at jeg har trent for mye benk. Fikk litt skulderpain idag mens jeg unødvendig trente kabelcross greie for bryst. Har en konk med Stian nedtrekk-kongen i benk på mandag. Flest repper på 120 og jeg satser på 12, men får se.
Hadde også judotrening nå nettop og tror jeg har strukket begge bicepsene litt. smertene minner veldig om skuldersmertene jeg hadde en stund. Likevel kan ingenting viske ut gleden over en smertefri korsrygg!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 29. oktober 2009, 21:37 Ryggen har vært helt fin i hele dag. Veldig fornøyd, og må nok gi bittelitt av credsa til naprapaten som jeg gikk til igår. Nå skal jeg fortsette å unngå all korsrygg-belastning en stund fremover mens jeg strekker hoftene og gjør noen øvelser Stian viste meg idag. Ellers tror jeg at jeg har trent for mye benk. Fikk litt skulderpain idag mens jeg unødvendig trente kabelcross greie for bryst. Har en konk med Stian nedtrekk-kongen i benk på mandag. Flest repper på 120 og jeg satser på 12, men får se. Hvordan strekker du biceps?Hadde også judotrening nå nettop og tror jeg har strukket begge bicepsene litt. smertene minner veldig om skuldersmertene jeg hadde en stund. Likevel kan ingenting viske ut gleden over en smertefri korsrygg!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 29. oktober 2009, 21:40 Hvordan strekker du biceps? må ha synthol biceps for å strekke den Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2009, 21:42 Hvordan strekker du biceps? Jeg tror det er i avslagene når man blir kastet. Da skal man rette ut armen og slå av i matten for å dempe fallet. Jeg er veeeldig lite tøyelig i albueleddet og tror jeg har strukket dem sånn Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 29. oktober 2009, 21:43 Jeg tror det er i avslagene når man blir kastet. Da skal man rette ut armen og slå av i matten for å dempe fallet. Jeg er veeeldig lite tøyelig i albueleddet og tror jeg har strukket dem sånn Hørets deilig ut :)Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Figuz på 29. oktober 2009, 23:03 Nedtrekk 1x3 107,5
Var dette maks??! :o Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 30. oktober 2009, 06:35 Husk at hvis du tipper bekkenet i beinpress, og ikke sørger for å holde ryggen helt rett, så vil dette ha samme effekt på korsryggen som knebøy med dårlig teknikk ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2009, 09:27 Husk at hvis du tipper bekkenet i beinpress, og ikke sørger for å holde ryggen helt rett, så vil dette ha samme effekt på korsryggen som knebøy med dårlig teknikk ;) Du mener som å ha beina for høyt og når du slipper vekten helt ned løfter rompa seg litt? Nedtrekk 1x3 107,5 Var dette maks??! :o Pretty much ja :P :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 30. oktober 2009, 09:31 Du mener som å ha beina for høyt og når du slipper vekten helt ned løfter rompa seg litt? Stemmer ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2009, 12:08 Stemmer ;) Aight, takk for tipset. Hvorfor har du et jævla winkeye etter alt du sier? Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 30. oktober 2009, 13:30 Aight, takk for tipset. Hvorfor har du et jævla winkeye etter alt du sier? Fordi jeg føler meg så mye smartere enn alle andre. For at det ikke skal skinne gjennom i innleggene mine så fører jeg på et simlefjes for å holde en gayish tullete tone ;) Btw, fant en ring i oblivion som var vært 26 000 gull eller noe ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2009, 13:38 Fordi jeg føler meg så mye smartere enn alle andre. For at det ikke skal skinne gjennom i innleggene mine så fører jeg på et simlefjes for å holde en gayish tullete tone ;) Btw, fant en ring i oblivion som var vært 26 000 gull eller noe ;) nice, i shivering isles? eg drive me assassins guilden nå, og e ganske fornøyde itte å ha boosta skillen i alteration magig t 70+ så eg kan "open hard lock". Har vel 42k nå, men får jo aldri brug for pengane.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 30. oktober 2009, 14:54 nice, i shivering isles? eg drive me assassins guilden nå, og e ganske fornøyde itte å ha boosta skillen i alteration magig t 70+ så eg kan "open hard lock". Har vel 42k nå, men får jo aldri brug for pengane.. pengene brukes til å lade opp magic items som koster FAEN så mye, og til å kjøpe hus for som du kan innrede og bra sted å oppbevare items. Vant nettop gjennom shivering isles ja, det var ganske kult. Eneste er at bossene i oblivion er alltid let down, de ser kanskje awesome ut, men f.eks main bossen i oblivion tok jeg før han klarte å reise seg fra stolen sin.. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: lfaro på 30. oktober 2009, 15:35 pengene brukes til å lade opp magic items som koster FAEN så mye, og til å kjøpe hus for som du kan innrede og bra sted å oppbevare items. Vant nettop gjennom shivering isles ja, det var ganske kult. Eneste er at bossene i oblivion er alltid let down, de ser kanskje awesome ut, men f.eks main bossen i oblivion tok jeg før han klarte å reise seg fra stolen sin.. Pwn tEh n0000bs! ûberelite! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 30. oktober 2009, 15:44 Btw, hvordan fikk du sånn poll på toppen av loggen din? Avstemming altså.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Figuz på 30. oktober 2009, 16:07 hehe oblivion er for lett, får alltid altfor imba gear før man trenger det..
gamle charren min hadde jeg 76% reflect damage, og 94% magic resist, så monstre kunne bare angripe meg, så dødde de ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Rimstad på 30. oktober 2009, 16:17 hehe oblivion er for lett, får alltid altfor imba gear før man trenger det.. gamle charren min hadde jeg 76% reflect damage, og 94% magic resist, så monstre kunne bare angripe meg, så dødde de ;) Faen gutta, hva skjedde med Morrowind, Tribunal og Bloodmoon? Altfor mainstream med Oblivion. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2009, 17:13 Faen gutta, hva skjedde med Morrowind, Tribunal og Bloodmoon? Altfor mainstream med Oblivion. Enda mindre mainstream er verdens mest epic EXP baserte rollespill: Vampire The Masquerade: Redemption og bloodlines wooot... Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: lfaro på 30. oktober 2009, 17:19 Vampire The Masquerade: Redemption spilte jeg rundt i 2001 som student, det er det beste spillet jeg noensinne har spilt, monitoren min var såpass dårlig at jeg ikke så noe som helst vist ikke spilleren holdt en fakkel i den ene hånden, jeg spilte det rundt alikevel! Så bra var det! oi oi oi!
Er ikke det hardcore så vet ikke jeg! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2009, 17:34 Vampire The Masquerade: Redemption spilte jeg rundt i 2001 som student, det er det beste spillet jeg noensinne har spilt, monitoren min var såpass dårlig at jeg ikke så noe som helst vist ikke spilleren holdt en fakkel i den ene hånden, jeg spilte det rundt alikevel! Så bra var det! oi oi oi! Er ikke det hardcore så vet ikke jeg! Jeg har spillt gjennom redemption 3 ganger først i 2002 et par ganger og så igjen når jeg flytta her i 2008. Absolut verdens beste rollespill og honnør til deg my good man Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 30. oktober 2009, 18:53 Vampire The Masquerade: Redemption spilte jeg rundt i 2001 som student, det er det beste spillet jeg noensinne har spilt, monitoren min var såpass dårlig at jeg ikke så noe som helst vist ikke spilleren holdt en fakkel i den ene hånden, jeg spilte det rundt alikevel! Så bra var det! oi oi oi! Er ikke det hardcore så vet ikke jeg! Loyd=awesome! Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Figuz på 31. oktober 2009, 19:57 Det ryktes at Emil ble sett på dassen sammen med en ung herremann seint i gårkveld. Siste bildet som ble tatt før de fikk rivd seg fra hverandre -og innså at flere kikket på de :-*
(http://i33.tinypic.com/2f037eb.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 31. oktober 2009, 20:53 hahahahahahahahahahahahahahahaha
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2009, 22:53 you know... what can i say? I was cravin dat sweet boyhole
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: DannY GuettA på 31. oktober 2009, 23:04 greit svære armer!
Voldtekt på siste bilde ?;D Forresten.. dere må ikke spille dissa nye spilla som wow, oblivion osv.. Old school som gjelder ;) Ultima Online - Neverlands reborn som er tingen ! ;D www.neverlandsreborn.org (http://www.neverlandsreborn.org) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 01. november 2009, 07:50 seriøst, sinnsykt bra benkmage du har fått ;D Tror du har fortjent det nye kallenavnet: Tønna!
Likte barten hehe ;) Julie var jo best da, bare flaks hun ikke ble banket opp av noen muslimer :P "DO JORE MORSSSOM TIL MINE FAAARR!!!???" Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Erve på 02. november 2009, 01:17 Lett honnør emil, lett !
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 02. november 2009, 15:50 Trening idag:
Benkpress: 1x1 140 m stopp. Hælene i bakken og ventet på oppsignal. helt greit 1x3 140 1x10 120 greide såvidt siste reppen. Knebøy m stopp: 1x4 100 1x3 120 1x3 130 1x3 135 Kjørte bøyen veldig kontrollert og fin med sakte negativer Beinpress: 1x12 190 1x12 190 Militærpress: 1x4 70 1x6 80 Roing i apparat: 1x8 85 1x6 95 1x6 95 rolig og grei trening med Emil som har fått seg medlemskap på spicheren nå. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 02. november 2009, 15:51 stor forskjell du har mellom stopp og uten stopp..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 02. november 2009, 16:11 stor forskjell du har mellom stopp og uten stopp.. Du får vel se på julestevne;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 04. november 2009, 16:13 Trening idag:
Knebøy m stopp og bred stand 1x5 90 1x5 110 1x4 120 1x4 120 Ble litt teknikkterping i bøyen. Emil sjekka og passa på. Smallbenk: 1x4 110 1x4 110 1x4 110 Bittelitt testing av sumomarkstil som gikk fint. Ble seff halvsumo;) Franskpress: 1x6 60 1x6 60 1x8 60 Chins: 1x8 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 06. november 2009, 19:42 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x3 120 1x3 130 1x3 120 Knebøy m stopp og hallbred stand: 1x4 120 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 Alle reppene var med treig negativ og lang stopp i bunn. 180kg gikk overraskende lett med 3 sec negativ og 2 sec stopp. Prøvde de nye styrkeløft skoene idag så veldig fornøyd. Nedtrekk: 1x6 80 1x5 90 -> 1x5 70 1x5 90 -> 1x5 70 1x5 80 -> 1x5 60 Masse bicepstrening og en lang konkurranse med alle strongmen + benkpressere i overhånds mark-avløft og kryssgrep mark-avløft=P vi endte vel på 350 før vi ikke turde legge på mer. kjetil greide 300 med overhånds. Veide også 108,5 med klær kveldsvekt idag;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: TFKong1 på 06. november 2009, 19:47 Skriver for å følge med.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Mr Melk på 06. november 2009, 19:55 Hvor lenge skal du skryte over DI FORBANNA PERSENE DINE EMIL?
Referer til følgende: MP film og benkpers s. 60 og ::) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: tobiasht på 06. november 2009, 20:01 Sykt sterk Kjetil er i OH grep..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 07. november 2009, 16:37 Trening idag:
Nakke pushpress: 1x3 85 1x3 95 1x2 110 1x1 120 1x3 120 Benkpress til usynlig flaske: 1x5 100 1x5 120 1x4 140 Franskpress: 1x5 60 1x8 60 1x7 60 1x5 60 Roing m stang: 1x5 85 1x5 90 1x6 100 1x6 100 1x4 115 15 min rask gange til slutt og ryggen kjentes fantastisk ut. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 07. november 2009, 16:43 så du tok halvrepps i benk? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 07. november 2009, 16:59 så du tok halvrepps i benk? :P shuuuush non-believer Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: DannY GuettA på 08. november 2009, 01:15 rå kickstøt ;) har du prøvd maks der?
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 08. november 2009, 01:26 han maksa 180 kg forrige helg
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 08. november 2009, 01:46 *host* langt bak meg i kickstøt mother..fucker..
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 08. november 2009, 11:47 rå kickstøt ;) har du prøvd maks der? ikke på nakken nei. har tatt 120 i front pushpress. så tenkte å prøve meg på 130 i nakkestøt nå snart Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Boyscout slayer på 08. november 2009, 17:37 vær litt forsiktig. Siden du mest sannsynlig ikke er på et sted hvor du bare kan slippe stangen, er det lett å få en smell i skuldre eller rygg på veien ned igjen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 09. november 2009, 18:00 Trening idag:
Knebøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x3 170 1x3 150 Benkpress m stopp: 1x4 110 1x1 130 1x2 140 pers 1x1 150!! med godkjennt stopp 1x7 120 uten stopp Nedtrekk: 1x6 80 1x6 80 1x6 80 masse biceps curl og uttøying til slutt;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: Tussi18 på 09. november 2009, 18:03 Har du ikke program?
Bare siden du har trent bryst, rygg, ben og armer på en og samme dag lissom, med en øvelse på hver muskelgruppe ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: SSN på 09. november 2009, 18:52 Veldig bra benk! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 09. november 2009, 19:01 Har du ikke program? Bare siden du har trent bryst, rygg, ben og armer på en og samme dag lissom, med en øvelse på hver muskelgruppe ;) fullkroppsprogram kanzkje? Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: DannY GuettA på 09. november 2009, 19:43 Har du ikke program? Bare siden du har trent bryst, rygg, ben og armer på en og samme dag lissom, med en øvelse på hver muskelgruppe ;) er ikke vits med mange tulleøvelser på vær muskelgruppe vettu. Flerleddsøvelser som er tingen ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 09. november 2009, 20:53 Har du ikke program? Bare siden du har trent bryst, rygg, ben og armer på en og samme dag lissom, med en øvelse på hver muskelgruppe ;) Nei har alltid trent som en idiot og høster likevel extreme power.. Man kan bare undre seg over hvor sterk jeg hadde blitt med et vaskeekte styrkeløft programm av hander dietmar :) Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: ToBigForDoors på 11. november 2009, 19:27 Trening idag
Uttøying Sumomark 1x5 120 1x5 120 1x5 140 Smallbenk: 1x8 90 1x5 120 1x4 130 m stopp vanlig grep 1x1 140 ----"------ bomme tpå andre reppen Nedtrekk: 1x6 80 -> 1x6 60 1x6 80 -> 1x6 60 1x6 80 -> 1x6 60 1x6 80 -> 1x6 60 Triceps omvendt pushdowns: 1x8 12,5 1x8 12,5 1x8 12,5 1min planke 25 min rask gange og uttøying til slutt. Tittel: Sv: TooBigForDoors - MP film og benkpers s. 60 og Skrevet av: KristofferM på 11. november 2009, 19:29 korfor stakk du uten å sei någe? h-c blei leie seg
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. november 2009, 19:39 korfor stakk du uten å sei någe? h-c blei leie seg Sko treffa julie som va på vei ner så blei litt stressa, vinka t dokk men dokk reagerte ishe;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. november 2009, 20:42 Trening idag:
Knebøy m stopp 1x3 150 1x4 150 1x5 150 1x4 150 litt vendinger med vanlig stang og apollons Militærpress: 1x5 70 1x5 70 1x5 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Lars E. på 13. november 2009, 02:25 Hva med biceps?er de store nok mener du:-) du er jo i knallform,imponerende press på deg!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2009, 07:43 Hva med biceps?er de store nok mener du:-) du er jo i knallform,imponerende press på deg!! thank you Lars. De kan aldri bli store nok, eller kanskje når de er hakket større enn dine. Når skal du begynne å logge da?;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2009, 22:40 Trening idag
Sumomark: 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Benk m stopp: 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Franskpress: 1x8 50 1x5 60 1x1 70 1x8 50 1x8 50 Roing m kabel: 1x12 100 1x8 100 1x6 100 Biceps curl med 30 og 34kg hantler åsså mye filming rundtforbi med det nye kameraet mitt. Legger ut film snart Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: zenurai på 13. november 2009, 22:49 film :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2009, 23:08 Kameratest! Kvaliteten ble bedriten etter jeg lagra den med windows movie maker... Programmet klikka 6 ganger mens jeg mixa og kosa meg. Kameraet er også verdiløst uten belysning :P
http://www.youtube.com/watch?v=6vsNR8bUoc0#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=6vsNR8bUoc0#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. november 2009, 17:50 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 110 1x3 120 1x2 130 1x2 120 1x5 90 Knebøy m stopp: 1x4 120 1x3 130 1x3 140 1x3 150 1x2 160 1x2 170 Nedtrekk: 1x6 80 1x6 90 1x6 95 1x7 100 1x6 80 -> 1x5 60 1x6 80 -> 1x5 60 20min rask gange på 6km/t med 2,5% stigning og uttøyning til slutt. Knebøyen: http://www.youtube.com/watch?v=CQPhs2AcrOI#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=CQPhs2AcrOI#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2009, 19:10 Trenings idag:
Litt tøying Nakkestøt: 1x5 80 1x3 100 dritlett 1x2 110 enda lettere Måtte gi meg da jeg fikk smerter i brystet:( Militærpress: 1x6 60 1x6 60 Måtte gi meg med det også... Skulderpress m manualer i benk: 1x8 30 1x8 30 1x8 30 Franskpress: 1x8 50 1x8 50 1x10 50 Biceps curl: 1x6 50 1x7 60 1x3 70 -> 1x3 60 :8): 1x4 60 1x5 50 Beinpress: 1x8 130 1x8 160 1x8 160 1x10 160 Litt utstrekking Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: TFKong1 på 16. november 2009, 19:14 Syk curling!
(Nei, ikke sånn curling (http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:uf-YwuwN3SAREM:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4f/Curling_stones.jpg)) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: DannY GuettA på 16. november 2009, 19:27 veldig bra bøy!
Bra kickstøt og, men vondt i brystet? :S Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2009, 21:20 veldig bra bøy! Bra kickstøt og, men vondt i brystet? :S Skjedde under en vending med apollons axle. Skulle vende 100kg åsså skjedde noe som kjenntes ut som hjerteinfarkt eller ett ribben som stakk inn i hjertet.. Etter det har benk og andre pressøvelser vært litt vonde. Sjekka ut loggen din forresten. Liker at noen andre enn meg trener litt enarms rykk;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. november 2009, 20:33 Trening idag:
Sumomark: 1x4 100 1x4 140 1x2 160 Stein: 1x1 110 1x3 110 1x3 110 1x3 110 1x1 140 Rolling thunder: 1x1 30 1x1 40 1x1 50 1x1 60 1x1 70 og 75 men her var RT'en inntil låret 1x0 70 prøvde uten å la den hvile inntil låret Kardio: 15min på mølla Litt vendinger på 100kg med vanlig stang og på 60-70 i apollons og bittelitt benk. Følte meg litt fucka i ryggen etter steintreninga så håber ikke ryggen er ødelagt i morgen tidlig.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. november 2009, 20:42 samme som skal brukes på den konkuransen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. november 2009, 21:24 samme som skal brukes på den konkuransen? Nei, tror ikke det. Håper ingen legger merke til at jeg hviler den litt mot låret i oppløftet for da kan jeg kanskje greie 80=P Jeg kommer garantert til å være den svakeste i rolling thunder og farmers på valhalla... Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. november 2009, 21:41 Regner med det er samme typen uansett. På den nye på bjørns klarte du jo ikke 50 engang om jeg husker rett?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. november 2009, 11:19 Trening igår:
Benk m stopp: 1x4 110 1x3 120 1x3 120 Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x4 80 1x5 80 1x5 60 1x5 60 Skulderpress m manualer: 1x6 30 1x6 30 Franskpress: 1x8 50 1x8 50 1x10 50 1x15 45 +3+3+3+3+3+3+5 Nedtrekk: 1x8 70 1x8 70 1x8 70 Rask liten koseøkt Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. november 2009, 19:44 Trenings idag:
Benkpress m stopp: 1x4 120 1x3 130 1x2 130 -> 1x2 120 -> 1x3 100 1x5 115 1x3+2 115 Knebøy m stopp: 1x4 100 1x4 125 1x3 145 1x3 155 Vendinger: 1x5 70 1x3 80 1x1 90 1x1 90 Beinpress: 1x8 190 m stopp 1x8 190 Biceps curl: 1x6 50 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Svetta som en gris gjennom hele treningen og det lukta sånn ekkel panikk/HIV svette. Dårlig form idag. Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2009, 21:29 Trening idag:
Støt: 1x4 40 1x4 60 1x1 70 1x1 90 1x1 100 1x1 110 1x1 120 1x0 130 1x0 130 Militærpress: 1x5 70 1x4 80 Stokk vending: 1x3 65 1x1 80 1x1 90 1x1 110 1x1 115 1x1 120 1x1 125 1x1 130 1x1 135 1x0 140 Benkpress m stopp: 1x5 110 1x2 125 1x2 125 Biceps curl: 1x6 50 1x2 70 Rask gange i 30 min Hugo viste meg hvordan man skal trene biceps: Konsentrasjonscurl m stang: 1x8 30 1x6 35 1x3 40 Konsentrasjonscurl m kabel: 1x12 1x12 1x12 Omvendt biceps curl m stang: 1x12 1x12 1x12 Veldig gøy trening. Skulle egentligt gi meg etter kardio i 15 min, men så kom vektløfting på tv slik at jeg holdt ut 15 min til. Veldig fornøyd med pers på 35kg i stokkvending! woohoo Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: DannY GuettA på 24. november 2009, 21:34 bra støt og stokk vending!
støt, fra bakken og opp? Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Boyscout slayer på 24. november 2009, 21:39 er nok snakk om overstøt, emil har så vidt jeg vet aldri vendt mer enn 100kg..
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2009, 22:07 er nok snakk om overstøt, emil har så vidt jeg vet aldri vendt mer enn 100kg.. har faktisk aldri vendt mer enn 100 med vanlig stang. Har vendt 110 med apollons axle og 135 med stokk så får vel prøve på ny pers i styrkevending og snart;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Grungern på 24. november 2009, 22:15 Heftig vending!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: KristofferM på 24. november 2009, 22:23 hugo= benkpressmannen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: tobiasht på 24. november 2009, 22:26 Ble imponert over vendingen din idag altså.. Well done... =) Vi for dra på med noen konkurranser fremover.. =)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: DannY GuettA på 24. november 2009, 22:28 Ble imponert over vendingen din idag altså.. Well done... =) Vi for dra på med noen konkurranser fremover.. =) heisann. har du treningslogg? (ser du konkurrer i -90) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: KristofferM på 24. november 2009, 22:30 heisann. har du treningslogg? (ser du konkurrer i -90) http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1344655#msg1344655 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1344655#msg1344655)Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: tobiasht på 24. november 2009, 22:31 heisann. har du treningslogg? (ser du konkurrer i -90) Jepp! Logger ikke så veldig mye, men legger ut filmer og skriver det jeg er fornøyd med... ;) "Toby's logg - Går for gull" heter den... Edit: eller bare link som KristofferM her legger ut.. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: giljarh på 24. november 2009, 22:37 han grungern som du kalte han fra filmen er jo en dude fra rekrutten oppe i nord :D
bare sånn vis du tilfeldigvis ville vite det ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2009, 22:56 Heftig vending! thanks my man;) hugo= benkpressmannen? jepp Ble imponert over vendingen din idag altså.. Well done... =) Vi for dra på med noen konkurranser fremover.. =) Hehe takk, du var ikke så gæli heller med nesten 120 i støt og 120 i stokkvending;) Og jeg sier svært sjeldent nei til en konkurranse han grungern som du kalte han fra filmen er jo en dude fra rekrutten oppe i nord :D bare sånn vis du tilfeldigvis ville vite det ;D hehe okey, godt å endelig få vite hvem han er.. jeg bare filma en tilfeldig dude på treningssenteret Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Boyscout slayer på 24. november 2009, 22:57 Legg ut filmen jeg vet du har!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Rimstad på 24. november 2009, 23:01 hehe okey, godt å endelig få vite hvem han er.. jeg bare filma en tilfeldig dude på treningssenteret Dæven. Har du også sett han? Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: Grungern på 24. november 2009, 23:07 han grungern som du kalte han fra filmen er jo en dude fra rekrutten oppe i nord :D Hehe, jasså! :P Hvem er du for en da? Jeg var på rom med Krokeli, Nordtvett og noen i rekrutten ja! Men ble sendt sørpå, endte opp på Akershus festningbare sånn vis du tilfeldigvis ville vite det ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: zenurai på 25. november 2009, 00:14 hahahaha rett før eg tok favoritt på den biceps filmen.. det fjesuttrykket på andre reppen, haha
Tittel: Sv: TooBigForDoors Film side 67 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. november 2009, 19:37 Trening idag:
Knebøy m stopp: 1x4 120 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x1 200 overraskende lett 1x0 210 =( mista trykket helt 1x5 120 1x5 120 Apollons vendinger: 1x4 86 1x1 96 1x2 96 1x3 106 1x1 111 med pushpress, ganske greit Rolling thunder: 1x3 35 1x1 55 1x1 65 Var egentlig bare kosetrening. Skulle prøve meg på 531 idag, men formen i bøy var så god at jeg ikke kunne la være. http://www.youtube.com/watch?v=xhL3wnc5rsk#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=xhL3wnc5rsk#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Rimstad på 25. november 2009, 19:53 Uhm. På 0:02 er det meg eller deg som stønner jævlig sensuelt?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. november 2009, 20:03 Uhm. På 0:02 er det meg eller deg som stønner jævlig sensuelt? Hahaha sånn skittent lide stønn fra nordlenningen når eg ska ta knebøy... kom igjen nå emil! mmmmmhhh... Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: DannY GuettA på 25. november 2009, 21:27 Rå bøy ja! :o
uten knebind og? Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Boyscout slayer på 25. november 2009, 21:33 nice dette ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. november 2009, 21:57 Ohoi! Bra bøy, Emil! takk tommy;) nice dette ;) .. Rå bøy ja! :o uten knebind og? Hadde bare på meg knevarmere utenpå buksa og belte;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: tobiasht på 25. november 2009, 22:52 oi, sinnsykt bra Emil..... Grattis... Du er i rå form om dagen ... ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: KristofferM på 26. november 2009, 00:05 emil so strong, so sexy and strong : )))
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Lars E. på 26. november 2009, 18:36 Ska sei du er i slaget!! veldig bra bøy og apollons!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. november 2009, 20:35 Trening idag:
Benkpress m stopp: 1x5 90 1x5 100 1x5 110 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 Stein: 1x4 75 1x3 100 1x3 110 1x3 110 1x4 110 Stokkpress med vending på første: 1x4 62,5 1x1 82,5 1x1 92,5 1x3 92,5 Farmers: 1x10m 60 1x10m 90 1x10m 110 Hallmark: 1x5 140 1x4 157,5 sumomark m apollons: 1x6 50 1x6 70 1x6 70 Veide meg på spicheren etterpå m klær og veide smålige 106,8kg! woohoo=P Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Figuz på 26. november 2009, 20:40 er du av kur nå? ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. november 2009, 21:05 er du av kur nå? ;D haha=P Nei har bare gått til sengs sulten hver jævla natt de siste 2 ukene;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. november 2009, 20:02 Trening idag: Dag 1 Uke 1
Benkpress m stopp: 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 styrkeløftbøy: 1x5 147,5 1x5 147,5 1x5 147,5 1x5 147,5 Chins: 1x6 1x6 1x6 franskpress: 1x6 50 1x6 60 1x5 65 ble slått av kjetil her som tok lette 6 reps 1x3 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Grungern på 30. november 2009, 22:00 Bra franskpress! Hva for no mengdegreier er det du har begynt med? dietmar av noe slag?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. november 2009, 22:11 Bra franskpress! Hva for no mengdegreier er det du har begynt med? dietmar av noe slag? Noe selvlaga greier. Prøver og tester og ser hva som funker egentlig... Du da, 531 framleis? Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Grungern på 30. november 2009, 22:46 Ok! ja, 5-3-1 på marken og bøyen hvertfall, føles bra! Pressinga, veeeel---
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. desember 2009, 19:21 Trenings idag: DAG 2 UKE 1
Benkpress: 1x8 90 1x8 95 1x8 95 1x16 95 Knebøy m stopp: 1x8 125 1x8 125 1x8 125 Chins: 1x6 1x6 1x5 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Rimstad på 02. desember 2009, 20:50 Voi! Jeg vil se programmet ditt.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. desember 2009, 22:03 Trening idag:
Knebøy m stopp: 1x2 150 1x1 170 1x1 190 Benk: 1x3 120 1x2 130 Militærpress: 1x8 60 1x6 60 1x4 70 1x3 70 roing: 1x8 85 1x8 100 -> 1x6 70 1x8 100 -> 1x6 70 1x8 95 -> 1x6 70 Chins: 1x5 1x5 1x5 Liten kosetrening for å slippe å tenke på biokjemi eksamen imorgen. Hadde også en liten konkurranse med Timo i spenst. Han er en stuper i verdensklasse hvertfall. Han vant... Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Grungern på 07. desember 2009, 22:13 LOl! sånn høydehopp rett opp eller? :P
Lykke til med eksamen da! Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. desember 2009, 22:59 LOl! sånn høydehopp rett opp eller? :P Lykke til med eksamen da! Nei det var å hoppe fra stillestående stilling opp flest trappetrinn, jeg klarte nesten 5 og han klarte 6. thanks man! Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: DannY GuettA på 07. desember 2009, 23:13 Nei det var å hoppe fra stillestående stilling opp flest trappetrinn, jeg klarte nesten 5 og han klarte 6. thanks man! morsom spenst øvelse;D Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: tobiasht på 07. desember 2009, 23:23 Der skal jeg slå deg lett Emil.. LEtt.....
Lykke til på eksamen imorra forresten!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. desember 2009, 23:41 Trening idag:
Pushpress: 1x4 90 1x3 90 Nakkestøt: 1x3 90 Hoppbøy: 1x6 90 1x6 100 1x6 110 Franskpress: 1x6 50 1x5 60 1x8 50 1x8 50 Beinpress: 1x8 190 1x8 190 1x10 190 Pullups: 1x11 1x5 1x5 1x5 20 min kardio til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Mr Melk på 09. desember 2009, 00:24 Hvordan er livet ellers da tjukkebollebulkboy?
Synd Team Sørskår ikke kan delta på julestevnet, hadde vært dobbelt så moro da. Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. desember 2009, 10:41 Hvordan er livet ellers da tjukkebollebulkboy? Synd Team Sørskår ikke kan delta på julestevnet, hadde vært dobbelt så moro da. Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet. Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe. Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. desember 2009, 12:15 Lagde en film om Bodhi :)
http://www.youtube.com/watch?v=x8u4y2w2MOY#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=x8u4y2w2MOY#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) En til http://www.youtube.com/watch?v=i_fYf_8uXJo#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=i_fYf_8uXJo#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Boyscout slayer på 09. desember 2009, 13:30 Film om deg:
http://www.youtube.com/watch?v=3yYOLCOgGx0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=3yYOLCOgGx0#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: lfaro på 09. desember 2009, 14:13 Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet. Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe. Det må vi vel få ordnet vel :-) Alle skal få! Få trene altså! Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. desember 2009, 14:34 Det må vi vel få ordnet vel :-) Alle skal få! Få trene altså! Strålanes Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Mr Melk på 09. desember 2009, 14:35 Livet er bra, en jævla eksamen igjen i mikrobiologi åsså er det julemat. Ja synd at siste eksamen for begge er den 17. Men tenkte å sjekke med loyd om en 2 ukers deal på bjørns så jeg får trent der litt i julen. Er så digg det nye lokalet. Ikke så mye nytt nei.Du da? noe nytt? Du ringte ikke eller noe når vi var hjemme for litt siden. Fruen din fikk nr mitt tilogmed så du kunne ringe. Ble for full til å ringe noen. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. desember 2009, 20:03 Trening idag:
SumoMarkløft: 1x2 150 1x2 150 1x2 150 1x2 150 1x2 150 1x2 150 1x2 150 1x2 150 Farmers 5m: 1x1 100 1x1 105 1x1 115 1x1 125 1x1 135 1m 1x1 135 bare statisk hold Benkpress m stopp: 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 Apollons static hold: 46s 80kg 33s 100kg Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. desember 2009, 19:22 Trening idag:
Knebøy m stopp: 1x5 150 1x5 152,5 1x5 152,5 1x5 152,5 Benk u stopp: 1x6 95 1x6 95 1x17 97,5 1x6 95 Pullups: 1x5 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2009, 17:08 Trening idag me veggis:
Prøvde knebind.. bare på høyre fot og surra forsiktig, men det gjor så vondt at jeg rev dem av med en gang jeg prøvde å bøye foten litt. Militærpress: 1x4 70 1x4 70 1x5 70 Hantelpress 32kg: 1x15 +3+3+3+3+3+3 Biceps curl EZ 47,5kg: 1x15 +4+4+4+4+4+4+4+4+5+10 Chins: 1x5 1x4 +15kg 1x11 1x4 +10kg Ganske slapp trening. Skulle ha bøy m stopp, men prøvde litt på frontbøy istede. Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Figuz på 13. desember 2009, 17:23 skulderpress på 32kg ikke 22 ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Boyscout slayer på 13. desember 2009, 18:14 du har altid vært ei jente
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Mr Melk på 19. desember 2009, 14:11 Team Sørskår:
Kom på Bjørns førstkommende Onsdag, lille puleaften that is. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: KristofferM på 19. desember 2009, 15:23 Team Sørskår: ok vi kommerKom på Bjørns førstkommende Onsdag, lille puleaften that is. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Mr Melk på 19. desember 2009, 15:24 ok vi kommer JA!Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. desember 2009, 21:20 Fant et tilfeldig bilde av en eller annen person på internett, jeg lo litt av det:
Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Rimstad på 20. desember 2009, 01:10 Fant et tilfeldig bilde av en eller annen person på internett, jeg lo litt av det: Jeg må innrømme at jeg ler litt jeg også. Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. desember 2009, 21:51 Trening igår:
Knebøy m stopp: 1x8 125 1x8 125 1x8 125 Benkpress m stopp: 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 Pullups: 1x5 1x5 25min cardio Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. desember 2009, 23:49 230 i mark
http://www.youtube.com/watch?v=Ze-l-Ta6FtU#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=Ze-l-Ta6FtU#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Bøy film side 69 Skrevet av: Daniel-1989 på 24. desember 2009, 00:46 bra mark ;)
ikke mye biceps curl det der hvertfall.. omvendtgrep vending det der :P Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 28. desember 2009, 21:49 Venter på logg her!!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. desember 2009, 00:12 Trening for 2 dager siden:
Benk: 1x2 120 1x17 100 Bittelitt bøy Trening idag: Prøvde knebind i bøy. var jævla vondt! Prøvde på en lett vekt å senke meg ned, men gjor altfor vondt så rev dem av, eller Loyd rev dem av mens jeg prøvde å ikke svime av av smerte=P Så var det benkskjorte som skulle prøves. Gikk mye bedre, etter knebindene var denne smerten bare kos. Fikk ned 140 og 160kg til brystet så var rimelig fornøyd, fikk maaasse hjelp fra Loyd;) Litt chins: 1x10 og 1x11 Litt roing: 1x6 100 1x6 110 osv.. bittelitt bøy og mark bla bla bla Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 29. desember 2009, 13:36 Hei tjukken 1, ta med deg tjukken 2 og bli med å tren, er på Bjørns (tha place 2 be) fra 1430. :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 29. desember 2009, 14:33 Hei tjukken 1, ta med deg tjukken 2 og bli med å tren, er på Bjørns (tha place 2 be) fra 1430. :) You tha man! Ligger en kontrakt også her som må utfylles! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 29. desember 2009, 14:37 Har du tenkt å starte med verdens sterkeste idrett, toobigfordoors?
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Espenc på 29. desember 2009, 15:44 kor e filmen henne?!
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 29. desember 2009, 16:30 You tha man! Ligger en kontrakt også her som må utfylles! Kontrakt for Emil? Kult!Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 29. desember 2009, 16:35 Kontrakt for Emil? Kult! Den ligger her og frekker seg til og venter på å bli signert! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: KristofferM på 29. desember 2009, 16:57 Den ligger her og frekker seg til og venter på å bli signert! dopingkontrakt? tror emil failer litt der!!!11! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 29. desember 2009, 17:02 dopingkontrakt? tror emil failer litt der!!!11! Oi oi! Sladder! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 29. desember 2009, 17:24 Har du tenkt å starte med verdens sterkeste idrett, toobigfordoors? mener du vektløfting? ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Kampen på 29. desember 2009, 17:32 Prøvde knebind i bøy. var jævla vondt! Prøvde på en lett vekt å senke meg ned, men gjor altfor vondt så rev dem av, eller Loyd rev dem av mens jeg prøvde å ikke svime av av smerte=P ::rofl2:: Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. desember 2009, 21:47 Ja tenkte å melde meg inn i styrkeløft forbundet og konkurrere litt. Kan ikke nekte styrkeløftforbundet dette naturtalentet av en løfter. Strålende Loyd, bare et problem, jeg har ikke tilgang til nettbank når jeg er i stavanger så får ikke betalt gronkene :-\
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 29. desember 2009, 21:59 Ja tenkte å melde meg inn i styrkeløft forbundet og konkurrere litt. Kan ikke nekte styrkeløftforbundet dette naturtalentet av en løfter. Strålende Loyd, bare et problem, jeg har ikke tilgang til nettbank når jeg er i stavanger så får ikke betalt gronkene :-\ Gjør ingenting, det beste er uansett å betale etter nyttår, trenger bare underskrift på registreringen så er alt klart til pengene kommer inn, så blir ting gjort i riktig rekkefølge! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. desember 2009, 02:43 Fant en liten perle på Overklassen.no
Hva synes du om nordlendinger og samer? Hva kan du om dem? -Hilsen Jente 16, Hammerfest Hahaha...nordlendinger og samer er jo en og samme ting...Hva jeg synes om samer? Jeg synes det er totalt LÆTTIS at de i 2009 FORTSATT bor i telt midt på vidda og spiser isbjørn. Jeg trodde isbjørner var fredet, men samene gjør sikkert som de vil. Det er alltid klaging fra samene, men de får alt oppi hendene som vi rike har jobbet og betalt skatt for. Det er vi rike som holder samene og nordlendingene i live. I Bærum ler vi av dem...De er sykt dårlig kledd. De går rundt i blå og rød og gule kjoler – ser nesten ut som legomenn. Er det NM i fjoll? Se f.eks. på Nils Arne Eggen som alltid går rundt i Adidas-jakke. Typisk eksempel på nordlendning som ikke har peiling på klær. Nei du, dra tilbake til Kautokeino eller hvor du kommer fra, og ta deg en joikabolle! Begynte å tenke på Sondre med en gang Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 30. desember 2009, 10:20 Du virker som om du er helt sjuk i hodet så NSF må være en naturlig plass for deg å konkurrere.
Prøvde knebind i bøy. var jævla vondt! Prøvde på en lett vekt å senke meg ned, men gjor altfor vondt så rev dem av, eller Loyd rev dem av mens jeg prøvde å ikke svime av av smerte=P Så var det benkskjorte som skulle prøves. Gikk mye bedre, etter knebindene var denne smerten bare kos. Fikk ned 140 og 160kg til brystet så var rimelig fornøyd, fikk maaasse hjelp fra Loyd;) Haha, du får trøste deg med at alle andre hater knebind også. Heter benkskjorta di Loyd? Min heter Alfred. Til DannY GuettA: Profilen din er sykt lættis. Det vil si, den ville vært det om jeg ikke trodde den var seriøs. Hadde den vært ironisk ville den vært perfekt. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2009, 13:29 Slapp a nå tjukken ;) tenk på blodtrykket..
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 30. desember 2009, 13:57 Jeg er tjukk fordi jeg slapper så mye av. Er det et råd du ikke burde gi meg så er det "slapp av", kanskje jeg burde gå meg en tur, eller legge ned gaffelen i et par minutter. Heldigvis så tar jeg meg ikke nær av billige kommentarer fra folk som snakker om "Funksjonell styrke"
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2009, 14:12 Jeg er tjukk fordi jeg slapper så mye av. Er det et råd du ikke burde gi meg så er det "slapp av", kanskje jeg burde gå meg en tur, eller legge ned gaffelen i et par minutter. Heldigvis så tar jeg meg ikke nær av billige kommentarer fra folk som snakker om "Funksjonell styrke" Det er vell kanskje fordi du er avhengig av utstyr til å gjøre noe som helst ;) Snart må du vell ha gåstol til å gå fra øvelse til øvelse;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Evis på 30. desember 2009, 14:14 Det er vell kanskje fordi du er avhengig av utstyr til å gjøre noe som helst ;) Snart må du vell ha gåstol til å gå fra øvelse til øvelse;) Grizzly er ikke feit, han bare holder litt væske pga kreatin mono. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 30. desember 2009, 14:30 Det er vell kanskje fordi du er avhengig av utstyr til å gjøre noe som helst ;) Snart må du vell ha gåstol til å gå fra øvelse til øvelse;) Morsom kritikk av utstyret. Rart at det kommer fra en utøver i en "sport" hvor deltakerene både bruker varer og utstur (da inkluderer vi reimer i mark). Gåstol? Er du helt fjern? Jeg bare ruller til neste øvelse. Det er ikke alltid jeg klarer to øvelser på samme dag, det skal sies. Nå skal vi vell kanskje ikke drive med dette i loggen til Toobigfordoors? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 30. desember 2009, 14:40 Det er vell kanskje fordi du er avhengig av utstyr til å gjøre noe som helst ;) Snart må du vell ha gåstol til å gå fra øvelse til øvelse;) Du burde ikke lete etter kritikkverdigheter når det kommer til noen som faktisk er sterkere enn deg i samtlige øvelser, oppfordrer deg til å si akkurat det samme til mannen face to face.Tullekukk. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2009, 14:44 i Strongman får man bruke det i visse øvelser ja, men nå er det 30 andre øvelser de må kunne mestre, der dette ikke vill ha noen effekt;)
Fleskulf; Haha fordi ha ner sterkere enn meg i benk,bøy,og mark så skal jeg frykte han? HAHA. Tullekukk selv. Men enig med grizzlybjørn at vi kan legge diskusjonen død, gjorde det også, før den o store fleskulf la til en slebrig kommentar ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 30. desember 2009, 14:52 i Strongman får man bruke det i visse øvelser ja, men nå er det 30 andre øvelser de må kunne mestre, der dette ikke vill ha noen effekt;) Diskusjonen kan legges død den, om ikke o store drittunge har noe å tilføye. Fleskulf; Haha fordi ha ner sterkere enn meg i benk,bøy,og mark så skal jeg frykte han? HAHA. Tullekukk selv. Men enig med grizzlybjørn at vi kan legge diskusjonen død, gjorde det også, før den o store fleskulf la til en slebrig kommentar ;) Faen for en vits du er. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 30. desember 2009, 14:56 Nei, har ikke noe mer ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2009, 15:01 Diskusjonen kan legges død den, om ikke o store drittunge har noe å tilføye. Faen for en vits du er. :) håhå! Taper.. Styrkeløfterne rotter seg sammen ser jeg ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 30. desember 2009, 15:03 håhå! Jeje, vi er en så sjelden rase at noe må jo gjøres. Taper.. Styrkeløfterne rotter seg sammen ser jeg ;D Menmen jeg får svelge stoltheten min og heller slenge med leppa om vi noen gang skulle treffes. Slik det skal gjøres. ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 30. desember 2009, 15:07 Jeje, vi er en så sjelden rase at noe må jo gjøres. Menmen jeg får svelge stoltheten min og heller slenge med leppa om vi noen gang skulle treffes. Slik det skal gjøres. ;) Enig ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 30. desember 2009, 15:43 Så så, nå kan alle være venner!
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. desember 2009, 23:29 Trening idag:
Knebøy opp til en lett på 180 Mark opp til 1x170 pullups opp til 6 stykk med 10kg i beltet rykk opp til 1x70 Benk m stopp; 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 nakkestøt opp til 1x120 Enda en tulletrening på bjørns. Signerte forresten kontrakten idag og har betalt medlemskontingenten til styrkeløftforbundet;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Rimstad på 30. desember 2009, 23:41 Har du tenkt å skaffe deg utstyr nå, Emil?
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 31. desember 2009, 00:35 Trening idag: Knebøy opp til en lett på 180 Mark opp til 1x170 pullups opp til 6 stykk med 10kg i beltet rykk opp til 1x70 Benk m stopp; 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 nakkestøt opp til 1x120 Enda en tulletrening på bjørns. Signerte forresten kontrakten idag og har betalt medlemskontingenten til styrkeløftforbundet;) YAAAAYYY!!!! Velkommen!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: grizzlysterk på 31. desember 2009, 14:59 NÅ ER DU VÅR FOR ALLTID!!! MOAHHAAHAHAHAHAHAHAHAAH!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: 1000 på 03. januar 2010, 19:32 mener du vektløfting? ;D hahahaha :P Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. januar 2010, 20:16 Trening idag:
Benkpress: 1x8 100 1x15 102,5 Flies: 1x10 1x10 1x10 Chins: 1x6 1x6 1x6 1x6 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Frontbøy: 1x5 90 1x5 110 Beinpress: 1x10 190 Litt bicepscurl, uttøying og 30min cardio. Vekten idag var 108kg:( Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 03. januar 2010, 23:19 Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 03. januar 2010, 23:45 Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. januar 2010, 00:33 Good, good for you. ;D Eg bicepscurle faen kroppsvekten din! Du tog meg i armbakk, ferige me d... Konsa om bøyen og marken hvis du har lusst å ta meg i någe så gjør vondt;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: IntX på 04. januar 2010, 01:57 Noen dere kjenner? :8):
http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed& (http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed&) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: xyder på 04. januar 2010, 22:53 Noen dere kjenner? :8): http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed& (http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed&) SICCK! han var sterk i biceps curl! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Figuz på 04. januar 2010, 23:40 Noen dere kjenner? :8): Nesten like strikt som du kjører curl Tommy. :8):http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed& (http://www.youtube.com/watch?v=Ws-Q6dwnP_o#noexternalembed&) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: 1000 på 05. januar 2010, 01:14 Bra benk ! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA :D Hold deg innenfor like premisser. Styrkeløft er selvfølgelig verdens sterkeste IDRETT.ok, strongman da ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. januar 2010, 03:02 Nesten like strikt som du kjører curl Tommy. :8): Seie du din sktinas:P kan ishe du filma neste hammercurl sett me 32kg hantelen? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. januar 2010, 11:34 Har noen nyttårsforsetter:
- Gå ned til 100kg kroppsvekt - 165 i benk m stopp - 230 i bøy - 170 i frontbøy - 240 i mark - 110 i militærpress - 135 i støt - 80kg strict i biceps curl - 30 chins - Få A i minst 1 fag, er så lei av å bare få B:( - Ha sexuellt samvær med dama 7 ganger iløpet av 1 døgn - Mindre gyno - Kunne "jogge" 8km/t i 30min Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: tobiasht på 05. januar 2010, 11:45 Gode mål... ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: DannY GuettA på 05. januar 2010, 11:59 du blir maskin med de måla der;)
åssen støt tenker du på, fra bakken og opp med split overstøt? eller nakke støt/ kickstøt osv? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. januar 2010, 15:16 du blir maskin med de måla der;) åssen støt tenker du på, fra bakken og opp med split overstøt? eller nakke støt/ kickstøt osv? Yeah im thinking of getting robot legs, its a risky operation but.. it'll be worth it Uten vending, bare kickstøt. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. januar 2010, 15:19 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 120 1x5 130 1x2 140 1x1 150 1x1 160 Beinpress: 1x12 160 Smallbenk: 1x5 80 1x5 100 1x10 80 1x10 80 Chins: 1x6 1x6 1x5 Kardio i 30min og litt uttøying til slutt. Fornøyd med frontbøyen, første gang jeg er over 130kg faktisk. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. januar 2010, 20:43 Trening idag:
Knebøy m stopp: 1x5 80 1x5 110 1x4 140 Benk m stopp: 1x2 130 1x2 130 1x2 130 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Masse utstrekking 17min kardio Hammercurl 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Triceps: 1x8 1x8 1x8 Roing m stang: 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Mage: 1x10 1x10 Vekten var 107,2 m klær Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. januar 2010, 20:20 Trening idag:
franskpress: 1x10 50 1x10 50 1x12 50 Beinpress: 1x8 130 1x10 160 1x8 190 Chins: 1x7 1x7 1x5 1x5 1x7 Roing: 1x8 1x8 1x8 Biceps curl: 1x6 40 1x6 40 1x5 40 Mage: 1x10 60 1x12 65 Litt utstrekking og 10min kardio på sykkel som var helt jævlig. Trodde jeg hadde bestillt 5kg sjokolade proteiner men fikk 3kg vanilje prots i posten så må ha vært passe fjern når jeg bestilte:/ Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2010, 17:36 Trening idag:
Var veldig slapp, våkna idag kl 3 om natten og har pretty much sett episoder fra The boondocks, The ultimate fighter, Generation kill, Nip Tuck og Vampire diaries(Gaaaaay) siden da. Dette har sugd hvertfall 10 timer av dagen min. Så rundt kl 3 på dagen var jeg ganske lei laptopen. Frontbøy: 1x5 90 1x5 100 1x5 110 1x5 120 1x2 130 1x4 100 Benkpress: 1x4 110 1x4 110 1x4 110 1x4 110 Beinpress: 1x8 140 1x8 140' Skulle egentligt bare ha en liten kardioøkt, men møllene var opptatt av duster... Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 12. januar 2010, 12:25 The boondocks er awesome da! :D Btw, når du tar Chins, så lat som at jeg står å ser på så blir de striktere ;)
Haha, du må holde oppdateringer på vektnedgangne din her for no way om jeg skal ende opp mye feitere enn deg :P Aiiiiint happening dawg! I'a's rather eats me own groin before that sir! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2010, 16:21 The boondocks er awesome da! :D Btw, når du tar Chins, så lat som at jeg står å ser på så blir de striktere ;) Haha, du må holde oppdateringer på vektnedgangne din her for no way om jeg skal ende opp mye feitere enn deg :P Aiiiiint happening dawg! I'a's rather eats me own groin before that sir! Begynte med kreatin nå i en uke etter jul, veide da rundt 107-108 med klær. Chinsa mine er strict som faen.. Idag veide jeg 105kg med klær så er ganske fornøyd. Veier vel 103-104 in the nude;) You let yoself go nigga.. Og ja boondocks er the holy grail of racism og black stereotyping. Du måkke glemme å logge her inne selv om du flytter til shingshong-ville. Hører forresten rykter om at henning også er blitt morbidly obese sånn som deg:P Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2010, 16:23 Trening idag:
Knebøy: 1x8 122,5 1x6 132,5 1x5 140 1x5 140 1x5 140 Benkpress: 1x6 100 1x6 105 1x6 105 1x13 105 Chins: 1x7 1x7 1x5 30min cardio og litt biceps til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 12. januar 2010, 19:39 Hehe! Henning har kanskje lagt på seg litt, mulig litt mer fett i sjakan :P Du får stikke ned til han å sjekke det ut vøtt!
Bra vekt på deg også ser jeg! Men hvor lenge holder det ? ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Figuz på 12. januar 2010, 22:05 Hey, førstemann til å klare chins med klapp på toppen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Boyscout slayer på 13. januar 2010, 09:48 Hey, førstemann til å klare chins med klapp på toppen? Det klarer til og med jeg, men ser for meg det er vanskelig for dere trege ikke-eksplosive typer ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Figuz på 13. januar 2010, 10:43 Det klarer til og med jeg, men ser for meg det er vanskelig for dere trege ikke-eksplosive typer ;) klarer DU det? haha :PDET vil jeg se film av! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. januar 2010, 15:04 Trening idag:
MP: 1x6 60 1x6 60 1x6 60 1x6 60 Markløft: 1x2 160 1x3 160 1x2 180 1x1 200 Roing: 1x6 1x6 1x6 1x8 1x8 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. januar 2010, 19:42 Trening ikvell:
Prøvde meg for første gang i muay thai nede på oksa. Var egentlig ferdig etter oppvarminga.. Lærte endel slag og spark og endel kne- og albuebruk, veldig gøy, men helt sinnsvakt slitsomt! Hyggelige folk så skal fortsette der framover. Siden jeg har trent to ganger idag får jeg spise dobbelt så mye:) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Ditto på 13. januar 2010, 20:07 må drite i d utsyre i styrkeløft ja, løft RAW :) bare vent, d kommer for fult me raw løfting, nå fikk vi anmerkning i protokoll for raw løft, hva blir neste, raw stevne? JA vi håper :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: KristofferM på 13. januar 2010, 20:25 emil goes adhd-muay-thai-kickass!!1
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 14. januar 2010, 10:27 emil goes adhd-muay-thai-kickass!!1 Just don't see it with that (lack of) flexibillity man :PTittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2010, 11:00 Just don't see it with that (lack of) flexibillity man :P Shut yo mouth bitch! You no need to see nothin, you gonna see my fist up in yo FACE NIGGAH! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. januar 2010, 17:21 Trening idag:
Knebøy: 1x3 140 1x2 150 1x2 160 Frontbøy m stopp: 1x4 100 1x4 100 1x4 100 Leg ext.: 1x8 60 1x6 80 1x6 70 Beinpress: 1x10 150 1x10 150 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 110 1x3 120 1x4 110 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 biceps ez: 1x6 50 1x6 50 Bøy var drittungt så varierte litt på beinøvelser. Benk var enda tyngre så ga faen. Håper vektene kommer seg snart. Veide 105,4kg idag m klær. Ellers er dama dratt til australia for 6mnd nå så blir myyyyye trening framover Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Figuz på 21. januar 2010, 18:48 Trening idag: Koss gjekk eksperimente i går? :DKnebøy: 1x3 140 1x2 150 1x2 160 Frontbøy m stopp: 1x4 100 1x4 100 1x4 100 Leg ext.: 1x8 60 1x6 80 1x6 70 Beinpress: 1x10 150 1x10 150 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 110 1x3 120 1x4 110 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 biceps ez: 1x6 50 1x6 50 Bøy var drittungt så varierte litt på beinøvelser. Benk var enda tyngre så ga faen. Håper vektene kommer seg snart. Veide 105,4kg idag m klær. Ellers er dama dratt til australia for 6mnd nå så blir myyyyye trening framover Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. januar 2010, 15:35 Koss gjekk eksperimente i går? :D eksperiment? Trening idag: Chins: 1x5 1x5 1x5 nedtrekk smalt: 1x6 - 1x8 1x4 - 1x6 Chins smalt: 1x5 1x5 1x5 Militærpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Er deprimerende hvor tungt allt er når du nesten har sixpack:( Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Figuz på 22. januar 2010, 15:41 Kor mange gonge klarte du det?
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. januar 2010, 15:44 Kor mange gonge klarte du det? Det blei vel 5 på det meste, lykke til med nettby-daten din ikvell;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: lfaro på 22. januar 2010, 15:49 Trening idag: Knebøy: 1x3 140 1x2 150 1x2 160 Frontbøy m stopp: 1x4 100 1x4 100 1x4 100 Leg ext.: 1x8 60 1x6 80 1x6 70 Beinpress: 1x10 150 1x10 150 Benkpress m stopp: 1x5 100 1x5 110 1x3 120 1x4 110 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 biceps ez: 1x6 50 1x6 50 Bøy var drittungt så varierte litt på beinøvelser. Benk var enda tyngre så ga faen. Håper vektene kommer seg snart. Veide 105,4kg idag m klær. Ellers er dama dratt til australia for 6mnd nå så blir myyyyye trening framover Ikke bare trening det blir mye av tenker jeg, håhåhå Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 22. januar 2010, 17:18 .. Ellers er dama dratt til australia for 6mnd nå så blir myyyyye trening framover Og når mr luveman grung er vekk appåtil, nesten som om du skulle ampuert begge beina det!! Men nå har du jo Emil og rimjob rett ved da, og en dassrull ved pc en at all times så tror jeg du klarer deg ;)Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 22. januar 2010, 21:03 "Er deprimerende hvor tungt allt er når du nesten har sixpack:("
bahahahahaha Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. januar 2010, 19:39 Trening idag:
Skal gi oppkjøring et forsøk fra imorgen av så va bare en liten formtest idag: Bøy: 1x1 130 1x1 150 1x1 160 1x1 180 180 var ganske tungt, men kjennte jeg hadde 190 inne hvertfall. Benk: 1x5 90 1x2 110 1x2 130 Drittungt:P Mark: 1x1 150 1x1 180 1x1 200 Veldig lett og fint 28min kardio og litt biceps + mage Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. januar 2010, 19:54 Trening igår:
Knebøy 1x6 92,5 1x6 100 1x5 107,5 1x5 107,5 1x4 117,5 1x4 117,5 1x3 125 1x3 125 Benk m stopp: 1x6 77,5 1x5 90 1x5 90 1x5 90 1x3 95 1x3 95 1x3 95 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 15min cardio Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: KristofferM på 27. januar 2010, 20:03 skjer med jentevekter?
:DDDDDDDDD Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. januar 2010, 20:20 Kveldstrening idag: MUAY THAI :dance:
On my way to further awesomeness.. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 27. januar 2010, 21:43 Kveldstrening idag: MUAY THAI :dance: Du får avlegge rapport i etterkant :POn my way to further awesomeness.. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. januar 2010, 21:45 Har vel hatt rundt 8-9 treninger nå, men hva skal jeg skrive om treningene? De var gøy:)
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. januar 2010, 16:51 Trening idag:
Knebøy m stopp 1x6 72,5 1x6 72,5 1x5 85 1x5 85 1x3 90 1x3 90 1x3 90 Benk m stopp: 1x6 87,5 1x5 102,5 1x4 110 -> 1x6 95 1x4 110 -> 1x5 95 1x4 110 -> 1x5 95 Chins 1x5 1x5 1x5 Biceps curl EZ: 1x8 40 1x8 50 1x8 50 1x6 50 Litt roing, 25min cardio og utstrekking til slutt. Benken ble litt for tung så greide ikke siste reppen på de to siste settene. Vekten var 104,85 med klær idag. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2010, 15:37 Morgentrening idag:
Frontbøy: 1x2 100 1x2 120 1x2 140 1x0 150:P FAIL!! Shrugs: 1x10 1x10 1x10 1x10 Biceps EZ: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 1x6 50 Åsså litt hammercurl Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: giljarh på 29. januar 2010, 16:45 1x0 150:P FAIL!! Shrugs: hadde ikke du en på 160 for noen uker siden? var det tidlig på morran? eller er bare litt lettere slanking triste greier? ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: KristofferM på 29. januar 2010, 17:05 hadde ikke du en på 160 for noen uker siden? var det tidlig på morran? eller er bare litt lettere slanking triste greier? ;D det var en 3'er på 260 kg Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Boyscout slayer på 29. januar 2010, 22:48 chocholate boy
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2010, 22:55 hadde ikke du en på 160 for noen uker siden? var det tidlig på morran? eller er bare litt lettere slanking triste greier? ;D Var egentlig bare tulletrening. Hadde hatt bøy dagen før, er i en drittperiode og det var 1,5 timer etter jeg sto opp:P Careface Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2010, 23:07 Akkurat komt hjem fra muay thai + amerikansk fotballtrening. Desperat etter mat tok jeg en munnfull sukker med engang jeg kom inn døren. Var ganske intenst. Var noen tester på fotballen:
Hinderløype: 17,6s Sprint 40m: 5,8s Lengder i 6min: 53 Altså ingen toppatlet, men det var gøy, koselige folk. Lærte litt forskjellige stance i fotballen og litt stillinger og oppgaver til de forskjellige stillingene. Var ganske sliten etter styrketreningen og muay thaien så var ikke superenergisk på fotballen desverre, så skylder derfor mine dårlige resultater på det :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. februar 2010, 20:39 Trening igår:
Bøy m stopp: 1x5 85 1x4 100 1x3 115 -> 1x6 95 1x3 105 -> 1x6 95 1x3 105 -> 1x6 95 Smallbenk: 1x6 67,5 1x5 72,5 1x5 72,5 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Chins: 1x5 1x5 1x5 Trening idag: Markløft: 1x1 150 1x1 170 1x1 190 1x1 210 Roing: 1x6 100 1x6 100 1x5 110 -> 1x4 100 -> 1x5 70 Nedtrekk: 1x6 1x5 1x5 1x5 Pullover: 1x10 1x10 1x8 1x10 Christian med 12 reps på 185kg i mark http://www.youtube.com/watch?v=EFKimmf2eS8#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=EFKimmf2eS8#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Meg med 1 fin liten rep på 210 http://www.youtube.com/watch?v=D_C92ezJV44#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=D_C92ezJV44#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 03. februar 2010, 00:31 Hva skjer med vektene i loggen din Emil, trener du rolig og smart eller er du blitt ei jente?
Håper dette bedrer seg, jeg kan ikke se en venn gå ned som dette, har du aids? Husk du kan snakke med meg om alt, lave vekter, impotens og eventuelle kjønnskifter. Jeg er her for deg! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 00:35 http://www.youtube.com/watch?v=L_IKn0IVY4c#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=L_IKn0IVY4c#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&)
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 00:37 Hva skjer med vektene i loggen din Emil, trener du rolig og smart eller er du blitt ei jente? Håper dette bedrer seg, jeg kan ikke se en venn gå ned som dette, har du aids? Husk du kan snakke med meg om alt, lave vekter, impotens og eventuelle kjønnskifter. Jeg er her for deg! Ey fuckface, eg prøve me program for ein gangs skyld så give me a goddamn break:P oppkjøringen e satt t 220 - 150. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 03. februar 2010, 00:43 Ok, er bare så moro å slå noen som ligger nede.
Regnte nå strengt tatt med at det var det du drev på med da, ingen som går fra å være the strong elephant man til helgekriger på noen uker.. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 00:51 Ok, er bare så moro å slå noen som ligger nede. Regnte nå strengt tatt med at det var det du drev på med da, ingen som går fra å være the strong elephant man til helgekriger på noen uker.. Sadly fortjener den en honnør:P Men begynne å bli nervøs me den bøyen din.. lige d ishe Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: zenurai på 03. februar 2010, 00:55 sykt annerledes du så ut i fjeset(og håret selvfølgelig) på markvideoen.. så faktisk isje det va deg før det stod der.
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 03. februar 2010, 00:57 Sadly fortjener den en honnør:P Men begynne å bli nervøs me den bøyen din.. lige d ishe Tenkte det ville falle i smak. 200 har jeg nå, men ikke noe mer.. Til sommerstevnet derimot, hoho. :D Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 01:23 hoj hoj:P spørs kor mye eg musste på bøyen når eg komme meg ner t 95kg kroppsvekt;) Men ska UANSET grusa bøyen din t sommerstevne
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 14:14 Så denne idag 8 ganger, legg merke til dama som åpner døra akkurat når de fester kjettingen
http://www.dailymotion.com/swf/xbokpc (http://www.dailymotion.com/swf/xbokpc) Denne så jeg endel ganger også http://www.dailymotion.com/swf/xbzqh5 (http://www.dailymotion.com/swf/xbzqh5) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 20:56 Trening idag:
Oppvarming var 1,5 timer med klinsj og sparring på oksa Biceps EZ: 1x6 40 1x5 50 1x5 60 1x2 70 -> 1x3 60 -> 1x5 50 1x1 70 -> 1x2 60 -> 1x5 50 1x6 40 Triceps stående franskpress: 1x10 1x10 1x10 underarmsøvelse i kabel: 1x12 1x12 1x12 Underarm m stang: 1x15 1x15 1x10 Vekt idag med klær var 104,2kg Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: tobiasht på 03. februar 2010, 23:16 Fin vekt tjakan...
Likte løftet ditt i mark btw, sikkert langt ifra maks. Bra teknisk løft.. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. februar 2010, 23:31 Fin vekt tjakan... Likte løftet ditt i mark btw, sikkert langt ifra maks. Bra teknisk løft.. :) Thank you;) Skal du trene imorgen? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. februar 2010, 18:48 Trening idag:
Knebøy: 1x6 92,5 1x5 100 1x4 107,5 1x3 117,5 1x3 120 1x3 130 1x3 130 1x1 150 Benk m stopp: 1x7 72,5 1x5 80 1x4 87,5 1x3 92,5 1x3 92,5 1x3 92,5 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 Vekten idag var 103,9 med klær;) Nå er det bare å dusje før stakehouse med strongman gutta Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Mr Melk på 04. februar 2010, 19:42 Faen ikke så langt ned til en morgenvekt på 95 kg nå, vil du påstå morgenvekta er 100 kg kanskje?
Men hvem vil nå 95 kg først? Pene Kim eller mindre attraktive Emil? Uansett, godt å se litt tung bøy i loggen din igjen.. Koz. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. februar 2010, 23:22 Faen ikke så langt ned til en morgenvekt på 95 kg nå, vil du påstå morgenvekta er 100 kg kanskje? Men hvem vil nå 95 kg først? Pene Kim eller mindre attraktive Emil? Uansett, godt å se litt tung bøy i loggen din igjen.. Koz. Hehe tror nok at veien til 95 kommer til å ta 3-4 måneder til, men så er jo du dømt til et liv som en 80kg's anorektiker;) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Rimstad på 05. februar 2010, 19:30 Faen ikke så langt ned til en morgenvekt på 95 kg nå, vil du påstå morgenvekta er 100 kg kanskje? Men hvem vil nå 95 kg først? Pene Kim eller mindre attraktive Emil? Uansett, godt å se litt tung bøy i loggen din igjen.. Koz. Setter mine penger på Attraktive-Emil. Ved hjelp av bønner og tunfisk kommer han til å slå Prettyboy-Kim ned i støvlene. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. februar 2010, 20:03 Setter mine penger på Attraktive-Emil. Ved hjelp av bønner og tunfisk kommer han til å slå Prettyboy-Kim ned i støvlene. Bønner og BACON! ikke noe ekkel tunfisk på denne koseglade godklumpen;) Takk for støtten rimjob! Trening idag ble bare 1,5 timer med boksesekken. Ville på amerikansk fotball, men han jeg skulle sitte på med kunne ikke likevel:( Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: KristofferM på 05. februar 2010, 20:15 Bønner og BACON! ikke noe ekkel tunfisk på denne koseglade godklumpen;) Takk for støtten rimjob! møtt på han bestekompisen til stian fra første uken på fotballtreningen?Trening idag ble bare 1,5 timer med boksesekken. Ville på amerikansk fotball, men han jeg skulle sitte på med kunne ikke likevel:( Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. februar 2010, 20:23 møtt på han bestekompisen til stian fra første uken på fotballtreningen? Nei ikke enda:P Men så er jeg på senior partiet og han er vel junior. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Ullrik.K på 05. februar 2010, 20:42 Jeg, deg -pir 6 i morra kl22.00.
må lære deg en lekse igjen ^-^ Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. februar 2010, 23:38 Jeg, deg -pir 6 i morra kl22.00. må lære deg en lekse igjen ^-^ haha:P skal prøve å være der hvertfall til 12 tia;) Sikker på at du ikke vil konkurrere i noe annet? knebøy, mark? flest repper med deg i militærpress? Flest repper på en av buddiene dine i bicepscurl? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Grungern på 06. februar 2010, 12:31 Heia Emil heia emil :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. februar 2010, 18:47 Trening idag: Tok ca 20min å gjennomføre. Skulle se om jeg kunne gjennomføre bøyen og benken uten pauser mellom settene
bøy m stopp: 1x5 72,5 1x4 80 1x4 87,5 1x3 92,5 1x3 95 1x3 95 Benk m stopp: 1x5 85 1x4 97,5 1x3 105 -> 1x6 90 1x3 105 -> 1x6 90 1x3 105 -> 1x6 90 Chins: 1x5 1x5 1x3 Hammercurl: 1x6 1x6 1x6 Vekten var 103,8 med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. februar 2010, 17:29 Trening idag:
Frontbøy: 1x4 80 1x4 100 1x1 110 1x1 130 Roing: 1x8 75 1x8 90 1x8 90 Chins: 1x5 1x5 1x5 Så var det litt sparring med Vegard. Var veldig god kondistrening for han prøvde hele tiden å springe vekk fra meg... neida:P Til slutt skulle vi prøve Per sin "armheving i redcord med bena på en stol og 30kg på ryggen" -øvelse. Var uvant og tok bare 3 stykk, men de var greie. Skal prøve meg på 5-6 neste gang. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2010, 14:11 Fant disse gullkorna idag
http://www.dailymotion.com/swf/xb9z5d (http://www.dailymotion.com/swf/xb9z5d) Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: gaus på 09. februar 2010, 23:08 Du e faen konge emil! eg har beundra deg i 1 år nå å syns fremgangen din e fremragende!
Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Ullrik.K på 10. februar 2010, 10:51 jaja, du feiga ut i helga.
var klar og psyka opp for kampen jeg(ikke at jeg hadde trengt å vert d), men så kom du aldri.. tørr du ikke?? Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2010, 11:32 jaja, du feiga ut i helga. var klar og psyka opp for kampen jeg(ikke at jeg hadde trengt å vert d), men så kom du aldri.. tørr du ikke?? Endte opp på kaledonien jeg, og hadde egentlig glemt "kampen" du pissa i buksa mens du venta på:P Men før du presser ut noe mer sukkersøtt badboy tull så kan du komme til UIA akkurat når du vil og ta armbakk med meg. Jeg er tilgjengelig pretty much 24/7. xoxo Du e faen konge emil! eg har beundra deg i 1 år nå å syns fremgangen din e fremragende! Takk buddy, men bler litt creepy når du e så klengete og desperat.. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: gaus på 10. februar 2010, 15:09 Du e faen konge emil! eg har beundra deg i 1 år nå å syns fremgangen din e fremragende!
Takk buddy, men bler litt creepy når du e så klengete og desperat.. som dei få som henge i denna tabartråden skjønner så fekk toofattoofunction tak i pcen min! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: Rimstad på 10. februar 2010, 17:29 Du e faen konge emil! eg har beundra deg i 1 år nå å syns fremgangen din e fremragende! Takk buddy, men bler litt creepy når du e så klengete og desperat.. som dei få som henge i denna tabartråden skjønner så fekk toofattoofunction tak i pcen min! Jeg skjønner faen ikke hva du skriver. Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2010, 19:47 Trening mandag:
1,5 timer thaiboxing - Fått en sparringspartner som har dedikert livet sitt til å sparke. blåmerker på ribbena og armene.. Jeg tenkte det var bra å få kjenne litt på livet:P Trening tirsdag: Bøy m stopp: 1x4 80 1x4 100 1x3 110 -> 1x6 100 1x3 110 -> 1x6 100 1x3 110 -> 1x6 100 Smallbenk: 1x5 67,5 1x5 72,5 1x4 80 1x4 85 1x4 85 Roing m stang: 1x6 100 1x6 100 1x9 100 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Trening idag: 1,5 timer thaiboxing.. Samme sparringspartner som sist bare at nå har jævelen inntrykket av at jeg er en sado masochist. Mer enn en gang lå jeg på gulvet og trodde ribbena var knukket. Han fikk også inn en fin en i låret slik at jeg knakk sammen. Positive er at jeg konstant blir påminna hvor livsviktig guarden er! Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2010, 22:02 som dei få som henge i denna tabartråden skjønner så fekk toofattoofunction tak i pcen min! Nå begynner det å bli litt vel creepy.. Først sier du at du beundrer meg åsså klikker du mongobongo? Litt vel stalker-ish ??? Noe mer fra deg nå så rapporterer jeg deg til moderator Tittel: Sv: TooBigForDoors film side 71 Skrevet av: .......1 på 11. februar 2010, 01:16 Ok, er bare så moro å slå noen som ligger nede. Regnte nå strengt tatt med at det var det du drev på med da, ingen som går fra å være the strong elephant man til helgekriger på noen uker.. Uhuuu. :P Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2010, 22:20 Trening idag:
Knebøy: 1x5 92,5 1x4 107,5 1x4 117,5 1x3 117,5 1x3 125 1x3 125 1x3 132,5 1x3 132,5 Benk m stopp: 1x6 72,5 1x5 85 1x4 90 1x4 90 1x3 95 1x3 95 Bittelitt frontpress og franskpress Roing m kabel: 1x8 85 1x8 85 1x8 85 Biceps EZ: 1x10 40 1x10 40 Så var det litt sparring med Vegard i en 30 min. Veldig gøy;) Deretter var det direkte til gladiators trening! whooah! Fikk utstyr og så temmelig freesh ut. Ble mye øving på takklinger. Fikk takkle Sven og endel som var vel høydepunktet idag:P Og nå kan jeg slappe av etter 5 timer trening med the boondocks saints 2 og en kald shake P.S vekten idag var 102,5 med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Rimstad på 13. februar 2010, 02:30 Jeeeeez, du begynner å bli anorektisk.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: veslekardia på 13. februar 2010, 10:20 Og nå kan jeg slappe av etter 5 timer trening med the boondocks saints 2 og en kald shake har jeg gått glipp av en 2'er? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. februar 2010, 11:53 har jeg gått glipp av en 2'er? Er ikke ute enda for den eldre garde;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: veslekardia på 13. februar 2010, 11:57 Er ikke ute enda for den eldre garde;) nåh! har du sjekket en kvinnes alder her! :innocent: Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. februar 2010, 12:15 nåh! har du sjekket en kvinnes alder her! :innocent: Last ned filmen fra "the internet" så har du noe snacks til ikveld;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: veslekardia på 13. februar 2010, 13:49 Last ned filmen fra "the internet" så har du noe snacks til ikveld;) internett? det kom nok etter min tid altså ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. februar 2010, 21:47 Trening igår:
Sidehev: 1x6 12 1x6 12 1x6 12 Pulldowns: 1x8 1x8 1x8 Chins: 1x5 1x5 1x5 Vekt 102,3 med klær Trening idag: Var syk og lite lyssten, men kom meg igjennom det. oppvarmingen var 1,5 timer thaiboxing, fikk mye bank. Så en liten sykkeltur direkte til ohallen Mark: 1x3 140 1x2 160 1x1 190 Stein: 1x2 100 1x2 100 1x1 135 1x1 135 1x1 150 1x1 150 Må innrømme at 150 steinen bare kom opp på kanten åsså mistet jeg taket begge gangene slik at jeg ikke fikk trilla den opp. Men det var forholdsvis lette løft. Powerstairs trening: 1x4 160 1x4 180 1x3 210 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Ullrik.K på 17. februar 2010, 00:05 du er sterk, så du bør jo ta meg i håndbak, klar til helga?
hilsen ullrik the undisputed Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2010, 10:40 Dagsformen
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Figuz på 19. februar 2010, 10:49 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2010, 10:51 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Figuz på 19. februar 2010, 11:51 Takk! Trening 12 forresten;) no way hosey..Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: tobiasht på 19. februar 2010, 13:38 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. februar 2010, 13:40 nice, ser du har brukt mye tid på å finne rett lys i kombinasjon med vegard skills..
btw: <--- ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Figuz på 19. februar 2010, 17:42 nice, ser du har brukt mye tid på å finne rett lys i kombinasjon med vegard skills.. Hahha, nå skal vel ikke du snakke mr. superfokusere inn på en blodåre du har pumpa opp noe jævlig rett før bildet ble tatt :Dbtw: <--- ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Erve på 19. februar 2010, 21:26 1. Digge at magen og ryggen din har samme bredde.
2. Nice gyno Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Erve på 19. februar 2010, 22:48 Neida Enil du ser så flott ut atte. Pliz ikke skad meg ::)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: KristofferM på 20. februar 2010, 00:08 raaaaaaaaaaaaaaaaaawr
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Grungern på 20. februar 2010, 13:14 Ska sei Emil! Veldig bra :D Ikke mye igjen før du kan vaske klær på magen nå ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. februar 2010, 14:43 Ska sei Emil! Veldig bra :D Ikke mye igjen før du kan vaske klær på magen nå ;) Takk! Hvordan er det i indonesia? du må update oftere i loggen din. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Grungern på 21. februar 2010, 09:32 Takk! Hvordan er det i indonesia? du må update oftere i loggen din. Jo er varmt og klamt og sånn da :P Men venner seg til det. Har hatt matforgiftning som har plaget meg hele uken, men fikk trent i dag da! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2010, 20:23 Trening igår var 1,5 timer med amerikansk fotball. Trente egentlig bare på takklinger og linje taktikker.
Trening idag var 1,5 timer med thaiboxing. Skulle rett på styrketrening deretter men var helt ødelagd. Skulle ha supersett i bøy som jeg la fra meg rimelig fort. Etter å nesten feile på 130 i benk ga jeg faen og stakk hjem:P Har ikke fått så mye mat idag heller.. 2 shakes og litt bacon Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2010, 18:44 Trening idag var på samme energinivået som igår. Jeg hadde fått i meg 1 shake og litt bacon før trening kl 5:P Veide 101,5kg med klær og varmebukse så er en skinny liten jente.
Knebøy: 1x3 110 1x3 130 1x3 140 1x3 150 1x3 160 Benk: 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 allt var tungt som forventet. Skal spise endel mer frammover nå og se hva som skjer Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Grungern på 24. februar 2010, 03:42 Kanskje du gjennom den nye leannessen din har blitt en fat-buring maskin som vil rive ut energien av hva enn du spiser og kjøre det rett inn i sinnsyke muskel og styrke gains? ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Figuz på 24. februar 2010, 09:48 Kanskje du gjennom den nye leannessen din har blitt en fat-buring maskin som vil rive ut energien av hva enn du spiser og kjøre det rett inn i sinnsyke muskel og styrke gains? ;) Nei.Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. februar 2010, 10:24 Kanskje du gjennom den nye leannessen din har blitt en fat-buring maskin som vil rive ut energien av hva enn du spiser og kjøre det rett inn i sinnsyke muskel og styrke gains? ;) Tanken er at med all kardioen jeg har for tiden så vil jeg holde meg der jeg er og få tilbake litt styrke:P Nei. hater Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. februar 2010, 20:42 Trening idag:
Har vært matforgiftet i 3 dager nå så var godt å få trent litt. Var litt slapp og litt kaldsvetting, men fornøyd. Bøy m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 130 Benk: 1x4 110 1x4 110 1x4 110 1x4 110 1x4 110 Nedtrekk: 1x8 60 1x6 80 1x6 80 1x6 80 Vendinger: 1x2 80 1x2 80 1x2 90 1x3 90 1x4 90 1x1 80 Koklyaev situps m stang: Greide 1 rep med 60kg på stanga:P Veldig fornøyd! utfordrer HC og Vegard til det samme! Bena må være rette og armene utretta at all times;) http://www.youtube.com/watch?v=GjHEfl0SKoI#noexternalembed&hl=en_US&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=GjHEfl0SKoI#noexternalembed&hl=en_US&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. februar 2010, 23:11 Trening idag:
MP: 1x8 50 1x8 60 1x8 60 1x5 70 Roing: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Kveldsvekten var 100kg blank med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: .......1 på 28. februar 2010, 23:56 Kveldsvekten var 100kg blank med klær http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-behandling-9281.html (http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-behandling-9281.html):P Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mars 2010, 21:51 Trening idag
først 1,5 timer med thaiboxing så til ohallen: Markløft: 1x3 150 1x3 170 1x1 180 1x4 190 1x4 180 1x4 170 prøvde meg litt på hantel pushpress Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. mars 2010, 19:43 Trening idag:
litt bøy m stopp Benk: 1x4 112,5 1x4 112,5 1x4 112,5 1x4 112,5 1x4 110 var så sliten i ryggen etter igår at jeg skippet bøyen Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2010, 17:20 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x4 90 1x4 110 1x4 130 1x2 150 1x2 160 1x4 130 1x4 130 Benk: 1x8 97,5 1x6 105 1x4 115 1x3 120 1x3 120 1x3 120 Pushpress: 1x2 80 1x2 90 1x2 100 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 Vekten var 100,4 med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2010, 23:35 Kveldstrening var 1,5 timer med sparring og grappling
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2010, 14:51 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x4 110 1x4 120 1x4 130 1x3 150 1x3 150 Litt overstøt opp til 90kg og litt teknikkvendinger opp til 100kg. Vekten idag var 98,8kg MED klær!!!! :O:O Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: lfaro på 12. mars 2010, 17:13 Dæven salte! Trodde ikke du skulle bli en av tynningene, men nå har du nådd målet! grattis! :-)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: IntX på 12. mars 2010, 18:33 Hvor mye har du gått ned så langt, og hvor stopper det?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mars 2010, 02:38 Hvor mye har du gått ned så langt, og hvor stopper det? Mye og shit if i know, prøve å holla meg her på tosiffra og vilshe gå mer ner, men virke som forbrenningen har kickstarta igjen itte 3 år:S Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mars 2010, 19:10 Liten update til fansen: Veide 98,2kg idag kveldsvekt med klær, så ligger vel rundt 96 uten klær om morningen, liker jeg å tro hvertfall:P
Trening idag: Bøy: 1x4 120 m stopp 1x4 140 m stopp 1x3 150 1x4 160 1x10 120 m stopp Decline benk: 1x5 100 1x5 110 1x5 115 1x5 120 1x5 125 1x7 110 1x7 110 Roing m kabel: 1x12 1x8 1x5 -> 1x4 1x8 1x8 1x8 Litt konsentrasjonscurl m hantler til slutt. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Figuz på 24. mars 2010, 20:35 Nice one, skinnyboy!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: KristofferM på 04. april 2010, 18:01 http://www.youtube.com/watch?v=ub0HWms1lu0&feature=player_embedded
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. april 2010, 19:12 goody... familien din e død doofus
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: zenurai på 04. april 2010, 19:15 HAHAHAHAHHAHAHHAHAH
btw; gammal eller ny film? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 04. april 2010, 19:20 ny ;D hvis noen lurer på hvorfor armen min ser så liten ut osv så er det fordi dere desverre får se venstre siden :(
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: zenurai på 04. april 2010, 19:22 bra progresjon og gå ner 10+-kg i KV og 30+-kg i knebøy :p
Nå kan du se kossen kroppsvekt påvirke alt her i livet - på godt og vondt. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: KristofferM på 04. april 2010, 21:31 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 04. april 2010, 21:34 bra progresjon og gå ner 10+-kg i KV og 30+-kg i knebøy :p Nå kan du se kossen kroppsvekt påvirke alt her i livet - på godt og vondt. Stor forskjell på styrkenedgang ETTER diett og styrkenedgang PÅ diett. Emil er vel nede nærmere 13kg fra sitt tyngste hvor han hadde 210 i bøy, tar vel 180 på en god dag nå men når dietten er ferdig og han har stabilisert seg på en vekt skal du ikke se bort ifra at han likevel vil løfte oppimot 200kg i bøy selv med 15+kg vektnedgang. Nå er jo bøy normalt den øvelsen vektnedgang går utover mest da utenom benkpress. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Rimstad på 04. april 2010, 22:03 Stor forskjell på styrkenedgang ETTER diett og styrkenedgang PÅ diett. Emil er vel nede nærmere 13kg fra sitt tyngste hvor han hadde 210 i bøy, tar vel 180 på en grei dag nå men når dietten er ferdig og han har stabilisert seg på en vekt skal du ikke se bort ifra at han likevel vil løfte oppimot 200kg i bøy selv med 15+kg vektnedgang. Nå er jo bøy normalt den øvelsen vektnedgang går utover mest da utenom benkpress. Det må ikke glemmes at denne mannen i tillegg til vanlig løfting av vekter, trener kampsport 2-3 ganger i uka. Det krever sitt det også. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: zenurai på 04. april 2010, 23:15 Forståelig me kampsporten.. men uansett isje verdens kjekkaste ting og gå ner 30+kg i knebøy
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. april 2010, 19:54 Trening idag:
pushpress: 1x3 90 1x1 100 1x1 110 1x1 115 1x5 100 Benk: 1x5 100 1x3 110 1x4 120 Decline benk: 1x5 110 1x5 120 1x3 130 + 1,5 timer med thaiboxing på kvellinga;) Skal teste ut grappling på fredag! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: zenurai på 07. april 2010, 20:18 gled dg te grappling.. beste kampsporten ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. april 2010, 19:34 Trening idag:
apollons vending + pushpress: 1x1 82 1x1 92 1x1 97 1x4 97 1x1 102 1x2 102 1x1 107 1x1 107 Bøy m stopp: 1x3 120 1x3 130 1x1 150 1x1 160 1x1 170 1x1 180 lett!! 1x10 130 Framecarry bare oppløft: 1x1 160 1x1 190 1x1 210 Kroppsvekt med klær kveldsvekt: 99,1kg Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. april 2010, 01:15 tror det er ganske trygt å slå fast at det er noe gale med vektene deres :) fra bom på 170 til så vidt en repp på 180 (er vel det du kaller lett? ) hehe ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Rimstad på 10. april 2010, 07:49 180 jævlig lett.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2010, 18:40 Trening idag:
Stein 1x1 120 1x1 140 1x1 150 1x1 165 Dekk: 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 420 1x1 420 1x4 420 LETT! Og nå blir det grillings! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. april 2010, 18:12 Showliften idag:
Apollons: tok lett å vendte 100 og 110, men fikk veldig treigt klarsignal på 110 pushen (armene var ikke helt locka). Gadd ikke prøve 120 engang da bare 4-5 andre i klassen greide den Frame: denne hadde jeg grua meg til i en uke, og nå som vekta var 260 istedefor 250 hjalp ikke det veldig. Håndtakene var under kneskåla så var som halvmark. Oppløftet var veldig lett, desverre har jeg bedritent grep så glapp og måtte løfte den igjen 4 ganger. kom vel 9 meter eller noe. Dekk: siden det var de letteste dekkene som var sist showlift kunne hvem som helst ta seieren her. Alle gjennomførte raskt så var lite som skilte løfterne. Jeg fikk 12 plass og slapp dermed powerstairs:P Now im gonna get me drink on!! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. april 2010, 22:26 Trening idag:
Apollons: masse vendinger på 80-90. Trente litt på grepet også på 100 med apollons. Stein: endel 2'ere og 3'ere opp til 136cm på 100 og 110 steinen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 25. april 2010, 22:12 (http://verydemotivational.files.wordpress.com/2010/04/129146856259107772.jpg)
(http://verydemotivational.files.wordpress.com/2010/04/129145548295569474.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2010, 00:05 Trening idag:
Knebøy opp til en 2'er på 160 m stopp. Litt knebøy med pushpress på toppen, vet ikke hva det heter opp til 4x90. Benk opp til en 3'er på 120 m stopp. Chins og nedtrekk og endel biceps curl til slutt. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mai 2010, 04:51 Trening idag:
Råvendinger: 1x6 90 1x5 100 1x1 110 pers 1x4 110 superpers! Mark: 1x3 150 1x2 180 1x3 200 1x3 210 Farmers: trente bare på grepet opp til 120kg i hver hånd Yoke: 1x20m 250 1x20m 250 1x3m 311,25:P "http://www.youtube.com/v/tY5biLLA8W4&hl=nb_NO&fs=1& "http://www.youtube.com/v/lsLVzCKVmIo&hl=nb_NO&fs=1& Tobias sin yoke på 280;): "http://www.youtube.com/v/SZXAfksiYwc&hl=nb_NO&fs=1& Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mai 2010, 14:29 Trening idag:
Bøy: 1x1 160 1x1 180 1x1 200 1x3 150 m stopp 1x8 120 m stopp Litt roing og bittelitt skulderpress. http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Figuz på 10. mai 2010, 14:33 Trening idag: Sweet bøy, kem æ han enorme som sikre deg? Bøy: 1x1 160 1x1 180 1x1 200 1x3 150 m stopp 1x8 120 m stopp Litt roing og bittelitt skulderpress. http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: tobiasht på 10. mai 2010, 14:45 Nice bøy, så veldig pent og lett ut... Sikkert en sammenheng med hvordan du regner skiver, veit hvordan det der er.... :D
Edit; forresten, bare litt til så har du tatt igjen han her: http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A (http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: KristofferM på 10. mai 2010, 15:30 hvorfor tok du ikke med stopp? :))
bra bøy! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: SSN på 10. mai 2010, 17:36 Veldig bra bøy! ::biggrin::
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mai 2010, 17:59 jupp uten tvil mange kilo som mangler på vektskivene på studioet der ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mai 2010, 19:23 Sweet bøy, kem æ han enorme som sikre deg? ein jappse eg fant i chins-racket.. Nice bøy, så veldig pent og lett ut... Sikkert en sammenheng med hvordan du regner skiver, veit hvordan det der er.... :D Edit; forresten, bare litt til så har du tatt igjen han her: http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A (http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A) Begynne å hørras ut som Bodhi du:P jupp uten tvil mange kilo som mangler på vektskivene på studioet der ;) ja akkurat som bestillt, my cockface of a brother hvorfor tok du ikke med stopp? :)) bra bøy! koffår kan ishe du ta ein einaste godkjennt bøy?:P Veldig bra bøy! ::biggrin:: Du e ein solstråla blandt haters Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mai 2010, 19:34 Nice bøy, så veldig pent og lett ut... Sikkert en sammenheng med hvordan du regner skiver, veit hvordan det der er.... :D Edit; forresten, bare litt til så har du tatt igjen han her: http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A (http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk#noexternalembed&playnext_from=TL&videos=tNOVRAy-i-A) Bare jeg som ikke kjøper den bananformede lyseblå "skiven" inni der? ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: zenurai på 10. mai 2010, 22:47 Bra bøy! gått ned 15kg(?) og gått fra bøy-m-stop pr over til vanlig bøy e isje gale
nå har du jo 2x i kroppsvekt @ squatz, føle deg veldig relativt sterk nå ja.. ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mai 2010, 21:09 Trening idag:
Råvendinger: 1x6 90 1x4 100 1x1 110 1x1 115 1x1 120!! Masse teknikkvendinger til slutt på 50 og 70kg Stokk: 1x3 90 1x3 90 1x3 90 1x6 90 Dekk: 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x1 350 1x115kg i råvending http://www.youtube.com/watch?v=nonrk2hRvYg#noexternalembed&hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=nonrk2hRvYg#noexternalembed&hl=nb&fs=1) 1x120kg råvending http://www.youtube.com/watch?v=LP6GRfo1ZLk#noexternalembed&hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=LP6GRfo1ZLk#noexternalembed&hl=nb&fs=1) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mai 2010, 21:29 bra, men hvorfor vender du som om det skulle vært apollons?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skinny bastard bilder s. 79 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mai 2010, 23:20 bra, men hvorfor vender du som om det skulle vært apollons? Planen var bare å få driten opp, tenkte lite på teknikk.. Med teknikk greier jeg noen repper på 100:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: TBF på 13. mai 2010, 11:38 Syns du er kjempesterk og veldig flink!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mai 2010, 21:31 http://www.youtube.com/watch?v=w0Ivhkbrtl4#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=w0Ivhkbrtl4#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 13. mai 2010, 22:47 Bra markløft, men syns korsryggen ser litt usunn ut.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 14. mai 2010, 00:13 fuck, da må jeg ta 4x220
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mai 2010, 00:19 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 14. mai 2010, 00:20 Bring it får ta det i sommer, reimer er juks btw : )Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: razorth på 14. mai 2010, 00:21 får ta det i sommer, reimer er juks btw : ) QFTGratulerer med dagen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: IntX på 14. mai 2010, 00:23 Nice markløft :)
Og gratulerer med dagen ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 14. mai 2010, 00:24 gratulerer med dagen sexy
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mai 2010, 19:20 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Egil Skallagrimsson på 16. mai 2010, 09:36 Bra repper det der!
Det er et eller annet med korsryggen din, rundingen av nedre rygg som gjør meg litt bekymret. Men jeg greier ikke sette fingeren på noe du gjør direkte feil som vi kan fikse på for å endre det. Kan selvfølgelig være at jeg blir lurt av buksene, og skjorta di slik at det egentlig ikke er ryggen sm er rundet, men uansett. Bra repper. Vær varsom på tunge vekter og få Sven VDL, Nils eller Per til å se på teknikken din en dag :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2010, 12:25 Bra repper det der! Det er et eller annet med korsryggen din, rundingen av nedre rygg som gjør meg litt bekymret. Men jeg greier ikke sette fingeren på noe du gjør direkte feil som vi kan fikse på for å endre det. Kan selvfølgelig være at jeg blir lurt av buksene, og skjorta di slik at det egentlig ikke er ryggen sm er rundet, men uansett. Bra repper. Vær varsom på tunge vekter og få Sven VDL, Nils eller Per til å se på teknikken din en dag :) Ja jeg vet, Tror ikke problemet er mer avansert enn at jeg har bøyd korsrygg Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2010, 17:52 Trening idag:
Frontbøy: 1x5 90 m stopp 1x5 110 m stopp 1x4 120 1x4 130 1x3 140 1x3 150 1x3 120 m stopp Franskpress: 1x5 40 1x9 60 pers!:P litt sparring med Hege og Vegard til slutt Vegard satte ny personlig pers med 4 repper på 220 i mark! http://www.youtube.com/watch?v=acShUAq624k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=acShUAq624k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Her er en fantastik film av 150x3 i frontbøy. Jævla bra filming Stian http://www.youtube.com/watch?v=XOSwJy7YQeY#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=XOSwJy7YQeY#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 16. mai 2010, 19:17 er vel dette man kaller strongmangodkjent? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 16. mai 2010, 19:29 Haha, gleder meg litt til å høre Egils kommentar til markløften min, dersom han ble bekymret over ryggen din. :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mai 2010, 02:24 Trening idag:
Dekk: 1x4 250 1x4 250 1x4 250 1x4 250 1x3 350 1x3 350 1x3 350 1x3 350 1x1 420 Litt farmers rundtforbi ute i gården og litt yoke frem og tilbake opp til 180kg, get my tan on(H) Benk: maxtest:( 1x3 110 1x1 120 1x1 130 1x1 140 drittungt Måtte teste maksen i benk for å stille inn programmet så skal prøve et nytt nå og se om det kan redde den bedritne benken min:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 19. mai 2010, 11:05 Trening idag: Med eller uten stopp?Dekk: 1x4 250 1x4 250 1x4 250 1x4 250 1x3 350 1x3 350 1x3 350 1x3 350 1x1 420 Litt farmers rundtforbi ute i gården og litt yoke frem og tilbake opp til 180kg, get my tan on(H) Benk: maxtest:( 1x3 110 1x1 120 1x1 130 1x1 140 drittungt Måtte teste maksen i benk for å stille inn programmet så skal prøve et nytt nå og se om det kan redde den bedritne benken min:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mai 2010, 19:30 Trening idag:
bøy m stopp: 1x5 130 1x6 140 1x3 150 1x10 120 Bicepscurl Dipskongen!!: http://www.youtube.com/watch?v=e3PnRNht4Fk#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=e3PnRNht4Fk#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Markløftkongen!!! http://www.youtube.com/watch?v=ClxomG-enLc#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=ClxomG-enLc#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Strakmarkkongen + dipskongen http://www.youtube.com/watch?v=eAsc1geWW1Y#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=eAsc1geWW1Y#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: IntX på 21. mai 2010, 00:33 Dipskongen er jo helt sinnsyk! Både på klipp 1 og 2 ::dry::
Mye bra her Emil :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 21. mai 2010, 05:11 Han dipskongen ligner veldig på grungern
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 21. mai 2010, 12:15 Med eller uten stopp? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. mai 2010, 16:09 Til Vegard, jeg tok benken med stopp:)
Hilsen Emil Sørskår P.S kommer du i ohallen idag kl 6? er mark showdown Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Biffboy på 21. mai 2010, 16:31 De filmene var jo helt legendariske! Fortsett å film den gjengen! ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: .......1 på 21. mai 2010, 17:20 Dipskongen trener på å løpe fra politiet ved å styrke hoppe-over-gjerder-musklene. Smart, kanskje han slipper unna neste gang han raner eller voldtar noen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. mai 2010, 21:13 Dipskongen trener på å løpe fra politiet ved å styrke hoppe-over-gjerder-musklene. Smart, kanskje han slipper unna neste gang han raner eller voldtar noen. boyscoutslayer foreslo at noen hadde lagt en jobbsøknad i buksene hans.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mai 2010, 16:01 Trening igår:
Benk: 1x8 97,5 1x8 97,5 1x8 97,5 1x8 97,5 1x8 97,5 MP: 1x5 60 1x5 70 1x5 70 1x5 70 1x5 70 Råvendinger: 1x5 80 1x6 90 1x4 100 1x2 110 Litt forskjellig mark og chillaxing. Veldig slapp og giddalaus Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 22. mai 2010, 19:07 nice filmer på n0bbtuben din nå, ska du ha 220x5 neste markøkt??
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Lars E. på 23. mai 2010, 06:33 Fornøyd nå mr dandyboy?har gjort som du befalte :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2010, 13:56 nice filmer på n0bbtuben din nå, ska du ha 220x5 neste markøkt?? Tviler, ryggen skal få slappe litt av nå:p er litt småredd for å fucke noe til igjen bare for å knuse deg :8): Fornøyd nå mr dandyboy?har gjort som du befalte :) Nice, mye mer publikumsvennlig med litt vekttall i loggen din lassegutt ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 23. mai 2010, 15:56 Tviler, ryggen skal få slappe litt av nå:p er litt småredd for at du ska knuse meg :8): Ser den. :)Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2010, 22:24 playas ya herrr?
http://www.youtube.com/watch?v=oOcpPPZ4OS4#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=oOcpPPZ4OS4#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) http://www.youtube.com/watch?v=rUVbTK8dihU#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=rUVbTK8dihU#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: tobiasht på 24. mai 2010, 00:53 Herlige filmer...
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: andersgronn på 24. mai 2010, 02:25 dipskongen var konge!!!
strakmarkkongen har definitivt de peneste markløftene i denne loggen (og kanskje på resten av forumet også) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 24. mai 2010, 12:59 bra dokkor står på :-) trene du ennå decline? isåfall kossen har resultatene vert sålangt syns du?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. mai 2010, 17:01 Trening overigår:
Frontbøy: 1x5 110 1x5 120 1x2 140 1x3 140 Bøy m pushpress: 1x4 90 1x3 90 1x3 90 1x2 90 Bøy m stopp: 1x8 130 Benk: 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 Hantel pushpress: masse forsøk på 54kg sirkushantelen til jeg greide en 3'er Trening igår: Rykkmark: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 1x10 50 Triceps pushdown 1x8 1x8 1x8 Flies: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. mai 2010, 22:43 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 uten stopp Rykk fra heng: 1x5 50 1x5 50 1x5 60 1x3 70 Chins: 1x5 1x12 1x5 1x5 Emil G er lite i rampelyset på treningsvideoene mine så her er en liten tribute til tungvekteren: http://www.youtube.com/watch?v=_jmYSejn84k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=_jmYSejn84k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 25. mai 2010, 22:55 Er det chins?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Lars E. på 25. mai 2010, 23:12 Trening overigår: Frontbøy: 1x5 110 1x5 120 1x2 140 1x3 140 Bøy m pushpress: 1x4 90 1x3 90 1x3 90 1x2 90 Bøy m stopp: 1x8 130 Benk: 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 1x10 97,5 Hantel pushpress: masse forsøk på 54kg sirkushantelen til jeg greide en 3'er Trening igår: Rykkmark: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 1x10 50 Triceps pushdown 1x8 1x8 1x8 Flies: 1x8 1x8 1x8 ska sei mr biceps trener bra og er jammen meg sterk også!!!:-) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: tobiasht på 25. mai 2010, 23:53 Er det chins? Det var chins konkurranse med strongman regler..... :D Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2010, 12:57 ska sei mr biceps trener bra og er jammen meg sterk også!!!:-) Vil ikke si det er de store vektene jeg løfter på, litt kosetrening:) men thank you thank you Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mai 2010, 22:25 Trening idag:
bøy m stopp: 1x3 130 1x3 150 1x1 170 1x1 180 1x4 150 1x4 150 1x10 130 Benk: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Biceps curl: 1x15 50 1x10 50 1x10 50 Så var det bittelitt yoke opp til 10m med 270, litt hantelpushpress og bittelitt overhåndsmark. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2010, 07:10 Trening igår:
19min gerilja kardio på mølla puhspress: 1x3 80 1x3 90 1x2 100 Nakkepush: 1x4 90 1x4 90 1x4 90 1x3 90 1x3 100 1x2 100 1x2 100 Flies: 1x8 1x8 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juni 2010, 09:51 Trening igår:
Frontbøy m stopp: 1x3 110 1x3 110 1x3 110 1x3 110 1x3 110 1x3 120 1x2 130 1x2 140 uten stopp Roing: 1x5 1x5 1x5 -> 5 1x5 -> 5 Franskpress: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 Biceps: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 Rett fra kosetrening til 1,5 timer med thaiboxing Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juni 2010, 17:31 Trening idag:
Benk: 1x10 100 1x10 100 1x10 100 1x10 100 1x9 100 :( Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juni 2010, 19:32 Trening igår:
1 time basket og 1,5 timer med thaiboxing og mye flexing på stranda Trening idag: oppvarming med et par timer volleyball Bøy m stopp: 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Frontbøy m stopp: 1x4 110 1x4 110 1x4 110 1x4 110 Benk: 1x8 102,5 1x8 102,5 1x8 102,5 1x8 102,5 1x8 102,5 Flies: 1x5 1x5 1x5 Pullups: 1x5 1x5 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 04. juni 2010, 01:19 kor blir d av 220x4
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 04. juni 2010, 06:45 sup g, i stavanger?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juni 2010, 10:03 kor blir d av 220x4 Eg dyppan 220 ganger i mordi, 4 sett.. hø hø hø hø sup g, i stavanger? e hjemma om ein uga;) savne du meg sånn? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 04. juni 2010, 17:04 Eg dyppan 220 ganger i mordi, 4 sett.. hø hø hø hø e hjemma om ein uga;) savne du meg sånn? not really, må ta trenings ein dag. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juni 2010, 18:37 not really, må ta trenings ein dag. Seff;) må ta de obligatoriske konkurransetreningene på bjørns Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juni 2010, 13:44 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x4 120 1x4 130 1x4 140 1x3 150 1x3 160 Frontbøy m stopp: 1x3 110 1x3 110 1x4 120 1x4 120 1x3 120 Benk: 1x10 102,5 1x10 102,5 1x10 102,5 1x10 102,5 1x9 102,5 :( Biceps curl 1x7 50 1x7 50 1x7 50 1x7 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Lars E. på 07. juni 2010, 17:36 Trening idag: Biceps curl 1x7 50 1x7 50 1x7 50 1x7 50 kom igjen dandy,du må høyere enn dette:-) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. juni 2010, 22:14 Trening idag:
Mark: 1x4 130 1x3 150 1x2 170 1x2 190 1x1 210 Tenkte å ha tung mark idag, men etter litt for mye drikking igår gav jeg opp den tanken, og jeg har en liten skade som jeg skulle sjekke og ja den er der enda:P jævlig vondt Nakkepush: 1x3 100 1x3 100 1x1 110 1x4 100 1x4 100 Chins: 1x6 1x6 1x6 1x6 Litt roing og 17min geriljakardio Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juni 2010, 20:15 Trening idag:
bøy m stopp: 1x3 120 1x3 140 1x3 150 1x3 160 1x2 170 Frontbøy m stopp: 1x3 90 1x3 110 1x3 110 1x3 120 1x3 130 Benk: 1x8 105 1x8 105 1x8 105 1x8 105 1x8 105 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x5 65 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: TBF på 10. juni 2010, 21:06 Skulle ikke du være med på IGP?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juni 2010, 23:59 Skulle ikke du være med på IGP? Jo, men hele klubben trakk seg plutselig:S så jeg orker ikke dra alene, + formen sitter ikke helt for tiden. Du da? hvem er du forresten? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: tobiasht på 11. juni 2010, 00:10 Jo, men hele klubben trakk seg plutselig:S så jeg orker ikke dra alene, + formen sitter ikke helt for tiden. Du da? hvem er du forresten? hahaha din nisse.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: TBF på 11. juni 2010, 15:16 Torbjørn Farmen. Er ikke sterk for Roar sin konk, så gidder enda en konk der jeg så vidt klarer noenting.
Går for Tvedestrand i septemper i stedet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juni 2010, 00:16 Trening idag:
Frontbøy: 1x2 130 m stopp 1x2 140 m stopp 1x1 150 1x1 160 1x1 170 pers 1x5 130 m stopp Benk: 1x10 105 1x10 105 1x10 105 1x10 105 1x10 105 Chins: 1x7 1x7 1x7 1x7 1x7 Litt biceps curl til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 13. juni 2010, 00:29 Hei synes du er flink.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juni 2010, 21:56 Trening idag: 20min geriljakardio på 13 km/t
Mark: 1x3 150 1x3 170 1x3 190 1x12 170 Nakkepush: 1x3 90 1x3 100 1x3 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. juni 2010, 23:30 Trening idag:
Benk: 1x8 107,5 1x8 107,5 1x8 107,5 1x8 107,5 1x8 107,5 Frontbøy m stopp: 1x3 90 1x3 110 1x3 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: DannY GuettA på 16. juni 2010, 16:03 170 frontbøy er imponerende!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2010, 20:14 Trening igår:
Benk: 1x10 107,5 1x10 107,5 1x10 107,5 1x10 107,5 1x7 107,5 m stopp 1x5 107,5 m stopp Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juni 2010, 22:40 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x3 100 1x3 120 1x3 130 1x5 120 1x5 120 1x4 120 uten stopp 1x3 140 uten stopp Benk m stopp: 1x7 100 1x7 100 1x7 100 1x7 100 1x7 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 22. juni 2010, 21:14 Kjører du noe program om dagen, eller er det bare kosetrening? :8):
klemz Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. juni 2010, 23:08 Kjører du noe program om dagen, eller er det bare kosetrening? :8): klemz strictly phun! Du då? kose deg i kristiansand? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: hanzyman på 22. juni 2010, 23:11 Trening idag: Bøy: 1x1 160 1x1 180 1x1 200 1x3 150 m stopp 1x8 120 m stopp Litt roing og bittelitt skulderpress. http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=eIJx4YKw-3o#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) kanskje lurt å ikke gå tur før du løfter maksløft...et tips er å kanskje ta kun 1-2 steg bakover, maks! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: hanzyman på 22. juni 2010, 23:28 Trening idag: bøy m stopp: 1x5 130 1x6 140 1x3 150 1x10 120 Bicepscurl Dipskongen!!: http://www.youtube.com/watch?v=e3PnRNht4Fk#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=e3PnRNht4Fk#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Markløftkongen!!! http://www.youtube.com/watch?v=ClxomG-enLc#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=ClxomG-enLc#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Strakmarkkongen + dipskongen http://www.youtube.com/watch?v=eAsc1geWW1Y#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=eAsc1geWW1Y#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) hahaha! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 23. juni 2010, 00:12 strictly phun! Du då? kose deg i kristiansand? Nice, her e d stemning me e eindel på stranda, he volleyball ++sjekk facebooken min for pornobilder eg la ut av Tobias :D Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: webah på 23. juni 2010, 00:15 Dipskongen = Prizeless :D
Edit : aaaaaaaahahahahaha xD Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: SuperChriss på 23. juni 2010, 01:47 Trening idag: Frontbøy: 1x5 90 m stopp 1x5 110 m stopp 1x4 120 1x4 130 1x3 140 1x3 150 1x3 120 m stopp Franskpress: 1x5 40 1x9 60 pers!:P litt sparring med Hege og Vegard til slutt Vegard satte ny personlig pers med 4 repper på 220 i mark! http://www.youtube.com/watch?v=acShUAq624k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=acShUAq624k#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Her er en fantastik film av 150x3 i frontbøy. Jævla bra filming Stian http://www.youtube.com/watch?v=XOSwJy7YQeY#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1& (http://www.youtube.com/watch?v=XOSwJy7YQeY#noexternalembed&hl=nb_NO&fs=1&) Han karen som tok 4x220kg mark har ræva teknikk.. Prolaps next Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 23. juni 2010, 02:09 Han karen som tok 4x220kg mark har ræva teknikk.. Prolaps next Og etter det får han aids på grunn av ræva sexstillinger. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. juni 2010, 18:28 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 1x3 160 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Benk m stopp: 1x3 110 1x3 120 1x3 130 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Nakkepush: 1x3 90 1x3 100 1x2 110 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juni 2010, 21:42 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 100 1x3 110 Frontbøy m stopp: 1x4 120 1x3 130 1x3 130 1x4 120 Nakkepush: 1x4 90 1x3 100 Franskpress: 1x5 50 1x3 60 1x2 65 1x11 50 Litt nedtrekk til slutt. Liten kosetrening idag, skal prøve litt program i neste uke Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 28. juni 2010, 07:00 yo har fri fram te fredag nå, sei ifra om det blir någe trenings!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juni 2010, 18:11 yo har fri fram te fredag nå, sei ifra om det blir någe trenings! Då tar me ein trening imårå;) Trening idag: bare masse tull med Kim... fant en CoC 2 på bjørns og greide 4 repper på den.. nå er det mandags-kose-pils Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2010, 20:04 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 110 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 Bøy m stopp: 1x3 130 1x1 150 1x4 140 1x4 140 Bøyen er tung for tiden, prøvde litt bredere stand idag så det gjorde det også litt tyngre. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juli 2010, 15:50 Trening idag:
Intervalltrening 3km, tok ca 17min tror jeg med 3min oppvarming. Var veldig tongt og følte meg litt småsyk. Frontbøy: 1x3 120 m stopp 1x3 130 1x3 140 Så var det noen som bare tok av vektene fordi jeg ikke skulle være med på styrkeløftstevnet og de ville bruke akkurat den stanga til oppvarming. Neste stang: Frontbøy: 1x2 150 Så tok noen den stangen også!!! Så fikk jeg kjeft for jeg trente bøy rett forran en annen som jeg ikke la merke til:P og da var det nok, så jeg meldte meg på det jævla styrkeløft stevnet. STEVNET: Bøy: 1x1 170 Benk: 1x1 110 Mark: 1x1 200 1x1 215 Roing: 1x8 100 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 03. juli 2010, 16:42 lykke te på stevne
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juli 2010, 17:00 Stevnet var på samme treningen, løftet 170 - 110 - 215
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 04. juli 2010, 17:08 Stevnet var på samme treningen, løftet 170 - 110 - 215 gratulerer med persing! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juli 2010, 19:26 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 100 1x3 110 1x3 120 Skråbenk m stopp: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 MP: 1x2 70 1x4 70 1x4 70 Litt nedtrekk og biceps til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Erve på 04. juli 2010, 23:22 Veldig bra militærpress
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: tobiasht på 05. juli 2010, 17:00 Kjempe bra press Emil..
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: lfaro på 05. juli 2010, 17:36 Fikk du ikke skrevet ned de 45 reppsene du hadde på kveldstid i militærpress da? burde jo være med i treningsloggen det, hehe :-)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2010, 20:57 Veldig bra militærpress Kjempe bra press Emil.. Fuck allayall Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2010, 20:58 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x8 102,5 1x6 110 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Benk m stopp: 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Roing Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. juli 2010, 19:48 Trening igår:
Masse triceps, skuldre og roing Trening idag: Benk m stopp: 1x6 115 1x6 115 1x6 115 1x6 115 1x6 115 1x5 115 :( Bøy til kloss 90grader: 1x10 87,5 1x8 90 1x6 95 1x6 95 1x6 95 Nedtrekk og roing til slutt.. NOW ITS VODKA TIME! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 10. juli 2010, 08:12 god og bakfull i dag ? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: lfaro på 10. juli 2010, 14:41 Hehe, stille og rolig i dag? kanskje litt stille klynking innendørs siden den fæle solen svir litt på den inntørkede kroppen din?
Det er rart man er så tørst i dag, da man drakk så meget i går ;-) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 10. juli 2010, 22:22 Du har hatt grei fremgang i det siste!
Er det kreatinen? :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juli 2010, 22:33 hahahaha.. awesome
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2010, 13:56 Trening igår:
Frontbøy m stopp: 1x8 95 1x6 97,5 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Skivemark (konkurranse) 1x1 70 1x1 72,5 1x1 75 1x1 77,5 1x1 80 1x1 82,5! i win Litt roing og småøvelser Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: lfaro på 12. juli 2010, 15:22 Trening igår: Frontbøy m stopp: 1x8 95 1x6 97,5 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Skivemark (konkurranse) 1x1 70 1x1 72,5 1x1 75 1x1 77,5 1x1 80 1x1 82,5! i win Litt roing og småøvelser Haha, viste det var dere som hadde vært der, var magnesium over AALT! håhå, så ut som 70-talls raveparty på markløftplattingen, håhå Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2010, 16:09 Haha, viste det var dere som hadde vært der, var magnesium over AALT! håhå, så ut som 70-talls raveparty på markløftplattingen, håhå haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: lfaro på 12. juli 2010, 17:13 haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet Det gjorde nå ingenting, det var bare så tydlig hva dere hadde gjort på, håhå! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2010, 20:54 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 130 1x3 150 1x1 160 1x2 150 1x3 150 Benk m stopp: 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 Chins: 1x8 1x5 1x5 Mark: 1x3 130 1x3 150 1x3 170 Bicepscurl og litt stretching til slutt. Var en god trening med Tommy som hjalp litt med teknikken min i baseløftene Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 12. juli 2010, 21:56 bra benking :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Erve på 14. juli 2010, 02:19 haha sorry! glemte visst å tørke av skivene:P Det gjalt om liv å død så vi sparte ikke på kruttet Du glemte å tørke av de. God damn it, du brukte jo magnesiumklossen som ein svamp på de vektskivene. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juli 2010, 12:05 Du glemte å tørke av de. God damn it, du brukte jo magnesiumklossen som ein svamp på de vektskivene. STFU loser.. bra benking :) Thank you Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juli 2010, 22:58 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 115 1x5 122,5 -> 1x6 110 1x5 122,5 -> 1x6 110 1x5 122,5 -> 1x6 110 Militærpress: 1x5 60 1x5 70 1x5 70 1x5 70 litt roing og utstrekking til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. juli 2010, 20:58 Trening idag:
Benk m stopp: 1x6 117,5 1x6 117,5 1x6 117,5 1x6 117,5 1x6 117,5 1x5 117,5 :( Chins: 1x5 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juli 2010, 17:04 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 110 1x3 130 1x3 150 Bøy til kloss: 1x10 90 1x8 97,5 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Chins: 1x8 1x10 1x8 1x8 Mark: 1x10 140 1x8 150 1x5 160 1x4 180 Franskpress: 1x5 50 1x4 60 1x4 60 Roing m kabel: 1x6 1x6 1x6 1x6 Roing i apparat: 1x8 1x8 Bicepscurl med hantler og stang opp til 60kg. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 17. juli 2010, 20:59 trene du någe spess program eller tar du alt på dagsform? nice bicepscurl btw, du huske kem så lærte deg skikkelig teknikk vell? ;-D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juli 2010, 22:11 trene du någe spess program eller tar du alt på dagsform? nice bicepscurl btw, du huske kem så lærte deg skikkelig teknikk vell? ;-D Fulle program så godt eg kan i benk og bøy, prøve meg sånn hallveis på mengdeprog på marken og nå. Må bare bøya meg i støve for bicepscurlen din champ Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juli 2010, 22:14 Trening igår:
Bøy m stopp: 1x8 115 1x6 120 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Benk opp til en 3'er på 115, merket at jeg ikke var helt i form for 6x6 på 120 enda:P Strakmark: 1x7 115 1x7 115 1x7 115 Trening idag: 3,8km på 19min, var intervalltrening i 31min på 12km/t, - 2min oppvarming og 30sec pause vs 1min løping som = 3,8km på 19min Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. juli 2010, 20:31 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 105 1x3 112,5 1x6 120 1x6 120 1x6 120 1x6 120 1x5 120 :( 1x4 120 :(:( Masse roing og chins til slutt. Blir ny fase i benkprogrammet nå ettersom jeg ikke klarer øke mer i denne fasen Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. juli 2010, 21:11 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x8 115 1x6 122,5 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 MP: 1x5 60 1x8 60 1x8 60 1x8 60 Geriljakardio til slutt i et kvarter Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2010, 20:52 Trening idag:
Benk uten stopp: 1x3 110 1x2 120 1x1 130 1x1 145 1x1 150 1x1 140 m stopp 1x2 140 Bøy m stopp: 1x3 130 1x3 140 1x3 150 1x10 120 1x10 120 1x10 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 26. juli 2010, 20:58 Bra benk! någen spess mål i år?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2010, 20:59 Før og etter bilde!!!:
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 26. juli 2010, 21:03 fy faen
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2010, 21:12 Bra benk! någen spess mål i år? vettche heilt, hadde ishe drømt om så bra fremgang av dette benkprogrammet så får vel håba på 155 nå iløbe av de neste 5 ukene. Bøyen står bom stilt i ferien og marken har eg ishe energi eller vilje t å prøva eingang:P du då? harshe hørt så mye om treningen din i d sista.. fy faen I see you are shocked and amazed by my awesomeness:) thank you! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 27. juli 2010, 02:08 vettche heilt, hadde ishe drømt om så bra fremgang av dette benkprogrammet så får vel håba på 155 nå iløbe av de neste 5 ukene. Bøyen står bom stilt i ferien og marken har eg ishe energi eller vilje t å prøva eingang:P du då? harshe hørt så mye om treningen din i d sista.. Ka program du kjøre for benken? Nice vekter og lykke te me målet ;-)Har gått hovedsaklig i crappy kosthold og hobby trening+grappling.. Gått ned te -80kg og litt i styrke(+teknikk).. Hovedmålet me 2010 bler vell 600 kg totalt med nakkebøy,mark og decline.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. juli 2010, 19:33 Trening idag:
Bøy: 1x12 120 1x12 120 1x10 120 Med 1 min pause mellom hvert sett.. var helt for jævlig. Trodde jeg skulle svime av på siste reppen beinpress: 1 min pause mellom hvert sett 1x12 1x12 1x10 Skulderpress med manualer 22kg: 1 min pause mellom hvert sett 1x12 1x10 1x10 Hadde så vondt i skuldrene etter de 3 settene at jeg trodde noe var skadet. Roing m stang: 1 min pause mellom hvert sett 1x12 70 1x12 70 Bicepscurl m stang: 1 min pause 1x12 1x6 Biceps curl m manualer: 1 min pause 1x8 1x8 Hele økten tok ca 45min og var mildt sagt tung takket være min personlige trener for dagen; Mark Nairn Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: lfaro på 30. juli 2010, 18:49 Bygger-bob strikes again! håhå, meget bra gjennomført!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. juli 2010, 17:57 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 110 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Chins: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x6 Markløft tradisjonell: 1x3 160 1x2 180 1x2 200 Markløft halvsumo: 1x3 130 1x5 90 1x3 60 1x3 90 1x3 120 1x1 160 1x1 160 Masse teknikktrening på halvsumo med Loyd, var gøy! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. august 2010, 18:00 Trening idag:
MP: 1x5 60 1x5 70 1x5 70 1x8 70 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x10 50 1x10 50 Beinpress: 1x10 1x3 1x2 1x1 1x12 Mark halvsumo: 1x3 130 1x3 130 1x4 130 1x6 130 Masse biceps og triceps øvelser til slutt. Målte biceps før og etter pump av nøytral dommer. Jeg fikk 45 før og 46 etter, Bodhi nektet å måle før, men fikk 46 etter pump. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: DannY GuettA på 01. august 2010, 19:04 Før og etter bilde!!!: det DER, er så syyykt lættis! haha.. men du var jo tydelig kjekkere da ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. august 2010, 09:19 det DER, er så syyykt lættis! haha.. men du var jo tydelig kjekkere da ;) I agree;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. august 2010, 17:02 Trening idag:
bøy: 1x5 135 1x5 135 1x5 135 1x10 135 sumomark: 1x4 140 1x4 160 1x3 170 Franskpress: 1x6 50 1x5 60 1x4 70 pers! :D Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. august 2010, 08:47 Trening igår:
Bøy: 1x4 120 1x3 130 1x1 150 1x2 170 1x2 180 1x5 140 1x5 140 MP: 1x5 50 1x5 60 1x4 70 1x3 80 -> 1x3 70 1x10 60 Skråbenk: 1x5 80 1x5 80 1x5 90 1x5 80 Chins: 1x8 1x6 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 25. august 2010, 12:59 nice vekter du har komt deg på allerede :) planer me kroppsvekten framover?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. august 2010, 19:42 nice vekter du har komt deg på allerede :) planer me kroppsvekten framover? Gått litt ned siden jeg kom tilbake til kristiansand. Ligger på 96kg nå med klær og noen måltider innenbords så skal vel bare holde denne vekta en stund. Vil gjerne greie 210 - 160 - 240 før jeg tenker på noe vektendring. Hva skjer med treningen din? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2010, 08:17 Trening overigår:
Frontbøy: 1x4 120 1x4 140 1x1 140 1x4 140 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp litt vendinger opp til 110. Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x3 70 1x10 50 1x15 50 Ser jeg har glemt å logge nesten annenhver trening. må sjerpes Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2010, 19:42 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 uten stopp 1x5 160 treige negativer uten stopp 1x5 160 treige negativer uten stopp 1x10 130 Benk m stopp: 1x3 110 1x4 120 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x4 115 Chins: 1x8 1x8 1x7 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 28. august 2010, 13:00 nice mål.. utifra logføring ser de ganske overkommelige ut innen kort tid og ;-)
Mista mye kroppsvekt i sommer pga crappy mat + trening men satse på 240x3 i mark uten belte i år hvertfall Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. august 2010, 16:37 Trening den 28. aug
Mark: 1x3 130 OH 1x3 160 OH 1x3 180 1x2 200 1x5 140 OH 1x5 140 OH Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 Trening den 29. aug 500m roing Frontbøy: 1x3 80 1x3 100 1x1 140 1x1 155 1x1 165 1x6 140 1x4 140 Trening idag: 650m roing Bøy m stopp: 1x4 110 1x6 130 1x6 140 treige negativer 1x3 150 Benk m stopp: 1x4 90 1x3 110 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 Franskpress: 1x4 50 1x4 60 1x5 70 pers! ble slått av vegard som tok 6:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2010, 17:10 Trening 1. sep:
MP: 1x5 60 1x5 70 1x5 70 1x5 70 1x4 70 Chins: 1x8 1x5 +15kg 1x5 +15kg 1x8 1x6 Franskpress: 1x15 47,5 Trening idag: Bøy: 1x5 130 1x5 140 1x3 150 Mark OH: 1x10 150 1x5 150 1x3 150 Benk m stopp: 1x3 110 1x3 120 1x2 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. september 2010, 14:52 Trening mandag:
opp til 190 i bøy, feila på 200:( Ble så forbanna at jeg stakk hjem. Trening igår: opp til 3x3 125 i benk og 3x3 på 120 m stopp i frontbøy Trening idag: opp til 3x3 150 m stopp i bøy opp til 3x3 70 franskpress 6x5 chins og opp til en grei 2'er på 120 i nakkestøt Formen er stigende i allt utenom den jævla bøyen Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. september 2010, 23:35 Trening idag:
Frontbøy: opp til 2x3 140 m stopp Benk: opp til 3x130 m stopp veldig lett og en grei repp på 150 uten stopp. Mark opp til en dobbel på 190. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. september 2010, 20:13 trening idag:
Benk: greide 155 endelig, nå er 160 neste Bøy: 1x6 130 og 1x5 130 med stopp, fremdeles tungt Masse chins og biceps 1,5 timer thaiboxing på kvellinga.. var ganske slit! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. september 2010, 16:03 Trening idag:
Opp til en dobbel på 160 i frontbøy opp til en trippel på 72,5 i franskpress opp til en dobbel på 210 i mark Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 15. september 2010, 12:41 kossen kjøre du franskpressen? Nye pr's i sikte snart el? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. september 2010, 14:36 kossen kjøre du franskpressen? Nye pr's i sikte snart el? :) Håpte på en pers i frontbøy snart, men det er vel det. Og franskpressen seff:P Du da? kjører fransken ned til litt forbi hårfestet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 15. september 2010, 15:53 du kjøre isje bak hodet men mer skullcrusher(ish)!?
Trener mye nakkebøy uten belte bare :-) prioritere svakheter innfor styrken og litt kose bodybuilding(lav KV=svakhet).. Post film når du tar frontbøyen da Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. september 2010, 20:13 Trening idag:
Prøvde litt utfall opp til noen repper på 90kg.. sliter litt med teknikken:P Bøy m stopp + pushpress opp til 2x4 90kg Chins, 1x5, 1x5+15kg, 1x4+20kg, 1x10. Tror 4'eren med 20kg i beltet kan kalles en pers:P Rykk uten tilslag opp til en 3'er på 75kg litt roing til slutt, god kosetrening Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2010, 17:01 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 110 1x7 120 1x4 110 1x5 110 1x5 110 Litt flies og litt good mornings Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. september 2010, 13:16 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Franskpress: 1x10 50 1x15 50 1x15 50 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 Skulle egentlig mye høyere i frontbøyen idag, men fikk en strekk i låret under oppvarming med kettlebell:( Norges sterkeste mann i -90 fikk lov til å ta bilde av gunshowet:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2010, 20:39 trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 120 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Benk m stopp: 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 litt bceps og roing til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Ironmad på 19. september 2010, 20:48 Må vel ha mer enn 150 i benk nå, maxe snart ??
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2010, 21:31 Må vel ha mer enn 150 i benk nå, maxe snart ?? Tok 155 her om dagen, så håper på 160 om en liten stund:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Ironmad på 19. september 2010, 21:34 Tok 155 her om dagen, så håper på 160 om en liten stund:) lukter jeg en duell :) starter nytt program imorgen så blir ikke max løft før 18 desember men da ryker 160kg (håper du er treig) :DTittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. september 2010, 08:11 Jeg bør ha 160 før det ja:P men ikke med stopp;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. september 2010, 19:00 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x3 110 1x4 125 1x4 125 1x4 125 Franskpress: 1x6 50 1x10 60 1x10 60 Chins: 1x10 1x10 1x8 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. september 2010, 21:10 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 145 1x3 145 1x3 145 Benk m stopp: 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Utfall: 1x4 90 1x4 90 1x4 90 1x4 70 Får ikke helt til utfall, høyrefoten går fint, men hver rep med venstra blir fucka litt biceps til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. september 2010, 13:46 Trening igår: lite besøk i ohallen
Litt vendinger på apollons opp til 90kg Litt nakkepush: 1x2 110 1x2 110 Litt sirkushantel, først 6 repper på 54kg hantelen åsså 1 rep på 63kg hantelen. Veldig fornøyd med den hantelen. konkurranse i pullups. Tobias tok 13, HC tok 14 og jeg tok 15 Trening idag: Litt stang roing: 1x6 90 1x6 90 Litt roing med sånn, ting.. og litt roing i apparat. Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x4 70 1x5 60 Geriljakardio til slutt med 10 intervaller på 1min sprint (30s pause) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. september 2010, 09:30 Trening igår:
Frontbøy: 1x4 130 1x4 130 1x4 130 Benk m stopp: 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 Chins: 1x11 1x8 1x8 1x6 Kveldsøkt var thaiboxing Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. september 2010, 14:11 HC, meg og tobias hadde en konkurranse i pullups. Jeg tok til slutt og VALGTE å bare ta 1 mer:P Jeg tenkte å ikke legge ut video, men HC mener nå at jeg bare tok 14
http://www.youtube.com/watch?v=Lg_ZfcIk-EE#noexternalembed?hl=en&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=Lg_ZfcIk-EE#noexternalembed?hl=en&fs=1) Greide også 63kg sirkushantelen på samme trening http://www.youtube.com/watch?v=qvLIWfgnFvw#noexternalembed?hl=en&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=qvLIWfgnFvw#noexternalembed?hl=en&fs=1) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. september 2010, 17:10 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x8 70!!! yeya! Chins: 1x5 1x5 +10kg 1x5 +15kg 1x5 +20kg 1x5 +20kg 1x5 +15kg Biceps curl EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Var veldig fornøyd med franskpressen og rape av Vegard sin pers på 6 repper! må snart øke i kg istedefor repper:P veide 98kg idag med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. september 2010, 19:27 Trening idag:
oppvarming: 6min gange 6km/t Bøy m stopp: Litt utfall til oppvarming 1x2 110 1x2 120 1x2 130 Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Var kort og slapp trening idag. Christian hev seg med i franskpress konkurransen frivillig så resultatene er foreløpig følgende: Max reps på 70kg i franskpress: Christian: 2 Nils kjetil: 4 Vegard: 6 Emil: 8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 30. september 2010, 20:32 syke tall på den franskpressen.. blaste jo nesten albuene utav ledd om eg har mer enn 2' 15kgs totalt på den ez-stanga
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 30. september 2010, 21:37 Må vel gi fra meg stafett-pinnen, håper du kommer til å leve opp til forventningene som den nye franskpress kongen på spicheren. Håper du ikke misbruker makten!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. oktober 2010, 13:46 Trening idag:
5 min oppvarming på mølle, og 400m roing og litt utfall til oppvarming Frontbøy m stopp: 1x3 110 1x3 135 1x3 135 1x3 135 Roing med manual: 1x8 50 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. oktober 2010, 19:51 Trening igår:
Bøy m stopp: 1x3 155 1x3 155 1x3 155 54kg sirkushantel: 1x1h 1x9h pers 1x0v 1x0v 1x0v 1x1v 1x2v 1x6v pers:) Vi hadde liten minikonk; jeg, Vegard og Kjetil. Først var det sirkushantel 54kg for reps hvor jeg stjal seieren hårfint med 9repper. Deretter var det chins med 20kg i beltet hvor kjetil tok 0, jeg tok 6 og vegard lekte frem 8reps. Deretter var det OH mark hvor jeg feila på 190 og Kjetil tok seieren. Trening idag: Benk m stopp: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Benken har aldri vært så lett! hadde veldig lysst å perse idag, men tenker jeg fullfører programmet siden det fungerer så bra Chins med veldig bredt grep: 1x5 1x5 1x5 1x5 1,5 timer thaiboxing til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. oktober 2010, 13:54 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Nakkepush: 1x8 90 1x8 90 MP: 1x4 70 1x4 70 1x4 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. oktober 2010, 18:05 Trening idag:
Franskpress: 1x5 50 1x3 60 1x2 70 1x2 75 Hadde lusst å prøve meg på 80kg idag, men tar det en dag jeg er i bedre form Bøy m stopp: 1x3 160 1x3 160 1x3 160 Chins: 1x5 1x5 +10kg 1x5 +15kg Bicepscurl EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 1x4 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: NKS på 08. oktober 2010, 06:59 54kg sirkushantel: 1x1h 1x9h pers 1x0v 1x0v 1x0v 1x1v 1x2v 1x6v pers:) Vi hadde liten minikonk; jeg, Vegard og Kjetil. Først var det sirkushantel 54kg for reps hvor jeg stjal seieren hårfint med 9repper. Deretter var det chins med 20kg i beltet hvor kjetil tok 0, jeg tok 6 og vegard lekte frem 8reps. Deretter var det OH mark hvor jeg feila på 190 og Kjetil tok seieren. Bra hantelpress! Hva endte Kjetil på i mark med OH grep? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. oktober 2010, 07:50 Bra hantelpress! Hva endte Kjetil på i mark med OH grep? Takk:) Han sliter litt med styrken i marken for tiden så han greide 190 og feila vel såvidt på 200 tror jeg. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 08. oktober 2010, 11:15 tror jeg må sette deg kraftigt på plass i chins snart ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2010, 15:50 tror jeg må sette deg kraftigt på plass i chins snart ;) Jeg får vel maxe snart så du har noe å strebe etter, gøy at jeg kan være motivasjon for deg!:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. oktober 2010, 02:14 Jeg får vel maxe snart så du har noe å strebe etter, gøy at jeg kan være motivasjon for deg!:) ja, du skal ikke perse med mange repps før jeg sliter med å ta det dobbelte! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. oktober 2010, 19:01 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x3 145 1x3 145 1x3 145 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x4 65 Litt utstrekking til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. oktober 2010, 19:55 Trening igår:
Nakkepush: 1x3 100 1x2 110 1x2 110 MP: 1x5 70 1x4 75 1x4 74 Trening idag: Bøy m stopp: 1x2 150 1x3 165 1x3 165 1x3 165 Kom på idag at jeg sliter ca like mye med settene i frontbøy m stopp på 3x3 145 som med 3x3 165 i vanlig bøy m stopp. Altså det er bare 20kg forskjell i frontbøyen min og bøyen. Food for thought Chins: 1x6 1x8 1x8 Biceps hantel: 1x5 19 1x5 26 1x6 30 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Lars E. på 14. oktober 2010, 01:58 Du er sterk lille gutt:-)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 14. oktober 2010, 13:15 når du sier lillegutt så refererer du til alt utenom midjemålet eller? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. oktober 2010, 15:47 Trening igår:
Sirkushantel: 1x2h 1x1v 53 1x3h 53 1x2h 64 1x3h 1x2v 53 Franskpress: 1x12 60 Apollonsvendinger: 1x3 90 Måtte hjem tilig for å slippe julie inn... Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. oktober 2010, 14:04 Trening de siste dagene:
Dag 1: Bomma på 175 i frontbøy så var depressed og forbanna... Dag 2: Bomma nesten på 150 i benk.. så var veldig depressed og forbanna for planen var jo å ta 160.. Eneste positive er at kanskje ikke det er styrken som har blinksa men at formen bare ikke er der i frontbøyen og benken akkurat nå. Bøy m stopp: 1x3 170 1x3 170 1x3 170 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Ironmad på 17. oktober 2010, 19:34 Trening de siste dagene: det fikser seg nok, husk at du har mye tung bøy i kroppen så kunne gjort seg med en delode i bøy å benk før du makser ;)Dag 1: Bomma på 175 i frontbøy så var depressed og forbanna... Dag 2: Bomma nesten på 150 i benk.. så var veldig depressed og forbanna for planen var jo å ta 160.. Eneste positive er at kanskje ikke det er styrken som har blinksa men at formen bare ikke er der i frontbøyen og benken akkurat nå. Bøy m stopp: 1x3 170 1x3 170 1x3 170 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. oktober 2010, 08:58 det fikser seg nok, husk at du har mye tung bøy i kroppen så kunne gjort seg med en delode i bøy å benk før du makser ;) Kanskje ikke så dumt. Vet ikke om jeg skal kjøre på med noen 2'ere før en liten deload og maxe igjen, ELLER begynne på nytt mengde programm i bøy og benk Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. oktober 2010, 08:19 Trening igår:
Benk: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Skråbenk: 1x8 90 1x8 90 Kveldstrening var 1,5 timer thaiboxing Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. oktober 2010, 19:22 Trening idag:
Chins +5kg: 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 Roing: 1x8 80 1x8 80 1x8 100 1x8 102,5 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x4 65 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. oktober 2010, 19:28 trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 175 1x3 175 1x3 175 Nakkepush: 1x3 100 1x3 100 1x3 100 MP: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Sirkushantel: 1x3h+v 53 1x1h 64 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Veide meg på spicheren rett etter trening og veide da sjokkerende 96,8kg med klær!!:O Var også svært fornøyd med bøyen selv om det var absolutt max det siste settet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. oktober 2010, 07:54 http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/ (http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 21. oktober 2010, 13:40 http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/ (http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/676185/) Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere. Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Biffboy på 21. oktober 2010, 14:05 Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere. Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord.. ::rofl2:: ::rofl2:: ::rofl2:: Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 21. oktober 2010, 15:43 Alle disse kidsene som tar selvmord etter å ha brukt steroider ser jo ut som profesjonelle pingpong spillere. heldigvis spiser du bare vitaminbjørner ;) rawr <3Hvis jeg hadde drevet med omfattende doping og sett slik ut ville jeg og tatt selvmord.. Han var ikke så flink til å henge seg selv ihvertfall. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. oktober 2010, 02:22 Trening idag:
Benk: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Skråbenk: 1x8 92,5 1x8 92,5 Mark: 1x3 140 1x3 160 1x2 170 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. oktober 2010, 15:44 Trening idag:
Benk: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Frontbøy m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Skråbenk: 1x8 95 1x8 95 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2010, 18:50 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5 +10 1x5 +10 1x5 +10 1x5 +10 1x5 +10 Roing m kabel: 1x8 95 1x8 95 1x8 95 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. oktober 2010, 19:56 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x1 190 Nakkepush: 1x3 102,5 1x3 102,5 1x3 102,5 MP: 1x5 62,5 1x5 62,5 1x5 62,5 Franskpress: 1x5 62,5 1x5 62,5 1x5 62,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2010, 18:35 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5 +11,25 1x5 +11,25 1x5 +11,25 1x5 +11,25 1x5 +11,25 Roing m kabel: 1x8 85 1x8 85 1x8 85 1x8 85 1x8 85 Biceps curl m manualer til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2010, 14:34 Trening igår:
Benk: 1x5 117,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 Vendinger: 1x2 100 1x2 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. november 2010, 14:02 Trening idag:
Benk: 1x2 120 1x5 130 1x5 130 1x4,5 130 Frontbøy m stopp: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. november 2010, 22:02 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5 +12,5 1x5 +12,5 1x5 +12,5 1x5 +12,5 1x5 +12,5 Roing kabel: 1x8 90 1x8 90 1x8 90 Bittelitt biceps, men ble så sliten av å flexe at jeg gav meg tidlig Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. november 2010, 22:36 Bittelitt biceps, men ble så sliten av å flexe at jeg gav meg tidlig Been there ;) femmere i chins er nusselig :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 02. november 2010, 22:54 Been there ;) femmere i chins er nusselig :) Stop hatin! Jeg synes Emil er veldig flink jeg ;-*Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. november 2010, 23:06 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 145 1x5 155 1x5 165 Nakkepush: 1x3 105 1x3 105 1x3 105 MP: 1x5 65 1x5 65 1x5 65 Litt tull med sirkushantel Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. november 2010, 19:57 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x3 130 1x3 140 1x3 130 Frontbøy m stopp: 1x3 110 1x3 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 09. november 2010, 20:30 Bra benk, få se bilder!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 10. november 2010, 21:16 Heftig benk, mr. creabolic :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. november 2010, 01:19 Bra benk, få se bilder! Bilder av hva da? Hilsen hotjuicyboy89 Trening idag: Oppvarming med 1,5 timer fotball i snøen. Som vanlig tok ADHD'en overhånd og jeg slo til Emil i trynet og takkla et par jenter face down i snøen. Heldigvis advarte jeg på forhånd om mine evner i lagidrett, so its okay :) Chins: 1x5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x4 17,5 Roing m hantler 50kg: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: KristofferM på 11. november 2010, 01:26 Bilder av hva da? Hilsen hotjuicyboy89 Trening idag: Oppvarming med 1,5 timer fotball i snøen. Som vanlig tok ADHD'en overhånd og jeg slo til Emil i trynet og takkla et par jenter face down i snøen. Heldigvis advarte jeg på forhånd om mine evner i lagidrett, so its okay :) Chins: 1x5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x4 17,5 Roing m hantler 50kg: 1x8 1x8 1x8 win : ) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 11. november 2010, 20:23 Bilder av hva da? Hilsen hotjuicyboy89 Trening idag: Oppvarming med 1,5 timer fotball i snøen. Som vanlig tok ADHD'en overhånd og jeg slo til Emil i trynet og takkla et par jenter face down i snøen. Heldigvis advarte jeg på forhånd om mine evner i lagidrett, so its okay :) Chins: 1x5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x5 17,5 1x4 17,5 Roing m hantler 50kg: 1x8 1x8 1x8 As long as nobody finds the bodies, you're a-okay :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. november 2010, 23:49 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 155 1x3 165 1x3 175 Litt skuffa over bøyen, hadde lysst på mer repper på 175, men formen var der bare ikke Nakkepush: 1x3 107,5 1x3 107,5 1x3 107,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2010, 10:55 Trening igår:
Chins: 1x5 1x5 1x5 +20 1x1 +25 1x1 +35 1x2 +35 1x5 +20 1x5 +20 Roing kabel: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Biceps EZ: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Boyscout slayer på 13. november 2010, 12:13 bra chins ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2010, 17:09 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x1 120 1x1 130 1x4 140 1x3 130 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x10 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 15. november 2010, 13:12 Stokk skikkelig til i dag! Trodde facebook hadde brukt bildet ditt til reklame for hvordan å være åwzum
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. november 2010, 16:24 Stokk skikkelig til i dag! Trodde facebook hadde brukt bildet ditt til reklame for hvordan å være åwzum Hahaha sweeet! Trening idag: Frontbøy: 1x3 120 1x1 140 1x1 160 1x0 175 :( Får faen aldri til denne jævla vekten uanset hvor forbanna lett 160kg er. Jeg Begynner å tro det er noe med teknikken for jeg får trukket inn 20% oksygen og har 0 trykk i bunnen. Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet. 1x6 140 1x6 120 Litt flies og en sur tur hjem.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Evis på 15. november 2010, 16:30 Hahaha sweeet! Trening idag: Frontbøy: 1x3 120 1x1 140 1x1 160 1x0 175 :( Får faen aldri til denne jævla vekten uanset hvor forbanna lett 160kg er. Jeg Begynner å tro det er noe med teknikken for jeg får trukket inn 20% oksygen og har 0 trykk i bunnen. Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet. 1x6 140 1x6 120 Litt flies og en sur tur hjem.. Trekker du luft på nytt etter walkouten? I så fall, prøve å ikke puste ut og bare gå kjapt ut og bøy. Hjelper enormt på tunge vekter for meg i hvertfall. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2010, 13:23 Trekker du luft på nytt etter walkouten? I så fall, prøve å ikke puste ut og bare gå kjapt ut og bøy. Hjelper enormt på tunge vekter for meg i hvertfall. Jeg har prøvd det på walkouten, men med 160+ vekter på brystkassen holder jeg på å svime av:S Skal prøve noe sånnt neste trening! Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: grizzlysterk på 16. november 2010, 14:08 Alternativet er vel å makse i anntall repp på 150 eller noe istedet. Eh, hæ? Hva slags alternativ er dette? Stapp heller noe i belte, en knevarmer eller noe. Er også mulig å trekke pusten slik som beskrevet her. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2010, 14:19 Eh, hæ? Hva slags alternativ er dette? Stapp heller noe i belte, en knevarmer eller noe. Er også mulig å trekke pusten slik som beskrevet her. Skjønner ikke innlegget ditt:S hvorfor skal det hjelpe å stappe noe i beltet? jeg får ikke trukket pusten før løftet fordi vekta presser sånn på brystkassen.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: grizzlysterk på 16. november 2010, 14:30 Skjønner ikke innlegget ditt:S hvorfor skal det hjelpe å stappe noe i beltet? jeg får ikke trukket pusten før løftet fordi vekta presser sånn på brystkassen.. Ok. Tenkte du ikke fikk buktrykk. Du må puste før du løfter av også ikke slippe ut så mye. I bøy trekker jeg inn 80% av maks så går jeg ut og puster ut 20% av det og prøver å få inn så mye luft som mulig. Så bøy, da får jeg mye luft og trykk i øvre del av kroppen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. november 2010, 15:09 Mamma fant ein fine ein :P
http://www.youtube.com/watch?v=4cjZPmivI0I#noexternalembed?fs=1&hl=en_US (http://www.youtube.com/watch?v=4cjZPmivI0I#noexternalembed?fs=1&hl=en_US) Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: zenurai på 21. november 2010, 15:49 hahaha
Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. november 2010, 19:42 Trening igår:
Frontbøy m stopp: 1x3 120 1x3 140 Benk: 1x3 130 1x3 135 Chins: 1x11 1x11 1x11 Biceps EZ: 1x3 60 1x5 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. november 2010, 20:36 Trening idag:
Mark: 1x3 130 1x2 140 1x2 160 1x10 170 Litt roing med hantler Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x4 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. desember 2010, 17:30 Trening for noen dager siden:
Mark opp til 190 Nakkepush opp til 3 på 115 Trening idag: Bøy m stopp: 1x3 150 1x1 160 1x1 170 1x3 180 woohoo Veldig fornøyd med bøyen på 94kg kroppsvekt. Benk: 1x3 120 1x3 125 1x3 130 1x3 135 1x2 140 1x1 145 Roing m kabel: 1x6 100 1x6 100 1x6 100 Litt vendinger og lett kosemark Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2010, 21:06 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5 +10 1x5 +15 1x5 +20 1x5 +25 1x3 +30 Biceps EZ: 1x5 50 1x2 60 1x2 65 1x4 67,5 Franskpress: 1X5 50 1X5 50 1x5 60 1x5 67,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. januar 2011, 15:39 Trening idag:
Franskpress: 1x5 50 1x4 60 1x2 70 1x6 75! woohooo (kommer film så fort vegard får ut fingeren) Mark opp til en singel på 180 Chins: 1x5 1x5 +15 1x5 +20 1x5 +25 1x5 +15 1x6 1x6 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x3 65 1x3 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Mr Melk på 08. januar 2011, 15:49 115x3 i nakkepush. :o
Tror du du klarer å ta meg der nå? :P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. januar 2011, 15:51 115x3 i nakkepush. :o Tror du du klarer å ta meg der nå? :P blæææ, gi meg noe å slå da:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Mr Melk på 08. januar 2011, 15:54 blæææ, gi meg noe å slå da:P Tihi, trippel på 125 kg? Tittel: Sv: TooBigForDoors Filmer s 83 Skrevet av: Figuz på 08. januar 2011, 16:06 Franskpress kongene: :8):
http://www.youtube.com/watch?v=zZwjxKs7TVs http://www.youtube.com/watch?v=EECOIGMl46c Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 08. januar 2011, 17:14 Forventet egentlig at iallefall en av dere skulle ta franskpress menmen :) syns det var ganske bra pullovers, men det er egentlig ikke 70 kg en gang, sånn stang som det veier ikke 5 kg en gang.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. januar 2011, 18:03 Forventet egentlig at iallefall en av dere skulle ta franskpress menmen :) syns det var ganske bra pullovers, men det er egentlig ikke 70 kg en gang, sånn stang som det veier ikke 5 kg en gang. Bodhi translator: Det var mye bedre teknisk utført enn det jeg pleier å gjøre!:O menmen:) Syns det var utrolig kult, men er det ikke engang 90kg engang på stanga engang??? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: grizzlysterk på 08. januar 2011, 19:33 Franskpress kongene: :8): (http://images.memegenerator.net/challenge-accepted/File/277291/Challenge-accepted.jpg) Challenge Accepted Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. januar 2011, 20:06 Meldte meg forresten på robinsonekspedisjonen idag! Her er spørsmålene jeg måtte besvare:
1. Hvorfor vil du være med på Robinsonekspedisjonen? Kjeder meg og trenger et nytt stunt 2. Fortell kort om deg selv. Er en livaktig gladgutt med mye futt, klar for nye sprell 3. Hvorfor skal vi velge deg som deltager? Dere er intressert i seertall, jeg er intressert i oppmersomhet 4. Hvordan fungerer du sammen med andre mennesker? Fungerer relativt bra sålenge man respekterer intimsonen 5. Fortell kort om dine hobbyer/interesser. Studerer, Trener strongman og ellers går mye av dagene til GTL(gym, tan, laundry) 6. Hva vil være den tøffeste utfordringen for deg ved å delta på Robinsonekspedisjonen? Begrenset tilgang på gastrointestinale gleder og det å dele stråhytte med andre uten deo 7. Hva blir din rolle på øya og i gruppen? Jeg vil alltid være wildcard i en gruppe, du vet aldri hva jeg gjør next 8. Hva er ditt forhold til natur? Vel.. jeg fikk ikke komme inn i militæret pgav ADHD så jeg har begrenset kunnskap om survival ute i det frie. Har dog sett mye på Bear Grylls 9. Har du søkt eller deltatt i et realityprogram tidligere? Nei aldri 10. Yrke/Utdanning? 6mnd igjen av bioingeniør bachelor Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Lille Sven på 08. januar 2011, 21:31 Finfin søknad. Ser ut som du brukte god tid på svarene :) De vet ikke hva de går glipp av. Server noen legepraksis historier om de vil ha deg på intervjuet og du er med. Krysser fingrene for dette
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: NKS på 09. januar 2011, 02:10 Finfin søknad. Ser ut som du brukte god tid på svarene :) De vet ikke hva de går glipp av. Server noen legepraksis historier om de vil ha deg på intervjuet og du er med. Krysser fingrene for dette Enig med Sven her, -de historiene fra din sykehuspraksis forteller om noen empatiske sider som vil være en produsents drøm i en realityserie! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2011, 12:08 Enig med Sven her, -de historiene fra din sykehuspraksis forteller om noen empatiske sider som vil være en produsents drøm i en realityserie! ;D Du og burde hive inn søknaden Nils! Så kan vi se hvem av oss som først blir den naturlige alpha-malen i gruppa Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: NKS på 10. januar 2011, 02:39 Du og burde hive inn søknaden Nils! Så kan vi se hvem av oss som først blir den naturlige alpha-malen i gruppa Ok, jeg tar med meg koppen min! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2011, 10:24 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2011, 18:03 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 140 1x2 160 1x1 180 1x2 190 Benk: 1x5 110 1x4 120 1x3 130 1x2 140 1x5 125 Liten koseøkt idag med mye prat! HC filma bøyen, men spørs om han har kcaloverskuddet til å legge ut Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 10. januar 2011, 19:08 se om du får lagt :) imponerende vekter m stop!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2011, 22:04 Her er bøyen 2x190 m stopp. Jeg syns det ser ut som det mangler på dybden når jeg ser på lårene, men stanga er veldig nerme vernet på sidene, og dybden ser okey ut i speilet:S vet ikke jeg ass.. http://www.youtube.com/watch?v=uNk5EjoTOd0#noexternalembed?fs=1&hl=en_US (http://www.youtube.com/watch?v=uNk5EjoTOd0#noexternalembed?fs=1&hl=en_US)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Auk89 på 10. januar 2011, 22:07 Her er bøyen 2x190 m stopp. Jeg syns det ser ut som det mangler på dybden når jeg ser på lårene, men stanga er veldig nerme vernet på sidene, og dybden ser okey ut i speilet:S vet ikke jeg ass.. [ Nice bøy. Den vinkelen som det filma fra får alltid dybden til å se dårligere ut enn den egentlig er, så vil tro den egentlig var bra. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 10. januar 2011, 22:21 Sterk bøying! ser ut som godkjent dybde :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2011, 22:25 Nice bøy. Den vinkelen som det filma fra får alltid dybden til å se dårligere ut enn den egentlig er, så vil tro den egentlig var bra. Sterk bøying! ser ut som godkjent dybde :) Tror dere har helt rett! takk takk:P Auk du er i 105 til showliften eller 90? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Auk89 på 10. januar 2011, 22:33 -105
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Mr Melk på 10. januar 2011, 23:40 Sjekk ut bamsen sin logg Emil, mener å ha observert at mannen overkjører deg totalt i din egen øvelse, ja Emilpress, eller nei vent, det nye navnet på øvelsen er Grizzlypress.
Det er det bare nødt til å være, det ville være en skam at du skulle få ha navnet ditt på øvelsen. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Joz på 11. januar 2011, 00:37 (http://images.memegenerator.net/challenge-accepted/File/277291/Challenge-accepted.jpg) Challenge Accepted Da var den vunnet. The grizzly never fails! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. januar 2011, 08:32 Sjekk ut bamsen sin logg Emil, mener å ha observert at mannen overkjører deg totalt i din egen øvelse, ja Emilpress, eller nei vent, det nye navnet på øvelsen er Grizzlypress. Det er det bare nødt til å være, det ville være en skam at du skulle få ha navnet ditt på øvelsen. Da var den vunnet. The grizzly never fails! Jævla østlending satan.. BOL!!! BOOOOOOOL I TRICEPS!! Tror vi beholder navnet da det klinger veldig godt med Emilpress. Når legger du ut film da gaylord-Kim? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Joz på 11. januar 2011, 08:45 Fail..
Jeg er ikke Kim.. Kan du ikke lese? ::) Det har jeg ingen planer om, har da aldri acceptet noe challenge jeg.. ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. januar 2011, 08:49 Fail.. Jeg er ikke Kim.. Kan du ikke lese? ::) Det har jeg ingen planer om, har da aldri acceptet noe challenge jeg.. ;D Snakka til han andre gaylorden.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Mr Melk på 11. januar 2011, 15:59 Jævla østlending satan.. BOL!!! BOOOOOOOL I TRICEPS!! Tror vi beholder navnet da det klinger veldig godt med Emilpress. Når legger du ut film da gaylord-Kim? Jeg tror aldri det blir aktuelt å prøve en gang. Er det en bullshitøvelse du regelrett knuller meg i så må det være EmilGrizzlypress. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Bacon på 11. januar 2011, 22:09 Jeg døper herved øvelsen til Bamsepress :D syns det låt best ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2011, 14:06 Trening igår:
Chins: 1x5 1x5 1x5+15 1x5+15 1x5+15 1x5 1x5 Roing apparat: 1x8 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x5 50 1x4 60 1x4 67,5 1x3 67,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 12. januar 2011, 17:26 Det står tydelig i reglene for Norges sterkeste Franskepresser at ingen Grizzly Bjørner eller hybrider kan delta i konkurransen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2011, 17:30 Det står tydelig i reglene for Norges sterkeste Franskepresser at ingen Grizzly Bjørner eller hybrider kan delta i konkurransen. Ingen hybrider heller?:( DAMN YOU ROBOT ARMS! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2011, 17:33 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Leg ext: 1x5 1x5 1x5 Skulderpress div.: 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 1x3 Triceps i hammermachine: 1x5 60 1x5 100 1x5 120 1x5 140 1x5 150 1x5 165 Mage: 1x5 55 1x5 60 1x5 60 1x8 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: grizzlysterk på 15. januar 2011, 12:59 Jævla østlending satan.. BOL!!! BOOOOOOOL I TRICEPS!! Tror vi beholder navnet da det klinger veldig godt med Emilpress. Når legger du ut film da gaylord-Kim? Ja, du kan jo drømme om at jeg ikke er rein. Har tatt ultralyd av triceps og det var 8 cm inn til beinet ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 15. januar 2011, 17:08 Her er bøyen 2x190 m stopp. Jeg syns det ser ut som det mangler på dybden når jeg ser på lårene, men stanga er veldig nerme vernet på sidene, og dybden ser okey ut i speilet:S vet ikke jeg ass.. http://www.youtube.com/watch?v=uNk5EjoTOd0#noexternalembed?fs=1&hl=en_US (http://www.youtube.com/watch?v=uNk5EjoTOd0#noexternalembed?fs=1&hl=en_US) syns det var bra halvbøy :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. januar 2011, 20:02 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x4 130 1x3 150 Benk: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Masse prating! Kjøpte forresten en alienware laptop til 16k på torsdag, men da den ikke kunne spille noen spill uten å lagge gikk jeg og fikk pengene tilbake, jævla skuffa! Traff også på en kamerat idag som nettop har begynt å trene. Han har lest masse artikler og doktorgrads-sammendrag og henger på diverse forum, så han visste akkurat hva han skulle gjøre! Han trente en-arms benkpress i smith med omvendt grep. Dette gjorde han 5x15. Noen som vet om detta fønker? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 18. januar 2011, 00:10 Trening idag: Bøy m stopp: 1x4 130 1x3 150 Benk: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Masse prating! Kjøpte forresten en alienware laptop til 16k på torsdag, men da den ikke kunne spille noen spill uten å lagge gikk jeg og fikk pengene tilbake, jævla skuffa! Traff også på en kamerat idag som nettop har begynt å trene. Han har lest masse artikler og doktorgrads-sammendrag og henger på diverse forum, så han visste akkurat hva han skulle gjøre! Han trente en-arms benkpress i smith med omvendt grep. Dette gjorde han 5x15. Noen som vet om detta fønker? synd PCen din sucka :( btw, vurdert å kjøpe stasjonær eller? Da får du betraktelig mer futt for penga ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: grizzlysterk på 18. januar 2011, 00:31 Det gjør du. Jeg kjøpte en laptop fra http://www.multicom.no/ (http://www.multicom.no/), som var og egentlig er veldig sterk, for et par år tilbake.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 19. januar 2011, 00:40 Sjefen:
http://www.youtube.com/watch?v=FdaMp1WBsCc Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Lille Sven på 19. januar 2011, 01:44 Gammelt klipp dette. Hugo har problemer med ryggen og kan ikke trene mer tung mark nå.... :woot:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. januar 2011, 17:32 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 130 1x3 150 1x1 160 1x1 180 1x3 190 uten stopp Benk: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Bicepscurl til slutt. Bøyen var dritlett så nå spørs det om jeg skal prøve på pers snart eller kjøre på med mengde noen måneder først. Vekten viste 97 med klær kveldsvekt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. januar 2011, 19:18 Trening idag:
Nakkepush: 1x3 100 1x2 110 1x1 120 1x1 125 1x1 130!! woohoo:P Franskpress: 1x5 40 1x3 60 1x5 70 1x4 70 1x3 70 1x5 60 1x5 60 1x3 60 Veldig fornøyd med ny pers i nakkepush! http://www.youtube.com/watch?v=rKxbdvGtEUs#noexternalembed?fs=1&hl=en_US (http://www.youtube.com/watch?v=rKxbdvGtEUs#noexternalembed?fs=1&hl=en_US) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Lille Sven på 23. januar 2011, 23:33 Bra press :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 24. januar 2011, 03:34 Trening idag: Nakkepush: 1x3 100 1x2 110 1x1 120 1x1 125 1x1 130!! woohoo:P Franskpress: 1x5 40 1x3 60 1x5 70 1x4 70 1x3 70 1x5 60 1x5 60 1x3 60 Veldig fornøyd med ny pers i nakkepush! http://www.youtube.com/watch?v=rKxbdvGtEUs#noexternalembed?fs=1&hl=en_US (http://www.youtube.com/watch?v=rKxbdvGtEUs#noexternalembed?fs=1&hl=en_US) niiice Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 24. januar 2011, 15:05 sterkt! :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Mr KO på 26. januar 2011, 17:11 Spor :)
Meeeget bra form på deg for tida! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. januar 2011, 12:12 Bra press :) niiice sterkt! :D Spor :) Meeeget bra form på deg for tida! Takk takk!:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2011, 21:25 Trening 2 dager siden:
Bøy m stopp: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Benk: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Trening igår: Chins: 1x5 1x5 1x5+15 1x5+15 1x5+15 Mark: 1x5 160 1x5 160 1x2 160 1x4 160 Trening idag: Frontbøy m stopp: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Nakkepush: 1x3 110 1x3 110 1x3 110 Franskpress: 1x10 50 1x10 50 1x10 50 1x10 50 Skulle egentlig ikke hatt disse 3 øktene, men evner ikke å si nei. Prøver å få litt mengde inn i bøyen og benken for tiden, men er ikke lagd for mer enn 3 repper.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. februar 2011, 01:54 Sist trening:
Benk: 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127.5 1x4 120 Trening idag: Bøy m stopp: 1x5 155 1x5 155 1x5 155 MP: 1x3 80 1x3 80 1x3 80 Nedtrekk apparat Franskpress: 1x10 55 1x10 55 1x10 55 Vegard hadde med CoC så prøvde meg litt der, hadde ny en pers med 7 repper på nr 2 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. februar 2011, 17:12 Trening idag:
frontbøy m stopp: 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 Prøvde litt nakkepush men formen var 0 Roing: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. februar 2011, 19:23 Trening idag:
Benk: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Chins: 1x5 1x5 1x5+15 1x5+15 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. februar 2011, 15:30 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2011, 18:38 Trening idag:
Strakmark: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Roing: 1x5 1x5 1x5 Nedtrekk: 1x5 1x5 1x5 1x5 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 1x5 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: NKS på 15. februar 2011, 05:18 Hva er vekten nå? Ser ut som du holder styrken veldig bra om du fortsatt går ned i vekt.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. februar 2011, 07:24 Hva er vekten nå? Ser ut som du holder styrken veldig bra om du fortsatt går ned i vekt. Har ikke gått 1 gram ned i vekt, veier 96kg med klær. Hvordan er din vekt? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: NKS på 15. februar 2011, 07:35 Har ikke gått 1 gram ned i vekt, veier 96kg med klær. Hvordan er din vekt? Ok, trodde du var på vei mot 90 kg. Etter tre uker med ferie og null trening er nok min vekt over 105 kg igjen. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. februar 2011, 11:22 Trening igår:
Frontbøy m stopp: 1x5 135 1x5 135 1x5 135 Benk: 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 Chins: 1x5 1x5 +10 1x5 +20 1x7 +20 Mage: 1x5 55 1x4 65 MP: 1x4 60 1x4 70 1x2 80 1x1 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 16. februar 2011, 16:21 Fine vendinger i dag sjef :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. februar 2011, 23:17 Fine vendinger i dag sjef :8): takk! fine gunz idag bigboy;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 16. februar 2011, 23:56 takk! fine gunz idag bigboy;) Takk, men de visner jo i forhold til mr. biceps sine stoltheter :(Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 17. februar 2011, 01:34 (http://www.animationtrip.com/news/features/incredibles/badguy.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2011, 09:20 hahaha dickfaces...
Trening igår: Vendinger: 1x1 110 1x1 110 1x1 110 1x1 110 Roing i kabel: 1x5 100 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Biceps EZ: 1x5 50 1x3 60 1x5 55 1x5 55 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. februar 2011, 22:13 Trening igår:
Bøy opp til en grei repp på 200. Var bøysamling så var egentlig bare der for å se på, men fansen begynte å mase. http://www.youtube.com/watch?v=YVetmqVetPI#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=YVetmqVetPI#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 18. februar 2011, 22:24 This video contains content from Sony Music Entertainment, who has blocked it in your country on copyright grounds
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: .......1 på 18. februar 2011, 22:29 Wow, YouTube sløver ikke når det gjelder håndheving av opphavsretten nå om dagen. Kanskje like greit, sikkert noe drittmusikk uansett. :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. februar 2011, 22:31 Koss faen ska eg fiksa d då?:P d finns ingen bedre sang...
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: .......1 på 18. februar 2011, 22:36 Prøvd liveleak.com?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: A. Holstad på 19. februar 2011, 01:12 Vet ikke hvorfor, men jeg begynner automatisk å flire hver gang jeg er innom denne tråden... ;D
Takk for at du gjør en dårlig dag god! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2011, 11:16 Vet ikke hvorfor, men jeg begynner automatisk å flire hver gang jeg er innom denne tråden... ;D Takk for at du gjør en dårlig dag god! thanks;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2011, 11:21 http://s1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/?action=view¤t=Bykongene.mp4 (http://s1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/?action=view¤t=Bykongene.mp4)
Funke dette?? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 19. februar 2011, 11:36 haha fy faen..
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 19. februar 2011, 12:38 You are a very very special boy Emil :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2011, 12:07 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x5 137,5 1x5 137,5 1x5 137,5 Benk: 1x4 117,5 1x4 117,5 1x4 117,5 1x4 117,5 1x4 117,5 Sidehev: 1x5 12 1x5 12 1x5 12 1x5 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: *HELLmik* på 22. februar 2011, 23:57 http://s1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/?action=view¤t=Bykongene.mp4 (http://s1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/?action=view¤t=Bykongene.mp4) Funke dette?? HAHAHAHAHAHA, eg ler som et dyr hver gang... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Ncz på 23. februar 2011, 00:12 ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2011, 00:20 HAHAHAHAHAHA, eg ler som et dyr hver gang... Du er helt klart en person av intellekt og med en vellutviklet humor. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2011, 17:48 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 Roing: 1x5 80 (bred stang) 1x5 80 (bred stang) 1x5 100 1x5 100 Biceps manualer: 1x5 30 1x5 30 1x5 30 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. februar 2011, 02:09 Trening idag:
Benk: 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 Beinpress: 1x3 390 1x3 390 1x3 390 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. februar 2011, 20:22 Trening idag:
MP: 1x5 60 1x3 70 1x2 80 1x1 90 1x1 95 1x5 70 1x5 70 1x5 70 Chins: 1x5 1x10 1x10 1x10 Roing: 1x10 1x8 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Franskpress: 1x5 60 1x5 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. februar 2011, 17:13 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x5 165 1x4 165 1x10 120 lame... Mage: 1min planken Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2011, 14:59 Trening:
Hadde en økt for to dager siden hvor jeg tenkte å makse i bøy. 200 kjenntes som ingenting, aldri løftet det så lett, men feila miserabelt på 210. bare stoppet i bunden og la stanga på racket... Prøvde en gang til men da var kruttet brent. Lenge siden jeg har vært så forbannet på trening og skjønnte ingen verdens ting:P Trening idag: Benk: 1x3 120 1x4 120 1x4 120 1x4 120 1x4 120 1x4 130 Chins: 1x5 1x5 1x5 +15 1x7 +20 1x5 +20 1x5 +15 1x5 Litt roing og litt biceps curl til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mars 2011, 23:58 Trening idag:
MP: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Markløft: 1x1 180 1x1 200 1x1 220 Frontbøy: 1x4 120 1x4 140 Skulle ikke trene idag, men Vegard skulle makse og noen måtte jo filme. Ende med litt kosetrening og første markløft treningen på en god tid. Vegard 3x240 i mark http://www.youtube.com/watch?v=SdUCoI4qtmI#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=SdUCoI4qtmI#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Emil 5x80 i MP (andre settet) http://www.youtube.com/watch?v=NFI1hGJCQ2g#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=NFI1hGJCQ2g#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Emil 1x220 i mark http://www.youtube.com/watch?v=kZE427etebk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=kZE427etebk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Singletsatanen på 07. mars 2011, 00:09 hei ::smile:: hvilket treningsprogram bruker du ?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 07. mars 2011, 00:32 hei ::smile:: hvilket treningsprogram bruker du ? Føler jeg har kjent Emil lenge nok til å svare på dette.Han har 3 gylne regler i sitt treningsregime: 1. La det aldri gå mer enn 24 timer mellom enhver bicepstrening. 2. Bøy og stor ræv er livets essens- derfor trener han bøy så ofte han kan mellom å game Final Fantasy. 3. Treningsprogram er homo. Håper dette besvarte spørsmålet ditt greit.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Singletsatanen på 07. mars 2011, 00:38 vet du om han spilla Final Fantasy på ps3 ? ::biggrin::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2011, 00:43 Føler jeg har kjent Emil lenge nok til å svare på dette. Han har 3 gylne regler i sitt treningsregime: 1. La det aldri gå mer enn 24 timer mellom enhver bicepstrening. 2. Bøy og stor ræv er livets essens- derfor trener han bøy så ofte han kan mellom å game Final Fantasy. 3. Treningsprogram er homo. Håper dette besvarte spørsmålet ditt greit.. Spot on vet du om han spilla Final Fantasy på ps3 ? ::biggrin:: Bare artard ubernoobs spiller RPG's på consoll... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Mr Melk på 07. mars 2011, 01:24 Hva faen er det du har gjort med håret ditt Emil?
::rofl2:: ::rofl2:: ::rofl2:: Du e meg en hærlige en! :woot: Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 07. mars 2011, 06:13 Hvor mye veier du nå emil? Ser vommen er på plass!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2011, 13:49 Hvor mye veier du nå emil? Ser vommen er på plass! 97 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: grizzlysterk på 07. mars 2011, 14:12 Jeg visste du var en av oss, Emil. Nå er fedmen kommet ut igjen, på tide med en skjorte økt ^^
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2011, 16:30 Jeg visste du var en av oss, Emil. Nå er fedmen kommet ut igjen, på tide med en skjorte økt ^^ Ka me fåkk deg... Magen ser stor ut fordi brystkassen er ekstremt liten, så jokes on you!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2011, 23:53 Trening idag:
Chins: 1x5 1x5+15 1x5+20 1x5+20 1x4+20 1x5 1x5 Roing i apparat og i kabel Biceps EZ: 1x4 60 1x3 70 1x2 70 Var fornøyd med curlen som var uberstrikt uten like. Avsluttet med 1,5 timer grappling Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2011, 00:28 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Benk: 1x2 130 1x2 130 1x2 130 1x2 130 1x2 130 Prøvde meg i en-arms mark idag etter konkurranse mot David og Vegard for noen dager siden. Fikk en ny personlig pers på svimlende 100kg på de nye styrkeløft-stengene på spicheren:P Hadde vel 105kg også, men David mente den "ikke var helt utrettet" eller noe bullshit.. P.S David greide 95:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Grungern på 09. mars 2011, 10:30 Ka me fåkk deg... Magen ser stor ut fordi brystkassen er ekstremt liten, så jokes on you!!! hahahahaha :DFine løft btw! 220kg så lett ut Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 09. mars 2011, 11:05 sup emil, hadde en lett 2'er på 220 i dag i marken. hihi : ))))))))))))))))))))))))))))))
vegard begynner å bli altfor sterk : ( Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2011, 15:19 Sup' med oppmøtet i loggen min plutselig? Fin mark på deg også gammle gode ørn;)
Javell doffen, 2x220 is the number to beat? gje meg 1 uga:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 10. mars 2011, 02:36 Sup' med oppmøtet i loggen min plutselig? Fin mark på deg også gammle gode ørn;) om 1 uka har eg 2x230 Javell doffen, 2x220 is the number to beat? gje meg 1 uga:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2011, 07:51 om 1 uka har eg 2x230 Bring that shit.. and some fuckin bacon! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 10. mars 2011, 09:57 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. mars 2011, 17:18 sup emil, hadde en lett 2'er på 220 i dag i marken. hihi : )))))))))))))))))))))))))))))) vegard begynner å bli altfor sterk : ( haha nice. Tror du kommer til å bli den desidert sterkest av oss om du fortsetter slik, om du ikke er det allerede da ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2011, 19:21 Trening idag:
Bøy: 1x3 170 1x3 170 1x3 170 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x3 70 1x1 75 1x5 70 1x5 70 MP: 1x8 60 1x8 60 1x8 60 1x8 60 Dårlig form og sliten idag.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 11. mars 2011, 00:41 haha nice. Tror du kommer til å bli den desidert sterkest av oss om du fortsetter slik, om du ikke er det allerede da ;) nah, kommer aldri til å ta bøyen din eller benken til emil : ( Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2011, 19:21 Trening idag:
Mark: 1x5 170 1x5 170 1x5 170 Roing m stang: 1x5 90 1x5 90 Roing i kabel: 1x6 100 1x6 100 Chins: 1x5 1x5 1x5 Bicepscurl EZ: 1x4 50 1x2 60 1x1 70 1x1 75 1x2 75 Hadde konkurranse med HC idag i bicepscurl: stay tuned for videos http://www.youtube.com/watch?v=ZgTUVYh1vnA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=ZgTUVYh1vnA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=dwSL1TuA0eE#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0 (http://www.youtube.com/watch?v=dwSL1TuA0eE#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Grungern på 11. mars 2011, 19:40 Konge :D Gi meg bøy filmen av meg også a!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 11. mars 2011, 19:49 Sexy vids!!
Når skal du gruse Kristoffer M(ark) i markløft? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 11. mars 2011, 20:24 seriøst, når skal dere lære dere at den stangen der veier 3 kg, ikke 10? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2011, 23:02 HC persa i bøy så den fortjener en liten plass i loggen.
http://www.youtube.com/watch?v=VVTFFdEUtSA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0 (http://www.youtube.com/watch?v=VVTFFdEUtSA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0) Sjekka også teknikken min i mark som ikke er en medaljevinner akkurat http://www.youtube.com/watch?v=Sv2Pvj_scjs#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0 (http://www.youtube.com/watch?v=Sv2Pvj_scjs#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO&rel=0) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: DannY GuettA på 11. mars 2011, 23:13 bra løft.
Hva tar du i tyskpress a? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mars 2011, 01:34 bra løft. Hva tar du i tyskpress a? takk:) Veit ikke, men tar jævla mye i kinapress Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mars 2011, 09:29 Sist trening:
litt sidehev, litt mage, noen 3'ere på 125 til tricepsene gjorde for vondt, 4 timer med kanonballturnering Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 14. mars 2011, 14:16 når skal du trene mark?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 14. mars 2011, 14:33 når skal du trene mark? Emil har gitt opp styrketreninga, til fordel for kanonball..Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mars 2011, 16:29 Trening idag:
Bøy m stopp: 1x3 120 1x3 140 1x3 160 1x5 170 Benk: 1x3 127,5 1x2 140 1x2 140 1x2 140 1x2 140 Håbe å få t ein markøkt iløbe av ugå ditt rauhål Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 15. mars 2011, 16:55 For ett monster :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 16. mars 2011, 06:42 failuren din må filmas : )
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2011, 15:24 Trening idag:
Frontbøy m stopp: 1x5 90 1x3 120 1x2 140 1x3 150 Chins: 1x5 1x3 +15 1x7 +20 Nedtrekk i apparat: 1x6 60 1x6 80 1x6 80 Glute hamraise: 1x6 100 1x6 120 1x4 140 1x6 140 med stopp i bunden Hadde også konkurranse med gutta i benk med vekt på bare en side. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Grungern på 16. mars 2011, 15:33 Fint økt :) Men det er ikke glute ham raise, det var glute bridge ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. mars 2011, 14:22 Trening idag:
MP: 1x3 70 1x3 80 1x2 90 1x2 90 1x3 80 1x5 70 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Litt biceps curl med hantler til slutt. Skulle hatt mark idag, men hadde lite energi på trening Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: A. Holstad på 17. mars 2011, 14:42 Trening idag: MP: 1x3 70 1x3 80 1x2 90 1x2 90 1x3 80 1x5 70 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Litt biceps curl med hantler til slutt. Skulle hatt mark idag, men hadde lite energi på trening Hvorfor tar du ikke økten senere på dagen, etter et par ekstra måltider? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 17. mars 2011, 16:29 Trening idag: im waiting for u 9gaMP: 1x3 70 1x3 80 1x2 90 1x2 90 1x3 80 1x5 70 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Litt biceps curl med hantler til slutt. Skulle hatt mark idag, men hadde lite energi på trening Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2011, 22:14 Trening idag:
benk: 1x4 110 1x3 120 1x3 130 1x2 140 1x1 145 1x1 145 1x2 140 1x5 120 Bøy: 1x4 140 1x3 160 1x3 170 1x5 150 Chins: 1x5 1x3 +15 1x3 +20 1x3 +25 1x3 +30 1x8 Roing: 1x6 100 1x6 100 1x6 100 Mage: 1x10 45 1x5 50 1x5 55 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2011, 18:24 Trening idag:
Frontbøy: 1x4 110 1x3 130 1x2 140 1x3 150 1x3 160 Biceps EZ: 1x3 70 1x1 80 David style 1x15 50 1x10 50 1x10 50 1x6 50 Mark: 1x4 130 1x3 150 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 19. mars 2011, 18:44 Hva legges i "coach David" stilen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 19. mars 2011, 18:53 bra økter om dagen :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: *HELLmik* på 19. mars 2011, 20:10 Hva legges i "coach David" stilen? http://s107.photobucket.com/albums/m289/HELLmik/?action=view¤t=video-0059.mp4 (http://s107.photobucket.com/albums/m289/HELLmik/?action=view¤t=video-0059.mp4) David style. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2011, 20:31 http://s107.photobucket.com/albums/m289/HELLmik/?action=view¤t=video-0059.mp4 (http://s107.photobucket.com/albums/m289/HELLmik/?action=view¤t=video-0059.mp4) David style. Hahaha:P skammfine bra økter om dagen :) Takk takk, fekk någen tips av ein tard som eg håbe funke;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mars 2011, 18:35 Trening idag:
Bøy: 1x4 130 1x2 150 1x1 170 1x1 190 1x2 200 1x5 170 MP sittende: 1x8 70 1x5 70 1x5 70 Mage: 1x5 50 1x5 55 1x5 60 1x5 65 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 20. mars 2011, 20:39 Bra bøy :D kossen føltes det ut/film?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 20. mars 2011, 21:18 Når blir det mark?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mars 2011, 21:54 Bra bøy :D kossen føltes det ut/film? Ganske greit faktisk, tok meg ishe heilt ut idag. Må ha overskudd t neste uga og;) Når blir det mark? stfu 9ga:P me 5 bøytreninger i uken bler d veldig vanskelig å skvisa inn ein goe markøkt, men får se på mandag/tirsdag. Koss går marken din? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 21. mars 2011, 04:12 Ganske greit faktisk, tok meg ishe heilt ut idag. Må ha overskudd t neste uga og;) stfu 9ga:P me 5 bøytreninger i uken bler d veldig vanskelig å skvisa inn ein goe markøkt, men får se på mandag/tirsdag. Koss går marken din? eg vente på deg! og eg har vært syk de siste dagene så har ikkje trent : ( Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mars 2011, 19:36 Trening idag:
Litt uttøying Bøy: 1x3 150 1x2 160 1x1 170 1x5 190 pers Benk: opp til en 3'er på 120 før jeg fikk strekk:P Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Chins: 1x5 1x5 +15 1x5 1x5 Curl EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Mage: 1x5 55 1x5 60 1x5 65 Litt uttøying til slutt. Veldig fornøyd med bøyen, kunne nok hatt 1 rep til på 190:P faen så fornøyd! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 22. mars 2011, 20:41 Råttrått! 200x3-4 om 3-6dager nå ;) LETT
(btw smart for deg å kjøra 1tung singel før topsettet. 200x1 og 190x5 f eks idag. 205-210x1 + 200x3-4 neste tunge økt) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: SSN på 22. mars 2011, 20:43 Sinnsykt bra bøy! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mars 2011, 23:05 Råttrått! 200x3-4 om 3-6dager nå ;) LETT (btw smart for deg å kjøra 1tung singel før topsettet. 200x1 og 190x5 f eks idag. 205-210x1 + 200x3-4 neste tunge økt) Skal prøve på det ja hvis formen holder seg:) hørte du hadde et forsøk på 280 i mark? Sinnsykt bra bøy! ;) takk takk:)! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 22. mars 2011, 23:07 forblei me et forsøk ja :P mye mengde i kroppen + bare trent overhånd et par mnd
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mars 2011, 23:23 forblei me et forsøk ja :P mye mengde i kroppen + bare trent overhånd et par mnd Må ver goe i grepe då? ka har du i einarmsmark?:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 22. mars 2011, 23:42 haha digge den urotodokse stilen din ang treningsløft.. men det e løft eg aldri gidde å trena tror eg, føle at dt e for dårlig injury/benefit ratio der asså! grepet e isje særlig sterkt, men isje svakt lengre heller :))
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mars 2011, 22:05 Trening idag:
Litt uttøying Frontbøy: 1x3 140 1x2 150 1x1 160 1x1 172,5 pers 1x1 175 pers 1x5 140 MP: 1x5 60 1x5 70 1x5 75 1x5 75 triceps pushdown: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Mage: 1x5 55 1x5 60 1x5 65 1x5 67,5 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mars 2011, 22:18 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x4 120 1x5 110 Chins: 1x5 1x5 1x5 +15 1x5 +25 1x5 +25 1x5 +20 1x5 +15 1x5 Roing kabel: 1x10 100 1x10 90 1x10 80 Curl EZ: 1x1 60 1x1 70 1x1 75 Litt skranten form idag, lite energi og trykk. Er faktisk støl i beina for første gang på veeeldig lenge etter bøyen igår. Har jobbet hver dag i 8 timer i tillegg til 2-3 timer arbeid med bacheloroppgave før trening. Har fri i 3 dager så det går til å bygge litt overskudd til neste uke. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Figuz på 25. mars 2011, 01:08 Emils syke chins!!!
http://www.youtube.com/watch?v=tVA3a3QT5fQ Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. mars 2011, 22:19 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x3 160 1x1 180 1x1 200 1x1 210 Litt bicepscurl, litt skulderpress, litt uttøying og mye tull og fjas med strongmankara 210 i bøy http://www.youtube.com/watch?v=tBwnFyoJn2Q#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=tBwnFyoJn2Q#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) 80kg bicepscurl, David/Fredrik-strict http://www.youtube.com/watch?v=0Q9AW-TRaY4#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=0Q9AW-TRaY4#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: zenurai på 25. mars 2011, 22:24 gratla ;) veldig bra, bler bare bedre og bedre!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: HardCoreBakken på 25. mars 2011, 22:25 Emils syke chins!!! http://www.youtube.com/watch?v=tVA3a3QT5fQ Oooooooooog hvor mye er dette?. Enda mer hardkåre hvis vektene ligger mellom beina, så han ikke kan utnytte vekten deres til å lettere kippe seg opp. Anywho, sterkt løft! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Biffboy på 25. mars 2011, 23:31 Inponerende knebøy! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: CHN på 25. mars 2011, 23:42 Var verdt å logge inn for å gratulere med fin kvartbøy..enten det eller så må du finne en som er bedre til å filme :P :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Boyscout slayer på 26. mars 2011, 07:48 haha din bicepskurl var faktisk den desidert stricteste.. Når det kommer til chinsa var det en veldig strategisk plassert benk som ikke viste at beina dine gjorde mesteparten av løftingen. Kudos! Den har faktisk ikke jeg tenkt på en gang.
Bra bøy, regner med at den er til "emil godkjent dybde". Verste vinkelen å filme i da. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: KristofferM på 26. mars 2011, 07:54 bra løfta emil!
når blir det mark?? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: CHN på 26. mars 2011, 09:27 haha din bicepskurl var faktisk den desidert stricteste.. Når det kommer til chinsa var det en veldig strategisk plassert benk som ikke viste at beina dine gjorde mesteparten av løftingen. Kudos! Den har faktisk ikke jeg tenkt på en gang. Bra bøy, regner med at den er til "emil godkjent dybde". Verste vinkelen å filme i da. Hva er Emil godkjent dybde? :D håper dette er noe jeg kan more meg på hans bekostning med :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: Grungern på 26. mars 2011, 09:37 Hei! Jeg som filma og det var for få med ryggmassen og awesommenessen! Ser du på pause på 1.06 ser du dybden! + at det er en annen med bra kamera som filmer fra siden forran :)
D0ntz hate 0n the playa just cuz u cant play ,... because ur legz dont work or stuff .. and arms Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mars 2011, 10:51 Var verdt å logge inn for å gratulere med fin kvartbøy..enten det eller så må du finne en som er bedre til å filme :P :D haha din bicepskurl var faktisk den desidert stricteste.. Når det kommer til chinsa var det en veldig strategisk plassert benk som ikke viste at beina dine gjorde mesteparten av løftingen. Kudos! Den har faktisk ikke jeg tenkt på en gang. Bra bøy, regner med at den er til "emil godkjent dybde". Verste vinkelen å filme i da. Må være den mest positive tilbakemeldingen fra deg på 1 år Bodhi:P Ellers Fikk jeg godkjennt løftet av noen styrkeløftere SÅDESÅ! Cheat-Chinsen skulle ikke filmes! Vegard lurte et kamera under armen sin mens jeg løfta... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Franskpress 6x75kg film s98 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mars 2011, 18:28 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x4 130 veldig treige negativer Benk: 1x3 120 1x3 125 1x3 130 1x1 135 m stopp 1x5 110 Franskpress: 1x5 50 1x6 60 1x6 60 1x6 60 1x6 60 Biceps curl med 30kgs manualer og litt prating. Veide 97,2 idag med klær og sko Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: KristofferM på 26. mars 2011, 20:48 skjer med null mark?
challengen går snart ut Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. mars 2011, 13:32 skjer med null mark? challengen går snart ut Hva skjer med gayass gayness? Venter på at du skal ta en dobbel på 230 jeg Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. mars 2011, 17:47 Trening idag:
Bøy: 1x3 120 1x3 140 1x3 150 1x3 160 1x2 170 1x1 180 1x3 160 Nakkepush: 1x3 90 1x3 100 1x3 105 1x3 110 1x3 115 1x2 120 Chins: 1x5 1x5 +15 1x3 +20 1x3 +25 1x3 +30 1x2 +35 1x6 Første nakkepushøkten på lenge. Var egentlig ikke form idag, men vektene gikk greit opp. Bøyen var veldig lett og rolig. En fyr kom bort til meg mens jeg trente chins og sa jeg var "helt sinnsyk". Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 27. mars 2011, 20:26 En fyr kom bort til meg mens jeg trente chins og sa jeg var "helt sinnsyk". Du sa vel at han skulle ha sett mine chins heller?Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. mars 2011, 23:31 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 145 1x1 150 Litt roing, litt gunz og overhead bøy med stang. Hadde ikke lysst til å trene idag, men blir ikke champ av for mye laxing. benken var drittung:( Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mars 2011, 20:25 Trening idag:
Bøy: 1x5 120 1x4 140 1x3 160 1x2 170 1x1 180 1x4 160 MP smith: 1x5 50 1x5 70 1x4 80 1x5 70 1x5 60 Litt roing med manualer Roing med kabel: 1x8 100 1x6 110 1x6 110 1x6 100 Mage: 1x10 55 1x10 60 1x5 65 Litt sånn ab-rollout thingy og uttøying til slutt David og HC kom bort til meg idag og spurte om ikke vi kunne konkurrere i en-arms chins med vekthjelp og i en-arms mark uten låsegrep. Jeg hadde ikke så lysst, men de maste så sinnsykt. Jeg endte med 150kg i enarms mark og 1 enarms chin med 15kg vekthjelp. Stangen vi brukte i marken var litt bøyd så det var nesten som å løfte farmers. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Boyscout slayer på 30. mars 2011, 15:00 jeg hadde 2 repps på 160 i bøy i dag, det var tungt :(
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mars 2011, 20:17 jeg hadde 2 repps på 160 i bøy i dag, det var tungt :( Awesome good looks has a prize Trening idag: Frontbøy: 1x3 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x1 160 1x4 140 1x4 130 Chins: 1x5 1x5 1x5 +15 1x5 +20 1x3 +25 1x3 +30 1x2 +35 1x6 +10 1x8 Benk med bena opp: 1x5 110 1x3 120 1x1 130 1x4 115 1x4 110 biceps EZ: 1x5 30 1x5 50 1x3 70 Veide 97,6kg idag med klær og skor.. tror vekta er ødelagd for jeg føler meg som 105kg Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 30. mars 2011, 22:21 Satan som du løfter om dagen! :)
I bet you feel like a million dollarz Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Mr Melk på 30. mars 2011, 22:47 Best du stille på sommerstevne Emilsugar, sånn at ein av oss kan ydmyke den andre.. <3
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Mr KO på 31. mars 2011, 02:12 Satan som du løfter om dagen! :) Ja det får'n si!! Imponerende løfting på grei kroppsvekt!I bet you feel like a million dollarz Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mars 2011, 06:07 Satan som du løfter om dagen! :) I bet you feel like a million dollarz hehe:P seie maen me en 5'er på 80 i franskpress;) Bet u feelz like a gazellion yen my man Best du stille på sommerstevne Emilsugar, sånn at ein av oss kan ydmyke den andre.. <3 Kødde du.. Er jo eneste jeg ser frem til i 2011 Ja det får'n si!! Imponerende løfting på grei kroppsvekt! takk takk! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 31. mars 2011, 08:54 hehe:P seie maen me en 5'er på 80 i franskpress;) Bet u feelz like a gazellion yen my man Eg prøvde å tøffe meg litt for en benk&biceps gjeng me franskpressen min, men de bare så en annen vei, og sa det ikke var kult med triceps :(Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: KristofferM på 31. mars 2011, 12:22 ok emil, tung mark neste fredag?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 31. mars 2011, 12:32 ok emil, tung mark neste fredag? The fanclub roars YESSSSS!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: KristofferM på 31. mars 2011, 12:41 The fanclub roars YESSSSS!!! yuss, vegard drar fram pisken om du ikke blir med! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mars 2011, 13:02 Eg prøvde å tøffe meg litt for en benk&biceps gjeng me franskpressen min, men de bare så en annen vei, og sa det ikke var kult med triceps :( En må akseptere mye hate når en er på toppen Vegard;) ok emil, tung mark neste fredag? Me får se :P ;) P.S Målte gunsa til 46cm idag!:O Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: zenurai på 31. mars 2011, 13:05 snart 10cm større enn mine :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Boyscout slayer på 31. mars 2011, 23:41 En må akseptere mye hate når en er på toppen Vegard;) Me får se :P ;) P.S Målte gunsa til 46cm idag!:O med andre ord så veier du betraktelig mer enn 97 kg :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. april 2011, 01:31 Trening idag:
Bøy: 1x3 140 1x2 160 1x1 180 1x1 200 1x3 200 pers 1x2 170 Skulle ha masse kos, men David og Kai sto plutselig utenfor spicheren med posene fulle av biff og cola, klare for LAN! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: zenurai på 01. april 2011, 03:58 bra veldig bra :) 215først så 225-230 innen måneden!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. april 2011, 12:31 bra veldig bra :) 215først så 225-230 innen måneden! haha akkurat ja:P Bra noen har troen! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: zenurai på 01. april 2011, 14:11 film fra 3ern btw?
Du klare fint 215(muligens 220, men isje nødvendig å prøva) me høg frekvens nå pr dags dato me bra dagsform..1-2siste ukå i måneden = litt lavere frekvens og mengde + mye mat = trykk og overskudd fra helvete :) då går 225-230 om viljen e der.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. april 2011, 16:14 film fra 3ern btw? Du klare fint 215(muligens 220, men isje nødvendig å prøva) me høg frekvens nå pr dags dato me bra dagsform..1-2siste ukå i måneden = litt lavere frekvens og mengde + mye mat = trykk og overskudd fra helvete :) då går 225-230 om viljen e der.. Håper på noe i den duren hvertfall!:P Har desverre ikke film fra den 3'eren, men har en liten treat til deg fra treningen idag Trening idag: Frontbøy: 1x3 130 1x3 140 1x1 150 1x1 170 1x1 180 pers 1x1 180 pers som faen!! 1x1 150 Perset idag i frontbøyen. Første løftet bommet jeg litt med dybden, og jeg takkler ikke ha en grunn pers på samvittigheten, så jeg tok det en gang til litt lettere:P Film kommer iløpet av dagen håper jeg. Benk med bena opp: 1x3 120 1x1 130 1x1 135 1x1 140 1x3 120 Biceps EZ: 1x5 50 1x3 60 1x2 70 Litt uttøying til slutt. Veide forresten 97,3kg idag med klær :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: zenurai på 01. april 2011, 18:37 Bra kroppsvekt og frontbøy! 2x kroppsvekt (190-195kg) hadde vert fett! evt førstemann te 200 ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2011, 14:42 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x3 160 1x3 170 1x1 180 1x1 190 1x2 170 1x5 150 Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 120 1x2 130 1x1 140 1x2 130 1x3 120 treige negativer 1x5 110 Chins: 1x5 1x5 1x3 +10 1x3 +20 1x3 +30 lett! 1x2,5 +40 pers 1x5 +20 1x5 Franskpress: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Roing: 1x5 85 1x5 85 1x5 85 Litt uttøying til slutt. Kjennte jeg var tett i halsen og bihulene igår så tenkte jeg kom til å bli syk. Var litt jævlig imorges, men tenkte jeg skulle klare en siste trening før jeg eventuelt ble skikkelig syk. Bøyen var litt tung og teknikken var ikke der, men det er 5. bøytrening på rad så fortjener en dag med pause hvertfall. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 02. april 2011, 14:56 Var 40kg x2reps i chins like strikt som 25x5?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2011, 17:14 Var 40kg x2reps i chins like strikt som 25x5? Nei var faktisk veldig strict idag, ellers hadde jeg nevnt at de var dårlig teknisk:P Den siste reppen var jokking så jeg talte den som en halv;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Figuz på 02. april 2011, 23:43 Yo niggah sk33t sk33t.
170kg frontsquatzz http://www.youtube.com/watch?v=31m1PhnhTHg 180kg frontsquatzz http://www.youtube.com/watch?v=qmJj96MAx8g&feature=mfu_in_order&list=UL Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x210 bøy, film s107 Skrevet av: Boyscout slayer på 03. april 2011, 00:51 Yo niggah sk33t sk33t. 170kg frontsquatzz http://www.youtube.com/watch?v=31m1PhnhTHg 180kg frontsquatzz http://www.youtube.com/watch?v=qmJj96MAx8g&feature=mfu_in_order&list=UL well you guys are still all stupid in your heads Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: P@L på 03. april 2011, 15:15 Lett for faen!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 03. april 2011, 15:33 sterke og fine løft :) god for mer! stod du lenge me stangå før du gjekk ner?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: eggz0r på 03. april 2011, 15:37 tullejenta
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2011, 16:17 Lett for faen! ;) sterke og fine løft :) god for mer! stod du lenge me stangå før du gjekk ner? Takktakk, prøver ikke å stå så lenge at jeg rekker å svime av Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: P@L på 03. april 2011, 18:59 .... men hva er målet og motivasjonen bak denne styrketreningen egentlig? Grunntrening mot Showliften 2011? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2011, 20:01 .... men hva er målet og motivasjonen bak denne styrketreningen egentlig? Grunntrening mot Showliften 2011? :) Målet er ikke noe storslagent, men 230 i bøy og 200 i frontbøy innen 1-2mnd. Jeg er veldig lei av å være svak og derifra henter jeg motivasjonen:P Kommer ikke langt med en sterk bøy i strongman;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2011, 20:09 Trening idag:
Benk med bena opp: 1x3 120 1x1 130 1x1 140 1x1 145 1x1 140 1x2 130 1x4 120 1x4 110 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 +20 1x4 +20 1x5 Franskpress: 1x3 50 1x3 60 1x2 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: NKS på 04. april 2011, 15:57 Finfin franskpress... ::)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Mr KO på 04. april 2011, 16:42 Kommer ikke langt med en sterk bøy i strongman;) Håper du har rett, for eg har planer om å knuse deg på KSO sånn som eg pleier :woot:Sinnsyk front og vanlig bøy på deg! Regner med å se 200 og 230 snart!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 04. april 2011, 21:49 Skal si bøytreninga og mer mat har gjort susen ;) Skeet skeet skeet
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 04. april 2011, 22:37 katid e showlift? du sko fiksa 250 i mark før det og emil :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. april 2011, 06:23 Trening igår:
Frontbøy: 1x4 110 1x2 130 1x3 140 1x1 150 1x1 150 1x1 150 1x3 140 1x3 130 MP smith: 1x5 50 1x4 80 1x3 85 1x1 90 1x3 80 1x5 70 1x5 60 OH bøy: 1x5 50 1x3 50 1x2 60 1x2 70 pers Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. april 2011, 06:24 katid e showlift? du sko fiksa 250 i mark før det og emil :) Showliften e vel etter sommerferien i år, så ja får se om ikke det blir tid til litt mark etter bøyen:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 05. april 2011, 13:41 250kg går fint om du gidde å trena semi-seriøst i sommerferien :)
Bler feil me 230rawbøy og 230mark ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. april 2011, 14:30 Trening idag:
Bøy: 1x3 140 1x3 160 1x2 170 1x1 180 1x3 160 1x3 140 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x1 140 Biceps EZ: 1x5 40 1x5 60 1x2 70 1x5 60 1x5 50 Var syk idag og lite energi, men trening har top priority! http://www.youtube.com/watch?v=wamJmRL8GKY#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=wamJmRL8GKY#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=TBmhsST_usg#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=TBmhsST_usg#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ruhl85 på 05. april 2011, 14:39 FIN FIN BØY :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: .......1 på 06. april 2011, 12:05 Chins: 1x5 1x5 1x3 +10 1x3 +20 1x3 +30 lett! 1x2,5 +40 pers 1x5 +20 1x5 Bra chins. Hvor mye makser du med bare kroppsvekt? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 06. april 2011, 18:36 Bra chins. Hvor mye makser du med bare kroppsvekt? 5.. duh Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. april 2011, 21:28 Trening idag:
Nakkepush: 1x3 100 1x3 110 1x2 120 1x1 130 1x0 135 faen 1x0 135 Faen 1x0 135 FAEN 1x0 135 FAEN!!! 1x4 110 Var så nerme på hvert forsøk at jeg var faktisk bombesikker på at det skulle gå.. Chins: 1x16 Fikk dårlig tid og var i dårlig humør etter nakkepushen så jeg ga meg:P http://www.youtube.com/watch?v=h_TpLdMjdPk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=h_TpLdMjdPk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=FsSmxD64NF0#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=FsSmxD64NF0#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: KristofferM på 07. april 2011, 13:48 jaja emil, 1x240 her
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 07. april 2011, 13:53 jaja emil, 1x240 her Don't get cocky! kem gidde løfta 240? Emil sa han sko speedreppa 250 snart heller. leke isje lekestue Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. april 2011, 15:32 jaja emil, 1x240 her Trorshe Widding registrere så lave vekter i marken, men eg syns d va bra:P Eg ska pissa deg i tryne itte bøyen e done:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: KristofferM på 07. april 2011, 17:17 Trorshe Widding registrere så lave vekter i marken, men eg syns d va bra:P Eg ska pissa deg i tryne itte bøyen e done:P <3Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Figuz på 07. april 2011, 17:21 Hey butterboy, synes det va lite love å få i dag når eg kjørte forbi!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: .......1 på 07. april 2011, 18:16 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. april 2011, 21:59 Trening idag:
Oppvarming i 5min og uttøying OH bøy: 1x5 50 1x2 70 Knebøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x1 205 1x1 215 pers Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x1 140 1x4 130 Chins: 1x5 1x5 +20 1x4 +30 1x2 +35 1x5 +20 1x10 Roing: 1x6 75 1x6 85 1x8 95 1x8 80 Var veldig fornøyd med bøyen, sikter på 220 nå! Filmene er litt lange så spol ut mot slutten http://www.youtube.com/watch?v=-OzH3IaYoCk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=-OzH3IaYoCk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=tOqtb4agQH4#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=tOqtb4agQH4#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Ironmad på 07. april 2011, 23:11 fin bøy ;)
btw knuser deg i oh bøy :D Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 08. april 2011, 00:47 wow overbevisende bøy.. du får vel sikte på 230 snart ;)
Jeg hadde 4 på 160 i dag, syns det var ganske greit :P Tviler sterkt på at jeg har i nærheten av 200 om dagen.. På en annen side er det blitt en slags hobby å se på meg selv i speilet! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 08. april 2011, 03:49 bra bøy.. 220kg e sløsing av tid :) 230kg går veldig snart! du har ennå isje peaka føle eg
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. april 2011, 06:12 wow overbevisende bøy.. du får vel sikte på 230 snart ;) Jeg hadde 4 på 160 i dag, syns det var ganske greit :P Tviler sterkt på at jeg har i nærheten av 200 om dagen.. På en annen side er det blitt en slags hobby å se på meg selv i speilet! takk:P Sånn er det å satse sterkt på starcraft II. bra bøy.. 220kg e sløsing av tid :) 230kg går veldig snart! du har ennå isje peaka føle eg Takk:P Fortsetter bare som planlagt til målet er nådd, men har begynnt å tenke på marken såvidt;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 08. april 2011, 14:03 ja men isje add markløft enda.. det vil isje gå bra, du kan kjøra nordic hamstrings 2(max3) ganger pr uka, me 8-12reps og ekstrahjelp fra strikk.. dewt hjelpe uansett markløften din
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 08. april 2011, 20:43 Er så ekstremt slitsomt at folk kaller glute ham raise for nordic hamstrings....
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Evis på 08. april 2011, 21:55 Er så ekstremt slitsomt at folk kaller glute ham raise for nordic hamstrings.... Det har absolutt ingenting med glutes å gjøre, så det er vel heller det som er et latterlig navn. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 08. april 2011, 23:14 Det har absolutt ingenting med glutes å gjøre, så det er vel heller det som er et latterlig navn. Hvis du påstår det må sjekke dine facts :Phttp://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWGluteHamRaiseHead.html (http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWGluteHamRaiseHead.html) Eventuelt er par kjappe google søk så ser du at du tar feil.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 09. april 2011, 00:26 Er så ekstremt slitsomt at folk kaller glute ham raise for nordic hamstrings.... har du testa øvelsen vet du liga godt så meg den går mye mer på hamstrings enn någe aent. Seie eg glute ham raise kan det ver mange øvelser for de fleste (søk google).. søke du nordic hamstrings får du et konkret øvelseutvalg (av den "rette" øvelsen). Slitsomt at eg prøve å ver hjelpsom og eller? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Evis på 09. april 2011, 00:35 Hvis du påstår det må sjekke dine facts :P http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWGluteHamRaiseHead.html (http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWGluteHamRaiseHead.html) Eventuelt er par kjappe google søk så ser du at du tar feil.. Dette blir for dumt. Du bruker glutes like mye i militærpress, skal det hete glutepress då kanskje? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 09. april 2011, 08:51 har du testa øvelsen vet du liga godt så meg den går mye mer på hamstrings enn någe aent. Ja, går absolutt mest på hamstrings! Er med "nordic" biten jeg synes er teit :P Hvorfor slenge inn nordic på en eksisterende øvelse? Kanskje jeg skal begynne å kalle benkpress for nordic press? :PSeie eg glute ham raise kan det ver mange øvelser for de fleste (søk google).. søke du nordic hamstrings får du et konkret øvelseutvalg (av den "rette" øvelsen). Slitsomt at eg prøve å ver hjelpsom og eller? Flott du hjelper! Dette blir for dumt. Du bruker glutes like mye i militærpress, skal det hete glutepress då kanskje? Uenig i den påstanden altså! :PSer også at Eirik Sandvik (som jeg tror er mannen bak å kalle det nordic hamstrings) kaller det for glute ham raise i intervju med Charlie Weingroff og Bret Contreras. http://sandvikstraining.com/ekspertens-mening-beincurl-vs-glute-ham-raise-igjen/ (http://sandvikstraining.com/ekspertens-mening-beincurl-vs-glute-ham-raise-igjen/) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 09. april 2011, 12:34 Ja, går absolutt mest på hamstrings! Er med "nordic" biten jeg synes er teit :P Hvorfor slenge inn nordic på en eksisterende øvelse? Kanskje jeg skal begynne å kalle benkpress for nordic press? :P haha eg har ingen planer om å fortsetta denne samtalen. sløse tid i ein konstruktiv log fordi du isje like et ord? :p nej, leave it beFlott du hjelper! Uenig i den påstanden altså! :P Ser også at Eirik Sandvik (som jeg tror er mannen bak å kalle det nordic hamstrings) kaller det for glute ham raise i intervju med Charlie Weingroff og Bret Contreras. http://sandvikstraining.com/ekspertens-mening-beincurl-vs-glute-ham-raise-igjen/ (http://sandvikstraining.com/ekspertens-mening-beincurl-vs-glute-ham-raise-igjen/) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 09. april 2011, 15:22 haha eg har ingen planer om å fortsetta denne samtalen. sløse tid i ein konstruktiv log fordi du isje like et ord? :p nej, leave it be haha :P Ikke jeg heller hahahaha! ja var en tidkrevende affære :PTittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2011, 00:57 Trening igår:
Frontbøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 180 kom altfor langt bakpå så var tyngre enn det burde 1x2 170 Veldig greit 1x3 150 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x1 140 1x4 130 Så hadde jeg vel litt biceps og chins hvis jeg ikke husker helt feil. Prøvde meg også på ab-rollout som jeg greide fint på knær og faktisk noen single på tærne grunnet ekstremt konkurranseinstinkt. Trening idag: Bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x2 170 1x3 150 MP: 1x5 50 1x5 70 1x3 80 1x5 70 Litt hantel og noe tull med yoke og litt dekk. Kommer filmer senere;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Mr KO på 10. april 2011, 02:44 Benk med bena opp: Mener du decline benk, eller vanlig med beina oppå den greia i enden av benken på spicheren?1x3 120 1x2 130 1x1 140 1x4 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 10. april 2011, 04:52 hadde roa ner frontbøyen for bøyen sin skyld nå di neste 2ukene minst. så kan du ta frontbøy fokus 2 siste heller om du vil ha 200 der og :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2011, 10:11 Mener du decline benk, eller vanlig med beina oppå den greia i enden av benken på spicheren? Vanlig benk med bena opp:) hadde roa ner frontbøyen for bøyen sin skyld nå di neste 2ukene minst. så kan du ta frontbøy fokus 2 siste heller om du vil ha 200 der og :) Kan eg ishe gjør begge samtidig?:P men aight, litt lettere frontbøy da? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 10. april 2011, 14:54 Kan eg ishe gjør begge samtidig?:P men aight, litt lettere frontbøy da? Du kan men isje optimalt.hadde kjørt enten Alt1);Bøy minst 5dager i ukå framøve me halvparten lett ca (utifra form). alt2)Ellers funke oh-bøy + fronbøy 1-2x og bøy 4x(helst 4) kan gå greit :) tar du halvparten lett. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2011, 16:55 Bøykongene 2!!!:
(http://i1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/th_Bykongene2.jpg) (http://s1235.photobucket.com/albums/ff421/rbev6680/?action=view¤t=Bykongene2.mp4) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. april 2011, 16:05 Trening igår:
Bøy: 1x4 120 1x4 140 1x4 160 1x2 170 1x1 180 1x4 140 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x2 130 1x5 110 Chins: 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. april 2011, 21:52 Trening idag:
Vendinger: 1x3 60 1x3 70 1x2 90 1x2 100 1x2 100 powerclean 1x2 110 powerclean Rykk: 1x3 60 1x3 60 1x3 60 Var sinnsykt svett i hendene og ingen kalk eller straps så ble litt lave vekter, men skal få inn litt mer rykk/vending treninger fremover. Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 1x6 100 Litt biceps curl med 30kg hantler og litt triceps pushdown. Kommer film av vendinger og rykk om litt! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. april 2011, 06:16 Teknikkfilmer fra treningen:
http://www.youtube.com/watch?v=SgWSs1dghEw#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=SgWSs1dghEw#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=kpeeYhqMPlk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=kpeeYhqMPlk#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=oM3d3gq_njA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=oM3d3gq_njA#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=rW2wrSzl0dM#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=rW2wrSzl0dM#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=iYVzcCd9hQE#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=iYVzcCd9hQE#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 12. april 2011, 13:29 Likte dn siste filmen, ser ka du meine me hoftene! :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Jostein Frøyd på 12. april 2011, 13:58 bra teknikk på rykka dine på den siste videoen. har du prøvd rykk med dyp sitt?
har du prøvd overstøt etter vendingene? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. april 2011, 15:22 bra teknikk på rykka dine på den siste videoen. har du prøvd rykk med dyp sitt? har du prøvd overstøt etter vendingene? Takk, har aldri prøvd rykk med sitt, føler det blir rart å øve på med så lave vekter. Har trent litt på nakkepush uten dip eller split, men får dårlig til skikkelig overstøt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: NKS på 12. april 2011, 19:06 Når går du for 230 i bøy?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. april 2011, 19:53 Når går du for 230 i bøy? Må vel ta 220 først;) Trening idag: Bøy: 1x4 150 1x2 170 1x1 180 1x1 200 1x2 190 1x5 160 OH bøy: 1x2 60 1x2 70 1x1 80 pers Benk med bena opp: 1x2 110 1x3 120 1x1 130 1x4 120 1x5 110 Chins: 1x5 1x5 +15 1x3 +25 1x2 +35 1x6 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Litt vendinger på 80kg. 200 i bøy kjenntes veldig greit ut så det var godt med en pausedag igår. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2011, 13:22 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x3 150 1x2 160 1x1 170 1x3 150 Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 120 1x3 130 1x5 110 MP i smith. 1x5 70 1x5 80 1x3 90 1x5 80 1x5 70 Litt utstrekking og hjem. Treningen tok under 1 time Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Biffboy på 13. april 2011, 13:32 Bra form på deg for tiden! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2011, 13:36 Bra form på deg for tiden! ::2thumbsup:: Ka du snakke om? eg e jo i dårligste formen ever :P :what: men takktakk! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: KristofferM på 13. april 2011, 13:53 sexylubben form <3
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Biffboy på 13. april 2011, 14:01 Ka du snakke om? eg e jo i dårligste formen ever :P :what: men takktakk! Bra løfteform :) Det er jo begrenset hvor sexy du kan bli såklart ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. april 2011, 16:25 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x1 205 1x2 180 1x5 150 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x3 140 1x3 120 Chins: 1x10 1x10 Biceps EZ: 1x5 50 1x4 60 1x4 60 Fikk dårlig tid igjen. begynner å bli veldig lei av at dårlig planlegging ødelegger treningene mine:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Ironmad på 14. april 2011, 16:51 mangen tunge bøy økter, er du ikke redd det kan bli for mye ?
btw fin fin rykk ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: KristofferM på 14. april 2011, 17:19 er vel en lettere variant av det john broz gutta trener! Emil skal bli verdens sterkeste sørskår bror.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. april 2011, 19:56 mangen tunge bøy økter, er du ikke redd det kan bli for mye ? btw fin fin rykk ;) blir ikke redd når jeg forventer det;) takk takk! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 15. april 2011, 08:32 tren i en annen sjorte.. bra ryk btw ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. april 2011, 15:48 Trening idag:
OH-bøy: 1x3 60 1x3 70 1x1 80 1x1 90 1x0 100 :( var såvidt! Frontbøy: 1x5 110 1x3 130 1x1 150 1x1 160 1x1 170 1x3 170 Rykk fra heng: 1x3 50 1x3 60 1x3 70 1x3 75 Benk med bena opp: 1x5 100 1x2 130 1x5 120 m stopp Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 +15 1x5 +25 1x6 1x6 Litt nedtrekk i maskin Roing m kabel: 1x8 100 1x6 115 1x6 100 Var fornøyd med frontbøyen og OH bøyen. Kjennte jeg hadde lite trykk i ryggen så skulle ha en litt lett trening, men men. Veide forresten 96,9kg idag med klær.. Syns det er veldig rart for jeg føler meg dritfeit og spiser konstant for å ha energi til alle treningene. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. april 2011, 16:46 90 OH bøy
http://www.youtube.com/watch?v=VQtZsxiytxc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=VQtZsxiytxc#noexternalembed) 100 OH fail-bøy http://www.youtube.com/watch?v=neoSlfeHWaE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=neoSlfeHWaE#noexternalembed) 1x3 170 frontbøy http://www.youtube.com/watch?v=pdmFPcRENpw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pdmFPcRENpw#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. april 2011, 00:07 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x2 170 1x5 150 Litt tung bøy idag så tar noen lette økter fremover Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x1 140 dritlett 1x1 147,5 veldig lett:P 1x2 135 1x3 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 17. april 2011, 12:34 Artige bøy OH der ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. april 2011, 15:18 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 120 1x3 140 1x3 140 1x5 120 Benk med bena opp: 1x3 110 1x1 130 1x1 145 1x2 150 pers! Chins: 1x5 1x5 1x5 +10 1x5 +20 1x3 +30 1x6 Bøyen var veldig tung idag og. Benken var jeg drit fornøyd med! jeg begynnte på 140 som maks når jeg skifta over til benk med bena opp. Etter noen uker med mye hyppigere frekvens på benken er jeg veldig fornøyd med 2 repper på 150:P benken: Litt jalla med det ene benet som lever sitt eget liv menmen http://www.youtube.com/watch?v=jz6MJVM2tTo#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jz6MJVM2tTo#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Grungern på 17. april 2011, 23:07 Hahahaha! got them leg cramps man:P Got that nasty smoking leg man :what:
Grats med per's! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 17. april 2011, 23:09 sterkt som f
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. april 2011, 18:27 Trening idag:
Bøy uten belte, knevarmere eller knebøysko..: 1x5 110 1x5 130 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Teknikken ble helt jævlig i bøy:P benk med bena opp: 1x3 90 1x3 110 1x3 120 1x2 130 MP med vending på første: 1x5 50 1x3 70 1x3 80 1x2 90 1x3 90 Når jeg kom hjem var det komlemiddag woohooo!! Kom på nå at jeg ikke skulle ha bøy idag.. fridag imorgen! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 19. april 2011, 19:46 Gleder meg til dagens! den må vel være veldig detaljert? haha
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 19. april 2011, 19:49 Gleder meg til dagens! den må vel være veldig detaljert? haha haha, føle dette bler bra og usaklig.. sånn dt ska ver :PTittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: engkim på 19. april 2011, 19:53 Spor:-)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 19. april 2011, 21:25 haha, føle dette bler bra og usaklig.. sånn dt ska ver :P Dette blir aldeles usmakelig usakelig! beste arbeidsdag på lenge for min del! Emil leverte! hehe Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. april 2011, 22:36 Trening idag på bjørns aka "kingdom of Loyd" gym:
Idag var Loyd ganske enkelt med på det meste og jeg sier aldri nei til konkurranse i åndsvakt meningsløse øvelser. Chins: 1x5 1x5 +10 1x3 +20 1x1 +30 1x4 +30 pers! 1x8 1x8 Var fornøyd med å slå Loyd med sine 120 nette kg kroppsvekt i denne øvelsen:P han perset stort da han aldri har trent chins med vekt før og greide en singel med 30kg i beltet. Biceps EZ: 1x5 40 1x5 50 1x1 60 1x1 70 1x1 75 Her ble det uavgjort selvom Loyd sin rep var betydelig lettere enn min Rolling thunder: 1x 60kg 1x0 70kg Loyd koste seg med denne vekta Så skifta vi over til vanlig rullende smalt håndtak: 1x1 85 1x1 95 1x1 100 Så var det vel 6 bomforsøk til jeg greide 105 Loyd bare fortsatte til 120 eller noe sånnt... gadd ikke følge med på gaylorden Jeg prøvde vel 11 ganger på 112,5 uten lykke. Så var det seffølgelig konkurranse i hvem som kunne holde seg i luften lengst med en arm på en rullende stang. Jeg greide vel 3sec som beste mens Loyd skiftet mellom 1 og 2 sec. Så var det litt skikkelig trening innimellom Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 145 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 1x8 Etter trening ble det hardcore tanning med søss og macdonalds Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 19. april 2011, 23:07 fantastisk dag, det får en si! :-) senere i påsken får vi dikte opp noe annet lurt!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2011, 06:51 fantastisk dag, det får en si! :-) senere i påsken får vi dikte opp noe annet lurt! Agreed! Når skal du starte en bildelogg forresten? why deny the humanity such sights of glory!? Her er tråden jeg snakka om btw: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=105581.msg1621020;topicseen#new (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=105581.msg1621020;topicseen#new) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 20. april 2011, 10:20 Agreed! Når skal du starte en bildelogg forresten? why deny the humanity such sights of glory!? En bildelogg, haha, når flesk blir inn så kommer jeg til å bli master of the universe! Her er tråden jeg snakka om btw: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=105581.msg1621020;topicseen#new (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=105581.msg1621020;topicseen#new) Nå stikker jeg inn og ser på den andre tråden der! trener i etttiden i dag, just as you know! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2011, 10:24 En bildelogg, haha, når flesk blir inn så kommer jeg til å bli master of the universe! Nå stikker jeg inn og ser på den andre tråden der! trener i etttiden i dag, just as you know! Jeg rekker 1-tiden! er ferdig på jobb nå. Les fra side 1, virkelig kos deg med tråden:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2011, 16:38 Trening idag:
bøy uten belte, knevarmere eller knebøysko:( 1x3 140 1x3 150 1x1 160 1x2 170 Skulle ikke over 150, men Loyd og Odd overtalte Benk med bena opp uten belte: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x8 120 Chins: 1x5 1x6 1x12 1x5 med bena opp 1x5 med bena opp Litt triceps og masse posing med Loyd.. Eller jeg posa og Loyd så på Loyd målte fettprosenten min med fettklype til 14%. Han var sterkt uenig med klypa og tok et educated guess på 17%. veide 99kg idag Benken: http://www.youtube.com/watch?v=9VpzE_5tsO8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=9VpzE_5tsO8#noexternalembed) Chins: http://www.youtube.com/watch?v=kGn9zjVgQ6Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=kGn9zjVgQ6Q#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 20. april 2011, 18:05 Litt ånnas å klype deg med fettmåler som skal være veldig nøyaktig og så være uenig etterpå, men det er det som hører med! :-) flott var du iallefall! håhå!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Ironmad på 20. april 2011, 18:32 Tokk 92,5kg i rykkbøy her om dagen, du er nå utfordret ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. april 2011, 18:46 Litt ånnas å klype deg med fettmåler som skal være veldig nøyaktig og så være uenig etterpå, men det er det som hører med! :-) flott var du iallefall! håhå! hojhoj:P bra trening! Kan du linke til det forumet du alltid snakker om? Tokk 92,5kg i rykkbøy her om dagen, du er nå utfordret ;) I accept your petty challenge good sir!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: zenurai på 21. april 2011, 20:04 sitt du har marka i adistar skoene dine iblant.. kossen e du styrkemessig der me/uten de?! :) join vår konk i rykkbøy om dokkor ska ha motstand btw ;P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Figuz på 21. april 2011, 21:34 Jøss, 14 i fettprosent.. Da har du isåfall 85kg ren masse, det er ganske så bra ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 21. april 2011, 23:22 Trening idag: bøy uten belte, knevarmere eller knebøysko:( 1x3 140 1x3 150 1x1 160 1x2 170 Skulle ikke over 150, men Loyd og Odd overtalte Benk med bena opp uten belte: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x8 120 Chins: 1x5 1x6 1x12 1x5 med bena opp 1x5 med bena opp Litt triceps og masse posing med Loyd.. Eller jeg posa og Loyd så på Loyd målte fettprosenten min med fettklype til 14%. Han var sterkt uenig med klypa og tok et educated guess på 17%. veide 99kg idag Benken: http://www.youtube.com/watch?v=9VpzE_5tsO8#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=9VpzE_5tsO8#noexternalembed) Chins: http://www.youtube.com/watch?v=kGn9zjVgQ6Q#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=kGn9zjVgQ6Q#noexternalembed) Han glemte vel å måle gynoen :P Litt ånnas å klype deg med fettmåler som skal være veldig nøyaktig og så være uenig etterpå, men det er det som hører med! :-) flott var du iallefall! håhå! Skal vel en del kunnskap til for å klare å bruke de på en måte hvor de blir nøyaktige? I tillegg pleier de vel å ha et sweetspot hvor de er ganske nøyaktige. Når det kommer til de ekstreme ytterkantene derimot (Emil), så er det urettferdig å forvente at en fettklype skal kunne gi noe realistisk tilbakemelding. Blir litt som å skulle bruke klypen på en mammut-dinosaur krysning. Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 21. april 2011, 23:28 Wow dritlett benk btw, husk hvilke vektskiver du brukte. Jeg og vil perse med de i sommer!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Figuz på 22. april 2011, 08:20 Det ryktes vel forøvrig at Emil S har så stram hud (etter ekstrem muskelvekst??!) at det er unøyaktig å måle han? Dette er bare word on the street, usikker om det er harde fakta.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. april 2011, 11:10 Jeg vil tippe jeg har rundt 17% fett, veier jo 99kg nå så er fornøyd med det:P
Trening igår: Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Benk opp til 80kg MP i smith: 1x5 40 1x5 70 1x5 80 1x2 90 1x5 80 1x5 70 Så var det rykkbøy: 1x2 40 1x2 50 1x2 60 1x1 70 1x1 80 1x1 90 Så var det mye goodtalks med Loyd og karsten Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. april 2011, 12:28 Pics for the fans!
Målte også litt småkos idag: Biceps: 45,8 underarm utstrakt: 35 Underarm strammet: 38,5 Midt på låret: 68 Tykkeste på låret 69,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: krazz på 22. april 2011, 12:49 Pics for the fans! Målte også litt småkos idag: Biceps: 45,8 underarm utstrakt: 35 Underarm strammet: 38,5 Midt på låret: 68 Tykkeste på låret 69,5 Imponerende! Hvor høy er du? Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. april 2011, 12:50 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 22. april 2011, 15:35 Jeg vil tippe jeg har rundt 17% fett, veier jo 99kg nå så er fornøyd med det:P Trening igår: Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Benk opp til 80kg MP i smith: 1x5 40 1x5 70 1x5 80 1x2 90 1x5 80 1x5 70 Så var det rykkbøy: 1x2 40 1x2 50 1x2 60 1x1 70 1x1 80 1x1 90 Så var det mye goodtalks med Loyd og karsten Fint du ikke tok med at du gruste meg i OH-squat, hehe :-) Ble en fin treningsøkt det og! Tilogmed kazza koste seg, da er det bra stemning vettu! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. april 2011, 15:42 Fint du ikke tok med at du gruste meg i OH-squat, hehe :-) Ble en fin treningsøkt det og! Tilogmed kazza koste seg, da er det bra stemning vettu! tsss.. du tok 80 som ingenting, men skulle plutselig bli "redd" for vektene. Ja håper det blir hvertfall en til trening før jeg reiser hjem igjen! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: lfaro på 22. april 2011, 15:44 tsss.. du tok 80 som ingenting, men skulle plutselig bli "redd" for vektene. Ja håper det blir hvertfall en til trening før jeg reiser hjem igjen! Ble vel heller redd for å miste dem :-) utendørs oh-squat, challenge accepted! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Boyscout slayer på 22. april 2011, 23:51 Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: Mr KO på 23. april 2011, 03:44 Pics for the fans! Hvorfor må du alltid ha den tørkerullen med deg overalt? :ohmy: Btw, bra fysikk! Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: believe93 på 23. april 2011, 03:58 Jævlig bra form!! Hva er cm rundt mage da?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: 1x180 frontbøy, film s109 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2011, 10:59 Jævlig bra form!! Hva er cm rundt mage da? begynnte å måle igår, men ble jævlig deppa da 100+ was just not enough for målebåndet Hvorfor må du alltid ha den tørkerullen med deg overalt? :ohmy: Btw, bra fysikk! Jeg sitter å gleder meg til å se påskeformen din! hiver du ut bilder asap?? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Mr KO på 23. april 2011, 11:49 Du svarte jo ikke på spørsmålet?
Hehe.. Påskeformen min ja.. Kan vel minne litt om et påske egg ::) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2011, 12:07 Du svarte jo ikke på spørsmålet? Hehe.. Påskeformen min ja.. Kan vel minne litt om et påske egg ::) Svaret er ja Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 23. april 2011, 14:11 Det går rykter om at Stavangers store sønn just har løftet 160 i benk :o
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: KristofferM på 23. april 2011, 15:02 Det går rykter om at Stavangers store sønn just har løftet 160 i benk :o nei jeg løfta 165 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2011, 15:59 Trening idag:
Søvn: 2/10 Energi: 1/10 Motivasjon: 3/10 CNS: 0 og stress: off the charts, ingen adaptivitet, burde absolutt ikke trene idag Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x1 160 whatever Bøy: 1x3 110 1x3 130 1x2 150 1x3 130 1x5 110 Chins: 1x5 1x5 1x3 +15 1x3 +25 1x3 +35 1x3 +40 pers, whatever 1x6 1x6 1x6 Litt biceps curl, ganske mye bicepscurl faktisk. benken: http://www.youtube.com/watch?v=1oUk81gLZCw#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=1oUk81gLZCw#noexternalembed) whatever... Emil out Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 23. april 2011, 17:09 fixxe chat snart :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. april 2011, 00:38 Trening idag:
Bøy uten belte eller sko: 1x4 130 1x3 150 1x2 170 1x1 180 1x2 160 1x5 140 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x5 120 1x5 110 vendinger: 1x3 70 1x3 90 1x2 100 1x2 110 1x1 115 MP i smith: 1x4 70 1x2 90 1x4 80 1x5 70 Hele økten tok 1 time. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: emiiiil på 25. april 2011, 01:28 Trening idag: Bøy uten belte eller sko: 1x4 130 1x3 150 1x2 170 1x1 180 1x2 160 1x5 140 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x5 120 1x5 110 vendinger: 1x3 70 1x3 90 1x2 100 1x2 110 1x1 115 MP i smith: 1x4 70 1x2 90 1x4 80 1x5 70 Hele økten tok 1 time. du er effektiv! Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. april 2011, 13:19 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Ironmad på 25. april 2011, 21:52 Veldig bra økter på deg i det siste :D
100kg i oh bøy idag, utfordringen er nå høynet ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2011, 19:43 Trening idag:
Bøy: 1x5 120 1x3 140 1x1 160 1x1 180 1x1 200 1x4 180 Bøyen var latterlig lett idag:P LATTERLIGT! Benk med bena opp: 1x3 115 1x3 125 1x3 120 1x2 130 1x3 140 1x5 120 OH-bøy m rykk på første: 1x3 50 1x2 60 1x1 70 1x1 80 1x1 90 uten rykk Chins: 1x10 1x8 1x8 nå erre suckerpunch at the muvies Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2011, 23:02 Ble nesten shivva ikvell etter kinoen! Vi kom ut fra suckerpunch, gikk mot utgangen, åsså var det en liten sydhavskonge i 30 årene med hoody som lente seg etter veggen ved utgangen. Han ropte ut hei, hei! De andre 3 kameratene mine bare gikk videre, men hjelpsom og naiv som jeg er stoppet jeg for å høre hva han ville. Han ville høre om dette var siste filmen, jeg svarte ja. Så mens jeg hadde utgangsdøren oppe spurte han om hvilken film vi nettop hadde sett, jeg svarte suckerpunch. Han hørte ikke hva jeg sa og kom nermere og nermer all shady-lookin, mens han så seg til sidene. Samtidig merket jeg at en annen mye større sydhavsprins plutselig sto 1m bak meg og blokket escape-routen. Den mindre fyren hadde ingen intimsone og spaserte rett inn i min. 20cm fra ansiktet mitt repeterte han "socka ponch?" om og om igjen mens han smilte manisk. Det var rett rundt dette tidspunktet jeg innså at jeg kom til å bli shivva av en sydhavskonge med råtne tenner i jamaican prydet genser. Heldigvis hadde Vegard, HC og Emil G komt seg 500m unna slik at de ikke sto i noen umiddelbar fare for å dele min skjebne.
Plutselig bestemte de seg for å ikke drepe another white cracka, og jeg er svært takknemlig. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 26. april 2011, 23:05 HAHAHA genialt.. å sko ønska eg hadde vert der, elske sånt
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 26. april 2011, 23:36 HAHAHA genialt.. å sko ønska eg hadde vert der, elske sånt han grein heile turen heimøve om kor skommelt det va Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: .......1 på 26. april 2011, 23:41 Plutselig bestemte de seg for å ikke drepe another white cracka, og jeg er svært takknemlig. Skjønner du hvorfor jeg går med kniv nå, eller? Å bli drept av en rusa neger er det ultimate nederlaget... jeg ville heller ha blitt funnet kvalt med et belte rundt halsen og pikken i hånda på soverommet av morra mi (ikke det at jeg driver med den slags), enn å bli knivstukket av en somalier, som deretter stikker av med lommeboka og iPhonen min. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. april 2011, 21:32 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x1 150 1x1 170 1x1 180 1x0 190:( Skulle ikke trene hardt bøy idag, menne... eg ga faen og gjekk inn for glory! Litt rykk opp til 70kg. MP: 1x3 50 1x3 70 1x2 90 1x1 100 1x4 90 wohoo pers:P Var dritfornøyd med hvor lett MP plutselig var! har hatt 100 før når jeg veide 110kg, men da hadde jeg bare en dobbel på 90 som pers. litt småflipping på 350kg dekket Benk: 1x2 120 1x2 130 1x2 140 1x2 130 1x5 120 Chins: 1x6 1x6 1x6 1x5 1x5 100kg MP http://www.youtube.com/watch?v=pNlKKAZ8qLM#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pNlKKAZ8qLM#noexternalembed) 90x4 MP http://www.youtube.com/watch?v=MLv-2GBPjtc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MLv-2GBPjtc#noexternalembed) 180 frontbøy - spol ut til 30.00 http://www.youtube.com/watch?v=6sbRqol85Ec#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=6sbRqol85Ec#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 27. april 2011, 22:57 Estetisk vakkert.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: NKS på 28. april 2011, 02:16 Imponerende frontbøy, -lett 180 kg løft.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2011, 14:53 Estetisk vakkert. takk vegard Imponerende frontbøy, -lett 180 kg løft. takk takk Trening idag: bøy: 1x3 150 1x1 170 1x3 180 1x3 180 1x3 180 Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x3 150 pers!! wohooo Nedtrekk i apparat: doble og triple opp til en maksvekt Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Bøyen var veldig veldig lett. Fikk ikke filmet benken. Jeg tok alle settene med bena opp og på siste skulle jeg ha en dobbel, men vegard ville jeg skulle prøve med bena ned og da var det plutselig så lett at jeg perset. Hadde forresten en measure-off med Vegard på biceps. Begge endte veldig likt på smålige 44,5cm.. Det er helt klart noe galt med båndet til Vegard. 3x180 første settet i bøy: http://www.youtube.com/watch?v=cbW1fWRueGA#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=cbW1fWRueGA#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: tobiasht på 28. april 2011, 14:56 Bra frontbøy! Rå form om dagen...
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 28. april 2011, 15:23 Enig, ta med ditt målebånd neste gang! Det må være noe steingalt med mitt.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 28. april 2011, 15:37 Bra økt.. men i ukene framøve bør du gjerna vurdera kor smart dt e persa i random shit om du vil gje alt te bøyen, no? men fint løfta :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: henrikhardcoar på 28. april 2011, 15:48 Pics for the fans! Heftig! Dere gutta er syke :) Inspirasjon til tusenMålte også litt småkos idag: Biceps: 45,8 underarm utstrakt: 35 Underarm strammet: 38,5 Midt på låret: 68 Tykkeste på låret 69,5 Hva måler midjen? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2011, 16:15 Bra frontbøy! Rå form om dagen... takk! Klar for lørdag? Bra økt.. men i ukene framøve bør du gjerna vurdera kor smart dt e persa i random shit om du vil gje alt te bøyen, no? men fint løfta :D P-p-p-partypooper! Benken krever så lite energi at jeg ikke tror det tar så mye av bøyen, men skal roe ned frontbøyen;) thanks dad! Heftig! Dere gutta er syke :) Inspirasjon til tusen Hva måler midjen? hahaha inspirasjon til tusen ja, agreed! midjen.. rundt 100 når eg bare sugan inn sånn casual-like. Ellers takk! Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: tobiasht på 28. april 2011, 17:39 takk! Klar for lørdag? Satse på det;) Gir i hvert fall alt! Andreas skal ikke få noe gratis... Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2011, 18:40 Satse på det;) Gir i hvert fall alt! Andreas skal ikke få noe gratis... Såpass ja:P Jeg er litt redd for å gå ned i vekt av dette maratonet så er nok ikke med på alle øvelsene. Blir koshlig da! Er det mange som er med? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: tobiasht på 29. april 2011, 13:33 Såpass ja:P Jeg er litt redd for å gå ned i vekt av dette maratonet så er nok ikke med på alle øvelsene. Blir koshlig da! Er det mange som er med? Haha, du slenger deg nok med på alt når du kommer dit! Sol fint vær og god stemning. Pluss at det sikkert blir tatt masse bilder, og kjenner jeg deg rett så flekser du opp i baris og gjennomfører alle øvelsene på den måten ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2011, 14:21 Haha, du slenger deg nok med på alt når du kommer dit! Sol fint vær og god stemning. Pluss at det sikkert blir tatt masse bilder, og kjenner jeg deg rett så flekser du opp i baris og gjennomfører alle øvelsene på den måten ;) you know me too well Trening idag: Frontbøy: 1x4 130 1x3 150 uten belte 1x3 160 1x4 130 m stopp MP: 1x3 60 1x3 70 1x2 80 1x1 90 1x1 100 1x1 105 pers!! wooohiooohiihihih 1x1 90 Franskpress: 1x5 40 1x3 60 1x3 70 1x3 75 Veldig VELDIG fornøyd med pers i MP: http://www.youtube.com/watch?v=2esRtq6_s9I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=2esRtq6_s9I#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Boyscout slayer på 30. april 2011, 03:45 ska sei. Var på gymmet og trente litt markløft, hadde seff bare spiste litt kyllingfillett og en appelsin cause thats the way I roll. Så løftet han ved siden av meg og markløft, så da måtte jeg seff ha på mer vekter osv. Klarte å bomme på 190 kg.. MEN KNUSTE HAN PÅ TAN!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2011, 10:27 ska sei. Var på gymmet og trente litt markløft, hadde seff bare spiste litt kyllingfillett og en appelsin cause thats the way I roll. Så løftet han ved siden av meg og markløft, så da måtte jeg seff ha på mer vekter osv. Klarte å bomme på 190 kg.. MEN KNUSTE HAN PÅ TAN! Jeg skulle ønske jeg hadde tan'en din Bodhi. Sto akkurat opp nå og har stått under krana i 15min. var ute til 4 i morges, spiste to shaker igår og en pølse samt 22 halvlitere. Jeg føler meg pretty much destroyed og skal være med i strongman-konkurranse om 2,5 timer. Total amount of random numbers equal: lame... Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Mr KO på 30. april 2011, 10:46 Haha! Da trenger du et lykke til! Konge øltrykk idag! >:D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 30. april 2011, 13:52 Føle bodhi har sitt for mye på Jersey shore :D party and bullshit
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2011, 18:15 Var på et strongmanstevne igår i regi av KST klubbens Per og Hege. Var ganske bra oppmøte av både uttøvere og publikum. Det var vel 10 stykker i min klasse (90+) og 6-7 i -90. Jeg hadde 3. plassen frem til siste øvelsen, men endte opp på 4.
Jeg varmet opp med bøy opp til en enkel på 180, så var det øvelsene: Stokk: har aldri løftet med en så overdimensjonert stokk før så fikk dritvondt i ryggen, endte opp med 8 repper som ble 3. plass, tror jeg... Sprint: Drittøvelse Dekk: Gjorde det greit i denne øvelsen og endte vel på 3. plass Medley: Gjorde det greit her og, 3.plass Stein: Er 1,5 år siden jeg har tatt i en strongmanstein, dette var ikke min greie:P Endte opp på 8 repper på 120kg steinen iløpet av 60s Stokk: http://www.youtube.com/watch?v=eETqYp4mjaI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=eETqYp4mjaI#noexternalembed) Stein: http://www.youtube.com/watch?v=cUvkmHv5Fy4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=cUvkmHv5Fy4#noexternalembed) Dekk: http://www.youtube.com/watch?v=pHZJ7Lzze0c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pHZJ7Lzze0c#noexternalembed) Medley: http://www.youtube.com/watch?v=0YE1UaVEXWs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0YE1UaVEXWs#noexternalembed) Happy camper: Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mai 2011, 19:48 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x5 120 Bøy: 1x3 140 1x3 140 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Chins: 1x5 1x5 +10 1x5 +20 1x3 +30 1x3 +40 1x5 1x5 Roing: 1x5 100 1x5 110 1x5 110 1x5 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: .......1 på 01. mai 2011, 19:52 Happy camper: Wow, jeg visste ikke du hadde downs. Men det forklarer jo retard strength'en din. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: KristofferM på 02. mai 2011, 13:55 ska sei. Var på gymmet og trente litt markløft, hadde seff bare spiste litt kyllingfillett og en appelsin cause thats the way I roll. Så løftet han ved siden av meg og markløft, så da måtte jeg seff ha på mer vekter osv. Klarte å bomme på 190 kg.. MEN KNUSTE HAN PÅ TAN! Jeg stemmer for å erstatte markløft med tan. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Boyscout slayer på 02. mai 2011, 19:42 Var på et strongmanstevne igår i regi av KST klubbens Per og Hege. Var ganske bra oppmøte av både uttøvere og publikum. Det var vel 10 stykker i min klasse (90+) og 6-7 i -90. Jeg hadde 3. plassen frem til siste øvelsen, men endte opp på 4. Jeg varmet opp med bøy opp til en enkel på 180, så var det øvelsene: Stokk: har aldri løftet med en så overdimensjonert stokk før så fikk dritvondt i ryggen, endte opp med 8 repper som ble 3. plass, tror jeg... Sprint: Drittøvelse Dekk: Gjorde det greit i denne øvelsen og endte vel på 3. plass Medley: Gjorde det greit her og, 3.plass Stein: Er 1,5 år siden jeg har tatt i en strongmanstein, dette var ikke min greie:P Endte opp på 8 repper på 120kg steinen iløpet av 60s Stokk: http://www.youtube.com/watch?v=eETqYp4mjaI#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=eETqYp4mjaI#noexternalembed) Stein: http://www.youtube.com/watch?v=cUvkmHv5Fy4#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=cUvkmHv5Fy4#noexternalembed) Dekk: http://www.youtube.com/watch?v=pHZJ7Lzze0c#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=pHZJ7Lzze0c#noexternalembed) Medley: http://www.youtube.com/watch?v=0YE1UaVEXWs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=0YE1UaVEXWs#noexternalembed) Happy camper: hvem vant på tan? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. mai 2011, 22:25 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 100 1x3 120 1x3 140 1x3 150 1x2 160 1x5 120 m stopp MP i smith: 1x5 60 1x3 90 1x3 95 1x3 90 1x5 80 Sålangt brukte jeg 12min på treningen. Tok ikke pause, bare sprang frem og tilbake mellom smithen og bøyen. Biceps EZ: 1x5 50 1x3 60 1x3 70 1x3 75 pers!! 1x6 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 02. mai 2011, 22:56 Bicepskongen, må du slutte å perse så mye- vi andre dødelige blir triste over egen fremgang :(
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. mai 2011, 21:13 Trening idag:
Bøy: 1x3 130 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x1 210 1x1 220 pers!!! Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x2 150 1x5 100 Chins: 1x5 1x5 1x10 1x10 Var veldig fornøyd med bøyen og hvor lett 220 var, men prøvde på 230 som feila og da ble jeg deppa igjen. Fått trent og spist dårlig de siste dagene da bacheloroppgaven skal inn på fredag og panikkmodus begynner å kicke inn. 220 i bøy: http://www.youtube.com/watch?v=LJVdHFPBLSE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=LJVdHFPBLSE#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 04. mai 2011, 23:16 se derja :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: tobiasht på 05. mai 2011, 01:04 Sinnsykt bra bøy i dag Emil.. Lett ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: NKS på 05. mai 2011, 01:50 Grattis med pers, veldig bra Emil! ::2thumbsup::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Ottesen på 05. mai 2011, 02:03 Jævli bra !
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: lfaro på 05. mai 2011, 11:56 Nydelig pers i bøy! faen for en fart nedover da! Her pyser man seg ikke til! Wazzzzzzzap!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Boyscout slayer på 06. mai 2011, 01:34 så lett ut, tar sikkert 230 snart. Men faen ass, kaller du det tan?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Ironmad på 06. mai 2011, 01:37 fin fin bøy pers, men lite rykkbøy på deg.
Det er jo rykk bøy som er kongen av bøy øvelser, så med andre ord så er jeg sterkere enn deg i Bøy :D Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Evis på 06. mai 2011, 01:46 fin fin bøy pers, men lite rykkbøy på deg. Det er jo rykk bøy som er kongen av bøy øvelser, så med andre ord så er jeg sterkere enn deg i Bøy :D å taru i rykkbøy a? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Ironmad på 06. mai 2011, 19:24 10kg mer en mr to big, det vil si 100kg ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: BF/AF-2013 på 06. mai 2011, 19:28 Grattis med pers :D , og veloverstått bachelorinnlevering, forhåpentligvis! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mai 2011, 22:13 Takk takk allesammen!
Trening idag: Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x5 120 1x5 100 Markløft OH: 1x3 120 1x2 140 1x2 160 1x2 180 1x2 180 1x5 160 Chins: 1x5 1x5 1x4 +15 1x4 +25 1x5 1x5 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x2 70 1x2 75 1x5 60 Fikk levert in bacheloroppgaven idag, og er nå så godt som ferdig med bacheloren. Feira med champis og portal 2 :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2011, 00:05 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 110 1x3 130 1x2 150 1x3 120 m stopp råvendinger: 1x3 90 1x3 90 1x2 100 1x1 110 1x2 115 1x1 115 Litt roing MP: 1x3 50 1x3 70 1x3 80 1x2 90 1x5 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2011, 14:06 Trening idag:
Bøy til boks: 1x3 120 1x3 140 1x3 160 1x3 170 1x5 150 OH-bøy: 1x3 50 1x2 60 1x2 70 1x1 80 1x1 90 1x2 80 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x3 140 1x5 120 Chins: 1x5 1x5 +10 1x4 +20 1x4 +30 1x6 Bittelitt mage på slutten. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mai 2011, 20:44 Trening idag:
Strakmark: 1x5 80 1x3 110 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Nakkepush: 1x3 80 1x3 100 1x3 105 1x4 100 Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 120 1x1 130 Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Nedtrekk: 1x3 100 1x6 100 1x6 100 Ab rollouts, massevis. Veide 99kg idag med klær etter alle måltidene mine for dagen. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mai 2011, 20:31 Trening idag:
MP: 1x3 60 1x3 80 1x5 70 1x5 70 1x5 70 Bøy til boks høy: 1x3 130 1x3 160 1x3 190 1x2 190 1x3 130 bøy m stopp bøy OH: 1x3 60 1x3 60 1x3 60 1x3 60 Chins: 1x5 1x4 +20 1x4 +30 1x5 +20 1x5 Sliter litt med teknikken i boks til bøy. Plutselig ble jeg sittende idag med 190 og kom meg ikke opp:P Sist trening brukte jeg en boks som gav meg parallell dybde, og en som gav meg godkjennt dybde, mens idag prøvde jeg med en litt høy benk slik at jeg fikk nesten kartbøyen. Vet heller ikke om jeg skal prøve å bøye meg litt frem for å innvolvere ryggen mer eller om det skal bare være trykk fra bena:S Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 10. mai 2011, 21:23 ryggen og ingen høge benker.. stepkasse på topp+blå pute = høyest.. helst uten pute
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mai 2011, 22:11 Trening idag:
Frontbøy uten belte: 1x3 130 1x3 150 1x1 160 1x5 130 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x1 135 1x5 120 Strakmark: 1x3 120 1x2 150 1x2 150 1x4 120 Chins: 1x5 1x4 +15 1x3 +30 1x10 Litt apollonsvendinger med kstgjengen til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mai 2011, 18:48 Trening idag:
Bøy til boks:(godkjennt dybde) 1x3 130 1x2 150 1x2 170 1x2 180 1x5 150 Benk med bena opp: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x5 120 Biceps curl: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 1x4 70 pers! 1x5 50 OH-bøy: 1x3 60 1x3 60 1x2 70 1x2 70 1x3 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: believe93 på 12. mai 2011, 21:25 Strict bicepscurl eller?? Jeg skal ta deg igjen, har atm 2 reps på 70kg !!! >:D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 12. mai 2011, 21:26 Bra curl, mr biceps ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mai 2011, 16:44 Bicepscurlen min er alltid strict, what a stupid fucking question
Trening idag: Markløft: 1x3 120 1x2 150 1x2 170 1x1 200 1x1 210 1x1 220 1x2 230 pers!!! 1x3 180 1x3 200 MP i smith: 1x4 60 1x3 90 1x5 80 1x7 70 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x2 70 1x5 60 Veide 98,6kg idag med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 13. mai 2011, 17:22 gratulere :) rolig neste markløft økt(-200kg) så 230x3 eller 250x1 lett(smartere oppvarming bl.a)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: engkim på 13. mai 2011, 18:10 gratulere :) rolig neste markløft økt(-200kg) så 230x3 eller 250x1 lett(smartere oppvarming bl.a) Har ikke du et program du skal følge ??? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: grizzlysterk på 14. mai 2011, 08:53 Har ikke du et program du skal følge ??? Merknad: går opp i vekt, kanskje litt fort men jeg trenger det... ennå ingen grunn til å få meg treningsprogramm. Klarer arild haugen seg uten greier jeg meg uten Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mai 2011, 10:26 hahaha din jevel
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 14. mai 2011, 14:50 hahah
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: grizzlysterk på 14. mai 2011, 21:37 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mai 2011, 02:43 Trening idag:
Benk med bena opp: 1x2 120 1x1 130 1x1 140 1x1 150 1x2 145 1x5 120 Chins: 1x5 1x5 1x10 Nedtrekk i maskin: 1x6 1x6 Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 50 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: P@L på 15. mai 2011, 11:37 Hørt på byen i lang og het diskusjon med Norges Sterkeste Mann -90 kg (Tobias H. Tellefsen):
" (...).. eg ska knusa og rape deg på Showliften (NM) i år..... (......)....... eg ska knekke av ein liten bit av pokalen som du kan få som trøstepremie....." http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653) ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mai 2011, 12:52 Hørt på byen i lang og het diskusjon med Norges Sterkeste Mann -90 kg (Tobias H. Tellefsen): " (...).. eg ska knusa og rape deg på Showliften (NM) i år..... (......)....... eg ska knekke av ein liten bit av pokalen som du kan få som trøstepremie....." http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653) ;D Hahaha instigator! Var forresten jeg som ville knekke av en bit av pokalen og gi til Tobias, og det var HAN som skulle knuse meg i frontbøy:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: P@L på 15. mai 2011, 13:01 Ja jeg skrev kanskje litt feil. Quoten var fra deg.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. mai 2011, 17:37 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x2 150 m stopp 1x2 150 m stopp 1x2 150 m stopp 1x5 120 m stopp Strakmark: 1x3 150 1x3 160 + 3x160 vanlig mark 1x3 160 Smallbenk med bena opp: 1x3 120 1x3 120 1x3 120 Overstøt: 1x2 90 1x2 100 1x2 110 1x1 120 1x1 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2011, 17:08 Trening idag:
Bøy: 1x5 100 1x3 125 1x3 140 1x3 160 1x2 180 Bøy til boks (godkjennt dybde): 1x4 160 1x4 160 OH-bøy: 1x2 60 1x3 60 1x5 60 MP i smith: 1x4 70 1x2 90 1x3 95 pers! 1x5 80 1x5 80 Chins: 1x5 1x4 +10 1x4 +20 1x3 +30 1x10 Roing kabel: 1x8 100 1x6 110 1x6 110 Mage i apparat: 1x5 55 1x11 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2011, 15:49 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x3 170 m stopp 1x5 150 m stopp OH bøy: 1x2 70 1x1 80 1x1 90 1x1 100 pers! 1x1 90 1x3 70 Benk: 1x5 120 1x3 130 1x2 140 1x1 150 1x1 155 :( Var sååååå nerme 2 repper på 155 MP: 1x3 70 1x2 80 1x2 90 1x3 80 1x5 70 Roing m kabel: 1x12 100 1x12 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2011, 16:02 Emil failure:(
http://www.youtube.com/watch?v=c-sIfkiHvdI#noexternalembed?hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=c-sIfkiHvdI#noexternalembed?hl=nb&fs=1) Vegard mark: http://www.youtube.com/watch?v=qqcm1uJFtBY#noexternalembed?hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=qqcm1uJFtBY#noexternalembed?hl=nb&fs=1) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 18. mai 2011, 16:21 Flaks det ikke er poeng for utførelse i strongman markløft :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: zenurai på 18. mai 2011, 17:34 gratla me oh-bøyen. film? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: P@L på 18. mai 2011, 20:53 Flaks det ikke er poeng for utførelse i strongman markløft :P Du er sterk, men når planlegger du å få prolapsen? :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 18. mai 2011, 21:17 Du er sterk, men når planlegger du å få prolapsen? :) Nei dette var mitt tidens styggeste markløft tror jeg, Per! Jeg har bestemt meg etter jeg sitter å ser på filmen, og kjenner strekken etter markløften i nakken, at jeg kommer til å kjøre relativt lett på markløft fremover, med fokus på teknikk istedenfor vekt, frem til jeg klarer vektene med fin teknikk. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mai 2011, 19:24 Trening idag:
Frontbøy: 1x2 150 1x2 160 1x5 130 Benk med bena opp: 1x3 130 1x4 120 small 1x4 120 small Chins: 1x5 1x4 +15 1x4 +20 1x2 +30 1x4 +20 1x5 Roing: 1x8 100 1x8 110 1x8 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mai 2011, 14:35 Trening idag:
Bøy: 1x2 190 1x1 205 1x5 150 Benk med bena opp: 1x2 140 1x1 150 bena ned 1x5 120 m stopp OHbøy: 1x2 80 1x2 90 1x1 90 1x1 90 Chins: 1x5 1x10 1x8 Biceps EZ: 1x3 60 1x2 70 1x2 75 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mai 2011, 14:50 Litt bilder for fansen, beklager dårlig belysning :(
Vegard sin bøy: 3x175 http://www.youtube.com/watch?v=-_oYWAZZUio#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=-_oYWAZZUio#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 20. mai 2011, 15:03 Lookin sharp ;) GIdde du legge ut bøyen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. mai 2011, 17:21 Trening idag:
Frontbøy: 1x1 160 1x2 170 1x3 160 1x5 130 MP smith: 1x3 60 1x3 70 1x2 90 1x2 95 1x5 80 Chins: 1x6 1x4 +15 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 21. mai 2011, 23:15 Lookin sharp ;) GIdde du legge ut bøyen? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. mai 2011, 23:38 Lookin sharp ;) GIdde du legge ut bøyen? Litt bilder for fansen, beklager dårlig belysning :( Vegard sin bøy: 3x175 http://www.youtube.com/watch?v=-_oYWAZZUio#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=-_oYWAZZUio#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. mai 2011, 15:46 Trening idag:
Bøy: 1x1 180 1x1 200 1x5 160 Benk med bena opp: 1x2 130 1x3 140 1x5 110 smallbenk OH-bøy: 1x2 80 1x2 80 1x3 80 1x2 80 Roing m kabel: 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Mr KO på 22. mai 2011, 15:55 Bra smallllbenk!! :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2011, 18:44 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 140 1x2 160 1x1 170 1x1 175 1x1 182,5 1x0 187,5 1x1 185 pers!:P fy faen Benk med bena opp: 1x2 130 1x2 140 1x1 150 OH-bøy: 1x2 80 1x2 90 1x1 100 1x1 105 pers! Chins: 1x5 1x5 +10 1x4 +20 1x3 +30 1x8 Dette var den desidert dårligst planlagte maksingen jeg har gjort. Veide forresten bare 98,4kg idag med klær! Tok og en vanskelig boss i Dragon Age II, its a fuckin good day Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 23. mai 2011, 18:56 Rå frontsq dude :D
Ble dette fanget på film? Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2011, 19:06 Rå frontsq dude :D Ble dette fanget på film? Nei, hadde ikke med kamera. Superlame liksom, BUT What's not lame is my fuckin frontsquat! Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: NKS på 23. mai 2011, 19:34 Goody frontbøy, jeg veksler den ila uken! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Rimstad på 23. mai 2011, 22:45 Rå frontsq dude :D Ble dette fanget på film? Jeg stirret. Det holder. http://www.youtube.com/watch?v=AWq6G3O8S6I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=AWq6G3O8S6I#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2011, 23:33 Jeg stirret. Det holder. http://www.youtube.com/watch?v=AWq6G3O8S6I#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=AWq6G3O8S6I#noexternalembed) Du redda kvelden min... og de neste par dagene Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mai 2011, 19:14 Trening idag:
Bøy: 1x2 170 1x5 180 1x4 150 til boks 1x3 170 til boks Rykk: 1x1 75 1x1 75 1x1 75 1x1 75 1x1 75 OH-bøy: 1x2 80 1x1 95 1x1 100 1x1 105 Roing m kabel: 1x12 100 1x8 110 1x8 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. mai 2011, 16:38 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x2 150 1x5 130 Frontbøy: 1x2 150 1x1 170 1x3 130 m stopp Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 litt chins Biceps EZ: 1x4 60 1x2 70 1x1 75 1x5 60 1x4 70 Litt skulderøvelser og mye prating. Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. mai 2011, 16:10 Trening idag:
Bøy: 1x3 170 1x1 190 1x1 210 1x1 210 1x4 150 m stopp Benk: 1x3 120 1x2 130 1x3 140 1x1 150 1x4 120 m stopp Vendinger fra heng: 1x2 90 1x2 95 1x1 100 1x1 105 1x1 105 1x1 105 Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: Figuz på 26. mai 2011, 16:25 Ey, gidder du legge ut frontbøyen?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: AWESOMENESS bilder s 116 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. mai 2011, 18:43 Trening idag:
Frontbøy: 1x1 170 1x1 190 pers 1x1 192,5 pers! Benk: 1x2 130 1x1 150 1x1 155 1x1 162,5 pers! Vendinger fra heng: 1x1 90 1x1 95 1x1 100 1x1 105 1x1 107,5 1x1 110 pers! Litt nedtrekk og bicepscurl til slutt. Tullefilm: http://www.youtube.com/watch?v=ItZEFsowyIg#noexternalembed?hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=ItZEFsowyIg#noexternalembed?hl=nb&fs=1) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 28. mai 2011, 18:57 Steike for en lett bøy! Du er jo i form nå kis! :D
Likte tøysebenken din også, men unødvendig å være sterkere enn meg! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: tobiasht på 28. mai 2011, 19:00 Grattis med perser Emil.. Sykt lett frontbøy da :))
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. mai 2011, 19:02 Bra frontbøy, grattis med alle persene :) Takk! Steike for en lett bøy! Du er jo i form nå kis! :D Likte tøysebenken din også, men unødvendig å være sterkere enn meg! Hvem du prøver å lure? Du tar jo 170 i benk når du vil;) Grattis med perser Emil.. Sykt lett frontbøy da :)) Takk takk:) Kan se lett ut, men er scetchy med frontbøy Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 28. mai 2011, 19:04 Bra vekter nå! ver taktisk så perse du me +10kg greit innen neste mnd
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 28. mai 2011, 19:15 Grattis med pers i frontbøy, - nå har jeg et gedigent dilemmea. Jeg går alltid for de samme persene som deg, men du vet jo at jeg aldri perser med 2,5 kg vekter, -du er en utspekulert jævel, nå røyk nattesøvnen min fremover! ::dry::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. mai 2011, 19:19 Grattis med pers i frontbøy, - nå har jeg et gedigent dilemmea. Jeg går alltid for de samme persene som deg, men du vet jo at jeg aldri perser med 2,5 kg vekter, -du er en utspekulert jævel, nå røyk nattesøvnen min fremover! ::dry:: Hvis jeg var deg ville jeg bare tatt 190 og vert strålende fornøyd:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Ottesen på 28. mai 2011, 22:52 Jævli bra, på frontbøyen kunne du greid mer, så iallefall slik ut :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mai 2011, 15:39 Jævli bra, på frontbøyen kunne du greid mer, så iallefall slik ut :) thx;) Trening idag: Bøy: 1x3 140 1x2 170 1x1 180 1x5 150 m stopp MP: 1x1 95 1x1 102,5 MP i smith: 1x3 90 1x2 95 Støt: 1x2 100 Nakkepush: 1x3 100 Litt roing i maskin og m kabel til slutt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mai 2011, 22:18 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x3 150 Vendinger apollons: 1x1 110 1x1 110 1x1 110 Vendinger vanlig stang: 1x3 100 1x2 110 1x1 115 1x1 120 Litt nedtrekk og litt bicepscurl 120 vending http://www.youtube.com/watch?v=oJTJpzxuxQo#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=oJTJpzxuxQo#noexternalembed?fs=1&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2011, 19:35 Ble ferdig med bachelor idag, fikk A på bacheloropgaven, whatevz... Skal ned til en ekkel serber av beskjeden kroppsbyggning og shotte tequila i hagestolen hans til komaen inntreffer. Can i get a what-what?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: tobiasht på 31. mai 2011, 20:14 Ble ferdig med bachelor idag, fikk A på bacheloropgaven, whatevz... Skal ned til en ekkel serber av beskjeden kroppsbyggning og shotte tequila i hagestolen hans til komaen inntreffer. Can i get a what-what? what-whaaat... Gratulerer med A. Sterkt! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. juni 2011, 16:19 På tirsdag ble det litt for mye slik at jeg fikk ødelagd my favourite pants og serberen måtte på legevakten å sy. Neste dag spydde jeg frem til 6 om kvelden da jeg fikk mitt første måltid ned. Idag kjennte jeg også at jeg måtte spy under hele økta.. Så maksingen må desverre vente noen dager.
Trening idag: Bøy: 1x3 160 1x2 170 1x3 190 Benk: 1x3 110 1x3 120 1x2 130 1x2 140 1x5 120 Chins: 1x5 1x5 +20 1x10 1x10 Bicepscurl og litt uttøying Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 02. juni 2011, 16:34 pass på du isje bler dehydrert me det spyfaenskapet.. eplemost + farris(kan evt venta te kullsyrå e ute) og mye vann/juice hjalp meg :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juni 2011, 13:44 Trening idag:
Følte meg dårlig, men it aint easy being the champ Bøy: 1x1 225 http://www.youtube.com/watch?v=ywIgauSz9NU#noexternalembed?hl=nb&fs=1 (http://www.youtube.com/watch?v=ywIgauSz9NU#noexternalembed?hl=nb&fs=1) nuf said Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: emiiiil på 03. juni 2011, 15:21 nice bøy:)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 03. juni 2011, 16:40 Pers igjen ja, grattis! Merkelig at du ikke gikk for 230 etterpå! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 03. juni 2011, 19:15 Nice bøy i dag! Med riktig oppkarbing og riktige forberedelser har du 230 greit ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. juni 2011, 01:06 Må bare lagre disse videoene ett sted, slik at jeg ikke glemmer what genious sounds like
http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. juni 2011, 11:31 Trening igår:
Frontbøy: 1x3 120 1x3 140 1x1 150 1x6 120 Benk m bena opp: 1x3 120 1x3 130 1x5 130 Vendinger: 1x3 100 1x2 110 1x2 115 1x1 120 Litt truckpull til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 05. juni 2011, 12:49 Må bare lagre disse videoene ett sted, slik at jeg ikke glemmer what genious sounds like Word!http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. juni 2011, 15:14 Trening idag:
Bøy til boks: 1x3 140 1x3 170 1x1 180 MP: 1x4 80 1x3 90 1x4 80 Chins: 1x5 1x8 +20 1x10 1x10 Kort og god økt... føler jeg har glemt noe her.. en eller annen pers, men står helt stille. Kanskje jeg husker det etterhvert. Veide forresten 99kg blank med klær og skor idag Nakkepush: 1x3 100 1x2 110 1x2 120 1x1 132,5 pers 1x1 135 pers 1x1 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 05. juni 2011, 15:46 Jajaja, Emil, du trenger ikke ringe flere ganger nå, filmen din kommer her, cheeses! -Volsomt så stolt du skulle være av å slå Tobias (som er nesten 20 kg lettere enn deg) i nakkekickstøt, eller nakkepushpress som du så gjerne vil kalle dette... ::)
135 kg: http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. juni 2011, 16:26 Jajaja, Emil, du trenger ikke ringe flere ganger nå, filmen din kommer her, cheeses! -Volsomt så stolt du skulle være av å slå Tobias (som er nesten 20 kg lettere enn deg) i nakkekickstøt, eller nakkepushpress som du så gjerne vil kalle dette... ::) 135 kg: http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed) Nicely played Nils Btw: Det heter nakkepush når knærne er låst ut før pressen :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 06. juni 2011, 12:30 Nicely played Nils Btw: Det heter nakkepush når knærne er låst ut før pressen :8): Nice pers! bare 5kg fra det jeg tok for 4 år siden :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juni 2011, 14:27 Nice pers! bare 5kg fra det jeg tok for 4 år siden :) thanx Trening idag: Frontbøy: 1x3 140 1x2 160 1x2 160 Benk: 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x5 135 Biceps EZ: 1x4 60 1x2 70 1x4 70 1x4 70 http://www.youtube.com/watch?v=BOZ0I10JfxA#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=BOZ0I10JfxA#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juni 2011, 17:57 Trening idag:
Jeg bare bestemte meg for at jeg ikke greier flere dager uten maksing, og det eneste jeg ikke har makset i den siste uka er markløft. Mark: 1x1 180 1x1 215 1x1 230 tangering 1x1 245 pers!! woohoooo Benk med bena opp: 1x2 130 1x1 145 1x1 155 pers med bena opp! 1x3 120 Cheatcurl konk med David: 1x3 80 1x2 90 1x1 100 pers! Så var det mye konkurranser i en-arms mark, skulderpress i hammerapparat og general good looks. Feiring på Shitty Wok etterpå i godsola 230 mark http://www.youtube.com/watch?v=YBB-3CcTMPg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=YBB-3CcTMPg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) 245 mark http://www.youtube.com/watch?v=7AB6qR0JF-Q#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=7AB6qR0JF-Q#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) 155 benk med bena opp http://www.youtube.com/watch?v=cEnrIltp6OI#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=cEnrIltp6OI#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) 100 cheatcurl http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) 105 cheatcurl David "Mr. crazy-eyes" Helmikstøl http://www.youtube.com/watch?v=PsapciFD6Co#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=PsapciFD6Co#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 07. juni 2011, 18:15 Grattis med ny pers :D
Hvordan gikk det forresten med de andre konkuransene??? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 07. juni 2011, 18:38 Grattis med solid pers Emil, men jeg trodde det var 200 kg i frontbøy som stod på agendaen nå! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juni 2011, 18:44 Grattis med solid pers Emil, men jeg trodde det var 200 kg i frontbøy som stod på agendaen nå! ;) hehe er så mye å perse i at jeg fullfører runden først;) MEN det minte meg på: http://www.youtube.com/watch?v=_-uO6R3EZxk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=_-uO6R3EZxk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Grattis med ny pers :D Hvordan gikk det forresten med de andre konkuransene??? bra Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 07. juni 2011, 19:08 Hahaha, du klippet elegant bort det EKTE smilet etter 195 kg løftet ser jeg, -skulle heller filmet tryne ditt da! ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 07. juni 2011, 19:11 Herlig mark på deg! 250 inne ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 07. juni 2011, 19:13 Herlig mark på deg! 250 inne ;) Teoretisk pers er nok nærmere 260 kg! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 07. juni 2011, 20:40 Teoretisk pers er nok nærmere 260 kg! ;) For en mann! :8): Ikke alle som kan skryte på seg å være like sterke som Tømmerstø-Hulken i teorien! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 07. juni 2011, 20:45 Bra jobba :) syns du me fordel kunne vert litt taktisk me øvelseutvalg(og rep) mtp risk/benefit.. altså isje riva opp bicepsen pga du kjede dg itte treningen og ska maxa i curlz
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: tobiasht på 07. juni 2011, 21:14 Jævla bra trening i dag Emil :smile-thumb:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Pinna på 07. juni 2011, 21:28 Hva fikk dere opp i enhåndsmark?
Med eller uten reimer? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juni 2011, 23:47 Bra jobba :) syns du me fordel kunne vert litt taktisk me øvelseutvalg(og rep) mtp risk/benefit.. altså isje riva opp bicepsen pga du kjede dg itte treningen og ska maxa i curlz "Okey" Mr. partypoop. Kan røpe at det var lite bicepsbruk i cheatcurlen;) Jævla bra trening i dag Emil :smile-thumb: thanx;) Hva fikk dere opp i enhåndsmark? Med eller uten reimer? Det er uten reimer, og utifra hvilken stang så ligger vi på rundt 100-105. Vi er alle like bedritne i grepet Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: .......1 på 08. juni 2011, 03:45 Må bare lagre disse videoene ett sted, slik at jeg ikke glemmer what genious sounds like To dyktige artister, og to gode låter hver for seg, sant... men slår du dem sammen, får du det jeg antar englesang høres ut som.http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=CD2LRROpph0#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=dEtFNUZQekc#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=GQkx6WAbHrs Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: KristofferM på 08. juni 2011, 13:19 snap emil, tror eg må ta på meg persebukså og trena litt mark !
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. juni 2011, 14:00 snap emil, tror eg må ta på meg persebukså og trena litt mark ! Neinei, ishe tenk på d;) Trening idag: Bøy: 1x2 170 1x2 190 1x5 150 m stopp MP: 1x4 80 1x4 90 1x5 70 Roing m kabel: 1x10 100 1x10 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. juni 2011, 21:40 Trening idag:
Begynner å bli seriøst redd for at noen jizzer meg med bol mens jeg sover.... http://www.youtube.com/watch?v=E-Bcs6ApKoI#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=E-Bcs6ApKoI#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 09. juni 2011, 21:53 Wooooow!!
Nesten kjipt at du ikkje hadde 170 på stanga der, hadde nok gått det og! :spaik: Uanz, mycket bra! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juni 2011, 16:09 Wooooow!! Nesten kjipt at du ikkje hadde 170 på stanga der, hadde nok gått det og! :spaik: Uanz, mycket bra! Liker ikke å spekulere, men er veldig fornøyd med at løftet gikk så greit:) takktakk. Trener du mye øvelser nå mot showliften? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 10. juni 2011, 16:47 Prøver å ha hovedfokus på øvelser ja. Men det er desverre ikkje alltid strongman utstyr tilgjengelig der eg er siden eg jobber over hele verden, pluss at eg ikkje har rom for å bulke noe mtp vekt :-\
Så oppkjøringen er ikkje helt opptimal, men satser på å klare cut i år hvertfall.. Hva er din plan mot kso? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 10. juni 2011, 16:55 Bra benk, gå for 170 snart då?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 10. juni 2011, 17:47 syyykt, skulle hatt 170 på stangen..
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juni 2011, 18:43 Prøver å ha hovedfokus på øvelser ja. Men det er desverre ikkje alltid strongman utstyr tilgjengelig der eg er siden eg jobber over hele verden, pluss at eg ikkje har rom for å bulke noe mtp vekt :-\ Så oppkjøringen er ikkje helt opptimal, men satser på å klare cut i år hvertfall.. Hva er din plan mot kso? Jeg flytter jo til Bergen nå mest sannsynlig etter ferien og da forventer jeg ingen øvelsestrening mot showliften. MEN skal prøve å få opp marken min litt og grepsstyrke og håpe det hjelper. Bra benk, gå for 170 snart då? Nja, har egentlig ikke fokusert på benken de siste ukene, persene har liksom landet i fanget. Jeg har heller ikke planlagt noe fokus på benk framover, så får se hva som skjer. Vil ha opp marken og frontbøyen 10kg til først syyykt, skulle hatt 170 på stangen.. Vi får se om vi ikke får noen crackskinny perser på deg også i ferien ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Lars E. på 18. juni 2011, 10:27 Lite logging her for tiden ???er du blitt sterk nok eller? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 18. juni 2011, 10:54 Lite logging her for tiden ???er du blitt sterk nok eller? :) Ryktene sier at han metroseksuelle bror har fått han over på sine treningsmetoder. Solarium er en av hans beste øvelser! Den Emil dere engang kjente heter nå TanBoy89! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. juni 2011, 14:34 Trener enda, men bare kjedelige greier som ikke trenger å deles;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. juni 2011, 23:26 I min frykt for å miste fanbasen av ivrige tilskuere tilbyr jeg noen bilder:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Biffboy på 20. juni 2011, 00:09 Hahhahahaha du er faenmæ fin :iloveyou:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 20. juni 2011, 00:48 I min frykt for å miste fanbasen av ivrige tilskuere tilbyr jeg noen bilder: Kan jeg legge det ut på fb Emil, snille deg, kan jeg, kan jeg? :D :D :D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 20. juni 2011, 00:57 Hahaha, men pga lack of balls måtte du slette kommentaren fra FB'en min etter en printscreen? ::rofl2::
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 20. juni 2011, 01:00 Hahaha, men pga lack of balls måtte du slette kommentaren fra FB'en min etter en printscreen? ::rofl2:: penisgobler! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: KristofferM på 20. juni 2011, 04:36 fighting!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2011, 06:43 Kan jeg legge det ut på fb Emil, snille deg, kan jeg, kan jeg? :D :D :D Seff, i aim to please Hahaha, men pga lack of balls måtte du slette kommentaren fra FB'en min etter en printscreen? ::rofl2:: Poenget er at du nettop la meg til på facebook for andre gang og jeg valgte å akseptere endelig. Med det visste jeg lite om hvor barnevennlig facebooksiden din er. Og med tanke på hvor mange Smiths venner-aktige kommentarer du får på bildene dine tenkte jeg min lille peniskommentar kunne virke støtende. Værsågod Nils:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 20. juni 2011, 06:47 Seff, i aim to please Poenget er at du nettop la meg til på facebook for andre gang og jeg valgte å akseptere endelig. Med det visste jeg lite om hvor barnevennlig facebooksiden din er. Og med tanke på hvor mange Smiths venner-aktige kommentarer du får på bildene dine tenkte jeg min lille peniskommentar kunne virke støtende. Værsågod Nils:) 1-1 ;D PS! Bare si fra om jeg skal laste opp noen flere filmer for deg! ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 20. juni 2011, 09:22 I min frykt for å miste fanbasen av ivrige tilskuere tilbyr jeg noen bilder: Hahaha... Du er litt av et tilfelle Emil :DhåNNøR avgitt.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2011, 12:13 Nå har jeg kjedet meg på jobb litt, men dagen ble lysere etter en finfin diskusjon med Nils Kjetil på facebook. Beklager den gebrokne og krunglete engelsken til Nils :what: Han er av den eldre garde og engelsk var like ukjennt og eksotisk som sydhavskonger i hans yngre dager.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 20. juni 2011, 15:39 ...
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 20. juni 2011, 22:14 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juni 2011, 10:36 Har hatt 2 uker nå med utrolig dårlig form etter jeg kom hjem til jobb og litt andre rutiner. Prøvde meg likevel på et styrkeløftstevne:
Bøy: 210 - godkjennt 220 - fail Benk: 150 - godkjennt 160 - godkjennt, pers m stopp! Mark: 240 - godkjennt 250 - fail Allt i allt et greit stevne selv om det ble 15kg under pers i bøy og 5kg under pers i mark. Var veldig fornøyd med benken da! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juni 2011, 10:38 Treninger siste 2 ukene:
10.06.11 Knebøy: 1x3 140 1x2 160 1x2 180 1x1 200 Drittungt Benk: 1x2 110 1x2 130 1x2 140 1x5 120 m stopp Roing i kabel: 1x8 1x8 + 10kg 1x8 + 10kg Bicepscurl opp til noen repper på 65kg 15.06.11 Knebøy: 1x2 160 1x2 180 1x2 200 Lett 1x3 180 Benk: 1x3 110 1x2 130 1x2 150 1x3 137,5 Roing: 1x6 1x6 +10 1x6 +15 Chins med tykk stang: 1x10 1x6 1x3 Litt uttøying av hofter og hamstrings før trening. 4 sett armhevinger med en fot i redcord og hendene balanserende på hver sin ball 16.06.11 Frontbøy: 1x3 130 1x2 150 1x1 170 1x1 180 Drittungt 1x4 130 m stopp Benk m bena opp: 1x3 120 1x5 130 Nakkepush: 1x3 90 1x3 110 1x2 120 Strakmark: 1x4 90 1x3 120 1x2 150 Biceps EZ: 1x4 60 1x3 70 1x2 70 17.06.11 Knebøy: 1x3 150 1x3 170 1x1 190 1x4 150 m stopp Benk m stopp: 1x2 130 1x1 140 1x1 150 Lett 1x3 130 Vendinger: 1x2 90 1x2 100 1x1 110 1x1 115 1x1 120 1x1 110 Roing: 1x6 1x6 +15 1x6 +15 1x6 +15 Benken var overraskende lett med stopp. Håper jeg får mant opp litt krefter til styrkeløftstevnet om 2 uker. 18.06.11 Frontbøy: 1x3 120 1x2 140 1x2 160 1x1 170 1x4 140 m stopp Benk m stopp: 1x3 110 1x3 130 1x2 140 Lett 1x5 120 Chins: 1x8 skrå grep 1x3 +15 Rett grep 1x3 +30 Rett grep 1x6 Fat-bar 1x6 Fat-bar 1x3 Nedtrekk 1x5 Nedtrekk Armhevinger med en fot i redcord og hendene balanserende på hver sin ball med kjetting rundt nakken: 1x10 + 1kjetting 1x10 + 2kjettinger Uttøying før og etter trening av hamstrings og hofter samt litt trening av legger. 19.06.11 Bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x1 205 drittungt MP: 1x3 80 1x3 90 1x3 80 Rykk: 1x2 50 1x2 60 1x1 70 1x1 75 1x1 80 pers! 1x1 80 Biceps EZ: 1x4 60 1x3 70 Drittform idag. Nå blir det noen pausedager og lett trening 1 uke. 21.06.11 Knebøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 180 1x4 160 Benk: 1x3 110 1x3 130 1x2 140 1x3 130 bena opp m stopp 1x21 50 CoC: 1x2 2,5 pers! Biceps EZ 60kg konkurranse med Loyd og Bodhi: Ryggen skulle være inntil en vegg for absolutt strictness: Bodhi: 0 Emil: 4 - 4 Loyd: 4 – 4 Resten av øvelsene vi konkurrerte i var ikke veldig viktige.. 22.06.11 Frontbøy: 1x3 110 1x1 130 helt for jævlig Vendinger: 1x3 80 1x2 100 1x1 110 1x3 80 1x3 80 1x3 80 1x3 80 Benk m stopp: 1x2 130 1x2 140 1x5 120 Roing kabel: 1x6 1x6 +15 1x6 +15 Mark OH: 1x3 130 1x3 160 1x1 190 1x1 200 vanlig grep Helt for jævlig trening, akkurat som igår. Bøyen er ubrukelig for tiden. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 26. juni 2011, 17:36 Du er syk.. Syk sier jeg.
En halv time gikk jeg i bar overkropp. I de travleste nattestimer. På hexagon.. Utelukkende din feil. SYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYK! :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juni 2011, 19:15 Du er syk.. Syk sier jeg. En halv time gikk jeg i bar overkropp. I de travleste nattestimer. På hexagon.. Utelukkende din feil. SYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYK! :P Du ble hvertfall ikke kastet ut av en overhyggelig vakt:P Trening idag: Benk: 1x2 150 1x1 150 1x5 130 1x5 130 Frontbøy: 1x3 150 1x2 150 Biceps EZ: 1x5 50 1x4 60 1x3 70 -> 1x5 50 Vendinger: 1x3 90 1x2 100 1x1 110 1x1 110 1x1 110 1x3 90 1x3 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 27. juni 2011, 21:03 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 27. juni 2011, 21:05 Gøy med stevne da! :) Og kjettinger og greier, ska sei! Åssen var det å ta pushups med det?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juni 2011, 21:33 Gøy med stevne da! :) Og kjettinger og greier, ska sei! Åssen var det å ta pushups med det? badass... say no more Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 27. juni 2011, 22:04 badass... say no more Trur jeg på :P Forresten, hørte du noe fra disse robinson greiene?Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juni 2011, 19:34 Trur jeg på :P Forresten, hørte du noe fra disse robinson greiene? De trengte vel kanskje ikke en ny "Peter" incident med den lokale samepopulasjonen på øya Trening idag: Vendinger opp til 115 som oppvarming Benk m bena opp: 1x5 110 1x2 130 1x2 140 1x1 150 1x4 135 Bøy: 1x5 130 1x4 150 1x4 170 MP: 1x4 80 1x4 80 Chins: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. juni 2011, 22:17 Trening idag:
Benk med bena opp: 1x4 110 1x4 130 1x4 140 1x5 110 small Frontbøy: 1x3 130 1x2 150 Strakmark: 1x3 100 1x3 130 1x3 140 Endel vendinger, roing og litt nakkepush Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 30. juni 2011, 08:39 Bra du trener på å ha beina opp, "thats where them good moneys at, the cheese, the big geee'z" - I remember u told me, wopwopw :D :kiss:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: believe93 på 30. juni 2011, 11:40 hva er fordelen med å trene benk med bena oppe?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 30. juni 2011, 14:24 hva er fordelen med å trene benk med bena oppe? Du blir kul på gymmet såklart.Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. juni 2011, 15:33 hva er fordelen med å trene benk med bena oppe? Jeg er notorisk kjennt for å alltid gjøre det litt vanskeligere for meg selv enn alle andre.. kinda my thang Bra du trener på å ha beina opp, "thats where them good moneys at, the cheese, the big geee'z" - I remember u told me, wopwopw :D :kiss: Skal si du er blitt aktiv på the world wide web i det siste, har dama slått opp? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: emiiiil på 30. juni 2011, 18:47 hva er fordelen med å trene benk med bena oppe? han trener magen samtidig;) hehe Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. juni 2011, 21:15 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x4 170 1x4 170 Benk: 1x3 120 1x5 140 1x2 150 1x5 120 Benken er det eneste for tiden som ikke er helt for jævlig å trene:P MP smith: 1x5 60 1x3 80 Litt vendinger opp til 100kg og flies i redcord Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 30. juni 2011, 22:41 hva er fordelen med å trene benk med bena oppe? Jeg tror han blir vant med å holde dem der så han ikke blir sliten når du skal tjene penga sine på kveldstid :PSkal si du er blitt aktiv på the world wide web i det siste, har dama slått opp? Nei! :) Er det ikke godt med litt oppmerksomhet fra the grung da? ;)Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2011, 12:07 Jeg tror han blir vant med å holde dem der så han ikke blir sliten når du skal tjene penga sine på kveldstid :P Nei! :) Er det ikke godt med litt oppmerksomhet fra the grung da? ;) Jo e jo topp med care fra grung! hvordan er kristiansand for tiden? sikker dritkjedelig og pointless Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 01. juli 2011, 17:32 Jo e jo topp med care fra grung! hvordan er kristiansand for tiden? sikker dritkjedelig og pointless Pretty much :P Stavanger da?Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2011, 18:03 Pretty much :P Stavanger da? lame Trening idag: Benk med bena opp: 1x3 120 1x3 130 1x3 140 1x3 130 CHins: 1x10 1x10 1x13 Roing: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. juli 2011, 15:37 Trening idag:
Vendinger til frontbøy: 1x1 90 + 3 1x1 100 + 3 1x1 110 + 3 Frontbøy: 1x1 130 1x1 130 1x3 120 Chins: 1x5 1x5 1x8 +15 1x5 +20 1x10 MP: 1x4 60 1x4 70 1x4 80 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 02. juli 2011, 19:30 Har bøytrykket kommet seg litt igjen nå?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juli 2011, 09:17 Har bøytrykket kommet seg litt igjen nå? Fordi jeg trener med 130 i frontbøy mener du?:P nei, bøytrykket er ikke-eksisterende, men benken er heldigvis grei så jeg begynner ikke selvskadingen med det første Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juli 2011, 22:57 Trening idag:
Vendinger opp til 110 Bøy: 1x4 120 1x4 140 1x4 160 Benk: 1x2 130 1x1 150 1x4 145 Roing: 1x8 1x8 Litt chins og done med enda en crappy drittøkt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 04. juli 2011, 00:29 Fordi jeg trener med 130 i frontbøy mener du?:P nei, bøytrykket er ikke-eksisterende, men benken er heldigvis grei så jeg begynner ikke selvskadingen med det første I hear u man, har samme erfaringen om dagen, tror det kommer av det crappy været:P Det kan ikke være min skyld mtp awesomeheten min Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juli 2011, 18:51 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 120 1x1 150 1x1 160 1x1 170 Benk: 1x3 125 1x1 120 1x1 140 1x1 150 1x1 160 1x1 170 pers! ;D 1x5 130 m bena opp Masse tull med chins, nedtrekk osv Tok 170 i benk idag i godt selskap med odd og petter http://www.youtube.com/watch?v=YKAR_EWZiZw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=YKAR_EWZiZw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Må bare legge ut film av Odd sin benk og da han har en awesome teknikk http://www.youtube.com/watch?v=rvxGj7z2fPo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=rvxGj7z2fPo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Og Petter http://www.youtube.com/watch?v=c6iSBdnQZ2w#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=c6iSBdnQZ2w#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 04. juli 2011, 19:58 Damn!! Grattis :D
Du nærmer deg det magiske 180 nå!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Ottesen på 04. juli 2011, 22:03 Gratulerer ! Good lift !
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 05. juli 2011, 04:22 magiske 200 heller :P legg på deg 10 kg så har du det innen et år ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 05. juli 2011, 22:17 Gralla! :D Meget god vekt, mjaa, meget god!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2011, 06:37 takk takk!
Trening igår: Bøy: 1x3 120 1x3 140 1x4 160 Smallbenk med bena opp: 1x3 90 1x3 110 1x2 120 1x1 140 Strakmark: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 1x5 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2011, 19:47 Trening idag:
Benk med stopp og bena opp: 1x5 100 1x5 120 1x5 130 lett Mark: 1x3 160 1x3 180 1x3 200 1x2 220 Nedtrekk small: 1x5 1x5 1x5 1x6 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. juli 2011, 18:06 Trening idag:
Bøy: 1x4 130 1x4 150 1x5 170 MP: 1x5 50 1x5 60 1x4 70 1x3 80 1x3 90 Nedtrekk small: 1x6 85 1x6 85 1x6 105 1x6 105 1x6 105 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juli 2011, 10:15 Trening igår:
Frontbøy: 1x4 100 1x4 120 1x3 140 1x3 160 Benk med bena opp: 1x4 110 1x4 130 1x3 140 1x3 150 bena ned Nedtrekk small: 1x6 85 1x6 105 1x6 125 1x5 110 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 11. juli 2011, 00:47 bra å se du holde dt oppe :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2011, 06:25 Trening igår:
Bøy: 1x4 120 1x4 140 1x4 160 1x3 180 Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 130 1x3 140 1x3 140 Vendinger opp til 110 Nedtrekk small: 1x6 85 1x6 105 1x6 105 1x6 105 Var en rask økt på 1 time etter å ha spist 5000 kalorier i kake Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: 095378 på 12. juli 2011, 18:58 Rask hoderegning tilsier at du har 160, ikke 170kg på stanga ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 12. juli 2011, 19:08 Rask hoderegning tilsier at du har 160, ikke 170kg på stanga ;) De ytterste skivene er 10ere..Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: 095378 på 12. juli 2011, 19:16 I rest my case, har prikk like hos oss på 5 kg.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2011, 19:54 I rest my case, har prikk like hos oss på 5 kg. I hate scheemy midgets Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 12. juli 2011, 20:11 (http://www.nrdly.com/wp-content/blogs.dir/00/03/93/29/3932998/files//2011/04/haters_gonna_hate3.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juli 2011, 06:35 Trening igår:
Frontbøy: 1x4 100 1x4 120 1x2 140 1x2 160 1x7 120 Benk med bena opp: 1x4 100 1x11 120 Masse small nedtrekk og facepulls Strakmark: 1x4 100 1x4 120 1x4 140 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. juli 2011, 22:10 Trening idag:
Bøy: 1x4 120 1x3 150 1x3 170 1x2 190 Benk med bena opp: 1x3 110 1x2 130 1x2 140 Endel vendinger opp til 110 Roing: 1x8 1x8 1x8 Chins: 1x10 1x8 Litt bakre skulder Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juli 2011, 21:53 Trening idag:
Mark: 1x3 140 1x3 160 1x1 180 1x1 200 1x1 220 1x1 230 Frontbøy: 1x3 140 1x2 160 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 1x6 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Boyscout slayer på 15. juli 2011, 16:35 Rask hoderegning tilsier at du har 160, ikke 170kg på stanga ;) Tror ikke hoderegningen din er så rask som du tror.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. juli 2011, 01:00 Trening idag:
Bøy: 1x3 130 1x3 160 1x5 180 Benk med bena opp: 1x2 130 1x1 150 1x5 130 Chins: 1x5 1x5 +20 1x3 +30 1x10 1x7 Nedtrekk: 1x8 90 1x8 90 1x8 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juli 2011, 16:53 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 1x3 170 Benk med bena opp: 1x5 80 1x5 80 1x5 100 lowbar 1x5 100 lowbar 1x5 110 lowbar 1x5 120 lowbar 1x5 120 1x5 130 Roing: 1x8 80 1x8 100 1x8 110 1x8 120 1x8 120 Nedtrekk small: 1x7 80 1x7 95 1x7 95 1x7 95 Litt MP og bakre skulder til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. juli 2011, 22:32 Trening idag:
Bøy: 1x3 110 1x3 130 1x3 150 1x3 170 1x5 190 dritlett! Har ikke reppet på 190 så lett før, sykt digg å være i form igjen:D Benk med bena opp: 1x3 110 1x3 130 1x1 140 Roing: 1x8 1x8 Chins: 1x5 1x13 1x5 Nedtrekk: 1x8 95 1x8 95 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. juli 2011, 21:28 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 120 1x3 145 1x2 160 1x1 170 1x1 180 benk med bena opp: 1x3 110 1x3 110 1x3 130 1x2 140 1x2 150 Vendinger opp til noen single på 115 Roing 1x8 1x8 1x8 Chins: 1x13 Nedtrekk bredt grep: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juli 2011, 22:05 Trening idag:
Bøy: 1x3 130 1x5 160 MP hantler: 1x5 25 1x8 32 1x6 32 1x5 32 Chins: 1x8 1x8 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 20. juli 2011, 22:08 Trening idag: ...Ingen perser?Bøy: 1x3 130 1x5 160 MP hantler: 1x5 25 1x8 32 1x6 32 1x5 32 Chins: 1x8 1x8 1x6 1x6 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2011, 06:34 Trening igår:
Bøy: 1x3 120 1x3 140 1x3 160 1x5 180 Benk med bena opp: 1x3 120 1x3 130 1x3 140 Roing m stang: 1x4 80 1x4 100 1x4 110 1x4 120 1x4 110 Roing m kabel: 1x8 90 1x8 125 Nedtrekk small: 1x8 90 1x8 100 1x8 100 chins: 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 26. juli 2011, 10:43 Så du hadde en 5'er på 190 her for leden! Veldig bra!!
Fet video her, motivasjon: Matt kroczaleski 40reps bøy fra 500, 405, 315, 225 og 135 pounds - 8'ere i kontinuerlig dropset! ::buttrock:: http://www.youtube.com/watch?v=5KkvrVq_0CM Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. juli 2011, 20:19 Så du hadde en 5'er på 190 her for leden! Veldig bra!! Fet video her, motivasjon: Matt kroczaleski 40reps bøy fra 500, 405, 315, 225 og 135 pounds - 8'ere i kontinuerlig dropset! ::buttrock:: http://www.youtube.com/watch?v=5KkvrVq_0CM reps i bøy er inhuman.. Trening idag: Jogging 5min, 0,9km Frontbøy: 1x4 90 1x4 110 1x4 130 1x4 150 Benk med bena opp: 1x3 120 1x3 130 1x1 150 Chins: 1x8 1x8 MP smith: 1x4 50 1x4 60 1x4 80 1x1 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. juli 2011, 20:54 Trening.. for litt siden:
Opp till 200 i bøy, fittetungt Litt benk og litt... somethin somethin Trening idag: Benk med bena opp: 1x3 130 1x1 150 1x5 130 1x5 110 highbar 1x8 110 highbar Roing: 1x6 120 1x6 120 1x6 120 1x6 120 Chins: 1x11 1x6 Nedtrekk: 1x6 100 1x8 90 1x6 90 Ble liten koseøkt idag etter 2 dager in the fuckin crazy wildness. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. juli 2011, 21:12 Trening idag:
Frontbøy: 1x4 100 1x4 130 1x7 140 OH-bøy: 1x4 60 1x3 70 1x2 80 Bøy til OH: 1x3 80 1x3 90 1x3 100 1x1 110 Nedtrekk widebar: 1x7 80 1x6 90 1x6 100 1x6 110 1x8 90 1min planken Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: emiiiil på 01. august 2011, 00:36 Trening idag: 1min planken du er hard på magen;) hehe Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: xTitanx på 01. august 2011, 12:00 imponerende styrke!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. august 2011, 21:28 imponerende styrke! thankx Trening idag: Knebøy: 1x3 120 1x3 140 1x2 160 1x1 170 Benk med bena opp: 1x3 110 1x2 130 1x2 140 1x3 145 Roing: 1x8 120 1x8 120 1x8 120 Bizeps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x3 70 -> 1x5 50 1x8 50 Chins: 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 01. august 2011, 22:14 Solid bøy som alltid!
Men hva med strongman treninga? Dropper du showliften i år? Hilsen Stålmannen Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. august 2011, 06:45 Solid bøy som alltid! Men hva med strongman treninga? Dropper du showliften i år? Hilsen Stålmannen Jeg har vel aldri trent noe særlig med øvelser, men stiller forde!:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 02. august 2011, 08:32 Godt å høre :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. august 2011, 21:50 Trening idag:
Benk m bena opp: 1x3 110 1x2 130 1x2 140 1x5 110 highbar 1x5 120 highbar 1x5 120 highbar Roing m kabel: 1x8 125 1x8 125 1x8 125 1x8 125 Nedtrekk wide: 1x8 80 1x8 90 1x8 100 1x6 110 Pullups: 1x10 1x8 Franskpress: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 pushdowns m tau: 1x8 1x8 1x8 Treninger i det siste har vært litt random. Jeg har akkurat kommet inn på en master i bioteknologi ved NTNU som jeg aldri trodde jeg skulle komme inn på. I fjor var det 79 søkere og 6 plasser. Desverre har jeg allerede fått meg leilighet og kjøpt flybilett til Bergen:P Med 4000 på venteliste for hybel i trondheim ble løsningen at jeg kjøpte en bedriten japsebil til 5000 som jeg kan sove i (worst fuckin case scenario). Ellers har jeg fått en liten homo i ryggen så det blir mye upperbody shizniz fremover. Emil out Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Ironmad på 03. august 2011, 21:55 Hva mener du med "highbar" i benkpress ? senker du stanga nærmere halsen ?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. august 2011, 22:00 Hva mener du med "highbar" i benkpress ? senker du stanga nærmere halsen ? jepp. så høyt jeg kommer uten å kvele meg selv Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HardCoreBakken på 04. august 2011, 12:06 jepp. så høyt jeg kommer uten å kvele meg selv Why?Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 04. august 2011, 15:42 Why? Anti strangle-musklan.. ThuglifeTittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: .......1 på 04. august 2011, 22:20 jepp. så høyt jeg kommer uten å kvele meg selv Jeg kjører en lignende variant, bare at jeg kveler meg selv med stanga på vei ned for å oppnå seksuell tilfredsstillelse, eller "autoerotic asphyxiation" som vi kaller det på fagspråket. Anbefales, men husk å teipe penis fast på magen, sånn at ingen ser du har ereksjon. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. august 2011, 21:31 Trening idag:
Benk mbo: 1x3 130 1x5 120 high 1x3 120 high Chins: 1x6 1x5 +15 1x5 +20 Nedtrekk small: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 110 1x8 90 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 Pushdowns tau: 1x8 1x8 1x8 Veier 97kg blank nå om morningene og har lite overskudd til trening med allt stresset rundt hybel, lån, bil og studiet i trondheim. Håper jeg får litt rutiner igjen når jeg får etablert i ma new kingdom. Har dritvondt i ryggen etter ekstrem fistpumping i Bergen by på lørdag. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. august 2011, 06:44 Trening igår:
Benk mbo: 1x5 80 1x5 110 Skulderpress apparat: 1x5 +90 1x5 +100 1x3 +120 -> 1x3 90 1x5 +90 Nedtrekk wide: 1x5 80 1x5 90 1x5 100 1x5 110 1x5 110 1x8 90 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 14. august 2011, 11:09 I knows ur pain man! Hakke fått trent no annet enn hangups i en dørkarm og pushups de to-tre siste ukene! No drit.. Men skal ned og sjekke vektertorget nå snart og lay down the law! :D
Får du deg hybel i trondheim eller må du sove på gulvet hos Kaliber treningsstudio? :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. august 2011, 14:44 I knows ur pain man! Hakke fått trent no annet enn hangups i en dørkarm og pushups de to-tre siste ukene! No drit.. Men skal ned og sjekke vektertorget nå snart og lay down the law! :D Får du deg hybel i trondheim eller må du sove på gulvet hos Kaliber treningsstudio? :P Skulle bare ha crasha i grotten til KK67, men fikk hybel rett med NTNU til 3500 i mnd:P Trening er piss for tiden assss Trening idag: ikke fått trent på 5 dager, shits crazy Benk mbo: 1x3 120 1x3 130 1x2 140 1x9 110 highbar 1x9 110 highbar Chins: 1x5 1x5 +15 1x5 +20 Pullups: 1x13 Nedtrekk wide parallell: 1x8 Roing maskin: 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x6 50 1x6 50 1x6 50 Frontbøy: 1x4 100 1x4 120 FIkk så ekstrem hjertebank av frontbøyen, satt meg ned for ikke å svime av:P Veide 97kg med klær og litt mat innabords. Veier vel 96kg nå morgenvekt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 19. august 2011, 19:30 Må ikke bli anorektisk nå!! Få i gang et par til av de tøysepakkene dine med boil-in-a-bag ris igjen så skal du se! :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 19. august 2011, 19:43 Må ikke bli anorektisk nå!! Få i gang et par til av de tøysepakkene dine med boil-in-a-bag ris igjen så skal du se! :P Og det kom fra han som åt 800 kalorier om dagen ;DNeida, bare tøyser <3 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. august 2011, 15:59 så nå har jeg ikke trent på 7....7-8 dager. Har vært med på fadderopplegg hver dag. Det gikk greit den første uka, så ble jeg noe helt jævlig syk. Som i at jeg skalv på gulvet på rommet mitt og spydde og dreit på meg selv. Så fikk jeg crazy amounts of antibiotics av legen som gav opp i å finne ut hva det var. Han fant forresten en lillefingernegl størrelse forsteinet ørevoks-klump i øregangen min da, som han fiska ut. Jeg har ikke spist noe på 2 uker, rekorden var den dagen jeg drakk en liter appelsinjuice og en håndfull nøtter..
Så prøvde jeg sånn annenhver dag å drikke litt og igår var det studenthyttefest. The big shit lissom. Her skulle man gøre mye som innebar minimal bekledning og jeg fikk kraftig feber etter noen timer. Men nå er faddertiden over, true story. Åsså ja! var hos en flink kiropraktor for en gangs skyld. Jeg har som mange vet slitt med ryggen i snart 3 år nå. Han fikk fiksa røntgen og det viser seg at jeg har en ekstra ryggvirvel... Hvem hadde gjetta at min ene fysiske mangel her i livet var å ha litt ekstra? Putene var helt perfekte, eneste problemet er at jeg må gå litt mer tur for å få bevegelse i det nederste ryggleddet. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: KristofferM på 28. august 2011, 06:54 this shit be crazy nigga
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 28. august 2011, 20:22 Wow :P Negl-ørevoks fusion liksom! Ekke rart man får diare og feber av det!
Men serrr lzm, kjipe greier! Ble sjuk av fadderuka her også og hatt feber og kasta opp gulinger så det svei i lungene et par dager nå! Men, en ekstra ryggvirvel sier du? Høres ut som du kom ut med ekstra gains der da! Cuz extra means good right? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 28. august 2011, 20:46 Shit just got real, ikke nok med at Sørskår har mer biceps enn de fleste andre dødelige, men han har også en ekstra ryggvirvel! :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. august 2011, 22:10 Var å trente idag. Hodet gjorde så vondt og hjerte banka så fort når jeg trente pumpeøvelser at jeg satt for det meste. Når jeg satt i bilen på vei hjem fikk jeg et hosteanfall, jeg hosta og hosta. I tillegg tetta det seg til i nesen slik at jeg prøvde å blåse ut og inn snåtten, noe som gjorde at jeg ble kvalt av mitt eget slim, SAMTIDIG som jeg hosta. Resultatet ble at jeg spydde på meg selv i trafikken. Jeg lot den oransje dritten bare renne nedover haka og på klærne mine, it felt nice.
Benk: 1x3 110 1x2 120 1x2 130 Chins: 1x8 1x6 1x5 Litt bicepscurl med manualer og mark opp til 160kg Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: .......1 på 29. august 2011, 19:59 Åsså ja! var hos en flink kiropraktor for en gangs skyld. Jeg har som mange vet slitt med ryggen i snart 3 år nå. Han fikk fiksa røntgen og det viser seg at jeg har en ekstra ryggvirvel... Hvem hadde gjetta at min ene fysiske mangel her i livet var å ha litt ekstra? Putene var helt perfekte, eneste problemet er at jeg må gå litt mer tur for å få bevegelse i det nederste ryggleddet. Jaja, ingen kan beskylde deg for å mangle ryggrad. ::) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2011, 14:09 Jeg var på besøk hos legen igjen, er like batshit syk. Jeg hadde ikke veid meg på 3 uker så fikk veid meg hos legen, med klær. Veide 90,3kg.. Shits crazy now. Jeg fikk helt panikk og har spist bare pizza og kake i 2 dager, men har fremdeles en ekkel sixpack og innsunkne hule kinn. Planen var å ikke trene før jeg ble frisk, men dette er en ny level av fuckedup, så jeg planlegger en økt idag.
jeg tror... jeg tror bicepsene er blitt litt mindre.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 04. september 2011, 14:40 Jeg var på besøk hos legen igjen, er like batshit syk. Jeg hadde ikke veid meg på 3 uker så fikk veid meg hos legen, med klær. Veide 90,3kg.. Shits crazy now. Jeg fikk helt panikk og har spist bare pizza og kake i 2 dager, men har fremdeles en ekkel sixpack og innsunkne hule kinn. Planen var å ikke trene før jeg ble frisk, men dette er en ny level av fuckedup, så jeg planlegger en økt idag. -90kgs klassen på showlift, ezzjeg tror... jeg tror bicepsene er blitt litt mindre.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 04. september 2011, 16:32 god bedring!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 06. september 2011, 08:12 Hva sier legen feiler deg a? Kan du ikke bruke dine bioingeniørskills til å rapidly heale deg selv?
Er det nyre/leversvikt kanskje? :P Hvis det bare er en hard forkjølelse må du jo bare heat it all up på føtta og hals og ete grønnsaker til alle måltider! Gå på helsekosten og kjøp MCT olje som booster imunforsvaret og ta masse tran/omega 3! heal yo self! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. september 2011, 16:32 Hva sier legen feiler deg a? Kan du ikke bruke dine bioingeniørskills til å rapidly heale deg selv? Er det nyre/leversvikt kanskje? :P Hvis det bare er en hard forkjølelse må du jo bare heat it all up på føtta og hals og ete grønnsaker til alle måltider! Gå på helsekosten og kjøp MCT olje som booster imunforsvaret og ta masse tran/omega 3! heal yo self! Planen i begynnelsen var å bare fikse en mikroskopi selv på en av labene på NTNU, sjekke at det ikke var mononucleose åsså bare pounde noe hardcore anibiotica sammen med antibetalactamaser. Men jeg er litt noob på NTNU enda location-wise så enkleste ble legen. Han gjorde det samme, men gav meg noe gayass antibiotica i begynnelsen. Når det ikke funka gav han meg noe real shiz. Det fjerna allt utenom raslingen i lungene og konstant hoste. Jeg tenker det er kikhoste eller noe sick fra et østblokkland som har komt med bananvogna. Jeg drukner meg selv i tran, frukt, ekstra C-vitaminer i tillegg til multivitaminer. Så når min ekstraordinære kropp med litt ekstra av allt ikke fjerner dritten må det være noe outerspace stuff som har rubba off fra en meteoritt, eller noe funky fungus fra gulltaska til en polakk. Jeg har tatt røntgen av lungene nå idag så venter bare på hva legen har å si. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. september 2011, 14:26 Nå er jeg på legekontoret igjen. Over meg på venteværelset sitter en eldre morbid overvektig dame, mest sannsynlig av russisk opprinnelse da hun har en heftig kjeggvekst. Hun tygger på frukt og forer det til en baby. Det er noe med måten hun gjør det på som er veldig forstyrrende... Ellers viste en fyr meg penisen sin i forelesning idag. Jeg fokuserte på powerpointen bakerst i et auditoriet da jeg hørte litt fnising til høyre. Jeg snudde meg og der var det en rynkete penis og en smilende østlending.
Jeg har trent mye de siste 5 dagene. Styrken har vert smertelig ikkeeksisterende. jeg makser 130 i benk, 150 i bøy og sikkert 180 i mark.. Jeg opplever at fotballgutter får en selvtillitsboost når jeg trener bøy. Nå tok hun russiske dama ut puppen sin.. jeg anntok hun var bestemora, men oooobviously not. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 09. september 2011, 21:44 You sir are mighty entertaining with an eye for the exeptional! :D
Kom deg hit til Bergen så skal jeg piske deg i form igjen :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 09. september 2011, 22:21 Ryker showliften nå da?
Blir en kjedelig bankett isåfall ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. september 2011, 23:37 You sir are mighty entertaining with an eye for the exeptional! :D Kom deg hit til Bergen så skal jeg piske deg i form igjen :P Jeg må jo komme på besøk en helg da;) Er det mye lesing sålangt? Ryker showliften nå da? Blir en kjedelig bankett isåfall ;) jepp Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 10. september 2011, 01:49 Jeg er sterkere enn deg.. Nænænænænæ :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. september 2011, 01:59 Jeg er sterkere enn deg.. Nænænænænæ :D :P sad but true Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. september 2011, 19:59 Trening idag:
Benk: 1x3 100 1x3 110 1x3 120 Vendinger opp til 105kg Mark: 1x3 130 1x2 150 1x2 170 Chins: 1x5 1x7 1x8 1x5 Franskpress: 1x5 50 1x2 60 1x5 50 Kroppsvekt rundt 94kg med klær Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. september 2011, 22:20 Trening idag:
Benk: opp til 1x5 120 Bøy: opp til 1x1 170 Litt vendinger opp til 100kg, nedtrekk og endel MP opp til 70kg. Styrken begynner å komme seg nå. Jeg har vært dårlig på logging, men trener hver dag. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 20. september 2011, 17:23 Er studiet kjekt eller?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Biffboy på 23. september 2011, 13:55 hahahahahahahahhahaha hva faen er dette? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: daseng på 23. september 2011, 13:57 HAHA! Litt mye innabors? :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 23. september 2011, 13:59 Hva i helvete er det du har funnet på denne gangen?? ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HardCoreBakken på 23. september 2011, 14:16 hahahahahaha
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: xTitanx på 23. september 2011, 14:17 party on!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: grizzlysterk på 26. september 2011, 11:41 Ser tynn ut.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. september 2011, 21:03 Trening idag:
Opp til en dobbel på 180 i bøy Opp til 120 i vending som er en stolt pers på denne kroppsvekten og bedritne styrken Opp til 1x150 i benk Litt roing, MP og litt franskpress Veier rundt 95kg nå Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. september 2011, 16:37 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x1 120 1x1 130 1x2 140 Bøy: 1x1 170 1x2 190 1x1 200 sååå jævlig tung:P Nakkestøt: 1x3 80 1x2 100 1x1 110 Masse tull med enarms rykk, skivemark og enarms mark med en hyggelig bergenser til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. oktober 2011, 20:00 Trening igår:
Bøy: 1x3 170 Vendinger opp til 120 og litt rykk opp til 75 fra heng Benk: 1x3 120 1x3 130 Litt roing og masse biceps curl Trening idag: Frontbøy: 1x3 150 1x1 160 1x1 170 Benk: 1x3 100 1x1 120 1x1 130 1x1 140 Litt vendinger opp til 110, litt nedtrekk og litt triceps. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. oktober 2011, 00:13 Trening idag:
Bøy: 1x2 150 1x1 170 1x3 180 Vendinger opp til 100 Benk: 1x1 120 1x1 130 1x1 140 1x4 120 Enarms rykk opp til 60kg Chins: 1x7 1x5 +15 1x7 +20 1x6 Litt enarms mark og skiveflipping Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: CHN på 05. oktober 2011, 13:40 Hva er planen iforhold til vekta? tenker du å holde deg der du er og bli mer fit eller feite deg opp for å øke i styrke?
Funnet noen å trene med der oppe? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. oktober 2011, 16:33 Hva er planen iforhold til vekta? tenker du å holde deg der du er og bli mer fit eller feite deg opp for å øke i styrke? Funnet noen å trene med der oppe? vet ikke, jeg er rundt 94kg og er egentlig ganske komfortabel her. Satser først på å komme i gammel form på denne vekten. Du da? hører du er fit for tiden:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: CHN på 06. oktober 2011, 12:00 Planen er å få trent meg opp i markløft igjen etter strekkskade,ellers ser det ikke ut til at jeg verken øker eller synker i kroppsvekt uansett,så holder meg på rundt 100kg.. målet er 200 i benken iløpet av året,det bør gå,men gidder ikke risikere å skade meg for å ta 200 om det blir til at jeg ender opp på 195 f.eks..
Hva tenker du iforhold til strongmantrening? :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2011, 01:02 Planen er å få trent meg opp i markløft igjen etter strekkskade,ellers ser det ikke ut til at jeg verken øker eller synker i kroppsvekt uansett,så holder meg på rundt 100kg.. målet er 200 i benken iløpet av året,det bør gå,men gidder ikke risikere å skade meg for å ta 200 om det blir til at jeg ender opp på 195 f.eks.. Hva tenker du iforhold til strongmantrening? :) Jeg har vel aldri satsa noe særlig på strongmantrening selv om jeg har deltatt på noen stevner oppigjennom for gøy. Lykke til med målet da:) Trening på torsdag: Mark: 1x2 170 1x4 190 Benk: 1x4 130 1x8 110 1x6 110 Masse roing bicepscurl for that sweet sweet pump Trening idag: Benk: 1x2 130 1x2 140 Skråbenk: 1x5 80 1x3 100 Bøy: 1x3 110 1x7 150 Litt vendinger og rykk Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x10 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2011, 13:48 Trening igår:
Bøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 180 Vendinger opp til 110 Benk: 1x2 130 1x2 130 1x2 130 Skråbenk: 1x4 90 1x2 110 Roing: 1x8 1x8 1x8 Litt bicepscurl med rett stang før uttøying Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2011, 22:57 Trening idag:
Bøy: 1x2 170 1x3 170 Nakkestøt: 1x3 100 1x2 110 1x2 110 Benk: 1x3 110 1x3 120 1x5 110 Chins: 1x8 1x5 +10 1x5 +10 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 12. oktober 2011, 13:25 komme du någen vei me treningen om dagen eller? fint å se du e tebage fra sykdom!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. oktober 2011, 16:15 komme du någen vei me treningen om dagen eller? fint å se du e tebage fra sykdom! Nja, står ganske stille nå. Tenke å prøva litt mengde ein stonn å se ka som skjer. Du då? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 12. oktober 2011, 16:26 midt inni mengde. begynne å løsna seg litt opp nå = nye PR's innen 1-2mnd tenke eg.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Biffboy på 12. oktober 2011, 16:26 midt inni mengde. begynne å løsna seg litt opp nå = nye PR's innen 1-2mnd tenke eg. Ohh spennende! Hva sikter du deg inn på? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 12. oktober 2011, 19:03 Jeg har vel aldri satsa noe særlig på strongmantrening selv om jeg har deltatt på noen stevner oppigjennom for gøy. Hva satser du på da? ;)Styrkeløft og/eller bodybuilding? Bøy: Er det ca her du ligger i bøy nå, eller kjørte du litt lett?1x2 170 1x3 170 Isåfall ligger vi ganske likt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. oktober 2011, 09:20 Hva satser du på da? ;) Styrkeløft og/eller bodybuilding? Er det ca her du ligger i bøy nå, eller kjørte du litt lett? Isåfall ligger vi ganske likt. Treningene varierer veldig, har ikke vært oppe på mer enn 200 i bøy og 170 i frontbøy i denne fysiske tilstanden:P Jeg satser på gymløfting;) Trening igår: Frontbøy: 1x2 130 1x2 150 1x6 110 Benk: 1x2 110 1x2 120 1x2 130 1x2 140 1x8 110 1x6 110 Roing m kabel: 1x8 42 1x6 48 1x6 54 Vendinger: 1x2 70 1x2 90 1x1 110 1x1 110 datt og fikk størsteparten av vekten på håndleddet Grei trening, er litt redd for håndleddet nå. Litt seneskader kjenner jeg, men håper jeg kan trene benk og bøy. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 13. oktober 2011, 10:38 Selolje for the win angående håndledda
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 13. oktober 2011, 13:41 Treningene varierer veldig, har ikke vært oppe på mer enn 200 i bøy og 170 i frontbøy i denne fysiske tilstanden:P Jeg satser på gymløfting;) Må ofre litt styrke når du skal vere så slim vettu ;) Men kjipt å vere så tynn at leddene ryker ???Grei trening, er litt redd for håndleddet nå. Litt seneskader kjenner jeg, men håper jeg kan trene benk og bøy. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. oktober 2011, 17:48 Må ofre litt styrke når du skal vere så slim vettu ;) Men kjipt å vere så tynn at leddene ryker ??? Hehe du veier vel ikke så mye du nå? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 13. oktober 2011, 20:19 Nei, ligger på matchvekt enda.. Rundt 104-5 på morraen.. Skal prøve å holde meg der fremover ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. oktober 2011, 21:52 Trening idag:
Benk: 1x5 110 1x5 120 1x5 110 Bøy: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 MP i smith: 1x4 80 1x4 80 1x3 80 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 Begynte bittelitt mngde idag, men merka jeg ble veldig annpusten av bøyen:P Får ta det litt rolig i begynnelsen. Håndleddet gjorde vondt hele tiden, men er bare kult med treningsskade Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. oktober 2011, 15:34 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x3 130 1x6 115 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Flies: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. oktober 2011, 19:02 Trening idag:
Benk m bena opp: 1x2 130 1x1 147,5 1x11 112,5 Bøy: 1x3 130 1x7 160 1x1 180 Mark: 1x4 130 1x4 160 1x4 180 Chins: 1x10 1x5 1x6 Bicepscurl til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 17. oktober 2011, 19:27 Er jeg enda den sterkeste av oss? :D
I så tilfelle, vit at jeg nyter hvert øyeblikk! ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. oktober 2011, 21:32 Er jeg enda den sterkeste av oss? :D I så tilfelle, vit at jeg nyter hvert øyeblikk! ;) Jeg trøster meg med at jeg er generellt mer estetisk utseendemessig enn deg:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 17. oktober 2011, 21:43 Jeg trøster meg med at jeg er generellt mer estetisk utseendemessig enn deg:P Det er ingen trøst, det er et selvbedrag Emil. F9s Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. oktober 2011, 21:17 Trening idag:
Benk: 1x5 110 1x2 130 1x2 140 lett 1x7 120 m bena opp Frontbøy: 1x3 130 1x8 120 MP: 1x4 60 1x3 70 1x3 80 1x3 80 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Veide 96kg idag med vanlige klær og sko etter en stor frokost Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. oktober 2011, 07:37 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x3 130 Bøy: 1x3 150 1x1 170 Chins: 1x10 1x5 +20 Nedtrekk: 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. oktober 2011, 10:45 Benk:
1x4 130 1x3 130 1x5 120 Frontbøy: 1x3 125 1x2 150 1x8 125 Chins: 1x10 1x5 +15 1x4 +25 1x5 Litt styrkevendinger til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. oktober 2011, 17:14 Trening igår:
Benk: 1x5 120 1x5 120 1x5 110 Skråbenk: 1x5 80 1x4 100 1x5 90 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. oktober 2011, 19:55 Trening idag:
Benk: 1x6 120 1x1 140 MP: 1x8 60 1x8 60 1x10 60 Nedtrekk: 1x8 70 1x8 80 1x8 90 1x4 107 Masse pushdowns i konkurranse med en bergenser, vi konkurrerte også i noe static hold greier for coren Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 22. oktober 2011, 23:59 Masse pushdowns i konkurranse med en bergenser, vi konkurrerte også i noe static hold greier for coren Takk for konkuransen, det var like hyggelig å slå deg i pallofpress idag, som i en-hånds-mark tidligere ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. oktober 2011, 20:12 Takk for konkuransen, det var like hyggelig å slå deg i pallofpress idag, som i en-hånds-mark tidligere ;D Jeg må jo gi deg smuler innimellom, crumbs from the table of gods Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 23. oktober 2011, 21:53 dårlig taper eller? ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. oktober 2011, 22:22 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 24. oktober 2011, 09:48 eg e en dårlig taper og ENDA verre vinner.......men det vet du jooo ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. oktober 2011, 19:58 Trening igår:
Benk opp til dobbel på 140 Bittelitt bøy og litt MP opp til 1x90 og litt franskpress opp til 5x60 og bittebittelitt mark.. Trening idag: Benk: 1x4 110 1x4 120 1x8 110 1x8 110 1x7 110 Bøy: 1x3 140 1x3 160 Rykk uten tilslag eller sitt: 1x3 60 1x1 70 1x1 75 1x1 80 1x0 80 for langt forran 1x0 80 for langt bak Chins: 1x12 1x10 1x8 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. oktober 2011, 22:41 Trening idag:
Benk: 1x2 130 1x3 140 1x1 150 Bøy: 1x4 130 1x5 150 Masse roing til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. oktober 2011, 13:05 Fikk melding idag av en kvinnelig nordlending:
"Hvert kilo muskla forbrenn 100kcal per dag... Da slo tanken mæ at bære han Emil kjør en supinert posisjon med di enorme bicepsan sine iløpet av en dag, gjør at han forbrenn meir enn æ klar å tell. Omfg liksom!" words of fucking wisdom Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. oktober 2011, 19:34 Trening igår:
Benk: 1x8 115 1x8 115 1x7 115 Nedtrekk small: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Mark: 1x3 140 1x2 160 1x1 190 1x1 210 Trening idag: Benk: 1x3 100 1x3 120 1x1 140 Frontbøy: 1x3 110 1x3 140 1x1 160 stangen dytta borti noen skiver så kom ut av balanse 1x2 160 1x5 140 Nakkestøt: 1x3 80 1x3 100 1x1 110 Bittelitt vendinger men ble for vondt for håndleddet Franskpress: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 1x5 60 MP manualer sittende: 1x5 28 1x5 34 1x5 38 1x5 38 EZ biceps: 1x5 50 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2011, 17:25 Trening igår: PARTY PUUUUMP
Benk: 1x3 120 1x4 140 1x5 120 1x5 120 Rykk opp til noen single på 80kg Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Våkna opp i en sentrumsleilighet... i kostymet mitt fra nattens halloweenparty. Det var en xs leather tights for jenter, en xs singlet... også for jenter, en schvær nazi/politi lakk-hatt med "BAD BOY" i stor skrift på fronten = walk of shame Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2011, 20:10 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x1 140 1x1 150 1x5 120 Bøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 180 1x2 190 Rykk opp til en singel på 80 Biceps EZ: 1x5 50 1x4 60 1x4 60 Var helt utslått på trening idag Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: .......1 på 29. oktober 2011, 20:20 Våkna opp i en sentrumsleilighet... i kostymet mitt fra nattens halloweenparty. Det var en xs leather tights for jenter, en xs singlet... også for jenter, en schvær nazi/politi lakk-hatt med "BAD BOY" i stor skrift på fronten = walk of shame Hehe, epic. ;D Men var han du våknet opp hos, snill mot deg? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2011, 18:18 Hehe, epic. ;D Men var han du våknet opp hos, snill mot deg? how... how did you.. Trening idag: Frontbøy: 1x3 110 1x2 140 1x1 160 1x5 140 Benk: 1x3 110 1x2 130 1x2 150 MP hantler sittende: 1x5 34 1x5 40 1x4 40 1x2 40 -> svimte av Chins: 1x5 1x5 +20kg 1x5 +20kg Nedtrekk: 1x8 75 1x8 75 1x8 75 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 31. oktober 2011, 14:18 Kan slenge ut en formupdate.. michelangelo's david anyone? Takk for nytt bakgrunnsbilde på pc`n ;) *Hug* Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 16:47 Takk for nytt bakgrunnsbilde på pc`n ;) *Hug* No, thank you(K) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 17:08 Trening idag:
Bøy: 1x2 160 1x3 180 Nakkestøt: 1x2 100 1x2 110 Rykk opp til en singel på 80 Benk: 1x3 120 1x4 140 1x5 120 1x5 120 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 55 1x5 60 1x4 65 1x4 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 31. oktober 2011, 20:10 No, thank you(K) loooooohooool at ze picture :pTittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 31. oktober 2011, 20:12 Kan slenge ut en formupdate.. michelangelo's david anyone? Yeah!!! Bortsett fra den bøse packagen pumpin it up straight in my face like whats up???"?"?" Bro`?! Whats ya know?!!Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 20:23 Yeah!!! Bortsett fra den bøse packagen pumpin it up straight in my face like whats up???"?"?" Bro`?! Whats ya know?!! Hey bra, Hvordan går treninger i Bergen?:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 31. oktober 2011, 20:34 Legger merke til at bildet du har lagt ut heter "emilhawt2", fansen rager etter å se pic#1!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 31. oktober 2011, 21:30 No, thank you(K) Hehehehe, du har kunsten å foredle bilder Emil.... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 22:13 Hehehehe, du har kunsten å foredle bilder Emil.... D e du som e edel David, eg satt bare kronå på prinsen Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr Melk på 31. oktober 2011, 22:51 Du og din taperkarakter er dypt savnet på Bjørns gym. :)
http://www.youtube.com/watch?v=jOxyL0Jb0eE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jOxyL0Jb0eE#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 23:23 Du og din taperkarakter er dypt savnet på Bjørns gym. :) http://www.youtube.com/watch?v=jOxyL0Jb0eE#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jOxyL0Jb0eE#noexternalembed) Og her tar jeg 10kg mer på 10kg mindre kroppsvekt:P http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Amadon på 31. oktober 2011, 23:36 Stor gutt, med et stort talent. Spor :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 31. oktober 2011, 23:39 Og her tar jeg 10kg mer på 10kg mindre kroppsvekt:P http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=Iu7JtR-iewg#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Bra Emil. Du er mitt forbilde. http://www.youtube.com/watch?v=HBdbN0Cp6jk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=HBdbN0Cp6jk#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 23:45 Bra Emil. Du er mitt forbilde. http://www.youtube.com/watch?v=HBdbN0Cp6jk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=HBdbN0Cp6jk#noexternalembed) Bra David, sykt bra skråbenk... slutt å post random filmer av deg sjøl øvealt nå Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 31. oktober 2011, 23:52 Bra David, sykt bra skråbenk... slutt å post random filmer av deg sjøl øvealt nå Du har som alltid heilt rett. Snart må me få te ein samling i kr.sand eller noge, trena, spisa biff å nerda for good old times sake! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2011, 23:56 Du har som alltid heilt rett. Snart må me få te ein samling i kr.sand eller noge, trena, spisa biff å nerda for good old times sake! Årh ja, instant boner.. rondt jul eller rett itte i januar kanskje? bare ta ein uga me sauna, pizza-wrestling, body-sushi og heavy nerding Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. november 2011, 17:24 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x1 140 1x1 155 Nakkestøt: 1x2 100 1x2 110 1x1 120 1x1 125 MP: 1x4 50 1x3 70 1x4 85 MP: manualer 1x4 40 Chins: 1x5 1x5 +20 1x5 +25 1x8 Rykk opp til 70 Pushdowns: 1x6 1x6 1x6 1x5 allt var lett idag, herlig at formen begynner å komme seg. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 01. november 2011, 18:26 Årh ja, instant boner.. rondt jul eller rett itte i januar kanskje? bare ta ein uga me sauna, pizza-wrestling, body-sushi og heavy nerding I januar ein gang :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 01. november 2011, 19:52 Ganske hot, hva er vekten på nå, ditt søte sukkertøy?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. november 2011, 20:29 Ganske hot, hva er vekten på nå, ditt søte sukkertøy? Jeg vet faktisk ikke, har ikke vekt hjemme og det er ikke vekt på treningsstudioet.. men jeg tipper rundt 94-95kg morgenvekt. Har veid meg på det de få gangene jeg har funnet en vekt på NTNU:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 02. november 2011, 10:26 Jeg vet faktisk ikke, har ikke vekt hjemme og det er ikke vekt på treningsstudioet.. men jeg tipper rundt 94-95kg morgenvekt. Har veid meg på det de få gangene jeg har funnet en vekt på NTNU:P Quite sexy. Får vel stille ett oppfølgingsspørsmål, når får vi se comeback i strongman? Du er jo ett talent uten sidestykke! Legger med ett bilde fra glansdagene, i håp om å tenne lysten igjen.(http://i50.photobucket.com/albums/f308/figuz/IMG_9908_h.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HardCoreBakken på 02. november 2011, 15:46 ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. november 2011, 19:43 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x5 140 1x5 120 1x5 120 1x3 110 small Bøy: 1x3 140 1x3 160 1x5 170 1x8 150 Styrkerykk: 1x2 70 1x2 70 1x2 70 1x2 70 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 Litt uttøying til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. november 2011, 22:54 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x2 140 Frontbøy: 1x4 130 1x4 130 1x4 130 MP: 1x3 80 1x4 80 1x1 90 Chins: 1x5 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Utrolig slapp form idag Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. november 2011, 15:55 Trening idag:
benk: 1x5 130 1x5 130 1x4 130 Mark opp til en dobbel på 180 rykk opp til noen dobble og single på 70 Roing m kabel: 1x8 1x12 1x10 Skikkelig daff trening idag og.. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 04. november 2011, 18:56 kossen går treningen om dagen? har du någe system,motivasjon og mål? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. november 2011, 19:38 kossen går treningen om dagen? har du någe system,motivasjon og mål? :) De siste mnd har bare gått i å bygge opp styrken igjen. Har intet system eller planlegging av treninger:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: grizzlysterk på 04. november 2011, 19:53 Quite sexy. Får vel stille ett oppfølgingsspørsmål, når får vi se comeback i strongman? Du er jo ett talent uten sidestykke! Legger med ett bilde fra glansdagene, i håp om å tenne lysten igjen. (http://i50.photobucket.com/albums/f308/figuz/IMG_9908_h.jpg) Er det bilde manipulert? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 04. november 2011, 19:54 Er det bilde manipulert? Såklart ikke, kan ikke ødelegge ett slikt flott øyeblikksbilde med redigering. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. november 2011, 20:05 Er det bilde manipulert? nope.. Hva skal det bety forresten?? >:( Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. november 2011, 17:01 Trening idag: PAAAARTYYYY PUUUUUMP YALL
Benk: 1x3 110 1x3 130 1x3 140 1x2 150 lett Bøy: 1x3 150 1x3 170 Chins: 1x5 1x5 +20 1x5 +20 1x10 1x10 1x8 Litt rykk opp til 70 Masse bicepscurl og pushdowns Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Evis på 05. november 2011, 18:22 Jeg får pump i biceps bare av å lese denne loggen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 06. november 2011, 11:31 Hører du har trent mye innside lår og bekken øvelser i det siste- pics til fans`a????? ::)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. november 2011, 19:30 Trening idag:
Benk: 1x3 120 1x4 130 1x3 140 1x2 150 Frontbøy: 1x5 140 1x3 160 1x1 170 Nakkestøt: 1x3 85 1x3 105 1x1 120 1x0 130 Støta 130 skjeivt så mista driten på bicepsene, jeg var veldig redd for at the impact mot bicepsene hadde lagd bulker i stangen, men gikk fint:) jævlig god stang. Roing: 1x8 97 1x8 107 1x6 117 1x12 86 1x12 86 Jeg hadde forresten mitt livs sykeste lørdagskveld + natt, men kan ikke skrive om det på ett offenlig forum, det var bare sykt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 07. november 2011, 20:07 Trening idag: Benk: 1x3 120 1x4 130 1x3 140 1x2 150 Frontbøy: 1x5 140 1x3 160 1x1 170 Nakkestøt: 1x3 85 1x3 105 1x1 120 1x0 130 Støta 130 skjeivt så mista driten på bicepsene, jeg var veldig redd for at the impact mot bicepsene hadde lagd bulker i stangen, men gikk fint:) jævlig god stang. Roing: 1x8 97 1x8 107 1x6 117 1x12 86 1x12 86 Jeg hadde forresten mitt livs sykeste lørdagskveld + natt, men kan ikke skrive om det på ett offenlig forum, det var bare sykt Etterlyser fortsatt de pic`sa, men når ble du frøen prudìe???? som ikke legger ut de mest obskøne detajler uten det minste hensyn til vanlige sosiale kotymer og sosial etikette??? :what: ("A prude (Old French prude meaning honourable woman)[1] is a person who is described as (or would describe themselves as) being concerned with decorum or propriety, significantly in excess of normal prevailing community standards. They may be perceived as being more uncomfortable than most with sexuality, nudity, alcohol, drug use or mischief.") Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 08. november 2011, 06:00 Trening idag: Støta 130 skjeivt så mista driten på bicepsene, jeg var veldig redd for at the impact mot bicepsene hadde lagd bulker i stangen, men gikk fint:) jævlig god stang. Jeg hadde forresten mitt livs sykeste lørdagskveld + natt, men kan ikke skrive om det på ett offenlig forum, det var bare sykt Gode økter på deg for tiden, forsetter du slik vinner du tittelen "årets bicepsgutt på gløs" leeett ;D Skal du trene imorgen, tenkte meg en tur på gløs for å trene kjerne. Kanskje vi skal konkurere i pallofpress igjen.....ja d e det derene statisk mageøvelse greiene. Du kan fortelle om lørdagskvelden din mens eg knuser deg i pallofpress :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. november 2011, 13:17 kl 3?;) men d blir nok konkurranse i allt homeboy
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 08. november 2011, 13:26 eg e down for kl 3 tjommi ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. november 2011, 13:33 eg e down for kl 3 tjommi ;) Gjør klar låsegrepet lillegutt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 08. november 2011, 13:37 artig at du kaller meg lillegutt...når du:
1.har mindre hender enn meg, nesten jente size på hendene dine. 2.veier mindre enn meg :what: Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. november 2011, 18:31 Trening idag:
Benk: 1x3 100 1x3 120 1x3 140 1x8 125 1x5 125 1x6 120 1x6 110 Bøy: 1x3 140 1x2 160 1x6 180 Litt vendinger, enarms mark, mark Franskpress: 1x5 50 1x5 60 1x6 65 Pushdowns: 1x6 1x6 1x6 1x6 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 08. november 2011, 18:43 Dette er jo vel og bra.. MEN når har du planlagt å slå Ullrik i håndbak?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. november 2011, 18:41 Trening idag:
Nakkestøt: 1*3 90 1*2 110 1*1 120 1*1 125 1*1 130 Rykk: 1*1 70 1*1 80 1*1 82,5 pers 1*1 85 pers 1*1 87,5 pers for faen!!!! Vendinger: 1*2 105 1*1 110 1*1 120 Mp: 1*5 60 1*3 70 1*3 80 1*3 90 woohoo 1*5 70 1*6 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. november 2011, 20:10 Trening idag:
benk: 1x1 150 1x1 150 Bøy: 1x3 150 1x7-8 170 Masse prating og tull:P Var i dårlig form idag så var sur og lite gira på trening. Hardy veide forresten 101kg idag når han trodde han veide 94, det var veldig gøy siden jeg veide 95 når jeg trodde jeg veide 100... utrolig gøy:P Alle lo bortsett fra Hardy Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 10. november 2011, 22:43 Det eg liker med deg Emil er at du er så "sjenert". Hadde eg feks. ryket 87,5kg så hadde eg sørget for at alle vennene mine viste det.........men du sørget for at hele gløshaugen fikk vite det ;D
Ellers hadde du fine løft både i benk og bøy ;) BTW, manne grensen er 100kg kv! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 12. november 2011, 15:14 Savner 100kg bicepsvendingscurl i signaturen din, har du rett og slemt glemt det vekk?
Det bør vel kunne regnes som din største prestasjon i din løftekarriere? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. november 2011, 15:46 Savner 100kg bicepsvendingscurl i signaturen din, har du rett og slemt glemt det vekk? Det bør vel kunne regnes som din største prestasjon i din løftekarriere? Vendingscurl? dette er jo strictere enn når du løfter på stanga:P http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. november 2011, 15:53 Åsså i tilfelle noen glemmer hvem som er kongen av good looks
http://www.youtube.com/watch?v=7AB6qR0JF-Q#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=7AB6qR0JF-Q#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=ywIgauSz9NU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=ywIgauSz9NU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) http://www.youtube.com/watch?v=YKAR_EWZiZw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=YKAR_EWZiZw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 12. november 2011, 22:01 Vendingscurl? dette er jo strictere enn når du løfter på stanga:P Ja du har funnet nøkkelen til hvordan man skal skjule bicepsvendingscurls-tilslaget. http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=rQ2siVaaw30#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) du er så flink!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2011, 02:09 Skyrim er på 96% nå, så vil bare bruke de siste minuttene til å minnes mitt sosiale liv og eksamenskarakterer:)
Fuck yall, for now i am a MAGE OF DESTRUCTION!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2011, 18:58 Trening idag:
Benk: 1x4 100 1x4 120 1x3 140 1x8 120 1x6 110 1x4 100 smallbenk Frontbøy: 1x3 130 1x2 150 1x1 170 1x5 150 Rykk: 1x2 60 1x2 70 1x2 70 1x1 80 Roing: 1x8 97 1x5 117 1x8 97 1x10 97 Biceps EZ: 1x5 40 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. november 2011, 00:51 Trening idag:
Benk: 1x4 110 1x3 140 1x2 150 1x5 120 Litt beinpress til det ble flaut å hive på så mange vektskiver og hele gymmet ble sur på meg.. sadface:( Chins: 1x5 1x3 1x3 1x5 +15 1x5 +15 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Litt pushdowns Tenkte forresten å prøve meg på ett programm, noen som vet om noe good shit utenom dietmar? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 15. november 2011, 10:24 Hva skjer E-boy??? Det er jo du som er malen! Du er ikke den som spør om råd, du er den som flekker opp dobbel bi pose med hånlig blikk til de som ser på deg enten av beundring eller med kritisk blikk...Du skal sirkle rundt din egen akse Emil, og alle som ikke legger koordinatene rundt planet Emil de kan vel strengt tatt bare seile sin egen sjø.
Hva skjer Emil? Hva er et Trondheim har gjort med deg egentilig?- plutselig begynner du å bry deg om andres mening? Hva er det neste..... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: lfaro på 15. november 2011, 14:36 Hei hei din ånnas, jeg har programmet du har ventet på, og du kommer ikke til å like det! wazzzzap! Kontakt med på FB heller, er alt for sjeldent her inne :-)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 15. november 2011, 14:46 Tenkte forresten å prøve meg på ett programm, noen som vet om noe good shit utenom dietmar? Sheiko programene er knall bra mengdeprogrammer, og de varer i 4 uker imotsetning til dietmar som varer 2 og ganger lenger ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2011, 02:03 Hva skjer E-boy??? Det er jo du som er malen! Du er ikke den som spør om råd, du er den som flekker opp dobbel bi pose med hånlig blikk til de som ser på deg enten av beundring eller med kritisk blikk...Du skal sirkle rundt din egen akse Emil, og alle som ikke legger koordinatene rundt planet Emil de kan vel strengt tatt bare seile sin egen sjø. Hva skjer Emil? Hva er et Trondheim har gjort med deg egentilig?- plutselig begynner du å bry deg om andres mening? Hva er det neste..... Du er en tankevekker min gladkristne viking, full av sannhet, visdomsord, og ett sexy gangelag Trening idag: Bøy: 1x3 150 1x3 170 1x5 180 1x4 150 frontbøy Benk: 1x4 110 1x3 130 1x7 130 1x5 120 1x4 110 small Litt rykk og tull med to vektløftere, fikk mangen gode tips som jeg antakeligvis aldri kommer til å følge, messed up my style bro! Etterfulgt av en cheat-curl konkurranse med han ene vektløfteren. Jeg ville konkurrere i masse forskjellig, men de var lite lysstne på shit som ikke var skrevet ned med set x reps. Roing m kabel: 1x6 97 1x6 117 1x5 127 1x8 97 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 16. november 2011, 02:16 Skyrim er på 96% nå, så vil bare bruke de siste minuttene til å minnes mitt sosiale liv og eksamenskarakterer:) tearin up skyrim with my full dragonplate armorset. hells to the yeasFuck yall, for now i am a MAGE OF DESTRUCTION!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Amba på 16. november 2011, 14:59 Hahaha! zpor mothafucka
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2011, 18:22 Hahaha! zpor mothafucka Kjenne igjen den rykkpersen ja;) Knut you weird little douche Trening idag: Benk: 1x3 110 1x6 140 pers! 1x5 120 m stopp 1x5 110 small Litt nakkestøt opp til 110 Chins: 1x10 1x6 1x6 Ble litt rask trening, skal rekke en konsert hvor sjangeren er "støy pop". Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 16. november 2011, 21:31 gratulere me pers :) alltid gøy!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: xTitanx på 16. november 2011, 21:37 bynner å bli svæær!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. november 2011, 21:46 Var på konsert nå, gratis intim-konsert, men de kom ikke ut på scenen før 1 time og 20min etter de egentlig skulle. Musikken var så drit at en fyr bestemte seg for å svime av halvveis inn i konserten. Siden det var 50 hipstere rundt med store skjerf, pokemon-hår og allstars var det opp til meg å være mannemann så jeg fikk ham over på ryggen og sjekka pulsen. Mens jeg ligger på bakken roper vokalisten ut at vi er heldige fordi vi skal få høre alle sangene de har lagd. Det eneste jeg tenkte på, mens epileptikeren lå å rista på bakken og øynene rullet opp inn i skallen, var at han slapp billig unna.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 16. november 2011, 23:05 Hva faen gjør epileptikere på konsert da in the firs place jeeeezz.... ::) (PUN!! )
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. november 2011, 03:11 Jeg prøvde første dagen på ett program, ble sur over at jeg tok feil vekter og feil repper fordi jeg er dyslektiker.. Og bestemte meg for å vente med program til etter eksamen om 3 uker. løv u Loyd(K)
Trening idag: Benk: 1x3 140 1x5 120 1x5 120 1x4 120 Bøy: 1x1 180 1x3 200 Rykk: 1x2 80 1x2 80 1x2 80 Litt vendinger opp til 110 Chins: 1x5 1x5 +20 1x5 +20 1x8 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x5 http://www.youtube.com/watch?v=5RKVDMhpqgE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=5RKVDMhpqgE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Grungern på 22. november 2011, 08:55 Veldig bra med 200x3, så lett ut ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 22. november 2011, 11:11 200kg lett, like a boss.
Blir gøy å se om hvordan formen blir når du begynner på programmet til Fitness-Loyd. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. november 2011, 23:23 Trening idag:
Mark: 1x1 180 1x1 200 1x1 220 1x1 240 Benk: 1x3 110 1x3 120 1x4 140 1x5 120 Litt chins og roing og beinpress til slutt. Var veldig sliten i ryggstrekkerne etter bøyen igår, men marken gikk greit. http://www.youtube.com/watch?v=Z4ZlJnMDMSM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=Z4ZlJnMDMSM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Neste mål blir vel 230 i bøy, 250 i mark og 90 i rykk, da blir jeg rimelig fornøyd Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Bluebearworkout på 22. november 2011, 23:29 Spor like a boss..
Hva program kjører du / har du kjørt and .. how do you eat? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: storkman på 22. november 2011, 23:29 Hvor var dobbel bicepsen i den markfilmen? ???
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. november 2011, 23:55 Hvor var dobbel bicepsen i den markfilmen? ??? Jævelen skrudde av camme før jeg fikk sjansen Spor like a boss.. Hva program kjører du / har du kjørt and .. how do you eat? Ikke noe programm kjørt eller kjører, men skal prøve et om noen uker. Jeg spiser mye drittmat Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: tobiasht på 23. november 2011, 00:36 Bra form om dagen, Emil ;D Fin mark, og bra bøy!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: storkman på 23. november 2011, 00:53 Jævelen skrudde av camme før jeg fikk sjansen Regner med du kjørte en blinding dobbel bi på ham slik at han ikke ser på flere dager!Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2011, 02:44 Trening idag:
Benk: 1x1 140 1x1 150 1x1 160, men spotteren tok i stanga, han skulle ikke spotte en gang men bare kom bort når jeg løfta og tok i stanga... fy faen Rykk: 1x2 70 1x1 70 1x1 80 1x1 85 1x0 90 FAKK 1x0 90 FAAAKKKKK Frontbøy: 1x2 140 1x1 160 1x1 170 1x1 180 Skulle filmes, men han som filma glemte å skru på kamera... Surrounded by retards MP: 1x2 80 1x1 90 1x1 100 Fra treningen: http://www.youtube.com/watch?v=0DhgitLPg6Y#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=0DhgitLPg6Y#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Evis på 24. november 2011, 03:49 Går ut i fra at du strammer opp crewet ditt litt etter dette.
Forresten, den benken du brukte der er så grotesk dårlig at alle bør løfte 15kg mer på en skikkelig benk enn på det der. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Tetra på 24. november 2011, 04:05 Haha, heia Gløs! Sterk som faen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2011, 05:31 Går ut i fra at du strammer opp crewet ditt litt etter dette. Forresten, den benken du brukte der er så grotesk dårlig at alle bør løfte 15kg mer på en skikkelig benk enn på det der. Du sko sett de JÆÆÆÆVLA knebøy racka de har.. Du så hvor langt ut jeg må gå med stanga på frontbøyen. De der uregulerbare jææææævla dritt vernene er 1cm ifra bredden til stanga. Med andre ord har jeg 2cm margin mellom vektskivene og vernet i bunnposisjon. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 24. november 2011, 09:32 Haha, ser for meg at det hadde kokt over for meg om jeg hadde hatt den treningen du hadde sist der. City of retards
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Bluebearworkout på 24. november 2011, 10:54 Haha.. fy f spotteren på benken der. Og de knebøy racksa der er helt uforståelig, har de på senteret mitt og.. må jo nesten ut på lang tur før man kan begynne å trene.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2011, 13:02 Haha.. fy f spotteren på benken der. Og de knebøy racksa der er helt uforståelig, har de på senteret mitt og.. må jo nesten ut på lang tur før man kan begynne å trene. de jæææææææææævla racksa Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 24. november 2011, 13:23 Vi tar oss en økt på nidarø på fredag sammen med ballehans, så skal du få se god løfte utstyr ;)
btw, du løfter bra for tiden ! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2011, 14:33 Vi tar oss en økt på nidarø på fredag sammen med ballehans, så skal du få se god løfte utstyr ;) btw, du løfter bra for tiden ! Ja d bler bra;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2011, 17:24 Trening idag: PAAARTEEEEEY PUUUUUUUUUMP
Benk: 1x5 110 1x10 120 1x8 110 Pec dec: 1x8 1x8 1x8 1x8 Roing: 1x10 1x10 1x10 1x10 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Litt hantel curl til slutt for dat sweet sweet puuuuuuump, rett hjem å jiggle halvnaken forran speilet til "sexy and i know it" Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. november 2011, 01:11 Trening idag:
Bøy: 1x1 170 1x1 190 1x1 210 1x5 180 Rykk opp til noen single på 80 Benk: 1x3 120 1x4 140 1x5 120 m stopp bena opp 1x4 110 m stopp, small og bena opp Litt bicepscurl m hantler til slutt Film fra bøyen og litt hantelpress sist trening i Gilberg sitt gym http://www.youtube.com/watch?v=iC8EEPBbo8U#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=iC8EEPBbo8U#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: emiiiil på 28. november 2011, 01:24 Trening idag: Litt bicepscurl m hantler til slutt 100000000 kg?:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. november 2011, 23:14 Trening idag:
Benk: 1x4 110 1x3 130 1x2 140 1x3 150 woohoo 1x5 120 smallbenk Frontbøy: 1x2 150 1x4 150 Litt rykk opp til noen single på 80kg, var så jævla fullt at jeg ikke fikk trent skikkelig og fikk dårlig tid Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 28. november 2011, 23:36 var så jævla fullt at jeg ikke fikk trent skikkelig og fikk dårlig tid Velkommen skal du være til eksamenstid på gløs-fucking-haugen ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. november 2011, 02:25 Trening idag:
OH-bøy: 1x3 70 1x1 80 1x1 90 1x1 100 1x4 40 1x3 60 Benk: 1x4 110 1x3 140 Strakmark: 1x4 110 1x5 130 1x5 130 Roing: 1x6 97 1x6 107 1x6 107 Jeg var overrasket over hvor lett OH-bøyen var til å ikke ha trent det på veldig lenge. Skulle egentlig trene mye roing og chins + strakmark idag, men var dausliten etter 45min trening siden det var 20min etter jeg våkna uten frokost. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. november 2011, 06:48 Fant idag en litt morsom film av Vegard (aka Figuz) hvor han rir på et esel med sine karakteristiske kne-bukser:)
http://www.youtube.com/watch?v=gDtIMVNxlXk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=gDtIMVNxlXk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. desember 2011, 00:55 Trening idag:
Benk: 1x3 110 1x3 130 1x2 150 lett Bøy: 1x2 160 1x2 180 1x2 200 lett Litt overstøt opp til 120 og litt rykk og chins. Benken og bøyen var veldig lett idag, sykt digg:P så stoppte noen repper før jeg ville og tentke at nå må jeg kjøre med litt overskudd mot styrkeløft stevne den 17. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 01. desember 2011, 13:50 blir bra med stevne den 17 ;)
vi får ta oss noen felles økter på nidarø no som du skal løfte for nidarø sk :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. desember 2011, 21:34 Trening idag:
Benk m stopp: 1x2 130 1x1 140 1x1 150 1x1 150 uten stopp 1x5 130 uten stopp Frontbøy: 1x3 100 1x3 130 1x6 150 Var daff i trenign idag og. Sto opp kl 5 og stakk på trening 5.30 før frokost:P Målet var vel egentlig bare å sjekke litt teknikk i benk med stopp på styrkeløft benker. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2011, 08:09 waaaaooo
http://www.youtube.com/watch?v=jGzXwZG3MmM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=jGzXwZG3MmM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: aLesserChristian på 03. desember 2011, 09:32 Spor :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2011, 22:31 Trening idag:
Bøy: 1x3 150 1x1 170 1x1 200 1x3 205 reppers! woohooo Benk: 1x2 130 1x1 150 1x4 140 Strakmark: 1x5 120 1x4 130 1x4 140 MP: 1x3 60 1x3 80 1x2 90 Roing: 1x6 1x6 1x6 Jeg løftet idag uten varmebelte, bare med styrkeløft-belte for å bli litt vant før stevnet. Jeg skulle ha 2 repper på 205 og ble veldig glad når de to første reppene gikk så lett at jeg måtte ta en tredje. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. desember 2011, 04:15 En film av Henrik som tar 240 i mark:
http://www.youtube.com/watch?v=AgxSqs90jbU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=AgxSqs90jbU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. desember 2011, 18:13 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x5 140 Litt rykk og vendinger Benk: 1x3 120 1x3 140 1x3 120 m stopp 1x3 120 m stopp Chins: 1x5 +10 1x5 1x5 +15 1x5 +15 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. desember 2011, 10:26 Bilen min ble stjåle igår natt. Jeg satt ifra bilen min på en parkeringsplass og under 2 timer senere var den borte. I den hadde jeg også allt treningsutstyret mitt:(
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HardCoreBakken på 06. desember 2011, 14:34 Lite viste tyvene om at innehaver av bilen vil danse riverdance på ballene deres når han finner de.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 06. desember 2011, 17:59 Bilen min ble stjåle igår natt. Jeg satt ifra bilen min på en parkeringsplass og under 2 timer senere var den borte. I den hadde jeg også allt treningsutstyret mitt:( off, trist å høra. Empati for det. Eg va aldri redd for å mista bilen min, men treningsbaggen e ein aen sak. då bler det personligTittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. desember 2011, 18:27 Lite viste tyvene om at innehaver av bilen vil danse riverdance på ballene deres når han finner de. Jeg er passifist desverre:( off, trist å høra. Empati for det. Eg va aldri redd for å mista bilen min, men treningsbaggen e ein aen sak. då bler det personlig Ja jeg bryr meg ikke særlig om bilen, men det styrkeløftbeltet er jeg blitt ganske knyttet til, og de utslitte styrkeløftskora var de beste i verden. Trening idag: trist Benk: 1x3 120 1x3 140 1x5 120 m stopp/bena opp 1x5 120 m stopp/ bena opp Beinpress: 1x4 1x3 1x3 1x3 1x2 1x2 1x1 Chins: 1x5 1x5 +15 1x5 +20 1x3 +30 1x10 1x5 Strakmark: 1x4 120 1x3 130 1x2 140 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Carl P. på 06. desember 2011, 18:34 Dårlig gjort å stikke avgårde med utstyret i gymbagen! Bilen dukker nok opp... Får satse på at bagen med belte og skoene ligger der.... :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. desember 2011, 16:42 Politiet fant bilen, allt styrkeløft utstyret var på plass, de hadde ikke ødelagd låsen eller tenningen og allt var topp:P Veldig veldig fornøyd! skal feires med kinabuffet. Var hos kiropraktor idag siden jeg har veldig vondt i korsryggen for tiden, han foreslo voltarol..
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Biffboy på 08. desember 2011, 16:49 Politiet fant bilen, allt styrkeløft utstyret var på plass, de hadde ikke ødelagd låsen eller tenningen og allt var topp:P Veldig veldig fornøyd! skal feires med kinabuffet. Var hos kiropraktor idag siden jeg har veldig vondt i korsryggen for tiden, han foreslo voltarol.. Oi såpass. Herlig med fagfolk som kan jobben sin... Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. desember 2011, 17:30 Trening idag:
Benk: 1x5 100 1x5 80 1x3 120 1x1 150 1x1 155 m stopp Bøy: 1x2 170 1x1 195 1x1 210 tuuungt Strakmark: 1x3 100 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x3 150 Litt roing til slutt. Ville ha dobbel på 210 i bøy idag, men formen var ikke tilstede desverre. Ellers begynner strakmarken å komme seg, benken og kjenntes hakket bedre ut. Var hos legen pgav noe rasling og rungpushet som har vart i 3 måneder. Var visst noe mini-astma etter lungeinfeksjonen i august så jeg måtte gå på prednisolon. Desverre er dette et steroid som står på dopinglista til ADN så jeg kan ikke delta på styrkeløftstevnet den 17. :( Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. desember 2011, 16:20 Trening idag:
Benk: 1x4 110 1x2 140 1x2 150 1x5 130 m stopp 1x5 120 Frontbøy: 1x2 140 1x2 160 1x2 160 Vendinger: 1x2 100 1x1 110 1x1 120 Chins: 1x5 1x4 +15 1x3 +25 1x8 Nedtrekk small: 1x8 1x8 1x8 1x8 Bøyen var tung idag og, får prøve å ta noen rolige økter de neste dagene. Vendinger idag var latterlig lett. Kjennte meg fin i håndleddene for første gang på lenge så jeg greide å rulle inn stangen. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 10. desember 2011, 19:17 Bra økter om dagen, imponerende at du har klart å bygge opp styrken igjen så fort etter du var syk.
Er du langt unna toppform føler du, i de tre store? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Down and coming på 10. desember 2011, 19:21 Litt roing til slutt. Ville ha dobbel på 210 i bøy idag, men formen var ikke tilstede desverre. Ellers begynner strakmarken å komme seg, benken og kjenntes hakket bedre ut. Var hos legen pgav noe rasling og rungpushet som har vart i 3 måneder. Var visst noe mini-astma etter lungeinfeksjonen i august så jeg måtte gå på prednisolon. Desverre er dette et steroid som står på dopinglista til ADN så jeg kan ikke delta på styrkeløftstevnet den 17. :( http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/medisinsk-fritak-_tue/ (http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/medisinsk-fritak-_tue/) "Utøvere som ikke defineres som toppidrettsutøvere skal ikke søke om medisinsk fritak, med unntak av for legemidler som kan ha en sterk prestasjonsfremmende effekt. " Tror ikke prednisolon står der. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: NKS på 11. desember 2011, 15:19 Bra vendinger, hva er pers i rykk og støt?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2011, 08:15 Bra økter om dagen, imponerende at du har klart å bygge opp styrken igjen så fort etter du var syk. Er du langt unna toppform føler du, i de tre store? Formen er veldig skiftende. Jeg hadde en trippel på 205 i bøy for noen treninger siden, og nå kjennes 200+ veldig tungt ut, det samme gjelder benken og marken. Sålangt de siste ukene har beste løftene vært 155 m stopp i benk, 3x205 i bøy og 240 i mark, så tror ikke jeg er så langt fra gammle formen. http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/medisinsk-fritak-_tue/ (http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/medisinsk-fritak-_tue/) "Utøvere som ikke defineres som toppidrettsutøvere skal ikke søke om medisinsk fritak, med unntak av for legemidler som kan ha en sterk prestasjonsfremmende effekt. " Tror ikke prednisolon står der. Snakket med Gilberg og han mente jeg bare måtte skaffe lege-erklæring:S Bra vendinger, hva er pers i rykk og støt? Trener vel aldri hele støt-øvelsen, men har hatt 130 i overstøt nå etter sykdommen og 120 i vending. Altså ikke superimponerende. Har hatt 87,5 i rykk uten sitt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2011, 08:19 Trening igår:
Benk: 1x3 120 1x5 140 1x5 120 m stopp Bøy: 1x3 160 1x1 180 1x1 200 tungt Vendinger opp til 3 misser på 120.. dritforbanna. Strakmark: 1x4 120 1x3 130 1x3 140 1x2 150 1x2 150 Biceps EZ: 1x3 60 1x3 70 1x3 70 MP: 1x4 60 1x5 80 1x3 80 1x3 80 Allt var altfor tungt. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: n0xious på 12. desember 2011, 12:50 Jeg trenger flere bilder av bicepsen din.. Sender du over noen nye bilder til meg?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2011, 14:58 Jeg trenger flere bilder av bicepsen din.. Sender du over noen nye bilder til meg? No problem, bare sleng ut mailadressen din Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 12. desember 2011, 15:17 No problem, bare sleng ut mailadressen din Dette er vel ikke en helt uvanlig forespørsel for deg Emil? Du har vel allerede laget flere standardmailer du sender ut når folk ber om bilder?Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: emiiiil på 12. desember 2011, 15:21 Dette er vel ikke en helt uvanlig forespørsel for deg Emil? Du har vel allerede laget flere standardmailer du sender ut når folk ber om bilder? hehehe :D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2011, 18:56 Trening idag: Supertrening!
Rykk: 1x2 60 1x2 70 1x1 80 1x1 85 1x1 85 1x1 85 Vendinger: 1x1 100 1x1 110 1x1 120 lett 1x1 125 PERS!! 1x1 127,5 PEEEEEERSSSSS!!!! 1x0 130 faen 1x0 130 faaaeeenn 1x0 130 FAEN 1x0 130 FAEN!!!! 1x0 130 RAAAAAWERRERERERRRRR Roing: 1x5 1x5 1x5 Jeg var sååå nerme på 130 hver gang:P Stangen rullet inn, men jeg glapp stangen hver eneste gang, frustrerende. Avsluttet med 30min sparring med Knut som var godteri for ryggen. Godt med litt bevegelse igjen. Kommer en liten filmtreat for faensen om 2 sec Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: n0xious på 12. desember 2011, 20:11 Lengste 2sekundene i mitt liv
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. desember 2011, 20:26 Lengste 2sekundene i mitt liv Så du er endelig på TF Kai:P http://www.youtube.com/watch?v=BEQgf3RFZpo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=BEQgf3RFZpo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Tetra på 12. desember 2011, 21:43 Siste missen er noe av det beste jeg har sett :gull:
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2011, 09:02 Endelig ett bra konsept til en dokumentar: En natt på byen i stavanger
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/rogaland/1.7912756 (http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/rogaland/1.7912756) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Carl P. på 13. desember 2011, 09:55 sitter på forelesning og kikket gjennom videoen din... Når den siste missen kom så stoppet hele forelesningen opp fordi jeg holdt på å le meg i hjel!! Fantasisk!! Vending til assplant!!! :) NYDELIG!!! ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2011, 12:10 Siste missen er noe av det beste jeg har sett :gull: sitter på forelesning og kikket gjennom videoen din... Når den siste missen kom så stoppet hele forelesningen opp fordi jeg holdt på å le meg i hjel!! Fantasisk!! Vending til assplant!!! :) NYDELIG!!! ;D Jo takk:) Jeg var rimelig forbanna der jeg satt Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Rimstad på 13. desember 2011, 12:10 Jeg liker gryntinga di.
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2011, 12:14 Jeg liker gryntinga di. Jesus christ.. trodde du var død Sondre. Hva driver du med for tiden? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2011, 13:31 Han ligger for det meste på Spicheren og tar Rotary Cuff med sølvmanualer. Ginger as ever Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. desember 2011, 18:14 Trening idag:
Benk m stopp: 1x1 140 1x1 150 1x5 125 1x3 120 m bena opp 1x3 120 mbo 1x3 120 mbo Bøy: 1x3 120 1x3 140 1x3 160 1x1 180 Chins: 1x5 1x3 +20 1x3 +30 1x8 1x8 1x8 Nedtrekk small: 1x5 1x5 1x5 1x5 Pushdowns: 1x6 1x6¨ 1x6 1x6 1x6 Vondt i hoftene etter all vendingen igår:S håper det går vekk før stevnet. benken var tung og bøyen var tung... allt er tungt Fant forresten denne vinneren i en eller annen logg http://www.youtube.com/watch?v=mqOsD6fbPZU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=mqOsD6fbPZU#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Mr KO på 13. desember 2011, 21:43 Siste missen er noe av det beste jeg har sett :gull: x2Imponerende fotarbeid når du satte deg ned der:D Denne videoen må jo legges ut på "mislykket løfting" tråden! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: tobiasht på 13. desember 2011, 22:41 Ser veldig elegant ut den siste missen, enig der! Sykt nære på vendinga da. Så nære at det nesten er rart du bomma... NEXT TIME
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Amba på 14. desember 2011, 13:36 ja.. var leit med 130-en.. men det går jo! Neste gang.. bare være grei med hoftene dine litt først ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. desember 2011, 19:37 Trening idag:
Benk m stopp: 1x1 140 1x1 140 1x1 140 Bøy: 1x1 190 1x1 190 Mark: 1x1 190 Litt rykk og litt roing. Bøyen var drittung, skulle ha noen lette 1'ere på 190, men mye tyngre enn forventet. Prøver å redde formen nå med ekstremt kaloriinntak. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 14. desember 2011, 22:39 Spis emil SPIS til du ikkje orker mer også spiser du mer.
17.12.11 skal du løfte 220, 160, 240 = 620 ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: zenurai på 14. desember 2011, 22:49 husk film fra stevne :) lykke te!
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: aLesserChristian på 15. desember 2011, 09:13 Hva er målene for stevnet / 1.løftvektene ? :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2011, 14:43 Hva er målene for stevnet / 1.løftvektene ? :) Hadde i begynnelsen bare et mål, og det var 250 i mark. Så kom bøy og benk formen seg litt og jeg tenkte 220-160 skulle gå, men nå åpner jeg bare på 200 - 150 - 240 og ser hva som skjer. Ingen store forhåpninger med denne drittformen. Skal du løfte? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: aLesserChristian på 15. desember 2011, 15:05 Ja, skal løfte jeg og. Vi er vel 3 stk fra kk som løfter raw i 105kg klassen.
Tror nok formen din kommer seg bare du spiser på :) Siste uka pleier engentlig ikke å føles så bra.. Kjenner som regel litt for mye på vektene, og finner vondter overalt :P Og det var vel siste økta di på onsdag nå, før stevnet. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2011, 19:01 Ja, skal løfte jeg og. Vi er vel 3 stk fra kk som løfter raw i 105kg klassen. Tror nok formen din kommer seg bare du spiser på :) Siste uka pleier engentlig ikke å føles så bra.. Kjenner som regel litt for mye på vektene, og finner vondter overalt :P Og det var vel siste økta di på onsdag nå, før stevnet. Nja, må ha meg en tulleøkt imorgen ellers dauer jeg:P Hva skal dere løfte? gøy at flere løfter raw forresten! blir litt mer konkurranseinnstilt da:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: aLesserChristian på 15. desember 2011, 21:16 Dæven, nei i morgen skal jeg slappe av ;D
Jeg hadde tenkt å begynne på 200-180-220, med fare for å bare få 1.løftene i bøy og mark, og å ryke ut i benk :P . Hva de andre skal løfte er jeg ikke helt sikker på, er heller ikke sikker på om de vil ut med. Ja, nivået er ganske likt (for oss 3 fra kk og dere fra nidarø (tror jeg)) på totalen, sånn i utgangspunktet, så det blir spennende.. Walgermo løfter og raw i -105, dog ikke for kk, men ligger vel ca 100kg over mitt nivå, og har dermed skrevet seg ut av konkuransen :P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Einar B. Gilberg på 15. desember 2011, 21:19 Nja, må ha meg en tulleøkt imorgen ellers dauer jeg:P Hva skal dere løfte? gøy at flere løfter raw forresten! blir litt mer konkurranseinnstilt da:) Nei, INGEN TULLEØKT I MORGEN! NÅ er det SLUTT med tullet. Hører du? SLUTT! I morgen skal du bare spise og daue. Så skal du leve på lørdag. Tro meg, du vil takke meg. Takk!Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. desember 2011, 14:15 Nei, INGEN TULLEØKT I MORGEN! NÅ er det SLUTT med tullet. Hører du? SLUTT! I morgen skal du bare spise og daue. Så skal du leve på lørdag. Tro meg, du vil takke meg. Takk! Haters gonna hate Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Einar B. Gilberg på 16. desember 2011, 16:12 Haters gonna hate Lovers make loveTittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Terje Johansen på 16. desember 2011, 17:54 Blir bra dette! Velkommen til klubben btw :) brukte å løfte en del med han brorn din før han flytta til Tromsø og blei tynn og kjekk :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. desember 2011, 21:19 Stevnet gikk så ufattelig drit.. 180 - 155 - 240. Tror det skyldes at jeg ikke trente igår som jeg hadde planlagt
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ballehans på 17. desember 2011, 21:32 skyldes nok mangel på saftig bicepscurl-pers. liten tvil om det.
150 i bicepscurl før neste stevne så faller alt på plass. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Terje Johansen på 17. desember 2011, 22:36 Hyggelig å treffe på dæ!
Du har talent i bøtter og spann du Emil, at du ikkje hadde dagen betyr like mye som et spytt i havet. Du har heller kanskje lært litt med å prøve å toppe formtopper :D Du e jo sterk som en bjørn og ennå ung så et eventuelt neste stevne kommer du til å eie ! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. desember 2011, 11:10 Hyggelig å treffe på dæ! Du har talent i bøtter og spann du Emil, at du ikkje hadde dagen betyr like mye som et spytt i havet. Du har heller kanskje lært litt med å prøve å toppe formtopper :D Du e jo sterk som en bjørn og ennå ung så et eventuelt neste stevne kommer du til å eie ! Du er en positiv jævel du Terje, hyggelig å treffe deg og! Vi må få til noen treninger etter jul:) Og gratulerer med noen veldig fine løft igår. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: aLesserChristian på 18. desember 2011, 11:16 Stevnet gikk så ufattelig drit.. 180 - 155 - 240. Tror det skyldes at jeg ikke trente igår som jeg hadde planlagt Det var hyggelig at du var med da i det minste :) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Carl P. på 18. desember 2011, 11:18 Stevnet gikk så ufattelig drit.. 180 - 155 - 240. Tror det skyldes at jeg ikke trente igår som jeg hadde planlagt Du er gal! Hehehehe!! liker instillingen din! Men tror Terje har mye rett i det han sier om å toppe formkurver! Kult at du var med på stevnet! Bra løfta! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 18. desember 2011, 17:06 Stevnet gikk så ufattelig drit.. 180 - 155 - 240. Tror det skyldes at jeg ikke trente igår som jeg hadde planlagt Emil, du GA deg etter første løftet ditt i bøy! Ikkje bra. Men du hentet deg inn igjen i benk og mark, litt synd med andre løftet ditt i marken d var ikkje mye om å gjøre før du hadde den oppe. Opp mot neste stevne så bør du ikkje løfte tunge vekter siste uken før stevnet. Eg regner med at du forsatt har lyst på 225 i bøy, så du blir vel i RM å se i februar? Btw eg overhørete et par styrkeløftere melhus de trodde at du var vektløfter pga løftestilen din i bøy ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. desember 2011, 18:16 Det var hyggelig at du var med da i det minste :) Ja det var hyggelig og treffe alle folka:P godt styrkemiljø! Du er gal! Hehehehe!! liker instillingen din! Men tror Terje har mye rett i det han sier om å toppe formkurver! Kult at du var med på stevnet! Bra løfta! Ja jeg skal begynne på et Loyd-program nå så da blir det vel tilrettelagt mot en formtopp hvis jeg har skjønnt det riktig. Emil, du GA deg etter første løftet ditt i bøy! Ikkje bra. Men du hentet deg inn igjen i benk og mark, litt synd med andre løftet ditt i marken d var ikkje mye om å gjøre før du hadde den oppe. Opp mot neste stevne så bør du ikkje løfte tunge vekter siste uken før stevnet. Eg regner med at du forsatt har lyst på 225 i bøy, så du blir vel i RM å se i februar? Btw eg overhørete et par styrkeløftere melhus de trodde at du var vektløfter pga løftestilen din i bøy ;D Ja jeg kan ikke la disse løftene stå som offisielle løft:P Når resier du hjem til Bergen? Bra løfta av deg igår forresten:) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. desember 2011, 17:27 Trening idag:
Benk m stopp bena opp: 1x8 110 1x7 110 1x6 110 Bøy opp til noen repper på 110 Chins: 1x5 1x8 1x8 Nedtrekk: 1x7 1x7 1x7 1x7 Pushdowns: 1x6 1x6 1x6 Litt bicepscurl til slutt. Skulle begynne på program idag, men er evig ødelagt etter markforsøket på lørdag:P Så det ble litt lett mengde og megapump i gunza, mmmmm that sweet sweet pump Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Terje Johansen på 19. desember 2011, 17:53 Ka e et Loydprogram? Trur æ må hive mæ med dokker guttaboys på Gløs å løfte en gang, dokker må smugle mæ inn :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: n0xious på 19. desember 2011, 18:03 Trening idag: Benk m stopp bena opp: 1x8 110 1x7 110 1x6 110 Bøy opp til noen repper på 110 Chins: 1x5 1x8 1x8 Nedtrekk: 1x7 1x7 1x7 1x7 Pushdowns: 1x6 1x6 1x6 Litt bicepscurl til slutt. Skulle begynne på program idag, men er evig ødelagt etter markforsøket på lørdag:P Så det ble litt lett mengde og megapump i gunza, mmmmm that sweet sweet pump Digg med bicepscurl.. Det hadde jeg også i dag Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. desember 2011, 18:04 Ka e et Loydprogram? Trur æ må hive mæ med dokker guttaboys på Gløs å løfte en gang, dokker må smugle mæ inn :D Only the best program ever har jeg hørt:O Ja du må absolutt hive deg med, vi må bare ta det en dag han ene douchebagen ikke jobber, da går det nok fint:P Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 19. desember 2011, 23:01 å smugle en 120kg nordlandsbamse inn på gløs er ingen vanskelig sak for en kurder, det der fikser vi lett ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. desember 2011, 17:57 Trening idag:
1 time sparring med en kickboxer. Er digg å få litt kardio trening igjen, ryggen er fornøyd. http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/813245/ (http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/813245/) <---- wow Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. desember 2011, 11:40 Trening idag:
Benk m stopp bena opp: 1x10 112,5 1x8 112,5 1x7 112,5 Bøy uten belte eller knebøysko: 1x8 135 1x8 135 1x8 135 Chins; 1x6 1x6 1x6 1x10 Tenker meg en tur til kristiansand rett over nyttår så håper det er litt folk i byen! Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. desember 2011, 19:05 Dagens andre økt med kristoffer:
Litt OH sumomark opp til 180 strict-Bicepscurl maksing: greide 80kg for første gang!! film av strictnessen kommer Benk med ekstra mye vekt på den ene siden, greide 30kg ekstra vekt på høyre side(45 mot 15). Litt enarms hantelpress og pushdowns og skiveflipping. Litt vendinger opp til to single på 125 som var veldig lett med en styrkeløft stang uten rotasjon, håper på 132,5 i vending snart. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. desember 2011, 02:27 Trening 26.12.11
Benk m stopp bena opp: 1x8 115 1x6 115 1x7 115 1x6 115 = 27 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 1x8 1x8 Litt chins Trening 28.12.11 Benk m stopp: 1x10 117,5 1x9 117,5 1x9 117,5 = 28 Bøy uten belte eller skor: 1x8 140 1x8 140 1x8 140 Trening 30.12.11 MP: 1x8 70 1x8 70 1x8 70 Chins: 1x8 +2,5 1x8 +2,5 1x8 +2,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. desember 2011, 17:38 Trening idag:
Benk m stopp: 1x8 120 1x8 120 1x8 120 Litt gerilja på mølle Roing: 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x5 40 1x5 50 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: BF/AF-2013 på 31. desember 2011, 15:39 Godt nytt år! :D Hva er målet for 2012?
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. desember 2011, 16:35 Godt nytt år! :D Hva er målet for 2012? Godt nyttår ja:) Har ikke bestemt meg helt enda.. Blir vel enten 240 - 180 - 260 eller å gå ned til 90kg ripped og få en badass tan. Deg da? Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. desember 2011, 18:59 Trening idag:
10 hele minutter kardio Bøy uten belte eller knebøyskor: 1x8 145 1x8 145 1x8 145 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Bøyen idag var lettere enn 3x8 på 140. Var veldig fristet til å trene vendinger, chins og biceps idag, men nå er det styrkeløft som teller. Hadde forresten en ny pers med 3x 2,5 CoC. Tok en trippel sist trening og en trippel idag så er fornøyd med det uten å trene med CoC. <--- why im cool Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Carl P. på 01. januar 2012, 00:46 Veldig bra bøying på deg!! :) Hvorfor kjører du uten sko og belte? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: The Child på 01. januar 2012, 00:54 Var veldig fristet til å trene vendinger, chins og biceps idag, men nå er det styrkeløft som teller. Er vel ikke noe problem å kombinere så lenge du tar det viktigste først, vel? :)Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. januar 2012, 04:48 Er vel ikke noe problem å kombinere så lenge du tar det viktigste først, vel? :) Joda, men jeg vil gjerne trene biceps, chins, vendinger og roing hver eneste dag. Prøver å begrense meg litt:P Veldig bra bøying på deg!! :) Hvorfor kjører du uten sko og belte? :P Takk! Fordi jeg ikke fikk plass til styrkeløft skor i bag, og vil bare trene uten belte en stund Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 01. januar 2012, 10:16 Joda, men jeg vil gjerne trene biceps, chins, vendinger og roing hver eneste dag. Prøver å begrense meg litt:P Føler du mister litt av deg selv Emil, om du ikke trener biceps hver dag..Takk! Fordi jeg ikke fikk plass til styrkeløft skor i bag, og vil bare trene uten belte en stund Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. januar 2012, 00:18 Trening idag:
11min kardio Benk m stopp: 1x8 122,5 1x8 122,5 1x8 122,5 Chins: 1x5 1x5 1x8 +5kg 1x8 +5kg 1x8 +5kg 80kg bicepscurl yall! http://www.youtube.com/watch?v=3skOXQBZiEk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=3skOXQBZiEk#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: n0xious på 02. januar 2012, 07:01 I jizzed
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: Figuz på 02. januar 2012, 11:53 ..
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: BF/AF-2013 på 02. januar 2012, 21:28 Godt nyttår ja:) Har ikke bestemt meg helt enda.. Blir vel enten 240 - 180 - 260 eller å gå ned til 90kg ripped og få en badass tan. Deg da? Jeg lider også av ubesluttsomhet....menehhhh..... 50 kg OHBøy og badass tan! Kanskje.... Eller så lav kropsvekt at jeg kan bøye 2xKV. Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: The Child på 02. januar 2012, 22:51 Godt nyttår ja:) Har ikke bestemt meg helt enda.. Blir vel enten 240 - 180 - 260 eller å gå ned til 90kg ripped og få en badass tan. Deg da? 240-180-260 med badass tan! :8):Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. januar 2012, 00:32 I jizzed synd vi ikke så videoen sammen da.. Jeg lider også av ubesluttsomhet....menehhhh..... 50 kg OHBøy og badass tan! Kanskje.... Eller så lav kropsvekt at jeg kan bøye 2xKV. Vi kan være enige om at badass tan må inkluderes uanset hvilket nyttårsforsett 240-180-260 med badass tan! :8): Get out of my head:O Trening idag: 10min kardio MP: 1x8 72,5 1x8 72,5 1x8 72,5 Roing m stang: 1x8 90 1x8 90 1x8 90 Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: *HELLmik* på 03. januar 2012, 22:26 Hehe
Tittel: Sv: TooBigForDoors: Film; 1x192,5 frontbøy s 123 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. januar 2012, 23:37 Trening idag:
oppvarming var 7min rask gange Bøy uten knebøyskor eller belte: 1x8 150 1x8 150 1x8 150 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 135- og 140-settene var tunge, 145 var det litt lettere og nå, 150, er veldig greit. Veier rundt 101kg så skal ned litt i vekt nå i januar/februar. Første settet http://www.youtube.com/watch?v=vGLBNym5ZS4#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=vGLBNym5ZS4#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Andre settet http://www.youtube.com/watch?v=0kufXheaDxw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=0kufXheaDxw#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 06. januar 2012, 16:25 Trening idag:
Benk m stopp: 1x8 125 1x5 120 1x5 120 Chins: 1x5 1x8 +7,5kg 1x8 +7,5kg 1x8 +7,5kg Veldig dårlig form på trening idag. Sovet 4 timer i natt etter å ha døgna 24 timer, og brukt hele dagen til å gå rundt i byen. Ville gjerne ha en 10'er idag på 125 m stopp, men det ble 8 knallharde reps istedet:( Begynner på program neste trening. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: n0xious på 09. januar 2012, 17:55 Hei pus!
Skal du kjøre mengdeprogrammet som ligger på styrkeloft.no? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2012, 18:13 Hei pus! Skal du kjøre mengdeprogrammet som ligger på styrkeloft.no? Nei, det er litt annerledes. En kamerat som driver Bjørns gym i Stavanger som har fiksa og ordna. Han sverger hvertfall til dette opplegget. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2012, 12:41 Har akkurat oppdaget en musikkvideo av estetisk perfeksjon:
http://www.youtube.com/watch?v=egcXvqiho4w#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=egcXvqiho4w#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 10. januar 2012, 13:49 HAHA så bra!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. januar 2012, 21:27 Trening 100112 DAG 1 andre halvdel
Rykkmark: 1x8 105 1x6 115 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Hantelpress: 1x8 20kg 1x8 20kg 1x8 20kg Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Rygghev m 10kg og 10s pause på topp: 1x7 m 10s pause mellom hver rep 1x12 1x12 Treningen idag var ganske jævlig. Det begynnte med at jeg misforsto marken. Det skulle være vanlig mark med reimer og lillefinger på ringen. Jeg kjørte rykk-grep, ingen reimer, med pekefinger litt utenfor ringen og tilslag på toppen. Man skulle ikke tro at tilslagene og dragene hadde så mye å si, men de sugde godt av krefter. Jeg sleit mest med grepet, reiv av to gode hudfliker og måtte gå rundt med dopapir i hånden resten av treningen for ikke å søle blod over allt. Deretter valgte jeg å misforstå rygghev også. Det skulle være 3x12 rygghev med 10kg ekstra vekt, og 10 sec pause på topp. Jeg forsto litt sent at det ikke skulle være 10sec statisk hold av vekten vannrett ut fra racket mellom hver eneste jævla rep. Etter 7 repper på første settet knakk jeg sammen og begynnte å resonere meg fram til en logisk løsning = jeg gjorde det feil. Det skulle også egentlig være i trisett med hantelpress og triceps, men alle som har trent på NTNUI skjønner at det er umulig. Jeg fullførte ryggheven men gikk veldig rart på veien hjem. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. januar 2012, 13:43 Trening 120112 DAG 2 Første halvdel
Nakkebøy: (vet ikke helt hva jeg skal gjøre her når jeg vanligvis har veldig høy plassering av stang) 1x5 115 1x4 122,5 1x6 132,5 -> 1x7 80kg beinspark 1x6 132,5 -> 1x8 70kg beinspark 1x6 132,5 -> 1x8 70kg beinspark 1x6 132,5 -> 1x8 60kg beinspark 2 reps 3/4 veien opp 2 reps hele veien 2 reps 1/2 ned < 90 grad Benk m stopp: 1x8 95 1x6 105 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Har bestillt meg reimer og strikk til rykkmarken og benk. Var litt vanskelig å beregne beinsparkingen så ble litt opp og ned i vekt. Glemte også det 3/4 og 1/2 opplegget på første arbeidssettet i bøy. Jeg var ganske sliten etter bøyen, men benken gikk greit, tror jeg tar benken først neste gang. 4x8 i bicepscurl var AM-A-ZING.. that sweet sizzling juicy pump. Nå har jeg sultet meg i hele dag og skal på kina-buffet, gonna bankrupt that shit Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 12. januar 2012, 15:49 Nakenbøy: (vet ikke helt hva jeg skal gjøre her når jeg vanligvis har veldig høy plassering av stang) Slik. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. januar 2012, 16:04 Trening idag:
Rygghev: 1x12 +10kg 1x12 +10kg 1x12 +10kg Mark sumo på kloss: 1x8 85 1x6 92,5 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Mark vanlig fra kloss: 1x8 152,5 1x6 165 1x5 177,5 1x5 177,5 1x5 177,5 1x5 177,5 Front pushpress: 1x8 65 1x6 75 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Roing kabel: 1x8 97 1x8 97 1x8 97 1x8 97 Jeg sleit veldig med å finne en kreativ løsning på klossen jeg skulle stå på i sumomarken. Skiver ble for lave og sklei for mye, og step-kasse ble for kort. Det endte med stepkasse og halvsumo. Ellers var allt veldig greit. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. januar 2012, 18:06 Lærte forresten noe intressant idag:
1: Noen bønner kan gi en fullverdig aminosyre sammensetning pgav bakterier som lever i symbiose med bønnene. 2: Grunnen til at feks kål gir gass i magen er at det inneholder oligosaccharider som er karbohydrater mennesker ikke kan bryte ned. Disse brytes derimot ned i tarmen av E.coli og danner CO2 3: Hjernen trenger ca. 120-200g glukose til dagen, dette kan erstattes av ketoner som dannes ved veldig lavt inntak av karbohydrater. Ketoner blir ikke brukt like effektivt som glukose og hjernen blir "treigere". Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2012, 18:31 Trening idag:
Benkpress m strikk m stopp: 1x8 80 1x6 85 1x4 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 Knebøy lowbar m stopp på boks(4cm under 90 grader) uten belte: 1x8 107,5 1x6 115 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Hantelpress: 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Dips: 1x8 +15kg 1x8 +15kg 1x8 +15kg Roing m stang: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Brukte to lilla strikker i benken, fordi Hardy hadde ikke grønn strikk. Disse to sammen ble altfor tungt og greide bare 4 repper på første arbeidssettet. Benken hadde også en veldig lav "bjelke" slik at det ble ekstra kraftig spenn på strikken. De siste 3 settene ble utført med en lilla strikk. Blir forhåptentligvis bedre når jeg får den grønne strikken i posten. Bøyen skulle være nakkebøy, men siden jeg alltid trener nakkebøy prøvde jeg lowbar. Dette var helt grusomt å vende seg til, men vektene var greie. Hadde forresten konkurranse idag, siden Loyd mente det skulle være 10s statisk hold mellom hver rep i 3x12 rygghev + 10kg, for å se om det bare var meg som var særdeles svak. 2 stykk endte på 6 repetisjoner, en på 8 reps, mens Knut greide hele 12 stykker. Kan umulig være ment som 3x12 med 10s hold mellom hver rep. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: NKS på 14. januar 2012, 18:55 Loggen din er blitt utrolig kjedlig med alt dette seriøse treningspratet, spes når du bare er en middelmådig gymløfter.... - Du må fyre på med noen Emil tanker om hvordan du hater verden og alle idiotene i den, ellers blir du bare en blandt mange Emil!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2012, 19:04 Loggen din er blitt utrolig kjedlig med alt dette seriøse treningspratet, spes når du bare er en middelmådig gymløfter.... - Du må fyre på med noen Emil tanker om hvordan du hater verden og alle idiotene i den, ellers blir du bare en blandt mange Emil! Noen velger å vokse opp fra smålige kommentarer og tullete gymløfting Nils. Andre innser kanskje en dag at de er 34, feite, og sprer fremdeles rundt seg med smålige kommentarer og facebookstalking. Godt nyttår forresten!:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: NKS på 14. januar 2012, 19:14 Noen velger å vokse opp fra smålige kommentarer og tullete gymløfting Nils. Andre innser kanskje en dag at de er 34, feite, og sprer fremdeles rundt seg med smålige kommentarer og facebookstalking. Godt nyttår forresten!:) Hei, hva har du gjort med Emil? Ingen tror på at Emil er blitt bare litt moden engang! Innerst inne, riktignok veeeldig langt inne, så er han kanskje en god gutt, og vi på forumet fortjener å få han tilbake! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 14. januar 2012, 20:00 Lærte forresten noe intressant idag: 1: Noen bønner kan gi en fullverdig aminosyre sammensetning pgav bakterier som lever i symbiose med bønnene. 2: Grunnen til at feks kål gir gass i magen er at det inneholder oligosaccharider som er karbohydrater mennesker ikke kan bryte ned. Disse brytes derimot ned i tarmen av E.coli og danner CO2 3: Hjernen trenger ca. 120-200g glukose til dagen, dette kan erstattes av ketoner som dannes ved veldig lavt inntak av karbohydrater. Ketoner blir ikke brukt like effektivt som glukose og hjernen blir "treigere". Medisin for ikke medisinere eller noe slikt? Idrettsvitenskap? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. januar 2012, 10:39 Medisin for ikke medisinere eller noe slikt? Idrettsvitenskap? Bare litt fun facts som alle burde vite:P Skal du delta på RM? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. januar 2012, 22:32 UKE 2 DAG 1, Første halvdel: 170112
Bøy uten belte: 1x8 135 1x6 147,5 1x4 157,5 - 1x4 137,5 1x4 157,5 - 1x4 137,5 1x4 157,5 Jeg måtte stoppe bøyen da det ble altfor tungt, jeg var helt uten energi så gikk hjem og spiste masse. UKE 2 DAG 1, andre halvdel, 180112: Benkpress small, til kloss: 1x5 87,5 1x4 102,5 1x5 110 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Markløft rykkgrep: 1x6 105 1x5 122,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 Hantelpress: 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Triceps: 1x8 1x8 1x8 Rygghev: 1x6 +12,5kg og 10s statisk hold mellom hver rep 1x12 +12,5 1x12 +12,5 UKE 1 DAG 1, første halvdel, 190112: Bøy uten belte: 1x6 125 1x5 147,5 1x4 157,5 -> 1x4 137,5 1x4 157,5 -> 1x4 137,5 1x4 157,5 -> 1x4 137,5 1x4 157,5 -> 1x4 137,5 Pushdowns m tau: 1x8 1x8 1x8 Masse utstrekking til slutt. Bøyen idag var dritlett, hjalp å ta treningen litt senere med litt flere måltider i kroppen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 21. januar 2012, 00:55 Bare litt fun facts som alle burde vite:P Skal du delta på RM? hehe, basic knowledge... Nei, deltar ikke på stevne før jeg løfter mer enn NM jr kravet raw :P Skal du? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. januar 2012, 00:20 Trening 210112:
Prøvde meg litt på benken på programmet, men etter 4 timer forelesning og en beskjeden frokost var det nogo. Ble 2 timer sparring. UKE 2 DAG 2 220112: Benk m stopp til skråbenk: 1x8 95 1x6 112,5 -> 1x6 80 1x5 120 -> 1x5 87,5 1x5 120 -> 1x5 87,5 1x5 120 -> 1x5 87,5 1x5 120 Var i utrolig dårlig form idag og, tidlig trening med bare frokost i kroppen er nogo. Ble masse teknikktrening og lett kos istedet. UKE 2 DAG 2 240112: Knebøy uten belte til lårspark: 1x6 115 1x5 132,5 1x5 142,5 -> 1x8 60 1x5 142,5 -> 1x8 60 1x5 142,5 -> 1x8 60 1x5 142,5 -> 1x8 60 Mark halvsumo på kloss: 1x6 85 1x5 100 1x4 107,5 1x4 107,5 1x4 107,5 1x4 107,5 Mark fra kloss: 1x6 152,5 1x5 177,5 1x4 190 1x4 190 1x4 190 1x4 190 Pushpress: 1x8 65 1x6 75 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Roing m kabel: 1x8 87 1x8 87 1x8 87 1x8 87 Trente sent idag, med 3 måltider i kroppen. allt var som luft. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. januar 2012, 19:59 UKE 2 DAG 3 240112
Benk m stopp - grønn strikk: 1x8 80 1x6 92,5 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Bøy lowbar, uten belte, til boks godkjennt dybde m stopp: 1x6 107,5 1x5 125 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 Markløft: 1x6 105 1x5 122,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 Strakmark halvsumo: 1x8 85 1x6 100 1x5 107,5 1x5 107,5 1x5 107,5 Roing m stang: 1x8 95 1x8 90 1x8 90 Hantelpress: 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Dips: 1x12 1x15 1x8 +20 1x8 +20 Var veldig fornøyd med at benken gikk, feila miserabelt på 92,5 sist strikkbenk økt. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. januar 2012, 15:27 UKE 3 DAG 1 Første halvdel 270112
Bøy uten belte: 1x5 125 1x4 147,5 1x3 167,5 -> 1x3 147,5 1x3 167,5 -> 1x3 147,5 1x3 167,5 -> 1x3 147,5 1x3 167,5 -> 1x3 147,5 Biceps EZ: 1x8 60 1x8 60 1x8 60 Veldig glad for at bøyen gikk såpass greit til tross for slapp form. Drakk bare en halv shake etter trening for å se ut som et anorektisk vrak på byen.. chicks like that :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2012, 20:57 UKE 3 DAG 1 andre halvdel:
Smallbenk m stopp til kloss: 1x6 87,5 1x5 107,5 1x4 117,5 1x4 117,5 1x4 117,5 1x4 117,5 Mark bredt grep: 1x5 105 1x4 127,5 1x3 140 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Hantelpress: 1x8 26 1x8 26 1x8 26 UKE 3 DAG 2 Første halvdel: Bøy til beinspark: (2 repper stopp halvveis, 2 fulle repper) 1x6 115 1x5 137,5 1x4 152,5 --> 1x8 65 1x4 152,5 --> 1x8 65 1x4 152,5 --> 1x8 65 1x4 152,5 --> 1x8 65 Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 UKE 3 DAG 1 andre halvdel Mark halvsumo på kloss: 1x5 85 1x4 102,5 1x3 115 1x3 115 1x3 115 1x3 115 Halvmark: (stang rett under knær) 1x5 152,5 1x4 182,5 1x3 202,5 1x3 202,5 1x3 202,5 1x3 202,5 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 1x8 50 UKE 3 DAG 3 Første halvdel Vært syk i en uke så tok en bitteliten formsjekk i bøyen Bøy m belte og knevarmere: 1x2 160 1x2 180 1x1 190 1x1 200 veldig greit Nakkebøy til kloss uten belte: 1x5 107,5 1x4 127,5 1x3 142,5 1x3 142,5 1x3 142,5 1x3 142,5 Markløft: 1x5 105 1x4 127,5 1x3 140 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Strakmark: 1x6 85 1x5 102,5 1x4 115 1x4 115 1x4 115 Markløft: 1x1 192,5 Roing m kabel: 1x8 97 1x8 97 1x8 97 1x8 97 UKE 3 DAG 3 andre halvdel Benk m stopp: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Hantelpress: 1x8 26 1x8 26 1x8 26 Dips: 1x8 1x8 +20 1x8 +30 1x8 +30 1x8 +30 UKE 4 DAG 1 første halvdel Bøy uten belte: 1x8 125 1x6 137,5 1x5 147,5 --> 1x5 125 1x5 147,5 --> 1x5 125 1x5 147,5 --> 1x5 125 1x5 147,5 --> 1x5 125 Roing m kabel: 1x8 97,5 1x8 97,5 1x8 97,5 UKE 4 DAG 1 andre halvdel Benk m strikk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Pushpress: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Triceps: 1x8 1x8 1x8 UKE 4 DAG 1 tredje halvdel Benk m stopp: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Markløft bredt grep: 1x5 100 1x4 130 1x3 150 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 09. februar 2012, 21:49 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2012, 22:52 Episk.... Vil du ha episk? http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: storkman på 10. februar 2012, 00:12 Bare 1 dag med biceps i uka ???
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 10. februar 2012, 00:13 Du e så satans pen!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. februar 2012, 23:25 UKE 4, DAG 2 - Første halvdel 100212
Bøy uten bøyskor eller belte til beinspark: (1 rep 3/4 del opp, 1 sek hold, 2 fulle rep) 1x5 115 1x4 137,5 1x3 152,6 --> 1x8 65 1x3 152,6 --> 1x8 65 1x3 162,6 --> 1x8 65 1x3 162,6 --> 1x8 65 Markløft halvsumo på kloss: 1x5 85 1x4 102,5 1x3 120 1x3 120 1x3 120 Halvmark: Stang under knær 1x5 152,5 1x4 182,5 1x3 202,5 1x2 215 1x4 215 (kjørte to i ett- dårlig tid) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. februar 2012, 18:23 Trening idag:
Ble en liten koseøkt da jeg begynner å bli syk igjen og skal ut ikveld så trengte extreme party pump for maximum booty-payoff Benk: 1x2 130 1x1 150 lett 1x7 120 m stopp 1x7 120 m stopp 1x7 120 m stopp Roing: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Triceps pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Biceps hantel: 1x6 28 1x6 32 1x6 32 1x6 32 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2012, 02:46 UKE 4 DAG 3 Første halvdel: 130212
Benk m stopp: 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 lett Bøy lowbar uten belte til kloss (godkjennt dybde): 1x5 107,5 1x4 127,5 1x3 150 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Roing m kabel: 1x8 107 1x6 117 1x8 107 vært syk de siste 3 dagene og ganske syk idag, så hadde lite håp om å klare benken, men den gikk overraskende lett. Nå håper jeg bare at jeg klarer neste bøytrening med 3x3 177,5 -> 3x3 157,5 uten belte. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2012, 02:52 Bare 1 dag med biceps i uka ??? Får endel bicepstrening fra all roingen, men ja, lite spesifikk bicepstrening.. Varer bare 5 uker til heldigvis:P Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Luke Skywalker på 14. februar 2012, 13:57 Vil du ha episk? http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Wow.. det var pokker meg episk og. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. februar 2012, 21:36 Trening idag:
Markløft vanlig: 1x5 105 1x4 127,5 1x3 140 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Strakmark: 1x6 85 1x5 102,5 1x4 115 1x3 120 1x3 120 Dips: 1x8 1x8 +15 1x8 +35 1x8 +35 1x8 +35 Dårlig form, syk Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2012, 02:09 Trening idag:
Knebøy uten belte: 1x2 160 1x3 180 1x3 180 -> 1x3 160 Benk m strikk: 1x8 82,5 1x8 80 1x8 80 Skulle se om jeg greide 3 repper på 180kg idag uten belte, hadde ikke så altfor store forventninger da jeg aldri har tatt mer enn 170 uten belte, men håpte på 2. De første 3 reppene var veldig lette, så var passe fornøyd. Prøvde på et supersett også, men fikk en rar smerte i siden og litt ekkel følelse i høyre hofte så stoppet bøyen der. Benken skulle alle settene være med 82,5, men glemte selvsagt 2,5kg på d2 av 3 sett. Film av første settet på 180 http://www.youtube.com/watch?v=ng2FTZACiB8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=ng2FTZACiB8#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Down and coming på 17. februar 2012, 14:43 Lett førstesett! Sikkert litt rart pga litt ustabilitet når du kjører på så hardt som du gjorde i siste settet 180 kg, det så vistnok ut som du ble litt ustabil i hofte/knær på vei opp da.
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. februar 2012, 21:30 Lett førstesett! Sikkert litt rart pga litt ustabilitet når du kjører på så hardt som du gjorde i siste settet 180 kg, det så vistnok ut som du ble litt ustabil i hofte/knær på vei opp da. hmm ikke bra.. Takk for excellent spotting forresten;) Trening idag: Benk m stopp: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Pushpress: 1x3 75 uten push 1x3 90 uten push 1x3 90 1x3 90 Hantelpress: 1x8 26 1x8 26 1x8 26 Rygghev: 1x12 1x12 1x12 Tror aldri jeg har tatt 130 i benken så lett som idag, siste settet var kos. Sliter enda med høyre hofte og en eller annen form for strekk i venstre valken. Vet ikke om jeg skal tøye hofta eller la den være ifred. Den er hvertfall veldig lite tøyelig i forhold til den andre. Vet heller ikke om jeg bare skal fortsette bøyen og marken med litt smerte, eller hoppe over i noen dager. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Down and coming på 19. februar 2012, 22:57 Huff, håper det ikke blir varige men! Sikkert lurt å legge litt tøying på programmet da (når du har blitt bra igjen, er vel ikke bra å tøye en strekk) ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 19. februar 2012, 23:02 Veldig bra bøy!!! Det så lett ut! også uten belte! Sterke mann! :woot:
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. februar 2012, 01:05 Trening idag:
Benk: 1x2 130 1x2 150 Benk m strikk og stopp: 1x8 85 1x8 85 1x8 85 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Triceps pushdown: 1x8 1x8 1x8 Er så jævlig kjedelig å ikke kunne trene bøy eller mark... Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. februar 2012, 12:36 Trening den 22. februar:
Knebøy m belte: 1x4 147,5 1x3 167,5 1x3 177,5 -> 1x3 157,5 1x3 177,5 -> 1x3 157,5 1x3 177,5 -> 1x3 157,5 Rykkmark: 1x6 105 1x5 122,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 Hantelpress: 1x8 22 1x8 22 1x8 22 Rygghev: 1x12 +10 1x12 +10 1x12 +10 Trening den 23. Februar: Benkpress m stopp: 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x4 132,5 faen Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: NKS på 24. februar 2012, 13:32 Hei tjukken! Trener du mot styrkeløft konk for tiden?
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. februar 2012, 14:12 Hei tjukken! Trener du mot styrkeløft konk for tiden? Hei gammern! Prøver ut litt styrkeløftretta mengde og ser om jeg ikke hiver meg på noe styrkeløftstevne etterhvert. Hvordan går treningen din? Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: NKS på 24. februar 2012, 17:37 Hei gammern! Prøver ut litt styrkeløftretta mengde og ser om jeg ikke hiver meg på noe styrkeløftstevne etterhvert. Hvordan går treningen din? Ok! Går bra, ser ut til å løsne i ryggen, så da blir det noe goody marking etterhver satser jeg på. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2012, 20:48 Veier veldig lite for tiden, rundt 96kg, så har mistet mye vann. Tok 190 i bøy idag uten belte, men merket jeg hadde lite trykk og lite energi. Begynner å se damn bra ut i singlet heldigvis.
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: .......1 på 05. mars 2012, 20:50 Veier veldig lite for tiden, rundt 96kg, så har mistet mye vann. Tok 190 i bøy idag uten belte, men merket jeg hadde lite trykk og lite energi. Begynner å se damn bra ut i singlet heldigvis. http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-behandling-9281.html (http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/anoreksi-behandling-9281.html)Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mars 2012, 21:05 Siste treningene:
Dag 27.02 Bøy uten belte: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Benk m stopp 1x6 120 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 1x3 125 Chins: 1x10 1x10 Trening den 28.02 Roing m stang: 1x8 90 1x8 90 1x8 90 Vanlig mark: 1x2 170 1x2 190 1x2 210 Mark halvsumo på kloss: 1x5 85 1x4 102,5 1x3 115 1x3 115 1x3 115 1x3 115 Halvmark: 1x5 152,5 1x4 182,5 1x3 202,5 1x3 202,5 1x3 202,5 1x3 202,5 Trening 03.03 Bøy uten belte til beinspark: 1x8 115 1x6 122,5 1x5 132,5 -> 1x8 65 1x5 132,5 -> 1x8 65 1x5 132,5 -> 1x8 65 1x5 132,5 -> 1x8 65 Mark: 1x5 105 1x4 127,5 1x3 145 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 Strakmark halvsumo: 1x8 85 1x6 92,5 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Trening 04.03: Benk m stopp m strikk: 1x5 90 1x5 90 1x5 90 1x5 90 1x5 90 Sittende hantelpress: 1x8 20 1x8 20 1x8 20 Triceps pushdowns m tau: 1x8 1x8 1x8 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 Nakkestøt opp til 120 Pushpress: 1x5 85 1x5 85 1x5 85 Trening den 05.03 Bøy uten belte: 1x3 130 1x1 160 1x1 180 1x1 190 Bøy lowbar uten belte til boks: 1x8 107,5 1x6 115 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Rykkmark: 1x5 100 1x4 130 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 Dips: 1x5 1x5 +20 1x4 +40 1x8 +45 1x8 +45 1x8 +45 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Kroppsvekt 96kg Hadde også en trening inni her ett sted som så noenlunde slik ut: Benk m stopp: 1x3 127,5 1x3 127,5 1x3 127,5 1x3 127,5 1x3 127,5 1x3 127,5 1x3 127,5 Roing m kabel: 1x8 107 1x8 107 1x8 107 også litt til som jeg ikke husker Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mars 2012, 20:33 Trening igår den 06.03:
Benk m stopp: 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 1x6 Triceps pushdown: 1x8 1x8 1x8 Trening idag: Bøy uten belte: 1x3 130 1x1 160 1x1 180 1x1 195 pers! 1x5 150 -> 1x5 130 1x5 150 -> 1x5 130 1x5 150 -> 1x5 130 1x5 150 -> 1x5 130 Hantelpress: 1x4 28 1x4 28 1x4 32 Var rimelig sliten etter bøyen så ble endel cheatcurl opp til 100kg og rolling thunder/CoC med guttaboyz. Ble riiiimelig eid av christian og christer:P Bøyen idag på 195 var lettere enn 190 sist bøy trening så liker å tro jeg har 200 inne hvertfall. Er btw over dobbel kroppsvekt i bøy uten belte :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mars 2012, 18:21 Trening idag:
Benk: 1x1 130 1x1 150 1x1 160 lett Benk m stopp og strikk: 1x5 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 1x5 92,5 Mark halvsumo på kloss: 1x5 85 1x4 110 1x3 120 1x3 135 1x3 135 1x3 135 Halvmark (stang under knær): 1x5 152,5 1x4 182,5 1x3 207,5 1x2 220 1x2 250 pers Pushpress: 1x3 100 1x3 100 1x3 100 Veldig fornøyd med marken. 220 kjenntes lett ut så ville prøve på 240, men tellte feil og tok en dobbel på 250. Ble forresten nektet adgang idag fordi jeg hadde glemt kortet. Jeg ble så forbanna at jeg ristet mens jeg kjellte ut de to inkompetente douchebagene bak skranken. Han var fullt klar over at jeg trente der nesten hver dag, men det var ikke poenget. Mens jeg gikk hjem og skalv av sinne tenkte jeg på flere hevntiltak. Plante barneporno på pcen dems eller voldta dem en og en mens den andre måtte se på. Til slutt kom jeg på en genial plan. Jeg kjøpte 1L melk og skulle unskylde meg i skranken mens jeg hellte ut melken. Deretter skulle jeg bemerke sølepytten av melk på gulvet og filme dem mens de var på knær og vasket opp. Jeg ble så tørst på veien tilbake at jeg drakk opp allt før jeg var fremme:( Plan nr 23 var å drite på ett dolokk og kjøre noe av samme fremgangsmåte som med melken, men måtte ikke på do:( Plan nr 24 var å slippe 250kg i halvmark ned på stepkassene og knuse hele driten, men det ville nok gå mer utover de som trente enn de to tynnfeite fittetrynene i skranken. Resultatet er enda mer raseri som ikke får utløp, og en vakker dag vil skade noen uskyldige forbipasserende istedet. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Strøm på 08. mars 2012, 18:52 Ble forresten nektet adgang idag fordi jeg hadde glemt kortet. Jeg ble så forbanna at jeg ristet mens jeg kjellte ut de to inkompetente douchebagene bak skranken. Han var fullt klar over at jeg trente der nesten hver dag, men det var ikke poenget. hahaha :woot:Mens jeg gikk hjem og skalv av sinne tenkte jeg på flere hevntiltak. Plante barneporno på pcen dems eller voldta dem en og en mens den andre måtte se på. Til slutt kom jeg på en genial plan. Jeg kjøpte 1L melk og skulle unskylde meg i skranken mens jeg hellte ut melken. Deretter skulle jeg bemerke sølepytten av melk på gulvet og filme dem mens de var på knær og vasket opp. Jeg ble så tørst på veien tilbake at jeg drakk opp allt før jeg var fremme:( Plan nr 23 var å drite på ett dolokk og kjøre noe av samme fremgangsmåte som med melken, men måtte ikke på do:( Plan nr 24 var å slippe 250kg i halvmark ned på stepkassene og knuse hele driten, men det ville nok gå mer utover de som trente enn de to tynnfeite fittetrynene i skranken. Resultatet er enda mer raseri som ikke får utløp, og en vakker dag vil skade noen uskyldige forbipasserende istedet. Fin trening btw :) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Luke Skywalker på 08. mars 2012, 19:21 Jeg må bare si at jeg fra tid til annen stikker innom side 150 og ser på den episke filmen som ligger der... det er noe sjukt men samtidig jævlig fett over det. Min type humor.. Og så liker jeg ikke at du er mye sterkere enn meg. Mye bra løft
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mars 2012, 19:23 Jeg må bare si at jeg fra tid til annen stikker innom side 150 og ser på den episke filmen som ligger der... det er noe sjukt men samtidig jævlig fett over det. Min type humor.. Og så liker jeg ikke at du er mye sterkere enn meg. Mye bra løft Your welcome Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ballehans på 09. mars 2012, 18:02 Dude.
Jeg er mett. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mars 2012, 18:08 Dude. Jeg er mett. likewise Var ute igår og da havnet jeg tilfeldigvis på vors med en av de to fyttetrynene som satt i skranken på treningen. Jeg ble så glad når han kom inn i rommet at jeg bare satt å gliste, mens han ble gradvis mer og mer nervøs. Desverre beklaget han seg og var veldig avvikende.. så hadde ikke hjerte til å knee ham i testikklene slik jeg hadde planlagt:( Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mars 2012, 23:59 Var på vors igår som tok en klein turn of events.
Det var god stemning og jeg dreiv å snakka med en kamerat, åsså skulle jeg fortelle om buffeten jeg og christian koste oss med tidligere på dagen. For å gi historien litt mer flare pyntet jeg på tallene og sa likesågodt at christian ja han spiste 4,5kg mat... Sånn ca. her begynner det å bli kleint Kameraten rynker litt på nesa og sier at nå tuller du litt Emil. Og jeg burde her si at jadda jeg pynta litt på tallene du, men jeg sto fast på mitt: "JO! han spiste 4,5kg mat!!". Det fortsatte litt frem og tilbake og jeg greide ikke å la det ligge selvom jeg i hodet lurte på hvorfor i helvete jeg fortsatte. Panikken begynner ikke helt før han reiser seg, skrur av musikkannlegget og inkluderer hele festen i brainfarten min. Da ble det stående retard-skrike-diskusjon og verbal mobbing(av meg) til jeg slapp den største brainfarten; "4,5kg mat er lett, jeg spiser detta imårra kl. 12!!" Så min lørdag har gått i å ignorere anrop og tenke happy thoughts Vorset danker ut "the Laila-incident" og går inn som Nr 10 i top 10 kleine moments of Emil's Life Story Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2012, 00:08 Trening idag:
Benk m stopp, bena opp: 1x3 132,5 1x3 132,5 1x3 132,5 1x3 132,5 1x3 132,5 1x3 132,5 1x3 132,5 Treningen ble etterfulgt av brettspill med ett vennepar og noen venner av dem. Jeg ble fortalt at det var lov å ødelegge for de andre deltagerne, men var visst en uskreven regel at det gjorde man ikke. Ble litt dårlig stemning etterhvert hvor Jeg ble kalt "psykopat" og "emosjonelt avstengt", så jeg tenkte det var lurest å rusle hjemover:) Fremdeles ikke i nærheten så kleint som vorse igår da. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: The Child på 11. mars 2012, 04:49 Vorset danker ut "the Laila-incident" og går inn som Nr 10 i top 10 kleine moments of Emil's Life Story Dette syns jeg krever en rask gjennomgang av listen. ;DTittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. mars 2012, 12:25 Dette syns jeg krever en rask gjennomgang av listen. ;D Må nok fortelles muntlig slik at det på ingen måte kan spores tilbake til meg under ett jobbintervju eller president-run. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 11. mars 2012, 12:36 Høres ut som du har hatt ei givende helg :P haha!! hærlig lesning!
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Down and coming på 11. mars 2012, 15:09 Stemmer for en rask gjennomgang av listen ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 11. mars 2012, 15:38 hvis "the Laila-incident" var 10 plass, så bør ikkje de andre historiene bli fortalt på forumet eller noen andre steder !
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Chriselv på 12. mars 2012, 13:54 Haha, du er en gal mann! ;D
Du kan sikkert begynne å selge historiene dine. 1000 spenn så får du den på PM :P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. mars 2012, 18:31 Trening idag:
Bøy m belte: 1x3 160 1x1 190 1x6 190 Benk m stopp: 1x3 120 1x5 140 Roing: 1x8 87 1x8 97 1x8 107 1x6 127 112 97 Glemte å nevne det, men ryggen kollapset helt på meg sist trening. begynnte oppvarming i bøy og på 90kg fikk jeg en sinnsvak smerte i korsryggen. Greide ikke løfte vektskivene opp til benkpressen:P Så prøvde meg litt opp i vekter idag med belte, men det kjenntes rart ut og hadde lite trykk. Benken var jeg fornøyd med. Kjørte litt roing til slutt, men var ekkelt for ryggen. Ikveld er det PARADISE HOTEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Terje Johansen på 12. mars 2012, 23:12 ikkje uvanlig å få sånn i ryggen under bøyen. E bare å backe off et par dager. Det e bar en lett muskelstrekk. Hold blodsirkulasjonen igang i området. GM, bøy og div. markløftøvelsa med kosteskaft og mange reps så e du snart telbake i full gang :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ballehans på 12. mars 2012, 23:20 Holder med Terjebassen. du kan låne no muskelguffesalve av meg. Trur det gir en mild betennelsesreaksjon eller noe, får ihvertfall blodsirkulasjonen i gang...
mulig det bare er bullshit også, men placebo gjør underverker. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. mars 2012, 20:16 Trening idag:
Benk m stopp m strikk: 1x5 95 1x5 95 1x5 95 1x5 95 1x5 95 Vendinger: 1x4 90 1x4 100 1x2 110 Mark: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Strakmark: 1x6 110 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mars 2012, 15:51 Trening idag:
Bøy til beinspark: 1x3 157,5 -> 1x8 70 1x3 157,5 -> 1x8 70 1x3 170 -> 1x8 65 1x3 170 -> glemte beinsparken Benk m stopp: 1x3 110 1x3 130 1x1 150 Triceps pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2012, 19:05 ..
http://www.youtube.com/watch?v=3B_NIcocKHE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=3B_NIcocKHE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Kroppsvekten er vel rundt 96kg. Dette løftet var endel lettere enn når jeg tok 160 m stopp og veide 2kg mer. Liker å tro jeg kunne tatt 165 idag :P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 16. mars 2012, 20:28 .. http://www.youtube.com/watch?v=3B_NIcocKHE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=3B_NIcocKHE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Kroppsvekten er vel rundt 96kg. Dette løftet var endel lettere enn når jeg tok 160 m stopp og veide 2kg mer. Liker å tro jeg kunne tatt 165 idag :P Fin benking!! :) Veldig bra! Ballehans trener han og eller bare josser han=? hehe! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2012, 20:43 Fin benking!! :) Veldig bra! Ballehans trener han og eller bare josser han=? hehe! takk:) Han bare møter opp på trening i en stram singlet og spotter tilfeldige folk der belysningen treffer godt Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 16. mars 2012, 21:12 takk:) Han bare møter opp på trening i en stram singlet og spotter tilfeldige folk der belysningen treffer godt Hehehe!! han ser temmelig plugg ut i det lyset i hvertfall! Dere er foresten savnet på Nidarø... Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2012, 22:04 Hehehe!! han ser temmelig plugg ut i det lyset i hvertfall! Dere er foresten savnet på Nidarø... Ja kanskje det kan ordnes en kosetrening på nidarø snart:) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. mars 2012, 17:03 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Flies kabel: 1x8 17 1x8 21 1x8 21 MP: 1x8 60 1x8 60 1x5 70 1x3 70 1x3 70 Chins: 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 Dips: 1x5 1x5 +15 1x5 +30 1x6 +50 Biceps EZ: 1x5 50 1x1 70 1x8 50 1x8 50 1x6 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: tobiasht på 17. mars 2012, 18:18 Grov dips! :e-thumbsup:
Kommer du på besøk nedover til Sørlandet etterhvert eller? Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. mars 2012, 18:58 Grov dips! :e-thumbsup: Kommer du på besøk nedover til Sørlandet etterhvert eller? Skal hjem i slutten av mai så tenkte kanskje å svippe innom Kristiansand litt før sommerjobben begynner. Hvordan er formen?:) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: tobiasht på 18. mars 2012, 12:55 Skal hjem i slutten av mai så tenkte kanskje å svippe innom Kristiansand litt før sommerjobben begynner. Hvordan er formen?:) Kult. Du for si ifra. Så samles vi gamle gjengen :) Formen er grei nok den. Blir lite strongman trening, så styrker opp litt andre svakheter. Så har god fremgang på spesielt gym øvelser da... Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2012, 20:18 Trening idag:
Bøy uten belte: 1x3 170 1x1 190 1x1 200 pers! armhevinger: 1x23 + 25kg 1x15 + 45kg Sumo mark: 1x3 150 1x3 150 1x5 150 1x3 170 Spotteren ble litt overivrig og var borti stanga på 200-løftet, men det var etter stickypointet så ser på den som godkjent selvom jeg ble rimelig forbanna:P Veier 96kg så det ble over dobbel kroppsvekt i bøy uten belte. Nå etter pers i bøy og benk skal jeg ned litt i kroppsvekt. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: zenurai på 18. mars 2012, 21:18 bra jobba
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2012, 22:55 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 130 1x1 140 1x2 150 Benk m strikk og stopp: 1x4 100 1x4 100 Skulderpress m hantler: 1x4 40 1x8 32 1x8 32 Roing: 1x8 107 1x6 117 1x8 97 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 1x8 Lite energi idag.. Vet ikke helt hvordan jeg skal legge opp treningene framover, men har lysst på mye variasjon Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. mars 2012, 20:46 Trening idag:
Bøy uten belte: 1x4 140 1x3 160 1x2 180 1x5 140 1x5 140 1x5 140 Beinpress: 1x4 1x4 1x3 1x3 1x3 Nedtrekk: 1x5 to røde, en blå 1x5 -.- 1x5 -.- Chins: 1x10 1x9 Nakkepush: 1x2 90 1x2 100 1x2 100 1x5 100 Bittelitt vendinger og rykk. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. mars 2012, 17:11 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Flies i kabel: 1x8 17 1x8 21 1x8 21 1x7 21 MP: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x1 80 1x2 80 Dips: 1x6 1x5 +15 1x5 +30 1x5 +30 Sidehev m manualer: 1x6 10 1x6 12 1x6 14 1x6 14 1x6 14 Mage i maskin: 1x5 45 1x5 50 1x5 55 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mars 2012, 12:02 Trening igår:
Knebøy uten belte: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Beinpress: 1x4 1x3 1x3 Beinspark: 1x8 1x8 1x8 Sumomark: 1x3 160 1x3 180 1x3 180 Chins: 1x5 1x5 +20 1x5 +20 1x7 +20 Nedtrekk smalt: 1x5 1x5 1x5 1x5 Morgenvekt 95,9kg Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. mars 2012, 19:42 Trening idag:
Benk m stopp: 1x3 120 1x4 140 Benk m strikk og stopp: 1x4 102,5 1x4 102,5 1x4 102,5 Skråbenk: 1x4 90 1x3 110 1x5 90 Hantelpress: 1x6 34 1x8 34 1x8 30 Sidehev: 1x5 8 1x11 14 1x6 14 1x8 12 1x8 12 Pushdown: 1x8 1x8 1x8 Etter styrketreningen ble det 2 timer sparring. Har blåmerker på knokene. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. mars 2012, 19:45 Trening idag:
Knebøy uten belte: 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Frontbøy uten belte: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Rykkmark: 1x4 150 1x4 150 1x4 150 and awesome tanning Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. mars 2012, 21:42 -"so.. how many people have you killed?"
-"Do i look like a mathmatician?" Har ikke trent på en stund nå.. matforgiftning eller farrang eller noe gøy. Har pissa ut av trynet og asshole i 4 dager, men doctors er for fags så jeg rider ut denne badboyen like a champ. Heldigvis er dehydrert og livløs en good look for meg. Emil out like a boss Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mars 2012, 17:06 Trening idag:
Bøy uten belte: 1x5 120 1x5 140 1x5 140 Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 1x6 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Tungt og drit, men bedre enn forventet etter 4 dager uten mat. Har forresten funnet noen bra filmer fra 2009 som jeg tenkte å hive ut snart:P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: zenurai på 30. mars 2012, 19:10 2009-2010 va jo downs prime'n din :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mars 2012, 12:00 2009-2010 va jo downs prime'n din :D Indeed, 110kg med phun Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. april 2012, 21:27 Trening idag:
NTNUI var stengt idag så tok en joggetur i markløftskorne mine istedet:P er noen utslitte skateskor med 1mm såle så var litt ubehagelig. Ble ifølge gulesider 1,5km med rask gange etterfulgt av 3km med jogging. Ble overrasket over meg selv, kan ikke huske sist jeg jogget en slik distanse. For å bygge opp stemingen kan det nevnes at det var is på bakken og snøstorm og jeg hadde sekk på ryggen. Er mer forberedt til den kommende zombie-apokalypsen enn jeg trodde:) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. april 2012, 21:17 Trening idag på KK67:
Bøy uten belte: 1x3 120 1x3 140 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Benk m stopp: 1x3 130 1x1 150 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Chins: 1x5 1x5 +20 1x5 +20 1x5 +22,5 1x3 +20 1x5+3+2 1x10+2 Hadde lite trykk, følte meg liksom "tom", så allt var grusomt tungt. Var ellers koselig å trene med en særdeles hardcore gjeng på kk67. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 02. april 2012, 23:33 Det var storartet at du var innom kk i dag ;D
Jeg håper at det blir oftere ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2012, 00:30 Det var storartet at du var innom kk i dag ;D Jeg håper at det blir oftere ;) årh du altså:P 10hi Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 03. april 2012, 00:56 You sexy thing ;)
http://www.youtube.com/watch?v=37FGwDMMZEg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=37FGwDMMZEg#noexternalembed) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2012, 20:33 Trening idag på kk67:
Nakkepush: 1x3 100 1x3 110 1x1 120 MP: 1x5 60 1x3 80 1x2 85 1x2 90 1x3 80 1x8 60 Vendinger: 1x2 90 1x2 100 1x1 110 Rykkmark: 1x4 120 1x4 120 1x4 120 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 Triceps pushdown: 1x8 1x8 1x8 Dips: 1x10 1x10 1x10 Kom en eller annen douche ved navnet Bo eller Do eller noe sånnt og sa jeg tok for lange pauser. Så jeg dro fram en double-biceps og skrek "my guns are too huge, your point is invalid!!!". Begynner ellers å føle meg litt frisk så kanskje jeg kan hive på litt vekter snart og slippe å fremstå som supergay nede på kk. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 03. april 2012, 21:53 En dobbel-biceps er alltid et slående argument ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. april 2012, 22:51 En dobbel-biceps er alltid et slående argument ;) var kanskje litt pynting på den storyen, men fløt liksom litt bedre da. Kan ikke du lage en bildeprofil forresten? Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 04. april 2012, 12:34 Skal til Orkanger idag så måtte ta en tidlig trening på portalen:
28min tan Bøy: 1x5 160 1x5 160 Beinpress: 1x3 3 røde 1x3 4 røde 1x3 4 røde 1 gul 1x4 4 røde 1 gul Smallbenk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Nedtrekk: 1x6 2 røde 1x6 2 røde 1 gul 1x6 2 røde 1 gul 1x6 2 røde 1 gul Bedriten form... Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. april 2012, 21:15 Trening idag:
Bøy: 1x3 160 1x3 170 1x2 180 1x5 155 -> 1x5 1x132,5 1x5 155 -> 1x5 1x132,5 1x5 155 -> 1x5 1x132,5 1x5 155 -> 1x5 1x132,5 Benk m stopp 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Pushdown stang: 1x5 1x5 1x5 1x5 Pushdown tau: 1x8 1x8 Veide meg igår til svimlende 92,9 kg. Er en stund siden jeg har veid meg, men burde absolut ikke ha gått ned så mye så fort, så har nok mistet endel vann de siste dagene. Formen idag var bedre, men fortsatt bedriten. Tok håndbakk med Olaf Dahl, han juksa... Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 06. april 2012, 22:33 . Tok håndbakk med Olaf Dahl, han juksa... Han jukser alltid :P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. april 2012, 19:06 Trening idag med Frode the beast
Roing m stang på benk: 1x6 60 1x6 70 1x6 80 1x6 80 1x6 80 1x6 80 Rykkmark: 1x8 110 1x6 117,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x8 127,5 Skulle kjøre chins og bicepscurl idag også, men fikk så sykt vondt i høyre biceps under roinga. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 07. april 2012, 19:19 Jeg så at du smugkjørte litt chins i rohåndtaket som henger i taket.
Jeg regner med at du kommer på trening på mandag også ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. april 2012, 23:08 Trente på KK67 idag. Ble litt konkurranse i forskjellige ting og Bo utfordra meg i rykksitt-press. Ble uavgjort som filmen indikerer.
http://www.youtube.com/watch?v=fA9davVOiIo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=fA9davVOiIo#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Evis på 09. april 2012, 23:14 Haha bra sots-press! Hva endte dere på?
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. april 2012, 23:28 Haha bra sots-press! Hva endte dere på? 72,5. Syntes jeg hadde litt å gå på da, mens Bo var helt utkjørt på siste Trening idag: Bøy: 1x5 117,5 1x4 127,5 1x6 137,5 1x6 137,5 1x6 137,5 1x6 137,5 1x6 137,5 Benk til kloss: 1x3 140 stor kloss 1x1 160 stor kloss 1x5 130 1x5 130 1x4 130 1x4 130 Bøy til nakkepush: 1x5 90 1x4 90 Rykkpress: 1x1 30 1x1 40 1x1 50 1x1 60 1x1 65 1x1 70 1x1 72,5 Åsså masse konkurrering i to-finger mark, pinching og poseoff Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: bergan01 på 09. april 2012, 23:42 Tror du glemte resultatene fra de andre konkurransene? ;)
Du endte jo uavgjort med Marte i grepsøvelsene, neste gang vet du! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Terje Johansen på 09. april 2012, 23:48 hahaha, sykt bra :)
Tipper Emil vant posekonken lett ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: .......1 på 09. april 2012, 23:57 Kan være Bergan løfta 75 i rykksitt-pressen.. og vant... maybe.. Dette er en douchebag... just saying. ;)Åsså ble det uavgjort i allt annet:) U got emil-inated (http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRiG1l_LCpKWJiwl_Oo82QDowujIL3x4jN9_cNTL1aG57023T8ILE5Rx4rx) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 10. april 2012, 18:23 Trening idag:
20min oppvarming 45min hard sparring Sumomark på kloss: 1x5 70 1x5 110 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Halvmark, stang under knær: 1x8 160 1x6 172,5 1x5 185 1x5 185 1x5 185 1x8 185 Roing m stang: 1x5 90 1x7 90 Roing i kabel: 1x8 97,5 1x8 97,5 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 12. april 2012, 23:50 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 Bøy til boks, godkjennt dybde: 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x8 110 Dips, smalt grep: 1x5 1x5 +15 1x7 +50 1x7 +50 Pushups med vekt: 1x10 + 35 1x5 +50 Chins small: 1x6 1x8 +20 1x8 Etter bøyen og benken ble det konkurranse med Ulf i alt som har med kroppsvekt å gjøre. Jeg vant dipsen, men ble sliten og presterte dårlig i pushups. Han knuste meg i chins og det ble uavgjort i skiveholding. Deretter ble det benk med ekstra vekt på den ene siden. Jeg greide vel 70kg med 40kg på den ene siden og 10kg på den andre siden av stangen. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ballehans på 13. april 2012, 17:27 beiste-nivå på skeiv-benkinga ja. må da gå an å jekke opp store mengder der med litt trening? ;D
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 13. april 2012, 18:20 Trening idag:
Vendinger: 1x4 60 1x4 90 1x4 80 1x1 100 1x1 100 Mark: 1x5 130 1x5 180 1x5 130 1x5 130 Strakmark: 1x5 105 1x5 105 1x5 105 1x5 105 Rykk: 1x4 60 1x4 60 1x2 70 Sidehev: 1x6 14 1x6 14 1x6 14 1x6 14 1x6 14 Veldig lett og rask kosetrening Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. april 2012, 20:52 Trening idag:
Benk m stopp: 1x4 110 1x4 130 1x5 115 1x5 115 1x5 115 1x5 115 Bøy: 1x4 165 -> 1x4 145 1x4 165 -> 1x4 145 1x4 165 -> 1x4 145 1x4 165 -> 1x4 145 Biceps EZ: 1x6 50 1x8 55 1x8 55 1x8 55 Fremdeles bedriten form. Benken var så tung at jeg måtte droppe ned til 115 og ta noen 5'ere istedefor planlagte 5x5 på 130. Bøyen var også grusom, men følte jeg hadde litt kontroll, for første gang, de første 3 settene med en bredere stance. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. april 2012, 13:33 Trening idag:
1 time sparring Fikk bank stående, tyngste sparkene jeg har kjennt på lenge, begynnte å blø fra magen:P Knuste jævelen på bakken, fikk inn en omo plata og en giljotin fra ryggen og en choke med hans egen arm på toppen. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 18. april 2012, 22:51 Trening idag:
Bøy til beinspark: 1x5 140 uten belte 1x1 170 uten belte 1x1 190 1x1 180 uten belte 1x5 150 -> 1x8 1x5 150 -> 1x8 1x5 150 -> 1x8 1x5 150 -> 1x8 Benk m stopp og strikk: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Kroppsvekten holder seg rundt 93kg. prøvde meg litt frem og tilbake idag med bred beinstilling i bøyen og fikk til noe komfortabelt etterhvert. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 18. april 2012, 23:57 Du får filme en av bøyøktene dine med bred beinstilling.
Hvordan er det å være tilbake til Gløs? Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 19. april 2012, 00:26 Du får filme en av bøyøktene dine med bred beinstilling. Hvordan er det å være tilbake til Gløs? Prøvde å filme idag, men var umulig å få til kameraet skikkelig. Savner jo gjengen på KK67.. Åsså er det kjedelig å ha klærne på under hele treningen:( Hvordan går det med deg lucious bearman?:P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 19. april 2012, 02:24 Jeg sliter fortsatt med smerter i bøy og mark, men da er det bare å kompensere med mer benk ;)
Du får ta en tur innom snart og ta en økt :) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 21. april 2012, 12:03 Trening igår:
Bøy til kloss m stopp: 1x3 150 ikke kloss 1x3 170 ikke kloss 1x4 140 1x4 140 1x4 140 1x4 140 Benk: 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 1x5 117,5 Rykkmark: 1x4 137,5 1x4 137,5 1x4 137,5 1x4 137,5 1x4 137,5 Biceps EZ: 1x4 60 1x3 70 lett! 1x17 50 Første positive øvelsen på lenge var bicepscurlen igår. Takk gud for at bicepsstyrken fremdeles er amazing. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2012, 18:57 Trening idag:
Bøy: 1x3 160 1x3 175 -> 1x3 155 1x3 175 -> 1x3 155 1x3 175 -> 1x3 155 1x3 175 -> 1x3 155 Litt rykk og håndbakk med Kristian Smallbenk: 1x8 95 1x8 95 1x8 95 1x8 95 Bøyen var rimelig tung idag, siste settet var grusomt Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ballehans på 23. april 2012, 19:14 hmm, du glømte å nevne at du moste meg utallige ganger i håndbak ... du er beskjeden asså ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Mr KO på 23. april 2012, 21:02 Trodde du hadde lagt håndbaken på hylla, etter den mye omtalte episoden med han -60kg karen :woot:
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. april 2012, 21:50 hmm, du glømte å nevne at du moste meg utallige ganger i håndbak ... du er beskjeden asså ;) Du vet meg, Mr. beskjeden:) Trodde du hadde lagt håndbaken på hylla, etter den mye omtalte episoden med han -60kg karen :woot: 3 år etter det velkjente håndbakk-traumet har jeg blitt klarert av psykologen to give it another go. Så nå har håndbakk-kongen Kristian, ellers kjennt som "han som nesten tok Olaf Dahl den gangen", påtatt seg å lære meg litt secrets of the trade. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Mr KO på 24. april 2012, 07:59 Hehe.. Høres ut som en oppskrift på suksess dette her!
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 24. april 2012, 19:13 Trening idag:
Halvsumomark på kloss: 1x4 120 1x4 115 1x4 115 1x4 115 Mark: 1x2 150 1x2 180 1x4 140 1x4 140 1x4 140 1x4 140 Halvmark: 1x4 200 1x4 200 1x4 200 1x4 200 Roing m kabel: 1x5 97 1x5 107 1x8 87 1x8 97 1x13 97 Triceps pushdown: 1x8 1x8 1x8 1x8 Litt vendinger til pushpress opp til 110. Tok også 60kg i en arms rykk veldig greit :8): Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. april 2012, 18:44 Trening idag:
Knebøy: 1x3 150 1x1 170 1x1 180 1x5 160 Benk m stopp: 1x3 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Litt chins, håndbakk og 20min sparring med kristian til slutt Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 25. april 2012, 23:54 Klarer du å holde deg til bøyprogrammet eller har du begynt å improvisere litt? ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2012, 10:15 Klarer du å holde deg til bøyprogrammet eller har du begynt å improvisere litt? ;) plz dont poop all over me Mr.Partypoopster! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 26. april 2012, 19:47 Trening idag med Frode:
Nedtrekk: 1x6 1x6 1x6 jeg trente nedtrekk og frode trente vannrett nedtrekk, ellers kalt roing. Nakkepush: 1x3 90 1x1 110 1x1 120 1x2 120 Dips: 1x6 1x6 +20 1x6 +35 1x7 +50 Biceps EZ: 1x3 60 1x8 60 1x5 60 1x5 60 1x4 60 1x3 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: bergan01 på 27. april 2012, 00:08 jeg trente nedtrekk og frode trente vannrett nedtrekk, ellers kalt roing. Nakkepush: Sugent1x3 90 1x1 110 1x1 120 1x2 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Z3R0 på 27. april 2012, 01:00 Nå roter du med himmelretningene. Jeg kjørte vertikalt, pent, strikt og ned til brystet ;)
Det er ikke godt å si hva du drev på med :P Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: bergan01 på 27. april 2012, 01:11 Nå roter du med himmelretningene. Jeg kjørte vertikalt, pent, strikt og ned til brystet ;) Det er ikke godt å si hva du drev på med :P ;) ;) ;) ;) ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: The Child på 27. april 2012, 03:48 Nå roter du med himmelretningene. Jeg kjørte vertikalt, pent, strikt og ned til brystet ;) Olaf-strikt is the new strikt. ;DTittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2012, 23:11 Trening idag:
har fått meg dame og litt stress med eksamenslesing så da er det lite tid til trening plutselig, men fikk til en 3 timers idag. Benk m stopp: 1x3 120 1x1 140 1x2 150 1x3 140 uten stopp 1x3 140 uten stopp bøy: 1x3 150 1x2 170 1x1 190 1x3 150 frontbøy 1x2 160 frontbøy 1x7 150 Nakkepush: 1x3 90 1x3 110 1x1 120 1x1 120 Rykk: 1x4 60 1x2 70 1x2 80 1x2 80 1x1 80 1x1 80 Rykkmark: 1x3 145 1x3 145 1x3 145 1x3 145 Biceps EZ: 1x5 50 1x4 60 1x3 70 1x3 70 1x3 70 Benk: 1x5 120 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x4 110 smallbenk Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 01. mai 2012, 12:16 Trening idag: har fått meg dame og litt stress med eksamenslesing så da er det lite tid til trening plutselig, men fikk til en 3 timers idag. har du fått cowboy Laila som kjæreste? Da blir kkje flere sparrigs økter på deg på gløs fremover, du får nok din trim på hybelen du no ;D Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 02. mai 2012, 12:30 har du fått cowboy Laila som kjæreste? Da blir kkje flere sparrigs økter på deg på gløs fremover, du får nok din trim på hybelen du no ;D Holder meg langt vekke fra cowboy Laila:P Trening idag: Benk: 1x3 120 m stopp 1x1 140 1x1 150 1x4 140 1x5 120 m stopp Bøy: 1x3 130 1x2 150 1x1 170 1x1 190 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 03. mai 2012, 21:19 Trening idag:
Benk: 1x1 140 1x2 140 1x3 140 1x4 140 Frontbøy: 1x2 140 1x1 160 1x4 140 Rykk fra heng: 1x2 70 1x1 80 1x1 80 1x1 80 1x1 80 Litt chins, nedtrekk og roing Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: .......1 på 13. mai 2012, 11:20 Skjer med loggføringen? Har dama gjort deg myk? Skal du sitte i sofaen med henne i kveld og se på sex og singelliv og drikke rødvin istedenfor å pumpe jern? :-\
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juni 2012, 21:20 Nå har det vært litt treningsfri med dame og eksamenslesing, men prøver å fyre opp noe hardcore emil-style trening framover på bjørns i en knall gul golds gym string-singlet.. dats right beliebers, Emil's Back.
Film av meg i singleten kommer snart! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: .......1 på 06. juni 2012, 21:40 Nå har det vært litt treningsfri med dame og eksamenslesing, men prøver å fyre opp noe hardcore emil-style trening framover på bjørns i en knall gul golds gym string-singlet.. dats right beliebers, Emil's Back. Film av meg i singleten kommer snart! Velkommen tilbake. :D Ble seriøst litt bekymret for deg her... så for meg at dama hadde slått opp med deg (noe som forsåvidt vil skje før eller senere, da det snart må gå opp for henne at hun kan finne noen bedre, som for eksempel... tja, hvem som helst), og at du satt på studenthybelen og sugde på et hagleløp. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juni 2012, 22:38 Trening igår:
Benk: 1x6 110 1x6 110 1x6 110 1x6 110 Frontbøy: 1x6 110 1x6 110 1x6 110 1x6 110 Chins: 1x6 1x6 1x6 1x6 skulderpress: 1x8 4gule 1x8 4gule 1x8 4gule Trening idag: Roing: 1x6 110 1x8 110 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Skråbenk: 1x6 100 1x6 100 1x6 100 Biceps kabel: 1x8 1x8 1x8 Franskpress: 1x8 60 1x8 60 1x8 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 09. juni 2012, 18:08 Trening idag:
Benk: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Roing: 1x8 1x8 1x8 Skulder: 1x8 1x8 1x8 Sykt digg at benken endelig slapp litt, hjalp nok å være på hardfylla igår. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 11. juni 2012, 23:17 Trening idag:
Benk: 1x5 130 1x3 140 1x5 130 Chins: 1x6 +5kg 1x6 +5kg 1x6 +5kg 1x6 +5kg skuldre: 1x8 32,5 1x8 32,5 1x8 32,5 Frontbøy: 1x4 110 1x6 120 1x6 120 1x6 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juni 2012, 16:03 En trening:
Roing: 1x8 115 1x8 115 1x8 115 1x8 115 1x8 115 Skråbenk: 1x4 90 1x4 90 1x4 100 1x5 102,5 1x4 102,5 Triceps: 1x8 +5kg 1x8 +5kg 1x8 +5kg Biceps EZ: 1x8 52,5 1x8 52,5 1x8 52,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 14. juni 2012, 16:05 Trening igår:
Benk: 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 Skuldre: 1x8 2 gule + 5kg 1x8 2 gule + 5kg 1x8 2 gule + 5kg Chins: 1x6 +10 1x6 +10 1x6 +10 1x6 +10 Frontbøy: 1x3 125 1x3 125 1x3 125 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 15. juni 2012, 23:27 Trening idag:
Frontbøy: 1x6 125 1x6 125 1x6 125 Skråbenk: 1x6 105 1x6 105 1x6 105 1x6 105 Chins: 1x6 +15kg 1x6 +15 1x6 +15 1x6 +15 Franskpress: 1x6 55 1x6 55 1x8 55 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: storkman på 16. juni 2012, 01:02 lenge til film? :8):
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 16. juni 2012, 23:33 lenge til film? :8): får vel fikse til noe imorgen da;) shall it be legendary? Trening idag: Roing: 1x8 70 1x8 70 1x8 70 1x8 70 Skuldre: 1x8 37,5 1x8 37,5 1x8 37,5 MP: 1x1 70 1x1 80 1x1 90 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: storkman på 17. juni 2012, 09:22 får vel fikse til noe imorgen da;) shall it be legendary? Så lenge den inneholder deg, en singlett og en dobbel bi, så kan jeg ikke skjønne at den kan bli noe annet! ;DTittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juni 2012, 20:48 Ble ikke filming idag, var for mange folk på gymmet, og Loyd blir sur hvis jeg skremmer vekk sivile.
Trening idag: Benk: 1x3 142,5 1x3 142,5 1x3 142,5 Frontbøy: 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Nedtrekk: 1x6 105 1x6 105 1x6 105 1x6 105 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2012, 09:46 Trening igår:
Benk: 1x5 135 1x5 135 1x5 135 1x5 135 Chins: 1x6 1x6 1x6 +10 1x6 +20 1x6 +20 1x6 +20 Frontbøy u belte: 1x6 130 1x6 130 1x6 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 20. juni 2012, 23:12 Trening idag:
2,5 timer tennis Roing: 1x8 100 1x8 100 1x8 100 1x8 100 skulder: 1x8 40 1x8 40 1x8 40 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: storkman på 20. juni 2012, 23:20 2,5 timer tennis (https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRCbdkDjJFC1BucXAhdtESSJx99fStP4wtSvxL6afrMWNBMTzk6mw) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: .......1 på 21. juni 2012, 19:58 2,5 timer tennis Barskt!(http://cl.jroo.me/z3/W/I/r/d/a.aaa-Gay-tennis.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: Carl P. på 21. juni 2012, 21:52 Barskt! (http://cl.jroo.me/z3/W/I/r/d/a.aaa-Gay-tennis.jpg) HAHAHAHAHAHA!! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 22. juni 2012, 00:15 Trening idag
Benk: 1x3 110 1x1 140 Skråbenk: 1x6 107,5 1x6 107,5 1x6 107,5 1x6 107,5 Nedtrekk smalt: 1x8 110 1x8 110 1x8 110 Franskpress: 1x6 62,5 1x6 62,5 1x6 62,5 Litt biceps til slutt. Skulle hatt litt frontbøy, men var så støl i assen etter tennis igår:P Ble bittelitt sparring idag også. Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 23. juni 2012, 18:17 Trening idag:
Benk: 1x3 145 1x3 145 1x3 145 Benken var tung, merket jeg var veldig støl i triceps etter franskpressen sist trening så slet med lockouten. Frontbøy: 1x3 135 1x3 135 1x3 135 Roing: 1x8 75 1x8 75 1x8 75 Biceps EZ: 1x5 60 1x7 60 1x6 60 Skuldre: 1x8 42,5 1x8 42,5 1x8 42,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 25. juni 2012, 09:25 Trening igår:
40min tennis Pushpress: 1x3 100 1x3 100 1x5 100 1x3 100 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 1x5 Legger: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 27. juni 2012, 00:33 Trening igår:
3 timer tennis Trening idag: Benk: 1x5 137,5 1x5 137,5 1x5 137,5 1x4 137,5 Frontbøy: 1x5 135 1x5 135 1x5 135 Roing: 1x8 80 1x8 80 1x8 80 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juni 2012, 07:42 Trening igår:
2 timer tennis Pushpress: 1x2 100 1x2 110 1x2 110 1x2 110 MP: 1x4 80 1x4 80 1x4 80 Chins: 1x5 1x5 1x5 1x5 +5 1x5 +5 1x5 +5 1x5 +5 1x5 +5 Legger: 1x8 60 1x8 60 1x8 60 Pushdowns: 1x8 40 1x8 40 1x8 40 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 28. juni 2012, 14:10 mye bra "middels" trening på deg i det siste, du e sikkert blitt flink i tennins ::).....MEN når kommer filmen som du har lovet?
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 28. juni 2012, 14:36 mye bra "middels" trening på deg i det siste, du e sikkert blitt flink i tennins ::).....MEN når kommer filmen som du har lovet? Takk Hardy, skjønner tennis ikke blir så spennende i forhold til dine sommeraktiviteter:) http://www.vg.no/nyheter/utenriks/terrorisme/artikkel.php?artid=10051096 (http://www.vg.no/nyheter/utenriks/terrorisme/artikkel.php?artid=10051096) Jeg driver å samler opp verdifullt materie til filmen, man bygget ikke pyramidene på en dag vøtt! Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 29. juni 2012, 06:52 Trening igår:
30min tennis Frontbøy: 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Skråbenk. 1x6 110 1x6 110 1x6 110 Roing: 1x8 115 1x8 115 1x8 115 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2012, 13:05 Trening igår:
Tennis i 1 time Benk: 1x3 147,5 1x3 147,5 1x3 147,5 1x2 147,5 bøy: 1x4 110 1x4 130 1x8 150 nedtrekk: 1x8 115 1x8 115 1x8 115 1x8 115 Skuldre: 1x8 42,5 1x8 42,5 1x8 42,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ballehans på 01. juli 2012, 17:06 må si at filmen gjerne kan bli sånn 1,5 time... blir en uber-epic instant classic yeah. tilbyr meg å arrangere premiere i das Penthaus
Tittel: Sv: TooBigForDoors NY FILM s 151 Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2012, 18:51 må si at filmen gjerne kan bli sånn 1,5 time... blir en uber-epic instant classic yeah. tilbyr meg å arrangere premiere i das Penthaus Har lagd et første utkast nå, men vet ikke om menneskeheten er klar for slik visuell kunst enda..:S Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Evis på 01. juli 2012, 20:18 Ble ikke så bra.. sletter den om litt, men her er en liten taste av Emil så ikke fansen skal daue http://www.youtube.com/watch?v=yvhy_AkzeKs#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO (http://www.youtube.com/watch?v=yvhy_AkzeKs#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO) (http://xaxor.com/images/other/111195/moar_23.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 01. juli 2012, 22:49 Trening idag:
Roing: 1x8 120 1x8 120 1x8 120 1x8 120 Biceps EZ: 1x10 50 1x10 50 Triceps: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Pushpress: 1x3 100 1x3 105 1x3 105 1x3 105 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 03. juli 2012, 06:49 Trening igår:
Benk: 1x4 140 1x4 140 1x4 140 1x4 140 Bøy: 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 Chins: 1x5 1x5 1x5+10 1x5+10 1x5+10 1x5+10 1x5+10 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juli 2012, 10:46 Trening igår:
Roing: 1x8 125 1x8 125 1x8 125 1x8 125 Skuldre: 1x8 45 1x8 45 1x8 45 Pushdowns: 1x8 55 1x8 55 1x8 55 Biceps EZ: 1x10 52,5 1x10 52,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 04. juli 2012, 23:26 Trening idag:
Skråbenk. 1x5 112,5 1x5 112,5 1x5 112,5 Nedtrekk smalt: 1x8 120 1x8 120 1x8 120 1x8 120 Frontbøy: 1x3 145 1x3 145 1x3 145 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 05. juli 2012, 23:50 Trening idag:
Pushpress uten dip: 1x1 120 1x2 120 1x2 120 1x2 120 franskpress: 1x8 62,5 1x8 62,5 1x8 62,5 Roing: 1x8 70 1x8 70 1x8 70 Kjenner formen begynner å komme seg veldig for tiden. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 06. juli 2012, 21:05 Trening idag:
Benk: 1x2 150 1x2 150 1x2 150 Kjenner det kroppen trenger litt pause fra tunge løft nå så tar treningsfri imorgen. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 07. juli 2012, 21:17 Trening idag: greide ikke la være å trene
Bøy: 1x5 145 1x5 145 1x5 145 1x5 145 1x5 145 Chins: 1x5 1x5 +10 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 1x5 +15 MP: 1x1 70 1x1 80 1x1 90 1x1 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 10. juli 2012, 06:42 Trening igår:
Benk: 1x3 110 1x1 130 1x4 150 pers tror jeg.. 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Frontbøy: 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Nedtrekk smalt: 1x8 125 1x8 125 1x6 125 Fornøyd med benken Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juli 2012, 11:40 Trening igår:
Benk: 1x3 110 1x2 130 1x2 155 1x6 130 Roing: 1x8 130 1x8 130 1x8 130 Nedtrekk: 1x10 90 1x10 90 1x10 90 Frontbøy: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 16. juli 2012, 19:56 Trening igår:
Benk: 1x3 110 1x6 140 1x3 140 1x4 140 1x4 140 Skuldre: 1x4 50 1x4 50 Pushpress; 1x3 100 1x1 110 1x1 110 Roing: 1x8 125 1x8 125 1x8 125 Nedtrekk: 1x10 110 1x8 110 1x6 110 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 03. august 2012, 14:52 Nå har det gått litt tid uten logging. Har fått trent endel, litt nye øvelser og mye 10'ere og 12'ere mens jeg har prøvd å holde 93kg kroppsvekt. Er tilbake i trondheim imorgen og gleder meg stort til skikkelige treninger framover og en awesome shirtless fadderperiode.
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Luke Skywalker på 03. august 2012, 21:36 Nå har det gått litt tid uten logging. Har fått trent endel, litt nye øvelser og mye 10'ere og 12'ere mens jeg har prøvd å holde 93kg kroppsvekt. Er tilbake i trondheim imorgen og gleder meg stort til skikkelige treninger framover og en awesome shirtless fadderperiode. Hvordan tror du maksstyrken har holdt seg? Gleder meg til nye filmer..Jeg har vært hekta siden episk filmklipp på s. 151. Shirtless awesomeness for the winTittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ballehans på 04. august 2012, 23:35 sorry for at jeg ringte i privvy-time, broseph ;D anyways, jeg er også i trondheim. forslår ghetto nigger workout mens det ennå er sol så vi kan få litt tan i samma slengen
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: aLesserChristian på 06. august 2012, 09:00 Trening igår: Benk: 1x3 110 1x2 130 1x2 155 1x6 130 Bra benk! Styrken har holdt seg bra mtp kroppsvekta. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: .......1 på 20. august 2012, 13:57 En måned siden du loggførte sist nå, Emil. Tror ikke du har gått av dette studie-tullet...
Er bare å gi det opp, du får ikke bruk for noe av det du lærer uansett, da det ikke er lenge til zombie-apokalypsen inntreffer. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ballehans på 20. august 2012, 14:33 En måned siden du loggførte sist nå, Emil. Tror ikke du har gått av dette studie-tullet... Er bare å gi det opp, du får ikke bruk for noe av det du lærer uansett, da det ikke er lenge til zombie-apokalypsen inntreffer. er vel sånn at emil faktisk forsker på zombieviruset og har planer om å spre det. Så zombieapokalypsen kommer når emil vil det. Studiene hans ER jo i bunn og grunn zombieapokalypsen (zombiapokalypsen og et spesielt enzym som lager kokain av brødskiver). Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 12. september 2012, 09:17 Javell:P
Har begynnt med masteroppgaven hos SINTEF nå så er mye stress. Har flytta inn med dama 1,5 timer utfor byen i et hus oppå et fjell hvor det snør i begynnelsen av september med en gal hund som gjør allt enda mer stress. Trening har gått generellt ganske dårlig de siste månedene, men hadde en trippel på 155 i benk igår som er pers og tok nettop 18 reps i chins. Veide 93kg en stund og var dritsexy, men dama er glad i å lage dem tasty pasteries så er oppe på 97kg igjen. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Carl P. på 12. september 2012, 09:56 Javell:P Har begynnt med masteroppgaven hos SINTEF nå så er mye stress. Har flytta inn med dama 1,5 timer utfor byen i et hus oppå et fjell hvor det snør i begynnelsen av september med en gal hund som gjør allt enda mer stress. Trening har gått generellt ganske dårlig de siste månedene, men hadde en trippel på 155 i benk igår som er pers og tok nettop 18 reps i chins. Veide 93kg en stund og var dritsexy, men dama er glad i å lage dem tasty pasteries så er oppe på 97kg igjen. Helsiken! Det var langt unna! Hvor er dette? Nå åpner snart et type EPIC treningssenter på Lade! Du må komme deg dit å ta en økt med oss! Lenge siden nå! Bra benking! Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2012, 09:36 Helsiken! Det var langt unna! Hvor er dette? Nå åpner snart et type EPIC treningssenter på Lade! Du må komme deg dit å ta en økt med oss! Lenge siden nå! Bra benking! Bjørnli:P Ja må ta en økt snart. Trening igår: Benk: 1x1 160 1x2 160 pers 1x2 160 pers Frontbøy: 1x1 160 1x2 160 Nedtrekk: 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 18. september 2012, 18:02 Trening igår:
1 time sparring Bøy: 1x1 190 Benk: 1x1 160 2,5 timer paintball Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: .......1 på 18. september 2012, 18:05 Benk: 1x1 160 1x2 160 pers 1x2 160 pers Flytta inn i hus med dama og ordnet deg hund? Ja ja, nyt persene mens du kan. Er nok ikke lenge til du puler på deg en unge nå, og derfra vil alt gå nedover og ur life will be ovah... sucker. :P Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 21. september 2012, 11:54 Trening 2 dager siden:
Benk: 1x1 150 1x1 160 1x1 170 lett! 1x7 140 pers! Bøy: 1x1 170 1x1 175 1x1 180 1x1 180 Chins: 1x10 1x10 1x10 Trening igår: Frontbøy: 1x3 130 1x3 130 1x3 130 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 MP: 1x5 60 1x5 70 1x3 80 1x4 80 1x4 80 1x8 60 Triceps: 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 65 1x7 60 1x5 60 Kommer film av benken snart Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: tobiasht på 21. september 2012, 12:02 Sprek benk! Skal si du er i form :D
Får vi se ditt vakre åsyn i Kristiansand snart? Eller må vi besøke deg i Trondheim? Skal du stille på Showliften forresten? Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 27. september 2012, 11:59 Trening for 3 dager siden:
Benk: 1x3 140 1x1 150 1x1 160 1x1 170 tungt 1x5 140 tungt Litt nedtrekk og litt biceps Trening for 2 dager siden: Benk: 1x3 140 1x3 140 1x3 140 Bøy: 1x1 160 1x1 180 Litt pecdec, litt nedtrekk Trening igår: Bøy: 1x3 160 1x1 180 1x2 180 1x5 160 Roing: 1x8 1x8 1x8 1x8 Mp: 1x3 70 1x3 80 1x4 90 1x12 70 Pushdowns: 1x8 1x8 1x10 1x12 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2012, 15:08 170 i benk
http://www.youtube.com/v/91s7Utdef08?version=3&hl=nb_NO 54kg hantel ren press http://www.youtube.com/v/f3QCj3IneQY?version=3&hl=nb_NO Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Carl P. på 11. oktober 2012, 15:53 Faen! Om 170 i benk så lett at du kan trippe med beina på vei opp så må du legge på mere! ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: grizzlysterk på 18. oktober 2012, 11:55 Jeg liker treningskompisene dine. Pullover-singlet-kortshort-hanske mannen FTW!
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Kai Mysterio på 18. oktober 2012, 12:16 Skikkelig random spørsmål, husker ikke hva videon heter men er det du som har en video der du tar 12 reps på 100kg driver du å en kamerat av deg å danser åkødder ?:p Ligner litt
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Mr KO på 18. oktober 2012, 13:12 Skikkelig random spørsmål, husker hva videon heter men er det du som har en video der du tar 12 reps på 100kg driver du å en kamerat av deg å danser åkødder ?:p Ligner litt Det høres ut som Emil ja :8):Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 21. oktober 2012, 10:49 Skikkelig random spørsmål, husker ikke hva videon heter men er det du som har en video der du tar 12 reps på 100kg driver du å en kamerat av deg å danser åkødder ?:p Ligner litt Jepp, meg og brormin:) Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 21. oktober 2012, 18:11 190 i bøy uten belte, syntes det var et ganske lett løft. Gammel pers er 200 kg.
http://www.youtube.com/v/JlFIDX7EUkI?version=3&hl=nb_NO Ny pers i MP, gammel pers er 4x90kg og da maksa jeg 105kg. http://www.youtube.com/v/mKUwuo5PN3g?version=3&hl=nb_NO Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Kai Mysterio på 22. oktober 2012, 12:08 Ta å legg ut den videon, jeg og kamerata mine lo oss ihjel når vi så den, hahah
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Evis på 22. oktober 2012, 14:59 Ta å legg ut den videon, jeg og kamerata mine lo oss ihjel når vi så den, hahah Ligger ute, men bare lyd.. http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Kai Mysterio på 22. oktober 2012, 15:09 Ligger ute, men bare lyd.. http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc det er ikke den Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 22. oktober 2012, 21:38 det er ikke den I know what you crave http://www.youtube.com/v/P-Q-0mA4Dc8?version=3&hl=nb_NO Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Kai Mysterio på 23. oktober 2012, 00:41 I know what you crave http://www.youtube.com/v/P-Q-0mA4Dc8?version=3&hl=nb_NO stemmer den er så bra, hahah! Den så jeg for mange år siden vi lo oss ihjel haha Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: .......1 på 06. januar 2013, 19:26 (http://2.bp.blogspot.com/_qAxdO2TS8Q4/StZWKeCgPMI/AAAAAAAAARI/95uKBDC-Sjg/s320/tumbleweed_small.jpg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: storkman på 09. februar 2013, 14:35 Slutta å trene?
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: .......1 på 09. februar 2013, 16:53 Slutta å trene? Kan virke sånn. Det ble som jeg spådde, studentlivet og forholdet med ei jente har gjort Emil myk. Myk som en pusekatt. Nå tilbringer han dagene på kaffebar med studentvennene sine og diskuterer politikk, kultur og den slags homserier... og kveldene tilbringer han i sofaen med sin kjære, med rødvin og hva det enn er som går på TV for tiden... Big Brother? Anyway, game over, du tapte, feiten. :P Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Espenc på 09. februar 2013, 17:00 Ser for meg Emil diskutere politikk, LOL
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: HARDY-GUTTEN på 13. februar 2013, 00:12 dere e ikkje langt unna fasiten dessverre, eg vet fasiten og den e at emil e blitt en seriøs student og har faktisk funnet seg en kanon jente. Eneste problemet e at han ble veldig fort kjerringen i forholdet, mye fortere enn normalt, så no bor han langt ut på landet i et lite bygd utenfor trondheim der livet handler om BIL & ELGJAKT. Har hørt at de har en lokal gym der ute som har så mye som 180kg løsvekter totalt på hele gymmen :o
Emil valgte derfor å legge opp og ble mosjonist, det var litt synd for han va litt sterk. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: storkman på 13. februar 2013, 01:00 dere e ikkje langt unna fasiten dessverre, eg vet fasiten og den e at emil e blitt en seriøs student og har faktisk funnet seg en kanon jente. Eneste problemet e at han ble veldig fort kjerringen i forholdet, mye fortere enn normalt, så no bor han langt ut på landet i et lite bygd utenfor trondheim der livet handler om BIL & ELGJAKT. Har hørt at de har en lokal gym der ute som har så mye som 180kg løsvekter totalt på hele gymmen :o Emil valgte derfor å legge opp og ble mosjonist, det var litt synd for han va litt sterk. Dette er like trist som da jeg fikk høre at de tok ned plakatene av Arnold , på Gold gym. Men som vi alle vet, kom de plakatene opp igjen! Om 8 år får vi igjen se den sagnomsuste "for svær for dører" trene vekter igjen... Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 17. februar 2013, 18:58 Mye småfolk i loggen min ser jeg. Har ikke vært inne på... en god stund. Det er sant som det blir sagnomsust, fant meg en old lady, flytta opp på et fjell hvor -22 er grillvær, har blitt forlovet, slutta å trene, snart ferdig med en master og søker jobb som normale folk tydeligvis gjør.
Jeg var på en skikkelig trening igår, for første gang på noen måneder med Frode på KK67. Tenkte jeg måtte makse i knebøy uten belte eller noe annet enn ekstrem motivasjon fra Frodes hengivne blikk. Jeg tok faktisk 210kg ganske greit og sluttet av fordi jeg begynnte å fryse da dette dette tydeligvis kunne regnes som en slapp oppvarming for min parate kropp. Det kan nevnes at 210kg er 10kg pers i knebøy uten belte, som vil si ca. 252,5kg med belte. Kommer nok til å begynne å trene fullt igjen nå som jeg har ordnet et treningsrom i kjelleren. Vet ikke om jeg gidder å logge inne her hvor de slipper uanstrengt inn folk som espenc... Har hørt litt bra om styrkeløft bloggen til Walgermo, og litt bra om fitnessbloggen. Kanskje det kan ordnes en deal med TF hvis de skyter slektstreet til helgekriger. Vi får se!:) Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: Down and coming på 17. februar 2013, 19:02 Blir skuffet om du drar til FB :( Logg på trainingblog og kopier øktene hit!
Grattis med forlovelse, og gratulerer med knallsterk bøypers ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 26. februar 2013, 22:52 Hvordan kopierer jeg øktene fra der hit da?:P
http://www.youtube.com/v/5BIrnB8etVg?hl=nb_NO&version=3 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: storkman på 21. mars 2013, 15:25 Det største som noen gang har skjedd youtube er tilbake med bilde!
http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 11. august 2013, 22:23 Trening idag:
Bøy: 1x5 130 1x5 140 1x5 140 Farmers: 1x10m 90 1x10m 100 Yoke: 1x15m 250 1x15m 250 1x15m 250 Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: .......1 på 12. august 2013, 19:08 Sup, mountain douche? Tilbake for godt, eller skal du fortsette å loggføre med halvt års-intervaller? :P
Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 12. august 2013, 22:24 Sup, mountain douche? Tilbake for godt, eller skal du fortsette å loggføre med halvt års-intervaller? :P Trodde du var blitt kaldkvelt av en nigeriansk dørvakt by now.. Nei nå har jeg endelig blitt ferdig med masteren og fått meg en forskerstilling i Kristiansund. Har hele tiden sagt at når masteren er over og jeg har fått jobb skal jeg bli beast. Så nå prøver jeg å logge litt treninger og bli massive. Tittel: Sv: TooBigForDoors WEIRD MOVIE AT s.159 biatches Skrevet av: ToBigForDoors på 12. august 2013, 22:28 Trening idag:
Vendinger: 1x3 90 1x2 100 1x1 110 Smallbenk: 1x10 90 1x5 100 1x5 110 1x3 120 1x10 90 1x10 90 Stokk: 1x3 85 1x2 95 1x1 100 1x1 105 1x1 110 Hantel push: 1x1 60 1x1 60 1x3 60 1x1 65 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 50 1x3 70 cheat 1x3 80 cheat 1x1 90 cheat Chins: 1x10 1x7 Var masse prøving og feiling i stokk og hantel. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. august 2013, 22:14 Trening idag:
Bøy: 1x5 120 1x5 140 1x3 150 1x3 160 1x3 170 1x4 150 1x4 150 Benk: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Roing kabel: 1x8 1x8 1x8 1x8 Prøvde litt nakkepush og mark Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. august 2013, 09:45 Trening igår:
Vendinger: 1x3 80 1x3 90 1x2 100 1x1 110 1x1 110 Nakkepush: 1x3 100 1x3 110 1x1 120 Chins: 1x10 1x10 1x8 Dips: 1x12 1x12 1x12 Dekk: 1x4 360 1x4 360 1x6 360 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 16. august 2013, 14:18 Hey!
Skal du prøve deg på Showliften i år eller? Har fanget opp at du har trent litt med Kr.sund gutta i det siste? All good? Gratulerer med bryllupet, selv om jeg tror jeg har nevnt det før.. :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: JanB Diddl etc på 16. august 2013, 14:46 Trener du hjemme siden du er for stor til å komme ut gjennom døra? Eller var du ute akkurat når du ble for stor?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. august 2013, 23:40 Hey! Skal du prøve deg på Showliften i år eller? Har fanget opp at du har trent litt med Kr.sund gutta i det siste? All good? Gratulerer med bryllupet, selv om jeg tror jeg har nevnt det før.. :) Heihei gammle ørn. Ja har endelig begynnt å trene igjen nå. Fant to hyggelige karer i kristiansund som drev med strongman trening og tenkte det var på tide. Ellers er alt bra ja, endelig ferdig med master og fått meg jobb så nå er det jernfokus på trening;) Hvordan går det i kristiansand da? du stiller på showliften ser jeg. Noen skryteløft å komme med? Jeg stiller nok ikke på showliften nei. Begynnte å trene for fullt igjen i forrige uke og trenger nok noen måneder på å komme i akseptabel form. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. august 2013, 23:43 Trener du hjemme siden du er for stor til å komme ut gjennom døra? Eller var du ute akkurat når du ble for stor? Godt spørsmål, sikkert flere som undrer. Jeg kom meg ut til slutt: Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. august 2013, 23:46 Trening idag:
Frontbøy: 1x5 110 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 MP: 1x5 60 1x5 70 1x3 80 1x2 90 1x1 95 1x10 62,5 1x5 75 Smallbenk m stopp: 1x10 92,5 1x10 92,5 1x10 92,5 1x3 120 Biceps EZ: 1x10 50 1x10 50 1x10 50 Tåhev: 1x15 1x15 1x15 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 17. august 2013, 10:46 Heihei gammle ørn. Ja har endelig begynnt å trene igjen nå. Fant to hyggelige karer i kristiansund som drev med strongman trening og tenkte det var på tide. Ellers er alt bra ja, endelig ferdig med master og fått meg jobb så nå er det jernfokus på trening;) Hvordan går det i kristiansand da? du stiller på showliften ser jeg. Noen skryteløft å komme med? Jeg stiller nok ikke på showliften nei. Begynnte å trene for fullt igjen i forrige uke og trenger nok noen måneder på å komme i akseptabel form. Yeah, smud å være ferdig med mastern. Syns Emiil nevnte noe om doktorgrad? Men han var ikke helt sikker på hva det var. Går bra her også, full jobb på NOV. Ålreit det, og kan jo fint prioritere trening. Så er nok alltimehigh god form, men baseøvelser er jo ikke min sterkeste side så helt vilt er det ikke. Tar vel litt tid å komme tilbake j form, men du har da beinstyrken forsatt. Mye ligger du på i vekt nå? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. august 2013, 10:56 Yeah, smud å være ferdig med mastern. Syns Emiil nevnte noe om doktorgrad? Men han var ikke helt sikker på hva det var. Går bra her også, full jobb på NOV. Ålreit det, og kan jo fint prioritere trening. Så er nok alltimehigh god form, men baseøvelser er jo ikke min sterkeste side så helt vilt er det ikke. Tar vel litt tid å komme tilbake j form, men du har da beinstyrken forsatt. Mye ligger du på i vekt nå? Jeg har fått en forskningsstilling hos GC Rieber i Kristiansund, det er ikke en doktorgrad for jeg får ikke lov å publisere noe dessverre. Jeg ligger vel på rundt 96kg morgen. Tenker å bli med på konkurranser etterhvert så vi treffes vel snart tenker jeg;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. august 2013, 00:00 Trening idag:
Vendinger: 1x2 80 1x2 90 1x2 100 1x1 110 Markløft: 1x3 140 1x3 160 1x5 180 1x5 160 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Hantelpush: 1x5 40 1x4 45 1x3 50 1x1 60 Roing m kabel: 1x8 1x10 1x12 1x12 1x12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 18. august 2013, 17:40 Back in business! Frode på KK fortalte at du er trulova til ei frøken også :) GG
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. august 2013, 19:51 Back in business! Frode på KK fortalte at du er trulova til ei frøken også :) GG Yes;) takktakk! Hvordan går treningen din? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 18. august 2013, 19:59 Kan vel svare middelmådig :) Ingen høydare og ikke no lavmål, men trøske på videre uansett. Prøve å bli tynn, men det e så skrekkelig kjedelig, men går sakte men sikkert nedover iallefall :D , veie inn på lekene 105kg mot 120kg for 1 år sida :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ThePredator på 18. august 2013, 22:14 For stor for dører, så har du armer på størrelse med dama mi sine? (som forøvrig ikke trener) :what:
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: .......1 på 18. august 2013, 22:31 For stor for dører, så har du armer på størrelse med dama mi sine? (som forøvrig ikke trener) :what: (https://i.chzbgr.com/maxW500/721975552/hAC27044C/) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2013, 07:09 For stor for dører, så har du armer på størrelse med dama mi sine? (som forøvrig ikke trener) :what: Høres ut som en freak of nature den dama di. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2013, 07:09 Kan vel svare middelmådig :) Ingen høydare og ikke no lavmål, men trøske på videre uansett. Prøve å bli tynn, men det e så skrekkelig kjedelig, men går sakte men sikkert nedover iallefall :D , veie inn på lekene 105kg mot 120kg for 1 år sida :) Nice;) hva er målet da? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2013, 07:11 Trening igår:
Bøy uten belte: 1x3 140 1x2 160 1x1 170 1x2 175 1x5 145 m stopp Benk m stopp: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Chins: 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: SFV på 19. august 2013, 18:49 Høres ut som en freak of nature den dama di. Når du er 200 kilo så er det klart at det blir litt omkrets på armene. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2013, 22:38 Når du er 200 kilo så er det klart at det blir litt omkrets på armene. Så.. ThePredator har en kjæreste på 200kg som har samme omkrets som meg rundt armene? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. august 2013, 22:40 Trening idag:
Farmers: 1x10m 85 1x10m 85 1x10m 95 1x10m 95 1x10m 110 1x10m 110 1x10m 120 1x10m 120 Yoke: 1x10m 250 1x10m 250 1x10m 280 1x10m 300 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: SFV på 19. august 2013, 22:57 Så.. ThePredator har en kjæreste på 200kg som har samme omkrets som meg rundt armene? Minst. Og hvis hun hadde trent så kan du tenke deg selv hva som hadde skjedd. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 20. august 2013, 07:14 Minst. Og hvis hun hadde trent så kan du tenke deg selv hva som hadde skjedd. Hun hadde sluttet å være motbydelig feit? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 20. august 2013, 17:03 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 21. august 2013, 21:17 Trening idag:
Bøy uten belte: 1x5 150 1x1 170 1x2 180 1x5 150 1x5 150 Smallbenk: 1x5 100 1x5 110 1x5 120 1x3 130 1x2 140 Litt vendinger, rykk og pushpress Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 22. august 2013, 22:24 Trening idag:
Overstøt: 1x1 107,5 1x1 107,5 1x2 107,5 1x2 107,5 1x2 107,5 1x3 107,5 MP: 1x5 77,5 1x5 77,5 Benk m stopp: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Chins: 1x11 1x11 1x9 Biceps EZ: 1x10 40 1x10 40 1x10 40 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. august 2013, 17:36 Trening igår:
Mark OH grep: 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 165 Roing: 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 Trening idag: Frontbøy u belte: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x3 140 1x1 150 1x5 120 m stopp Benk m stopp: 1x3 120 1x3 130 1x1 140 1x1 150 1x1 155 1x8 120 1x6 120 1x6 120 1x6 110 Chins: 1x11 1x11 1x11 Dips: 1x13 1x13 1x13 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. august 2013, 06:45 Trening igår:
Bøy uten belte: 1x3 130 1x2 150 1x1 170 1x2 185 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Overstøt: 1x2 90 1x2 100 1x1 110 1x1 110 1x1 110 1x1 110 1x1 110 Smallbenk: 1x10 100 1x10 100 1x10 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. august 2013, 06:57 Trening igår:
Stokk: 1x2 95 1x2 95 1x1 100 1x1 100 1x1 100 1x1 100 1x1 100 Markløft OH-grep: 1x5 170 1x5 170 1x5 170 1x1 200 1x1 210 1x5 170 1x5 170 Chins: 1x12 1x11 1x7 1x6 1x7 1x7 Dips: 1x14 1x14 1x14 1x14 1x14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 29. august 2013, 11:04 du e herslig sterk om dagan!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. august 2013, 12:41 du e herslig sterk om dagan! Takk, begynner å komme seg ja. Hvordan er livet på diett? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 30. august 2013, 06:16 Trening igår:
Overstøt: 1x2 90 1x2 100 1x2 110 1x1 115 1x1 115 1x1 115 Frontbøy u belte: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 Benk m stopp: 1x5 132,5 1x5 132,5 1x5 132,5 1x4 132,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 30. august 2013, 18:56 Takk, begynner å komme seg ja. Hvordan er livet på diett? Diett e vel nokka som innebær kyllingfilet, ris og brokkoli? Æ drekk øl og spis flæsk. E bare i litt meir aktivitet og stappe ikkje kjæften full av Nonstop :) Kall det heller en livstilsendring og mottiltak av livstilsdiabetes :D Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. september 2013, 14:07 Trening igår:
Bøy u belte: 1x5 155 1x5 155 1x5 155 1x5 155 1x5 155 Benk m stopp: 1x10 115 1x10 115 1x9 115 1x10 115 u stopp Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. september 2013, 10:20 Trening igår:
Farmers: 1x10m 90 1x10m 110 1x10m 120 1x5m 130 1x3m 130 1x2m 130 1x1m 130 Yoke: 1x10m 260 1x10m 260 1x10m 300 1x3m 340 1x5m 260 1x10m 260 1x10m 260 1x10m 260 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 03. september 2013, 07:01 Trening igår:
Frontbøy: 1x3 120 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x1 170 1x2 170 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Smallbenk: 1x3 100 1x3 110 1x2 120 1x2 130 1x1 140 1x2 145 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Chins: 1x12 1x12 1x12 Tok litt vendinger mellom settene opp til 110. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 03. september 2013, 12:11 grym frontbøy og benk! Du har vel ikkje smugtrent i den tida du ikkje har logga?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2013, 08:35 grym frontbøy og benk! Du har vel ikkje smugtrent i den tida du ikkje har logga? Har vært en trening nå og da i kjelleren med 2-3 ukers pause imellom. Er jo ikke sånn veldig sterk, har kommet meg opp på et middels nivå ganske raskt, men ser for meg at stagnasjon setter inn veldig snart. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2013, 08:36 Trening igår:
Mark: 1x5 175 1x5 175 1x5 175 1x5 175 1x1 205 1x1 230 1x5 175 MP: 1x5 60 1x5 60 1x5 70 1x5 70 1x5 70 1x5 70 1x5 70 Roing i apparat: 1x8 1x8 1x8 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 04. september 2013, 08:41 Syns du har mange imponerende løft jeg! Du har behold mye av styrken i beina i hvert fall. Bra mark også! Er vel ikke så langt unna pers 230 vel?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 04. september 2013, 08:46 Syns du har mange imponerende løft jeg! Du har behold mye av styrken i beina i hvert fall. Bra mark også! Er vel ikke så langt unna pers 230 vel? Takktakk. Hvordan går forberedelsene til showliften? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 04. september 2013, 15:59 Det har gått bra! Er nok i all-time high form, så det lover godt. Har trent uten smerter og skader i nesten 10 uker, men fikk selvfølgelig en smell i ryggen igjen for to uker siden. Stråler og herjer nedover beinet. Tror ikke det vil påvirke så veldig mye da heldigvis, så gunner uansett på :) Tror ikke 1.plassen er reel i år, ettersom både Tim og Andreas er bjønn sterke, men ambisjonene er å kapre den siste plassen på pallen :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. september 2013, 07:00 Det har gått bra! Er nok i all-time high form, så det lover godt. Har trent uten smerter og skader i nesten 10 uker, men fikk selvfølgelig en smell i ryggen igjen for to uker siden. Stråler og herjer nedover beinet. Tror ikke det vil påvirke så veldig mye da heldigvis, så gunner uansett på :) Tror ikke 1.plassen er reel i år, ettersom både Tim og Andreas er bjønn sterke, men ambisjonene er å kapre den siste plassen på pallen :) Styrke er ikke alt vøtt;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. september 2013, 07:03 Trening igår:
Bøy u belte: 1x5 130 1x5 130 1x5 120 1x4 150 1x1 170 1x1 180 1x2 190 1x5 160 1x5 160 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Overstøt: 1x2 90 1x2 100 1x2 110 1x1 115 1x1 117,5 1x1 120 1x1 122,5 1x1 125 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 50 1x5 60 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 06. september 2013, 07:45 Benk:
1x3 130 1x2 140 1x2 150 1x1 155 1x1 160 1x5 135 m stopp 1x5 135 m stopp 1x5 135 m stopp 1x5 135 m stopp 1x5 135 m stopp Chins: 1x13 1x13 1x10 1x10 Dips: 1x15 1x15 1x15 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. september 2013, 19:45 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 130 1x3 140 1x1 160 1x1 170 1x2 175 1x5 135 uten belte 1x5 135 uten belte 1x5 135 uten belte 1x5 135 uten belte 1x5 135 uten belte Overstøt: 1x3 90 1x1 110 1x1 115 1x1 120 1x1 125 1x1 130 Fikk filmet, men finner ikke ledning til mobil. Sorry Frode. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. september 2013, 07:20 Trening igår:
Mark: 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 200 Smallbenk: 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 1x5 122,5 Chins: 1x13 1x13 1x10 1x10 Dips: 1x16 1x16 1x16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. september 2013, 07:10 Trening igår:
Bøy: 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 180 MP: 1x5 72,5 1x5 72,5 1x5 72,5 1x5 72,5 1x5 80 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 70 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. september 2013, 06:56 Trening igår:
Overstøt: 1x1 110 1x1 110 1x1 115 1x1 115 1x1 115 1x1 115 1x1 115 1x1 115 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 1x10 Benk m stopp: 1x5 137,5 1x5 137,5 1x5 137,5 1x5 137,5 1x5 137,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. september 2013, 18:27 Trening idag:
Frontbøy: 1x1 160 1x1 170 1x1 180 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 Chins: 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 Roing 250m på 43s Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. september 2013, 09:56 Trening igår:
Mark: 1x5 185 1x5 185 1x5 185 1x5 185 1x5 185 1x5 205 Smallbenk: 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 125 1x5 130 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. september 2013, 23:48 Trening idag:
Bøy: 1x5 170 1x5 170 1x5 170 1x5 170 1x5 170 1x5 185 MP: 1x5 75 1x5 75 1x5 75 1x5 75 1x5 82,5 Dips: 1x17 1x17 1x17 Note to self: Må slutte å ha bøy dagen etter mark Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. september 2013, 20:39 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x3 150 Overstøt opp til 1'er på 120 Chins: 1x13 1x13 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. september 2013, 21:34 Trening idag:
Frontbøy: 1x1 170 1x1 185 1x5 145 1x5 145 1x5 145 1x5 145 1x5 145 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 Biceps EZ: 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: storkman på 17. september 2013, 20:33 Nsm -105kg 2014?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2013, 20:53 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. september 2013, 20:54 Trening idag:
Smallbenk: 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x5 127,5 1x4 135 Nedtrekk: 1x10 1x10 1x10 1x10 1x10 Dips: 1x18 1x18 1x18 1x18 1x18 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: storkman på 17. september 2013, 20:58 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2013, 06:46 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. september 2013, 06:47 Trening igår:
Bøy: 1x1 190 1x1 200 1x1 210 1x8 150 u belte 1x8 150 u belte 1x8 150 u belte Litt overstøt opp til 110 MP: 1x5 77,5 1x5 77,5 1x5 77,5 1x5 77,5 1x5 77,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 22. september 2013, 20:49 Trening idag:
Benk m stopp: 1x5 142,5 1x5 142,5 1x5 142,5 1x5 142,5 1x5 142,5 1x3 152,5 Bøy: 1x5 175 1x5 175 1x5 175 1x5 175 1x5 175 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. september 2013, 21:52 Trening idag:
Overstøt: 1x2 110 1x1 110 1x1 120 1x1 130 1x1 135 pers MP: 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x5 80 1x5 80 Chins: 1x13 1x13 1x13 Dips: 1x19 1x19 1x19 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 25. september 2013, 06:54 Trening igår:
Frontbøy: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Smallbenk: 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 25. september 2013, 21:03 Trening idag:
Markløft: 1x4 170 1x5 190 1x2 220 1x5 170 1x5 190 1x5 190 1x5 190 1x5 190 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 1x10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 27. september 2013, 07:37 Trening igår:
Benk m stopp: 1x5 145 1x5 145 1x5 145 1x4 145 1x4 145 Failure... does not deserve bacon Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 65 1x5 65 1x5 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. september 2013, 20:19 Trening idag:
Benk: 1x2 160 1x1 170 1x1 175 1x3 147,5 1x3 147,5 1x3 147,5 1x3 147,5 1x3 147,5 Begynte oppkjøringen i benk idag etter en liten maksing. Håper på en 5-10kg økning med litt oppkjøring. Bøy: 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 180 1x5 190 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 29. september 2013, 00:34 Har du noen gang vært så høyt i benk? Hva er kroppsvekta på? 175 kg er veldig imponerende!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. september 2013, 09:59 Har du noen gang vært så høyt i benk? Hva er kroppsvekta på? 175 kg er veldig imponerende! Takk takk, kroppsvekten er vel 100kg morgenvekt nå. Jeg har gått rundt å tenkt at jeg har vært så sterk som dette før, men tror ikke jeg har løfta så mye mer enn 170kg. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 29. september 2013, 12:16 Jeg er leser 140001, hva får jeg i premie når jeg kommer hjem om en uke?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. september 2013, 18:42 Jeg er leser 140001, hva får jeg i premie når jeg kommer hjem om en uke? "Tips n' Trix; how to get Too Big For Doors, the Emil Sørskår story" skriftlig utgave, signert Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. september 2013, 18:43 Trening idag:
Overstøt: 1x1 110 1x1 120 1x1 125 MP: 1x5 82,5 1x5 82,5 1x4 60 1x4 60 1x4 60 1x4 60 1x4 60 Chins: 1x14 1x14 1x13 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 29. september 2013, 21:25 "Tips n' Trix; how to get Too Big For Doors, the Emil Sørskår story" skriftlig utgave, signert Fair enough! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: .......1 på 30. september 2013, 21:39 "Tips n' Trix; how to get Too Big For Doors, the Emil Sørskår story" skriftlig utgave, signert Med Jørgen Foss som medforfatter? (http://www.nih.no/upload/1_portretter_150x175/121008_jorgen_foss.jpg) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 30. september 2013, 22:35 1stk. såkalt honnør til "Helgekriger"
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. oktober 2013, 08:52 Med Jørgen Foss som medforfatter? (http://www.nih.no/upload/1_portretter_150x175/121008_jorgen_foss.jpg) 1stk. såkalt honnør til "Helgekriger" Oh you little-people and your shenanigans :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. oktober 2013, 08:53 Trening igår:
Frontbøy: 1x5 155 1x5 155 1x5 155 1x5 155 1x5 155 Smallbenk: 1x5 132,5 1x2 145 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp 1x4 120 m stopp Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. oktober 2013, 08:46 Trening igår:
Markløft: 1x5 195 1x5 195 1x5 195 1x5 195 1x2 220 1x5 195 Roing: 1x10 1x10 1x10 Dips: 1x19 1x19 1x19 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. oktober 2013, 21:58 Trening idag:
Benk: 1x3 150 1x3 150 1x3 150 1x3 150 1x3 150 1x3 150 Bøy: 1x5 190 1x5 190 1x5 190 1x5 190 1x3 200 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 04. oktober 2013, 07:02 Trening igår:
MP: 1x2 80 1x2 90 1x1 100 1x1 105 1x4 62,5 1x4 62,5 1x4 62,5 1x4 62,5 1x4 62,5 1x4 62,5 Nedtrekk smalt: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 04. oktober 2013, 08:40 Imponerende styrke om dagen! 3 reps på 200kg i bøy, og 105kg i press. Er ikke det bortimot det beste du har løftet?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 04. oktober 2013, 15:23 Imponerende styrke om dagen! 3 reps på 200kg i bøy, og 105kg i press. Er ikke det bortimot det beste du har løftet? Jeg er i den beste formen jeg har vært i noen gang nå. Håper bare ikke det blir noe dramatiske skader med det første. Hvordan går treningen din for tiden? Logger du og Vegard og christian fremdeles på fitnessbloggen? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. oktober 2013, 20:30 Trening idag:
Frontbøy: 1x5 165 1x5 165 1x5 165 1x5 165 Smallbenk: 1x4 122,5 1x4 122,5 1x4 122,5 1x4 122,5 1x4 122,5 1x4 122,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 05. oktober 2013, 20:36 Jeg er i den beste formen jeg har vært i noen gang nå. Håper bare ikke det blir noe dramatiske skader med det første. Hvordan går treningen din for tiden? Logger du og Vegard og christian fremdeles på fitnessbloggen? Jeg logger ingen steder nå, tror ikke det logger noe aktivt heller. Ja ser dette, veldig god form. Har du noe ambisjoner om noen konkurranser eller? Hva ligger vekta på? Trives du ellers i den nye jobben? Ålreit å være gift? Kids på vei? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 06. oktober 2013, 08:08 Jeg logger ingen steder nå, tror ikke det logger noe aktivt heller. Ja ser dette, veldig god form. Har du noe ambisjoner om noen konkurranser eller? Hva ligger vekta på? Trives du ellers i den nye jobben? Ålreit å være gift? Kids på vei? Jeg tenkte i første omgang å bli med på styrkeløftstevne i juletider eller rett over nyttår. Deretter blir det vel vallhalla stevne som en eventuell prøvekonk og showliften. Vekten ligger på 99kg blank nå morgenvekt. Jobben er sinnsvakt konge:P Blir litt klaging hjemme fordi jeg jobber hele tiden inkludert helger og resten av tiden går til trening, men ellers er det ganske kult å være gift. Det er ikke noen kids på vei nei "no jinx". Hvordan er jobben din? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. oktober 2013, 06:49 Trening igår:
Chins: 1x14 1x12 1x11 1x11 1x10 Roing m stang: 1x8 1x8 Roing m kabel: 1x10 1x10 1x10 Biceps EZ: 1x10 50 1x10 50 1x9 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. oktober 2013, 21:38 Trening idag:
Knebøy: 1x3 170 1x2 190 1x6 200 pers 1x3 200 1x3 200 1x3 200 1x3 200 Benk: 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 Film av bøyen: http://youtu.be/h7dud1FMVco Film av fjerde settet i benken: http://youtu.be/NTqvM3Dp6lk Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 07. oktober 2013, 23:03 satan kor sterk du e førr tida! Synes 4*5*165 i frontbøy e heilt vilt, og den 3'ern på 152,5 i benk var grom. Bøyen var også meget bra :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. oktober 2013, 07:30 satan kor sterk du e førr tida! Synes 4*5*165 i frontbøy e heilt vilt, og den 3'ern på 152,5 i benk var grom. Bøyen var også meget bra :D For en dusj av komplementer;) Takktakk Terje! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 08. oktober 2013, 10:48 Jeg tenkte i første omgang å bli med på styrkeløftstevne i juletider eller rett over nyttår. Deretter blir det vel vallhalla stevne som en eventuell prøvekonk og showliften. Vekten ligger på 99kg blank nå morgenvekt. Jobben er sinnsvakt konge:P Blir litt klaging hjemme fordi jeg jobber hele tiden inkludert helger og resten av tiden går til trening, men ellers er det ganske kult å være gift. Det er ikke noen kids på vei nei "no jinx". Hvordan er jobben din? Først om frem, 6 reps på 200kg bøy.. woooot! Drit bra! Høres ut som en god plan! Tanken min nå er at jeg skal være med på Showliften neste år også. Satser på å slenge meg med på noen valhalla stevner i løpet av året, for en litt mer jevn konkurranse erfaring. Begynte på ett styrkeløftprogram i går, så jobbe litt videre med baseøvelser. Trives på jobb. Har fått en del å gjøre, pluss at han som var fadderen min har sluttet, så jeg har den som har mest erfaring med "mitt" utstyr for øyeblikket. Så det er lærerikt. Skal antageligvis en tur offshore neste uke faktisk. Det blir bra! Hjelper nok mye på inntrykket av det man faktisk jobber med. Det er satans så massivt og heavy mye av det.. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Iceberg på 08. oktober 2013, 15:28 Solid liøfting dette. Synes du pendler litt mye med albuer i benken, har du testet å løfte litt smalere ?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2013, 06:58 Trening igår:
Mark: 1x5 200 1x5 200 1x5 200 1x5 200 1x5 200 MP: 1x4 65 1x4 65 1x4 65 1x4 65 1x4 65 1x4 65 1x4 65 1x4 65 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2013, 08:53 Først om frem, 6 reps på 200kg bøy.. woooot! Drit bra! Høres ut som en god plan! Tanken min nå er at jeg skal være med på Showliften neste år også. Satser på å slenge meg med på noen valhalla stevner i løpet av året, for en litt mer jevn konkurranse erfaring. Begynte på ett styrkeløftprogram i går, så jobbe litt videre med baseøvelser. Trives på jobb. Har fått en del å gjøre, pluss at han som var fadderen min har sluttet, så jeg har den som har mest erfaring med "mitt" utstyr for øyeblikket. Så det er lærerikt. Skal antageligvis en tur offshore neste uke faktisk. Det blir bra! Hjelper nok mye på inntrykket av det man faktisk jobber med. Det er satans så massivt og heavy mye av det.. Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;) Solid liøfting dette. Synes du pendler litt mye med albuer i benken, har du testet å løfte litt smalere ? Nei har ikke prøvd så mye forskjellig de siste årene teknikk-wise. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 09. oktober 2013, 09:03 Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;) Treningsopplegg 4 dager per uke... hehe.. vet ikke så mye mer en dette. Er Fredrik som har satt opp! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. oktober 2013, 11:06 Treningsopplegg 4 dager per uke... hehe.. vet ikke så mye mer en dette. Er Fredrik som har satt opp! Har Fredrik løfta noe tungt de siste årene? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Iceberg på 09. oktober 2013, 12:30 Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;) Nei har ikke prøvd så mye forskjellig de siste årene teknikk-wise. Du løfter ekstremt høyt på brystet, veldig kroppsbyggerstil. I tillegg til å være mindre effektivt så gjør deg deg også mer skadeutsatt i skuldre. Litt jobbing med teknikken vil kunne gi deg ekstra kg ganske lett tror jeg. Reduksjon av vinkelen din på armen vil involvere mer triceps og lats som er et must for å nå potensialet ditt. Tipper du lett kan legge på 5-10 kg med litt trening på dette. Du er jo allerede veldig sterk så her er det bare å jobbe litt teknikk så blir dette veldig bra! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 09. oktober 2013, 13:27 Har Fredrik løfta noe tungt de siste årene? Nja, han har holdt det godt vedlike men har hatt pause fra konkurranse og sånn. Han satser på å stille på VM neste år, og ta rekorden i benkpress. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. oktober 2013, 08:13 Du løfter ekstremt høyt på brystet, veldig kroppsbyggerstil. I tillegg til å være mindre effektivt så gjør deg deg også mer skadeutsatt i skuldre. Litt jobbing med teknikken vil kunne gi deg ekstra kg ganske lett tror jeg. Reduksjon av vinkelen din på armen vil involvere mer triceps og lats som er et must for å nå potensialet ditt. Tipper du lett kan legge på 5-10 kg med litt trening på dette. Du er jo allerede veldig sterk så her er det bare å jobbe litt teknikk så blir dette veldig bra! Hehe takk for evalueringen:) Skal høre med en ekspert angående teknikken;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2013, 06:44 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 170 1x3 170 1x3 160 1x3 160 1x3 160 1x3 160 Smallbenk: 1x4 125 1x4 125 1x4 125 1x4 125 1x4 125 1x4 125 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 11. oktober 2013, 14:55 Heihei, norges dårligste benker her - heldigvis har jeg gode briller!
Se forskjellen på dine albuer på filmen, og albuene til Martin Rønning her (fra 00:30) http://www.youtube.com/watch?v=ob03y8veorw Gøy å se at du er sterkere enn noen sinne, og at du skal stille i stevne! :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 11. oktober 2013, 20:34 Hehe takk for evalueringen:) Skal høre med en ekspert angående teknikken;) [/quot Kaffor har du ikkje ringt din løg? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 11. oktober 2013, 20:55 Trodde du hadde daua David.. sup?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 12. oktober 2013, 00:50 Trodde du hadde daua David.. sup? Nai, sidde me telefonen i håndå å grine for hver dag som e gått :P Kor du trene? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. oktober 2013, 11:15 Nai, sidde me telefonen i håndå å grine for hver dag som e gått :P Kor du trene? Trener på fitness center i Kristiansund. Skulle hilse fra eieren, Dag Runar. Kjente visst deg fra the old days. Hvordan går treningen din? Noe spennende som skjer? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. oktober 2013, 18:35 Trening idag:
Bøy: 1x3 180 1x3 205 1x3 205 1x3 180 1x3 180 1x3 180 1x3 180 Benk: 1x3 155 1x3 155 1x2 155 1x3 145 1x3 145 1x3 145 1x3 145 m stopp Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 12. oktober 2013, 23:52 Trener på fitness center i Kristiansund. Skulle hilse fra eieren, Dag Runar. Kjente visst deg fra the old days. Hvordan går treningen din? Noe spennende som skjer? Skal du ikke flytte ned til oslo? Husker Dag Runar såklart, alle som har har en halv fot innenfor styrkeløft arenaen kjenner til den legenden... Drit sterk og kjekk som alltid, klar for å ta deg i bi-curl, en-håndsmark, brusboks sprenging og hva det ellers skulle være :) Kom deg ned på denne siden av landet igjen, nordnorge har ikke gjort noe for å fortjene ett vesen som deg (d kan tolkes begge veier...) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Down and coming på 13. oktober 2013, 13:22 Å kalle kristiansund for nordnorge er litt å ta i ;D Er Dag Runar i form enda?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. oktober 2013, 19:01 Skal du ikke flytte ned til oslo? Husker Dag Runar såklart, alle som har har en halv fot innenfor styrkeløft arenaen kjenner til den legenden... Drit sterk og kjekk som alltid, klar for å ta deg i bi-curl, en-håndsmark, brusboks sprenging og hva det ellers skulle være :) Kom deg ned på denne siden av landet igjen, nordnorge har ikke gjort noe for å fortjene ett vesen som deg (d kan tolkes begge veier...) Oslo blir litt mye for en bygdegutt som meg ass.. Ja Dag Runar er det fart i;) Prøver å få han med på litt phun, men han er ikke helt i stemning for my idea of a perfect evening; grandiosa smøring/wrestling etterfulgt av hardcore LAN og biff:( Kristiansund = Nordnorge ja, nailed it. Å kalle kristiansund for nordnorge er litt å ta i ;D Er Dag Runar i form enda? Han har begynnt igjen nå. Vi småkriger litt i benken, men tviler på det går lang tid før han varmer opp på arbeidssettene mine. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. oktober 2013, 06:48 Trening igår:
MP: 1x4 67,5 1x4 67,5 1x4 67,5 1x4 67,5 1x4 67,5 1x4 67,5 1x4 67,5 1x3 90 Smallbenk: 1x4 127,5 1x4 127,5 1x4 127,5 1x4 127,5 1x4 127,5 1x4 127,5 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. oktober 2013, 21:22 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 170 1x3 170 1x3 170 1x3 170 1x3 170 1x2 170 1x4 170 Roing: 1x8 1x8 1x8 Dips: 1x20 1x20 1x20 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. oktober 2013, 06:56 Trening igår:
Benk: 1x3 140 1x3 157,5 1x3 157,5 1x3 147,5 m stopp 1x3 147,5 m stopp 1x3 147,5 1x3 147,5 m stopp Nedtrekk bredt: 1x8 1x8 1x8 Biceps EZ: 1x10 52,5 1x10 52,5 1x10 52,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. oktober 2013, 23:40 Trening idag:
Knebøy: 1x3 170 1x3 190 1x4 210 pers 1x4 210 pers x2 1x4 170 1x4 170 1x4 170 Roing: 1x8 1x8 1x8 Pushdowns: 1x8 1x8 1x8 Andre settet på 210 i knebøy: http://youtu.be/1riUj0u-nWI Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. oktober 2013, 19:01 Trening idag:
Mark: 1x2 190 1x3 190 1x3 205 1x3 205 1x3 190 1x3 190 Smallbenk: 1x4 130 1x4 130 1x4 130 1x4 130 1x4 130 1x4 130 Nedtrekk smalt: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. oktober 2013, 07:13 Trening igår:
Benk: 1x5 120 1x3 140 1x2 150 1x3 160 pers Frontbøy: 1x3 155 1x3 155 1x3 155 1x3 155 1x3 155 1x3 155 Nedtrekk maskin: 1x8 tungt 1x8 tungt 1x8 tungt 1x8 tyngre 1x8 tyngre 1x8 tyngre Biceps EZ: 1x10 55 1x10 55 1x10 55 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Iceberg på 23. oktober 2013, 20:59 Kjenner du til prilepins tabeller? Hvis du trener for styrke så er det bibelen.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. oktober 2013, 07:11 Trening igår:
Benk: 1x5 120 1x4 140 1x2 150 1x1 160 1x1 170 1x3 157,5 1x3 150 m stopp 1x3 150 m stopp 1x3 150 m stopp 1x3 150 m stopp 1x5 140 Bøy: 1x4 140 1x3 160 1x3 170 1x3 180 Roing m kabel: 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. oktober 2013, 21:02 Trening idag:
Bøy: 1x3 170 1x4 190 1x4 190 1x5 180 1x5 180 1x6 170 MP: 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x4 70 1x4 92,5 pers Dips: 1x22 1x22 1x22 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 25. oktober 2013, 22:39 Kjenner du til prilepins tabeller? Hvis du trener for styrke så er det bibelen. Takk for info;) Trening idag: Smallbenk: 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 1x4 132,5 Frontbøy: 1x4 140 1x4 160 1x4 160 1x4 160 Chins: 1x14 1x10 1x9 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2013, 07:01 Trening igår:
Bøy: 1x3 160 1x2 180 1x2 200 1x3 215 pers! 1x4 175 1x4 175 1x4 175 Benk: 1x4 120 1x3 130 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x8 130 Nedtrekk bredt: 1x8 1x8 1x8 film av bøyen kommer senere Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Rimstad på 28. oktober 2013, 10:29 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. oktober 2013, 17:35 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2013, 06:58 Trening igår:
Benk: 1x4 130 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 1x3 152,5 1x4 145 Frontbøy: 1x3 150 1x4 150 1x4 150 1x4 150 1x4 150 1x4 150 Roing m kabel: 1x8 +15 1x8 +15 1x8 +15 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 29. oktober 2013, 07:20 Trening igår: Bøy: 1x3 160 1x2 180 1x2 200 1x3 215 pers! 1x4 175 1x4 175 1x4 175 Benk: 1x4 120 1x3 130 1x5 140 1x5 140 1x5 140 1x8 130 Nedtrekk bredt: 1x8 1x8 1x8 film av bøyen kommer senere Så sterk og så deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeilig- livet er urettferdig! Hater deg din fettpeis! *hug* Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. oktober 2013, 21:58 Trening idag:
Frontbøy: 1x3 160 1x3 160 1x3 165 1x3 165 1x4 155 1x4 155 Smallbenk: 1x4 120 1x4 120 1x4 120 1x4 120 1x4 120 Legger: 1x10 1x10 1x10 Biceps EZ: 1x10 57,5 1x10 57,5 1x10 57,5 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Rimstad på 29. oktober 2013, 22:59 Heihei Sondre;) Hows life? Går greit her. Der da? Fått ordna kneet mitt hos en kiropraktor og kan endelig kjøre litt "tyngre" bøy. Skuldra er føkka etter grappling. Ikke noe å skryte av der. Ser du får løfta tungt. Imponerende! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 30. oktober 2013, 21:42 Trening idag:
Smallbenk: 1x4 135 1x4 135 1x4 135 1x4 135 1x4 135 1x4 135 Mark: 1x3 200 1x3 210 1x3 210 1x3 210 Bøy: 1x4 160 1x4 160 1x4 160 1x4 160 1x4 160 Nedtrekk bredt: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2013, 07:49 Går greit her. Der da? Fått ordna kneet mitt hos en kiropraktor og kan endelig kjøre litt "tyngre" bøy. Skuldra er føkka etter grappling. Ikke noe å skryte av der. Ser du får løfta tungt. Imponerende! Joda. Grattis med kneet da! Begynnt å jobbe eller studerer du? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Rimstad på 31. oktober 2013, 13:46 Joda. Grattis med kneet da! Begynnt å jobbe eller studerer du? Er som å få et nytt lem. Jeg jobber som faen på sykehuset. Er ferdig med å studere. Du er ferdig med master og i full jobb? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. oktober 2013, 15:22 Er som å få et nytt lem. Jeg jobber som faen på sykehuset. Er ferdig med å studere. Du er ferdig med master og i full jobb? Jobber som faen ja, flink nordlending! Jobber du på psyk? Jeg er ferdig ja, jobber i Kristiansund. Digg å kunne ha fokus på trening endelig! Sykehuset i Kristiansand forresten? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. november 2013, 23:48 Trening idag:
Bøy: 1x3 190 1x4 200 1x4 200 1x4 200 1x5 190 1x6 180 Benk: 1x3 140 1x3 140 1x3 150 1x3 162,5 pers! 1x4 140 m stopp 1x4 140 m stopp 1x4 140 m stopp Nedtrekk smalt: 1x8 1x8 1x8 1x8 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Rimstad på 02. november 2013, 10:11 Jobber som faen ja, flink nordlending! Jobber du på psyk? Jeg er ferdig ja, jobber i Kristiansund. Digg å kunne ha fokus på trening endelig! Sykehuset i Kristiansand forresten? Jepp, jobber enda på psyk i Kristiansand. Kristiansund, skal si. Fett nok det. Har egentlig mer tid til å fokusere på å løfte nå som jeg er ferdig med å studere, slik som deg. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: zenurai på 07. november 2013, 16:44 Bra styrke om dagen på deg!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. november 2013, 07:40 Jeg har nå vært innlagt på intensiven i 1 uke for kraftige 2. og 3. grads brannskader på 20% av kroppen. Jeg skulle være innlagt på sykehus i 3+ uker. Det viste seg etter 1 uke å være ett moderat skrubbsår, og jeg er tilbake på jobb. Skal prøve meg på trening igjen idag. Beklager the holdup.
Mvh Wolverine Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 13. november 2013, 06:56 Trening igår:
Bøy u belte: 1x5 150 1x5 150 1x5 150 Benk m stopp: 1x5 100 1x5 100 1x5 100 1x5 100 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 13. november 2013, 09:38 ka farsken?!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: emiiiil på 13. november 2013, 13:10 Du kan ikke vært langt unna 200 ifrontbøy nå!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. november 2013, 16:47 Du kan ikke vært langt unna 200 ifrontbøy nå! Det hadde vært en fin pers;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. november 2013, 16:48 Trening igår:
Bøy: 1x4 140 1x5 160 1x5 160 1x5 160 Benk m stopp: 1x5 120 1x5 120 1x5 120 1x5 120 Nedtrekk: 1x8 1x8 1x8 1x8 Prøver å få litt overskudd nå og komme tilbake i formen før ulykken. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. november 2013, 21:25 Trening idag:
Frontbøy: 1x5 120 1x5 130 1x5 130 1x5 130 Smallbenk: 1x5 110 1x5 110 1x5 110 Dips: 1x20 1x20 Roing m kabel: 1x8 1x12 1x12 MP: 1x5 60 1x5 70 1x5 60 1x5 60 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. november 2013, 07:05 Dietmar Uke 1 Dag 1
Bøy på bosuballer: 1x3 80 12 1x3 87,5 12 1x3 95 12 1x3 95 12 Bøy: 1x8 147,5 14 1x6 160 14 1x5 172,5 14 1x5 172,5 16 1x5 172,5 16 1x5 172,5 16 Mark rykk grep: 1x8 105 12 1x6 115 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. november 2013, 21:41 Dietmar Uke 1 Dag 1
Mage: 1x30 1x30 1x30 Rygghev: 1x15 Smallbenk til kloss m stopp: 1x8 105 12 1x6 110 12 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Trisett: Good mornings: 1x8 60 10 1x8 60 10 1x8 60 10 Hantelpress sittende: 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 Pushdowns: 1x8 12 1x8 12 1x8 12 Dietmar Uke 1 Dag 2 Mage: 1x20 1x20 1x20 Rygghev: 1x12 1x12 1x12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 19. november 2013, 22:08 Stemmer..blitt dietmar på deg nå ja :)
1x8 105 12 -< Hva står dette tallet for Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 20. november 2013, 07:48 Stemmer..blitt dietmar på deg nå ja :) 1x8 105 12 -< Hva står dette tallet for Det siste tallet er fra Borks skala. Noe jeg fikk beskjed om å bruke for å rangere hvor tungt settet var. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 20. november 2013, 14:51 som rpe, men fra 1-20 istedet :)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 20. november 2013, 22:50 Dietmar Uke 1 Dag 2
Bøy nakke: 2x3/4, 4x vanlig 1x5 132,5 12 1x4 142,5 12 1x6 155 -> 1x8 beinspark 14 1x6 155 -> 1x8 beinspark 14 1x6 155 -> 1x8 beinspark 14 1x6 155 -> 1x8 beinspark 16 Smallbenk: 5s ned, slipp spenn bunn 1x8 75 12 1x6 82,5 12 1x5 87,5 12 1x5 87,5 12 1x5 87,5 12 1x5 87,5 12 Mark: 1x6 142,5 12 1x5 155 12 1x4 167,5 12 1x4 167,5 12 1x4 167,5 12 1x4 167,5 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2013, 09:47 Trening den 22.
Dietmar Uke 1 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp spenn bunn (supersett med roing/biceps) 1x5 115 12 1x4 122,5 12 1x3 132,5 12 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 Roing m kabel: fullt rack 1x8 12 1x8 12 1x8 12 1x8 12 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Benk m stopp: 1x8 105 14 1x6 115 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 16 1x5 122,5 16 Mark sumo: 1x8 125 14 1x6 135 12 1x5 145 12 1x5 145 12 1x5 145 12 1x5 145 12 Pushpress: 1x8 65 12 1x6 75 12 1x5 80 12 1x5 80 12 1x5 80 14 Trening igår: Dietmar Uke 1 Dag 4 Mage: 1x25 1x25 1x25 Rygghev: 1x15 +10kg Knebøy nakke: 3s stopp, 10 grader ned 1x5 117,5 12 1x4 127,5 12 1x3 137,5 12 1x3 137,5 12 1x3 137,5 12 1x3 137,5 14 Benk m strikk: grønn 1x7 87,5 19 1x6 87,5 16 1x5 95 18 1x5 90 16 1x5 90 18 1x5 85 14 Trisett: Sittende hantelpress: 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 Dips: 1x8 +10 12 1x8 +10 12 1x8 +10 12 Roing m stang i kabel omvendt grep: 1x8 -4 12 1x8 -4 12 1x8 -4 12 Benken var sikkert stilt fint, men strikken gir altfor mye motstand i lockouten sammenlignet med nede ved brystet. Failet med glans så gikk ned i vekt på benk m strikk. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Carl P. på 24. november 2013, 10:42 Hallo der! Er du på Dietmar kjøret? ;)
Justerer du programmet selv eller? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. november 2013, 14:57 Hallo der! Er du på Dietmar kjøret? ;) Justerer du programmet selv eller? Prøver Dietmar ja, ble så vanskeligt å planlegge progresjonen selv. Nei jeg justerer ikke selv, får hjelp fra Loyd:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: .......1 på 24. november 2013, 18:01 (http://whatstrending.com/wp-content/uploads/2012/08/tumblr_m8dc6lCmcX1qdixk5o1_250.jpeg)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 26. november 2013, 07:18 Trening igår:
Dietmar Uke 2 Dag 1 Mage: 1x30 +1,25 12 1x30 +1,25 12 1x30 +1,25 12 Rygghev: 1x15 + 10 14 Bøy på bosuball: 1x3 80 12 1x3 95 12 1x3 102,5 12 1x3 102,5 12 Bøy: 1x6 147,5 14 1x5 172,5 14 1x4 185 14 1x4 185 14 1x5 185 18 Glemte meg ut 1x4 185 16 Smallbenk m kloss m stopp m bena opp: 1x5 102,5 12 1x4 120 12 1x5 127,5 14 1x5 127,5 16 1x5 127,5 18 1x5 127,5 18 Tar resten idag. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: grizzlysterk på 28. november 2013, 10:45 http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8&list=FLkpxFxBuLM0c0LDZqkZjBVw
Så igjennom mine favorittvideoer på youtube og da dukket denne opp. Det er fremdeles noe av det vittigste jeg har sett på nettet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 123456234 på 28. november 2013, 11:28 http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8&list=FLkpxFxBuLM0c0LDZqkZjBVw Så igjennom mine favoritt videoer på youtube og da dukket denne opp. Det er fremdeles noe av det vittigste jeg har sett på nettet. +1 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. november 2013, 17:12 http://www.youtube.com/watch?v=P-Q-0mA4Dc8&list=FLkpxFxBuLM0c0LDZqkZjBVw Så igjennom mine favoritt videoer på youtube og da dukket denne opp. Det er fremdeles noe av det vittigste jeg har sett på nettet. Godt å høre;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. november 2013, 17:21 Trening den 26.
Dietmar Uke 2 Dag 1 Markløft, rykkgrep: 1x6 107,5 12 1x5 125 12 1x4 135 12 1x4 135 12 1x4 135 12 1x4 135 12 Trisett: Sittende hantelpress: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Good morning: 1x8 65 14 1x8 65 14 1x8 65 14 Triceps: 1x8 rack +5 14 1x8 rack +5 14 1x14 rack 14 Trening igår: Dietmar Uke 2 Dag 2 Mage: 1x20 +2,5 12 1x20 +2,5 12 1x20 +2,5 12 Rygghev: 1x15 +10 14 1x15 +10 14 1x15 +10 14 Knebøy nakke: 2 reps 3/4, 3 reps 4/4 1x6 132,5 12 1x5 155 14 1x5 167,5 -> 1x8 6skiver beinspark 14 1x5 167,5 -> 1x8 6skiver beinspark 14 1x5 167,5 -> 1x8 5skiver beinspark 14 1x5 167,5 -> 1x8 6skiver beinspark 14 Benkpress m stopp: mellombredt, 5s ned, slipp i bunn 1x8 75 14 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Markløft: 1x6 145 12 1x5 170 14 1x4 182,5 14 1x4 182,5 14 1x4 182,5 14 1x4 182,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. desember 2013, 22:16 Trening den 28.
Dietmar Uke 2 Dag 3 Trisett med 4 øvelser: benk, skråbenk, roing og biceps Benkpress m stopp: 1x8 105 12 1x6 122,5 16 1x5 132,5 18 1x5 127,5 16 1x5 127,5 16 1x4 127,5 19 Stillt for tungt, reduserte vekten 5kg og feilet likevel på siste settet. Skråbenk u stopp: 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 18 1x5 95 16 1x5 95 16 Roing maskin smalt grep: 1x8 full 14 1x8 full 14 1x8 full 14 1x8 full 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Trening den 29. Dietmar Uke 2 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn, uten belte 1x5 115 14 1x4 135 14 1x3 145 14 1x3 145 16 1x3 145 16 1x3 145 16 Pushpress: 1x8 65 12 1x6 75 14 1x5 80 14 1x5 80 14 1x5 80 14 Biceps EZ: 1x10 50 1x10 55 1x10 55 Trening idag: Dietmar Uke 2 Dag 3: Markløft sumo: 1x6 125 14 1x5 147,5 14 1x4 157,5 14 1x4 157,5 14 1x4 157,5 14 1x4 157,5 14 Dietmar Uke 2 Dag 4: Mage: 1x25 +1,25 14 1x25 +1,25 14 1x25 +1,25 14 Rygghev: 1x15 +10 14 Nakkebøy: 3s stopp, 10 grader lenger ned 1x5 117,5 14 u belte 1x4 137,5 14 u belte 1x3 147,5 14 u belte 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 Benkpress m gummistrikk: frafaller til mandag, mottar blå strikk da Stiffleg markløft: 1x8 92,5 14 1x6 107,5 14 1x5 115 14 1x5 115 14 1x5 115 14 Trisett: Hantelpress, dips, roing Sittende hantelpress: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Dips: 1x8 +15 14 1x8 +15 14 1x8 +15 14 Roing omvendt grep, bredt: 1x8 rack -3 14 1x8 rack -3 14 1x8 rack -3 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 03. desember 2013, 21:03 Trening igår:
Dietmar Uke 3 Dag 1: Mage: 1x30 +2,5 14 1x30 +2,5 14 1x30 +2,5 14 Rygghev: 1x15 +15 14 Bøy på bosuball: 1x3 80 12 1x3 95 12 1x3 107,5 12 1x3 107,5 12 Knebøy: 1x5 147,5 12 1x4 172,5 14 1x3 197,5 16 1x3 197,5 16 1x3 197,5 18 1x3 197,5 18 Smallbenk til 7,2cm kloss m stopp: bena opp 1x6 102,5 12 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 16 1x4 135 18 1x4 135 16 Tok ett ekstra sett Trening idag: Dietmar Uke 2 Dag 4 Benk m stopp m blå strikk: 1x8 87,5 14 1x6 102,5 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 Dietmar Uke 3 Dag 1: Rykkmark: 1x5 107,5 12 1x4 130 12 1x3 145 12 1x3 145 12 1x3 145 12 1x3 145 12 Trisett: hantelpress, goodmorning og triceps Sittende hantelpress: 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 Goodmorning: 1x8 70 14 1x8 70 14 1x8 70 14 Triceps: 1x8 full 14 1x12 full 14 1x14 full 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. desember 2013, 09:38 Trening den 4.12.13
Dietmar Uke 3 Dag 2 Mage: 1x20 +7,5 14 1x20 +7,5 14 1x20 +7,5 14 Rygghev: 1x15 +15 14 Knebøy nakke: 2 reps 3/4, 2 reps 4/4 1x6 132,5 12 1x5 162,5 14 1x4 177,5 -> 1x8 lårspark +8 14 1x4 177,5 -> 1x8 lårspark +8 14 1x4 177,5 -> 1x8 lårspark +8 14 1x4 177,5 -> 1x8 lårspark +8 16 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 75 12 1x5 90 14 1x4 100 14 1x4 100 14 1x4 100 14 1x4 100 14 Markløft: 1x5 145 12 1x4 175 12 1x3 195 12 1x3 195 14 1x3 195 14 1x3 195 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. desember 2013, 09:45 Trening den 6.12.13
Dietmar Uke 3 Dag 3: Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn 1x5 115 14 u belte 1x4 135 14 u belte 1x3 145 14 u belte 1x3 145 16 u belte 1x3 145 14 1x3 145 14 Trisett: Benk, skråbenk, roing og biceps Benkpress m stopp: 1x6 97,5 12 1x5 117,5 14 1x4 130 14 1x4 130 14 1x4 130 14 1x4 130 14 Skråbenk uten stopp: 1x5 90 14 1x4 100 14 1x4 100 14 1x4 100 14 1x4 100 14 Roing maskin: smalt grep 1x8 -5 12 1x8 full 14 1x8 full +10 14 1x8 full +10 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 Markløft sumo: 1x5 125 14 1x4 152,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 Pushpress: 1x8 65 12 1x6 75 14 1x5 85 14 1x5 85 14 1x5 85 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. desember 2013, 09:51 Trening igår den 7.12.13
Dietmar Uke 3 Dag 4 Mage: 1x25 +2,5 14 1x25 +2,5 14 1x25 +2,5 14 Rygghev: 1x15 +15 14 Knebøy nakke: 3s stopp, 10 grader lenger ned 1x5 117,5 14 1x4 142,5 14 1x3 157,5 14 1x3 157,5 14 1x3 157,5 16 1x3 157,5 16 Benk m blå gummistrikk: 1x6 87,5 12 1x5 105 14 1x4 115 14 1x4 115 14 1x4 115 16 1x4 115 14 Strakmark: halvsumo 1x6 92,5 12 1x5 110 12 1x4 122,5 14 1x4 122,5 14 1x4 122,5 14 Trisett: Sittende hantelpress, dips og roing apparat Hantelpress: 1x6 27,5 1x6 27,5 1x6 27,5 Dips: 1x8 1x12 1x8 +20 14 1x8 +20 14 1x8 +20 14 Roing apparat: bredt grep 1x8 +80 14 1x8 +90 14 1x8 +100 14 Roing stang: 1x8 90 1x8 90 Biceps rett stang: 1x8 50 1x8 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2013, 01:34 Trening den 10.12.13
Dietmar Uke 4 Dag 1 Mage: 1x30 +3,75 14 1x30 +3,75 14 1x30 +3,75 14 Rygghev: 1x15 +20 14 Knebøy Bosuball: 1x3 80 12 1x3 85 12 1x6 92,5 (slo sammen 2 sett) 12 Bøy: 1x8 145 14 1x6 157,5 14 1x5 170 14 1x5 170 14 1x5 170 14 1x5 170 14 Smallbenk til kloss 7cm: m stopp og bena opp 1x6 102,5 12 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x3 145 16 1x3 145 16 1x3 145 18 Trening den 11.12.13 Dietmar Uke 4 Dag 1 Rykkmark: 1x5 107,5 12 1x4 130 12 1x3 145 12 1x3 152,5 12 1x3 152,5 12 1x3 152,5 12 Trisett: Sittende hantelpress, good morning og triceps Sittende hantelpress: 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 Good morning: 1x8 75 14 1x8 75 14 1x8 75 14 Triceps: 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 Dietmar Uke 4 Dag 2 Mage: 1x20 +5 14 1x20 +5 14 1x20 +5 14 Rygghev: 1x15 +20 14 1x15 +20 14 1x15 +20 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2013, 01:38 Trening den 12.12.13
Dietmar Uke 4 Dag 2 Nakkebøy: 2x 3/4 1x4/4 1x5 130 12 1x4 157,5 14 1x3 175 -> beinspark 1x8 +6 14 1x3 175 -> beinspark 1x8 +6 14 1x3 185 -> beinspark 1x8 +6 14 1x3 185 -> beinspark 1x8 +6 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 75 14 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Markløft: 1x5 145 14 1x4 175 14 1x4 195 14 1x3 205 16 1x3 205 16 1x3 205 18 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2013, 01:43 Trening den 14.12.13
Dietmar Uke 4 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn 1x5 112,5 14 1x4 135 14 1x3 150 16 1x3 150 16 1x3 160 16 1x3 160 18 Trisett: Benk, skråbenk, roing og biceps Benk m stopp: 1x8 97,5 14 1x6 115 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 Skråbenk uten stopp: 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Roing m kabel: smalt 1x8 fullt rack 14 1x8 fullt rack 14 1x8 fullt rack 14 1x8 fullt rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x5 125 12 1x4 152,5 12 1x3 167,5 14 1x2 177,5 14 1x2 177,5 14 1x2 177,5 14 Pushpress: 1x6 70 12 1x5 77,5 12 1x5 85 14 1x4 92,5 14 1x4 92,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. desember 2013, 22:18 Trening idag
Dietmar Uke 4 Dag 4 Mage: 1x25 +5 14 1x25 +5 14 1x25 +5 14 Rygghev: 1x15 +20 14 Nakkebøy: 3s stopp, 10 grader lenger ned 1x5 117,5 12 1x4 142,5 14 1x3 155 14 1x3 165 16 1x3 165 16 1x3 165 18 Benk m stopp m strikk: blå 1x6 87,5 12 1x5 105 14 1x4 115 14 1x3 122,5 14 1x3 122,5 14 1x3 122,5 16 Strakmark: sumo stance 1x6 92,5 12 1x5 110 12 1x4 122,5 14 1x3 130 14 1x3 130 14 Trisett: good morning, dips, roing Good morning: 1x8 75 14 1x8 75 14 1x8 75 14 Dips: 1x8 +25 14 1x8 +25 14 1x8 +25 14 Roing omvendt grep: 1x8 rack -4 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. desember 2013, 08:35 Trening igår:
Dietmar Uke 5 Dag 1 Mage: 1x30 +5 14 1x30 +5 14 1x30 +5 14 Rygghev: 1x15 +25 14 Knebøy bosuball: 1x3 80 12 1x3 95 12 1x3 107,5 14 1x3 115 14 Knebøy: 1x5 147,5 12 1x4 172,5 14 1x3 197,5 14 1x3 210 16 1x3 210 18 1x3 210 18 Smallbenk til kloss: 7cm 1x8 102,5 12 1x6 110 12 1x5 120 12 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. desember 2013, 11:38 Trening den 18.12.13
Dietmar Uke 5 Dag 1 Rykkmark: 1x6 107,5 12 1x5 125 12 1x4 135 12 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 Trisett: Hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress: 1x8 30 14 1x8 30 14 1x8 30 14 Good morning: 1x8 80 14 1x8 80 14 1x8 80 14 Triceps: 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 Dietmar Uke 1 Dag 2: Mage: 1x20 +6,25 14 1x20 +6,25 14 1x20 +6,25 14 Rygghev: 1x15 +25 14 1x15 +25 14 1x15 +25 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. desember 2013, 11:45 Trening den 19.12.13
Dietmar Uke 5 Dag 2 Knebøy nakke: 2x 3/4 opp, 3x 4/4 1x8 132,5 14 1x6 145 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +7 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +7 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +7 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +7 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 75 14 1x5 90 14 1x4 100 14 1x4 107,5 16 1x4 107,5 16 1x4 107,5 16 Markløft: 1x5 145 12 1x4 175 14 1x3 200 14 1x3 212,5 14 1x3 212,5 14 1x3 212,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. desember 2013, 11:51 Trening den 22.12.13
Dietmar Uke 5 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn 1x5 115 14 1x4 125 14 1x3 135 14 1x3 135 16 1x3 135 14 1x3 135 16 Benk m stopp: 1x6 97,5 12 1x5 117,5 14 1x4 130 14 1x4 137,5 16 1x4 137,5 16 1x4 137,5 16 Skråbenk u stopp: 1x5 90 14 1x4 100 14 1x3 107,5 18 1x3 107,5 18 1x3 107,5 18 Det var trening på nytt senter i meldal. Umulig å få til supersetting med benk/skråbenk så det ble separate øvelser. Skråbenken var vanskelig å stille inn så mistenker at det var litt liten vinkel ettersom det var drittungt. Ingen trening på 3 dager, dritsyk. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. desember 2013, 11:58 Trening den 23.12.13
Dietmar Uke 5 Dag 3 Roing m kabel: smalt 1x8 rack 12 1x8 rack + 10 14 1x8 rack + 10 14 1x8 rack + 10 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x5 125 12 1x4 147,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 Pushpress: 1x8 65 14 1x6 75 14 1x5 80 14 1x5 80 14 1x5 80 14 Dietmar Uke 5 Dag 4 Mage: 1x25 16 1x25 14 1x25 14 Strakmark: halvsumo 1x8 92,5 12 1x6 100 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 24. desember 2013, 20:15 Trening idag:
Dietmar Uke 5 Dag 4 Knebøy nakke: 3s stopp, 10 grader lenger ned 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Benkpress m gummistrikk: blå 1x8 87,5 14 1x6 95 14 1x5 102.5 14 1x5 102.5 14 1x5 102.5 14 1x5 102.5 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Hantelpress sittende: 1x8 32,5 14 1x8 32,5 14 1x8 32,5 16 Dips: 1x8 +30 14 1x8 +30 16 1x8 +30 16 Roing m kabel: Stang omvendt grep 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. januar 2014, 22:32 Trening den 26.12.13
Dietmar Uke 6 Dag 1 Mage: 1x30 14 1x30 14 1x30 14 Knebøy bosuball: 1x3 80 12 1x3 87,5 12 1x3 95 12 1x3 95 12 Knebøy: 1x8 147,5 14 1x6 160 14 1x5 172,5 14 1x5 172,5 14 1x5 172,5 14 1x5 172,5 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress uten ryggstøtte: 1x8 35 14 1x8 35 14 1x8 35 14 Good morning: 1x8 85 14 1x8 85 14 1x8 85 14 Triceps: 1x8 +6 14 1x8 +6 14 1x8 +6 14 Trening den 28.12.13 Dietmar Uke 6 Dag 1 Smallbenk til kloss: 7cm 1x6 102,5 12 1x5 122,5 14 1x4 140 14 1x3 150 16 1x3 150 16 1x3 150 18 Rykkmark: 1x5 107,5 12 1x4 130 12 1x3 147,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 1x3 167,5 14 Veldig lett, men skulle være 157,5 på rykkmarken i programmet (leste feil) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. januar 2014, 22:43 Trening den 29.12.13
Dietmar Uke 6 Dag 2 Mage: 1x30 14 1x30 14 1x30 14 Rygghev: 1x15 +25 18 1x15 +25 18 1x15 +25 18 Uvant og ekkel rygghev, fikk superdupervondt Knebøy: 2x 3/4, 1x4/4 1x5 132,5 14 1x4 167,5 14 1x3 182,5 16 -> 1x8 beinspark 16 1x3 182,5 16 -> 1x8 beinspark 16 1x3 195 18 -> 1x8 beinspark 16 1x3 195 18 -> 1x8 beinspark 16 Benkpress: mellombredt grep, 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x6 75 14 1x5 90 14 1x5 100 16 (leste feil) 1x4 100 14 1x4 100 14 1x4 100 14 Trening den 30.12.13 Dietmar Uke 6 Dag 2 Markløft: 1x8 145 14 1x6 157,5 12 1x5 170 12 1x5 170 12 1x5 170 12 1x5 170 12 Dietmar Uke 6 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 115 14 1x4 145 16 1x3 160 14 1x3 160 16 1x3 167,5 16 1x3 167,5 16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. januar 2014, 22:51 Trening den 31.12.13
Dietmar Uke 6 Dag 3 Trisett: Benk, skråbenk, roing, biceps Benkpress m stopp: 1x6 97,5 14 1x5 117,5 14 1x4 130 14 1x4 130 14 1x4 130 14 1x4 130 14 Skråbenk: 1x5 90 14 1x4 100 16 1x4 100 16 1x4 100 16 1x4 100 16 Roing m kabel: smalt grep 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x5 125 12 1x4 152,5 12 1x3 172,5 12 1x2 185 12 1x2 185 12 1x2 185 12 Sumomarken var veldig lett Pushpress: 1x6 70 14 1x5 80 14 1x3 92,5 14 1x3 100 16 1x3 100 16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. januar 2014, 22:59 Trening den 2.1.14
Dietmar Uke 6 Dag 4 Mage: 1x30 +7,5 14 1x30 +7,5 14 1x30 +7,5 14 Rygghev: 1x15 +25 14 Knebøy nakke: 3s stopp så 10 grader lenger ned 1x5 117,5 12 1x4 142,5 12 1x3 162,5 14 1x3 172,5 16 1x3 172,5 16 1x3 172,5 16 Benkpress m strikk: blå 1x6 87,5 12 1x5 105 14 1x4 120 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 1x5 127,5 18 uten belte Hadde sinnsykt trykk i benken idag. Ville nok ha prøvd å makse hadde jeg manglet litt selvdisiplin. Strakmark halvsumo: 1x6 92,5 12 1x5 110 12 1x4 125 14 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 Trisett: Good morning, dips, roing Good morning: 1x8 87,5 14 1x8 87,5 14 1x8 87,5 14 Roing m kabel: smalt 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Dips: 1x8 1x8 +35 14 1x8 +35 14 1x8 +35 14 Kjenner jeg er i skikkelig form nå etter jul. Ett sinnsykt trykk i alt som er press. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 02. januar 2014, 23:25 Ser du glemte å notere knebøy med overstøt her! Bra økt i dag ;)
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 03. januar 2014, 08:09 Ser du glemte å notere knebøy med overstøt her! Bra økt i dag ;) Ja det var en god økt, ser frem til marken din på lørdag;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2014, 07:01 Trening den 5.
Dietmar Uke 7 Dag 1 Mage: 1x30 +8,75 14 1x30 +8,75 14 1x30 +8,75 14 Rygghev: 1x15 +10 14 Knebøy bosuball: 1x3 80 12 1x3 95 12 1x3 107,5 14 1x3 107,5 14 Knebøy: 1x5 147,5 12 1x4 172,5 14 1x3 197,5 14 1x3 197,5 16 kom litt frempå 1x3 197,5 16 kom litt frempå 1x3 197,5 14 Trening den 6. Dietmar Uke 7 Dag 1 Smallbenk til kloss: 7cm 1x8 102,5 12 1x6 110 12 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Rykkmark: 1x6 107,5 12 1x5 125 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress: uten ryggstøtte 1x8 37,5 16 1x8 37,5 18 1x8 37,5 18 Good morning: 1x8 90 14 1x8 90 14 1x8 90 14 Triceps: 1x8 rack +15 14 1x8 rack +15 14 1x8 rack +15 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2014, 07:07 Trening den 7.
Dietmar Uke 7 Dag 2 Mage: 1x20 +10 14 1x20 +10 14 1x20 +10 14 Rygghev: 1x15 +10 14 1x15 +10 14 1x15 +10 14 Knebøy nakke: 2x3/4 -> 3x4/4 1x8 132,5 14 1x6 145 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 155 -> 1x8 beinspark +6 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 75 14 1x5 90 14 1x4 102,5 14 1x3 110 14 1x3 110 14 1x3 110 14 Markløft: 1x5 145 12 1x4 175 14 1x3 200 14 1x3 212,5 16 1x2 217,5 16 1x2 217,5 16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2014, 07:17 Trening den 9.
Dietmar Uke 7 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins u belte 1x5 115 14 1x4 125 14 1x3 135 14 1x3 135 14 1x3 135 14 1x3 135 14 Trisett: Benkpress, skråbenk, roing, biceps Benkpress m stopp: 1x6 97,5 12 1x5 117,5 14 1x4 135 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 Skråbenk uten stopp: 1x5 90 14 1x4 102,5 14 1x3 110 16 1x3 110 16 1x3 110 16 Roing m kabel: smalt 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x5 125 12 1x4 147,5 12 1x3 167,5 12 1x3 167,5 12 1x3 167,5 12 1x3 167,5 12 Pushpress: 1x8 65 14 1x6 75 14 1x5 80 14 1x5 80 14 1x5 80 14 Sumomarken har vært veldig lett de siste ukene, kanskje den er stilt litt lett.. Hantelpress og good morning må også stilles opp. Ellers er presstyrken toppers. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 09. januar 2014, 10:25 Sterk løfting :D Noe stevne planlagt eller?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. januar 2014, 18:24 Sterk løfting :D Noe stevne planlagt eller? Har vel planlagt å bli med på nasjonalt utstyrsfritt:P Er litt småredd så vet ikke om jeg tørr. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: *HELLmik* på 12. januar 2014, 22:55 Kaffor e du så svage Emil? Slutt med det.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2014, 18:23 Kaffor e du så svage Emil? Slutt med det. 5kal du innom nasjonalt i mars? isåfall skal jeg skambanke deg David... Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2014, 18:28 Trening den 10.
Dietmar Uke 7 Dag 4 Mage: 1x25 + 10 14 1x25 + 10 14 1x25 + 10 14 Rygghev: 1x15 +15 14 Knebøy nakke: 3s stopp så 10 grader lenger ned 1x5 132,5 14 1x4 145 16 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 Benkpress m strikk: blå 1x8 87,5 12 1x6 95 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 Strakmark: halvsumo 1x8 92,5 12 1x6 100 12 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x8 32,5 14 1x8 32,5 14 1x8 32,5 14 Armheving: 1x8 +25 14 Dips: 1x15 1x15 Roing: bredt grep omvendt 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2014, 18:33 Trening den 11
Dietmar Uke 8 Dag 1 Mage: 1x30 +10 14 1x30 +10 14 1x30 +10 14 Rygghev: 1x15 +15 14 Knebøy bosuball: 1x3 80 12 1x3 95 14 1x3 102,5 14 1x3 102,5 14 Knebøy: 1x6 147,5 14 1x5 172,5 14 1x4 185 14 1x4 185 14 1x4 185 14 1x4 185 14 Smallbenk m stopp til kloss: 7cm 1x6 102,5 12 1x5 130 14 1x4 140 14 1x3 150 16 1x3 157,5 18 1x2 157,5 19 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2014, 21:30 Trening den 13.
Dietmar Uke 8 Dag 1 Rykkmark: 1x5 107,5 12 1x4 130 12 1x3 147,5 12 1x3 157,5 12 1x3 162,5 14 1x3 162,5 14 Dietmar Uke 8 Dag 2: Mage: 1x20 + 11,25 14 1x20 + 11,25 14 1x20 + 11,25 14 Knebøy nakke: 2x 3/4 1x4/4 1x5 132,5 12 1x4 167,5 14 1x3 182,5 16 -> 1x8 beinspark +6 14 1x3 195 18 -> 1x8 beinspark +6 14 1x3 200 18 -> 1x8 beinspark +6 16 1x3 200 18 -> 1x8 beinspark +7 16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. januar 2014, 21:37 Trening den 14.
Dietmar Uke 8 Dag 1 Trisett: Hantelpress. good morning, triceps Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x4 37,5 16 1x4 37,5 16 1x4 37,5 16 Good morning: 1x8 95 14 1x8 95 14 1x8 95 14 Triceps: 1x8 rack +20 14 1x8 rack +20 14 1x8 rack +20 14 Dietmar Uke 8 Dag 2 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Markløft sumo: 1x5 132,5 12 1x4 162,5 12 1x3 182,5 14 1x2 195 14 1x2 200 14 1x2 200 14 Pushpress: 1x5 80 12 1x4 90 12 1x3 102,5 12 1x2 107,5 14 1x2 107,5 14 Benk mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 75 14 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Terje Johansen på 15. januar 2014, 08:05 svakt...... :D
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 15. januar 2014, 08:35 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. januar 2014, 10:25 Trening den 16.
Dietmar Uke 8 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 115 14 1x4 140 14 1x3 160 14 1x3 167,5 16 1x3 172,5 16 1x3 172,5 16 Trisett: benk, skråbenk, roing, biceps Benkpress m stopp: 1x8 97,5 12 1x6 115 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 1x5 122,5 14 Skråbenk: 1x6 87,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Roing m kabel smalt grep: 1x8 rack 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 1x12 rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 1x8 50 1x8 50 1x8 50 Markløft: 1x5 145 12 1x4 175 12 1x3 187,5 14 1x3 200 14 1x3 200 14 1x3 200 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 17. januar 2014, 11:30 BAU!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. januar 2014, 08:51 Dietmar Uke 8 Dag 4
Mage: 1x25 +11,25 14 1x25 +11,25 14 1x25 +11,25 14 Rygghev: 1x15 Knebøy nakke: 3s hold så 10 grader lenger ned 1x5 117,5 12 1x4 142,5 12 1x3 162,5 14 1x3 172,5 16 1x3 177,5 18 1x3 177,5 18 Benk m stopp m strikk: blå 1x6 87,5 12 1x5 105 14 1x4 120 14 1x3 127,5 14 1x3 135 16 1x3 135 18 Strakmark halvsumo: 1x6 92,5 12 1x5 110 12 1x4 125 12 1x3 140 14 1x3 140 14 Trisett: Roing, good morning, pushups Good morning: 1x8 97,5 14 1x8 97,5 14 1x8 97,5 14 Pushups: 1x8 +25 14 1x8 +25 14 1x8 +25 14 Roing m kabel: omvendt grep 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 26. januar 2014, 10:06 Trening den 20.1.14
Dietmar Uke 9 Dag 1 Mage: 1x30 +12,5 14 1x30 +12,5 14 1x30 +12,5 14 Rygghev: 1x15 +25 14 Knebøy: 1x5 147,5 12 1x4 172,5 14 1x3 197,5 14 1x3 210 14 1x2 222,5 16 pers 1x2 222,5 16 pers Trening den 21.1.14 Dietmar Uke 9 Dag 1 Smallbenk til kloss: 7cm 1x8 102,5 12 1x6 110 12 1x5 120 12 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Rykkmark: 1x8 107,5 12 1x6 117,5 12 1x5 125 12 1x5 125 12 1x5 125 12 1x5 125 12 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Hantelpress: 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 Good morning: 1x8 62,5 12 1x8 62,5 12 1x8 62,5 12 Triceps: 1x8 rack +10 1x8 rack +10 1x8 rack +10 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 26. januar 2014, 10:11 Trening den 22.1.14
Dietmar Uke 9 Dag 2 Mage: 1x20 +13,75 14 1x20 +13,75 14 1x20 +13,75 14 Rygghev: 1x15 +25 14 1x15 +25 14 1x15 14 Knebøy nakke: 2x3/4 + 3x4/4 1x8 132,5 12 1x6 145 12 1x5 155 12 1x5 155 12 1x5 155 14 1x5 155 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned slipp i bunn 1x6 75 14 1x5 90 14 1x4 102,5 16 1x3 102,5 14 1x3 102,5 14 1x3 102,5 14 Markløft: 1x8 145 14 1x6 157,5 14 1x5 170 14 1x5 170 14 1x5 170 14 1x5 170 14 Strakmark: halvsumo 1x8 92,5 12 1x6 100 12 1x5 107,5 12 1x5 107,5 12 1x5 107,5 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 26. januar 2014, 10:15 Trening den 24.1.14
Dietmar Uke 9 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 115 14 1x4 135 14 1x3 145 14 1x3 145 14 1x3 145 14 1x3 145 14 Supersett: Benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 97,5 12 1x5 117,5 14 1x4 135 14 1x3 142,5 14 1x3 150 14 1x3 150 16 Skråbenk: 1x5 90 14 1x4 102,5 14 1x3 110 14 1x3 115 14 1x3 115 16 Supersett: Roing, biceps Roing m kabel: smalt 1x8 rack 14 1x8 rack+10 14 1x8 rack+10 14 1x8 rack+10 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 26. januar 2014, 10:20 Trening den 25.1.14
Dietmar Uke 9 Dag 3 Markløft sumo: 1x8 132,5 14 1x6 145 14 1x5 155 14 1x5 155 14 1x5 155 14 1x5 155 14 Pushpress: 1x8 67,5 12 1x5 80 14 1x5 85 14 1x5 85 14 1x5 85 14 Dietmar Uke 9 Dag 4 Mage: 1x3 25 +13,75 14 1x3 25 +13,75 14 1x3 25 +13,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy nakke: 3s hold så 10 grader lenger ned 1x5 132,5 14 1x4 145 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 Benkpress m stopp m strikk: blå 1x8 87,5 14 1x6 95 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 Trisett: hantelpress, pushups, roing Hantelpress: 1x8 22,5 14 1x8 22,5 14 1x8 22,5 14 Roing m kabel: omvendt grep, bredt 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Pushups m stopp: 1x8 +25 14 1x8 +25 14 1x8 +25 14 Jeg greide faktisk hele denne treningen på 1 time og 50 min. Ny pers i effektivitet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. januar 2014, 12:45 Nå er det offisielt, har meldt meg på nasjonalt utstyrsfritt i Oslo 30. mars. -105
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: .......1 på 28. januar 2014, 17:33 Nå er det offisielt, har meldt meg på nasjonalt utstyrsfritt i Oslo 30. mars. -105 Meld deg heller på slankekrigen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 28. januar 2014, 22:32 Blir spennende dette flisa
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: TFKong1 på 28. januar 2014, 22:43 Hva er tallene etter hvert sett?
For eksempel: Sitat Pushups m stopp: 1x8 +25 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2014, 07:24 Hva er tallene etter hvert sett? For eksempel: Borks skala, sier noe om hvor anstrengende settet var. Trodde du var død Dirdal? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: TFKong1 på 29. januar 2014, 08:23 Borks skala, sier noe om hvor anstrengende settet var. Trodde du var død Dirdal? Har vært nære på et par ganger, men lever fortsatt!Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2014, 21:55 Trening den 27.01.14
Dietmar Uke 1 Dag 1 Mage: 1x30 +13,75 14 1x30 +13,75 14 1x30 +13,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 Rykkmark: 1x8 110 12 1x6 117,5 12 1x5 127,5 12 1x5 127,5 12 1x5 127,5 12 1x5 127,5 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2014, 21:59 Trening den 28.01.14
Dietmar Uke 1 Dag 1 Knebøy m hantler i strikk: 10kg 1x8 60 12 1x6 67,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 Smallbenk til kloss m stopp m bena opp: 7cm 1x8 105 12 1x6 115 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 1x5 122,5 12 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress uten støtte: 1x8 25 12 1x8 25 12 1x8 25 12 Good morning: 1x8 62,5 12 1x8 62,5 12 1x8 62,5 12 Dips: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. januar 2014, 22:05 Trening den 29.01.14
Dietmar Uke 1 Dag 2 Mage: 1x20 +15 14 1x20 +15 14 1x20 +15 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy nakke: 2x3/4 4x4/4 1x5 137,5 14 1x4 147,5 14 1x4 160 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x4 160 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x6 160 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x6 160 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x6 160 14 -> 1x8 beinspark +6 14 Leste feil og trodde det var 4'ere på arbeidssettene. Skulle være 4x6, men ble 2x4 + 3x6. Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 77,5 14 1x6 85 14 1x5 90 14 1x5 90 14 1x5 90 14 1x5 90 14 Markløft: 1x6 147,5 14 1x5 160 14 1x4 172,5 14 1x4 172,5 14 1x4 172,5 14 1x4 172,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. februar 2014, 20:51 Trening den 31.01.14
Dietmar Uke 1 Dag 3 Knebøy nakke: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Trisett: benk, roing, gunz Benkpress m stopp: 1x8 100 14 1x6 110 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 Roing m kabel: 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x8 137,5 14 1x6 147,5 14 1x5 160 14 1x5 160 14 1x5 160 14 1x5 160 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 80 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. februar 2014, 20:54 Trening den 1.2.14
Dietmar Uke 1 Dag 4 Mage: 1x25 +15 14 1x25 +15 14 1x25 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy nakke: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 132,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 Benk m stopp m strikk: blå 1x8 87,5 14 1x6 95 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 1x5 102,5 14 Strakmark: halvsumo 1x8 92,5 14 1x6 100 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 1x5 107,5 14 Trisett; hantelpress, pushups, roing Roing m kabel: omvendt grep 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Pushups: 1x8 +30 14 1x8 +30 14 1x8 +30 14 Hantelpress sittende uten ryggstøtte: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 05. februar 2014, 23:33 You are fat, but that's just because God loves you so much that he decided to supersize you!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2014, 22:18 Trening den 3.2.14
Dietmar Uke 2 Dag 1 Mage: 1x30 +15 14 1x30 +15 14 1x30 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x6 152,5 14 1x5 177,5 14 1x4 192,5 14 1x4 192,5 14 1x4 192,5 14 1x4 192,5 14 Tyngre enn det burde, kanskje 2 repper inne på arbeidssettene Smallbenk kloss: 7cm 1x5 105 14 1x4 122,5 14 1x5 132,5 14 1x5 132,5 14 1x5 132,5 14 1x5 132,5 14 Rykkmark: 1x6 110 12 1x5 127,5 12 1x4 137,5 12 1x4 137,5 12 1x4 137,5 12 1x4 137,5 12 Trening den 4.2.14 Dietmar Uke 2 Dag 1 Knebøy m hantel i strikk: 1x8 57,5 12 1x5 67,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 Trisett: Hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 25 12 1x8 25 12 1x8 25 12 Good morning: 1x8 65 12 1x8 65 12 1x8 65 12 Triceps: 1x8 rack +10 12 1x8 rack +10 12 1x8 rack +10 12 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2014, 22:23 Trening den 5.2.14
Dietmar Uke 2 Dag 2 Mage: 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 3x 4/4 1x6 137,5 14 1x5 160 14 1x5 172,5 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 172,5 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 172,5 14 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 172,5 14 -> 1x8 beinspark +6 14 Mye tungre enn det burde! Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 77,5 14 1x6 90 14 1x5 97,5 14 1x5 97,5 14 1x5 97,5 14 1x5 97,5 14 Markløft: 1x6 147,5 14 1x5 172,5 14 1x4 185 14 1x4 185 14 1x4 185 14 1x4 185 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2014, 22:29 Trening den 7.2.14
Knebøy: 5s ned, slippp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 137,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 Bøyen er fremdeles altfor tung.. Supersett: benk, skråbenk Benkpress: 1x8 100 14 1x6 117,5 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 Skråbenk: 1x6 90 14 1x5 97,5 14 1x5 97,5 14 1x5 97,5 16 1x5 97,5 16 Supersett: Roing, biceps Roing: 1x8 rack 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 Sumomark: 1x6 137,5 14 1x5 160 14 1x4 170 14 1x4 170 14 1x4 170 14 1x4 170 14 marken er også tyngre enn den burde.. Pushpress: 1x8 70 14 1x6 80 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. februar 2014, 22:35 Trening den 9.2.14
Dietmar Uke 2 Dag 4 Mage: 1x25 +16,25 14 1x25 +16,25 14 1x25 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s hold, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 142,5 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 Tungt.. Benkpress m strikk: blå 1x8 87,5 14 1x6 102,5 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 Strakmark: halvsumo 1x8 92,5 14 1x6 107,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Hantelpress: 1x8 25 12 1x8 25 12 1x8 25 12 Dips: 1x8 +15 14 1x8 +15 14 1x8 +15 14 Roing: omvendt grep 1x8 rack 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2014, 22:22 Trening den 10.2.14
Dietmar Uke 3 Dag 1 Mage: 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x5 152,5 14 1x4 177,5 14 1x3 205 18 1x3 205 18 1x3 205 18 1x3 205 18 Fy f... så tungt dette var. Det skulle egentlig vært failure på tredje reppen på alle 205 settene. Trening den 11.2.14 Knebøy m hantler i strikk: 10kg 1x8 57,5 12 1x6 67,5 12 1x5 75 12 1x5 75 12 1x5 75 12 Smallbenk til kloss m bena opp: 7cm 1x6 105 14 1x5 127,5 14 1x4 140 14 1x4 140 14 1x4 140 14 1x4 140 14 Rykkmark: 1x5 110 12 1x4 132,5 12 1x3 145 12 1x3 145 12 1x3 145 12 1x3 145 12 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 27,5 12 1x8 27,5 12 1x8 27,5 12 Good morning: 1x8 70 12 1x8 70 12 1x8 70 12 Triceps: 1x15 rack 12 1x8 rack +15 14 1x8 rack +15 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. februar 2014, 22:29 Trening den 12.2.14
Dietmar Uke 3 Dag 2 Mage: 1x20 + 17,5 14 1x20 + 17,5 14 1x20 + 17,5 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 2x 4/4 1x6 137,5 14 1x5 167,5 14 1x4 185 -> 1x8 beinspark +6 16 1x4 185 -> 1x8 beinspark +6 16 1x4 185 -> 1x8 beinspark +6 16 1x4 185 -> 1x8 beinspark +6 16 Lettere enn forventet med tanke på mandagsformen. Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 77,5 14 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 Markløft: 1x5 147,5 14 1x4 180 14 1x3 197,5 14 1x3 197,5 14 1x3 197,5 14 1x3 197,5 14 Alt var endel greiere denne treningen sammenlignet med den siste uken. Greide også en sånn crossfit chins hvor du ender opp over racket. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. februar 2014, 21:05 Trening den 15.2.14
Dietmar Uke 3 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 137,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 Supersett: benkpress, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 100 12 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 Skråbenk: 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 16 1x4 105 16 Supersett: roing, biceps Roing m kabel: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Sumomark: 1x5 137,5 14 1x4 165 14 1x3 182,5 14 1x3 182,5 14 1x3 182,5 14 1x3 182,5 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 80 14 1x5 92,5 14 1x5 92,5 14 1x5 92,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. februar 2014, 21:09 Trening den 16.2.14
Dietmar Uke 3 Dag 4 Mage: 1x25 +17,5 14 1x25 +17,5 14 1x25 +17,5 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 147,5 14 1x3 165 14 1x3 165 14 1x3 165 16 1x3 165 16 Benkpress m strikk: blå 1x6 87,5 14 1x5 107,5 14 1x4 117,5 14 1x4 117,5 14 1x4 117,5 14 1x4 117,5 14 Strakmark: halvsumo 1x6 92,5 12 1x5 112,5 12 1x4 125 12 1x4 125 12 1x4 125 12 Trisett: Hantelpress, pushups, roing Hantelpress: 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 Pushups: 1x8 +25 14 1x8 +25 14 1x8 +25 14 Roing m kabel: omvendt grep 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 21. februar 2014, 08:18 Trening den 17.2.14
Dietmar Uke 4 Dag 1 Mage: 1x30 +17,5 14 1x30 +17,5 14 1x30 +17,5 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 16 1x5 177,5 16 Smallbenk til kloss: 1x6 105 14 1x5 127,5 14 1x4 140 16 1x3 150 18 1x3 150 18 1x3 150 18 Trening den 18.2.14 Knebøy m 10kg hantler i strikk: 1x6 62,5 12 1x5 70 12 1x5 75 12 1x4 80 12 1x4 80 12 Rykkmark: 1x5 110 14 1x4 132,5 14 1x3 145 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 30 14 1x8 30 14 1x8 30 14 Good morning: 1x8 75 14 1x8 75 14 1x8 75 14 Triceps: 1x8 rack +20 14 1x8 rack +20 14 1x8 rack +20 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 21. februar 2014, 08:22 Trening den 20.2.14
Dietmar Uke 4 Dag 2 Mage: 1x20 +18,75 14 1x20 +18,75 14 1x20 +18,75 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 + 1x 4/4 1x5 137,5 14 1x4 167,5 14 1x3 185 18 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x3 185 18 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x3 195 18 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x3 195 18 -> 1x8 +6 beinspark 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 77,5 18 1x6 90 18 1x5 97,5 16 1x5 97,5 16 1x5 97,5 14 1x5 97,5 14 Markløft: 1x5 147,5 14 1x4 180 14 1x3 197,5 14 1x3 210 16 1x3 210 16 1x3 210 16 Alt er tungt for tiden. Bøyen er grusom og marken kjennes ut som bly. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2014, 21:50 Trening den 21.2.14
Dietmar Uke 4 Dag 3 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x8 100 14 1x6 117,5 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 Skråbenk: 1x6 90 16 1x5 97,5 16 1x5 97,5 18 1x5 97,5 16 1x5 97,5 16 Markløft sumo: 1x5 137,5 14 1x4 165 14 1x3 182,5 14 1x2 192,5 16 1x2 192,5 16 1x2 192,5 16 Trening den 22.2.14 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 142,5 16 1x3 157,5 16 1x3 157,5 16 1x3 167,5 18 1x3 167,5 18 Pushpress: 1x6 75 12 1x5 82,5 12 1x5 92,5 14 1x4 97,5 14 1x4 97,5 14 Supersett: roing, biceps Roing omvendt grep: 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. februar 2014, 21:57 Trening den 23.2.14
Dietmar Uke 4 Dag 4 Mage: 1x25 +18,75 14 1x25 +18,75 14 1x25 +18,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy nakke: 3s stopp så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 147,5 14 1x3 165 14 1x3 175 14 1x3 175 16 1x3 175 16 Benkpress m strikk: blå 1x6 87,5 14 1x5 107,5 14 1x4 117,5 14 1x3 125 16 1x3 125 16 1x3 125 14 Strakmark: 1x6 92,5 12 1x5 112,5 14 1x4 125 14 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 Trisett: good morning, dips, roing Good morning: 1x8 75 14 1x8 75 14 1x8 75 14 Dips: 1x8 +20 12 1x8 +20 12 1x8 +20 12 Roing m kabel: smalt 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Alt er generelt slitsomt for tiden, men ingenting uoverkommelig enda. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mars 2014, 22:53 Trening den 24.2.14
Dietmar Uke 5 Dag 1 Mage: 1x30 +18,75 14 1x30 +18,75 14 1x30 +18,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x5 130 14 1x4 152,5 14 1x3 175 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 Smallbenk til kloss: 7cm 1x8 100 12 1x6 110 12 1x5 117,5 12 1x5 117,5 12 1x5 117,5 12 1x5 117,5 12 Trening den 25.2.14 Knebøy m 10kg hantler i strikk: 1x8 57,5 12 1x6 67,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 1x5 72,5 12 Rykkmark: 1x6 95 14 1x5 112,5 14 1x4 120 14 1x4 120 14 1x4 120 14 1x4 120 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 Good morning: 1x8 55 12 1x8 55 12 1x8 55 12 Triceps: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mars 2014, 22:57 Trening den 26.2.14
Dietmar Uke 5 Dag 2 Mage: 1x20 +20 14 1x20 +20 14 1x20 +20 14 Knebøy: 2x 3/4 + 3x 4/4 1x8 117,5 12 1x6 127,5 14 1x5 137,5 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 137,5 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 137,5 -> 1x8 beinspark +6 14 1x5 137,5 -> 1x8 beinspark +6 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 72,5 14 1x5 90 14 1x4 97,5 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 Markløft: 1x5 130 14 1x4 157,5 14 1x3 180 14 1x3 190 14 1x3 190 14 1x3 190 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mars 2014, 23:01 Trening den 28.2.14
Dietmar Uke 5 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 100 12 1x4 110 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 125 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 Skråbenk: 1x5 90 14 1x4 97,5 14 1x3 105 16 1x3 105 16 1x3 105 18 Sumomark: 1x5 122,5 14 1x4 142,5 14 1x3 162,5 14 1x3 162,5 14 1x3 162,5 14 1x3 162,5 14 Pushpress: 1x8 65 14 1x6 77,5 14 1x5 82,5 14 1x5 82,5 14 1x5 82,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. mars 2014, 23:05 Trening den 1.3.14
Dietmar Uke 5 Dag 4 Mage: 1x25 +20 14 1x25 +20 14 1x25 +20 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 3s hold, så 10 grader lenger ned 1x5 105 12 1x4 115 12 1x3 122,5 12 1x3 122,5 12 1x3 122,5 12 1x3 122,5 12 Benkpress m strikk: blå 1x8 85 12 1x6 90 12 1x5 97,5 12 1x5 97,5 12 1x5 97,5 12 1x5 97,5 12 Strakmark: 1x8 82,5 12 1x6 90 12 1x5 97,5 12 1x5 97,5 12 1x5 97,5 12 Trisett: hantelpress, dips, roing Hantelpress sittende u ryggstøtte: 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 1x8 22,5 12 Dips: 1x8 12 1x8 12 1x8 12 Roing omvendt grep: bredt 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2014, 22:16 Trening den siste uken:
Jeg reiste en uke til London. Der har det vært gåing i timesvis hver dag så fikk ikke trent på mandag og tirsdag ettersom jeg var helt ødelagd i ryggen og beina. Jeg prøvde meg på en trening på onsdagen i ett ganske kult gym kalt Genesis. Det eies av en fyr som kaller seg for Bulldog. Han har 463kg i WPO konkurranse bøy. ganske heftig. Dessverre var gulvet helt ødelagd og ubrukelig så jeg sleit litt med kontroll i bøyen. Gulvet var ujevnt og glatt som faen. Benk var faktisk umulig med det gulvet, fikk bare ikke fotfeste så måtte opp på tærne istedefor:P Ble pikksyk på fredag, men rakk en trening til før vi dro hjem til Norge. Tatt de siste to treningene igår og idag og er ganske syk fremdeles. Bedre nå enn om 2 uker antar jeg:) Trening den 12.3.14 Dietmar uke 6 Dag 1 Bøy: 1x5 150 14 1x4 182,5 14 1x3 200 14 1x2 220 18 1x1 230 18 Benkpress mellombredt grep: beina opp 1x5 95 12 1x4 115 14 1x3 122,5 14 1x3 130 14 1x3 135 14 1x3 137,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2014, 22:33 Trening den 14.3.14
Dietmar Uke 6 Dag 2 Speedbøy: 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Markløft: 1x5 145 14 1x4 167,5 14 1x3 192,5 14 1x2 205 16 1x2 205 16 1x2 205 16 Drittung mark.. Dietmar Uke 6 Dag 3 Benkpress m stopp: 1x5 100 12 1x4 117,5 14 1x3 135 14 1x3 142,5 14 1x2 150 14 1x2 160 14 1x1 167,5 16 Lettlettlett benk! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2014, 22:40 Trening den 15.3.14
Dietmar Uke 6 Dag 1 (resten) Mage: 1x30 +22,5 14 1x30 +22,5 14 1x30 +22,5 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Strakmark: 1x5 35 12 1x4 42,5 12 1x3 47,5 12 1x3 47,5 12 1x3 50 12 Triceps: 1x6 12 1x6 12 1x6 12 Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x5 37,5 16 1x5 37,5 16 1x5 37,5 16 Dietmar Uke 6 Dag 2 (resten) Benkpress m strikk: blå 1x5 72,5 14 1x4 90 14 1x3 97,5 14 1x3 110 14 1x3 110 14 Roing smalt: 1x6 rack 14 1x6 rack 14 1x6 rack 14 Biceps EZ: 1x6 50 14 1x6 50 14 1x6 50 14 Dietmar Uke 6 Dag 3 (resten) Smallbenk til kloss: 7cm 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 122,5 14 1x3 130 14 1x3 135 14 1x3 130 14 Dips: 1x6 +25 14 1x6 +25 14 1x6 +25 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mars 2014, 22:49 Trening den 16.3.14
Dietmar Uke 6 Dag 4 Knebøy: 1x5 142,5 14 1x4 167,5 14 1x3 190 14 1x3 205 16 1x3 215 18 1x3 207,5 18 1x3 202,5 18 Rykkmark: 1x5 47,5 12 1x4 55 12 1x3 60 12 1x3 62,5 12 1x3 65 12 MP: 1x5 70 14 1x4 80 14 1x3 82,5 14 1x3 87,5 16 1x3 87,5 16 Good morning: 1x3 35 12 1x3 35 12 1x3 35 12 Roing, omvendt grep, bredt: 1x6 +rack 14 1x6 +rack 14 1x6 +rack 14 Dietmar Uke 6 Dag 2 (resten) Lårcurl: 1x6 14 1x6 14 1x6 14 Mage: 1x20 +23,75 14 1x20 +23,75 14 1x20 +23,75 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Dietmar Uke 6 Dag 3 (resten) Rotator: 1x12 2,5 12 1x12 2,5 12 1x12 2,5 12 1x12 2,5 12 Dag 4 bøy: 3x215 https://www.youtube.com/watch?v=pMbE7ZeGqEM Dag 3 benk: 1x167,5 m stopp https://www.youtube.com/watch?v=RQYkV70Dj4o Dag 1 bøy: 1x230 https://www.youtube.com/watch?v=d2U0gnc_c8o Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 18. mars 2014, 10:48 Haha hærlig spotting på 215x3 ...
Bra løfta! :D Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 18. mars 2014, 17:20 åhåhå..den vennlige og annerkjennende labben på skuldra etter 230x1 vedder jeg på at du lever godt på enda!!!!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mars 2014, 18:39 Haha hærlig spotting på 215x3 ... Bra løfta! :D Takktakk;) hvordan går treningen din? åhåhå..den vennlige og annerkjennende labben på skuldra etter 230x1 vedder jeg på at du lever godt på enda!!!! Har ingen planer om å vaske den t-skjorten. Skal henges opp over sengen. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 18. mars 2014, 22:11 Takktakk;) hvordan går treningen din? Har ingen planer om å vaske den t-skjorten. Skal henges opp over sengen. Believe me when telling u this; Ville gjort AKKURAT det samme!!! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: tobiasht på 19. mars 2014, 11:44 Takktakk;) hvordan går treningen din? Vel, så som så. Har ikke hatt motivasjon til noe særlig trening de siste månedene. Har blitt feitere og føler meg svakere. Har endelig fått litt motivasjon nå, og begynner på en ny type trening for min del. Færre reps og tyngre. Spent på hvordan kroppen responderer på det. Så kan heller gi en oppdatering om ett par måneders tid ;) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 19. mars 2014, 16:18 Vel, så som så. Har ikke hatt motivasjon til noe særlig trening de siste månedene. Har blitt feitere og føler meg svakere. Har endelig fått litt motivasjon nå, og begynner på en ny type trening for min del. Færre reps og tyngre. Spent på hvordan kroppen responderer på det. Så kan heller gi en oppdatering om ett par måneders tid ;) Blir spennende;) Lykke til! Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mars 2014, 11:29 Trening den 18.3.14
Dietmar Uke 8 Dag 1 Mage: 1x30 +23,75 14 1x30 +23,75 14 1x30 +23,75 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 1x5 150 14 1x4 182,5 14 1x3 200 16 1x3 200 16 1x3 200 16 Tungt Benkpress m stopp: 1x5 100 14 1x4 122,5 14 1x3 135 14 1x2 142,5 14 1x2 150 14 1x1 160 14 MP: 1x4 62,5 14 1x3 72,5 14 1x2 80 14 1x2 80 14 1x2 80 14 Trening den 20.3.14 Dietmar Uke 8 Dag 2 Mage: 1x20 +25 14 1x20 +25 14 1x20 +25 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 1x5 150 14 1x4 182,5 14 1x3 200 14 1x2 212,5 16 1x2 212,5 16 1x2 212,5 16 Benk m stopp: 1x5 100 14 1x4 117,5 14 1x3 135 14 1x3 142,5 14 1x3 137,5 14 Markløft: 1x5 145 14 1x4 175 14 1x2 192,5 14 1x2 192,5 14 1x2 192,5 14 Tyngre enn det burde være Trening den 22.3.14 Dietmar Uke 8 Dag 3 Knebøy m stopp: 1x5 125 14 1x4 147,5 14 1x3 167,5 16 1x3 167,5 16 1x3 167,5 16 Benk m strikk: blå 1x5 72,5 14 1x4 90 14 1x3 97,5 14 1x3 97,5 14 1x3 97,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 01. april 2014, 21:13 Deltok på NM i utstyrsfritt styrkeløft i helga i -105kg klassen åpen.
Løftet 235 - 172,5 - 255 og tok sølv Trening idag: MP: 1x8 60 1x6 60 1x5 70 1x3 80 1x2 90 1x1 100 1x5 70 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 70 Nedtrekk smalt: 1x6 1x6 1x6 1x6 1x6 Masse uttøying og høsting av credz på gymmet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: proteingutn på 06. april 2014, 04:35 Voksne vekter du leker med. :) Høyde og vekt?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr KO på 07. april 2014, 15:35 God damn! Bra form på deg!
Hvilken vektklasse stilte du i? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. april 2014, 09:25 Voksne vekter du leker med. :) Høyde og vekt? God damn! Bra form på deg! Hvilken vektklasse stilte du i? Taktakk. Er 181 høy og veier 105kg;) Hvordan går treningen din Kjetil? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. april 2014, 09:30 Trening den 7.4.14
Dietmar Uke 1 Dag 1 Mage: 1x30 +10 14 1x30 +10 14 1x30 +10 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy supersett: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 16 Grusomt med mengde Smallbenk til kloss: 7cm 1x8 107,5 14 1x6 115 15 1x5 125 16 1x5 125 16 1x5 125 16 1x5 125 16 Hantelpress sittende u ryggstøtte: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: grizzlysterk på 11. april 2014, 14:41 Hvor lange er armene dine, egentlig?
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: proteingutn på 14. april 2014, 22:38 Hva er tallet du skriver på etter vekta du har løftet? 14/16? Dietmar-greier?
Burde jeg prøve det, mon tro, svak som jeg er..:) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2014, 07:18 Hvor lange er armene dine, egentlig? Heisan Martin. Joda de gunza er ca. 200% lengre enn dine amputerte stumper. Jeg kan løsne på sløret rundt mysteriet som forfører deg hvis du skriver hva du måler rundt magen, Aka "den tredje pec'en". Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 28. april 2014, 07:21 Hva er tallet du skriver på etter vekta du har løftet? 14/16? Dietmar-greier? Burde jeg prøve det, mon tro, svak som jeg er..:) Yo, det er et tall som beskriver humøret mitt etter settet. Styrkeløft handler ikke bare om å løfte syke vekter, men også om sinnstilstand under løfting. 14 er "glad som en drita sjøsame", og 16 er "misfornøyd som kvalitetssjekker av anale termometere". Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2014, 07:21 Trening den 8.4.14
Dietmar Uke 1 Dag 1 Markbøy: 1x8 102,5 14 1x6 110 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Good morning: 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 Triceps: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Trening den 9.4.14 Dietmar Uke 1 Dag 2 Mage: 1x20 +10 14 1x20 +10 14 1x20 +10 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 4x 4/4 1x5 137,5 14 1x4 150 14 1x6 160 -> 1x8 +5 14 1x6 160 -> 1x8 +5 14 1x6 160 -> 1x8 +5 14 1x6 160 -> 1x8 +5 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 80 16 1x6 85 14 1x5 92,5 14 1x5 92,5 14 1x5 92,5 14 1x5 92,5 14 Markløft: 1x6 152,5 14 1x5 165 14 1x4 177,5 14 1x4 177,5 14 1x4 177,5 14 1x4 177,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2014, 07:34 Trening den 10.4.14
Dietmar Uke 1 Dag 3 Bøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Benk m stopp: 1x8 102,5 14 1x6 110 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Roing smalt: 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Biceps EZ: 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 1x8 50 14 Markløft sumo: 1x8 140 14 1x6 150 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Trening den 11.4.14 Dietmar Uke 1 Dag 4 Mage: 1x25 +10 14 1x25 +10 14 1x25 +10 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 132,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 1x3 142,5 14 Benkpress m strikk: blå 1x8 90 14 1x6 97,5 14 1x5 105 14 1x5 105 14 1x5 105 14 1x5 105 14 Strakmark: 1x8 95 14 1x6 102,5 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Dips: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Roing m omvendt grep: 1x8 +rack-4 14 1x8 +rack-4 14 1x8 +rack-4 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2014, 10:22 Trening den 14.4.14
Dietmar Uke 2 Dag 1 Mage: 1x30 +11,25 14 1x30 +11,25 14 1x30 +11,25 14 Rygghev: 1x15 14 Bøy: 1x6 152,5 14 1x5 177,5 14 1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16 1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16 1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16 1x4 192,5 16 -> 1x4 165 16 Smallbenk til 7cm kloss: 1x5 107,5 14 1x4 125 14 1x5 132,5 16 1x5 132,5 16 1x5 132,5 16 1x5 132,5 16 Trening den 15.4.14 Markbøy: 1x6 102,5 14 1x5 120 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress u støtte: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Good morning: 1x6 67,5 14 1x6 67,5 14 1x6 67,5 14 Triceps: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2014, 10:28 Trening den 26.4.14
Dietmar Uke 2 Dag 2 Mage: 1x20 +11,25 14 1x20 +11,25 14 1x20 +11,25 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 3x 4/4 1x6 117,5 14 1x5 140 14 1x5 152,5 -> 1x8 beinspark +5 14 1x5 152,5 -> 1x8 beinspark +5 14 1x5 152,5 -> 1x8 beinspark +5 14 1x5 152,5 -> 1x8 beinspark +5 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 70 16 1x6 82,5 16 1x5 90 14 1x5 90 14 1x5 90 14 1x5 90 14 Markløft: 1x6 152,5 14 1x5 177,5 14 1x4 190 14 1x4 190 14 1x4 190 14 1x4 190 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 29. april 2014, 10:34 Trening den 27.4.14
Dietmar Uke 2 Dag 3 Knebøy til rackpins: 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x8 92,5 14 1x6 110 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 16 1x5 117,5 16 1x5 117,5 16 Skråbenk u stopp: 1x6 82,5 14 1x5 90 16 1x5 90 16 1x5 90 16 1x5 90 16 Supersett: roing, biceps Roing: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Biceps EZ: 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 1x8 52,5 16 1x8 52,5 16 Markløft sumo: 1x6 120 14 1x5 142,5 14 1x4 155 14 1x4 155 14 1x4 155 14 1x4 155 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2014, 07:04 Trening den 28.4.14
Dietmar Uke 2 Dag 4 Mage: 1x25 +11,25 14 1x25 +11,25 14 1x25 +11,25 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s stopp så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 142,5 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 1x3 155 14 Benk m strikk: blå 1x8 90 14 1x6 105 14 1x5 112,5 14 1x5 112,5 14 1x5 112,5 14 1x5 112,5 14 Strakmark: 1x8 95 14 1x6 110 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 1x5 117,5 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Sittende hantelpress u ryggstøtte: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Dips: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Roing: omvendt bredt 1x8 rack-4 14 1x8 rack-4 14 1x8 rack-4 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 30. april 2014, 07:07 Trening den 29.4.14
Dietmar Uke 3 Dag 1 Mage: 1x30 +12,5 14 1x30 +12,5 14 1x30 +12,5 14 Rygghev: 1x15 14 Bøy: 1x5 152,5 14 1x4 177,5 14 1x3 205 18 -> 1x3 177,5 16 1x3 205 18 -> 1x3 177,5 16 1x3 205 18 -> 1x3 177,5 16 1x3 205 18 -> 1x3 177,5 16 Smallbenk til kloss: 7cm, bena opp 1x6 107,5 14 1x5 127,5 14 1x4 142,5 16 1x4 142,5 16 1x4 142,5 18 1x4 142,5 18 Vært en uke i paris uten trening, så tok de siste 3 dagene fra uke 2 med lettere belastning og begynnte nå på uke 3. Alt er fremdeles veldig tungt. Blir lenge til neste ferie heldigvis. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 02. mai 2014, 10:41 Trening den 30.4.14
Dietmar Uke 3 Dag 1 Mage: 1x30 +12,5 Rygghev: 1x15 14 Markbøy: 1x5 102,5 14 1x4 122,5 14 1x3 135 14 1x3 135 14 1x3 135 14 1x3 135 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 1x8 27,5 14 Good morning: 1x5 72,5 14 1x5 72,5 14 1x5 72,5 14 Triceps: 1x8 + rack 14 1x8 + rack 14 1x8 + rack 14 Dietmar Uke 3 Dag 2 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 80 14 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2014, 14:03 Trening den 2.4.14
Dietmar Uke 3 Dag 2 Mage: 1x20 +12.5 14 1x20 +12.5 14 1x20 +12.5 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy nakke: 2x 3/4 + 2x 4/4 1x6 137,5 14 1x5 167,5 14 1x4 185 16 -> 1x8 beinspark +6 16 1x4 195 18 -> 1x8 beinspark +6 18 1x4 185 18 -> 1x8 beinspark +6 16 1x4 185 18 -> 1x8 beinspark +6 16 La på 10kg for mye i andre settet, var altfor tungt og det var de neste 2 settene også. Markløft: 1x5 152,5 14 1x4 182,5 14 1x3 202,5 16 1x3 202,5 16 1x3 202,5 16 1x3 202,5 16 Biceps EZ: 1x5 50 1x5 60 1x5 70 1x12 50 1x12 50 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2014, 14:07 Trening den 3.5.14
Dietmar Uke 3 Dag 3 Knebøy: 5s ned og slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 137,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 14 1x3 147,5 16 1x3 147,5 16 Supersett: benk, skråbenk Benk m stopp: 1x6 102,5 14 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 16 Skråbenk: 1x5 95 14 1x4 105 16 1x4 105 16 1x4 105 18 1x4 105 18 Markløft sumo: 1x5 140 14 1x4 167,5 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 05. mai 2014, 14:11 Trening den 4.5.14
Dietmar Uke 3 Dag 3 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 95 14 1x5 95 14 1x5 95 14 Supersett: roing, biceps Roing m kabel: smalt 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Biceps EZ: 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 1x8 52,5 16 1x8 52,5 16 Dietmar Uke 3 Dag 4 Bøy: 3s hold så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 147,5 16 1x3 165 16 1x3 165 16 1x3 165 16 1x3 165 18 Strakmark halvsumo: 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 125 14 1x4 125 14 1x4 125 14 Trening den 5.5.14 Benk m strikk: blå 1x5 90 14 1x5 110 14 1x4 120 14 1x4 120 14 1x4 120 14 1x4 120 14 Trisett: hantelpress, dips, roing Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 1x6 27,5 14 Dips: 1x8 +15 14 1x8 +15 14 1x8 +15 14 Roing m kabel omvendt grep: bredt 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr KO på 05. mai 2014, 20:08 Taktakk. Er 181 høy og veier 105kg;) Hvordan går treningen din Kjetil? Jo, det går ikke så aller verst.. Fjordåret var preget av mye jobbing og lite trening, men har fått jobba meg opp på et ok nivå igjen nå.Nærmer seg pers i mark og benk, mens bøy trener jeg kun med lette vekter pga jeg har pådratt meg jumpers knee :-\ Du tenkte å stille på showliften til høsten? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 06. mai 2014, 07:11 Jo, det går ikke så aller verst.. Fjordåret var preget av mye jobbing og lite trening, men har fått jobba meg opp på et ok nivå igjen nå. Nærmer seg pers i mark og benk, mens bøy trener jeg kun med lette vekter pga jeg har pådratt meg jumpers knee :-\ Du tenkte å stille på showliften til høsten? Er jo blitt finvær så kan være jeg trener litt øvelser og hiver meg med på showliften ja:) vi får se. Du stiller og? Hva vil pers i mark og benk si? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr KO på 06. mai 2014, 14:39 Er jo blitt finvær så kan være jeg trener litt øvelser og hiver meg med på showliften ja:) vi får se. Du stiller og? Hva vil pers i mark og benk si? Veeeel... Har lekt litt med tanken på å slenge meg med, men når jeg ser formen din, så ser eg at eg er på tynn is... :oBenk persen er 180 og mark er 242,5 og 280(med drakt). Målet er vel egentlig å bryte 300kg grensa med drakt. Og benk vet eg ikkje heilt.. Det ultimate er jo 200kg, men det spørs hvor sannsynlig det er.. Får knekke til med 182,5 og så tar vi 2,5kg om gangen ;) Snakker ikke godkjent styrkeløft benk med stopp såklart. God gammel gym-benk :) Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mai 2014, 10:36 Veeeel... Har lekt litt med tanken på å slenge meg med, men når jeg ser formen din, så ser eg at eg er på tynn is... :o Benk persen er 180 og mark er 242,5 og 280(med drakt). Målet er vel egentlig å bryte 300kg grensa med drakt. Og benk vet eg ikkje heilt.. Det ultimate er jo 200kg, men det spørs hvor sannsynlig det er.. Får knekke til med 182,5 og så tar vi 2,5kg om gangen ;) Snakker ikke godkjent styrkeløft benk med stopp såklart. God gammel gym-benk :) Hvis du tar 200 i benk og 300 i mark med drakt er jeg jo ikke så mye konkurranse;) Hva er vekten da? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 07. mai 2014, 10:40 Trening den 6.5.14
Dietmar Uke 4 Dag 1 Mage: 1x30 +13,75 14 1x30 +13,75 14 1x30 +13,75 14 Rygghev: 1x15 14 Bøy: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 Smallbenk m stopp til kloss: bena opp, 7cm kloss 1x6 107,5 14 1x5 127,5 14 1x4 142,5 14 1x3 150 14 1x3 150 14 1x3 150 14 Smallbenken og bøyen var overraskende lett. Ser samme bøyen var 16 på borks i uke 1. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 07. mai 2014, 20:08 Den bøymengden der er syk. Quads and glutes of fury!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2014, 07:18 Den bøymengden der er syk. Quads and glutes of fury! Hehe, ja kan være litt quads-kondis med supersett;) Du har vel ganske heftig mengde selv for tiden? hvordan blir neste tunge bøyøkt? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 08. mai 2014, 07:21 Trening den 7.5.14
Dietmar Uke 4 Dag 1 Mage: 1x30 +13,75 14 Rygghev: 1x15 14 Markbøy: 1x5 102,5 14 1x4 122,5 14 1x3 142,5 14 1x3 145 14 1x3 145 14 1x3 145 14 Trisett: hantelpress, good mornings, triceps Hantelpress sittende: u ryggstøtte 1x5 30 14 1x5 30 14 1x5 30 14 Good mornings: 1x5 77,5 14 1x5 77,5 14 1x5 77,5 14 Triceps: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Dietmar Uke 4 Dag 2 Benk mellombredt grep: 5s ned, slippp i bunn 1x8 80 16 1x6 92,5 14 1x5 100 14 1x5 100 14 1x5 100 14 1x5 100 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 09. mai 2014, 07:17 Trening den 8.5.14
Dietmar Uke 4 Dag 2 Mage: 1x20 +13,75 14 1x20 +13,75 14 1x20 +13,75 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Bøy: 2x3/4 + 1x4/4 1x5 137,5 14 1x4 167,5 14 1x3 185 16 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x3 185 16 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x3 195 16 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x4 195 16 -> 1x8 +6 beinspark 14 Bøyen idag var overraskende lett. Jeg vet ikke helt om det skal kalles 14 eller 16 på borks. Siste settet på 195 testet jeg en ekstra rep og kjente jeg hadde 1 til inne. Problemet med disse 3/4 reppene er at de er helt grusomme og jeg hadde ikke greid en til av dem, men vanlige fulle reps etterpå går ganske fint. markløft: 1x5 152,5 14 1x4 182,5 14 1x3 202,5 14 1x3 215 16 1x3 215 18 1x3 215 18 Marken var grusomt tung og seig. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 09. mai 2014, 20:51 Hehe, ja kan være litt quads-kondis med supersett;) Du har vel ganske heftig mengde selv for tiden? hvordan blir neste tunge bøyøkt? 17sett og 7,5tonn i dag...helt mutters alene. Var seigt, men gikk helt fint. Anbefaler deg å besøke min loggbok her på TF forumet. #follow4follow #like4like #comment4comment #bethereorbesquare Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr KO på 10. mai 2014, 15:58 Hvis du tar 200 i benk og 300 i mark med drakt er jeg jo ikke så mye konkurranse;) Hva er vekten da? Neinei, har ikkje det inne nå, men det er målene.Vekta er ca 108,5kg atm. Hvordan ligger du ann på vekta? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 10. mai 2014, 17:01 Neinei, har ikkje det inne nå, men det er målene. Vekta er ca 108,5kg atm. Hvordan ligger du ann på vekta? Jeg ligger vel rundt det samme, mellom 105 og 107. Trener du fremdeles med Nils kjetil og Sven? Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: Mr KO på 10. mai 2014, 23:42 Jeg ligger vel rundt det samme, mellom 105 og 107. Trener du fremdeles med Nils kjetil og Sven? Ja, trener med Nils, men det er ikkje ofte man ser Sven på Spicheren..Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mai 2014, 08:22 Trening den 12.5.14
Dietmar Uke 4 Dag 4 mage: 1x30 +15 14 1x30 +15 14 1x30 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Bøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 147,5 14 1x3 165 14 1x3 175 14 1x3 175 14 1x3 175 14 Benk m strikk: blå 1x6 90 14 1x5 110 14 1x4 120 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 1x3 127,5 14 Strakmark: 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 125 14 1x3 135 14 1x3 135 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 14. mai 2014, 08:25 Trening den 13.5.14
Dietmar Uke 5 Dag 1 mage: 1x30 +15 14 1x30 +15 14 1x30 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x5 152,5 14 1x4 177,5 14 1x3 205 14 1x3 217,5 -> 1x3 192,5 16 1x3 217,5 -> 1x3 192,5 18 1x3 217,5 -> 1x3 192,5 18 Bøyen var overraskende grei, utrolig digg Smallbenk til 7cm kloss: bena opp 1x8 107,5 14 1x6 115 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 Markbøy: 1x6 102,5 14 1x5 120 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Hantelpress sittende: 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Good mornings: 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 Triceps: 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 14. mai 2014, 17:33 Mighty squat!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 16. mai 2014, 09:25 Trening den 15.5.14
Dietmar Uke 5 Dag 2 Mage: 1x30 +15 14 1x30 +15 14 1x30 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy nakke: 2x 3/4, 3x 4/4 1x8 137,5 14 1x6 150 14 1x5 160 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x5 160 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x5 160 -> 1x8 +6 beinspark 14 1x5 160 -> 1x8 +6 beinspark 14 Markløft: 1x5 152,5 14 1x4 182,5 14 1x3 207,5 14 1x3 220 14 1x3 220 16 1x3 220 16 Dips: 1x8 14 1x8 +15 14 1x11 +50 16 Lurte til meg en liten konkurranse i dips med en fitnessgutt som var stor i kjeften. Beklager Loyd, men reputation must be maintained. Trening den 16.5.14 Dietmar Uke 5 Dag 2 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 80 16 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 112,5 16 1x4 112,5 16 1x4 112,5 16 Dietmar Uke 4 Dag 4 Supersett: roing, good mornings Good morning: 1x5 77,5 14 1x5 77,5 14 1x5 77,5 14 Roing omvendt grep: 1x8 +100 14 1x8 +100 14 1x8 +100 14 Dietmar Uke 5 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins: 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. mai 2014, 00:32 Trening den 17.5.14
Dietmar Uke 5 Dag 3 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 102,5 14 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x4 145 16 1x4 145 18 1x4 145 18 Skråbenk: 1x5 95 14 1x4 105 14 1x3 112,5 14 1x3 112,5 14 1x3 112,5 14 Kjente at jeg burde ta pausedag etter litt tung saktebenk igår, men det gikk greit selv om benken var tyngre enn den burde. Sumomark: 1x5 140 14 1x4 162,5 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 Supersett: roing, biceps Roing: 1x8 +80 14 1x8 +80 14 1x10 +80 14 Biceps EZ: 1x8 52,5 14 1x8 52,5 16 1x8 52,5 16 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2014, 08:08 Trening den 21.5.14
Mage: 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 Bøy: 1x3 170 1x2 190 1x1 210 1x2 230 pers 1x5 210 pers Smallbenk til kloss: 7cm 1x6 102,5 14 1x5 125 14 1x4 140 14 1x3 150 14 1x3 150 14 1x3 150 14 Markbøy: 1x5 102,5 14 1x4 122,5 14 1x4 140 14 1x3 150 14 1x3 150 14 1x3 150 14 Trisett: hantelpress, good mornings, triceps Hantelpress sittende: u ryggstøtte 1x5 35 14 1x5 35 14 1x5 35 14 Good mornings: 1x5 80 14 1x5 80 14 1x5 80 14 Triceps: 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 1x8 rack +10 14 Bøyen var veldig grei de første to reppene på 230. Jeg prøvde på en 3dje repp og var helt sikker på at det ikke skulle være noe problem, men noe rart skjedde og jeg bommet. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 23. mai 2014, 08:11 Trening den 22.5.14
Dietmar Uke 6 Dag 2 Mage: 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Bøy: 1x5 140 12 1x5 140 12 1x5 140 12 1x5 140 12 1x5 140 12 Markløft: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 80 14 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 Veldig sliten i ryggen etter gårsdagens bøy, men alt gikk fint og greit. Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: KristofferM på 25. mai 2014, 17:37 Imponerende rygghev!
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 30. mai 2014, 23:58 Trening den 23.5.14
Dietmar Uke 6 Dag 3 Knebøy: 5s ned til rackpins, slipp i bunn 1x5 80 12 1x4 100 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 1x3 117,5 12 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 102,5 14 1x5 122,5 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 1x4 135 14 Skråbenk: 1x5 95 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 1x4 105 14 Supersett: Roing, biceps Roing: 1x8 90 14 1x8 90 14 1x8 90 14 1x8 90 14 Biceps EZ: 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 1x8 52,5 14 Sumomark: 1x5 140 14 1x4 167,5 14 1x3 192,5 14 1x2 202,5 14 1x2 202,5 14 1x2 202,5 14 Pushpress: 1x6 77,5 14 1x5 87,5 14 1x4 100 14 1x3 107,5 14 1x3 107,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2014, 00:03 Trening den 24.5.14
Dietmar Uke 6 Dag 4 Mage: 1x25 +15 14 1x25 +15 14 1x25 +15 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s stopp, 10 grader lenger ned 1x5 82,5 14 1x4 102,5 14 1x3 112,5 14 1x3 112,5 14 1x3 112,5 14 Benkpress m strikk: blå 1x6 90 14 1x5 110 14 1x4 122,5 14 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 1x3 132,5 14 Strakmark: 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 130 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Trisett: good morning, dips, roing Good mornings: 1x3 80 14 1x3 80 14 1x3 80 14 Dips: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Roing omvendt grep: 1x8 90 14 1x8 90 14 1x8 90 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2014, 00:10 Trening den 26.5.14
Dietmar Uke 7 Dag 1 Mage: 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 1x30 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 1x5 177,5 -> 1x5 152,5 14 Smallbenk til kloss: 7cm, bena opp 1x8 107,5 14 1x6 115 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 Markbøy: 1x6 102,5 14 1x5 120 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 1x4 127,5 14 Trisett: Hantelpress, good mornings, triceps Hantelpress sittende: 1x8 25 12 1x8 25 12 1x8 25 12 Good mornings: 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 Triceps: 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 1x8 +rack 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2014, 00:15 Trening den 28.5.14
Dietmar Uke 7 Dag 2 Mage: 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 1x20 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 2x3/4 + 3x4/4 1x8 137,5 14 1x6 150 15 1x5 160 -> 1x8 benspark + 6 14 1x5 160 -> 1x8 benspark + 6 14 1x5 160 -> 1x8 benspark + 6 14 1x5 160 -> 1x8 benspark + 6 14 Benkpress: 5s ned, slipp i bunn 1x6 80 14 1x5 95 14 1x4 110 14 1x3 115 14 1x3 115 14 1x3 115 14 Markløft: 1x5 152,5 14 1x4 182,5 14 1x3 207,5 14 1x3 220 14 1x2 227,5 14 1x2 227,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2014, 00:25 Trening den 29.5.14
Dietmar Uke 7 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 127,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 1x3 137,5 14 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 102,5 14 1x5 122,5 14 1x4 140 14 1x3 150 14 1x3 150 14 1x3 150 16 Skråbenk: 1x5 95 14 1x4 110 14 1x3 115 14 1x3 115 16 1x3 115 16 Supersett:Roing, biceps Roing: 1x8 95 14 1x8 95 14 1x8 95 14 1x8 95 14 Biceps EZ: 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 Sumomark: 1x5 140 14 1x4 162,5 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 1x3 185 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 31. mai 2014, 00:32 Trening den 30.5.14
Dietmar Uke 7 Dag 4 Mage: 1x25 +16,25 14 1x25 +16,25 14 1x25 +16,25 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 137,5 14 1x4 150 14 1x3 160 14 1x3 160 14 1x3 160 14 1x3 160 14 Benk m strikk: blå 1x8 90 14 1x6 97,5 14 1x5 105 14 1x5 105 14 1x5 105 14 1x5 105 14 Strakmark: 1x8 95 14 1x6 102,5 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 Trisett: Hantelpress, dips, roing Hantelpress: 1x8 25 12 1x8 25 12 1x8 25 12 Dips: 1x8 14 1x8 14 1x8 14 Roing omvendt grep: 1x8 95 14 1x8 95 14 1x8 95 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juni 2014, 22:33 Trening den 2.6.14
Dietmar Uke 8 Dag 1 Mage: 1x30 +18,75 14 1x30 +18,75 14 1x30 +18,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x6 152,5 14 1x5 177,5 14 1x4 192,5 14 ->1x4 165 14 1x4 192,5 14 ->1x4 165 14 1x4 192,5 14 ->1x4 165 14 1x4 192,5 14 ->1x4 165 14 Smallbenk til kloss: 7cm, bena opp 1x6 107,5 14 1x5 127,5 14 1x4 147,5 14 1x3 155 16 1x2 165 18 1x3 165 14 Tok bena ned ettersom jeg feilet 3 reppen på forrige sett Ble for tungt. Markbøy: 1x5 102,5 14 1x4 122,5 14 1x3 140 14 1x3 150 16 1x3 152,5 16 1x3 152,5 16 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x4 35 14 1x4 35 14 1x4 35 14 Good morning: 1x3 85 14 1x3 85 14 1x3 85 14 Triceps: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Trening den 3.6.14 Dietmar Uke 8 Dag 2 Mage: 1x20 18,75 14 1x20 18,75 14 1x20 18,75 14 Rygghev: 1x15 14 1x15 14 1x15 14 Knebøy: 3s stopp, så 10 grader lenger ned 1x5 122,5 14 1x4 147,5 14 1x3 170 14 1x3 180 16 1x3 185 18 1x3 185 18 Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x8 80 16 1x6 92,5 14 1x5 100 14 1x5 100 14 1x5 100 14 1x5 100 14 Markløft sumo: 1x5 140 14 1x4 167,5 14 1x3 192,5 14 1x2 202,5 14 1x2 217,5 14 lastet feil 1x2 210 14 Marken var lett og fin Pushpress: 1x5 82,5 14 1x4 95 14 1x3 105 14 1x2 112,5 14 1x2 112,5 14 Pushpressen var også veldig lett Trening den 5.6.14 Dietmar Uke 8 Dag 3 Knebøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 117,5 14 1x4 142,5 14 1x3 162,5 14 1x3 172,5 16 1x3 177,5 18 1x3 177,5 18 Benkpress m stopp: 1x8 102,5 14 1x6 120 14 1x5 127,5 14 1x5 127,5 14 1x5 127,5 14 1x5 127,5 14 Supersett: roing, biceps Roing maskin: 1x8 100 14 1x8 100 14 1x8 100 14 1x8 100 14 Biceps EZ: 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 Markløft: 1x5 152,5 14 1x4 182,5 14 1x3 195 14 1x3 207,5 14 1x3 207,5 14 1x3 207,5 14 Trening den 8.6.14 Dietmar Uke 8 Dag 4 Mage: 1x25 18,75 14 1x25 18,75 14 1x25 18,75 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 2x 3/4 + 1x 4/4 1x5 137,5 14 1x4 172,5 14 1x3 190 16 -> 1x8 +6 14 1x3 202,5 18 -> 1x8 +6 14 1x3 207,5 18 -> 1x8 +6 14 1x3 207,5 18 -> 1x8 +6 14 Drittungt, men det gikk. Benkpress m strikk: blå 1x6 90 14 1x5 110 14 1x4 125 14 1x3 132,5 14 1x3 140 14 1x3 140 16 Strakmark: 1x6 95 14 1x5 115 14 1x4 130 14 1x3 145 13 1x3 145 13 Trisett: good morning, dips, roing Good mornings: 1x3 85 14 1x3 85 14 1x3 85 14 Dips: 1x8 +20 14 1x8 +20 14 1x8 +20 14 Roing omvendt grep i maskin: 1x8 100 14 1x8 100 14 1x8 100 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juni 2014, 22:35 Trening den 9.6.14
Dietmar Uke 9 Dag 1 Mage: 1x30 +20 14 1x30 +20 14 1x30 +20 14 Rygghev: 1x15 14 Knebøy: 1x5 142,5 14 1x4 167,5 14 1x3 190 14 1x3 202,5 16 -> 1x3 177,5 14 1x2 215 18 -> 1x2 190 16 1x2 215 18 -> 1x2 190 16 Smallbenk til kloss: 7cm, bena opp 1x8 107,5 14 1x6 115 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 1x5 125 14 Markbøy: 1x8 102,5 14 1x6 110 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 1x5 120 14 Trisett: hantelpress, good morning, triceps Sittende hantelpress: u ryggstøtte 1x8 25 14 1x8 25 14 1x8 25 14 Good morning: 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 1x8 62,5 14 Triceps: 1x8 rack 14 1x8 rack 14 1x8 rack 14 Trening den 10.6.14 Dietmar Uke 9 Dag 2 Mage: 1x20 +20 14 1x20 +20 14 1x20 +20 14 Nakkebøy: 2x 3/4 + 3x 4/4 1x8 130 14 1x6 140 14 1x5 150 14 1x5 150 14 1x5 150 14 1x5 150 14 Bøyen var overraskende tung Benkpress mellombredt grep: 5s ned, slipp i bunn 1x6 80 14 1x5 95 14 1x4 110 14 1x3 110 14 1x3 110 14 1x3 110 14 Markløft: 1x8 152,5 14 1x6 165 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 1x5 177,5 14 Marken var også veldig slitsom selvom det var lette vekter. Strakmark: 1x8 95 14 1x6 102,5 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 1x5 110 14 Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 12. juni 2014, 22:45 Trening den 12.6.14
Dietmar Uke 9 Dag 3 Bøy: 5s ned, slipp i bunn på rackpins 1x5 110 14 1x4 130 14 1x3 140 14 1x3 140 14 1x3 140 14 1x3 140 14 Supersett: benk, skråbenk Benkpress m stopp: 1x6 102,5 14 1x5 122,5 14 1x4 140 14 1x3 150 14 1x3 157,5 14 1x3 157,5 14/16 Skråbenk: 1x5 82,5 14 1x4 92,5 14 1x3 97,5 14 1x3 105 14 1x3 105 14 Markløft sumo: 1x8 140 14 1x6 150 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 1x5 162,5 14 Pushpress: 1x8 70 14 1x6 82,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 1x5 87,5 14 Supersett: roing, biceps Roing i maskin: 1x8 105 14 1x8 105 14 1x8 105 14 1x8 105 14 Biceps EZ: 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 1x8 55 14 Film av benken idag: https://www.youtube.com/watch?v=8cd7Oxjyocw&feature=youtu.be Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: 12345--- på 13. juni 2014, 21:39 Veldig bra benk. Burde jeg for øvrig oppsøke lege? Den pesinga på filmen hørtes urovekkende ut.
Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 17. juni 2014, 12:18 Dietmar Uke 1 Dag 1: 16.06.14
Mage - maskin (vektlodd) 21.5kg x 30 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 1.5kg pers uavhengig av repetisjoner! 14 21.5kg x 30 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 1.5kg pers uavhengig av repetisjoner! 14 21.5kg x 30 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 1.5kg pers uavhengig av repetisjoner! 14 Vis detaljer Knebøy 155kg x 8 2.5kg pers på like mange repetisjoner! 14 170kg x 6 5kg pers på like mange repetisjoner! 14 182.5kg x 5 5kg pers på like mange repetisjoner! 14 182.5kg x 5 5kg pers på like mange repetisjoner! 14 182.5kg x 5 5kg pers på like mange repetisjoner! 14 182.5kg x 5 5kg pers på like mange repetisjoner! 14 Vis detaljer Knebøy - nakke 155kg x 5 2.5kg pers på like mange repetisjoner! Supersett - 14 155kg x 5 2.5kg pers på like mange repetisjoner! Supersett - 14 155kg x 5 2.5kg pers på like mange repetisjoner! Supersett - 14 155kg x 5 2.5kg pers på like mange repetisjoner! Supersett - 14 Vis detaljer Knebøy - pin-press 102.5kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 112.5kg x 6 2.5kg pers på like mange repetisjoner! 14 120kg x 5 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 120kg x 5 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 120kg x 5 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 120kg x 5 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 Vis detaljer Benkpress - på klosse, med smalt grep 107.5kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 115kg x 6 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 14 125kg x 5 14 125kg x 4 14 125kg x 5 14 125kg x 5 14 Vis detaljer Knebøy - god morgen 65kg x 8 2.5kg pers på like mange repetisjoner! 12 65kg x 8 2.5kg pers på like mange repetisjoner! 12 65kg x 8 2.5kg pers på like mange repetisjoner! 12 Vis detaljer Skuldre - sittende hantelpress 25kg + 25kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 25kg + 25kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 25kg + 25kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 Vis detaljer Triceps - nedpress med rett håndtak 50kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 50kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 50kg x 8 Tangering av pers på høyere kroppsvekt! 12 Vis detaljer Tittel: Sv: TooBigForDoors Skrevet av: ToBigForDoors på 18. juni 2014, 08:57 Dietmar Uke 1 Dag 2: 17.06.14
Mage - maskin (vektlodd) 21.5kg x 20 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 14 21.5kg x 20 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 14 21.5kg x 20 1.5kg pers på like mange repetisjoner! 14 Vis detaljer Benkpress - sakte ned, medium grep 80kg x 8 Tangering av pers på lavere kroppsvekt! 14 87.5kg x 6 14 95kg x 5 14 95kg x 5 14 95kg x 5 14 95kg x 5 14 Vis detaljer Knebøy - med stopp 3/4 opp 140kg x 5 14 152.5kg x 4 14 165kg x 6 15kg pers på like mange repetisjoner! 14 165kg x 6 15kg pers på like mange repetisjoner! 14 165kg x 6 15kg pers på like mange repetisjoner! 14 165kg x 6 15kg pers på like mange repetisjoner! 14 Vis detaljer Bein - lårstrekk (benspark) 30kg x 8 Tangering av pers på lavere kroppsvekt! Supersett - 14 30kg x 8 Tangering av pers på lavere kroppsvekt! Supersett - 14 30kg x 8 Tangering av pers på lavere kroppsvekt! Supersett - 14 30kg x 8 Tangering av pers på lavere kroppsvekt! Supersett - 14 Vis detaljer Markløft - klassisk 155kg x 6 14 167.5kg x 5 14 180kg x 4 12 180kg x 4 12 180kg x 4 14 180kg x 4 14 |