Treningsforum

Heisann. Jeg vil ha gode kneband eller wraps om dere vil, og lurer på hvor lange de bør være.
Hva er optimalt for best wrap for knebøy?

I denne videoen: http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0#noexternalembed) , å benytter han 2.5 meter.
Ser også at denne videoen er mest vist i forhold til "hvordan wrappe knærne". Er han på jordet eller
viser han det optimale?

Jeg prøvde hans teknikker med en 2 meter men det gikk dårlig.

Jeg er helt 0 på dette, så tar alle gode tips!

Mvh,

Tony

Hei.
Vet ikke hva som er mest optimalt, men ville bare nevne at dersom du skal løfte for IPF/Norges Styrkeløftforbund kan knebind være maksimalt 2 meter lange.

Ikke noe problem med 2meter men du kan ikke starte langt nede på leggen (black mamba er veldig elastiske)

Personlig har jeg brukt den nest siste dog med tre kryss i alle år etter  artikkel fra Dr squat Fred Hatiefield. Han predikerer å surre et underlag først før du tar så mange kryss som mulig for å "knyte" så rett over kneskåla som mulig.

Et fint svar. Jeg likte selv den nest siste, men skal begynne med underlag først. Man må bare høre på en som blir kalt "dr Squat", men det ligger en fornuft bak dette da huden ikke legges i klem. Liker svar som har en resurrs bak seg :)

Tragisk nok er det bare 2 meter som er lov så er bare og finne en måte og surre på som fungerer

Siden du har så store knær må du ha veldig elastiske knebind. Regner med dette er unge Imingen.

Det er Fred Hatfield som har skrevet boken der jeg leste det. Du kan google han så kanskje du forandrer syn på hans integritet. Han har en doktor grad men ikke i idrett og han var første løfter over 1000 lb.