Treningsforum

Spor :)

 ::biggrin::

Spor :)

Hvis mulig kan dere prøve å legge det til en av helgene hvor det ikke er bygging/fitness? Slik at vi som er interesserte i begge deler kan få det med oss?

følge med her ja!

spor...

Lars... du er klar over at Nils Kjetil ikke kommer til å få sove nå... han MÅ vite farge på yoken, om det er klistremerker på utsiden av farmersene, hvilken retning man skal gå med conansen og om det er blå skiver innerst på apollonsen eller om det blir gul skive innerst og blå ytterst...

Overrasker meg at du ikke tenker på slike viktige ting i god tid før stevnet. . .

Nå komemr nils til å ringe deg ukentlig inntil du bare gir opp og avgjør øvelser og forsikrer ham om at dørene kommer tilå være lukket i hallen under dekkvelt, slik at det ikke blir ekstra luftvariasjoner fra utøver til utøver...

spor..

hvorfor blir det arrangert så seint? hørte noe snakk om at det da er lettere å få me storgutta?

Kunne jeg tenke meg og være med. Første gang i såfall  :) Hvor i kristiansand er dette? Noe adresse som går inn på gps f.eks ?

meget sent da:/ men hehe da har jeg ett år til med nr 2 i norge da hehehehe :)

spor

Egil, jeg er litt skuffet over at du tror så dårlig om meg....-disse tingen spurte jeg jo selvsagt om samme dag som Showlift 2010 ble avviklet! ;D

Hmmm ... kanskje man skulle prøve seg om det blir en klasse som kunne passe for slike som meg ... ;)

Strongwoman og ccb i løpet av samme uken passer bra :)

Det er vel egentlig det minste man skal klare. ;) I tillegg vil jeg gjerne ha med meg highland games neste år ..

Det verste av alt er at det faktisk er sant!!!hehe
Alt med fargerekombinasjoner og luftfuktighetens innvirkning på tyngden av øvelsene har jeg fått tilsendt på exelark med nøyaktige utregninger med alle variabler medregnet fra Nils så alt er som det skal være:-)

Vi vil prøve på det:-)

Da har du hørt feil:-)

Håper du blir med ja!!! i og med at stevnet er planlagt om ett år til så er ikke lokalasjonen bestemt men jeg vil legge ut hvor det blir i god tid slik at du rekker å plotte inn GPS`en:-)

Okei;) noe spesiell grunn at det blir arrangert om et år istede for samme tid som forrige showlift?
jaja, blir jo bare lengre tid å forbrede seg på;)

Lokale er vel ikke bestemt enda. Men det har pleid å være på Odderøyhallen. Det er på Odderøya. Finner det på gps :)

Tusen takk for info  :) Hvor mange stilte i -90 klassen i fjor ?

13

Ikke så mye annen grunn enn at da har arrangør sommeren til å forberede stevnet isteden for vinteren! :-)

Det var kjekt og vite :) Hvor mange øvelser er det til sammen man tar den dagen?

Blir mest trolig 4 øvelser så to etter cutten, men ingenting er bestemt så det er liten vits å mase. Lars kommer til å legge ut info når ting er bestemt. Øvelsene tipper jeg han har brukbar kontroll på, men vektene blir neppe helt fastsatt før sommeren nærmer seg. Gleder meg stort og ersikker på at dette blir beste konken ever :)

;D

Jasså, Lille  Vegar? ;D

gleder meg allerede :)

;) hehe hadda jo håpa på samma tid som i år æ vett;) men blir bare sterkar te konken da;) hiv dæ me du å vegar.

Eitt heilt år til? Jaja, då er friidrettssesongen stort sett over att, og det hadde vore artig å prøve...fær sjå kor sterk eg kan bli på eitt år.

Dette kunne jeg tenkt meg å prøve meg på :)
Har ikke sjans til å hevde meg, men kan bli morro og prøve :)

no har du et år på deg, så du hvis du trene rett, my og spise bra kan du oppnå gode resultater til da;)

Får satse på det! :) må bare komme meg inn i noe strongman klubb i nærheita :)

Bare å fokusere på øvelser det så kan du nok hevde deg, styrke har du jo :)

Har nok en god vei å gå på styrken :P Men skal legge om treninga mi bittelitt og satse på dette her :)

bare ta kontakt med en du har sett på gymmet eller no og spør om å få være me å trene øvelser..
hvis ikke d er muli; bruk oppfinnsomheten,.. du kan få kjøpt steiner. kan jo bli dyrt å kjøpe alt sammen..
men dra på en skrothandel og finn en del metall rør, togskinner ol og sveis deg yoke, farmers. Dekk er det relativt enkelt å få skaffa, om du har en dekkforhandler i nærheten.
lykke til;)

For de som har fulgt WSM09 sendingene på Zebra hver onsdag intervjuer Svend to utøvere hvert program. En fellesnevner for nesten alle store gutta er at de bare heiv seg med i en lokal konkurranse for å prøve seg. De fleste gjorde det ikke heller særlig bra plasseringsmessig med en gang ;)
 
Showliften er en godt organisert og proffesjonellt gjennomført konkurranse. Norges desidert viktigste rekruteringsstevne innen strongman. Ingen verdes ting å lure på om man skal delta. Nivået vil varriere fra helt ferske gutter med liten treningserfaring til folk med NM deltagelse i strongman, styrkeløft og vektløfting for å nevne noe ::2thumbsup::

Noen som vet ca hva slags øvelser det blir og hvilke vekter det er snakk om?  :)

Dette får man ikke vite før etter jul vil jeg tro. Hvis du fokuserer bra på alle de grunnleggende strongman øvelsene (farmers, stein, dekk, appolons, stokk, hantel osv) så blir det ihvertfall noen av de :P Du kan se på vektene fra i år, men vil nesten tro vektene øker enda noen hakk til neste år.

Liker tidspunktet på konkurransen :D

Bra Lars  ;D

Da er det kansje mulig for en gammel skadet kropp å komme i form  ;)

Oioioi, snakker vi comeback? Hiv deg med i Odderneshallen en dag i uken fremover! Onsdager kl.17 er det full gass ryktes det! :)

Blir nok debut konk for min del dette. Et år på å bli klar  :)

takker for svar! Da blir det hardtrening fram til Sept 2011!

Dette blir artig da :D

Er du skadefri og klar for kamp igjen?

Håper å være klar da iallefall... alt bra ellers sven? lenge sia nå....................

Nice! Blir det i -90 kg eller -105 kg?

Aldri hatt det bedre jeg! Formen er på vei opp mot nye høyder også :) Godt å høre du er på vei tilbake:)

Det er flott å høre sven :)  Blir i -105 ja nils!! Målene er klare og motivasjonen er på topp! Bra med deg og nils??

Goody, du er med å gjøre -105 kg klassen hardere enn noen gang neste år! Jeg tror det kommer til å bli mye jevnere i toppen neste år enn tidligere, men 8-9 stk (som jeg vet om) som er potensille for en pallplass, -blir helt klart tidenes -105 kg NM! :)

spor :)

Spor

Hallo

Vi har booket hall lørdag 17 september 2011. denne datoen kan endres som alt annet!

Til neste år blir KSO i gimlehallen mest sannsynlig, i denne hallen er det tribuner,bedre parkering og lettere å arrangerre generellt :)

Mer info kommer så fort Per har ordnet opp i mere ;D

vil gjerne ha info om øvelser :)

spor

Blir spennede dette  ;) Ser for meg mange sterke så for prøve å gjøre det best ut av det  >:D

hehe..

nesten et år i forveien???

Seriøst?

HVis du planlegger å delta på strongmanstevner fremover, så må du få med deg et essensiellt moment i strongman..

* Variasjonen i utstyr, mangelen på standardmål, diskrepans rundt regler, endringer av øvelser, beskjeder i siste liten og generell ta-det-på-hælen-hldning... ;D

Vær allround trent .. for hvis ingen vet øvelsene før feks 2 mndr før konken, så er det FORTSATT like forhold og likt for alle :)

du får unnskylde min uvitenhet ;) er strongman jomfru skjønner du!

spiller for så vidt ingen rolle hva slags øvelser det blir, jeg skal delta uansett.

spor

Hva med en rykteliste? :)

Ryktene sier at Figuz vil være i tidenes form og knuse alt i sin vei på KSO :)

fotspor

Blir det tung klasse på Show Lift i år?

Spår..... . . . . . ..  . 

Hvis dere blir mange nok så kanskje det ja:-)

Spor.. + synes øvelsene snart skal bli lagt ut  :woot:

 ::rofl2::

Hørte snakk om at øvelsene skulle slippes kun to uker før konkurransen i år...

Har vridd armen til Lars og her kommer øvelsene:

Benkpress max rep 150 kg
Krok- max repper på 100 kg
Knebøy i stativ
Franskpress
-----cut---
Tømmerstokkbæring. Tre store stokker 100-125-150 kg fraktes 50 meter
Stein-saks-papir, last man standing

passer meg glimrende :) garantert topp 3 :) hehehehe honnør sven :D

Jeg hørte fra mine sikre,men anonyme kilder at øvelsene vil være hemmelig helt til samme dag!!
Vet ikke hvorfor arrangør vil gjøre noe så brutalt men time will show!!:-)

Spennende! Det har tidligere blitt diskutert i en tråd om bruk av tilfeldige øvelser i strongman som jeg startet. Idéen var jo at utøverne først skulle få vite noe kvelden før.
Heldigvis noen som tørr å prøve noe nytt og utfordre deltakerne litt :)
Go for it, Lars! Den strekeste vinner uansett. Det gjelder å være sterk "all over".

Kjempe ide! Jeg trener fra nå av akkurat det samme som Lars fører i sin logg! ;)

Det hadde jeg og gjort!!:-)

Da ville jo du fått samme økt om og om igjen... ;D

Hadde blitt god da jaffal:-)

Hvordan er dette arrangert? En lett og en tung klasse?

Er liten og lett, men i god form om dagen så:)

Nice:) Får følge med:)

Er det fortsatt 17. september det er snakk om? :)
Og er det bestemt noe om øvelser eller skal det være hemmelig?

Ettersom jeg har forstått det, så er akkurat det hemmelig  :what:

skal det være hemmelig, så må det jaggu være hemmelig for alle å.. ser for meg at de i kr.sand sikkert får greie på det føre de andre.. ;)

Vi prøver å fiske ut det vi kan, men foreløbig er det fremdeles kun Lars som vet... ::huh2::

Og hvorfor tror du det?:-)

Det er Lars Erik Nilsen som har arrangert konkurransen siden 2006, og konkurransekvaliteten har steget hvert år. Uten Lars hadde det neppe vært noe stort -105 kg og -90 kg miljø i Norge.

Han har selvfølgelig mye hjelp i et stort crew, men det er Lars som organiserer og planlegger det hele. Han har tidligere år gitt ut øvelsene noen mnd. i forveien når disse har vært klare. Jeg kan med 100% sikkerhet si at Lars delegerer info om øvelsene på en rettferdig måte, og at alle får vite disse samtidig. Jeg stiller ikke på årets KSO, og vil dermed hjelpe Lars med arrangementet. Lars og jeg har snakket litt om øvelsene, men disse er ikke bestemt. Noen ideer har blitt luftet, men dette må jobbes med. Alle forhold må taes til etterretning, slikt som effektivitet, gulv og anlegg, show-preg, osv.

Det jeg kan si, som er mitt inntrykk av agendaen, er at årets KSO sannsynligvis blir den tøffeste og hardeste noen gang! De som vil kjempe om tittelen i år bør være rimelig godt trente....

derfor du ikke stiller ? :D hehehe

Hei,det blir nok bra uansett hvor,når og hvilke øvelser som velges c",)
Du roer ned satsinga eller Per?

Mange og lange medleyer?? Laaaaaaange medleyer??? Pliiis

Hvis du blir champ en gang, så kan du også ta deg litt fri. Før den tid må du svette, slite og blø litt til ;)


Ja jeg tror alle kan glede seg :) Jeg har roa ned litt for å fokusere på andre ting en periode, men om jeg blir sulten nok, så kommer jeg tilbake og knabber tittelen igjen ;D  Hva er din status for tiden?  :)

hehe ja enig med den :)

Skal prøve meg i Danmark i juli og Kso antagelig i september,litt avhengig av øvelsene ,)
Blir Nm i enkeltøvelser i Valhalla og..

Hei

Jeg kan jo legge ut den infoen jeg sitter på som jeg vet er sikkert ang øvelsenefor KSO 2011

Det jeg nesten sikkert kan si at det sjanse for at det blir 6 øvelser iår men det kommer ann på hva tid de forskjellige øvelsene tar og hvor mange som deltar.

Det blir nok dekk og stein som før,en press medley,powerstairs,bæreøvelse og tenker også på en markvariant
Vi ser også på om vi skal kombinere noen av øvelsene osv. Så ingenting er sikkert og mye kan og vil nok bli forandret ettervert.

Tren basisøvelsene i strongman så er du alltid forberedet på enhver strongmankonkurranse.

Mere info vil komme når øvelsene er mere bankers :)

Mvh
Lars og Per

 

Når skjer dette, hadde vært artig og prøvd :D

I midten av september :)

Til info

Jeg,Lars Erik Nilsen vurderer å stille på årets KSO,siden jeg også er arrangør har jeg sagt fra meg ansvaret til Per A Lier,(som er i KST styret) når det gjelder valg av øvelser!

Dvs at alt som har med øvelser å gjøre,utstyr,vekt osv må tas med P@L her på TF.

Blir moro å prøve seg igjen nå og håper på god fremgang :)

Ses i september!!

Lars Erik is BACK!!!!

Ok, Lars.
Jeg stoler på at Per finner noen kule øvelser :)
Men betyr det at han ikke stiller selv?  :-\

Blir gøy å se :) Lenge siden nå....

Og husk flyes!

Er ei stund sia nå ja,kjenner jeg gruer meg allerede,haha:-)

Ja, blir gøy å se hvertfall :)

Må si ifra om det blir tung klasse da. Blir vel ikke så jeg stiller. Siden det er på samme tid som WSM bruker å være. Men det er vel ikke alt for mye konker for tung gutta i år her i norge, så det er vel int for det kanskje :) Og jeg kan evt stille om WSM kommer før denne konk :) Show Lift er alltid kult :)

ja hadde vært kult om du stiller på KSO men hovedfokuset er på minusklassene!det er der rekruteringa til sporten er og svært lite konker for de to klassene i Norge!

Meeen alt er mulig på KSO:-)

Ja, men det er faktisk veldig viktig for nettopp rekrutteringa at det er åpen klasse. Dette drar mer folk, dessuten får lettere gutter mulighet til å sammenlinke seg med de største gutta.
Det bør ikke bli slik som i fjor at åpen klasse ikke var med pga for få påmeldte.
I 2009 var det tett fight mellom Aune og Rørbakken - det er sånt vi vil se.

stiller BØS, stiller BAS :erter:

Ja, til tjukkasklasse!  ;D

Tror absolutt stor og tøff klasse er noe å vurdere!

Fra Lars sin side, hva skal til for at du kjører åpen klasse også?

Og hvis det blir hvem kunne vurdert å stille?



Sven von der Lippe

Sven von der Lippe
Eirik Bruun Ingebretsen

Jeg ser det kan  bli vanskelig, kanskje umulig å komme seg ned til 105 :) Så jeg er heller mot åpen :).

Jeg er nesten 100% sikker på at en viss bamse på 135 kg også ville stilt. :)

Showlift åpen klasse:

Espen Aune
Bjørn Andre Solvang
Sven von der Lippe
Eirik Bruun Ingebretsen
Bjørn Richard Støle
Morten Halvorsen

Jeg stiller som sakt hvist WSM kommer før denne konk :)

Om det blir Åpen klasse kanske det kan komma några björnar från Sverige också!

blir innveiinga dagen før konk ?

Lars Erik og jeg har drøftet dette med åpen klasse i tillegg til -105 kg og -90. Det er fordelere og ulemper med begge deler, og i sum av dette har vi trukket en konklusjon på hvordan det blir i år.

Kristiansand Showlift blir i 2011 som i 2010 et rent Norgesmesterskap for klasse -90 kg og -105 kg. Det vil si ingen åpen klasse. De største fordelene med stryke åpen klasse, er følgende:

- Kvaliteten på konkurransen blir bedre (arrangører og crew kan konsentrere seg mer om færre faktorer).
- Det blir mindre venting for utøverne (det blir garantert mange nok utøvere uten åpen klasse).
- Stevnets varighet kuttes ned til et mer publikumsvennlig tidsaspekt (3-4 timer).

Utover dette er det også mange flere konkurranser for gutta i åpen klasse rundt forbi, og det er kanskje mer stas for de lettere gutta at fokuset rettes kun på disse en gang i året  :)

Vi får heller håpe at Sven, Bjørn Richard og Vidar tar til vettet med å slanke bort NSM-valpefettet i de kommende sommermånedene  ;D

Det er ennå ikke bestemt. Jeg håper vi kan legge det opp slik at det blir innveiing og generell konkurransegjennomgang dagen før, og at vi etter dette kan spise samlet på et hyggelig sted :)

Det vil også bli en stor bankett etter mesterskapet hvor alle med følge og venner er velkomne. Info om dette vil foreligge så raskt vi har forhandlet oss til den beste hotellavtalen :)

Kan vi ikke ha en bøyvariant istedet for markvariant? Mark er så sykt 90's...

Buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!! :)

Du som er så lett og ledig kan jo gå for å bli første NSM i både åpen klasse og -105kg ;D

Tror ikke jeg går ned til -105kg før WSM du gitt ;)

Ingen mer info om øvelser og vekter?

Få ut litt info snart da! I fjord kom øvelsene 7mnd før konkurransen..

word ! :D :D

Litt mer om øvelsene:

Så langt vites følgende (rekkefølge er ikke bestemt):

Pressmedley: stokk, apollons og hantel (ikke bestemt rekkefølge eller kg)

Yoke (10-15m) + Dekkvelt
-90kg - ca. 300kg Yoke
-105kg - ca. 350kg Yoke
Dekktyngde og antall velt er ikke bestemt.

Stein (over bom eller serie)
Bom -90kg - ca. 140kg
Bom -105kg - ca. 160kg
Ved eventuell serie er kg ikke bestemt.

Framecarry + Framedrag
Gå x antall meter,løpe tilbake og dra framen tilbake til startposisjon.
Kg er ikke bestemt ettersom underlaget i hallen ikke er testet.

Powerstairs
Som ifjor, men uten tønneloading.

Hva som blir før cutten og etter er ikke bestemt.

Dette er dette som er avklart per dags dato, og ting kan endre seg underveis som ellers i denne sporten  :)

Ønsker alle en riktig god oppkjøring  :markløft:

Dette ligger an til en utrolig kul konk! Fine øvelser og bra med medley!

Blir som alltid en topp konk når Showlift arrangeres! Du får gå av trykketrynetfult dietten din, og komme deg ned i 105 kg buddy! ;)

350kg yoke er det vel bare nils ettter han har tatt en styr pils som styrer i land :)
Men hvem vet , hvis de serverer eple cidar vet ingen hva som skjer med Vidar  :bodybuilder:

Tror du undervurderer -105 kg gutta her Vidar. Jeg tipper flesteparten av de som stiller vil kunne gå 15 meter med 350 kg i yoke om de trener jevnlig på dette de tre neste månedene!

For de som ikke har tilgang på en yoke, vil nok 350kg bli ganske krevende. Det er en øvelse som krever litt trening har jeg inntrykk av.

Ja selvsagt, men det forventes vel at de som stiller opp i et NM trener på øvelsene det skal konkurreres i.

Skal du være med i 90 kg eller 105 kg klassen Pinne?
Meget bra arrangert konkurranse på Notodden bye the way c",)

Nå som kroppsvekten har gått ned fra 134kg til medio 107kg kunne det vært artig å se om jeg kuinne klemt meg under 105kgs grensen og gjort en tilsvarende elendig figur der som i plussen. :)

Jeg veier jo under 90kg og har ingen planer om å bli julegris med det første ;D
Hvis jeg får tid, vil jeg trene litt baseøvelser i sommer og kanskje prøve meg i -90kg.
Men gårdsarbeid og annet arbeid må nok komme først desverre.

Takk for det :) Så deg ute på fortauet der. Neste år skal du få sitteplass! Promise ;)

Dersom kroppsvekten er under 105 stiller jeg, selv om kroppen fortsatt ikke er skadefri ennå (må ha den unnskyldningen på plass som et forbehold fortsatt :) ). Folk i vår "bransje" er vel for øvrig aldri helt friske, verken i kropp eller sjel. :p

Spørsmålet er om jeg går opp eller ned i vekt i løpet av sommeren. Med 187cm i vertikal retning er det egentlig tull å veie under 120kg, men tre år med skader har satt sine spor. Blir jeg for tung stiller jeg på et annet stevne i stedet, konkurreres skal det! :)

spor

Nå har Kristiansand StrongTeam opprettet en egen Facebook-gruppe for arrangementet! Gruppa vil bli oppdatert jevnlig:

http://www.facebook.com/event.php?eid=178484532211976 (http://www.facebook.com/event.php?eid=178484532211976)

Add dere på!

Det er også blitt laget en plakat (av meg  :woot: ). Si ifra om noen ønsker denne tilsendt i stort format for å henge opp/printe ut - det hadde vært helt topp!

Veldig pedagogisk plakat! Ingen må tro at du må ha biceps større enn 37cm for å delta!!:)

Det som er viktig er at personen på bildet er kjekk, og at bicepsen ikke er gjemt bak et lag med spekk ;)

(jøss, ble til og med rim ut av dette - No pun intended)

hahaha :) elsker de siste to kommentarene:)

Hei hei, kommet frem til noe mer ang hvordan øvelsene vil bli? Jo før man får vite dette jo bedre blir utøverne på konkurranse dagen som gjør det til en mer publikumsvennlig konkurranse. Ikke at det har så mye å si for min del siden jeg stiller i -90, men nå som Lars Erik stiller i -105 klassen er det vanskelig å ikke bli skeptisk til at han får vite ting før andre.

ja jeg ser den men øvelsene ligger ute som du vet!Enten dere tror det eller ei så vet ikke jeg så mye mere enn det som er ute.
Når det gjelder framedrag så har jeg testet det en gang og slik jeg kan se det uten at jeg har peil på hva -90kg gutta kan klare greit der så ville jeg tro det blir rundt 250kg i -105kg og 220kg i -90kg og 10m.
Ingen av de lokale -90kg gutta har kontaktet meg for å teste denne øvelsen så da må jeg bare anta en vekt.

yoke blir ca 10m ville jeg tro men alt er avhengig av hvor stor plass alt tar med dekkflipp osv


Vi snakket litt om vektene i pressmedleyen på lørdag og jeg kan gjerne si at det mest sansynlig blir apollons-stokk-hantel.
-90kg ca 90kg apollons, ca 100kg stokk, ca 55-60kg hantel.
-105kg, ca 110kg apollons, ca 120kg stokk,ca 75-80kg hantel.

jeg vil også si at det er ikke bare å slenge ut noen vekter og distanser på stevnet,alt må klaffe med baner.plass,neste øvelse,underlag,tid og underholdningsfaktor.
Det er mye av grunnen til at man ikke får vite øvelser ute i den store verden før nesten dagen før.
Jeg har stilt i to stk WSM-105kg og vi fikk ikke vite øvelsene før vi ankom stedet,vektene tok de på sparket og som strongman så er det en del av gamet.

Håper dere forstår dette,alt må klaffe når man har opptil 50 deltagere!

Mvh
Lars

Utålmodig?  ;)

Vi tilstreber vårt beste for å holde høy integritet, og alle får vite arrangementets fremgang og detaljene så fort disse er på plass. Ingen i KST får fordeler av å vite noe før noen andre. Som Lars formidlet i svaret over, så er det mange ting rundt konkurransen som er langt viktigere å få på plass nå enn detaljene i øvelsene. Dette henger sammen med sponsorer, lokalene, stands, tidsbruk, antall deltakere, osv. Plantegningene er ikke fullstendiggjort, og så raskt disse er på plass så vet vi mer om avstander, kg, antall velt/rep, osv. Likevel vil alltid ting kunne endre seg frem mot konkurransedagen. Som strongman må man ikke være for kravstor til informasjon :)

Jeg synes Nils Kjetil går foran som et prakteksempel i år! Kan nesten ikke huske å ha fått spørsmål av han angående åpenbart generelle detaljer som friksjonskoeffesienter, poisson's ratio, strekkfasthet, varmeledning, molekyltetthet i hallen og luftens strømretninger, standardavvik for hver faktor, osv....... merkelig ;D

Var ikke ment som et innlegg for å påpeke Lars som en jukser :P Skjønner at det tar tid, men vanskelig å ikke bli nysgjerrig

Fikk du ikke med deg Per sin post Ace? Jeg har ikke stilt et eneste spørsmål, men grunnen til det er jo fordi vi fikk vite alle øvelsene og vektene på et KST møte i fjor sommer, -var ikke du der kanskje? ;)

Ahaaa, så det har vært 88 før han allerede...

you funny-factory

du er så fantastisk sarkastisk og ironisk :) liker denne uskyldige ikke spørrende nils:) hehe

Når blir vektene og rekkefølgen på øvelsene offentligjort?

Damn straight! Honnør utdeles herved. :)

Hvor mye koster det å stille på showliften? Og pris på overnatting på hotell?

Fullstendig info vil bli lagt ut 4-5uker i forkant av stevnet.

ok  :D

Raskt spørsmål:) hva står KSO får? kristiansand showlift open? er O èn jeg lurer på :) var en som spurte meg idag , så jeg må få avklart det:)

Ja det står for Open ja

I begynnelsen av neste uke vil det komme info angående påmelding, hotell, bankett, øvelser og slikt :) 

Ettersom Strongman-miljøet er begrenset stort, så er det også fint om flest mulig kan henge opp plakat av konkurransen på sitt gym eller nærmiljø. Det er bare å bruke plakaten på forsiden, eventuelt send meg en mail så kan jeg sende over: per@strongteam.no

 :D

 

Kan jeg henge opp plakater hvor jeg har byttet ut runway-modellen med noe... større? Tenker det vil øke forventningene hos publikumet:)

De lurte faktisk på å bruke bilde av deg, men det gikk visstnok ikke. Var noe med at man skremte bort publikum eller no  :what: samtidig ville det vært så flaut å bruke bilde av en "langt bak i resultatlista"  ;)

DA ER NY OG OPPDATERT KONKURRANSE-INFO POSTET HER:

http://www.treningsforum.n​o/forum/index.php?topic=11​0011.msg1640947#msg1640947
 (http://www.treningsforum.n​o/forum/index.php?topic=11​0011.msg1640947#msg1640947)

  :woot:

Er det noen påmeldingsfrist her?
Vurderer å stille, men jeg er usikker på om jeg vil klare å holde vekta under 105kg. :)

Hei
Påmeldingsfristen er en uke før stevnet,kan alltids lurer inn noen på kort varsel men arrangørmessig så er det best om dere holder fristen:-)

Lars

Noe av utstyret er i krsand og noe på Nodeland,send en pm til P@L og hør med han:-)

Får dere ordnet VM plass til vinneren av -105kg?

Vil iallefall etterspørre dette :)

Det trenger ikke du stresse med:)

Nei, du har rett, Per ordner dette for meg! ;D