Treningsforum

Totalt 4 tøffe og veltrente jenter endte på scenen i høstens Norgesmesterskap i Athletic Fitness. De gav alt i håp om å "redde" sporten fra å dø helt ut.

Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1421)

Veldig bra artikkel Marion!
Håper det trigger lysten til man med dette, for det er en sport jeg selv brenner for og har stor tro på som underholdning i et mesterskap der alle de andre klassene "kun" har symmetri og volum som konkurransegren, uten å si noe galt om den formen for konkurranse - all ære til dem!
... men "sport" er noe mer i mine øyne.. og det er her AF blir mer "folkelig - en mellomting mellom BF/BB og fitness five.. der man får litt av begge verdener på en måte..

Det er selvsagt dette som gjøre dette til den krevende disiplinen det er , og at derfor mange velger bort dette som et valg selv om det ikke krever så mye muskler som i de andre disiplinene.. men dietten er der.. deffen skal frem, utholdenheten skal i varetas sammen med styrken, og det er her problemene begynner..

De aller fleste som har konkurrert noen gang vet hvordan det føles når man er på slutten av dietten: styrken, utholdenhet, humør .. alt er synkende i takt med fettprosenten.. men det er da det er viktig å ha en bra diett og evnen til å karbe opp/ skaffe seg overskudd til å utføre momentene uten at det går utover det visuelle..

Ettersom (pr i dag) symmetri og styrke/utholdenhet teller 50% hver så bør man da finne en balanse her, hvor man ivaretar best mulig deffen, men samtidig også det meste av styrke.. Hvor man legger seg på en scala her er helt individuelt, noen velger det å beholde styrken og noen deffen, men de aller fleste ønsker jo selvfølgelig begge deler.. :)

Jeg synes dagens måte å konkurrere på er litt kjedelig og kanskje litt mindre publikumsvennlig enn de tidligere hinderbaner, ser selvsagt at dette måtte til for å i det heletatt ha økonomi og tid til å få et slikt arrangement til å funke..
Drømmen min hadde vært at det ble dannet et egen forbund ( feks Nordic fitness assosiation) hvor de arrangerte egne stevner med et større arrangement ala strongman miljøet.
Tenk dere hvis det feks hadde vært midler til å realisere noe som en slags gladiatorene liknende hinderbane.. og i tillegg feks hadde chins og dips - så en lengre pause hvor dagen ble avsluttet med en symetridel..

Skulle gjerne ha et AF spesial i treningsforum feks, og da mener jeg bladet nå som det er ute på Narvesen bla..

Det er en god del strongman i bladet, og nok BB/BF stoff hver gang, så at man en gang hadde laget en ekstra utvidet artikkel om AF så hadde det nok vært gull verdt for sporten..
Tatt for seg feks 5 forskjellige profiler innen sporten, lagt frem poengsystemet og en masse bilder av gode utøvere, både "action-shot" og symetri del..
Folk flest vet jo stortsett ikke hva dette dreier seg om... som min gamle sjef sa når jeg skulle til NM .. "skal du på sånn .. eh.. utstilling igjen nå..?" .... da mister man litt motet...

Men dette var mange drømmer - stå på gutter og jenter
Jeg selv fikk en skikkelig opptur etter høstens stevner og stiller kanskje selv neste år - et aldri så lite comeback.. men får se - tidlig å si ennå.. :)

Takk for det!  :)

Håper virkelig det kan være et bidrag til at AF kommer opp og fram! Har også skrevet til NKF og håper inderlig på et svar derfra - i forhold til å sette seg ned og virkelig diskutere seg fram til hva som vil gagne konkurransegrenen mest. Ikke minst i forhold til å rekruttere flere utøvere, men også gjøre det mer spennende og publikumsvennlig, samt komme til en enighet på tvers av landegrensene. Jeg ønsker gjerne å ta del i dette arbeidet, og samle flere andre ildsjeler rundt AF. Håper inderlig på et svar fra dem! :)


Helt enig med deg angående hinderbane. Det burde være en essensiell del av AF, slik som i Sverige. Og det er faktisk mulig å få til med få midler og liten sceneplass, selv om den kanskje ikke blir så spektakulær som man ønsker. Man får i så fall velge ut de momentene som er enklest og rimeligst å få i stand. Tidsmessig tror jeg ikke det er noe problem. I pausen før finale kan man rigge opp - deretter en liten pause når finalerunden i AF (altså hinderbanen) er ferdig for å rydde scenen.

Jeg mener også at styrke og kondisjon burde telle mest, og at man kun hadde en symmetritunde etter f.eks styrkemomentene chins og dips. Det vil nok være enklest å gjennomføre for alle parter... I tillegg enda mer spennende om man da visste poeng fra forbedømmingsrundene (styrke + symmetri), slik at hinderbanen ble det avgjørende momentet. Da ville nok både salen og utøvere være mer i fyr og flamme! ;)

Dette hadde kanskje vært enklere å enes om på tvers av de nordiske land også..? Et eget forbund hadde kanskje vært tingen, men det gjør jo alt enda mer komplisert - Å skaffe ildsjeler er ikke noe problem - men man skal skaffe sponsorer, steder å arrangere, opprette regelverk osv, osv. Dersom man ønsker å vokse utover de nordiske landegrensene, tror jeg faktisk det lønner seg å ha AF knyttet til NKF slik som i dag - da man om noen år også kanskje ser grenen som fast innslag i både nordisk, EM og VM.

Men det må skje noe med sporten - og er helt enig med deg i at AF ved å inkludere sportslige momenter blir mer folkelig og kanskje mer forståelig for folk flest og ikke bare et "hundeshow" som jeg selv har fått høre noen kalle det!  :woot:

Formen i dag blir nok for kjedelig, og det må man gjøre noe med! :D

Håper på å se deg på scenen neste år - og jeg håper selv å få stille i AF så raskt helse og kropp tillater og da MED hinderbane!  ;D



 

Det virker som bygging og fitness er på vei til å få mere aksept i samfunnet generelt. Selv om det fremdeles er mange fordommer.

AF har vel stort sett mistet mange deltagere pga flukt til BF på kvinnesiden og litt men ikke så mye til CCB på herresiden. Vet om flere jenter som er skremt av dips/roing delen, så tror ikke en får opp kvinneandelen ved å lage styrkemomentet enda tyngre/større/mer tellende.. Da må heller klubbene være flinkere til å få kvinner og menn til å velge AF i steden for BF og CBB, eller  få rekrutert inn nye  ved å oppmuntre dem ..

Et eget forbund for AF hadde jo vært fint, men tror ikke det er rette tidspunktet å opprette noe slikt nå. Skulle en da arrangert konkuranse på et eller annet lite samfunnshus med 20 tilskuere og  8-10 deltakere? Tror det er større sjanse for å rekrutere flere til AF ved å forsette som det er i dag under NKF. Da når en ut til et større publikum og kan på den måten få med flere gjennom de klubbene som er rundt omkring i landet allerede.

Alt i alt så synes jeg vi skal prøve den versjonen av AF vi har nå et år eller to til før det eventuelt gjøres noen forandringer. Så får vi heller jobbe med å rekrutere nye både gutter og jenter til å stille. Er flere på Kaliber som sier de har lyst, men "skal bare trene i et år til først". Selv ventet jeg 3 år for lenge, før jeg stilte første gang og angrer på det..

AF har en lysende fremtid, også internasjonalt. Det finnes former for fitness i USA som ikke går under ifbb,men har store likhetstrekk med AF.
Jeg var imponert over nivået på årets deltagere. AF skal være et alternativ for de som synes det er gøy med muskler og en veltrent kropp og samtidig har en litt større avstand fra "Freak Show" enn bygging.
Jeg selv og klubben Atletix jobber kontinuerlig med å få frem nye utøvere. I år hadde  vi med to helt nye. Neste år har vi forhåpentligvis med flere nye. I tillegg har jeg blitt utfordret av et par gamle utøvere.
AF is BACK!
Må bare finne ut en enighet med andre land først. Var synd i år at det ikke ble af  Finland på nordisk der.

Soje

Flott at flere engasjerer seg! Er jo stort sett Kaliber og Atletix jeg har hørt om tidligere som er flinke på rekruttering til AF. Nå jobber jeg også intenst med Gympartner Fitnessteam for å rekruttere flere nye jenter - og har allerede 3 som ønsker å være med til våren!  :D Så det er bare å rekruttere i vei!

Enig i at mange jenter har forsvunnet til BF, men det er også fordi ingen tør å ta det første steget...er det ingen andre påmeldt i AF, så blir det jo til at alle velger BF, selv om noen kanskje heller kunne tenke seg AF. Er jo ikke gøy uten konkurrenter. ;) Er nok en del som skremmes av styrkemomentene også, men da er kanskje ikke AF for dem? Jeg mener det bør være et tydelig skille og AF skal være en form hvor du må vise styrke og guts! Da vil man kanskje kunne rekruttere folk som i utgangspunkt himler med øynene av å måtte stå og bli vurdert i bikini - og syns det hele i dagens form er mer et "freak show" som Soje nevner. ;)

Det burde være såre enkelt å holde en avstemning hvorvidt man bør endre dagens form og hvorvidt hinderbane bør bli et fast moment (slik at ikke bare at en tilfeldig arrangør (Sandefjord) har hinderbane) og få forbundet med på en evt endring som kan være til det beste for alle parter.  :)

Vi får uansett stå på så lenge og få med nye fjes og tidligere utøvere!

City har jo noen AF spirer også og er en klubb som er veldig flink å følge opp og motivere folk. Var der og trente i dag og så ut som det var flere unge lovende som de kan få overtalt til å stille i AF..
For min del så kan det godt være hinderbane, men den må være litt forutsigbar så en kan tren på det synes jeg. Samt at hinderene må være litt klarere, så en ikke bare får noen random tillegsekunder for uriktig hinderpassering, uten at dommerne etterpå kan si hva du gjorde feil..

Du skal få svar på mailen din i morgen Line Marion.

Kenneth F.

Grunnen for at det ikke ble AF i finland Soje, er rett å slett forde de ikke har AF der. Vi prøvde å få det til men det gikk ikke dessverre. Finland er nå det eneste landet blandt de nordiske landene som ikke har AF.

Ellers for de som lurer. Det blir AF på alle nasjonale stevner neste år. Og i første omgang i den formen vi gjenomfører den nå...

Så vet dere hva dere skal trene mot ;)

Å det jobbes aktivt blandt de nordiske landene når det gjelder AF, det skal være nordisk møte nå til helgen, og AF blir tatt opp.


Kenneth F.

Flott at AF blir tatt opp på det nordiske møtet. Regner med det er flere som ønsker AF på EM og VM også.
Var klar over at Finland ikke har AF og at det var grunnen.

For min del kan det gjerne være uforutsigbart hva man skal konkurrere i , men trives best med å vite det på forhånd.

Takk for svar Kenneth! Syns også det er supert at dette nå tas opp på møte på tvers av de nordiske landene i helgen. Dersom det kan bli enighet i Norden, så er det enklere å få AF inn i IFBB på lik linje som de andre konkurransegrenene, samt mulighet til EM og VM på sikt. :)

Flere av "jentene mine" skulle både ønske seg chins og hinderbane i vårens konkurranser, men forhåpentligvis så blir det kanskje AF i Sandefjord med hinderbane? Syns nå momentene kunne telle litt mer og være litt tøffere, men det er bare min mening. Det skal jo være gjennomførbart også. Men å putte inn chins igjen etter roingen og før dipsen f.eks med ett minutt mellom alle momentene kunne jo fint gått an. Da vil jeg jo også påstå at det blir færre dips, hvis folk må presse maks chins først. :)

Helt enig også at det bør være klart på forhånd hva man skal konkurrere i og trene seg opp til, og det er jo veldig enkelt med dagens form...men ja til chins!! ;)

Uansett veldig gledelig at det vises engasjement, for dette er helt klart en form som bør forbli og vokse! :)

Ja i Sandefjord blir det hinderløype som vanlig. Geir vil ha det på sin måte, litt av grunnen for at han får tid til det..er at det ikke er noe fordømming i Sandefjord...

Når det gjelder AF neste år, blir AF kjørt i den formen det kjøres nå, i alle fall i Oslo Gand Prix.


Kenneth.

Tror ikke det ville blitt så veldig mange chins etter kun 1 min pause etter roingen da men..
Da tror jeg det hadde vært bedre å kjørt som før med chins,dips og så roingen til slutt egentlig..

Hadde vært spenstig det også OMD.
Max chins, 60 sek hvile, max dips, 60 sek hvile, 60sek roing.
Kunne helt klart fungert det også.

Hvor atletisk er det å konsentrere seg om kun roing og dips? Grenen heter jo athletic fitness. Hva forbinder den jevne mann i gata med det å være atletisk?
Tror vi hadde fått stikkord som: God spenst, hurtighet, atletisk kropp, koordinasjon, styrke...

Koordinasjon, hurtighet og spenst får vi ikke testet i dips og roing, i hvertfall ikke på samme måte som i en hinderløype.

Flott at diskusjonen er i gang og engasjementet er der.

Forøvrig blir det sannsynligvis 3-4 AF-jenter til høsten 2011 fra Atletix :-) og enda en i 2012...
Det viser at med litt engasjement hva som er mulig å få til. Om vi gjør samme jobben eller bedre i en tid fremover så blir det nok ganske mange deltagere i AF i alle klasser igjen.
AF går en spennende og fruktbar tid i møte!

Så bra Soje! Prøv å få med noen jenter til våren også da, så blir det knall!  ::biggrin::

Enig med det i at dips og roing blir for snevert...man får vist så lite at hva det egentlig innebærer å være atletisk. Men så er det jo dette at det skal kunne gjennomføres tidsmessig osv...men det er også viktig å ta det som en utfordring kontra en begrensning! ;)

Blir veldig gøy å se an hinderløype i Sandefjord i år - og det burde være mulig å få til en mini-løype innendørs på andre stevner også. Forhåpentligvis kommer det kanskje etterhvert. Det aller viktigste forløpig er å få rekruttert nytt blod og få grenen likestilt med BF og de andre klassene i IFBB. :)

Bra Marion og Sondre.

Det heter atletic, hva med vekk med fordømming. " Fordømmingen er de fysiske momentene" De seks beste går videre til symetri og lik poengsum tilslutt vil seieren til den som vinner de fysiske momentene eller her flest 1 plasser.

Og gjøre max chins max disps og 500 meter roing.

Da blir det en "folkelig del av del, eller idrett.

Syns det faktisk var et bra forslag!   ::biggrin:: Sånn som det er nå, så er det jo fysikken/utseende som trekker det lengste strået, dersom det står likt ellers. Og jeg liker veldig tanken på å få inn chins igjen, gjerne før dips og så roing til slutt med 1 min pause mellom hver. Da blir det litt mer sport ut av det!  ;D

Hvorfor de fjernet pull ups skjønner ikke jeg. Det er tung ja, men hva så? Dette er ikke en bikinikonkurranse. 

Det ble fjernet av tidshensyn. Før så var f.eks. NM fordelt på to dager, nå er NM fordelt på en dag og i en mer kompakt utførelse (av hensyn til kostnader, inntekter og publikumsvennlighet slik jeg har forstått det). For å gjennomføre dette så måtte AF "barberes". Slik utviklingen har vært så var visst førstevalget å kutte AF helt, heldigvis så kom det en løsning som kunne aksepteres - derav dagens AF.

Så å gjennopta den opprinnelige versjonen blir kanskje ikke fruktbart, om ikke vanskelig gjennomførbart også.

Det er helt forståelig at ting ble annerledes når både fitness og bygging skulle gjennomføres på samme dag, men å innføre chins før dips og roing med tidsgrense på 1 min og øvelsene skal utføres rett etter hverandre ville neppe ta så veldig mye mer tid enn nå. Da blir det 1 min utførelse + 1 min mer pause pr. deltaker i AF. Syns det hadde vært mer fruktbart å bruke tid på enn den nylig innførte "T"-walken i BF spør du meg i hvert fall (skjønner det er internasjonale bestemmelser, men dog)... Snakk om å "hore opp" "sporten" helt. Jeg mistet i hvert fall all lyst til å være med i BF når jeg så det opplegget.  :woot:

Ja til chins tilbake i AF - det er det tid til (ta heller kortere pause mellom forbedømming og finale)!  :D

Kortere pause?
Dommere og de som jobber bør få en anledning til å få pust ibakken.

Heller sette større krav til utøverene.

Chins, 30 sek pause, dips, 30 sek pause, 1 min roing.

Når vedkommende starter på dips starter neste man på chins osv.
 

Skjønner det er en slitsom dag for alle involverte, men de klarer jo å ha kortere pause mellom forbedømming og finale under noen stevner var det jeg tenkte på. Noen steder er det 1 time andre er det 2...

Og 30 sek bare mellom chins, dips og roing...hehe spørs om det blir så mange som holder ut det kjøret! ;)

Sier jo ikke at de skal trene slik men. er man i form da er man i form og er ikke redd for å ta i et tak.

Interessant diskusjon. Jeg mener at AF må gjøres mer publikumsvennlig. Idag må publikum sitte med notisblokk og penn og gjøre notater for å få en oversikt over hvordan atletene har prestert. Dette må komme synlig fram på en skjerm eller lerret slik at det blir oversiktlig og mer spennende. Roing,dips og chins etter dagens norm med 60 sec pause høres friskt ut, og med ei oversiktlig tavle som fortløpende gav informasjon om hvordan atletene har prestert ville det nok blitt mye mer interessant og spennende for publikum og.

Helt klart! :) Jeg er stor tilhenger av chins og mener den har en selvskrevet plass i AF på lik linje med dips. Det skal være tøft!  ;D

Det med visning på skjerm/lerret hadde de jo før det ble byttet til CN, så jeg tror de jobber med saken for å få det til der også. Burde ikke være noe stort problem, da jeg i hvert fall har sittet uendelig mange timer på forelesning i samme sal med lerret og prosjektor. ;)

Vil ikke her ta så veldig del i en ellers litt het diskusjon, men syntes den formen som NBFA hadde i 20098 var den absolutt beste noensinne, men ja, den tar tid. Men den vil da også selvfølgelig skille klinten litt fra hveten når det gjelder den athletsike delen da dette ikke setter krav til bare syre, men også utholdenehet!

Den var som følger:

Utendørs "Hinderbane" inkl - farmers walk 15 meter (72,5kgx2) balanse på tau, tunnel, armgang, sprint 100 meter, trappeløp ca 177 trinn opp og ned (tilsv 70 meters hoppbakke) ny sprint 100 meter, og til slutt farmers tilbake igjen.. (ca 3:50 min på bestemann hvis jeg ikke husker feil) - teller 25%

så to timers pause mens andre grener pågikk.
Så chins og dips konk - teller 25% - max ant uten stopp.

Så symetridelen tilslutt - teller 50% - hit gikk kun finalistene, men i Larvik var vi bare 4 så...
Ingen høydeklasser eller vektbegrensning da de fysiske momentene utjevner slikt i mine øyne - er man athletisk så er man det :)


Skjønner selvfølgelig at dette tar litt mer tid, men du verden så mye morsommere det er å konkurrere !!!

bilder kan du her :

http://omdfitness.com/side3.html (http://omdfitness.com/side3.html)


(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273314808_resized.jpg?width=464&height=568)
Farmers

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273314600_resized.jpg?width=920&height=613)
starten på trappa - tror den var delt i 4 deler..

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273315049_resized.jpg?width=920&height=613)
dobbeltau - gikk på et og holdt i ett

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273315216_resized.jpg?width=920&height=613)
tunnel

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273315311_resized.jpg?width=920&height=613)
armgang

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273315973_resized.jpg?width=400&height=600)
dips

(http://omdfitness.com/nm2008_1523a.jpg-for-web-normal.jpg)
chins

(http://iloapp.omdfitness.com/data/_gallery//public/0/1273317157_resized.jpg)
posering

Nordisk mesterskap(IFBB) foregår i Sverige i år og da er det nok den tradisjonelle formen som arrangeres. Svenskene er kjent for å ha hindeløyper som "skiller klinten fra hveten" som OMD ville sagt. Her er det bare å stille opp i sterkt antall i Norgesmesterskapet og ha forberedt seg godt på alle mulige former for utfordringer. Jeg liker dette :-) Og som en opplysning til alle som interesserer seg for Athletic Fitness i Norge: Svenskene arrangerer SM i Athletic Fitness på en egen dag/helg....

Takk for info :)
"Tradisjonelt" vil si hinderbane, chins og dips, ikke sant?

Er det noen gym som driver med AF i Akershus/Lillestrøm-området?

Thomasht86: Det stemmer.

Soje - Hvor har du fått det fra, at det skal arrangeres AF i Nordisk 22 oktober i Sverige? Kan ikke se at det har stått noe om det?
De har et eget særforbund som ligger under SKKF, derfor arrangeres AF uavhengig av bygging og boddyfitness. i fjor hadde de 14 utøvere eller noe sånt. Så økonomisk så var det vel ingen suksess....

Vi NKF får se hvordan utviklingen blir i Norge, fortsetter den å vokse slik den gjør nå. Skal vi ikke se bort i fra at det kanskje blir lagt på en egen dag i fremtiden.
Jeg vil tippe at det fort kan bli rundt 40 utøvere til høstens NM i AF, det var 29 i OGP. Så det går riktige veien:-) Jeg kommer nok til å få satt opp 4 romaskiner og 4 dispstativer til NM, hvis påmeldingen blir som jeg tror....Så det går litt fortere å kjøre styrke momentene.....

Ellers så har IFFB annonsert følgende:

Äntligen kommer Athletic Fitness att visas upp officiellt i internationellt sammanhang, och en demotävling öppen för hela världen kommer att genomföras i samband med VM i Classic Bodybuilding i Tallin, Estland 18-21 november.

Det betyr at vi kommer til å ha kvalik for dette under NM, Så dette burde vel få flere opp av sofaen ;)

Kenneth F.

Oi! Det hørtes jo utrolig spennende ut da! Det går rett vei! :D

Hadde vært veldig gøy å være med på selv, men det går nok heller dårlig på grunn av amming. ;) Men jeg skal gjøre mitt beste med å rekruttere andre til NM i hvert fall!! Hadde vært utrolig moro om man klarte å få samlet 50 stk i AF! Så kom igjen alle jenter og gutter som ønsker en real utfordring! :)

Kenneth:
Hehe...det hadde jeg bare fått fra mitt lille stille sinn. Bare antok det ettersom SM skulle være 22.oktober. Der tok jeg tydeligvis veldig feil. Blir absolutt spennende med Tallin og så stor presentasjon av AF under VM av CBB. Frister veldig og jeg har allerede begynt å trene på alle moment som kan komme....Vil gjerne være 100% klar til Tallin om jeg deltar til høsten.

Har du noen tips eller? Tror du det er aktuelt med elementer som "turn-lignende" øvelser? Er vel det som tradisjonelt gjøres i fitness internasjonalt?

Blir det kun 180+ og -?

Oki Soje:-)
Har ikke helt bestemt om vi skal la topp 3 i NM får mulighet til å stille i prøve AF under VM eller ta topp 6.
Men siden det er en test, kan det være aktuelt å få sendt så mange som mulig, for å vise oss frem:-) Er litt økonomi aspekt her også.

Jeg er nesten sikkert på at det er den svenske modelen som skal vises frem. Så blir nok disse styrke momentene som blir valgt. Litt synd, for de jeg er redd for at dette vil ta alt for lang tid å gjenomføre, noe IFFB gutta nok ikke vil like, det må være noe som kan gjenomføres på relativ kort tid. Dere kan jo tenke dere, type 60 stk kanskje flere, gjenomføre hinder løype og et eller to styrke moment til. kommer til å bruke en dag bare på det. Så vi jobber for å vise vårt opplegg også. Jeg vet at mange AF utøvere skulle ønske seg hinderløype og andre styrke momenter. Men tid spiller dessverre veldig inn her...

Hvilken klasse inndeling det blir under prøve VM, er litt usikkert. Enten -180 og +180, eller åpen klasse....


Kenneth.

Uansett veldig spennende med AF samtidig som et VM i en mye større sport. Blir fantastisk å endelig få vist dette for toppene i IFBB.

Venter i spenning :-)