Treningsforum

Dette er nødvendig for å få 6 i kondisjon i millitæret. Er dette vanskelig? Er 5 måneder til jeg skal, kondisjonen min er ganske dårlig. Blir dette vanskelig eller er kondisjonstesten egentlig like lett som styrketesten, altså at 2-3 måneder med trening er nok?

bare vær seig :D

Er ikke i såå dårlig form. Veier 76-77kg. Tror jeg vil veie nærmere 72 når jeg skal løpe. Sykler til og fra trening (15-20 minutter hver vei) selv om jeg hittil har gjort det til et poeng å sykle sakte..

Er villig til å trene kondisjon 5-6 timer i uka maks, mer har jeg ikke tid til. Kan da heller ikke være nødvendig, er jo 3000 metern jeg skal bli god på, ikke maraton. Tenker det er mest intervaller jeg må trene? Har lite trening på kondisjonstrening, men skal se etter opplegg.

Det jeg vil vite er om det er realistisk at jeg klarer dette med 70-80% maks fremgang? Skal jo trene styrke samtidig i tillegg til å gå litt ned i vekt så fremgangen blir jo ikke optimal. Men har jo 5 måneder på meg.

Jeg vil si at dette er vanskelig ja. Veldig vanskelig. 9,30 er 3,10 pr. km. Det er det svært få som noen gang vil klare uansett treningsgrunnlag, men missforstå meg riktig det er ikke en umulig oppgave.
Hvor godt kroppen din svarer på kondisjonstrening er på samme måte som styrketrening veldig avhengig av hvilken kroppstypetype du har. Noen svarer bedre på kondisjonstrening enn andre. Det samme gjelder styrketrening.

Hvis du ikke vet om det er vanskelig å løpe 3000m på 9.30 tipper jeg at du ikke har løpt allverdens før.  :what:

Det er som Bob sier, noe de aller færreste får til uansett treningsmengde og innsats. Mitt beste tips til deg er å løpe en 3000m fort som fy, og se hva tiden blir, og planlegge derfra.

For vernepliktige mannskaper er karakter seks 11:00 eller bedre, samme for befal og vervede til og med det rået de fyller 34 år. Så får man bedre tid for hvert femte år etter det

Under opptak på befalskole er beste karakter 09:30 eller bedre da får man også halve karakterer, så 10:00 blir karakter 5,5 osv..

Under eksamen på fysisk på befalskole så slår man sammen med andre prøver og 3000 teller vel 50% eller noe og beste karkter , som da er A får man ved 10:10 eller bedre

hvorfor det er forskjellig fra opptak, eksamen og vanlig tjeneste aner jeg ikke

Hvis det er førstegangstjeneste du skal inn i har det ikke en dritt å si hvor god form du er. I januar kom det 2 stk inn der jeg var og de løp 3000 på 24 min. Du klarer deg nok. hvis du er i ok form er det nok greit å heller trene på å gå med sekk og bære vannkanner opp i skauen, eventuelt stokker og steiner også. Hadde mer bruk for det enn å kunne løpe 3000 på 9.30.

Tror nok det blir veldig vanskelig som flere sier her.

Husker da jeg kom inn i rekrutten så løp jeg på 17.30 rundt der  :woot:
Etter 2,5mnd var jeg ned på 11 ca, men tror ikke jeg hadde klart noe mer uansett da. Var jo løping hele døgnet omtrent så

Som flere her nevner høres det vanskelig ut. Iallefall på 5 måneder. Selv trente jeg kondis tre dager i uka i ca. 5 måneder og gikk fra 12.11 til 10.41 på 3000. Da hadde jeg løpt en del før (for mange år siden) og fikk "litt ekstra" ved å trene judo tre ganger i uka. Gikk også ned ca. 3 kilo i løpet av denne perioden.

At du er slank er også en stor fordel (snakker av erfaring), jeg husker jeg løp på 16-17 minutter på rekrutten, veide da 95 kg ca, så etter mye grovt brød, feltrasjoner og lange turer med tung sekk på ryggen, og 12 kilo lettere skvatt jeg plutselig over målstripa på 13,10 på slutten av rekrutten, det var tider det...

Hvilke fordeler er det å få 6 i militæret egentlig?

3000m på 9:30 er neste 19km/t. Ta en tur på tredemølla å se om du i heletatt klarer den farten i 1min ;)

Takker for alle svar. Spesielt setter jeg pris på


Skal prøve å bli militær flyger, og da må jeg inn på befalskole. Skjønner ikke hvorfor 3000 metern har så høye krav til toppkarakter, når de bare krever 45 armhevninger osv. Sansynligvis får jeg nøye meg med mer tid da, selv om det hadde vært kult og fått 6 i alt.

Du trenger ikke seks på 3000 for å bli flyger. Er noe mange andre tester som er mye viktigere å gjøre det bra på en de fysiske. Tren mot opptak og løp og gjør dit beste. Tror du hevder deg bra på de fysiske bare du er ned mot 11 blank og er du under det så er det supert.

ifølge wiki så er verdensrekorden på 7,20,67 satt av Daniel Komen (Kenya).....
så viss du springer på under 9:30 er du i norgestoppen å ikke så altfor langt unna verdenseliten :o

Beklager, men dette blir sprøyt...
Springer du på 9:30 er du en svært god mosjonist (så god som ikke alle og enhver har mulighet for å bli)
Du er fortsatt "milevis" unna både norges-, og verdenstoppen

Hvis du er lett og har løpetalent, kan du greie 9.30 på 5 mnd.
Ser folk skriver at det er veldig fort. Til sammenligning er norsk rekord for jenter 16 9.15 og gutter 16 er 8.25.

Når jeg var inne til førstegangstjeneste var det en fenrik som sprang 3000m på under 9.30 med feltstøvler. ;)

De fleste Fenriker gjør det , hvis de må :) Ikke noe pes..

Tullball:) Når jeg var tynntynn og gikk idrettsfag sprang jeg 3000meter på 10.15ca, så 9.30 burde være meget greit oppnåelig om man bare trener på det. :)

Helt enig! jeg sprang på 10:40 når jeg var 17 år og 95kg. Så 9:30 bør være mulig viss man er lett og har litt løpesteg ;)

Jeg gjorde det ikke.  :what: På den annen side løp jeg nesten like fort med 20 kg sekk som uten. Bygget for last, ikke fart.  ::)

Er ikke bygget for last, bare det at en så liten prosent ekstra ikke gjør store utslag ;D


Ellers enig i at 9:30 ikke er uoppnåelig for de fleste, men er bra raskt og krever nok at man er forholdsvis lett

På fallskjermjegeropptaket var det så vidt jeg vet 1 av 150 som klarte 3000 m på under 9:30. Noen her som sier det er fullt oppnåelig, men man skal ikke bare være god i løping i militæret. Så det å løpe 9:30 med en allround god fysikk er jævlig fort.

Kanskje det sier noe om nivået på norsk ungdom?

Mulig det. At de beste er ræva.

Du vil tjene mye mer på å trene på utholdene løpstrening fremfor å prøve å klare 9.30 på 3km. Svært få klarer dette, dessuten kreves det et godt grunnlag samt mye spesifikk trening for å komme ned på og holde seg på den tiden. Hvis du absolutt vil løpe fort så sats på 10.30-11min, dette er fortsatt en bra tid men du slipper å bruke 90% av treningstiden din på å oppnå det. Så kan du bruke den tiden du har til overs på å trene på noe du virkelig trenger; gå langt, bære tung og løpe lenge ;)


Kan lage ei laaaang liste med ting man vil ha større nytte av på det opptaket enn å løpe 9.30 på 3000. De fleste (noen?) av de som møter på Rena har en viss anelse av hva de skal igjennom og prioriterer derfor ludviken mer enn løpebanen. Andre løper inn i det med øynene igjen og beina i kryss.

dobbel post

Når ble fallskjermjegere de beste? ;)

Endelig en som har litt vett i skallen!
3000 meter på 9:30 med nesten 80 kg på ræva, uten å ha løpt det før og på 5 mnd. trening...neiånei, tror folk som har vært i gymmen litt for mye har vanskeligheter med å forstå realiteter! Tipper at bare 70% av de hundre beste juniorlandslagsløperne i langrenn klarer dette, og de trener myyye! trener selv utholdenhetsidrett 9-14 timer i uka og har en da ikke kommet lengre ned enn 9.43...men hvis du tror du er supermann så må du sifra når resultatet er klart!:)

Vel, her er et eksempel i byen hvor jeg bor
http://www.hardanger-folkeblad.no/hfnyhende/article5489357.ece (http://www.hardanger-folkeblad.no/hfnyhende/article5489357.ece)

Han løp 3000m på 8:29!! Og han er kun 17 år..

Min påstand er at du ALDRI kommer til å klare det. Ikke på fem mnd,og ikke på et år. Etter flere år med målrettet trening; kanskje.

Men bevis gjerne at jeg tar feil!

3000m på 9.30 er latterlig vanskelig! Therese Johaug har pers på 9.31...

Sannsynligvis vil du aldri klare det, med mindre du går inn for et liv som tynn kondisløve.

Jeg løp på 11.14 i forsvaret og var da nr. 3 av 50 mann i troppen. Derimot klarte jeg karakter 6 på alle styrketestene. 60kg i benk, tok 52 push-ups og 20 hang-ups, sikkert 100 sit-ups.

Jeg har aldri forstått hvorfor 3000m er så vanvittig strengt i forhold til styrkekravene, som er barnemat i forhold til 3000m...

jeg trente mØe i hæren og jeg kom på 13.30.... Yees good luck... >:D

Jo, men jeg sier bare at det er mye lettere å klare styrkekravene enn kondiskravene, for å oppnå karakter 6.

Mange her tror at det å være lett gir automatisk en tid på under 10 minutter. Dere har tydeligvis aldri sett eller vært i nærheten av å løpe en 3000 meter på denne tiden.

Gameover. Trådstarter kommer ALDRI til å komme under 9,30 på denne tiden. Hadde vært gøy å se hvor fort han hadde kommet med bloddoping, epo, høydetrening og alt annet svineri i verden. Tror fortsatt han hadde hatt problemer med å kommer under 9,30

Jeg var selv i-ass og så og si alle kunne klare en 6-er i en eller annen øvelse. Spensthopp, 2.60m lengde var veldig lett, og kanskje 10 mann på hver tropp klarte det. Jeg så aldri noen klare 9.30 på 3000m. Tror det var en skiløper som løp på 10 blank...

Da jeg kom inn i militæret sprang jeg 3000m på 10.48, da jeg dimmiterte sprang jeg på 10.12. Min avdeling løp så og si vær eneste dag. Det setter det kanskje i litt perspektiv på hvor umulig oppgaven din er.

Mye tull her. Fullt mulig for de fleste å løpe ned på 9-tallet hvis du vet hva du driver med...
Er du en ung mann som trener bra skal du feks greie å slå bestenoteringen til jenter 15 i Norge....på 3000m.  ;) 9:44.7 av Gunvor Hilde, Øystre Slidre IL i 1978.
Har sett fullstendig utrente folk løpe på 10.30.


   

Men på hvor lang tid? Hvis du svarer 5 mnd her så tror jeg du kan kalle deg en krakk!
I tre år studerte jeg med en som var skiskytter og lå og luktet på landslaget. Han løp 3000 meteren på 09.30. Han trente flere ganger om dagen, visste hva han drev med og rettet all trening inn mot ski og kondisjon.
Ikke fortell meg at hvem som helst kan klare dette.

Det er snakk om under 9.30. Selv ikke alle topptrente kvinnelige skiløpere på landslaget kommer under den tiden.

Hvem er disse personene som er utrente og løper 3000 meter på 10:30? Kanskje det er fetteren min. Han er 16 år og makset 210 i benk, 250 i mark og 190 i bøy på første økta. Han veier rundt 75kg.

Må også si at en rekord som har vært siden 1978 er et tegn på at den er helt syk. Hva ble beste notering på jenter 15 i 2010?

http://www.kondis.no/21-loep-under-9-00-under-tyrvinglekene.4699661-127676.html (http://www.kondis.no/21-loep-under-9-00-under-tyrvinglekene.4699661-127676.html)

For å få en grei oversikt over hva damer løper på. Dette er mest sannsynlig norges eliten og en haug av personer som veier 50kg. Nok en gang, trådstarter vil aldri kommer under 09:30.

De sprekeste skidamene løper på 9.30 i joggesko på asfalt, uten å spesialtrene løp. Da er de nok ned mot 9 blank med mer spesifik løpstrening på bane. Ellers synes jeg at man som ung mann bør slå de fleste kvinnfolk....

Sannheten er vel at det er usannsynlig mye utrente unge folk pr. dato. Det viser all statistikk.
Graver man frem gamle resultatlister fra 50-60-70 tallet fra skolemesterskap og lokale konkurranser rundt om kring i hele Norge, så får man et greit inntrykk av hvordan formen på folk var før(i kondissammenheng)

Lista di Alkisen, viser bare hvor ræva det er nå for tiden, med enkelte unntak. De beste fra 40-50 år tilbake ville løpt i ring rundt de gutta som tar medaljer på Nm langdistanse nå for tiden.

Denne linken er ganske informativ om når de beste tidene på 3, 5 og 10000m er satt(med unntak av Bakken og Nakkim)http://friidrett.no/stevner/statistikk/rekordutvikling/Documents/Mutvlop.htm (http://friidrett.no/stevner/statistikk/rekordutvikling/Documents/Mutvlop.htm)

Fullstendig utrente folk som løper på 10.30 eksisterer ikke. Mulig for en del å løpe på 9-tallet etter årevis med hard og målrettet trening kanskje, men det er meget raskt, og ikke en helt middelmådig prestasjon som du får det til å høres ut som=)

Gammern, du lever i en annen verden enn meg... Leste forresten at Nordthug har løpt på 9.02, innendørs... Men det er jo skiløpere som ikke kan løpe...

For å unngå mye unødvendig varme i diskusjonen kan det være en fordel å eventuelt definere "utrent".

Det er ikke umulig å komme under 09:30 på 3000m.

jeg løp på over 15minutter, det var drit slitsomt!!

Tror "GAMMERN" har liten innsikt i hva løping er, og kommer med en del gode selvmotsigelser når han leter opp rekorder som har stått i 20 år ++
Jeg er selv aktiv langrennsløper og vet hvor mye løpetrening de kvinnelige langrennsløperne legger ned! og som en annen på tråden sier er therese johaugs rekord 9.31, og hun er kapasitetsmaskinen over alle på det norske langrennslandslaget!
De som løper 3000 under 9 min i ung alder er store talenter og vil bruke mange herrens år på å få disse tidene nedover, er ikke sånn at man nødvendighvis blir bedre med åra (skader, vekt, treningsmendger osv. må klaffe helt). dessuten vil en helt utrent mann få ha nok med å komme seg under 13 min. og vil kanskje i ekstreme tilfeller klare å nerme seg 10 blank med ett halvt års trening...pansjoner det gamling!

Jo de finnes. Det kalles talent og jeg var sammen med han i militæret.


Ok, det kalles selvmotsigelse å vise til at folk var bedre i langdistanseløping før? Greit  :)
Kommer fra en idrettsslekt selv. Med mine stusslige 9 blank på 3000m, så er jeg vel rundt 10. plass der.

Jeg brukte ca ett år på å få ned tiden fra 15.30 til 10.40. Gikk ned fra 97kg til 91kg på samme tiden. Løp da i snitt 2-3x hver uke.

Søskenbarnet til Jostein Flo var på opptak samtidig med meg, eneste han gjorde var å røyke og spise drittmat.
Ikke trente han eller. Løp inn på under 10min og dro 20x chins med overhåndsgrep.

Tror nok ikke søskenbarnet til Flo var "fullstendig utrent":P

En "fullstendig utrent" mann er en som ikke gjør noe, en sånn som bare sitter inne og leser bøker og ser TV.
Du gammern som kommer fra en idrettsfamilie burde jo skryte av 3000 meter tiden din (som er ganske så respektabel, og jeg regner med du trente mer enn 5 mnd før du perset den tiden?) istedenfor å sitte å påstå at hvem som helst kan komme ned på så gode tider iløpet av no time, da forsvinner jo hele vitsen med å skrive hva tiden din er:P
Ingen "fulstendig utrent" mann klarer løpe 3000 meter under 9.30 med mindre han har den perfekte genetiske kropp og er over evne systematisk. uansett vil den mengden trening bli en for stor belastning på en utrent kropp...så skal jeg beklage mine kanskje litt uforskammede uttalelser for litt siden :)

Jompa, du som er aktiv langrennsløper, kan du matche vinneren av M50 i Birken i fjor? Han gikk på 2.45.

Saklig dette da, haha!
Tror heller GAMMERN er en ganske så bitter mann med stor interesse i resultatlister og statistikker:)
Denne tråden handler ikke om meg og mine tider, men muligheten en dårlig trent mann har på å klare springe 3000 meter på under 9:30 (som er meget små:P)
Og det med birken får jeg nok ikke vite, for føret i fjor skal vel sies å ha vært uvanlig bra?

Må si jeg syntes forsvaret har helt umenneskelige krav på 3000 meteren.

Se på styrkekravene; toppkarakter der er følgende

Hangups 14
pushups 45
situps 63

Styrkekravene kan man trene seg opp til toppkarakter uansett form i løpet av 4-7 måneder. Men når det gjelder 3000 meteren er pipa en helt annen. Når jeg var på opptak til befalsskolen var det 4 stykker som greide under 9:30, og det var av 1000 mann! Det sier litt om hvor upropesjonale disse kravene er. I mine øyne er det litt latterlig.

I tillegg så er det svært få med unntak av langrennsløpere som har fysikken til å få beste karakter på styrke OG løping.

Poenget er at du sikkert har litt innsikt i langrenn og da vet du at det er en haug med folk(inkl. gamlinger) som holder høyt skinivå som resultatsmessig er mye bedre enn 9.30 på 3000m.

Ellers så nevnte vel jeg en utrent pers som løp på 10.30. På 5 mnd med smart trening, kan en med litt talent og en lett kropp få til mye.

Det med birken var en sidekommentar, da jeg er over snittet interessert i langrenn og synes det er gøy å høre om spreke folk  :)

Nå skal det sies at det er få 50 åringer som går birken så fort og i tilleg løper 3000 meter under 9:30? :)
Og han du snakker om (hvis det stemmer at han var helt utrent) hadde et talent som man kanskje finner hos 1 av flere 1000 personer. I tillegg blir hvertfall ikke jeg imponert av sånne folk som sløser med talentet sitt, for det er lite interessant hva man KUNNE blitt :P

Vil gjerne utfordre gammern til 3000 metern på bislett stadion når snøen smelter. Regner med at du kommer ned på 9 blank, som du har klart før. Gir deg til og med tid til å trene deg opp igjen hvis du har lagt denne super formen din på hylla. Men en person som deg med din genetikk er vel klar når som helst for å vise frem skillsa.

Så kan vi også dra med oss en helt random utrent fyr på gata og se hva han løper på. Regner med at du har troa på at han perser 10:30 også? Enda en røver historie fra en morsjonist, som later som han er helt utrent når han kommer inn i armyen. Utrolig at idioter *hint* faktisk går på disse historiene.

BTW, er det ikke mange gamlinger i birken som er mye bedre enn 9:30. Du har virkelig røyka sopp i din fantatiske familie med super mennesker. Dette er like usannsynlig at du drar 200 kg i benkpress den første måneden.

Godt noen har baller til å si det som det er da....takk!

Om jeg ikke husker helt feil så var disse kravene for BEFALSKOLEN og ikke selve miltæret, Er ikke helt sikker men..

eh he he, Leste ikke hele innlegget ditt før jeg sa noe ._.

Nå jobber jeg i Forsvaret, så jeg føler jeg har litt å si akkurat her..hvem sier at f.eks stabssoldater er i dårligere form enn f.eks jegere og infanterister? Det er i hvert fall en påstand som du kan kaste rett i søppla.
De fleste stabssoldater vil ha ett fysisk overskudd etter endt tjeneste som fører til at denne soldaten kan trene spesifikt på f.esk 3000m eller styrketestene i Forsvaret, eventuelt bare generell styrke og utholdenhet. En infanterist vil ikke ha det samme overskuddet etter endt dag, det samme vil gjelde en som driver med jegertjeneste.
Er en fallskjermjeger i bedre form enn en anne jeger? F.esk en i kavesk, bk-op eller pb i panserbataljonen eller 2.bataljon? Hva med grensejeger? Kystjegere? Løper fallskjermjeger fortere fordi de hopper i fallskjerm? Det finner jeg i så tilfelle tvilsomt.
Og da igjen, gjør jegerene det bedre på fysiske tester enn vanlige soldater (ja, jeg inkluderer stabsoldater og spesielt "transporten" som du kaller det siden det faktisk er de vi har flest av i ALLE forsvar i HELE verden)? Nei, det gjør de slettes ikke.
Hvem eide 3mila på SKG i fjor? IKKE jegere. Det var forsyning-,sanitet- og stabsoldater det, gitt.
Er det en høyere standard på fallskjermjegerne i det de ankommer avdelingen? Helt klart! De må ha en høy standard for å komme inn. Faller standarden hos fallskjermjegerne ila året? Ja, gjevnt over. Øker standarden hos de andre avdelingen ila året? Ja. Møtes de andre avdelingene og HJK på slutten mtp fysiskskikkethet? Nei ikke om man ser på hele Forsvaret, men jegeravdelingene (og det er IKKE bare HJK, FSK og MJK) gjør nok det.

Å regne med FSK og Marinejegerkommandoen er i grunn bare teit..de er profesjonelle og kan ikke sammenlignes med de som er inne til førstegangstjenesten.
Er de i bedre form enn de fleste befal? Nekter jeg å tro ut i fra hva jeg har sett. Kan de bære tyngre sekker enn andre? JA!



Ingen. Med mindre du har tenkt å gjøre en karriere i millitæret.




Og ja, jeg ble litt provosert og irritert!  ::biggrin::

Hehe, en som misliker statusen spesialjegerne har fått?(A)
En jeger vil hvertfall ha den beste psyken av alle de du nevnte, hvis han kommer helskinnet gjennom utdannelsen vel og merke, eller?:)

Hehe, riktig! Eller, nesten riktig. Spesialjegere er god stemning siden de er gjennom ett år me konstant selektering og krevende utdanning, men statusen fallskjermjegere får er latterlig synest jeg...om den er så syk burde vell alle klart å komme gjennom opptaket til Spesialjeger? Men det gjør de ikke.

Psyken er helt klart bra! De bærer tungt, går langt og lenge, opperer under stusselige kår og gjør en kjempe jobb som innebærer mye op-tjeneste.
Ikke misforstå, Fallskjermjegere MÅ være bra for å i det hele tatt komme inn, men at de har fått denne gude-statusen og at alle andre soldater bare er tøys synes jeg lite om.

Hehe, er jo selfølgelig status å være fallskjermjeger men hadde blitt litt tynt med bare "helter":P
Du høres ut som du har hatt en del med forsvaret å gjøre? og apropo fallskjermjeger så skal jeg på opptak dit i Juli, du har ingen gode råd som gjelder generelt for å stille sterkt på opptak (annet enn styrke, løping og speedmarsj med sekk)?:)

Forstår deg rett og slett ikke. Du sier at statusen en fallskjermjeger er alt for syk. Og så sier du at hvis den var så syk, så burte alle komme igjennom opptaket? Det blir vel mer omvendt. Statusen er enorm, siden det bare er en liten brøkdel som faktisk er egnet til å bli en spesialjeger og kommer igjennom opptakene. Hadde alle kommet igjennom opptaket, så hadde faktisk statusen sunket kraftig.

Finns en haug av gode befal som er bra gjennomført trent og har prøvd seg på opptakene. Den store forskjellen på vanlig soldater/befal og til spesialstyrkene, er at de faktisk har psyken som trenges. Er akkurat det samme for de som går på befalskolen. De fleste ryker ut. Opptakene for spesial krever bare 50 ganger mer, enn hva som må til for å komme inn på befalskolen. Kroppen blir bryti ned uansett, og til slutt går alt på psyken. Enten har du det, eller har du det ikke

Og hvilke bevis har du på at fyren faktisk aldri trente, og ikke bare sa det for å gjøre resultatene mer imponerende? Stort sett alle sterke "...uten å ha trent" prestasjoner er gjort av personer som faktisk har trent litt, men ønsker å fremstille seg selv som kjempetalenter.


10.40 med et års trening er meget bra, du har tydeligvis anlegg for løping:)

Når det gjelder fetter Flo, så regner jeg med at han ikke var utrent...? Drittmat har lite å si så lenge vekten var lav, mens røykeslutt selvfølgelig vill hjulpet.

Vil bare legge til en ting; for de som refererer til tider fra Militæret som ikke er gjort på bane, så er det som oftest ikke nøyaktig 3000m=)

Det xxc prøver og si, er at fallskjermjegere får for mye status siden de ofte kommer til kort på spesialjeger opptaket.

En ganske stor del av fallskjermjeger troppen er motiverte for og bli spesialjegere helt de gjennomfører siste øvelse av pliktåret, er vel kun ett par fallskjermjegere årlig som faktisk søker spesialjeger opptak.

Av disse er det vel en eller til og med ingen som faktisk blir spesialjegere.

Viktig og poengtere at selv om falskjermjeger året er hardt, så er fallskjermjegere tross alt førstegangstjeneste soldater med minimal militær erfaring.

Personell som søker spesialjeger opptak er gjerne midt i 20 åra, eller kanskje til og med seint i 20 åra og de har ofte mange års militær erfaring og fallskjermjegerne kommer gjerne til kort mot slike søkere da de rett og slett ikke har nok erfaring.

Opptaksmessig er det MEGET stor forskjell på hvor hardt fallskjermjeger opptaket og spesialjeger opptaket er, mange kan finne på og tro at falskjermjegere er like bra trent som spesialjegere og det er vel derfor xxc mener de er litt oppskrytt.

Ser forøvrig at noen tidligere i diskusjonen sammenlignet fallskjermjegere med f.eks grense jegere, hvilket blir helt feil da tjeneste som f.eks grensejeger tjeneste er fullt overkommelig for folk flest med sunn helse, fallskjermjeger opptaket er noe helt annet, årlig er det ca 600 rekrutter som møter opp og ca 15 av disse blir faktisk del av fallskjermjeger troppen, kontra grensejeger opptaket hvor ca 50% av de som møter opp ender med og bli grensejegere.

Kan også legge til at de som blir grensejegere blir ofte sendt til GSV ved rein tilfeldighet, mens fallskjermjeger rekrutter må bevist søke seg til denne tjeneste, grensejeger tjeneste er med andre ord en vits sammenlignet med falskjermjeger tjeneste.

Jegere er badass!!

Vet ikke om jeg er så enig i at fallskjermjegerne har for høy status iforhold til prestasjoner. Av de jeg kjenner som faktisk vet hva forskjellen på fallskjermjeger og spesialjeger er, er det ingen som mener at de to likestilles. Etter min mening har fallskjermjegerne en rettmessig plass i folks sinn, mellom 2 bataljon og Fsk.

Når det er sagt føler jeg at Fsk kan være litt oppskrytt i den form av at jegerne får en slags Gudestatus, de er meget godt trent, og har en viljestyrke lengre enn 50 mil, men de er ikke supermennesker. Jeg har faktisk tatt på en spes... :-* Og han var ikke stinn av muskler som kunne kaste meg i bakken, eller drepe meg på 1.2 sek.

Kan vel forklares med at om man møter opp på spesialjeger opptak stinn av muskler så ryker man ut rimelig kjapt da opptaket krever mer maratonløper fysikken enn kroppsbygger fysikken.

Ingen i verden kan da tilskrives gudestatus heller da, ett krav for og komme inn i FSK er jo at mann er ett menneske. 

En spesialjeger ville ikke vart lenge mot en som trener mye spesifikt nærkamp, men etter 3 uker uten mat og søvn og ellers harde forhold ville nok en spesjeger kunne klart seg mot hvem som helst under like omstendigheter.

Og ja, en som har gjennomført ett fallskjermjeger opptak fortjener all verdens status, men det er ikke SÅ mange av fallskjermjegerne som fullfører FSK opptaket.

Beklager men det du sier blir også sprøyt cueball. I mitt kull var det en som løp 3000 meter på 9:28. Han var norgesmester i langrenn junior......

Det er riktignok 3-4 år siden og standaden har selvfølgelig økt. Men ikke kom å si at man er en god mosjonist dersom man klarer 3000 meter på under 9:30. Jobber i forsvaret og de få jeg ser som klarer dette kravet er enten langrennsløpere, O-løpere og personer med bakgrunn fra andre utholdenhetsidretter. I tillegg har de tilhørt regionslag/krets/landslag tidligere. I mitt forrige innlegg nevnte jeg at 3-4 av 1000 klarte dette kravet. Når det gjelder definisjonen av mosjonist så er vel det noe sånn som en person som har ca 3-4 treningsøkter i uka. Her mener jeg grensa går på 11:30. Alt under 11:30 er BRA og blir gjort av folk i GOD fysisk form.

Det du sier her er jo nettopp beskrivelsen av et supermenneske...
De er supermennesker, men fortsatt mennesker med alle de svakheter det måtte innebære.

Hvis du vil kalle det for et supermenneske skal du få lov. Jeg vil heller kalle det en seigmann* som mangler en psykisk blokkering.

Det jeg reagerer på er at ofte er det slik at spesjegere blir sett opp til som best, i alt. Husker godt da jeg gikk førstegangstjenesten og vi snakket om spessen. "De er helt syke", "de kan løpe med to menn på ryggen", "tenk å sloss med en spes" osv. Poenget mitt er at spesjegerne er ekstremt gode på visse ting(løpe, gå med TUNG sekk, tålmodighet, overlevelse, rutine), men derimot mer gjennomsnittlige på andre områder. De er gode på det som teller i deres jobb, og der er supre.

Sier ikke at alle tror de er best i alt, men jeg har merket meg at mange mener de er det.

*Ha ha

Skipoenget mitt er en paralell: Feks hvis du går på litt over 3 timer ca, eller bedre i Birken(det er mange), så vil det i mitt hode tilsvare ca 9.30 i prestasjon på 3000m. Ang mitt eget kondisnivå nå, så sliter jeg nok litt, da jeg var en wannabe-styrkeløfter på 128 kg for 1,5 år siden. Er nede i drøyt 100 kg nå, men greier nok ikke 9 blank i år. Var vel 81 kg, da jeg hadde god løpeform. Håper å bli en 3-timers mann på Birken om et år eller to.

Men hei!
3000 meter krever en del hurtighet, siden man må løpe over 18,5 km/t for å komme under 9.30. Denne hurtigheten trenger man ikke for å gå birken på under 3 timer, så en som går så fort løper nødvendigvis ikke 3000 meter på under 9.30...vil tippe at kanskje 50-60 % av de som går såpass fort i birken kaaanskje gjør det, men kjenner mange som bruker 10:30 + på 3000 men som går birken på 3:15 og nedover..

Poenget mitt er prestasjonen  ;) Så vil man selvfølgelg være best i det man trener mest. Grovt prosentoverslag mellom de beste i respektive grener, kontra de tidene jeg har nevnt, gir en indikasjon på nivået.

Utrente folk løpe på 10.30? Dette er kanskje det dummeste jeg har lest på treningsforum noensinne. Seriøst? Wow! Facepalm?

Edit: Din jævla idiot. Ta deg en løpetur (tipper det er en stund siden sist), og kom tilbake og si at de fleste klarer å løpe på 9-tallet.

Skjønner at mange synes det virker umennesklig å matche bestenotering for jenter 15år. Greit nok.  :)

Jeg er bare en hobbymosjonist da, som har svitchet mellom styrke, ballspill, ski ++. Pb på 3000m er 9 min på 82 kg og rett over 10 på ca 100 kg. Hhvs. på asfalt og grus. Ikke noe spesielt. Familierek er vel ca 8 min.

Har ikke for vane å juge. Har ingen bevis for tidene. Er bare treningstider for å gi meg selv noe håndfast. Onkel(familirek.holder) var vel innom landslaget i friidrett på 60-tallet. Hadde 1.50 på 800m og 3.45 på 1500m. Ikke så galt på datidens grusbaner. edit: Kikka litt på statistikk og så han var norsk mester i terrengløp i 1968. 5.14 på 2000m. Bronse på 1500m bane i -69. + div. stafettgull tror jeg.

Norgesrek da var Arne Kvalheim 3.38,5(-68) Audun boysen som var 800m spesialist hadde 3.46 i -54.
For min egen del var 3000m-persen på våren etter en vinter med mye skigåing. Løp vel da ca 4 ggr. pr. uke. Hadde en treningskompis som trente mindre og gruste meg med halvminuttet når han tok i.

Dette sporer vel litt av..Jeg trente vel bra den vinteren(5-6 ggr. uke) Vil vel ikke si at jeg har "drevet" skikkelig med langrenn.  Var stort sett med på det som var gøy.
Mitt poeng er at det å være 20% + etter de beste i noe ikke er en voldsom prestasjon. Helt greit at andre mener noe annet.

Bare å "druse" maks fart på tredemøllen på gymen, som er 20 km/t.
Det gir en fart på 5.56 m/s og en tid på 9 min på 3000meter.
Gjør det av og til. Bare for å se hvor lenge jeg klarer å holde ut.
God trening. Det er fort!

Fy faen, din jævla idiot!

Jeg trener en del kondisjon, og er ikke i nærheten av å løpe 3000 meter på 10:30. Kan du forstå at jeg blir provosert når en feit styrkeløfter kommer og sier at å løpe på 9:30 ikke er noe problem, og at helt utrente folk klarer å løpe på 10:30?

Hvordan hadde du reagert en om tynn spjæling på 60 kg kommer inn på gymmen mens du jobber livet av deg i benken og han sier: "Det der er ikke noe problem, med litt trening kan alle løfte 250 kg. Har sett helt utrente folk løfte 200 kg.".

Kan du skjønne at folk blir provosert av det du sier?

Og de løpetidene dine tror jeg ikke på inntill du legger frem bevis.

Skjønner at dette vekker sterke følelser hos deg.  :)
Hvis du trener en del og ikke er i nærheten av løpe på 10.30, så bør du kanskje revurdere treningsopplegget ditt... Skal jeg trekke en parallell til styrke så er vel det like bra som å benke 110/120 e. lign. for en "spjæling" på 70-80 kg.

Jeg er litt enig i helgekriger, men jeg løper 3k på rundt 13 minutter og jeg veier over 95 kg,så da skulle jeg tro at de fleste på 70kg som trener en del skulle "greit" kommet under 10 minutter på 3km. :)

Langt fra 13min til sub 10min.

Det er det absolutt, men mye av tida kommer om en går ned fra 95 kg som jeg veier nå, til 70 kg og fortsetter kondisjonstreningen.
Var egentlig bare det som var poenget mitt ;)

Hjelper mye å gå ned i vekt, men tviler sterkt på du kommer lengre ned enn ca 11min bare på å gå ned i vekt. Så er det mye trening derfra videre ned.

Ja,det er jeg helt enig i...men 20 kg ned og så fortsette trening er en vei mot å få ned 3k tida under 10minutter :)

http://www.kondis.no/buraas-vant-3000-m-paa-8-blank.4922648-127676.html (http://www.kondis.no/buraas-vant-3000-m-paa-8-blank.4922648-127676.html)

Det viser hvor latterlig vanskelig det er å løpe på 9.30, i artikkelen over var bestetiden på bane for kvinner 9.33...

Klart man ikke kan sammenligne kvinner og menn, men de kvinnelige løperne har lagt ned mye trening de også

Du får gi meg noen råd da, siden du og familien din tydligvis var så ramme på å løpe på 1920-tallet. Synd stoppeklokken ikke var oppfunnet da du var ung, eller så hadde du vel hatt verdensrekorden på 3000-meteren?

Det å komme under 10.30 bør faktisk fint la seg gjøre med litt trening fra en voksen mann. Vi var en kameratgjeng med et helt sinnsykt konkurranseinstinkt som trente sammen 4 dager i uken fra mars til august for å få best mulig tid på 3000meteren i starten av 9.klasse. Vi trente mye intervaller, og løp aldri noe særlig lenger enn 30minutter med høyt tempo. Typiske 4x4/5x5/6x6 intervaller med intensitet på rundt 85-90%. Alle tidene ble mellom 10.10 og 10.40,

Å få tiden ned fra 10.10 til 09:30 er vrient.

Ja, det er fullt mulig å løpe på 10:30, jeg har ikke påstått noe annet. Men å si at helt utrente folk klarer å løpe på denne tiden, det kjøper jeg ikke.

Det kalles talent. Dette var under førstegangstjenesten. Fyren satt på ræva og drakk kaffe og røyka rullings når det ikke var tjeneste. Dro greit inn til 10.30. Tror bestemann i troppen hadde 9.40 da.

Kalles skrøne