|
Tittel: Underarmer Skrevet av: Kristoffer J på 20. desember 2005, 21:42 Er det andre metoder enn såkalte "klyper" man kan bruke for å trene, og få større underarmer?
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: bjørn` på 20. desember 2005, 21:43 hammercurl
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: Caepp på 20. desember 2005, 21:45 Markløft med varierende grep, vanlig og omvendt underarmscurl f.eks...
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: ASDFGGHJKLLKJHGFFD på 20. desember 2005, 22:45 Prøver bicepscurl med stang, bare omvendt grep, det er sykt bra på underarmer!
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: CYC på 20. desember 2005, 22:48 Underarmscurl er min anbefaling om du er ute etter skikkelige grove underarmer.
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: AlexanderDGL på 20. desember 2005, 22:50 Armhevinger med knyttneven i bakken? :pushups:
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: HotWheels på 20. desember 2005, 22:51 hammercurl Kan ikke se hvordan Hammercurl tar på underarmene?? Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: bjørn` på 20. desember 2005, 22:51 Armhevinger med knyttneven i bakken? :pushups: det kan da ikke være noe særlig behagelig? Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: CYC på 20. desember 2005, 22:53 det kan da ikke være noe særlig behagelig? Er da ikke noe i veien for å legge feks. ett teppe under. Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: AlexanderDGL på 20. desember 2005, 22:55 Nei, men det går jo bra :P
Har hørt at man får sterkere underarmer, og en kraftig slag hånd :P :P Teppe fungerer jo bra! :D Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: ASDFGGHJKLLKJHGFFD på 20. desember 2005, 23:10 Kan ikke se hvordan Hammercurl tar på underarmene?? Joda, hold armen slik som om du skulle tatt hammercurl, så strammer du biceps, da ser du en lang muskel i underarmen(håper jeg). Den bruker du ;)Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: Ole Ø. på 21. desember 2005, 00:41 Hammercurl tar på underarmene ja. Desto mer håndflata vender nedover desto mer tar øvelsen på underarmene.
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: Blomsterpotte på 23. desember 2005, 22:50 gå på denne siden:
http://www.exlib.no/exlib.php so på fore arm.. der stende alle øvelsene du kan gjere ;) Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: Jens Pikenes på 23. desember 2005, 22:53 bruker en gyrotwister, funker som faen!
Tittel: SV: Underarmer Skrevet av: KALLE på 24. desember 2005, 01:44 Denne treningsmetoden for underarm virker kanskje litt rar, men virker. Tro meg. Fyll sand i en bolle eller annet lignende. Hvis du f. eks sitter og ser på tv kan du sitte med hånda nede i bollen med sand og klype sanden alt du klarer, øvelsen kan gjøres lenge! Du vil bli utrolig sterk i underarmen samtidig som du etterhvert blir dødelig sterk i klypa!
|