Treningsforum

Hey, eg har lest litt rundt at det kan ve egna for tynne folk å drikka ca. 3l h-mjølk om dagen i tillegg til mat osv. for å legga på seg..

Men da eg lurte på før eg har tenkt å prøva ut detta er, om ikkje da e veldig skadelig for hjerte og blodårene? med tanke på alt fettet som er i mjølk?

Ikke for tynne og aktive.

Jeg ville nok få målt kolesterolet av og til med masse H-melk i kosten..det er ikke bare tjukkaser og inaktive som kan få problemer mye melkefett i kosten.

Mitt tips til trådstarter: Ikke hør på en person med MINUS 5 honnører.

Det jeg sier kan faktisk være riktig selv med 5 i minus..

Er klar over at melkefett og helse er omstridt. Men 3 liter H-melk pr. dag er uansett mye, og jeg ville i alle fall om det var meg, med hensyn til egen helse, fulgt det opp.

Altid greit gå til legen til en full service engang og to i året minimum,uansett.
Skulle vel klare legge på deg noen kg uten og måtte drikke 3l h melk til dagen,hørtes nesten ut som om det står på pengene at en ikke har råd til noe annet,liker du melk så er det vel bare pøse inn på.
Ikke kan jeg så mye om det,men det skal vel ha vært forsket på at drikker du mye melk,så er det noe i melken som blir omdannet til østrogen,noe til fører til en rett og slett kan bli litt på godt norsk blaut feit,så ja det kan i teorien funke.
Men om det er sundt??? Norge ligger på melke toppen,nasjonen som drikker mest melk pr innbygger,og vi har og flest tilfeller av beinskjørhet pr innbygger,melk skal vel være sundt for bein bygging eller??
Ligger en høyt på fett bør en altid følge med,disse fett diett,lav karb og gudene vet hva de kaller diettene for, funker ikke likt for alle.
Men er nesten sikker på spiser du sundt med eks,ris,biff,potet,søt potet,laks,kylling,torsk,vit/min,protein etc
og holder deg til det så vil det funke så og si på alle,alt for mange sier de har prøvd,og alt for mange lurer seg selv med og ikke gjøre dette riktig,og sprikker etter en tid,og lurer i seg annet,men dette sier de ikke.
Sporet vel kraftig av her,men sånn er det for oss kommunalt ansatte ::)

Hvordan har du klart å få -5 i honnør? :D

HAHA!!

Så sant. Indirekte vil det i stor grad være den magre kosten som er årsaken til beinskjørheten, da D-vitaminet er fettløselig. Ingen effekt av kalsiumet uten D-vitaminet, og ingen effekt av D-vitaminet uten fettet. Slik henger erneringen sammen i en stor synergi. Tar man ut ett essensielt stoff, er ikke lengre sirkelen sluttet, og det oppstår ubalanse og sykdom.
Når TINE melk beriker sin ekstra lettmelk med vitamin D, så vitner dette om stor mangel på ernæringskunnskap. Et slikt tilskudd er snarere uheldig.

Når det gjelder trådstarters spørsmål om h-melk ville jeg heller gått for en blanding av kremfløte og skumma melk. Da kan man selv velge fethetsgrad, og fettet man inntar er ikke homogenisert.

Takker for svar :)  Kjøyre på med kremfløte og skumma mjølk eg då :P hehe