|
Tittel: 5x5 Stronglifts Skrevet av: Sterken95 på 25. mai 2011, 00:49 Startet med stronglifts for et par uker siden og lurer på om dette programmet ser greit ut etter noen justeringer.
A Knebøy 5x5 Benkpress 5x5 Stangroing 5x5 Chins 3x5 + kg (håndflaten mot meg-biceps) +push ups, mage B Knebøy 5x5 Millitærpress 5x5 Markløft 1x5 Pull-ups 3x5 + kg (omvent grep-rygg) Facepulls (grunnet litt fremoverlente skuldre) +mage Tittel: Sv: 5x5 Stronglifts Skrevet av: Sterken95 på 25. mai 2011, 16:08 Ingen som har noe å si?;)
Tittel: Sv: 5x5 Stronglifts Skrevet av: Marmarius på 25. mai 2011, 16:22 Ser supert ut, bra du trener stronglift ;)
Men ville satset på og ha mer volum på chins. På alle styrketester er det mulig å ta så mange som mulig, prøv derfor og få et brukbart volum der før du satser på tunge 5 ere. :) |