|
Tittel: Når skal man ta kosttilskudd? Skrevet av: kirie90 på 24. august 2010, 14:27 Jeg har trent med vekter et par år nå, å nå tenkte jeg at jeg skulle prøve noe kosttilskudd for å fremme trenings effekten litt! Så jeg lurer på når jeg skal ta diverse "saker":
whey protein? Big mass? (skal jeg blande dette med whey preotein? blandings forholdene?) Mulitivitaminer? Aminosyrer?(tabletter) Antar det er mange her som kan dette! så det er bare å komme med fornuftige svar:p Tittel: Sv: Når skal man ta kosttilskudd? Skrevet av: FX! på 24. august 2010, 18:46 Proteinpulver? Ja
Gainer trenger du ikke, eventuelt kan du ta proteinpulver, havregryn og olivenolje, og du har den beste gainere du kan fæ ernæringsmessig. Multivitaminer? Koster det ikke mye, så mistenker du at du får i deg for lite, så kjør på. Aminosyrer? Tabletter? Hvorfor det? Gå heller til innkjøp av EAA og BCAA så har du det du trenger. Av EAA kan jeg anbefale FX sin med smaken red breezer Av BCAA kan jeg anbefale xtend med vannmelonsmak. Tittel: Sv: Når skal man ta kosttilskudd? Skrevet av: kirie90 på 24. august 2010, 20:17 Proteinpulver? Ja Gainer trenger du ikke, eventuelt kan du ta proteinpulver, havregryn og olivenolje, og du har den beste gainere du kan fæ ernæringsmessig. Multivitaminer? Koster det ikke mye, så mistenker du at du får i deg for lite, så kjør på. Aminosyrer? Tabletter? Hvorfor det? Gå heller til innkjøp av EAA og BCAA så har du det du trenger. Så det du sier er at aminosyrer og gainer egentlig ikke er nødvendig? Av EAA kan jeg anbefale FX sin med smaken red breezer Av BCAA kan jeg anbefale xtend med vannmelonsmak. Tittel: Sv: Når skal man ta kosttilskudd? Skrevet av: FX! på 24. august 2010, 21:24 Gainer er ikke nødvendig nei, lager du deg din egen av det jeg sa, får du en gainer som består av gode næringsstoffer.
Aminosyrer er fint det, men om det er nødvendig? Tja. Jeg trener ikke uten. En PWO kan være fint før trening dog, NoXplode er bra. Tittel: Sv: Når skal man ta kosttilskudd? Skrevet av: kirie90 på 24. august 2010, 22:12 ok. takker for bra svar:)
|